Aromaatsete kompositsioonide retseptid. Eeterlike õlide aroomid lõõgastumiseks ja magamiseks. Unetus, stress, ärrituvus, viha

Aroomiteraapia on iidne teadus, mis sai alguse palju sajandeid tagasi ja unustatud, naasis tsiviliseeritud maailma, et vabaneda haigustest, varajane vananemine ja kahjulikud ravimid.

Aroomiteraapiat tõlgitakse lihtsalt – ravi aroomidega, kuid selle sõna taga pole ainult võitlus infektsioonide ja peavaludega. Aroomid suudavad tervendada keha ja hinge, nende abiga on kerge rõõmustada, suurendada vaimne võimekus, panevad keha kaalust alla võtma, parandavad juuste ja naha seisundit. Eeterlike õlidega aroomiteraapia hõlmab paljusid inimtegevuse valdkondi ja ei ole naiste hobide loendis viimane koht, mitte ainult iseseisva rollina, vaid ka teiste hobide komponendina.

Mis on aroomiteraapia ja mis on selle saladus

Aroomiteraapiat nimetatakse sageli eranditult a traditsiooniline meditsiin, aga see eksiarvamus. Eeterlike õlidega töötlemist kasutatakse ka traditsioonilises meditsiinis, sest see on tõsine teadus, mis sai alguse palju sajandeid tagasi. Paraku on paljud retseptid kaotsi läinud sel lihtsal põhjusel, et 20. sajandi alguses keelustati igasugune “keerdumine”.

Alles eelmise sajandi lõpus hakati seda suunda taas elama ning tänaseks on tänu võimalusele vahetada kogemusi ja toorainet teiste riikidega, kogutud palju retsepte üle maailma.

Aroomiteraapia saladus seisneb selles, et eeterlikud õlid mõjutavad haistmis- ja füüsiline tase- selline topeltlöök võidab bakterid ja viirused, mille vastu pole veel ravimeid leiutatud.

Aroomiõlid kipuvad tungima sügavale nahka, tuues endaga kaasa muid aineid – seda kasutatakse kosmetoloogias ja meditsiinis kreemide, geelide ja hõõrumisvahendite loomisel.

Aromaatsete õlide lenduvad ained mõjutavad psühho-emotsionaalne seisund. Hästi koostatud koostis või isegi üks eeterlik õli võib tõsta efektiivsust, neutraliseerida väsimust, kõrvaldada peavalu.

Kus kasutatakse eeterlikke õlisid kodus?

Kodust aroomiteraapiat kasutatakse ruumide aromatiseerimiseks, raviks, kosmeetilistel eesmärkidel ja ühe trendika hobina. Tavaliselt on aroomiteraapia kasutamiseks kolm meetodit:

välimine;
interjöör;
sissehingamine.

Kõige sagedamini kasutatakse ravis eeterlikke õlisid külmetushaigused, inhalatsioonide tegemine, õli lisamine vanni või kohalikesse vannidesse. Samuti on palju viise, mis hõlmavad aroomide sissehingamist rangelt ajakava alusel. Nii ravivad nad depressiooni, rasvumist, mäluprobleeme.

Teiseks populaarseks meetodiks on massaaž, mille puhul lisatakse hõõrumistele, rasvale või õlile õli. Pikemate ravimeetoditega kaasneb täpne toime – aroomiõlide pealekandmine teatud kehapunktidesse. Oluline on seda meeles pidada eeterlikke õlisid ei tohi nahale kanda puhtal kujul , varem on neid aretatud taimeõlides.

Ruumide aromatiseerimine ei toimu mitte ainult eesmärgiga luua majas meeldiv õhkkond, vaid seab ka tõsisemaid ülesandeid: maja desinfitseerimine mikroobide ja viiruste eest gripiepideemia ajal või kui majas on juba patsient, taastamine. keha pärast rasked haigused ja operatsioonid, isutus.

Kasutatakse maitsestamiseks spetsiaalsed seadmed- aroomilambid. Peate neid õigesti kasutama:

Valage ülemisse anumasse puhas vesi.
Tilgutage vette paar tilka eetrit (algustuseks mitte rohkem kui kolm).
Asetage teeküünal alumises kambris olevasse kapslisse ja pange see põlema.
Ärge jätke järelevalveta, vajadusel lisage vett.
Kasutage mitte rohkem kui kaks tundi järjest.

Kui aromatiseerimisel tekib peavalu või muud vaevused, tuleb küünal koheselt kustutada, vesi välja valada ja tuba tuulutada.

Ainult arst võib välja kirjutada sisekasutuse, ärge mingil juhul proovige järgida kahtlastest allikatest pärit retsepte!

Aroomiõlide valmistamise meetodid

Aromaatseid õlisid saadakse peaaegu kõikidest taimeliikidest: varred, juured, puit, lehed, kroonlehed, pungad. Kõige väärtuslikumat toodet on taimest väga raske eraldada, kuna seda leidub napis koguses.

Valmistamiseks on kaks peamist viisi eeterlikud õlid:

enfleurage - klaasplaat kaetakse rasvaga, määritakse taimede rasvale, surutakse teise plaadiga peale, määritakse rasvainega ja jäetakse. Seega muutuvad estrid rasvaks, millest seejärel valmistatakse ravimeid;
destilleerimine - taimede osi keedetakse vees, mille järel saadud puljong lastakse läbi spiraali, mille käigus eraldatakse vedelikust väärtuslikumad eetrid. Ülejäänud vett peetakse samuti väärtuslikuks tooteks, kuna see sisaldab aromaatseid aineid ja kasulikke taimeekstrakte.

Eeterlike õlide valmistamine on võimalik ka kodus, kuid selleks sobivad kõige paremini saadaolevad tsitrusviljad, lavendel, piparmünt ja okaspuud.

Kuidas osta kvaliteetset aroomiõli

Soovitatav on osta eeterlikke õlisid spetsialiseeritud kohtades, mitte osta madalad hinnad, mida pakuvad kaupmehed maa-alustes käikudes ja poodides, kus müüakse kõike ja kõike. Pidage meeles, et madala kvaliteediga toode, mis parimal juhul osutub kunstlikult maitsestatud taimeõliks, mitte ainult ei too oodatud kasu, vaid võib põhjustada ka allergilist reaktsiooni, peavalu, iiveldust.

