Piparmündiõli peavalude vastu. Eeterlike õlide efektiivsus peavalude korral: kasulikud omadused ja kasutusreeglid. Eeterlike õlide eelised peavalude korral

Kui pea valutab aeg-ajalt, ebamugavustunne isegi üsna lihtne parandada rahvapärased abinõud. Kuid kui see muutub regulaarseks, kaasnevad sellega muud kõrvalsümptomid (pearinglus, iiveldus, üldine nõrkus) nimetatakse migreeniks. Sellel on täiesti erinevad põhjused ja ravi. Sellest probleemist vabanemiseks on kasulik praktiseerida aroomiteraapiat, kasutades eeterlikke õlisid, kuid ainult täiendusena põhiravikuurile.

Peavalu ja migreen: sümptomid ja ravi

Peavalu on kõige sagedamini lihaspingeid. Mõnikord kaudselt, sest ebameeldivad aistingud tekivad kaelas ja katavad seejärel laia ala: oimukohtadest kuklani. Sama tunne on, kui pea näib olevat rõngaga seotud.

Kobarpeavalu rünnak, vastupidi, tekib järsult, sageli keset ööd. Patsiendid kirjeldavad seda nii, nagu oleks silma jäänud punetav nõel. Valu on selles piirkonnas tõesti lokaliseeritud, haarates templi ja mõnikord ka kogu parema või vasak pool näod. Selle haripunkt ei kesta tavaliselt kaua: umbes 10 minutit. Pärast valuvaigisti võtmist Nüri valu võib kesta kuni poolteist tundi. See sündroom on haruldane. Selle eristamine teistest valuaistingutest aitab kaasa samadele tundidele langevate rünnakute regulaarsusele ja kõrvaltoimetele:

• pisaravool;
• ninakinnisus;
• intensiivne higistamine;
• suurenenud erutuvus.

Kui inimesel on diagnoositud peavalu pinget või kobarat, ravige neid tegelikult, olles eelnevalt välja selgitanud esinemise põhjused. See võib olla sekundaarne omadus muud patoloogiad (aju, südame, hingamisteede häired):

• iga nakkushaigused(ARI, ARVI, gripp) koos teistega tüüpilised omadused: köha, ninakinnisus, külmavärinad, kehavalud;
• juures südame-veresoonkonna haigused: hüpertensioon, hüpotensioon, ateroskleroos, koronaarhaigus süda, insuldieelses seisundis;
• trauma tõttu: siis on valu tavaliselt tuim, tunda õmblus- või verevalumite kohtades;
• juures neoplastilised haigused aju;
• juures põletikulised protsessid ninakõrvalurgete ja sinusiidi korral on valu tunda nina piirkonnas, mõnikord tekib see allergilise reaktsiooniga;
• meningiidi, entsefaliidi ja teiste kesknärvisüsteemi nakkushaigustega.

Ravi taandub tavaliselt tavaliste ravimite võtmisele või nagu pooldajate puhul Alternatiivmeditsiin, ürtide ja eeterlike õlide kasutamiseni. Kuid see on lubatud ainult tüsistuste puudumisel ja rasked haigused süda ja aju.

Peavalu võib olla esmane (kui see tekib iseenesest) või sekundaarne (nagu kõrvalsümptom muud haigused)

Migreenihoog tekib pidevalt adrenaliini tootvate neerupealiste aktiivse toimimise tagajärjel, mistõttu veresooned töötavad "piiril" ja aju hapnikuga varustamine on raskendatud. Sel juhul on ette nähtud ravimid kilpnäärme ja näärmete töö stabiliseerimiseks. Seejärel võtab patsient vasodilataatorite kuuri, taastavad nad verevoolu ja aju toitumise, millel on positiivne mõju üldine seisund isik.

Osteokondroosi ja ateroskleroosi nimetatakse migreeni väljakujunemise võimalike eelduste hulka, kuid seni pole neid andmeid ametlikult kinnitatud. Krambi võib vallandada:

• unepuudus;
• stressirohke olukord;
• järsk rõhu hüpe;
• ilmastiku muutus;
• karmid tuled, lõhnad või helid.

Kell üksikud inimesed reaktsiooni põhjus üksikud tooted toit: väga erinev, sagedamini kui teised - šokolaad, liha, juust, samuti alkohol ja kofeiini sisaldavad joogid. Naistel tekivad hormonaalse "plahvatuse" tõttu krambid paar päeva enne menstruatsiooni.

Migreeni iseloomustab paroksüsmaalne pulseeriv peavalu, sageli ühelt poolt, kuigi siis võib see minna esi- ja ajalisesse piirkonda. Valu võib püsida mitu päeva. Igasugusele on ägenenud reaktsioon väliseid stiimuleid. Iseloomulikud meeleolumuutused. Kolmandik migreeni põdevatest inimestest teatab, et neil on pearinglus ja iiveldus. Sageli kaasneb rünnakuga nn migreeni aura:

• visuaalse või kuuldava taju moonutamine;
• kõne aeglustumine või hägusus;
• jäsemete kipitus või tuimus.

AT harvad juhud patsiendil diagnoositakse seotud migreen – kui hoogudega kaasnevad neuroloogilised sümptomid: pupillide muutus ja jäsemete nõrkus. Lisaks võib esineda kuulmiskahjustusi, probleeme vestibulaarne aparaat, valu rinnus ja südame löögisageduse tõus.

Kohustuslik migreeni korral uimastiravi. Sama oluline on, et inimene mõistaks krambihoogude põhjuseid ja tuvastaks vahetult olukorrad, milles need ilmnevad. See töö on vajalik riskitegurite võimalikult suureks kõrvaldamiseks, ravikuuri lühendamiseks ja tulemuste kiiremaks saavutamiseks.

Pearinglus ei pruugi olla märk migreenist, kuid see sümptom on põhjus diagnoosi saamiseks ja oma tervise kontrollimiseks. Mõnikord kaasnevad ebameeldiva aistinguga iiveldushood ja tugev nõrkus. Täheldatakse järgmisi sümptomeid:

• vegetovaskulaarse düstooniaga;
• vestibulaarse aparatuuri häiretega;
• hüpertensiivsetel ja hüpotensiivsetel patsientidel teravad tilgad surve;
• osteokondroosi ja muude emakakaela lülisamba probleemidega;
• aneemiaga;
• insuldiga.

Pearingluse põhjuseid on üsna raske täpselt diagnoosida, kuid peate nägema arsti, eriti kui rünnakuid korratakse regulaarselt.

