Milliseid toite süüa enne sünnitust. Toitumine enne sünnitust - ratsionaalne toitumine. sooleprobleemid raseduse ajal

Naise viimane raseduskuu on kõige põnevam ja kauaoodatud: laps on moodustunud ja tasub valmistuda tema peatseks ilmumiseks. Üheksas kuu on oluline mitte ainult lapse kasvu ja tervise jaoks emakas, vaid ka ettevalmistuse jaoks. naise keha sünnitusele. Sünnituse hõlbustamiseks ja ohutumaks muutmiseks soovitavad günekoloogid viimasel 4 rasedusnädalal rasedatel teha erinevaid lihaste harjutusi. vaagnapõhja, treenige sünnitusel õigesti hingama ja kinni pidama eriline dieet. Naine peaks oma dieeti rangelt jälgima, see peaks olema tasakaalustatud, tervislik, mitte sisaldama alkoholi. Kuid enne sünnitust muutub toidu koostis dramaatiliselt.

37. nädalaks on laps juba täielikult vormitud, elujõuline ja valmis sündima. Eelneva 8 kuu jooksul sai ta kõik arenemiseks vajaliku. Viimane kuu peaks olema suunatud vaagnalihaste ettevalmistamisele lapse läbimiseks. Dieedi olemus on naise keha mahalaadimine, lapse mitte ületoitmine ja toodete komplekt, mis tugevdavad vaagna lihaseid, muudavad need elastsemaks.

Milliseid toiduaineid välistada ja milliseid lisada

1. Loom. Vähendage või minimeerige kala ja munade tarbimist. See võimaldab sünnitusteede lihastel olla elastsemad, plastilisemad, hõlbustavad lapse edenemist, mis aitab ennetada sünnituse rebendeid, sünnitrauma vastsündinud.
2. Toidud, mis on rikkad. Nad on rikkad piima, kodujuustu, juustu, piimatoodete, kala poolest. Kaltsiumit pole enne sünnitust vaja – see aitab kõvastada lapse koljuluid ja see raskendab lapse läbimist sünnikanal. Täiesti maha jätta fermenteeritud piimajoogid oleks viga, nemad parimad tooted jaoks normaalne töö sooled, hooldus tervislik mikrofloora. Aga kui sünnitus on määratud kindlale kuupäevale, siis see ka nii läheb C-sektsioon, siis piirang tühistatakse.
3. . Saate valida oliivi- ja linaseemneõlid kui sulle meeldib midagi muud - palun. Piisab 1-2 supilusikatäit päevas. Taimeõli võib lisada suppidele, maitsestada köögiviljasalatid. Õlid ennetavad hemorroidid, suurendavad lihaste elastsust ja takistavad limaskesta ülekuivamist sünnituse ajal. Loomsetest rasvadest tuleb aga loobuda: need vähendavad kudede elastsust, mis toob kaasa lihaste rebendid sünnitusel.
4. Porgand. Toidus peab olema tulevane ema. See on rikkalik, säilitab kudede toonuse, aitab kaasa nende kiirele taastumisele pärast sünnitust. Porgand on madala kalorsusega ja on allikas olulised vitamiinid, mineraalid.

Lisaks ülaltoodud soovitustele toodete kohta ei tohiks unustada viit toidukorda päevas, väikseid suupisteid. Ärge sööge enne magamaminekut, eriti toite, mis põhjustavad kõrvetisi ja röhitsemist. Jälgige joomise režiim: kui vedelik kehas ei seisa - joo 2 liitrit päevas, kui günekoloog soovitas piirata vedeliku ja soola tarbimist, siis järgi neid reegleid.

Menüü enne sünnitust

Sünnitusele valmistuva naise toidus peavad olema toored, keedetud või küpsetatud köögiviljad.

Sünnituseelse naise menüü peaks koosnema piimavabast teraviljast, hautatud, praetud, keedetud ja küpsetatud köögiviljadest, kuivatatud puuviljadest ja toorest. Päeval võite süüa ühte fermenteeritud piimatoodetest: hapukoort, jogurtit, kodujuustu või keefirit.

10 päeva enne eeldatavat sünnikuupäeva on soovitav isegi teraviljad toidust välja jätta, jättes alles ainult köögiviljad ja puuviljad.

