Aina za matibabu ya massage. Ayurveda. Tiba ya massage ya Kerala

Uarufu wa vikao vya massage ya matibabu ni kutokana na ukweli kwamba, pamoja na vikwazo vichache, utaratibu huu unaonyeshwa kwa matatizo ya afya na kwa ajili ya matibabu ya magonjwa mengi. Kwa kuongeza, massage ya matibabu na prophylactic, wakati inatumiwa vizuri, haina kusababisha madhara. Ni sehemu ya tata ya taratibu za ustawi zinazolenga kurejesha watu ambao wamepata majeraha makubwa.

Massage ya matibabu ni nini

Maelezo ya mbinu ya kufanya massage ya matibabu ilipatikana katika papyri Misri ya kale. Utaratibu huu kisha ikapitishwa na Wagiriki, ambao walianza kuitumia kwa matibabu magonjwa mbalimbali. Leo ni moja ya maelekezo kuu ya tiba ya mwongozo, ambayo ina mbalimbali maombi. Massage ya matibabu ni utaratibu unaotumika kuharakisha urejeshaji wa viungo, sehemu za mwili katika kesi ya majeraha na magonjwa. Inatumika ndani taasisi za matibabu na shule za michezo.

Matibabu ya massage husaidia kupunguza kipindi cha ukarabati wa mgonjwa katika kesi ya uharibifu. viwango tofauti. Chini ya ushawishi wa utaratibu, maumivu hupungua kwa kasi, kuundwa kwa simu, uvimbe hutatua, elasticity ya nyuzi za misuli inaboresha, mchakato wa kimetaboliki hurekebisha, mtu ana nishati na nguvu. Massage ya matibabu hufanya juu ya vipokezi vilivyo kwenye uso wa mwili. Utaratibu huathiri kikamilifu vyombo, misuli, viungo vya ndani.

Viashiria

Massage kama ukarabati na dawa lazima iagizwe na mtaalamu baada ya uchunguzi wa kina wa mgonjwa. Utaratibu huu unaweza kutumika katika cosmetology wakati wa kuondoa uvimbe wa limfu na kupambana na cellulite. Inafanywa na sauti ya ngozi iliyoongezeka, uhifadhi wa maji, na uzito kupita kiasi. Kwa kuongezea, utaratibu umewekwa kwa shida kama hizi:

pathologies ya njia ya utumbo (shinikizo la damu, kuvimbiwa);
magonjwa ya rheumatic ya mfumo wa magari (arthritis, sciatica);
magonjwa ya mfumo wa neva (kufanya kazi kupita kiasi, maumivu ya kichwa, kukosa usingizi, mafadhaiko);
magonjwa ya kupumua (sugu na bronchitis ya papo hapo);
misuli ya misuli na kuongezeka kwa shughuli za mwili;
michakato ya pathological inayotokea mfumo wa musculoskeletal;
magonjwa mfumo wa moyo na mishipa(infarction ya myocardial, upungufu wa muda mrefu mioyo);
matatizo ya utendaji baada ya fractures (mabadiliko ya misuli, ugumu wa pamoja).

Massage inaweza kutumika kwa:

kupunguza uchovu wa kimwili na kisaikolojia;
kuchochea kwa mfumo wa musculoskeletal;
maboresho ustawi wa jumla;
anesthesia, sedation, kupumzika kwa tishu za mfumo wa musculoskeletal;
upanuzi wa mishipa ya damu ya ngozi;
kuboresha mzunguko wa damu, kuamsha kimetaboliki katika mwili.

Upekee

Massage ya nyuma ya kitaalamu ya matibabu ni aina ya kawaida ya utaratibu wa classical. Kufanya mara kwa mara ya tiba hiyo husaidia kuongeza ulinzi wa mwili na kuonekana kwa hisia chanya. Wataalamu wanapendekeza kwamba wagonjwa wao wapate kozi ya tiba ya mwongozo angalau mara 2 kwa mwaka. Shukrani kwa hili, kinga itaimarishwa, na mgonjwa atakuwa na afya na nguvu kwa mwaka mzima.

Kwa vipengele utaratibu wa ustawi inajumuisha upangaji wazi wa idadi ya mbinu zilizotumiwa na wakati wa kikao. Ikiwa kwa ugonjwa mmoja inachukua saa ili kupiga magoti, basi kwa mwingine, ni muhimu kuzingatia kusugua. Hila hizi zinaweza kuamua tu na daktari. Vikao vya kwanza lazima ziwe za utangulizi, bila kujali - utaratibu unafanywa kidogo juu ya eneo lililojeruhiwa. Zaidi ya hayo, baada ya vikao 3, tayari itawezekana kuendelea na sehemu kuu.

Massage ya matibabu ya watoto

Massage ina athari ya kina kwenye mwili wa mtoto. Inachochea ukuaji na utulivu wa tishu laini, husaidia kugundua haraka maeneo ya wakati ambapo mtoto huhisi usumbufu. Kikao cha matibabu cha tiba ya mwongozo kwa watoto kinachukuliwa kuwa chombo cha kujenga na cha ufanisi ambacho kinakidhi kikamilifu haja ya mtoto ya kuwasiliana kimwili. Taratibu za mara kwa mara huunda hali bora kwa ukuaji kamili wa mtoto.

Massage ni muhimu kwa watoto ambao umri wao ni zaidi ya miezi mitatu na zaidi. Wazazi wanaweza kufanya utaratibu wao wenyewe au kukaribisha nyumbani mtaalamu. Udanganyifu wote unapaswa kutumika saa moja baada ya kula, hauwezi kufanywa kabla ya kulala. Katika kesi hiyo, madaktari hawapendekeza kutumia cream. Kikao cha watoto kinafanyika wakati wa kufuatilia majibu ya mtoto, haipaswi kulia. Njia kuu za kudanganywa ni kusugua, kupiga, kukanda, vibration.

Aina

Massage ya matibabu inaweza kugawanywa kwa jumla na ya ndani. Katika mtaalamu mkuu massages mwili mzima (isipokuwa kichwa) na athari kwenye maeneo yaliyoathirika ya mwili. Kabla ya utaratibu, daktari lazima afanye uchunguzi wa uchunguzi na wa kuona, kujitambulisha na historia ya mgonjwa. Tu baada ya hayo anaweza kutoa hitimisho kuhusu ufanisi wa tiba iliyochaguliwa. Fanya ghiliba bora asubuhi, baada ya kifungua kinywa, lakini si kila siku. Muda wa kikao unapaswa kuongezeka hatua kwa hatua - kutoka dakika 20 hadi 60.

Massage ya matibabu ya ndani ni utaratibu ambao sehemu moja tu ya mwili hupigwa. Harakati zote zinapaswa kufanywa kando ya mtiririko wa limfu - kuelekea nodi za lymph. Ufanisi wa utaratibu wa ndani utakuwa wa juu ikiwa ni pamoja na maandalizi ya dawa, marashi. Ni vizuri wakati tiba ya mazoezi na physiotherapy ni pamoja na katika mchakato wa matibabu. Kama sheria, kikao, kulingana na ugonjwa huo, huchukua dakika 15 hadi 40, na hufanyika kila siku. Pia kuna massage isiyo ya matibabu, ambayo inajumuisha kuzuia, kufurahi.

