Kako ne pasti u očaj. Stanje očaja i duhovna praksa. Što je zajedničko svim ovim situacijama?
Za svaku osobu neopravdani otkaz ili smanjenje može postati tragedija. Stariji ljudi su posebno osjetljivi na takve šokove, međutim, mlađa generacija prilično osjetljivo reagira na nepravdu.
Emocije koje se osjećaju prilikom primanja otkaza mogu biti vrlo različite - od histerije do depresije, svatko ih doživljava zbog svoje prirode. Netko se povlači u sebe i probavlja događaj. Netko ljutito juri bivšim šefovima da riješe stvari, a netko mirno okreće prošlu stranicu i kreće u novi život ispočetka.
Različiti u svojim emocijama i psihičkom stanju, ove ljude ujedinjuje jedna stvar - svi su ispali "pretjerani" i suočavaju se s problemom pronalaska posla.
Od činjenice da emocije idu izvan razmjera, problem se neće riješiti, pa je prvo što treba učiniti je "sabrati se", smiriti se i sve riješiti.
Saberi se. Naravno, čitatelj, koji se nađe u takvoj situaciji, može oštro kritikovati autora ovih redaka - kaže, dobro je da se svađa kada se ovaj problem tiče stranaca. Ali da mu se nešto slično dogodi, gdje bi onda bili njegovi savjeti i preporuke. Da, to je razumna primjedba i treba je uzeti u obzir, međutim, autor je morao doživjeti i gorke trenutke razočaranja, te doživjeti čistu nepravdu. Ali ono što mi je omogućilo da uvijek ostanem na površini bila je sposobnost da se koncentriram ne na problem, već na perspektivu koja se otvorila:
- nema potrebe rano ustajati i ići na posao;
- postoji mogućnost da radite ono što volite;
- postoji prilika za samoanalizu i proučavanje problema iznutra.
- A za što živjeti? - nameće se prirodno pitanje na koje je ponekad teško odgovoriti. Za neke je ljude nepravedan otkaz katastrofa, moralna i financijska, pa bi se ljudi kao nitko drugi trebali mobilizirati i ciljano krenuti u potragu za novim poslom. Nemoguće je živjeti bez ekonomskog izvora egzistencije, stoga se morate odmah reorganizirati i odabrati isplativu financijsku ponudu. Ali čak i ako se pojavi unosan posao koji će vam omogućiti vraćanje solventnosti, ipak će biti potrebno ponovno razmisliti o prošloj životnoj fazi.
Smirite se i isplanirajte sljedeće korake. U svakom konkretnom slučaju, vrijeme za ovu fazu je drugačije. Nekome je dovoljno nekoliko sati da udahne, netko ne stane ni u mjesec dana, pokušavajući pronaći objašnjenje za ono što se dogodilo. Ali kako god bilo, faza smirivanja i izgradnje daljnjeg algoritma djelovanja svojstvena je svakoj kategoriji ljudi. Glavna pitanja koja se postavljaju pred otpuštenima gotovo su ista:
- Što učiniti sljedeće?
- Gdje tražiti posao?
- Kako se pridružiti novom timu?
- Koje lekcije možete naučiti iz svog prethodnog posla?
Ako je odgovor na prvo pitanje prilično jednostavan i razumljiv, onda svaki lik ima poteškoća s drugom točkom. Osoba je stručnjak u određenoj industriji, potrošila je vrijeme i novac na obuku, imala je cilj i bila je bez posla. Trebam li nastaviti s ovom profesijom ili prijeći u novu? Nema gotovih savjeta, svatko odlučuje sam, ali ako postoji iskustvo i visoke kvalifikacije, malo je vjerojatno da će druga profesija donijeti potpuno zadovoljstvo. Jedina iznimka su oni slučajevi kada je posao bio preduvjet fiziološke egzistencije, a sada, nakon određenih događaja, postalo je moguće raditi ono što volite.
Ako je profesija rijetka i zahtijeva dugotrajnu obuku, a nema slobodnih radnih mjesta, onda World Wide Web ili vaš vlastiti posao mogu postati spas. Kao iu prvom slučaju, tako iu drugom, postoje svi uvjeti da se ostvare njihove skrivene mogućnosti i inherentni potencijal. Prethodno radno iskustvo također će biti korisno i pomoći će u rješavanju organizacijskih problema.
