बच्चे की चिंताजनक रात की नींद: कोमारोव्स्की की सिफारिशें। शिशुओं में दिन में नींद की कमी के पैथोलॉजिकल कारण। झपकी कितनी देर होनी चाहिए?

ल्यूडमिला सर्गेवना सोकोलोवा

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जिस घर में नवजात शिशु हाल ही में बसा है, वहां घमंड का राज होता है। सबसे अधिक मुख्य भूमिकापालन-पोषण बच्चे की माँ को सौंपा गया है। भोजन, स्नान, घर की सफाई की बहुत सारी चिंताएँ एक युवती के कंधों पर आ जाती हैं। और अगर, उसी समय, बच्चा दिन में कम सोता है, तो पूरे काम का सामना करना बहुत मुश्किल होता है। इस उथल-पुथल में, आपको अभी भी अपने बारे में याद रखने की जरूरत है। और यह ब्यूटी सैलून में जाने के बारे में नहीं है। प्राथमिक विश्राम और अच्छा पोषणस्तनपान कराने वाली माँ - अच्छे स्तन दूध की कुंजी। और ये संकेतक सीधे शिशु के बाकी हिस्सों पर निर्भर करते हैं। और अगर वह दिन में ठीक से नहीं सोता है, तो इस घटना के कारण का पता लगाना आवश्यक है।

कारण

यह समझने के लिए कि बच्चा दिन में क्यों नहीं सोता है, आपको इसकी कई विशेषताओं को जानना होगा। आखिर बच्चे का जन्म तो हुआ ही था। उसे अभी भी बहुत कुछ करने की आदत है। उसके पाचन तंत्रअपूर्ण, और खिलाने के लिए सबसे इष्टतम है स्तन का दूधमां। वह हर 2-3 घंटे में खाना चाहता है। लेकिन अकाल उस समय से पहले भी आ सकता है। हालाँकि बच्चा अभी बहुत छोटा है और उसके लिए सब कुछ नया है, लेकिन उसे लंबे समय तक गीले कपड़ों में लेटना पसंद नहीं है। इससे हम कई कारणों की पहचान कर सकते हैं कि एक नवजात शिशु दिन में कम क्यों सोता है।

शूल। 3 महीने तक के बच्चे इस समस्या से परेशान रहते हैं। कुछ अधिक हद तक, कुछ कम हद तक। और आंतों को एक बड़ा झटका देने के साथ, बच्चा फुलाता है कुपोषणमाँ खुद। यहां यह याद रखने योग्य है कि बच्चे के जन्म के बाद पहले हफ्तों में, मेनू को कड़ाई से आहार होना चाहिए। प्रत्येक नया उत्पादबच्चे की प्रतिक्रिया के बाद धीरे-धीरे मां के आहार में पेश किया गया। यह तुरंत अपने लिए एलर्जीनिक खाद्य पदार्थों पर ध्यान देने योग्य है ताकि उन्हें बिल्कुल न खाएं।

लेकिन, संतुलित और के बावजूद सही मेनूस्तनपान कराने वाली महिला, आंतों का शूलबाँटना बार-बार होने वाली समस्याएंटुकड़े बात यह है कि किसी भी मामले में पेट को ऐसे आहार की आदत डालनी चाहिए। इसलिए, आपको इसे गलत आहार से नहीं भड़काना चाहिए।

यदि बच्चा फार्मूला दूध पर है, तो उसे दूसरे, अधिक उपयुक्त ब्रांड में स्थानांतरित करना संभव है। लेकिन यह एक बाल रोग विशेषज्ञ की देखरेख में होना चाहिए। आप इस तरह की कार्रवाई अपने आप नहीं कर सकते।

• बच्चे की लगातार भूख। आम तौर पर, नवजात शिशु को रात सहित हर 2 से 3 घंटे में भोजन मांगना चाहिए। लेकिन अगर उसे पर्याप्त मात्रा में मिश्रण नहीं दिया जाता है या मां का दूध पर्याप्त पौष्टिक नहीं है, तो बच्चा जितना चाहिए उससे ज्यादा बार खाना चाहता है। इसके अलावा, बच्चे कभी-कभी पेट में दर्द को भूख का एहसास समझ लेते हैं। इसलिए जल्द से जल्द शिशु की आंतों के काम को स्थापित करना जरूरी है।
• पीना चाहता है। जब नवजात है स्तनपान, उसके भोजन का स्वाद बदल सकता है। यह मेरी मां ने जो खाया उससे आता है। दूध बहुत मीठा या वसायुक्त हो सकता है। इसलिए, बच्चा सिर्फ पीना चाहता था। बच्चे को पानी पिलाना मना नहीं है अच्छी गुणवत्ता. आखिरकार, बच्चा वास्तव में असुविधा महसूस करेगा, और अगर उसका मुंह सूखा है तो वह कम सोएगा।
• कुछ खुजली। बच्चे को चाहिए विशेष देखभाल. और बच्चे की त्वचा कोई अपवाद नहीं है। कभी-कभी उसे कुछ एलर्जी, लालिमा या दाने के रूप में पीड़ा हो सकती है। या हो सकता है कि टुकड़ों में सिर्फ खुजली हो और वह इस तथ्य की सूचना न दे सके।
• अतिप्रवाह डायपर। यह परेशानी नन्हे-मुन्नों को काफी तकलीफ देती है। बार-बार डायपर बदलने की कोशिश करें। और जागते समय इसे पूरी तरह से उतार लें। नाजुक त्वचा को सांस लेने दें।
• ध्यान। ऐसा होता है कि एक युवा मां के लिए नवजात शिशु की देखभाल करने का समय बहुत थका देने वाला होता है। आखिरकार, मैं चाहता हूं कि सब कुछ हो सर्वोच्च स्तर. साफ बोतलें, धुली और उबली हुई चीजें, भरी हुई और पौष्टिक भोजन, घर में आदेश। लेकिन इसी के चक्कर में एक महिला अपने बारे में भूल जाती है अच्छा आराम. इस वजह से उनका मूड खराब होता है, वह किनारे पर हैं। नवजात शिशु इसे हमारे विचार से बेहतर महसूस करता है। और इस स्थिति के लिए बच्चे की प्रतिक्रिया दिन की नींद की अस्वीकृति होगी। और बस इतना ही काफी है कि आप अपने सभी मामलों को एक तरफ रख दें और टुकड़ों के बगल में लेट जाएं। आराम करो और सो जाओ। आपको आश्चर्य होगा, लेकिन बच्चा आपके साथ सो जाएगा और जितना जरूरी हो उतना सोएगा। कभी-कभी बच्चे के साथ मां की निकटता और गर्मजोशी घर में बाँझपन से ज्यादा महत्वपूर्ण होती है।
• अति उत्तेजना। यह भी छोटा जीवदैनिक दिनचर्या का पालन करना आवश्यक है। यदि वह रात में पर्याप्त नींद नहीं लेता है, जल्दी उठता है, तो अधिक काम करने का खतरा होता है। एक स्पष्ट कार्यक्रम के लिए प्रयास करें।

नवजात शिशु को दिन में नींद नहीं आने के कई कारण होते हैं। और उनमें से ज्यादातर उन्हें डॉक्टर के बिना व्यावहारिक रूप से हल किया जा सकता है। लेकिन एक अलग कॉलम है - अस्वस्थता। और यहीं पर किसी विशेषज्ञ की मदद की सबसे अधिक आवश्यकता होती है।