Ostmisel võtke arvesse järgmisi näpunäiteid:

Kui pudelid maksavad sama palju - see on halb märk. Kõikide eeterlike õlide saamismeetodid ja väärtus on erinevad. Näiteks tsitruseliste, okaspuude ja eukalüpti toodete maksumus on madal, kuid õlid nagu neroli ja roos ei saa olla odavad. 100 kg roosi kroonlehtedest saadakse ainult 30 ml õli ja 100 kg eukalüpti lehtedest umbes 3 kg lõhnavat toorainet.
Viaalid peaksid olema valmistatud tumedast läbipaistmatust klaasist, kuna valgus ja päikesevalgus kahjustavad kõige väärtuslikumat sisu.
Kallid õlid pakitakse reeglina väikestesse mahutitesse - kuni 2 ml ja soodsamad - kuni 10 ml viaalidesse.
Uurige pakendit ja leidke sellelt teave tootja kohta ja silt: "100% eeterlik õli" või "100% puhas".
Sisu ei tohiks olla sette- ja lisanditeta, kuid toonide erinevus on vastuvõetav.
Aroom võib olla mitmetahuline – noodid muutuvad järk-järgult, asendades üksteist.
Pange tilk paberrätikule ja laske kuivada - rasvase pleki olemasolu näitab, et eeter on lahjendatud taimeõliga.

Kõige kasulikumad eeterlikud õlid ja nende kasutusalad

Kuust ei piisa tohutu estrite nimekirja omaduste katmiseks ja aru saamiseks, milliste terviseprobleemide korral aroomiteraapia aitab, seega keskendume vaid mõnele kõige kättesaadavamale ja kasulikumale eeterlike õlide tüübile ja meetoditele, kuidas aroomiteraapias kasutada.

Lavendel- imeline depressant mis normaliseerib meeleolu ja soodustab tervislik uni. Inimeste seas peetakse lavendli aroomi perekondlikuks - seda soovitatakse majarahuks, abielulisteks koosviibimisteks, ühisteks õhtuteks. Lisaks on lavendel tõhus koitõrjevahend, asetage selle taime kotikesed oma villa- ja karusnahakappi, et kaitsta riideid kahjustuste eest.

Greip- nooruse aroom, arvatakse, et selle lõhn ei noorenda mitte ainult seda, kes seda sisse hingab, vaid muudab inimesed ka teiste silmis nooremaks. Greip sobib ideaalselt loominguliseks tööks, suurendab tähelepanelikkust ja suurendab intelligentsust.

magus apelsin- see imeline aroom aitab kaasa, seega hankige endale kindlasti pudel, kui soovite kaalust alla võtta. Samuti magus lõhn toniseerib, parandab immuunsust ja maandab stressi.

Teepuu- tugevaim looduslik antiseptik bakterite ja viiruste vastu võitleja. Õlimaal teepuu pesuvett on võimalik desinfitseerida, selle alusel valmistatakse raviloputusi kurgupõletike, haavade pesu, hambavalu korral. Tervendajad väidavad, et see väärtuslik toode võitleb isegi HPV-ga, mille ravimid ametlik meditsiin kuni ma sellest aru sain.

roosiõli See on veetlevate aroomide allikas ning populaarne kosmeetikatoodete ja seepide koostisosa. Soovitatav on lapsendada liiga tagasihoidlikel ja ebakindlatel naistel, meeldiv aroom suurendab sensuaalsust ja muudab daami hellaks.

Ylang Ylang – kasulikud omadused see hämmastav õli aroomiteraapia puhul peituvad nahka noorendav toime. Arvatakse, et kapoti meeldiv aroom maagiline taim suurendab külgetõmmet mõlemal sugupoolel. Proovi seda kasutada antidepressandina ja saad lahti ebakindlusest, ärevusest, ärevusest. Seda taime kasutatakse lastele öiste hirmude leevendamiseks.

Neroli- atraktiivse aroomi allikas, mis peab olema iga naise jaoks. Neroli mõjub meestele alateadvuse tasandil, aitab vabaneda impotentsusest ja frigiidsusest, noorendab, silub kortse, võitleb naha punetuse ja veresoonte võrgustikuga.

Populaarsed aroomiteraapia retseptid algajatele

Oluline on meeles pidada, et estrid tungivad sügavale nahka ja juustesse, võttes endaga kaasa ka teisi koostisosi. ei ole soovitatav lisada valmis kosmeetika mis sisaldavad lisaks kasulikud komponendid, säilitusaineid ja värvaineid.

Juuksehooldus

Lihtsaim, kuid tõhusaim viis eeterlike õlide kasutamiseks juuksehoolduses on. See protseduur muudab juuksed terveks ja läikivaks, hoiab ära rabeduse ja otste lõhenemise.

Tehnoloogia on väga lihtne: peate kandma sõna otseses mõttes kaks või kolm tilka õli naturaalsetest harjastest valmistatud puidust kammile või pintslile ja õrnalt kammima puhtaid ja kuivi juukseid kahe minuti jooksul nahka mõjutamata. Sagedus on individuaalne - igapäevastest kuni iganädalaste protseduurideni. Kõik sõltub juuste seisukorrast ja isiklikust taluvusest.

Pesemiseks noorendava vee valmistamiseks piisab, kui lisada liitrile filtrist läbi lastud veele kolm tilka õli, näiteks greibi või ylang-ylangi ja loputada nägu selle tervendava vedelikuga. Protseduuri tuleb teha iga päev, unustades kraanivee.

Ja vaimud;

Algajatele on parem alustada teooriast ja valmis tõestatud retseptidest. Oluline on meeles pidada, et eeterlikud õlid on kontsentraadid, peaaegu kõiki neid on keelatud nahale kanda lahjendamata kujul, kuna see on täis põletusi. Aroomiõlid võivad põhjustada allergiat, seega tuleks alustada testide ja minimaalsete annustega.

Loodame, et leiate aega aroomiteraapia maailma sukeldumiseks, et leida tervist, ilu ja hea tuju!

Aroomiteraapia on meeldiv ja lihtne teadus. Täna räägib ajakiri "Korolevnam.ru" teile, kuidas kodus aroomiteraapia seanssi õigesti läbi viia ja palju positiivseid emotsioone saada.

Kõigepealt vaatame seda koos:

Mis on aroomiteraapia?

Enamik allikaid määratleb aroomiteraapiat kui kunstiliiki, mille eesmärk on tugevdada ja ühtlustada vaimset ja füüsiline tervis isik. Aroomiteraapia aktiveerib keha taastumise ja tervenemise kaasasündinud ressursse.

Arvatakse, et aroomiteraapia on suunatud inimese immuunsuse säilitamisele, tema kognitiivsete ja emotsionaalne seisund. Tegelikult on aroomiteraapia universaalne ja “ravimivaba” tervise mõjutamise meetod.

Aroomiteraapia valdkonna spetsialistid (nimetagem neid professionaalseteks aroomiterapeutideks) ei taga endiselt tõsiste haiguste ravis 100% paranemist. Oluline on meeles pidada, et aroomiteraapia ei ole just meditsiiniteadus.

