Kufunga kavu na na Filons ya puppies. Ni nini pekee ya kufunga kavu kulingana na njia ya Shchennikov. Kwa kifupi kuhusu kufunga kavu

KATIKA siku za hivi karibuni Idadi kubwa ya lishe na njia za uponyaji na uponyaji wa mwili wa mwanadamu zimeandaliwa. Lishe nyingi zinalenga uponyaji, lakini kuna mbinu kama hiyo ambayo itasaidia kuimarisha na kuponya sio mwili tu, bali pia roho ya mtu. Mbinu hii inaitwa puppies kavu kufunga.

Leonid Shchennikov ni mtu wa kipekee ambaye alijaribu kibinafsi idadi kubwa ya mbinu za kuponya mwili, kuudumisha. umbo kubwa. Mzaliwa wa ardhi ya Siberia, aliyezaliwa mwaka wa 1932, Leonid Alexandrovich, kuanzia 1975, anaanza kufuata njia ngumu ya ugunduzi. Baada ya kujaribu lishe mbichi ya chakula, kutafakari, yoga, kufunga, alipata lishe ya kipekee ambayo inaweza kuponya sio mwili tu, bali pia roho ya mtu.

Ni muhimu kujua kwamba kufunga kwa matibabu kulijulikana hata kabla ya zama zetu. Inatokea kwamba wakati maji na chakula haziingii ndani ya mwili wa binadamu, hifadhi za ndani huanza kuamsha, ambayo husaidia mwili kujipanga upya kwa ajili ya uponyaji na kudumisha uhai. kazi muhimu. Lakini mbali na nguvu athari ya uponyaji, mtu anaweza kujidhuru. Jambo ni kwamba chakula na maji lazima viingie mwili. Na wakati hakuna nguvu basi:

  • huja udhaifu mkubwa na kupoteza nguvu;
  • kichefuchefu, kizunguzungu, hisia mbaya huanza;
  • kiwango cha insulini, matone ya sukari na shinikizo hupungua;
  • psychosis inaweza kutokea;
  • kuna harufu kutoka kinywa, ambayo inachanganyikiwa na kutolewa kwa sumu na kemikali kutoka kwa mwili;
  • kuna maumivu katika mwili;
  • mwili umepungukiwa na maji;
  • atherosclerosis au ugonjwa wa kisukari unaweza kuendeleza.

Inafurahisha kujua kwamba watu wanaotumia mbinu ya kufunga, pamoja na Shchennikov, wanaelezea athari zifuatazo:

  • homoni zilizofichwa na tezi za adrenal zina athari ya kupinga uchochezi wakati wa kufunga;
  • damu husafishwa na mwili hupokea oksijeni zaidi, na uchafu mbaya na sumu huondolewa kutoka kwa mwili;
  • kufunga huponya maonyesho ya mzio, uvimbe wa benign, vidonda, magonjwa ya ngozi.

Kufunga kavu kulingana na Shchennikov

Shchennikov aliwahi kuwa na hati miliki mbinu maalum ambayo inahitaji kukataliwa kabisa kwa chakula, maji, mawazo mabaya. Mwili unahitaji kupangwa kwa njia nzuri, kuendelea maisha ya kawaida lakini kwa kiwango kipya cha maadili. Mbinu hii ilianza kutumiwa na kliniki mbalimbali, katika nchi yetu na nje ya nchi. Matibabu chini ya uangalizi wa wataalamu husaidia kujiandaa kwa ajili ya kufunga, kupitia kipindi cha kufunga bila maumivu na bila madhara kwa mwili, na pia kutoka vizuri kutoka kwa kufunga, kujiandaa kuanza tena rhythm ya kawaida ya maisha na kuendelea na maisha bila mawazo mabaya na kwa mwili wenye afya.

Unaweza kufunga bila uingiliaji wa wataalamu kwa angalau siku 7. Hata hivyo, kipindi hiki kinatosha kipindi kigumu ambayo si kila mtu anaweza kupita. Mwili unaweza kusafishwa kabisa ndani ya siku tano tu. Ikiwa kuna tamaa ya njaa kutoka siku 7 hadi 11, basi hii inapaswa kufanyika chini ya usimamizi wa mtaalamu.

Wakati wa matumizi ya mbinu ya kufunga, mwili hupitia mabadiliko. Utumbo na tumbo vinakuwa vidogo na ni vigumu kwake kula kwa kiasi kilichokuwa kabla ya kufunga. Ikiwa unarudi mara moja kwa kiasi cha zamani cha matumizi ya chakula, basi huwezi kupoteza uzito, lakini badala yake kupata.

Hatua za kufunga kavu

Hatua ya kwanza ya kufunga kavu

Katika kipindi hiki, maandalizi ya kazi kwa mchakato sana wa kufunga huanza. Maandalizi ni mengi sana hatua muhimu ambayo haiwezi kuruka. Siku mbili kabla ya kufunga yenyewe, unahitaji kuanza kula tu chakula kibichi, inayojumuisha mboga tu, ambayo ni, lazima uachane na bidhaa kama vile:

  • kuku na nyama ya samaki;
  • Maziwa;
  • bidhaa tajiri;
  • karanga, pipi, asali;
  • pombe na bidhaa za tumbaku.

Mboga haipaswi kupita matibabu ya joto. Walakini, kama katika kila sheria kuna ubaguzi, na maandalizi hukuruhusu kujumuisha beets za kuchemsha kwenye lishe. Baada ya matumbo kusafishwa kawaida, na labda kwa msaada wa enema, itawezekana kuanza mchakato wa kufunga yenyewe.

Muhimu kukumbuka

Wakati wa kufunga kavu, huwezi kutumia madawa ya kulevya, hivyo kabla ya kufanya uamuzi juu ya kufunga, unapaswa kushauriana na daktari wako, na wakati wa kukataa. dawa ikiwa huwezi, basi hupaswi kuanza kufunga kabisa.

Ikiwa tamaa ya kujaribu kufunga ni kali sana, basi unahitaji kujaribu kupunguza kipimo cha dawa, lakini tu isipokuwa ni kusaidia maisha. Katika kipindi cha kupunguza kipimo cha dawa, unahitaji kufuatilia mwili, lakini ikiwa kuna kuzorota, unapaswa kuacha mara moja kufunga, kuanza tena kipimo na kutafuta msaada kutoka kwa wataalamu.

Inafurahisha kujua kwamba kujiandaa kwa kufunga pia kunamaanisha maisha ya kukaa tu, bila mafadhaiko na utulivu wa maisha. Ni muhimu kuacha uzoefu, rhythm ya kasi, kubwa shughuli za kimwili. Katika kipindi hiki, ni bora kutotumia simu, si kutazama TV na kutotumia mtandao, uzoefu wote unapaswa pia kutengwa.

Hatua ya pili ya kufunga kavu

Katika kipindi hiki kuna kushindwa kabisa kutoka kwa chakula, matumizi ya maji na taratibu za maji. Usiosha mikono yako katika kipindi hiki, suuza meno yako, kuogelea, tembea kwenye mvua. Nishati katika kipindi hiki inapaswa kuhifadhiwa iwezekanavyo.

Inashangaza kujua kwamba usiku ni bora kukaa macho na kutembea hewa safi, ni mabadiliko ya shughuli kutoka mchana hadi usiku ambayo inakuwezesha kuamsha michakato muhimu ya mwili, ambayo itasaidia kupanga upya kwa njia mpya.

Kupumua kunapaswa kuwa pua. Hii ni kutokana na ukweli kwamba mwili utapokea hewa iliyochujwa, yaani, iliyosafishwa, ambayo itapunguza mzigo kwenye mapafu.

