Внезапно чувство на тревожност причинява. Причини за постоянно чувство на тревожност и страх. Лекарствена терапия за безпричинно безпокойство и безпокойство

В 21 век човек е изложен на много постоянни стресови фактори. Атакувайте с негативни новини от медиите, междуличностни проблеми, глобални военни конфликти, лесно е да излезете от равновесие. Лошото хранене, екологията, допълващи психологическите затруднения, могат да причинят състояние на депресия, депресия, безпричинни чувства на страх, тежка тревожност.

Тревожността е придружена от симптоми:

Внезапно чувство на паническо безпокойство, сякаш нещо ще се случи.
Постоянно състояние на дискомфорт, дифузна болка в цялото тяло, леко гадене.
Пристъп на необоснован страх от смъртта, нарастваща опасност без видим източник на заплаха.
Тревожност, която се засилва вечер. Депресия, лошо настроение. Психическо объркване, ненапускаща меланхолия.
Натрапчиви страхове, лоши мисли за внезапна възможност за смърт.
Влошаване на сутринта след пиене на кафе - повишен тремор, възбуда. Дишането става трудно, гадене, има необяснима тревожност, паника.

Психологията, психиатрията описва нарастващия феномен на паническите атаки. Несъзнателната защитна реакция се провокира от продължителни стресови ситуации, потискащо чувство за контрол, беззащитност в обществото. Психотерапевтът Уолтър Кенън през 1932 г. описва специфичното състояние на тялото: „борба или бягство“.

Терминът предполага включването на защитни механизми, присъстващи в гените от момента, в който се е появил вида Хомо сапиенс. Обяснимият феномен показва, че пристъпите на паника възникват без причина, без реални заплахи, провокират бягство, защитна атака.

Симптоми на безпричинен страх, паническа атака:

Внезапната атака не е провокирана от нищо. Има усещане за нарастваща тревожност, паника.
Неприятно "възбуда" в гърдите, корема.
Нарушена дихателна функция: бързо, повърхностно може да доведе до синдром на DHW (хипервентилация на белите дробове). Резултатът е световъртеж, отпадналост.
Гадене, "треперене", треперене в цялото тяло.

Усещането за паника се причинява от постоянното превъзбуждане на симпатиковата нервна система, която се контролира от гръбначния мозък. Периферната система е отговорна за физиологията на тялото, която не се контролира от волята на човека.

Тревожността причинява остри признаци на вегетативно-съдова дистония:

Бледност на кожата, студенина на крайниците, слабост, усещане за "бучка", която свива гърлото.
Тремор, вътрешен трепет, който не може да се успокои сам.
Хиперхидрозата е прекомерно изпотяване на краката, ръцете или цялото тяло.
Кардионевроза - неразумното вълнение провокира ненормален сърдечен ритъм, тахикардия, пулс до 150 удара в минута.
Често срещана причина за паника е ирационален, обсебен страх от смъртта, изтръпване на тялото, изтръпване на ръцете, краката.

Състоянието се причинява от постоянно нарастващи негативни преживявания, силни стресови ситуации от физическо и нервно-емоционално естество. На несъзнателно ниво човешкият мозък започва да възприема тялото като източник на опасност, постоянно в режим на очакване на заплаха.

На този етап от реакционната борба се наблюдава повишено производство на хормона адреналин, кортизол от надбъбречните жлези. Те провокират немотивирана агресия, автоагресия, нервност, грубост. Периодът не трае дълго, последван от депресивно състояние на скука, безразличие, летаргия.

Редовните пристъпи на безпричинна паника провокират:

Безсъние, безсъние, на основата на безпричинен страх. Кошмарни сънища, свързани с постоянна тревожност, страх от заспиване, чести събуждания.
Постоянна липса на апетит, емоционална апатия, анорексия, често раздразнение. Сънливост, повишена сълзливост, безпричинни промени в настроението.
Психогенна болка в областта на сърцето, която е причина за страх от внезапна смърт. Главоболие, виене на свят.
Обсесивни фобии, неясни мистични страхове, повишена нервна възбудимост.
Дереализацията е внезапно състояние на замъглено възприемане на реалността. Признак на продължително пренапрежение на психиката.
Внезапните пристъпи на паника са причина за психосоматични заболявания. Чувството на безпокойство, провокирано от лоши мисли, повишава кръвното налягане.

Причините за паник атаките са разнообразни, често присъстват в комплекс, рядко представени от един фактор. Предпоставките за възможно разстройство на нервната система могат да се наблюдават още от 7-8-годишна възраст и стават по-забележими към 18-годишна възраст.

Човек, който е започнал да възприема себе си като личност, попада под комплекс от неблагоприятни влияния, които увреждат психиката. При младите хора, възрастните хора симптомите и пристъпите на паника протичат по подобен начин.

Основните причини за атака на страх, необяснима тревожност

Емоционална депривация: недостатъчно осъзнати психоемоционални потребности, чувства. Наблюдава се при самотни мъже и жени на различна възраст, малки деца от неблагополучни семейства. Проявява се с липса на подкрепа, приемане. Паническият синдром се провокира от постоянен емоционален, тактилен глад, липса на енергиен обмен с родители, близки.
Продължителна латентна или нелекувана депресия, заболявания на вътрешните органи. Особен ефект върху емоционалното състояние имат нарушенията на органите на ендокринната система. Дисбалансът на хормоните, секретирани от щитовидната жлеза, надбъбречните жлези, е една от причините за пристъпи на неразбираемо безпокойство, което се движи върху чувството на паника.
Токсични, вредни междуличностни отношения според сценарии: обвинения, повишени изисквания, манипулация. Изключването на възможността да се говори, да се възстанови справедливостта. Загубата на близък човек е чест фактор за дълготрайна невроза.
Хормонално преструктуриране на тялото в юношеска възраст, менопауза. Бременност, ранен следродилен период. Сезонна липса на слънчев ден, есенна меланхолия.
Умишлено създадени условия, при които човек постоянно се чувства безсилен над ситуацията, например училищна програма, емоционална тирания в семейството, преследване. Продължителният престой в близост до източника провокира пристъпи на паника, необяснима тревожност.