Rääkige rohkem, paljud arstid eitavad positiivne mõju lõhnaaineid tervisele ja nimetavad aroomiteraapiat platseeboefektil põhinevaks pseudoteaduseks. Kuigi kes sisse kaasaegne maailm vaidlema vastu hämmastavad omadused platseebo? Inimene on see, millesse ta usub.

Kuid aroomiteraapiat praktiseerivad arstid räägivad teile selle meetodi üheksakümneprotsendilisest efektiivsusest koos terapeutiline ravi. Selliseid tulemusi on võimalik saavutada loomulikult kvalifitseeritud spetsialisti järelevalve all.

Aroomiteraapia hõlmab mitut tüüpi kokkupuudet:

— "Õhu difusioon": aroomide jaotus õhus läbi aroomilampide, viiruk ruumis kõrvaldada ebameeldivad lõhnad, emotsionaalse tausta ühtlustamine, libiido tõus ja isegi õhu desinfitseerimine;

— "Kohalik" nahale kandmine: aromaatsete õlide hõõrumine nahka massaaži ja muude kosmeetiliste ja meditsiinilised protseduurid(sealhulgas vanni võtmine);

— Sissehingamine: aroomide otsene sissehingamine koos füsio-emotsionaalsete häiretega, st emotsionaalne kurnatus, depressioon, väsimus, sealhulgas mõned hingamisteede haigused(ARI, külmetus, nohu, köha)

Seega saab aroomiteraapiat läbi viia kodus ja siseruumides ilusalongid. Muide, paljud Tai, India ja Türgi SPA-salongid põhinevad aroomiteraapia kasulikel mõjudel.

Mida teha, kui soovite tõesti aroomiteraapia mõju enda peal proovida, kuid ei tea, kust alustada? Seejärel lugege edasi ja saate iseseisvalt kodus aroomiseansi läbi viia *hea*

Millal aroomiteraapiat teha ei tohiks

Esiteks peate hoolikalt kaaluma arsti soovitusi aroomiseansi vajaduse kohta. Aroomiseansid on rangelt vastunäidustatud:

isikud, kes kannatavad mis tahes tüüpi allergia all (toiduallergia, allergia kodukeemia, kosmeetika, tolm, vill, õietolm, seente/hallituse eosed; allergiline nohu; lööve, urtikaaria; eriti bronhiaalastma jne) ja vähemalt kord elus, kellel oli Quincke turse;
rasedad ja imetavad naised, samuti need, kes on läbinud keemiaravi (in sel juhul aroomiteraapia on võimalik AINULT spetsialisti järelevalve all);
kõrge vererõhuga inimesed;
epilepsia all kannatavad inimesed.

Aroomiteraapia tüübi valimine

Kodus aroomiteraapiaseansi alustamiseks vajate (valikuline):

õlipõleti
aroomiõli mahutiga niisutaja
elektriline laualamp/lambid
aroomi ripats
aroomiküünlad
aroomipulgad
aroomikivid

Ei, muidugi pole vaja poodi joosta ja kõike korraga osta. Piisab sellest, mis teile kõige rohkem meeldib või mis on Sel hetkel oma korteris.

Võib-olla mõtlete nüüd, mida on sellest loendist veel parem kasutada? Teie kahtluste kõrvaldamiseks sellel või teisel korral teeme lühike ülevaade kõigi ülalnimetatud seadmete jaoks.

Õlipõleti

Aroomilamp on kõige mugavam ja tõhus variant. Tänapäeval on turul palju aroomilampe. Värvi, kuju, materjali saab valida igale maitsele ja isegi mis tahes interjööri stiilis. Aroomilamp koosneb kahest tasemest: esimene tase on küünla-tableti jaoks, teine on vedeliku jaoks (vesi, aroomiõli).

Aroomilampi on mugav kasutada koduseks aroomiteraapiaks. Peate süütama küünla ja valama kaussi veidi vett ja paar tilka aromaatset õli. Ja saate nautida oma aroomiteraapia seanssi. Muide, vett ei saa lisada, kuid sel juhul on aroom küllastunud ja õli suitseb tugevamini.

Ärge jätke isegi väikest valgustit laste, loomade või kognitiivsete puuetega inimeste lähedusse. Pidage meeles: teie ohutus peab olema esikohal!

Niisutaja

Seal on palju õhuniisutajaid, samuti aroomilampe. Iga maitse ja eelarve jaoks on midagi. Eelkõige mõjutab maksumust ruutmeetrite arv, mida õhuniisutaja on võimeline "kastma" ehk teisisõnu õhuniisutaja maht.

Pöörake tähelepanu ka tundide arvule, mille jooksul õhuniisutaja saab säästurežiimis katkematult töötada. Niisutit on mugav kasutada aroomiteraapias ja selle võib jätta järelevalveta pikka aega. Ohutu lastele ja lemmikloomadele.

Selle eelised on kahesugused: ruumi õhu niisutamine ja aroomiõli õhu difusioon. Viimase funktsiooni jaoks on mõnel õhuniisutajal spetsiaalne anum, kuhu saab aroomiõli valada.

Siiski saate ilma selle lisafunktsioonita hakkama. Piisab, kui tilgutada paar tilka õli veepaaki endasse või otse vette, mis seejärel valatakse niisutaja paaki. Siin on mõned nipid. Mugav, ökonoomne ja turvaline koduseks kasutamiseks. Aga kallim kui aroomilambid.

Elektrilamp/lambid

Võib-olla kõige rohkem eelarve valik(kuigi mitte energiasäästu mõttes). Kui te ei soovi kulutada raha niisutaja ja aroomilambi peale, siis võite paar tilka oma lemmikõli otse hõõglambile tilgutada (kahjuks ei sobi säästulambid õli õhu difusiooniks) .

Mõju on intensiivsem, kuid mitte nii kaua kui eelmistel juhtudel. Sobib ruumi kiireks aromatiseerimiseks.

Aroomi ripats

See väike asi ühendab kaks plussi: stiilne kaunistus ja isiklik inhalaator. Turul on palju erinevaid aroomimedaljone: keraamikast vääriskivideni.

Tänu elegantsele vormile (valmistatud kitsa kaelaga vaasi kujul) püsib aroom kuni 3 päeva ja on kitsa fookusega (hoolimata sellest, et sellesse tilgutamiseks piisab vaid 1-3 tilgast õlist) .

Seda saab kanda kaelas, riputada autosse või kappi. Ärge unustage seda perioodiliselt näole tuua - efekt on selgem. Ripats võib olla kasulik ka oma ainulaadse lõhna loomisel.

