Mazoezi 8 ya mwili baada ya kuvunjika kwa kifundo cha mguu. Ukarabati baada ya kupasuka kwa kifundo cha mguu. Vipindi vya tata ya matibabu ya mazoezi kwenye kifundo cha mguu

Kuvunjika kwa kifundo cha mguu ni aina ya kawaida ya jeraha. Inaundwa kutokana na shughuli za magari ya mtu mwenye mwendo mwingi wa mwendo, pamoja na kupitishwa kwa msimamo wa mguu usio na tabia. Ukarabati baada ya fracture ya kifundo cha mguu ni muhimu sana, kwani uwezo zaidi wa mtu kutembea unategemea uteuzi wake sahihi. Maelezo yote ya kipindi hiki yanaweza kupatikana katika makala.

Madaktari wanaona kuwa jeraha hili linaonyeshwa na dalili zifuatazo za kawaida:

Maumivu makali, kuonekana kwa crunch na hematoma katika eneo la uharibifu;
Uundaji wa edema na kupoteza uwezo wa jumla wa kufanya kazi wa kiungo.

Kawaida, maumivu huonekana kwa mtu wakati wa athari, lakini mara nyingi mtu huwa katika hali ya shauku na anaweza asihisi kabisa. Baadaye, anapata maumivu makali na hawezi kukanyaga mguu wake uliojeruhiwa. Ikiwa huoni daktari kwa wakati, basi mtu anaweza kuendeleza mshtuko wa uchungu.

Ikiwa crunch kali ilisikika wakati wa athari, basi hii inaonyesha kwamba mfupa umevunjwa. Ikiwa ni hivyo, mtu huyo baadaye atapata uvimbe katika eneo la kujeruhiwa. Ikiwa vyombo vikubwa vimeharibiwa, edema inaweza kuonekana kwenye uso mzima wa kiungo kilichoharibiwa.

Kuonekana kwa matangazo ya giza kwenye uso wa ngozi kunaonyesha kuundwa kwa hematoma kwenye tovuti ya kuumia. Inaundwa ikiwa kuna damu ya ndani katika tishu za laini. Jambo hili husababisha kupungua kwa utendaji wa mguu uliojeruhiwa.

Aina za majeraha ya mguu

Madaktari hutofautisha aina zifuatazo za uharibifu:

Supination na matamshi.
Imetengwa. Wao umegawanywa katika lateral na medial. Baadaye huonekana kwa nje, na katikati - ndani ya kifundo cha mguu.
Nyingi. Wamegawanywa katika mbili-malleolar na tatu-malleolar. Mwisho huo unajulikana na kikosi cha sehemu ya nyuma ya tibia.
Kuumia kwa ligament.
Fractures zilizofungwa na wazi.
Kuvunjika kwa kifundo cha mguu na au bila kuhama.
Majeraha na upungufu katika pete ya kifundo cha mguu. Wao huunda kati ya uma wa kifundo cha mguu na mishipa. Fractures hizi pia zimegawanywa kuwa imara na zisizo imara. Katika fracture imara, kifundo cha mguu kimoja tu kinaathirika. Fractures zisizo na uhakika ni sifa ya fracture ya ankle mbili au tatu, pamoja na kuwepo kwa mishipa iliyopasuka. Majeruhi hayo pia yanajulikana kwa kuwepo kwa subluxation ya nje kwenye mguu.

Kwa hivyo, ikiwa ishara zisizofurahi zinaonekana kwenye kiungo, mtu huyo anapaswa kupelekwa hospitalini mara moja. Daktari mwenye ujuzi tu, kulingana na uchunguzi, taratibu za ziada za uchunguzi, anaweza kufanya uchunguzi sahihi na kuagiza matibabu yenye uwezo.

Ukarabati baada ya kuumia

Watu wengi mara nyingi wanavutiwa na swali la muda gani ukarabati unaendelea. Madaktari wanaona kuwa ikiwa baada ya kuvunja kifundo cha mguu na kuondoa kutupwa, mtu hana shida, basi kipindi cha kupona kitachukua kutoka miezi 1 hadi 2.

Shida ambazo zinaweza kutokea kwa mgonjwa zinaweza kujumuisha:

Uwepo wa edema katika tishu laini;
Kupunguza shughuli za pamoja na lameness.

Katika tukio ambalo jeraha lilifuatana na kuhamishwa kwa mifupa na operesheni ilifanywa na sahani, basi kipindi cha ukarabati kitaongezwa hadi miezi sita.

Baada ya kuondoa bandage, mgonjwa anapendekezwa kuifunga mguu. Bandage ya elastic baada ya fracture ni muhimu ili kutoa kiungo nafasi nzuri. Mara ya kwanza, mgonjwa ni marufuku kukanyaga mguu uliojeruhiwa wakati wa kutembea. Kwa kawaida hutembea kwa magongo. Ni baada ya wiki 2 tu mtu anaruhusiwa kutumia fimbo badala ya magongo. Ikiwa mgonjwa hajui jinsi ya kutembea na fimbo, basi hii inapaswa kujadiliwa na daktari aliyehudhuria mapema.

Kumbuka kwamba jinsi ahueni baada ya fracture ya kifundo cha mguu itaenda, na kwa muda gani itaendelea, huathiriwa na ukali wa kuumia.

Kwa ujumla, katika kipindi cha ukarabati, kazi zifuatazo zinatatuliwa:

Kuongeza sauti ya misuli na elasticity;
Tunaondoa msongamano na uvimbe kwenye mguu na kurekebisha usambazaji wa damu na mtiririko wa limfu;
Tunarejesha uhamaji wa kiungo kilichojeruhiwa.

Daktari anayehudhuria tu ndiye anayeweza kuagiza taratibu za ziada zinazohitajika wakati wa ukarabati.

Kwa hivyo, mchakato wa ukarabati baada ya kuvunjika kwa mguu uliohamishwa kwa ujumla una hatua zifuatazo muhimu:

Kifungu cha tiba ya kimwili ya mgonjwa. Pia ameagizwa physiotherapy, massage;
Kula vyakula vyenye afya tu;
Kumpa dawa na kuvaa vifaa vya mifupa.

Misingi ya Physiotherapy

Awali, mgonjwa ameagizwa tiba ya umeme. Ifuatayo, bafu za matope hutumiwa, pamoja na kutoa athari kwenye kiungo kilichoharibiwa kwa kutumia ultrasound, electrophoresis na inapokanzwa.

Ikiwa mgonjwa ana fracture na kuhamishwa, basi anaagizwa bathi za oksijeni na lulu, pamoja na matumizi ya massage ya chini ya maji, bathi za joto, maombi na ozocerite, parafini na matope.

Katika uwepo wa maumivu makali katika eneo la kifundo cha mguu, physiotherapy inajumuisha matumizi ya UHF, electrophoresis, na matumizi ya kifaa cha Almag.

Kwa mchanganyiko wa polepole wa mfupa, tiba ya wimbi la mshtuko wa extracorporeal hutumiwa.

Tiba ya mazoezi ya kuvunjika kwa kifundo cha mguu haifanyiki kwa aina zifuatazo za raia:

Kwa uwepo wa magonjwa sugu kali;
Kwa kuonekana kwa magonjwa katika mfumo wa mzunguko;
Pamoja na maendeleo ya neoplasms ya asili mbaya na mbaya;
Kwa tabia ya kutokwa na damu nyingi.

Mbinu ya massage

Kawaida, massage baada ya fracture ya kifundo cha mguu imeagizwa kwa mgonjwa baada ya kukamilisha kozi kadhaa za taratibu za physiotherapy. Massage hufanya misuli kuwa laini, inaboresha mtiririko wa damu kwa eneo lililoharibiwa na mtiririko wa limfu, na pia husaidia kufanya kazi ya pamoja vizuri na kurudisha uhamaji wa kiungo.

Kwa ujumla, massage kwa fracture ya kifundo cha mguu inategemea kufanya harakati nyepesi za mviringo na flexion-extensor. Inafanywa ama na daktari mwenye ujuzi au kwa mgonjwa mwenyewe ikiwa ana ujuzi wa mbinu ya massage.

Massage inafanywa katika hatua kadhaa:

Mikono yenye joto inapiga mguu wa chini. Harakati zinafanywa kutoka chini na kwenda juu. Huwezi kubofya kiungo.
Ifuatayo, kifundo cha mguu kinafanywa kazi na vifundo au vidole. Miduara hutolewa juu yake, kusuguliwa na kuchapwa kidogo.

Pia wakati wa kupona, mgonjwa hupewa bafu na suluhisho la maji ya chumvi bahari. Ili kuboresha mchakato wa uponyaji wa kiungo wakati wa massage, marashi mbalimbali na compresses hutumiwa.

Mafuta na mapishi yao ya kutengeneza:

Changanya: 50 ml ya mafuta, 15 mg ya sulfate ya shaba, 20 mg ya resin ya spruce na vitunguu 1 iliyokatwa vizuri. Slurry inayotokana hutumiwa kwa eneo lililoharibiwa baada ya massage au kuoga.
Changanya mafuta ya rose na mummy. Utungaji unapaswa kutumika mara 3 kwa siku.
Ili kuondokana na hematomas, fistula na majeraha katika siku za kwanza baada ya kuondoa bandage, watu wengi wanapendekeza kutumia mafuta ya badger.
Ili kuondokana na maumivu makali, compress na gruel ya viazi inapaswa kutumika kwa eneo la tatizo.
Compresses ya pombe hutumiwa kuboresha mtiririko wa damu na kuondokana na edema.

Mgonjwa hupitia vikao 5-10 vya massage ya matibabu kwa kutumia marashi mbalimbali.

Hatua za kurekebisha bandeji za kurekebisha

Vifaa vya kurekebisha ni:

Soft na elastic;
Semi-rigid na rigid;
Kushinikiza na kinga;
matibabu na kurekebisha;
Immobilizing.

Zaidi ya hayo, unaweza kununua viatu vya mifupa na insoles za mifupa kwa viatu vyako. Wanasaidia kupunguza uvimbe na kuzuia maendeleo ya miguu ya gorofa.

Hatua za mazoezi ya physiotherapy

Moja ya vipengele muhimu vya kipindi chote cha ukarabati ni mazoezi ya physiotherapy. Hii ni seti ya mazoezi maalum ambayo huendeleza kiungo na kurejesha uhamaji ndani yake. Gymnastics ya matibabu baada ya kuvunjika kwa kifundo cha mguu huondoa uvimbe, hupunguza hatari ya hali kama vile miguu ya gorofa baada ya kiwewe, ulemavu wa mifupa, na kisigino.

Kawaida, elimu ya kimwili imeagizwa na madaktari katika siku za kwanza baada ya osteosynthesis na mzigo mdogo, lakini kisha huongezeka kwa hatua. Siku chache za kwanza, maendeleo ya mguu unafanywa na daktari ambaye anachagua mazoezi na kudhibiti usahihi wa utekelezaji wao. Wakati mgonjwa anajifunza ngumu nzima, mazoezi ya matibabu kwa fracture ya kifundo cha mguu hufanywa nyumbani.

Mazoezi baada ya kupasuka kwa kifundo cha mguu ni pamoja na:

Zoezi la mgonjwa la kubadilika na upanuzi wa vidole na kukamata vitu vidogo vidogo nao.
Kufanya rolling kati ya miguu ya mpira kivuli au chupa ndogo.
Mzunguko wa kifundo cha mguu: kwanza kinyume na saa, kisha saa.
Kusonga miguu kutoka kisigino hadi toe.
Kufanya nyongeza na kupotoka kwa mguu kutoka kwa mguu wa chini.
Utekelezaji wa kifungu kupitia chumba katika squat ya nusu.
Kufanya zoezi "baiskeli".

Mtu nyumbani anapaswa kuinama na kuifungua kifundo cha mguu mara nyingi iwezekanavyo.

Ikiwa wakati wa tiba ya mazoezi baada ya fracture, mgonjwa ana dalili zisizofurahi, basi unapaswa kutafuta ushauri wa mtaalamu.

Orodha ya vitendo ambavyo mgonjwa hapaswi kufanya wakati wa ukarabati:

Kuruka, kukimbia na kutegemea sana kiungo na kutembea kwa muda mrefu nje na ndani ya mguu;
Kuinua kiungo, kushinda vikwazo;
Endesha baiskeli;
Fanya mazoezi ya michezo

Mara nyingi, madaktari, wakati wa kujibu swali la jinsi ya kuendeleza mguu baada ya fracture, kupendekeza kwamba wagonjwa kujiandikisha kwa bwawa.

Jinsi ya kula wakati wa kupona

Zoezi la matibabu baada ya fracture ya kifundo cha mguu sio njia pekee ya kuponya haraka mguu. Pia, mgonjwa anahitaji kujua jinsi lishe yake inapaswa kujengwa katika kesi ya fracture. Kila siku katika mlo wake lazima mambo kama vile kalsiamu, fosforasi, chuma, pamoja na vitamini na madini complexes. Pia, mtaalamu anaweza kuagiza dawa zinazoongeza kiasi cha kalsiamu katika mifupa.