Video: probleemi põhjused

Millised õlid on tervisele kasulikud

Kaks peamist ülesannet, mille lahendamiseks aroomiõlidega töötlemine on mõeldud:

Tabel: estrid erinevate sümptomite kõrvaldamiseks

Fotogalerii: eeterlike õlide omadused

Kummeli eeterlik õli leevendab spasme, kõrvaldab valu, on sedatsioon Sidruni eeterlik õli on valuvaigistava toimega, leevendab valu Apelsini eeterlik õli suurendab arteriaalne rõhk, aitab peavalu hüpotensiooni korral Greibi eeterlik õli on toniseeriva toimega, tujutõstev Teepuu eeterlik õli on tugeva valuvaigistava toimega Sandlipuu eeterlik õli tugevdab veresoonte seinu, silub emotsionaalset tausta Geraaniumi eeterlik õli leevendab spasme, aitab lõõgastuda Ingveri eeterlik õli leevendab iiveldust merehaiguse ajal, leevendab pearinglust ja nõrkust Rosmariini eeterlik õli leevendab migreeni ja ületöötamist, parandab vereringet, ergutab aju, tõstab vererõhku, aitab pearingluse korral Piparmündi eeterlik õli on võimsa valuvaigistava toimega, leevendab spasme, aitab eemaldada turseid, on toniseeriva toimega Majoraani eeterlik õli aitab peavalude puhul valu, mis on seotud lihaste või vaimne stress, laiendab veresooni, kõrvaldab ärrituvuse, on rahustav toime Eukalüpti eeterlik õli on valuvaigistava ja põletikuvastase toimega, on looduslik antiseptik Kadaka eeterlik õli on toniseeriva toimega, meeliülendav Salvei eeterlik õli toimib rahustina, kõrvaldab spasme Ylang-ylangi eeterlik õli kõrvaldab spasme, alandab survet Lavendli eeterlik õli on põletikuvastase ja valuvaigistava toimega Bergamoti eeterlik õli leevendab valu ja väsimust, aitab laieneda veresooni ja leevendab pingeid Mandariini eeterlik õli on rahustava toimega Melissi eeterlik õli leevendab migreeni peavalu, aitab leevendada vaevusi külmetuse ajal või närvipinge, on palavikku alandava ja rahustava toimega, taastab südametegevust Lavandiini eeterlik õli on samade omadustega nagu lavendel, kuid ilma rahustava toimeta Tüümiani eeterlik õli aitab normaliseerida vererõhku, leevendab spasme Viiruki eeterlik õli rahustab, leevendab stressi Basiiliku eeterlik õli on spasmolüütilise toimega, ergutab aju aitab üle saada depressioonist Nelgi eeterlik õli leevendab lihaspingeid ja valu, aitab lõõgastuda Kuuse eeterlik õli on põletikuvastase toimega, aitab ravis hingamisteed, ravib peavalusid Sidrunheina eeterlik õli leevendab allergiast põhjustatud peavalu, alandab survet ja leevendab stressi, aitab ravis hingamisteede haigused leevendab spasme

Video: peavalu ravi ilma ravimiteta

Ettevaatusabinõud ja vastunäidustused kasutamisel

Eeterlike õlide välist kasutamist piirab komponentide suhtes allergiliste reaktsioonide võimalus, dermatiidi esinemine, nahalööbed. Enne kontsentraadi kasutamist kontrollige alati naha reaktsiooni. Randmele või küünarnukile kantakse tilk eetrit ja 15-20 minuti pärast vaadatakse, kas epidermis on punetav või mitte. Kui puudu negatiivsed reaktsioonid, siis saab kontsentraati kanda ka teistele piirkondadele. Kuid selleks on parem seda lahjendada alusega: lõhnatu taimeõli (oliiv, aprikoos, virsik, avokaado, jojoba).

Taimeõlid saavad sageli aluseks erinevate kosmeetiliste ja ravimid estrite lisamisega

Õlide sissevõtmisel tuleb meeles pidada piiranguid. Eneseravim on siin vastuvõetamatu, võimaliku mürgistuse vältimiseks peate järgima arsti soovitusi ja rangelt järgima annust.

Aroomiteraapia on vastunäidustatud mis tahes tüüpi kasvajate ja ägenemiste korral kroonilised haigused. Raseduse ja imetamise ajal on õlitöötlus vastuvõetav, kuid sisse piiratud koguses ja pärast arstiga konsulteerimist.

Enne selle või selle estri kasutamist on soovitatav testida allergilise reaktsiooni esinemist (kandke väike kogus vahendid küünarnuki või randme painutamiseks)

Õlide kasutamine raseduse ajal

Kasutage õlisid meditsiinilistel eesmärkidel rasedad saavad, kuid soovitatav on see punkt oma arstiga kooskõlastada. Neid kasutatakse ainult väliselt (kompresside, inhalatsioonide, teatud kehaosade massaaži kujul) ja tavaliselt minimaalsetes annustes.

Keelatud on vältida enneaegseid kokkutõmbeid ja raseduse katkemist selliste estrite kasutamisega nagu:

• muskaatpähkel;
• mürr;
• apteegitill;
• kadakas;
• patšuli;
• kaneel;
• Melissa;
• küpress;
• majoraan;
• salvei;
• basiilik;
• seeder;
• tüümian;
• kummel;
• rosmariin;
• iisop;
• jasmiin;
• nelk;
• tansy;
• loorber;
• tüümian;
• tilli;
• petersell;
• estragon;
• pune;
• lavendel (kuni 16. rasedusnädalani).

Raseduse ajal võib eeterlikke õlisid kasutada ainult välispidiselt.

Aroomiteraapia on täielikult vastunäidustatud järgmistel juhtudel:

• urogenitaalsüsteemi haigustega;
• südameprobleemidega;
• diabeediga;
• epilepsiaga;
• ebaõnnestunud eelmise rasedusega, nurisünnitused;
• individuaalse talumatusega õli komponentide suhtes.

Rasedad naised kannatavad sageli okulaarse migreeni all, millega kaasnevad nägemishäired, jäsemete, sõrmede tuimus, kipitustunne keeles ja tugev peavalu. Sel juhul on lubatud teha kompressi eukalüpti-, piparmündi- ja lavendliõliga (1 tilk klaasi vee kohta).