Seda talismani ripatsit saab kasutada mitte ainult aroomiteraapias kodus, vaid ka tööl, tänaval ja kõikjal, kus teile sobib.

aroomiküünlad

Aroomiküünlad sisaldavad juba oma koostises eeterlikke õlisid, seega ei pea te mingisuguse õli peale lisaraha kulutama.

Valige kõige rohkem mõnus lõhn, või seda, mida spetsialist Sulle soovitab, ja süüta see oma südameasjaks. Ärge unustage palun tuleohutust *võitu*

aroomipulgad

Aroomipulgad on samuti õlidega immutatud. Vali sama põhimõtte järgi nagu aroomiküünlad. Aroomipulkade lõhn on intensiivsem ja püsivam.

Pulk pannakse põlema ja kustub, seetõttu on seda turvalisem kasutada.

aroomikivid

Jah, on ka aroomikive. Need on valmistatud peamiselt keskkonnasõbralikest poorsetest looduslikest materjalidest: savist, pimssist, kipsist ja isegi ... taignast!

Seetõttu saab selliseid kasulikke asju teha iseseisvalt. Paar vaba minutit, loovus ja kujutlusvõime teevad oma loomingulise töö

Siin on lühike ülevaade kodus kasutatavatest aroomiteraapia seadmetest. Loodame, et meie ajakiri "Korolevnam.ru" aitas teil otsustada õige "aroomiassistendi" valiku üle *yu*

Eeterliku õli valimine

Räägime nüüd eeterlikest õlidest – kavandatud aroomiseansi kvintessentsist. Erinevaid õlisid on palju ja oluline on teada nende erinevust. Seega lugege hoolikalt silte: mõnel purgil on kiri "100% looduslik eeterlik õli" või "100% eeterlik õli" ja mõnel - "kosmeetiline eeterlik õli" või "100% aromaatne", "100% puhas", "100". % eeterlikku õli”, “100% kontsentreeritud” või isegi “mineraalõli” (ja see pole enam taimne, vaid töödeldud toode). Erinevus pole ainult hinnas, vaid ka sisus.

kosmeetiline õli

Kosmeetiline õli on toode, mis on juba baasõliga lahjendatud. See õli annab kiire, kuid küllastumata ja "kiiresti lenduva" aroomi.

Muidugi maksab see vähem. See õli on mõeldud vanniprotseduurid: veetünni lisamine, leiliruumi luuda, vanni. Üldiselt mõeldud kohalik rakendus", ütleme. Põletusoht selle õliga on minimaalne (aga siiski olemas!).

looduslik eeterlik õli

100% looduslik eeterlik õli on kallis. Täpselt samamoodi on see mõeldud õhu difusiooniks. Seda tüüpi õlide mõju on püsiv, rikkalik ja kauakestev. Puhtal kujul nahale kandmine on ohtlik: võimalikud põletused ja allergilised reaktsioonid. Seetõttu lugege kohe läbi järgmine lõik meie kasutussoovituste kohta.

Ettevaatusabinõud eeterlike õlide kasutamiseks kodus:

Kategooriliselt eeterlike õlide kasutamine seespidiselt on keelatud.
Ärge kasutage 100% looduslikku eeterlikku õli otse nahale ja limaskestadele kestad. Suurema fenoolisisaldusega õlid (näiteks kaneel) võivad ärritada nahka, silmi ja limaskesti.
Aroomid on hüpertensiivsetele patsientidele vastunäidustatud lavendel ja rosmariin.
Lugege etikette hoolikalt kasutusjuhend ja õlide otstarve.
On alati järgige ettekirjutusi ja soovitatud annuseidõlid peavalude, iivelduse, oksendamise, närvivapustuse vältimiseks.
mäleta seda kõik eeterlikud õlid võivad põhjustada allergilist reaktsiooni sina, sinu pereliikmed, lapsed, loomad ja kõik need, kes on aroomiseansi ajal sinu lähedased.
Ärge kasutage õli lahtise tule läheduses selle suure volatiilsuse tõttu.

Siin on põhireeglid, millest peaksite juhinduma, kui otsustate siiski kodus aroomiteraapia seanssi proovida. Ärge rikkuge oma aroomiseanssi: eemaldage eelnevalt kõik segavad tegurid.

Õlide kasulikud omadused ja aroomiteraapia retseptid

Aroomiõlide eesmärk on erinev. Iga aroom mõjutab emotsionaalset või kognitiivset taju. Mõjutavad õlid emotsionaalne sfäär, suudavad kontrollida teie meeleolu, sealhulgas väsimust, stressi, kurbust, rõõmu, libiido. Saate iseseisvalt luua oma meeleolu konkreetse olukorra või eluminuti jaoks.

Ajakiri "Korolevnam.ru" toob teie tähelepanu aroomid, mis võivad mõjutada teie emotsionaalset tausta:

Unetus, stress, ärrituvus, viha

Need aitavad teil vabaneda negatiivseid emotsioone Apelsini, geraaniumi, lavendli, kaneeli, roosi, kummeli, nelgi, melissi, viiruki, palderjani, basiiliku, küpressi, sandlipuu õlid.

Aroomi retsept unetuse ja stressi vastu

Kodune aroomiteraapia retsept aitab teil rahuneda: segage aroomilambis 3 tilka õlisid nagu verbena, kummel, mandariin, greip ja nautige õrna puuviljase aroomi.

Kui soovid magama jääda, siis kasuta 3 tilga salvei, melissi ja lavendli segu. Siis ei pane magusad unenäod sind ootama.

Depressioon, unisus, kurbus, väsimus, migreen

Kõigi nende vaevuste korral kasutage kodus aroomiteraapiaks kaneeli, apelsini, geraaniumi, roosi, bergamoti, ingverit, ylang-ylangi, patšulit, eukalüpti, lavendlit, piparmünt, sidrun, laim, tüümian, majoraan, mürr, muskaatpähkel, neroli, salvei, greip ja isegi ... salupuu(hoolimata kibedatest nootidest peetakse seda ürti tugevaks looduslikuks antidepressandiks)!

aroomi retsept depressiooni vastu

See aroomiretsept aitab teil peletada depressiooni, bluusi ja unisust: segage aroomilambis 3 tilka roosi, apelsini, nelki ja neroli. Seda retsepti saate kasutada hommikul, päeva alguses.

looduslikud afrodisiaakumid

Oluline on mõelda, keda soovite sisse lülitada: ennast või oma armastatud meest.

Aroomi afrodisiaakumid meestele

Suurendada meessoost aitab sandlipuu, ingver, mandel, küpress, kadakas, kardemon ja isegi sa oled üllatunud lavendel.

Aroomi afrodisiaakumid naistele

Jasmiin, ylang-ylang, geranium ja vanilje suurendada naiste libiido.

