Kako koristiti eterična ulja: načini upotrebe kod kuće. Eterična ulja za uzgoj za lokalnu upotrebu. Masaža, refleksna masaža i trljanje

Eterična ulja su destilirane čiste esencije ekstrahirane iz plodova, kora, grančica, listova ili cvjetova biljaka. Koriste se u aromaterapiji i potiču emocionalno i fizičko opuštanje. Eterična ulja se mogu koristiti na različite načine: nanositi na tijelo u obliku tekućine na bazi ulja ili vode, inhalirati pomoću difuzora ili raspršiti iz spreja u kombinaciji s drugim supstancama. U ovom članku će se raspravljati o tome kako se prijaviti esencijalna ulja.

Koraci

Izbor ulja

Prije kupovine procijenite kvalitet ulja. Pošto ćete ulje koristiti po kući i nanositi ga na kožu, u vašem je interesu da kupite kvalitetno ulje. Ne postoje posebni standardi za eterična ulja, pa je važno uzeti u obzir nekoliko faktora pri odabiru.

Razmotrite hemotip ulja. Neki proizvođači nude različite varijante isto eterično ulje. At različite vrste, ili hemotipovi, drugačiji miris - na to utiču klima, uslovi tla i uzgoj biljaka, kao i drugi faktori. Prednost odabira specifičnog kemotipa je mogućnost dobivanja različita rješenja zavisno od ličnih preferencija.

Obratite pažnju na pakovanje. Eterična ulja brzo gube svojstva kada su izložena svjetlosti i toplini. Ulje treba pakovati u tamnu (obično smeđu) staklenu bocu i dobro zatvoriti. Ne kupujte otvorena ulja ili ulja koja su bila izložena svjetlosti ili toplini. .

Razrjeđivanje eteričnih ulja za lokalnu upotrebu

Zapamtite da eterična ulja ne treba konzumirati interno. Neka ulja mogu uzrokovati trovanje, a neka čak i smrt, stoga nemojte jesti niti piti eterična ulja. Mogu se nanositi na kožu, ali većina ulja se prvo mora razrijediti.

Odlučite koja je aplikacija prava za vas. Eterična ulja se mogu razrijediti u ulju ili vodi za upotrebu u difuzorima ili pomiješati s drugim supstancama (kao što su soli za kupanje). Odlučite šta ćete raditi s uljem prije nego što ga razrijedite.

Ako želite nanijeti ulje na kožu, možete ga razrijediti u posebnom ulju ili vodi. Za rastvaranje eteričnih ulja pogodna su ulja badema, kajsije, grožđa, jojobe i avokada. Ova ulja imaju slab miris, tako da neće nadjačati miris eteričnih ulja. Ulja možete razrijediti i u vodi. Prije nego što to učinite, odlučite kako ćete koristiti ulja.

Koristite nerazrijeđena eterična ulja. Neki stručnjaci smatraju da se nerazrijeđeno ulje ne smije nanositi na kožu, jer to može izazvati iritaciju i nelagodu. Međutim, istraživanja pokazuju da je takva upotreba ponekad opravdana. Na primjer, jedno istraživanje je pokazalo da primjena nerazrijeđenog ulja drvo čaja dva puta dnevno pomaže u borbi protiv gljivičnih infekcija noktiju. Prije upotrebe ulja na ovaj način, potražite savjet iskusnog aromaterapeuta.

Upotreba eteričnih ulja kao prirodnih lijekova

Riješite se glavobolje eteričnim uljima. Eterična ulja mogu se boriti protiv manjih glavobolja. Razrijedite ulje za upotrebu na malom dijelu tijela, a zatim smjesu nanesite na čelo, sljepoočnice i stražnji dio vrata. Utrljajte ulje u kožu glatkim, kružnim pokretima dok duboko dišete. S glavoboljom se najbolje nose ulja sljedećih biljaka:

Liječite akne uljem čajevca. Eterična ulja mogu pomoći u liječenju akni i odlična su alternativa jakim kemikalijama koje se nalaze u kremama i lijekovima protiv akni. Jedno istraživanje je pokazalo da je gel od 5% ulja čajevca jednako efikasan u borbi protiv akni kao i benzoil peroksid, koji se često nalazi u kremama protiv akni. različitim stepenima uticaj.

• Da napravite svoj gel, dodajte pet kapi ulja čajevca u kašičicu gela aloe vere. Dobro promiješajte i prstima nanesite na akne ili pamučni štapić. Smesu čuvajte u dobro zatvorenoj posudi u frižideru do nedelju dana.

1. Liječite nesanicu uljima lavande, kamilice i žalfije. Sama ulja vas neće spasiti od nesanice ili njenih uzroka, ali ova opuštajuća ulja pomoći će vam da brže zaspite i spavate do jutra. Najbolje od svega, lavanda (opušta), kamilica (prirodni je sedativ) i žalfija (ima hipnotička svojstva) se bore protiv nesanice.

   • Ako imate difuzor, uključite ga prije spavanja i dodajte par kapi ulja lavande, kamilice ili žalfije.
   • Također možete dodati nekoliko kapi ulja u kupku ili utrljati otopinu na noge i stopala prije spavanja.
   • Imajte na umu da neka ulja (poput ruzmarina, čempresa, grejpa, limuna i peperminta) mogu potaknuti aktivnost, pa ih je najbolje ne koristiti uveče.

2. Borite se protiv stresa eteričnim uljima. Možda se najčešće ulja koriste za opuštanje i umirivanje. Eterična ulja imaju pozitivan učinak na emocionalno stanje ljudski, budući da su receptori mirisa povezani sa ljudskim limbičkim sistemom, odnosno sa dijelom mozga koji je odgovoran za emocije, pamćenje i seksualno uzbuđenje. po najviše efikasna ulja smatraju se sljedeće:

   • Lavanda ima smirujuće bogatstvo, slatki miris i popularan je zbog svoje sposobnosti da opusti tijelo na fizičkom i emocionalnom nivou.
   • Ulje tamjana ima topao i egzotičan miris koji pomaže u oslobađanju od stresa.
   • Ružino ulje se bori protiv stresa, depresije i tuge.
   • Ulje kamilice, posebno rimska, pomaže kod stresa uzrokovanog anksioznošću, kao i paranoje i osjećaja neprijateljstva.
   • Ulje vanilije poznato je po svojim ljekovitim svojstvima. Mnogi ljudi smatraju da je miris vanile umirujući, a neki aromaterapeuti to objašnjavaju time da je miris vanile što je moguće bliži mirisu majčinog mlijeka. Vanilija podstiče spokoj i promoviše jasno razmišljanje.

3. Pobijedite hrkanje eteričnim uljem timijana. Ovo eterično ulje je efikasno u borbi protiv hrkanja. Napravite koncentrovanu otopinu ulja timijana (3-5 kapi po kašičici običnog ulja) i utrljajte u tabane oba stopala prije spavanja. Slična akcija također imaju ulja kedra i majorana.

   Otjerajte insekte eteričnim uljem eukaliptusa limuna. Mnogi industrijski repelenti sadrže oštre kemikalije koje imaju smrad i izazivaju iritaciju kože. koncentrovani rastvor Ulja limunskog eukaliptusa odlična su alternativa ovim proizvodima i mnogo ljepše mirišu. Eterično ulje možete pomiješati sa običnim uljem i nanijeti direktno na kožu ili sipati ulje u difuzor ili aroma lampu i staviti blizu otvorenog prozora.

   Treat bol u uhu esencijalna ulja. Lokalna primjena nekih ulja će pomoći da se riješite infekcija uha i ublažiti bol. Ulje ne treba nanositi ušna školjka ali duž vrata i iza bolnog uha.

