Gua sha masaža struganjem je drevna kineska tehnika iscjeljivanja. Kontraindikacije za gvaš masažu. Guasha - indikacije

Guasha masaža je jedna od najstarijih vrsta kineske masaže. Ime se prevodi kao "ostrugati sve što je loše". Za postupak se koriste posebni strugači od prirodnog materijala. Uz pomoć ovih ploča obrađuju se određeni dijelovi tijela povezani s unutrašnjim organima. Refleksna iritacija doprinosi regeneraciji kožnih tkiva, obnavljanju organa i čišćenju organizma od toksina. Ovladavanje gua sha tehnikom otvara nove mogućnosti za liječenje i jačanje imunoloških snaga.

Indikacije za masažu

Masaža ima lekovito dejstvo na:

• bolesti mišićno-koštanog sistema (zglobovi, kičma, kosti);
• poremećaji cirkulacije i limfe (oticanje ekstremiteta, stalno smrzavanje ruku i stopala);
• mišićni grčevi;
• osteohondroza leđa i vrata;
• prekomjerno taloženje masnih stanica (anticelulit masaža);
• upalni procesi u mišićima i nekim unutrašnjim organima;
• izumiranje nekih tjelesnih funkcija uzrokovano godinama.

Gvaš tehnika se pokazala efikasnom u liječenju djece s cerebralna paraliza . Nakon masaže strugačima pacijenata sa cerebralnom paralizom spastično stanje se ublažava, poboljšava fizička aktivnost. Ovom tehnikom se liječe autistična djeca i djeca sa usporenim psiho-govornim razvojem.

1. U oblasti sportske medicine gua sha se koristi za brzi oporavak sportista nakon povreda i teška opterećenja(takmičenja).
2. Kineski majstori gvaš masaže tvrde da se ovom tehnikom liječi neplodnost, kako žena tako i muškaraca.
3. Terapijska gua sha masaža se koristi i u kozmetičkim salonima za poboljšanje stanja kože.

gubitak težine- Još jedna indikacija za kinesku masažu. Ova tehnika zbog kombinovanog dejstva na tkiva ljudskog tela, ima efekat sagorevanja masti i doprinosi činjenici da se čak i visceralna mast apsorbuje, taloži na unutrašnjim organima i smanjuje njihovu funkcionalnost.

Kozmetički efekat nakon gvaša vidljiv je nakon dva-tri dana: koža je podmlađena, bore se zaglađuju, ten se poboljšava.

Uticaj na tijelo

Efikasnost gvaš tehnike unaprijed je određena samim instrumentom. Maser radi sa dva strugača. Sirovina za proizvodnju je žad ili ploče od prirodnog roga. Svaki strugač se koristi za širok spektar pokreta i načina utjecaja na ljudsko tijelo. On na njih utiče na biografiju aktivne tačke ljudsko tijelo aktiviranjem određenih procesa.

Sa ovim strugačima, masažni terapeut može:

• izgladiti tijelo;
• ostružite ga;
• pritisnite ručicu na aktivnim tačkama itd.

Lagano klizanje strugača po površini tijela nastaje zbog upotrebe ulja (može biti i masažna i aroma ulja, ovisno o namjeni masaže). Ova metoda je korisna kod metaboličkih poremećaja.

Kontraindikacije

Ne možete raditi gvaš masažu za bilo kakve povrede integriteta kože:

• mikrotraume (abrazije, ogrebotine, itd.);
• opekotine, uključujući solarne.

Takva masaža je štetna za hronične inflamatorne bolesti iu slučajevima kada lekari dijagnostikuju prisustvo tumora. Na primjer, ne možete masirati stomak ako žena ima miom maternice. Apsolutni tabu za gvaš je mliječna žlijezda. Samo strugalima možete masirati liniju grudne kosti.

• Madeži, posebno reljefni, bradavice i druge ispupčene formacije na koži predstavljaju prepreku za masažu.
• Sesije gvaša su veoma nepoželjne tokom trudnoće i tokom trudnoće kritičnih dana među ženama. Kao posljedica toga može doći do obilnog bolnog krvarenja.
• kožne bolesti, alergijski dermatitis takođe ometaju masažu.

Šta treba da znate

1. Svaka seansa se može nazvati stresnom, toliko je neobična. Vodene procedure odmah nakon sesije guasha su kontraindicirane. Kupanje ili tuširanje možete uzeti tek nakon šest sati nakon masaže. Do ovog trenutka morate piti negazirano mineralna voda, što veće, to bolje. Nakon procedure, vidjet ćete obilno znojenje, nagon za mokrenjem. Sa ovom tečnošću, toksini se uklanjaju iz organizma.
2. Najbolje vrijeme za masažu je druga polovina dana. Preporučljivo je napraviti guašu uoči vikenda kako bi se tijelo odmorilo.
3. Ne preporučuje se sunčanje na plaži ili u solariju prije i poslije zahvata.
4. Nakon izvođenja masaže, tijelo je prekriveno prugama ili mrljama, nazivaju se i shea mrljama. Boja ovih mrlja može varirati od jarko crvene do crne. Ovo nisu samo modrice, ovo je dokaz da se tijelo čisti. Ne možete nastaviti na sljedeću sesiju sve dok tragovi na koži ne nestanu. Ovo će trajati ne više od 3 dana.
5. Sesija gua sha masaže ne bi trebalo da traje duže od 25 minuta.

Video lekcije

U ovom videu majstor masaže pokazuje sve mogućnosti utjecaja gvaš tehnike na područje lica. Tretira kožu ravnom i bočnom površinom strugača, pritišće bioaktivne tačke drškom, izmjenjuje pokrete milovanja i gnječenja. Kada se tretira glava, tehnika je nježnija od one koja se koristi za druge dijelove tijela.

