उसने अपनी पत्नी की आंखों पर पट्टी बांध दी और अजनबियों को अंदर जाने दिया। स्वस्थ सेक्स: खेल कामेच्छा बढ़ाने के लिए. बर्फ और मोम का खेल

एक्सप्रेस वेट लॉस उन लोगों के लिए एक रास्ता है जो कुछ अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाना चाहते हैं, उदाहरण के लिए, समुद्र की यात्रा या किसी महत्वपूर्ण घटना से पहले। बेशक, एक दो दिनों में महत्वपूर्ण मात्रा में वजन कम करना सफल होने की संभावना नहीं है, लेकिन 2-4 किलो काफी संभव है। सबसे अधिक बार इसका तात्पर्य आहार की कैलोरी सामग्री के तेज प्रतिबंध से है - प्रति दिन 500-700 किलो कैलोरी तक, खूब पानी पीने और प्रतिरक्षा बनाए रखने के लिए विटामिन लेने के साथ।

यदि किसी महत्वपूर्ण घटना से पहले तीन दिन शेष हैं...

आप उपरोक्त विधियों में से एक का उपयोग अच्छी तरह से कर सकते हैं। लेटस ब्रश पेट और कमर पर अतिरिक्त मात्रा से छुटकारा पाने में मदद करेगा। कटा हुआ गोभी और ताजा गाजर समान अनुपात में मिलाएं, स्वाद के लिए मसाले (नमक को छोड़कर) और सेब साइडर सिरका या नींबू के रस के साथ सीजन करें। यह विटामिन सलाद कैलोरी में बेहद कम है, इसलिए आप इसे पूरे दिन कितनी भी मात्रा में खा सकते हैं। दिन में निर्धारित 8 गिलास पानी, बिना चीनी वाली काली या हरी चाय पीना न भूलें: वे शरीर से अतिरिक्त पानी निकालने में मदद करेंगे, और सलाद खुद आंतों को साफ कर देगा। दिन के दौरान, बिना नमक के कुछ सेब, हरी सब्जियां और उबले हुए दुबले मांस का एक छोटा टुकड़ा खाने की भी अनुमति है। 3 दिनों में इस तरह के एक्सप्रेस वजन घटाने से आपको 2-4 किलोग्राम से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी (अंतिम परिणाम आपके शुरुआती वजन पर निर्भर करता है), शरीर को साफ करें और सूजन कम करें।

आप तरल आहारों में से किसी एक को आज़मा सकते हैं, उदाहरण के लिए, यह: नाश्ते और रात के खाने के लिए प्रोटीन शेक पिएं - इसे तैयार पाउडर से भी बनाया जा सकता है, इस मामले में, मलाई रहित दूध के साथ दो बड़े चम्मच प्रोटीन मिलाएं, या इसे स्वयं पकाएं। 200 ग्राम वसा रहित पनीर और उतनी ही मात्रा में दूध लें, आधा गिलास पानी डालें और स्वाद के लिए - एक बड़ा चम्मच कोको, या अपने पसंदीदा जामुन, फिर एक ब्लेंडर में सामग्री को फेंट लें। और दोपहर के भोजन के लिए, आप हरी सब्जियों का सलाद नींबू के रस या सिरका के ड्रेसिंग के साथ-साथ मछली या मांस का एक टुकड़ा, उबला हुआ या स्टीम कर सकते हैं। घर पर इस तरह के एक्सप्रेस वेट लॉस को लागू करने से आप केवल तीन दिनों में 2-4 किलो वजन कम कर सकते हैं। केवल एक चीज, प्रतिदिन आवश्यक डेढ़ लीटर शुद्ध पानी पीना न भूलें।

यदि आपके पास अपने निपटान में एक सप्ताह है …

आप फिर से आहार की कैलोरी सामग्री को सीमित करके 2-5 किलो अतिरिक्त वजन से छुटकारा पा सकते हैं। कई आहार कुछ उत्पादों के साथ एक अलग मेनू प्रदान करते हैं, लेकिन उनमें से अधिकांश का सार पर्याप्त ताज़ी सब्जियां और फल, प्रोटीन खाने के लिए नीचे आता है। उदाहरण के लिए, नाश्ते के लिए आप उबला हुआ चिकन अंडा, काली रोटी का एक टुकड़ा और चीनी के बिना कॉफी पी सकते हैं। दोपहर के भोजन के लिए - एक शाकाहारी सूप, ताजी सब्जियों के साइड डिश के साथ दुबले मांस या मछली का एक टुकड़ा, और रात के खाने के लिए एक गिलास केफिर, दही पिएं या एक-दो सेब खाएं। जो लोग अपना वजन कम कर रहे हैं, उनके अनुसार प्रसिद्ध बॉन सूप एक हफ्ते में 4-5 किलो अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में मदद करता है। इसे सफेद गोभी से पकाया जा सकता है - आपको 1 मध्यम कांटा की आवश्यकता होगी, साथ ही 6 प्याज, टमाटर और बेल मिर्च के एक जोड़े और हरी अजवाइन का एक गुच्छा लें। सब्जियों को स्लाइस में काटें, गोभी को काट लें, और फिर उनसे सूप पकाएं, जिसे आपको 5-7 दिनों तक खाने की जरूरत है, बल्कि गैर-स्टार्च वाले फलों और हरी सब्जियों के साथ उबाऊ आहार को पतला करें। 7 दिनों में इस तरह के एक्सप्रेस वेट लॉस से आपको कई किलोग्राम अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी, इसके अलावा, आप किसी भी मात्रा में सूप खा सकते हैं, इसलिए आपको आहार के दौरान भूख का अहसास नहीं होगा। याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि आहार की कैलोरी सामग्री में तेज कमी शरीर के लिए एक बड़ा तनाव है, इसलिए पूरे आहार में मल्टीविटामिन लें, साफ पानी पिएं और दैनिक दिनचर्या का पालन करें।


09.05.2019 19:12:00
वजन कम करने के लिए पाचन को कैसे उत्तेजित करें?
पतलून एक साथ खींचते हैं, पेट दबाता है: पेट में जकड़न और भीड़भाड़ की भावना मूड को खराब करती है। यह नहीं होना चाहिए! हम आपको दिखाएंगे कि कैसे पाचन को उत्तेजित करें और वजन कम करें!

09.05.2019 18:35:00
सपाट पेट: ये 9 खाद्य पदार्थ आपको नहीं खाने चाहिए!
आपकी पसंदीदा जींस या स्विमिंग सूट में एक सपाट पेट - आप केवल इसके बारे में सपना देख सकते हैं? तो आपको निम्नलिखित 9 उत्पादों के बिना करना चाहिए।

08.05.2019 20:31:00
क्या आप अपनी मांसपेशियां बढ़ाना चाहते हैं? इन उत्पादों से बचें!
यदि आप मांसपेशियों का निर्माण करना चाहते हैं, तो आपको न केवल अपने वर्कआउट में पूरा दम लगाना चाहिए, बल्कि अपने आहार पर भी ध्यान देना चाहिए। अधिकतम सफलता के लिए, निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को काट दें।

