Обсебен страх от смъртта. Защо възниква страхът от смъртта и как да се отървем от него? Медикаментозно лечение на фобии

Много хора възприемат споменаването на смъртта с тревога. Неизбежността и несигурността често карат хората да се тревожат не само за живота си, но и за живота на близките си. Когато се появи пароксизмален страх от смъртта без никакво основание, това може да означава заболяване като танатофобия.

Танатофобия - страх от смъртта

Това специален видфобии, тъй като е най-трудно да се отървете от тях с помощта на конвенционалните коригиращи методи на психотерапия. Освен това страхът от смъртта е един от най-честите проблеми на съвременното общество.

Защо танатофобията е опасна?

Смъртофобията е доста често срещана в психологическата практика. Експертите са уверени, че това се дължи на проявата индивидуални знацистрах при други фобии. Страхът от смъртта е прародителят на всички познати на психолозитестрахове И ако не бъде предоставена навременна психотерапевтична помощ, последствията могат да бъдат непредвидими. Някои хора полудяват, други се опитват да се самоубият.

Ако човек се притеснява от натрапчивия страх, че внезапно ще умре, това не може да не се отрази на живота му. Атаките на страх стават толкова силни, че човек изпитва паническа атака, чиито последствия имат пагубен ефект върху неговото благосъстояние. Пациентът губи всякакъв интерес към работата, семейството и хобитата си.

От гледна точка на психолозите страхът от смъртта може да прерасне в страх от собствения живот.Човек спира да живее нормално, страда от това и иска да сложи край. Такива психологически проблемиса особено актуални сред възрастните хора, които знаят, че краят на живота им е близо. Резултатът от това е хроничен стреси психично разстройство.

Отрицателните емоции, тревожността и други признаци на танатофобия с възрастта карат хората да спрат собственото си развитие. Мислейки, че няма смисъл от по-нататъшно съществуване, тялото е още по-изложено на отрицателни емоции и спира да се бори с тях. Страхът от смъртта води до здравословни проблеми. Неизправности нервна системаотразяват се във функционирането на мозъка. И резултатът от това са психосоматични патологии. По-нататъшни действияпациентът е непредсказуем. Може да изпадне в депресия, да откаже помощ, да пренебрегне собственото си здраве, да намери „спасение“ в алкохола и наркотиците и дори да реши да се самоубие.

Човек с танатофобия често търси утеха в алкохола.

Основни причини за танатофобия

Страхът от смъртта преследва човек, криейки корените си в подсъзнанието. Факт е, че танатофобията се отнася до биосоциален тип страх, тъй като страхът може да се развие поради гени и поради влиянието на околната среда. Да избегна неприятни последициЗаболяването може да се лекува само чрез установяване на причините за възникването му. Учените имат няколко хипотези:

• преживян стрес поради смъртта на близки;
• изкуствено създаден култ към смъртта;
• екзистенциален синдром;
• възрастова криза;
• религиозни аспекти;
• Прекомерен контрол върху собственото здраве.

Не може да се отрече причината, свързана с мистерията на смъртта, тъй като нейното възприемане е различно за всеки човек.

При някои мислите за неизвестното причиняват паник атаки и психични разстройства. Хората, които са обладани от силен рационализъм, са податливи на подобни проблеми.

Намирайки обяснения за всякакви болести, проблеми и събития, те не могат надеждно да посочат какво ще се случи с тях след смъртта.

Стрес, преживян поради смъртта на близки

Страхът от умиране може да се развие поради „контакт със смъртта“. Човек претърпява емоционален смут поради инциденти в живота си. Най-честият проблем е оцеляването след смъртта обичан. „Контактът със смъртта” може да се случи след пътнотранспортно произшествие, при свидетелство на самолетна катастрофа и др.

Паническият страх от смъртта при такива хора се появява поради активирането на ирационален механизъм за търсене на отговори на неизвестни въпроси за това какво е смъртта.

Страхът от внезапна смърт става още по-остър, в резултат на което човек губи ръба на рационалното разбиране на разликата между живите и мъртвите. Пациентът може да размишлява върху собствената си смърт, да спекулира за причините за нея и да сравнява смъртта на другите със собствените си негативни фантазии.

Влиянието на култа към смъртта

Причините за хобитата на човек често водят до промяна в мисленето му. Проблемите на изучаването на езотеризма с неговите хипотези за човешкото съществуване оставят негативен отпечатък върху човешката психика. Според местните психолози танатофобията се появява от влиянието върху обществото на информационни потоци, съобщаващи за воини, бедствия, насилие и т.н. Освен това има някои материали, които популяризират култа към смъртта. Най-опасните източници на страх:

• Печатни публикации;
• филми;
• социална медия.

Преди това се появяват сцени на насилие и смърт модерен човекежедневно. Притеснението за живота на други хора води до факта, че самият пациент започва да „изпробва“ социалните роли на други хора (понякога фиктивни) и дори психически се поставя на мястото на жертвата.

Филмите на ужасите могат да провокират патологичен страх от смъртта

Екзистенциален синдром

Хуманистичните и екзистенциално-хуманистичните направления на психологията имат свои собствени предположения за фобията. Представители на различни школи обясняват страха от смъртта като спиране на личностното развитие.В такива условия човек събужда интерес към непознатото. Мислите за предстоящата смърт му причиняват стрес и последващи нервни разстройства. Самите негативни мисли са признак на екзистенциален синдром.