Učinak na tijelo gvaš tehnikom u ovom videu ne bi trebao biti zastrašujući: jarko crvene pruge koje se pojavljuju na koži leđa potpuno su prirodan fenomen. Većina pacijenata ne osjeća bol. Obrada tijela strugačima od prirodnih materijala omogućava vam da aktivirate točke odgovorne za funkcioniranje organa. Intenzivne pokrete zamjenjuju lakši. Nakon sesije masaže, osoba doživljava olakšanje koje graniči s euforijom.

Istok je zapadnom čovjeku dao mnogo korisnih stvari i postupaka usmjerenih na razvijanje kontemplacije, smirenosti i unutrašnje ravnoteže.

A ako svi znaju, onda će kineska ljekovita masaža, o kojoj ćemo govoriti u našem članku, sigurno postati vijest za vas.

Šta je i zašto se radi gvaš masaža

Masaža neobičnog naziva "guasha" ili "gouache" došla je do nas kozmetički saloni direktno iz Kine. Sam naziv sadrži suštinu postupka: "gua" na kineskom znači "grebanje", a "sha" znači negativan. To jest, sa tobom bukvalno sastrugaće sve ono loše što se nakupilo, jer su u masažu uključeni specijalni strugači. Negativno označava određeni skup bolnih faktora kojih se osoba u tom procesu oslobađa.

Naravno, da bi opisali mehanizme utjecaja neobične procedure, Kinezi koriste mnoge nevjerojatne koncepte o kretanju energija u ljudskom tijelu. Izostavljajući filozofiju i udubljujući se u medicinu, otkrivamo da je sve krajnje jednostavno i razumljivo.

Tokom bilo kojeg u tijelu, proizvodi raspadanja se akumuliraju, u nekom trenutku dostižući kritičnu koncentraciju. Neki procesi u tijelu počinju propadati, stvara se stagnacija u zahvaćenim dijelovima tijela.

Dakle, struganje masaža je usmjerena upravo na raspršivanje ljudskog tijela, njegovo „ponovno pokretanje“, aktiviranje, omogućavajući nam da se sami nosimo sa bolestima.
Strugalice raznih oblika i materijala lepršaju duž vrata, glave i leđa i ostavljaju za sobom šarene mrlje.

Bitan! Svaka masaža zahteva Profesionalne vještine, ali Kineska masaža gvaš - posebno. U rukama nevještog majstora, možete osjetiti ozbiljne posledice do gubljenja svesti!

Pogled na ova krvarenja, koja ponekad dostižu crninu, može uplašiti početnika.

Ali, prvo, sama masaža nije praćena bolom, a drugo, sa stanovišta Kineska filozofija, to je upravo samo oslobađanje od "sha". Pravi stručnjaci čitaju ove tragove kao medicinski karton, videći stepen stagnacije krvi i problematična područja.

• i bronhitis različite etiologije(popravlja se disanje, spušta se otok);
• (normaliziraju se cirkulacija krvi i cirkulacija limfe, mišićni spazam);
• nervne bolesti (san se stabilizuje, dolazi mir);
• bol u zglobovima (smanjuje se oticanje tkiva, vraća se pokretljivost);
• (otklanja se spazam žučne kese, bol i mučnina)
• akne(toksini se uklanjaju).

Malo istorije

Koreni gvaša sežu duboko u vekove i tamo su čvrsto urasli u plodno tlo kineske filozofije. Ovo je taj rijedak slučaj kada je vještina masažnog terapeuta organski isprepletena sa teorijom, prema kojoj može i slobodno cirkulirati i stagnirati.

Istoričari svjedoče da je ovaj način liječenja bio nadaleko poznat u Kini. Ne samo plemstvo, već i obični ljudi koristili su usluge majstora koji su se bavili posvuda, u gradovima i selima. Zaista, narodna medicina!

Gvaš se prvi put spominje oko 550. godine prije Krista. e. u Gongyanovom komentaru na hroniku "Proljeće i jesen". Arheolozi su pronašli i posebno izrađeno kamenje od žada u obliku strugala, koje je moglo poslužiti kao alat za masažu.

By drevna tradicija, majstor je imao mnogo izvoda lekovitog bilja i prirodna ulja, koji je prije nanio na tijelo pacijenta. Danas će vam, pored ovoga, biti upaljen tamjan, upaljen za.
Nemojte se plašiti ako masažer uopće upadne - sve je to samo dio ambijenta, osmišljen da vas osnaži u ideji da je u ovom salonu sve baš po "feng šuiju".

Bitan!Nakon masaže se toplo obucite i izbegavajte propuh. Nemojte plivati ​​najmanje šest sati nakon zahvata.

Vrste i obim

Postoje tri vrste ove jedinstvene kineske masaže:

1. Kozmetički (ispravljanje svih nedostataka koji nisu bolest, ali uzrokuju estetsku nelagodu).
2. Preventivno (ime govori za sebe, to je prevencija i jačanje).
3. Terapijski (liječenje bolesti; ovo uključuje i dijagnostiku, kada se utvrde tragovi na tijelu problematično područje i ozbiljnosti bolesti).

Masaža se odnosi na refleksoterapiju, jer se ne masira samo tijelo i lice, već se djeluje na posebne refleksne tačke odgovoran za određeni organ.

Zapravo, gua sha majstor detoksificira vaše tijelo i aktivira mehanizam samoizlječenja.