Afrodisiaakumid mõlemale

Kui soovite panna mõlemad "ihast värisema", siis kasutage patšuli, muskaatpähkel, salvei, neroli, roos, rosmariin.

Aroomi afrodisiaakumi retseptid

Siin on paar aroomiteraapia retsepti teile ja teie mehele.

Tema jaoks: kombineeri 2 tilka salvei, majoraani, lavendli ja litsea.

Sinu jaoks: segage 4 tilka ylang-ylangi, jasmiini, greibi ja sandlipuuõli.

Aroomiteraapia haiguste korral

Mis puudutab kognitiivset taju, siis see on ennekõike teie füüsiline seisund. Kuna on teada, et meie aju juhib kõiki kehas olulisi protsesse.

Teie tervis sõltub teie mõtetest. Eeterlikud õlid ja koduse aroomiteraapia retseptid aitavad samuti hajutada pilvi teie tervise kohal.

Ruumi desinfitseerimine aromaatsete õlidega

Miks otsustasime alustada desinfitseerimisega? Sest õhk, mida sa hingad, on sinu tervisele väga oluline. Ja kui õhk on saastunud bakteritega (ja viirustega - kodus "gripi" juuresolekul), siis on vaja seda puhastada.

Sind aidatakse tsitruselised ja okaspuuõlid , sama hästi kui teepuuõli, kummel, neroli, geranium, eukalüpt, nelk, tüümian. Need õlid on suurepärased külmetushaiguste ja gripi korral.

Järgmine aroomiretsept päästab teid külmetusest

Segage aroomilambis 1 tilk lavendli-, tüümiani-, piparmündi- ja teepuuõli. Eukalüpti ja salvei võib asendada lavendli ja tüümianiga.

Ninaneelu haigused

Võita haigused hingamisteed aitab vabaneda köhast ja nohust sidruni-, laimi-, teepuu-, kuuse-, seedri-, lavendli-, verbenaõlid, Hiina magnoolia viinapuu, geraanium.

Aroomiteraapia hingamisteedele

Hingamisteede töö normaliseerimiseks, ruumi desinfitseerimiseks aitab teid kodus aroomiteraapia segu retsept: segage aroomilambis 2 tilka salvei, sidruni, männi ja rosmariini.

Temperatuuri langus

Sageli juhtub, et haige inimese temperatuuri ei ole võimalik alandada. Koos muude tegevustega saate kodus kasutada aroomiteraapiat. Abi piparmündi, eukalüpti, lavendli õlid. Kummel, basiilik, küpress, rosmariin ja kadakas aitab esile kutsuda higistamist. Selliseid õlisid saab kasutada nii õhu difusiooniks kui ka paikseks manustamiseks: veega anumasse lisatakse paar tilka õli, mis seejärel patsiendile pühitakse.

Valu liigestes ja lihastes

Õlidega vannid aitavad valu veidi vaigistada ja tekkinud närvipinget leevendada. tüümian, sidrun, laim, rosmariin, lavendel, majoraan.

Massaaž reuma aromaatsete õlidega, retsept

Reuma puhul on olemas isegi aroomiteraapia massaaži retsept: kombineeri 100 ml baasõli (oliivi-, linaseemne-, kookose-, seedri-, aprikoosi-, jojoba-, virsiku-, avokaado- või tavaline beebiõli). kosmeetiline õli) 10 tilga männi-, kadaka- ja rosmariini eeterlike õlidega. Saadud seguga hõõru probleemset piirkonda.

Seedetrakti häired

See aitab toime tulla "seedetrakti" probleemidega piparmündiõli ja kummel. Pidage meeles, et eeterlikku õli on sees võimatu kasutada ilma spetsialistiga konsulteerimata. Parem sisse hingata oma tervise huvides

Kardiovaskulaarsed häired

Aitab leevendada "südamevalu", taastada veresoonte töö roosiõli . Seda märkasid isegi vanad kreeklased see õli tuleb hästi toime närvisüsteemi häired, erutuvus ja stress.

Abi ka kummel, palderjan, meliss, viiruk. Kui teil on kõrgenenud vererõhk Vältige rosmariini, lavendli ja "chypre" õlide lõhna - bergamoti, patšuli, sandlipuu jne.

Aroomiteraapia ja probleemne nahk

Sel hetkel me räägime mitte ainult akne kohta rasune nahk. Kuigi me puudutame ka neid. Probleemne nahk võib nimetada ka kuivaks, närbuvaks ja tundlikuks.

Isegi haavad ja marrastused nahal võib siia kirjutada. Kodune aroomiteraapia pakub retsepte paljude haiguste jaoks. Me vaatame:

Rasune nahk

Rasvane nahk, aga ka tundlik nahk vajab erilist hoolt. Lisage paar tilka oma lemmikkreemi ühele portsjonile lavendliõli. Siiski jälgige oma nahka: mõned teie kreemi koostisosad võivad õliga reageerida ja põhjustada allergiat.

vananev nahk

Tuhmumine ja küpset nahka võib ka "õitseda" alates lavendel. Selleks võite kasutada aroomiteraapia retsepti: võtke 1 munakollane, 1 tl mett ja 2-3 tilka lavendliõli. Segage kõik ja kandke 15 minutiks ettevalmistatud nahale. Jällegi, hoiduge allergiatest. Muide, lavendel on hea marrastuste, väikeste haavade, põletuste korral.

Vistrikud ja mädased haavad

Teepuuõli(punktrakendus) soodustab akne ja mädaste haavade paranemist. Kombineeritud naha puhul on kasulik ka teepuuõli: võta 2 tl kaerahelbed ja kosmeetiline savi, lisage 2 tilka ülaltoodud õli ja segage lusikatäie keefiri või jogurtiga. Segage ja kandke ettevalmistatud näole 15 minutiks.

Vaskulaarsed tärnid

Vaskulaarsed tärnid näol saab lüüa mõru apelsini õli või teisisõnu. Seda tuleb rakendada otse probleemsed alad. Õli on näidustatud ka ekseemi, herpese, neurodermatiidi ja dermatoosi korral.

Nagu näete, on aroomide maailma sukeldudes väga lihtne lõõgastuda, leida hea tuju ja vabaneda haigustest! Nautige oma koduseid aroomiteraapiaseansse mõnuga ja kasu!

Aroomiteraapia pakub meile ainulaadsed retseptid eneseabi tervise taastamiseks ja edendamiseks, mis aitab ilma ravimiteta hakkama saada või põhiravi täiendada.

Tugevdame immuunsust: vala iga päev jalgadele külm vesi, pühkige kuivaks ja hõõruge, masseerides taldu, lavendel, sidrun, apelsin või piparmünt. Eriti tõhusad on eukalüpt, tüümian, rosmariin, geranium.

