Depresija kao posljedica iskrivljene percepcije viška kilograma. Koje su posljedice depresije

Zdravo. Moje ime je Lena. Imam skoro 28 godina. Ne znam ni odakle da počnem. Teško je formulirati glavni problem. Mislim da imam problema u osobnom životu zbog svog izgleda. I općenito, zbog nje. Prije nisam baš brinula o svom izgledu. Smatrala sam se lijepom, ali kako sam odrastala ljudi su mi počeli govoriti da sam ružna. samo u grubom obliku ... Ne svi redom, ali mnogi. Sjećam se da su me na koledžu mnogi ljudi nazivali strašnom, ali kad sam izašla odande na putu kući, moglo me se nazvati lijepom. čudno. Mislim da imam dvosmislen izgled, pa je nekome zastrašujuće, nekome lijepo. NA mladost, a već sada sam počela primjećivati ​​da je sva pažnja dečki usmjerena na frendice, a nula pažnje na mene. Nisam razumio zašto se to događa. Bio sam jako zabrinut zbog ovoga. Nisam ništa lošiji. Vrijeđa me reakcija ljudi, uglavnom negativna dolazi od djevojaka. Gledaju me i smiju se, meni se ne čini. ponekad čujem što govore o meni. Pogotovo u uredu. Terarij. Ne mogu voziti do javni prijevoz pa studiram pravo. a ako negdje trebaš a nije daleko, idem pješice. Slikali su me stranci. Ne razumijem zašto. ja nisam nakaza. Nemam 3 oka, nemam ožiljaka. Ja sam lijepa. Pazim na sebe. neki kažu da sam rimskog profila, jedna me žena nazvala grkom. i da s takvim izgledom moram imati nekoliko ljubavnika. ali sam cijelo vrijeme sam. Da, zatvorio sam se doma. Bojim se ići u javna mjesta zbog ljudi. Za mene je sve to bolno. Već skoro 8 godina živim kod kuće. na posao i kući. ponekad odem negdje. Navečer šetam svog psa. čak me i tijekom tih šetnji poprijeko gledaju. Hodam dugo, sat i pol. ponekad se momci sretnu. ali rijetko. cure mi nisu prijateljice, smatraju me gorim od sebe, a ne od svog kruga. Ljudi... nikad nisam imao normalnu vezu. Obraćali su pažnju na mene. ali ti momci nisu oni koje trebam. u dobi od 16 godina nije bilo Rusa, ali prilično popularnog na našem faksu. upoznali smo se tek na faksu. Nikad me nije ni nazvao niti mi pisao. veza je bila samo komunikacija uz poljupce uz učenje i to je to. kasnije mi se taj tip svidio, rekla sam mu za to, a on me ismijavao. Izigrali su me na telefon, ali odmah sam shvatio što se događa. Sutradan su se smijali i svi su bili svjesni te šale. tako uvijek, tko god je dobar prema meni, ne trebam mu. “Ne oni” obraćaju pažnju na mene. oženjeni, ženskaroši, 20 godina stariji muškarci ili neznalice koje u jednoj rečenici naprave 10 grešaka. Jednom sam iz sebe počeo klesati nekog drugog. Počela je slikati i pustila kosu. Počela sam dobivati ​​komplimente. Ali kad bi vidio pravog mene, tip bi mogao reći: idi stvaraj ljepotu. ili "tako si 'lijepa'" u suprotnom smislu. pa mi se u glavi urezala misao da se mogu svidjeti samo kad sam lijepa. nitko me neće voljeti takvu kakva jesam. i stvarno se dogodilo. kad sam lijepa, tretiraju me s poštovanjem, slušaju me, ali kao bez šminke. odmah počinje nepoštovanje. počinju šale. usporedbe s drugima. Nedavno sam ošišao 20 ili čak 30 cm kose. Tražio sam malo podrezivanja i evo rezultata. našalila se i frizerka: da je ošišala kosu na kaskadu, bila bi još kraća i na kraju je rekla da bi ponovno izrasle! Bila sam ponižena. ona i ostali majstori hihotali su se kad sam otišao. Suspregnula sam suze. ali doma je plakala 2 dana. Čak mi je i nos prokrvario. Sada se osjećam nesigurno, ne osjećam se privlačno. Pažnja momaka postala je manja. i još jednom sam se uvjerio da im osim izgleda ništa ne treba. pa sam se par puta "ponizio". kako je došlo do salona. moja djevojka je pitala majstora: imaš li svoju kosu? Odgovorio sam da. I odrezala ih je i meni.
Imam i sestru. svi misle da je lijepa. posebno otac. Moji su obožavatelji često prelazili na nju. grubo me poslao. i ja sam "štitila" našu vezu, činila sve da se ne sretnu. Ali sve uzalud, samo sam trošio snagu. ali nastavljam to raditi. Samo želim imati nešto svoje, a boli me i boli kad me mijenjaju za druge.
O radu. često me ne angažiraju zbog moje visine kao administratora ili hostese (imam 158 cm i izgledam mlađe od svojih godina), umorna sam od svega toga.
zašto ne mogu upoznati nekoga tko me voli? zašto ljudi pokazuju toliko negativnosti prema meni?

