Gamma-aminovõihappel põhinevad preparaadid. Gamma-aminovõihape - kasutusjuhend. Koostoimed teiste ravimitega

Gamma-aminovõihape ehk GABA on mittevalguline ühend, mis toimib inimkehas neurotransmitterina. GABA võib aeglustada protsesse kesknärvisüsteemis ja aidata leevendada stressi, leevendada ärevust ja palju muud.

Funktsioon

GABA toimib peamiselt inhibeeriva neurotransmitterina. See toimib närvirakkudele nii, et takistab nende liigset aktiivsust.

Kui närvid on üle ergastatud, on retseptorid väga positiivselt ja neurotransmitterid negatiivselt laetud, mistõttu signaalid hüppavad sageli negatiivselt laetud informatsiooni kandvate molekulide vahel. Kuid kui GABA seondub retseptoriga, avaneb kanal, mis laseb kloriidioonidel läbi pääseda. See muudab retseptori stabiilsemaks ja selle tulemusena normaliseerub närviprotsesside dünaamika.

Tänu võimele tegevust aeglustada närvirakud GABA saab erinevatel viisidel mõjutada meie keha. Näiteks on see aminohape võimeline peatama lihaste kokkutõmbumise rünnakuid, kuna krambid on seotud kontrollimatu ajutegevuse suurenemisega.

Gamma-aminovõihape võib vähendada adrenaliini ja noradrenaliini tootmist, mis vähendab stressi. Võib pärssida dopamiini tootmist, mis ergastab sundusi stimuleerivat neurotransmitterit.

GABA retseptoreid leidub kogu ajus, kuid kõige rohkem on neid piirkonnas, mida nimetatakse ventrolateraalseks preoptiliseks tuumaks. See tsoon vastutab "unerežiimi lülitamise" eest, st suudab käivitada protsessi, mis viib uinumiseni.

Vahendaja

GABA on täiskasvanud imetajate ajus peamine inhibeeriv neurotransmitter.

Siiski edasi varajased staadiumid arengus, sealhulgas embrüonaalses perioodis ja postnataalse elu esimestel nädalatel, mängib GABA peamise ergastuse neurotransmitteri rolli. Ta osaleb paljudes protsessides: parandab ainevahetust närvisüsteemis, suurendab hingamisaktiivsust, parandab vereringet.

aju areng

Usuti, et see aminohape on seotud ainult sünaptilise inhibeerimisega, kuid selgus, et edasi varajased staadiumid aju arengut, avaldab see peamiselt sünaptilist ergastust.

GABA toime väljaspool närvisüsteemi

GABA mehhanisme on näidatud väljaspool kesknärvisüsteemi, erinevatel kudedel ja elunditel: sooled, magu, kopsud, kõhunääre, munasarjad, munajuhad, emakas, munandid, neerud, põis ja maksa.

Toimemehhanism

Kuna GABA jaotub ja kasutatakse kogu kesknärvisüsteemis, on seda hapet sisaldavatel preparaatidel ulatuslik mõju süsteemi funktsioonidele. Farmakokineetika ja farmakodünaamika arvestavad, milline keemiline ja bioloogilised protsessid esinevad gamma-aminovõihappe osalusel ja milliseid kontsentratsioone on vaja kehale õige toime saavutamiseks.

Kesknärvisüsteemis toimib aminohape interakteerudes spetsiifiliste GABA retseptoritega, mis on jagatud mitmeks rühmaks. Sisaldub paljude neurotroopsete ravimite (näiteks unerohud, krambivastased, antihüpoksilised) toimemehhanismis.

Näidustused kasutamiseks

GABA-l on lai valik rakendusi. Kui aga otsustate seda kasutada lisandina hamkergiliste ravimite kujul, peaksite kõigepealt konsulteerima spetsialistiga.

Gamma-aminovõihappel võib olla positiivne mõju järgmistel tingimustel:

Kõrge vererõhk. Uuringud on näidanud, et GABA-d sisaldavate toitude söömine võib alandada vererõhk inimestel, kes kannatavad hüpertensiooni all.
Mere haigus. Mõned uuringud kinnitavad, et GABA lisamine võib aeglustada liikumishaiguse teket ja leevendada selliseid sümptomeid nagu külmavärinad, külm higistamine ja kahvatu nahk.