   Koristite eterično ulje mente kao lijek za vrtoglavicu. Eterična ulja mogu ublažiti vestibularnu vrtoglavicu. Ulje paprene metvice jedno je od najefikasnijih eteričnih ulja za vrtoglavicu. Često se koristi za liječenje vrtoglavice i mučnine jer sadrži mentol, estre i menton, tvari koje menti daju rashlađujuća i okrepljujuća svojstva. Ako osjetite vrtoglavicu, nanesite nekoliko kapi ulje od mente na pamučnu podlogu ili maramicu i dišite. Ulja sljedećih biljaka također pomažu da se riješite vrtoglavice:

   • Cypress
   • Bosiljak
   • Sage
   • Lavanda
   • Ginger
   • Rosemary
   • Mandarin

4. Tretirajte uljima opekotine od sunca. Neka esencijalna ulja se koriste u liječenju opekotina hiljadama godina zbog svojih protuupalnih svojstava i svojstava ublažavanja bolova. Najprikladnija ulja za ove namjene su ulje lavande, smilja, ruže i australijsko plavo ulje (ovo je mješavina nekoliko eteričnih ulja). Najbolje je pomiješati ulje sa gelom aloe vere (1 kap ulja na jednu kašičicu gela) i nanijeti na opekotinu.

   • Sprej za opekotine možete napraviti miješanjem sljedećeg:
     • 1 šolja + 1 kašika soka od aloe vere
     • Četvrtina šolje kokosovog ulja
     • 1 kašičica vitamina E
     • 8 kapi eteričnog ulja lavande
     • 8 kapi eteričnog ulja čajevca
     • 8 kapi eteričnog ulja rimske kamilice
   • Sipajte smjesu u bocu sa raspršivačem i dobro protresite.

5. Treat male rane upotrebom eteričnih ulja. Ulja lavande, čajevca, eukaliptusa, paprene metvice i neka druga su pogodna za manje posjekotine, opekotine i ubode insekata jer djeluju kao antibiotici. Prvo očistite ranu (ne bi trebalo da krvari). Zatim se prijavite mala količina 2-3% rastvor eteričnog ulja (2-3 kapi po kašičici).

   • Nanesite ulje 2-5 puta dnevno dok rana ne zacijeli. Nakon nanošenja ulja, možete i nanijeti hladan oblog za zaustavljanje krvarenja, ublažavanje otoka i omogućavanje upijanja ulja.

6. Za probavne smetnje koristite ulje mente. Vjerovatno ste već čuli da se ulje mente koristi za liječenje probavnih smetnji. Ovo ulje se također bori protiv mučnine i probavnih problema. Razblažite ulje kao za veliku površinu tela (3-5 kapi po kašičici) i utrljajte u stomak - to će ublažiti bol.

7. Liječite začepljenost nosa uljem eukaliptusa. Ulje eukaliptusa pomaže da se riješite simptoma povezanih s bolnim nosom. Ovo ulje otvara začepljene sinuse i hladi nosne prolaze. Mnogi ljudi koriste ulje eukaliptusa za liječenje prehlade i nazalne kongestije uzrokovane alergijama.

   • Pomiješajte ulje eukaliptusa sa običnim uljem (3-5 kapi po kašičici). Nanesite malu količinu rastvora ispod nosa i još malo utrljajte u grudi.
   • Ako je nos jako začepljen, dodajte par kapi u ovlaživač i aroma lampu.

Uputstvo

Eterična ulja se široko koriste za kupanje. Terapeutski efekat od takvog postupka je toniranje i anestezija. Aromatične tvari u ovom slučaju brzo prodiru unutra i mogu utjecati na organe i sisteme cijelog organizma. Aromatične kupke se mogu koristiti za oboje kompleksan tretman, kao i u preventivne svrhe. Kupajte se najmanje 3 sata nakon jela. Prednost ovog tretmana je u tome što sličan postupak možete provesti kod kuće u pravo vrijeme za vas. Prva sesija ne bi trebalo da traje duže od 10 minuta, a naredne sesije treba da budu 20 minuta.

Kvalificirani terapeuti naširoko koriste ulja u aromaterapijskoj masaži. Zahvaljujući upotrebi eteričnih ulja u masaži, povećava se njena efikasnost. Zahvaljujući uticaju ruku i ulja terapeuta, mišići se opuštaju, krv i krvni sudovi se stimulišu. limfnih sudova. Obično je nekoliko kapi dovoljno za jednu sesiju. Izbor određenog ulja ovisit će o efektu koji želite postići. Na primjer, masaža za zagrijavanje koristi ulje ruzmarina, dok sportska masaža koristi mentu, limunsku travu i cimet.

Danas je dokazana visoka efikasnost eteričnih ulja prilikom inhalacije. vruće ili udisanje pare preporučuje se za laringitis akutni tonzilitis, bronhitis i traheitis. Kod takvih bolesti, takav postupak s aromatičnim uljima pomaže u smanjenju suhoće sluznice i obnavljanju normalno stanje respiratornog trakta. Obavezno zatvorite oči dok to radite. U kipuću vodu dodajte najviše dvije kapi bilo kojeg eteričnog ulja.

Možete koristiti eterična ulja prilikom sunčanja kako biste postigli lijep ujednačen ton kože. Ulje bergamota, mandarine, susama ili će biti vrlo korisno. Sa ovim uljima možete postići prekrasan ton kože direktnog uticaja sunce. Međutim, neka ulja imaju fototoksična svojstva: povećavaju učinak ultraljubičastog zračenja na pokrivanje kože i kao rezultat, nakon njihove primjene, na tijelu mogu nastati opekotine. Ulje narandže, limuna, ruzmarina i limete negativno će uticati na vaš organizam tokom sunčanja.

Eterična ulja su neophodna za njegu kose. Oni doprinose njihovom rastu i jačanju. A onima koji su zadovoljni svojom kosom pomažu da sačuvaju njen sjaj, lepotu i svilenkastost. Za jačanje kose najbolje je koristiti petitgrain ulje. Za borbu protiv suhog vlasišta preporučuje se korištenje ulja mandarine, lavande i sandalovine.

Aromaterapija kao polje saznanja o oblicima i metodama djelovanja eteričnih ulja na organizam svakim danom postaje sve popularnija. Neko, ne ulazeći u zamršenosti ove kompleksne praktične nauke, samo ponekad koristi svoja omiljena eterična ulja „prema raspoloženju“, neko je ograničen na aromatizaciju prostorija, a mnogi se okreću aromaterapiji kao metodi prevencije ili lečenja.

Utjecaj na čovjeka glavnog instrumenta aromaterapije - eteričnih ulja, daleko je od toga da se iscrpljuje sferom fiziologije, utječući i psihološko stanje, i emocionalnu sferu i društvene veze. I ovaj uticaj se ne može jednoznačno proceniti, razložiti prema jasnim kriterijumima-kategorijama. Priroda utjecaja određenih sredstava ovisi ne samo o karakteristikama samih ulja, već i o pravilnom odabiru metoda i metoda njihove primjene. A postoji toliko mnogo varijacija njihove klasifikacije da je vrijeme da vas zbune čak i iskusni profesionalci.

Načini praktična primjena aroma ulja, pa se shodno tome i metode aromaterapije dijele na pojedinačne grupe i podklase, vođene različitim kriterijumima – od svrhe primene do obima primene, od karakteristika izloženosti do intenziteta. Ali najvažnija klasifikacija je van sumnje: sve metode aromaterapije mogu se podijeliti na unutrašnje i vanjske.