Svi znamo da stres izravno utječe na naš izgled. Žena koja je svakodnevno iritirana stari mnogo brže. Njezin hormon estrogen opada zbog stresa, a ovo ženski hormon ima izravan utjecaj na izgled i ljepotu. Što učiniti kada ste loše raspoloženi?

Definirajmo glavne točke utjecaja stresa i lošeg raspoloženja:

Učinak stresa na živčani sustav
Živčani sustav upravlja svim sustavima našeg tijela, a emocije utječu na sve organe. ALI negativne emocije dovesti do negativne posljedice: poremećaj gastrointestinalni trakt, poremećaj sna, osteohondroza i artritis, a popis je beskrajan. Također je loše što se učinak stresa na živčani sustav također izražava u kršenju naše izvedbe. I kad nastane "sve iz ruku". dodatno opterećenje na živce. Ako ovo začarani krug nastavlja Dugo vrijeme, onda je korisno znati da imaju blizak odnos, a nedostatak sna utječe na lice i druge neporecive istine.

Utjecaj stresa na imunološki sustav
Kad ste stalno loše volje kronični stres. Smanjuje obrambene snage tijelo, i oslabljeno imunološki sustav dopušta pojave kao što su kožni osip i akne. Svaka bolest se pogoršava, a imunološki sustav nas ne može zaštititi od toga.

Pitanje: može li koža biti zdrava ako je imunitet smanjen i živci popušteni? Odgovor je očit.

Učinak stresa na kožu
Stres uzrokuje vazospazam, što zauzvrat pogoršava prokrvljenost kože, lice postaje blijedo, hranjive tvari se slabije isporučuju, a s vremenom koža lica dobiva bore. mora se izbjegavati. Neočekivani događaji mogu izazvati snažne emocije i tu se ništa ne može učiniti, ali kronične stresne situacije moraš naučiti prevladati.

Što učiniti kada ste loše raspoloženi?

Što učiniti kada imaš stalno loše raspoloženje i razdražljivost a za to postoje objektivni razlozi?

• Problemi se moraju rješavati, čak i ako je proces dug, postupno se trudite otkloniti uzroke koji kvare raspoloženje. I koži u ovo vrijeme treba pomoći, nahraniti je.
• Napravite tonik kad hitno morate "biti u formi". Učinite to dva ili tri puta tjedno hranjive maske za lice.
• Vježbati - tjelesna aktivnost uzrokuje navalu krvi u kožu lica, što joj pomaže da primi više hranjivim tvarima. Pritom se oslobađa hormon radosti endorfin i pojavljuje se lijepo rumenilo koje će “liječiti” vaše stalno loše raspoloženje i život okrenuti na ugodnu stranu.
• Obratite pozornost na prehranu, zapamtite da zdravlje cijelog organizma također ovisi o raspoloživosti snage da se nosi sa stresnom situacijom.
• Zabava. Naravno, kad ste u stalnoj uznemirenosti, jedva da se želite zabaviti. Ali ponekad je jednostavno potrebno prebaciti se na novi. Idite u posjet, u kadu, u kino, u park, učinite nešto ugodno za sebe. Pustite svoje tijelo da se odmori i zadržat ćete ljepotu.

Što učiniti kada ste loše raspoloženi? Biti aktivan. Svaka aktivnost nas prebacuje u drugo stanje. Ako ležite i osjećate želju da "umrijete", tada to stanje uništava vaše tijelo. Potreban je napor da se ustane. Možda otići negdje, ili samo raditi vježbe kod kuće za početak.

Ako ste stalno loše raspoloženi, što učiniti s ovim stanjem? Prijeđi na novi. U početku je teško i izvodite mehaničke radnje, ali postupno ste uvučeni u proces i neprimjetno već počinjete živjeti. novi život, novi interesi. Pitanje je samo želite li se doista riješiti ovog lošeg raspoloženja?