On olemas arvamus, mida GABA võib pakkuda positiivne mõju järgmiste probleemide puhul (tõendusbaas on piiratud):

Tserebraalne halvatus. Varased uuringud näitavad, et GABA parandab vaimset arengut, võib parandada tserebraalparalüüsiga laste õppimist, sõnavara ja füüsilist funktsiooni.
infektsioon hingamisteed kopsud (bronhiit). Mõned uuringud näitavad, et GABA võtmine koos bronhiidi raviks kasutatavate ravimitega pikendab sümptomite episoodide vahelist aega.
Cushingi tõbi. Varased uuringud on näidanud, et GABA vähendab haigusi põhjustavate hormoonide tootmist.
Krambihood. Mõnede uuringute kohaselt on GABA võtmine koos krambihoogude raviks kasutatavate ravimitega vähendanud mõnel inimesel krampide sagedust. See ei too aga kasu neile, kellel on krambid põhjustatud valgusest või muudest visuaalsetest põhjustest.
Meningiit. GABA vähendab sümptomite kordumise tõenäosust pärast taastumist ja takistab sellest tulenevate tagajärgede teket.
Kemikaalidega kokkupuutest tingitud ajuhäired. GABA parandab tähelepanu, mälu ja emotsionaalsed reaktsioonid lastel, kellel on keemilisest kokkupuutest põhjustatud ajuhäire.
Stress. See hape vähendab stressi, pinget, ärevust, segadust ja depressiooni haigusseisundist mõjutatud inimestel.
Hoiab ära tserebrovaskulaarse õnnetuse (ateroskleroosiga, hüpertensioon, insult).
Leevendab ärevust, pakkudes psühhostimuleerivat toimet.
Ravib E-vitamiini puudust.
Parandab meeleolu.
Peatused premenstruaalne sündroom(PMS).
Kasutatakse tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire raviks.
Stimuleerib lihaste kasvu.
Soodustab rasvapõletust.
Stabiliseerib vererõhku.
Leevendab valu.

Võib-olla pole see kõik gamma-aminovõihappe kasutusvaldkonnad, selle omaduste ja funktsioonide uurimine alles käib.

Kus sisaldub

GABA-d võib leida paljudes toitudes kasutatavates toitudes:

mandlid;
pähklid;
banaanid;
veise maks;
brokkoli;
pruun riis;
hiidlest;
läätsed;
täistera kaer;
apelsinid, tsitruselised;
riisikliid;
spinat;
kreeka pähklid;
täistera, täistera.

Ärinimi

Apteekidest leiate palju ravimeid, mille toimeaineks on gamma-aminovõihape. Mõned neist:

Aminalon (tablettide või süstelahuse kujul);
Gammalon;
Gamibetal;
Nikontinoil;
Picamilon.

Kasu ja kahju

To kasulikud omadused GABA võib seostada selle võimega parandada meeleolu ja und, leevendada ärevust, aidata PMS-i korral, ravida ADHD-d ja muid juba kirjeldatud kõrvaltoimeid.

Happe ohtlikkuse kohta pole piisavalt andmeid. Kuid ärge kasutage toidulisandeid ilma spetsialistiga konsulteerimata. Ja seda ühendit ei soovitata võtta raseduse ja imetamise ajal.

GABA toimivuse hindamine

Uuringuid on tehtud üle 10 aasta erinevad riigid maailmas ja nad kinnitavad, et see aine annab positiivse tulemuse.

Kuidas õigesti GABA-d teha

Et mitte kahjustada oma vaimne seisund, peate annuse õigesti arvutama.

Gamma kulturismis

Uuringud kinnitavad, et GABA aitab rohkem kaasa Kiirvalimine lihasmassi, suurendades kasvuhormooni tootmist. GABA-d saab osta spetsialiseeritud kauplustes, mis müüvad sporditoitu. Annustamine 3,5-3,75 g päevas. Täpse teabe leiate kasutusjuhendist.

Gamma-aminovõihape alkoholismi korral

GABA ja alkohol mõjutavad aju sarnaselt. Alkoholi ja selle aine kombineerimisel võib tekkida depressioon.

Gamma-aminovõihappe vastunäidustused

Vastunäidustused GABA kasutamisele toidulisandite kujul on järgmised:

neerupuudulikkus;
Rasedus;
laste vanus (alla aasta).

Kõrvalmõjud

Üks põhjusi, miks selle aine tõhusus on nii atraktiivne, on ohtlike ainete puudumine kõrvalmõjud.

Negatiivsed reaktsioonid on haruldased ja kerged. Nende hulka kuuluvad unisus, kipitustunne ja õhupuudus. Need võivad ilmuda ainult siis, kui suuremad annused. Kui te ei ignoreeri õiget annust, kipub kõrvaltoimete tõenäosus olema null.

Mõju sõiduki juhtimisele

Vastavalt õige annus see ei mõjuta sõitmist.

Gamma-aminovõihappe üleannustamine

GABA üleannustamise korral suurenevad kõrvaltoimed. Tekib oksendamise refleks võimalikud peavalud, pearinglus, palavik, rõhu alandamine ja allergiate tekkimine. Kui ravimit võeti liiga suurtes annustes, on soovitatav koheselt maoloputus.

ravimite koostoime

Aminohape suurendab tsentraalset funktsiooni parandavate ravimite toimet närvisüsteem. Bensodiasepiinid suurendavad happe toimet.