Nemojte se bojati promjena. Autor ovih redaka, inače pravnik po obrazovanju i pravnik po struci, odlučio je napustiti svoju profesionalnu djelatnost i posvetiti se, po njemu, atraktivnijem tipu aktivnosti na internetu. Morao sam proći ozbiljnu školu samoosposobljavanja, i stvoriti online posao, koji danas donosi prihod sličan odvjetništvu. S vremena na vrijeme autor redaka mora sudjelovati na sudskim raspravama i zastupati interese stranaka u procesu, ali usmenog zadovoljstva od dobivenih slučajeva nema, jer je organizirano poslovanje na internetu puno bliže duša. Stoga zaključak - ne treba se bojati promjena, već morate odlučno ići naprijed, svladavajući prepreke i usavršavajući se.
Zaključci iz svega navedenog. Naravno, skeptici ih mogu dovesti u slijepu ulicu svojim pesimističnim prognozama i argumentima na tu temu, kažu, dobro je kad postoji glavni posao i možete raditi eksperimente, ali im možete prigovoriti. Slučajevi otkaza (zakoniti ili nezakoniti) potiču osobu na poduzimanje drastičnih radnji, sve do promjene profesije i kvalifikacija. U takvim uvjetima, boreći se za opstanak, čovjek postaje odlučniji i pragmatičniji, otuda svrhovitost i usmjerenost. Sposoban je postaviti cilj i postići pozitivan rezultat, bez obzira na koje se područje aktivnosti ili industriju radi. Skrivene poluge i unutarnje opruge otpuštaju se u ekstremnim situacijama i čovjek svladava zamislive i nezamislive prepreke. A to znači da će cilj biti postignut, a on će sigurno postići svoj cilj. Pa ono što se dogodilo na mjestu starog rada samo je okrenuta stranica, neočekivani poticaj ostvarenju skrivenih prilika.
Stoga nemojte očajavati kada dobijete otkaz zbog viška zaposlenih ili drugih razloga, jer je to čista prilika da se maksimalno ostvarite. Najvažniji:
- smiri se;
- okupiti se;
- odlučiti.
I sve će uspjeti - naviknut će se nova specijalnost, a uvrede će biti zaboravljene i oproštene.
Pitanje psihologu:
Dobar dan!
Moje ime je Anastasia, imam 20 godina.
Pokušat ću iznijeti bit problema.
Završio sam fakultet prije mjesec dana. Svoju specijalnost, knjižničarku, odabrao sam iz očaja, kako sada razumijem: morao sam je napustiti nakon 9. razreda, a jedino što mi je tada odgovaralo bilo je knjižničarstvo - rad u tišini, malo ljudi i knjiga. Ali s vremenom sam se dosta promijenila i shvatila da to nije moje. Plaća je vrlo niska - ne dovoljna ni za hranu; postojala je želja za životom i postojala je snažna privlačnost za odlaskom u drugu sferu.
Na drugoj godini život me doveo do osobnog susreta s psihologom. Zahvaljujući njoj, imala sam jaku želju da i sama postanem psihologinja. Bila je, reklo bi se, jedina osoba kojoj sam mogao sve reći. U cijelom životu nisam imao nikoga istinski bliskog osim nje. Bilo je ljudi s kojima sam razgovarao, ima ih i sada, ali nije isto. Postoji mladić, ali s njim nema onoga što mi treba. Želim da se moji problemi čuju, razumiju i podrže. Da bar netko korača sa mnom kroz život istim putem. No, očito sam doživotni vuk samotnjak, što je dijelom dobro, ali ponekad i loše.
Volim komunicirati s ljudima, “kopati” po njihovim problemima, pomoći im da ih riješe.Možda sve zvuči preglasno, ali još nisam ni upisala studij psihologije, ali već volim svoje buduće zanimanje! Ne mogu se zamisliti bez proučavanja tuđih sudbina, života, suosjećanja s njima. “Udišem” tuđe emocije, doživljaje, probleme, inspiriram se njima. Ponekad, nakon što netko nešto podijeli sa mnom, napišem pjesme o tome. I to mi daje još veću euforiju.
Razumijem da je rad psihologa vrlo težak moralno i zahtijeva česta financijska ulaganja: za stalno učenje, osobnu terapiju i još mnogo toga. No, da biste dobili dobru plaću, samo trebate puno učiti i raditi. Ali vrijedi.
Htjela sam ove godine upisati fakultet, na budžetu, ali nije išlo, nisam položila prijemni ispit. Sada samo pričekajte dok skupim novac za učenje na daljinu i pokušajte to učiniti ponovno.