Чувството на внезапен страх може да възникне на фона на относително емоционално здраве, в момент, когато стресорът е престанал да действа. Чувството на тревожност се появява неочаквано, има тенденция да увеличава негативните симптоми в тялото, ума на човек.

Как да победим хроничната тревожност – какво да направим в самото начало?

Потърсете съвет от психотерапевт.

Преди да предпише терапия, лекарят трябва да изключи заболявания: захарен диабет, цервикална остеохондроза, наличие на онкологични тумори. Назначете цялостен биохимичен кръвен тест, проверете баланса на микроелементите, витамините.

Не използвайте сами лекарства, които премахват симптомите на внезапен панически страх, тежка тревожност.

Забранено е да се пият хапчета, без да се елиминира причината. Анксиолитици, антидепресанти, транквиланти ще помогнат за кратък период от време, постоянната употреба ще провокира пристрастяване. Често след отмяната се наблюдава засилване на чувството на паника, постоянна тревожност, неоправдан страх от смъртта.

Необходимо е да се подлага на ежедневно наблюдение на ЕКГ, да се подложи на ултразвук на сърцето.
Отървете се от диети, които са причинили липса на полезни микроелементи и витамини. Продължителното веганство, вегетарианство, суровоядство, изключване на глюкоза бързо води до чести пристъпи на паника.

Балансираното хранене е основен фактор при лечението на депресия, пристъпи на паника. Постоянното присъствие в храната на правилната комбинация от протеини, мазнини, сложни въглехидрати може да предотврати повечето от внезапните състояния на тревожност, провокирани от глад.

Преди лечението е необходимо да се подложи на преглед от тесни специалисти, за да се изключат морфологични, структурни заболявания на органите. Последният преглед се извършва от психиатър. Паническите атаки могат да бъдат само част от друг патологичен психокомплекс.
Медикаментозното лечение на пристъпи на паника се предписва след неефективността на работата върху емоционалното състояние, елиминирайки източника на стрес.

Психотерапевтът Евгений Батрак разглежда синдрома на паническа атака като гранично състояние. На този етап болестта не се проявява с пълна сила, но симптомите, които сигнализират за нарушения на нервната система, вече са изразени.

Как да предотвратим предварително неразумна атака на тревожност?

Предотвратете пристъпите на паника чрез редовни упражнения на чист въздух. Бягане, плуване, всякакви спортове на открито, дихателни практики.
Саморегулиране на емоционалния фон. Усещайки внезапно, че идва атака, трябва да се научите да отвличате вниманието си: боли ви да щипете, спрете да мислите за приближаваща паническа атака, прекъсвайте негативните мисли със заучени фрази от автотренинг.
Физическо, емоционално претоварване, всички причини за паник атаки - да се изключат. Планирайте времето предварително, извършвайте безопасна работа, която не предизвиква безпокойство или страх.
Внезапното, безпричинно безпокойство често е причина за кратък сън, работа без отпуск, емоционално претоварване. Трябва да спите поне 8 часа на ден, при чести стресове се наблюдава изтощение на нервната система, ако е възможно, вземете дълга ваканция.
Премахнете постоянните източници на безпокойство, негативни преживявания, сменете работата си или прекратете вредна връзка. Не сдържайте емоциите, намерете подходящ начин да ги изразите: танци, спорт, рисуване. Всяка творческа дейност отвлича вниманието от лоши натрапчиви мисли, вълнение.

Състоянието на небалансирана нервна система се връща към нормалното доста бавно. Необходимо е да се лекувате с търпение, да спазвате редовността на автогенните успокояващи тренировки, ежедневието.

Как сами да се справите с внезапен пристъп на тревожност?

Осигурете си достъп до голямо пространство, чист въздух. За преодоляване на внезапна паника, безпокойство, помага да разпределите вниманието си наоколо. Коригирането на причината за вътрешното безпокойство изостря ситуацията.
Контролирайте дълбочината, честотата на дихателните движения. Дишайте рядко, умерено дълбоко, избягвайте хипервентилация. Това ще помогне за притъпяване на чувството на тревожност, намаляване на емоционалния стрес.
Помолете за помощ или не се колебайте да я откажете. В зависимост от причините справянето сами с пристъпите на емоционална тревожност може да бъде по-лесно.
При внезапна нощна атака на паника, вътрешно треперене, страх - спешно станете да ядете, пийте топъл, слаб чай. Сладките са по желание. Процесът е разсейване, постепенно ще повиши нивото на глюкозата в кръвта, ще намали чувството на тревожност.
При чести, постоянни панически атаки отстранете допълнителните дразнители - неспокойна музика, филми, книги, телевизия, ограничете максимално използването на интернет.

Грешка при оказване на помощ на хора, които изпитват пристъпи на внезапен страх, паника е незабавната употреба на лекарства, които блокират емоциите. Това предизвиква изтощение на нервната система, емоционална нечувствителност, зависимост от приетата терапия. Емоционалната лабилност, тревожността предполагат изключване на отрицателен дразнещ фактор.

За два месеца можете да изключите гледането на всички потенциално опасни неща, да избягвате ситуации, които предизвикват неразумно вълнение, паника. Спазвайте ясен режим на работа и почивка, яжте балансирана диета, за да избегнете липсата на микроелементи, необходими за здрава нервна система.

Безпокойство и страх, как да се отървете от тези неприятни усещания. Необясним стрес, очакване на проблеми, промени в настроението, в който случай можете да се справите сами, а когато имате нужда от помощта на специалисти. За да разберете колко опасно е това, как да се отървете от тях, защо възникват, как да премахнете тревожността от подсъзнанието, е необходимо да разберете причините и механизмите за появата на тези симптоми.