Hõõru segu: segage 10 ml kandeõli ja ükskõik millist ülaltoodud eeterlikku õli (3-5 tilka) või nende koostist (3-5 õli).

Parem on protseduur läbi viia enne magamaminekut. Peale hõõrumist pane jalga sokid (soovitavalt puuvillased) ja mine magama.

Puhastame õhku. Kui kellelgi teie keskkonnas kontoris või kodus on gripp või muu viirushaigus, salvei-, aniisi-, eukalüpti-, apelsini- ja muud bakteritsiidsete omadustega õlid aitavad õhku puhastada ja desinfitseerida.

Antiseptikaks ja õhu aromatiseerimiseks kasutage aroomilampe, aroomimedaljone, pihusteid (märgtöötlus), kotikesi. Lisaks nakkuse eest kaitsmisele hajutavad aroomid kurbust ja teevad tuju heaks.

Ettevaatusabinõu: veenduge kindlasti, et teistel ei oleks allergiat ja ülitundlikkus neile, mida kavatsete kasutada maitsestamiseks.

Külm. Kord päevas hõõruge rindkere, kaela, selga õlikompositsiooniga. Selle valmistamiseks segage 3 tilka tüümiani, eukalüpti (5 tilka), teepuu (2 tilka), baasõli (dessertlusikas).

Peavalu võib nimetada erinevad põhjused: ülekoormus või stress, sinusiit, alatoitumus, toiduallergia, kõrvade, silmade või hammaste haigused,. Igal juhul sagedase, äkilise ja äge valu, peaksite pöörduma arsti poole.

Majoraani-, lavendli-, kummeliõlid aitavad valu leevendada (toimib ka üldise rahustina).

Valu sinusiidi korral- Eukalüpti- ja piparmündiõlid leevendavad turseid ja toovad leevendust.

Migreeni valu taanduge enne rosmariini, melissi, lavendli õlisid. Samuti on soovitatav välja jätta toidud, mis võivad esile kutsuda migreeni: punane vein, šokolaad, kohv, juust.

Kuidas kasutada:

Sega piparmünt (3 tilka), lavendel (2 tilka) teelusikatäie kandjaõliga. Hõõru segu sisse ajalised piirkonnad.
Sega lavendli-, majoraani- ja piparmündiõlid (igaüks 2 tilka) melissiga (1 tilk), niisuta selle seguga taskurätik ja hinga 3 korda sügavalt sisse.
Hõõruge lavendliõli (2 tilka) õrnalt oimupiirkondadesse, kõrvade taha, kuklasse. Püüdke mitte silmadele lähedale tuua.
Segage valitud segu (12 tilka) 30 ml kandeõliga (see on 5 teelusikatäit). Kandke saadud kompositsioon näo- ja kaelanahale.
Valmistage tugev pruun rohelist teed, lisage sellele lavendliõli (1-2 tilka). Leotage pesulapp lahuses ja kandke oimukohtadele ja kõrva taha. Hoidke kompressi kuni 20 minutit. Seejärel mässi pea soojalt salli või rätikuga, joo magusat teed.
Korduvate migreenipeavalude korral hoidke sidruniõli käepärast. Valu ilmnemisel hõõruge seda templitesse (1-2 tilka).
Hästi aitavad vannid lavendli, kummeli, majoraani õlidega (igaüks 3 tilka).
Eeterlikke õlisid sisaldavad Pinosoli nohu tilgad aitavad migreenihoo peatada. Selleks leota kõrvapulki Pinosoliga, torka need õrnalt ninna ja lama 5-7 minutit. Pärast pulkade eemaldamist ärge puhuge mõnda aega nina, et õlide mõju pikendada.

Palavik (kõrge temperatuur) võtavad järgmised retseptid:

melissi eeterlik õli: sega 5-7 tilka 1 tl meega ja soe vesi(500 ml). Pühkige selle lahusega patsiendi selga, kaela, rindkere, jäsemeid. Asetage oma otsaesisele lahuses leotatud pesulapp.
lahustage 1 tl mett 3 tilka eukalüpti, 2 tilka piparmünti ja lavendlit, 1 tilka geraaniumi, segage see kõik külma veega (600 ml). Niisutage salvrätikud ja kandke 10-15 minutiks otsaesisele, küünarnukkide piirkonda, kubemesse, põlveliigese piirkonda. Korrake protseduuri 4 korda tunni jooksul, kuni palavik langeb.

Otiit (kõrvapõletik): tee kompressid teepuu- või lavendliõliga.

Valu korral: sega oliiviõli (1 tl) 1 tilga melissi ja 1 tilga teepuuga.

Valmista vatitaht, immuta saadud seguga ja pista kõrva.

Sama seguga võib määrida kõrvasüljenäärme piirkonda.

Premenstruaalne pinge sündroom võib avalduda depressiooni, töövõime languse, käte ja jalgade turse, tõmbavad valud alakõhus, piimanäärmete pinge, ärrituvus, närvilisus.

Paljud naised kannatavad selle all, mis sageli mõjutab nende lähedasi, partnereid ja kolleege. Niisiis, õppige end nendel rasketel päevadel aitama.

Leevendage valuaistinguid:

hõõruda ajalisesse ja nimmepiirkondõli sidruni koirohi või lavendel (2-3 tilka segada 1 tl kandeõliga).

Jalavann.

Me võtame 3 spl. lusikad sookassikat, sidrunmelissi, roosi kroonlehti, valada keeva veega (2 l), lasta seista 30 minutit, lisada roosiõli (1-2 tilka). Valage infusioon basseini ja tehke 20 minutit jalavanni, vee temperatuur on 37 ° C.

Pärast vanni masseerige jalavõlvi ja kontsade siseservi lavendliõli või Asteriskiga (Vietnami palsam).

Tee aitab närvilisuse, ärrituvuse, närvipinge, halb unenägu:

sega 1 spl. lusikatäis melissi ürti, ahtalehine tulerohi, harilik mansett. Vala 1 spl. lusikatäis klaasi keeva veega kogumist, jätke 15 minutiks. Joo värskelt keedetud teed 2-3 korda päevas.

Retseptid-SOS

Putukahammustused

Herilaste ja mesilaste nõelamised võib põhjustada üldist allergiline reaktsioon organism.

Selle väljakujunemise vältimiseks eemaldage nõel niipea kui võimalik ja kandke hammustuskohale. külm kompress leotades kangast külma vee ja kummeli eeterliku õli seguga (1-2 tilka). Tehke kompressi kaks päeva, kuni 4 korda päevas. Lisateavet selle kohta, kuidas korralikult kokku suruda -.

Ämblikud, kirbud, lutikad. Valmistame lahuse 2 tilgast kummelist, lavendlist (3 tilka) ja alkoholist (1 tl). Rakendusi teeme hammustuskohale 3 korda päevas.

Sääsed ja kääbused. Sügelus ja põletik aitavad eemaldada tüümianiõli segu (3 tilka) ja 3% äädikat või sidrunimahl(1 teelusikatäis). Pärast pealekandmist määrige hammustuskoht lavendliõliga.

sääsehammustused võib provotseerida malaariat, on selle tõsise haiguse ennetamine hädavajalik. Määri hammustusi lavendliõliga. Kui hammustusi on palju, aitab üldine vann eeterlike bakteritsiidsete õlidega enesetunnet parandada.

Tõrjub sääski, kääbust, sääski ja muud putukad tüümiani, lavendli, piparmündi ja nelgi aromaatne koostis, igaüks 4 tilka.

Segage 5 tilka seda kompositsiooni 1 tl kandeõliga ja määrige kõik avatud kehapiirkonnad.
Lisage 2 tilka segu oma tavalisele losjoonile ja hõõruge selle lahusega kehale riiete alla.
Pange õliseguga (5 tilka) niisutatud tampoon ööseks voodi lähedale.

Naha sügelus eemaldab eukalüpti (3 tilka), piparmündi (2 tilka) ja 1 tl kandjaõli segu.

Blister. määrida valus koht, avamata, 3-4 korda päeva jooksul geraaniumiõliga. Kandke steriilne side.

Vigastus. Lavendli (1 tilk), geraaniumi (2 tilka), kummeli (2 tilka) segu aitab leevendada valu. Lisage eeterlikele õlidele teelusikatäis taimeõli, leotage lapp seguga ja kandke aplikatsioon verevalumile.

Põletada. Töötle põletuspiirkonda lavendliõli ja kandke steriilne side.

Kuumarabandus. Segage eukalüpt (3 tilka), piparmünt (3 tilka), kummel (2 tilka), lavendel (2 tilka) ja 1 tl mett. Lahustage sisse külm vesi(600 ml). Kas losjooni tund aega näole, otsaesisele, pea iga 5 minuti järel.

Päikesepõletus. Põletatud nahale kanda kergete liigutustega segu, mis koosneb 5 tilgast lavendlist, eukalüptist ja kummelist (igaüks 3 tilka), 4 tilgast piparmündist ja baasõlist (1 supilusikatäis).

Päikesepiste. Iga 5-10 minuti järel tehke tund aega näole, pea, kaela ja rinnale külma losjooni. Selleks lahustage külmas vees (600 ml) 5 tilka eukalüpti ja lavendlit, mis on segatud 1 tl emulgaatoriga.

Tähtis! Eeterlike õlide kasutamisel tervise edendamiseks ja taastamiseks tuleb kindlasti uurida ja ohutustehnoloogia. Oma keha kuulamine pole üleliigne, kui te seda ei tee, siis taastumine tõenäoliselt ei õnnestu.

Allikad: Aroomiteraapia. Eeterlikud õlid ja nende kodus kasutamise meetodid "Kudryashova L.V." Imelise aroomi sissehingamine: aroomiteraapia on meeldiv ja lihtne viis ravi” Lavrenova G.V.

Elena Valve Sleepy Cantata projekti jaoks

Siiani üks populaarsemaid viise tervise taastamiseks ja elujõudu on aroomiteraapia, mis on teatud tüüpi Alternatiivmeditsiin mis uurib lõhnade mõju Inimkeha. Aromaatsed õlid toimivad “lõhnadena”, mis aitavad kaasa füüsilise ja vaimne seisund. Nüüd kogub aina enam populaarsust kodune aroomiteraapia, mille algteadmised muudavad tervenemisprotsessi põnevaks ja lihtsaks tegevuseks.

Õlide tüübid

Koduse edu võti on suurepärane teadmine eeterlike õlide tüüpidest ja nende omadustest, mis eeldab soovitud tulemuse saavutamist:

Puhastamine. Neil on sama mõju mitte ainult väline tase, parandades naha ja juuste seisundit, aga ka seestpoolt – eemaldades organismist mürgiseid elemente. See ülesanne on hästi tehtud: geraanium, rosmariin, sidrun, salvei.
Põnev. äratada seksuaalne külgetõmme ja soov, toimides afrodisiaakumidena: ylang-ylang, jasmiin, kardemon, sandlipuu, bergamot.
Toonik. Suurenda elujõudu ja energiat: meliss, piparmünt, kaneel, tüümian, ingver.
Lõõgastav. Leevendab tõhusalt närvi- ja ärevushäireid: pune, viiruk, kummel, mürr.
Ühtlustamine. Aidake kaasa sisemise tasakaalu ja harmoonia taastamisele: mimoos, mandariin, apelsin, majoraan.
Pinguldav. Tõsta kohalikku kaitsefunktsioonid, ja avaldavad soodsat mõju ka üldisele immuunsusele: piparmünt, seeder, vetiver.
värskendav. Nad laevad tooni ja jõulisusega:, lavendel, immortelle.
Stimulaatorid. Vastutab kõigi näärmete ja kehasüsteemide aktiivse töö eest: koriander, nelk, eukalüpt, verbena.
rahustav. Seadke rahulikult ja pingevabalt: till, vanill, bigardia.

Enne koduste aroomiteraapia meetodite otsest ülevaatamist on soovitatav arvesse võtta järgmisi olulisi punkte, mis aitavad vältida ebameeldivad tagajärjed ja emotsioonid:

Aromaatsed eeterlikud ekstraktid on küllalt küllastunud segud intensiivse ja spetsiifilise lõhnaga, mistõttu tuleks arvestada nende toodete individuaalse talumatuse võimalusega. Tundlikkuse tuvastamiseks konkreetse eeterliku õli suhtes on kasulik läbi viia omamoodi test, mille olemus taandub salvrätiku või väikese taskurätiku leotamiseks mõne tilgaga. õli koostis. Pärast lõhna fikseerimist tuleb seda kaks päeva sisse hingata. Allergiliste nähtuste puudumisel nahapunetuse, aevastamise, nohu, pisaravoolu ja muu näol võite ohutult määrida.
Järgige kindlasti aromaatsete segude annust ja kasutamise soovitusi.
Ärge kasutage ega kandke peale nahapinnad puhtad eeterlikud õlid. Juhuslikul kokkupuutel nahaga tuleks kasutada taimeõli, mis neutraliseerib kontsentreeritud koostist. Samal ajal tasub teada, et eetrid ei lahustu vesikeskkonnas, mistõttu neid ei saa veega eemaldada.
Õlide sisemine kasutamine aroomiteraapias kodus tuleks läbi viia pärast konsulteerimist spetsialistiga. Samal ajal on tungivalt soovitatav mitte tugineda mitmesuguste kinnitamata allikate nõuandele, kuna olulised segud ained võivad tõsiselt kahjustada sisemisi limaskesti.
Eetreid tuleb säilitada külmhoone. Sel juhul peaks säilitusanum olema tihedalt suletava kaanega tumedast klaasist.
Õlid, mille kehtivusaeg on lõppenud, samuti segud, mida on ladustatud vastavate eeskirjade puudumisel, muutuvad kasutuskõlbmatuks.