Възрастова криза

Страхът от смъртта може да притеснява хора от всички възрасти. Но най-често се диагностицира при възрастни хора и хора над 40 години. Според психолозите обсесивният страх се появява поради определени житейски кризи, свързани с възрастта. Негативното възприемане на изминалата половина от живота или собствената старост носи ужасен дискомфорт в живота на хората. Изпадат в депресия и губят интерес към живота. През тези периоди на хората трябва да се помогне да преосмислят своето съществуване и да внесат рационалност в живота.

Възрастните хора са податливи на танатофобия

Религиозни аспекти

Според психотерапевтите, повечето отпациентите, които са имали страх от смъртта, са били въвлечени в духовен живот. Бяха повлияни от религията и дори от сектантството. Има много примери. Най-близко до нас е православието. IN писанияТам се казва какво точно очаква човек след смъртта.

Вярата в Бога става причина за преживяванията. Религиозно мотивиран човек може да развие психично разстройство с неговите психосоматични прояви.

Неправилно отношение към себе си

Това често се отнася за перфекционистите. Такива хора изпитват постоянен дискомфорт от неправилния ход на нещата, външен вид(свои и близки) и имат определени здравни изисквания. Човек иска да контролира всичко около себе си. Но факт е, че някои неща са извън контрола на хората. работа вътрешни органи, тяхното състояние и работни цикли могат да променят „рамката“ на управление. Именно поради това може да възникне страхът от смъртта.

Клинична картина на заболяването

Лечението на фобията е невъзможно без определяне на причините и клиничната картина. Страхът от внезапна смърт е индивидуален:

1. Пациентът показва признаци, че не се страхува от окончания житейски път, и самия процес биологична смърт. Пациентът изпитва натрапчив страх от мисли за смърт в агония. Това може да се отнася и за неочаквани случаи - злополука, пожар и т.н. Пациентът се тревожи за лошото физическо състояниеи собствените си мъки преди смъртта.
2. Има страх да не станеш крехък старец. Такива хора са решени, че е по-добре да умрат млади, отколкото да направят живота труден за близките си. Такива мисли често нямат категорична основа. Човек се програмира, без да знае за своето бъдеще, здраве и начин на живот.
3. Разочарованието и нуждата от наставничество. Такива проблеми възникват при хора над 40 години. Факт е, че през този период „учителят“ се събужда в душата. Те се стремят да предадат мислите си за домакинството, грижата за близките и т.н. на своите деца и внуци. Чувството на безпокойство при такива пациенти възниква поради усещането за наближаваща смърт и неподготвеността на „учениците“ за самостоятелен живот.

Паническите атаки, дължащи се на мисли за смърт, присъстват и при по-младото поколение.лошо психологическо образование, силен информационен стрес от медиите, компютърни игрии филмите могат да имат огромно въздействие върху все още неоформената психика.

Възрастните хора се стремят да предадат своето житейски опитвнуци

Симптоми на фобия

Симптомите на фобията могат да варират. Те могат да имат не само психологически, но и физиологичен характер. Проявата и естеството на симптомите зависи от психическото състояние на пациента, както и от стадия на самото заболяване. Мислейки за собствената си смърт, пациентът може да изпита:

• безпокойство;
• намален апетит;
• пристъпи на гадене;
• повишен сърдечен ритъм;
• проблеми със съня;
• псевдо болка.

Мислите за това какво ще се случи преди и след смъртта се възприемат от тялото като силен стрес. Симптомите са просто знак, че тялото се задейства защитни функциикъм заплахата.

Честият стрес може да стане хроничен, което води до промени във функционирането на вътрешните органи и системи. Пациентът може да развие симптоми на заболяване на сърдечно-съдовата система, храносмилане и др.

Признаците на танатофобия напълно променят отношението на пациента към живота. Например, ако се страхува да не умре в самолетна катастрофа, той ще откаже всякакви полети. Ако човек се страхува от смъртта поради заболяване, всяка настинка ще му причини пристъп на паника и други признаци на фобия.

Страхът от летене е продиктуван от страха от смъртта при самолетна катастрофа.

Характеристики на лечението

Справянето със страха от смъртта няма единна стратегия. Всеки пациент има свои собствени причини за проявата на заболяването и неговите симптоми. Следователно, психотерапевт или психиатър може да помогне с изследването и лечението на фобиите. По време на назначаването лекарят се запознава с клиничната картина на заболяването и определя тежестта на нарушението.

Последващите посещения при специалист са насочени към изясняване на „дълбочината“ на психосоматичните дефекти. Началните етапи на заболяването могат да бъдат лекувани без лекарства.

Методите на когнитивно-поведенческата терапия и невролингвистичното програмиране са често срещани. При тежки форми на заболяването може да се наложи прием на транквиланти и антидепресанти. Най-често тревожността и други признаци на фобия изчезват само след 10-15 сесии и един курс на лечение.

Независима борба с фобията

Чувството на страх преминава бързо, ако самият човек твори необходимите условияза нормализиране на вашите психическо състояние. Важно е да се научите сами да устоявате на пристъп на паника, като контролирате умствената си дейност и не се страхувате да потърсите помощ от близки или психолог. Експертите съветват пациентите:

1. Не се изолирайте с проблемите си. Винаги трябва да ги споделяте с близки или да се свържете със специалисти.
2. Намерете начин да разберете собствените си ценности. Това ще помогне да се пренасочи вниманието на пациента от смъртта към живота и ползите от него.
3. Откажете се от дейности в свободното време, които представляват заплаха за психиката. Важно е да избягвате да гледате новини, филми и телевизионни предавания, които показват или обсъждат смъртни случаи.
4. Основното нещо е да осъзнаете, че няма нужда да чакате смъртта.