अगर बच्चा बीमार है

रोग, में से एक गंभीर कारणबच्चा दिन में क्यों नहीं सोता। और, अक्सर माता-पिता इस अस्वस्थता को सामान्य अधिक काम या कुछ और के साथ भ्रमित करते हैं। लेकिन सर्दी के पहले लक्षणों को पकड़ने के लिए छोटे को करीब से देखने और सुनने के लिए पर्याप्त है। इस तथ्य के अलावा कि बच्चा सोता नहीं है, वह भी सक्रिय रूप से कार्य करना शुरू कर देता है। यह किसी भी कारण से होता है। दिन के दौरान, बच्चा भोजन से इनकार करेगा, खिलौनों में दिलचस्पी नहीं लेगा, रोएगा। और रात में थक कर वह सो सकता है। लेकिन उसकी नींद में खलल पड़ने की संभावना अधिक होती है।

ध्यान दें, शायद उसके पास बहुत हल्का है और तरल निर्वहननाक से? यह तापमान को मापने के लिए उपयोगी होगा। यदि संदेह की पुष्टि हो जाती है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें। सर्दी शुरू होने से पहले उसका इलाज करना बहुत जरूरी है। डॉक्टर लिखेंगे उचित उपचार. स्व-गतिविधि आवश्यक नहीं है, क्योंकि सभी दवाएं एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं हैं।

जीवन के पहले महीनों में रोने और नींद की कमी का दूसरा कारण न्यूरोलॉजी है। बच्चे को देखो। यदि वह दिन में (और अक्सर रात में भी) नहीं सोता है, रोता है, उसे सर्दी और शुरुआती लक्षण नहीं हैं, तो ध्यान दें, शायद और भी लक्षण हैं? अगर वहाँ है, तो यह आश्चर्य की बात नहीं है कि बच्चा सोने से इनकार क्यों करता है और लगातार रोता है।

• रोते हुए सिर पीछे फेंकना।
• बच्चा अपना सिर एक तरफ कर लेता है।
• रोते समय, वह सक्रिय रूप से अपने अंगों को हिलाता है।
• नासोलैबियल त्रिकोण नीला हो जाता है।
• ठुड्डी बहुत फड़कती है।
• अप्राकृतिक आकार की आंखें, मानो वह लगातार किसी चीज से हैरान हो।

एक न्यूरोलॉजिस्ट के साथ समय पर नियुक्ति बच्चे को बचाएगी गंभीर समस्याएंभविष्य में। अधिक बार, एक वर्ष तक, ऐसे बच्चे ठीक हो जाते हैं यदि उनके साथ निकटता से निपटा जाए।

शिशुओं के लिए नींद की दर

जब छोटा बच्चा दिन में नहीं सोता है, तो आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि इस नींद की आवश्यकता किसे है: एक बच्चा या माँ अपना व्यवसाय करने के लिए। आखिरकार, अगर नींद की अनुपस्थिति में बच्चा हंसमुख है, अच्छा खाता है और उसे परेशान नहीं करता है, तो क्या उसे बिस्तर पर जोर से हिलाकर नीचे रखना उचित है? दिन के दौरान नींद की आवश्यकता का निर्धारण करने के लिए, गणना करें कि प्रति दिन कितना समय सामान्य रूप से, बच्चा सोता है।

• 3 महीने से कम उम्र के बच्चे आमतौर पर कम से कम 18 घंटे सोने में बिताते हैं। वे केवल खाने के लिए उठते हैं और थोड़ा हिलते-डुलते हैं।
• 3 महीने और छह महीने तक के बाद, यह आंकड़ा लगभग 16 घंटे प्रतिदिन का है।
• छह महीने के बाद, यह मान काफी सापेक्ष है। यहां, कई लोग अपने लिए एक शेड्यूल चुनते हैं। लेकिन अधिक बार संख्या दैनिक पैकिंगकम से कम 2, एक घंटे के लिए - दो।

यह याद रखना चाहिए कि ये मूल्य बहुत ही व्यक्तिगत हैं। और अधिक बार बस अनुसरण करें सामान्य अवस्थाशिशु। जब नवजात शिशु घर में दिखाई देगा, तो वह खुद आपको बताएगा कि वह सपने में कितना समय बिताएगा। पैरेंट केवल इन मानों को समायोजित करता है। क्योंकि दोपहर का भोजन और नींद लगभग एक ही समय पर होनी चाहिए। यद्यपि त्रुटियां हो सकती हैं। आखिरकार, अगर कोई बच्चा खाना चाहता है और समय से आधे घंटे पहले जागता है, तो आपको इंतजार करने और सुनने की ज़रूरत नहीं है कि वह कैसे चिल्लाता है जब तक कि उसका चेहरा नीला न हो जाए। उसे खिलाओ, वह थोड़ा जागेगा और फिर सो जाएगा।

अगर वह बिल्कुल भी नहीं सोना चाहता है तो बच्चे को जबरदस्ती डालना भी जरूरी नहीं है। दिन की नींद की कमी अभी भी बच्चे की जैविक लय के संक्रमण के दौरान हो सकती है। यही है, जब वह बड़ा हो जाता है, और दैनिक सोने की संख्या अपने आप कम हो जाती है। इस तथ्य पर ध्यान दें। उसे ताजी हवा में ले जाने की कोशिश करें, अगर यह मदद नहीं करता है, तो विश्लेषण करें, शायद बच्चा पहले ही बड़ा हो चुका है और सोना नहीं चाहता है। तब यह केवल बच्चे की स्थिति का निरीक्षण करने के लिए रहता है।

बच्चे के लिए नींद बहुत खेलती है महत्वपूर्ण भूमिका. आखिरकार, यह एक सपने में है कि छोटा बढ़ता है, दुनिया को जानने की ताकत हासिल करता है। लेकिन, वयस्कों की तरह, छोटे बच्चों को भी आराम की बहुत व्यक्तिगत ज़रूरतें होती हैं। और चूंकि युवा माता-पिता अभी अपने बच्चे को पहचानना शुरू कर रहे हैं, दिन-रात नींद का पैटर्न (पड़ोसी के बच्चे के समान नहीं जो बिना जागे 12 घंटे तक सोता है) बहुत सारे सवाल और चिंताएं पैदा करता है। आइए नवजात शिशुओं और शिशुओं में नींद की विशेषताओं को देखें, और यह भी पता करें कि "बच्चे को अच्छी नींद नहीं आती" वाक्यांश के पीछे क्या छिपा है।

जन्म से 5 वर्ष तक सोने के नियम

यह दिलचस्प है। यूरोपीय सोम्नोलॉजिस्ट, विभिन्न लिंग और उम्र के 10,000 हजार लोगों को देखकर इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि नींद की अवधि, इसके अलावा बाह्य कारकतथा जैविक लयआनुवंशिकी से प्रभावित। तो, ABCC9 जीन की उपस्थिति में, एक व्यक्ति को मॉर्फियस के राज्य में एक घंटे अधिक समय बिताने की आवश्यकता होती है, जिसके पास यह जीन नहीं है।

प्रत्येक बच्चे के लिए सोने के घंटों की संख्या अलग-अलग होती है

एक नवजात दिन में 16-20 घंटे सोता है, संतुष्टि के लिए नींद में खलल डालता है क्रियात्मक जरूरतऔर पर्यावरण का ज्ञान। उम्र के साथ, मॉर्फियस की संपत्ति की यात्राओं के बीच का ठहराव कम हो जाता है, और 7 साल की उम्र तक बच्चा लगभग 12 घंटे सो रहा होता है। जैसा कि हमने पहले ही पता लगाया है, सभी बच्चों के लिए आराम की ज़रूरतें अलग-अलग होती हैं, लेकिन औसत संकेतकों को बाहर करना अभी भी संभव है।

चिंता कब करें?