Trenutno tražim posao ali ga ne mogu naći. Već mjesec dana idem na razgovore. U pola slučajeva posao mi ne odgovara (treba dugo proći obuku, treba ljude doslovno “gurnuti” u nešto, osjećam da neću uspjeti). U drugu polovicu se ne uklapam: nema zdravstvene knjižice i mogućnosti da to radim o svom trošku, nema radnog iskustva (koje se ne može uzeti niotkuda, jer nije bilo mogućnosti za rad) , ponekad čak obećaju da će uzvratiti poziv i kao rezultat toga se ne jave .
Danas, nakon još jednog odbijanja, gdje su me skoro odveli, postao sam očajan, postalo je uvredljivo. Nemam više snage da tražim nešto drugo, čak je i vjera nestala da ću se negdje smjestiti.
Najviše od svega osjećam se nelagodno pred majkom. Ona i ja sada živimo samo od njene male mirovine, koja također nije dovoljna, ona je invalid, ne može raditi. Prije sam za vrijeme studiranja imala barem mirovinu zbog gubitka hranitelja, a sada mi je to skinuto i postalo je jako teško živjeti.
Želim već sada naći posao, da mi bude lakše, da nestanu ti vječni materijalni problemi. Ali, ništa ne radi. Nastupili su očaj i depresija. Ne znam odakle da nađem snagu da se izvučem iz svega ovoga. Molim te, reci mi kako uopće ne pasti u ovaj ponor?
Na pitanje odgovara psiholog.
Dobar dan, Anastasia. Imaš samo 20 godina i svi su ti putevi otvoreni. ZNATI O TOME!
Da, nije sve tako jednostavno u ovom životu, nitko neće riješiti vaše probleme umjesto vas, a svijet je ponekad vrlo okrutan. Da.
Stoga, i sam bi trebao biti borac svog života: "Ustani i idi do cilja!" Što je tvoje? Postati psiholog? Vjeruj u svoje snove! Budite joj vjerni. Vi ćete svakako dobiti višu psihološku naobrazbu, ako to sami želite. Pokušajte napraviti proračun za sljedeću godinu. Napravite pauzu u prijemu godinu dana. I u ovo vrijeme, ako je moguće, pohađajte treninge, čitajte psihološku literaturu, jednom riječju - udubite se u to.
Ali ove godine ti, Anastasia, moraš od nečega živjeti. Vjerujte, ima puno posla u svijetu. Pitanje je što tražite. Ne znam u kojem gradu živiš, kakve mogućnosti za posao ima. I koji je vaš zahtjev (raspored rada, plaća, uvjeti rada). Proširite svoje horizonte: možete se baviti ručnim radom i živjeti od toga, možete raditi na internetu i dobro zaraditi na člancima, ali to zahtijeva snagu i strpljenje. Ništa se ne daje tek tako. Budite spremni raditi 12 sati dnevno. A tko postigne uspjeh, taj više radi, ne obazirući se na vikend!
Što bi trebao učiniti?
1. Smirite se i jasno izrazite svoj cilj. A onda - napišite na papir "Koji posao želim?" (sve do najsitnijih detalja: raspored rada, plaća, uvjeti rada).
2. Sastavite svoj životopis (postoje posebne stranice za traženje posla, postoje uzorci, primjeri i obrasci) i objavite ga na stranicama za zapošljavanje, poslodavcima koji traže mlade stručnjake. Razmotrite mogućnosti rada na daljinu (to može biti analiza dokumentacije ili autorska prava).
3. Možda se prijavite na burzu rada, gdje će vam pomoći pri zapošljavanju. Ocjena 5,00 (1 glas)
Bilo koja je osoba zapala u tešku situaciju tuge, neuspjeha ili gubitka u svom životu. Svima je poznat osjećaj zbunjenosti, očaja i beznađa, osjećaj vlastite manje vrijednosti. Netko se zna brzo nositi s takvim stanjem i obnoviti, netko uspijeva s vremenom, a neki su “izbačeni iz sedla” na jako dugo, ako ne i zauvijek, smatraju se gubitnicima, slomljeni sudbinom ili okolnostima, prestaju glumiti živjeti punim životom, otići u bolest ili žestoko opijanje, a možda i u depresiju. Što učiniti?
Malodušnost je jedan od smrtnih grijeha. To znači da se ne treba prepustiti panici, prepustiti se dekadentnim raspoloženjima, očajavati, gubiti nadu i padati u bluz. To je vrlo lako reći, ali vrlo teško učiniti. Pokušajmo shvatiti kako se ne prepustiti očaju i kako prevladati malodušnost. Možda ipak postoje neki načini za borbu i prevladavanje ovog teškog stanja duha.