Imam 23 godine i ne vidim razloga da živim dalje. Nikada nisam bio voljen jer
moj izgled... neću o detaljima, ali to ne mogu promijeniti.
Naravno, da sam imao novca, mogao bih se nekako ispraviti
moj izgled i izgled puno bolji, ali za sada si to ne mogu priuštiti.
Možete riješiti ovaj problem, raditi dan i noć, proizvoditi plastiku
operacija je smisao mog života, ali mislim da sve ovo vrijeme neću
istinski živjeti i uživati ​​u životu.
Ne mogu ni s kim razgovarati o ovome. Čak i s roditeljima. Pokušao
nekoliko puta ali ne odgovaraju. Mama je već pristrana
realnost, čini se da će uskoro poludjeti.
Završio sam sveučilište, ne mogu naći posao u svojoj specijalnosti, ne sviđa mi se
moje odabrano zanimanje.
Već sam nekoliko godina u depresiji. Ne znam što je sa svime ovime
čini.
Proganjaju me misli. Da nikad neću imati svoje
obitelj, da me nitko nikada neće voljeti, da prijatelji imaju svoju
problemi i boli me briga što ne mogu naći posao koji
Volio bih da na kraju budem potpuno sam i
nitko me neće trebati. Sve ovo ubija. Ne mogu više patiti, ne
Mogu osjetiti veću ravnodušnost drugih ljudi. pokušavam
pomoći drugima, učiniti nešto dobro, nadajući se da će jednog dana
netko će i meni pomoći i biti ljubazan prema meni...ali to se ne događa.
Ne znam koliko ću još ovako izdržati.. Ne vidim svjetlo.. Čini mi se moja nada
skoro umro
Podržite stranicu:

loonie , dob: 23.06.2012

Odgovori:

Ne mozes ni zamisliti koliko si lijepa samo te nije sreo niko ko bi te volio takvu kakva jesi.I sto je najvaznije moras voljeti samu sebe.,ona je mrsava ko distroficar ali je voli njen muz pa čak je i ljubomoran,moja druga prijateljica ima 140 kg i ista priča.volite sebe i svijet će vas voljeti.Osobno kad mi je loše sjetim se žene bez nogu i bez ruku,koja nije mogla samo ne očajavati, ali čak i rodi dijete.Usput, tvoji roditelji ne reagiraju, jer ne smatraju da nisi lijepa. Dragi ti, samo 23 vjeruju da ćeš imati sve. To sigurno znam.

ghoul, dob: 38 / 06.06.2012

Najgora stvar koju sam vidio nije čak ni lice nakon opeklina, nego lice mog režisera nakon plastične operacije. Obratila mi se i nisam znao gdje da gledam, nisam mogao pogledati njene zakrivljene kapke i ulaštenu crvenu kožu.Ti si među ljudima, a ljudi te gledaju tvojim očima, odnosno ponašaju se prema tebi liječiš se. Razmislite što značite sami sebi, bez ljudi koji vas ne trebaju (kao što mislite). Morate biti potrebni sami sebi, ovo je nulta oznaka s koje koračamo. Zatim, bez napada bijesa, pogledamo što nije u redu i ispravimo to. Sada postoji toliko mnogo mogućnosti. Nakon operacije, vaša koža će izgubiti sposobnost da živi vlastiti život, bit će kao osoba, nakon nesreće, to je stres za tijelo. Imao sam djevojku, već je umrla, bila je lijepa, ali uvijek se grdila zbog činjenice da sve nije u redu. Zadnji put kad sam je vidio u hospiciju, nije više mogla govoriti, pogledaj me, nije više dolazila sebi, a u tom trenutku je već bila tako daleko od našeg ljudski pojmovi o ljepoti i zdravlju. Dva dana prije toga još je mogla gledati i čuti, a kad sam iznenada rekao Tanja, ne očekujući to, ti si već ptica, nasmiješila se i kimnula glavom. Užasno je smršavjela, nakon kemoterapije joj je otpala sva kosa, muž ju je izdao odlaskom za drugu, čija je kćer imala 18 godina i nije se približavala, a kada sam je pozvala da ide sa mnom, jasno mi je rekla - ja ne mogu je vidjeti takvu.Jedina majka do zadnjeg je bila tu, ali bila je vjernica, tjedan dana prije smrti se ispovjedila i pričestila, au trenutku kada je od fizička snaga i više nije bilo ni traga ljepoti, sjala je kao biser unutar osušenog lista. Njena smrt mi je postala primjer kako se živi i kako se umire, nisam joj pomogao koliko sam mogao. Uvijek nam se čini da ću sutra učiniti sve za tu osobu - ali to moramo učiniti sada. Pogledaj sebe sa strane umiruceg pa ces vidjeti toliko prilika za zivot,nadahnuce i samo zahvalnost Bogu.Moli se za pokoj R.B. Tatjana, ako možeš.

Olga, dob: 51 / 06/06/2012

Loonie, pišeš da ako postizanje svog cilja učiniš smislom života i uložiš svu svoju snagu u zarađivanje novca, sada nećeš uživati ​​u životu. Ali uživate li sada? Imate 2 načina, ili ipak skupite za operaciju, pokušajte zaraditi novac, sada si uskraćujući puno toga, ali imat ćete priliku sve popraviti ili se pomiriti s onim što vas proganja. Prihvatite sebe onakvima kakvi jeste i onda će i vas netko voljeti. Ali ovo je dug put,možda dok se štedi novac,a možda će ti trebati i pomoć psihologa.Imamo na forumu besplatnu ordinaciju psihologa,možeš je kontaktirati.
Ali samoubojstvo nije opcija. Izbaci to iz glave, možda je ovo test za tebe i moraš ga položiti, a ne odustati, jer tamo te čekaju najjače muke. Prvo naučite živjeti sretno u ovom svijetu.
Sretno ti!