Interno uzimanje eteričnih ulja

Mnogi aromaterapeuti generalno ne preporučuju uzimanje bilo kakvih eteričnih ulja interno (čak i razrijeđeno i unutra minimalne doze), da ne spominjem čista aplikacija, jer se samo nekoliko eteričnih ulja može pohvaliti apsolutnom netoksičnošću i odsustvom efekta iritacije sluzokože.

Može se relativno bezbedno koristiti kao terapeutsko sredstvo interni lek aromatična ulja citrusa, začini i (ako nema individualne netolerancije), ali samo pod pažljivim nadzorom i kontrolom specijaliste.

Interno se koriste ulja prethodno razrijeđena u bazi (med ili šećer), pijući ih dovoljno. velika količina sok ili vodu.

To interne načine aplikacija uključuje ne samo direktan prijem kao medicinski proizvod, ali i ispiranja, oralnih tretmana i obogaćivanja kulinarskih delicija i pića. Apsolutno sigurnim, koji pomaže u otklanjanju teških i upala, smatraju se sva ispiranja usta ili grla, kao i upotreba aromatičnih ulja kao dodatka pastama i balzamima za zube.

U kulinarstvu uz pomoć raznih aromatičnih ulja daju poseban miris, obogaćujući čaj (,), jak alkoholna pića i vino (ulja citrusa i začina).

Spoljašnje metode primjene ulja

Vanjske metode se uslovno mogu podijeliti u dvije velike grupe:

1. udisanje- utiče na respiratorni sistem, čulo mirisa.
2. Transdermalno- metode koje utiču na kožu.

Aromatizacija prostorija i dezinfekcija najčešće su uključeni u inhalacione metode, ali se u nekim slučajevima izdvajaju u grupu metoda. domaću upotrebu. Neke metode, kao što su mirisne kupke, spadaju u dvije grupe u isto vrijeme - djeluju i kroz respiratorne organe i prodiru u kožu.

1. Metode inhalacije

Sve metode inhalacije temelje se na percepciji aroma od strane organa za disanje i mirisa. Oni se široko koriste ne samo u netradicionalnim, već iu službene medicine posebno u liječenju komplikovanih i hronične bolesti respiratornih organa.

Ova grupa metoda uključuje razne načine upotreba aromatičnih ulja - od aromatizacije prostorija i pojedinačnih parfema do inhalacija i aromatizacije saune.

Aroma lampe i aroma gorionici

Naravno, najčešći način aromaterapije može se pripisati ovoj grupi metoda "disanja" - upotreba ulja u. Naziva se i metodom raspršene ili nekoncentrirane ekspozicije. Isparavajući zajedno u vodi, u koju se unosi nekoliko kapi odabranog eteričnog ulja ili pripremljene mješavine, pod utjecajem plamena svijeće ili električnog grijanja, molekuli aromatičnih ulja ulaze u zrak, aromatizujući prostoriju i djelujući na organe mirisa. .

Standardna doza je 6 kapi na svakih 15 kvadratnih metara prostorije. Ova metoda se koristi ne samo za osvježavanje i dezodoriranje prostorija, njihovu dezinfekciju, već i za stvaranje posebnog raspoloženja, mijenjanje psihičkog i emocionalnog stanja.

Aromatizacija prostorija

Alternativa ovoj metodi je prskanje mješavine hladne vode s eteričnim uljima pomoću boce s raspršivačem - prirodnog analoga industrijskog dezodoransa u spreju sa hemikalije u bazi. pri prskanju je mnogo manje izražen nego kada se zagrijava u aroma lampi, a djelovanje na inhalator je mekše i slabije.

U čašu pročišćene vode dodaje se od 3 do najviše 10 kapi aromatičnih ulja, uz dodavanje kašičice alkohola za veću stabilnost ili skraćivanje vremena skladištenja mješavine dezodoransa na 1 sedmicu. Djelovanje nebulizatora se obično osjeća tokom ne tako dugog vremenskog perioda.

Inhalacije sa aromatičnim uljima

Nemojte brkati aromatizaciju pomoću aroma lampe sa inhalacijama, koje se s pravom smatraju intenzivnom terapijskom (iscjeljujućom) procedurom.

Vruće inhalacije provodi se udisanjem pare intenzivno prokuvane vode uz dodatak eteričnih ulja (pokriveno ručnikom i zatvorenih očiju) ili pomoću posebnih uređaja. Ovako intenzivan utjecaj vrlo snažno i brzo mijenja stanje, pa se postupak ne provodi duže od 5-10 minuta, a koncentracija aromatičnih ulja ni u kom slučaju nije prekoračena.

Hladna inhalacija izvodi se udisanjem nerazrijeđenog, čistog aromatičnog ulja (ili mješavine) direktno iz boce, korištenjem ličnog aromatičnog privjeska, impregniranjem maramice ili nanošenjem u tački posteljina. Hladne inhalacije su također prilično intenzivni, ali manje dramatično mijenjaju stanje, utječući uglavnom na emocionalno i psihičko stanje, san i raspoloženje.

Parfem, hidrosol, parfemske kompozicije

Pojedinačni parfemi, kolonjske vode, mirisna voda () i toaletna voda također djeluju na organe mirisa i služe prije kao potpora, profilaktički nego komponenta terapije.

Koriste mješavine eteričnih ulja ili njihove otopine u alkoholu i vodi, poput običnih parfemskih kompozicija, stvarajući bazu, ali sa izraženom psihološkom i emocionalnom pozadinom. Ovo je čisto individualna metoda aromaterapija.

Kupatilo i sauna sa eteričnim uljima

Za razliku od kupki, one se percipiraju isključivo putem disajnih organa, pa se njihova upotreba u ovim postupcima odnosi i na inhalacijske metode. Glavno dejstvo aromatičnih ulja u ovom slučaju je preventivno.

Prostorija se mirišljava svakih sat vremena, ne izlivajući smjesu na vruće kamenje, već prskajući zagrijane površine prostorije: na kutlaču vode treba uzeti od 5 do 15 kapi odabranih eteričnih ulja.

2. Transdermalne (kožne) metode

Kožne metode uključuju ne samo kupke, koje su dijelom i postupak disanja, već i masaže, trljanje, obloge, aplikacije i sve metode obogaćivanja. kozmetika— od dnevnih i specijalnih krema do losiona, balzama, šampona i gelova za tuširanje.

Bez obzira na način primjene, eterična ulja se nikada ne nanose direktno na kožu u čistom, nerazrijeđenom obliku.

Aroma kupke

nije samo preventivno, već i medicinski postupak. Kupke mogu biti vruće, tople ili gotovo hladne. Ugodna temperatura se bira pojedinačno.

Aroma ulja se nikako ne ubrizgavaju direktno u vodu, već se prvo razblažuju u pouzdanom emulgatoru - mleku, jogurtu, kefiru, medu, vinu, morskoj soli.

Trajanje postupka kako bi se izbjeglo pogoršanje dobrobiti ne bi trebalo da prelazi 20 minuta, dok je standardna doza od 2 do 6 kapi mirisnog ulja.

Masaža eteričnim uljima

Masaže sa dodatkom eteričnih ulja su takođe veoma različite. Lagana, opuštajuća, aromaterapijska, umirujuća ili intenzivno iscjeljujuća - vrsta masaže se bira ovisno o svrsi za koju se izvodi.

Zapravo, ovo je zasebna vrsta masaže sa potpuno drugačijom tehnikom od uobičajenih procedura.

Eterična ulja (samo par kapi na 10-15 grama baze) se miješaju u kremu za masažu ili tek onda nanose na kožu.