Kushindwa kufuata mapendekezo ya mtaalamu kunaweza kusababisha kuonekana kwa matatizo ambayo ni hatari kwa afya yake, ambayo inaweza kuonekana wote wakati wa ukarabati na baada ya muda fulani baada yake. Urekebishaji sahihi ni ufunguo wa kupona haraka na kuanza tena shughuli za mwili.

Madarasa baada ya kuumia, ambayo ni mazoezi baada ya kuvunjika kwa kifundo cha mguu, huanza kufanywa wakati mguu ukiwa bado kwenye kutu. Bila shaka, katika kipindi hiki, mguu wa kidonda hauwezi kubeba, lakini kazi ya mazoezi ya physiotherapy ni kuboresha mzunguko wa damu.

Ukweli ni kwamba bora damu huzunguka kupitia vyombo, kasi ya uponyaji wa jeraha lolote. Unaweza kusoma juu yake mwenyewe hapa.

Mwanzoni kabisa, mazoezi yanapaswa kufanywa kila siku nyingine, basi unaweza kuanza mazoezi ya kila siku.

Kwa hivyo, nafasi ya kuanzia (IP) imesimama kwenye mguu wenye afya.

Swings za msalaba. Simama karibu na kiti au ukuta na uegemee mikono yako ili usipoteze usawa wako. Anza kusonga mguu wa kidonda: kwanza uichukue kwa upande (kwa kuvuta pumzi), kisha fanya harakati ya kuongeza, msalaba mbele ya mguu wa afya (exhale). Zoezi hufanyika ndani ya sekunde 30, huimarisha misuli ya ndani ya paja.
Piga miguu yako kwa upande. IP - sawa, chukua mguu wa kidonda juu iwezekanavyo, ukike kwa sekunde chache na kupunguza mguu. Harakati hizi huendeleza misuli ya nje ya paja.
Kuinua goti. IP - kama katika mazoezi mawili ya kwanza. Inua goti lako hadi paja lako liwe sawa na sakafu. Shikilia kwa sekunde chache na upunguze mguu wako. Fanya kwa hesabu 2 ndani ya sekunde 30. Zoezi hili huimarisha mbele ya paja.
Kuinua miguu nyuma (hukuza nyuma ya mapaja na matako). PI sawa, inua mguu wako nyuma juu iwezekanavyo, pumzika kwa sekunde chache na urejee kwenye nafasi ya kuanzia. USIJINYONGE KIUNO!

Mazoezi baada ya kuondolewa kwa plaster

Wakati plaster iliondolewa, ni muhimu kuanza mazoezi kwenye kifundo cha mguu. Ikiwa mazoezi haya yamepuuzwa, ugumu wa viungo au hata kilema kinaweza kutokea ...

ATTENTION: mazoezi hufanywa ukiwa umelala chini.

Kaza quadriceps femoris. Kurudia mara 20-30. Mwendo ni polepole. Kupumua ni bure.
Pindisha na unyooshe miguu yako. Kurudia mara 10-20. Mwendo ni polepole. Kupumua ni bure.
Pindisha na kunyoosha vidole vyako. Kurudia mara 10-20. Mwendo ni polepole. Kupumua ni bure. Pumzika kwa dakika 1-2.
Zoezi la kurudia 3.
Harakati za mviringo katika viungo vya mguu katika pande zote mbili. Rudia mara 10 kwa kila upande. Kasi ni wastani. Kupumua ni bure.
Piga miguu mbele - nyuma na amplitude ya juu. Kurudia mara 10-20. Kasi ni wastani. Kupumua ni bure.
Lingine bend miguu yako kwa tumbo lako (soksi juu yako mwenyewe). Rudia mara 10 kwa kila mguu. Kasi ni wastani. Kupumua ni bure.
Kueneza vidole vya miguu kwa pande, kugeuza mguu mzima kutoka kwenye kiboko iwezekanavyo. Rudia mara 10. Kasi ni wastani. Kupumua ni bure.
Vinginevyo, bila kuinama, inua miguu yako kwa pembe ya kulia kwenye viungo vya hip (soksi juu yako mwenyewe). Rudia mara 10 kwa kila mguu. Kasi ni wastani. Kupumua ni bure.
Zoezi la kurudia 1.
Inua, bila kuinama, mguu uliojeruhiwa kwa pembe ya kulia kwenye pamoja ya hip, huku ukipiga na kunyoosha vidole na mguu kwa uzito. Rudia mara 10. Kasi ni wastani. Kupumua ni bure.
Pumzika katika nafasi ya kukabiliwa na miguu iliyoinuliwa - dakika 5-10.

Massage ya kibinafsi

Mbali na mazoezi, massage au self-massage husaidia sana katika kurejesha mguu uliojeruhiwa.

Inafanywa wakati wa kukaa juu ya kitanda, kwa upole kutikisa mguu wa kuumiza, uifanye, fanya harakati za kufinya na kupiga.

Mazoezi ambayo husaidia kuimarisha mguu baada ya majeraha na upasuaji:

Uliza maswali, ikiwa kitu haijulikani, hakika tutakujibu! Acha maoni yako hapa chini:

shiriki

Makala Zinazohusiana

Maoni 400

Kirill

Habari! Wiki moja iliyopita waliweka plaster.
Kuvunjika kwa kifundo cha mguu wa kulia bila kuhama.
Watapiga risasi tarehe 12, nitaweza kurudi kwenye michezo baada ya likizo ya Mwaka Mpya? Hiyo ni, itapona kabisa katika mwezi mmoja?!