Sobivus alkoholiga

Ainete tarbimine alkoholiga on vastuvõetamatu. Suureneb kõrvaltoimete oht, võib tekkida depressiivne seisund.

Apteekidest väljastamise tingimused

Välja antud retsepti alusel.

Hind

Ravimite hinnad toimeaine GABA on väga erinev:

Aminalon (umbes 200 rubla);
Gammalon (2100 rubla);
Picamilon (vähem kui 100 rubla).

aastal toodetud ravimite hinnad erinevad erinevad vormid, erinevas mahus.

Säilitamistingimused

Kuiv koht, kuhu juurdepääs on lastele piiratud.

Kuidas võtta ja millised tooted sisaldavad

Gamma-aminovõihape (GABA, GABA) on ajus toodetav aine, mis vastutab neurotransmitterite ja ainevahetusprotsesside eest. Kesknärvisüsteemis toimib aminohape inhibiitorina, rahustab ja lõõgastab. GABA on inhibeeriv neurotransmitter, mis kõrvaldab ajurakkude üleergutamise ja toimib rahustavana.

Üle maailma läbi viidud uuringud on kinnitanud GABA toidulisandite tõhusust. Tänu sellele aminohappele toodetakse kehas aktiivselt kasvuhormooni raske füüsilise koormuse korral.

Tööpõhimõte ja funktsioonid

Gamma-aminovõihape on neurotransmitter, mis pärsib kesknärvisüsteemi. seda Keemiline aine mida keha toodab ise. GABA täidab kahte peamist funktsiooni:

vahendaja. Inhibeeriva toime põhjal on rahustav ja krambivastane toime, parandab une kvaliteeti ja sügavust, reguleerib motoorset aktiivsust, normaliseerib mõtlemisprotsesse ja parandab mälu.
Metaboolne. Parandab metaboolsed protsessid, annab närvidele energiat ja hoiab ära hapnikunälg. Aine eemaldab kehast ainevahetusproduktid ja stimuleerib tootmist kasvuhormoon hüpofüüsi eesmine osa.

Kulturismis on Gamma Aminobutyric Acid märgistusega toidulisandid eriti populaarsed, kuna rasked toidulisandid mõjutavad negatiivselt kesknärvisüsteemi ja soodustavad kortisooli sünteesi – aine, millel on lihaskiududele halb mõju. GABA ei anna kortisoolil võimalust kudesid lagundada, pakkudes rahustavat toimet.

Aminohappeid saab taimsetest ja loomsetest saadustest. Näited kõige rohkem kõrge sisaldus GABA:

Vabastamise tüübid ja vormid

Ettevalmistused GABA-ga jaoks sportlik toitumine väljastatakse järgmistes vormides:

Nüüd Foods GABA toidulisandid- kõige populaarsem ravim. Saadaval 500 ja 750 mg kapslites või pulbrina, rikastatud.
"PharmaGABA-100" firmalt Thorne Research. Toode on täiesti loomulik, ohutu ja ei tekita sõltuvust. Selles preparaadis sisalduv aminohape tekib laktobatsillide toimel lähtematerjalile, mille tulemuseks on kergesti seeditav GABA vorm.
Solgari "GABA". Saadaval kapslites, mis sisaldavad 500 mg täiendavalt kaltsiumiga rikastatud ainet.

Seda aminohapet leidub ka mõnedes ravimpreparaatides:

Aminalon- tablett sisaldab 250 mg aminohapet puhtal kujul.
Phenibut- GABA ja rasvlahustuvate radikaalide segu.
Pantogam- selles preparaadis sisalduvat aminohapet on täiendatud vitamiiniga B5.

Ühilduvus teiste ainetega

Aminohapet saab kasutada sporditoitumises koos teiste ainetega: sel juhul toimivad need sünergistlikult ja pakuvad organismile kasvuhormooni tootmiseks erinevaid mehhanisme. Sõltuvalt taotletavatest eesmärkidest on soovitatav kasutada järgmisi komplekte:

kaseiin, linaseemneõli, tsink, GABA - keha taastamiseks pärast treeningut ja une parandamiseks.
GABA, põletav mucuna (kaunvili), arginiin, alfa-glütserüülfosforüülkoliin – kasvuhormooni tootmise aktiveerimiseks.

Positiivne efekt saavutatakse, kui võtta päevas vähemalt 2 g aminohapet. Väiksemate annuste võtmine on kasutu, kuna sel juhul tungib ajju vaid väike kogus ainet, möödudes entsefaalbarjäärist. Kuid alustada tasub väikesest annusest, et hinnata organismi happetaluvust.

Vastunäidustused ja kõrvaltoimed

Selle aminohappega toidulisandid on praktiliselt ohutud ja mitte negatiivne mõju Siiski on mõned vastunäidustused vastuvõtmiseks endiselt olemas:

kroonilised unehäired;
neerupuudulikkus;
rasked haigused maks;
hüpotensioon;
suhkurtõbi ägenemise staadiumis;
individuaalne talumatus komponentide suhtes.