  • Ni bora kuamka karibu 9-10 asubuhi;
  • kupanda kwa miguu ilipendekezwa kutoka 11 asubuhi hadi 2 jioni. Kwa wakati huu, unahitaji kupumua kikamilifu hewa safi, kueneza mwili mzima na oksijeni muhimu;
  • kuunda na kufanya rahisi shughuli kali bora zaidi kutoka masaa 14 hadi 16 ya siku;
  • mazoezi, ambayo ni bora kufanywa mbele ya mtaalamu wa lishe, afya na mazoezi, ni bora kufanywa kati ya 4:00 na 6 p.m.;
  • usingizi ni bora kutoa muda kutoka masaa 18 hadi 22;
  • shughuli za kimwili zinapaswa kuonekana tena kutoka 10 jioni hadi 6 asubuhi. Kwa wakati huu, unahitaji kutembea katika hewa safi, kuunda, kutafakari;
  • usingizi wa asubuhi hudumu kutoka 6 asubuhi hadi 10 asubuhi.

Katika kipindi cha kufunga unahitaji:

  • kuondoa chakula na vinywaji kutoka eneo linaloweza kupatikana kwa jicho;
  • tenga kujamiiana. Hii ni muhimu kwa jinsia yoyote;
  • wasiliana kidogo na watu wengine;
  • usizungumze juu ya mlo wako ili watu wasizuie na kuiweka kwa njia mbaya;
  • tembea bila viatu zaidi;
  • vaa nguo huru na za starehe. Ni bora kuchagua vitambaa vya asili na vya kupumua;
  • wakati wa shughuli ni bora kujitolea kusoma, kujijua, kusuka, kupanda mlima, mazoezi ya kupumua. Ni bora kusoma na kuunganishwa na mapumziko, ili usichoke sana;
  • vyumba vinapaswa kuwa na hewa ya kutosha, huwezi kupumua hewa iliyosimama, ambayo inaweza kuwa mbaya zaidi hali hiyo;
  • ikiwa unahisi udhaifu mkubwa, maumivu, kizunguzungu, basi inaweza kuwa na thamani ya kuacha chakula. Lakini, ni muhimu kujua kwamba dalili hizo haziwezi kuepukwa katika siku za kwanza za kufunga, kama hii mmenyuko wa kawaida kiumbe;
  • usiseme uwongo sana, lakini pia usiwe na shughuli nyingi.

Ni muhimu kuondokana na kizuizi cha kisaikolojia na jaribu kufikiri juu ya chakula na kujisikia vibaya. Ilikuwa wakati mtu alijipanga kwa njia chanya kwa mchakato wa njaa itaenda vizuri zaidi na rahisi zaidi.


Hatua ya tatu ya kufunga kavu

Njia ya nje ya kufunga kavu kulingana na Shchennikov hudumu angalau siku nne. Ni bora kula kabichi iliyokunwa siku ya kwanza ya kufunga. Kabichi inaweza kuliwa kwa wakati mmoja angalau gramu 200. Kabichi inapaswa kuwa bila chumvi na viungo. Hatua kwa hatua unaweza kuingiza maji kwenye lishe. Unahitaji kula kila masaa 2-3. maji safi inaweza kubadilishwa na decoction ya mimea. Uzito siku ya kwanza ya kutolewa itaanza kuongezeka.

Siku ya pili ya lishe ni sawa na ya kwanza.

Siku ya tatu, unaweza kula hadi kilo 1 ya mboga kwa siku na kunywa maji kwa kiasi cha kawaida, lakini baridi tu. Unaweza pia kuingia kwenye chakula hadi gramu 100 za mkate.

Siku ya nne, mwili ni karibu kurejeshwa, na unaweza kubadili hatua kwa hatua kwenye chakula cha kawaida.

Kufunga kavu ya matibabu - hadithi na ukweli Sergey Ivanovich Filonov

Kufunga kavu kamili (Mbinu ya L.A. Shchennikova)

Siri za uponyaji wa kufunga kavu

Mpya teknolojia ya matibabu utekelezaji wa njia ya kufunga kavu kamili (PSG)

Kufunga kavu kamili kudumu siku 7, 9, 11 hutumika kwa:

1. Kuchochea kwa ufanisi wa uponyaji na nguvu za kurejesha ambazo huongeza upinzani wa mwili kwa mbalimbali athari mbaya kwa kila mtu: mambo ya nje, nje-ndani na ndani.

2. Kuondoa watu mbalimbali hali chungu na magonjwa sugu.

3. Kuimarisha na kurejesha michakato ya kurejesha na kurejesha katika viungo na tishu.

4. Kinga na maonyo ukiukwaji unaowezekana katika mwili.

5. Upanuzi muhimu wa kipindi cha ubunifu hai wa mwanachama yeyote wa jamii.

6. Ufichuaji na ukuzaji wa akiba ya ubunifu iliyofichika ya akili ambayo kila mtu anayo kwa namna ya uwezo ambao haujafikiwa.

7. Mtazamo wa furaha wa ulimwengu unaotuzunguka na ubunifu hai kwa faida yetu sisi wenyewe, jamii na wanadamu wote.

Faida kuu za teknolojia mpya ya matibabu:

Mbinu ya PSG ni rafiki wa mazingira, hauhitaji matumizi ya madawa ya kulevya;

Utakaso wa mara kwa mara wa mwili kama matokeo ya PSG husaidia kudumisha afya, hutoa kupumzika kwa viungo vyote vya njia ya utumbo, huchochea shughuli za ubunifu za mtu, huongeza mtazamo wa kihemko wa ulimwengu unaomzunguka;

Teknolojia ya njia ya PSG, tofauti na mipango mingine ya kufunga, hukuruhusu kukatiza kufunga katika hatua yoyote ya utekelezaji wake bila kuathiri afya ya wagonjwa;

PSG inaimarisha mapenzi ya mtu na imani ndani yake na uwezo wake;

Kukataa kabisa kuchukua kioevu chochote kunapunguza kasi au kusimamisha michakato ya Fermentation ya putrefactive kwenye mfumo. utumbo njia;

PSG ni njia ya ufanisi kupungua uzito kupita kiasi watu feta (wastani wa kilo 1 kwa siku);

PSG inapunguza ngazi ya juu kimetaboliki kuzingatiwa kwa wagonjwa kwa muda mrefu magonjwa sugu;

PSG inaboresha mzunguko wa damu ngozi, na kusababisha urekundu wao, hufungua pores kwenye ngozi, huongeza mchakato wa kupumua kwa ngozi, huongeza kizingiti cha mtazamo wa baridi, inakuza kuingia kwa unyevu uliopunguzwa ndani ya mwili kupitia ngozi na viungo vya kupumua wakati wa matembezi ya nje, hasa jioni na. usiku;

PSG huongeza michakato ya utumiaji na mwili wa seli zisizo za kawaida na zilizobadilishwa pathologically, amana za cholesterol kwenye kuta za mishipa ya damu, hupunguza amana za tartar kwenye cavity ya mdomo, pamoja na amana za mawe kwenye tishu na. viungo vya ndani (kibofu nyongo, figo, viungo);

PSG inakuwa ya kawaida shinikizo la ateri, pamoja na shughuli za kati mfumo wa neva na mfumo wa neva wa uhuru, inaboresha kupumua kwa tishu na kimetaboliki ya tishu;

PSG huongeza michakato ya urekebishaji katika mwili wa binadamu kutokana na hifadhi za ndani na rasilimali za mwili yenyewe, inaboresha conductivity na upenyezaji msukumo wa neva(ikiwa ni pamoja na trophic) kwa tishu na viungo mbalimbali;

PSG huamsha michakato ya kuondoa metabolites yenye sumu, exo- na endotoxins katika mwili;

PSG inaweza kufanywa na wagonjwa kwa kujitegemea, nyumbani, na chini ya usimamizi wa wakufunzi na wataalamu wengine wanaojua teknolojia ya PSG (katika taasisi). mapumziko ya afya aina na hoteli na complexes matibabu);

Mbinu ya PSG inafanya uwezekano wa kuitumia magonjwa ya kuambukiza( yenye viungo hepatitis ya virusi katika fomu ya papo hapo na ya kudumu, hepatitis sugu), magonjwa ya oncological(adenomas tezi dume na uterine fibroids), kali magonjwa ya somatic (pumu ya bronchial magonjwa ya urithi ya urithi wa mfumo wa neva, ugonjwa wa ischemic mioyo), magonjwa ya uchochezi(prostatitis, myocarditis na wengine wengi).