Kirill, ahueni kamili (yaani, ossification ya tovuti ya fracture) hutokea ndani ya mwaka (angalau miezi sita).
Ligament iliyochanika katika mchezaji wa kitaalamu wa mpira wa miguu hurejeshwa baada ya angalau miezi 3, na hii ni kwa upatikanaji wa mchezaji wa mpira wa miguu kwa teknolojia za kisasa za kurejesha (kurejesha madawa ya kulevya + mfiduo wa vifaa + tiba ya mazoezi, nk). Na una fracture.
HAIWEZEKANI kupona kabisa ndani ya mwezi mmoja!
sabina
Halo, hivi majuzi nilianguka kazini. Kama matokeo, alipata kuvunjika kwa mguu wake wa kulia, upande wa kulia wa goti lake. Wamefanya operesheni. Wanaweka sahani ya titani na bolts 8. Mshono baada ya operesheni ulikuwa sentimita 19. Waliweka kutupwa kutoka kisigino na cm 20 juu ya goti. Vidole tu viliachwa wazi. Mshono uliachwa wazi. Kinachonitia wasiwasi ni kwamba mshono huwa mvua kila wakati na kutokwa ni nyekundu, na hivi karibuni imekuwa manjano. Ni wiki 3 zimepita tangu upasuaji. Daktari aliondoa mshono kwa sehemu. Karibu na mahali ambapo kutokwa huenda, aliacha seams. Na kuhusu kutokwa, alisema kwamba itapita. Nina umri wa miaka 48. Niambie hii ni kawaida au la?
- Mshono unahitaji kusahihishwa. Mara nyingi, mshono hulowa kwa sababu ya mabano ya chuma INAWEZEKANA yaliyoachwa hapo. Wao ni ndogo na kwa hiyo daktari wa upasuaji huwa hawajisikii kwa haraka (wakati wa kuchunguza mshono).
  Wiki 3 ni nyingi sana - mshono unapaswa kuacha kuacha. Ili kuondoa hali hiyo, mtu atalazimika kuuliza daktari wa upasuaji aliye na uzoefu kwa poda (inauzwa katika duka la dawa bila agizo katika bakuli ndogo - sikumbuki jina, lakini daktari wa upasuaji au muuguzi wa upasuaji anapaswa kujua). Kwa hivyo poda kama hiyo wakati mwingine ni ya kutosha kwa matibabu moja ili kuondoa jamming ya mshono.
  Irina
  Habari! Nina umri wa miaka 45, mnamo Mei 20 nilivunjika kifundo cha mguu katika sehemu tatu, na fibula pia ilihamishwa. Mwanzoni mwa Septemba, callus tu ilionekana, kabla ya miezi 2 kwenye plaster bila harakati, mwezi bila plasta, lakini pia bila harakati.
  Agosti alitembea kwa magongo. Sasa swali ni kwamba mahali ambapo uhamishaji bado haukua pamoja, wanaogopa kwamba ikiwa hii itatokea, itabidi ufanye operesheni. Ni nini kinachounda pamoja ya uwongo. Ingawa ninatembea, ninahisi vizuri, lakini ni ngumu kushuka ngazi.
  Kuna njia nyingine isipokuwa operesheni? Ushauri tezi ya tezi kuangalia. Hivyo hofu ya operesheni.
  - Ndio, Irina, akihukumu kwa masharti ya ukarabati, tukio la pamoja la uwongo linawezekana. Operesheni usiogope. Umri wako sio muhimu - simama. Hebu fikiria chanya.
    Tezi yako inahitaji kuchunguzwa. Na si tu kwa sababu ya hali hiyo. Ikiwa kuna mahitaji, basi tezi ya tezi inaweza kutoa matatizo ya upande na ambapo yote yatakwenda haijulikani. Kuchunguza tezi inaweza kutoa fursa ya kufanya matibabu ya kihafidhina (bila upasuaji). Katika kesi hii, angalia mapema - matatizo kidogo. Zaidi au chini kama hii.
    - Irina
      Asante sana kwa majibu yako ya haraka na ya kutia moyo! Ni ngumu sana kuwa peke yako na hofu zako. Nimefurahiya sana kwamba nilikupata wewe na tovuti hii, nilijifunza mambo mengi muhimu wakati wa ukarabati nikiwa hapa.
      - Irina, usijali sana.
        Pambana na kila kitu kitakuwa sawa.
        Sergey
        Hello, mnamo Agosti 30, sehemu ya chini ya fibula ilivunjwa na uharibifu wa ligament ya deltoid na dmbs. Fracture imefungwa, bila kuhama. Plasta iliwekwa. Mwezi ulipita na nikaenda kwa daktari. Aliangalia uchunguzi na kutuma bila picha kwa wiki nyingine 2 (sababu: uharibifu wa ligament).
        Jana kulikuwa na ziara ya daktari, walipiga x-ray, picha ilionyesha kuwa mfupa haukua pamoja, daktari alisema kuwa callus ilikuwa dhaifu, lakini plasta ilitolewa. Uvimbe ni mdogo kabisa, vizuri, pamoja na michubuko ndogo kutoka kwa plaster. Alisema kuwa inawezekana kupiga hatua kwa mguu (20-30%), lakini hadi sasa tu na bandage ya elastic. Pia aliagiza marashi na kuongezeka kwa mguu.
        Nina swali: ni kawaida kwamba mfupa haujakua pamoja (unaonekana wazi kwenye picha), lakini ninaweza tayari kukanyaga mguu wangu? Na kwa nini, unapoendelea, kwa kusema, usiweke tu, lakini uweke shinikizo kwenye mguu wako kwa nguvu ya kati, kisha kupigwa kwa nguvu kwenye mguu?
        Sergey, sijui umri wako, lakini hali ya fusion ya muda mrefu katika hali nyingi inahusiana na chakula. Uwezekano mlo wako unakosa vyakula vyenye kalsiamu. Wanaweza kubadilishwa (sehemu tu) na madawa ya kulevya kutoka kwa maduka ya dawa. Zipo nyingi, sitaziorodhesha. Watasema hapo. Usifuate bei. Ni bora kuchukua dawa za ndani - za bei nafuu na za kuaminika zaidi.
        Unaweza kukanyaga kwa mguu wako. Usimshinikize tu. Hii si kweli. Hatua tu nyepesi (kama daktari alisema - 20-30%). Fanya mazoezi.
        Hisia za kuchochea zinahusishwa na mzunguko wa kutosha wa damu, ambao ulivunjika wakati jeraha lilitokea. Vyombo vidogo bado vitaota kwa miezi sita. Ninapendekeza massage ya kila siku ya sehemu iliyoharibiwa ya mguu. Usisisitize kwenye tishu, lakini pigo kidogo, kana kwamba unatawanya damu. Itakuwa na manufaa.
        Sergey! Hakuna mwanasaikolojia atakayejibu swali lako.
        Jaribu. Fanya kazi mwenyewe na unaweza.
        Unahitaji tu kuelewa kwamba urejesho kamili (yaani, fusion ya kuaminika) itatokea hakuna mapema kuliko katika miezi sita au mwaka.
        Hadi kufikia hatua hii, unapaswa kuwa makini sana. Hakuna mizigo.
        Sergei
        Nina umri wa miaka 55, siku mbili zilizopita kutupwa kuliondolewa baada ya kupasuka kwa mguu wa nje bila matatizo, edema kali ya mviringo. Je, inawezekana kutumia umwagaji wa mvuke au bafu ya moto pamoja na gymnastics ya miguu na mafuta (troxevasin)?
        Mpendwa Sergey! Unapaswa kujiepusha na taratibu za "moto". Angalau mpaka uvimbe umekwisha. Gymnastics na marashi itasaidia katika ukarabati. Hii inatosha kwa sasa. Hatua kwa hatua, siku baada ya siku, ongeza mzigo kwenye mguu - kwa mwanzo, kutembea nyepesi kwa dakika kadhaa itakuwa ya kutosha. Inawezekana kabisa katika chumba. Baada ya wiki, ikiwa hakuna maumivu, tembea kwa dakika 5-10. Kwa burudani. Kwa hivyo, vitendo hivi vyako vitasababisha kutoweka kwa edema. Na kisha unaweza kwenda hatua kwa hatua kwenye chumba cha mvuke.
        Svetlana
        Habari Anna. ushauri tafadhali? Alianguka na kuvunjika kifundo cha mguu. Zaidi ya mwezi katika plaster. Siku 5 baada ya kuondolewa kwa kutupwa, daktari anasema ni wakati wa kutekeleza. Na siwezi kusimama. Ninatembea kwa magongo. Inachukua muda gani kuunda kiungo. Ninajaribu sana, lakini mienendo ni polepole kuliko ningependa.
        Svetlana, kuelewa jambo rahisi - sisi ni tofauti, hivyo wakati wa kurejesha utakuwa tofauti kwa watu wote. Kiwango cha kupona kinaathiriwa na umri na "ubora" wa fracture (nini kilichoharibiwa njiani na jinsi ugavi wa damu kwa tishu zilizo karibu utarejeshwa) na ubora wa lishe (ambayo ni, ni kiasi gani cha mwili. hupokea vitu muhimu). Hivyo ni vigumu kutabiri hata takribani.
        Jambo kuu - usipakia mguu wa kidonda mara moja. Fanya mazoezi kidogo sana na kwa uangalifu.
        Unapaswa kuhisi uwezekano wa kuongeza mzigo.
        Wacha tuseme unafanya mazoezi. Ikiwa kesho kila kitu kiko katika mpangilio, mguu haujavimba kwa sababu ya mzigo, unaweza kuongeza mzigo kidogo.
        Tazama matokeo siku inayofuata. Ikiwa kila kitu kinafaa tena na hakuna ugonjwa wa maumivu na uvimbe, unaongeza mzigo kidogo zaidi.
        Natumai utaratibu uko wazi.
        Kila kitu kwa kiasi - mzigo, pumzika, tena mzigo, pumzika.
        Pona.
        Elena
        Anna, habari, nina hali ifuatayo, mnamo Juni 24, 2013 nilianguka chini ya ngazi na nikapokea mgawanyiko wa malleolar tatu na kuhamishwa kidogo na kuingizwa kwa mguu kwa nje, mnamo Juni 25, uwekaji upya ulifanyika, subluxation. ilisahihishwa, mara wakatabasamu, wakasema kila kitu kiko sawa, baada ya wiki 6 nilirudi kwenye X-ray, wakasema mahindi ni dhaifu, huwezi kukanyaga, wakasema njoo baada ya wiki 3. ,yaani 27.08 wiki 9 tu ila jana nilikanyaga mguu kwa bahati mbaya hakuna maumivu alafu haikuuma leo inauma kidogo niambie Sawa naweza kujiumiza. kwa sababu wiki 8 zimepita na bado sina wahusika, lakini orthosis kutoka wiki 5, asante mapema.
        Habari, Elena. Haiwezekani kwamba ulijiletea uharibifu wowote kwa kukanyaga mguu wako, hasa kwa vile ulikuwa umevaa orthosis. Muda wa kutosha umepita kwa mifupa kukua pamoja. Unapoenda kwa daktari siku ya 27, hakikisha kutuambia kuhusu hilo, labda unahitaji kucheza salama na kuchukua picha ya udhibiti. Bado, haiwezekani kufanya utambuzi sahihi kwenye mtandao.
        Hongera, Anna
        Elena
        Anna, asante kwa jibu, nina swali lingine, baada ya wiki ngapi ninaweza kuanza kukanyaga mguu wangu kwenye orthosis na fracture yangu na wakati mwingine ninaweza kuanza kuvuta mguu wangu kwa bafu?
        Elena, kuwa na subira mpaka utembelee daktari, kila kitu ni cha mtu binafsi hapa, unahitaji kuchunguza mguu wako. Daktari mwenyewe atakuambia ni lini unaweza kuanza kukanyaga mguu wako na kwa nguvu gani (wakati mwingine unaanza na 20% ya uzani wa mwili wako, ambayo ni, weka mguu wako kwenye mizani, bonyeza hadi nambari inayotaka itaonekana na ukumbuke juhudi. ) Physiotherapy (ikiwa ni pamoja na bathi) huanza baada ya fusion kamili ya mifupa, na hii, tena, inaweza tu kusema na daktari aliyehudhuria.
        Elena
        Asante kwa jibu lako, lakini tayari nilijiondoa kwenye orthosis mara kadhaa ili kuosha mguu wangu, endelea, nikanawa kwa upole sana :-)
        Elena, kwa hiyo sizungumzii juu ya bafu hizo ambazo ni za usafi! Bila shaka, unaweza tu kuosha mguu wako kwa kuiondoa kwenye kata. Nilidhani ulitaka bafu ya chumvi ambayo mguu unafanywa kazi, kwa hivyo bado ni mapema sana. :ndiyo:
        Elena
        Anna, naomba uniambie zaidi, mguu umekonda sana, kuna uvimbe mgumu kwenye sehemu ya kuvunjika, kuna michubuko sehemu fulani, haupindiki kabisa na hautii, kana kwamba ni wa mtu mwingine, hii ni kawaida?Nina hisia kwamba sitaweza kukanyaga kamwe.
        Elena, mguu unapaswa kuwa mwembamba - atrophy ya misuli kutoka kwa immobility, sio ya kutisha, basi, unapoanza kufanya kazi, sura ya misuli itarejeshwa. Haina bend na haitii - pia ni ya kawaida kabisa, ugumu huu pia unaendelea kutokana na immobilization ya muda mrefu (immobilization). Hapa sisi immobilize mguu ili mifupa kukua pamoja, lakini wakati huo huo sisi daima kupata atrophy misuli na ugumu. Kwa hiyo, baada ya kutupwa au kuondolewa kamili kwa orthosis, kuna kipindi cha ukarabati. Niliandika hata juu yake wakati ni muhimu kuchukua hatua za kurejesha :.
        Soma maoni zaidi hapo, yana mambo mengi ya kuvutia!
        Anna, habari! Februari 3, 2012 alivunja mguu wake, utambuzi: fracture iliyofungwa ya n / c ya tibia, vifundoni vyote viwili, makali ya nyuma ya tibia, tibia ya kulia na kuhamishwa, subluxation ya block ... sielewi ni mfupa gani mnamo Februari 6. , 2012 walikuwa na operesheni, kuingizwa pini 4 na sahani kwa screws 7, yote yaliondolewa hatua kwa hatua ... Mnamo Aprili 5, 2013, operesheni ya kuondoa muundo wa chuma, kulikuwa na hematoma, wakati wa kutokwa, mapendekezo yalikuwa. kutokutoa mzigo kwa mwezi labda sikuelewa maana ya kutokupa mzigo, kwa kifupi mguu ulikuwa unauma kila mara, ilikuwa chungu kugusa, lakini nikitembea naweza kuwa kilema kweli nilikuwa kwa miguu yangu kwa masaa 10 na siku kadhaa zilizopita sikuweza kusimama kwa mguu wangu, kulikuwa na maumivu makali, sasa naweza kupiga hatua na kutembea kidogo na fimbo, nikichechemea, lakini mguu wangu unauma kwenye tovuti ya fracture. sahani ilikuwa wapi. Ninatembea kwa spock na electrophoresis na lidase, tafadhali niambie nini cha kufanya, baada ya kuondolewa kwa miundo ya chuma, maumivu kwenye kifundo cha mguu na mguu wa chini yalizidi.
        Habari, Tatyana! Maumivu baada ya kuvunjika, haswa ngumu kama uliyokuwa nayo, maumivu yatakuwa kwa muda mrefu. Masaa 10 kwa miguu - wakati huu, bila shaka, inaweza kuongeza maumivu. Jaribu kupata fursa katikati ya siku ya "kupakua" mguu wako - kaa kwenye kiti, na uweke mguu wako mbaya kwenye kiti kingine (kazini, hii inaweza kufanywa kwenye meza ili usivutie tahadhari maalum kutoka wafanyakazi). Nyumbani, bila shaka, lala chini mara nyingi zaidi na mguu wako kwenye mto.
        Maumivu yanaweza kuongezeka kwa sababu uvimbe hutokea wakati mguu uko katika nafasi ya "chini". Mbali na kubadilisha msimamo, mazoezi ambayo niliandika juu ya kifungu hicho, kutembea, bwawa la kuogelea, "kutawanya damu" ni nzuri. Ikiwa maumivu ni yenye nguvu sana, unaweza kunywa painkillers (Analgin, Pentalgin). Ni tu hawapaswi kulewa kwa safu kwa zaidi ya wiki, vinginevyo ulevi unaweza kukuza, na hufanya kazi kwa tumbo, haswa kwa wale wanaougua gastritis au kidonda. Kunywa katika mkusanyiko wa sedative wa maduka ya dawa ya usiku.
        Ili sio kuendeleza miguu ya gorofa, ni muhimu kuvaa insoles za msaada wa upinde wa mifupa. Msimamo usio sahihi wa mguu kutokana na misuli dhaifu inaweza pia kutoa maumivu.
        Jambo kuu - kumbuka kwamba maumivu yatapita hatua kwa hatua.
        Hongera, Anna
        Irina
        habari za mchana Anna!Mnamo Februari 27, 2013, nilipokezwa kuvunjika kwa kifundo cha mguu ndani na nje, ncha ya nyuma ya mfupa mweupe iliyohamishwa na kupasuka kwa syndomesis! Mnamo Machi 11, 13, nilifanyiwa upasuaji, Mjerumani. sahani na screws titani ziliwekwa. Wiki 2 baada ya upasuaji, sutures zilitolewa na kutupwa plastiki!Wiki 7 zimepita tangu upasuaji, na tayari nimeegemea mguu wangu na mkongojo kwa kutu! tatizo ni kwamba sina mtaalamu wa traumatologist na upasuaji katika kliniki; Rafiki mzuri! swali ni kwamba wakati wa fracture na kwa wakati huu mimi ni mjamzito, muda ni bb 23 wiki, operesheni ilifanyika saa 15. je, ukarabati unapaswa kwendaje katika kesi yangu, na ni mapema sana kwangu kuanza kwenye mguu wangu? mguu wangu hauumi hata kidogo, naweza kutembea bila magongo. asante mapema!
        Habari Irina! Ikiwa tayari unatembea bila magongo, hiyo ni nzuri, wiki 7 ni wakati wa kutosha kwa mifupa kukua pamoja (hasa kwa kuwa una sahani na screws). Lakini swali la wakati wa kuondoa kutupwa na kuanza mazoezi inapaswa kuamua tu na mtaalamu wa traumatologist mwenye uwezo (au yule aliyekufanyia kazi). Hapa kwenye mtandao haiwezekani kusema wakati wa kuondoa kutupwa, kwa hili unahitaji kuchukua x-ray na kuona mtaalamu! Ikiwa hakuna mtaalamu wa kiwewe katika kliniki, tafuta aliyelipwa au zungumza na rafiki yako - mtaalamu, labda ana wataalamu wa traumatologists wanaojulikana, madaktari daima wanajua ni nani na wapi pa kugeuka.
        Usichelewesha na hii na kujiuliza nini cha kufanya, kwa sababu wewe ni mjamzito, basi uzito wa mwili utaongezeka, na mzigo kwenye mguu pia. Kwa kuongeza, wakati wa ujauzito, tishu za mfupa zinaweza kuishi tofauti kidogo kutokana na kupoteza kalsiamu, hivyo hakikisha kuona daktari!
        Hongera, Anna
        Irina
        Habari! Tafadhali msaada kwa ushauri! Tarehe 03/26/13 nilipasuka kifundo cha mguu wa nje Leo tarehe 24/24/13 cast ilitolewa. Mguu, bila shaka, ulidhoofika. Ninaweza kusimama kwa miguu yangu kidogo. Daktari alinipeleka kwa sumaku, tiba ya mazoezi, physiotherapy, lakini kliniki iko mbali. Inafaa sasa kupakia mguu sana na "kukimbia" kwa kliniki, au unaweza kujizuia kwa massage ya kitaalam na bafu na chumvi bahari kwa sasa, na kuahirisha taratibu kwenye kliniki kwa angalau wiki kadhaa. Hasa tangu likizo ni mbele. Nini kingine unaweza kufanya nyumbani? Je, inawezekana kufanya ozocerite nyumbani? Asante!