1. Vjerujte u sebe i svoje snage
To znači znati da ćeš izdržati i moći prevladati mnogo toga. Da znate da puno ovisi o vama i da niste samo “kotačić”. Ako ne uspije prvi put, uspjet će u sljedećem pokušaju.
2. Trezveno, iskreno (prema sebi) i realno procijenite svoje mogućnosti i sposobnosti
To znači biti svjestan razine svojih znanja i vještina, shvatiti da netko može biti bolji od tebe. Uravnotežena procjena izbjeći će razočaranja i nevolje, nepotrebnu i izgubljenu energiju. No, sprječava li nas itko da postanemo bolji, jači, mudriji, stručniji? Nitko osim nas samih.
3. Mirna analiza situacije
Potrebno je smireno, bez emocija, procijeniti neuspješno iskustvo i shvatiti što je učinjeno pogrešno: možda napori nisu bili dovoljni, ili možda, naprotiv, previše. Analiza situacije pružit će mir, samo u uravnoteženom stanju može se pronaći konstruktivno rješenje. A mirno, ravnomjerno stanje više nije blues.
4. Naučite lekciju
To znači razumijevanje da su neuspjesi vjesnici pobjede, a svatko ima neuspjehe, ali ne tretiraju svi neuspjeh kao neuspjeh. To je samo ISKUSTVO. Toleriranje neuspjeha oslobađa uspjeh. Potrebno je razviti naviku izvlačenja koristi iz neuspjeha, to je jedna od najvažnijih tehnika za postizanje uspjeha.
5. Dobiti podršku – moralnu i profesionalnu
To znači tražiti pomoć od bliskih ljudi - obitelji, prijatelja. I / ili kontaktirajte stručnjake - liječnike, učitelje, psihologe, duhovne učitelje. Svatko treba podršku i pomoć voljenih osoba u teškim situacijama. Ali, ako ste vrlo često tražili pomoć i iscrpili kredit povjerenja rodbine i prijatelja, onda je teška situacija upravo onaj slučaj kada možete preuzeti kontrolu nad svojom sudbinom u svoje ruke.
6. Potražite pozitivno u onome što se dogodilo
Poznato je da je zbog krize jedan vrlo bogati poduzetnik izgubio 100 milijuna dolara. Ostalo mu je SAMO 100.000 dolara. Izvršio je samoubojstvo. Gubitak novca za njega je bio gubitak svega, čak i gori od gubitka života.
A sada zamislimo prosječnog građanina koji nije imao rublja i odjednom 100 tisuća dolara! Puno novca! Ispada da je to s koje točke gledišta. Ostali su živi i zdravi, u obitelji je sve u redu – ostalo se može doživjeti i preboliti.
7. Ne kršite zakone – državne i moralne
To će omogućiti život u skladu sa samim sobom i s drugima, a neće dovesti do teških i opasnih (a možda i nepopravljivih) situacija.
8. Skretanje pažnje
Sjećate li se što je rekla Scarlett O'Hara? “Razmislit ću o tome sutra…” Nerješiva, a možda i potpuno nerješiva situacija nije cijeli život, ona je samo dio, iako je vrlo bolan. U životu bi trebalo biti puno toga što "drži na površini". To su ljubav, prijateljstvo, vjera, priroda, umjetnost (književnost, slikarstvo, glazba itd.), sport, hobiji. Pronađite aktivnost koja će vas odvratiti od teških misli ili jednostavno radite nešto drugo. To može biti generalno čišćenje, popravak, nešto što će vam oduzeti svo vrijeme i energiju. Uostalom, ne kaže se uzalud da je jutro mudrije od večeri.
Samo nemojte "otići" u alkoholu i drugim sličnim užicima. To će samo dovesti problem duboko, odakle će ga biti teško izvući, pa čak i dodati moralni i fizički mamurluk.
9. Izbjegavajte negativne emocije, osobito krivnju i sram
Ove emocije nisu pomoćnici u rješavanju složenih životnih problema. Negativne emocije ometaju potpuno funkcioniranje mozga, s njima je nemoguće donijeti ispravnu odluku u trenutku. A što je najžalosnije, negativne emocije su osnova za nastanak raznih ovisnosti, o alkoholu, nikotinu, drogama itd.
10. Preuzmite odgovornost
Preuzimanje odgovornosti za sebe znači shvatiti da ste samo vi sami odgovorni za svoj život, njegovu kvalitetu, osobna postignuća, a ne prebacivati krivnju na kolege, roditelje, učitelje, šefove i sl. Ako ste učinili nešto pogrešno, pokušajte ispraviti situaciju riječima i djelima - ispričajte se, razgovarajte i objasnite svoj stav, pomozite popraviti ono što ste pokvarili.