तालिका में दिए गए डेटा सांकेतिक हैं, लेकिन यदि मानदंड से विचलन 4-5 घंटे ऊपर या नीचे हैं, तो यह एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करने का एक कारण है। अन्य मामलों में, आप स्वयं कारण की तलाश कर सकते हैं।

अक्सर खाता है

ऐसा होता है कि छोटा अक्सर खाने के लिए उठता है। ऐसे में कुपोषण की समस्या चेहरे पर है। यदि बच्चे को स्तनपान कराया जाता है, तो आहार में फार्मूला जोड़ना या माँ के आहार के आहार और गुणवत्ता की समीक्षा करना आवश्यक हो सकता है। कृत्रिम लोगों के लिए, भाग को बढ़ाकर समस्या का समाधान किया जाता है। किसी भी मामले में, आपको बाल रोग विशेषज्ञ को अपनी टिप्पणियों की रिपोर्ट करने की आवश्यकता है और उसके बाद ही कोई कार्रवाई करें।

खाना खाने के बाद ठीक से नहीं सोता

क्या आपने देखा है कि बच्चा दूध पिलाने के बाद नहीं सोता है? शायद वह अधिक खा लेता है, और यह उसे सोने के लिए आत्मसमर्पण करने से रोकता है।

कारण बुरी नींदभूखा हो सकता है या अधिक खा सकता है

कल्पना कीजिए कि हार्दिक और भरपूर रात के खाने के बाद आपको बिस्तर पर डाल दिया जाता है, और आप कैसे सोएंगे? इस मामले में, खुराक को कम करना बेहतर है। सच है, कई बाल रोग विशेषज्ञ इस राय का बचाव करते हैं कि स्तनपान करने वाले बच्चे को तब तक स्तन पर छोड़ दिया जाना चाहिए जब तक कि वह छोड़ नहीं देता। विरोधी युवा माताओं को 20 मिनट से अधिक समय तक बच्चे को स्तन पर नहीं रखने के लिए मनाते हैं, वे कहते हैं, वह पहले से ही भरा हुआ है और बस खाएगा या खेलेगा। आप जिस भी दृष्टिकोण का समर्थन करते हैं, अपने आहार पर पुनर्विचार करें। आखिरकार, कुछ उत्पादों को एक वयस्क के शरीर द्वारा भी पचाना मुश्किल होता है, हम एक बच्चे के बारे में क्या कह सकते हैं। पर स्थित शिशु कृत्रिम खिला, आपको मिश्रण के हिस्से को थोड़ा कम करना चाहिए और इसके व्यवहार का निरीक्षण करना चाहिए। यदि स्लीप मोड को बहाल नहीं किया जाता है, तो शायद कारण अलग है।

तैरने के बाद सो नहीं सकता

पानी की प्रक्रियाएं भी बच्चे को बिस्तर पर नहीं जाने का कारण बन सकती हैं। एक नियम के रूप में, मूंगफली को पानी पसंद है - यह उन्हें गर्भ में प्राकृतिक वातावरण की याद दिलाता है। तो क्या है नकारात्मक परिणामस्नान से, सबसे अधिक संभावना माता-पिता की गलती है। तो, कारण निम्नलिखित हो सकते हैं:

• बहुत गर्म / ठंडा पानी (इष्टतम तापमान 37 डिग्री है, लेकिन कुछ बच्चों के लिए यह बहुत गर्म है, और कुछ के लिए, इसके विपरीत, बहुत ठंडा है) - तापमान को 1-1.5 डिग्री तक कम करें / बढ़ाएं और प्रतिक्रिया देखें;
• लंबे समय तक स्नान करना (कई वयस्क लंबे समय तक पानी में रहना पसंद करते हैं और प्राथमिकता इसे बच्चे को हस्तांतरित करते हैं) - ध्यान रखें कि बच्चा लंबे समय तक स्नान में रहने के लिए अभी तक गंदा न हो - 2-3 मिनट पहले हफ्तों में पर्याप्त है, साल तक हम इसे 10 मिनट तक लाते हैं;
• कई दर्शक (देखभाल करने वाली दादी, दादा, गर्लफ्रेंड और गर्लफ्रेंड के बच्चे, बेशक, अच्छे इरादों से आपके साथ बाथरूम जाते हैं, लेकिन ऐसा मनोरंजन बच्चे के लिए स्पष्ट नहीं है) - शाम के स्नान को एक अंतरंग प्रक्रिया बनाएं।

यदि आप टीवी देखते हैं, तो आप शायद लैवेंडर, लेमन बाम, "हेल्दी स्लीप एक्सट्रैक्ट्स" और अन्य मार्केटिंग चाल के साथ बेबी बाथ के लिए बहुत सारे विज्ञापन देखते हैं। उन पर विश्वास करना या न करना आप पर निर्भर है, लेकिन याद रखें कि बच्चे की त्वचा प्रयोगशाला सामग्री नहीं है। यदि आप किसी विशेष स्नान उत्पाद का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो बाल रोग विशेषज्ञ या त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें।

नवजात शिशु दिन में या रात में खराब क्यों सोता है: नींद में खलल के कारण और समस्या को हल करने के तरीके

नींद सबसे में से एक है महत्वपूर्ण तत्वबच्चे और उसकी मां का स्वास्थ्य। इसे जीवन के पहले महीनों से विकसित किया जाना चाहिए। और अगर कुछ इसमें हस्तक्षेप करता है, तो समस्या को तुरंत हल किया जाना चाहिए।

शिशु को ठीक से नींद न आने के कई कारण हो सकते हैं।

नींद की गड़बड़ी के कारक जो पिछले पैराग्राफ में वर्णित लोगों के लिए उपयुक्त नहीं हैं, उन्हें दो श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है:

• शारीरिक कारणों के कारण;
• बाहरी कारकों से प्रेरित।

आइए उन पर अधिक विस्तार से विचार करें, उन्मूलन के लिए निर्देश प्रदान करें।

शारीरिक कारण

यह दिलचस्प है। बच्चे के न सोने के सबसे आम कारणों में से एक है दांत निकलना। माता-पिता का कार्य मलहम, क्रीम के साथ अप्रिय अभिव्यक्तियों को कम करना और ... धैर्य रखना है।

उदरशूल

जब छोटा चिल्लाता या खाता है, तो वह हवा निगल जाता है। संचय, यह कारण बनता है दर्द. आपको यह जानने की जरूरत है कि पेट का दर्द आमतौर पर बच्चे के जीवन के 3 सप्ताह में प्रकट होता है और 3 महीने तक गायब हो जाता है। लक्षणों से राहत के लिए आप मूंगफली दे सकते हैं डिल पानीया शूल को दूर करने के लिए डिज़ाइन की गई दवाएं। सहायता भी प्रदान की जा सकती है

• बच्चे के शरीर की स्थिति बदलना;
• उसे गर्मजोशी प्रदान करना;
• गैस आउटलेट पाइप डालना;
• एनीमा बनाना।