        Habari Irina! Ikiwa kliniki iko mbali, basi unaweza kupata tiba za nyumbani. Ukarabati hutokea unapofanya kazi kwenye mguu, kuendeleza pamoja, na katika kliniki au nyumbani - hajali. Kwa hiyo, fanya bafu ya chumvi ya moto, ozokerite pia huwasha misuli na mishipa vizuri, fanya hivyo nyumbani. Kama ilivyo kwa massage ya kitaalam, nisingependekeza kuifanya - wakati mwingine wataalam wa massage kwa mikono yao yenye nguvu wanasaga kwa nguvu sana, hauitaji sasa. Au daktari aliagiza? Ikiwa imeagizwa, basi fanya kama alivyosema, ikiwa haijaamriwa - fanya massage binafsi, angalia video katika makala hii :. Kuna harakati rahisi sana, zinafanywa kwa urahisi na kurekebisha shinikizo kwa mkono wako mwenyewe.
        Kile ambacho hakika huwezi kufanya bila ni mazoezi na kutembea. Hebu iwe kidogo, na mapumziko ya mara kwa mara kwa ajili ya kupumzika, lakini kazi hii lazima ifanyike bila kushindwa mpaka uhamaji wa kawaida wa mguu urejeshwe. Unaweza kufanya mazoezi kama nilivyoandika au kwa kutazama video hapa:
        Hongera, Anna
        Irina
        Anna! Asante sana kwa ushauri wako! Mungu akubariki!!!))))
        Irina, asante! Pona na fikiria mazuri tu)
        Habari Anna! Shukrani nyingi kwa tovuti muhimu sana, kwa mawazo yako na ushauri mzuri!Mvunjiko huo ulikuwa Januari 15, 2013. Kifundo cha mguu wa nje na makali ya nyuma ya tibia na subluxation. Kulikuwa na uwekaji upya wa mwongozo. Sasa katika rehab. Ninaenda bila fimbo. Mguu huumiza kidogo tu katika eneo la pamoja. Kifundo cha mguu hakivimbi.Kabla ya kuvunjika, alitembelea sauna mara kwa mara. Niambie, tafadhali, ni lini nitaweza kurudi kutembelea bathhouse tena?
        Hongera sana Vika
        Habari Vika! Kwa nadharia, joto lina athari ya manufaa kwenye mguu wakati wa ukarabati na maendeleo ya pamoja. Hukufanyiwa upasuaji, naelewa. Nadhani muda wa kutosha tayari umepita, na unaweza kutembelea bathhouse. Hata hivyo, ili kuwa upande salama, wasiliana na daktari wako. Hongera, Anna
        Tafadhali! Pona)
        Alexey Luponosov
        Siku njema. Kulikuwa na fracture mnamo Januari 19, 2013. Nilivunja fibula, fracture ilipunguzwa, mguu ulitoka ndani na ligament ya deltoid ilipasuka.
        Sio kwa traction ya mifupa, msaada: Capsule ilikuwa sutured, sahani iliwekwa kwenye mfupa, ligament ya deltoid ilipigwa kwa mfupa. Chale 2 tu, moja upande wa kushoto kwenye pamoja, nyingine upande wa kulia kando ya tibia. Kwa muda wa wiki 8 kulikuwa na fixing nanga si kukanyaga mguu. Nanga iliondolewa siku 10 zilizopita. Mishono iliondolewa siku ya 10. Alianza kufanya kazi nje ya pamoja na sutures. Ninavuta taulo kuelekea kwangu. Ninapiga simulator kwa sababu ni wazi kwamba misuli imepungua, mimi hutikisa mguu wangu, hata nikapiga kwenye sofa laini, lakini hisia za ugumu katika pamoja haziondoki. Hata mshono umepanuka. Mimi ni 100% siku ya kwanza ya kuondoa stitches, maumivu yalikuwa mahali ambapo kulikuwa na nanga ndogo ya kurekebisha ambayo iliweka ligament iliyopasuka, ambayo iliingizwa kwenye chale upande wa kushoto. Lakini siwezi kusimama kwa mguu mmoja (kwa mfano, ninapovaa suruali na kusimama kwa mguu mmoja), siwezi kusimama juu ya mgonjwa, siwezi kukaa juu yake, ingawa tayari amka kutoka kwenye sofa bila mikono.
        Siamini katika magnesiamu, ninafanya massages, mimi huzunguka simulator kwa siku 10, na pia ninatembea kwa msaada wa viboko. Kupanda kwenye mizani ya umeme, naona kwamba usumbufu huanza na kilo 80 za mzigo kwenye mguu. Jinsi ya kukuza mguu haraka? Siwezi kuogelea, seams bado ni dhaifu, bado wana ukoko juu yao, nadhani hawataniruhusu kuingia kwenye bwawa. Mguu hauzidi kabisa kwani nanga za kurekebisha ziliondolewa, sahani inaweza kuondolewa kwa mwezi, lakini daktari anasema kwamba inawezekana baadaye. Lakini kuna ugumu. Labda kuna njia kali za kuiondoa. Rebiliatologist alinipa mazoezi, lakini kwa namna fulani kila kitu kilikuwa polepole. Asante.
        Habari Alexey! Kwa bahati mbaya, hakuna njia kali za kuondoa ugumu. Ukweli ni kwamba misuli ilikuwa immobile kwa muda mrefu, fixation vile ni muhimu kwa mifupa kukua pamoja, lakini pia hupunguza misuli. Kama ulivyoona kwa usahihi, misuli imedhoofika, hii pia inaitwa atrophy baada ya kuumia. Maendeleo kwa hali yoyote inapaswa kuwa polepole. Fanya mazoezi, kama ilivyo kwenye kifungu au kama ilivyoagizwa na daktari, tembea, kisha pumzika, kisha fanya mazoezi na tembea tena. Ni kwa njia hii tu ukarabati (marejesho) ya harakati kwenye kifundo cha mguu kwa ukamilifu, hakuna njia zingine. Ugumu utaondoka, usijali, kuwa na subira na ufanyie kazi na mguu wako (lakini bila fanaticism!).
        Kuna njia nzuri ya kuharakisha mchakato kidogo - bafu ya kila siku ya chumvi ya moto kwa miguu, ndani ya maji unaweza kufanya mazoezi rahisi - mzunguko na wewe mwenyewe-mbali na wewe. Lakini si madaktari wote wanawaruhusu kufanywa kwa chuma kwenye mguu, unapaswa kuuliza daktari wako kuhusu hili.
        Hongera, Anna
        Alexey Luponosov
        Asante kwa jibu. Nitamuuliza daktari kuhusu bafu za chuma. Baada ya usingizi, mguu hauumiza sana, lakini ninapoanza kutembea, huanza kunung'unika tena 🙂 Lakini ajabu sana, baada ya usingizi, sio vikwazo sana. Labda nina kazi nyingi tu 🙂 Sawa, hakika nitaenda kwa rebiliatologist. Nilitaka haraka na kwa hivyo miezi 2 bila kazi ... Asante tena kwa jibu.
        Alexey, mguu utalia kwa muda mrefu, hii ni kawaida kwa hali baada ya fracture. Hapa unahitaji kupata msingi wa kati ili usifanye kazi zaidi ya mguu, lakini pia upe mzigo wa kutosha. Pona!
        Habari za jioni!!Nilikuandikia mapema Februari 2, mguu wangu ulivunjika, upasuaji 9 ulifanywa ... .. Machi 22, daktari aliniruhusu nitembee bila gongo, na kukuza mguu wangu, mguu haufanyi. kupanda zaidi ya sentimita kadhaa, naanza kukandamiza chini kidogo, maumivu makali yanaenda nje, nina rekodi huko .. labda ninafanya kitu kibaya? ingawa daktari ananingoja tayari Aprili. 4, na akanipa ruhusa hata nimkanyage polepole kilo 2-3 .. basi kwa nini alisimama mahali pamoja ???asante mapema.
        Habari Julia! Muda kidogo sana umepita tangu uruhusiwe kutembea bila bango. Kabla ya hili, mguu ulikuwa bila harakati katika pamoja, misuli na mishipa ilikuwa dhaifu sana. Hii ni ya kawaida kabisa, kipindi cha ukarabati kwa hiyo ni kwa muda mrefu, kwa sababu mguu unapaswa kuendelezwa kidogo, polepole lakini kwa hakika kurejesha kazi ya kawaida ya kifundo cha mguu. Mwanzoni, daima ni tight sana na vigumu kuendeleza, utakuwa na kuvumilia hii na tu kazi kila siku (bila fanaticism!). Jambo kuu hapa ni taratibu na utaratibu. Kutembea (au kufanya mazoezi) - kupumzika - mguu juu (kwenye mto). Kisha tena mazoezi - kupumzika. Hakuna haja ya kuruhusu uchovu na maumivu makali, kila kitu kitapona hatua kwa hatua.
        Kwa miadi ya daktari wako, uulize ikiwa unaweza kuoga bafu ya chumvi ya moto. Wanafanya kazi vizuri kukuza kiungo, lakini madaktari wengine wanapingana nao wakati kuna chuma kwenye mguu. Kujua hali yako maalum, mwache akuambie.
        Sahani, bila shaka, hujenga hisia zisizofurahi, lakini bado unahitaji kuendeleza mguu, kwa hiyo unafanya kila kitu sawa. Unda hali ya matumaini kwako mwenyewe, madaktari wote wanasema kwamba kila kitu huponya haraka na watu wenye matumaini!
        Asante kwa jibu lako!!Daktari alinishauri nioge kwa mafuta ya fir mara mbili kwa siku...kama siwezi kufanya chochote kabla ya saa 4, je daktari hatanikaripia??
        Julia, wewe sio mtoto wa kuogopa kwamba utakemewa. Fanya unachoweza, usiogope chochote. Ikiwa daktari anasema - hivyo-na-hivyo ni sawa, lakini hii si - vizuri, basi yeye ni daktari, kurekebisha katika kesi ya makosa.
        Ikiwa daktari hapingana na bafu ya moto, basi unaweza kupunguza mguu wako ndani ya maji na sio tu kuiweka huko kwa dakika 20, lakini fanya harakati za mzunguko wa mwanga na kuinama na kuifungua mguu. Ilisaidia sana katika maendeleo ya pamoja.
        Anastasia
        Habari! Mnamo Novemba 27, 2012, alivunjika mguu, aligunduliwa na fracture 3 n / 3 m / tibia, ext. ya kifundo cha mguu na makali ya nyuma ya epimetaphysis ya mbali ya b / tibia ya tibia ya kulia na kuhamishwa. . subluxation ya mguu kutoka nje Siwezi kusimama moja kwa moja kwa mguu wangu, tafadhali nisaidie ni mazoezi gani ninaweza kufanya ili kusimama kwa mguu wangu!
        Habari Anastasia! Mguu wako ulikuwa katika kutupwa kwa muda mrefu, na kazi haitapona mara moja, hii ni ya kawaida. Kwanza, wasiliana na daktari wako juu ya kuvaa insoles - mara nyingi baada ya kutupwa, misuli hudhoofisha na miguu ya gorofa ya muda inakua, kutokana na hili unahitaji kuvaa insoles wakati wa kutembea, kufanya mazoezi, kama katika makala, na kuvaa brace ya mguu. Lakini yote haya yanafanywa baada ya mashauriano ya ndani na mtaalamu wa traumatologist.
        Hongera, Anna
        Asante kwa jibu lako nilitaka kuuliza swali moja zaidi daktari wangu aliniruhusu nifungue bango na nilale chini bila bandeji nanyanyua mguu wangu kutoka kwenye gongo na kuukunja hadi magotini naweza kufanya hivi?? ?kutakuwa na matokeo yoyote ???
        Yuliya: Sidhani kama kutakuwa na kitu kibaya. Tu katika pamoja ya kifundo cha mguu, mpaka daktari aruhusu, usipige.
        Hello 2.2.13 Nimevunjika mguu, 3 ankle fracture na displacement, 9.2.13 operation ilifanyika, sahani yenye bolt iliingizwa upande mmoja, sindano za kuunganisha, waya, bolt kwa upande mwingine. kutembea kwa kutupwa ???Daktari alisema uchimbaji wa chuma baada ya miezi 4. Ni nini kinaningoja baada ya operesheni hii??Asante mapema
        Habari Julia! Fracture yako ni mojawapo ya kali zaidi kati ya fractures ya kifundo cha mguu, hivyo unahitaji kuwa na subira na ujasiri. Unaweza kuhifadhiwa kwa kutupwa kwa muda wa juu wa mwezi, kwa sababu mguu ukiwa mrefu zaidi, ni vigumu zaidi kuendeleza kifundo cha mguu baadaye. Ikiwa plasta haijaondolewa bado, basi kuna sababu za hili. Iron kawaida huondolewa baada ya miezi 7-8, lakini inaweza kuwa mapema, kila kitu ni cha mtu binafsi hapa.
        Uendeshaji wa kuchimba chuma sio ngumu kabisa - ngozi na misuli hukatwa, chuma huondolewa, ndiyo yote. Kisha wiki moja tu inahitajika kuponya jeraha, mifupa tayari imekua pamoja, tayari unatembea. Jambo muhimu zaidi, wakati plasta inapoondolewa, ni kipindi cha ukarabati: Kwa njia, soma maoni juu ya makala hii, kuna mambo mengi ya kuvutia huko.
        Hongera, Anna
        Natasha
        Habari! Niambie pia, tafadhali! Nilikuwa na fracture iliyofungwa ya kifundo cha mguu wa nje wa tibia ya kulia bila kuhamishwa, nilikuwa katika kutupwa kwa wiki 3. Plasta iliondolewa wiki moja iliyopita. Walisema kuendeleza mguu na katika wiki 2-3 itawezekana kwenda. Baada ya siku 2, nilianza kutembea na mkongojo, nikiegemea mguu wangu kidogo. Nimekuwa nikitembea bila magongo kwa siku 2, lakini ninachechemea sana! Mguu huumiza, lakini huvumiliwa na, inaonekana kwangu, sio kwenye tovuti ya fracture! Lakini shida ndiyo hiyo, mguu ulianza kubana usiku na asubuhi! Wakati wa usiku ninaweza kuamka mara 10 kutokana na ukweli kwamba misuli ya mguu wa chini inaonekana kuumwa na kitu na kuvuta! Ninaogopa kunyoosha asubuhi, kwa sababu matokeo yake ni kusinyaa kwa misuli! Je, hii ni kawaida au nimwone daktari?
        Habari Natasha! Bila shaka, hii si ya kawaida. Ikiwa una maumivu ya mara kwa mara na makali, hakikisha kushauriana na daktari. Kunaweza kuwa na sababu kadhaa za kukamata, ni muhimu kujua ni ipi unayo. Mara nyingi, tumbo ni ishara ya ukosefu wa kalsiamu katika mwili. Mara nyingi hii hutokea baada ya kupasuka na kuwa katika kutupwa. Kwa uchunguzi kamili, itakuwa muhimu kutoa damu kwa uchambuzi wa kiasi cha electrolytes - Calcium, Magnesium. Bado unaweza kunywa maandalizi ya kalsiamu, kwa mfano, Calcium D3 (Nycomed) vidonge 2 jioni. Lakini, narudia, sababu inaweza kuwa sio tu katika hili.
        Habari Julia! Bila shaka, kutokana na umri, mifupa inapaswa kukua pamoja na bang. Kwa hiyo, kwa kuanzia, utulivu, bado una kipindi kigumu cha ukarabati baada ya kuondolewa kwa plasta, hivyo uhifadhi mishipa yako na nguvu.
        Kuhusu x-ray. Ikiwa daktari alishuku kuwa mifupa yako haikui vizuri, bila shaka angeagiza x-ray. Mionzi wakati wa uchunguzi wa X-ray ni ndogo na haileti madhara kwa mwili. Lakini, bila shaka, hawatafanya hivyo tu. Ndiyo, na usifanye!
        Maumivu na uvimbe kwenye tovuti ya fracture itaendelea kwa muda mrefu, hii ni ya kawaida kabisa. Wakati plaster inapoondolewa, utafanya mazoezi, bafu ya chumvi ya moto, kulainisha maeneo yaliyovimba na mafuta au gel, na kukuza kifundo cha mguu. Jambo kuu ni kuzingatia kazi, kwa sababu ukarabati ni kazi yako, na sasa tu kusubiri kwa utulivu ili kutupwa kuondolewa (nadhani, hivi karibuni). Misuli inadhoofika kwa kutupwa, kwa hivyo sasa zoezi moja tu linapatikana kwako - kusonga vidole vyako.
        Hongera, Anna
        Habari Zarina! Kwa bahati mbaya, haiwezekani kufanya uchunguzi kupitia mtandao, lazima uone mtaalamu wa traumatologist, sema ni wapi hasa huumiza. Lazima achunguze na kuhisi (kupapasa) sehemu ya kidonda. Unaweza kuhitaji kufanya x-ray ya pamoja ya goti. Inatokea kwamba baada ya jasi, arthrosis ya pamoja ya magoti inakua. Hii sio ya kutisha, inatibiwa kwa kuchukua dawa maalum na mazoezi ya physiotherapy. Kwa njia, kuhusu elimu ya mwili, itakuwa vizuri kushauriana na daktari kwa matibabu ya mwili baada ya mtaalam wa kiwewe (kwa mfano, katika zahanati ya michezo), wanajua ni harakati gani zinapaswa kufanywa ili wasidhuru kiungo. Inaweza pia kuwa kama tiba ya mwili. Jambo kuu - usichelewesha, ni afya yako!
        Na bado - katika kipindi cha baada ya kiwewe, madaktari mara nyingi huagiza kuvaa kwa insoles za msaada wa arch, kwa sababu baada ya kukaa kwa muda mrefu katika kutupwa, miguu ya gorofa wakati mwingine huendeleza, utahitaji kuvaa viatu vizuri na kufuatilia gait yako. Inawezekana kwamba maumivu yanaonekana kutokana na nafasi isiyo sahihi ya mguu wakati wa kutembea. Katika hali hiyo, brace ya mguu (pamoja na insoles) imeagizwa.
        Hongera, Anna
        Alevtina
        Hello, tafadhali niambie nini kifanyike baada ya kuondoa kutupwa (fracture ya kidole kidogo na toe penultimate ya mguu wa kulia). Waliondoa plasta peke yao, wakachukua picha ya udhibiti. Mtaalamu wa radiolojia alisema kuwa uponyaji unaendelea, lakini bado anahitaji kuona daktari wa traumatologist. Hakuna njia ya kupata traumatologist. Kulikuwa na uvimbe kwenye mguu baada ya kutoa plasta, ilikuwa inatisha kabisa kuikanyaga. Ikiwa unatembea sana, mguu wako unaumiza. Unapendekeza nini, plasta iliondolewa mnamo 01/31/2013 na hakuna kitu kingine kilichofanyika.
        Karibu na Alevtina! Baada ya kuondoa kutupwa, ni muhimu kutekeleza hatua za ukarabati, yaani: mazoezi (yaliyotolewa katika makala, yanaboresha mzunguko wa damu na kukuza uponyaji) na kutembea kwa kipimo. Baada ya fracture, daima inatisha kuanza kutembea. Lakini lazima tushinde hofu na kuongeza polepole wakati wa kutembea. Walionekana kama dakika 2 - kupumzika (wakati wa kupumzika, weka mguu wako kwenye kilima - mto au roller). Pata gel - Dolobene au Lyoton, unaweza kutumia mafuta ya heparini (fomu ya gel inatumiwa vizuri). Uvimbe hautaondoka mara moja, hii ni kawaida. Ili kupunguza uvimbe na kukuza pamoja, fanya bafu ya chumvi - moto, kwa dakika 30-40.
        Hongera, Anna