Näited roogadest, mida saab valmistada enne sünnitust

Paljud ei tea kogu võimalike köögiviljaroogade valikut. Siin on mõned näited ja saate nendest ideedest lähtudes süüa teha, mis on rohkem teie maitse järgi.

• Supid ilma lihapuljong, holodnik ehk külm borš, okroshka.
• Köögiviljapajaroog, köögiviljadega küpsetatud kartulid ja hapukoor ahjus. Küpsetatud õunad.
• Köögiviljahautis.
• Köögiviljad taignas.
• Kapsarullid ilma lihata, riisiga täidetud paprika.
• Kartulipannkoogid, pannkoogid või suvikõrvits.
• Riisi ja suvikõrvitsa pajaroog.
• Salatid.
• Sibula, tomati ja porgandiga keedetud harilikud või sparglioad.
• valge kastmega, hautatud kapsas, soolarohi.
• Köögiviljakotletid.
• Hautatud porgandid hapukoorega.
• Hautatud baklažaan, squashi kaaviar.
• Kõrvitsapuder.
• Kompotid. Kiseli.

sünnipäev

Sünnituspäeva näitab günekoloogi viimasel konsultatsioonil. Sünnituse alguse esilekutsujad on väikesed kokkutõmbed, vee lekkimine. Kui sünnitus toimub, siis on parem mitte midagi süüa - see võib põhjustada oksendamist, röhitsemist, toidu seedimiseks kulub osa energiast ja neid tuleb sünnituseks säästa.

Sünnituspäeval on parem mitte süüa, vaid juua rohkem. Lihastele on kasulikum juua gaseerimata või joogivesi, teed piparmündist, melissist, sõstrast, vaarikast. Aga kui sa tõesti tahad süüa, siis võid nälja kustutada väikese portsjoniga. kerge eine, mis ei tekita iiveldust ja vastikust. Peaasi, et mitte süüa, mitte valida toite, mis tekitavad janu.

Kõige parem on söömisest hoiduda, sest pärast sünnitust ei tööta sooled ja toit võib sinna jääda. kaua aega, mis kiirendab lagunemis- ja käärimisprotsesse.

Pidage meeles: dieet ei tohiks naist kurnata.

Kui ta on keeldumise tõttu pidevalt näljane teatud tooted muutus närviliseks, kapriisseks, ei maga hästi, siis saab toitumist korrigeerida ja lubada endale vahel süüa mida tahad.

Lapse kandmiseks on vaja elutähtsaid aineid, mis tagavad loote täieliku arengu. Toitumine enne sünnitust valitakse hoolikalt, et rasedal oleks piisavalt jõudu ja energiat lapse sünniks. Õige Dieet viimastel nädalatel leevendab eelseisva protsessi tüsistusi.

Kui naine viimasel trimestril hakkab sööma "kahe eest", teeb ta vea. normaalne areng loode ei tähenda toidu küllust, vaid Tasakaalustatud toitumine, mis sisaldab vajalikud elemendid– mineraalid, vitamiinid, süsivesikud, rasvhapped, valgud, kiudained.

Toitumise põhireeglid enne sünnitust:

1. sünnitusele lähemal tarbitakse toitu kergelt, kuid tervislikult;
2. kahjulikud toidud eemaldatakse dieedist;
3. taimeõlid sisse igapäevane menüü muuta emakas elastseks;
4. soovitatav minna fraktsionaalne toitumine- väikeste portsjonitena 6 korda päevas;
5. parem on mitte kombineerida taimset ja loomset toitu ühe toidukorraga, minnes üle eraldi toidukordadele;
6. peamine reegel on mitte üle süüa (eriti öösel);
7. kõrge kalorsusega toit valitseb hommikul, kerge - pärastlõunal.

Naine peab sööma vahetult enne sünnitust, et sünnitada hästi. Erilist tähelepanu antakse vitamiinidele ja mineraalidele, mis aitavad kaasa organismi funktsionaalsete protsesside normaliseerumisele. Puuvilju on parem süüa värskelt. kuumtöötlus hävitab osa kasulikud elemendid. Köögivilju soovitatakse mitte ainult värskelt, vaid ka hautatult.

Mõnes toidus sisalduvad kiudained normaliseerivad seedimist ja aitavad vältida kõhukinnisust, mis sageli mõjutab rasedaid naisi. Sünnituse energia annab süsivesikuid, kuid need peavad olema rafineerimata.