पेट के दर्द से राहत पाने के लिए आपको बच्चे के शरीर की स्थिति बदलनी होगी

यह दिलचस्प है। याद रखें कि पेट के दर्द के लक्षणों में उल्टी और दस्त शामिल नहीं हैं। इन अभिव्यक्तियों को बच्चे में गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से शुरू किया जा सकता है। इसलिए, आपको तुरंत चिकित्सा सहायता लेने की आवश्यकता है।

भूख

जीवन के पहले दिनों में, crumbs विशेष रूप से भूख के प्रति संवेदनशील होते हैं। दूसरे शब्दों में, यदि बच्चा खाना चाहता है, तो वह कभी नहीं सोएगा। लेकिन तुरंत बाद जब वह दूसरों की अनुपस्थिति में भरा हुआ महसूस करता है कष्टप्रद कारक, खुशी से सो जाएगा।

असहजता

यदि डायपर भरा हुआ है, तो बच्चा गीला है, यह अब आपको सोने के लिए तैयार नहीं करता है। और अगर डायपर रैश भी बन गए हैं, तो यह एक सुखद झपकी तक नहीं है। डॉ. कोमारोव्स्की के अनुसार, एक अच्छा डायपर कोई नियम नहीं है, यह एक ऐसी आवश्यकता है जो बच्चे के शरीर के कोमल, स्वादिष्ट भागों के लिए स्वस्थ नींद और उत्कृष्ट त्वचा की स्थिति सुनिश्चित करती है। समय पर डायपर बदलना सुनिश्चित करें और आवेदन करके त्वचा की स्थिति की निगरानी करें विशेष साधन: क्रीम, पाउडर। एक साफ और सूखा बच्चा शांत नींद में सोएगा।

बीमारी

जैविक लय का उल्लंघन

या बस बच्चे ने दिन को रात के साथ भ्रमित कर दिया।

बच्चा अभी तक विकसित नहीं हुआ है जैविक घड़ीताकि वह दिन को रात के साथ भ्रमित कर सके

नींद विकार का एक काफी सामान्य कारण। हालाँकि, इसमें कुछ भी गलत नहीं है: यह सिर्फ इतना है कि बच्चे की जैविक घड़ी अभी विकसित नहीं हुई है।सच है, इसका कारण माता-पिता भी हो सकते हैं जो मेहमानों के साथ रहे, रात में मूंगफली खेलकर देखते या घूरते रहे दिलचस्प फिल्म. समस्या के समाधान के लिए परिवार के सभी सदस्यों को प्रयास करने होंगे:

• बच्चे के साथ चलना ताज़ी हवा(डॉ. कोमारोव्स्की जोर देकर कहते हैं कि शिशु की स्वस्थ नींद के लिए ताजी हवा की जगह कोई नहीं ले सकता);
• खेलते हैं और बच्चे को सही आहार के अनुपालन में सुलाते हैं;
• "30 मिनट की चाल" का पालन करें (यदि आप बच्चे को उठने के समय से 30 मिनट पहले धीरे और धीरे से जगाते हैं, तो वह इन 30 मिनट पहले सो जाना चाहेगा - इस तरह शासन धीरे-धीरे बंद हो जाएगा )

बाह्य कारक

तापमान शासन का पालन करने में विफलता

अगर बच्चा गर्म या ठंडा है, तो उसे नींद नहीं आएगी। कमरे में इष्टतम तापमान 18 से 22 डिग्री होना चाहिए, और आर्द्रता का स्तर 60% से कम नहीं होना चाहिए। एक स्वस्थ माइक्रॉक्लाइमेट प्रदान करने के लिए बिस्तर पर जाने से पहले कमरे को अच्छी तरह हवादार करना भी उपयोगी होता है।

अति उत्तेजना

बाहर खेलने वाले बच्चे को सुलाना और इस बात की पुष्टि करना मुश्किल है कि वह सोएगा सही मात्रामॉर्फियस भी नहीं देख सकता

बिस्तर पर जाने से पहले, कोई सक्रिय खेल नहीं - यह नियम किसी भी उम्र के बच्चे पर लागू होना चाहिए।आपको छोटे को शांति और शांत रखने की जरूरत है। वहीं, कमरे में मां और बच्चे के अलावा कोई नहीं होना चाहिए। एकमात्र अपवाद पिताजी के लिए है।

तनाव

मां और बच्चे का आपस में गहरा संबंध है। एक महिला का कोई भी अनुभव बच्चे के स्वास्थ्य की स्थिति में परिलक्षित होता है।इसलिए नकारात्मक भावनाओं से बचें, अपने आप को परेशान न होने दें, और आपका छोटा बच्चा ज्यादा शांत और बेहतर तरीके से सोएगा।

यह दिलचस्प है। डॉ. कोमारोव्स्की सभी माताओं और पिताओं को सलाह देते हैं: "किसी भी चीज़ से अधिक - अधिक भोजन और पेय, अधिक सोनाऔर ताजी हवा - बच्चे को स्वस्थ, आराम और प्यार करने वाला दोस्तदोस्त माँ और पिताजी।

जाने-माने बाल रोग विशेषज्ञ येवगेनी कोमारोव्स्की का दावा है कि बच्चे के लिए सोने का कार्यक्रम माता-पिता के लिए सुविधाजनक होना चाहिए। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, यह 21.00 से 05.00 तक या 23.00 से 07.00 तक होगा! यह महत्वपूर्ण है कि आप इस नियम का सख्ती से पालन करें।

ताजी हवा में सोएं सही समाधानव्यवस्था को सामान्य करने के लिए

टिप #1

सबसे पहले, आपको खिला आहार का विश्लेषण करने की आवश्यकता है। बच्चे को भूखा नहीं रहना चाहिए।

टिप # 2

नींद होनी चाहिए सशर्त प्रतिक्रिया. और यह एक विशेष, केवल तुम्हारा, अनुष्ठान के पालन से सुगम होता है। उदाहरण के लिए, टहलना, भोजन करना, स्नान करना, सोने की कहानी और एक सपना। और इस झुंड में आखिरी भूमिका नहाकर निभाई जाती है। यह में होना चाहिए ठंडा पानी, एक बड़े स्नान में।पहले स्वच्छता प्रक्रियाएंआराम से मालिश करना उपयोगी है, और फिर बच्चे को आरामदायक गर्म कपड़े पहनाएं।

टिप #3

बच्चे की स्थिति की निगरानी करें और थोड़ा सा संकेतथके हुए, तुमने उसे बिस्तर पर डाल दिया। यदि आप इस पल को याद करते हैं, तो बाहर खेलना, बच्चे को बिस्तर पर रखना एक मुश्किल काम होगा।

टिप #4

जागने से डरो मत! अगर 6 महीने का बच्चा दैनिक दर 15-16 बजे, दोपहर 9 बजे सो जाते हैं, फिर रात्रि विश्राम 6-7 घंटे रहेंगे - और आपको लंबी गहरी नींद पर भरोसा नहीं करना पड़ेगा। इसलिए पूरी रात सुनिश्चित करने के लिए दिन की नींद के दायरे में रहने की कोशिश करें।

टिप #5

कमरे को साफ रखें और तापमान व्यवस्थाउसके। आरामदायक कपड़े पहनें जो गर्म या ठंडे न हों, साथ ही नरम, धुले हुए बेबी पाउडर और अच्छी तरह से धुले हों, बिस्तर की चादर. उत्तरार्द्ध के लिए, डॉ। कोमारोव्स्की इस आवश्यकता को निम्नानुसार पूरक करते हैं: एक घने और यहां तक ​​​​कि गद्दे (ताकि बच्चे का शरीर इसे मोड़ न सके) और केवल 2 साल बाद एक तकिया (आकार में 60 गुणा 60 सेमी, चौड़ाई के बराबर) बच्चे के कंधे)।