Estrite kasutamise viisid

Õlide kasutamine on lihtne, aroomiteraapiaseansside jaoks pole vaja lisaseadmeid – kõik leiab kodust. Lisaks aroomilambile saab selle valmistada ka improviseeritud materjalidest. Peamised protseduurid on järgmised:

• Suru kokku. Mõni tilk õli lahustatakse vees, niisutatakse looduslikust riidest valmistatud salvrätiku või rätikuga, pigistatakse ja kantakse pähe, otsaesisele ja oimukohtadele. Muutke, kui see soojeneb.
• Sissehingamine:
  • külm (õli kantakse aroomiripatsile / taskurätikule / vatitikule / linasele);
  • kuum (aroomlamp);
  • aur (kasutatakse sageli külmetushaiguste korral: inimene hingab rätikuga kaetud kastruli kohal keeva veega, milles 1 spl / alkoholi lahjendatakse mõne tilga õliga).
• Massaaž: lokaalne (ainult krae tsoon) või üldine, kui masseeritakse kogu keha. Segu valmistatakse baasõlist ja sellele lisatud estritest, ühest või mitmest.
• Vann: jagatud või istuda. Vesi kuumutatakse temperatuurini 38–40 o C. 2 spl. l. piim, koor või mesi lahustage 2-3 tilka eeterlikku õli ja tehke protseduur 5-15 minutit. Seejärel kohe (ilma duši all loputamata) pühkige keha kergelt rätikuga.
• Tee mee ja eeterlike õlidega (piisab 1-2 tilgast). Suukaudseks manustamiseks mõeldud kontsentraatide valimisel peate konsulteerima arstiga.

Massaaž õlidega

Peavalu korral tuleb kasuks kaela ja õlgade ehk nn krae tsooni massaaž. Hõõrumine toimub seguga: baasõli + eeter vahekorras 3:1 (10 tilka 2 supilusikatäie kohta, tugevatoimeliste jaoks nagu piparmünt, eukalüpt, okaspuud- 8 tilka). Masseerida võib ka puhta kontsentraadiga, tilgutades 3-4 tilka peopesale. Samas tuleb jälgida, et õli põletushaavu ei tekitaks. Katsetage seda esmalt, kandes seda randmele või küünarnuki kõverusele.

Tõestatud massaažiõlide segude retseptid netimeestelt:

Enne massaaži alustamist võtke mugav asend. Seejärel tehke järgmist.

1. Tilgutage paar tilka oma peopesale õli koostis või puhast eetrit, hõõru massaažisegu kätesse, et see soojaks muutuks.
2. Alustuseks hõõruge oma otsaesist ja templeid ringjate liigutustega, pole survet. Masseerige karvaga kaetud peaosa silitavate liigutustega ülevalt alla (kiudude kasvusuunas): laubalt kuklasse, pea ülaosast kõrvadeni ja seejärel kael. Juuksed võid jagada umbes 3 cm kaugusel poolitatud osadeks ja masseerida igaühte, liikudes otsaesist kuklasse, vajutades kergelt sõrmeotstega nahka.
3. Masseerige ka kaela ülalt alla, alustades kaelalülidest. Haarake eestpoolt: silitage nahka, kus unearter läbib.

Kogu massaaž kestab umbes 5-10 minutit. Kasulik on seda teha siis, kui tunned, et pea hakkab valutama. Nii saate rünnakut ära hoida.

aroomiteraapia

Peavalude raviks on kasulik sisse hingata eeterlike õlide aure umbes 20 minutit päevas. Sel eesmärgil sobib igasugune sissehingamine.

Õlipõleti

Valage soe (35–40 °C) vesi spetsiaalsesse aurusti kaussi. Lisage eetrit (piisab 8-10 tilka puhast õli või segu 15 m 2 ruumi kohta). Kasutage järgmisi kompositsioone:

• sidrunhein ja kadakas vahekorras 3: 2 (migreenist vabanemiseks ja immuunsuse suurendamiseks);
• lavendel, seeder ja mänd vahekorras 1:2:2 (pikaajalise peavaluga);
• sidrunmeliss, piparmünt ja ingver vahekorras 1:1:2 (ületöötamisega seotud peavalust vabanemiseks);
• kummel, sidrun ja bergamott vahekorras 2:1:1 (valu vaigistamiseks, toniseerimiseks ja hea tuju taastamiseks.

Süütage küünal või ühendage seade vooluvõrku, kui see töötab elektritoitel. Sulgege uks ja aknad, summutage tuled, heitke pikali ja hingake 15-20 minutit oma lemmiklõhna. Saate teha tavalise küünlaga. Süütage see, oodake, kuni vaha veidi sulab, seejärel pange see välja ja tilgutage paisunud massile veidi õli. Süütage küünal uuesti ja hingake aroomi sisse.

Inhalatsioonid aromaatsete õlidega on kasulikud peavalude ennetamiseks

Kui aroomilampi pole, võite selle kaussi valada kuum vesi, tilguta sinna õli ja pane radiaator peale. Või vala sama segu pihustuspudelisse (ainult vesi peaks jahtuma) ja pritsi tuppa. Püüdke mitte kompositsiooniga mööblile sattuda, on oht seda rikkuda.

Aroomimedaljon

Aroomimedaljon tuleb kaasas kanda peavaluhoo, lämbumise või pearingluse korral. Seda saab oma kätega valmistada savist, mis kõvastub õhu käes. Tänu oma poorsele tekstuurile säilib aroom 2-3 päeva. Valmis ripatsid on valmistatud keraamikast, Murano klaasist või poolvääriskivid. Püsiva aroomi säilitamiseks piisab paarist tilgast õlist.

Kui aroomikulonit pole, siis rünnaku korral on kasulik lasta taskurätile piserdada 2-3 tilka eetrit.

Oma kätega ostetud või valmistatud savimedaljonile võite tilgutada veidi eeterlikku õli ja seda endaga kaasas kanda

Lõhnavad padjad

Kodus kasutatakse tavaliselt lõhnapadjakesi. Need pannakse ööseks padja alla, et lõõgastuda ja kiiremini magama jääda. Kate on valmistatud naturaalsest kangast (puuvill või linane), mille sisse on valatud ökomaterjalid (lilled, lehed, oksad, nõelad), mis on immutatud 2-3 tilga eeterliku õliga. Saate teha lihtsamalt: lisage paar tilka eetrit vatipadjale või valage veidi padjale või pidžaamakraele.

Lõhnavad padjad on üks iidsed vahendid kasutatakse aroomiteraapias, mis tänapäeval ei kaota oma tähtsust

Parfüüm ja lõhnav sool

Peavalude vältimiseks võite valmistada parfüümi, segades baasõli 3-4 estriga. Kompositsiooniga anumat tuleks hoida töölaual avatuna, hingates sisse meeldivat ja kasulik aroom. Võid kanda veidi segu paberiribale või randmele.

Unustatud ei ole ka soolade lõhna, vana migreeniravimit. Kompositsiooni ettevalmistamiseks:

1. Võtke väike tiheda kaanega pudel ja jäme meresool.
2. Lisage sellele 3-5 tilka mis tahes eeterlikku õli.
3. Segage segu, valage see pudelisse ja kandke ripatsi või lõhnastatud taskurätiku asemel kaasas.