Vedeliku kogust raseduse viimastel nädalatel tuleks suurendada, et lootekott vett oli piisavalt. See tagab lapse normaalse läbimise sünnikanalist. Verevoolu säilitamiseks on vaja ka lisavedelikku, mis suureneb raseduse viimastel nädalatel.

Heakskiidetud tooted

Naine muutub raseduse ajal sageli maitse-eelistused, kuid see ei tohiks tasakaalustatud menüüst kõrvale kalduda. Valides tooteid enne sünnitust, hõlmab lapseootel ema ainult tervislik toit mis ei kahjusta teda ega last.

Mida saab enne sünnitust süüa:

• toitumise aluseks on looduse kingitused ja nendest saadud mahlad;
• piimatooted;
• teraviljad, pasta ja täisteraleib;
• taimeõlid;
• sisse väike kogus kala ja liha.

Toit enne sünnitust peaks olema mitmekesine, et naise ainevahetusprotsessid kehas eksiks ei läheks. Oluline on tooteid korralikult kogu päeva jooksul jaotada. Hommikusöögiks söövad nad kõrge kalorsusega süsivesikuterikkaid toite (helbed, pasta), aga ka kodujuustu. Kala ja lihatoidud süüa hommiku- ja lõunasöögiks, piirates nende arvu. Mis puudutab esimesi kursusi, siis on soovitatav köögiviljasupid, lahja kalasupp ja kanapuljong.

Õhtusöök peaks olema erakordselt kerge - veidi putru, köögiviljasalateid, madala rasvasisaldusega hapupiimatooteid. Põhitoidukordade vahel on vaja suupisteid, sealhulgas kuivatatud puuvilju ja värskeid puuvilju, samuti mahlasid ilma kontsentraadita.

Mida lähemal on sünnikuupäev, seda kergemaks muutub dieet. Viimases etapis eelistatakse taimsed rasvad. Õlid aitavad kaasa emakalihaste elastsusele, hoiavad ära sünnitusteede kuivuse ja hemorroidide tekke pärast katseid.

Värske porgand peaks olema naise menüüs iga päev – see on suurepärane vitamiinide ja mineraalainete (eriti tokoferooli) allikas. kiire taastumine kude pärast sünnitust. Köögivili võimaldab kehal olla heas vormis, mis aitab kaasa lapse välimusele ilma komplikatsioonideta.

Kahjulik menüü

Lisaks rasedate menüü piirangutele on mõne toote puhul ka vastunäidustusi. Suitsuliha, vorstid, rups, konservid, kiirtoidud ei ole igal ajal soovitatavad ja viimastel nädalatel enne sünnitust on need isegi keelatud. Rasvased, vürtsikad, raskesti seeditavad toidud on välistatud.

Määratud kuupäevale lähemal peab naine dieedist eemaldama loomsed rasvad. Valgutoidu - kala ja munade kasutamine on piiratud, kuna need tugevdavad soolestikku, mis on enne sünnitust ebasoovitav. Sama kehtib ka liha kohta, kui ilma selleta ei saa, siis tuleks vasikaliha hommikusöögiks jätta.

Valgutoit vähendab emaka ja sünnitusteede elastsust, plastilisust, mis toob kaasa rebendeid lapse sünni ajal.

Kaltsiumi liig on ebasoovitav, seetõttu vähendavad rasedad naised viimastel päevadel piimatoodete tarbimist miinimumini, kõrvaldades kõvad juustud, rasvane kodujuust ja piim. Lapse luustiku ja naise vaagna luud peavad olema elastsed, et loode ei saaks sünnitusteid läbides vigastada.

Keha vajab selleks süsivesikuid viimased etapid rasedus, kuid nende saamine pole magustoidust. Menüüst ei ole välja arvatud maiustused, muffinid, Valge leib, kartul, alkohoolsetele ja väga gaseeritud jookidele (eriti värvainetega) kehtestatakse tabu.

Hoolimata asjaolust, et mesi on väga väärtuslik toode, ei tohiks te sellega raseduse ajal end ära lasta, et mitte provotseerida. enneaegne sünnitus ja allergiad lapsel. Viimastel nädalatel on välistatud šokolaad, mis võib emakat toniseerida, raskendades sünnitusprotsessi.

Dieedid

Naised toetuvad raseduse ajal liigselt toidule, kartes, et lapsel ei piisa toitaineid. Selle tulemusena a suured puuviljad, ja sellega kaasnevad tugevad rebendid või tekib vajadus kõhukelme lõigata. Ülesöönud naine satub segadusse ainevahetusprotsess, mis kajastub joonisel, sünnitus toimub tüsistustega ning taastumine on raskem.