Trljanje, obloge i aplikacije

• Trljanje koristi se kao alternativa masaži ili za brzi lokalizirani učinak na izvor boli, nelagodnost. Dosta velika doza eterična ulja se unose u bazno ulje (najveće - do 15 kapi po supenoj kašiki) i utrljavaju u mesto nelagodnosti na koži dok se potpuno ne upije, čineći intenzivnim kružnim pokretima.
• Osim trljanja, postoje i lokalni efekti komprese(topli ili hladni, ovisno o prirodi oštećenja i upale), koji se rade nanošenjem tkanine ili gaze natopljene mješavinom vode i aromatičnih ulja (do 8 kapi po čaši).
• Prijave obično napravljen za male površine oštećenu kožu(čirevi, ekcem, teške posekotine), koristeći vatu impregniranu čistim ili razrijeđenim eteričnim uljem.

Vrste obloga uključuju i slabo namakanje zavoja antiseptičkim uljima pomiješanim sa alkoholom ili votkom (do 5 kapi po kašičici), omotavanje tijela plahtama natopljenim vodom s nekoliko kapi aromatičnog ulja po litri. Ovaj postupak se smatra jednim od najboljih za intenzivnu hidrataciju kože.

Voda sa ukusom se koristi za ispiranje i pranje. Do 8 kapi eteričnog ulja doda se u litar obične vode, promućka i opere ili ispere kosu i tijelo kao običnom vodom.

Aroma kupke, aroma masaže, trljanje, inhalacije, obloge i još mnogo, mnogo više. U arsenalu aromaterapije postoji bezbroj načina utjecaja ljudsko tijelo, o čemu ćemo detaljno raspravljati u ovom članku. Sve metode se mogu podijeliti u grupe:

1. Izlaganje kroz organe mirisa i disanja.
2. Transdermalno izlaganje (kroz kožu).
3. Izlaganje kroz sluznicu usta, gastrointestinalnog trakta, nazofarinksa.

Većina metoda aromaterapije , posebno one povezane sa sluznicama i kožom, zahtijevaju kompetentan stav . Eterična ulja su lijekovi, to je vrijedno zapamtiti i, kada započnete liječenje, promatrajte ga, ako je potrebno, posavjetujte se s aromaterapeutom.

Trajanje kursa aromaterapije ne bi trebalo da prelazi tri nedelje. U slučaju da postupak provodite svakodnevno, kurs treba smanjiti na 10 dana. Obavezno razrijedite eterična ulja s osnovnim uljima prije upotrebe. Smjesu čuvajte u frižideru, ili još bolje, iskoristite je odmah.

Metode izlaganja aromaterapiji kroz organe mirisa i daha

Inhalacije

Inhalacije su tople i hladne.

Vruće inhalacije a efikasni su u liječenju curenja iz nosa, kašlja, stomatitisa, za čišćenje lica:

Način upotrebe: sipajte u činiju vruća voda i dodajte eterično ulje (1-3 kapi). Nagnite se nad činiju, pokrijte glavu debelim peškirom, udišite vruću paru 5-10 minuta, praveći pauze (30 sekundi).

Upozorenje: oči treba zatvoriti tokom udisanja, ne koristiti vruća inhalacija za bolesne bronhijalna astma, u prisustvu rozaceozne mreže na licu, sa slabim nervnim sistemom. Nakon postupka, pokušajte da se ne ohladite.

Hladne inhalacije:

• Nanesite 1-5 kapi eteričnog ulja na maramicu i udahnite nekoliko puta (dva do deset) tokom dana.

• nanesite opuštajuća ili sedativna ulja (1-4 kapi) na uglove jastuka kako biste olakšali disanje, ublažili napetost i promovirali zdrav san.

• Aromamedallion savršeno zadržava estre i omogućava im da postepeno ispare, čuvajući lekovita svojstva 1-2 dana. Medaljon je jednostavan za upotrebu, može se nositi na odeći, u džepu, na telu, s vremena na vreme nanositi ga na lice i udisati lekovitu aromu.

Prije nanošenja novog ulja, medaljon treba dobro oprati.

Bath

kupatilo je najstariji načinčišćenje i isceljenje organizma. Pod uticajem pare i toplote, duboki slojevi kože, krv i limfa se čiste od toksina i toksina. Esteri pojačavaju iscjeljujuće djelovanje zahvata.

Način upotrebe: dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja u 1-2 litre vode (u zavisnosti od površine ​​​prostorije) i ovom mješavinom poprskajte zagrijane zidove, police, strop, trudeći se da ne dođe na vruće kamenje. .

Parna kupka za lice. Služi prelepo kozmetički postupak za čišćenje kože od mrtvih ćelija. epidermalno obnavljanje.

Primjena: pripremiti biljnu infuziju od 1 litre izvorske ili dobro pročišćene i taložene vode. Dodajte nekoliko kapi željenog ulja, nagnite se preko posude, pokrijte ručnikom i držite lice do 10 minuta na udaljenosti od 30-45 cm od površine infuzije.

Kontraindicirano postupak za pacijente sa bronhijalnom astmom, sa slabim nervnim sistemom, sa ispoljavanjem.

Aromatizacija i dezinfekcija vazduha

Čak iu antici tokom epidemija lekovitog bilja fumigirani pacijenti i sobe. Danas se aromatizacija vrši sa ciljem:

• uticaj na psihoemocionalne i fizičko stanje,
• opšte zdravlje,
• pročišćavanje, dezinfekcija i aromatizacija zraka u domu.

Za ove svrhe možete koristiti aroma lampu, sprej bocu, vrećicu itd.

Aroma lampe (aroma gorionici) su električni, njihova prednost u požarnoj sigurnosti i većoj praktičnosti. Aroma lampe sa svijećom su više estetske, ali manje praktične i bezbedne.

Napunite posudu za tečnost u lampi mešavinom: 50-100 ml vode pomešane sa eteričnim uljem (1-2 kapi na 5 kvadratnih metara). Upalite svijeću ili priključite lampu na električnu mrežu. Kada se zagreju, eteri isparavaju i obavljaju svoj zadatak. Prozori i vrata u prostoriji moraju biti zatvoreni.

Miris treba biti suptilan, počnite s minimalnim dozama, ne provodite prve sesije s nepoznatim uljem duže od 20 minuta.

atomizer (pulverizator) Pomaže mirisati i pročišćavati zrak. Aromatična voda ima sljedeći sastav: 5-20 kapi eteričnog ulja, 1 žlica. kašika votke ili alkohola, 1 litar prokuvanog hladnom vodom. Smjesa se dobro promućka i po potrebi prska u zatvorenom prostoru.

Sachet ili aromatični jastučić punjen začinskim biljem, namirisan eteričnim uljima. Može obavljati različite zadatke:

• kod prehlade, gripe, upale srednjeg uha, zarazne bolesti napunite vrećicu suhim listovima breze i topole, geranijuma ili tansy, nevena, pelina;
• za glavobolje, nesanicu, nervozu, prikladni su takvi punioci: kamilica, šipak ili latice ruže;
• kod hipertenzije će biti koristan jastuk s mentom, glogom, kukuruzom, djetelinom;
• žalfija će pomoći da se riješite kožnih bolesti.

Transdermalno izlaganje

Baths(kao i kupatila) pripadaju integrisane metode aromaterapija: udišemo pare eteričnih ulja i upijamo ih kroz kožu.

Ovo uzrokuje visoka efikasnost aromatične kupke, koje su cijenili stari Rimljani, koji su voljeli ove postupke zbog njihove sofisticiranosti i senzualnosti.