Kompressid

Kui teil on peavalu, tahate end oma nahal jahedalt tunda. Selleks tehke külmad kompressid:

1. Valmistage eelnevalt ette anum toatemperatuuril veega.
2. Lahjendage selles paar tilka eetrit (münt, lavendel, eukalüpt).
3. Võtke mis tahes looduslik kangas (eelistatavalt puuvill või linane).
4. Voldi salvrätik mitu korda kokku, kasta see vette, vääna kergelt välja ja kanna kohta, kus valu on kõige märgatavam.
5. Kui kangas soojeneb, eemaldage kompress ja niisutage seda uuesti (mugavuse huvides võite valmistada paar materjali, et neid hõlpsalt vahetada).

Sooja kompressi kasutatakse palju harvemini. Selleks tehke järgmised sammud.

1. Võtke 40 ° C-ni kuumutatud vett või sooja teed.
2. Tilguta sinna oma lemmikõli.
3. Kastke salvrätik või rätik kompositsiooni ja kandke seejärel pähe.
4. Vahetage kompressi, kui see jahtub.

Tavaliselt tehakse kompresse värskendavate õlidega: piparmünt, mentool, eukalüpt, sageli lavendliga.

Aroomivannid

Aroomivannidel on kehale kompleksne toime terapeutiline toime. Tervendavad aurud, mis imenduvad hingamisteede kaudu, stabiliseeruvad närvisüsteem.Lisaks soojendab õli nahaga kokkupuutel keha, laiendades veresooni ja suurendades verevoolu. Selline protseduur leevendab peavalu tunni või kahega.

Aroomivannid leevendavad tõhusalt valu, kuna neil on valuvaigistav toime.

Sees olla tervendav vesi Järgneb 10–20 minutit (esimesel korral piisab 5 minutist). Vanni valmistamiseks piisab 6-8 tilgast õlist 2 spl kohta. l. emulgaator.

Oluline on meeles pidada, et südame- ja veresoonkonnaprobleemidega, krooniliste haiguste ägenemisega või insuldi üle elanud inimesed ei tohiks aroomivanne harrastada, et mitte halvendada nende seisundit.

Kuidas kombineerida eeterlikke õlisid

Peavalu raviks aromaatse koostise koostamisel on oluline jälgida, et lõhn oleks värske ja pealetükkimatu. AT meditsiinilistel eesmärkidel võtke puidu-, ürdi-, tsitruse-, vürtsikaid ja kergeid lilleõlisid.

Terapeutiliste kompositsioonide valmistamiseks võetakse taime-, puit- ja tsitruseõlisid.

Sissehingamiseks

Inhaleeritava õlisegu valmistamiseks (taskurätikul, lõhnasoolas või maitsepadjas) võib kasutada järgmisi koostisi:

• 3-4 tilka lavendli eetrit, 2-4 tilka sidruni- ja piparmündikontsentraate. Profülaktikaks ja valu korral on soovitatav segu iga päev mitu minutit nuusutada. Lõhna värskendamiseks piisab, kui lisada pärast 3-4 tilka erinevaid õlisid.
• 1-2 tilka lavendli, majoraani ja piparmündi estreid.
• 1 tilk melissi ja 2 tilka lavendli, majoraani ja piparmündi kontsentraate. See segu on tõhus migreeni korral.

Kuumade inhalatsioonide jaoks külmetushaiguste korral, viirushaigused ja siinuse segu:

• lavendli, piparmündi, rosmariini ja eukalüpti estrid võrdsetes osades;
• männi, piparmündi, sidruni kontsentraadid võrdsetes osades.

Massaaži jaoks

• 3 tilka piparmündi eeterlikku õli ja 2 tilka lavendli eeterlikku õli;
• 2 tilka eukalüpti ja piparmündi kontsentraate;
• 2 st. l alus 6 tilka clary salvei, kummeli, lavendliõli ja 12 tilka piparmündi eetrit;
• 3 tilka kummeli eetrit ja 8 tilka lavendliõli;
• 3 tilka kummeli ja neroli estreid ja 5 tilka majoraani (negatiivsete emotsioonidega migreeni korral);
• 4 tilka lavendliõli ja 5 tilka piparmündieetrit;
• 2/3 tassi jaoks mandliõli 6 tilka lavendli-, kummeli- ja savisalvei estreid, 12 tilka eetrit piparmünt(kandke templitele lihaspingetega migreeni korral);
• lavendli, bergamoti, kummeli ja mandariini õlid võrdsetes osades (kandke unetuse korral templitele).

Neroli eeterlik õli avaldab soodsat mõju närvisüsteemile, vabastades inimese stressist

Lõõgastust aitab ka üldkehamassaaž. Erilist tähelepanu tuleks pöörata krae tsoonile, seljale ja jäsemetele.

Põhineb 1 spl. l. järgmiste estrite koostisele tuleks lisada baasõli:

• 2 tilka lavendli ja geraaniumi estreid (premenstruaalse sündroomi sümptomite leevendamiseks);
• 3 tilka lavendli ja piparmündi või melissi estreid;
• 1-2 tilka lavendli, piparmündi ja kummeli estreid;
• 1-2 tilka lavendli, piparmündi ja majoraani estreid;
• 1 tilk verbena, greibi, lavendli, apelsini, petitgraini ja ingveri estreid;
• 1 tilk ylang-ylangi, lavendli, salvei, kadaka, rosmariini, mandariini estreid.

Massaažisegudes sisalduv Petitgrain eeter soodustab kudede taastumist, puhastab keha toksiinidest, taastab vere ja lümfi valemi

Kompresside jaoks

Külmade kompresside valmistamiseks võetakse õli kiirusega 100 ml (0,5 tassi) vett:

• 2-3 tilka lavendli ja piparmündi estreid;
• 3 tilka lavendli eeterlikku õli, 2 tilka kummeli eeterlikku õli ja 1 tilka sidruni eeterlikku õli;
• 1 tilk melissi eetrit, 2 tilka lavendli eetrit, 2 tilka majoraani ja piparmündi estreid.

Aroomivanni jaoks

Peavalude korral on kasulikud vannid, millele on lisatud järgmisi estreid:

• 4 tilka lavendli eeterlikku õli ja 2 tilka piparmündi eeterlikku õli ( külm vann jalgade jaoks);
• 3 tilka lavendli, piparmündi ja majoraani estreid;
• 3 tilka kadakaeetrit, 2 tilka sidrunheina eetrit (kui pea valutab ületöötamisest).

Peavalude ja migreeni raviks kasutage ainult looduslikke eeterlikke õlisid. Sünteetilised lisandid parandavad maitset, kuid ei too kasu. Pärast 15-minutilist kunstliku eetriga aroomilambi töötamist hakkab ka tervel inimesel pea valutama.