Mbinu ya massage ya matibabu

Kozi ya massage ya matibabu, kama sheria, ina taratibu 10 au 20. Utaratibu umewekwa kila siku, baada ya hapo mapumziko ya dakika 30 inapendekezwa. Mapumziko kati ya njia kuu inaweza kudumu miezi kadhaa. Massage ina utangulizi, kuu, hatua ya mwisho. mara nyingi kufikia upeo wa athari, mtaalamu anaweza kuzitumia zote kwa pamoja:

Kipindi cha utangulizi (taratibu 1-3). Inahusisha mbinu za upole (kusugua, kupiga) ambazo huandaa mtu.
Sehemu kuu (3-16). Inajumuisha massage tofauti, ambayo inafanywa kulingana na vipengele vya kliniki ugonjwa na hali ya mgonjwa.
Katika sehemu ya mwisho, kwa dakika 3, mtaalamu hupunguza ukali wa mbinu, na kumaliza tiba kwa kupiga eneo la massage. Ikiwa ni lazima, katika hatua hii, mgonjwa anaweza kufundishwa massage binafsi kwa kutumia massager.

nyuso

Utaratibu wa matibabu ya usoni unafanywa kulingana na dalili za matibabu: magonjwa ya ngozi, seborrhea, acne. Magonjwa haya yote yana etiolojia ya kawaida, husababishwa na utendaji mbaya. tezi za sebaceous, ambayo mara nyingi husababisha upele juu ya kichwa na uso. Dalili za massage inaweza kuwa makovu na makovu, comedones, rangi ya ngozi. Aina hii tiba ya mwongozo haina athari ya kuimarisha. Ingawa shukrani kwa utaratibu huu, kazi ya tezi za sebaceous ni za kawaida, ngozi husafishwa, na kuvimba hupungua.

Massage ya uso inahusisha uwepo wa mbinu za kitamaduni: kukanda, kupiga, kusugua, ingawa umakini mdogo hulipwa kwao. Ya kuu ni kibano. Wao ni uliofanyika kwa usafi wa kubwa na kidole cha kwanza. Mbinu ya utaratibu wa kuchana inaboresha michakato ya metabolic na mzunguko wa damu, inachukua sehemu kubwa katika urejesho wa seli za ngozi. Harakati haziruhusu upole na laini, kila kitu kinafanywa kwa nguvu. Wakati huo huo, kunyoosha ngozi na kuhama kwa kiasi kikubwa haipaswi kuruhusiwa. Utaratibu ni chungu.

Na osteochondrosis

Mchanganyiko wa shida katika viungo au osteochondrosis ya mgongo wa kizazi hugunduliwa kwa watu. umri tofauti. Sababu kuu ya ugonjwa huo ni deformation ya discs intervertebral. Massage kwa osteochondrosis inaweza kusaidia kwa dalili za kwanza za ugonjwa huo. Inahusisha matumizi ya mbinu kama vile kuminya, kupiga, kusugua, kutikisa, kukandamiza, harakati amilifu zenye ukinzani, kupiga na kutikisika. Kozi ya massage ya nyuma inapaswa kuwa na angalau taratibu 10.

Wakati wa kuchunguza kuzidisha kwa ugonjwa huo, athari kwenye eneo la ugonjwa inaweza kubadilika. Mwanzoni mwa kozi, harakati za chini za kazi hutumiwa. Zaidi ya hayo, kiwango cha nguvu zao huongezeka. Katika kesi hiyo, mtaalamu wa massage anazingatia hali ya mgonjwa. Wakati utaratibu wa matibabu mtaalamu hufanya kazi katika maeneo maalum. Hizi ni pointi ambazo zina uhusiano wa reflex na mishipa ya damu, mishipa, misuli. Udanganyifu kama huo huwapumzisha, kurejesha nafasi ya asili ya mgongo.

Contraindications

Mbinu, muda na idadi ya vikao kwa kila mgonjwa huchaguliwa mmoja mmoja. Usitumie massage ya matibabu hali mbaya mgonjwa, michakato ya uchochezi kuzidisha kwa magonjwa sugu. Massage ya misuli, mapaja, tumbo, nyuma ya chini haiwezi kufanyika wakati wa ujauzito, hedhi, hernia. Kwa kuongeza, utaratibu ni kinyume chake.

Tiba ya mwongozo iliidhinishwa na wataalam wa Ulaya na kuanza kutumika kikamilifu tu mwishoni mwa karne iliyopita.

Rasmi, madaktari hawakutambua aina hii ya matibabu, ingawa kulikuwa na idadi kubwa ya kesi za uponyaji kwa msaada wa tiba ya mwongozo.

Katika makala hii, tutaangalia mbinu mbalimbali za massage na mali zao.

Tiba ya mwongozo inaitwa vitendo vinavyolenga kurekebisha kasoro na shida za mfumo wa musculoskeletal. safu ya mgongo, pamoja na kuboresha utendaji wa viungo vya ndani. Mikono ya mtaalamu hutumiwa kama chombo kikuu, lakini teknolojia maalum za vifaa zinaweza kutumika kwa kuongeza.

Lengo la tiba ya mwongozo ni kuboresha biomechanics ya mgongo, mishipa na mifupa, kuchochea mtiririko wa asili wa maji katika mwili, kupunguza maumivu na kuanza taratibu za kurejesha.

Kipengele muhimu zaidi cha aina hii ya matibabu ni uwezo wa mtaalamu kuamua upeo wa shughuli na maeneo makuu ya usumbufu kwa msaada wa mikono peke yake.

Aina za massage ya mwongozo

Massage ya mwongozo ni mfululizo wa mbinu za kitaaluma za mwongozo. Wataalamu tofauti wanaweza kutumia mbinu zao wenyewe, lakini zinategemea kanuni sawa:

njia ya subcutaneous tiba ya myofascial. Ufanisi katika neurology, magonjwa ya mishipa ya damu na viungo. Tiba ya subcutaneous ni kazi na tishu zinazojumuisha, misuli na mishipa. Kwa msaada wa mbinu za mwongozo, zote zinarejeshwa taratibu za reflex. Njia hiyo ina sifa ya athari kali, hivyo inaweza kutumika baada ya uchunguzi wa kina.
Njia matibabu ya arthro-vertebral. Inarejesha kazi ya pamoja. Mbinu inayotumika ni kusukuma au kusukuma. Mbinu hiyo inachukuliwa kuwa chungu zaidi kwa mgonjwa, kwa hiyo, idhini yake kamili na idhini ya utaratibu inahitajika. Kama matokeo ya tiba, vifaa vya diski vya mgongo ni vya kawaida, ukandamizaji wa mizizi ya ujasiri huondolewa, maumivu ya kichwa na mvutano kwenye shingo.
Mbinu ya Visceral. Inalenga kurejesha utendaji wa viungo vya ndani vya mtu. Baada ya kozi ya matibabu, kuna mabadiliko chanya katika kazi ya wengu, misuli ya moyo, mapafu, figo, ini, njia ya utumbo, mfumo wa mkojo.

Mbinu inayofaa huchaguliwa na mtaalamu baada ya mazungumzo na mgonjwa. Daktari lazima aelezee mgonjwa kiini cha njia hiyo, aeleze mbinu na ujue na contraindications.

Massage ya mwongozo wa mgongo na nyuma

Kuna mbinu kadhaa za massage za mikono:

Udanganyifu. Mbinu za haraka na fupi za jerky, zikifuatana na mibofyo ya tabia.
Uhamasishaji. Mbinu hiyo inaweza kuwa ya aina tatu: kunyoosha, kuzunguka na kufinya.
Shinikizo. Acupressure ambayo hupunguza mihuri yenye uchungu.
Kunyoosha. Huondoa makovu, hurekebisha hali ya vifaa vya ligamentous.

Mbinu ya massage ya mwongozo

Kipindi cha kuongeza joto kinaanza misuli ya shingo. Mgonjwa amelala juu ya kitanda, mwili umepumzika, rollers ndogo laini huwekwa chini ya kichwa, tumbo na kifua.