एन नट्टा ने लिखा: मैंने कल देर रात अपने साथ ऐसा किया। वह सो गया और, जैसा कि किस्मत में होगा, उसके पेट पर। मैं उसके हाथों को उसकी पीठ के पीछे बाँधने में कामयाब रहा और जब वह सो रहा था तो उसकी आँखों पर पट्टी बाँध दी। फिर मैंने उसे उसकी पीठ पर कर दिया और उसके शॉर्ट्स को उतार दिया, वह जाग गया। मैं उसे ठीक... इसी के पास ले गया और उसे नीचे हॉल में ले गया। और जब वह उठता है, तो उसे कुछ भी समझ में नहीं आता है, वह पट्टी नहीं हटा सकता है, वह मुझे छू नहीं सकता है, वह बस बुदबुदाया, जैसे, तुम क्या लेकर आए हो? और मैंने उससे कहा, वे कहते हैं, जाओ, जाओ। कम शब्द! मैं उसे लिविंग रूम में ले आया, और वहां मेरे पास पहले से ही सही जगह पर आर्मरेस्ट के बिना एक नरम डेक कुर्सी है, संगीत बजता है, चिमनी और मोमबत्तियों में आग जलती है। उसने अपने प्रिय विषय को इस डेक कुर्सी पर बैठाया और इसके अलावा, अपने पैरों को डेक कुर्सी के पैरों से बाँध दिया। वह आम तौर पर इस तरह के आश्चर्य से चकित था, लेकिन इरेक्शन की प्रतिक्रिया पहले ही शुरू हो चुकी थी। फिर उसने अपनी आंखों से आंखों पर पट्टी हटा दी और उसे लग रहा था। और मुझ पर घुटने के नीचे एक शराबी, रंगीन स्कर्ट है, हेम के नीचे से एक पेटीकोट, मोज़ा, लाल उच्च जूते। और शीर्ष पर एक लाल फीता ब्रा है, एक सफेद पारदर्शी ब्लाउज स्तनों के नीचे एक गाँठ में बंधा हुआ है और घूंघट के साथ एक काली टोपी है। एक कामुक पूर्वाग्रह के साथ एक प्रकार का विंटेज। मेरी आँखें उभरी हुई हैं और कुछ भी नहीं कह सकती हैं, केवल कुछ अस्पष्ट है। और मैं नृत्य करता हूं, स्पिन करता हूं ताकि हेम होजरी तक बढ़ जाए, मेरे स्तनों को हिलाएं, चिढ़ाएं, सामान्य तौर पर। फिर उसने धीरे से अपनी पैंटी को अपनी स्कर्ट के नीचे से निकाला, अपनी प्रेयसी के पास गई और उन्हें उसके सिर पर रख दिया, वह आमतौर पर इस तरह की ढिठाई से दंग रह जाती थी! फिर वह उठ खड़ी हुई ताकि डेक कुर्सी और उसका धड़ मेरी टांगों के बीच आ जाए और अपने लिंग को उसकी स्कर्ट के नीचे, अच्छी तरह से, क्रमशः योनि में दबा दिया। मैंने सहजता से, अनहोनी से शुरुआत की, क्योंकि वह और मैं भी बहुत प्यार करते हैं, बहुत सिर से बाहर निकलना और नीचे एक तंग दबाव के साथ, ताकि लगाम को बहुत ऊपर खींच लिया जाए। वह अपनी सारी आँखों से मुझे घूरता है, ख़ुशी से कराहता है, लेकिन वह अपने हाथ या पैर नहीं हिला सकता है और स्कर्ट सभी दिलचस्प जगहों को कवर करता है। सच है, मैंने जिप्सी तरीके से हेम को कई बार हिलाया ताकि वह चुपके से देख सके कि कैसे उसका लिंग मुझमें गायब हो गया, मुझे उम्मीद है कि यह काम कर गया। जब मेरा प्रिय पहले से ही खत्म होने की कगार पर था, तो मैं उससे उतर गया और शुरू हुआ फिर से नाचने के लिए, उसे थोड़ा ठंडा होने दें। फिर उसने अपना ब्लाउज उतार दिया और उसे फिर से लपेट लिया। केवल अब मैं पहले से ही आगे बढ़ रहा था, जैसा कि मैं सबसे ज्यादा प्यार करता हूं: तेजी से नीचे, ताकि नितंबों के एक पॉप के साथ, मैं निश्चित रूप से कुछ सेकंड के लिए लिंग को अपने अंदर रखूं, कमीने ... फिर मैं आसानी से सिर की तरफ उठता हूं और फिर से मैं बल के साथ बैठ गया! जब मैं उस पर बैठता हूं तो मैं आमतौर पर इस तरह के प्रत्येक आंदोलन के बाद कराहता हूं, और यहां यह एक छोटे से कंपकंपी के साथ भी हिल रहा था। तो बेचारा उत्तेजित हो गया। मुझे पहले से ही बहुत अच्छा लग रहा है जब उसके साथ फाइनल होना चाहिए और फिर उसने उसे खत्म नहीं होने दिया, उसने फिर से नृत्य करना शुरू कर दिया, लेकिन लंबे समय तक नहीं, क्योंकि वह पहले से ही भीख माँग रहा था, कहा कि गेंदें उसने अपनी स्कर्ट और टोपी फेंक दी, जूते, स्टॉकिंग्स और ब्रा में उसके सामने रही। उसने उसे फिर से काठी दी और उसी विरल, लेकिन मजबूत आंदोलनों के साथ जारी रखा, केवल अब उसने लिंग को अपने आप में नहीं रखा, लेकिन तुरंत इसे आधे तक कहीं छोड़ दिया, थोड़े समय के लिए लटका दिया, जैसे कि उस पर झूल रहा हो, फिर जल्दी से इसे सिर पर छोड़ दिया और फिर से उस पर गिर गया, बीच में पलट कर हमने अभी तक इस तरह के फाइनल का अभ्यास नहीं किया है और यह इसके लायक था, लड़कियों! इस तरह की कई हरकतों के बाद, मेरे प्रिय ने खत्म करना शुरू कर दिया, ताकि मुझे लगा कि वह वह सब कुछ फाड़ देगा जिससे उसके हाथ और पैर बंधे थे! वह काँप रहा था और तेज़ कर रहा था जैसे कि कोई करंट उसके पास से गुजर रहा हो, और उसने अपना सिर एक तरफ से दूसरी तरफ हिलाया, और अपनी आँखें घुमाईं। वह इतना चिल्लाया और चिल्लाया कि मुझे डर था कि पड़ोस के घरों के लोग सुन लेंगे। हालाँकि, यह मुझे और भी अधिक उत्तेजित कर देता है और मैंने उसके लिंग पर ये झटकेदार हरकतें करना जारी रखा, जिससे वह एक पागल चरमोत्कर्ष पर पहुँच गया! उफ्फ! जब तक मुझे याद आया, यह फिर से शुरू हो गया, मैं पहले से ही इसे दोहराना चाहता था। सच है, ऐसा आश्चर्य, अफसोस, अब लड़कियां नहीं होंगी, कुछ ऐसा करने की कोशिश करें, आपको इसका पछतावा नहीं होगा!