Eeterlike õlide pakendil peab olema teave nende kvaliteedi kohta (100% looduslik õli, 100% puhas eeterlik õli)

Massaažiks ja hõõrumiseks valmistage segu ette: lisage eeterlikku õli köögiviljale või kreemile, soojendage segu peopesades ja kandke seejärel nahale. Kompositsioone on vaja kõigepealt hõõruda nendesse kohtadesse, kus valu on eriti märgatav, seejärel templitesse, pea, kaela ja õlgadesse.

Eeterlike õlide annused erinevaid viise aroomiteraapia on:

• 5-6 tilka aroomilampi;
• 5-10 tilka vanni;
• 7-8 tilka inhalaatoris;
• Kompresside jaoks 5-7 tilka vette.

Täpne kogus võib olenevalt eetri tüübist veidi erineda, seega lugege enne kasutamist alati hoolikalt juhiseid. Suurenenud kontsentratsioonõlid teevad peavalu ainult hullemaks.

Tabel: estrite kasutamine peavalude korral

Mida kasutada migreeni korral

Migreen algab sageli ebapiisav verevarustus aju. Sel juhul kuum kompress pea tagaküljel musta pipra eeterliku õliga suurendab kiiresti pea verevoolu ja leevendab valu.

Musta pipra eeterlik õli on lõõgastava, rahustava ja soojendava toimega.

Migreeni profülaktikaks sobivad lavendli, sidruni, basiiliku, roosi, roosipuu, melissi, majoraani eeterlikud õlid. Kasulik on massaaž: kergete hõõruvate liigutustega kantakse piirkonda tilk eetrit unearterid, küünarnukkide ja põlvede voltidesse, hõõru sellega päikesepõimikut. Kui pole võimalust täieõiguslikku protseduuri teha, hõõrutakse õli ainult viski sisse.

Migreeni korral aitavad eeterlikud õlid peavalu summutada, taastada ühtlast hingamist ja südamelööke.

Migreeni estreid kasutatakse mitmel viisil:

Nagu paljud tervisefoorumite kasutajad märkisid, on kõige tõhusamad õlide kõige lihtsamad kombinatsioonid. Populaarsed segud:

• sidrunmeliss ja sidrun (1:1);
• piparmünt ja sidrun (1:1);
• viiruk ja virsik (1:3);
• köömned ja seeder (2:1);
• majoraan ja meliss (1:3);
• viiruk ja roos (1:2);
• sandlipuu, seeder ja oliiv (1:1:2);
• sidrunhein ja kadakas (2:3).

Kuidas pearinglusest lahti saada

Pearingluse korral tuleks kasutada neid õlisid, mis laiendavad veresooni ja taastavad aju normaalse verevarustuse. Sel juhul on eriti kasulikud ingveri ja piparmündi estrid.

Okaspuu estrid kombinatsioonis baasõli m vähendada nõrkust, taastada normaalne pulss ja hingamine, leevendab pearinglust

Võite kasutada tugevatoimelisi okaspuuestreid, nagu kuusk, mänd, eukalüpt. Põletuste vältimiseks segage enne kasutamist kandeõliga. Kui peapööritushood on sagedased, on soovitatav kaasas kanda aroomikuloni (1 tilk piparmündi ja lavendli estreid) ja/või lõhnavat soola rosmariini, lavendli, piparmündi, sidruni või apelsini kontsentraadiga. Hoidke pudelit tihedalt suletuna, et aroom kiiresti välja ei hingaks.

Tere pärastlõunast, kallid külastajad!

Tõenäoliselt ma ei eksi, kui ütlen, et igaüks meist, kellel harva, kellel on sageli peavalu. Õnnelikud on need inimesed, kes ei tea, mis on peavalu.

Mida teha, kui pea valutab? Kuidas saate ennast või oma lähedasi aidata? Meeleheitel otsime abinõusid peavalu vastu, haarame tablette, teeme otsmikule kompresse. Kuid eeterlikud õlid võivad meid aidata peavalu vastu.

Kuid kõigepealt peame mõistma, miks peavalu tekib. Vaenlane peab olema nägemise järgi teada. Võib-olla on teil kõrge või madal vererõhk, võib-olla on valu PMS-i ilming, võib-olla olete ilmast sõltuv inimene või olete päikese käes väsinud või ülekuumenenud?

Kui valu on regulaarne, tuleb pöörduda arsti poole ja selgitada välja põhjus. Kuid sageli saate oma seisundit leevendada ilma pillideta, vaid aroomiteraapia ja eeterlike õlide abil.

• Võtke 1 tl. mett, lisada 2 k. sidruniõli ja 1 k., lahjendada 0,5 liitris jahe vesi. Esmalt juua 1 klaas lahust, heita 15 minutiks pikali, seejärel juua teine ​​klaas. See leevendab mis tahes valu seisundit. Koostis eemaldab toksiine ja kehal on kergem tagasi põrkuda.
• Nende õlidega saab teha aroomilambi ja heita pikali.
• Valu korral, mille põhjust te ei tea, proovige kasutada sidruni-, piparmündi- või lavendliõli. Kui mõne õli lõhn on teile ebameeldiv - ärge võtke seda, võtke see, mis teile meeldib. Kuidas kasutada?
• Tehke laubale külm kompress. 1 klaasi vee kohta lisage 2 k. Mint. Niisutage marlilapp ja kandke otsaesisele või pea taha, olenevalt sellest, kus valu on rohkem lokaliseeritud.
• Rakendama ajaline piirkondüks puhtamaid õlid - piparmünt, sidrun või lavendel. Saab rakendada

Kõrgest vererõhust tingitud peavaluga.

• Hõõruge viskisse 1 tassi ylang-ylangi õli ja 1 tassi geraaniumi segu
• Tehke nende õlidega kompress kuklal. 1 klaasi vee kohta 2 tilka iga õli.

Peavalu madala vererõhu tõttu.

• Valmistage aroomilamp 2 k. piparmünt, 2 k. eukalüpt, 2 k.
• Puista viskile piparmünt või rosmariin.
• Tehke külm kompress. 1 klaasi vee kohta 1 spl. l. piim 2 k rosmariini, 2 k sidruni, 2 k piparmündiga. Pane segu külmkappi või lisa jää. Kastke salvrätik, väänake välja, kinnitage pea tagaküljele.

Peavalu koos sinusiidiga.

• Tee auru sissehingamine mündi, eukalüpti, teepuu, rosmariini või lavendli eeterlike õlidega. Võite võtta kas puhast õli või 2-3 õli segu. 1 liitri vee kohta 3-4 tilka õli või segu.

Peavalu koos külmetusega.