Животът и смъртта са компоненти на човешкия биологичен цикъл.Промяната на едно състояние в друго е естествен процес, което очаква всеки от нас. По време на лечението е важно да се настроите възможно най-много на приятни емоции и по всякакъв възможен начин да избягвате появата на всякакви негативни мисли. Това е единственият начин да станете по-силни от собствените си страхове и да се научите да ги контролирате.

Заключение

Страхът от неизбежна смърт е често срещана фобия. Много е трудно да се бориш с нея. Факт е, че повечето методи на психологическа терапия се основават на опозицията „човек - обект на страх“.

Основното е, че човек иска да живее и не се страхува да сподели опита си с другите. Освен това можете да потърсите помощ от лекари - психотерапевт или психиатър. Специалистът може да предпише успокоителниза намаляване на симптомите на фобия и провеждане на работа с него, целите на която са правилното възприемане на биологичния цикъл от пациента и нормализирането на неговата психика.

U панически страхСимптомите на смъртта са същите като при всяка друга фобия.

Има обаче и специфични знаци, характерен само за танатофобията.

Танатофобия: същността на проблема

Танатофобията е включена в групата тревожни разстройства. Тя представлява страха от смъртта, който носи патологичен характер. Всяко живо същество изпитва такъв страх - и това е нормално. Благодарение на този страх се задейства инстинктът за самосъхранение на човек в животозастрашаващи ситуации. Въпреки това, някои хора - а те всъщност са много - изпитват постоянен панически страх от възможността да умрат. Тези мисли стават натрапчиви, изтласкват други мисли, интереси и преживявания. Човек не може да контролира или обясни това чувство. Това е танатофобия.

Много малко хора понякога не се тревожат какво представлява процесът на умиране и самата смърт, какво ще се случи с тях, след като напуснат този свят. Тези мисли са в рамките на нормалното, но само докато човек започне да мисли само за това. Нормално е да се тревожите, да се страхувате или да се тревожите за това в условия, които представляват заплаха за човешкия живот. Но ако постоянно се страхува, дори когато реална заплахане, това вече са признаци на патологичен страх, който надхвърля нормата.

Връщане към съдържанието

Личностни характеристики на танатофоб

Не всеки човек развива чувство на паника преди смъртта. Хората с подчертани черти на характера обикновено са податливи на развитие на това състояние: те са чувствителни, уязвими, подозрителни, възбудими и тревожни. Те обикновено имат ниско самочувствие, не са уверени в себе си, склонни са да зациклят, а сред тях има много хипохондрици. Сред хората с танатофобия има много креативни и научни хора. Такива хора много често са егоисти, упорити и не търпят критика, пренебрегвайки всякакви възгледи на другите, които се различават от техните собствени. Заедно с това те са невероятно енергични и мотивирани.

Постоянното чувство на страх изтощава човека. Танатофобите са в състояние постоянна тревожност, депресия, тревожност, чиято причина не могат да обяснят. Често са нервни, раздразнителни и агресивни и не могат да контролират това. Настроението им е мрачно и потиснато. На този фон често се развива депресивно разстройство.

Връщане към съдържанието

Признаци на панически страх от смъртта

Танатофобията е придружена от редица характерни симптоми. По-специално, възможно е да се определи, че човек изпитва страх от смъртта по характеристиките на неговото поведение и реакции.Ето най-характерните признаци:

1. Тип личност. Болните са много впечатлителни, съмняват се във всичко, лесно са възбудими и тревожни.
2. Отношение към смъртта. Танатофобите могат да се държат по различни начини. По този начин човек може по всякакъв начин да потиска всякакви разговори по темата за смъртта, да избягва погребални шествия и събуждания и да изпитва ужас пред символи (например паметници, надгробни плочи, венци). А другият, напротив, постоянно и обсесивно ще обсъжда темата за смъртта.
3. Пристъп на паника. Човек може да изпита внезапен пристъп на страх, който е много остър. Паник атаките са придружени повишено изпотяване, треперене на ръцете и краката, вътрешно треперене, тежък задух, повишена сърдечна честота, дереализация, замайване, припадък, гадене.
4. Свързани страхове. В допълнение към погребенията и символиката, свързана с тях, човек може да се страхува от призраци, духове и мъртви. Обикновено подобни страхове имат религиозна основа.
5. Други нарушения. Плитък сън, кошмари, безсъние, загуба на апетит, намалено либидо - тук характерни проявистрах.

Танатофобията е една от най-сложните фобии. Първо, превръща живота на човек в пълен кошмар. Второ, не е толкова лесно да се справите и излекувате.

Връщане към съдържанието

Причини за страх от смъртта

Причините, които предизвикват развитието на танатофобия, не са напълно изяснени. Психотерапевтите посочват следните възможни фактори:

• генетично предразположение;
• социално влияние;
• наследственост.