मेरी आंखें बंधी हैं।
मैं नहीं देख सकता। मैं केवल महसूस कर सकता हूँ। और सुनो संगीत या मेरी शांत श्वास सुनें, जो धीरे-धीरे तेज हो जाती है क्योंकि मैं चिंता करना शुरू कर देता हूं और सोचता हूं कि आगे क्या होगा।
अचानक, मुझे लगता है कि कोई अपनी उँगलियाँ मेरे गाल पर और मेरी गर्दन पर चला रहा है। हरकतें धीमी, हल्की और कोमल हैं। यह मुझे झकझोरता है, मैं प्रसन्न हूं। मेरे शरीर में सिहरन दौड़ जाती है। यह क्या है? हवा का झोंका या गुलाब की पंखुड़ी का स्पर्श?
यह आप है। आपके हाथ थोड़े ठंडे हैं, इसलिए हर बार जब आप छूते हैं तो मुझे कंपकंपी महसूस होती है। मैंने कितनी बार उन हाथों के दुलार को महसूस किया है! मैं अँधेरे में भी, हज़ार हाथों के बीच भी तेरी हथेलियों को पहचानता हूँ।
तुम मेरी शर्ट के बटन खोल दो। नीचे कुछ भी नहीं है। हमेशा की तरह।
आप इसे उतार दें। जब आप मेरे बालों को अपने हाथ से पकड़ते हैं और आपको उनकी सुगंध सूंघते हैं तो मैं आपके हाथों को महसूस करता हूं।
मैं नंगा रहता हूँ। तुम मेरी गर्दन के पिछले हिस्से को चूमते हो, फिर मेरी पीठ को। एक चुंबन, दूसरा, आप मेरी पूरी पीठ को चुंबन से ढँक देते हैं, यह मुझे गुदगुदी भी करता है, और मैं मुस्कुराता हूँ। तुम मेरे बालों को छूते हो, फुसफुसाते हो कि यह कितना सुंदर है। आपकी फुसफुसाहट मीठी, शांत है, मैं इससे कांप जाता हूं।
मैं आराम महसूस करता हूँ। मेरा मुँह खुल गया, होंठ नम हो गए। मुझे लगता है कि आप अपना हाथ मेरी पीठ पर कैसे चलाते हैं, फिर मेरी कमर, कूल्हों को छूते हैं, गले मिलते हैं और मेरी छाती को छूते हैं। आप उसे सहलाते हैं, और फिर आप अपनी उंगलियों से मेरे निप्पल को छूते हैं और हल्के से निचोड़ते हैं। मैं उत्साह के साथ आहें भरता हूं।
आप पहले मेरी छाती पर धीरे से मालिश करते हैं, फिर किसी तरह के रोष के साथ अपनी हथेलियों में दबा लेते हैं। मैं सांस लेता हूं, लेकिन मेरा शरीर गर्म है। इस क्षण, आप मुझे अपने सामने घुमाते हैं और मेरे होठों को इतने जोश, ऐसे जुनून से चूमते हैं कि मैं अंदर से कांप जाता हूं। अचानक आपकी हरकतें अधिक शांत, अधिक कोमल हो जाती हैं, आप धीरे-धीरे गर्दन की ओर, छाती के ऊपर गुहा की ओर बढ़ते हैं। तू मुझे अपनी जीभ से दुलारता है और अपने चुम्बनों की तरह कोई और नहीं।
हे भगवान, मैं चिल्लाता हूँ, मैं तुमसे बहुत प्यार करता हूँ !!!
मेरे विस्मयादिबोधक से प्रेरित होकर, तुम लालच से अपने होठों से मेरी छाती में काटते हो और मेरे निप्पलों को चूसते हो।
इस समय मैं सोचता हूं कि आंखों पर पट्टी मुझे कैसे रोकती है, क्योंकि मैं आपका चेहरा, आपकी प्यारी शरारती आंखें देखना चाहता हूं! आप इस समय पहले से ही मेरे पेट को चूम रहे हैं, यह विशेष रूप से मुझे उत्तेजित करता है जब आप अपनी जीभ को मेरी नाभि में कम करते हैं। भावनाएँ बस अविस्मरणीय हैं!
तुम नीचे जाओ, जल्द ही मुझे लगता है कि तुम्हारी जीभ मेरे अभयारण्य में प्रवेश करती है। दोबारा, मुझे आपका चेहरा न देखने का अफसोस है, लेकिन मुझे पता है कि आप इसका उतना ही आनंद लेते हैं जितना मैं करता हूं।
मैं आंखों से पट्टी हटाना चाहता हूं, लेकिन आपका हाथ मुझे रोकता है, आप मुझे फिर से प्यार से होठों पर चूमते हैं। मैं इस किस का इंतजार कर रहा था, मैं चूक गया। लेकिन तुम मेरे होठों को जाने दो, और मैं अपने मुंह को खोलकर जम जाता हूं, एक चुंबन की प्रतीक्षा में, जैसा कि मुझे लगता है कि तुम मुझे अपनी जीभ से अंदर से कैसे सहलाते हो। मेरे शरीर में गर्माहट फैलती है, यह मेरे पेट तक पहुँच जाती है, और आप मेरी उत्तेजना पर ध्यान देते हैं, आप अधिक मुखर हो जाते हैं। या तो अपनी उंगली से, या अपनी जीभ से, आप मुझमें प्रवेश करते हैं, और मैं चालू हो जाता हूं। मैं अब पीछे नहीं हट सकता, मुझे लगता है कि अब सब कुछ खत्म हो जाएगा, मैं अपनी छाती को सहलाता हूं, फिर मैं आपके बालों को टटोलता हूं, आपके सिर को सहलाता हूं। मैं एक पल के लिए जम जाता हूं, और आप समझ जाते हैं कि मैं तैयार हूं।
मैं तुम्हारी सांसों को करीब, करीब सुनता हूं, यह तेज है, रुक-रुक कर होती है, अंत में तुम मुझे फिर से चूमते हो और अपने चेहरे से पट्टी हटाते हो।
आपकी आंखें। बड़ी-बड़ी भूरी-नीली आँखें जो मुझे प्यार भरी निगाहों से देखती हैं। मैंने अभी-अभी समाप्त किया है, और मैं आपके कामुक लाल रंग के होठों पर आभार व्यक्त करता हूं। मैं तुम्हारे सुनहरे बालों में अपना हाथ फिराता हूँ। हम इतने समान हैं - आप और मैं। आप हमेशा जानते हैं कि मैं क्या चाहता हूं और इससे पहले कि मैं आपको बताऊं कि मैं क्या चाहता हूं, मेरी इच्छाओं का अनुमान लगाएं।
हर बार मैं तुम्हें और अधिक प्यार करता हूं और एक मिनट के लिए भी छोड़ना नहीं चाहता। आपकी कोमलता और जुनून मौसम की तरह है - आप अलग होना जानते हैं। और यही मुझे तुम्हारे बारे में पसंद है। आप न केवल दुनिया की सबसे अच्छी बहन हैं, सबसे पहले आप सबसे वफादार और भरोसेमंद दोस्त हैं।
... और अब तुम्हारी आंखों पर पट्टी बांधने की मेरी बारी है। मैं जल्दी नहीं करूंगा, क्योंकि हमारे समय में अनंतता है।

मेरे करियर में कभी-कभी ऐसा हुआ कि जांच सरल थी, लेकिन नैतिक पहलू बहुत कठिन था। यहाँ शायद उनमें से एक है।

"कभी-कभी दोषियों को सज़ा देना बेगुनाहों को पीटने में बदल जाता है"

हमारे पास 300 कारों के तहत ट्रैक्टरों का एक बड़ा बेड़ा था। मरम्मत और रखरखाव के लिए हमारी अपनी कार्यशाला थी। आमतौर पर, छोटे पार्कों के मालिकों के पास भी एक या दो बक्से होते हैं, जहां वे कारों को शर्मसार करते हैं, लेकिन हमारे आकार के साथ, मरम्मत क्षेत्र उपयुक्त था। सबसे पहले, एक विचार था कि कार्यशाला विशेष रूप से उनके पार्क के लिए होगी, लेकिन फिर उन्होंने व्यावसायिक ग्राहकों को भी लेना शुरू कर दिया। फिर उन्होंने दूसरा मरम्मत क्षेत्र बनाया। सबसे पहले उन्हें यूरोपीय ट्रैक्टरों के लिए 1 सिद्धांत के अनुसार विभाजित किया गया, दूसरा अमेरिकी लोगों के लिए। फिर हमें यूरोपीय ब्रांडों में से एक की आधिकारिक डीलरशिप मिली और वाणिज्यिक घटक अधिक से अधिक प्रभावी होने लगे।

धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से, पार्क और मरम्मत क्षेत्रों की जरूरतों के बीच एक आंतरिक संघर्ष शुरू हो गया। एक ओर, यह बिल्कुल सही और स्वाभाविक है जब आपके पार्क की मरम्मत घर पर की जाती है, हर पैसा घर में जाता है। लेकिन दूसरी ओर, सब कुछ इतना रसीला नहीं है। ठीक है, यहाँ कम से कम मरम्मत क्षेत्र में एक जगह है। आपको अपने ट्रैक्टर को कतार के बिना ले जाने की आवश्यकता है, क्योंकि उसे उड़ान पर जाना है, पैसा कमाना है। वहां, मरम्मत 3 kopecks हो सकती है, लेकिन सभी समान, एक वाणिज्यिक ग्राहक को कतार में "स्थानांतरित" करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि मरम्मत क्षेत्र रबर नहीं है। वर्कशॉप के क्लाइंट और मैनेजमेंट दोनों ही असंतुष्ट हैं, रेवेन्यू गिर रहा है।

या यहाँ एक और उदाहरण है। लॉकस्मिथ आउटपुट का % प्राप्त करते हैं, फोरमैन, शिफ्ट सुपरवाइज़र, और डायरेक्टर स्वयं उस फॉर्मूले से जहाँ बेचे गए मानक घंटे और बेचे गए स्पेयर पार्ट्स पर मार्जिन को ध्यान में रखा जाता है। और उनके बेड़े की मरम्मत प्रति मानक घंटे की सबसे बड़ी छूट के साथ की जाती है, और स्पेयर पार्ट्स न्यूनतम मार्कअप के साथ बेचे जाते हैं। यही है, हालांकि यह पार्क की लाभप्रदता के लिए अच्छा है, यह मरम्मत क्षेत्र के लिए बहुत लाभदायक नहीं है। और सबसे बढ़कर, ताला लगाने वाला निरंकुश है, उन्हें परवाह नहीं है कि ट्रैक्टर किसका है, "हमारा" या "विदेशी"। इसे इस तरह से और उस तरह से मरम्मत करने की आवश्यकता है, लेकिन एक से इसमें अच्छी वसा होती है, और दूसरे से इसमें तेल की न्यूनतम मात्रा होती है।

संक्षेप में, पार्टी की सामान्य रेखा लोगों को उनकी उड़ान की ऊंचाई से रेत में दबे सिर के साथ नहीं देखती है। इसलिए, संचालकों की स्थापना की गई जहां दिशाओं के प्रमुख मिले और उनकी समस्याओं को हल किया, और मालिक ने मध्यस्थ के रूप में कार्य किया। ड्यूटी पर, मैं भी इन डीब्रीफिंग में मौजूद था। मरम्मत क्षेत्र के निदेशक (DR) और पार्क के प्रमुख (NP) दोनों के पास एक उल्लेखनीय शब्दावली थी, और जल्द ही ये ऑपरेटिव एक शो में बदल गए। मिलन स्थल के दिन, कोई सर्कस के टिकटों को सुरक्षित रूप से रद्द कर सकता था, क्योंकि उन्होंने प्रदर्शन को किसी भी तरह से खराब नहीं किया। ठीक है, उदाहरण के लिए:
डॉ: ओह, प्रिय इवान इवानोविच (एनपी)। क्या आपका ड्राइवर कबूतर जानता है कि घड़ियों को कैसे संभालना है? हम सहमत थे कि A123BV98 कार 14:00 बजे आएगी, हमने क्लाइंट को स्थानांतरित कर दिया, और आपका मूर्ख केवल 17:00 बजे आया।
एनपी: प्रिय इवान निकिफोरोविच (डीआर)। मेरे ड्राइवर, वैसे तो फ्लाइट में पैसा कमाते हैं, उन्हें रात को नींद नहीं आती। और आपके ताला बनाने वाले बांस से धूम्रपान करते हैं और निर्जीव वस्तुओं के साथ अपरंपरागत सेक्स करते हैं। A124VR98 मशीन पर किसने नहीं देखा कि दाईं ओर का x ** nya काम नहीं करता है? तुम पैसे सिर्फ हम अनाथों पर लुटाने के लिए। और हमारे पास डाउनटाइम और जुर्माना है।
डॉ: तो आपके पास पार्क यांत्रिकी नहीं है, लेकिन मूढ़ भ्रूण है। हमें भरोसे के साथ बताएं कि आपने मानसिक अस्पताल के मुख्य चिकित्सक को उन्हें बाहर निकालने के लिए कितना दिया?
एनपी: आह, हमारे यांत्रिकी? और आपके पास मरम्मत क्षेत्र में स्वामी नहीं हैं, लेकिन चौग़ा में जोकरों का एक गुच्छा है और उनके गधे से हाथ बढ़ रहे हैं। और सब एक से। बाइक ठीक करने के लिए उन पर भरोसा करना डरावना है। और वे जो घड़ी लिखते हैं वह ऐसी है कि आप आंखों पर पट्टी बांधकर एक हवाई जहाज को जोड़ सकते हैं।
डॉ: तो अपने डिस्पैचर को मैकेनिकों के साथ इकट्ठा होने दें। मुझे अपने दिमाग को चोदने की जरूरत नहीं है।

गुर्गों के अंत तक, DR और NP ने अपने अधीनस्थों की व्यक्तिगत लिंग विशेषताओं और मानसिक क्षमताओं के बारे में विचारों का आदान-प्रदान किया और एक दूसरे से असंतुष्ट हो गए। बेशक यह मजाकिया था, लेकिन इसका कोई फायदा नहीं हुआ और मालिक ने सोलोमन का फैसला लिया। हम केवल अपने पार्क के लिए कार्यशालाओं में से एक पर कई बक्से लगाएंगे। मामूली मरम्मत के साथ जैसे कि तेल बदलना, फिल्टर, खराब हेडलाइट आदि। वहां आवेदन करें। खैर, एक बड़ी मरम्मत (मोटरबोट, वायु, आदि), फिर भी मरम्मत क्षेत्र में। पार्क से मरम्मत क्षेत्रों पर भार कम हो जाएगा (ज्यादातर मरम्मत केवल छोटी चीजें हैं), और वे वाणिज्यिक राजस्व बढ़ाने पर काम करने में सक्षम होंगे।

और हमारे बेड़े की मरम्मत के लिए, हम दो अलग-अलग ब्रिगेड (काम 2 से 2 तक) की भर्ती करेंगे और वहां एक मैकेनिक वेतन पर होगा। सुविधाजनक और प्रशासनिक (आउटपुट की गणना करने की आवश्यकता नहीं) और बजट। ताला बनाने वाले भी अच्छे होते हैं, उनके पास हर महीने एक स्थिर वेतन होता है और उन्हें व्यावसायिक मरम्मत क्षेत्र के रूप में अपने गधे को फाड़ने की ज़रूरत नहीं होती है। ऑर्डर-ऑर्डर बंद हो, बंद न हो, वहां मई या जनवरी की छुट्टियां हों, फिर भी ताला बनाने वाले को उसका वेतन मिलेगा। प्रत्येक ब्रिगेड में एक फोरमैन होता है, और उनके ऊपर एक पार्क मैकेनिक (एमपी), या दो भी होते हैं। एक वरिष्ठ मैकेनिक है, और दूसरा सिर्फ एक सांसद है। ऐसा हुआ कि मुख्य मैकेनिक एक अधिक नाममात्र का व्यक्ति था और मुख्य रूप से कुछ राजनीतिक पहलुओं के कारण रखा गया था। लेकिन सांसद को एक समझदार और जानकार व्यक्ति की जरूरत थी। हमने देखना शुरू किया और फिर फ्रेट फारवर्डिंग विभाग की एक लड़की ने कहा, "और मेरे पति एक मैकेनिक हैं, वह नौकरी बदल रहे हैं। क्या आप उनसे बात कर सकते हैं? उनका नाम रोमा है।"