• Aroomilamp kuuse, sidruni, piparmündi õlidega
• Hõõru eukalüpt, piparmünt, teepuu, sidrun viskisse.

Peavalu päikese käes ülekuumenemisest.

• Tehke otsmikule kompress. 1 klaasi vee kohta 3 k lavendlit, 2 k piparmünti. Tehke kompress otsaesisele, oimukohtadele, kaelale.
• Joo 2-3 annusena pool liitrit vett koos 1 tassi piparmündiga, heida pikali.

Peavalu koos ületöötamisega.

• Tehke aroomivann 2 apelsinist, 3 piparmündist, 2 nelgist. Lahustage õlid emulgaatoris (piim, keefir, sool). Vee temperatuur peaks olema mugav.
• Ka 4k ja 2k nelgiga aroomilamp annab tugevust hästi tagasi. Aroomilambi seansi ajal on parem pikali heita

Pohmelus peavalu.

• Valmistage aroomilamp või vann 2 tassi rosmariini, 3 tassi eukalüpti ja 3 tassi sidruniga
• Hõõruge 1 tass piparmündiõli viskisse

Ja ometi on see ebameeldiv seisund – pearinglus.

• Kui tunnete sageli peapööritust, kandke 1k lavendli ja 1k piparmündiga ripatsit. Või kandke pudelit ühte nende õlidest: apelsin, sidrun, piparmünt, lavendel, rosmariin. Sellistel hetkedel saate lihtsalt pudeli avada ja hingata.

Aroomiteraapias on kõik väga individuaalne, sageli saab vaid kogemuse põhjal kindlaks teha, mis aitab, põhikriteerium on, et lõhn oleks meeldiv. Ärge kasutage, eriti peavalude korral, lõhnu, mis teile ei meeldi.

Selle asemel, et leevendada ootamatuid valuhooge ja tõsta tuju ravimid, millel on palju kõrvalmõjusid, on parem kasutada peavalude puhul eeterlikke õlisid. Aga mis taimeekstraktid aitavad migreenist jagu saada ja kuidas neid kasutada ka raseduse ajal?

Kõige tõhusamad õlid, mis kõrvaldavad valu peas on:

• Lavendel - leevendab valu, on põletikuvastase ja valuvaigistava toimega;
• Rosmariin – leevendab migreeni ja vaimset pinget;
• Mint - omab tugevat valuvaigistavat toimet, eemaldab tursed;
• Majoraan – laiendab veresooni, kõrvaldab PMS-i ebameeldivad sümptomid;
• Kummel - on rahustava toimega, eemaldab valu sündroom ja lõdvestab lihaste süsteemi;
• Clary salvei - toimib rahustavana, kõrvaldab spasmid;
• Sidrun - on valuvaigistava toimega;
• Melissa – leevendab migreeniga kaasnevat valu;
• Greip - toniseerib, tõstab;
• Oranž – tõstab vererõhku;
• Tüümian - aitab normaliseerida vererõhku, leevendab spasme;
• Immortelle - on põletikuvastase toimega, mis leevendab külmetusega migreeni.

Eeterlike õlide kasutamise meetodid

Massaaž

Peamassaaži tegemiseks peate oma kätes lihvima 4 tilka. oluline segu ja seejärel rakendada kerge massaaž templid, kael ja otsmik. Lõõgastava protseduuri segu valmistatakse järgmiselt: 30 ml taimeõli (oliivi-, mandliõli) segatakse 10 tilga ükskõik millise ülaltoodud ekstraktiga. Kuid piparmündi, melissi või eukalüpti kasutamisel peate lisama kuni 8 tilka.

Lisaks aitavad peavalu vastu järgmised segud:

1. Münt (5), 15 ml mandliõli, eukalüpt (5).
2. Oliiviõli (15 ml), kummel (5), lavendel (7).
3. Virsikuõli (15 ml), kummel (7), immortelle (5).
4. Oliiviõli (15 ml), lavendel (7), piparmünt (4).

aroomiteraapia

Külma sissehingamine on tõhus vahend, mis võimaldab teil kiiresti normaliseerida füüsiline seisund ja tuju tõsta. Seal on palju aromaatseid segusid, millega saate valu pikaks ajaks unustada. Enamik tõhusad retseptid aroomilambi jaoks:

• Kadaka ja sidrunheina kooslus (3:2). Sellise aroomiteraapia abil saate vabaneda migreenist ja nõrgenemisest, mis tekib külmetuse taustal. Essentsiaalsed paarid on toniseeriva toimega ja aktiveerivad immuunprotsesse;
• sandlipuu, basiilik ja klaari salvei(1:1:2) - eemaldage spasmid;
• Seeder, eukalüpt ja rosmariin (1:1:2) - tuimastavad ja toniseerivad;
• Kummel, sidrun (apelsin), bergamot (2:1:1) - turgutavad ja leevendavad valu;
• Kummel, lavendel, sidrun võrdsetes osades - tõhusad raskete migreenide korral, rahustavad ja kõrvaldavad spasmid;
• Ingver, piparmünt ja meliss (2:1:1) - kõrvaldada peavalud, mis tekivad ületöötamisest ja menstruaalsündroomi tõttu;
• Lavendel, seeder, mänd (1:2:2) – abi pikaajaliste erineva iseloomuga peavalude korral.

Aroomiteraapiat teostatakse järgmiselt: eelnimetatud segud lisatakse aroomlambi kaussi kuumutatud vette ja seejärel süüdatakse küünal. Protseduuri kestus on kuni 25 minutit.

Kompressid

Eeterlikud õlid peavalust on võimas mõju, kui neid kasutatakse kompresside kujul. Nendel eesmärkidel täidetud klaasis külm vesi, peate lisama viis tilka piparmündi, sidruni, lavendli või mõnda muud ekstrakti ja segama kõik. Pärast seda, kui peate valmistama puuvillase materjali ja kastma selle eeterlike õlide klaasi, väänake see välja ja kinnitage see oma otsaesisele. Kompressi tuleks hoida mitte rohkem kui 8 minutit. Protseduuri tuleb korrata, kuni valu on täielikult kadunud.

Vannid

Üks kõige enam tõhusad vahendid vannid on peavalude raviks. Seda seetõttu, et võtmise ajal imendub see kehas paremini:

1. Vee pinnalt aurustumise käigus satuvad nad hingamisteedesse.
2. Vees lahustunud õlid tungivad läbi naha, sisenedes kiiresti vereringesse. Seega on kohene tervendav toime.

Aromaatsete õlidega tervendava vanni valmistamiseks peate esmalt kombineerima eeterlikud ekstraktid emulgaatoritega - mesi, meresool või piima ja seejärel lahustage kõik vees. Põhimõtteliselt on tilkade arv vanni kohta 6 kuni 15 tilka.