टिप #6

सही कंपनी। 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चे को माता-पिता के कमरे में पालना में सोना चाहिए, 1 वर्ष से - बच्चों के कमरे में पालना में। और रात में माता-पिता के बिस्तर पर रहने से कोई लेना-देना नहीं है स्वस्थ नींदनहीं है।

वीडियो। माता-पिता के लिए बच्चे की नींद और नींद में सुधार कैसे करें - डॉ कोमारोव्स्की की सिफारिशें

उच्च भाषाशास्त्रीय शिक्षा, अंग्रेजी और रूसी पढ़ाने का 11 साल का अनुभव, बच्चों के लिए प्यार और वर्तमान पर एक उद्देश्यपूर्ण नज़र मेरे 31 साल के जीवन की प्रमुख पंक्तियाँ हैं। ताकत: जिम्मेदारी, नई चीजें सीखने की इच्छा और आत्म-सुधार।

अधिकांश माता-पिता को आयोजन करने में कठिनाई होती है बच्चे की नींद. बच्चा दिन में बुरी तरह सो जाता है, कम सोता है, अक्सर रात में जागता है या बिल्कुल भी सोने से इंकार करता है। इससे माता-पिता को थकान होती है, वे बच्चे को उसकी अनिच्छा और पर्याप्त गतिविधि के साथ सुलाते हैं। बच्चे को आराम की जरूरत है, पूरे परिवार को बच्चे के आहार में समायोजित करने के लिए मजबूर किया जाता है, असुविधा होती है। डॉ. कोमारोव्स्की कुछ देता है सामान्य सिफारिशेंबच्चे को कैसे सुलाएं।

प्राथमिकता

बच्चे जल्दी थक जाते हैं और स्वस्थ होने के लिए उन्हें उचित आराम की आवश्यकता होती है। यह मस्तिष्क के विकास में मदद करता है और तंत्रिका प्रणाली. नींद की कमी की ओर जाता है अत्यंत थकावट, शरीर के सुरक्षात्मक गुणों को कम करना। अधिकांश बच्चों के लिए, दिन का आराम महत्वपूर्ण है।

बच्चे की नींद से माता-पिता को अनिद्रा नहीं होनी चाहिए। नवजात शिशु के साथ मां का संबंध विशेष रूप से मजबूत होता है, वह उसकी भावनाओं को महसूस करता है और समान व्यवहार के साथ प्रतिक्रिया करता है। नींद की लगातार कमीमाँ में, थकावट, परिवार में तनावपूर्ण स्थिति बच्चे की चिंता का कारण बनती है। नतीजतन, वह खराब सोता है, परिवार के बाकी सदस्यों की नींद का कार्यक्रम गड़बड़ा जाता है। बच्चे को सुलाने की कोशिश करना थका देने वाला होता है। इसके बारे में बात करना मुश्किल है उचित विकासबच्चे और स्वस्थ पालन-पोषण संबंध। सर्वोच्च प्राथमिकता है देय आरामपरिवार के सभी सदस्य।

स्लीपिंग मोड

आराम के अनुसार आयोजित किया जाना चाहिए सामान्य आवश्यकताएँपरिवार। बच्चे के सोने के पैटर्न को निर्धारित करते हुए, आपको यह तय करने की आवश्यकता है कि माता-पिता के लिए बच्चे को बिस्तर पर रखना किस समय अधिक सुविधाजनक है। यह काम के कार्यक्रम, घर के आसपास के आवश्यक काम, बड़े बच्चों के अध्ययन पर निर्भर हो सकता है। दिन के समय झपकी लेने की उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए।

एक आरामदायक शासन स्थापित करने के लिए, आपको बच्चे की विशेषताओं का पालन करने की आवश्यकता है: दिन के समय पर ध्यान दें और दोपहर के बाद का समयइसकी गतिविधि में कमी। बच्चा दिखाना शुरू कर देता है कि वह सोना चाहता है, अपनी आँखें रगड़ता है, जम्हाई लेता है, शरारती है। उसे लेटना शुरू करना बेहतर है, वह तेजी से सो जाएगा।

स्थापित शासन का पालन किया जाना चाहिए। यदि आप 23.00 बजे बच्चे को बिस्तर पर रखने का निर्णय लेते हैं, तो आपको चुने हुए समय पर टिके रहने की आवश्यकता है। यह नियम दिन की नींद पर भी लागू होता है। शेड्यूल बच्चे में एक आदत बनाएगा और निर्धारित समय पर तेजी से सोने में योगदान देगा। बच्चे की उचित नींद अनुसूची आपको पूरे परिवार को पूरी तरह से आराम करने की अनुमति देती है।

इसे लगाने के लिए सबसे अच्छी जगह कहाँ है?

रिश्तेदारों को स्वतंत्र रूप से बच्चे के लिए आराम की जगह निर्धारित करने का अधिकार है। यदि माता-पिता के लिए यह अधिक सुविधाजनक है तो आप बच्चे को अपने बिस्तर पर ले जा सकते हैं। नवजात शिशु आसानी से और तेजी से शांत हो जाते हैं यदि वे अपनी मां के बगल में हैं, तो उन्हें अपनी मूल गंध महसूस होती है। यह याद रखने योग्य है कि माता-पिता को एक नवजात शिशु के साथ बिस्तर पर पर्याप्त नींद आती है, आपको लगातार बच्चे की निगरानी करनी होगी। अगर 3 महीने से बड़ा बच्चा अपने माता-पिता के साथ सोना जारी रखता है, तो उसे अलग से रात बिताने की आदत डालना मुश्किल है।

डॉ. कोमारोव्स्की बच्चे को अलग बिस्तर पर सुलाने की सलाह देते हैं।माता-पिता के बेडरूम में इसका इष्टतम स्थान एक वर्ष तक माना जाता है, फिर एक अलग कमरे, एक नर्सरी की सिफारिश की जाती है। कई आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञ इस तथ्य का विरोध करते हैं कि बच्चा अपने माता-पिता के साथ सोता है, यह स्वस्थ बच्चों की नींद के गठन में योगदान नहीं करता है।

अपने बच्चे को दिन और रात के समय सोने के लिए सुलाएं, इससे आपको जल्दी नींद आने और अच्छी नींद लेने में मदद मिलेगी। एक स्थिर प्रतिवर्त "पालना - नींद" बनता है। स्थायी शिफ्टआराम के स्थान चिंता की ओर ले जाते हैं, नवीनता रुचि पैदा करती है, आसपास के स्थान का अध्ययन। पर चिंताबच्चे के लिए सोना मुश्किल है।

क्यों जागे?