Kupiga, kufinya na kusugua misuli ya trapezius kunafanyiwa kazi. Imepigwa mara chache mkoa wa kizazi mgongo.
Mtu aliyeambukizwa na chondrosis hupigwa na misuli karibu na safu ya mgongo (kando ya mgongo kwa umbali wa sentimita mbili pande zote mbili).
Kwa usafi wa index na vidole vya kati, kila vertebra inapigwa kando ya njia ya ond kutoka juu hadi chini.
Groove karibu na safu ya mgongo hufanywa na makali ya kiganja juu na chini.
Kupiga kutoka kwa sacrum hadi kwenye misuli ya gluteal, kando ya kitako na mitende iliyo wazi katika mwendo wa mviringo, kisha kurudi kwenye sacrum.
Kufinya hufanywa kwenye sacrum kwa makali ya kiganja, basi eneo hili limepigwa na kutikiswa.
Misuli ya gluteal hupigwa, kusugua, kukandamizwa, kufinya, kutikiswa na kupigwa tena.

Mwongozo wa nyuma massage - bei

Huduma ya massage ya mwongozo sio nadra, kliniki nyingi na vituo vya matibabu vinatoa kwa wateja wao. Bei ya kikao kimoja cha massage katika mji mkuu na wengine vituo vya kikanda inaweza kufikia rubles 9000. Katika miji midogo, gharama ya huduma ni ya chini sana - kutoka rubles 1500 na zaidi.

Massage kwa fractures ya mgongo

Taratibu za massage ya mgongo kwa fractures huanza kutoka siku ya pili tangu wakati mgonjwa anaelekezwa kwa traction. Massage inachukuliwa madhubuti na inafanywa na bwana aliyehitimu
Mtaalamu hutumia mbinu za passiv. Matokeo yake, msisimko wa reflex hupungua, elasticity ya mishipa na uhamaji wa viungo huhifadhiwa, na shughuli za vituo vya ujasiri huchochewa.

Longitudinal stroking kubwa misuli ya kifua. Rudia mara sita.
Kukanda kwa upole na kufinya mara tatu hadi tano. Kupiga tena mara tano.
Kusugua nafasi ya intercostal katika ond na rectilinear. Rudia mara tano. Wiki moja baadaye, ukandaji wa mviringo wa eneo hili huongezwa.

Ngumu iliyoelezwa inarudiwa mara tatu hadi tano mara mbili kwa siku kila siku. Muda wake ni kama dakika kumi.

Baada ya wiki mbili hadi tatu, wakati mgonjwa anaanza kuvaa nusu-corset na hoja zaidi, muda wa utaratibu ni mara mbili. Massage ya nyuma huongezwa kwa tata hii kwa kutumia mbinu zifuatazo:

kupiga mwanga na kufinya;
kukanda na msingi wa mkono na vidole;
kukanda pete mbili;
trituration.

Baada ya kuondoa plasta, mbinu ya massage inabadilika kabisa, utafiti wa eneo la shingo na collar huletwa na harakati za classical.

Massage ya shingo ya mwongozo

Mbinu ya massage ya shingo ya mwongozo inaweza kupunguza tinnitus, kuondoa maumivu katika vile vile vya bega na nyuma ya kichwa, na hata kukuokoa kutoka kwenye koo.

Mapokezi ya kwanza- joto juu ya shingo kutoka nyuma na kutoka upande kwa msaada wa viboko. Zaidi tabibu inaendelea kushikana kwa nguvu zaidi. Katika uwepo wa osteochondrosis, mbinu hii inarudiwa mara tano.

Mapokezi yanayofuata- kusugua, ambayo hubadilishana na harakati za kupiga. Kwa vidole vyako, eneo karibu na mgongo hufanywa kutoka eneo la fuvu hadi vertebra ya saba.

Wanamaliza kwa kuzunguka kusugua kwa nyuma ya shingo, na kugeuka kuwa kukandia na kunusurika uso wake wa upande.

Hitimisho

Massage ya mwongozo inaweza kufanywa katika kituo maalum au nyumbani. Matokeo ya utaratibu kawaida huonekana baada ya kikao cha kwanza. Ni muhimu kupata mtaalamu mwenye uwezo ambaye atakaribia kazi yake na wajibu wote, kwa sababu uliofanywa kwa ukali massage ya mwongozo inaweza kusababisha matatizo makubwa ya ugonjwa huo.

Massage kwa osteochondrosis inalenga kuleta misuli kwa sauti na kuboresha utoaji wa damu kwa ubongo. Katika kesi ya matatizo ya kimetaboliki katika mwili, virutubisho haziingii miundo ya mfupa ya mgongo na discs intervertebral kuanza kuanguka, syndromes maumivu kuonekana. Unaweza pia kurejesha kimetaboliki kwa msaada wa massage, hii itakuwa na athari ya manufaa kwenye disks na mgongo kwa ujumla.

Massage kwa osteochondrosis inapaswa kufanywa na mtaalamu mwenye ujuzi ambaye anajua mbinu sahihi massage na sheria za kufanya utaratibu kwa ujumla. Kwa mfano, wakati wa kupiga eneo la kola, mgonjwa anapaswa kuwa katika nafasi ya uongo au kukaa.

O mali ya dawa massage imejulikana tangu nyakati za kale. Leo, mbinu ya athari ya mwongozo kwenye sehemu fulani za mwili pia hutumiwa katika matibabu ya osteochondrosis. Matibabu ya massage yanafanywa wataalamu wenye uzoefu zinafaa kabisa, lakini hazibadilishi tiba ya dawa. Ndio maana matumizi yao ndani michakato ya uharibifu kwenye mgongo ni muhimu tu pamoja na njia zingine za matibabu.

Mbinu ya massage inatofautiana kulingana na hatua ya maendeleo na ujanibishaji wa osteochondrosis. Kwa njia za jadi athari kwenye tishu za misuli ya mgongo na shingo ni pamoja na: kupiga, kukandamiza, kugonga, kutetemeka, kusugua. Uboreshaji unaoendelea katika mbinu ya massage huongeza uwezekano kupona haraka katika kipindi cha matibabu magumu ya ugonjwa huo.

Athari ya massage

Kama unavyojua, sababu kuu ya kuonekana kwa osteochondrosis ni ukiukaji wa michakato ya metabolic katika miundo ya mgongo. Mabadiliko ya uharibifu ambayo hutokea hasa katika diski za intervertebral, kupunguza urefu wao, baada ya muda, huathiri vertebrae (mineralization ya mfupa hutokea). Matokeo ya muunganisho wa vertebrae mbili zilizo karibu ni ukandamizaji wa paravertebral mwisho wa ujasiri na mishipa, kuzuia sehemu ya magari.

Kwa sababu ya ukandamizaji wa mizizi uti wa mgongo na mishipa ya damu, asymmetry ya misuli hutokea, ikifuatana na kuunganishwa kwenye tovuti ya deformation - maumivu, spasms na scarring ya tishu za misuli huonekana.

Matumizi ya taratibu za massage kwa osteochondrosis huchangia:

kupunguza shinikizo mizizi ya neva, ateri iliyoundwa na miundo iliyoharibika ya mgongo: spasms ya misuli hupotea, kazi ya motor ya vertebrae inarejeshwa;
uboreshaji wa mzunguko wa damu, uhifadhi wa mgongo. Aidha, athari ya reflex ya massage hupunguza kasi ya uharibifu wa tishu katika mgongo, kuzuia maendeleo zaidi ya ugonjwa huo;
kuhalalisha mzunguko wa limfu kwenye misuli ya mgongo (uvimbe na uvimbe hupungua);
marejesho ya sauti katika misuli ya atrophied (pamoja na osteochondrosis ya muda mrefu), kuimarisha corset ya misuli(inasaidia mgongo, inazuia kuhama kwa vertebrae);
uboreshaji wa ustawi wa mgonjwa kwa ujumla: maumivu hupungua, uhamaji wa pamoja huanza tena, unyeti wa tishu hurejeshwa. Katika baadhi ya matukio (on hatua za mwanzo osteochondrosis) baada ya kutumia massage pamoja na njia zingine za matibabu, dalili hupotea kabisa.