Vjetar, godište: 27.06.2012

Shvatite da niste jedini... I među ljudima ima onih koji pate. To ne znači da si nekakav loš, naprotiv, to znači da si dobar i jak. Ne bi svaka djevojka izdržala ono što si ti izdržao. Što se tiče plastike, sasvim je moguće da se isplati. Imam oca u prvom i posljednji put udala se u 37. Da je s 23 godine spustio ruke zbog nečega, ja sada ne bih bio ovdje i ne bih vam ovo pisao. Nadam se da će sve biti dobro za tebe.

Možda početi ići u crkvu? Uostalom, postoji nešto više, osobno sam se u to uvjerio više puta. Čitaj knjige svetih otaca, moli Boga da da muža (On to može, Njemu je sve moguće), pitaj ako ti treba dugo, samo vjeruj, nadaj se i ne odustaj. Ponavljam, moj otac se oženio u 37. godini, a sada vam pišem ovdje i molim vas da živite. Život je nepredvidiv i vrlo je moguće da će s vama sve biti u redu. Bog te blagoslovio!

Rusik, godište: 22.06.2012

Zdravo. Promijenite frizuru, obojite se u crveno (opet u modi), čak i ošišajte kosu na ćelavo. Upišite se u odsutnosti za specijalnost koja vam se sviđa ili se upišite na tečajeve. Da, čak i šminker ili frizer. Jeftin je. Idite u šetnju parkom dok imate vremena, čitajte knjige, komunicirajte na internetu. Izgled je izgovor. Važno je ono što je u vama. Sada se čak ni strašne djevojke ne smatraju ružnima ako su moderne, ako postoji individualnost, a to je stvar tehnologije. I samo ne galvno. Idite u hram, molite se, imajte hrabrosti obratiti se svećeniku i razgovarati s njim o svom stanju. nećeš požaliti. Uvijek su rado pomoći = to je njihov posao. Sve je u vašim i Božjim rukama. On će ti pomoći, samo se okreni i radi na sebi. Sretno ti!

Ljubav, godine: 32 / 06.06.2012

Gle, počeo si sa svojim izgledom, čini se da tome možeš stati na kraj, ali koliko si onda još nabrajao? Odmah možeš reći da prije nego što se brineš o dugom nosu ili nečem drugom, moraš pod hitno podići svoje samopouzdanje i riješite se straha od života. Ponekad krivo shvaćamo uzročno-posljedične veze: sve je krivo u vašem životu, jer tako mislite o tome. Ako se nastavite navijati i bojati se, ništa se neće promijeniti , jao
Jeste li pravoslavci? Ako da, onda biste trebali poslušati odgovore svećenika na vitalna, jednostavna pitanja. Sve se može naći na internetu. Uvjeravam vas da Pravoslavna osoba ne treba se ničega bojati! Ovdje se bojiš budućnosti. Znaš li da ona ne postoji?! Ozbiljno. Mijenjaš svoj život svake sekunde, i puno toga ovisi o tebi, da. Ali u isto vrijeme, mnogi stvari,situacije,kušnje,osobna sreća,djeca sve je tu ili ne s dopuštenjem Gospodnjim!Samo treba živjeti savjesno,ne bez grijeha,ne,svi smo grešnici,ali ako je moguće,sjeti se zapovijedi Božjih, zapamtite ljude u blizini ... Morate učiniti sve što je u vašoj moći: na primjer, hitno, odmah, prestanite se bojati biti sami. Je li to na vama? Kontrolirajte pojavu misli, jednostavno shvaćajući da su vaši strahovi neutemeljeni i smiješne, a dolaze iz neprihvaćanja sebe. Treba živjeti u skladu sa samim sobom. To je vrlo važno. Kada imate odgovarajuće samopoštovanje, harmonično stanje uma, tada ste mirni. Privlačni i zanimljivi. I ne Nije važno kakav je vaš izgled. u sebi. Oni imaju osobni život, prijatelje i što e više na listi prioriteta. Pa, u svakom slučaju, postoje! Sada samo razmislite o tome što ih čini privlačnima? Samo. Njihovo stanje uma. Njihova unutarnja procjena samih sebe. Treba to osjetiti,pronijeti kroz sebe.Pa radi.Nađi hrpu normalne literature o psihologiji,tehnike za povećanje samopouzdanja,vježbe i samo naprijed.Trebaš promijeniti sve što možeš.o dobrom!
ne gubi svoje vrijeme!