Upravo iz tog razloga učinak postupka ostaje dugo vremena, budući da je okidač proradio, a vaš imunitet, kao na tračnicama, juri naprijed ka oporavku.

Efekat i koristi

Navodimo glavne efekte guasha masaže:

1. Osobe koje pate od teških napada migrene posebno će imati koristi od masaže, jer širi krvne sudove i ublažava grč.
2. Gvaš masaža kod osteohondroze ubrzava krv, stabilizira proces cirkulacije i metabolizma, djelujući lokalno na žarišta upale. Smanjuje spazam u mišićnom tkivu bol i otok, aktivira proces oporavka.
3. Isti efekat se javlja i kod bolova u zglobovima. Limfni tok se vraća u normalu cirkulatorni sistem aktivnije uključeni u rad, zahvaćeni zglob dobija na pokretljivosti.
4. Bolesnici sa svim vrstama prehlade mogu očekivati ​​da će ublažiti otežano disanje, smanjiti kašalj, smanjiti oticanje sluzokože (posebno u bronhima), poboljšati ventilaciju respiratornog trakta. Sve je to zbog efekta masaže na tačku, koja je projekcija pluća.
5. Kolecistitis je često praćen napadima mučnine, sindromom bola. Guasha će ih se riješiti neprijatnih simptoma, poboljšavaju pokretljivost žučne kese, ublažavaju grč.
6. Nepravilno držanje dovodi do poremećene cirkulacije krvi u karličnim organima, do oboljenja ženke genitourinarnog sistema. Masaža struganjem će poboljšati protok krvi i kretanje limfe, izgladiti adhezije i ublažiti upalu.
7. će dati mnoge efekte: i podmlađivanje i čišćenje od raznih osipa i poboljšavaju elastičnost kože.
8. Ukupan efekat na organizam je takođe teško precijeniti, jer se poboljšava opšte blagostanje, normalizuje se i rad srca, mišići dolaze u tonus itd.

Da li ste znali?AT Ancient China samo crkveni službenici su mogli da rade masažu.

Kako se pripremiti za proceduru

Preduvjet uključen u pripremu za postupak čišćenja je obilno piće. Nekoliko dana pre masaže i nedelju dana posle, morate piti najmanje propisanu količinu - 2 litra dnevno.

Oslobađajući se toksina, tijelo dehidrira. Naravno, konzumiranje alkohola barem tokom ovog pripremnog perioda je kontraindikovano.

Neposredno prije samog postupka potrebno je jesti, ali najkasnije sat vremena prije njega. Pravi majstor to zna masoterapiju traje ne više od pola sata i neće vas duže "kisiti" na stolu.

Ovo je opterećeno pogoršanjem dobrobiti, jer se imunološki sistem možda neće moći nositi.
Prije masaže, majstor će vam sigurno aktivirati sve potrebne meridijane Yin i Yang, lagano dodirujući ih prstima. Yang su odgovorni za šuplje organe i nalaze se na njima vanjske strane ruke i noge, na leđima. Neophodno je aktivirati kanale žučne kese i perikarda.

Masažni strugači

Najviše ima instrumenta za tretman razne forme, veličinama, bojama, a izrađuje se i od raznih materijala.

Idite u bilo koju internetsku trgovinu koja prodaje pribor za salone za masažu, kao i u specijalizirane trgovine koje prodaju sve što vam je potrebno za gvaš, i vidjet ćete strugalice u obliku ribe, pravokutne sa zarezom, u obliku češlja, samo pravokutne itd.

Izrađuju se od kamena žada, ružičastog kvarca, bivoljeg roga, kamena, srebra, pa čak i bakra. jedini opšte stanje je zakrivljeni zaobljeni rub sa izbočenim dijelovima ili malim zupcima, koji također ima zaobljenja.
Ovisno o tome kako se radi masaža guasha, kome i na kojem dijelu tijela, odabire se optimalni oblik, veličina i ujednačena debljina strugača. Gusti se smatra nježnijim, njegova upotreba se preporučuje pacijentima sa osetljiva koža, za djecu.

Bitan!Prilikom kupovine obratite pažnju na ivice da ne budu oštre, da se ne lijepe.

Debeli strugač je takođe prikazan za vitke i mršave ljude, ali će se ljudi sa prekomernom težinom mesiti srednjim i mršavim.

Forma je veoma bitna. Na primjer, riba ili vrana stopala„Prikladno za lice, glava se masira kamenim češljem, a tijelo će efikasnije uzeti strugač u obliku lopatice, pravougaonika ili kvadrata.

Da li ste znali?Kinezi vjeruju da ploče napravljene od roga ili školjke daju harmoniju energijama koje kruže u našem tijelu. Stoga su takvi strugači u Kini najpopularniji nakon proizvoda od svetog žada.

Kvadratni alati srednje veličine smatraju se prikladnim za bilo koju vrstu gvaša i posebno su prikladni za početnike.

Šema i tehnika

Gvaš masaža se izvodi onoliko puta koliko je potrebno da se prestane pojavljivati. tamne mrlje. Tada se "sha" prepoznaje kao izbačeno, a onda tijelo može samostalno da se nosi. Obično je to 5-10 sesija sa intervalom od tri, a ponekad i pet dana (da bi se koži dalo vremena da se oporavi od prethodne sesije).

Postoje tehnike kojima čiste lice ili tijelo, a ako se iznenada odlučite savladati gua sha masažu kod kuće, onda ih morate znati.

Tijelo

Glavna tehnika je izvođenje uzastopno, kada se ploče kreću od sredine prema stranama, kao i odozgo prema dolje. Ove akcije su podijeljene u tri vrste:

• boo-gua - praktički nema pritiska, samo glatki pokreti milovanja;

• pin-bu - pojavljuje se pritisak, ruke se kreću brže;

• se-gua - snažni pokreti, siguran pritisak, ruke se kreću još aktivnije.