Licha ya ukweli kwamba massage ya nyuma ni bora zaidi kuliko mazoezi tiba ya mwili, maombi yake yanapaswa kulenga hasa kuondoa ugonjwa wa maumivu. Baada ya hayo, endelea moja kwa moja kwenye matibabu. Kazi yake kuu ni kuzuia kuenea kwa michakato ya kuzorota kwa tishu zenye afya za mgongo, udhihirisho wa kurudi tena kwa ugonjwa huo. Kwa madhumuni sawa, taratibu za massage na gymnastics zimewekwa.

Matibabu ya massage pamoja matibabu magumu osteochondrosis. Haja ya matumizi yao imedhamiriwa na daktari anayehudhuria baada ya uchunguzi sahihi wa hali ya mgonjwa.

Matumizi ya massage kwa osteochondrosis ya kizazi ina idadi ya faida ikilinganishwa na mazoezi ya matibabu: inaboresha mzunguko wa damu hasa kwenye tovuti ya lesion, na hivyo kuondokana na spasms ya tishu za misuli kwenye shingo na nyuma (maumivu hupungua, misuli inakuwa na nguvu).

Aina za massage

Katika mabadiliko ya kuzorota katika mfupa tishu za cartilage Wataalamu wa mgongo wanaweza kuagiza aina hii ya massage:

Classical. Katika hatua za kwanza za maendeleo ya osteochondrosis, hutumiwa kwenye maeneo yenye afya ya mwili ambayo yanahusishwa na reflexes na tishu zilizoharibiwa. Katika kipindi cha msamaha wa ugonjwa huo, miundo yote iliyoharibika ya mgongo na tishu za karibu za misuli zinakabiliwa na massage. Kufanya matibabu ya massage mpango wa classical ni pamoja na: kukanda, kutetemeka, kusonga kwa kupinga, kupiga, kupiga na kusugua. Matumizi ya njia kama hizi inaruhusu:

kupunguza au kuondoa kabisa maumivu;
kuboresha utendaji wa misuli;
kupunguza uwezekano wa kuzidisha kwa ugonjwa huo.

Reflex ya sehemu- huathiri sehemu za mwili (sehemu) zinazohusiana na viungo vya ndani vya ugonjwa kwa msaada wa mwisho wa ujasiri (kutokana na ambayo maumivu yanaonekana, kupungua huzingatiwa au kinyume chake - ongezeko la unyeti katika tishu zenye afya). Kwa ujumla, aina hii ya massage inaweza kutumika kwa usalama kama njia ya ziada matibabu ya osteochondrosis. Inakuza:

kuondolewa kwa reflexes pathological kutokana na ushiriki wa tishu katika michakato ya uharibifu;
marejesho ya kazi za vitu vyote muhimu mifumo muhimu viumbe.

yenye nukta(zhen-therapy) - kwa muda mrefu hupunguza maumivu na mvutano wa misuli, inaboresha mzunguko wa damu katika tishu. Inategemea kanuni ya kushawishi pointi za maumivu (trigger). Kama sheria, aina hii ya massage inafanywa pamoja na ya classical. Utaratibu ni chungu sana, lakini athari ya maombi yake ni ya juu sana. Mwalimu mbinu ya utekelezaji acupressure kila mtu anaweza, lakini ni bora kutumia huduma za mtaalamu wa massage mtaalamu. Utaratibu unafanywa kama ifuatavyo:

kutafuta haki pointi za maumivu, bonyeza kwa nguvu kwa vidole vilivyoinama;
polepole kuongeza shinikizo (mpaka hisia kidogo za uchungu zinaonekana);
baada ya dakika 10, massaging hatua inafanywa: na harakati zinazozunguka.

Mbinu nyingine ya massage inahusisha athari dhaifu kwa hatua kwa sekunde 30 (hutumika kwa hypotrophy ya misuli ili kuongeza sauti zao). Katika tukio la maumivu makali, ukali wa taratibu za massage unapaswa kupunguzwa.

Hatua ya mwisho ya massage ni matumizi ya marashi kwa uhakika, ambayo ina athari inakera(Finalgon, Kapsikam, Viprosal, Apizartron).

Kapsikam - pamoja vasodilator. Hatua: inapotumiwa kwa mwili, marashi inakera eneo la ngozi, na hivyo kutenda kwenye mwisho wa ujasiri. Kufyonzwa kwa dakika chache, baada ya hapo kuna hisia inayowaka.

Inafaa kukumbuka kuwa acupressure mara baada ya kula haikubaliki. Inashauriwa kusubiri saa na nusu, na kisha kuendelea na matumizi ya utaratibu wa matibabu.

kiunganishi- aina nyingine ya massage, mbinu ambayo inahusisha uhamisho wa ngozi kuhusiana na misuli, mifupa na tendons. Vipengele vyake kuu:

inafanywa kando ya tishu za misuli, kando ya tendons, mahali pa kushikamana kwa vidonge vya viungo na misuli;
inafanya kazi kupitia tabaka zote tishu zilizoharibiwa. Harakati zinafanywa na kati na vidole vya pete(ni muhimu kuzisisitiza kwa ukali kwa sehemu ya mwili iliyopigwa);
ina athari ya juu, ya kina (pamoja na uwekaji wa wima na wa mpango wa vidole kwenye eneo la massage, mtawaliwa);
kwanza kutumika kwa tishu zenye afya, kisha fanya massage ya miundo iliyoathiriwa;
kufanywa kwa harakati za upole, bila mshtuko mkali.

periosteal. Mbinu ya utekelezaji wake ni sawa na mbinu ya kufanya taratibu za massage za uhakika. Tofauti pekee ni kwamba hutumiwa kwenye uso wa tishu za mfupa. Vipengele kuu vya massage ya periosteal:

athari za mitaa kwenye mifupa;
huathiri tishu zote (wakati wa kufanya matibabu, pamoja na massage ya tishu zinazojumuisha, haiwezekani kufanya kazi nje ya tabaka ngumu kufikia tishu).

Ya kopo- hupunguza misuli kikamilifu, inaboresha usambazaji wa damu kwa tishu, ina athari ya kutatua. Athari nzuri ya utaratibu hupatikana kwa sababu ya joto na utupu wa ngozi ya ngozi ndani ya jar (kwa cm 1-1.5 saa. eneo sahihi vyombo). Inafanywa kama hii:

kuchukua kioo au plastiki benki za matibabu, joto, kuweka maeneo ya magonjwa ya mwili;
harakati za laini na zinazoendelea (katika ond au mstari wa moja kwa moja) songa vyombo: kutoka juu hadi chini na kutoka kwa mgongo hadi kando kando ya mistari ya intercostal. Muda wa utaratibu ni kama dakika 15.

Massage ya Cupping kwa osteochondrosis hutumiwa kila siku au kila siku nyingine. Kupumzika ni muhimu kwa nusu saa baada ya utaratibu: inashauriwa kukaa kitandani, kufunikwa na blanketi.