11. Nasmiješite se!
Ako se osjećate jako loše u srcu, pokušajte se nasmiješiti, pa čak i snažno razvući usne u osmijeh. Tijelo pamti da takav položaj usana odgovara dobrom raspoloženju, i, začudo, raspoloženje će se početi izjednačavati i čak (!) Popravljati. Napetost, emotivna i fizička, počet će jenjavati, situacija se više neće činiti tako nerješivom i tragičnom.
Neuspjesi koji nas progone mogu razviti strah od neuspjeha i strategiju za izbjegavanje neuspjeha. To znači da osoba neće nastojati postići uspjeh, ali će odbiti poduzeti aktivne korake i svim silama pokušati izbjeći neuspjeh. Najgora vijest je da nitko ne može pomoći prevladati taj strah. Ali najbolja vijest je da je sve u našim rukama. Imamo izbor: ili ćemo uzgajati ogroman korov straha ili možemo posijati sjeme vjere u sebe i svoje snage. Sretno!
Očaj... Osjećaj koji je svima poznat. Osjećaj koji nitko ne voli. Je li moguće boriti se protiv njega? Kako ne pasti u očaj?
Kada padamo u očaj?
Ne zavidim ljudima kreativnih zanimanja. Nakon što sam stekao obrazovanje glumca, shvatio sam koliko je psihi teško raditi na takvom polju. Danas mnogi pjevaju o kreativnim zanimanjima, ne shvaćajući da ona uključuju ne samo kreativne radosti, već i nepodnošljive stvaralačke krize. A svaka takva kriza može biti popraćena napadajem očaja. Zašto se javlja? Jer u kreativnosti nema gotove sheme. Ne znamo što učiniti ako uloga "ne ide". Ne ide – to je sve! Učini što god! Izađeš na pozornicu i osjećaš kako fališ, fališ... Ništa ne nastaje, sve je ravno, napeto, osrednje, nepodnošljivo... Iako je jučer sve išlo kako treba! I znamo da ne možemo reći publici, redatelju, partnerima - "Oprostite, vjerojatno ću uzeti kratki odmor i neću se pojaviti na setu sljedećih nekoliko tjedana." Točnije, da tako kažem, naravno, možete ... Ali onda morate potražiti drugo kazalište. Štoviše, gotovo sve izvedbe se uvježbavaju u dvije ili tri postave... Stoga, ako vi danas se ne možete nositi s ovom nepozvanom krizom, vjerojatno ćete se sutra opet naći u gomili. Kako ne pasti u očaj u takvoj situaciji?
Još jedan primjer. Mlada mama. umoran. Iscrpljena. Nisam spavao pola noći. Kuća je u neredu. Nema hrane. I sama je strašna, poput zombija i nezadovoljna sobom. A dijete stalno viče i viče ... Tko se nije susreo s takvom situacijom? Kako se nosite s ogromnim očajem?
I treća situacija. Čini se da se ništa nije dogodilo. Sve je kao i uvijek, sve je u redu. Ali iznutra postoji neka tjeskoba. Pokušavaš se nekako nositi s tim, počinješ meditirati, raditi sa svjesnošću... Ali ne ide, to je sve... Nema svjesnosti. Ne, što god radiš. Svjesnost klizi između vaših prstiju, ostavljajući vas s ovom bolnom tjeskobom.... U jednom trenutku javlja se i očaj.
Što je zajedničko svim ovim situacijama?
1) Nedostatak vitalnosti. Umor. Nema snage za naprijed. Sve dok imamo snage, spremni smo boriti se, odlučiti nešto. Sve dok imamo energije, ne odustajemo i ne padamo u očaj.
3)Nemogućnost izlaska iz situacije i odmora. Moramo odmah riješiti problem. Ne možemo se opustiti, posložiti misli i sagledati problem s druge strane. Vrijeme istječe. Točnije, osjećamo da vrijeme ističe. U većini slučajeva možemo pronaći barem 10 minuta da stanemo... Ali iluzija pritiska ne dopušta nam to.
4) Neshvaćanje da je glavni problem unutra, a ne izvana. Toliko se koncentriramo na vanjske poteškoće da zaboravljamo ono glavno... Očaj je rezultat unutarnjeg nesklada, unutarnje napetosti. I prije nego što se možemo nositi s vanjskim svijetom, moramo se riješiti problem koji je unutra. Potrebno je neutralizirati taj očaj, koji nam veže ruke i noge.