Laganim potezima pripremamo leđa za masažu, otvarajući meridijane unutrašnje organe i sistemi. Postavljamo ploču pod uglom i počinjemo strugati od nje cervikalni kičma prema dolje, duž nje, sami određujući tempo.

Intenzitet ekspozicije zavisi od snage pacijenta i može doseći deset pokreta na svakih 5-10 cm kože. Zatim lijevo od kralježnice (udubljenje od oko 2 cm) povučemo liniju, ponovimo na desnoj strani.

Širokom stranom, postavljajući strugač na ivicu, obrađujemo prostor ispod lopatica, krećući se od cervikalne regije do pazuha. Intenzitet je oko 30 ponavljanja.

Zatim vrhovima prstiju ocrtavamo prostor između rebara i crtamo ugao strugača duž ove linije, krećući se bočno od kralježnice. Stoga je potrebno razraditi cijeli interkostalni prostor. Dalje, stavljajući strugač na rebro, prolazimo kroz cijelu dorzalnu regiju.
Završavajući postupak, mažemo kožu, što će je umiriti nakon ovako intenzivnog izlaganja.

Kada je ruka dovoljno uvježbana, a postupak se čvrsto zapamtio, možete pokušati djelovati s dva strugača odjednom.

Da li ste znali?Redovna masaža vlasišta ubrzava rast kose. Nažalost, njegovo djelovanje protiv ćelavosti nije utvrđeno.

Lice i vrat

Za lice se obično bira tehnika boo-gua, jer ovdje gvaš masaža ima za cilj, uglavnom, dekorativnu prirodu i, s obzirom na nježnost tretiranog područja, učinak bi trebao biti mekan.

Strugalice se uzimaju duplo manje nego za tijelo. Ulje se može koristiti, ali nije neophodno.

Problemi za koje je potrebna procedura zarastanja uključuju grčeve mišića, tupu kožu, sve vrste osipa i, naravno, akutni napadi glavobolje.
Algoritam je sljedeći: lice dijelimo vizualno na dva dijela. Napravimo 8-10 pokreta struganja od središta frontalnog režnja do sljepoočnica sa svake strane, krećući se paralelno s obrvama. Isto radimo od krila nosa do sljepoočnice.

Pređimo na vrat. Masiramo sigurnim, ali glatkim pokretima. Počinjemo od brade i vodimo strugalice do ključnih kostiju 20-30 puta.

Zatim 10 puta kičmu do torakalnih pršljenova i 15-20 puta vrat (pozadi) od linije kose do ramena.

Kontraindikacije i ograničenja

Tako da se postupak izlječenja još ne okreće najgorem stanju organizma, potrebno je uzeti u obzir nijanse.
Postoje neke kontraindikacije za guasha masažu, a ova lista je prilično velika:

• reakcije na ulja;
• povećana osjetljivost kože;
• visok pritisak;
• bolesti krvi povezane s trombocitima;
• infektivni čirevi na koži;
• razne povrede u fazi zarastanja;
• vodena bolest;
• flebeurizma;
• akutni mentalni poremećaji;
• izražen edematozni sindrom;
• menstruacija;
• i laktacije.

• Kod kuće možete koristiti improvizirane alate kao strugače: bakrene kovanice, keramičke šalice, poklopce za tegle.
• Zbog činjenice da masaža lica prolazi kroz posebne meridijane i izvodi se glatkim strugačem, koža se ne rasteže.
• Tajlandski balzami se koriste za masažu guaše, sa smeđim za zagrijavanje i bijelim za hlađenje.
• Na masažu maksimalan efekat, koji će trajati više od jednog dana, potrebno je piti puno tople vode prije, a posebno nakon Guasha. To će pomoći u aktivnom uklanjanju toksina.

Kada savladavate novi kozmetički ili medicinski zahvat, ne zaboravite da je samo u rukama iskusnog, profesionalni majstor Dobićeš tačan rezultat. Ako i sami želite da postanete majstor, onda ne biste trebali odmah pokušavati da prihvatite sve tehnike masaže. Počnite od malog, "napunite" svoju ruku i zaradite zahvalne kupce.

Prijevod ovog imena: gua - kretanje u jednom smjeru, struganje; sha - loše, tj. "ostrugati sve loše." Ovo je najstariji oblik kineske masaže.

Gotovo nepoznata ruskoj refleksologiji je kineska gvaš masaža. Prijevod ovog imena: gua - kretanje u jednom smjeru, struganje; sha - loše, tj. "ostrugati sve loše." Ovo je najstarija vrsta kineske masaže. Za izlaganje se koristi mala ploča koja tretira određena područja, uključujući razne tačke i refleksne zone tijela, lica i glave. Postoje 3 vrste gua sha masaže - profilaktička, kozmetička i terapijska i dijagnostička, o čemu se govori u ovom članku.

Gua sha masaža idealno kombinuje lakoću izvođenja i efikasnost, što je čini pristupačnom široka primena ruski doktori. Ovdje je isključena teška faza precizne lokalizacije tačaka koja je neophodna za akupunkturu ili kauterizaciju. Takođe nema potrebe za mukotrpnim postavljanjem igala ili drugim udarima na jednu tačku. Umjesto toga, učinak se provodi na prilično velikim površinama tretmana, a vještina korištenja ploče stječe se nakon nekoliko lekcija uz iskusnog mentora.