हम मिले। सभी को रोमा, और कार्मिक विभाग, और एनपी, और सुरक्षा अधिकारी, और मालिक, और यहाँ तक कि मुझे भी पसंद आया (हालाँकि मेरा इससे कोई लेना-देना नहीं है)। शांत, सख्त, मांगलिक, जिम्मेदार और सक्षम व्यक्ति। वे इसे प्रोबेशन पर ले गए। उसने काम करना शुरू किया, हर कोई उससे खुश नहीं है, वे सिर्फ खुशी से पिघल गए। वह ड्राइवरों के लिए निष्पक्ष है। ईंधन की खपत पर नजर रखी जाती है, अतिरिक्त लागत में वृद्धि को नहीं गिना जाएगा, लेकिन अगर किसी ने डीजल ईंधन को खत्म कर दिया है, तो वे नोटिस करेंगे। मरम्मत के लिए सभी अनुरोधों को ध्यान में रखा जाता है। वह ताला बनाने वालों के साथ सख्त है, गुणवत्ता की मांग करता है, और यह कि सब कुछ समय पर है। इस कारण से वह खाल उतारेगा, परन्तु कृपा से वह दूसरी सिल लेगा। एनपी संतुष्ट है, कारें स्पष्ट रूप से चलती हैं। और डीआर भी प्रसन्न है, कारें केवल गंभीर मरम्मत के लिए उसके पास जाती हैं, वे trifles के बारे में परेशान नहीं होते हैं।

मौन और अनुग्रह। सांसद को बहुत अच्छा वेतन दिया जाता था, मैं आपको एक रहस्य बताता हूं, वरिष्ठ मैकेनिक की तुलना में लगभग 2 गुना अधिक। एमपी सब कुछ स्पष्ट रूप से नियंत्रित करता है, सभी कार्यों के लिए आदेश हैं। ऑपरेटिव तेजी से ऊब गए।

एक साल बीत गया, दूसरा चला गया। मैंने पहले ही एक ऑडिट विभाग बना लिया है और हमने स्पेयर पार्ट्स की खरीद का विश्लेषण करना शुरू कर दिया है। हमने एक विषमता देखी, उपभोग्य सामग्रियों की खरीद की मात्रा में तेजी से वृद्धि हुई। लागत के साथ सब कुछ स्पष्ट है, हम यूरोप या यूएसए में स्पेयर पार्ट्स खरीदते हैं (वे किकबैक नहीं देते हैं) या आधिकारिक तौर पर (उदाहरण के लिए, वोल्वो वोस्तोक से)। लेकिन मात्रा बहुत मजबूती से बढ़ी है। अच्छा, ठीक है, ठीक है, चलो देखते हैं। बिक्री पर नजर डालते हैं।

क्या हमारे स्टोर व्यवसाय से बाहर हैं? हमने देखा, बेशक, बिक्री बढ़ रही है, नए स्टोर हैं, लेकिन नहीं, वहां कोई वीरता नहीं है। और ... शायद हमारे थोक व्यापारी अपने पेट पर बनियान फाड़ते हैं? वहां भी चेक किया। हां, बिक्री बढ़ रही है, लेकिन ज्यादा नहीं। और... हमारे वर्कशॉप शायद दुनिया में सबसे ज्यादा वर्कशॉप हैं? हां, वॉल्यूम बढ़ रहा है, लेकिन उतना नहीं। सभी समान, वे रबर नहीं हैं, पारियों की संख्या पहले की तरह ही है, लोड चलन में है। शायद हम कुछ चूक गए? पदों के आधार पर विश्लेषण करना शुरू किया। मोटरबोट, वायु, बैटरी, सब कुछ सामान्य, स्थिर, व्याख्यात्मक विकास प्रतीत होता है। लेकिन उपभोग्य सामग्रियों की मात्रा बढ़ रही है।

मैंने क्रय विभाग के प्रमुख से बात की। "और आप मुझसे क्या चाहते हैं, मेरे पास एक सरल, गणितीय गणना +/- त्रुटि और स्टॉक है। स्टोर और थोक बिक्री के लिए कितना, विभागों के प्रमुख मुझे एक आवेदन लिखते हैं। मरम्मत क्षेत्र की जरूरतों के लिए कितना , DR अनुरोध करता है। जब वे गिरते हैं तो मैं बाकी गोदामों को देखता हूं, मैं पुनः आदेश देता हूं। संयुक्त राज्य अमेरिका के हिस्सों में डेढ़ महीने लगते हैं, यूरोप से 2-3 सप्ताह, स्थानीय दिन 2-3। आप मुझसे क्या चाहते हैं?"

हम क्या चाहते हैं? हम यह समझना चाहते हैं कि वॉल्यूम कहां जाता है। शायद वे गोदाम से चोरी करते हैं? नहीं, सब कुछ स्पष्ट है, स्पेयर पार्ट्स लिखे गए हैं। ओह, और यह किस प्रकार का मरम्मत क्षेत्र गोदाम है? यह पता चला है कि दक्षता के लिए, हर समय केंद्रीय स्कूप पर नहीं चलने के लिए, उन्होंने अपने स्वयं के पार्क के मरम्मत क्षेत्र के लिए एक गोदाम बनाया। सांसद को वहां के केंद्रीय गोदाम से स्थानांतरित करने का अधिकार है, ठीक है, फिल्टर, तेल, प्रकाश बल्ब, इस प्रकार की चीजें हैं। आइए वहां के गोदाम और सिस्टम में शेष राशि की जांच करें। बाकी स्पष्ट हैं। आइए ऑर्डर-आउटफिट्स देखें। हम्म... सभी नौकरियां उनके पास हैं। वे मरम्मत की दुकान पर भी गए, चुनिंदा रूप से मरम्मत को देखा, और उनके लिए कस्टम पोशाकें हैं।

लेकिन स्पेयर पार्ट्स कहीं जाते हैं। मैं ऑडिट विभाग के प्रमुख के साथ बैठा हूं, हम अपना सिर फोड़ रहे हैं, संगठनों के क्रम को सुलझा रहे हैं, और अचानक हम एक अजीब चीज देखते हैं। दो कस्टम ऑर्डर पर, कुछ हफ़्ते के अलावा, एक ही कार के लिए लगभग एक जैसी मरम्मत। हमने आगे अफवाह उड़ाई, ई-माय, लेकिन मामला अकेला नहीं है, उनमें से बहुत सारे हैं। उन्होंने एक मेज बनाई और भयभीत हो गए। हमारे बेड़े की मशीनों पर मरम्मत बहुत बार दोहराई जाती है। उदाहरण के लिए, प्रत्येक फ़िल्टर मशीन के लिए लगभग हर दो सप्ताह में एक बार। हमने यात्राओं पर जाँच की, इसलिए फ़्लाइट में मौजूद कारों के लिए भी ऑर्डर जारी किए जाते हैं। बेशक, रखरखाव एक बार किया जाता है, और स्पेयर पार्ट्स को अक्सर लिखा जाता है।