mjesec , dob: 23 / 06/06/2012

Zdravo.
Imaš samo 23 godine, a već si očajan! Svaki dan, a kamoli godina, donosi nove velike i male prilike. Samo želimo sve odjednom i ne percipiramo uvijek ono što jest s potrebnim razumijevanjem i zahvalnošću. Upravo sada vidite sve ovako, u ovoj određenoj boji. Ali država će se promijeniti - i vizija vaše budućnosti također će se promijeniti! Prisjetite se trenutaka kada ste bili sretni. A kad je obrnuto. Stoga ne namećite svoje trenutno stanje ostatku života, jer je zaista nepredvidiv.
Izgled nije sve, niti je najbitniji. U to se možete uvjeriti na primjeru sudbine mnogih ljepotica. „Ne rodi se lijep, a rodi se sretan“ – davno poznata narodna mudrost.
Zar je slabo moliti SVAKI dan za zaručnika?! Jedna je djevojka molila sedam godina dok nije našla svog muža. Gospodin svakome daje ono što čovjeku treba, ako čovjek zna čekati.
Ne očajavajte. Nastavite činiti dobra djela i molite se. To će postupno prevladati depresiju. Vjerujte mi, Gospodin neće otići. Svaka osoba u ovom životu ima svoj dan. I ne sama. Dakle, Bog vas blagoslovio!

Sergey K, dob: 29 / 06/07/2012

Zdravo! Ti i ja smo skoro istih godina i ja
Razumijem donekle. imam slične
problemi... prijatelji nisu marili za mene,
moja usamljenost (ne znam je li vrijedna toga
zvati prijateljice), nema dečka, u struci ja
razočarana, nezadovoljna sam svojim izgledom, ali
Ne mislim da je to glavni problem. Ne
Znam što imaš tamo, ali moje mi se samo čini
neženstveno i neprivlačno...ali
dostupnost novca može se promijeniti: povećati
frizura, moderno odijevanje ... općenito s izgledom
Ne uzbuđujem se previše. Ako ih imate
postoje nedostaci, usput, operacije sada nisu super
skup. Pogotovo ako trebate ukloniti standard
nedostatke, na primjer, ako trebate popraviti oči,
koji se nalazi na različite visine ili ukloniti
zečja usna. Mnoge djevojke rade i štede za
auto, zašto ne štediš za operaciju?
Ili uz stabilan posao, možete uzeti kredit
mali. Pa zašto ne ciljati
a ne uštedjeti novac? ovo je sasvim stvarno.
Ako to stvarno želiš, onda Bog
pomoći će vam. Da, i kada postoji cilj u životu i ti
činite sve da to postignete, a ne primjećujete
odsutnost Mladić, prijatelji ... ne
Naravno, ponekad želiš, tuga pokrije, ali ti
sjeti se za što ideš i za što si sve ti
smiri se. Ti kažeš ako radim
dan i noć – neću moći uživati ​​u životu. ALI
uživaš li sada? Učinite sve da
svidio si se, idi na posao, nemoj
obavezno u specijalnosti i sve je kod vas
bit će. I pazi mama zašto to govoriš
Ne percipira li adekvatno stvarnost?
Imaš 23 godine, budi samostalan i nemoj se povlačiti
mama. Ti si djevojka u punoj zori godina, uzmi
sebe u ruke! Sve je još pred nama! SRETNO!

Yana, dob: 21.6.2012

Loonie, možda nisi lijepa izvana, ali
moraš biti lijepa iznutra. Pa, ja bih
ti lijepo lice, prošlo bi 30-40 godina, i
što? Nitko te ne bi volio zbog tebe
star i ružan?

Ne čini dobra djela nadajući se nečemu. Ovaj
možete zaslužiti samo poštovanje. stvaran
ljubav je veliki dar.

Glavna osoba koja bi te trebala voljeti -
ti si. Ako volite sebe nakon
plastika molim.

Ali zapamtite. Ne vole zbog nečega, nego usprkos.

Ne kiseli ;)

Pas Ulybak;), dob: 17 / 06/07/2012

Ako mislite da imate ozbiljnih problema s izgledom, onda vjerojatno možete potrošiti vrijeme zarađujući novac za operaciju, jer. još uvijek ne uživaš u ovom životu. Samo nemojte operaciju učiniti samom svrhom - ako jednog dana probudite nevjerojatnu ljepotu, ali unutarnje "ja" ostane isto, ništa se neće promijeniti. Ljepotica će biti tužna, padati u melankoliju, bit će nesigurna, a kao posljedica toga može naletjeti na nekog nitkova (a ljepotice ih prije svega privlače, vjerujte mi), koji će joj pogaziti sve na duši. Morate podići svoje samopouzdanje, naučiti vidjeti dobro u životu i uživati ​​u njemu, i što je najvažnije, naučiti poštovati i voljeti sebe. Vi ste osoba, važni ste i potrebni, možete puno, zašto onda ne volite sebe toliko?
Pomažete li drugima? super, baš si super. Ali ne očekujte zahvalnost zauzvrat, učinite dobro širokom gestom, ali „dajte vam“. Ali prije ili kasnije vaša toplina i pomoć isplatit će se stostruko, Bog vidi vaš trud.
I prestanite se bojati da ćete ostati sami. Kad se bojiš, onda se, srećom, ne dogodi ništa, dogodilo se meni. Opustite se, živite, uživajte u životu, tražite omiljeni, zanimljiv posao, pronađite sebi hobi ili strast.
I također – molite i vjerujte da će vam Gospodin poslati obitelj kad bude potrebno. Ovako sam upoznala svog muža, kad nisam ni mislila i nisam se radovala, svi su me već pisali kao staru sluškinju.