Освен това има няколко теории, обясняващи появата на танатофобия. Ето ги и тях:

1. Личен опит. Често е така внезапна смъртлюбим човек се превръща в спусък за развитие на страх. Човек протестира срещу смъртта по ирационален начин.
2. Външно влияние. Силно влияние върху човешката психика оказват интернет, вестници, телевизия и др. Чрез информацията, получена от тези източници, човек може да развие образ на смъртта.
3. Личностно развитие. През целия живот човек се развива, деградирайки или напредвайки в развитието си. Докато човек се развива, той задава философски въпроси за съществуването, смисъла на живота, смъртта и т.н. Това може да развие екзистенциална тревожност, когато мислите на човека са изпълнени с идеи от заплашителен характер (например за несъществуване след смъртта и т.н. .).
4. Възраст. Човек може да изпитва страх от смъртта на всяка възраст, но най-податливи на него са хората на възраст между 35 и 50 години. Това се дължи на кризата зряла възраст, нов кръг в личностното развитие, придобиване на ново мислене, ценности, идеология.
5. Религиозни вярвания. Вярващите са убедени, че знаят всичко за това, което ги очаква след смъртта. Но техният голям страх не е от самата смърт, а от собствените им грехове и от факта, че след смъртта Бог ще ги накаже за тези грехове.
6. Страх от неизвестното. Ако човек се страхува ужасно от всичко ново, неразбираемо, непознато, това може да послужи като трамплин за развитието на танатофобия.
7. Желанието да контролираш всичко. Ако човек е педантичен и се стреми да държи под контрол всичко, което се случва в живота му, това може да стане по-изразено с времето и да стане тласък за развитието на обсесивно-компулсивно разстройство.

Танатофобията е една от най-трудните за лечение фобии.

Психолозите и психотерапевтите смятат, че паническият страх от смъртта е психологически проблем. Тя се крие в дълбините на подсъзнанието и е в основата на почти всички страхове.

Страхът от смъртта е естествено състояние. Всяко живо същество има инстинкт за самосъхранение. Но панически страх от смъртта, което допринася за появата на натрапчиви мисли и вегетативни кризи, изисква вниманието на психотерапевт.

„Аз съм на 27 години и имам страх от смъртта“ – така пациентите започват своята „изповед“ по време на сеанс с психолог. Такъв човек е преследван от страха от смъртта.

Как се нарича страхът от смъртта? Тази фобия се нарича танатофобия. От него страдат хората, принадлежащи към мислещия тип.

Хората, които са преследвани от страха от смъртта по време на VSD, се разделят главно на два типа: тези, които сами се страхуват от смъртта, и тези, които се страхуват от смъртта на близки.

КОНТРОЛИРАН СИ ОТ ТОВА, КОЕТО НЕ МОЖЕШ ДА ПОЗВОЛИШ!

Ето как можем да формулираме ключа към разбирането на този проблем.

Природата на безпокойството

Човек, страдащ от вегетативно-съдова дистония, обикновено има комбинация от няколко фобии. Най-често по време на VSD се появяват следните страхове:

1. Страх от полудяване с VSD.
2. Страх от определена болест.
3. Метрофобия.
4. Страх от тълпи.
5. Агорафобия.
6. Страх от нападение.
7. Танатофобия.

Психологически фактор

Психологията казва следното за страха от смъртта: има определен тип хора, склонни към тази фобия. Хората, които са податливи на танатофобия са:

1. Твърде впечатлителни личности.
2. Лица, характеризиращи се с тревожност и възбудимост.
3. Хора с ниско самочувствие.
4. Съмнителни личности.
5. Креативни хора (предимно музиканти и художници).
6. Лица, склонни към размисъл.
7. Егоистични натури, нетолерантни към позициите на другите.

Основни причини

Фобията, при която човек е преследван от страха от смъртта, се развива според различни причини. Основните фактори са дадени в таблицата.

Основни форми

Често срещаните форми на заболяването са представени в таблицата.

Страх от загуба на контрол

Наблюдава се при много тревожни и мнителни хора, вярващи в собствената си изключителност. Страхът от смъртта е тясно преплетен с тази фобия и държи човек в постоянно напрежение. Понякога OCD може да се развие „на заден план“.

Страх от сърдечен арест

Кардиофобията е заболяване, засягащо деца и възрастни. Човек се опитва да не спи на лявата си страна, постоянно следи здравето си и обмисля всяко заболяване сериозна причиназа безпокойство.

Резултатът е, че постоянно живее в ужасно напрежение.

На фона на бременност

Страхът от смъртта преди раждането съпътства сложна бременност. Една жена се страхува да не умре и да остави детето си сираче. Съществува и страх от раждане на мъртво бебе. Ако раждането завърши успешно, младата майка започва да се тревожи за всяка кашлица на детето - струва й се, че то може да умре.

Детският страх от смъртта се основава на личен опит.

Как се проявява фобията?

Танатофобията - най-трудната соматично разстройство. Придружава се от следните симптоми:

• диспнея;
• световъртеж;
• нарушение на сърдечния ритъм;
• "скокове" на кръвното налягане;
• гадене.

Пристъп на паника с атака на страх или смърт може да бъде придружен от повишено уриниране или дисфункция на червата. Човекът се чувства така, сякаш е на път да умре. Но това не е вярно. Вегетативната нервна система реагира на страховете по този начин.

Когато танатофобията прогресира

При пациентите танатофобията е в своя пик на развитие. Човекът изпада в отчаяние. Между атаките, които могат да се появят по всяко време, той е в мрачно, депресивно състояние.

Понякога атаката се случва през нощта. Някои пациенти са атакувани от фобията, когато са в метрото или на работа. Освен това има страх от загуба на контрол над себе си.