Maoni. Faida kuu njia hii upo katika ukweli kwamba mzozo wa pili wa tindikali unaotibu zaidi unaweza kupitishwa mara moja wakati wa mfungo mkavu wa siku kumi na moja. Ipasavyo, nzuri sana matokeo ya matibabu, lakini kufunga vile lazima kufanywe kwa asili, katika maeneo safi ya kiikolojia na chini ya usimamizi wa daktari ambaye anamiliki mbinu hii.

Mapungufu: katika watu wa kisasa mwili umejaa sumu na sumu kwamba wanaweza kufa sio kwa njaa, lakini kutokana na ulevi wa nguvu wa mwili. Wakati mtu anapoanza kufa na njaa, sumu zote "zilizotawanyika" kwenye pembe za siri za mwili huanza kusonga. Wanaanza kutiririka ndani ya damu kama maporomoko ya theluji, kubadilisha hali yake ya kisaikolojia. Hii peke yake husababisha malaise, uchovu, uchungu wa jumla. Viungo vya excretory hawana muda wa kuondoa sumu na sumu kutoka mtiririko wa damu. Viungo vyote vya excretory vinajumuishwa: figo, nasopharynx, njia ya utumbo, ngozi. hatimaye mkojo huenda mawingu, chafu, maumivu yanaonekana kwenye figo na kibofu cha mkojo. Kinyesi kinakuwa kioevu, tumbo huumiza. Onekana kutokwa kwa wingi kutoka pua, kama katika baridi. Ngozi imefunikwa na upele, chunusi, na hata majipu. Hii haifurahishi sana, na katika hali zingine hata inatishia maisha. Kuna blockade - mwili haukubaliani na njaa. Hii kawaida hufanyika ndani ya siku 4-8. Mtu mwenye njaa huacha kupoteza uzito, udhaifu huongezeka, kichefuchefu huonekana; maumivu ya kichwa, udhaifu wa moyo na arrhythmia hutokea. Hizi ni ishara kuu za blockade (ulevi mkali). katika hali kama hizi, lazima ukatishe mfungo, kaa kwenye juisi, lishe inayotokana na mmea, na kisha kurudia mfungo tena.

Kwa hiyo, ni vigumu sana mara moja kupitia kufunga vile, bila mafunzo na utakaso mzuri wa mwili.

Kutoka kwa kitabu Health System Katsuzo Nishi by Nishi Katsuzo

Kupumua kamili Kupumua kamili - kupumua kwa yoga ndio njia ya busara zaidi ya kupumua, huu ndio msingi kupumua sahihi. Kupumua kamili huchangia uingizaji hewa bora wa mapafu, harakati ya nishati na kimetaboliki ya oksijeni katika mwili. Pumzi hii inatoa athari ya ajabu,

Kutoka kwa kitabu The Complete Encyclopedia of Wellness mwandishi Gennady Petrovich Malakhov

Ufungaji kamili Ufungaji kamili, unaoitwa "nguo ya Kihispania", inakuwezesha kwa urahisi na haraka kuondoa uchafu kutoka kwa mwili, ambayo, wakati pores itapanua, itatoka kwa jasho. "Nguo ya Kihispania" Kushona au kupata "nguo tayari" "kwa namna ya shati

Kutoka kwa kitabu watawa wa Tibet. Mapishi ya Dhahabu ya Uponyaji mwandishi Natalia Sudina

Kufunga kavu Kuna aina mbili za kufunga kavu: kamili na sehemu. Inafanywa zaidi peke yake. Tofauti kati ya kufunga kavu na kufunga classical ni kama ifuatavyo.Sheria ya 2 - regimen ya kunywa - haipo kabisa. Hii inakuza kugawanyika kwa kasi.

Kutoka kwa kitabu Kufunga kwa matibabu kavu - hadithi na ukweli mwandishi Sergei Ivanovich Filonov

Pumzi Kamili Sasa hebu tuone "pumzi ya yogi" ni nini. Kwanza, kupumua huku kumejaa, tofauti na tumbo au kifua, inahusisha nusu nzima ya juu ya mwili wa mwanadamu. Inakuruhusu kujaza na hewa na kwa hivyo kupanua lobes zote za mapafu yetu, na

Kutoka kwa kitabu Vyakula vya mboga mwandishi Elga Borovskaya

Kufunga kavu katika asili Kwa nini katika asili wanyama wengi na viumbe vya mimea kuanguka katika majimbo mbalimbali anabiosis "Angalia asili, jifunze kutoka kwayo, chukua bora na uboresha, hakuna kikomo kwa ukamilifu" Mtu wa kisasa anajiita mfalme wa asili. Katika

Kutoka kwa kitabu dakika 5 za yoga bila kutoka kitandani. Kwa kila mwanamke katika kila umri mwandishi Swami Brahmachari

Kufunga kavu (kabisa) kwa matibabu Kufunga kavu hutofautiana na kufunga kwa kawaida na aina zingine. regimen ya kunywa. Haipo kabisa, yaani, tunaacha sio kula tu, bali pia kunywa. Aina hii ya kufunga kwa ujumla inakataza ingress ya maji si tu ndani, lakini pia

Kutoka kwa kitabu cha Bidhaa za Ufugaji Nyuki. dawa za asili mwandishi Yuri Konstantinov

Saumu kavu ya kuteleza kulingana na V.P. Lavrova (Mbinu hii imeelezewa kwa undani katika sura habari za kihistoria kuhusu mfungo kavu wa matibabu) Maoni. Faida ya mbinu hii ni mafunzo bora na maandalizi ya mwili kwa kufunga kavu. Kufunga vile kunaweza

Kutoka kwa kitabu cha mwandishi

Njaa kavu ya sehemu (Mbinu ya S.I. Filonov) Masharti ya uundaji wa njia (SFG) Kuzingatia faida na hasara za njia hizi, hatua. kufunga matibabu, tulijaribu kuchukua bora zaidi. Njia ya njaa ya sehemu ilisaidia sana katika uundaji wa SFG

Kutoka kwa kitabu cha mwandishi

Hadithi juu ya kufunga kwa matibabu kavu

Kutoka kwa kitabu cha mwandishi

Kufunga kavu kwa matibabu kwa magonjwa anuwai Ufanisi usiopingika aina tofauti kufunga, lakini katika sura hii nataka niongelee magonjwa ambayo mfungo mkavu hufaa zaidi.Magonjwa ni namna asili inavyoonyesha hivyo.