Massage kwa kutumia vifaa maalum ( vibromassage, hydromassage, pneumomassage) Maombi aina tofauti vifaa wakati wa taratibu za massage huchangia:

uimarishaji wa athari za oksidi, michakato ya kurejesha katika tishu za mfupa na cartilage iliyoharibika ya mgongo;
uboreshaji wa mzunguko wa limfu na damu;
kupunguza uvimbe, maumivu katika lesion.

Massage ya kibinafsi – massage ya classic kutumika peke yake. Inafanywa kwa kutumia njia zifuatazo:

kupiga eneo la ugonjwa na usafi wa index na vidole vya pete (kwa dakika 10);
kusugua kiganja kwa makali, shinikizo nyepesi na ngumi kifua(idadi ya marudio - angalau mara 3 kwa siku).

Mbinu hii ya kufanya taratibu za massage, kutumika kwa osteochondrosis ya kizazi, inalenga kuendeleza misuli ya idara hii tu, bali pia mshipa wa bega.

Dalili za matumizi ya taratibu za massage

Kutumia massage kama matibabu ya osteochondrosis bila kushauriana na daktari haikubaliki. Uchaguzi wa mbinu ya kufanya taratibu za massage inapaswa kufanywa na mtaalamu kulingana na picha ya jumla ya ugonjwa huo.

Kama kanuni, matumizi ya taratibu za matibabu ya massage imewekwa kwa:

msamaha wa ugonjwa (sehemu au kamili);
hypotrophy ya misuli;
nguvu hisia za uchungu katika eneo la michakato ya spinous, misuli ya paravertebral. Taratibu za massage pia hutumiwa kwa maumivu katika eneo la kuondoka. ujasiri wa kisayansi(kuonekana baada ya palpation ya eneo kuharibiwa);
mabadiliko madogo ya kuzorota katika tishu za cartilaginous na mfupa wa safu ya mgongo (hatua za kwanza za maendeleo ya osteochondrosis);
Mzunguko wa umbo la C au S-umbo la mgongo - katika hatua ya asymmetry ya tishu za misuli (kwa upande mmoja, misuli ni fupi na ya mkazo sana, kwa upande mwingine, ni dhaifu sana). Massage inayotumiwa kwa scoliosis inaimarisha sprained misuli ya mgongo, huwaleta kwa sauti ya kawaida, hupunguza udhihirisho wa maumivu;
lordosis, kyphosis. Kufanya taratibu za massage kwa uharibifu huo wa mgongo husaidia kurekebisha upungufu wake usio wa kawaida, husaidia kuimarisha corset ya misuli, kupunguza maumivu, mvutano, misuli ya misuli;
uharibifu wa misuli na mishipa katika viungo vya kifundo cha mguu, goti (michubuko, sprains). Matumizi ya massage pamoja na kusugua matibabu na bafu ya joto huharakisha mchakato wa kupona. kazi za magari viungo, hupunguza maumivu, huondoa vilio vya damu katika tishu zilizojeruhiwa;
kuvimba kwa muda mrefu, kutamka kwa viungo;
fractures. Massage inafanywa katika hatua ya uponyaji ili kuimarisha misuli dhaifu na mishipa.

Contraindications kwa matumizi ya massage

Taratibu za massage kwa osteochondrosis zinaagizwa na daktari, akizingatia hali ya jumla mgonjwa na picha za ugonjwa wake. Licha ya faida za massage, kuna mambo kadhaa ambayo hayajumuishi uwezekano wa utekelezaji wake:

malezi ya oncological (ujanibishaji, aina na ukubwa wa tumor haijalishi);
kifua kikuu hai;
magonjwa ya venereal;
malfunctions ya mfumo wa mzunguko (massage inatumika, lakini tu baada ya idhini ya daktari);
uwepo wa warts, moles, nyufa, abrasions, mabadiliko mengine ya kimuundo ngozi kwenye tovuti ya kuvimba;
upanuzi wa mishipa ya damu au cavity ya moyo kutokana na mabadiliko au uharibifu wa kuta zao (aneurysm);
michakato ya purulent-necrotic kwenye mifupa; uboho na walio karibu nao tishu laini(osteomyelitis);
mimba (uwezekano wa kutumia massage imedhamiriwa na daktari).

Mbinu ya massage

Wakati wa matibabu utaratibu wa massage mgonjwa anapaswa kukaa meza au kulala juu ya kitanda (chini ya tumbo lake), kupumzika kabisa. Inafanywa katika hatua kadhaa:

Matumizi ya massage ya uso. Huanza kwa kupiga eneo la kola. Kisha mtaalamu anaendelea kupiga mgongo: hufanya harakati za ond, mviringo au zigzag na mikono ya mikono yake upande mmoja na mwingine.
Kufanya massage ya kina: kuunda shinikizo kwa mikono yako kwa kuhamisha mvuto kwa kiungo kimoja (mtende wa kushoto umewekwa upande wa kulia au kinyume chake). Harakati zinafanywa kando ya mstari wa michakato ya transverse ya vertebrae. Kusudi kuu la utaratibu huo ni kuamua maeneo yenye uchungu zaidi ya nyuma.
Kusugua ukanda wa kola kwenye msingi wa fuvu: kwa harakati za mviringo, za kuvuka au za mstatili (husaidia kupasha joto na kupumzika misuli, kuboresha mzunguko wa damu kwenye tishu zilizoathiriwa).
Kufanya kazi ya misuli na tishu zinazojumuisha: hukamata, kurekebisha misuli, baada ya hapo huanza kuikanda. Tishu za misuli ya longitudinal hupigwa kwa vidole, na kuunda shinikizo la mwanga. sehemu ya kutoka ya mwisho wa ujasiri kwenye uti wa mgongo mfereji wa mgongo kanda kwa mwendo wa mviringo.
Kugonga: hufanywa kwa vidole, makali ya mitende.
Kupapasa kwa mitende iliyoinama kidogo (inapaswa kufanana na mashua).
Mtetemo na kupigwa kwa misuli na mitende iliyonyooka.

Kwa kuwa shingo ni tete sana, eneo la anatomiki linalojeruhiwa kwa urahisi, massage ya mgongo huu inapaswa kufanyika kwa makini iwezekanavyo. Inaruhusiwa kutumia mbinu hizo: kupiga mwanga, kukandamiza (kwa mwendo wa mviringo), kusugua transverse. Massage ya shingo inapaswa kujumuisha massaging ya misuli ya ukanda wa kola na ukanda wa bega.

kudumisha afya kupitia taratibu za uponyaji za mwili, kwa kuzingatia mikondo ya nishati ya mwili. Kwa msaada wa mafuta mbalimbali ya Ayurvedic, shinikizo hutolewa kwenye misuli na mishipa. Hii husaidia kudumisha nguvu muhimu za mwili, ambayo humpa mtu ustadi, wepesi na kubadilika.

Massage hupatanisha utendaji wa mwili, huzuia magonjwa, huboresha mzunguko wa damu na ndiyo tiba bora zaidi kwa wengi magonjwa sugu kupooza, pumu, maumivu ya mgongo, matatizo ya neva, arthritis, spondylosis, displacement disc, magonjwa ya rheumatic na kadhalika.

Tiba ya Massage ya Kerala ni nini?

Wakati dunia nzima ilishangilia kupatikana kwa penicillin na nyinginezo dawa za kisasa watu wengi walisahau tiba muhimu- Ayurveda. Ilitumiwa katika majiji machache tu nchini India, na huko Kerala imehifadhiwa.

Kuna sababu mbili za hii. Kwanza, Kerala ni mojawapo ya majimbo machache ambapo kuna monsuni mbili kwa mwaka (Mei-Juni na Agosti-Septemba), na hizi ni hali bora za hali ya hewa kwa matibabu ya Ayurvedic.