Nika, dob: 29.06.2012

A nije lakše otići u kozmetički salon, gdje će vas pokupiti i frizura i šminka i tvoj stil???

Julia, dob: 18 / 06/07/2012

Draga, ne postoje ružne žene, postoje samo glupe misli u mojoj glavi. Prvo Plastična operacija Ovo je glupo.Čak i ako to učiniš,kajat ćeš se cijeli život.Plastične operacije su bacanje novca.Drugo,nauči vidjeti samo dobro u sebi.Ako je djevojka sigurna u svoju ljepotu,onda su svi oko nje bit će uvjerena.mlada djevojko! Je li doista potrebno ugnjetavati se od takve dobi?Malo kozmetike i odgovarajuću odjeću i promijenio si se) i o drugom poluvremenu .. Ima dovoljno vremena da ga pronađeš! Ne očajavaj, draga! I što je najvažnije, vjeruj u sebe!)

Laura, godina: 25 / 09.06.2012

Loonie, hvala na povratnim informacijama, postoji li način da te kontaktiramo? U kontaktu na primjer?

Pravila stranice zabranjuju razmjenu kontakata<Модератор Валентина>

Ksenia, dob: 20 / 13.06.2012

“Da nikad neću imati svoju obitelj, da me nitko nikada neće voljeti, da moji prijatelji imaju svoje probleme i da ih nije briga za mene, da ne mogu naći posao koji volim, da ću na kraju ostati potpuno sam i nikome neću trebati."
Imate problema zbog svog izgleda, ali postoje deseci tisuća ljudi kojima je sve normalno s izgledom, ali život im također ne ide kako treba. A tko koga voli na ovom svijetu? Ovdje je sve prolazno za sve, uključujući i ljepotice i ne ljepotice. Nikoga nije briga, sada je vrijeme, sada mnogi rješavaju svoje probleme na račun drugih. Ni ja ne volim svoj posao, a ne vole ga ni deseci tisuća drugih ljudi. Ali moraju izdržati. deseci tisuća ljudi na ovom svijetu sami i također nikome ne trebaju. Pa što? Naučite živjeti ili za sebe ili pomoći drugima u nevolji. Generalno, mislim da većina ne zna zašto živi, ​​ali svejedno živi. Upamtite, niste sami, ima mnogo takvih kao što ste vi.

11, dob: 40 / 16.06.2012

Djevojko, mnoge ljepotice ne mogu upoznati svoju ljubav, a nema pravih prijatelja. Nakon što ste obavili operaciju, nije činjenica da ćete upoznati osobu koja će vas voljeti, i što je najvažnije, koju ćete TI voljeti.. Svaka djevojka samo treba voditi računa o svom izgledu: biti uredna. našminkajte se kako treba, obucite se sa stilom.. Pokušajte pronaći nešto po svom ukusu. Radeći nešto što volite popravlja vam raspoloženje. Pokušajte plesati, upišite se na posebne tečajeve. Ako vam se u vašem izgledu ne sviđa ono što možete promijeniti bez trošenja puno novca, a što je najvažnije vaše zdravlje, zašto ne. Sam sam napravio otoplastiku. Operacija ne košta toliko, možete uštedjeti. Sada mi je drago da jesam. Također bih jako volio da nos bude uredan, a ne s grbom kao što je moj, ali razumijem da je operacija vrlo skupa i nije činjenica da će je dobro izvesti bez nanošenja štete zdravlju. Umjesto da štedite novac za skupe operacije uštedjeti novac za odmor. Putovati! Uostalom, možda ćete ga upravo na putovanju sresti. Želim ti puno sreće i neka sve bude PREDIVNO!!!

Helga, dob: 18 / 03.11.2013

Depresija je nešto što s vremena na vrijeme prijeti svima. Možda ovo teško razdoblje na poslu ili probleme u vezi. Opresivno stanje može biti privremeno, ali za 350 milijuna ljudi diljem svijeta ono je trajno. Nositi se s takvim stanjem svaki dan posebno je teško kada čak ni voljeni ne vjeruju da je depresija stvarna i potencijalna opasna bolest. Ljudima oko vas savjetuje se da se oraspolože i ne razmišljaju previše o problemima. Depresiju je teško detaljno opisati, ali postoji zajedničke značajke bolesti koje se viđaju kod većine pacijenata. Ako imate mnogo simptoma, možda ćete trebati stručnu pomoć.