Kuvunjika kwa kifundo cha mguu ni chungu sana na ngumu, kwa sababu inachukua muda mrefu kurejesha utendaji wa kiungo kilichoharibiwa, kilichopotea wakati wa kutupwa. Ukarabati baada ya fracture ya kifundo cha mguu baada ya kuondolewa kwa kutupwa kwa mtazamo wa kwanza inaonekana kuwa vigumu sana.

Wagonjwa wengi wanaogopa kwamba hata baada ya mfupa uliovunjika kupona, wameadhibiwa kwa ulemavu. Lakini hii sio kabisa, yote inategemea jinsi mtu anakaribia mchakato wa kurejesha. Ukarabati unafanikiwa kabisa ikiwa taratibu zote zilizowekwa na daktari zinafuatwa hasa na mguu unatengenezwa kwa kutumia mazoezi ya physiotherapy baada ya kuondolewa kwa kutupwa.

Kifundo cha mguu kilichovunjika - msaada wa kwanza

Kuvunjika kwa kifundo cha mguu ni jeraha la kawaida zaidi katika miguu ya chini. Kwa hiyo, kila mtu anapaswa kujua ni hatua gani zinaweza kuchukuliwa mara baada ya kuumia. Msaada wa kwanza kwa mguu uliovunjika ni kama ifuatavyo.

utulivu na immobilize mhasiriwa, kumpa mguu nafasi nzuri, ikiwezekana juu kidogo au kwa kiwango sawa na kichwa, kwenye msingi laini, mzuri, mto utafanya kazi vizuri;
kuomba baridi kwa kifundo cha mguu;
piga gari la wagonjwa au mpeleke mtu aliyejeruhiwa kwa gari au teksi hadi kwenye chumba cha dharura.

Kuweka matairi peke yako, au kutekeleza udanganyifu mwingine, kwa hali yoyote haiwezekani kwa kukosekana kwa uzoefu wa vitendo katika eneo hili. Kwa uwepo wa mawazo ya kinadharia juu ya udanganyifu huu, mtu anaweza tu kuimarisha ukali wa jeraha, na kuifanya kuwa vigumu zaidi kutibu na kuongeza muda wa mchakato wa ukarabati unaofuata.

Nini cha kufanya na fracture ya ankle?

Jambo la kwanza la kufanya ikiwa unashuku kuvunjika kwa kifundo cha mguu ni kuacha mara moja mzigo wote kwenye kiungo kilichojeruhiwa na kwenda kwenye chumba cha dharura cha karibu kwa usaidizi.

Mara nyingi, fractures au nyufa hupuuzwa, kwa kuzingatia kuwa ni pigo kali sana, ambayo inaongoza kwa kupoteza muda wa thamani na ugumu wa fusion sahihi ya tishu mfupa. Matokeo yake, mchakato wa kurejesha umepungua kwa kiasi kikubwa, na hatua za ukarabati baada ya kuondolewa kwa plasta inakuwa ngumu zaidi na kuchukua muda mrefu. Dalili za kuvunjika kwa kifundo cha mguu au jeraha lingine kubwa (kuvunjika kwa mfupa, kupasuka kwa tishu zinazojumuisha za articular) ni:

sauti mkali ya kuponda wakati wa kuumia;
maumivu makali, kabla ya giza machoni, na wakati mwingine kabla ya kuzirai, yanaweza kutokea mara moja, na muda baada ya kuumia:
juu ya palpation, maumivu katika fracture ya kifundo cha mguu daima huangaza katika mwelekeo wa fibula;
uvimbe wa haraka wa tishu laini karibu na eneo la kujeruhiwa, na uvimbe mkali, ambao huenea juu ya eneo kubwa;
katika eneo la tovuti ya fracture, hematomas (ndani) na hemorrhages "inapita" kwa kisigino hutokea, kama sheria, dalili hii ni tabia ya fractures kali na kuhamishwa na kupasuka kwa mishipa;
utendaji wa mguu kwa ujumla umeharibika, ambayo ni, haiwezekani kusonga vidole, hakuna majibu kwa mtihani wa kawaida wa unyeti (kwa mfano, tickle nyepesi):
na fractures tata ikifuatana na kuhamishwa au kuhamishwa, mguu unaonekana usio wa kawaida kwa nje.

Ukiona mojawapo ya ishara zilizo hapo juu, unapaswa kuwasiliana na daktari wa upasuaji mara moja, na huwezi kufika kwenye chumba cha dharura peke yako kwa usafiri wa umma, kwa kuwa unaweza kuzidisha sana hali ya kiungo kilichojeruhiwa na kuacha ghafla. basi dogo na hali zingine hatari zinazongojea kwenye safari.

Utambuzi wa fracture ya kifundo cha mguu

Unahitaji kufika hospitalini kwa teksi na ikiwezekana kuongozana na mtu mwingine, kwa sababu msaada utahitajika katika ukanda ulio mbele ya ofisi ya daktari na kwa mwelekeo wa eneo la hospitali yenyewe, kwa mfano, wakati wa kutafuta mapokezi. dawati, WARDROBE au chumba cha X-ray. Ikiwa hakuna mtu wa kugeuka, basi unahitaji tu kupiga timu ya ambulensi, madaktari watatoa kwa mlango wa daktari wa upasuaji na kutoa huduma ya kwanza, ya lazima ya matibabu, ikiwa kuna haja yake.

Jambo la kwanza wanalofanya hospitalini ni kugundua kifundo cha mguu kilichovunjika. Kwa hili, x-rays itachukuliwa katika makadirio makuu matatu - moja kwa moja, oblique na lateral. Tofauti katika makadirio hupatikana kwa kubadilisha mkao wa mgonjwa wakati wa risasi, na kulinganisha risasi zote tatu itamruhusu daktari kuamua kwa usahihi alama kama vile:

mistari ya fracture moja kwa moja;
uwepo wa upanuzi wa pengo katika kiungo cha mguu, kuonyesha kupasuka kwa mishipa ambayo imetokea;
uwepo wa ulemavu wa umbo la kabari katika lumen au pengo la kifundo cha mguu, ambayo hutokea mbele ya kutengana;
uwepo au kutokuwepo kwa vipande vya mfupa na uhamisho;
kiwango cha unene katika tishu laini, uwepo na hatua ya uharibifu wa mishipa ya damu ndani yao.