Oluliste segude kasutamise reeglid

Peavalu tabab teid sageli kõige ebamugavamal hetkel. Selleks, et valitud valuravi meetod oleks võimalikult tõhus, tuleb jälgida teatud reeglid aromaatsete segude kasutamine:

• Eeterlikku ekstrakti ei tohi kontsentreeritud kujul nahale kanda. Seda tuleb segada baasõli või losjooniga, kuna võite põletada.
• Essents tuleb hõõruda pähe vastavalt teatud skeemile: esiteks kantakse segu piirkondadesse, kus valu on kõige märgatavam. Pärast õli hõõrumist oimukohtadesse, pea, kaela ja õlgadesse.
• Peavalude korral võib teha ka kuuma inhalatsioone. Selleks tuleb inhalaatorisse lisada 8 tilka segu ja inhaleerida 20 minutit.
• Kasutamise viisid olulised ekstraktid mis kõrvaldavad migreeni, võib kasutada koos. Siiski peate olema ettevaatlik, sest eeterlike õlide liig, vastupidi, võib peavalu ainult suurendada.

Aroomiteraapia on alternatiivne meditsiin, mis põhineb erinevatel ergutavatel lõhnadel. köögiviljakontsentraadid(aromaatsed õlid). Juba iidsetel aegadel pöörati tähelepanu sellele, et erinevatel looduslikel lõhnadel on erinev mõju füüsilisele ja psühholoogiline seisund isik.

Hõimušamaanid kasutasid õlide lõhnu enda sukeldumiseks ja teiste transsiseisunditesse sukeldumiseks, ida- ja lõunamaa rahvad ravisid aromaatsete vahendite abil haigeid, samuti viisid läbi erinevaid rituaale. Mitmekülgsus ja tõhusus seda meetodit ravi on kirjeldatud tuhandete aastate pikkune praktika, kaotamata seejuures praegusel ajal tähtsust. Ja kuna paljud ravimid, mis pakuvad kaasaegsed ravimid, ärge alati põhjendage kõrvalmõjud – aroomiõlid muutuda parim viis peavalu leevendamine.

Milliseid õlisid tuleks kasutada

Peavalu muutub tõeliseks proovikiviks, kui midagi ette ei võeta.

Igal lõhnal on oma eriline tämber, mis mõjutab teatud kehaosi seda sisse hingates või nahka hõõrudes. Selle haiguste rühma jaoks kasutatakse kõige sagedamini järgmist tüüpi eeterlikke õlisid:

• piparmünt;
• jasmiin;
• sidrun;
• loorber;
• sandlipuuõli;
• lavendel;
• eukalüpt jne.

Aroomiõlide ostmisel olge äärmiselt ettevaatlik – valige ainult looduslikud õlid, nagu võõrad lõhnad ja toit võib valu suurendada, tekitades vastupidise efekti. Mõningaid olulisi kontsentraate on võimalik saada keemiliselt ja neid on igal kujul tarbida äärmiselt kahjulik.

Aroomid, mis aitavad peavalu vastu (foto)

Jasmiin

Lisaks ülaltoodud aroomidele migreeni raviks valmistatakse sageli mitme lõhna segu, mis ühendab igas retseptis kõik vajaliku raviomadusi peavalude leevendamiseks. Sest õige rakendus komponendid, on vaja teada iga koostisosa spetsiifilisi omadusi, võttes arvesse lõhna spetsiifilist mõju patsiendile. Näiteks sidruniõli on suurepärane valu leevendamiseks. lai valik, ja piparmünt ei saa mitte ainult asendada valuvaigisteid, vaid ka leevendada turset. Greibiõli kasutatakse ülepingest ja stressist tulenevate peavalude korral – see toniseerib suurepäraselt ja leevendab stressijärgseid koormusi. Rosmariini kasutatakse peavalude, näiteks migreeni, aga ka vaimse ülekoormuse korral, millega kaasneb valulikud aistingud. Suurepärane tööriist rõhulangustest tulenevate peavalude leevendamiseks on majoraan, millel on veresooni laiendav toime. Salvei kasutatakse valuvaigistina spasmide korral – see võib asendada paljusid ravimeid, mida võib leida kodusest esmaabikomplektist.

Kuidas õlisid õigesti peale kanda

Aroomilamp kui üks õlide kasutamise võimalustest

Aroomiteraapiatoodete kasutamiseks on palju võimalusi, mis muudavad raviprotsessi võimalikult mugavaks ilma teraapiat piiramata. spetsiaalsed seadmed ja tarvikud. Eeterlike õlidega töötlemise osas võite loetleda järgmistel viisidel ja meetodid:

• pihustades läbi difuusori. Hajuti on spetsiaalne seade, mida toidab võrk, millesse valatakse lõhna eralduva vedeliku pihustamiseks aromaatne koostis. See meetod rakendada 2-3 korda päevas 15 minutit;
• läbi aroomilambi. Aroomilamp on anum, kuhu valatakse õlikontsentraat. Anuma all asub süüdatud küünal, mis on lambikausi küttekehaks valatud õli aurustamiseks. Kogus aktiivsed protseduurid proportsionaalne ennetus- või ravieesmärkidega, kuid ei ole ka soovitatav sagedane kasutamine ja selle tööriista kuritarvitamine;

See aromaatsete elementidega ravimeetod sobib ainult neile, kes ei põe sellist haigust nagu astma. Selle reegli eiramine võib põhjustada krampe ja ebasoodsaid tagajärgi.

• aroomi ripats. Aromaculon on spetsiaalne tarvik, mida kujutab väike korgiga koonus, mille sisse valatakse aroomiõli. Näiliselt dekoratiivsest seadmest saab vajadusel terapeutiline ja profülaktiline vahend, mis eritab ripatsi valatud estritest lõhnapaleti.

Peavalude eeterlike õlide segude retseptid

Peavalu on ebameeldiv sümptom, mis kummitab pea iga teist suurlinna elanikku. Meeletu elurütm, füüsiline ja emotsionaalne ülekoormus muudavad peavalu pidevaks kaaslaseks. kaasaegne inimene. Siiski ei tohiks seda taluda. See ebameeldiv sümptom võib olla erinevad põhjused. Kõige tavalisem neist on banaalne stress ja pinge. Peavalu saab leevendada mitte ainult pidev vastuvõtt ohtlikud valuvaigistid, aga ka eeterlike õlide looduslik aroomiteraapia. Selleks, et valida õige aromaatne koostis ja kuidas seda kasutada, tuleb kõigepealt kindlaks teha peavalu põhjus.

Mis põhjustab peavalu?