Допълнителни симптоми

Отрицателните емоции са придружени от рязко освобождаване на адреналин в кръвта. Кръвоносните съдове започват да се спазмират. Артериално налягане“скача” много и разболява човека. Ако клинична картинасе проявява много ясно, може да повърне.

Понякога има усещане за липса на въздух.

тревожни разстройства

Човек, който се страхува да не умре, се опитва сам да се бори със своите мании. Често той го прави погрешно и те само стават по-силни.

Той не може да се отпусне, което води до изтощение на нервната система. Има влошаване на кръвообращението.

Пациент, обсебен от тревоги за неизбежността на смъртта, среща следните симптоми:

• стомашни болки;
• болки в червата;
• спазми с различна интензивност.

По лигавиците могат да се появят язви.

На фона на силно безпокойство, производството на стомашен сок. Това се отразява неблагоприятно на състоянието на стените му.

Апетитът намалява и човек може драстично да отслабне. Често тези симптоми допринасят за факта, че човек се вкоренява в идеята, че е неизлечимо болен.

Какво да правя

Да се ​​отървем от страха от смъртта е доста дълъг процес. Тази фобия е трудна за лечение.

Когато болестта е в начална фаза, провежда специалист диференциална диагноза. След това се установява тежестта на разстройството.

След това пациентът се изпраща за консултация с патопсихолог. Проучват се следните точки:

• дълбочина на дефекта;
• дълбочина на психичните функции;
• определяне на начина на подпомагане.

Ако клиничната картина е силно изразена, на пациента се предписват хипнотици и транквиланти. Целта на терапията е облекчаване на безсънието и намаляване на нивата на стрес.

Когнитивна поведенческа терапия

Когнитивните техники помагат за контрол негативни емоциии помогнете за промяна на неправилното мислене. Това помага за намаляване на преждевременния страх, който се развива в пристъпи на паника.

Тези техники помагат на човек, който има мисли за смърт, да се научи да контролира състоянието си и да промени фаталното възприятие на паниката. Продължителността на атаката се съкращава и въздействието й върху общия емоционално състояниенамалява.

По време на консултацията на пациента се изготвя индивидуален план за работа. Прогнозата зависи от това колко активно ги изпълнява. Тази техника се нарича "учене". Човек се научава да устоява на лошите емоции.

Лекарствена терапия

Ако паническият страх от смъртта не може да бъде контролиран, на пациента се предписва мощни лекарства. Най-ефективните хипнотици са представени в таблицата.

Самостоятелна работа

Лечението на страха от смъртта трябва да се комбинира с самостоятелна работа. Тя се крие във факта, че човек трябва да разбере следното:

1. Животът е цикличен.
2. Споменът за човека остава.
3. Не можете да запазите преживяванията си за себе си.
4. Препоръчително е да се възползвате от живота, докато можете.
5. Важно е да гледате на всичко с оптимизъм.
6. Трябва да вземете решение за вашия мироглед.
7. Всичко в света трябва да се третира с хумор.

Осъзнаване на цикличността на живота

Човек трябва да разбере, че всичко в природата има ясен цикъл. Първо се раждаме, после ни се дава определен период. Това завършва със смърт. Това е естествен процес, никой не е успял да го избегне.

„Човекът е не само смъртен, понякога той изведнъж става смъртен“, казва известен литературен герой. Тази мисъл плаши много хора. Тук нищо не може да се направи. Дори въпреки взетите предпазни мерки, никой не е имунизиран от смърт по време на злополуки.

Споменът остава

Човек продължава да живее в спомените на семейството и приятелите си. Колкото по-добро и внимателно се отнася към тях, толкова по-топли ще бъдат спомените им. Една от причините за страх е „безполезността“ на човек. Затова трябва да се опитате да направите колкото се може повече добри дела.

Има промяна в средата и вида на дейността благоприятно влияниена човек. Може да не забележи как престана да се страхува и болезнените мисли го оставиха сам.

Не пазете чувствата си в себе си

Обсебването от вашите преживявания е порочен кръг.

Използвайте живота

Силният страх от смъртта ще отшуми, ако спрете да се страхувате от живота. Препоръчително е да излезете от зоната си на комфорт и да направите нещо ново. Ако е възможно, трябва да смените работата си или да подобрите квалификацията си, което ще ви позволи да кандидатствате за повишение в бъдеще.

Трябва да се опитате да реализирате способностите си. Препоръчително е постоянно да търсите нови преживявания. Ако не е възможно да отидете на пътуване, трябва да отидете на колоездене поне веднъж седмично. Всеки път маршрутът трябва да е различен. Можете да яздите сами или с някой друг.

Оптимистичен поглед

Мислите са склонни да се материализират. Ако човек постоянно се настройва за негативност, тогава „програмата“, вградена в тялото, може да „цели“ самоунищожение.

Положителната перспектива не е еуфория и наслада. Положителните нагласи са присъщи на много самоуверени хора, политици и бизнесмени.

Като се научи да има положителен поглед, човек ще може да промени своите житейски нагласи и да изпита напълно радостта от живота. Танатофобията ще отстъпи и човекът ще се раздели с тези мисли завинаги.

Вземете решение за мироглед

Разчитането на материализма или на една или друга религиозна доктрина ви позволява да имате ясна позиция и действа успокояващо. В резултат на това човек си изгражда специално мнение по отношение на смъртта.