माता-पिता कोशिश करते हैं कि सोते हुए बच्चे को परेशान न करें। दिन की लंबी नींद से सक्रिय जागरण होता है और शाम को लेटने में कठिनाई होती है। जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, वह कम सोता है दिन. अलग-अलग बच्चों की जरूरतें व्यक्तिगत होती हैं। औसत हैं आवश्यक राशिसोना:

1. 3 महीने से कम उम्र के बच्चों को दिन में 15-20 घंटे की जरूरत होती है;
2. छह महीने का बच्चा 15 घंटे सोता है;
3. एक साल के बच्चे को 14 घंटे की जरूरत होती है।

यदि 6 महीने का बच्चा दिन में आठ घंटे से अधिक सोता है, तो वह शाम को अधिक समय तक नहीं सोता है, रात का आराम काफी कम हो जाएगा। दिन की नींद को सीमित करना बेहतर है। पहले महीने में, नवजात शिशु को ठीक होने के लिए बहुत अधिक समय की आवश्यकता होती है, यह उसे खिलाने, स्नान करने, आवश्यक प्रक्रियाओं के लिए जगाने के लायक है।

3 महीने से अधिक उम्र के बच्चों को मनाया जाना चाहिए। यदि दिन की नींद काफी लंबी है और रात में उसे सुलाना मुश्किल है, तो आपको उसे दिन में जल्दी जगाना होगा और देखना होगा कि वह शाम को कैसे सोता है। रिसेप्शन नींद के पैटर्न को विनियमित करने में मदद करेगा।

उम्र के साथ, कई बच्चों को दिन में सोने की आवश्यकता में तेज कमी का अनुभव होता है, इसका कारण है व्यक्तिगत विशेषताएं. अगर बच्चा बीमार है, कम सोता है, उसे मजबूर न करें। पर्याप्त गतिविधि, अच्छा स्वास्थ्यदिन के दौरान और जल्दी सो जानाशाम को संकेत मिलता है कि वह शांति से दिन की नींद से दूर हो जाता है।

खिला मोड

आपको एक अच्छी तरह से खिलाए गए बच्चे के व्यवहार को देखने की जरूरत है। यदि वह सक्रिय हो जाता है, तो आपको सोने से एक घंटे पहले उसे खिलाना होगा। उसके पास शांत होने और शासन का उल्लंघन नहीं करने का समय होगा। कई बच्चे खाने के बाद आसानी से सो जाते हैं और उन्हें दिन में और रात दोनों समय सोने से पहले दूध पिलाने की जरूरत होती है।

एक मासिक बच्चे को रात में 1-2 बार दूध पिलाया जाता है, आमतौर पर मांग पर। धीरे-धीरे, बच्चे को अंदर खाना सिखाया जाता है निश्चित समय, 3 महीने से अधिक उम्र के बच्चों के लिए, रात में एक बार का भोजन पर्याप्त है। छह महीने से अधिक उम्र के बच्चों को रात्रि भोजन की जैविक आवश्यकता नहीं होती है।

गौरतलब है कि रात में बच्चाभूख से ही नहीं जागता। एक खिला आहार का आयोजन करते समय, आपको इसे अपनी छाती पर लगाने के लिए जल्दी नहीं करना चाहिए या एक बोतल से मिश्रण के साथ पीना चाहिए जब आप निर्धारित समय से पहले जागते हैं। अक्सर बच्चा शांत हो जाता है और अपने आप सो जाता है। लेकिन उसे रोते-रोते खिलाना जरूरी है।

दिन के समय की गतिविधि

बच्चा पूरे दिन रुचि के साथ दुनिया की खोज करता है, बहुत कुछ पाता है नई जानकारी. बच्चे का समृद्ध जीवन तेजी से सोने में मदद करता है, अच्छी नींद को बढ़ावा देता है। भिन्न भिन्न तरीका होता है:

• रोजाना सड़क पर टहलें, दिन में ताजी हवा में सोएं;
• बच्चे के साथ खेल, संगीत सुनना, परियों की कहानियों को जोर से पढ़ना;
• दुनिया भर में अध्ययन के विभिन्न रूप, नए लोगों से मिलना, बच्चों और रिश्तेदारों के साथ संवाद करना;
• बच्चे के लिए मालिश, जिमनास्टिक।

गतिविधियाँ स्वस्थ नींद और बच्चे के समग्र सामंजस्यपूर्ण विकास में योगदान करती हैं। नवजात शिशु को बिस्तर पर रखने से ठीक पहले सक्रिय शगल को सीमित करना महत्वपूर्ण है। बच्चा शांत हो जाएगा, उसके लिए सोने के लिए ट्यून करना आसान होगा। बाहरी ध्वनि स्रोतों को बंद करने और रोशनी कम करने की सिफारिश की जाती है ताकि बच्चा विचलित न हो और भविष्य में अंधेरे से डरे नहीं। यदि, जब प्रकाश बंद हो जाता है, तो वह कार्य करना शुरू कर देता है, आपको रोशनी चालू न करके उसे शांत करने का प्रयास करने की आवश्यकता है।

कई बच्चे अपनी बाहों में, पालना में झूलते हुए तेजी से सो जाते हैं। कोमारोव्स्की विधि को काफी स्वीकार्य मानते हैं। लेकिन इस तरह से दुर्व्यवहार का कारण बन सकता है रातों की नींद हरामजब माता-पिता बच्चे को घुमाते हैं। यदि संभव हो, तो आपको उसे पालना में सोने की आदत डालने की जरूरत है, और पहली बार आदत पड़ने पर रोने और रोने की तैयारी करनी चाहिए।

बच्चे के कमरे में हवा

सोने के कमरे में आरामदायक हवा का तापमान 18 डिग्री सेल्सियस है, इष्टतम आर्द्रता 50 से 70% तक है। भरे हुए कमरे में, हवा की कमी के कारण बच्चे का सो जाना मुश्किल होता है। ऑक्सीजन की आपूर्ति के लिए इसे नियमित रूप से हवादार किया जाना चाहिए। बहुत गर्म बेडरूम में, सोते हुए बच्चे को बहुत पसीना आता है, बेचैनी से जागता है, और ठंड लगने की संभावना बढ़ जाती है। गर्म हवा निर्जलीकरण का कारण बन सकती है और आपको अस्वस्थ महसूस करा सकती है।

शुष्क हवा नासोफरीनक्स के श्लेष्म झिल्ली के सूखने और सूजन की ओर ले जाती है। स्थानीय प्रतिरक्षा में कमी है, अनुकूल परिस्थितियांहानिकारक माइक्रोफ्लोरा के विकास के लिए, शरीर को कमजोर करना।

नियमित रूप से गीली सफाई करना, हवा के लिए ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना और थर्मामीटर और हाइग्रोमीटर के साथ प्रदर्शन की निगरानी करना आवश्यक है। तापमान बच्चे का शरीरएक वयस्क से अलग, माता-पिता के लिए अपनी भावनाओं से बच्चे के लिए आरामदायक तापमान का निर्धारण करना मुश्किल होता है।

अच्छी नींद के लिए नहाना

जल प्रक्रियाएं बच्चे की स्वच्छता में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। स्नान आपको इसे विकसित करने, मांसपेशियों को मजबूत करने, थकान को दूर करने में मदद करता है। जब तक नाभि घाव ठीक न हो जाए, संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए एक अलग स्नान का उपयोग किया जाना चाहिए। फिर एक सामान्य बड़े बाथरूम का उपयोग करना बेहतर होता है ताकि बच्चा तैर सके, अपने हाथ और पैर हिला सके और चारों ओर छींटे मार सके।

नहाना मददगार होता है शारीरिक गतिविधिऔर बच्चे को खुश करता है। सकारात्मक भावनाएं, शारीरिक गतिविधि के बाद विश्राम अच्छी नींद में योगदान करते हैं।त्वचा की देखभाल के लिए, पानी में डालें, पहले से जाँच कर लें एलर्जी की प्रतिक्रियाबच्चे पर।