Kutoka kwa kitabu cha mwandishi

Kufunga kavu katika ugonjwa wa papo hapo Kwanza kabisa, hebu tufafanue - ni ugonjwa gani? Hebu tuite ugonjwa hali maalum ya muda ya mwili, wakati ambapo mwili hali thabiti(afya) utendaji unaingia kwenye mwingine (uchungu), sio

Kutoka kwa kitabu cha mwandishi

Kufunga kavu katika magonjwa ya muda mrefu Ugonjwa wa muda mrefu sio kitu zaidi ya ukiukaji wa mpango wa udhibiti wa kibinafsi uliosimbwa kwa asili. Kwa hiyo, kuponya wagonjwa ni kurejesha mchakato wa asili kujidhibiti kwa mwili. Na kufanya

Kutoka kwa kitabu cha mwandishi

Kufunga kwa sehemu kavu Baada ya kusafisha matumbo na ini, kufanya kufunga kwa mvua, unaweza kuanza kufunga kavu. Moja ya sana pointi muhimu kwa kupita vizuri Saumu kavu ni kabla ya kula

Kutoka kwa kitabu cha mwandishi

Kutoka kwa kitabu cha mwandishi

Kupumua Kamili Mchakato wa kufanya zoezi kamili la kupumua umegawanywa katika hatua nne. Ya kwanza ni kuvuta pumzi. Kwanza, unapaswa kusukuma tumbo lako mbele kwa nguvu, kana kwamba unaiingiza. Diaphragm hupungua vizuri, huku ikitoa ufikiaji wa hewa kwa kiwango cha juu

Shchennikov Leonid Alexandrovich alitengeneza njia ya kufunga kavu kulingana na uzoefu wake wa muda mrefu wa kukataa chakula mara kwa mara. Yeye mwenyewe anaiita "kujizuia kuponya." Hii sio bahati mbaya, kwa sababu inafanya kazi kweli: ufanisi wa kufunga kavu umethibitishwa kisayansi, ambayo mbinu hiyo ilipokea hati miliki rasmi.

Shchennikov ni nani: kwa ufupi

Schennikov Leonid Alexandrovich alizaliwa huko Urals mnamo 1932. Huyu ni profesa maarufu na mganga wa kienyeji, pamoja na mwandishi wa njia ya kuponya kufunga. Shchennikov mwenyewe ana njaa ndani madhumuni ya dawa alianza kufanya mazoezi mwaka 1971. Profesa huyo aliona jinsi afya yake ilivyoboreka, na wale waliokuwa karibu naye walisema kwamba alianza kuonekana mchanga. Kisha Leonid Shchennikov alianza kukuza njaa na kufuata historia ya watu hao ambao walifuata njia yake. Ilibadilika kuwa shukrani kwa mbinu yake, watu ambao walikataa kutibiwa na madaktari waliweza kuponya.

Haiaminiki, lakini ni ukweli! Shchennikov aliweka rekodi ya kujiepusha na maji na chakula mnamo Mei 1996, kufunga kwa siku 21. Profesa anadai kwamba alijisikia vizuri na hakutaka kuacha mfungo. Ili kurudi kwenye lishe, ilibidi afanye bidii.

Kanuni za msingi za kufunga kavu

Sheria za kufunga kwa matibabu kavu kulingana na L. A. Shchennikov:

  • Wakati wa kufunga, huwezi kuchukua vinywaji, ikiwa ni pamoja na hata maji ya kawaida. Huwezi hata suuza kinywa chako. Kwa hiyo, watu wenye njaa hawapaswi kupiga mswaki meno yao.
  • Watu wenye njaa wanapaswa kuacha kutumia dawa. Ikiwa afya yao inazidi kuwa mbaya bila kuchukua dawa zilizoagizwa na daktari, ni bora kukataa kufunga. Lakini unaweza kujaribu kupunguza hatua kwa hatua kipimo: labda mwili utazoea kuishi bila dawa.
  • Wakati wa kufunga, unahitaji kukaa macho usiku na kulala asubuhi. Hii itasaidia kuhifadhi unyevu katika mwili na kuepuka upungufu mkubwa wa maji mwilini.
  • Watu wenye njaa wanapaswa kuwasiliana na mwili na maji (huwezi mvua tu mdomo).
  • Upeo wa juu athari ya uponyaji kufunga kulingana na Shchennikov kunapatikana kwa kujiepusha na chakula na maji kwa siku 5 au zaidi. Huu ndio wakati mwili unahitaji kupambana na magonjwa sugu. Kufunga chini ya siku 5 kunafaa tu afya kwa ujumla na kuzaliwa upya.

Kabla ya kufunga, unahitaji kushauriana na daktari wako. Kuacha kunywa kwa siku 7 au zaidi kutahitaji uangalizi wa matibabu au usaidizi wa wale wanaofunga kavu na wanaweza kuacha kula na maji kwa siku 11 au zaidi.

Maelezo ya njia ya njaa ya matibabu kulingana na Shchennikov

Kufunga kavu kulingana na Shchennikov hufanywa katika hatua 3:

  • Kuingia (maandalizi);
  • Njaa yenyewe;
  • Njia ya nje ya kufunga.

Huwezi kuacha ghafla kunywa na kula na ghafla tu kuanza kutumia maji na chakula."Kujiepusha" vile kutaleta madhara zaidi kuliko nzuri, na inaweza kusababisha maendeleo ya magonjwa mengi. Ili kufunga kuwa uponyaji wa kweli, unahitaji kuingia na kutoka hatua kwa hatua: kwa siku kadhaa.

Mafunzo

Tayarisha mwili wako kwa ajili ya kuingia vizuri katika kufunga. Muda wa maandalizi unategemea siku ngapi unaamua kufunga: inapaswa kudumu kwa muda mrefu kama siku ambazo utajiepusha na maji na chakula.

Chaguo la kuingia kwenye mfungo wa siku 7:

  1. Siku 7 kabla ya kufunga, ondoa mayai na nyama kutoka kwa lishe, pamoja na kuku na samaki.
  2. Kwa siku 5, nenda kwenye chakula cha mbichi na uacha bidhaa za maziwa. Kula tu matunda mapya na mboga. Isipokuwa ni beetroot: inaweza kuliwa kuchemshwa. Katika mlo mmoja, unaweza kula matunda au mboga, huwezi kuchanganya. Usile karanga na kupanda mbegu.
  3. KATIKA siku ya mwisho kufanya maandalizi enema ya utakaso. Kisha kufunga itakuwa rahisi na muhimu sana.


Ikiwa unafunga kwa chini ya siku au zaidi ya siku 7, badilisha mpango wa maandalizi kwa kupunguza muda wa kila hatua. Lakini usivunje mlolongo wao.

Njaa

Wakati wa kujizuia, unahitaji kubadilisha mtindo wako wa maisha. Ni muhimu kudumisha kutokuwa na kazi, kwani mwili haupokea nishati kutoka nje wakati wa kufunga, na lazima ihifadhiwe. Ni rahisi kuvumilia kukataa chakula na maji ikiwa unafuata utaratibu wa kila siku ufuatao:

  • Kulala - kutoka 6:00 hadi 12:00.
  • Kuoga baridi, kupanda mlima - kutoka 12:00 hadi 14:00.
  • Yoyote, sio shughuli kubwa ya nishati - kutoka 14:00 hadi 17:00.
  • Kurekebisha matokeo ya kufunga ndani shajara ya kibinafsi(unaweza pia kuandika hisia zako, uzoefu) - kutoka 17:00 hadi 19:00.
  • Ndoto ya pili (au pumzika tu nafasi ya uongo) - kutoka 19:00 hadi 23:00.
  • Anatembea na kuoga baridi- kutoka 23:00 hadi 06:00 siku iliyofuata.

Vidokezo vya njaa:

  • Ili usifikirie juu ya chakula na maji, ondoa kutoka kwa macho kila kitu kilichounganishwa nao.
  • Ondoa urafiki wa karibu. Hii inatumia nishati sana, utazidi kuwa mbaya.
  • Pumua tu kupitia pua yako na jaribu kutozungumza na mtu yeyote. Vinginevyo, kinywa chako kitakuwa kavu sana, na huwezi kupinga sip ya maji.
  • Usitema mate. Hii ni kioevu ambacho unahitaji kuokoa wakati wa kufunga.
  • Kuwa mwepesi, lakini wakati huo huo, usikae kwa muda mrefu katika nafasi ya supine. Ni bora kupata kazi ambayo haitachukua juhudi nyingi. Inaweza kuwa kusoma, kuunganisha, kuchora au hobby nyingine ambayo hauhitaji matumizi makubwa ya nishati.
  • Oga baridi na tembea na viatu vyako.
  • Tumia wakati mwingi nje iwezekanavyo, haswa ikiwa hewa ni baridi na unyevu.
  • Ventilate chumba mara kadhaa kwa siku.
  • Vaa nguo nyepesi tu zilizotengenezwa kwa vitambaa vya asili.