Ravimi üleannustamine võib põhjustada kõrvaltoimeid:

rõhu kõikumised;
suurenenud unisus;
kipitus näos ja kaelas;
kardiopalmus;
vaevaline hingamine.

Kõrvaltoimeid täheldatakse, kui võtate toidulisandeid, alustades kohe suure annusega – keha tuleb ainega järk-järgult harjuda.

GABA on jõuspordis kõrge soorituse saavutamiseks asendamatu, kuna kiirendab taastumisprotsessi pärast treeningut ja varustab keha energiaga – seetõttu tuleks sportlaste toitumiskomplektidesse lisada selle aminohappega toidulisandeid.

Gamma-aminovõihappel on psühhostimuleeriv ja nootroopne toime. Ta on ainus aktiivne koostisosa ravim "Aminalon" (0,5 või 0,25 grammi tabletis). Siin on ka abiaineid, näiteks veevaba kolloidne ränidioksiid, mikrokristalliline tselluloos, magneesiumstearaat jne. Gamma-aminovõihape aitab stimuleerida metaboolsed protsessid ajus, neutraliseerib ja eemaldab mürgised ained, mille tõttu paraneb mälu ja mõtlemise töö, kiireneb motoorsete ja kõnefunktsioonide taastumine pärast ajuvereringe rikkumist. Lisaks alandab ravim vererõhku ja avaldab soodsat mõju haigete seisundile diabeet.

Ravimi koostis ja vorm

"Aminalon" toodetakse tableti kujul. Need pillid valge värv hallikaskollase varjundiga. Pakitud kaheteistkümne või kuue tükiga blisterpakenditesse ja polümeerimahutitesse - 30, 50 ja 100 tükki. Iga tablett sisaldab 0,5 või 0,25 grammi toimeainet.

Farmakokineetika

Gamma-aminovõihappega ravim imendub seedetraktist kiiresti ja jõuab oma kõrgeim kontsentratsioon vereplasmas umbes tunniga. Ravim laguneb neerudes ja maksas, seejärel eritub väljahingamisel patsiendi kehast. süsinikdioksiid ja uriin.

Näidustused kasutamiseks

Gamma-aminovõihappe "Aminalon" valmistamise juhistes on loetletud järgmised näidustused: arteriaalne hüpertensioon; ajuarterite ateroskleroos, millega kaasneb aju pehmenemine; kraniotserebraalsete vigastuste tagajärjed, aju vereringehäired; veresoonte haigused aju, eriti millega kaasneb pearinglus ja peavalud; tserebrovaskulaarsest puudulikkusest tingitud kõne-, mälu-, tähelepanuhäired krooniline iseloom; entsefalopaatia ja alkohoolne polüneuriit; merehaigus (liikumishaigus).

Gamma-aminovõihappe "Aminalon" kasutamine lastel on soovitatav järgmiste haiguste raviks: vaimne tegevus, vaimne alaareng, tagajärjed kraniotserebraalsete ja sünnivigastus; liikumishaiguse ja tserebraalparalüüsi sümptomite kompleks.

Ravimi vastunäidustused

"Aminalon" on üsna ohutu abinõu ja sellel pole peaaegu mingeid vastunäidustusi. See ravim ei ole ette nähtud patsientidele, kellel on ravimi toimeaine suhtes ülitundlikkus. Lisaks on "Aminalon" keelatud ägeda maksa- ja neerupuudulikkuse korral.

Toimimise tunnused

Eespool on juba märgitud, et inimkehasse sisenemisel aktiivne koostisosa ravim - gamma-aminovõihape - taastatakse ajus materjalide ainevahetuse protsessid. See juhtub aktiivse komponendi vastastikuse toime tõttu teatud aju retseptoritega. Selle tulemusena normaliseerub aju verevarustus, suureneb kudede hingamisaktiivsus, aktiviseeruvad ka energiaprotsessid.

kahjulikud ainevahetusproduktid ja mürgised ained eritub kiiremini, muutub glükoosi kasutamine tõhusamaks. Kõik see taastab normaalne dünaamika Närvisüsteemi protsesside tõttu paraneb aju vereringe häirete tõttu halvenenud mõtlemistöö, mälu, liikumis- ja kõnefunktsioonid, taastuvad kiiremini. Pealegi, toimeaine ravim stabiliseerib vererõhku, kõrvaldades sellised ebameeldivad sümptomid nagu krambid, pearinglus ja unehäired. Diabeediga patsiendid räägivad pärast ravimi kasutamist suhkrutaseme langusest.