Ако материализмът му е близък, той започва да разбира биологичната природа на живите, научава какво се случва в процеса на умиране и се научава да го приема за даденост. Вярата помага да се разбере мистичният смисъл на смъртта. Всички вярвания твърдят, че нищо не свършва със смъртта на физическата обвивка. Човекът вече съществува в някакво „друго измерение“.

Без страх от смъртта

Инстинктът за самосъхранение и страхът от смъртта са почти идентични понятия. Ако човек не изпитва страх от смъртта, това не е нормално. Това отклонение е характерно за:

1. Хора, на които им липсва емпатия.
2. Индивиди, чийто механизъм на емпатия е на много ниско ниво.
3. Хора, склонни към мизантропия.
4. Лица без или с намалено чувство за физическа опасност.

Такива хора не изпитват удовлетворение от общуването както със собствения си вид, така и с дивата природа. Те често имат по-нисък праг на възприятие болезнени усещания. Също така, страхът от смъртта е намален или липсва при лица, склонни към садизъм и други престъпни тенденции.

Заключение

Танатофобията е психологическо разстройство, лечимо. При непълнолетните се диагностицира и лекува по-лесно и бързо.

Танатофобията или страхът от смъртта е доста често срещано явление. Свързва се с много причини и дори се разделя на подгрупи според този принцип. Страхът от смъртта е абсолютно нормална страна на живота, защото никой не иска да напусне нашия свят преждевременно. Но понякога той надхвърля разумното, става натрапчив и просто пречи нормален живот. Това състояние обикновено изисква помощта на специалисти.

Причини и възможни усложненияМоже да има много танатофобия, така че е много важно правилно да се диагностицира и избере правилни методисе бори с тази фобия. Трябва да разберете, че човек, който абсолютно не се страхува от смъртта, също е нездравословен феномен, така че не винаги е необходимо да се отървете от този страх. Важното е просто да се уверите, че този страх е здравословен и не надхвърля границите на разумна предпазливост.

Какво е страх от смъртта?

Нормално е да се страхуваш от смъртта, някой се страхува да напусне познатия свят или да престане да съществува, някой се страхува от самия процес на умиране и усещанията, свързани с него, някой просто се страхува. Но докато този страх не пречи на нормалния живот, той не може да се счита за фобия. Има много изследвания за природата на този страх и те показват интересни резултати, например жените се страхуват повече от смъртта от мъжете. По-скоро това се дължи на по-голямата способност на жените да признават страховете си и на по-голямата отговорност на жените към близките, които ще трябва да изоставят, когато умрат.

Някои противоречия отдавна са забелязани в изследванията на страха от смъртта сред младите хора и възрастните хора. Оказа се, Младите хора се страхуват много повече от смъртта, отколкото възрастните, за които смъртта е много по-близо.Всъщност това е напълно естествено, младите хора имат много планове пред себе си и не искат да се отказват от тяхното изпълнение. Освен това те се страхуват повече от болезнените усещания, които съпътстват смъртта.

Повечето стари хора успяват да направят всичко, което са планирали; пред тях е само изчезване, така че перспективата за близък край ги плаши по-малко. Освен това много възрастни хора страдат от различни заболяванияи смъртта им изглежда като избавление от проблеми и болести. Пациентите в хосписа в напреднала възраст страдат много малко от страха от смъртта, това се дължи на факта, че там получават подкрепа, включително психологическа, от персонала и се примиряват с необходимостта скоро да напуснат този свят.

Форми на страх от смъртта

Не е достатъчно да се каже, че човек се страхува от смъртта, тъй като формите на този страх се различават значително от човек на човек. различни хора. Има много факти, свързани със смъртта, които са много по-страшни от самата смърт,те трябва да бъдат разгледани по-подробно и проучени.

Страх от неизвестнотосъщо не е рядкост. Никой не знае какво всъщност е смъртта и дали има нещо след нея. Невъзможно е да се разбере смъртта, тъй като никой все още не е оживял и не е разказал как се е случило. Затова, като всяко неизвестно, смъртта плаши и отблъсква.

Страх от пълно изчезване или вечно наказание.Тези страхове обикновено са наложени от религията, тъй като повечето от нашите широко разпространени религии твърдят, че грешниците ще бъдат наказани след смъртта и тъй като концепцията за грях не е напълно специфична, наказанието може да очаква почти всеки човек. Атеистите от своя страна смятат, че няма отвъднотоне се случва, затова се страхуват от пълното им изчезване. Никой не може да си представи какво е да не съществуваш и да не мислиш, така че е страшно.

Страх от загуба на контролхарактерно за много събрани и дисциплинирани хора. Те не могат да се примирят със смъртта като неконтролируемо явление и затова се страхуват от нея. Те също могат да развият страх от болест или хипохондрия, тъй като болестта също не винаги е под контрола на хората.

Страхове, свързани с роднини или психически страдания- отделен вид страх. Често хората се страхуват да умрат, защото след като ги няма, няма да има кой да се грижи за децата им или болните им роднини. Често хората се страхуват от раздяла с близките си и затова много се страхуват от внезапна смърт.

Страх от умиранесъщо често плаши хората. Самият процес на умиране, който може да бъде много болезнен, е плашещ, както и ситуацията, когато трябва да умреш, например, сам в болница, без да имаш възможност да се сбогуваш със семейството си.

Причини, които предизвикват развитието на страх от смъртта

Може да има много причини, поради които изведнъж започваме да се страхуваме от смъртта. Всеки конкретен случай има своя причина, но повечето от тях могат да бъдат разделени на няколко условни групи.