Pili, Kerala ni mahali pa kuzaliwa kwa Vagbhatta, mwanafunzi wa mwisho na maarufu zaidi wa Charaka (mzee mkubwa wa dawa). Vagbhatta alitumia muda mwingi wa maisha yake kufundisha Ayurveda huko Kerala. Inaaminika kuwa alikufa mahali fulani katikati mwa Kerala. Inawezekana kwamba hii inaelezea kutengwa kwa familia za Ayurvedic katika sehemu hii ya Kerala.

Ayurveda imegawanywa katika matawi manane yanayoitwa Ashtangas. Hii ni kaya dawa ya jumla), baala (madaktari wa watoto), graha (unajimu), urdvanga (juu ya shingo), shalya (upasuaji), dhamshtra (toxicology), jara (maisha marefu), na vrusha (utasa).

Daktari ambaye ni mjuzi katika matawi yote manane anaitwa Ashtavaidist. Kuna familia kumi na nane za Waashtavaidi huko Kerala ambao wanachukuliwa kuwa walezi wa mila ya Vagbhatta.

Ayurveda ni mfumo kamili wa afya ambao hautenganishi mwili na asili. Mbinu ya jumla inaenea kwa dawa pia. Huko Kerala, asili bado iko katika hali karibu bikira, ambayo labda ndiyo sababu mila ya Ayurvedic iliweza kuishi. Katika nyumba ya kawaida ya Kerala, mtu bado anaweza kuona mimea ya kashayam, wakati katika maeneo mengine yenye wakazi wengi wa India, mimea ya dawa haipatikani.

Inasemekana kwamba mabwana feudal wa Kerala kale kutumika massage ya mafuta"shekhana" ili kudumisha nguvu na nguvu. Mafuta haya ni ya Ayurvedic na huathiri mwili mzima kwa miujiza. Wao ni mchanganyiko kwa kuzingatia katiba, umri, dalili za ugonjwa huo na hali ya hewa. Mfumo huu wa massage una zaidi ya miaka 3000. Kwa msaada wake, rejuvenation kamili inapatikana, na pia inawezekana kujiondoa maumivu ya muda mrefu na maradhi. Kuna mapishi zaidi ya 1500 ya kutibu magonjwa anuwai. mafuta ya dawa.

Katika miaka ya hivi karibuni, kumekuwa na ufufuo wa maslahi katika tiba ya massage, ambayo ni ya kawaida katika Kerala. Ilivutia umakini wa watalii, na watu kutoka kote ulimwenguni walianza kumiminika katika jimbo hili ili kupata nguvu ya kichawi ya wenyeji. Massage ya Ayurvedic. Misingi ya massage ya Kerala inaweza kuelezewa kwa maneno matatu - kupumzika, kufufua na kufufua. Hii ndiyo faida kuu ya tiba hii ya massage. Ni bora sana katika mapambano dhidi ya arthritis, spondylitis, kupooza, fetma, sinusitis, migraine, hysteria, kuzeeka mapema na magonjwa mengine ya kisaikolojia.

Massage ya Kerala hutia nguvu mwili, huamsha akili, hurejesha nguvu za ujana na uhamaji, huimarisha upinzani dhidi ya magonjwa na inaboresha rangi. Inaondoa kabisa maumivu ya muda mrefu nyuma, viungo na shingo, migraines na maumivu ya rheumatic.

Mgeni amewekwa kwenye "thoni" ya mbao (kitanda maalum cha massage ya mbao) na mtaalamu wa massage anamfunika na mafuta ya mitishamba. Wataalamu wa massage wenye uzoefu hufanya massage chini ya usimamizi wa wataalam wa dawa za Ayurvedic.

MAGONJWA YA SUGU

Mazoezi ya Kihindi, yaliyoanzia miaka 3,000, hata leo yanazidi dawa za jadi katika matibabu ya magonjwa mengi sugu. Wapo wengi magonjwa ya muda mrefu kwa uponyaji ambayo massage ni muhimu zaidi njia mbalimbali dawa za kisasa. Maradhi kama vile maumivu ya baridi yabisi, mgongo na shingo ngumu yameponywa kwa muda mrefu na massage ya Ayurvedic. Na dawa ya kisasa dhidi ya maumivu ya rheumatic inaonyesha matumizi ya madawa yasiyo ya steroidal ya kupambana na uchochezi, ambayo yanaweza kusababisha matokeo mabaya. Na, zaidi ya hayo, madawa ya kulevya hupunguza maumivu kwa muda mfupi tu. Migraine, dawa ya ufanisi ambayo hakuna tiba katika dawa za kisasa, hutolewa kwa kudumu na "dhara", au matibabu ya muda mrefu ya paji la uso na mafuta ya mitishamba. Tiba ya Ayurvedic pia huponya "psoriasis", ugonjwa wa autoimmune ngozi. Magonjwa ambayo yanaweza kuponywa ni pamoja na rheumatism, aina tofauti arthritis, hemiplegia, prosopoplegia, wasiwasi, pumu ya mzio, kidonda cha peptic, ugonjwa wa neuron ya motor, psoriasis na wengine. magonjwa ya ngozi maumivu ya mgongo yanayosababishwa na sababu tofauti, kuenea kwa diski, matatizo ya uzazi, fetma, kisukari shinikizo la damu, utasa, migraine na maumivu mengine ya kichwa; magonjwa ya macho, hemorrhoids, matatizo ya utumbo, kikohozi cha muda mrefu na magonjwa mengine yote yanayosababishwa na lishe duni/mtindo wa maisha au uchafuzi wa hewa. Magonjwa haya yote yanaponywa kikamilifu na Ayurveda.

TARATIBU

Kuna aina mbili za taratibu zinazotumiwa katika Ayurvedic chikitsa.

Kshara sughra: Kshara suthra ni mojawapo ya taratibu za upasuaji wa kuponya magonjwa ya anorectal.

Rasayana chikitsa: Rasayana, au tiba ya rejuvenation, inalenga kutoa muda mrefu na maisha ya afya. Inaboresha hali ya usawa wa viungo vyote, ambayo inasababisha kuongezeka kwa upinzani wa mwili.

Matibabu ya Kawaida

MASEJI YA KUSANANISHWA

Katika matibabu ya Ayurvedic, massage hufanyika kwa njia ya jadi kwa kutumia mafuta ya mitishamba ya dawa. Uchaguzi wa mafuta hutegemea hali ya mtu anayepigwa. Kila mafuta huandaliwa kutoka 10-15 mimea mbalimbali. Kwanza, mafuta hutumiwa, kisha massage hufanyika - kutoka dakika 30 hadi saa, kulingana na ugonjwa huo, katiba, umri na mambo mengine. Massage, kama taratibu zingine za kutumia mafuta, inaweza kufanywa mara moja au wakati wa kozi ya massage ya siku 3, 5,7,14 au 21, kulingana na hali ya mtu anayepigwa.

FAIDA

Massage iliyosawazishwa huzuia kutetemeka, huponya rheumatism na huongeza nguvu ya mwili ya kiumbe.

Pia inaboresha macho, hutoa usingizi wa utulivu, huongeza muda wa kuishi na ina athari ya manufaa kwa ustawi kwa ujumla.

Inaboresha rangi na muundo wa ngozi, kutoa mwanga na upole.

Phytobath ya mvuke

UTAMU (SWEDANA)

Kutokwa na jasho kunapunguza dosha, kwa hivyo hutolewa kwa urahisi kutoka kwa mwili. Inafungua pores na hutoa mwili wa uchafu kupitia tezi za jasho. Kuna njia mbili kuu za kushawishi jasho.