Kako se nositi s osjećajem očaja?
1) Zaustavljamo se. Prvo, samo stanemo. Zaustavljamo taj histerični unutarnji dijalog („Ne mogu ništa! Sve mi se ruši! Ne mogu ništa! Itd.“). Budite tihi oko minutu. Osvrni se oko sebe... Opipaj ruke... Ramena... Glavu... Osjeti cijelo tijelo... Bit će dovoljno samo stati.
2) Kao i uvijek, počinjemo s prihvaćanje situacije i sebe. Ponavljamo mantru "Volim sebe, odobravam sebe i prihvaćam se!", Izgovaramo si nježne komplimente ... Ako želite, možete potrošiti 10-15 minuta na njegu sebe: maska za lice, šminka ili kupka. To će vam pomoći da odvratite pažnju, smirite se i sagledate problem iz drugog kuta.
3) Nakon što ste se malo smirili, počnite proučavaj svoje emocije. Osvijestite svoje osjećaje, razmotrite ih sa svih strana, promatrajte svoje unutarnje stanje... Promatrajte cijelu situaciju kao iz daljine. Pokušajte vidjeti nešto smiješno, smiješno u situaciji ... Gledajući svoj problem svjesnije, shvatit ćete da vaš očaj nije vrijedan toga.
4) Najteže. Prepustite se situaciji. Recite sebi - što god bude! Nastavite raditi ono što morate, ali ne brinite za rezultat. Vaše brige neće pogoršati problem. Dapače, naprotiv. Cijenite sebe.Čuvajte svoje zdravlje. Ne postoji ništa važnije od vašeg mentalnog zdravlja, vaše dobrobiti, vašeg duševnog mira. Zato se prepustite i opustite.
Kako se nosite s napadima očaja? Koliko često padate u očaj?
Voli sebe! Čuvajte svoje zdravlje!
Sve više ljudi se pita kako ne pasti u očaj. Potraga za odgovorom ne vodi ničemu, jer odgovor na njega leži duboko u podsvijesti. A sam, odnosno usmjerenost na sebe i svoj problem, očaj se ne može pobijediti. Mnogo je teže boriti se sam s očajem, pogotovo ako nema jasnog razumijevanja uzroka očaja ili malodušnosti.
Čini se da nema izlaza. Oko jednog očaja, a vi ste na rubu. Ostaje samo zadržati dah i osuđeno sići u vakuum, u potpuni očaj. I ostati tamo, možda zauvijek...
Psihologija očaja
Stanje očaja je jako težak osjećaj, nije lako s njim živjeti. U suvremenom svijetu s njegovim bjesomučnim tempom mnogi su ljudi na rubu očaja. Pitaju se sami ili psiholozi - kako ne pasti u očaj, nastaviti živjeti, boriti se, tražiti rješenja za probleme?
Da biste razumjeli razloge zbog kojih osoba očajava i da biste pronašli odgovor na pitanje kako ne pasti u očaj, budući da ste na rubu, prvo morate odrediti što je očaj.
1. Očaj je prvenstveno emocionalno stanje. To također može biti duboka emocija gorkog razočarenja u život i sve što je s njim povezano. Na primjer, osoba se više puta trudila i nije postigla rezultate.
2. Očaj se temelji na dubokoj nelagodi i snažnom nezadovoljstvu bilo kojom životnom situacijom ili cijelim svijetom općenito.
3. Očaj podrazumijeva odsutnost motivacijskog čimbenika: stanje apatije, nemogućnost prevladavanja životnih poteškoća i neznanje kako to učiniti.
Dakle, očaj kao emocija rezultat je osjećaja nezadovoljstva životom iz njegovog nerazumijevanja, duboko je povezan sa svim funkcijama ljudskog života. Produljena izloženost može dovesti do depresije.
Čovjek pada u stanje krajnjeg očaja ili je u stanju melankolije, duboke malodušnosti - kao posljedica nezadovoljstva životom. U očaju, osoba treba hitnu psihološku pomoć.
Sistemsko-vektorska psihologija Jurija Burlana točno određuje odakle dolazi očaj u osobi. Osim toga, objašnjava koji ljudi imaju tendenciju dugo vremena biti u stanju očaja, a koji mogu doživjeti svaku minutu očaja zbog bilo kojeg događaja. I što je najvažnije, daje odgovor na pitanje kako ne pasti u očaj ili kako ga prevladati.