Kawaida, habari hii inatosha, lakini katika hali ngumu, daktari wa upasuaji anaweza kukuelekeza kwa mitihani ya ziada, ambayo ni, kufanya:

"CT" - tomography ya kompyuta ya pamoja iliyoharibiwa;
"" - magnetic resonance tomography ya jumla, ambayo inatoa picha kamili ya hali ya vipengele vyote vya pamoja, kutoka kwa mifupa hadi tishu za ligamentous;
"Ultrasound" - echography ya pamoja, kwa kawaida utafiti huu unafanywa na edema kali na idadi kubwa ya hematomas na damu kali ndani ya mguu.

Baada ya udanganyifu huu wote, taratibu muhimu za upasuaji zinafanywa, wakati mwingine hadi upasuaji. Katika hali ya kawaida, kutupwa hutumiwa kwa mguu, mgonjwa hupewa idadi ya maagizo ya madawa fulani, utaratibu wa kufanya nyumbani unaelezwa, na uteuzi unaofuata umepangwa.

Jinsi ya kupona vizuri baada ya upasuaji?

Matibabu ya fracture yenyewe inaweza kuwa ya kihafidhina na ya uendeshaji katika aina ngumu na wazi za jeraha. Madhumuni ya operesheni ni:

marejesho ya mfupa kutoka kwa vipande na fixation yao;
kutoa umbo sahihi (anatomically);
marejesho ya uadilifu wa pamoja ya tibiofibular na moja kwa moja mishipa katika pamoja;
ufungaji wa "spokes" ikiwa ni lazima, katika hali ngumu zaidi.

Baada ya mwisho wa uingiliaji wa upasuaji, mguu "huwekwa" ndani ya kutupwa. Gypsum hutumiwa kwa njia ambayo kiungo kimewekwa imara, lakini wakati huo huo kuna upatikanaji wa mshono wa "jeraha" kwa ajili ya usindikaji na kutumia dawa za uponyaji, kwa mfano, marashi.

X-rays lazima ifanyike mara baada ya operesheni, ili kuwatenga makosa iwezekanavyo, na mara kadhaa zaidi wakati wa kurejesha pamoja kabla ya plasta kuondolewa.

Mchakato wa kurejesha yenyewe ni kama ifuatavyo:

angalau wiki 3-4 kusimama kwa mguu wako, konda kidogo kwa mguu, au vinginevyo kupakia mguu wa kidonda - huwezi;
unaweza kusonga kwa magongo mwezi tu baada ya operesheni, na wakati mwingine baadaye;
plasta lazima zivaliwa kwa angalau miezi 2-3.5;
baada ya kuondoa kutupwa, unahitaji kutumia bandage ya elastic kwa miezi 5-6;
"spokes" zote za kurekebisha zinaweza kuondolewa hakuna mapema zaidi ya miezi sita baadaye, lakini pini, vihifadhi na vipengele vingine vinavyotengenezwa na titani haviwezi kuondolewa kabisa. Uingiliaji upya wa kuondoa pini na fixator daima ni ya mtu binafsi na uamuzi wa kutekeleza hufanywa na daktari wa upasuaji anayehudhuria.

Tatizo kuu katika kipindi cha kurejesha, baada ya kuondolewa kwa kutupwa, ni ugumu wa kiungo kilichoharibiwa, uvumilivu duni wa mazoezi, na ulemavu unaoendelea. Lakini matokeo haya, kwa njia sahihi, yanaweza kuondolewa kabisa katika miezi michache.

Inawezekana kupakia mguu kikamilifu na kikamilifu miezi 3-5 tu baada ya kuondolewa kwa kutupwa, lakini kwa urejesho kamili, yaani, kwa ukarabati wa baada ya kazi, itachukua muda zaidi - kutoka miezi sita hadi miaka michache. . Ingawa, ikiwa fracture ilitokea kwa mtoto au kijana, wakati huu unaweza kupunguzwa hadi miezi 3-4.

Vizuri kujua

Matibabu ya fractures ni wajibu wa daktari wa upasuaji, hakuna dawa zinazoweza kuchukuliwa bila ruhusa, wala wakati wa kuvaa kutupwa, wala baada ya kuondoa kamba kutoka kwa mguu.

Kuvimba baada ya kuvunjika kwa kifundo cha mguu baada ya kuondoa kutupwa kawaida huenda haraka sana, lakini ikiwa hii haifanyiki, madaktari wanapendekeza kutumia marashi yenye athari ya kusuluhisha na ya kuzaliwa upya, kama vile Troxevasin, Troxerutin, Dolobene au wengine. Fedha kama hizo pia hutoa athari za kuzuia-uchochezi, za kuzuia-edematous na za kutuliza maumivu na kuharakisha mchakato wa kupona.

Ni mazoezi gani, madawa ya kulevya hutumiwa wakati wa matibabu?

Mbali na dawa na marashi ya kuzuia uchochezi, inategemea moja kwa moja ustadi wa daktari wa upasuaji, ambaye huunganisha vipande vya pamoja. Kwa kuongezea, katika kesi ya kupasuka kwa kifundo cha mguu, taratibu na mazoezi ya physiotherapeutic ni muhimu; bila yao, ukarabati kamili hauwezekani.

Mbinu za physiotherapy

Taratibu zinazoombwa zaidi ni:

Electrophoresis na. Utaratibu huanza siku 10-14 baada ya kupasuka na unafanywa hadi mara 12. Kikao cha kila siku kinachukua dakika 20, ni muhimu kuwezesha upatikanaji na ngozi ya kalsiamu, yaani, kuharakisha uponyaji na kurejesha tishu za mfupa.
Electrophoresis na novocaine au lidase. Kawaida, taratibu 10-12 zimewekwa ili kuondoa ugonjwa wa maumivu.
Irradiation na ultraviolet. Utaratibu unafanywa kutoka siku ya 3 ya matibabu. Kawaida huagizwa vikao 12, ambavyo hufanyika kila siku kwa dakika 15-20. Irradiation inalenga uzalishaji wa vitamini D3, ambayo inakuza ngozi ya fosforasi na kalsiamu.
Magnetotherapy. Njia ya kutumia mashamba ya magnetic ya chini-frequency imethibitisha yenyewe katika urejesho wa tishu zilizoharibiwa. Kwa kupasuka kwa kifundo cha mguu, utaratibu huu husaidia kurekebisha mzunguko wa damu usioharibika na husaidia kukabiliana na uvimbe mkali.
Tiba ya maji. Bafu ya joto na chumvi ya bahari inashauriwa kufanywa kila siku kwa dakika 15-20. Utaratibu huo unakuza joto la viungo vilivyoharibiwa, huamsha mzunguko wa damu katika tishu, huondoa kuvimba na kuharakisha uponyaji wa viungo vilivyoharibiwa.

Zaidi ya hayo, daktari anaweza kuagiza taratibu kama vile phonophoresis na hydrocartisone, amplipulse, ozokeritotherapy, tiba ya parafini, wraps ya matope.

Massage

Baada ya plasta kuondolewa, kiungo kilichoharibiwa kinapaswa kurejesha uhamaji wake wa zamani, uliopotea kutokana na matengenezo ya kulazimishwa ya nafasi fulani wakati wa fusion ya mfupa. taratibu kusaidia toni misuli na kurejesha harakati ya kifundo cha mguu. Ufanisi wa matibabu kwa kiasi kikubwa inategemea taaluma ya mtaalamu wa massage, ambaye wakati wa kikao hutumia mbinu fulani zinazolenga kuendeleza kifundo cha mguu.

Kila kikao huanza na kukandia, kusugua na kupiga misuli, athari hufanyika kwa viwango tofauti vya nguvu na kiganja au ngumi. Mara baada ya kuondoa kutupwa, massage inapaswa kuwa nyepesi na mpole iwezekanavyo, kwani harakati moja isiyojali inaweza kusababisha matatizo. Wakati wa utaratibu, tovuti ya fracture haiathiriwa, tu tishu zinazozunguka zinaathiriwa. Katika siku zijazo, katika hatua za mwisho za ukarabati, mgonjwa anaweza kukandamiza kiungo kilichojeruhiwa peke yake, nyumbani, kwa uratibu na mtaalamu.

Kwa hiyo, kwa mfano, matumizi ya mchanganyiko wa mummy na rose mafuta hutoa athari nzuri. Inapaswa kusugwa kwa mwendo wa mviringo ndani ya tishu zinazozunguka eneo la fracture. Muda mfupi baada ya plasta kuondolewa, inashauriwa kufanya massage kwa kutumia mafuta ya badger, ambayo huharakisha mchakato wa kuzaliwa upya, huacha mchakato wa uchochezi na kuondokana na uvimbe. Ufanisi mkubwa kutoka kwa matumizi ya taratibu za massage hupatikana kwa kuchanganya na njia za mazoezi ya matibabu.

Zoezi la matibabu (LFK)

Mbali na taratibu, orodha ambayo ni pana kabisa na huchaguliwa mmoja mmoja, ikiwa kuna fracture ya kifundo cha mguu, seti ya mazoezi huchaguliwa ili kurejesha kiungo kilichoharibiwa. Njia za tiba ya mazoezi zinalenga hasa kuongeza joto na hatua kwa hatua kuzoea mguu uliojeruhiwa kwa mizigo ya awali. Katika mchakato wa ukarabati, 8 ya msingi na idadi ya mazoezi ya kati hutumiwa, ambayo yote lazima yafanyike madhubuti chini ya usimamizi wa mwalimu mwenye ujuzi. Mtaalamu huchagua mazoezi ya kibinafsi, kwa njia ya kuongeza matumizi ya misuli na viungo ambavyo haviathiriwa.

Zoezi nyumbani

Kwa kujitegemea, nyumbani, unaweza kufanya mazoezi yafuatayo ya jumla ya "kupasha joto":

kugeuza mguu wa mgonjwa mbele, nyuma, kwa pande, kwenye mduara - hii inachangia kutawanyika kwa damu;
kunyoosha "sock", lakini sio nguvu sana, hadi mara 10-15 mfululizo;
kuleta mguu kwenye nafasi ya "digrii 90", yaani, harakati kinyume na kunyoosha, si zaidi ya mara 10-15;
"baiskeli", hii pia itachangia sauti ya jumla ya mguu, wote wa mzunguko na wa misuli.

Daktari hakika atatoa mapendekezo kuhusu hatua hizo ambazo ni marufuku madhubuti katika kipindi cha ukarabati. Baada ya kuondoa kutupwa, hupaswi kupakia mguu uliojeruhiwa, kukimbia, kuruka, kupanda baiskeli, kushiriki katika michezo ya kazi, kucheza, au kutembea kwa visigino vya juu. Katika kipindi chote cha ukarabati, mguu wa kidonda lazima urekebishwe na bandage ya elastic. Hatua hii ni muhimu ili kuzuia hatari ya kuhamishwa kwa mfupa wakati wa kutembea na mazoezi.

Matibabu ya matibabu

Dawa zilizowekwa na madaktari lazima zichukuliwe kwa uangalifu sana na zichukuliwe bila kushindwa. Kama sheria, kuagiza dawa zilizo na:

Mafuta na chondroitin, glucosamine. Madawa, ambayo yanategemea vipengele hivi, huchangia katika malezi ya haraka ya tishu za cartilage, fusion ya vipande na ongezeko la wiani wa mfupa.
Maandalizi kulingana na kalsiamu na misombo yake yana athari nzuri juu ya malezi ya jumla na ukuaji wa tishu za mfupa;
Immunomodulators imeagizwa tu wakati wa kufunga "sindano za kuunganisha" ili kuzuia kukataliwa kwa chuma iwezekanavyo na uimarishaji wa jumla wa mwili.

Wakati wa kutibu fracture na baada ya kuondoa kutupwa, hakika unapaswa kuchukua tata za multivitamin zilizo na seti ya vitamini na microelements (zinki, kalsiamu, magnesiamu) muhimu kwa mifupa kupona haraka iwezekanavyo.

Bila shaka, pamoja na hili, uponyaji na disinfecting mawakala wa nje pia hutumiwa. Lakini dawa zote, kwa matumizi ya ndani na matibabu ya jeraha la nje, zinapaswa kutumika tu kama ilivyoagizwa na daktari na kulingana na mpango uliopendekezwa na yeye, vinginevyo huwezi kuharakisha kupona, lakini, kinyume chake, kuzidisha hali yako.

Vipengele vya Lishe

Katika kipindi cha kupona, tahadhari maalum inapaswa kulipwa kwa lishe sahihi. Calcium ina jukumu muhimu katika kuzaliwa upya kwa tishu za mfupa, hivyo orodha lazima iwe pamoja na vyakula vyenye sehemu hii, pamoja na protini na vitamini (hasa vitamini D). Maziwa, jibini la jumba, vinywaji vya maziwa ya sour, jibini huongezwa kwenye chakula. Mchuzi mkali wenye nguvu, jelly, aspic na sahani za jelly ni muhimu, ambazo zina vyenye vitu vinavyoimarisha tishu za mfupa na cartilage.