Promjene u obrascima spavanja

Osobe s depresijom obično spavaju previše ili premalo. Možda ćete primijetiti da ste se počeli vrtjeti cijelu noć ili da jednostavno nemate snage navečer ili rano ujutro. Depresija puca cirkadijalni ritmovi organizama koji su odgovorni za buđenje i uspavljivanje. Nedostatak sna uvelike smanjuje kvalitetu života. Osobe s nesanicom imaju povećan rizik od razvoja depresije. Ako ste izgubili san ili stalno želite spavati, razmislite što bi mogao biti razlog za to stanje.

Kronični umor

depresija potiskuje prirodna proizvodnja tijelo serotonina - supstance koja osigurava optimistično, zadovoljno raspoloženje. Kada je manje serotonina, manje je epinefrina koji tijelu daje energiju. Čak i ako dobro spavate i dovoljno jedete, depresija vas tjera stalni umor i letargija. Zbog toga se ne možete oraspoložiti, što vam dodatno kvari raspoloženje, a stanje se samo pogoršava i pogoršava.

Problemi s koncentracijom i kratkoročnim pamćenjem

Depresija ne utječe samo na razinu energije, već i na sposobnost koncentracije i pažnje na svijet oko nas. Zbog toga se mnogi ljudi s depresijom osjećaju preopterećeni događajima oko sebe, čak i ako su posve svakodnevni. Teško im je zapamtiti informacije, često nešto zaborave ili pobrkaju. To samo otežava život s depresivnim raspoloženjem, što dovodi do još većeg uranjanja u depresivno stanje.

Promjene u prehrambenim navikama

Depresija također može utjecati na prehrambene navike. Neki ljudi počnu prejedati i debljati se, dok drugi, naprotiv, izgube apetit i prestanu jesti. Gubitak apetita uzrokuje da osoba Loše raspoloženje osjećati još gore, a to dodatno smanjuje želju za hranom, stvarajući začarani krug. Međutim, ljudi u duboka depresija i dalje dobiva na težini sjedeća slikaživota i pokušaja da se oraspoložite nezdrava hrana. Ako su se vaše prehrambene navike dramatično promijenile, trebali biste obratiti pozornost, osobito ako brzo dobivate ili gubite na težini.

Promjene u izgledu

Depresija može utjecati na izgled osobe na različite načine. Neki ljudi prestaju brinuti o sebi zbog depresije. izgled zbog čega izgledaju neuredno. Neki ljudi nemaju snage ni za tuširanje. Sve to uvelike utječe na higijenu, što ne može samo pogoršati stanje osobe.

Promjene raspoloženja i razdražljivost

Najčešće je depresija povezana s tugom i očajem, no često se može manifestirati i kao ljutnja. Osobe s depresijom stalno se osjećaju na rubu, pa ih i najmanja iritacija može razbjesniti i natjerati da se obruše na voljene osobe. Čak i ako osoba ne pokazuje emocije, one se mogu nakupiti i naštetiti zdravlju. Depresija praćena ljutnjom traje dulje nego depresija bez nje, zbog čega su negativne emocije posebno znak upozorenja bolesti.

Bezobzirno ponašanje

Ako depresivna osoba osjeti besmislenost postojanja, može se početi ponašati brzopleto i dovesti se u opasnost. Jednostavno ga nije briga. To može dovesti do zdravstvenih problema, prekomjerne financijske potrošnje ili ovisnosti o alkoholu ili drogama. Ako iznenada iza sebe ili voljene osobe primijetite žudnju za nepromišljenim ponašanjem, razmislite o tome što se zapravo krije iza takvih odluka. Možda je to depresivni poremećaj.

Gubitak interesa za ugodne aktivnosti

Uobičajeni simptom depresije je gubitak interesa osobe za aktivnosti koje su prije uživale. Hobi je način da se riješite stresa i dobijete zadovoljstvo, ali i prilika da se izrazite. Depresija lišava osobu sposobnosti da se bavi hobijem. Ako primijetite da nemate snage raditi ono što volite, razmislite je li to znak depresije.

Nisko samopoštovanje i beznađe

Možda se čini očiglednim, ali depresivna osoba se ne osjeća baš dobro. Osjećaj niskog samopouzdanja često je pogoršan shvaćanjem da se depresiji ne treba prepustiti i samo se trebate kontrolirati. Osoba se osjeća krivom i neuspjehom, čini joj se da nikada neće biti bolje. Ako se ovako uhvatiš negativne misli Možda će vam trebati pomoć stručnjaka koji će vam pomoći da se nosite s tim mislima. Riješiti ih se samostalno može biti vrlo, vrlo teško.

Odvajanje

Depresija čini da se osoba osjeća izolirano od drugih. Prestaje se nositi s društvenim i obiteljskim funkcijama, ne komunicira s ljudima. Neki ljudi, kada su depresivni, radije više vremena provode sami, što samo pogoršava osjećaj beznađa.

Što učiniti ako imate depresiju?