Ravimi annus ja manustamisviis

Gamma-aminovõihappe juhendis on öeldud, et tabletid on soovitatav võtta pool tundi kuni tund enne sööki, pestes need maha. väike kogus vesi. Päevane annus jagatakse tavaliselt kaheks annuseks. Ravi algab väikese Aminaloni annusega, mis ravikuuri jooksul järk-järgult suureneb. Ravi kestuse määrab spetsialist, võttes arvesse patsiendi seisundit ja soovitud efekti, see võib varieeruda kahest nädalast mitme kuuni. Vajadusel määratakse kuue kuu pärast teine kursus.

Täiskasvanud patsientide ravi tunnused. Esimese 3-5 päeva jooksul on ravimi annus 0,5 grammi, seejärel suureneb see ühe või kahe grammi.

Laste ravi tunnused. Ravim on ette nähtud lastele sõltuvalt vanusest. Alla kolmeaastastele lastele soovitatakse tavaliselt juua üks gramm päevas; neli kuni kuus aastat - poolteist grammi; seitsme aasta pärast - kaks grammi. Ravimit saab kasutada raviks merehaigus. Sel juhul määratakse lastele 0,25 grammi kaks korda päevas ja 0,5 grammi täiskasvanutele.

Üleannustamine ja selle tagajärjed

Ravimit "Aminalon" iseloomustab madal toksilisus ja seetõttu on üleannustamine võimalik ainult siis, kui korraga kasutatakse ravimit väga suurtes annustes (10 kuni 20 grammi). Üleannustamise sümptomid on järgmised: oksendamine, peavalu, iiveldus, kõhuvalu. Samuti võib patsiendil olla palavik, inimene tunneb uimasust, letargiat. erikohtlemine sel juhul pole nõutav. Patsient peab pesema magu, võtma Aktiveeritud süsinik ja ümbrispreparaadid (diosmektiit, tärklise lima). Edasised meetmed sõltuvad inimese seisundist.

Kõrvalmõjud

Läbivaatuste kohaselt taluvad patsiendid Aminalonis sisalduvat gamma-aminovõihapet üldiselt hästi. Mõnel juhul võib siiski olla kõrvalnähud nagu palavik, palavik; mao- ja sooltehäired, oksendamine ja iiveldus; labiilsus vererõhk; unehäired. Kui patsiendil on pärast ravimi kasutamist sellised nähud, on vaja Aminaloni annust vähendada ja pärast seda taastub inimese seisund normaalseks.

Kasutamise erijuhised ja ettevaatusabinõud

Hetkel puuduvad olulisi uuringuid gamma-aminovõihappe mõju naise kehale raseduse ajal ja lootele ning seetõttu võib ravimit välja kirjutada ainult arst, kui kasulik mõjuülaltoodud patsiendi jaoks võimalik oht beebi. Sama kehtib ka "Aminaloni" kasutamise kohta rinnaga toitmise ajal.

peal esialgne etapp ravi ajal on soovitav kontrollida vererõhu näitajaid, kuna võib esineda rikkumisi. Ravimit ei soovitata võtta enne magamaminekut, kuna võivad tekkida häired. Ravi ajal, eriti esialgne etapp, on vaja keelduda töö tegemisest, mis nõuab suurt keskendumist ja juhtimist sõidukit. Tuleb loobuda alkohoolsed joogid ravi ajal. Tavaliselt ei määrata ravimit alla kuueaastastele lastele. Ravim väljastatakse ilma arsti retseptita.

Koostoimed teiste ravimitega

Mida veel gamma-aminovõihappe kasutusjuhend meile ütleb? Ravim "Aminalon" suudab pakkuda halb mõju inimkehale teiste vahenditega suhtlemisel. Ettevaatlikult peate ravimit kasutama samaaegselt bensodiasepiini derivaatide, rahustavate-uinutavate ja krambivastased ained, kuna selline ühend mõjub kesknärvisüsteemile pärssivalt. Kui seda kasutatakse antihüpertensiivsete ravimite ravi ajal, suureneb nende toime organismile. Eakate patsientide ravimisel võib Aminaloni samaaegsel kasutamisel koos Nicergoline'i, Vinpocetine'i ja Nimodipiiniga olla häiritud aju vereringe, samuti võib tekkida hüpotensioon.

Analoogid

Farmaatsiatööstuses on mitmeid ravimeid, mis asendavad Aminaloni. Need sisaldavad järgmised ravimid: "Entsefalon"; "Gammasool"; "Gammalon"; "Müelogeen"; "Apogamma"; "Gammanuron"; "GABA"; "Gammar"; "Ganevrin"; "Gamarex"; "Müeloom"; "Gaballon".

Müügil on ka gamma-aminovõihape "Nicotinoyl".

Ravim on nootroopne aju veresoonte laiendamine. Sellel on rahustav, psühhostimuleeriv, trombotsüütide agregatsioonivastane ja antioksüdantne toime. Selle vastuvõtt paraneb taustal funktsionaalne seisund aju, kuna kudede ainevahetust ja mõju aju vereringe(verevoolu mahuline ja lineaarne kiirus suureneb, takistus väheneb aju veresooned, trombotsüütide agregatsioon on alla surutud, mikrotsirkulatsioon paraneb).