Gua sha masaža uključuje 3 glavne metode utjecaja: se-gua - brzi pokreti, uz jak pritisak (metoda raspršivanja); boo-gua - polako sa slabim pritiskom; ping-bu ping-se: polako sa jakim pritiskom. Koriste se strugači različitih konfiguracija od žada ili rogova kineskih životinja. Masaža se izvodi posebnim uljem.

Sesija traje 20-25 minuta. Efekat izlaganja nastupa odmah: u početku, područje tretmana postaje crveno i može se pojaviti osjećaj peckanja. Na koži na mjestima na kojima se projicira patološki proces pojavljuju se krvarenja - "sha" mrlje. Tako se „otpadni proizvodi“ ovog procesa pojavljuju na koži, na tim mjestima koje pronalaze povećan sadržaj mlečne kiseline. Mrlje mogu biti gotovo crne boje - ovo je "beživotna" krv. Izgled Ova krvarenja mogu uplašiti pacijenta, ali sam zahvat obično nije bolan. Samo povremeno, kada pokrenuti proces i velikih krvarenja, pacijent može osjetiti bol koji nestaje odmah nakon prestanka izlaganja tog područja.

Poboljšava se tokom masaže metabolički procesi u koži se uklanjaju toksini, pa se koža čisti i trlja. Često se nadopunjuje gua sha sesija cupping masaža, grijanje pelin cigarom. Pijte tokom dana toplu vodu kako bi se osigurala povećana eliminacija toksina iz tijela. Nakon sesije, može biti jak umor kao posle fizička aktivnost: Učinak je uporediv s trčanjem na udaljenosti od 20 km.

Na mjestu krvarenja naknadno se pojavljuju modrice koje brzo prolaze - nakon 2-3 dana. Učestalost postupka je 1-2 puta sedmično nakon nestanka modrica od prethodne masaže. Kurs obuhvata od 10 do 20 sesija. Takve kurseve poželjno je održavati 2 puta godišnje.

Efekat Gau Sha masaže se često javlja već tokom procedure. Stoga se može koristiti u akutnoj fazi, za olakšanje teški simptomi bolesti. Proces liječenja može proći kroz egzacerbaciju, pa se pacijent mora upozoriti i umiriti ako se simptomi bolesti intenziviraju drugog dana. Može se pojaviti smrad iz tela. AT Kineska medicina postoji pravilo: "Nema egzacerbacije - nema liječenja, ali postoji samo olakšanje." Puni kurs gua sha dovodi do stabilnog poboljšanja stanja, djeluje preventivno kroz pokretanje mehanizama dubinskog ozdravljenja.

Ne dirajući u okviru ovog članka sve aspekte teorije nastanka bolesti, principe tradicionalne kineske medicine, napominjemo da doktor, koristeći guasha masažu, utiče na cijelo tijelo, normalizuje unutrašnje interakcije između organa, što dovodi do nestanak specifičnog patološki proces, opšte zdravlje i podmlađivanje. U TCM terminima, "vrućina i hladnoća, vjetar i vlaga" koji su ušli u tijelo "izlaze". Procesi razmjene i izlučivanja se intenziviraju. Kontinuirana primjena ove metode usporava starenje.

AT moderne Kine gua sha masaža je postala široko rasprostranjena. Zauzima važno mjesto u sistemu zdravog načina životaživota i preventivnog pristupa bolestima, koji odlikuje kinesku medicinu i prihvaćen je u tradicijama života kineskog naroda. Rezultat ovakvog pristupa je impresivan prosječno trajanježivot stanovništva (više od 80 godina), i što je najvažnije - kvalitet života, visoka aktivnost do starosti.

Opseg gua sha masaže je veoma širok. Uzmimo nekoliko primjera toga terapijsko djelovanje, koji pokriva bolesti koje se često susreću u medicinskoj praksi.

Kod osteohondroze - poboljšava se cirkulacija krvi u zahvaćenim područjima, povećava se protok limfe, zbog čega se otklanja edem i povezani sindrom bola ublažava grčeve mišića.

Utjecaj na aktivne tačke oko oboljelog zgloba ublažava oticanje okolnih tkiva, uspostavlja normalan protok krvi i limfe, ublažava bol, poboljšava pokretljivost zgloba.

Kod prehlade, bronhitisa - izlaganje projekcijskim točkama pluća ublažava oticanje bronhijalne sluznice, poboljšava drenažnu funkciju respiratornog trakta, ublažava otežano disanje i smanjuje kašalj.

Kod kolecistitisa - postupak guasha ublažava spazam žučne kese, normalizira njenu pokretljivost, uklanja bol, ublažava mučninu.

Izvođenje gua sha masaže na refleksogenim zonama donjeg dijela leđa i trbuha poboljšava cirkulaciju i normalizira protok limfe u maloj zdjelici, čime se otklanja zastoj krvi u ovom području, ublažava upale i normalizira se funkcionalna aktivnost karličnih organa, dovodi do resorpcije adhezija.

Uticaj na određene dijelove tijela poboljšava stanje kardiovaskularnog sistema: smanjenje arterijski pritisak, normalizira se rad srca, ublažava se otežano disanje uzrokovano srčanim oboljenjima.

Gua sha masaža poboljšava stanje kože - zbog uklanjanja toksina uklanjaju se pigmentacija i akne, dolazi do podmlađivanja kože.

primetio blagotvorno dejstvo na nervni sistem: san se poboljšava, anksioznost se ublažava, apetit, poremećen zbog nervne bolesti. ide opšte poboljšanje zdravlja organizma, podiže tonus i otpornost na infekcije.