Osim užitka, kupke su blagotvorne i kod artritisa, reume, nesanice, bol u mišićima, nervna napetost i druga bolna stanja.

Kupke su uobičajene, sjedeće, nožne, za ruke. Trajanje - do 25 minuta.

Doziranje. Eterična ulja ili njihove kompozicije pomiješajte s emulgatorom (med - 1 žlica, vrhnje ili kefir - 100-200 ml, morska ili kuhinjska sol - 2-3 žlice, crno vino - 1 žlica) u sljedećim omjerima:

• vode puna kupka-6-8 kapi (kod oslabljenog organizma - 4 kapi, za prvo kupanje - 2-3 kapi),
• sjedeća kupka - na 10 litara vode 2 kapi ulja,
• stopala i ruke - 4 kapi.

Jaka i toksična ulja treba koristiti u minimalnim dozama (1-2 kapi po kupki): cimet, origano, tuja, mažuran, majčina dušica, muškatni oraščić, muškatna žalfija.

Za ulja poput drvo čaja, bor, kedar eukaliptus, ruzmarin, kleka, cajuput, karanfil- doza 2-4 kapi po kupki.

Ostala ulja - 13-15 kapi po kupki. Optimalna doza je 6-8 kapi po kupki.

Učestalost upotrebe: kupke treba uzimati svaki drugi dan ili jednom sedmično radi prevencije, tok prevencije se sastoji od 5-7 postupaka, tok liječenja - 10-15 kupki.

Bitan! Aroma kupke imaju kontraindikacije: maligna hipertenzija, visok krvni pritisak, stanja nakon moždanog udara, psihotična stanja itd.

Massage sa eteričnim uljima pozitivno deluje na krvožilni, respiratorni, periferni i centralni nervni sistem, leči sve organe, pomaže kod umora, kašlja, osteohondroze.

Primijeniti kao opšta masaža, te masaža pojedinih dijelova tijela, kao i samomasaža, sa fokusom na dlanove i tabane.

Doziranje. Ako je vaše zdravlje normalno i nema kontraindikacija, onda će optimalna doza biti 2-3% koncentracije eteričnog ulja. Počnite prakticirati masažu sa srednjim koncentracijama.

Ako se masa za masažu nanosi na lice, za masažu stariju osobu, na osetljiva koža, koncentracija ne smije prelaziti 0,5%. Za malu djecu, pomiješajte 1 kap eteričnog ulja sa 500 ml osnovnog ulja.

0,5% - 30 ml (2 supene kašike) baznog ulja pomešanog sa 3 kapi eteričnog ulja.

1% - 15 ml pomešano sa 3 kapi eteričnog ulja.

2% - 15 ml (1 kašika) baznog ulja pomešanog sa 6 kapi eteričnog ulja.

3% - 15 ml (1 kašika) baznog ulja pomešanog sa 9 kapi eteričnog ulja.

Male doze mogu dati najbolji učinak, pa počnite masažu s minimalnim dozama. Takođe poslušajte reakciju tijela, ako vam se ulje ne sviđa, zamijenite ga nekim sa sličnim svojstvima.

Bazna ulja za razne probleme:

Suva i starija koža - ulje pšeničnih klica.

Masna koža - ulje sjemenki grožđa ili kokosovo ulje.

Kožne bolesti i opekotine od sunca - ulje aloje.

Dojenčad i djeca mlađi uzrast, bol u mišićima - ulje nevena.

Upale, reuma i opekline - ulje kantariona.

alergija, kožne bolesti, bol tokom menstruacije - ulje jojobe.

Loša cirkulacija, naprezanje mišića - bademovo ulje.

Tehnika masaže. Zagrejte pripremljenu mešavinu za masažu nanošenjem na dlanove ili zagrevanjem mehurića u vrućoj vodi. Masirajte tijelo dok se smjesa potpuno ne upije. Trajanje masaže treba da bude nekoliko minuta.

Compress veoma efikasan u ublažavanju bolova i upale. Može biti vruće i hladno.

Način upotrebe: pomiješati vodu (200 ml) sa 2-8 kapi eteričnog ulja, ovim rastvorom zasićiti tkaninu i nanijeti na željeno područje. Kod hladnog obloga voda se pomiješa sa ledom, a kod vrućeg obloga voda mora biti vrlo visoke temperature.

Trajanje postupka: hladan oblog - 20-30 minuta (ponoviti nekoliko puta dnevno), vrući - 30-40 minuta (do 6 sati).

topli oblog vježbati kod zglobova, mišića, reumatskih bolova, plućnih infekcija, čireva, apscesa, prolapsa diska. Da biste duže ostali topli, koristite jastučić za grijanje i obloge.

Hladan oblog koristi se kod ujeda insekata, modrica, bolne i upaljene kože, zglobnog artritisa, uganuće, glavobolja, groznica, mamurluk. Kod glavobolje stavlja se hladan oblog na potiljak ili čelo.

Trljanje indicirano za upale nervnog, mišićnog, vezivnog tkiva. Djelujući na krvožilni, respiratorni, nervni i autonomni sistem, trljanje ublažava bol, zaustavlja upalu i pomaže brzom oporavku u normalan život.

Trljanje je odlična alternativa masaži ako je kontraindicirano ( toplota) ili uslovi za njegovu implementaciju nisu odgovarajući.

Pomiješajte 1 žlicu. kašiku baznog ulja sa 1-15 kapi eteričnih ulja, utrljajte u problematično područje tijela dok se potpuno ne upije.

zavoj. Pripremamo rastvor: pomešati eterično ulje (1-5 kapi) sa 1 kašičicom alkohola (votke). Zavoj je natopljen otopinom i fiksiran na problematičnom području.

Ako je potrebno, povećajte količinu votke ili alkohola, ali doza ulja ne smije prelaziti 8-10 kapi.

Metode aromaterapije povezane sa sluznicama

Eterična ulja treba koristiti s krajnjim oprezom jer visoka koncentracija, a ponekad i toksičnost komponenti eteričnih ulja.

Unosimo unutra.

Unutra se koriste začini, citrusi, ruzmarin, menta, geranijum, kamilica. Rastopite 1-3 kapi ulja u 1 kašičici meda ili kapnite na komadić rafinisanog šećera (instant).

Uzimajte dnevno 1-3 puta, 30 minuta prije jela, uz čašu negazirane mineralne vode ili toplog soka.

Kurs traje 7 dana, 14 ili 21.

Količina vode koju pijete dnevno treba da bude najmanje 2 litre.

Dodajte eterična ulja u četkicu za zube.

Operite zube, isperite usta, isperite četkicu i nakapajte eterično ulje (1-2 kalijuma). Nježno masirajte desni i zube.

Postupak se izvodi 1 ili 2 puta dnevno, kurs traje od 14 do 21 dan, a zatim napravite dvonedeljnu pauzu. Ako je potrebno, kurs se može ponoviti.

Za ovu proceduru možete koristiti limunovo ulje koje će spriječiti razvoj karijesa, smanjiti krvarenje desni, izbjeliti zubnu caklinu osvježava usta.

Isperite usta i grlo.

Eterično ulje (1-4 kapi) razblažite u čaši prokuvanog toplu vodu, možete dodati med kao emulgator.

Isperite nekoliko puta tokom dana. Nemojte piti niti jesti nakon ispiranja 20 minuta.

Obogaćujemo alkoholna pića.

Dodajte eterično ulje (1-2 kapi) u 500 ml votke. Odgovaraju limunska trava, muškatni oraščić, cimet, ruzmarin, grejp, mandarina, narandža, limun. Insistirati 14-21 dan.