Kursuse sissevõtmisega füüsiline ja vaimne jõudlus suureneb, väheneb peavalu parandab mälu, normaliseerib une; ärevus, pinge, hirm vähenevad või kaovad; paraneb motoorsete ja kõnehäiretega patsientide seisund.

(GABA) poolt keemiline koostis kuulub aminohapete klassi, kuid ei kuulu valkude hulka. Inimkehas toimib GABA tavaliselt inhibeeriva neurotransmitterina. See aine on kõige aktiivsem ja osaleb paljudes protsessides, mis põhjustavad kesknärvisüsteemi pärssimist. Seetõttu on see ilma selleta võimatu hea puhkus ja lõõgastust.

GABA teine funktsioon on stimuleerida kasvuhormooni tootmist. Seda gamma-aminovõihappe funktsiooni ei ole täielikult uuritud ja tõestatud, kuid on kindlaks tehtud seos GABA kontsentratsiooni suurenemise ja sekretsiooni suurenemise vahel.

Kuidas suurendada GABA kontsentratsiooni?

See on oluline probleem, mis on tingitud asjaolust, et GABA täidab oma põhifunktsioone ajukudedes ning aju ja aju vahel. vereringe(kus pärast imendumist seedetrakt allaneelamisel suukaudselt manustatud GABA) on hematoentsefaalbarjäär. Tavaliselt ei tungi verest pärinev GABA palju ajju, kuna sellel on võime omaenda pärssida. transpordimehhanism- ja mida kõrgem on GABA kontsentratsioon, seda rohkem see teda masendab. On leitud, et lämmastikoksiid hõlbustab GABA transporti, nii et GABA võtmine sobib hästi .

Meie keha on väga kaval, seega kaitseb aju hematoentsefaalbarjääri abil end GABA ülejäägi eest (aeglustab selle transporti ja aktiveerib eritumist, kui GABA kontsentratsioon veres tõuseb) ja GABA puuduse eest. (aktiveerib selle akumuleerumist, kui kontsentratsioon veres langeb). Kuid kuna GABA ei saa vähendada oma transporti ajju vähem kui 80%, on võimalik seda mehhanismi "ületada", võttes GABA suuremaid annuseid. Kuid ka siin pole kõik lihtne, kuna sel juhul aktiveerib aju närvikoest liigse GABA eemaldamise protsessid.

Üldiselt võib järeldada, et GABA tarbimine kui a toidu lisaaine suudab oma kontsentratsiooni ajukoes vaid veidi ja korraks tõsta, mis toob kaasa asjaolu, et inhibeeriv toime on väga kerge ja ebaoluline. Enamasti väljendub see rahulikumas ja korralik uni, kuid mitte rohkem. Kasvuhormooni tootmist mõjutab GABA mitte ainult otseselt, vaid ka kaudselt, mistõttu selle toime ei sõltu otseselt GABA kontsentratsioonist ajukoes.

Tänapäeval pole sellele küsimusele selget vastust. Erinevalt näiteks ja , mille mõju on hästi uuritud ja üsna märgatav, toimib GABA peenemate mehhanismide kaudu, nii väidavad mõned sportlased. hea mõju GABA võtmisest ja teised eitavad selle mõju GABA sportlastele?

Meie nõuanne: kui treenite ja teie lihased kasvavad hästi, reageerides treeningrežiimi muutustele, ei avalda GABA teile tõenäoliselt märgatavat mõju. Aga kui oled jõudnud treeningplatoole ja üritad erinevaid vahendeid sellest ülesaamiseks tasub proovida GABA-t.

mõjusidGABA

Niisiis, kõike öeldut kokku võttes märgime gamma-aminovõihappe (GABA) positiivset mõju:

intensiivistab aju energiat,
suurendab kudede hingamise aktiivsust,
parandab glükoosi imendumist ajukudedesse,
aktiveerib verevarustust,
on kerge rahustava toimega,
stimuleerib kasvuhormooni tootmist.

On täheldatud, et GABA toime kiireneb resistentsuse treeningu ajal. Seetõttu on mõnikord soovitatav seda toidulisandit võtta enne treeningut. Kuid siin peate olema ettevaatlik, sest GABA inhibeeriv toime võib olla vastuolus teiste võetud toidulisandite (näiteks) ergastava toimega. Nii et ühineme traditsiooniline soovitus võtke GABA enne magamaminekut.

Tere, sõbrad! Gamma-aminovõihape on und parandav ja vaimset erutust leevendav aminohape, millel on ka rasvu põletav toime. Vaatame aga seda imelist lisandit artiklis lähemalt.