Treba imati na umu kontraindikacije za upotrebu gua sha masaže: alergija; zarazna kožne bolesti; trombocitopenija; ozlijeđena površina kože; frakture do trenutka spajanja kostiju; smanjena funkcija bubrega; vodena bolest (s cirozom jetre); anasarca; visok krvni pritisak; trudnoća.

Evropa konstantno savladava nove vrste orijentalne masaže, koje se od klasične evropske masaže razlikuju ne samo po fiziološkom, već i po duhovnom uticaju na osobu koja se masira. popularan u novije vrijeme tehnologija koja je došla sa istoka je Kineska Guasha masaža struganjem, koji se u Kini aktivno prakticira već nekoliko stoljeća.

Suština ove vrste masaže je vježbanje tijela posebnim alatima za masažu - strugačima od životinjskih rogova ili od prirodnog kamenja: žad, oniks itd. Majstor radi sa jednom ili dve strugalice odjednom, koje mogu imati različite oblike za više efektivan uticaj na tkivima i raznim delovima tela.

Istorija nastanka i razvoja ove drevne kineske masaže seže vekovima u prošlost. Poznato je da pripada tradicionalnoj kineskoj medicini, čiji je glavni kanon koncept interakcije dviju suprotnih kosmičkih sila Yin i Yang i koncentracije vitalna energija Qi u telu. Uz pomoć uticaja strugača na ljudski organizam, moguće je postići pravilnu distribuciju ove energije i životnu snagu. Prvo spominjanje gvaš masaže zabilježeno je 550. godine prije nove ere, u kineskim kronikama, koje su propisivale korištenje tadašnjih kamenih strugača u liječenju raznih bolesti.

Suština tehnike Guasha masaže ogleda se u samom nazivu. Riječ "Gua" znači "grebanje, struganje u jednom smjeru", a "Sha" je manifestacija bolesti u obliku specifičnih crvenkastih pruga ili tačaka na površini kože (mogu se vidjeti na tijelu osoba koja se masira, tokom postupka masaže i neko vrijeme nakon nje). To je uz pomoć ove vrste masaže dolazi do tzv. kiretaže bolesti sa ljudskog organizma, izvlačeći "lošu krv", uklanjajući biološke otrove, toksine i šljake iz organizma.

Sa stanovišta medicine, ovo je refleksni način uticaja na periferno nervnih završetaka, koji se sastoji u poticanju mikrocirkulacije i krvotoka krvnih sudova u koži i potkožnih tkiva, koji izazivaju aktivaciju plazme i endogenih supstanci (histamin, prostaglandin, neurotransmiteri, hormoni). Povećanje aktivnosti ovih supstanci izaziva snažan energetski talas koji utiče na celo telo.

Glavna klasifikacija strugača temelji se na razlici u njihovim oblicima. One mogu biti veoma različite:

• pravokutni sa zaobljenim rubovima;

  trokutast;

  u obliku ribe (zaobljena s jedne strane i račvasta s druge);

  strugač-češalj dizajniran za masažu glave;

  sa valovitim rubom (za akupunkturu) itd.

Također, strugači su konveksni i konkavni da obrađuju masirana područja ne samo ivicama, već i cijelom površinom strugača.

Vrste Gua Sha masaže

U Guashi postoje tri vrste efekata na ljudski organizam, metodologija i tehnika koji uslovljeno krajnji cilj masaža: profilaktički, kozmetički, medicinsko-dijagnostički.

Uključuje upotrebu biljnog ulja ili posebnog balzama. Tehnika uključuje tri masažne tehnike ekspozicije:

• 1) se-gua - pokreti strugačem su aktivni, brzi, pritisak je prilično intenzivan;


• 2) boo-gua - spori, glatki pokreti uz lagani pritisak;


• 3) pin-bu i pin-se - glatko, ali sa jakim pritiskom.

Preventivni kineski Gua Sha masaža izračunato za otprilike 30 minuta. Provodi se radi prevencije sledeće bolesti:

Osteohondroza, artroza, reumatizam - zbog poboljšane cirkulacije krvi povećava se protok limfe, nestaje oteklina, uklanja se spazam mišića.

Bronhitis, astma - utjecaj na područje pluća sa stražnje strane omogućava vam uklanjanje otoka sluznice, poboljšavajući funkciju drenaže respiratornog trakta.

Kolecistitis, kolelitijaza, diskinezija - Guasha masaža normalizuje pokretljivost žučne kese, ublažava mučninu.

Kardiovaskularne bolesti - tokom masaže snižava se krvni pritisak, ublažava se otežano disanje, normalizuje se srčani ritam.

Kozmetička masaža Guasha

Obično se izvodi na licu i pogodan za sve tipove kože. Maser izvodi pokrete struganja duž masažnih linija, strugalice od žada ili ahata sa zaobljenim rubovima, tako da se ne možete bojati ostavljanja ogrebotina ili oštećenja.

tamne mrlje;

akne;

povećano lučenje sebuma;

intenzivno starenje kože.

U procesu struganja mišići lica se opuštaju, mimični mišići postaju elastičniji, a cirkulacija krvi se poboljšava. Kontakt žada s kožom također pomaže u uklanjanju natečenosti.

Ponekad kineska Guasha masaža pomaže u prepoznavanju određene bolesti ili preduvjeta za nju. Za to se provodi složena procedura zahvaćajući ne samo leđa, već i glavu, grudi, stomak, ruke i noge. Prema izbočenim crvenim prugama i tačkama na tijelu, majstor procjenjuje promjene na organima i postavlja kurs

Guasha kineska masaža jedna je od najstarijih vrsta masaže. Kada se provodi, koriste se posebne ploče u obliku strugača koje obrađuju određena područja, uključujući refleksne točke na glavi, licu i tijelu. Često se naziva masaža struganjem.