यह सरल निकला, सांसद को केंद्रीय गोदाम से पार्क के मरम्मत क्षेत्र के गोदाम तक स्पेयर पार्ट्स जारी करने का अधिकार था (वरिष्ठ मैकेनिक के पास भी था, लेकिन सब कुछ सांसद के लॉगिन के तहत हुआ)। अपने पार्क के लिए ऑर्डर-आउटफिट लिखने का अधिकार भी। वह अक्सर खुद स्पेयर पार्ट्स भी लेता था (कभी-कभी, निश्चित रूप से, फोरमैन, जब मरम्मत वास्तव में होती थी), माना जाता है कि उसे ताला बनाने वाले के पास ले जाया जाता था। गोदाम में, सब कुछ स्पष्ट रूप से लिखा गया था, अर्थात, इन्वेंट्री कुछ भी नहीं दिखा सकती थी। और आदेश-संगठन कागज का एक खाली टुकड़ा है, ताला बनाने वाले और फोरमैन को घंटों के मानदंड से वेतन नहीं मिलता है, उन्हें परवाह नहीं है कि वहां कितना और क्या लिखा है, उनका वेतन है। यही है, हमारे सुपर रोमा ने बस स्पेयर पार्ट्स को लिखा और उन्हें निकाल लिया। बेशक, जाने से पहले हमने निजी कारों का निरीक्षण नहीं किया और हमने उस पर भरोसा किया। सब कुछ दिन की तरह साफ हो गया।

भयानक सैकड़ों और सैकड़ों हजारों की क्षति। बेशक उसे बर्खास्त कर देना चाहिए। मैंने उनके एनपी से बात की: "वाडिक, एमपी को हटाने की जरूरत है, यहां सबूत हैं।" वह कितना व्याकुल था वह अवर्णनीय है। हां, और मैं खुद बहुत दुखी हूं, मुझे वास्तव में रोमा से सहानुभूति थी। फिर उन्होंने एनपी में अपना चेहरा बदल लिया और बोलते हैं। "देखो, रोमका को हटाने की जरूरत है, यह समझ में आता है। लेकिन शायद वह खुद ही निकल जाएगा? क्या हम कंपनी के मालिक को नहीं बताएंगे?" मैं जवाब देता हूं "ऐसा कैसे? क्या आप अपने दिमाग से बाहर हैं ?: वह जवाब देता है" आप समझते हैं, मालिक फिर अपनी पत्नी को आग लगा देगा। वह यहाँ क्या कर रही है? आप समझते हैं कि उनके 2 बच्चे हैं, और यार्ड में संकट है। दोनों काम से बाहर होंगे।"

और यहीं पर मैंने एक कठिन चुनाव किया। एक ओर, ज़ाहिर है, आप मालिक को नहीं बता सकते। रोमा छोड़ देंगे, हम व्यवस्था बहाल करेंगे, अब कोई उल्लंघन नहीं होगा। और हम किसी निर्दोष व्यक्ति को नौकरी से निकाले जाने का जोखिम नहीं उठाने देंगे। और दूसरी ओर, क्या यह स्वयं एक सहयोगी बनने और कंपनी के मालिक के विश्वास को कम करने जैसा नहीं होगा। मैंने काफी देर तक सोचा और मालिक को बताने और सब कुछ दिखाने का फैसला किया। जैसा कि एनपी ने भविष्यवाणी की थी, मालिक ने दोनों को निकाल दिया। वह कहता है, "रोमा को भगवान का शुक्रिया अदा करना चाहिए कि उन्होंने उसके पैर नहीं तोड़े और उस पर मुकदमा नहीं किया। लेकिन मैं उसकी पत्नी को नहीं रख सकता। वह टैरिफ पर विचार करती है, मैं अब उस पर भरोसा नहीं कर सकता।"

लेकिन यह पता चला कि वह वास्तव में नहीं जानती थी कि उसका पति ऐसा कर रहा है। वह कैसे रोई। "मेरी ग़लती क्या है?" बोला। हाँ, वह एक अच्छी कर्मचारी थी, हारना अफ़सोस की बात थी। खैर, मेरे लिए यह मुश्किल था कि एक निर्दोष व्यक्ति को जांच की वजह से परेशानी हुई। नतीजतन, संकट के दौरान परिवार के दोनों ब्रेडविनर बिना काम के रह गए। और अब, सालों बाद, मैं नहीं और नहीं, मैं खुद से पूछता हूं, क्या मैंने सही काम किया था? यह सही प्रतीत होता है।

और क्या यह सही है कि मालिक ने चोर की पत्नी को नौकरी से निकाल दिया? पति और पत्नी एक शैतान हैं। या नहीं?

मूर्खों और सड़कों के बारे में।
"डिक" शब्द की उत्पत्ति की कहानी से प्रेरित होकर।
यह 2006 में सेवस्तोपोल शहर के उपनगरीय गांवों में से एक में था। किसी तरह स्थानीय संगठन "मेजलिस" को सड़कों के निर्माण के लिए क्रीमियन टाटर्स के जीवन में सुधार के लिए विदेशी प्रायोजकों से एक अच्छी रकम मिली। सड़कें, सभ्यता की निशानी के रूप में, एक आवश्यक वस्तु हैं, खासकर नवगठित बस्तियों में। आखिरकार, जैसा कि आप जानते हैं, सोवियत संघ के बाद के अंतरिक्ष में नई सड़कों का निर्माण यूएसएसआर के अस्तित्व के साथ बंद हो गया।
आवंटित धन एक छोटे से माइक्रोडिस्ट्रिक्ट में सड़कों के निर्माण के लिए पर्याप्त था, लेकिन प्रायोजकों ने यूरोपीय मानकों के अनुसार निर्माण की मांग की, जिसका अर्थ अतिरिक्त लागत था। लागतों में देय किकबैक की राशि को जोड़ना (भोले-भाले प्रायोजकों ने इसे ध्यान में नहीं रखा), यह पता चला कि केवल दो सड़कों को "यूरोरोड्स" से खुश किया जा सकता है। खैर, दो या दो, सब कुछ कुछ भी नहीं से बेहतर है, क्रीमियन मजलिस के प्रतिनिधियों ने फैसला किया, और लगभग आँख बंद करके, जिले के नक्शे पर उंगली दिखाते हुए, उन्होंने सड़कों को चुना। यह नोट करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा कि आंखों पर पट्टी बांधकर भी, वे मानचित्र पर अपने निकटतम रिश्तेदारों के निवास स्थान को अनायास ही ढूंढ लेते हैं। लेकिन यह उसके बारे में नहीं है। सड़कों का चयन करने के बाद, परियोजना को चालू किया गया और निर्माण के लिए एक निविदा की घोषणा की गई...
अविश्वास के पहले संकेत खुश सड़कों के निवासियों के बीच इस खबर के बाद दिखाई दिए कि टेंडर दूसरे क्षेत्र की सड़क निर्माण कंपनी द्वारा जीता गया था। लेकिन सड़क बनाने वालों की तूफानी गतिविधि से उनकी सतर्कता फीकी पड़ गई। सबसे पहले, सुबह में, निवासियों ने रात में अपनी सड़कों पर लाए गए अजीबोगरीब उपकरणों की खोज शुरू की। फिर दिन रात इस तकनीक की दहाड़ ने पूरे जिले को सोने नहीं दिया। लेकिन लोग सहन करते रहे, क्योंकि यह सब उन्हीं की भलाई के लिए हुआ। और केवल पड़ोसी सड़कों के ईर्ष्यालु निवासियों ने चल रहे काम के पैमाने को देखते हुए व्यंग्यात्मक ढंग से पूछा: "क्या यहां अंतरराष्ट्रीय राजमार्ग कीव-इस्तांबुल नहीं बनाया जा रहा है?"। और जब यूरोपीय सड़क के खुश मालिकों ने अपने बच्चों के लिए रोलर स्केट्स खरीदना शुरू किया (ताकि उनके बच्चे नए अच्छे के पहले परीक्षक बन जाएं), सब कुछ अचानक बंद हो गया। बिल्डर पहले गायब हो गए, और उनके पीछे, जैसा कि यह दिखाई दिया, रात में, उपकरण गायब हो गए। सड़क का निर्माण आज तक पूरा नहीं हो सका है। जो हुआ उसका कारण सामान्य है, जैसे मेरी पूरी कहानी। पैसा खत्म हो गया है। लेकिन लब्बोलुआब यह है कि खेरसॉन सड़क निर्माण कंपनी ने निर्माण का टेंडर जीत लिया। संक्षेप में - "हर डोर स्ट्राय"। दरअसल, कंपनी का नाम उसकी सेवाओं की गुणवत्ता से मेल खाता है ...
और आगे। किसी कारण से मुझे ऐसा लगता है कि इस कंपनी की सेवाओं का उपयोग हमारे लंबे समय से पीड़ित सीआईएस के कई क्षेत्रों में किया जाता है ...