Mfiduo wa joto la nje au uhifadhi wa joto la mwili kupitia mazoezi, mavazi ya joto, blanketi, chakula, kusugua pombe, nk.

Inapokanzwa kikamilifu katika chumba cha joto, mvuke ya dawa, sauna, pedi ya joto, kuchomwa na jua, kuwasiliana na moto (au matumizi ya taa ya infrared), plasters ya haradali, bafu ya moto au mvua (hasa na mafuta ya dawa au maji) na compresses moto.

Mimea kama vile kartsinnik, pnarnava, shayiri, ufuta, kultha, chickpea, jujube na sababu ya knapweed kuongezeka kwa jasho. Walakini, jasho la matibabu ni kinyume chake kwa wanawake wajawazito, watu walio na shida ya mzunguko baada ya kunywa. vileo, watu wenye mafuta sana au nyembamba sana, pamoja na wagonjwa wenye kuhara, jaundi, anemia. Wagonjwa wanaosumbuliwa na syncope, kizunguzungu, kichefuchefu, homa na matatizo kama hayo hawapaswi kutumia tiba ya jasho.

FAIDA

Bath inaboresha mzunguko wa damu wa pembeni. Kwa upande wake, hii inapunguza shinikizo la damu.

Inakuza kunyonya kwa chembe za dawa zilizomo kwenye mafuta ya mitishamba, husaidia mwili kuondoa uchafu kupitia njia za kinyesi na za siri - tezi za jasho, figo.

na ini. Kwa kuongeza, dawa zinazotumiwa katika phytoban ya mvuke husaidia kupunguza ugumu, maumivu na uvimbe.

Kupitia kuondolewa kutoka kwa mwili maji ya ziada mtu hupata hisia ya wepesi.

Matibabu maalum

Wataalamu mashuhuri wa Kerala Ayurveda wameunda matibabu maalum ambayo hutoa bora matokeo ya kliniki. Miongoni mwa tiba hizi ni sekam (pizhichil), kizhi, dhara, sirovasthi, shirolepam, pitchcha, talam na wengine. Katika miaka ya hivi karibuni, aina nyingi mpya kabisa zimeibuka, na ushiriki wa kizazi kipya cha watendaji na wafanyabiashara.

Baadhi ya majina ya kitamaduni yamebadilishwa ili iwe rahisi kwa Wahindi wa kisasa kuelewa na kuvutia zaidi kwa watalii wa kigeni. Zifuatazo ni baadhi ya tiba zinazopendwa na waganga na wananchi.

PIZHICHIL

Hii ni matibabu ya anasa ambapo waganga wawili humimina mafuta ya mitishamba yenye joto juu ya mwili huku wakitoa massage ya upole na ya kutuliza. Vipande vya nguo huingizwa kwenye mafuta na kufinywa juu ya mwili wa mtu anayepigwa, wakati wote hufanya massage ya mkono. Ni polepole sana na massage mwanga ukiondoa shinikizo kali. Mbali na kufurahia, pia hutoa ulinzi dhidi ya magonjwa, kuimarisha mfumo wa kinga muhimu kwa maisha ya afya. Na si hilo tu; pizhichil ni panacea ya magonjwa ya rheumatic, imeongezeka shinikizo la damu, maumivu ya viungo na kisukari. Ni tiba ya kufufua ambayo inazuia kuzeeka, kuwaka na makunyanzi. Inatumika sana kutibu arthritis na spasms nyingi za misuli. Utaratibu huu hupunguza na kusafisha mwili. Inaweza kutumika mara moja kwa mwaka kwa ajili ya rejuvenation na uimarishaji wa jumla afya, hasa katika uzee, pamoja na matibabu magonjwa ya neva- arthritis, kupooza, hemiplegia, ugonjwa wa Parkinson, udhaifu wa neva na matatizo ya neva.

UZHICHIL

Churnakizhi Wakati wa utaratibu huu, wataalamu hutoa jasho la mwili mzima kwa kukanda na poda za mitishamba zimefungwa kwenye kitambaa. Tiba hii imeonyeshwa kwa matatizo ya neva, rheumatism, arthritis na kadhalika.

DHARA

Hii ni moja ya aina maarufu zaidi za Kerala massage. Inajumuisha thailadhara, thakradhara na kshiradhara Kichwa na mwili wa mgonjwa hufunikwa kwa ukarimu na mafuta ya dawa, baada ya hapo humtia kwenye kitanda cha mbao ili shingo iwe vizuri zaidi. Mtiririko usiokoma wa dawa (mafuta ya uponyaji, decoction ya mitishamba, maziwa au dawa nyinginezo) kutoka kwa urefu fulani hutiririka kwa upole kwenye paji la uso la mgonjwa kutoka kifaa maalum. Baada ya utaratibu, kichwa kinafutwa kwa makini na kitambaa na mafuta hutumiwa tena. Utaratibu huo unaweza kufanywa kwa mwili mzima au eneo tofauti - kulingana na ugonjwa huo. Inachangia ufufuo na urejesho wa nafsi na mwili, na hivyo kukabiliana na kuzeeka. Hii ni tiba maalum ya massage kwa dhiki na mvutano.

KSHIRADHARA

Mchanganyiko wa kupoeza na kusawazisha mafuta ya mitishamba na samli iliyotiwa dawa hutiririka mfululizo katika mkondo wa joto juu ya paji la uso katika mazingira tulivu na ya kupendeza. Utaratibu huu hupumzika kikamilifu, hupunguza na hupunguza. mfumo wa neva, kupoza akili na hisia; huharakisha uponyaji wa asili. Utaratibu huu hudumu kama dakika 20 na huleta uwazi na utulivu wa akili. Hii ni matibabu maalum ya Ayurvedic ambayo inakuza utulivu kamili wa akili na mwili, na hakuna njia bora ya kujifurahisha baada ya siku ngumu, yenye uchovu. Kwa madhumuni ya matibabu, kshiradhara hutumiwa kutibu magonjwa sugu ya neuromuscular na magonjwa kama shinikizo la damu, kukosa usingizi, unyogovu, wasiwasi, maumivu ya kichwa na kutotulia, kati ya mengine mengi. Matibabu ina athari kubwa juu ya ustawi wa akili na kihisia wa mtu. Inafaa pia kwa kuzuia na matibabu ya magonjwa kama vile kupooza, shida ya akili ya uzee na magonjwa mengine ya mfumo wa neva. Aidha, ikiwa dawa zinazofaa zinatumiwa, matibabu haya pia husaidia na magonjwa ya akili na magonjwa ya kisaikolojia na hata kwa uchovu wa jumla.

THAKRADHARA

KADHARA

Massage ya Kikorea ni tiba ya kale ya massage ambayo ilitoka Mashariki. Inalenga kurejesha nishati muhimu na harakati.

Huponya viungo vya ndani na kuboresha kwa kiasi kikubwa ustawi. Hapo zamani za kale tiba ya matibabu ilipatikana tu kwa wakuu na jamaa zao. Na njia zake za siri ziliwekwa kwa usiri mkali na kupitishwa kwa wasomi.

Hadi hivi karibuni, tonic ya Kikorea na massage ya ustawi ilikuwa kama siri ya ufunguo wa dhahabu. Lakini hata leo, kila mtu ambaye anataka kufichua siri ya hatua ya uzima anaweza kupata nafasi hiyo.

Inajulikana sana na wanariadha wa kitaaluma. Massage hurejesha uhamaji wa pamoja, huathiri misuli, huondoa uchovu. Dakika 15 za massage ya Kikorea itachukua nafasi ya saa ya classic. Massage maalum ya pamoja pia inajulikana sana.