Основните причини за тревожност и страх

Тревожността няма реална основа и е емоция, страх от неизвестна заплаха, фиктивно, смътно предчувствие за опасност. Страхът влиза в контакт с определена ситуация или обект.

Причините за страх и безпокойство могат да бъдат стрес, безпокойство, болест, негодувание, неприятности у дома. Основните прояви на тревожност и страх:

физическо проявление.Изразява се с втрисане, сърцебиене, изпотяване, астматични пристъпи, безсъние, липса на апетит или невъзможност да се отървете от глада.
Емоционално състояние.Проявява се с често вълнение, безпокойство, страх, емоционални изблици или пълна апатия.

Страх и безпокойство по време на бременност

Чувството на страх при бременните е свързано с тревога за бъдещи деца. Безпокойството идва на вълни или ви преследва ден след ден.

Причините за тревожност и страх могат да бъдат причинени от различни фактори:

Хормоналното преструктуриране на тялото на някои жени ги прави спокойни и балансирани, докато други не се отърват от сълзливостта;
Отношенията в семейството, финансовото положение, опитът от предишни бременности влияят върху нивото на стрес;
Неблагоприятната медицинска прогноза и разказите на вече родилите не позволяват да се отървете от вълнението и страха.

ПомняВсяка бъдеща майка има различна бременност, а нивото на медицината позволява да се постигне благоприятен изход и в най-трудните ситуации.

Пристъп на паника

Пристъпът на паника възниква внезапно и обикновено се случва на многолюдни места (големи търговски центрове, метро, автобус). Към момента няма заплаха за живота и видими причини за страх. Паническите разстройства и свързаните с тях фобии измъчват жените на 20-те и 30-те години.

Пристъпът се провокира от продължителен или еднократен стрес, хормонален дисбаланс, заболявания на вътрешните органи, темперамент, генетично предразположение.

Има 3 вида атака:

Спонтанна паника.Появява се неочаквано, без причина. Придружен от силен страх и тревожност;
Условна паника.Провокира се от излагане на химически (например алкохол) или биологични (хормонален срив) вещества;
ситуационна паника.Фонът за неговото проявление е нежеланието да се отървете от очакването на проблеми или травматичен компонент.

Най-честите симптоми включват следните състояния:

Болка в гърдите;
тахикардия;
VSD (вегетативно-съдова дистония);
Високо налягане;
Гадене, повръщане;
Страх от смъртта;
Главоболие и световъртеж;
Приливи на топлина и студ;
Недостиг на въздух, чувство на страх и безпокойство;
внезапно припадане;
нереализиран;
неконтролирано уриниране;
Увреждане на слуха и зрението;
Нарушена координация на движенията

Тревожна невроза, особености на външния вид

Тревожната невроза възниква под въздействието на продължителен психически стрес или тежък стрес, свързан с неизправност във вегетативната система. Това е заболяване на нервната система и психиката.

Основният симптом е тревожност, придружена от редица симптоми:

безпричинна тревожност;
Депресивно състояние;
Безсъние;
Страх, от който не можете да се отървете;
нервност;
Натрапчиви тревожни мисли;
Аритмия и тахикардия;
усещане за гадене;
хипохондрия;
тежки мигрени;
световъртеж;
Храносмилателно разстройство.

Тревожната невроза може да бъде както самостоятелно заболяване, така и съпътстващо състояние на фобийна невроза, депресия или шизофрения.

внимание!Заболяването бързо се превръща в хронично заболяване, а симптомите на тревожност и страх стават постоянни спътници, невъзможно е да се отървете от тях, ако не се свържете с специалист навреме.

По време на периоди на обостряне се появяват пристъпи на тревожност, страх, сълзливост, раздразнителност. Тревожността може постепенно да се изроди в хипохондрия или обсесивно-компулсивно разстройство.

Характеристики на депресията

Причината за появата е стрес, провал, липса на реализация и емоционален шок (развод, смърт на любим човек, тежко заболяване). Депресията е заболяване, което засяга предимно жителите на големите градове. Сривът в метаболитния процес на хормоните, отговорни за емоциите, причинява безпричинна депресия.

Основни прояви:

Тъжно настроение;
апатия;
Чувство на тревожност, понякога страх;
Постоянна умора;
Закриване;
Ниско самочувствие;
безразличие;
Нежелание за вземане на решения;
Летаргия.

безпокойство от махмурлук

Интоксикация на тялото се появява при всеки, който приема алкохолни напитки.

За да се отървете от него, всички органи влизат в борбата срещу отравянето. Реакцията на нервната система се проявява в чувство на опиянение на човек, придружено от чести промени в настроението, от които човек не може да се отърве, страх.

След това идва синдромът на махмурлук, придружен от тревожност, проявяваща се по следния начин:

Промени в настроението, неврози сутрин;
Гадене, дискомфорт в корема;
Приливи;
световъртеж;
Загуби на паметта;
Халюцинации, придружени от безпокойство и страх;
скокове на налягането;
аритмия;
Отчаяние;
Панически страх.

Психологически техники за облекчаване на безпокойството

Дори спокойните и уравновесени хора периодично изпитват безпокойство, какво да правят, как да се отърват от безпокойството и страха, за да си възвърнат спокойствието.

Има специални психологически техники за безпокойство, които ще помогнат да се отървете от проблемите:

Поддайте се на безпокойство и страх, отделете 20 минути на ден за това, но не преди лягане. Потопете се в болезнена тема, дайте воля на сълзите, но щом изтече времето, се заемете с ежедневните дейности, отървете се от тревогите, страховете и тревогите;
Освободете се от безпокойството за бъдещето, живейте в настоящето. Представете си тревогата и страха като струя дим, издигаща се и разтваряща се високо в небето;
Не драматизирайте случващото се. Освободете се от желанието да контролирате. Освободете се от тревожността, страха и постоянното напрежение. Плетенето, четенето на лека литература правят живота по-спокоен, облекчават чувството на безнадеждност и депресия;
Занимавайте се със спорт, отървете се от унинието, това подобрява настроението и повишава самочувствието. Дори 2 половинчасови тренировки седмично ще ви помогнат да облекчите много страхове и да се отървете от безпокойството;
Занимание по ваш вкус, хоби ще ви помогне да се отървете от безпокойството;
Срещи с любими хора, походи, пътувания са най-добрият начин да се освободите от вътрешните тревоги и тревоги.