Pod utjecajem strugača stvara se impuls, zbog kojeg dolazi do obnavljanja mikrocirkulacije u tijelu, poboljšava se regeneracija tkiva i metabolički procesi povećava imunitet, smanjuje emocionalni stres. Ali što je najvažnije, prema Kinezima, može otvoriti energetske kanale ljudskog tijela.

Koliko je ova vrsta masaže efikasna, koje indikacije i kontraindikacije postoje i odgovara li svima, saznajte u ovom članku.

Šta je gua sha masaža

U doslovnom prijevodu, "guasha" znači "gua" - kretanje (struganje) u jednom smjeru, "sha" - loše, što se može protumačiti kao "ostrugati (očistiti) sve loše." Ova tehnika je popularna i koristi se u mnogim zemljama istočne Azije, uključujući Vijetnam, Indoneziju, ostrvo Java.

Trči različite metode korištenjem posebnih ploča (najčešće od kamena) izrađenih od različitih materijala i različitih oblika, veličina, ovisno o svrsi terapije, stepenu osjetljivosti kože na određenom tretiranom području.

Kamenje je korišteno u medicinske svrhe od davnina, o čemu svjedoče brojna arheološka iskopavanja. Zato je gvaš masaža posebno cijenjena na istoku, jer je godinama izdržala test vremena.

U modernoj Kini ova vrsta masaže je još uvijek vrlo popularna i vjeruje se da može izliječiti mnoge bolesti. Ne zahtijeva veliko znanje u medicini i posebnu opremu.

Tokom masaže ne morate da tražite određena područja na tijelu, kao što se radi na seansama akupunkture i drugim metodama akupunkture. Pokriva prilično veliko područje i gotovo svako može savladati vještinu u nekoliko lekcija pod vodstvom iskusnog majstora.

Guasha se može koristiti za olakšanje bol u mišićima, napetost i eliminaciju ožiljnog tkiva. Kada se izvrši, ostaju lagane modrice koje se često pojavljuju kao ljubičaste ili crvene mrlje. Prema riječima praktičara, negativna energija i toksini izlaze kroz njih.

Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, qi je energija koja teče kroz tijelo. Mnogi ljudi vjeruju da mora biti uravnotežen i slobodno se kretati kako bi osigurali svoje zdravlje i dobrobit. Kada je ta energija blokirana, javlja se bol, napetost, ukočenost u mišićima i zglobovima.

Masaža je samo da pokrene ovu blokiranu energiju, ublaži bol i eliminira ukočenost.

Tradicionalna istočnoazijska medicina također vidi zastoj ili stagnaciju krvi kao uzrok boli i bolesti. Druga svrha guasha je da pomjeri lokvicu ili ustajalu krv kako bi se ublažili simptomi.

Neki fizioterapeuti i masažni terapeuti ovu vrstu masaže smatraju jednom od metoda koja vam omogućava da izvršite veći pritisak nego kada izvodite masažu rukama.

Koje su prednosti gua sha masaže

Najčešće se koristi kod bolesti mišićno-koštanog sistema, bol u leđima, deformiteti tetiva itd. Nakon završetka kursa gua sha bol, oteklina se smanjuje ili nestaje, poboljšava se pokretljivost zglobova.

Maseri praktičari tvrde da je ova vrsta masaže korisna za oslabljene imunološki sistem, razne upale. Ponekad se radi zbog groznice i problema sa plućnim sistemom.

Često se propisuje kod upalnih procesa u predelu karlice, kod poremećaja cirkulacije, kod nekih kardiovaskularne bolesti, poremećaj nervni sistem za poboljšanje opšteg tonusa. Popularan je kod sportista i kozmetologa.

Glavna korist je poboljšanje cirkulacije krvi i povećanje protoka limfe, što dovodi do smanjenja boli, uklanjanja otoka na zahvaćenom području, poboljšanja metaboličkih procesa i uklanjanja toksina.

Vrste guasha masaže

Postoje tri glavne vrste masaže struganjem:

Profilaktički;

Cosmetic;

Terapeutski.

Svaka vrsta masaže se izvodi određenom vrstom ploča, sa različitim pritiskom na tijelo i intenzitetom pokreta.

Indikacije za Guasha masažu

Najviše se propisuje struganje masaže razne bolesti i patologije. Koristi se za:

Osteohondroza;

Upala u mišićima i zglobovima;

Grčevi i grčevi u mišićima;

Bolesti bronha i pluća;

Glavobolje, uključujući migrene;

Patologije probavnog sistema;

holecistitis;

Ginekološke bolesti;

Povrede kardiovaskularnog sistema;

Neravnoteža endokrinog sistema;

fluktuacije krvnog pritiska;

nesanica;

anksioznost;

Oslabljen imunitet;

Česte zarazne bolesti.

Posebno mjesto zauzima u kozmetologiji, gdje se koristi za:

celulit;

Smanjen tonus i elastičnost kože;

Akne i bubuljice;

Demodikoza.

Tehnika gvaš masaže

Tehnika masaže je jednostavna. Tokom postupka koriste se samo tri metode kretanja i pritiska:

se-gua - intenzivan, jak i brz pritisak;

bu-gua - sporo i slab pritisak(češće se koristi za restaurirajuću i toničnu masažu);

pin-bu pin-se - intenzivni glatki pokreti.

Svaka metoda je dizajnirana za masažu određenih područja. Koristi se u masaži tela jak pritisak. U ovom slučaju, ploča se drži pod blagim uglom u odnosu na površinu masiranog područja tokom cijelog postupka.