On veel üks rasedate naiste kategooria, kes piiravad end kõiges, püüdes mitte võita ülekaal. Kuid oma figuuri eest hoolitsedes vähendab lapseootel ema tarbimist toitaineid lootele. Olles kuulnud lugusid teemal raske sünnitus suur laps, mõni jääb isegi viimasel trimestril nälga.

Kui rääkida rasedate dieetidest, siis see ei tähenda paastumist – lihtsalt naine peab enne sünnitust ratsionaalsemalt, tasakaalustatumalt ja mitmekülgsemalt toituma. Menüüs võetakse arvesse loote arengu iseärasusi, olenevalt ajastust, samuti rase naise keha seisundit.

spetsiaalsed dieedid

Esiteks valitakse toitumine enne sünnitust lihaste elastsuse huvides. Seetõttu edasi viimased päevad loomsed rasvad jäetakse toidust välja, võetakse kasutusele rafineerimata süsivesikud (eriti salatikastmeks taimeõlid), samuti rikastatud toit.

Valides ratsionaalne menüü arvestatakse ema toitumispõhimõtteid. Kui ta on taimetoitlane ja ei söö kala, liha, saate kasulike elementide puudumise kompenseerida kaunviljade, teraviljade, köögiviljade, puuviljade ja piimatoodete abil.

Taimetoitlased keelduvad täielikult mitte ainult lihast, kalatooted- nad ei tarbi mune, piima ega selle derivaate. AT sel juhul toidus peaks olema erinevaid teravilju ja looduse kingitusi.

Mõned emad on teraviljas leiduva gluteeni suhtes liiga tundlikud. Siis peaksid naised jätma piima- ja taimsed tooted, pruun riis, sööge ube ja läätsi, lisage dieeti kartulit väikeses koguses (seda tuleks tarbida hommikul).

Mõned naised on laktoositalumatud, seega ei sobi siin piimatoit. Toidus peaks olema rohkem rohelisi köögivilju, kuivatatud puuvilju, pähkleid (maapähklid või mandlid), seesamiseemned. Soovitatavad kalad on lõhe ja sardiinid.

3 trimestri menüü

Mida lähemal on sünnitustähtaeg, seda muretum on rase naine. Keegi kogeb maiustusi, teised hakkavad iiveldama. Kuid toitumise tasakaal tuleks säilitada kogu trimestri jooksul. Järsud muutused ei tohiks menüüs olla, on soovitatav dieeti järk-järgult üle viia valgutoidult süsivesikute toidule.

Üks kuu enne sündi. Kuu aega enne sünnitust muutub raseda naise toitumine dramaatiliselt. Sel perioodil eemaldatakse menüüst järk-järgult loomne toit ja eelistatakse teravilja, fermenteeritud piimatooted, taimsed toidud, mahlad. Köögivilju on soovitav küpsetada ahjus – nii on neid soolte poolt kergem seedida. Laps puhkab endiselt ema kõhu vastu, rasket toitu on raske seedida.

3 nädalat enne sünnitust. Alates 37. nädalast eemaldatakse liha juba täielikult toidust, piimatoodete (kodujuust, hapukoor ja juustud) kasutamine on piiratud. Taimeõli ei maitsestata ainult salatitega, vaid toodet on soovitatav kasutada eraldi, juues 1-2 spl. päevas.

2 nädalat enne sünnitust. Toitumine 2 nädalat enne sünnitust vähendatakse teravilja kasutamise piiramiseni või on need täielikult välistatud. Dieedis olevatest piimatoodetest jäävad hommikusöögiks vaid keefir, lahjad biojogurtid ja veidi väherasvast kodujuustu. Pagaritooted see on parem dieedist eemaldada, kuid köögiviljade, puuviljade ja mahlade rohkus on kohustuslik.

Nädal enne sündi. Toitumine nädal enne sünnitust on suunatud lihaste elastsuse eest hoolitsemisele, mistõttu kaltsiumi sisaldavad toidud (st piimatooted) jäetakse toidust välja. Menüüst ja pudrust välja võetud, kuna need sisaldavad valke. Enne sünnitust on parem süüa rohkem rikastatud toitu (juur- ja puuvilju).