Muhimu! Mapigo ya mgonjwa ni moja ya pointi za kuanzia kikao, kulingana na ambayo mtaalamu huamua hali ya afya ya mteja wake.

Katika dakika za kwanza za tiba, mtaalamu wa massage huamua pointi za maumivu ya mtu. Haraka huanzisha kuwasiliana na pointi za kibiolojia za mwili. Baadhi yao ni "kimya", wakati wengine hujibu kwa maumivu, wakionyesha mtaalamu mwelekeo sahihi. Nguvu ya kizingiti cha maumivu, ukiukwaji mkubwa zaidi katika kazi ya viungo vya ndani.

Wakati wa mchakato, mtiririko wa damu katika mishipa inaboresha na outflow ya lymph na damu katika mishipa huongezeka. Sumu huondolewa kutoka kwa mwili. Inaanza kufanya kazi "bora zaidi". Wengi hutoa upendeleo wao kwa mbinu hii ya kujiondoa uzito kupita kiasi, kupona baada uingiliaji wa upasuaji, kuboresha hali ya ngozi.

Inashangazwa sana na utofauti wa tiba hii. Anakabiliwa na neuralgia, na shinikizo la damu, pneumonia, osteochondrosis na gastritis. Miongoni mwa mambo mengine, baada ya vikao 5-10, mgonjwa atabadilisha sana mtazamo wake wa ulimwengu: matatizo yatatoweka, nguvu itaonekana kwa mafanikio mapya.

Maelezo ya utaratibu

Mtaalamu wa massage haigusa ngozi ya mgonjwa. Mwili wake umefunikwa na shuka maalum. Massage ya Kikorea haihusishi matumizi ya creams au mafuta. Kulingana na wataalamu, wanaingilia kati na kuanzisha mawasiliano na sekta ya nishati. Tiba ya massage pia inajumuisha kunyoosha, yoga ya passiv, na crunches.

Mbinu ya Kikorea ni maarufu kwa mbinu 50 ambazo wataalam huchanganya wakati wa kikao ili kufikia athari kubwa. Muda wa matibabu ni saa 1.

Upekee! Tayari baada ya kikao cha kwanza, athari nzuri itaonekana!

Aina kuu

Ya kawaida ni: matibabu na prophylactic. Ya kwanza itapunguza usumbufu wa kimwili au kuwazuia. Ya pili itafanya watu wenye afya njema ambao wanataka kupumzika, kuondokana na matatizo na kuboresha ustawi wao.

Inafaa pia kuangaziwa:

Mifereji ya lymphatic - mikono ni massaged, nyuma torso. Muda wa kikao kimoja ni dakika 50. Inafaa kwa watu ambao wana shida na mchakato wa metabolic na uondoaji wa kioevu mishipa ya varicose mishipa. Huondoa sumu kutoka kwa mwili, inaboresha mzunguko wa damu, huondoa uvimbe na uvimbe.
Kuinua na mifereji ya maji ya limfu - eneo la décolleté, eneo la uso na shingo-collar hupigwa. Muda wa utaratibu ni saa moja. Ngozi imeimarishwa, inakuwa ya kupendeza, rangi yake inaboresha.
Anti-cellulite - miguu na tumbo ni massaged. Muda wa utaratibu ni saa moja. Massage inaboresha mzunguko wa damu ndani maeneo yenye matatizo, inakuza uondoaji wa sumu zinazosababisha kuonekana kwa " peel ya machungwa”, inaboresha elasticity ya ngozi, rangi na kuonekana, na hupunguza makovu.

Somo la video: jinsi ya kurejesha uso na massage

Massage ya uso nyumbani

Inafanya ngozi kuwa firmer, hydrated, elastic, hupunguza mifuko chini ya macho. Katika kesi ya aina hii ya massage, ni muhimu kutumia cream ambayo inaweza kubadilishwa na maji. Kabla ya utaratibu, ni kuhitajika kusafisha ngozi kwa kutumia scrub, peeling.

Futa paji la uso wako na vidole vyako, ukifanya kazi kutoka katikati hadi kando. Rudia mara 3
Kwa vidole vitatu, bonyeza kwenye mahekalu kwa sekunde 4. Kisha ondoa vidole vyako. Rudia utaratibu huu mara tatu.
Funga macho yako kwa vidole vyako (funika mashavu yako pia). Bonyeza kwenye eneo hili kwa sekunde 3-4. Kurudia lazima kufanyika mara 3.
Weka vidole vyako juu ya mashavu yako, karibu na pua yako na cheekbones. Bonyeza kwa nguvu. Kaa katika hali hii kwa sekunde 3 au 4. Baada ya, pumzika. Ni muhimu kurudia utaratibu mara 3.
Funga midomo yako kwa vidole vyako (inafaa zaidi ndani nafasi ya usawa) Kama ilivyo katika kesi zilizopita, bonyeza juu yao kwa sekunde 4. Kisha pumzika na kurudia tena mara 3. Mbinu kama hiyo itaondoa uchovu kutoka kwa uso.
Endesha vidole vya mikono miwili kwenye uso wako. Sogeza kutoka chini kwenda juu. "Cheza" kwa njia hii kwa dakika moja. Inaondoa mvutano na husaidia kulainisha ngozi.
Bonyeza viganja vyako kwenye uso wako, ukibonyeza juu yake kwa sekunde 4. Kurudia utaratibu mara tatu.
Weka mikono yako kwa uso wako na uanze kueneza polepole kando, shinikizo kidogo. Rudia utaratibu huu mara tatu.

Baada ya taratibu zinazofanana, ngozi itakuwa elastic zaidi, radiant, elastic na mnene.

Dalili za matumizi

Tiba ya massage ya Kikorea itafaidika kila mtu. Ina athari ya manufaa kwa mwili kwa ujumla. Inaweza kuondokana na:

Magonjwa ya mfumo wa neva.
Matatizo na mfumo wa kupumua.
Magonjwa ya mfumo wa utumbo.
Magonjwa ya mfumo wa musculoskeletal.
Magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa.

Tiba hupunguza maumivu na hupunguza mvutano wa misuli. Hufanya misuli kuwa na nguvu na viungo kunyumbulika zaidi. Baada ya taratibu kadhaa, mgonjwa ataondoa kuinama, mkao sahihi utaundwa. itaanguka mafuta ya subcutaneous paundi za ziada zitaondoka.

Muhimu! Kabla ya kwenda kwenye kikao cha massage, unahitaji kushauriana na daktari wako!

Contraindications muhimu

joto la juu;
hali ya ulevi au madawa ya kulevya;
magonjwa ya damu;
michakato ya purulent;
baada ya nta au uharibifu wa laser;
kuchoma kila aina;
magonjwa ya ngozi;
michakato ya uchochezi;
lymph nodes zilizopanuliwa;
malezi mabaya na mazuri;
hernia ya kamba ya umbilical;
thrombosis na mishipa ya varicose;
mawe ya figo na kibofu cha nduru;
aina ya kazi ya kifua kikuu;
mimba;
magonjwa ya venereal;
hedhi;
ugonjwa wa akili;
majeraha;
ugonjwa wa moyo;
magonjwa ya kupumua kwa papo hapo.

Massage ya Kikorea ni mbinu maalum ambayo inaweza kurejesha amani ya ndani: kuongeza ufanisi, kuondoa wasiwasi, mafadhaiko, majimbo ya huzuni, kuondoa uchovu na kuruhusu mtu kuwa na ujasiri zaidi ndani yake na matendo yake.

Kwa kuongeza, itaponya magonjwa ya kimwili ambayo hayakuruhusu kuishi. maisha kamili. Kuwa na afya na kuzuia magonjwa yako!