Преходът на живота от една фаза в друга или преходът към нов етап на развитие. Много често страхът от смъртта се появява при т. нар. криза или преходни възрасти. Първите въпроси за смъртта и в резултат на това страхът се появяват при деца на възраст от четири до шест години. Тогава възникването на такива страхове е най-вероятно на възраст от десет до дванадесет години, както и от седемнадесет до двадесет и четири и от тридесет и пет до петдесет и пет години. Колкото по-възрастен става човек, толкова по-малко вероятно е да развие страх от смъртта.

Втората причина - повишена тревожност.Хората с високо нивоБезпокойството често страда от необосновани такива и по-специално от страха от смъртта. Дори всичко да е наред в живота им, те ще имат причини да се страхуват. Например страх от загуба на благополучие поради внезапна смърт.

Друг обща причинастрах от смъртта - криза на вярата.Повечето хора, дори атеистите, имат свои собствени вярвания за това какво се случва след смъртта. Ако тези вярвания изведнъж се загубят, идват съмнения и в резултат на това страх от смъртта.

Загуба на здраве, доходи, възможностисъщо често провокират страх от смъртта. Обикновено това се случва след 40-50 години. Човек чувства, че младостта и здравето си отиват, старостта настъпва и краят наближава, което наистина не иска. Това са някои от причините за кризата на средната възраст и страха от смъртта.

Когато страхът се превърне във фобия...

Страхът от смъртта е абсолютно нормален, стига да не надхвърля границите на самосъхранение. Например, той е този, който ни принуждава да се закопчаваме в колите, да не скачаме от скали и да не правим други глупости. Нормалният страх ни кара да се тревожим за нашето благополучие и това, което оставяме след себе си на земята.

Но ако страхът от смъртта надхвърли границите на нормалното, може да стане истински проблеми бреме. Този страх се нарича танатофобия и обикновено е трудно да се справим с него без помощта на психотерапевт. Танатофобията оставя своя отпечатък върху всички решения, взети от човеки може да го направи безинициативен и муден, тъй като „защо да правя нещо, така или иначе скоро ще умра“.

Другата крайност е желанието да направиш всичко и да опиташ всичко преди неизбежната смърт. Освен това човек може просто да спре да прави нещо, ограничен от страха да умре всеки момент. В такива ситуации е необходима незабавна помощ.

Танатофобията често е придружена от свързани разстройства, например некрофобия - страх от всичко, свързано с мъртвите и погребението. Дори гледката на надгробен паметник или ритуална кошница с цветя може да изплаши такъв човек.

Как да се отървем от танатофобията (Видео)

Лечението, използвано за танатофобия, зависи до голяма степен от тежестта на състоянието и целите на пациента. В зависимост от обстоятелствата лечението може да започне с когнитивно-поведенческа терапия, но се използват и други методи, включително медикаменти.

Трудността при лечението на страха от смъртта е, че той не е свързан с никакви специфични провокиращи фактори, като арахнофобия. Страхът от смъртта може да ви преследва постоянно, независимо от средата. Често страховете се засилват през нощта, на тъмно.

Но за да се възстанови от натрапчив страхсмъртта е възможна и Първата стъпка е разпознаването на проблема.Трябва да съберете сили и да анализирате всичките си страхове, препоръчително е дори да ги запишете на хартия. Трудно и неприятно е да се направи това, но е необходимо. След това, когато се появят страхове и дискомфорт, е необходимо да се анализират причините за възникването им. Постепенно пациентите разбират, че страховете им нямат основание.

Много по важен начинЛечението на танатафобията е хипноза.В зависимост от сложността на ситуацията може да се наложи различни количествахипнотични сесии, но средно след 6-8 сесии пациентите напълно забравят за страховете си. Ако страхът от смъртта е придружен от депресия, понякога е необходимо да се използва медикаментозно лечение и да се предписват транквиланти и антидепресанти на пациентите.

Танатофобията е името на доста сложно фобийно разстройство, свързано със страха от смъртта. Разбира се, страхът от смъртта е познат на човечеството от древни времена и сред другите фобии той все още стои някак отделно и има свои специфични симптоми. И въпреки че учените все още не са съгласни дали страхът от смъртта може да се нарече наистина ирационален, хората с танатофобия се нуждаят от квалифицирано лечение, така че фобията да не повлияе негативно на живота им.

Като цяло страхът от смъртта е нормално явлениеза абсолютно всяко живо същество, което възниква на ниво инстинкти. Но от всички живи същества само човекът е способен да осъзнае, че смъртта в крайна сметка е неизбежна. В зависимост от особеностите на неговия характер и психика, всеки индивид може да погледне собствена смърт, а учените смятат, че страхът от смъртта трябва да се разглежда не само като фобия, но и като важна част умствен животкойто и да е човек. Опитите да се избегне резултатът от собственото съществуване по какъвто и да е начин вече се считат за хипохондрия, заблуда, обсесивно състояние, което изисква специално психотерапевтично или лекарствено лечение.

Можем да кажем, че до известна степен танатофобията е присъща на всеки човек на земята. Тези хора, които нямат страх от смъртта, просто разбират и приемат нейната неизбежност, което означава, че те са абсолютно хармонични и психически здрави.