Odakle čovjeku stanje očaja
Sistemsko-vektorska psihologija Jurija Burlana pokazuje da svaka osoba ima individualna urođena svojstva koja određuju ulogu te osobe u društvu i način uživanja u životu.
Dakle, osoba koja je rođena i teži materijalnom i društvenom uspjehu može doživjeti očaj u slučaju gubitka imovine ili društvenog statusa. Sistemsko-vektorska psihologija definira takve ljude kao vlasnike kožnog vektora. Usmjereni su na osvajanje vrhova, a ako se dogodi neka nevolja, u većini slučajeva to će biti motivacija da se problem prevlada i na bilo koji način iz njega pronađe izlaz.
Osobe s kožnim vektorom imaju vrlo brzu reakciju i mentalnu fleksibilnost, što ih čini prilagodljivima u svakoj životnoj situaciji. Ako nastupi očaj, malo je vjerojatno da će osoba s kožnim vektorom dugo ostati u ovom stanju. Najvjerojatnije će pokušati riješiti problem što je prije moguće. “Postojao je očaj - što učiniti? Razumljivo - tražiti izlaz!
Druga kategorija ljudi koji mogu doživjeti očaj su ljudi s analnim vektorom. Sami prilično stabilni - čuvari tradicije, prijateljstva i poštovanja - ne vole promjene. Mogu se dovesti u očaj ako ih se stalno prekida, povlači, ne dopušta im da mirno završe posao. Također jako cijene svoju obitelj i sve što je s njom povezano, pa ih gubitak obitelji može dovesti do očaja.
Kad je očaj veći od čovjeka
Osim toga, sistemsko-vektorska psihologija Jurija Burlana pokazuje još dvije vrste očaja, koji mogu biti nepremostivi i dovesti do katastrofalnih posljedica.
Prva vrsta očaja nastaje na temelju gubitka ili prekida emocionalne veze s voljenom osobom, životinjom ili čak neživim predmetom. Ovisi o stupnju razvoja nekretnina. Ovako ljudi s vizualnim vektorom osjećaju svijet. Po prirodi najsenzualniji, emocionalniji i najosjetljiviji. U stanju su voljeti "do ludila", pa čak i žrtvovati život zarad ljubavi.
Kada osoba s vizualnim vektorom izgubi predmet svoje ljubavi, može pasti u stanje duboke malodušnosti i čežnje. Kako bi privukao pozornost, može čak pokušati odglumiti samoubojstvo, bez namjere da dovrši tu akciju.
Za osobe s vizualnim vektorom vrlo je važno iskustvo raznolikih i živih emocija. Oni, kao nitko drugi, u stanju su osjetiti i prenijeti bilo koju emociju u svoj njezinoj ljepoti i intenzitetu. Ljudi s vizualnim vektorom obično se ne pitaju kako ne pasti u očaj, kao takav. Padaju u očaj tek kada su njihove emocionalne veze prekinute i ne mogu se obnoviti.
Kada takva osoba izgubi voljenu osobu, postane očajna i vjeruje da više nema smisla živjeti bez njega ili nje - obično slijedi dugo razdoblje malodušnosti i čežnje, suza i utjehe, nakon čega možete pokušati pretočiti svoje emocije ponovno po redu, stvarajući novu emocionalnu vezu s drugom osobom. Pritom bol gubitka može ostati zauvijek, otupio i izgubio svoju izvornu oštrinu.
Najteži slučaj očaja je očaj u zvučnom vektoru. Ovdje, kao što objašnjava psihologija sistemskog vektora Jurija Burlana, očaj graniči s beznađem. Malodušnost, tama, ne znaju kamo ići, ne žele živjeti. I duboka depresija. Ovo je stalno stanje na rubu - "sad ću se slomiti". Nema više snage boriti se s osjećajem očaja, tražiti izlaz iz situacije. “Kako je dosta ovog ispraznog svijeta i besmislenog življenja u njemu!”. Ovo je stanje istinskog očaja.
Pravi, porazni, nepodnošljivi očaj i osjećaj potpunog nezadovoljstva životom, što god činili - to je očaj u zvučnom vektoru. Neki spas traže u alkoholu, drogama. Ne pomaže. Ili pomaže, ali samo nakratko. Tada se praznina samoće i osjećaj očaja vraćaju još svrbljivijom snagom.
Zapravo, samo ljudi sa zvučnim vektorom stvarno razmišljaju o značenju očaja - o tome kako ne pasti u ovo stanje i kako se iz njega izvući.