उपयुक्त तापमान गर्म है, 36°। गर्म पानीबच्चे के तंत्रिका तंत्र पर चिड़चिड़ेपन का कार्य करता है, वांछित प्रभाव के विपरीत होता है। आचरण जल प्रक्रियासोने से कुछ समय पहले अनुशंसित, अधिकांश बच्चे लगभग तुरंत सो जाते हैं।

बच्चे के लिए पालना

सोने के लिए जगह कैसे व्यवस्थित करें? एक समान और पर्याप्त रूप से घने गद्दे का चयन करना आवश्यक है ताकि यह बच्चे के वजन के नीचे ज्यादा न झुके और जल्दी से अपना आकार बहाल कर ले। के लिये सही गठनकशेरुक झुकता है, तकिया को त्याग दिया जाना चाहिए: यह दो साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए संकेत दिया गया है। कंबल को हल्का होना चाहिए, जिससे अधिक गर्मी और ठंड न हो।

बिस्तर उच्च गुणवत्ता वाली प्राकृतिक सामग्री से बना होना चाहिए। सिंथेटिक्स हवा और नमी को अच्छी तरह से पास नहीं करते हैं, जिससे बच्चे में डायपर रैश हो जाते हैं और एलर्जी हो सकती है। आपको बच्चों की चीजों को धोने के साधनों का सावधानीपूर्वक चयन करने की आवश्यकता है, बेहतर है कि विभिन्न एयर कंडीशनर का उपयोग न करें।

स्लीप डायपर

डॉ. कोमारोव्स्की का मानना ​​​​है कि एक अच्छी तरह से चुना गया डायपर रात की अच्छी नींद में योगदान देता है। आराम महत्वपूर्ण है गहरी नींदबच्चा। उसकी शांति माता-पिता को सोने देती है। आपको उच्च-गुणवत्ता वाले मॉडल चुनने चाहिए जो पर्याप्त रूप से लंबे समय तक प्रदर्शन के साथ बच्चे के स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित हों।

नियमों के अनुपालन से बच्चे की नींद, पोषण और आराम को व्यवस्थित करने में मदद मिलेगी। यदि हम कोमारोव्स्की के अनुसार सोते हैं, तो बच्चे में आदत बनाने के लिए स्थापित क्रम का पालन करना महत्वपूर्ण है, और वह बहुत तेजी से सो जाता है। माता-पिता को धीरे से लेकिन आत्मविश्वास से कार्य करना चाहिए। मित्रवत रहना महत्वपूर्ण है ताकि बच्चा सहज महसूस करे।

शेड्यूल के अभ्यस्त होने से असंतोष, सनक, रोना हो सकता है। बच्चे के साथ समझदारी से पेश आना जरूरी है, गुस्सा न करें और उसे डांटें नहीं। रोना भावनाओं को व्यक्त करने का मुख्य तरीका है, बच्चा बिना ज्यादा नुकसान के थोड़ा रो सकता है। गठित कार्यक्रम माता-पिता और बच्चे के लिए जीवन को आसान बना देगा, बच्चे को तेजी से सोने में मदद करेगा, परिवार को पूरी तरह से आराम करने और पर्याप्त नींद लेने की अनुमति देगा।

माँ शिशुयह आसान नहीं है: दिन बीतता जाता है, जैसे एक पल एक छोटे से चमत्कार की देखभाल करने में जो एक साल से भी कम समय पहले उसके घर में बस गया था। और अगर बच्चा अभी भी दिन में नहीं सोता है, तो आप कल्पना कर सकते हैं कि माँ कैसे होती है सिर जाता हैचारों ओर! आपको घर के सभी काम करने, बच्चे की देखभाल करने, आहार, स्वच्छता का ध्यान रखने के लिए समय चाहिए, आपको अपने बारे में नहीं भूलना चाहिए, क्योंकि एक माँ जिसने समय पर खाना नहीं खाया है और आराम नहीं किया है, उसे आवश्यक राशि नहीं मिलेगी। दूध पिलाने के लिए।

जीवन की ऐसी सक्रिय लय में, बच्चा, जिसने अचानक दिन के दौरान सोने से इनकार कर दिया, माँ के आहार में अप्रत्याशित अराजकता लाता है, खुद बेचैन हो जाता है, और दोनों पहले से ही इतने तनाव में हैं कि वे किसी तीसरे व्यक्ति की मदद के बिना नहीं कर सकते!

यह अच्छा है अगर आस-पास कोई सहायक हो जो बच्चे को हिलाकर रख दे, रसोई में माँ की जगह ले ले या सड़क पर बच्चे के साथ सैर करे। लेकिन अगर ऐसा कोई व्यक्ति नहीं है, तो माता-पिता कुछ मूल्यवान सुझावों के बिना अकेले ही सामना नहीं कर सकते हैं!

इस लेख से आप सीखेंगे:

मेरे पेट में दर्द हो रहा है

जीवन के पहले तीन महीनों में शिशुओं में नींद की कमी का सबसे आम कारण पेट का दर्द है। नवजात शिशु की आंतों का माइक्रोफ्लोरा पूरे दो वर्षों के दौरान बनता है, लेकिन पहले तीन महीने गठन की एक विशेष अवधि होती है, जब आंतों में लाभकारी और रोगजनक माइक्रोफ्लोरा के बीच की जगह के लिए संघर्ष होता है।

जब तक आंतों की दीवारें ढक न जाएं फायदेमंद बैक्टीरिया, पाचन प्रक्रिया अस्थिर, हीन हो सकती है, पेट में गैसें बनेंगी और बच्चे को उसकी माँ के साथ पीड़ा देंगी।

मुझे लगातार भूख लग रही है

बच्चे को भूख लगने के कई कारण हो सकते हैं। माँ के पास पर्याप्त दूध नहीं हो सकता है, या बहुत अधिक है, लेकिन बच्चा तब तक नहीं चूसता जब तक कि स्तन ग्रंथि के पीछे से वसायुक्त दूध न आ जाए। वह सामने से नशे में हो जाता है, और अधिक "खाली", और सो जाता है। होकर थोडा समयअसंतुष्ट वेंट्रिकल खुद को महसूस करता है, बच्चा सायरन चालू करता है, और माँ को फिर से अपना व्यवसाय छोड़ने और परेशान बच्चे के पास जाने के लिए मजबूर होना पड़ता है।

दूसरा संभावित कारणभूख पिछला बिंदु है, अर्थात् पेट में पेट का दर्द। नवजात शिशु पेट में किसी भी तरह की परेशानी को भूख की भावना के रूप में देखते हैं। वे छाती की तलाश में हैं, सक्रिय रूप से चेहरे को छूने वाली किसी भी वस्तु से चिपके रहते हैं। माँ इस व्यवहार को भूख मानती है।

जबकि सूजन, कब्ज, दस्त की रोकथाम से निपटना आवश्यक है। एक नर्सिंग महिला के आहार के नियमों के अनुसार माँ को सख्ती से खाना चाहिए। शायद, पेट में दर्द से बच्चे को बचाने के बाद, आप उसे गहरी नींद में पाएंगे।

मुझे प्यास लगी है

यदि माँ का दूध बहुत मीठा या वसायुक्त है, तो शिशु को प्यास लग सकती है। सभी माताएं नवजात शिशु को टांका लगाने का अभ्यास नहीं करती हैं। लेकिन अगर टुकड़ों को पहले ही थोड़ा पानी दिया जा चुका है, तो आपको इसे नियमित रूप से करना चाहिए। शायद बच्चा दिन में मुंह सूखने के कारण नहीं सोता है।