वास्तव में, ये एक घंटे या उससे अधिक समय से लंबे समय तक की जाने वाली आंखों पर पट्टी बांधने वाली क्रियाएं हैं।

उद्देश्य: अधिकांश भाग केनेथेटिक्स और सुनवाई के लिए, दृश्य चैनल से अन्य इंद्रियों पर ध्यान स्थानांतरित करने के लिए।

अभ्यास

1. घर पर अकेले होने के नाते, आवाज़ें सुनें, आपको आँखों से भार हटाने और सुनने में अनुवाद करने की आवश्यकता है। इसे आंखों पर पट्टी बांधकर करना आसान है, ध्यान खुद सुनने पर जाता है, खासकर अगर आप कुछ नहीं करते हैं लेकिन सिर्फ एक कुर्सी पर बैठते हैं।

2. घर के चारों ओर कोई हलचल करें, एक कमरे से दूसरे कमरे में घूमते हुए, आसपास की वस्तुओं को महसूस करते हुए।

3. संवेदनशीलता बढ़ाने के लिए विशेष रूप से तैयार वस्तुओं को हाथों से महसूस करना। रोजमर्रा की जिंदगी में, हाथों की मदद से कई जोड़-तोड़ का एहसास नहीं होता है। हाथों द्वारा की जाने वाली क्रियाओं पर विशेष ध्यान देने से हम जागरूकता बढ़ाते हैं, बंद आँखों से यह आसान होता है। इसे सपने में भी मदद करनी चाहिए। मुझे अभी भी सपने में अपने हाथों से कुछ महसूस करने का विचार नहीं है, अपने हाथों को देखें - मैं देखता हूं, यह होशपूर्वक लगता है, लेकिन मुझे स्पर्श का एहसास नहीं है। उदाहरण के लिए, मुझे याद है कि मैंने दरवाजा खोला, संभाल लिया, लेकिन मुझे संवेदनाएं याद नहीं हैं, सब कुछ जागरूकता से गुजरता है, वास्तव में यह उसी तरह होता है। मैंने अलग-अलग सतह बनावट (पत्थर, शंकु, गोले, चेस्टनट, गेंद, आदि) के साथ विभिन्न प्रकार की वस्तुओं के साथ एक विशेष बॉक्स तैयार किया है और आंखों पर पट्टी बांधकर मैं उन्हें महसूस करता हूं।

4. आंखों पर पट्टी बांधकर कुर्सी पर बैठकर यह महसूस करने की कोशिश करें कि आपके चारों ओर ऊर्जा प्रवाहित हो रही है। चूँकि हाथ अधिक संवेदनशील होते हैं, इसलिए उनके चारों ओर की धाराओं को महसूस करना बहुत आसान होता है, आप गर्म, ठंडा आदि महसूस कर सकते हैं। साथ ही मैं अपनी आंखों के सामने कुछ देखने की कोशिश करता हूं।

5. केवल प्रकृति में ही सब कुछ समान है।

अभ्यास के दौरान और बाद में भावनाएँ

मैंने अकेले रहकर अपने अपार्टमेंट में पढ़ाई की। सबसे पहले, मैं इसे तीन घंटे से अधिक नहीं खड़ा कर सका, मैंने बस इस पट्टी को अपने सिर से फाड़ दिया, हालांकि मैंने विशेष रूप से अलार्म घड़ी को पांच घंटे के लिए सेट किया था। भविष्य में, पूरा दिन घर पर, आंखों पर पट्टी बांधकर बिताने का लक्ष्य था। मैं उठा, नाश्ता किया, रात का खाना पहले से गर्म किया, उसे गर्म रखने के लिए कंबल में लपेटा और फिर अंधे में भोजन किया। मैंने रात के खाने से पहले पट्टी हटा दी। सबसे लंबा समय बिना देखे दस घंटे का होता है। अभ्यास के दौरान बड़ा प्रलोभन बिस्तर पर जाने का होता है। ऐसे पहले दिन मैं पट्टी बांधकर सोया, मुझे नहीं पता था कि क्या करूं। यह आवश्यक है कि आप अपने आप को सोने न दें, क्योंकि अभ्यास का कोई मतलब नहीं होगा, आपको अपने लिए कोई व्यवसाय खोजने की आवश्यकता है। मैंने सब कुछ किया और नहाया, धोया, वैक्यूम किया, पेंट किया, संगीत बजाया। कुछ कक्षाओं के लिए, आपको उन चीजों को पहले से तैयार करने की आवश्यकता होती है जिनसे आप नेत्रहीन रूप से निपटेंगे। आप रात का खाना भी बना सकते हैं यदि आप पहले से खाना तैयार करते हैं, कम से कम मैं दो अंडे उबालने में कामयाब रहा।

व्यायाम द्वारा:

1. सुनने की क्षमता बढ़ रही है यह एक सच्चाई है।

2. सबसे पहले, मैं बहुत लड़खड़ाया, मारा, और फिर मुझे इसकी आदत हो गई और यहां तक ​​​​कि सामान्य गति से चला गया।

3. वीपी को धीमा महसूस करना।

4. एटीएस की स्थिति में आप अपने सामने एक अंतहीन अंधेरी जगह देख सकते हैं। कभी-कभी तानवाला खींचना शुरू हो जाता है, ऐसा अहसास होता है कि मैं अपने सामने दीवारें, दरवाजे, हाथ देखता हूं जो मैं अपने चेहरे पर लाया हूं। वह अपनी आंखों के सामने बहुरंगी धब्बे, तथाकथित फॉस्फीन को देखने में लगा हुआ था। कभी-कभी यह मुझे अतीत के कुछ दृश्यों में ले जाता था, यह एक पुनरावृत्ति जैसा कुछ निकला।

5. मैंने इसे अभी तक प्रकृति में आज़माया नहीं है, जब तक कि मैं जाने का प्रबंधन नहीं करता। सर्दी:(

निष्कर्ष

VD बाधित है, जागरूकता बढ़ती है, सब कुछ धीमी गति से और अधिक होशपूर्वक किया जाता है। समय तेजी से बीतता है, ऐसा लगता है कि केवल एक घंटा बीत चुका है, लेकिन वास्तव में दो घंटे से अधिक हो गए हैं। मुझे नहीं पता कि यह किससे जुड़ा है, शायद मानसिक गतिविधि में कमी के कारण। क्रीमियन गुफाओं में होने के नाते, मैंने उसी पैटर्न का अवलोकन किया, गुफा में समय तेजी से बहता है, वे कहते हैं कि ऐसी स्थितियों में, एक व्यक्ति उस दिन पर स्विच करता है जो 36 घंटे तक रहता है, प्रयोग साबित करते हैं कि यह एक व्यक्ति के लिए एक प्राकृतिक दिन है। फिजियोलॉजिस्ट मानते हैं कि ऐसी जानकारी मानव स्मृति में अनुवांशिक स्तर पर संग्रहीत होती है। ऐसी स्थिति में व्यक्ति सोचता/महसूस करता है कि 24 घंटे बीत गए, लेकिन वास्तव में 36 घंटे बीत गए। सोचने का कारण है।

जब आप पट्टी हटाते हैं, विशेष रूप से 6-9 घंटों के लंबे समय के बाद, आप खुश होते हैं कि आपको फिर से देखा गया है, और रंग चमकीले हो जाते हैं, आप थोड़ी देर के लिए होश में आते हैं, और फिर लगभग 15 मिनट के लिए आप देखते हैं आसपास की वस्तुओं को आश्चर्य से।

कभी-कभी आप उनींदापन की स्थिति में आ जाते हैं, अंतरिक्ष और समय में भटकाव होता है। यहां आप बैठे हैं, सोच रहे हैं कि अभी भी एक गाड़ी है, कि बाहर रोशनी है, फिर अलार्म घड़ी बजती है, आप अपनी पट्टी हटाते हैं, सड़क पर अंधेरा है, और घड़ी में सात बज चुके हैं शाम, बिना दृष्टि के नियोजित शगल खत्म हो गया है, और आप खुद को नुकसान में हैं कि समय इतनी तेजी से कैसे उड़ गया।

zalman 05.01.2012 04:58

"उनके" क्षेत्र में काफी सरल है।
एक अपरिचित क्षेत्र में सबसे दिलचस्प बात यह है कि अंतरिक्ष में घूमना और उससे भी ज्यादा कुछ करना, खासकर जब आपका जीवन इस पर निर्भर करता है।
एक बार मैंने यात्रा की, मुझे विभिन्न स्थानों पर रात बितानी पड़ी: एक खेत, एक जंगल, एक उपनगर, एक शहर। शुरू से ही टॉर्च खरीदने के लिए पैसे नहीं थे, और फिर, सिद्धांत रूप में, मैंने इसे नहीं लिया।
पहले तो अपने शरीर पर भरोसा करना बहुत मुश्किल होता है और आसपास की जगह पर भरोसा करना तो और भी मुश्किल होता है। एक अपरिचित जगह के डर पर काबू पाएं, और यहां तक ​​कि अंधेरे में भी।
मुझे ऐसा लगता है कि सबसे कठिन काम शाम को तथाकथित रतौंधी में "देखने" की कोशिश करना है। हाल ही में मैंने खुद को काफी व्यस्त आइस रिंक पर पाया, जहां लंबे समय तक रोशनी चालू नहीं हुई थी। लगभग अंधी सवारी करने का गुदगुदाने वाला एहसास।

तब से, मैं प्रकाश उपकरणों के बिना लंबी पैदल यात्रा कर रहा हूं। कुल अंधेरे में: मैं एक तंबू लगाता हूं, आग के लिए जलाऊ लकड़ी लेता हूं, आदि। अब तक, मैंने कुछ भी नहीं खोया है और किसी विशेष असुविधा का अनुभव नहीं किया है।

पी.एस. मुझे नहीं पता कि मेरी भावनाएँ कितनी सच हैं, लेकिन आप वास्तव में अपने शरीर के साथ आस-पास की जगह को "देख" सकते हैं और अपनी आँखों से बहुत कुछ देख सकते हैं। कभी-कभी मैं एक पल के लिए अपनी आँखें बंद कर लेता हूँ जब मैं खुद को उन्मुख करने और स्थिति का आकलन करने के लिए खुद को एक अपरिचित जगह पर पाता हूँ।
सुनने से किसी व्यक्ति को "सही ढंग से" सुनने में बहुत मदद मिलती है। झूठ की तुरंत पहचान हो जाती है।
अच्छे लोगों की गंध अच्छी होती है, बुरे लोगों के विपरीत।
उत्पादों की ताजगी का निर्धारण करने में कोई समस्या नहीं है, यहां तक ​​​​कि वे जो भली भांति बंद करके सील किए गए हैं (डिब्बाबंद भोजन, वैक्यूम पैकेजिंग, आदि)।
कपड़े और अन्य सामान चुनते समय किनेथेटिक्स मदद करता है।


एलेक्स।) 25.03.2012 22:05

दिलचस्प अभ्यास! साथ ही, लाभ के विषय में, मुझे लगता है कि यह जोड़ने में कोई दिक्कत नहीं हुई कि आप दृष्टि की संभावना की सराहना करना शुरू करते हैं।

कम बंद जगह में: शहर में, जंगल में, आप अपने साथ एक छड़ी ले जा सकते हैं। जैसे-जैसे बर्फ और कीचड़ हटेगा, वैसे-वैसे चलने के लिए शहर के चारों ओर प्रयास करना आवश्यक होगा। ऐसा लगता है कि नेत्रहीन मुझे सड़क याद है: सीढ़ियाँ कहाँ हैं, वे कहाँ समाप्त होती हैं; बाड़ कहाँ जा रही है? कहाँ किनारे हैं, कहाँ उगते हैं।

आप शुरू करने के लिए एक मार्ग बना सकते हैं। उदाहरण के लिए: घर से बाजार तक। और फिर, बस आँख बंद करके चलें!


[जवाब] [जवाब रद्द करें]

कोस्त्या 29.03.2012 01:05

मैं एक बगीचे संघ के साथ, एक डाचा सड़क के साथ चल रहा था, और फिर यह पट्टी हटाने के लिए मारा। मेरी आंखों के सामने एक जर्मन शेफर्ड है। इसलिए लोग सावधान रहें।


[जवाब] [जवाब रद्द करें]

कछुआ 19.04.2012 05:29

मैंने सार्वजनिक परिवहन और सड़क पर (एक बेंच पर बैठकर) यह कोशिश की। उसने बस अपनी आँखें बंद कर लीं और अपने शरीर की पूरी सतह के साथ आसपास के स्थान को महसूस करने लगी। ऐसा हुआ कि मैंने "अपने शरीर से देखा" और कभी-कभी अपनी आँखें बंद करके देखा। मेरे संयोजन बिंदु को प्रत्यक्ष रूप से बदल देता है। इसके बाद सामान्य धारणा पर लौटना अक्सर मुश्किल होता है। मैं खो जाता हूँ। और मुझे लगता है कि यह मुझे सूखा देता है।


[जवाब] [जवाब रद्द करें]

मारिया 18.05.2012 08:06

मैं व्यक्तिगत विकास के प्रशिक्षण में क्रीमिया में था। हमारे कोच, एक विवाहित जोड़े, कसकर पट्टियों के साथ अपनी आँखें बंद करके, हाथ पकड़कर, धीरे-धीरे, लेकिन बिना गिरे और बिना किसी विशेष असफलता के, चट्टान पर चढ़ गए। बेशक, हमें चढ़ने नहीं दिया गया! इसे ही कहते हैं - अपने पूरे शरीर से एक-दूसरे को और अपने आसपास की दुनिया को महसूस करना। मुझे इसमें से कम से कम कुछ सीखना अच्छा लगेगा!


[जवाब] [जवाब रद्द करें]
समान पद