Päev enne. Tööjõu aktiivsusega kaasneb väljaheide. Seetõttu on soovitatav eelnevalt hoolitseda selle eest, et seda enne protsessi ei täidetaks. Päev enne sünnitust on parem süüa väikestes kogustes midagi kergesti seeditavat. Selles etapis on lubatud nälgida. Suuremat tähelepanu tuleks pöörata vedelike kasutamisele, toetudes rohelisele teele, mahladele, mineraalveele.

Lapse eelseisev ilmumine nõuab energiat, seega peaks rase naise toitumine enne sünnitust olema tasakaalus. Menüü on koostatud nii, et lapseootel emal ei tekiks ülekaalu, kuid kehal jätkuks jõudu sünnituseks. peal Eelmine kuu raseduse peamine eesmärk õige toitumine- hoolitseda emaka lihaste plastilisuse ja sünnitusteede elastsuse eest.

Toitumisprobleemid on tavaliselt kõigile lapseootel emadele väga murettekitavad ja mida sünnitusele lähemal, seda rohkem põnevust. Rahutused on hoopis teistsugused ja seotud ka toitumisega. Arvatakse, et see, mis täpselt sünnib, sõltub ema toitumisest. Täna räägime üksikasjalikumalt toitumisest enne sünnitust, mida süüa ja juua, et sünnitus oleks lihtne.

Toitumine enne sünnitust: kaks arvamust

Sünnituseelse toitumise korraldamise kohta on kaks vastandlikku arvamust. Mõned eksperdid soovitavad tungivalt sellest kinni pidada range dieet nädal või kaks enne sündi. Tavaliselt mõistetakse, et lapseootel ema toitumine enne sünnitust peaks muutuma leebemaks ehk siis tasub piirata liha, rasvase, magusa tarbimist ning keskenduda juur- ja puuviljadele.

Teised eksperdid ütlevad, et kui ema head analüüsid, ta võtab normaalselt kaalus juurde, siis pole vaja enne sünnitust toitumises kuidagi piirata. Soovitatav on süüa seda, mida soovite.

Milline neist valida, sõltub teie tervislikust seisundist, arsti soovitustest ja teie soovidest.

Kuid olenemata sellest, mida valite, on neid mitu olulisi soovitusi, mis aitab õigesti korraldada toitumist enne sünnitust:

1. Ära söö palju, eriti õhtuti., on parem süüa sagedamini, kuid vähem. See režiim aitab vältida raskustunnet kõhus, ebamugavustunne une ajal, puhitus, liigne janu ja muud hädad.

2. Veenduge, et sööte iga päev piisavalt köögivilju, puuvilju ja kuivatatud puuvilju. Need toidud aitavad kaasa toidu seedimisele. Vältige kõhukinnisust, mis on teie jaoks praegu väga oluline.

3. Joo piisavalt vett. Piisav joomine raseduse ajal on väga oluline. puhas vesi ilma gaasita on vesi beebi keha ehitusmaterjal. Esimesel trimestril ja teise trimestri alguses on soovitatav juua 2-2,5 liitrit vedelikku päevas. Alates 20. rasedusnädalast on soovitav juua veidi vähem - 1-1,5 liitrit päevas ning sel perioodil on väga oluline võimalusel sool toidust välja jätta.

Piisav joomine kogu raseduse ajal ja enne sünnitust aitab vähendada südame ja neerude koormust, ennetada kõhukinnisust ja lihtsalt parandada enesetunnet.

Väga oluline on hoolikalt valida vesi, mida raseduse ajal juua. Eksperdid soovitavad keskenduda pudeliveele, mida soovitatakse kasutada raseduse ja imetamise ajal. Näiteks sobib ideaalselt beebivesi "Malyatko". See bränd on olnud laste veeturu liider juba aastaid, seda usaldavad paljud praegused ja tulevased emad, selle vee peal on kasvanud tuhanded lapsed.

Lastevesi "Malyatko" vastab kõikidele nõuetele, mis on lastele soovitatavad raseduse ajal ja rinnaga toitmine, see on puhas, ohutu, kvaliteetne, madala mineralisatsiooniga. See vesi on ideaalne rasedatele, kuna see on loodud spetsiaalselt lapseootel emadele ja beebidele, võttes arvesse nende keha vajadusi!

Valige endale ja oma lapsele parim!