Watu hubisha mhemko kwa urahisi, kutoka kwa hii inakuwa ngumu kufuata kanuni za kufunga kavu. Usikate tamaa juu ya nia yako ya kupata bora. Na ili hakuna mtu anayeingilia kati, kustaafu kwa muda wa kujizuia kuponya na usizungumze na mtu yeyote, na hata zaidi - usizungumze juu ya ukweli kwamba sasa una njaa. Unaweza kuendelea kuwasiliana na teknolojia za kisasa(mawasiliano katika katika mitandao ya kijamii au kupitia SMS).

Hisia zinazowezekana wakati wa kufunga kwa siku

Kabla kujizuia kwa muda mrefu watu hupata woga, na wakati huo zaidi ya mara moja huja hamu ya kurudi nyuma kutoka kwa nia yao. Lakini jaribu kujiondoa mawazo hasi. Ili kufanya hivyo, jijulishe na hisia zinazotokea wakati wa kufunga:

  1. Kuna dalili za usumbufu. Watu wenye njaa wanalalamika kwa kizunguzungu, kichefuchefu na udhaifu. Kuna kupoteza uzito (kilo 1-1.5). Siku ya kwanza wanaume huvumilia magumu kuliko wanawake.
  2. Hisia ya njaa na kiu inazidishwa. Pumzika kutoka kwao kwa kufanya kile unachopenda.
  3. Mwili unakaribia kutumika kwa regimen mpya. Lakini bado udhaifu huhisiwa, ingawa hisia ya njaa na kiu hupunguzwa. Nzi nyeusi zinaweza kuelea mbele ya macho, shinikizo hupungua. Jaribu kusonga vizuri sana ili kuepuka kuzirai.
  4. Shinikizo la arterial siku ya nne inaendelea kupungua. Joto la mwili linaongezeka. Kwa wakati huu, ni muhimu kuoga iwezekanavyo. maji baridi na kutembea bila viatu kwenye nyasi zilizolowa umande.
  5. Siku ya tano, viungo vya ugonjwa hujifanya kujisikia. Maumivu yanaweza kuondolewa kwa massage. Ni muhimu kuendelea kuoga baridi.
  6. Ikiwa kufunga kunaendelea siku ya sita, hisia ya harufu inakuwa mbaya zaidi. Kila kitu karibu na harufu mbaya. Mgongo wa chini huanza kuumiza. Tembea zaidi, haswa kwenye ukungu au mvua.
  7. Siku ya saba, mtu mwenye njaa anahisi msamaha, hali yake inaboresha. Mkojo hubadilika kuwa hudhurungi.
  8. Siku ya nane ya kufunga ina sifa ya ukiukaji wa mapigo. Yeye hupunguza, kisha huharakisha. Imeundwa kwa ulimi mipako nyeupe, ladha chungu huhisiwa kinywani. Mtu mwenye njaa hukasirika sana. Wakati wa usingizi, unahitaji kuanza kuunganisha kinywa chako, vinginevyo itafungua yenyewe, kuwezesha uvukizi wa maji kutoka kwa mwili.
  9. Siku ya tisa, mtu mwenye njaa hutupa homa, joto la mwili linaongezeka tena. Kuna maumivu ya kichwa. Wanawake wanaweza kuanza hedhi ghafla. Matatizo yanayowezekana ya kutapika. Mikono na miguu huwa baridi, mapigo ya moyo huwa mara kwa mara.
  10. Siku ya kumi, misaada inaonekana tena. Mtu mwenye njaa hupata hisia ya kutengwa, wakati unapita polepole sana kwake.
  11. Siku ya kumi na moja, kufunga kumalizika (au mapema). Mwili unaendelea kusafisha. Mwenye njaa anahisi dhaifu. Uzito wa jumla unaweza kufikia kilo 10-15.

Weka shajara kila unapofunga na uandike jinsi unavyohisi. Katika siku zijazo, utajua nini kinakungoja, na hii itafanya iwe rahisi kwako kukabiliana na hisia zinazokupata wakati wa kujizuia.

Njia ya nje ya kufunga

Kutoka kwa kufunga kavu kulingana na Shchennikov inapaswa pia kuwa polepole:

  1. Siku ya kwanza ya kutolewa, saa ile ile uliyoanza kufunga, unahitaji kunywa glasi 1 ya maji yaliyotengenezwa.
  2. Unaweza kula baada ya masaa 2 kiasi kidogo cha kabichi iliyokatwa na mafuta ya mboga.
  3. Wakati wa siku ya kwanza, inaruhusiwa kula karoti iliyokunwa na matango, pamoja na kunywa chai ya mitishamba. Kiasi cha jumla cha kioevu kilichokunywa siku ya kwanza ya kutolewa kinapaswa kuwa lita 1.5.
  4. Siku ya pili, chakula kinajumuisha juisi safi iliyokatwa kutoka kwa mboga na matunda. Unaweza kula matunda yaliyokaushwa.
  5. Siku ya tatu, chakula kinajumuisha bidhaa za maziwa, nafaka zilizopikwa kwenye maji na mchuzi wa nyama.
  6. Siku ya nne, inaruhusiwa kujumuisha karanga na kunde katika lishe.
  7. Nyama, jibini na wengine bidhaa za protini inaweza tu kuingizwa kutoka siku ya tano. Ni bora kuanza na kifua cha kuku.
  • Tibu magonjwa sugu;
  • Kuchelewesha ukuaji wa ugonjwa wa Alzheimer's.

    • Kama Schennikov anasema, kufunga kavu ndio zaidi njia ya haraka kusafisha na kuponya mwili, kuondoa magonjwa sugu. Ikiwa unafuata madhubuti kwa mbinu, basi maji "ya zamani" huacha seli, na inabadilishwa na mpya. Hii inamaanisha kuwa habari inasasishwa na mwili husafishwa kwa kiwango cha seli.

    Uwezekano wa madhara na contraindications

    Mbinu ya kujizuia wakati mwingine inaweza kusababisha madhara. Hii hutokea ikiwa mtu ambaye hajawahi kuwa na njaa anaamua kujinyima chakula na maji sana. kwa muda mrefu. Kila kitu lazima kifanyike hatua kwa hatua: basi mfungo wako wa kwanza uwe siku moja, siku mbili zifuatazo, nk.

    Watu wenye njaa wakati mwingine wanakabiliwa na shida zifuatazo:

    • Upungufu wa maji mwilini;
    • sumu na sumu zilizokusanywa katika mwili;
    • Hasara misa ya misuli(mwili huwaka mafuta sio tu kutoa nishati, misuli huenda kwanza kabisa);
    • Ugonjwa wa kisukari huendelea kutokana na kupungua kwa viwango vya insulini katika damu.

    Huwezi kufa njaa chini ya hali zifuatazo:

    • shinikizo la chini la damu (hypotension);
    • Kipindi cha ujauzito na lactation;
    • thrombosis ya mishipa;
    • Kifua kikuu katika fomu ya papo hapo;
    • Cirrhosis ya ini au hepatitis;
    • Kushindwa kwa moyo, ini au figo;
    • Uwepo wa tumors mbaya;
    • Uwepo wa majeraha safi, kuchoma;
    • Utoto;
    • Kisukari;
    • Utabiri wa anorexia;
    • BMI (index ya molekuli ya mwili) iko chini ya kawaida.