Selleks, et ennast mitte kahjustada, lugege ka, millal ei tohiks eeterlikke õlisid kasutada.

Kasutusmeetodid ja retseptid

Koduses aroomiteraapias on eeterlike õlide kasutamiseks kaks peamist viisi:

sisemine

Sel juhul on oluline kõigepealt konsulteerida spetsialistiga, kes määrab vajalikud annused. Lisaks ei sobi teatud tüüpi estrid lihtsalt allaneelamiseks ja need, mis sobivad, tuleb lahjendada baasõli, mee või moosiga.

Õues

Väliselt eristatakse essentside kasutamist aroomiteraapias kodus mitmesuguste meetoditega:

1. Sissehingamine

Nad on väga kerged ja samal ajal tõhus viis kodune aroomiteraapia. On külma ja kuuma sissehingamist:

Külm. Sel juhul on võimalik aromaatseid aure otse viaalist sisse hingata. Selleks piisab 5–10 hingetõmbest. Seda aroomiteraapia meetodit iseloomustab lihtsus ja kasutusmugavus, kuid tuleb meeles pidada, et õli sagedane kokkupuude õhuga vähendab selle säilivusaega, mistõttu on seda mõistlik kasutada. erivahenditega aromaatsete lampide, ripatsite, kivide kujul. Ruumide aromatiseerimise protsessi võite kaasata pihustuspudeli, millesse peate esmalt valama veidi vett ja seejärel lahjendama selles paar tilka eeterlikku õli.
Kuum. Esitatud sissehingamise tüüp on haiguste jaoks hädavajalik ülemised teed hingamine, bronhid ja kopsud. Selliste protseduuride olemus taandub keeva veega, millesse tilgub paar tilka valitud aromaatne õli. Terapeutiliste aurude sissehingamine toimub tiheda koematerjali all 10 minutit, seejärel on kasulik end mähkida ja veidi lõõgastuda. Kurguhaiguste esinemisel on vaja hingata suu kaudu, ninaneelu kahjustuste korral - nina kaudu.

2. Aromaatsed vannid

Veel üks üsna tõhus meetod koduse aroomiteraapia läbiviimiseks , mis jaguneb ka tüüpideks:

a) Üldaroomivannid

Selliste vannide valmistamiseks on vaja kasutada emulgaatorit, mille ülesanne on soodustada eeterlike õlide lahustumist:

Mõni tilk aromaatset segu lisatakse veega täidetud vanni. Tilgad tuleb arvutada suhtega 1:20, kus 20 on liitrid.
Emulgaatori valmistamiseks segatakse mesi, sool, alkohol, keefir, rasvase konsistentsiga koor, polüsorbaadid.
Saadud emulgaator ühe teelusikatäie koguses segatakse estritega, mille järel lisatakse vannile valmis koostis.
Vastuvõtmise aeg veeprotseduurid on 20 minutit.

b) Kohalikud aroomivannid

Kohaliku all aromaatsed vannid mõistetakse:

Istumisvannid

Selline aroomiteraapia kodus muutub oluliseks nii urogenitaalsüsteemi kui ka päraku mõjutavate haiguste tekkega. Ka siin ei saa ilma emulgaatorita hakkama, kuid selle valmistamise komponentidena tuleb kasutada ainult mett, meresool ja polüsorbaat, kuna piim ja alkoholitooted ei sobi:

Vesi valatakse basseini sooja temperatuuri, millele lisatakse eeterlike õlide segu koos emulgaatoriga. Suhe peaks olema järgmine: tilk õli 3 liitri vee kohta.
Sel viisil lahjendatud vannis peate lihtsalt maha istuma ja 15 minutit ootama.
Pärast selle aja möödumist loputage puhta veega.

Sest haigused Urogenitaalsüsteem ja anus võivad olla erinevad, on oluline mõista oluliste essentside tüüpe:

- rästast:, lavendel, mürr;

- uretriidist:, lavendel;

- hemorroididest: sidrun, küpress, kadakas.

Vannid kätele ja jalgadele

Koduses aroomiteraapias kasutatakse neid kosmeetika- või ravimid juures nahahaigused seenetüüpi või väsimuse leevendamiseks:

Vee ja estrite koguse suhe peaks olema võrdne paari tilga õliga liitri vee kohta.
Seente nahakahjustuste korral ei tohiks emulgaator sisaldada piimatooteid.
Protseduuri lõpus ei ole vaja jalgu ja käsi loputada. Piisab, kui pühkida need rätikuga, määrida kreemiga ning panna soojendamise eesmärgil kätte ka kindad ja sokid.

c) Aromaatne massaaž

See muutub asendamatuks ja oluliseks võitluses tselluliidiga või püüdlustes saavutada naha noorendamine. Massaažisegudena kasutatakse erinevat tüüpi taimeõlid segatud oluliste essentsidega:

Kehamassaaži eesmärgil valmistatakse kompositsioon segades 30 tilka estreid 50 ml taimeõliga.
Näomassaažiks piisab 10 tilgast estreid sarnase koguse taimesegu jaoks.
Akupressuuri tüüpi massaaž viiakse läbi kontsentreerituma koostisega.

d) Kompressid

Üsna levinud meetod koduse aroomiteraapia läbiviimiseks , mida võib olla mitut tüüpi:

Kuum

Neid kasutatakse spasmilise valu, süstimisjärgsete tihendite, samuti verevalumite ja vigastuste korral:

AT baasõliühe teelusikatäie koguses lahjendatakse 3 tilka essentsi.
Saadud segu lisatakse kuumale veele.
Lahuses niisutatakse marli, mis seejärel kantakse valutavale kohale.
Ülevalt kaetakse marli polüetüleeni ja puuvillase kihiga, mis kinnitatakse sidemega.
Mahajäänud kompress asendatakse uuega.

Kuumad kompressid ei sobi temperatuuri, põletikuliste protsesside ja nahahaiguste korral.

Külm

Näidustatud verejooksu, põletiku, temperatuuri korral:

Valmistatakse sarnane õlisegu nagu kuumade kompresside puhul.
Kompositsioon niisutatakse rätikuga, mis seejärel kantakse valutavale kohale.