Tere päevast, mu suurepärased lugejad! Kui olete selle artikli avanud, võivad teil juba olla kokkutõmbed. Palju õnne! Hoian sulle pöialt. Las kõik saab korda! Või äkki soovid eelnevalt selgeks teha kõik selle perioodi toitumise nüansid.Igal juhul pead neid teadma.

Seega on tekkinud regulaarsed kokkutõmbed, aga sa oled ikka veel kodus. Ja enne haiglasse minekut tahaks süüa. Kuid küsimus peatub: kas on võimalik enne sünnitust süüa? Täpsemalt, sünnitusel - need on ju juba alanud.

Nüüd räägin teile kõik, mida ma selle kohta tean.

Ütlen kohe ära, et arstide seas pole üksmeelt. Ainuke inimene kes suudab teie küsimusele täpselt vastata, on arst, kes lapse sünnitab.

Seetõttu on parem arutada seda eelnevalt oma arstiga, kui te juba teate, kellega sünnitada. Kui te ei tea, on artikkel teile kasulik.

Teie kõht ja terve mõistus räägivad suupistest. Ja teie ja laps ei kahjusta lisaenergiat. Sünnitus kestab ju 6-18 tundi.

Söömist pooldavad ka toetajad loomulik sünnitus. Näiteks La Leche League'i raamatus "The Art of Breastfeeding" lubatakse sünnitaval naisel süüa "nii palju kui talle meeldib".

20 aastat usaldusväärseid meditsiiniandmeid kogunud organisatsioon Cochrane on kokku võtnud 6 suure uuringu tulemused. Selgus, et laste heaolu ja sünnituse kulg naistel ei sõltu sellest, kas nad sõid või mitte.

Sünnitusarstid ja günekoloogid on sünnituse ajal toidu vastu. Ja sellepärast:

1. Ema võib vajada üldnarkoosi. Ja siis siseneb mao sisu hingetorusse ja bronhidesse. See võib põhjustada kopsupõletikku. See on tõsine tüsistus.
2. Kui kokkutõmbed muutuvad aktiivseks, kutsub täis kõht esile oksendamise.

Arutame esimest argumenti.

Ainult 5% juhtudest tehakse keisrilõige all üldanesteesia. seda erakorralised operatsioonid, mida sünnituse alguses oli võimatu ette näha. Kuid ka siis on anestesioloogidel nippe, et vältida maosisu tagasivoolu kopsudesse.

95% juhtudest kasutatakse spinaalanesteesiat või epiduraalanesteesiat. Nende meetoditega kaob ainult keha alumise poole tundlikkus.

Naine ei kaota teadvust ja mao sisu ei pääse kopsudesse.

Mitteaktiivsed valutud kokkutõmbed sünnituse esimesel etapil kestavad 5-6 tundi. Selle aja jooksul jõuab toit maost soolestikku rännata.

Nii on või ei ole

Teeme kokkuvõtte. Tõenäoliselt on teil hea süüa, kui:

• Sina normaalne rasedus ilma igasuguse kõrvalekaldeta.
• Olete ühe lapsega rase.
• Teil on pea esitlus, see tähendab, et laps asetatakse pea alla.
• Sünnitus algas õigel ajal: 37–41 nädalat.
• Veed pole veel murdunud.
• Sa ei veritse.

Lihtsalt ärge ajage kerget suupistet lõunasöögiga segamini. Täis kõht hoiab ära sünnitamast!

• Sind valmistati ette plaaniliseks keisrilõikeks ja sünnitus algas varem.
• Sünnitus ei alanud õigel ajal.
• Teie kõhus on rohkem kui üks laps.
• Kas teil on raseduse ajal mingeid kõrvalekaldeid? Näiteks, madal positsioon platsenta, tuharseisu esitlus, suur loode, kitsas vaagen, kõrgsurve, turse.
• Veed on taandunud.
• Teil on verejooks (sarlakpunane).

Kõigil neil juhtudel mitte enne tee joomist. Kutsuge kohe kiirabi! Te võite vajada operatsiooni.

Mida saab värskendada

Vahepalaks sobib Sulle kiiresti maost evakueeritav toit. Valige:

Sa ei tohiks praegu süüa leiba, putru, pähkleid, liha, piimatooteid. Nende seedimise aeg maos on 1,5–6 tundi.

Ärge koonerdage maiustustega. magus toit põhjustab iiveldust ja suureneb valutundlikkus. Ja te ei vaja seda praegu.