Как да се отървем от страха

Докато страхът не е преминал всички граници и не се е превърнал в патология, отървете се от него:

Не се концентрирайте върху смущаващи мисли, отървете се от тях, научете се да превключвате към положителни моменти;
Не драматизирайте ситуацията, преценявайте реално какво се случва;
Научете се бързо да се отървете от страха. Има много начини: арт терапия, йога, техника на превключване, медитация, слушане на класическа музика;
Фокусирайте се върху положителното, като повтаряте „Аз съм защитен. Добре съм. Аз съм в безопасност“, докато не се отървете от страха;
Не се страхувайте от страха, психолозите ви съветват да го изучавате и дори да говорите и пишете писма на страха си. Това ви позволява да се отървете от него по-бързо;
За да се отървете от страха в себе си, отидете да го срещнете, преминете през него отново и отново, докато не се отървете от него;
Има добро дихателно упражнение, за да се отървете от страха и безпокойството. Трябва да се настаните удобно с изправен гръб и да започнете бавно да дишате дълбоко, мислено си представяйки, че вдишвате смелост и издишвате страх. След около 3-5 минути ще можете да се отървете от страха и безпокойството.

Какво да направите, ако трябва бързо да се отървете от страха?

Има моменти, когато трябва бързо да се отървете от страха. Това може да са спешни случаи, когато става дума за живот и смърт.

За да се отървете от шока, да вземете ситуацията в свои ръце, да потиснете паниката и безпокойството, съветът на психолог ще помогне:

Дихателната техника ще ви помогне да се успокоите и да се отървете от безпокойството и страха. Поемете бавно и дълбоко въздух поне 10 пъти. Това ще даде възможност да осъзнаете какво се случва и да се отървете от безпокойството и страха;
Ядосвайте се много, това ще облекчи страха и ще ви даде възможност да действате незабавно;
Говорете със себе си, като се наричате с малкото си име. Ще се успокоите вътрешно, ще се освободите от безпокойството, ще можете да оцените ситуацията, в която се намирате и да разберете как да действате;
Добър начин да се отървете от безпокойството, да си спомните нещо смешно и да се посмеете от сърце. Страхът бързо ще изчезне.

Кога трябва да потърсите медицинска помощ?

От време на време всеки изпитва чувство на безпокойство или страх. Обикновено тези усещания не траят дълго и те успяват да се отърват от тях сами. Ако психологическото състояние е извън контрол и не можете сами да се отървете от безпокойството, трябва да посетите лекар.

Причини за посещение:

Атаките на страх са придружени от панически ужас;
Желанието да се отървете от безпокойството води до изолация, изолация от хората и опит да се отървете от неудобна ситуация по всякакъв начин;
Физиологичен компонент: болка в гърдите, липса на кислород, замаяност, гадене, скокове на налягането, които не могат да бъдат елиминирани.

Нестабилното емоционално състояние, придружено от физическо изтощение, води до психични патологии с различна тежест с повишена тревожност.

За да се отървете сами от тези видове тревожност, няма да работи, необходима е медицинска помощ.

Как да се отървете от безпокойството и безпокойството с лекарства

За да освободи пациента от безпокойство и страх, лекарят може да предпише лечение с хапчета. При лечение с хапчета пациентите често изпитват рецидиви, следователно, за да се отърве напълно от болестта, този метод се комбинира с психотерапия, за да се постигне добър резултат.

Можете да се отървете от лека форма на психично заболяване, като приемате антидепресанти. За да се отървете най-накрая от симптомите с положителна динамика, се предписва курс на поддържаща терапия за период от шест месеца до една година.

При тежки форми на заболяването пациентът се лекува стационарно, като се поставя в болница.

Антидепресанти, антипсихотици и инсулин се прилагат на пациента чрез инжектиране.

Лекарства против тревожност, които имат седативен ефект, могат да бъдат закупени в аптека в публичното пространство:

Валерианата действа като лек седатив. Приема се в рамките на 2-3 седмици по 2 броя на ден.
Персен се пие 2-3 пъти в рамките на 24 часа по 2-3 броя, за да се отървете от безпричинно безпокойство, страх и безпокойство за максимум 2 месеца.
Novo-Passit се предписва, за да се отървете от неразумно безпокойство. Пие се 3 пъти на ден по 1 табл. Продължителността на курса зависи от клиничната картина на заболяването.
Grandaxin 3 пъти на ден след хранене, за да се отървете от безпокойството.

Психотерапия за тревожни разстройства

Пристъпите на паника и безпричинната тревожност се лекуват добре с когнитивно-поведенческа терапия, основана на констатациите, че причините за психичните заболявания и психологическите проблеми се крият в изкривяванията на мисленето на пациента. Той е научен да се освобождава от неподходящи и нелогични мисли, научен е да решава проблеми, които преди са изглеждали непреодолими.

Различава се от психоанализата по това, че не отдава значение на спомените от детството, акцентът е върху настоящия момент. Човек се научава да действа и мисли реалистично, освобождавайки се от страховете. За да се отървете от тревожността, са необходими от 5 до 20 сесии.

Техническата страна на техниката се състои в многократно потапяне на пациента в ситуация, която предизвиква страх и го учи да контролира случващото се. Постоянният контакт с проблема постепенно ви позволява да се отървете от безпокойството и страха.