Nagu ma ütlesin, meeldib mulle väga erinevaid katseid sporditoitumise ja toidulisanditega läbi viia. See võimaldab teil mõista, milliseid toidulisandeid võtta ja millistest keelduda.

Sel aastal plaanin välja anda laheda praktilise materjali sporditoitumisest. Olen kindel, et materjal meeldib teile, sest. sporditoitumise kasutamise kogemus on üsna suur. Aga praegu ei ole asi selles.

Täna tahtsin teiega rääkida teisest suurepärasest toidulisandist, mida ma võtan, gamma-aminovõihappest.

Gamma-aminovõihape

Gamma-aminovõihape (GABA või GABA) on väga oluline aju VAHENDAJA, mis parandab und ja kõrvaldab vaimse erutuse.

Keegi võib öelda, et vaimset põnevust ta nagunii ei koge, aga meile, kulturistidele, ilusa kehaehituse poole püüdlevatele inimestele, GABA pole huvitav.

GABA võib stimuleerida hüpofüüsi eesmist osa, mis, nagu me mäletame, vastutab SOMATOTROPIINI (kasvuhormooni) TOOTMISE eest.

Kasvuhormooni ja selle kohta maagilised omadused Ma võin rääkida väga pikalt, see on eraldi artikli teema.

Kasvuhormooni kolm peamist omadust on:

Rasvade katabolism (põletad rasva).
Anabolism lihaskoe(Teie lihased kasvavad).
Tervendav ja taastav toime (somatotropiin on tuntud oma ainulaadne vara- abi liigeste taastamisel).

Seega oleme järk-järgult lähenenud GABA peamistele mõjudele.

Selle toidulisandi mõjud hõlmavad järgmist:

peal Sel hetkel gamma-aminovõihappe kohta on tehtud palju uuringuid, mis käsitlevad seda kesknärvisüsteemi vahendaja seisukohast.

Kahjuks leidsin väga vähe uuringuid, mis on suunatud selle toidulisandi uurimisele somatotropiini tootmise osas.

Gamma-aminovõihappega on teatud probleem, väga raske on tungida vastavalt hematoentsefaalbarjääri ja ka ajju, kus ta suudab maksimaalselt näidata, milleks ta võimeline on.

Kahes üsna iidses katses (umbes kolmkümmend aastat tagasi) tõestati, et GABA toidulisandi kujul võib suurendada kasvuhormooni kontsentratsiooni 400-600%!

See on eriti lahe neile, kes ei kasuta kasvuhormooni ja steroide.

Vaatasin veelgi sügavamale ja leidsin Jarrow D.F., McCoy S. ja Borst S.E. 2008. aasta uuringu, mis kinnitas, et GABA suurendab kasvuhormooni sekretsiooni NII PUHKUSES KUI PÄRAST TREENINGU!

Siin on GABA purk, mis mul on.

Gamma-aminovõihapet tuleks võtta koos vitamiiniga B6.

Kuna B6-vitamiin on hiljutiste uuringute kohaselt gamma-aminovõihappe piirav kofaktor.

Gamma-aminovõihappe süntees on B6-VITAMIINI TASEMELE TUNDLIK.

Kui te võtate GABA-d B6-vitamiinist eraldi, võib teil tekkida:

Unehäired.
Närvilisus.
Suurenenud kardiovaskulaarse funktsiooni kahjustuse oht.

On uuringuid, mis seda ütlevad maksimaalne efekt GABA-st kasvuhormooni tootmise osas täheldatakse, kui gamma-aminovõihapet võetakse PÄRAST TREENINGU.

Üldiselt on ka uuringuid selle kohta, et GABA on efektiivne nii puhkeolekus kui ka pärast treeningut, kuid selle soovituse järgimine pole sugugi keeruline, seega soovitan seda neurotransmitterit võtta POST-WORKOUT.

Vastuvõtt: Parem on võtta GABA POST-WORKOUTi portsjoni kohta 2–4 grammi.

Kui soovite und parandada, võtke enne magamaminekut 500-1000 mg GABA-d.

Tähelepanu! Suurendage annust väga ettevaatlikult. Alustage umbes 500-1000 mg-ga päevas ja suurendage seda järk-järgult 2-4 grammi.

Fakt on see, et aine võib põhjustada kergeid kõrvaltoimeid:

Nägu põleb.
Pulss ja hingamine muutuvad sagedasemaks.

Need kõrvaltoimed võivad ilmneda ainult siis, kui alustate kohe hobuste annusega üle 4 grammi päevas.

Kõrvaltoimed mööduvad aja jooksul (keha harjub GABA-ga).

Minu kogemus GABA-ga

Umbes 2 kuud tagasi sain postiga paki, kus oli hunnik erinevaid toidulisandeid, mida otsustasin katsetada, täiendades seeläbi varusid kasulikud artiklid minu blogis.