Soovin teile kerget sünnitust ja tugevaid terveid lapsi!

ma kallistan

Anastasia Smolinets

Piisavalt aega Nõukogude võim, arvas, et kui tüdrukul tekivad kokkutõmbed, siis pole enam aega ega soovi toidule mõelda ja sa ei saa üldse süüa. Vaatame, kas see vastab tõele või mitte, et sünnituse ajal süüa ei saa. Meil on see võimalus, sest ajad on muutunud ja haiglad pole enam nii kategoorilised.

Uurime, miks on arstid lõunasöögi vastu? enamus peamine põhjus Põhjus, miks arstid käsivad oma patsientidel enne sünnitust mitte süüa, on see, et nad hoolitsevad oma soolte eest. Enne ja pärast sünnitust peab see olema täiesti tühi. Ja miks? Jah, mõelge ise, kuidas saate lauale rühkida, samal ajal kui soolestik on toiduga täiesti täis? Sel põhjusel tehakse kõigile patsientidele enne sünnitust klistiir, kuigi seda protseduuri ei ole kohustuslik, kuid siiski on seda vaja: kui sooled on tühjad, on sünnitusprotsess ise lihtsam ja laps sünnib hügieenilisemates tingimustes.

Tähelepanu tasub pöörata ka sellele, et üsna sageli kaasnevad sünnitusega pisarad ja sisselõiked, misjärel on tualetis käimine üsna valus. Ja kuna sooled on tühjad, ei provotseeri see keha tühjenemist ja see annab teile paar päeva puhata. Soolestik ise jätkab oma tööd täpselt kolmandal päeval pärast sünnitust. Ka üsna oluline argument, mida puudutada, on iiveldus sünnituse ajal, kui kõht on täis. Kuid Prantsusmaa teadlased viisid läbi katse, kelle sõnul tundsid sünnitajad, kes sõid enne sünnitust lihtsaid juur- ja puuvilju, võrreldes näljaste sünnitavate naistega üsna hästi. Ja mis kõige üllatavam, nad ei tundnud end haigena.

Sünnitusaegse toitumise reeglite arvelt. Võib ka juhtuda, et sünnitus võib kesta kuni 12 tundi. Ja kui vesi pole veel lahkunud, võite isegi natuke süüa. On väga oluline, et see oleks suupiste, mida tuleb teha, mitte midagi süüa. Parim on pöörata tähelepanu energiatoidule, mis imendub väga kiiresti. Võib juhtuda ka näljatunne, mis on enamasti tingitud kogemustest. Kui olete endiselt kodus ja kokkutõmbed alles algavad, saate end isegi värskendada. Samuti pole väljapääsu lihtsalt istuda ja nälga kannatada, sest sünnituseks on vaja rohkem jõudu, kui kontraktsioonid algavad palju tugevamalt. Sellistel hetkedel ei jää kindlasti aega söögiks ja soovid ka.

Et sünnitus oleks üsna lihtne. Mõned arstid ütlevad, mida raseduse ajal võtta taimeõli, see on isegi tervislikum kui oliiviõli. Peate seda neelama üks kord päevas tühja kõhuga, ainult üks teelusikatäis. Neid saab maitsestada salatite ja teraviljadega. Üsna sageli soovitatakse süüa ka selliseid toite nagu E- ja A-vitamiini sisaldavad aprikoosid, aga ka tatar ja porgand.

Suupiste sünniplokis. Kõige sagedamini tulevad lapseootel emad sünnitustuppa kergekäeliselt. Selge see, et süüa ei tohiks enam olla. Kaasa võib võtta ainult telefoni ja veepudeli. Parim on võtta tavalist gaseerimata vett ja lisada veidi sidrunimahl. Sünnituse ajal kuivab kurk sageli ära. Olen väga janune ja happeline vesi, just see, mida vajate.

Seega peab iga ema ise otsustama, kas ta sööb sünnituse ajal või mitte. Juba on selgunud, et suuri toidukeeldusid pole, kuid sellele küsimusele tuleb läheneda targalt. Selge on see, et näljutada pole vaja, aga ka ülesöömine pole soovitav. Saate kuulata oma keha, kuid te ei tohiks seda ka pimesi järgida. On vaja meeles pidada, et teie ees, edasi Sel hetkel, kõige rohkem väärt peamine ülesanne- normaalne on sünnitada, mitte süüa.