Какво е лечението?

Генерализираното тревожно разстройство се характеризира с обща, постоянна тревожност, която не е свързана с конкретни ситуации или обекти. Различава се с не много силно, но продължително изтощително действие.

За да се отървете от болестта, се използват следните методи:

Метод на експозиция и предотвратяване на реакции. Състои се в пълно потапяне във вашия страх или безпокойство. Постепенно симптомът отслабва и е възможно напълно да се отървете от него;
Когнитивно-поведенческата психотерапия дава много добри резултати за освобождаване от необосновано безпокойство.

Борба с пристъпи на паника и тревожност

Транквилизаторите традиционно се използват за облекчаване на тревожност и пристъпи на паника. Тези лекарства бързо облекчават симптомите, но имат странични ефекти и не се справят с причините.

В леки случаи можете да използвате препарати, направени на базата на билки: брезови листа, лайка, motherwort, валериана.

внимание!Лекарствената терапия не е достатъчна, за да се отървете от всички проблеми в борбата с паническите атаки и тревожността. Психотерапията е най-доброто лечение.

Добрият лекар предписва не само лекарства, които облекчават симптомите, но също така помага да се разберат причините за безпокойството, което прави възможно да се отървете от вероятността от връщане на болестта.

Заключение

Съвременното ниво на развитие на медицината ви позволява да се отървете от чувството на безпокойство и страх за кратко време, ако се обърнете към специалисти навреме. При лечението се използва интегриран подход. Най-добри резултати се постигат с комбинация от хипноза, физическа рехабилитация, когнитивно-поведенческа психотерапия и медикаментозно лечение (в трудни ситуации).

nn nrn(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push(());rn

Пристъп на паника (PA) е фактор за необяснима и доста обезпокоителна и болезнена паническа атака за пациента, може да бъде придружена от страх и соматични симптоми.

Вътрешните лекари дълго време използваха за него термина "вегето-съдова дистония" ("VSD"), "симпатоадренална криза", "кардионевроза", "вегетативна криза", изкривявайки всички идеи за нарушения на нервната система, в зависимост от основен симптом. Както знаете, значенията на термините "паническа атака" и "паническо разстройство" бяха въведени в класификацията на болестите и признати в света.

паническо разстройство- една от страните на тревожността, чийто основен симптом са пристъпи на паника и психовегетативни пароксизми, както и тревожност. Биологичните механизми играят важна роля в развитието на тези нарушения.

паническа атакаса много чести и се случват често. Във всеки един момент те могат да достигнат до няколко милиона души. Такова заболяване обикновено започва да се развива на възраст между 27 и 33 години и се среща равномерно както при мъжете, така и при жените. Но според някои учени жените може да са по-податливи на това заболяване и това може да се дължи на биологични фактори, които все още не са проучени.

Причини за паник атаки

Ако попаднете в една от следните ситуации, може да изпитате определени симптоми на паника. Но тези симптоми могат да се появят и спонтанно.

Силни емоции или стресови ситуации
Конфликти с други хора
Силен звук, ярка светлина
голяма тълпа от хора
Прием на хормони (противозачатъчни хапчета)
Бременност
аборт
Продължително излагане на слънце
Прием на алкохол, пушене
Уморителна физическа работа

Такива атаки могат да се появят от един до няколко пъти седмично или дори може да се случи тялото да не се поддаде на подобни прояви. Често след пристъп на паника човек изпитва облекчение и сънливост.

Важно е да запомните, че пристъпите на паника причиняват силен стрес за човек и предизвикват чувство на страх, но не представляват заплаха за живота. Въпреки че като цяло това може драстично да намали социалната адаптация на пациента.

Забелязва се, че всички пациенти, които получават паник атаки, най-често се обръщат към кардиолози, тъй като подозират, че имат сърдечно заболяване. Ако все още имате признаци на паника, тогава трябва да се консултирате с невролог.

Симптоми на паник атаки

Паническата атака се характеризира с наличието на страх и безпокойство в човешкото тяло, в комбинация с четири или повече симптома от списъка по-долу:

Сърцебиене, ускорен пулс
изпотяване
Втрисане, тремор, усещане за вътрешно треперене
Усещане за недостиг на въздух, задух
Задушаване или затруднено дишане
Болка или дискомфорт в лявата страна на гръдния кош
Гадене или коремен дискомфорт
Чувство за замайване, нестабилност, замаяност или виене на свят
Усещане за дереализация, деперсонализация
Страх да не полудеете или да направите нещо извън контрол
Страх от смъртта
Чувство на изтръпване или изтръпване (парестезия) в крайниците
Безсъние
Объркване на мислите (намаляване на произволността на мисленето)

Към същите симптоми можем да причислим: коремна болка, често уриниране, разстройство на изпражненията, усещане за буца в гърлото, нарушение на походката, крампи в ръцете, нарушение на двигателната функция, нарушено зрение или слух, крампи на краката.

Всички тези симптоми се представят като източник на стрес и носят последващи вълни от паник атаки. При отделяне на адреналин той реагира бързо и същевременно намалява способността на надбъбречните жлези да произвеждат адреналин, след което паническата атака отшумява.

Критерии за диагностициране на паник атаки

Паническите атаки се считат за отделно заболяване, но се диагностицират като част от други тревожни разстройства:

Най-малко четири от горните симптоми се наблюдават по време на атака;
Атаката възниква неочаквано и не се провокира от повишено внимание към пациента от другите;
Четири атаки в рамките на един месец;
Поне един пристъп, в рамките на един месец, след който има страх от нов пристъп.

За надеждна диагноза е необходимо

няколко тежки пристъпа на автономна тревожност, настъпили за период от около 1 месец при обстоятелства, които не са свързани с обективна заплаха;
атаките не трябва да се ограничават до известни или предвидими ситуации;
между атаките, състоянието трябва да е относително свободно от симптоми на тревожност (въпреки че очакващата тревожност е често срещана).