Katika ngumu, hatua zote zilizochukuliwa wakati wa kipindi cha ukarabati hutoa athari nzuri na, ikiwa mapendekezo yote ya daktari yanafuatwa, huweka haraka mgonjwa kwa miguu yake, kumruhusu kusahau kuhusu kuumia na kurudi maisha kamili.

Mbinu za kurejesha zina uwezo wa kurudi haraka mwathirika kwa maisha ya kawaida, na mazoezi ya matibabu baada ya fracture ya kifundo cha mguu ni msingi wa hatua za ukarabati.

Matibabu ya Msingi ya Kiwewe

Matibabu ya kawaida ni immobilization na kutupwa plasta.

Kulingana na asili ya fracture, pia hufanywa:

usawa wa mwongozo wa vipande au uwekaji upya kwa njia za msaidizi wakati wa operesheni;
traction ya mguu uliojeruhiwa;
kupunguzwa kwa kuhama kwa mguu.

Hatua zote zilizochukuliwa lazima zifanyike chini ya udhibiti wa picha ya X-ray ili kuzuia mchanganyiko usiofaa wa vipande vya mifupa iliyoharibiwa.

Umuhimu wa ukarabati sahihi na kwa wakati

Ili kurejesha kikamilifu shughuli kwa mguu uliojeruhiwa, ni muhimu kuanza shughuli za kurejesha kutoka siku za kwanza baada ya kuumia na mwisho wakati kazi ya motor imeanza kikamilifu.

Njia za kisasa za ukarabati ni pamoja na:

massage;
mazoezi ya physiotherapy;
taratibu za physiotherapy.

Mchanganyiko wa njia hizi hutoa:

uboreshaji wa michakato ya trophic katika mfupa ulioharibiwa na tishu za laini zinazozunguka za mguu;
fusion ya haraka ya vipande vilivyoharibiwa;
kupunguzwa kwa mabadiliko ya uchochezi na edema katika eneo lililoathiriwa;
mzunguko mkubwa wa damu na outflow ya lymphatic.

Kuna hatua tatu kuu za ukarabati baada ya kuvunjika:

Wakati wa immobilization kali (siku 10-14 za kwanza baada ya kuumia).
Upanuzi wa mode motor na vikwazo fulani.
Taratibu za kurejesha wakati wa athari za mabaki baada ya uharibifu.

Kiasi na asili ya matibabu imedhamiriwa kulingana na kipindi cha ukarabati na sifa za mtu binafsi za mwili.

Ni mambo gani yanaweza kuathiri kasi ya kupona

Muda wa kupona kwa mgonjwa huathiriwa na:

umri;
ukali wa michakato ya metabolic katika mwili;
sifa za mzunguko wa damu katika viungo vya chini;
uwepo wa ugonjwa unaofanana wa viungo vya ndani (magonjwa sugu ya mapafu, figo, ugonjwa wa kisukari mellitus) na mfumo wa musculoskeletal (osteoporosis, osteoarthritis);
ubora wa chakula;
ugumu wa fracture (uwepo wa kuhamishwa kwa vipande vya mfupa na kiasi cha uingiliaji wa upasuaji);
kufuata mapendekezo ya daktari anayehudhuria juu ya shughuli za kimwili, kulingana na hatua ya ukarabati;
kiasi cha hatua za kurejesha (massage, tiba ya mazoezi, physiotherapy).

Mchakato wa kurudisha shughuli za gari ni haraka sana kwa watoto na vijana; katika uzee, wakati wa kupona na uwezekano wa shida huongezeka sana. Inashauriwa kuanza kuingiza mbinu mbalimbali katika regimen ya matibabu mapema iwezekanavyo.

Muda gani mchakato wa kurejesha unategemea sifa za mtu binafsi za mgonjwa. Katika wagonjwa wengi, baada ya miezi miwili ya hatua za ukarabati, kazi ya kiungo kilichoathiriwa kinarejeshwa kikamilifu.

Kanuni na mipango ya ukarabati

Misingi muhimu zaidi ya hatua za ukarabati ni:

baadae;
upakiaji wa taratibu kwenye kiungo kilichojeruhiwa;
mbinu ya mtu binafsi;
kipimo cha mazoezi na taratibu;
ya utaratibu.

Ni muhimu kujumuisha tiba ya mazoezi, physiotherapy, na massage katika mpango wa ukarabati. Ukarabati unapaswa kusimamishwa tu baada ya kuanza kamili kwa kazi ya mguu uliojeruhiwa.

Chakula bora

Bidhaa za chakula na maudhui ya juu ya vitamini na microelements huimarisha mfumo wa kinga na kuchangia kuimarisha michakato ya kurejesha katika mwili. Ili kujaza akiba ya kalsiamu ili kuongeza nguvu na kuharakisha mchanganyiko wa mfupa, mgonjwa anahitaji bidhaa za maziwa na maziwa ya sour:

jibini la jumba;
jibini ngumu;
kefir, maziwa yaliyokaushwa, maziwa yaliyokaushwa, mtindi.

Kunyonya kamili ya kalsiamu inawezekana kutoka kwa bidhaa za maziwa na asilimia kubwa ya maudhui ya mafuta, kwa vile tu chakula hicho kina kiasi cha kutosha cha vitamini D. Kalsiamu kutoka kwa maziwa ya skimmed haiwezi kuimarisha muundo wa mfupa!

Lishe ya mgonjwa inapaswa kujumuisha:

samaki (iliyopikwa hivi karibuni, chumvi kidogo na makopo);
mboga mboga (karoti, beets, kabichi ya kila aina, wiki);
nafaka na kunde;
mbegu na karanga (hazelnuts, almond, sesame, chia);
mafuta ya mboga yasiyosafishwa (mzeituni, alizeti, linseed).

Lishe ya kurejesha pia hutoa matumizi ya kutosha ya maji safi (hadi lita 1.5-2 kwa siku), juisi za asili zilizopuliwa, vinywaji vya matunda na compotes ya matunda yaliyokaushwa. Chakula cha usawa kinaongoza kwa ukweli kwamba kupona ni kwa kasi zaidi na kwa ufanisi zaidi.

Kuchukua dawa

Maandalizi ya kalsiamu hutumiwa kufupisha kipindi cha ukarabati na kuongeza kasi ya kuunganisha mfupa ulioharibiwa. Mgonjwa ameagizwa:

Calcium D3 Nycomed;
Calcemin;
vitamini tata Vitrum na maudhui ya juu ya kalsiamu.

Shiriki katika urejesho wa njia za adaptogenic na hatua ya kuchochea biostimulating:

mummy katika vidonge au suluhisho;
dondoo za ginseng, pembe za kulungu;
tinctures ya Eleutherococcus, Schisandra chinensis.

Muda wa kozi ya tiba ya madawa ya kulevya imedhamiriwa kila mmoja na inategemea uwezo wa hifadhi ya mwili.

Vifaa vya Orthopedic

Baada ya kuondoa kutupwa au kuunganisha, inashauriwa kuvaa bandage ya elastic. Unapaswa kufunga mguu wako asubuhi bila kuinuka kutoka kitandani. Anza kutumia bandage kutoka kwa mguu, kila zamu inapaswa kuwa juu ya 2/3 ya uliopita. Kumaliza bandaging kwa kiwango cha theluthi ya chini ya mguu wa chini.

Kuvaa vifaa maalum - orthoses - inaweza kupendekezwa na daktari wa mifupa. Aina ya kifaa cha mifupa inapendekezwa kibinafsi na inategemea ukali wa fracture.

Taratibu za physiotherapy

Mbinu za physiotherapy husaidia kukabiliana kwa mafanikio na urejesho wa mzunguko wa kawaida wa damu na mtiririko wa lymph, kuondoa maumivu na matatizo ya trophic. Inashauriwa kuanza kupona kwa kifundo cha mguu baada ya kupasuka na vikao vya tiba ya umeme. Athari nzuri kwenye mguu uliojeruhiwa ina:

electrophoresis na vitu vya dawa (novocaine, iodidi ya potasiamu, aminofillin, lidase);
ultrasound (pamoja na mafuta ya hydrocortisone);
taratibu za joto (maombi na parafini, ozocerite, matope ya matibabu);
tiba ya laser.

Matibabu kwa msaada wa mbinu za physiotherapeutic ni sehemu muhimu ya ukarabati wa fracture ya kifundo cha mguu, lakini njia hii ni kinyume chake mbele ya michakato ya benign na mbaya, magonjwa ya damu katika mwili. Osteosynthesis katika fractures ya bimalleolar na trimalleolar, pamoja na kuwepo kwa sahani ya chuma iliyowekwa kwenye tibia, haizuii njia za physiotherapeutic za matibabu.

Massage

Vikao lazima vianze baada ya mwisho wa taratibu za physiotherapy. Matumizi ya njia kama hizi yanaonyeshwa:

kupiga;
trituration;
kukanda;
kuuma;
"mvua ya vidole".

Harakati za massage zinapaswa kuelekezwa kutoka chini kwenda juu ili kuamsha mtiririko wa lymphatic. Kozi ya taratibu ina uwezo wa kuhakikisha ukuaji wa kifundo cha mguu na hudumu angalau siku 10.

tiba ya mazoezi

Shughuli ya mwili iliyopunguzwa inakuza urejesho wa kazi. Inahitajika kuanza kozi ya matibabu ya mwili baada ya kupasuka kwa kifundo cha mguu chini ya mwongozo wa mwalimu. Baada ya mfululizo wa mafunzo katika taasisi ya matibabu, unaweza kuendeleza mguu nyumbani.

Kiasi cha mazoezi ya gymnastic kwa kifundo cha mguu baada ya kupasuka inategemea sifa za kibinafsi za kipindi cha kupona, umri na ugonjwa wa mgonjwa.

Mazoezi baada ya kuvunjika kwa kifundo cha mguu kurejesha kazi ya misuli yanaweza kufanywa kwa mlolongo ufuatao:

katika nafasi ya kukaa, vuta soksi kwanza kuelekea kwako, na kisha kwa mwelekeo kinyume;
mguu uliojeruhiwa unahitaji kunyakua kitu chochote nyembamba (penseli, kalamu, nk);
kwa njia mbadala simama ndani na nje ya mguu (seti 10 kila moja);
jog mahali kwa dakika 5-10;
squat kwa njia 10-15 (mwanzoni inaruhusiwa kubomoa visigino kutoka sakafu, basi utahitaji kupungua kabisa kwa mguu mzima);
tembeza mpira wa gymnastic au pini ya kusonga kwenye sakafu na vidole vya mguu ulioathirika;
kwenda juu na chini ngazi kwa dakika 5-7 mara 2-3 kwa siku.

Tiba ya mazoezi baada ya kupasuka kwa kifundo cha mguu haipaswi kusababisha maumivu na usumbufu. Ikiwa edema ya tishu laini na ugonjwa wa maumivu huonekana, ni muhimu kushauriana haraka na daktari anayehudhuria na kurekebisha kiasi cha hatua za kurejesha.

Zoezi baada ya mguu uliovunjika unaweza kurejesha haraka kazi kwa mguu uliovunjika. Vizuri huimarisha misuli iliyolegea na kifundo cha mguu kinachotembelea bwawa.

Nini cha kufanya ikiwa mguu unavimba baada ya kuondoa kutupwa

Tukio la edema baada ya kuondolewa kwa vifaa vya immobilization ni kutokana na ukiukwaji wa taratibu za trophic, pamoja na outflow ya lymph. Punguza uvimbe kwa kupaka marashi na jeli kulingana na troxerutin na chestnut ya farasi:

Troxevasin;
Indovazin;
Essaven-gel.

Eneo lililoathiriwa linapaswa kupakwa tu kwa mwelekeo wa ducts za lymphatic, i.e. kutoka chini hadi juu (kutoka kifundo cha mguu hadi goti).

Matumizi ya madawa ya kulevya yanapendekezwa mara 2-3 kwa siku.

Nini cha kufanya baada ya kupasuka kwa kifundo cha mguu

Baada ya kuondoa plasta iliyopigwa, ni muhimu kupakia kwa makini kiungo kilichoathirika. Hauwezi kukanyaga mguu unaoumiza; kwa msaada, kwanza hutumia magongo, na kisha miwa. Epuka:

harakati za ghafla;
masomo ya ngoma;
mafunzo ya michezo;
baiskeli na kupanda kwa umbali mrefu;
anaruka.

Kwa hali yoyote, ni muhimu kuwatenga kutegemea mguu uliojeruhiwa ili usichochea kuumia tena.

Vipengele vya ukarabati katika uzee

Watu wengi wazee hugunduliwa na osteoporosis - kupungua kwa nguvu ya mitambo ya tishu za mfupa. Ugonjwa huu hufanya kupona kuwa ngumu.

Kwa wazee, kipindi cha kupona ni kikubwa zaidi. Mazoezi ya tiba ya kimwili na mbinu za massage zinapaswa kuwa mpole, kwani kuna uwezekano wa uharibifu wa upya kwa mifupa.