मुझे कहीं खुजली हुई है

शिशुओं की नाजुक त्वचा किसी भी परेशानी के प्रति संवेदनशील होती है। शिशु पर्विल, ऐटोपिक डरमैटिटिस, परिवर्तन सिर के मध्यत्वचा - यह सब टुकड़ों की स्थिति को प्रभावित कर सकता है। खुजली और चिंता अक्सर नवजात शिशुओं को सोने से रोकते हैं, लेकिन, दुर्भाग्य से, केवल एक जन्म लेने वाला बच्चा ही अपनी मां को इस बारे में नहीं बता सकता है या खुद की मदद नहीं कर सकता है, इसलिए वह केवल रो सकता है।

मेरा डायपर बदलो

ऐसे बच्चे हैं जो बिल्कुल परवाह नहीं करते हैं कि वे किस स्थिति में हैं, वे सूँघेंगे और 3 घंटे तक नहीं उठेंगे, भले ही उनका डायपर भरा हो। लेकिन "गहरे बुद्धिजीवियों" के ऐसे प्रतिनिधि हैं कि पेशाब के क्षण में भी वे जाग जाते हैं और चिंता दिखाने लगते हैं। और माँ के बच्चे को अन्यथा करने के लिए सिखाने में सक्षम होने की संभावना नहीं है। यहां, बच्चा पहले से ही माता-पिता की परवरिश कर रहा है और उन्हें अपने डायपर बदलने के लिए मजबूर कर रहा है, अन्यथा वे सोने से इनकार कर देते हैं!

मैं इतना उत्साहित हूं कि मुझे नींद नहीं आती

यदि बच्चे की दिन की नींद की निर्धारित अवधि चूक गई थी, तो काफी अपेक्षित प्रतिक्रिया आगे की नींद और जागने के नियम का उल्लंघन है। ऐसे में आपको बच्चे को रिलैक्स करने में मदद करने की जरूरत है। ताजी हवा में टहलने की व्यवस्था करें, बच्चे को कैमोमाइल से गर्म पानी से नहलाएं, अगर आप पहले से सोल्डरिंग का अभ्यास कर चुके हैं तो उसे कुछ ग्रीन टी दें।

मुझे अपनी माँ की याद आती है

यदि आपका छोटा बच्चा दिन में जाग रहा है, तो हो सकता है कि वह आप दोनों को एक ब्रेक लेने के लिए कह रहा हो! हम वयस्कों की तुलना में crumbs माँ की ऊर्जा को बहुत अधिक सूक्ष्मता से महसूस करते हैं। यदि माता-पिता स्वयं पहले से ही कगार पर हैं, थके हुए, उत्तेजित, उत्तेजित हैं, तो उनका बच्चा भी ऐसा ही व्यवहार करेगा। वह माँ की बेचैनी को महसूस करेगा और प्रतिक्रिया में वही प्रतिक्रिया दिखाएगा।

ऐसे क्षणों में, माँ को सभी मामलों और समस्याओं को भूल जाना चाहिए, अपने बच्चे के बगल में लेटना चाहिए, दुनिया के सबसे प्यारे और प्यारे छोटे आदमी के साथ निकटता का आनंद लेना चाहिए, आराम करना चाहिए और सो जाना चाहिए। आपको आश्चर्य होगा, लेकिन सबसे अधिक संभावना है कि आपका शिशु आपके बगल में तब तक शांति से सोएगा, जब तक आप उसके पास रहेंगे।

कभी-कभी आपको खुद को याद दिलाना चाहिए कि बच्चे को आसपास कम नसबंदी की जरूरत है, और अधिक - मां के साथ निकटता की निरंतर भावना।

कमरे को वेंटिलेट करें

कमरे में भरापन, शुष्क हवा, या, इसके विपरीत, अत्यधिक नमी दिन के दौरान नींद में बाधा डाल सकती है। यदि आपके घर में माइक्रॉक्लाइमेट कमरे के लिए मानक के प्रावधानों को पूरा नहीं करता है शिशुफिर स्थिति को सुधारने के तरीकों के बारे में सोचें। बच्चे की नींद में खलल पड़ सकता है, इसके बाद तंत्रिका तंत्र का अत्यधिक उत्तेजित होना, प्रतिरक्षा प्रणाली का कमजोर होना। सुनिश्चित करें कि आपका शिशु जागने और सोने दोनों में सहज है।

मुझे गर्मी लग री है

कई माताएँ अपने बच्चों को बेरहमी से लपेटती हैं, यह विश्वास करते हुए कि एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे को निश्चित रूप से गोभी का सूट पहनना चाहिए जिसमें वह पाया गया था। बच्चे के शरीर में गर्मी विनिमय प्रक्रिया अभी तक पूरी तरह से स्थिर नहीं हुई है, बच्चा बहुत जल्दी गर्म हो जाता है, शरीर का तापमान बढ़ जाता है, बच्चे को पसीना आता है। यह उसके लिए अप्रिय है, और माँ अभी भी इस बात से अनजान है कि उसका बच्चा दिन में क्यों नहीं सोता है, वह उसे ललचाती है और पालना करती है, साथ ही उसे ऊपर से एक गर्म कंबल से ढँक देती है।

नियम याद रखें: एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे को उसी तरह से कपड़े पहनाए जाने चाहिए जैसे कि आप मध्यम-घनत्व वाले कपड़े की एक और परत जोड़ते हैं। इसके बारे मेंऔसत वयस्क के बारे में, यानी "वालरस" नहीं और "ठंढ" नहीं।

बच्चे को दिन में कितने घंटे सोना चाहिए?

अब, बाल रोग विशेषज्ञ कोमारोव्स्की, कई लोगों के प्रिय, कहेंगे: "आपके बच्चे पर किसी का कुछ भी बकाया नहीं है!", और वह सही होगा। बेशक, औसत हैं स्वस्थ आहारएक वर्ष तक के बच्चे की नींद और जागना, लेकिन वे सभी सशर्त हैं, और यदि बच्चा सामान्य, शांत, सक्रिय है, तो उसे अपने स्वास्थ्य के लिए सोने न दें!

• औसतन, जीवन के पहले महीने का एक बच्चा दिन में 18 घंटे तक सोता है। वह केवल खाने के लिए उठता है और अपने अंगों को थोड़ा हिलाता है।
• 3 महीने के करीब अधिकतम मूल्यप्रति दिन नींद औसतन 15 घंटे तक पहुंचती है।
• 3 महीने के बाद, यह मान इतना व्यक्तिगत है कि औसत आंकड़े देना मुश्किल है। लेकिन, एक नियम के रूप में, एक वर्ष तक के अधिकांश बच्चे दिन में कम से कम दो बार 2 घंटे सोते हैं।

यदि आपका शिशु दिन में नहीं सोता है, तो घंटी बजाने में जल्दबाजी न करें और किसी न्यूरोलॉजिस्ट के पास दौड़ें। सबसे पहले, उसकी बेचैनी के सामान्य कारणों को खत्म करने की कोशिश करें, बच्चे के साथ अधिक समय बिताएं, उसके साथ ताजी हवा में अधिक बार चलें और गर्म पानी में अधिक समय तक स्नान करें, और सबसे अधिक संभावना है, आपका बच्चा दिन में अच्छी तरह सोना सीख जाएगा!