Клинична картина

Интензитетът на основния критерий за паническа атака (пристъпи на тревожност) може да варира в широки граници: от изразено състояние на паника до чувство на вътрешно напрежение. В последния случай, когато вегетативният (соматичен) компонент излиза на преден план, се говори за „незастрахователна” ПА или „паника без паника”. Атаките, изчерпани от емоционални прояви, са по-чести в терапевтичната и неврологичната практика. Освен това с напредването на болестта нивото на страх при атаките намалява.

Пристъпите на паника могат да продължат от няколко минути до няколко часа и също така да се повтарят няколко пъти на ден или веднъж на няколко седмици. Много пациенти говорят за спонтанната проява на такава атака, която не е провокирана от нищо. Но ако погледнете по-дълбоко, можете да установите, че всичко има своите причини и основания и има фактор на влияние за всяка атака. Една от ситуациите може да бъде неприятна атмосфера в градския транспорт, тътен в затворено пространство, липса на събрание сред голяма маса хора и др.

Човек, който за първи път се сблъсква с това състояние, е много уплашен, започва да мисли за някакво сериозно заболяване на сърцето, ендокринната или нервната система, стомашно-чревния тракт, може да се обади на линейка. Той започва да ходи на лекари, опитвайки се да открие причините за "атаките". Тълкуването на паническата атака от пациента като проява на някакво соматично заболяване води до чести посещения при лекар, многократни консултации със специалисти в различни области (кардиолози, невропатолози, ендокринолози, гастроентеролози, терапевти), необосновани диагностични изследвания и дава на пациента впечатление за сложност и уникалност.заболяването му. Погрешните схващания на пациента за същността на заболяването водят до появата на хипохондрични симптоми, които допринасят за влошаване на хода на заболяването.

Лекарите-интернисти по правило не намират нищо сериозно. В най-добрия случай те препоръчват да посетите психотерапевт, а в най-лошия - лекуват несъществуващи заболявания или вдигат рамене и дават „банални“ препоръки: отпуснете се повече, спортувайте, не бъдете нервни, пийте витамини, валериан или новопасит. Но, за съжаление, въпросът не се ограничава само до атаките ... Първите атаки оставят незаличима следа в паметта на пациента. Това води до появата на тревожен синдром на "изчакване" за атака, което от своя страна засилва повторението на атаките. Повтарянето на атаки в подобни ситуации (транспорт, присъствие в тълпа и т.н.) допринася за формирането на рестриктивно поведение, т.е. избягване на потенциално опасни за развитието PA, места и ситуации. Безпокойството за възможно развитие на атака на определено място (ситуация) и избягването на това място (ситуация) се определя от термина "агорафобия", тъй като днес в медицинската практика това понятие включва не само страха от открити пространства, но и страх от подобни ситуации. Увеличаването на агорафобичните симптоми води до социална дезадаптация на пациента. Поради страх пациентите може да не могат да напуснат къщата или да останат сами, да се обрекат на домашен арест, да станат бреме за близките си. Наличието на агорафобия при паническо разстройство показва по-тежко заболяване, води до по-лоша прогноза и изисква специална тактика на лечение. Може да се присъедини и реактивна депресия, която също „влошава“ хода на заболяването, особено ако пациентът дълго време не може да разбере какво точно се случва с него, не намира помощ, подкрепа и не получава облекчение.

Лечение на панически атаки (панически разстройства).

Най-често пристъпите на паника се появяват във възрастовата група 20-40 години. Това са млади и активни хора, които поради заболяване са принудени да се ограничават много. Повтарящите се пристъпи на паника налагат нови ограничения, тъй като човек започва да се стреми да избягва ситуации и места, където е бил хванат от атака. В напреднали случаи това може да доведе до социална дезадаптация. Ето защо лечението на паническите разстройства трябва да започне в ранните етапи на проявата на заболяването.

За лечение на пристъпи на паника съвременната фармакология предлага доста голям брой лекарства. С правилните дози тези лекарства могат да намалят честотата на атаките, но всички лекарства имат странични ефекти и следователно тяхната роля при лечението на панически атаки не може да бъде надценена.

Пристъпите на паника трябва да се лекуват индивидуално. В нашата клиника лечението на пациенти с панически разстройства се извършва комплексно, като се вземат предвид индивидуалните характеристики. Лечението се извършва амбулаторно, което позволява на пациента да не нарушава обичайния ритъм на живот. Важно е да запомните, че лечението на панически атаки изисква известно усилие не само от лекаря, но и от пациента. С този подход е възможно напълно да се отървете от тези проблеми, причинени от панически разстройства.

Типични оплаквания на пациенти с панически атаки

Често получавам световъртеж, когато вървя по улицата и се задъхвам, в резултат на което ме обзема паника и че ще падна. Дори когато бях сам вкъщи, внезапно започна паника;
паника без причина. Страх от нещо. Понякога дори е страшно да обърна главата си, изглежда, че веднага щом направя това, просто ще падна. В тези моменти, дори само за да станете от стол или да ходите, трябва да направите невероятно усилие на волята, да се държите в напрежение;
имаше гърчове в началото на кома в гърлото, след това сърцебиене, за всяко пристигане на линейка, всички говореха добре и дадоха успокоителни! Преди около две седмици имаше атака в метрото - рязко замайване и сърцебиене;
постоянно чувство на страх. Дори за дреболии. Появи се след чести стресове. Опитвам се да запазя спокойствие, да се отпусна, но това помага само за известно време;
по време на атаки има притискане в слепоочията, намаляване на скулите и брадичката, гадене, страх, усещане за топлина, краката са памучни. Което в крайна сметка завършва с пръскане (сълзи).

Чувство на неразумно безпокойство и безпокойство, ирационален страх и напрежение поне понякога възникват във всеки човек. Безпокойството често се дължи на хронична липса на сън, преумора и постоянен стрес, както и на прогресиращо соматично или психично заболяване. Пациентът чувства, че е в опасност, но не вижда причините за това състояние.