Ületöötamine. Peavalu - sagedane kaaslane need, kes töötavad palju arvuti taga ja kogevad suurt vaimset ülekoormust. Mugava töökoha ja regulaarsete pauside kõrval aitavad haigusega toime tulla peavalu leevendavad eeterlikud õlid, näiteks mõruapelsini- või mandariiniõli. See pole aga terve nimekiri aromaatsetest õlidest, mis aitavad peavalu vastu. Vaatame teisi taimsete ravimite võimalusi, mis sõltuvad

Stress. Alaline psühho-emotsionaalne stress, ärevus ja sebimine – seda kõike kogevad suurte linnade elanikud päevast päeva. Stressipeavalude eeterlik õli on parem kui paljud alternatiivid. rahustid. Õlidel on lõõgastav ja rahustav toime:

• lavendel;
• ylang-ylang;
• mõru ja magus apelsin;
• mandariin;
• vetiver.

See nimekiri on vaid väike valik looduslikest lõhnadest stressi leevendamiseks.

Vereringe häired. Istuv eluviis, sagedane ebamugav asend autojuhtimine või arvuti kasutamine võib põhjustada tõsiseid probleeme tervisega. Kui peavaluga kaasneb silmade tumenemine, tinnitus, tugev pearinglus ja jäsemete kipitus, siis on see tõenäoliselt märk vereringe rikkumisest. Sel juhul on parem konsulteerida arstiga, kuid kodune aroomiteraapia pole üleliigne ennetuslikel eesmärkidel. Millist peavalu eeterlikku õli tuleks kasutada vereringehäirete korral emakakaela piirkonnad? Vastus on üsna lihtne: hõlmikpuuõli, rosmariin

Kuidas kandideerida?

Eeterlike õlide kasutamiseks koduses aroomiteraapias on palju võimalusi. Iga juhtumi jaoks on olemas tõhus meetod lahendus antud probleemile. Paljud alahindavad inhalatsioonide, massaaži ja aroomiteraapia efektiivsust, kuid see lihtne loomulik mõju kehale on palju tõhusam, kui paljud on harjunud arvama. Kui leiate oma peavalu jaoks parima eeterliku õli, võib probleem pikaks ajaks kaduda või kaduda täielikult. Peavalu sümptomite raviks ja leevendamiseks kasutage järgmisi ravimeetodeid:

• sissehingamine;
• massaažid;
• aroomivannid;
• aroomilambid;
• kompressid;
• eeterlike õlidega taimeteed;
• eeterlike õlidega palsamid.

Kõik peavalude eeterlikud õlid on saadaval käsimüügis ilma retseptita. Kuid selleks, et ennast mitte kahjustada, tuleks esmalt kontrollida, kas kehal on allergilised reaktsioonidõlikomponentide jaoks. Apteegis on sageli esitletud aroomiõli sondid, mille abil saab ostja tutvuda toote aroomi ja koostisega, kontrollides reaktsiooni randmele kandes. Kui 3-4 tunni pärast reaktsiooni ei ilmne, võite seda ohutult osta ja kodus kasutada. Tuleb meeles pidada, et eeterlikke õlisid kasutatakse alati rafineeritud alusega segus. taimeõli või emulsioonina.

Inhalatsioonid

Eeterlike õlidega sissehingamine aitab mitte ainult peavalude, vaid ka külmetushaiguste ja hingamisteede haiguste korral. See meetod on väga tõhus ja intensiivne, seda tuleks teha kursusel pärast konsulteerimist spetsialistiga. Nibulisaatorisse või muusse inhalaatorisse lisatakse mõni tilk eeterlikku õli ja keedetud vett. Maksimaalne kestus protseduurid ei tohiks ületada 20 minutit.

Võite kasutada ka aroomilampi. See mitte ainult ei leevenda peavalu sümptomeid, vaid loob ka majas mugavuse ja rahu õhkkonna. Valage aroomilambi anumasse vett ja lisage seejärel 5-7 tilka eeterlikku õli. “Teeküünlaga” kuumutades aurustub õli ühtlaselt ja täidab ruumi meeldiv aroom. Oluline on jälgida, et vesi lambikausist täielikult välja ei aurustuks.

Massaažid

Kaela massaaž peavalude korral imeline efekt. Kõige tähtsam on valida hea massaažiterapeut ning aroomile ja toimele sobiv õli. Segatakse vahekorras 3:1 neutraalse massaažipõhjaga. Kodus teravate peavaluhoogudega saate hõõruda templid ringjate liigutustega.

Palsamid okaspuuõlidel - üks vanu ja tõestatud vahendeid peavalude vastu. Palsami teelusikatäis õhtuse tee ajal parandab vereringet, leevendab stressi ja kiirendab ainevahetust.

Aroomi segu retseptid

Eeterlike õlide koostisi saab koostada oma äranägemise järgi, kuid neile, kes ei soovi katsetada, kuid tahavad kiiresti taastuda, on allpool mõned lõhnavate eeterlike õlide segude retseptid. Iga retsept on suunatud teatud päritolu peavalu kõrvaldamisele.

• Universaalse valuvaigistava ja toniseeriva toime annavad bergamoti, kummeli ja apelsini (või sidruni) õlid vahekorras 1:2:1.
• Menstruaalsündroomist tingitud peavalud, stress ja krooniline väsimus aitab eemaldada melissi, piparmündi ja ingveri õlid vahekorras 1:1:2.
• Nohu, gripi ja SARS-i korral, segatuna võrdsetes osades ja seeder päästab teid peavalust.
• Unepuudusest tingitud peavalu saab leevendada sidrunheina ja seedripuu toonikuõlidega vahekorras 2:3.
• Neile, keda jälgitakse püsivad probleemid une korral aitab lavendli eeterlik õli peavalu vastu.
• Spasmidest põhjustatud peavalu korral aitab võrdses vahekorras majoraani, melissi ja männiõli koostis.
• Aroomivannide võtmiseks sobivad kõige paremini ylang-ylangi ja basiiliku peen aroom. Nende õlide emulsioon lõhnab suurepäraselt, leevendab peavalu ja mõjub nahka hooldavalt.

Milline eeterlik õli konkreetsel juhul peavalu vastu aitab, aitab kindlaks teha fütoterapeut. Need selle levinud probleemi ravi- ja ennetusmeetodid on meeldivad ja kasulikud ning mis kõige tähtsam – aitavad vähendada sünteetiliste valuvaigistite kasutamist.

Mida inimesed ütlevad?

Peaaegu kõik, kes on kunagi kasutanud eeterlikku õli peavalude raviks, märkavad enesetunde paranemist. lühiajaline. Lisaks sellele, et valu kaob, aitab aroomiteraapia lõõgastuda, lõõgastuda ja saada uut särtsakust. See on meeldiv ja kasulik protseduur millest ei tohiks mööda minna.