2-5 kapi eteričnog ulja (korijander, muškatni oraščić, đumbir, cimet ili crni biber) dodajte u bocu crnog vina. Držati mesec dana, protresti s vremena na vreme.

Bijelo vino obogaćeno je limunom, grejpom, narandžom, bergamotom, mandarinom, mentom, limunskom travom ili ruzmarinom (2-5 kapi). Insistirajte mjesec dana, povremeno protresite.

Obogaćujemo čaj.

Suhe listove čaja (100 g) sipajte u staklenu hermetički zatvorenu teglu, dodajte joj eterično ulje (10-20 kapi): limunsku travu, mentu, ruzmarin, matičnjak ili citruse.

Infuzirajte na sobnoj temperaturi na tamnom mjestu 14 dana, svakodnevno protresajući smjesu. Kuvajte kao običan čaj.

Mišljenje

Pitanje o beneficijama interni prijem eterična ulja nemaju jasan odgovor. Među Francuzima je posebno mnogo pristalica takvog tretmana. Treba napomenuti da su francuski aromaterapeuti visoko kvalificirani stručnjaci i mogu dati kompetentne preporuke.

Budući da su potentne i visoko koncentrisane supstance, može biti štetno za sluzokožu nazofarinksa, želuca i usta.

Kada uzimate ulja uz čaj, zapamtite da se ne otapaju u vodi, trebali biste koristiti emulgator (npr. med). Ovo će zaštititi sluznicu od direktnog kontakta sa komponentama eteričnog ulja.

Uzimajući ulje unutra, morate biti 100% sigurni u njega, proučiti sve njegove kontraindikacije.

Posjedujući visoku prodornu sposobnost, komponente eteričnih ulja kroz kožu, kroz respiratorne i njušne organe, savršeno ulaze u limfu i krv, raznose se po cijelom tijelu i obavljaju svoj posao.

Ako se ipak odlučite za internu upotrebu, posavjetujte se sa svojim ljekarom prije tretmana, a po mogućnosti sa aromaterapeutom.

Čuvajte se i budite zdravi!

Elena Valve za projekat Sleepy Cantata

• , kompatibilnost, kontraindikacije,

Prednosti eteričnih ulja tema su o kojoj se danas naširoko raspravlja u medicini i kozmetologiji. Mnoge žene preferiraju ove prirodne, zdrave hrane za kreiranje domaćih kozmetičkih proizvoda za ličnu njegu. Osim toga, tretman eteričnim uljem se široko prakticira u Alternativna medicina, ajurvedske prakse. Snažne vibracijske karakteristike eteričnih ulja, koje su već dokazali naučnici širom svijeta, mogu imati blagotvoran učinak kako na psihoemocionalno tako i na fizičko stanje osobe. Postoji mnogo načina da se eterična ulja koriste u svakodnevnom životu, tako da imaju koristi, liječe, održavaju mladost i ljepotu.

Postoji nekoliko načina na koje se dobijaju eterična ulja.

• Destilacija - za ovaj proces se koristi samo kora i lišće drveća.
• Ekstrakcija - za ovu tehnologiju koriste se cvatovi, latice i korijeni. Ljekovito bilje i sirovine stavljaju se u poseban aparat, dodajući im ekstraktant. Ova komponenta je neophodan aditiv u proizvodnji gotovog proizvoda. Nakon prijema estera biljke, ekstraktor se potpuno uklanja, a kao rezultat, potrošač dobiva visokokvalitetni ester.
• Za mehaničku ekstrakciju koristi se samo kora i plodovi biljaka. Ovo je metoda presovanja.
• Drugi način da se dobije eterično ulje je enfleurage, jedna od prvih metoda koje ljudi koriste. Za proizvodnju željenog etera, životinjskog i biljne masti koji nemaju svoj miris. Tokom procesa proizvodnje nanosi se mast tanki sloj na čistom, suvom staklu. Na njega se polažu svježe ubrano cvijeće iz kojeg je potrebno dobiti etar. Latice stoje na staklu do 3 dana, nakon čega se zamjenjuju svježim. Ova manipulacija se ponavlja u prosjeku 25 puta, što povećava koncentraciju estera u masti. Nakon završetka ovog postupka možete dobiti kombinaciju arome i masti, nazvanu "ruž za usne". Ova supstanca se stavlja u alkohol, koji se isparava. Dobivena tvar naziva se apsolutno eterično ulje.

Metode dobijanja eteričnih ulja osmišljene su na način da ih osoba konzumira kvalitetan proizvod koje možete koristiti za svoje potrebe. Poznavanje pravila upotrebe svakog eteričnog ulja ojačat će tijelo, sačuvati ljepotu i očistiti kuću.

Note eteričnih ulja

Klasifikacija eteričnih ulja prema bilješkama pomoći će vam da odaberete proizvod koji vam je potreban.

• Postoje ulja sa početnim notama, njihova aroma najbrže ispari. Nakon nekoliko sati, ulje će potpuno nestati.
• Eter sa srednjim notama će ispariti 4 sata.
• Bazne note eteričnih ulja blijede mnogo duže. Miris se može osjetiti nekoliko dana, ostavljajući za sobom karakterističan perjanicu.

Kako odabrati eterično ulje?

Mnogi ljudi ne znaju razlikovati prirodno eterično ulje od sintetičkog, pa kupuju nekvalitetne proizvode koji ne donose nikakvu korist. Postoji nekoliko pravila kojih se treba pridržavati prilikom kupovine.

Kako čuvati eterična ulja?

Morate znati ne samo kako koristiti eterična ulja kod kuće, već i kako ih pravilno čuvati, o tome ovisi kvaliteta proizvoda.

• Ulje se može čuvati samo u tamnoj staklenoj boci; prisutnost plastične kapice ili posebnih brtvi na boci je neprihvatljiva. Ako ulje dođe u kontakt s plastikom, to dovodi do stvaranja otrovnih tvari.
• Boca mora biti samo u uspravnom položaju.
• Nakon upotrebe ulja, posuda se dobro zatvori. Gutanje zraka uzrokuje isparavanje vrlo hlapljive tvari iz eteričnih ulja.
• Kada koristite ulje, morate paziti da voda ne uđe u bocu. To će skratiti rok trajanja proizvoda, pokvariti njegovu kvalitetu.
• Pravilno skladištenje zahtijeva usklađenost s određenim temperaturni režim. Bocu možete staviti u ormarić tako da direktna sunčeva svjetlost ne pada na nju. Ne čuvajte citrus eter na sobnoj temperaturi. Ulja citrusa prije i nakon otvaranja boce treba držati samo u frižideru. Estere četinara, naprotiv, ne treba stavljati na hladno mesto, oni će se zgusnuti. Temperatura treba da bude ista sve vreme, bez naglih promena.
• Rok trajanja eteričnih ulja je također važan indikator to treba kontrolisati. Citrusni eter u zatvorenoj posudi čuva se 1 godinu, nakon otvaranja boce - samo do 4 mjeseca. Ulje četinara može zadržati punu količinu hranjivih tvari 2 godine. Preostali eteri se čuvaju u prosjeku do 5 godina, podložno svim uvjetima.
• Strogo je zabranjeno korištenje proizvoda kojem je istekao rok trajanja, možete se opeći eteričnim uljem!
• Zabranjena je i upotreba hladnih etera. Čak i ako je ulje bilo u frižideru, morate ga ostaviti na sobnoj temperaturi 30 minuta, a zatim ga iskoristiti.
• Svježe pripremljena mješavina eteričnih ulja čuva sve korisnim materijalom u roku od 1 sedmice ako se pravilno skladišti.