    Kufunga kavu kumesaidia watu wengi kupona. Inastahili kumtazama Shchennikov mwenyewe ili kuelewa jinsi kijana unaweza kuangalia umri wa miaka 86 shukrani kwa kujizuia kuponya. Leonid Alexandrovich amejaa nguvu, na bado anakusanya vikundi vya watu kwa kufunga pamoja na kupona.


    Faida na hasara za mfumo wa P. Ivanov

    Faida za masharti ya mfumo wa P. Ivanov ni pamoja na ukweli kwamba ni rahisi sana na ina mapendekezo ambayo yanaeleweka kwa kila mtu. Yuko mbali sana na kengele za falsafa na filimbi za Mashariki mifumo ya afya Ndiyo, hii inaeleweka. P. Ivanov mwenyewe alikuwa na elimu ya msingi tu, ingawa alikuwa akijishughulisha na elimu ya kibinafsi. Aliishi katika nchi ya kupenda mali katika wakati mgumu sana, aliwasiliana haswa na wafanyikazi na wafanyikazi, na mbinu yake inazingatia haswa sehemu hii ya idadi ya watu. Ikiwa angezaliwa mapema au baadaye, au katika nchi nyingine, basi na nguvu zake kuu za kuponya wagonjwa, angeweza kuwa kiongozi wa kiroho kwa kiasi kikubwa. kundi kubwa zaidi idadi ya watu. Lakini, inaonekana, alikuwa amekusudiwa kwenda njia yake mwenyewe.

    Hasara za masharti za mfumo wa kuboresha afya wa P. Ivanov ni pamoja na mwelekeo wake kuelekea maisha ya vijijini. Mkazi wa jiji la kisasa, hata yule anayetaka kutembea bila viatu kila siku na kujimwagia maji baridi, atapata shida sana kufanya hivyo. ni vigumu kupata mahali katika jiji ambapo unaweza kutembea bila viatu kwa usalama. Na uwezekano mkubwa, wakaazi wote wa karibu watakusanyika kwa circus na kumwaga maji mitaani. Na hali ya operesheni kutoka asubuhi hadi jioni huacha fursa ndogo kwa utaratibu huu. Bila shaka, unaweza kufanya hivyo mwishoni mwa wiki, lakini mfumo hutoa kwa douches kila siku. Kuna oga ya baridi, lakini hii ni utaratibu tofauti kabisa. Na mfumo wenyewe unalenga watu, mwenye nguvu rohoni. Sio kila mtu ataamua kutimiza mahitaji yote ya mfumo kwa ujumla. Lakini wale wanaopata nguvu ya kufanya hivyo watapata matokeo mazuri.

    Katika wakati wetu, mchango mkubwa zaidi katika maendeleo ya njia ya kufunga kavu ya matibabu ilitolewa na L.A. Shchennikov ("Uponyaji kujiepusha na kioevu na chakula") na V.P. Lavrov. ("Kufunga mteremko kavu"). Nilijaribu kuelezea njia hizi kwa uwazi zaidi.

    Kuhusu njia ya kuponya kujizuia L.A. Shchennikov anajulikana moja kwa moja katika miji mingi sio tu nchini Urusi, bali pia nje ya nchi.

    L.A. Shchennikov - profesa dawa mbadala, mganga wa asili, mganga wa watu. Kuthibitisha kwa miaka 30 ufanisi wa juu kuponya kujizuia katika ngazi ya seli ya mwili, ambayo inathibitishwa na matokeo ya majaribio, utafiti na taasisi za matibabu, pamoja na mapitio ya wafuasi wa mbinu hii na watu wa haki ambao wameanza njia ya kujiponya na ujuzi wa kibinafsi na wamepata afya na ubora mpya wa mtazamo wa kuwa.

    Uponyaji wa kujizuia ni njia ya utaratibu ya kuponya magonjwa mbalimbali na maendeleo ya kiroho. Upekee wa njia ya kuponya kujizuia sio tu kwamba inapatikana kwa kila mtu, lakini pia kwamba inafichua siri za kuwepo na afya hadi IMMORTALITY, ambayo sayansi na dini zimekuwa zikijadili kwa karne nyingi.

    Katika milenia mpya, kazi hii bila shaka itasaidia kwenye njia ya afya, maendeleo na uboreshaji, na itafungua upeo mpya wa utambuzi unaowezekana wa mtu maishani. Jinsi ya kujiondoa maradhi, kujijua mwenyewe? Jinsi ya kuoanisha mwili, roho na akili? Mwandishi anafungua sura mpya za majibu kwa maswali haya na mengine ya kupendeza kwa wasomaji. Mtu huyu wa ajabu anadai kwa uwajibikaji kamili kwamba afya na maisha yetu hutegemea sisi wenyewe, kwamba hakuna magonjwa yasiyoweza kupona, na anahimiza kila mtu asiamini, lakini kuangalia maneno haya!

    Kwa mfano, hapa kuna jinsi wagonjwa wa L.A. hujibu. Shchennikov, ambaye aligundua njia ya kufunga kavu kamili (Patent No. 2028160 kwa uvumbuzi unaoitwa "Njia ya Urekebishaji wa Mwili"). Alipewa cheti maalum cha haki ya kufanya kazi kama mtaalamu wa tiba ya nishati chini ya nambari 1068.

    Mkazi wa Wilaya ya Stavropol, O., alipata kidonda cha tumbo na matatizo ya kimetaboliki. Nilifunga kwa siku 10 na kusahau kuhusu vidonda vyangu. katika Crimea, mgonjwa Yu. alikuwa na kundi zima la magonjwa, ikiwa ni pamoja na cirrhosis ya ini. Aliweka mfungo kavu kwa siku 10, na baada ya siku 10 zingine akaenda kufanya kazi. Muscovite G. aliugua kifua kikuu cha mifupa na pumu tangu utotoni. Alikula njaa kwa siku 11 na akapona kabisa. Mama na mtoto kutoka Wilaya ya Krasnodar walipata kozi ya njaa kavu kwa mara ya pili. Baada ya wa kwanza, mtoto alihisi bora zaidi, ingawa utambuzi wake na mateso hayawezi kuonewa wivu. katika cheti kilichotolewa na hospitali ya kikanda, imeandikwa kwa rangi nyeusi na nyeupe: leukemia, lymphosarcoma. Mama alimwaga machozi mengi, akimficha mtoto wake karatasi ambayo ilikuwa mbaya. Lakini huzuni haiwezi kufichwa, hasa kwa vile madaktari wetu hawajitwishi maadili katika kushughulikia wagonjwa mahututi. Sergei alisikia kwa masikio yake mwenyewe jinsi muuguzi alisema juu yake kwa rafiki yake: "Mdogo bado, lakini tayari maiti ya kutembea." Ni kemia ngapi iliyomwagika kwa mwanangu, ngapi punctures za mgongo zilifanywa, ni ngumu kuhesabu. Vipimo vya dawa vinaweza kupunguza fahali. Mwana alipata shida kutoka kitandani kwenda chooni na kurudi. Mawazo yaliyotembelewa zaidi ya kujiua. Mwili ulikuwa unatetemeka na kupiga, au mifupa ikawa brittle na mkali. uamuzi wa madaktari pounded katika kichwa changu: si mpangaji. Kwa mara ya kwanza, Sergei aliweza kuishi bila chakula na maji kwa muda mrefu, lakini matokeo yalishtua hata madaktari. Vipimo vya damu viliboreshwa kwa kasi, nguvu zilionekana katika mwili. Mwezi mmoja baadaye, njaa ilirudiwa. Ili kumtegemeza mwanawe, mama mwenyewe alikula njaa pamoja naye. Kufunga haikuwa rahisi, na nyakati fulani ilikuwa chungu tu. Lakini athari huja mara moja bila madawa yoyote na uendeshaji. Mwana, ambaye alikuwa akiogopa rasimu dhaifu, sasa anaoga maji ya barafu. Kwenye dynamometer, anapunguza kilo 45 kwa mikono yake ya kulia na kushoto. Hakumbuki dawa, akawa simu, akawa na hamu ya maisha.

    D., mkazi wa Kislovodsk, yuko katika kundi la pili la walemavu. Wakati wa mfungo, alilia usiku kutokana na kujihurumia na bado alisali. Lakini baada ya hapo nilipata unafuu wa kiroho - wepesi katika mwili, ulipunguza ulaji dawa kali shinikizo imetulia. Baada ya "ganda la kisaikolojia" - mkosaji wa afya yake mbaya - kutoweka na akabadilika kuwa utu tofauti wa ubora, ulimwengu ulionekana kwake tofauti kabisa. "Unajua, hata nilihisi mtazamo mpya kwa maisha kwa ujumla," anasema. "Inaonekana jua linang'aa zaidi, na majani ni kijani kibichi, na aina fulani ya hewa ya ulevi ..."

    Kuhusu jinsi Leonid Alexandrovich Shchennikov alivyokuja kwa njia ya kufunga kavu, yeye mwenyewe anasema.

    KUTOKA miaka ya mapema Nilijiuliza maisha ni nini? Mtu anaishi miaka 70-80, mwingine - 100. Kwa hiyo, siri ya maisha marefu imefichwa mahali fulani? Niliamua kujitafutia mwenyewe. Alisoma anatomy, alifanya kazi katika hospitali, alikuwa akipenda tiba ya ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa hekima ya watu. mnamo 1971 aliamua kuchukua njia ya kujigundua. Niliamua kuishi kwa kanuni - mbaya zaidi, bora zaidi. Kila siku niliuzoea mwili wangu baridi na tumbo kuwa na njaa. Asubuhi, majira ya baridi na majira ya joto, bila kujali hali ya hewa, ninamwaga maji baridi kwenye mwili wangu. Inatumika kwa njaa bila maji baada ya siku 3 siku ya nne. Kisha siku 5 mfululizo. mnamo Machi 1981, alifunga kwa mara ya kwanza kwa siku 10 bila kioevu. Alipokea unyevu usiku kutoka kwa hewa, na wakati wa mchana aliiingiza kupitia ngozi, mara kwa mara akikaa ndani ya maji, kama chura. Kupoteza kilo 20 za uzani, kupona kwa wiki. Nilikuwa mdogo sana hivi kwamba watu hawakunitambua. Mfungo mrefu zaidi niliowahi kufanya ulidumu kwa siku 18, zaidi ya Rekodi ya Dunia ya Guinness.

    Na hapa kuna maelezo ya kufunga kwa kasino kavu na mwandishi mwenyewe - wasiliana na Valentina Lavrova (kutoka kwa kitabu "Funguo za Siri za Maisha"):

    Enzi ya kutokufa bila mlo wa mboga na njaa haiwezi kuvutwa na mtu yeyote, hata Mungu. Na, kama alivyoiweka, yeye mwenyewe atawaongoza watu wake kwenye chemchemi hai, yaani, yeye binafsi atafuatilia kuzuia afya. Mojawapo ya njia za kuzuia vile ni kufunga kwa kasi. Ni nzuri kwa Kompyuta na tayari uzoefu. Kwanza, unahitaji kuelewa sheria hii: kabla ya kuanza njaa, ni bora kukaa kwenye chakula cha mimea kwa siku kadhaa bila kula vyakula vya protini vya asili ya wanyama. Epuka samaki pia. Chakula kinapaswa kuwa mboga tu, kama inavyopendekezwa chapisho kubwa. Hata bila kufunga, ikiwa mara nyingi umekaa kwenye lishe kama hiyo, utanyoosha sana mwili wako. Hasa kusafishwa vizuri ni vyombo vya uji kuchemshwa kwa maji na bila mafuta, hata mboga. katika kwa wingi pia ni madhara. Kwa nini kingine inapaswa kutumika pamoja na kufunga lishe kulingana na mimea Siku 30, 60? Mmoja haendi bila mwingine. Ili jeni zenye njaa zisikue. Na wanaweza kuendeleza, na kisha kufunga kwako haitaokoa. Utakula sana. Hakutakuwa na matumizi kutoka kwao, madhara tu, kwa kuongeza, hofu itaonekana. Acha baada ya jaribio moja au mbili. Kwa hivyo kila kitu kinapaswa kuwa katika ngumu.

    Leonid Alexandrovich Shchennikov (1932 - 2019) ni utu wa kipekee wa wakati wetu, wa ajabu, mkali, wa kuvutia. ni mtu pekee katika nchi yetu, ambayo ilivunja rekodi ya Guinness kwa muda wa kujiepusha na chakula na vinywaji (siku 21).

    Kuanzia mwaka wa 1975, Leonid Alexandrovich alikwenda kwa bidii ili kuhakikisha kwamba kufunga kavu kujulikana kwa watu mbalimbali. Hapo awali, alitafiti na kujaribu mwenyewe mbinu mbalimbali kuimarisha na kuponya mwili bila dawa. Alijishughulisha sana na kufunga juu ya maji, kwenye juisi, alifanya mazoezi ya mboga mboga na lishe mbichi ya chakula, mbinu za kutafakari, kujipanga, kila kitu ambacho habari inaweza kupatikana. Kama ncha ya barafu, kama matokeo ya mazoea yote, Leonid Alexandrovich alifikia hitimisho kwamba kufunga kavu huhamasisha mwili katika viwango vyote - kufikia afya, kuzaliwa upya. Niligundua kuwa athari hupatikana haraka iwezekanavyo. Checked kwamba damu na mfumo wa lymphatic inaweza kusafishwa na mfumo wa kinga kumsaidia mtu katika hali ngumu zaidi.

    Yeye, peke yake, bila msaada na hata habari juu ya kile kinachoweza kutokea kwa mwili, kwa hatari yake mwenyewe na hatari, alikufa njaa kwa 7 - 9 - 1 - 14 - 16 na hadi siku 21.

    Wakati huo, tunaweza kujifunza kuhusu faida za kufunga tu kutoka kwa machapisho ya Magharibi, mafundisho ya kidini na ya kiroho, ambayo hayakuzingatiwa na dawa. Madaktari wachache wa Soviet ambao walisoma mada ya kufunga (Pashutin, Nikolaev) walitumia tu kufunga kwa maji. Kanuni inayoendelea, ya kawaida ilikuwa - kufunga bila maji kwa zaidi ya siku 3 husababisha kifo (!).

    Ni vigumu hata kufikiria kiasi cha muda uliotumiwa, nishati, upholstered rapids; ni kiasi gani cha kutoamini na mashaka kiliwazunguka wale waliojaribu kuleta mpya. Ugunduzi wa mazoezi ya kufunga bila maji haukuwa na faida kwa mtu yeyote, ulitibiwa kwa kutoaminiana na uadui, kama kwa kila kitu kinachofaa, cha ushindani, na chenye ufanisi. Baada ya yote, mtu amepata taratibu na fursa za kujiponya mwenyewe!

    Wakati huo huo, Leonid alikusanya nyumba kamili kwenye mihadhara ya bure juu ya Mfungo Mkavu, akachapisha fasihi kwa pesa zake mwenyewe, ambazo mara nyingi zilichapishwa tena na kuandikwa tena kwa mkono, ili kuwasilishwa kwa jamaa na marafiki.

    Kama matokeo, shukrani kwa juhudi zinazoendelea za Leonid Alexandrovich, mnamo 1997, baada ya miaka 20 ya mazoezi na kuungwa mkono na matokeo ya maelfu ya watu, Njia ya Urekebishaji wa Viumbe kutoka kwa Magonjwa (njia ya SG) ilijaribiwa kwa mafanikio katika kisayansi kadhaa. na taasisi za matibabu.

    Wakati ambapo shule ya Kislovodsk "Vigilance" ilikuwa tayari na umri wa miaka kumi, patent ya Shirikisho la Urusi kwa uvumbuzi ilipokelewa - njia ya "kavu" ya kufunga, kama njia ya kurejesha mwili. Ilikuwa ni hisia! Matokeo ya majaribio hayakuweza kukanushwa. Dawa rasmi, kwa mara ya kwanza, ilitambua faida za kufunga kavu!

    Sasa sheria Shirikisho la Urusi kuruhusu kufanya kozi za uponyaji za kufunga kavu katika vituo vya matibabu na vya kibinafsi, zinapendekezwa kwa uboreshaji wa idadi kubwa ya watu.

    Ni ngumu kuhesabu ni kiasi gani kliniki mbalimbali huko Urusi na nje ya nchi, sasa anatumia njia iliyotengenezwa na kukuzwa kwa raia na Leonid Shchennikov kwa matibabu ya magonjwa. viwango tofauti mvuto. Njia zinazoitwa "mpya", "zilizoboreshwa" zinaundwa, ambazo zinategemea kazi ya miaka arobaini ya Leonid Aleksandrovich.

    "Na kwa utukufu wa Mungu!" - hivyo alisema mwenyewe. "Sasa njia ya kufunga kavu inaitwa tofauti - kabisa, kali, kamili, na kadhalika. Na haijalishi mtu anakuja kwa njia gani. Kwa mimi, jambo kuu ni kwamba watu wanajua kwamba kuna njia ya bure ya madawa ya kulevya, wazi na kupatikana kwa karibu kila mtu. Tafadhali tu kumbuka - ni muhimu KUJUA NA KUFUATA kuthibitishwa, muhimu na KANUNI zinazohitajika mbinu za kufa njaa kwa manufaa, si kwa hasara.

    Kutoka kwa kitabu Starving for Health:

    Muda mfupi kuhusu mimi mwenyewe

    Nilizaliwa mnamo 1932 huko Urals na tangu utoto nilianza kufikiria maisha ni nini?

    Mtu anaishi miaka 60-70, mwingine zaidi ya 100, mti unaweza kuishi hadi miaka elfu 2. Kwa hiyo, kuna siri ya afya na maisha marefu?

    Niliamua kujitafutia mwenyewe. Alisoma anatomy wakati akifanya kazi hospitali ya mkoa, alijifunza dawa kwa karibu zaidi, alipenda ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa, na hatimaye akagundua kwamba mtu haishi kwa muda mrefu kama angeweza, na huwa na magonjwa mengi kwa sababu hakuna umoja wa akili na mwili.

    Mtindo wangu wa maisha

    Ikiwa tunazungumza juu ya maisha yangu mwenyewe, tabia za lishe, naweza kusema hivyo wakati miaka Ninafuata utaratibu na lishe ambayo ni rahisi kufuata. Haiwezi hata kuitwa lishe kwa ukamilifu. Kwangu mimi ni njia ya maisha.

    Nishati na ubunifu

    Moja ya tofauti kuu kati ya wanadamu na wanyama ni uwezo wa kuwa mbunifu. Kila mmoja wetu ana uwezo huu, lakini, kwa kusikitisha, baada ya muda huanza kuonekana kwetu kwamba kwa namna fulani inafifia, inafifia nyuma, mpango wa tatu. Katika maendeleo sahihi na elimu ya kuridhisha Ujuzi wa ubunifu kuendeleza na kufunika si moja, lakini maeneo kadhaa. Kama wanasema, mtu mwenye talanta ana talanta katika kila kitu. Siamini wanaponiambia kwamba sina kipaji, wanasema, ni Mungu ndiye aliyenidanganya. Sio kweli. Hii haiwezi tu kuwa.

    Toa nishati ya ziada

    Ikiwa nishati yote tunayopoteza ingewekwa pamoja, itakuwa blade ya chuma. Au inaweza kuwa rekodi ya ulimwengu. Je, unashangaa? Unataka kujua anaenda wapi? Je, umewahi kufikiri juu yake?

    Je, unafikiri kwamba nguvu zote unazozihisi ndani yako na unazotumia katika maisha ya kila siku ndizo unazoweza kuzifanya? Kila kitu unacho? Hapana, rafiki yangu, hatutumii hata theluthi ya tulichonacho. Sehemu kubwa ya nishati yetu hutumiwa kila siku hasa katika kuzungumza na kusaga chakula. Ni kama tungeendesha lori la kutupa taka kwa saa mbili au tatu kwa siku, bila faida yoyote kutoka kwayo. Kwa sababu tu wamejitolea kufanya hivyo. Kwa sababu wengine hufanya hivyo pia. Tunasahau tulichonacho, tunachomiliki. Na hii - uwezo mkubwa, ghala la nishati na nguvu.

    Tayari tuko nyumbani

    Katika chochote, mtu haipaswi kamwe kutenda kwa kulazimishwa - hii ni wazi. Lakini katika hali nyingi, tunafanya hivyo, ambayo, kama sheria, haileti kuridhika. Nguvu ya kitendo ni sawa na nguvu ya athari. Matokeo yake, tunapata sifuri. Hakuna mtu anayeweza kutulazimisha kulazimisha njia zinazofaa. Lazima tuchambue na kutafuta ili kujua ukweli wenyewe. Na hii ni kweli, pamoja na ukweli kwamba hakuna mtakatifu hata mmoja alikua mtakatifu bila majaribio, hakuna mwanasayansi hata mmoja aliyefikia hitimisho la wakati mmoja mzuri bila kufanya mamia ya majaribio na mahesabu hapo awali. Maisha hayahesabiki. Hatima ya kila mmoja wetu inategemea jinsi tunavyoishi, licha ya hali zinazotokea karibu nasi. Kupitisha vipimo kwa namna ya kunyimwa au ugonjwa, jinsi ya kutenda inategemea sisi tu na maamuzi tuliyochagua. Na maamuzi yetu yanategemea nini?

    Kufunga na kuomba

    Kufunga kunainua maombi mbinguni.
    Kufunga husafisha mwili, kunoa roho.

    Kujinyima chakula ni faida kwa mwili na kwa kuinua kiroho. Ndiyo maana inaweza na inapaswa kuwa hatua ya kwanza, maandalizi ya hatua zaidi. Usafi wa ufahamu umeundwa na kudumishwa tangu zamani na sala, mantra, hebu tuiite chochote unachopenda, kiini hakitabadilika. Maombi sio ombi, sio tumaini, na hata imani - yote haya yanaweza kutangulia. Sala ni hali ya kukubalika. Hali ya mawasiliano.

    Kujizuia

    Kujizuia - ukamilifu wa mwili na roho

    Kujizuia kwa maana pana ni faida kwa mwili na kwa uundaji wa fahamu safi. Matendo yote na uelewa wa sheria za maisha ni msingi wa hii, jambo muhimu zaidi katika kazi za mwanadamu. Tamaa, tamaa zinazomtesa mtu, bila mwelekeo sahihi, husababisha uharibifu wa polepole lakini wa uhakika wa mwili. Hata hivyo, Afya ya kiakili hupoteza mizizi yake, kuingia ndani kabisa ya fahamu.

    Kusafisha akili ya chini ya fahamu ni ngumu na karibu haiwezekani kwa wengi wetu. watu wa kawaida, kwa wale ambao hawana msingi, lakini dhana muhimu sana kwa maisha yetu. Wacha tuache istilahi kwa wanasaikolojia na jaribu pamoja nawe kuelewa kazi ya "ulimwengu wa chini" uliosomwa kidogo.

    Umependa ukurasa? Shiriki na marafiki!
    Machapisho yanayofanana