Учените са стигнали до извода, че освен ежедневните ситуации, които могат да провокират появата на несъзнателна тревожност, има и основни причини – генетични и биологични. Известно е, че дете с голяма степен на вероятност наследява склонност към тревожно разстройство, ако един от родителите го е имал.

Под въздействието на силен стрес в кората на главния мозък се активират определени зони. Когато страхът премине, всички промени изчезват и мозъкът се връща към нормалното функциониране. В някои случаи обаче всичко е различно и обратните промени не настъпват. Под въздействието на постоянен стрес кората на главния мозък образува нови нервни влакна, които включват пептид, който има способността да повишава тревожността.

Това доказва факта, че благодарение на отличните адаптивни свойства на човешкото тяло, мозъкът се опитва сам да се бори с безпричинната тревожност. Но не винаги човек успява сам да се отърве от проблема, защото страхът постоянно се загнездва в главата и нараства във всяка стресова ситуация.

Болести, свързани с тревожност

Състоянието на тревожност е характерно за много психични и соматични заболявания. Така например внезапното безпокойство без причина може да бъде придружено от хормонален дисбаланс по време на менопауза, бременност или хипертиреоидизъм. Може да показва и начален миокарден инфаркт или хипогликемична криза при диабет.

За много психични заболявания е характерно постоянно вътрешно безпокойство, което може да се появи на един или друг етап от заболяването. Така че при шизофренията тревожното разстройство често е предвестник на екзацербация или се случва в продромалния период. Клиничната картина на неврозата също се характеризира с повишаване на тревожността и безпокойството в самото начало на заболяването. Тревожното разстройство често се свързва с нарушения на съня, депресия, нервност, фобии, заблуди или видения.

Списъкът на заболяванията, при които може да възникне безпокойство и безпокойство, е доста обширен:

шизофрения и други;
инфаркт на миокарда;
диабет;
тиреотоксикоза;
кардиогенен белодробен оток;
възпаление на менингите;
синдром на отнемане;
Болест на Паркинсон и др.

Ако силната тревожност и безпокойство продължават повече от 3 дни и са придружени от общо влошено здраве, трябва да се консултирате с терапевт. Той ще напише указания за лабораторни и инструментални изследвания, тъй като това е необходимо за изясняване на диагнозата. Ако се открият някакви отклонения в здравословното състояние, терапевтът ще насочи пациента към допълнителна консултация със специалист от съответния профил.

В състояние на депресия пациентът не винаги разбира как да се справи с такова състояние сам и как да облекчи непоносимото чувство на тревожност и безпокойство без помощта на специалист. Често такива преживявания водят до самоубийство.

В случай, че тревожността и нервността са придружени дори от еднократна загуба на съзнание, тахикардия, студена пот, задух или тремор на ръцете, е необходимо пациентът да бъде придружен до медицинско заведение. Това състояние може да показва началото на хипогликемична кома или инфаркт. Може също да показва прогресиране на психозата. При психозата пациентът е опасен за себе си и за околните.

Лечение на тревожни разстройства

Ако не се идентифицират соматични патологии, тогава с голяма степен на вероятност пациентът ще трябва да се консултира с психотерапевт или психолог. Специалистът ще определи факторите, довели до появата на тревожност. Пациент, който освен тревожност има и депресия, неадекватно поведение, налудности или видения, трябва незабавно да бъде насочен към психиатър.

В повечето случаи тревожното състояние на човек не се нуждае от лекарствена терапия. В този случай сесиите на професионален психолог са достатъчни, за да се идентифицират вътрешните причини, довели до появата на този симптом.

Разговорът с психолог трябва да помогне на пациента да преодолее тревожността и фобиите чрез преосмисляне на поведението и идентифициране на факторите, които са ги причинили. И само в случай на тежък ход на заболяването, лечението на тревожност може да включва следните средства:

Антидепресанти. В случай на тежко депресиран пациент, специалистът може да предпише лекарства за подобряване на настроението. Може да бъде: Atarax, Prozac или Anafranil. При тежка раздразнителност е показано назначаването на невролептици (тиоксантен, сонапакс, халоперидол).
Ноотропи. В допълнение към успокоителните, пациентите се съветват да приемат лекарства, които подобряват кръвообращението на мозъка и повишават ефективността. Те включват: Nootropil, Pantogram, Piracetam.
транквиланти(Феназепам, Реланиум, Рудотел, Мезапам). Тези успокоителни намаляват тревожността на пациента. Някои от тях имат подчертан хипнотичен ефект. Това дава възможност да се използват срещу безсъние, което често съпътства безпокойство. Употребата на транквиланти обаче изключва дейности, които изискват концентрация и внимание (например шофиране). Ако работата на пациента е свързана с такива дейности, тогава трябва да попитате Вашия лекар за възможността за използване на дневни транквиланти (Grandaxin, Rudotel). Тези таблетки не предизвикват сънливост, но освобождават пациента от безпокойство.

Като помощно лечение можете да използвате народни средства. Билковите препарати не могат да осигурят траен резултат, но при леки случаи са напълно приложими. Безспорното предимство на използването на такива такси е, че те практически не предизвикват странични ефекти.

Фармакологичното лечение може да помогне само в комбинация с психотерапевтични сесии. Специалистът ще помогне на пациента да овладее дихателни и релаксиращи техники. Впоследствие пациентът ще може да ги използва самостоятелно, за да преодолее емоционалното си вълнение.

Психотерапевтични методи

За да поеме напълно контрола над емоциите си, пациентът трябва да преосмисли много. И може би да промените начина си на живот. Силната личност е в състояние сама да преодолее безпокойството, но няма общи рецепти. Молитвата ще помогне на вярващ пациент в моменти на безпокойство. Човек от езотеричен склад може да приложи техниката на многократно повторение на утвърждения.