Ako primijetite bilo koji od opisanih simptoma, odmah potražite stručnu pomoć. Zajedno s terapeutom možete pronaći rješenje koje će vam pomoći. Ako primijetite ovakvo ponašanje kod nekog drugog, pitajte ga možete li podržati i razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kako pomoći nekome s depresijom. Ako primijetite da se netko ozljeđuje, odmah potražite stručnu pomoć pozivom liječniku kojeg poznajete ili dežurnom telefonskom linijom.

Na primjer, može mi se činiti da sam predebeo, nizak, da imam ružan sako, da mi je kosa pregusta, da mi je lice ostarjelo, da mi bicepsi nisu dovoljno veliki itd. Mogu nastati i ako me netko gleda kao ružnu osobu ili mi se čini da me netko tako gledao. Ili sam siguran u sebe, smatram se zgodnim, a onda me neka cura gleda kao da sam prazno mjesto. Sada pozadina i mislim razlog za sve te nevolje. Od 14. godine počeo sam imati užasan osjećaj akne i kao rezultat toga razvio užasnu depresiju. Do 16-17, depresija je prošla, pojavila se djevojka, institut, akne su postale manje, općenito, nisam se mučio, uz nekoliko izuzetaka, kada su mi iznenadne akne pokvarile planove. Znao sam da nisam Apollo: 1,70, srednja ramena, ne baš lijepo lice, mali trbuh i malo akni, ali tada me uopće nije bilo briga. Čak se zaposlio kao novinski novinar i televizijski dopisnik. Bilo mu je neugodno upoznati djevojke, ali na kraju je prevladao sebe i upoznao se, u pravilu, bez problema. Ponekad sam bio odbijen, ali opet, to mi nije smetalo. Neće jedan, dat će drugi – tako rezonirah. Diplomirao sam na institutu, dobio posao u svojoj specijalnosti (ne novinar). Išao sam u klubove, upoznavao djevojke. Iz nekog razloga, djevojke su me zbog toga često odbijale, pojavila se apatija. Mislim da je svijest funkcionirala po ovoj shemi: "Cure me ne vole, pa nisam muško, ali što ima smisla raditi nešto ako nisam muško." Osim tih manjih problema, sve je bilo u redu, ali godinu dana kasnije opet su me uhvatile akne u vrlo groznom obliku. Liječnici, lijekovi, bake nisu pomogli. Ništa nije pomoglo. Svako jutro počinjalo je s užasna depresija. Nekako me ritam svakodnevice izvukao iz toga i usred dana sam pomalo zaboravila na svoje komplekse. Često su me ljudi koji su vidjeli tipa s aknama gledali s gađenjem, čak i na poslu, unatoč činjenici da sam se uspješno nosio sa svojim dužnostima i radio u području visokokvalificiranih stručnjaka. Osjećala sam se krivom što ovako izgledam, ali ništa nisam mogla učiniti. Mislim da je moj trenutni napadi panike, ako ih tako možete nazvati, samo od tamo. Oni. kad sam poludjela od akni, ljudi su me zbog njih poprijeko gledali, to mi je ponizilo samopouzdanje. Cijeli taj kompleks emocija taložio se u podsvijesti i sada me odatle proganja, bez obzira na logične argumente. Ne znam kako da ga izvučem odande, osim, naravno, ako je to razlog. Tako je prošlo par godina. Onda sam našla neku travarku i puno mi je pomogla. Koža je postala puno čišća, dobila novu djevojku. Kao rezultat toga, prekinuli smo s njom nakon 3 godine, ali to ovdje nije važno. Općenito, sada pate od čestih paralizirajućih napada sumnje u sebe. Kako se nositi s njima: 1. Uvjerila sam samu sebe da su to samo trikovi i da sam prilično privlačna m/h. Nije pomoglo. 2. Odlučila sam to uzeti kao činjenicu - da sam daleko od zgodnog, kako ne bih više brinula o svom izgledu. Nije pomoglo. 3. Uvjerila sam se da izgled nije glavna stvar. Nije pomoglo. Taj iznenadni hir, koji je nastao spontano ili zbog nečijeg pogleda, može me proždirati satima, danima, tjednima, svime slobodno vrijeme i stati na put obavljanju stvari. Općenito, vrlo sam aktivna i ovisna osoba, svo slobodno vrijeme, kad ne padnem od umora, razni hobiji, sport itd. Nedavno sam se odlučila baviti stand-upom, napisala smiješne tekstove, ali zbog svoje nesigurnosti ne mogu izaći na pozornicu... Kad se pojavi takav kiks, ne mogu ništa sa sobom, ne mogu razmišljati bilo što i razvijati se kako bih želio. Reci mi kako da se riješim ovoga? Naglašavam da, da, znam da nisam Apolon, ali radim na svom tijelu, trudim se stilski odijevati itd.; razumjeti, što većina problemi u glavi. Ali ne mogu ništa učiniti u vezi s tim, a ova hirka u međuvremenu izjeda moju osobnost.