Kontraindikacije

Prirodna eterična ulja, unatoč masi svojih korisnih svojstava i drugih prednosti, imaju određene kontraindikacije na koje morate biti svjesni prije upotrebe proizvoda.

• Upotreba etera je zabranjena u slučaju individualne netolerancije na proizvod. Mnogi ni ne sumnjaju da ne bi trebali koristiti ovo ili ono ulje. Neželjene reakcije manifestuje se u obliku oštre glavobolje, vrtoglavice, kratkog daha.
• Ako se proizvod primjenjuje na čista forma na sluzokoži možete dobiti opekotine eteričnim uljem.
• U čistom obliku, zabranjeno je unositi ulja unutra, treba ih razrijediti korisnim aditivima.
• Upotreba eteričnih ulja za djecu također ima svoje karakteristike koje treba istražiti.
• Eterična ulja mogu biti kontraindicirana tokom trudnoće, dojenja; upotrebu takvog proizvoda treba dogovoriti sa ljekarom koji prisustvuje.
• Svaki paket sadrži detaljna uputstva, koje treba pažljivo proučiti kako upotreba ulja ne bi izazvala neželjene reakcije, alergije, osip itd.

Esteri u kućnoj kozmetologiji

Postoji tabela eteričnih ulja koju su razvili stručnjaci, a koja će vam reći kako koristiti aromatična ulja kućna kozmetologija. Wikipedia sadrži iste informacije, stoga, prije korištenja bilo kojeg emitiranja, sve informacije treba pažljivo proučiti.

Tabela kozmetičkih eteričnih ulja pomoći će vam da shvatite koje proizvode i šta koristiti.

Korisna svojstva eteričnih ulja predstavljena u tabeli omogućavaju svakoj ženi da se pravilno i u potpunosti brine o sebi. Ova tabela sadrži najčešće estre. Uputstva za upotrebu svakog proizvoda nalaze se u svakom pakovanju.

Takođe morate znati kako pravilno koristiti eterična ulja. Ako se proizvod ili sastav koristi prvi put, potrebno je provesti test osjetljivosti. Biće dovoljno da kapnete samo nekoliko kapi na nadlanicu. Ako nakon 10-15 minuta br nelagodnost nije nastao, možete koristiti recept.

Razlike između kozmetičkih i eteričnih ulja

Dobivanje eteričnih ulja moguće je korištenjem kompleksa tehnološkim procesima, što rezultira visokokoncentriranim proizvodom. Mnogi ne znaju šta je drugačije kozmetičko ulje iz eteričnog.

Kozmetičko ulje je gotov proizvod, koji ne zahtijeva dodatne aditive. Može se nanositi direktno na kožu ili kosu. Takva kozmetika također daje željeni rezultat, mnogi je biraju zbog jednostavnosti korištenja.

Moraju se dodati esteri bazna ulja. U svom čistom obliku, oni se praktički ne koriste. Njihova svojstva se u potpunosti otkrivaju u kombinaciji s drugim komponentama. Postoji mnogo jednostavnih i pristupačnih načina za korištenje eteričnih ulja kod kuće. Rezultat ovakvih postupaka neće dugo čekati. Osim toga, takvi proizvodi blagotvorno djeluju na cijelo tijelo.

Eterična ulja rastvorljiva u vodi

Ulja rastvorljiva u vodi transformišu se tokom procesa proizvodnje, zadržavajući sva korisna svojstva etera, dok se lako koriste u kućnoj kozmetologiji.

Najčešće su takvi proizvodi već dio proizvoda za njegu, nadopunjujući ih svojim blagotvornim svojstvima.

• Efikasno čiste kožu, hraneći je korisnim supstancama. Uključeni su u sastav gelova, pjena, maski, krema, ulja za masažu. Takav proizvod je potpuno siguran za djecu i nema kontraindikacija. Zbog svog blagog, ali dubokog dejstva, hrani ćelije kože i pokreće regenerativne procese.
• Takvi proizvodi se mogu dodati u gotovu kozmetiku. U potpunosti zadržavaju svoja svojstva, ne smanjuju pjenjenje tokom upotrebe. Takav dodatak neće uzrokovati piling maske ili tonika za pranje. Ulje koje otapa vodu u potpunosti je uključeno u sastav proizvoda, pojačavajući njegovo blagotvorno djelovanje na kožu i kosu.

aromaterapija

Eterična ulja za aroma lampu moraju se odabrati vrlo pažljivo, fokusirajući se na to kakav bi učinak trebao imati proizvod.

Tabela eteričnih ulja i njihovih svojstava

Bitan!

Mnogi ne znaju koliko kapi eteričnog ulja treba dodati u lampu za jednu sesiju. Stručnjaci preporučuju korištenje ne više od 6-8 kapi odabranog proizvoda. Ako se miris čini previše zasićenim, oštrim, tada količinu svakako treba smanjiti.

• Treba biti oprezan pri miješanju mirisa, oni bi trebali biti u harmoniji jedan s drugim, ne biti previše koncentrirani. Također morate odabrati pravi proizvod za korištenje u dječjoj sobi. Eterično ulje treba da očisti, umiri, uskladi. Ovaj zadatak najbolje rješavaju arome citrusa, eter lavande.
• Možete pripremiti mješavinu eteričnih ulja za aroma lampu. Tokom prehlade pomiješajte 4 kapi eukaliptusa i etra čajevca. Stavite lampu u prostoriju u kojoj svi članovi porodice provode najviše vremena. Ovo će pročistiti zrak ubijajući štetne bakterije.
• Ovakva eterična ulja koriste se i za dom - prostor okolo je ispunjen mirisom čistoće i svježine.

Treba zapamtiti!

Prije izvođenja sesije aromaterapije, prostoriju treba dobro prozračiti. Lampa treba da radi ili gori ne duže od 2 sata.

Umjesto uobičajene aroma lampe, možete koristiti porozno kamenje koje zamjenjuje lampe. Ne samo da dobro šire miris etra, već i služe dodatni ukras enterijer.

Pravljenje aromatičnih kulona

Postoji još jedan uobičajen način korištenja aromatičnih ulja.

• Trebali biste za sebe odabrati poseban aromatični privjesak od gline. Tekstura ovog materijala dobro upija mirise.
• Eter koji se koristi za aromaterapiju mora se nanijeti na privjesak. 1-2 kapi će biti dovoljne. Najkorisnija ulja tokom prehlade i gripa su esteri eukaliptusa, mente, kedra.
• Privjesak morate puniti jednom u 3-4 dana, ovisno o tome koliko brzo miris nestaje.
• Aroma privjesak neće biti samo dobar preventivna metoda ali i poboljšava cjelokupno zdravlje organizma.

Ljekovita svojstva estera

Liječenje eteričnim uljima široko se prakticira u alternativnoj medicini. Čak i sastanke konzervativna terapija može se dopuniti takvim sredstvima. Kvalitativne reakcije daju obloge s eteričnim uljima. Najčešće se propisuju za smanjenje intenziteta bolova u leđima, zglobovima, mekih tkiva. Duboko prodiranje, korisne komponente estera brzo se smanjuju upalni proces ublažavanje ljudskog stanja. Ulje djeluje kao prirodni spazmolitik.

Šta učiniti da ublažite stanje, doktor će vam detaljno reći, reći koja su eterična ulja potrebna. Postupak liječenja je prilično jednostavan:

• Pamučnu, flanelsku krpu navlažite vodom sobnoj temperaturi. Iscijedite višak vlage.
• Nanesite 2-5 kapi eteričnog ulja na maramicu.
• Pričvrstite salvetu na oštećeno područje, zavijte ga elastičnim ili običnim zavojem.

Možete raditi i tople obloge.

• Pripremite mješavinu baznog i eteričnog ulja u omjeru 2:1.
• Zavoj treba pažljivo umotati nekoliko sati.
• Voda za obloge je topla, ali ne vruća.

Bitan!

U prisustvu hroničnih bolesti, upotreba aroma kompresa je moguća samo u dogovoru sa lekarom!

• Medicinski sastav nekih lijekova može uključivati kristalna supstanca dobijeno od eteričnih ulja. Dodata komponenta može poboljšati terapeutski učinak masti, gelova i drugih formulacija.
• Upotreba eteričnih ulja u medicini omogućava vam da se nosite s mnogim bolestima. Ne preporučuje se da sami birate recepte i komponente. Odgovarajući estar treba da prepiše lekar nakon pregleda. On će takođe pričati o tome neophodne procedure, doze, učestalost primjene propisanog ulja.

Kako obogatiti kozmetiku?

Ljekovito bilje i sirovine koje sadrže eterična ulja mogu ih obogatiti korisne komponente gotovih kozmetičkih proizvoda. Sirovine moraju biti pravilno prikupljene, sakupljene na vrijeme, tako da na kraju ispadne zdravo ulje. Također se može preraditi u kozmetiku za njegu kože i kose.

Upotreba eteričnih ulja za obogaćivanje krema za njegu kože treba biti mudra. Na 150 g kreme za lice dozvoljeno je samo 15 kapi odgovarajućeg etera. Možete i sami napraviti korisna krema. Ovo zahtijeva:

• neutralna (dječja) krema;
• bazno ulje - 150 g;
• prikladno eterično ulje za lice - 15 kapi.

Pomiješajte komponente, koristite kao običnu kremu za njegu.

Zdravi tonik

U pripremljene tonike za zdravu kožu mogu se uključiti i odgovarajuće vrste eteričnih ulja. Trebalo bi:

• biljna infuzija;
• čista voda;
• alkohol - 1 kašičica;
• eterično ulje - 2-3 kapi.

Infuzija korisno bilje pomešati sa vodom u jednakim razmerama. Rastvorite ulje u alkoholu, dodajte ostatku komponenti. Sastav temeljno promiješajte, procijedite, sipajte u dobro zatvorenu posudu. Gotovi losioni pogodni za svakodnevna njega za kožu lica i vrata. Učinak gotovih losiona može se razlikovati ovisno o tome koje vrste eteričnih ulja su korištene za pripremu.

Aromatiran

Mnogi ne znaju zašto su eterična ulja potrebna u kućnoj kozmetologiji. Na bazi etera, aromatizirani se mogu učiniti korisnim za kožu. Potrebno je uzeti:

• med - 1 kašičica;
• eterično ulje 2-4 kapi;
• vode.

Pomiješajte etar sa medom, a zatim otopite u vodi. Sipajte kompoziciju u kalupe za led, zamrznite. Koristite kockice leda da obrišete lice. Ovo će vratiti zdrav ten, ublažiti crvenilo, ukloniti upalu.

Popis obogaćene kozmetike treba dopuniti korisnim šamponom: dok se perete gotov proizvod dodati 1-2 kapi ulja, promešati, oprati kosu. Ulje možete dodati direktno u bocu. U 100 ml šampona dodaje se 10-13 kapi etra.

Vibracija koju eterična ulja imaju nakon kontakta s kožom će prodrijeti unutra, aktivirajući se interne rezerve osoba. To će imati blagotvoran učinak na stanje cijelog organizma.

Udisanje

Klasifikacija eteričnih ulja pomoći će vam da odaberete odgovarajući proizvod za inhalaciju. Ovo je tačno u hladnoj sezoni. Postupak će biti dobra prevencija virusnih bolesti.

Ako prvi put udišete eterično ulje, morate znati kako ga provjeriti alergijska reakcija. Korišteni proizvod može obavljati nekoliko funkcija odjednom - očistiti pluća, ukloniti patogene viruse.

Treba zapamtiti!

Ako osoba boluje od respiratornih bolesti ili astme, postupak se izvodi samo pod nadzorom ljekara! Specijalist će vam pomoći odrediti vrijeme postupka, odabrati odgovarajuće ulje.

• Može se izvesti hladno udisanje nanošenjem -12 kapi etera na čistu maramicu. Aromu treba duboko udisati 10 minuta.
• Vruća inhalacija uključuje upotrebu posebnog inhalatora. Dodajte 2-4 kapi etera u vruću vodu, pokrijte glavu peškirom. Vrijeme postupka je 5-10 minuta. Para ne bi trebalo da zapali sluzokožu. Tokom udisanja, obavezno zatvorite oči.

Klasifikacija eteričnih ulja omogućava vam da odaberete proizvod koji se može koristiti tokom masaže. Eter može tonirati ili, obrnuto, opustiti. Upotreba etera tokom masaže imaće blagotvoran efekat na ljudski nervni sistem. Koža će također zacijeliti; korisne tvari etera, koje prodiru u ćelije, hranit će ih, obnavljati.

Proučavajući tabelu upotrebe i svojstva eteričnih ulja, možete saznati koja su pogodna za ublažavanje bolova uzrokovanih reumatskim bolestima, koja će djelovati, kako tonik. Sve ove nijanse može predložiti profesionalni masažni terapeut.

Tabela eteričnih ulja pokazuje da će proizvod dobiven od muškatnog oraščića ublažiti bol i upalu. ulje citrusa pomažu da se riješite masnih naslaga na problematičnim dijelovima tijela. sandalovina i ulje jasminaće zategnuti kožu. Najčešće se koriste tokom anticelulitnih masaža.

Pravila aroma masaže

Za pripremu mješavine za masažu potrebno je uzeti:

• bazno ulje - 15 ml;
• odgovarajuće eterično ulje - 5 kapi.

Neophodno je odabrati eter ne samo na osnovu njegovih korisnih svojstava, već i na osnovu arome. Osoba tokom sesije treba da osjeti prijatan, opuštajući miris. Svi pokreti ruku trebaju biti mekani, kružni. Da bi se eter u potpunosti odrekao svojih blagotvornih svojstava, nakon masaže treba se odmoriti najmanje 20 minuta bez ustajanja sa kauča. Ne preporučuje se izlazak napolje na sat vremena.

Aromavanna

Mnogi ne znaju za šta se još mogu koristiti, osim kozmetike, aroma lampe, eterična ulja. Takav dodatak dok se kupate pomoći će da se opustite, oslobodite stresa, obnovite vitalnost. Postoji nekoliko pravila kojih se treba pridržavati:

• Istuširajte se prije aroma kupke.
• Dodajte etar ne u vodu, već u morsku so, mleko, med. Tek onda sipajte u vodu.
• Temperatura vode ne bi trebalo da prelazi 38 stepeni.
• Trajanje postupka je 25 minuta.
• Ne može se koristiti tokom uzimanja aromatično kupatilo deterdženti, šamponi.
• Nakon zahvata koža treba da se osuši prirodno nemojte sušiti peškirom.

Takve kupke možete uzimati nekoliko puta sedmično.

Pre nekoliko vekova ljudi su shvatili šta je eterično ulje. Shvatili su kakve koristi i štete kriju eteri korisne biljke, drveće, voće. Znajući zašto se koristi svaki etar, možete poboljšati svoje zdravlje, produžiti mladost i sačuvati ljepotu. Jednostavan i zdravi recepti učiniće vaš život mirisnijim i boljim.