Има няколко основни метода, които се използват при такива пациенти:

метод на конфронтация.Принципът на този метод е да симулира тревожна ситуация, в която пациентът изпитва страх в среда, която не представлява опасност за него. Пациентът трябва да се научи да овладява емоциите си и да контролира ситуацията. Многократното повторение на ситуацията с положителен изход повишава увереността на пациента и намалява нивото на тревожност.
Психотерапия, насочена към предотвратяване на появата на тревожни състояния. Същността на метода е да освободи пациента от негативни психични модели, които увеличават напрегнатото емоционално състояние. За намаляване на тревожността са необходими средно 5-20 такива сесии.
хипноза. Това е отдавна установено и ефективно лечение на тревожно разстройство. Състои се в работа с подсъзнателните нагласи на пациента.

Освен това е важна физическата рехабилитация на пациента. За да направите това, използвайте набор от специални упражнения, които помагат за намаляване на напрежението, тревожността, облекчаване на умората и подобряване на благосъстоянието на пациента. Също така от голямо значение е режимът на деня, достатъчно количество сън, здравословна храна - източник на строителни материали за възстановяване на тялото.

Тревожността е потискащо чувство, когато човек дори не може точно да опише чувствата си. Изглежда постоянно го измъчва нещо. В тази статия ще научите всичко за това какво е тревожност, причините за нейното развитие, основните признаци, симптоми и лечение на патологичното състояние.

Защо има постоянен страх

Причините за безпокойство са:

психологическа травма;
особености на човешката психика;
непредвидени житейски ситуации;
неблагоприятна наследственост;
черти на характера;
негативни емоции относно собствения живот, здраве и др.

важно! Хората, които са склонни към тревожност, трябва да разберат, че това е един от първите признаци на депресия.

Състоянието на тревожност се проявява и при повечето психични патологии, включително шизофрения и начален стадий на невроза. Изключително силна тревожност се появява при човек с абстинентен синдром по време на отказ от алкохол. Въпросното усещане може да се комбинира с:

Какво чувства човек с повишена тревожност

На първо място, с вътрешно напрежение, той изпитва изтощителни неприятни усещания, в допълнение към факта, че е неспокоен в душата си. Те се описват като усещане за стягане в гърдите или буца в гърлото. Понякога, поради нарушение във функционирането на вегетативната нервна система, човек започва забележимо да трепери.

При неосъзнато безпокойство човек се чувства постоянно уморен. Това се дължи на факта, че той изразходва много енергия за негативните си емоции. И ако той се насили да „не се тревожи“, тогава това още повече влошава ситуацията. Пристъпът на тревожност може да възникне по всяко време на деня.

Вътрешното чувство на постоянно чувство на тревожност не позволява на човек да се занимава с обичайни дейности. Други признаци на безпокойство в душата без причина:

постоянна или внезапна болка в областта на главата;
кардиалгия (понякога пациентът започва да мисли, че има атака и започва да приема лекарства за сърцето);
безсъние;
парене в гърдите;
загуба на апетит;
безпокойство сутрин;
чувство, че сърцето бие много бързо;
постоянно треперене и мускулно напрежение;
появата на тревожност, свързана с необходимостта от активност в обществото (така наречената ситуационна тревожност).

Диагностика

Преди да преодолеете страховете и безпокойството, имате нужда от диагностика от специалист. Той може да определи дали генерализираното тревожно разстройство е естествено състояние, свързано с нервна и друга преумора, или все още е симптом на психично заболяване. Наложително е да се диагностицира GAD, когато се появят такива опасни признаци.

Появата на замаяност, обилно изпотяване с неразумен страх.
Остри нарушения на храносмилателния тракт по време на вълнение.
Суха уста.

Само психотерапевт може да проведе пълен диагностичен преглед за тревожно разстройство. По време на диагностичния процес той ще предпише на пациента следните изследвания:

изследвания на кръв и урина;
електрокардиографско изследване на сърцето;
кръвни изследвания за хормони и др.

Пациент, който е неспокоен в сърцето, трябва да премине тест за тревожност. Ще покаже причините за чувството на безпокойство и безпокойство.

Характеристики на лечението

Много често, за да се отървете от повишена тревожност, безпричинен страх, пристъпи на паника и нервност, лекарите използват транквиланти, антидепресанти (тиаприд, хлордизепоксид и други).

Обърнете специално внимание! При пристъпи на страх и безпокойство категорично не се допуска самолечение с помощта на такива сериозни лекарства. Те могат да причинят обостряне на депресивно състояние, неврози и други нервно-психични усложнения.

Такова лечение е само симптоматично, тоест премахва само нежеланите симптоми на преживяването, но не премахва самия проблем. След премахването на психотропните лекарства и транквилантите може да се развие рецидив и по-трудно за по-нататъшно лечение.

важно! По време на бременност тревожността може да посети една жена много често. Но всяко лечение с транквиланти и други подобни лекарства е изключително опасно за нероденото дете.

Тревожността може да се лекува с психотерапия. Най-често използваните автотренинг, дихателни упражнения.

Като народни методи за лечение се използват инфузии и отвари от мента, маточина, motherwort. Всички те трябва да се използват като допълнение към терапията.

Предотвратяване

Като превенция на тревожността можете да препоръчате нормализиране на начина на живот. Необходимо е да се намали времето за трудова дейност, тъй като човек не може да работи в ущърб на здравето си. Трябва да се храните добре и да се храните добре. Трябва да намалите количеството консумирано кафе и да спрете да пушите. Редовните упражнения могат да помогнат за преодоляване на тревожността.

Внимателният самоконтрол и интроспекцията ще помогнат за преодоляване на тревожното състояние. Ако определите причината за безпокойството, можете да промените мисленето си и да нормализирате емоционалното си състояние. Така патологичното състояние може да бъде ефективно излекувано.
Гледай видеото: