Jinsi ya kuingia kwenye mfungo kavu. Kufunga kavu. Maneno machache kuhusu hili. Kuondoa maji "yaliyokufa".

Imethibitishwa kuwa kufunga kavu husaidia kusafisha mwili mzima, kurejesha tishu za chombo, kurekebisha michakato ya metabolic. Uboreshaji na utakaso wa mwili wa binadamu katika mchakato wa kufunga kavu hufanyika kwenye ngazi ya seli.

Chini ya kufunga kavu inamaanisha sio tu kutengwa kabisa kwa chakula kutoka kwa lishe, lakini namaji. Ipo aina mbili za kufunga kavu- funga laini kavu na funga ngumu kavu. Njia laini kufunga kavu huondoa kabisa matumizi ya maji, lakini inashauriwa kuchukua mbalimbali taratibu za maji:, kuoga, kuosha, Kusafisha enemas. Njia ngumu kufunga kavu hukataza sio tu matumizi ya maji, lakini pia mawasiliano yoyote nayo.

Njia hii ya kufunga inaruhusiwa kutumika kwa si zaidi ya siku mbili.

Kabla ya kuiweka katika vitendo kufunga kavu, ni muhimu kujiandaa vizuri kwa mchakato wa kufunga kavu na anashikilia b ni mfululizo na kwa makini.

Kuna idadi ya magonjwa ambayo kufunga kavu ni kinyume chake:

neoplasms mbaya;
kifua kikuu cha chombo;
yoyote magonjwa ya endocrine;
hepatitis na cirrhosis ya ini;
hepatic na kushindwa kwa figo;
purulent-uchochezi ugonjwa mfumo wa kupumua na cavity ya tumbo;
ugonjwa moyo na mishipa mifumo;
upungufu wa uzito wa mwili;
ujauzito na kunyonyesha;
kisukari;
magonjwa ya damu;
utambuzi usio na kipimo wa ugonjwa huo.

Fikiria mbinu ya kuandaa na kufanya mfungo kavu.

Katika hatua ya maandalizi funga kavu na katikati ya saumu kavu marufukukutumia bidhaa zifuatazo:

bidhaa zenye sukari;
chumvi na bidhaa zenye chumvi;
bidhaa za nyama;
kahawa na vinywaji vya kahawa;
pombe.

Jambo bora zaidi washa katika yako chakula cha kila siku matunda, kuchemsha na mboga safi , Maziwa, matunda kavu, karanga, mbalimbali nafaka, dagaa, nafaka zilizoota tamaduni mbalimbali, chipukizi. Kutoka kwa vinywaji, juisi na vinywaji visivyo na sukari vinapendekezwa; chai ya mitishamba , madini na maji yaliyotakaswa.

Siku chache kabla kuanza kwa kavu njaa inahitaji kuwa kikamilifu kubadili vyakula vya mimea asili na kunywa idadi kubwa ya maji, unaweza kwa asali au maji ya limao.

Zipo miradi mbalimbali kwa kufunga kavu. Katika mipango hii, neno njaa linapaswa kueleweka kama kutokuwepo kabisa chakula na chakula, na chini ya neno chakula - chakula fulani, ambacho kinaelezwa hapa chini.

Mpango wa 1 "Sparing cascade" umeonyeshwa kwa wale ambao wanafanya mfungo kavu kwa mara ya kwanza.

Kipindi cha kwanza: siku - kufunga kavu, basi wiki moja, mbili au tatu - kula.

Kipindi cha pili: Siku 2 - njaa, basi chakula cha wiki moja, mbili au tatu kinaruhusiwa.

Kipindi cha tatu: Siku 3 za kufunga kavu, kisha wiki moja, mbili au tatu za chakula.

Kipindi cha nne: Siku 4 - kufunga kavu, kisha wiki moja, mbili au tatu - chakula.

Kipindi cha tano: Siku 5 za kufunga kavu, na kisha mchakato wa kutoka kwa kufunga kavu.

Mpango wa 2 unaitwa Cascade ya Lavrova.

Kipindi cha kwanza huchukua siku baada ya siku: siku ya njaa - siku ya chakula, siku ya njaa - siku ya chakula, nk. Unaweza kurudia mpango bila vikwazo.

Kipindi cha pili huchukua siku mbili baada ya siku mbili: siku mbili za njaa - siku mbili za chakula, siku mbili za njaa - siku mbili za chakula, nk.

Idadi ya vipindi katika mpango huu ni tano.

Mpango wa 3 "Cascade fupi".

Kanuni ya mpango wa kufunga kavu ni kama ifuatavyo.

siku moja ya njaa - siku mbili za chakula;
siku mbili za njaa - siku tatu za chakula, nk.

Kufunga kavu kulingana na mpango huu huchukua siku tano. Siku ya tano, kuna exit kutoka kwa kufunga kavu.

Mpango wa 4 "Abridged Cascade" hutumiwa na watu wenye njaa wenye uzoefu baada ya mapumziko ya muda mrefu.

Kanuni ya "Cascade iliyopunguzwa" ni kama ifuatavyo.

siku tatu za kufunga - siku tano lishe bora;
siku nne za kufunga - siku sita za kula, nk.

Baada ya siku tano za kufunga, kuna exit kamili kutoka kwa kufunga kavu.

Mpango wa 5 unaoitwa "Tano" unapendekezwa kwa watu wenye njaa walio tayari sana.

Kiini cha mpango huu wa kufunga ni kufunga kwa siku tano kavu, bila mapumziko ya chakula. Siku ya tano, ni muhimu kuondoka kwa haraka haraka.

Mpango wa 6 "Cautious Cascade" hutumiwa na watu wenye magonjwa fulani.

Mpango huu ni sawa na mpango Na, lakini mchakato wa njaa kavu hauishi siku, lakini masaa 12 tu.

Kuna sheria fulani za kutoka kwa mfungo kavu ambazo hazipaswi kukiukwa:

Baada ya kukamilika kwa kufunga kavu, ni muhimu kula tu chakula cha juu na safi. Unahitaji kutoka kwa kufunga kavu kwa usahihi na mara kwa mara.

Kwa mfano, ikiwa wewe ilianza kufunga saa 7 mchana, kisha na exit kutoka kufunga lazima madhubuti saa 19:00, si dakika mapema au baadaye.

Unaweza mara moja piga mswaki na kunywa glasi ya maji baridi kuchemshwa safi, hiari pamoja na kuongeza ya maji ya limao. Inahitajika kuchukua kioevu kwa sehemu ndogo na usumbufu kwa masaa kadhaa. Ni marufuku kunywa mara moja moto, mbichi, madini au maji mengine yoyote. Wakati mwingine hutokea hivyo ulaji wa kwanza wa maji inaweza kusababisha kichefuchefu. Katika kesi hii, shikilia maji kinywani mwako, na kisha umeze baada ya sekunde kadhaa. Mara baada ya mwisho wa kufunga, ni muhimu kuoga joto au kuoga baridi.

maji ya kunywa muhimu hadi 21:00.

Saa 21 unaweza anza kula chakula kidogo kwa namna ya bidhaa za maziwa yenye rutuba, ikiwezekana kufanywa nyumbani.

Saa 11 jioni, lazima ule mchuzi wa joto bila mkate., iliyoandaliwa na kuku konda au samaki, hakuna chumvi iliyoongezwa.

Baada ya kukamilika kwa kufunga kavu kwanza siku mbili haja mara kwa mara kunywa maji ya kuchemsha na kula chakula msingi protini ya wanyama. Siku ya pili asubuhi inashauriwa sio chachu kipande ya mkate, na jioni unaweza kuchemsha mboga au kupika uji.

Ni marufuku kula chakula kibichi wakati wa siku mbili za kwanza: mboga, matunda, maziwa na bidhaa zingine za mmea mbichi.

Ikiwa unahisi kichefuchefu, ladha ya metali kinywani, kuna uvimbe au kutokwa kwa kupendeza, kisha kunywa glasi kadhaa za mtindi mara moja na ubadilishe kwa chakula kilicho na. protini ya wanyama. Sheria hii lazima izingatiwe na watu wote wenye njaa, pia.

Mara nyingi ni muhimu kuingiza chumba, kufanya mbalimbali mazoezi ya kimwili na matembezi. mwili wako ndani kipindi kilichotolewa haja mkazo wa mazoezi na oksijeni nyingi.
Ni marufuku kubadili kipindi cha kufunga wakati wa mfungo kavu yenyewe. Kwa mfano, ikiwa umepanga kufunga siku mbili, basi hata kwa afya bora, haikubaliki kufanya kufunga kwa siku tatu.
Kufunga kavu kwa Kompyuta, unapaswa kuanza na kufunga kwa siku moja, hatua kwa hatua kuhamia kwa siku mbili, siku tatu za kufunga, nk.
Wakati wa mchakato wa kufunga, ni marufuku kuchukua yoyote maandalizi ya matibabu. Ikiwa afya yako imezidi kuwa mbaya, inashauriwa kuacha mchakato wa kufunga na uondoke kwa usahihi.
Kufunga kavu hakujumuishi enemas, kama sumu kutoka njia ya utumbo hazifyonzwa kwa sababu ya ukosefu wa kioevu chochote.

Ili kufikia matokeo mazuri katika mchakato wa kufunga kavu, unaweza kutumia vidokezo vifuatavyo:

jiamini na matokeo chanya kutoka kwa mchakato wa kufunga kavu:
tazama maisha ya afya maisha;
fanya mbinu ya kufunga kavu kwa usahihi;
tengeneza ratiba ya awali ya mchakato wa kufunga na kuweka diary ya kufunga;
toka kwa kufunga kavu mwishoni mwa wiki;
amua mapema menyu ya kila siku ya kutoka kwa kufunga.

Katika mchakato wa kufunga kavu, unganisha matokeo chanya na kuondoa hisia zote hasi.

Habari wapenzi wasomaji.

Leo naendelea kuzungumzia swaumu kavu. Kutokana na ukweli kwamba ina athari ya manufaa sana kwa afya, mada hii itakuwa muhimu kila wakati.

Katika chapisho langu la mwisho, nilizungumza juu ya vipengele hatua chanya mbinu juu ya mwili. Katika makala hii, tutazingatia dalili na contraindications kwa njia. Nitawajulisha madhara ya kushangaza kwenye viungo na mifumo ambayo kufunga kavu husababisha siku 1 kwa wiki. Ikiwa unaamua kujaribu mbinu juu yako mwenyewe, uwe tayari kwa mabadiliko katika mwili wako na maisha kwa ujumla. Nitatoa mfano wa shuhuda chache kutoka kwa watu wanaotumia njia kavu ya kukataa chakula. Kwa matumizi ya mara kwa mara ya njia hii, unaweza kuboresha afya, kuongeza nguvu za kinga za mwili, kuzuia maendeleo ya magonjwa sugu, kuboresha. ustawi wa jumla na uwezo wa kufanya kazi.

Kukataa chakula, na muhimu zaidi maji, ni hatua ngumu kwa kila mtu. Tumezoea kunywa tunapotaka na kula angalau mara tatu kwa siku. Kuna majaribu mengi kila upande - sasa pipi, sasa cookie, keki ya ladha kwa vitafunio vyepesi. Bidhaa zote za kitamu kwa maoni yetu, karibu zote, hazina afya. Wanabeba kubwa thamani ya nishati, lakini maudhui ya chini ya virutubisho muhimu, vitamini, kufuatilia vipengele.

Sekta ya kisasa hutoa bidhaa zilizojaa vihifadhi, dyes, emulsifiers, ambayo inaweza kujilimbikiza kwenye mwili na kuitia sumu. Kalori za ziada hubadilishwa kuwa mafuta ya subcutaneous, fetma inakua, kimetaboliki inasumbuliwa. Ulevi na uzito kupita kiasi kusababisha malfunction viungo vya ndani. Hivi ndivyo magonjwa sugu kusababisha ulemavu na kifo cha mapema.

Nilichora picha mbaya, lakini hii sio hadithi, lakini ukweli. ulimwengu wa kisasa. Sisi ni kile tunachokula, kama waganga walivyosema mamia ya miaka iliyopita. Laiti wangejua jinsi kauli yao ilivyo kweli katika hali ya ulimwengu wa kisasa. Lishe sahihi – hali ya lazima kudumisha afya. Lakini, kwa bahati mbaya, sio watu wote wanaweza kushikamana na lishe kila siku, mwaka baada ya mwaka.

Ikiwa wewe ni wa jamii hii ya watu, basi njia nzuri kusafisha mwili na kuboresha afya - kufunga kavu, matokeo ambayo utasikia kutoka kwa utaratibu wa kwanza. Kukataa chakula na maji hubadilisha utendaji wa viungo na mifumo yote, hujenga upya kimetaboliki, huamsha mfumo wa kinga, ambayo haitoi nafasi moja ya magonjwa. Hii ni dhiki kwa mwili, kama matokeo ambayo huanza hifadhi za ndani kusafisha sumu na kurekebisha kazi za mifumo kuu: utumbo, mkojo, kupumua, moyo na mishipa, kinga.

Nilizungumza juu ya maalum ya ushawishi wa mbinu kavu juu ya kazi ya seli, tishu za mifumo ya mwili katika makala iliyotangulia. Ninataka kukukumbusha kuwa kufunga kwa siku 3 mfululizo, kama wengine hufanya, ni ngumu sana. Mlo huu umeagizwa kwa watu wanaofanya mazoezi ya kufunga kwa muda mrefu na wamezoea kukataa chakula na maji. Kujizuia kwa muda mrefu kuonyeshwa kwa watu wenye kazi ya kawaida moyo na figo, ini. Mara nyingi zaidi, inashauriwa kukataa chakula na maji kwa masaa 36 - usiku, mchana, usiku. Njia hii ni rahisi kuvumilia na haina kusababisha mkazo wa kina wa mwili, ambao haujazoea. muda mrefu kukaa bila kioevu na chakula, na pia ni manufaa sana kwa mwili. Lakini kuna contraindications.

Dalili na contraindications

Kama njia yoyote ya matibabu, kufunga kavu kuna vikwazo na vikwazo vyake. Kabla ya kutumia mbinu, lazima usome kwa uangalifu mapendekezo ya matumizi na ufuate kwa uwazi. Vinginevyo, mbinu ya uponyaji inaweza kuwa na athari kinyume - kuzidisha na maendeleo ya magonjwa, kupunguza ulinzi wa kinga, kuzorota kwa digestion, malfunctions ya moyo, figo, viungo vya kupumua. Kwa hivyo ni nini tiba ya kufunga kavu? Hebu tufikirie.

Dalili za matumizi ya mbinu kavu:

patholojia ya mfumo wa musculoskeletal (polyarthritis ya asili ya kuambukiza na tendaji, ugonjwa wa arheumatoid arthritis, ugonjwa wa Bechterew, arthrosis, discs herniated, osteochondrosis);
ugonjwa mfumo wa moyo na mishipa(atherosclerosis, ugonjwa wa hypertonic, dystonia ya mboga-vascular);
magonjwa ya kupumua (homa ya nyasi, pumu ya bronchial, sarcoidosis, pneumonia ya muda mrefu);
patholojia ya mfumo wa neva (neuralgia, sciatica, lumbago, neuritis, migraine, shida baada ya jeraha la kiwewe la ubongo):
magonjwa ya uzazi (endometriosis, adnexitis, polyps, adhesions kwenye cavity ya pelvic, fibroids, fibromas, aina fulani za utasa);
magonjwa ya njia ya utumbo (gastritis, duodenitis, colitis, enteritis, ugonjwa wa bowel wenye hasira, kidonda cha peptic, dyskinesia ya biliary);
patholojia mfumo wa genitourinary(pyelonephritis, prostatitis, cystitis, adenoma ya prostate);
magonjwa ya ngozi (dermatoses, eczema); vidonda vya trophic, polyneurodermatitis);
patholojia ya endocrine (aina ya 2 ya kisukari, fetma);
uvamizi wa helminthic (opisthorchiasis, echinococcosis, ascariasis).

Contraindications:

kushindwa kwa mzunguko wa muda mrefu wa shahada ya 3;
shinikizo la damu ya shahada ya 3;
ukiukaji wa rhythm ya moyo;
hepatitis ya muda mrefu;
magonjwa ya purulent-uchochezi ya ngozi na viungo vya ndani;
tumors mbaya, hemoblastoses;
tabia ya kuongezeka kwa thrombosis;
magonjwa ya endocrine katika hatua ya papo hapo;
kifua kikuu katika hatua ya papo hapo;
uchovu;
umri wa watoto (hadi miaka 16);
uzee (baada ya miaka 70);
Wakati wa ujauzito na kunyonyesha;
kupoteza ujuzi wa kujitegemea kutokana na ugonjwa mbaya;
matatizo yoyote ya ini na figo.

Napenda kukukumbusha kwamba kufunga kavu hutumiwa tu wakati wa kulipa fidia kwa kazi za viungo na mifumo, kwa maneno mengine, hifadhi za ndani hazipunguki na zinaweza kuhimili matatizo.

Pia ni muhimu kukumbuka. Kufunga kavu ni mbinu kali kupona. Na kama njia yoyote yenye nguvu, inahitaji matumizi makini. Haipaswi kufanywa mara nyingi sana.

Ikiwa unafunga mara kwa mara, mazoezi yako kuu yanapaswa kuwa kufunga kwa maji.

Madhara ya mbinu kavu

Faida na madhara ya kufunga kavu - ni mbinu gani italeta afya inategemea wewe tu. Njia kavu lazima ichukuliwe kwa uzito. Huwezi kufa njaa kwa muda mrefu sana, ni bora kufunga mara kwa mara mara moja kwa wiki kwa masaa 24-36. Hakikisha kuzingatia contraindications. Ikiwa una shaka, wasiliana na daktari wako.

Athari kubwa ya lishe kwenye mwili inaweza kuhukumiwa na athari za kushangaza zinazohisiwa na wafuasi wa mbinu hii:

kukuza uwezo wa angavu;
mapenzi yanafunzwa;
kuna ufahamu wa kweli wa kiasi gani cha chakula na maji kinapaswa kutumiwa ili kudumisha afya;
Mtazamo wa mabadiliko ya bidhaa, mtu anaweza kuamua intuitively chakula duni na utungaji wa madhara bidhaa;
kuna hisia ya nguvu dhaifu na sehemu zenye nguvu mwili wako;
watu huwa msikivu zaidi kwa bahati mbaya ya mtu mwingine, kuna hisia ya huruma kwa wengine.

Madhara ya kushangaza yanahusishwa na kuongezeka kwa kazi ya hisia zote wakati wa kuacha chakula na maji, kazi iliyoboreshwa shughuli ya kiakili, maendeleo ya uwezo wa ndani, ongezeko la nishati ya ndani.

Faida za kufunga kavu:

kuimarisha mifupa;
kuongezeka kwa elasticity ya mishipa, fascia, cartilage;
normalization ya shinikizo la damu;
uanzishaji wa michakato ya metabolic;
kuchoma mafuta ya ziada;
uboreshaji wa microcirculation, ambayo inazuia baridi ya viungo;
upyaji wa ngozi, nywele, misumari;
kuhalalisha njia ya utumbo;
kusafisha mwili wa sumu zilizokusanywa kwa miaka;
uboreshaji wa kazi ya ini;
marejesho ya usingizi na kuamka;
uponyaji wa majeraha, abrasions, vidonda vya trophic;
kuongezeka kwa uwezo wa kufanya kazi na michakato ya kiakili;
msamaha wa muda mrefu wa magonjwa sugu;
kuhalalisha shughuli za ngono na hamu ya ngono.

Mbinu kavu huponya mwili mzima na inakuza maisha marefu ya kazi.

masaa 36 - mazoezi ya matibabu wakati ambapo mtu anakataa chakula na maji. Hii imefanywa kwa lengo la kuponya mwili, kuondoa sumu na sumu, kurejesha mwili. Pia, wakati wa mazoezi haya, kinga inaboresha, uzito wa ziada hupotea na ustawi unaboresha.

Kipengele cha kufunga kavu kwa saa 36

Kufunga kwa muda mrefu huchangia, lakini kwa sababu tu mwili umepungua na hutumia mafuta kama mafuta. Lakini basi pia utarudi kwenye mlo wako wa kawaida, yaani, kurudi uzito wako nyuma. Ikiwa unataka kujitakasa na sumu na wakati huo huo kupoteza uzito, kisha utumie kufunga, lakini kisha ula haki ili uzito usirudi.

Kama unataka, basi kula haki na nakisi calorie na mazoezi. Njia hii tu itakusaidia kupoteza uzito na kuweka sura nzuri.

Ugumu unaowezekana

Katika mchakato wa kufunga, unaweza kukutana na shida kadhaa, kwa mfano:

Kutokuelewana jamaa. Jamii yetu imeundwa hivi kwamba mtu yeyote anayeishi tofauti na wengine huelekezwa mara moja juu ya njia ya kweli. Kwa hivyo, utasikia maoni kama haya: "kwa nini unahitaji hii", "usifanye upuuzi", "usitese mwili wako" na kadhalika. Haina maana kudhibitisha kitu kwa watu kama hao, kwa hivyo endelea kufanya kile unachotaka na usiwasikilize. Ikiwa wazazi wanapinga, basi ueleze kuwa hii ni uzoefu wa lazima, na kisha utarudi kwenye maisha ya kawaida.
Hisia mbaya. Ikiwa siku ya kufunga unajisikia vibaya, basi mara moja uacha majaribio. Ikiwa haitakuwa bora baada ya hayo, piga daktari wako.
Tamaa isiyozuilika ya kunywa. Ikiwa ulifanya kila kitu sawa, basi kila kitu kitakuwa sawa. Kumbuka kwamba masaa 36 ni pamoja na usiku-mchana-usiku. Ukifunga siku-usiku-siku, basi matokeo yatakuwa masaa 48. Ikiwa ni vigumu kujizuia, punguza muda hadi saa 24.
Kichefuchefu, kizunguzungu, kutapika. Ishara ndogo za dalili hizi wakati mwingine huonekana, lakini ikiwa ni kali sana, basi uacha majaribio.
Ikiwa, baada ya kukamilika kwa kufunga, tumbo ilianza kuumiza, matatizo yalianza njia ya utumbo. Kumbuka ikiwa ulipitia hatua zote kwa usahihi, hasa kutoka, ili kuelewa ni sababu gani. Panga miadi na gastroenterologist ili kuanza matibabu kwa wakati.

Kufunga kavu ni njia nzuri, mradi utafanya kila kitu sawa. Kuna tofauti tofauti mbinu hii: kwa saa 24, kwa 36 na kwa siku kadhaa. Lakini inafaa kukumbuka kuwa mtu hataishi kwa muda mrefu bila maji. Watu wengine huongeza mfungo kavu hadi siku 5-7, lakini kiwango kinachopendekezwa ni siku 3 za juu. Njaa ya saa 24 inafaa kwa Kompyuta kamili. Wakati huo huo, saa 36 ni mojawapo, kwani hauhitaji vikwazo vya muda mrefu na haina mzigo mkubwa wa mwili.

Kupunguza uzito kwa kufunga chaguo mbaya. Hasa katika kesi ya mbinu kavu. Mbinu hizo ni nzuri kwa kusafisha mwili wa sumu na sumu, lakini si kwa kupoteza uzito.

Kumbuka kwamba unajibika kwa matumizi ya mbinu hiyo. Haiwezekani kutabiri matokeo: mtu ana nishati na mwili huponya, wakati mtu ana matatizo ya afya na kuzorota. Jaribu kufunga wakati mtu yuko nyumbani, ili ikiwa wewe kujisikia vibaya mtu anaweza kukuhudumia na kumwita daktari kwa ajili yako. Hasa ikiwa kuna magonjwa sugu na contraindication.

Wale ambao wamejaribu kufunga kavu juu yao wenyewe wanadai kwamba sio tu kuondokana na paundi za ziada, lakini husaidia mwili kujiponya kutokana na magonjwa peke yake.

Mfungo kavu ulikujaje?

Paul Bragg aliambia ulimwengu kwanza juu ya faida za kufunga. Dhana yake ilikuwa kabisa kuacha kunywa maji huku akiongoza maisha ya afya. Aliamini kuwa kukataliwa kwa maji kutasaidia mwili kupona kutoka kwa kila aina ya magonjwa. Bila shaka, nadharia hii haikuamsha kibali kati ya madaktari, lakini bado ilikuwa na wafuasi wake.

Mmoja wa wafuasi hawa alikuwa S. I. Filonov, ambaye aliamini kuwa kufunga kavu bila maji huvunja mafuta kwa kasi, hivyo mtu hawezi tu kupoteza uzito, lakini pia kupata afya, kwa sababu bila kioevu, microbes hatari na bakteria katika mwili wake hawezi kuzidisha.

Athari ya matibabu ya kufunga kavu

Wafuasi wanaona faida za kufunga vile pia na hatua ya uponyaji maono. Wanaamini kuwa kufunga kavu kunapaswa kufuatwa wakati:

magonjwa ya viungo vya ndani;
arthrosis na arthritis;

Kufunga kavu, kudumu siku 12, pia huchangia kuzaliwa upya kwa seli katika mwili wa binadamu.

Chaguo jingine la kufunga ni "njaa ya kefir", ni shaky zaidi, lakini sio chini ya ufanisi.

Aina za kufunga kavu

Leo, kufunga kavu ni maarufu, ambayo huchukua siku 1 tu. Mara nyingi kufunga vile hutumiwa kwa baridi. Pia kuna kufunga hadi 36 h. Lakini kwa wanaoanza, inafaa kuanza na masaa 24. Kufunga kwa muda mrefu Siku 3-5 kutumiwa na wale ambao tayari wana uzoefu ndani yake. Kwa hali yoyote, muda wa kufunga unategemea vipengele vya mtu binafsi viumbe.

Mgomo wa njaa wa muda mfupi huchukua siku 1-3. Sumu zote hutolewa kutoka kwa mwili, toned mfumo wa neva huimarisha mfumo wa kinga, na mfumo wa utumbo si kulemewa na chakula. Kwa mfano, wengi hupanga siku ya kufunga kwao wenyewe, na kwao kujiepusha na maji na chakula sio ngumu. Na kwa wale ambao wana aina fulani ya ugonjwa, haraka kavu inaweza kuwa mateso halisi.
Kuacha kunywa kunahusisha kubadilisha siku za milo na siku za kujizuia kwa siku 5.. Kwa mfano, mgomo wa njaa wa siku 1 - siku 1 ya kula, siku 2 za mgomo wa njaa - siku 2 za kula.

Wale ambao hawana uzoefu wa kufunga, bora kuanza kutoka 24h. Baada ya kuzoea, unaweza kupanua mgomo wa njaa kwa masaa kadhaa, na kisha kwa siku kadhaa.

Kabla ya kuendelea na kichwa, unahitaji kuamua itatumika kwa malengo gani.

Inaweza kuwa:

uboreshaji wa jumla wa mwili;
kusafisha kutoka slags;
matibabu ya ugonjwa wowote.

Kama matibabu ya magonjwa, kufunga kwa siku 1-2 hakutakuwa na maana.

Kuanza, ni muhimu kwamba mwili uzoea mgomo wa njaa wa muda mfupi, kwa sababu hii ndiyo njia pekee ya kujiepusha bila maji na chakula. Mpito wa ghafla kwa kufunga kwa muda mrefu unaweza kuwa na madhara kwa mwili.

Pia ni muhimu ushauri kwa wanaoanza: kutoka kwa kutokuzoea mtindo huu wa maisha, hata kwa siku chache, inafaa kufuata kujiepusha na chakula.

Wakati wa kuamua kukaa au la kukaa juu ya kufunga kavu, hatupaswi kusahau kwamba baada ya mwisho wa "chakula" kama hicho, mwili haupaswi kubeba chakula kizito. Ni muhimu kuzingatia sio tu kwa maandalizi, bali pia kwa njia ya nje ya mgomo huo wa njaa.

Video: hakiki za kufunga kavu

Ukifuata sheria fulani, basi kufunga kavu kutasababisha matokeo ya kupendeza bila kutarajia, isiyo na madhara kabisa kwa mwili.

Kufunga kavu ni mbinu ya matibabu, ambayo ina maana kushindwa kabisa kutoka kwa chakula na maji kwa siku kadhaa au wiki. Inawasilishwa kama mazoezi ya uponyaji na ya kiroho ambayo yana faida kwa afya. Kukataa kwa muda mfupi kwa matibabu ya chakula kunaonyeshwa kwa magonjwa mengi, lakini inaweza kuumiza mwili.

Kufunga hutumiwa katika dawa za kisasa katika matibabu ya idadi ya magonjwa - kongosho na necrosis ya kongosho, serikali kabla na baada. uingiliaji wa upasuaji, kama siku ya kupakua kwa wagonjwa wenye uzito mkubwa.

Wakati wa matibabu, viungo vya mfumo wa utumbo hupokea aina ya pato la juu, hakuna haja ya uzalishaji wa enzymes, juisi ya tumbo, nyongo. Mzigo kwenye kongosho na ini hupunguzwa.

Madaktari wanapendekeza kukataa chakula wakati mafua. Hii inaruhusu mwili kuzingatia kupambana na virusi. Vyanzo kadhaa vinataja kuwa kulikuwa na urejeshaji tumors mbaya dhidi ya kuongezeka kwa vikwazo vikali vya chakula.

Madaktari wanatambua faida za njaa, lakini kwa kizuizi cha chakula cha matibabu, ulaji unaonyeshwa. kutosha vimiminika. Kushindwa kwa muda mrefu kutoka kwa lishe hufanyika chini ya usimamizi wa mtaalamu kwa misingi taasisi ya matibabu. Ikiwa kukataa maji kwa siku moja hakutakuwa na hasara kwa mwili, basi upungufu wa maji mwilini kwa muda mrefu ni hatari sana.

Kudhuru na kufaidika kutoka kwa mtazamo wa dawa

Yoyote utaratibu wa matibabu ina athari ya kina kwa mwili. Mbinu hiyo inaweza kuponya na kuimarisha mwendo wa ugonjwa huo, kusababisha matatizo.

Faida za kufunga kavu:

sababu ya dhiki - mwili huanza hifadhi zilizofichwa kudumisha afya;
kuna uharibifu wa kazi wa tishu za adipose kwa nishati - aina ya chakula kwa wale wanaotaka kupoteza uzito;
dhidi ya historia ya ukosefu wa chakula, damu husafishwa;
kongosho, utando wa mucous wa tumbo na matumbo hurejeshwa;
kupungua kwa viwango vya cholesterol, uzito wa mwili;
hali ya ngozi inaboresha.

Lakini faida zilizothibitishwa za kutokula kwa suala la dawa za kisasa hupokea kongosho tu. Ikiwa chakula hakiingii ndani ya tumbo, basi mwili hauhitaji kuzalisha enzymes ya utumbo.

Madhara ya kufunga kavu:

beriberi iliyothibitishwa, kwani vitamini na madini haziingii mwilini;
damu ya damu - hatari ya kufungwa kwa damu;
kupungua kwa uwezo wa kufanya kazi;
maumivu ya kichwa;
udhaifu huzingatiwa;
upungufu wa maji mwilini na matokeo yote yanayofuata;
kukataa chakula na maji ni pigo kwa silika ya msingi ya kujihifadhi na maendeleo ya matatizo ya neva.

Ili kufa njaa, unahitaji nguvu kubwa, kwani chakula ni hali muhimu kwa utendaji wa mifumo ya mwili.

Mwitikio wa mwili

Kwa kutokuwepo kwa chakula na maji, mwili unalazimika kutumia mwenyewe mafuta ya mwilini au glycogen.

Katika mmenyuko wa kemikali kuvunjika kwa mafuta huundwa kaboni dioksidi na maji. Mtu wa kwanza hupumua, wa pili hutumiwa kukidhi mahitaji ya mwili.

Katika siku zijazo, ugonjwa wa acidosis huanza kuendeleza. Ni utaratibu wa mabadiliko usawa wa asidi-msingi kuelekea acidification ya mwili. thamani ya pH maji ya kibaolojia hupungua.

Waandishi wa mbinu za kufunga kavu wanadai kuwa na maandalizi sahihi kwa utaratibu wa kusafisha mwili, tu acidosis ya kisaikolojia inakua. Thamani ya pH sio chini kuliko 7.35, dalili za acidosis ya patholojia hazionekani - harufu ya asetoni kutoka kinywa, mabadiliko katika vigezo vya mkojo na damu.

Wakati kufunga kwa muda mrefu hupitia migogoro kadhaa ya asidi. Kulingana na waandishi, hii inaboresha hali ya viungo vyote na mifumo, fahamu huhamia ngazi mpya.

Mbinu

Kukataa chakula na maji ni dhiki kwa mwili. Ni marufuku kufanya maamuzi ya kibinafsi ya haraka. Uchaguzi lazima uwe wa haki, uhimili hata matibabu ya kila siku magumu. Inashauriwa kuweka diary ya chakula kwa muda wa utaratibu, baada ya kurekodi athari ya uponyaji au kutokuwepo kwake.

Mchakato wa kukausha kavu una hatua 3:

maandalizi;
hatua ya kukataa chakula na maji;
njia ya kutoka kwa mgomo wa njaa.

Hatua zote zinahitaji utekelezaji wa kina. Vinginevyo, kusafisha kutasababisha madhara zaidi kuliko nzuri.

Maandalizi ya awali

Muda wa maandalizi ya kufunga kavu hutofautiana katika njia. Mapendekezo yafuatayo ni ya jumla:

kukataa chumvi na sukari, vitamu, pipi;
nyama - yoyote - ni marufuku;
pombe, chai, kahawa ni marufuku.

Vyakula vinavyoruhusiwa kwa kipindi hiki:

samaki na ndege;
mboga mboga na matunda;
stevia na dondoo yake;
uyoga;
karanga;
nafaka yoyote chaguo bora nafaka iliyoota;
uji.

Kutoka kwa vinywaji vinavyoruhusiwa maji safi, juisi bila sukari, chai kutoka mimea ya dawa na matunda, compotes bila vitamu. Chakula cha chakula kibichi ni chaguo la kujiandaa kwa kuingia njaa. Kabla ya kuanza, safisha matumbo na enema.

Mchakato wa kufunga kavu

Muda wa kukataa maji na chakula hutofautiana kulingana na mbinu ya mwandishi. Juu ya hatua ya awali inashauriwa kuchukua kozi ya siku moja, kisha baada ya mapumziko ya siku 1 hadi 5 - jaribu kozi ya siku tatu, kisha wiki.

Ikiwa uzoefu matibabu sawa kukosa, ni bora kuchagua njia ambayo haitasababisha hisia kali njaa. Ni muhimu wakati wa kufunga kavu si kwenda kufanya kazi na kwenda kwa asili. Tiba ya nyumbani itapunguza hamu ya kula. Chini ya hali kama hizi, jokofu haitakuhimiza kukatiza tiba.

Mbinu maarufu ni utawala wa kuteleza - siku chache za kukataa chakula, kisha siku chache za kula kawaida. Lakini maandalizi na kutoka kwa kufunga kavu inapaswa kufanywa kulingana na mapendekezo ya wataalamu.

Utgång

Toka polepole kutoka kwa kufunga kavu itasaidia kuanza mifumo ya enzymatic na utumbo.

Siku ya kwanza, inaruhusiwa kutekeleza yoyote taratibu za usafi- kuoga, kuoga, kusafisha meno. Kunywa maji ya kuchemsha tu katika sips ndogo. Unaweza kuongeza asidi kidogo na maji ya limao. Inashauriwa kuchukua dawa ambazo hurekebisha microflora ya matumbo.

Siku ya pili - kuletwa bidhaa za maziwa. Sio zaidi ya 100 g kwa kila mlo, pamoja na vitafunio: jibini la chini la mafuta, kefir, mtindi.

Siku ya tatu - broths na decoctions: nyama ya chini ya mafuta au bouillon ya kuku, decoctions ya mimea ya dawa, bran.

Siku ya nne - mboga kwa namna yoyote, isipokuwa kukaanga, bila mafuta na chumvi.

Ijumaa - nafaka, bidhaa za nafaka zinaletwa.

Mipango ya kufunga kavu

Fomu za kawaida na nyepesi ni:

kuokoa kuteleza - siku za njaa hupishana na siku za chakula. Katika kila sehemu, muda wa kukataa maji na chakula huongezeka;
cascade fupi - inafanana na upole, lakini imeundwa kwa muda mfupi. vipindi vifupi lishe ya kawaida. Ikiwa katika hali ya kuokoa muda kati ya kufunga inaweza kuwa hadi wiki 3, basi ndani fomu fupi- si zaidi ya siku 3;
kupunguzwa - vipindi 2 vya kukataa chakula na mapumziko ya siku 10.

Fomu yoyote inahitaji maandalizi sahihi na kutoka kwa kufunga.

Mbinu

Mbinu ya Filonov ina maana ya mzunguko wa miezi mitatu. Inabadilisha siku za kukataa chakula na vinywaji na kipindi chakula cha mlo, njaa ya maji.

Mbinu ya Shchennikov ni hatua ya maandalizi ndani ya siku 2, chakula kibichi kinaruhusiwa. Kisha kukataa chakula kwa siku 5-10 na kuondoka ndani ya siku 5. Inaruhusiwa kuchukua taratibu za usafi, lakini maji haipaswi kuingia kinywa.

Njia ya Lavrova - inajumuisha vipindi vya njaa na lishe ya lishe. Kwa kila marudio, muda wa kukataa chakula huongezeka. Maandalizi ni ya muda mrefu na ni angalau wiki 2.

Kukatizwa kwa mbinu yoyote inapaswa kujumuisha kutoka ili usidhuru mwili.

Ni magonjwa gani yanayotibiwa na kufunga kavu

Kulingana na maelezo ya adepts, njaa ni panacea. Orodha ya magonjwa ambayo hutumiwa ni kubwa. Wacha tuangalie zile kuu.

Mfumo wa uzazi - kutoka kwa utasa hadi kuongezeka kwa viwango vya testosterone, matibabu ya michakato ya uchochezi, neoplasms ya benign.
Maono - michakato ya uchochezi, ongezeko la muda mrefu la shinikizo la intraocular.
Uzito wa ziada na cellulite - kupoteza uzito, kupunguza mafuta ya mwili.
Mfumo wa musculoskeletal - michakato ya dystrophic katika viungo, osteomyelitis, arthritis.
Mfumo wa kinga - kutoka kwa hepatitis hadi maambukizi ya VVU.
Ugonjwa wowote wa ngozi.
Pathologies ya mfumo wa moyo na mishipa, ugonjwa wa kisukari, oncopathology.