Prilikom izvođenja masaže lica ploča se također drži pod blagim uglom i uz minimalan pritisak. Naročito kada masirate kapke, usne i krila nosa, kako ne biste oštetili osjetljivu i nježnu kožu na ovim područjima.

Prije početka postupka, masažni terapeut nanosi na tijelo posebno ulje za masažu, koje pruža ne samo dobar klizni učinak, već ima i ljekovita svojstva.

Prije nego što se koža tretira strugačima, vrši se limfna drenaža ručno nekoliko minuta. To omogućava ne samo da se "zagrije" tijelo, već i da se ulje bolje apsorbira.

Trajanje jedne sesije u pravilu traje od pola sata do sat vremena. Nakon zahvata na tijelu ostaju crvene mrlje, au nekim slučajevima čak i modrice. Ne treba ih se plašiti. Ubrzo prolaze i praktički ne donose neugodnosti.

Prema kineskim stručnjacima, svi otpadni proizvodi napuštaju tijelo kroz njih.

Nakon završetka sesije potrebno je temeljno očistiti kožu od ulja. Osim toga, tokom narednog dana potrebno je piti dosta vode za poboljšanje eliminacije toksina i štetnih materija iz organizma.

Budući da nakon njega na koži ostaju mikrotraume, ne možete se umivati ​​prvog dana. Preporučljivo je izbjegavati propuh.

Jedna sesija ove masaže je ekvivalentna trčanju na udaljenosti od 20 kilometara. Stoga se nakon sesije svakako preporučuje odmor.

Koje ploče se koriste

Ploče mogu biti različitih oblika i napravljen od različitih materijala. Najbolji strugači se smatraju od bivoljeg roga ili žada. Mogu se napraviti i od:

Oklop kornjače;

Životinjski rogovi;

Plastika;

Jaspis i drugo kamenje.

Strugalice se razlikuju po obliku i debljini. Tu je:

Square;

trokutast;

izduženi;

zaobljen;

sa zubima;

Sa različitom zakrivljenošću ruba.

Glavni uslov za njih je glatka, dobro polirana, bez ureza i zubaca koji mogu oštetiti kožu.

Ovisno o korištenom obrascu:

Deblji kvadratni ili trouglasti oblici - za masažu kože tijela;

Tanki trokutasti, u obliku ribe - za lice i osjetljive dijelove tijela;

Sa zubima - za masažu glave.

Ako nema takvih strugača, onda kod kuće možete koristiti žlicu ili bakreni novčić.

Ulje za masažu

U kineskoj medicini sve je predviđeno i ima određeno značenje. Ovo se odnosi i na izbor ulja za masažu struganjem.

Za ovo se najčešće koristi:

Ulje sjemenki grožđa;

Crni kim;

Možete ih zamijeniti uljem:

Slatki badem;

Morski trn;

Maslina;

Suncokret;

kukuruz;

kokos;

AT biljno ulje mogu se dodati eterična ulja:

kleka;

noćurka;

magnolije;

narandžasta;

Mandarin;

Ylang Ylang

i drugi.

Kontraindikacije gvaš masaže

Iako ova vrsta masaže ima neuporedive prednosti, ne može je svako učiniti. Ima niz kontraindikacija kod kojih je zabranjeno provoditi liječenje. To uključuje;

Imati mentalnu bolest;

Zatajenje srca u teškom obliku;

Ciroza jetre;

Hemofilija;

određene bolesti bubrega;

Dijagnostikovan rak;

flebeurizma;

trombocitopenija;

Kožne bolesti (psorijaza, ekcem);

Preosjetljivost kože;

Nedavni moždani ili srčani udar;

Imati pejsmejker ili unutrašnji difibrilator.

Od masaže do određeno vrijeme treba napustiti kada:

Prenesena operacija;

trudnoća;

dojenje;

frakture kostiju;

dionica otvorene rane i čirevi na koži;

Ozljede i oštećenja kože;

Tokom menstruacije;

alergijska reakcija;

visok krvni pritisak;

Intestinalni poremećaji.

Nuspojave

Postupak masaže je praktički bezbolan i ne uzrokuje nelagodnost. Jedina nuspojava nakon njega su sitna kapilarna krvarenja na koži nakon kojih ostaju crvene mrlje i male modrice. Obično nestanu u roku od jednog do dva dana i do nedelju dana.

Ako je modrica bolna, možete uzeti tabletu ibuprofena ili neki drugi lijek protiv bolova. Paket leda može pomoći u smanjenju bolova i otoka.

Tokom zarastanja potrebno je posebno paziti da se oštećena koža ne inficira.

Koliko puta možete raditi gua sha masažu

Puni kurs masaže sastoji se od 15-20 procedura dva puta godišnje. Radite to jednom ili dva puta sedmično, čekajući da prođu fleke i modrice od prethodne sesije.

Da li je postupak bolan?

Mnogi se boje prisustva crvenih mrlja i modrica. Zaista izgledaju zastrašujuće. Obično nestanu u roku od nekoliko dana.

Ali upravo je to suština ove vrste masaže. Sama procedura je praktično bezbolna. Samo kod nekoliko pacijenata izaziva nelagodu.

Gua sha (gua sha) ili kineska masaža struganjem koristi se za liječenje brojnih bolesti i zdravstvenih poremećaja. Ima malo nuspojave za pacijente. Nakon što ste se odlučili na kurs takve masaže, morate biti sigurni da će to biti učinjeno iskusni specijalista sa relevantnim obrazovanjem.

Kako se izvodi tehnika gua sha masaže