причини

Паническият страх от смъртта, от който е невероятно трудно да се отървем, е преди всичко страх от неизвестното. Въпреки факта, че науката, религията и философията имат редица теории за това какво се случва с човек, след като той прекрати физическото си съществуване, нито една от тях няма доказателства, което означава, че смъртта остава един от най-непознатите и мистериозни феномени.

В допълнение, танатофобията може да се развие във всяка възраст поради определени травматични фактори. Това може да е загуба на любим човек, подсъзнателни образи на смъртта, възникнали след гледане на телевизионни програми, филми и други материали, демонстриращи смъртта на хора. За съжаление, в модерен святИма такива ужасни явления като войни, тероризъм, болести, така че не е изненадващо, че всеки човек, който чува за това от медиите няколко пъти на ден, започва да се страхува, че нещо нещо такова ще се случии с него.

Учените казват, че неконтролируемият страх от смъртта е най-типичен за жителите на големите градове. Има и теория, че танатофобията е един вид край на кризата на средната възраст.

Страхът от смъртта в повечето случаи се обяснява със страха от това, което може да съпътства физическото умиране:

• страх от загуба на контрол;
• страх от нараняване на близки и претоварване на проблемите върху плещите им. Страхът от смъртта може да бъде особено остър при хора, които имат малки деца и други роднини, които няма да могат да се грижат за себе си;
• страх от загуба на достойнство, изпитване на болка и др.

Страхът от смъртта може да бъде свързан с религиозен
вярвания. Някои религии се основават на вярването, че след смъртта човек само прекратява своето земно съществуване и какво ще се случи с него след това зависи от това колко правилно е живял. Това обяснява страха от вечно страдание, което може да последва след смъртта. Струва си да се отбележи, че лечението на танатофобията, свързана с религията, е най-трудно, тъй като не всеки психотерапевт може да разбере религиозни вярваниявашия пациент и намерете правилният подходза решаване на проблема.

Знаци

Хората, страдащи от танатофобия, се характеризират с впечатлителност, възбудимост, тревожност, натрапчиви мисли и идеи. Пациентите обикновено изпитват неувереност в себе си и постоянно се съмняват. По правило танатофобите се опитват да избягват всякакви разговори или споменавания на смърт и могат да откажат да присъстват на погребенията на близки. В други случаи, напротив, човек често обсъжда темата за смъртта, което предизвиква подозрение у другите.

Други симптоми на панически страх от смъртта включват нарушения на съня, загуба на апетит, намалено либидо и депресия. Патологичният страх може остро да се прояви под формата на паническа атака със своите характерни симптоми:

• остър пристъп на страх и безпокойство;
• повишено изпотяване;
• вътрешно треперене, тремор на крайниците;
• безпричинен задух;
• кардиопалмус;
• дереализация;
• световъртеж;
• гадене;
• състояние на припадък.

Доста често хората, диагностицирани с танатофобия, имат и някои съпътстващи фобии. Те може да се страхуват от всякакви символи на смъртта, като надгробни плочи или погребални венци. В случаите, когато страхът от смъртта има религиозна основа, може да има страх от призраци, духове и т.н. На фона на това обсесивно-компулсивното разстройствоЧесто се появяват депресивни разстройства.

Тъй като е много трудно да се отървете от танатофобията сами, животът на пациента започва да прилича кошмаркогато при паническа атака престава да контролира собствените си мисли и действия. Това има най-негативно въздействие върху всички области на живота му: професионална дейност, отношения със семейството и приятелите, социална активност и др.

Терапия

Точно диагностицира танатофобията и предписва ефективно лечениеСамо квалифициран психотерапевт може. Специалистът трябва да проведе разговор с пациента, да анализира неговата история на живота и клиничните оплаквания. Важно е да се разбере, че лечението ще бъде по-ефективно, колкото повече пациентът се опитва да се отърве от проблема.

Днес водещият метод за коригиране на фобийното разстройство, свързано със страха от смъртта, е когнитивно-поведенческата психотерапия. Психотерапевтът помага на пациента да разбере причината за страховете си, да разбере себе си и да приеме неизбежността на смъртта, но да не мисли за това като за нещо ужасно.

Лечението с хипноза е доста ефективно. Ако психично разстройствоняма тежки прояви, в повечето случаи само няколко сеанса са достатъчни, за да откриете причините за страховете и да ги изкорените. Като правило, след успешен курс на хипнотерапия, резултатите от него се консолидират с помощта на психотерапевтични сесии. Въпреки това, хипнозата може да не е показана за всички, така че целесъобразността от нейното използване се определя само от лекуващия лекар.

Ако е придружена танатофобия паническа атакас цялата нея соматични симптоми, лекарят може да предпише лекарства. антидепресанти, успокоителнии други лекарства винаги се избират строго индивидуално и курсът на приема им обикновено е краткосрочен, за да не се пристрасти пациентът.

Самият пациент също може да си помогне да се отърве от обсесивна фобия. За да направи това, той трябва да общува колкото е възможно повече с весели, позитивни хора, намерете си приятно хоби, пътувайте, прекарвайте време със семейството си, опитайте се да се реализирате максимално в професионалните си дейности. Препоръчително е да избягвате да гледате каквито и да било видео и фотографски материали, свързани със смъртта, да ограничите комуникацията с други танатофоби, от които можете да се „заразите“ ирационален страх. Важно е да се научите да се наслаждавате на живота в понастоящем, осъзнавайки, че някой ден може да свърши, но не го чакайте с тревога, а се наслаждавайте на всеки момент от него.