Märkasin, et teile meeldib väga, kui ma kirjutan oma tunnetest mis tahes toidulisandile ja postitan erinevate katsete tulemusi. Nagu see oli näiteks siis, kui kasutasin või.

Arvestasin teie soovidega, nüüd teen sarnaseid katseid tihedamini.

Ostsin Now Foodsist GABA. Üks kapsel sisaldab 500 mg GABA-d ja 2 mg VITAMIINI B6 (mida on vaja selle toidulisandi võtmisel, mäletate?).

Siin tapame kaks lindu ühe hoobiga. Jõi GABA-d ja unustas.

Niisiis, alustasin GABA võtmist 1,5 kuud tagasi.

Hakkasin võtma 500 mg päevas. Kõrvaltoimeid ei täheldatud.

Seejärel suurendasin teist nädalat annust 1000 mg-ni päevas.

Ja nädal hiljem kuni 2 grammi päevas.

Nüüd võtan GABA-d annuses 3 grammi päevas. Ma ei kiirusta ökonoomsuse mõttes veel annust suurendama.

Mida ma tundsin selle toidulisandi võtmisel:

Kaotasin umbes 5 kg rasvamassi.
Lisasin 1 kg lihasmassi.
Perioodiline unetus on kadunud (mul oli unehäired, eriti pärast nädalavahetusi enne varakult tööle tõusmist).
Muutus stressiga mugavamaks.

Mõõtsin rasva kadu ja lihasmassi juurdekasvu kasutades keha bioimpedantsi analüüsi.

Tegin seda esimest korda (esialgu mitte selleks, et GABA mõju proovida, lihtsalt analüüs langes selle toidulisandi võtmisega kokku).

Üldiselt jäin selle efektiga väga rahule, et rasva kadumise (katabolismi) ajal ma kuidagi lisasin lihasmassi. Teoreetiliselt see ei saa olla, kuid nagu me ütlesime, suurendab GABA kasvuhormooni taset 4-6 korda. See võiks mängida sellist rolli.

Kuigi võib-olla on see lihtsalt mõõtmisviga. Kõik võib olla.

Unetus oli katkendlik. Kartsin sõltuvuse tõttu unerohtu kasutada, aga GABA ise lahendas probleemi. Mul on selle üle väga hea meel.

Juhtus nii, et pikka aega Töötasin tuuma- ja naftakeemiaseadmete tootmise tehases objektijuhina.

Stress oli uskumatu. Iga päev tuli täita kümneid ülesandeid ja neid pidevalt planeerida. Palkade sulgemine, direktoritele ettekanded, vallandamised ja pidev vaidlus töötava personaliga, see kõik oli väga kurnav.

GABA oli suurepärane stressimaandaja. Mõnele alkohol, sõbrad, mõnele tervislikud toidulisandid ja sport. Valik on tegelikult igaühel oma.

ma ostsin see lisand ODAVAIMA HINNAGA selle lingi kaudu. Sa lihtsalt ei leia odavamat. Noh, teenindus on tipptasemel.

Üldiselt on GABA kohta mitmeid väga huvitavaid uuringuid, mis näitavad palju positiivseid omadusi.

Näiteks vaatasin läbi uuringu, milles testiti GABA kombineerimist vadakuvalk. See neurotransmitter suurendas oluliselt valgusünteesi (st valk töötas palju PAREMINI).

Kõik need asjad veensid mind seda toidulisandit kasutama. Tänu sellele saate teiste toidulisanditega positiivse sünergilise efekti.

järeldused

Lubage mul teha kokkuvõte sellest, mida ma täna ütlesin.

GABA on vahendaja, mis parandab und ja leevendab vaimset erutust.
GABA suudab tõsta kasvuhormooni taset 400-600%!
Võimalik on rasva põletav ja taastav toime (somatotropiini suurenenud sekretsiooni tõttu).
On vaja võtta suuremaid annuseid, alates 500-1000 mg-st, suurendades 2-4 grammi. päeva kohta. Aktsepteerime PÄRAST TREENINGU rasvapõletuseks ja kaalutõusuks. Kui magamiseks, siis enne magamaminekut.

See on tänaseks kõik, sõbrad.

Loodan, et see artikkel oli teile kasulik ja huvitav.

Gamma-aminovõihape on toidulisand, mis väärib kindlasti tähelepanu. Miks jätta kasutamata võimalus saada natuke paremaks?

P.S. Telli minu instagram. Seal postitan väga tihti erinevaid uuendusi ja oma mõtteid.

Juhtub, et mul pole lihtsalt aega blogisse kaalukat artiklit kirjutada ja võin postitada foto koos oma mõtetega kirjeldusse isegi transpordis olles.

P.P.S. Nagu näete, hakkan avaldama artikleid selle kohta tervislikud toidulisandid ja rasvapõletust. Märtsis ootame väga lahedat üritust! Valmistan teile midagi erilist!