Očaj: što učiniti ako postoji problem
Ispitali smo četiri vrste očaja ili stanja slična ovoj emociji, sa stajališta sustavno-vektorske psihologije Jurija Burlana:
Očaj u vektoru kože - od velikih financijskih gubitaka ili oduzimanja društvenog statusa;
Očaj u analnom vektoru – od gubitka obitelji kao glavne vrijednosti i životnog prioriteta;
Očaj u vizualnom vektoru - od gubitka duboke emocionalne veze;
Očaj u zvučnom vektoru - od nerazumijevanja sebe i nemogućnosti ostvarenja svojih urođenih želja i svojstava.
Kod prva tri vektora anksioznost – kako ne pasti u očaj – nije njihov unutarnji problem, niti životni prioritet, budući da je osjećaj očaja za njih posljedica vanjskih čimbenika koje ne kontroliraju.
Što se tiče ljudi sa zvučnim vektorom, gledajući izvana, nije jasno zašto doživljavaju osjećaj očaja i beznađa "od nule", to jest bez očitih razloga. Dakle, glavna stvar - kako prevladati ili ne pasti u očaj - što učiniti?
Činjenica je da je priroda ljude obdarila zvučnim vektorom s velikom apstraktnom inteligencijom i velikom sposobnošću koncentracije misli. Odnosno, sposobnost stvaranja misaonih oblika, razmišljanja. Na temelju ovih danih svojstava, svojstveno im je da budu u mislima i od toga uživaju veliko zadovoljstvo.
Ali ponekad, iz različitih razloga, osoba sa zvučnim vektorom ne koristi cijeli volumen svoje psihe ili se ne može koncentrirati na određeni trenutak svog života, pa stoga ne može pronaći i formulirati misao.
A onda na tom mjestu nastaje frustracija, odnosno nedostatak ispunjenja želje i, kao rezultat toga, uživanja u životu. Osoba u tom stanju gubi sposobnost koncentracije na svijet oko sebe, ljudi i buka izvana počinju je iritirati. Tada osoba sa zvučnim vektorom ide duboko u sebe, u svoje misli, gdje traži i ne nalazi odgovor na svoja uznemirujuća pitanja.
I opet zid, izlaza nema. Opet, život je besmislen. Očaj i razočarenje – jedno za drugim. Besmislena potraga za samim sobom. Opet je cijeli svijet protiv toga, a nitko to ne razumije.
Stoga se ljudi sa zvučnim vektorom u stanju očaja ili blizu njega pitaju o smislu svog postojanja. Traže odgovor, kako ne pasti u očaj ili kako se nositi s očajem i njegovim uzrokom, a ne nalaze ga. Tada se neprimjetno zakotrlja očaj u zvučnom vektoru i nastupi tišina...
Kako ne pasti u očaj
Malodušnost, pokušaj traženja odgovora u sebi - sve je to druga strana medalje neograničenih mogućnosti zdravog uma. Kao što objašnjava sistemsko-vektorska psihologija Yurija Burlana, svaka osoba može osjetiti radost u životu i ostvariti svoj potencijal, kao i prevladati očaj, ako poznaje i razumije vlastitu psihu.
Dakle, već smo vidjeli da samo ljudi sa zvučnim vektorom stvarno i, takoreći, padaju u očaj bez razloga. Sada da vidimo kako se nositi s očajem, znajući uzroke njegove pojave.
Samo ostvarenje urođenih svojstava može usrećiti bilo koju osobu. Zapravo, osjećaj očaja u bilo kojem vektoru može biti izazvan negativnim događajima koji lišavaju osobu njegovih vrijednosti. Poznavanje i razumijevanje koje su to vrijednosti i što je uzrokovalo određene događaje može pomoći osobi s bilo kojim vektorom da izađe iz stanja očaja. Jer razumijevanje svojih životnih prioriteta i prioriteta drugih ljudi, njihove psihe i želja, koje daje sustavno-vektorska psihologija, pomaže u borbi protiv osjećaja očaja.
Što se tiče vektora zvuka, ovi ljudi, kako ne bi pali u očaj, moraju razumjeti sebe, svoju psihu, kao i psihu drugih ljudi. Za njih je to jedna od osnovnih želja - razumjeti i shvatiti bit osobe, saznati glavni uzrok svega. Ljudi sa zvučnim vektorom su osmislili znanost, filozofiju, književnost, poeziju i glazbu. Sve je to rezultat njihovog umnog traženja, razmišljanja o pitanju “Tko sam ja? Zašto živim?
Članak je napisan korištenjem materijala s online treninga o psihologiji sustava-vektora Yurija Burlana