Matatizo ya fracture ya kifundo cha mguu

Baada ya kuumia, mgonjwa anaweza kuendeleza matokeo mabaya, ambayo ni kutokana na shirika lisilofaa la mchakato wa ukarabati na sifa za mtu binafsi za mgonjwa.

Matatizo ya kawaida ya fracture ya ankle ni:

maambukizi ya tishu mfupa na laini katika eneo la kiungo kilichoathirika;
maendeleo ya mabadiliko ya kuzorota katika pamoja ya kifundo cha mguu;
kuongeza muda wa kipindi cha kuunganishwa kwa kifundo cha mguu kilichoharibiwa;
deformation ya mifupa ya mguu wa chini baada ya muungano usiofaa wa fracture;
kutokwa na damu kutoka kwa vyombo vilivyoharibiwa;
ulemavu;
mabadiliko ya necrotic katika ngozi katika makadirio ya mfupa uliojeruhiwa;
hypotrophy ya misuli ya mguu;
subluxation ya kawaida ya mguu;
matatizo ya embolic na thromboembolic;
kupungua kwa uhamaji katika pamoja ya kifundo cha mguu.

Ili kuzuia hali mbaya, unahitaji kufuatilia mara kwa mara mabadiliko katika mwili na kudhibiti kazi za msingi za viungo na mifumo.

Matokeo na kuzuia kuumia

Baada ya fracture, kuna uwezekano wa usumbufu wa kutembea (kupungua), maendeleo ya ugumu katika kifundo cha mguu na mabadiliko ya hypotrophic katika misuli. Ili kurejesha kikamilifu, shughuli zote za ukarabati lazima zifanyike kwa kiwango cha juu iwezekanavyo.

Wagonjwa wanapaswa kuepuka:

michezo ya kiwewe (skating, mpira wa miguu, skiing);
kutembea katika viatu vya juu-heeled;
kukaa kwa muda mrefu kwenye miguu;
safari ndefu.

Ili kuzuia maendeleo ya miguu ya gorofa, utahitaji kuweka insoles ya mifupa katika viatu. Watu ambao wamepata fracture hapo awali lazima wajifunze jinsi ya kuanguka vizuri na kukunja misuli yao ili kuzuia kuumia tena.

Watu wazee wanashauriwa kuchukua hatua maalum za usalama katika msimu wa baridi. Wakati wa barafu, ni muhimu kutembea katika buti au buti na vifaa maalum juu ya uso wa nje, na kwa siku hatari hasa, kukataa kutoka nje.

Kifundo cha mguu, kwa kushirikiana na kisigino, hufanya msingi wa kifundo cha mguu. Sehemu ya chini ya miguu hupata mzigo mkubwa zaidi wakati wa mchana, hasa mbele ya uzito wa ziada. Fracture ya sehemu hii ya mguu inachukuliwa kuwa jeraha ngumu, matibabu ambayo ni pamoja na ukarabati wa kitaaluma na kupona.

Ikiwa unapuuza kipindi kilichokubaliwa cha matibabu, matatizo makubwa yatatokea, fracture inayosababishwa itajikumbusha yenyewe kwa muda mrefu, wakati mwingine kwa maisha. Inawezekana kufanya ukarabati wa mguu peke yako nyumbani, lakini ni bora kupitia ukarabati chini ya usimamizi wa mara kwa mara wa mtaalamu. Daktari atatathmini hatari na matatizo iwezekanavyo. Shukrani kwa ujuzi maalum, mchakato utachukua muda mdogo iwezekanavyo. Usitegemee daktari pekee. Ni muhimu kufuata mapendekezo na uteuzi kwa muda wote.

Sehemu ya kwanza ya ukarabati wowote baada ya fracture ni kuvaa kutupwa. Urefu wa kipindi hutegemea:

Ugumu wa fracture;
Matatizo yaliyotokea wakati wa upasuaji au kuwekwa kwa jasi;
Tabia ya jeraha la kifundo cha mguu.

Ikiwa hakuna matatizo yaliyozingatiwa, plasta huondolewa baada ya wiki 5-10. Ikiwa fracture itahamishwa, kipindi kinaweza kuchelewa kwa miezi sita.

Baada ya fracture, ni muhimu kufuata mapendekezo ya daktari, kuwa daima chini ya usimamizi wake. Katika mazoezi, bandage ya plasta ya asili ya muda mara nyingi hutumiwa awali, huvaliwa mpaka tishu za mfupa zimeunganishwa. Kisha kipimo cha muda kinabadilishwa na kufungwa kwa kufungwa, ambayo huondolewa baada ya fracture kuponywa kabisa.

Ili mchakato wa fusion ufanyike kwa usahihi na kwa haraka, huwezi kutegemea mguu uliojeruhiwa mpaka ruhusa ya daktari. Mazoezi yoyote ya kurejesha hufanyika kwa idhini ya daktari.

Sehemu ya pili ya kipindi cha ukarabati baada ya fracture ya kifundo cha mguu inalenga kurejesha uhamaji wa mguu, ambao ulikuwa katika kutupwa. Mara nyingi zaidi, mgonjwa ameagizwa taratibu zinazotumiwa katika tata:

Physiotherapy;
Massage;
Mazoezi ya tiba ya mwili.

Tiba ya mwili

Katika kipindi cha kupona, mgonjwa ameagizwa taratibu za physiotherapy. Shukrani kwa matumizi yao, malengo wazi na maalum yanapatikana katika kurejesha uhamaji wa kifundo cha mguu:

Kuimarisha tishu za mfupa;
Kuongeza kasi ya michakato ya fusion ya mfupa;
Urekebishaji wa michakato ya mzunguko;
Kuondolewa kwa uvimbe.

Ufanisi katika kupona kutoka kwa fractures ya ankle ni:

electrophoresis;
mfiduo wa UV;
joto juu;
maombi ya matope;
Mfiduo kwa mikondo ya asili isiyo na madhara.

Mwanzoni mwa kupona, taratibu zinafanywa chini ya usimamizi mkali wa wafanyakazi wa afya, katika siku zijazo inaruhusiwa kuendeleza mguu peke yako. Kozi za physiotherapy mara nyingi huongezewa na kozi za massage ya matibabu.

Vipengele vya massage wakati wa kupona

Ni muhimu kutembelea mtaalamu wa massage wakati wa kipindi cha ukarabati kwa mtazamo sahihi wa utaratibu wa matibabu. Kwa uvimbe wa tovuti ya fracture ya mguu, massage itasaidia kukabiliana na ukiukwaji. Udanganyifu wa mara kwa mara huchangia kurudi kwa unyeti wa tishu.

Wakati wa massage, taratibu kuu ni:

kupiga;
Trituration;
Kukanda.

Ili kuboresha matokeo, massage huongezewa na matumizi ya mafuta ya ladha ambayo huboresha outflow ya lymph.

Katika taratibu za kwanza, kuna usumbufu unaoonekana, unapungua hatua kwa hatua.

Inastahili kuwa massage ifanyike na bwana, lakini wakati mwingine hii haiwezekani. Kisha massage inapaswa kufanyika kwa kujitegemea nyumbani, ikiwezekana asubuhi na jioni. Wakati wa kutekeleza, wanasimama. Mbinu wakati wa taratibu ni sawa na massage ya kitaaluma. Kila mbinu inafanywa angalau mara kumi.

Kumbuka, wakati wa kufanya utaratibu wa massage, ni muhimu usiiongezee, sio kusababisha maumivu.

Nguvu ya tiba ya mazoezi

Baada ya kuhudhuria taratibu za physiotherapy na massage, wanahusika katika urejesho zaidi wa mguu uliojeruhiwa, itakuwa muhimu kufanya mazoezi ya elimu ya kimwili ya kurejesha ya matibabu. Shukrani kwa utendaji wa kila zoezi, kiungo kilichoharibiwa katika eneo la kifundo cha mguu kitarudi hatua kwa hatua uhamaji, misuli na tishu zitarudi elasticity na uimara.

Inafaa kuanza mazoezi chini ya mwongozo na usimamizi wa bwana ambaye husaidia katika kuandaa tata, utahitaji kufuatilia utekelezaji sahihi. Katika siku zijazo, unaweza kufanya mazoezi mwenyewe nyumbani. Muda wa somo hauzidi dakika 10. Mzigo kwenye kiungo kilichojeruhiwa huongezeka hatua kwa hatua, ikiwa maumivu hutokea, inashauriwa kuahirisha kwa muda zoezi hilo.

Wakati wa kurejesha kifundo cha mguu baada ya kupasuka, tata ya mazoezi ya physiotherapy ina mazoezi rahisi ambayo yanaweza kufanywa kwa urahisi na kwa urahisi. Takriban tata ni pamoja na:

Kutembea kwa msaada kamili kwenye mguu uliojeruhiwa. Ni muhimu sio kuipindua ili usizidishe hali ya kifundo cha mguu;
Mguu huzunguka kwa mwelekeo tofauti, nyuma na nje. Inastahili wakati wa kuinua mguu ili kushikilia kwa muda;
Mzunguko wa mbele wa mguu;
Kulala juu ya sakafu, kufanya swings msalaba na miguu yako;
Hatua kwa hatua huinuka kutoka kisigino hadi toe. Zoezi linaweza kufanywa kwa mguu mmoja;
Kufanya swings safi katika mwelekeo tofauti na kucheleweshwa kidogo kwa mguu uliojeruhiwa katika nafasi ya juu kwa muda;
Kuinua mguu nyuma bila kuinama nyuma;
Kuinua goti kwa kuchelewa kidogo kwa mguu.

Wakati wa kurejesha, ni muhimu kuendelea kutembea. Inaruhusiwa kutembea tu kwenye ardhi tambarare au kutumia simulators. Kwa mashine rahisi zaidi ya mazoezi, chagua staircase rahisi ndani ya nyumba. Kushuka kwa ngazi ni ngumu zaidi baada ya kuvunjika kuliko kwenda juu.

Kazi kuu ya elimu ya kimwili ya matibabu ni kurudi taratibu kwa uhamaji wa eneo la mguu ulioathirika. Tenga malengo mengine yaliyofikiwa wakati wa zoezi:

Shukrani kwa mazoezi, uvimbe wa mguu uliojeruhiwa hupunguzwa;
Mazoezi huwa hatua za kuzuia kwa ukuaji wa miguu gorofa na kupindika kwa kidole;
Inaboresha mzunguko wa damu.

Zaidi ya hayo, seti ya mazoezi, kwa usaidizi ambao urejesho unafanywa, umejaa mazoezi ya kubadilika, yanayofanywa kwa vidole na viungo vingine. Inaruhusiwa kuchukua vitu vidogo kwa vidole vyako, tembeza mpira wa tenisi kwenye sakafu. Kutembea polepole kwa njia mbadala kuna athari nzuri ya kurejesha: juu ya visigino, kisha kwenye vidole. Ni muhimu kuvaa viatu na insole maalum ya mifupa wakati wa kurejesha.

Kumbuka katika kipindi chote cha uokoaji kwamba muda wa kozi moja kwa moja inategemea ukali na asili ya kupasuka kwa kifundo cha mguu. Ikiwa unapuuza gymnastics, matokeo ya fracture yanatarajiwa kuwa mbaya. Sehemu iliyoharibiwa ya kifundo cha mguu inaweza kusababisha usumbufu kwa muda mrefu, na kusababisha maumivu katika eneo lililoharibiwa.

Vipengele vya kupona kwa fracture na uhamishaji

Kwa jeraha kama hilo lililohamishwa, kipindi cha kupona ni cha muda mrefu zaidi, kiungo cha chini kilichoharibiwa baada ya fracture iko katika nafasi ya kudumu kwa muda mrefu, na inahitaji kuendelezwa kwa makini zaidi.

Taratibu za kurejesha huanza tayari wakati wa kuweka plaster kwenye mguu. Mwanzo wa taratibu umewekwa tayari kutoka wiki ya pili baada ya fracture, mazoezi katika hatua ya kwanza ya kurejesha ni ya kuokoa iwezekanavyo. Picha ya X-ray inakuwa ishara kuhusu uwezekano wa kufanya madarasa ya kwanza, wakati daktari anaona mwanzo wa michakato ya kuzaliwa upya ya fusion na tishu zilizoharibiwa kwenye filamu. Mazoezi huanza kuletwa hatua kwa hatua.

Vifundo vya mbele vilivyo na uhamishaji mara nyingi ni kati ya majeraha yenye utata mkubwa na hatari, kupona kwa vipindi fulani kunadhibitiwa kwa kuchukua x-rays. Shukrani kwa uchunguzi huu, mabadiliko madogo katika uponyaji yanafuatiliwa.

Ikiwa mfupa wa mguu haukua pamoja kwa muda mrefu, uingiliaji wa upasuaji na upasuaji unahitajika, maendeleo ya ziada. Shida itahitaji kuongezeka kwa kipindi cha ukarabati.