Gamma-amino-vajsav alapú készítmények. Gamma-amino-vajsav - használati utasítás. Kölcsönhatás más gyógyszerekkel
A gamma-amino-vajsav vagy GABA az nem fehérje vegyület, amely neurotranszmitterként működik az emberi szervezetben. A GABA lelassíthatja a központi idegrendszer folyamatait, és segíthet enyhíteni a stresszt, enyhíteni a szorongást stb.
Funkció
A GABA elsősorban gátló neurotranszmitterként működik. Az idegsejtekre oly módon hat, hogy megakadályozza azok túlzott aktivitását.
Ha az idegek túlgerjesztettek, a receptorok erősen pozitív töltésűek, a neurotranszmitterek pedig negatív töltésűek, aminek következtében a jelek gyakran ugrálnak a negatív töltésű információhordozó molekulák között. De amikor a GABA kötődik a receptorhoz, megnyílik egy csatorna, amely lehetővé teszi a kloridionok áthaladását. Ez stabilabbá teszi a receptort, és ennek eredményeként az idegi folyamatok dinamikája visszatér a normális kerékvágásba.
A tevékenység lassításának képessége miatt idegsejtek GABA tud különféle módokon befolyásolják szervezetünket. Például ez az aminosav képes megállítani az izomösszehúzódások támadásait, mivel a görcsök az ellenőrizetlen agyi aktivitás növekedésével járnak.
A gamma-amino-vajsav csökkentheti az adrenalin és a noradrenalin termelődését, ami csökkenti a stresszt. Elnyomhatja a dopamin termelődését, ami egy neurotranszmittert gerjeszt, amely kényszereket serkent.
A GABA receptorok az egész agyban megtalálhatók, de a legnagyobb mennyiségben a ventrolateralis preoptikus magnak nevezett területen találhatók. Ez a zóna felelős az „alvásváltásért”, azaz képes elindítani az elalváshoz vezető folyamatot.
Közvetítő
A GABA a fő gátló neurotranszmitter a felnőtt emlősök agyában.
Azonban tovább korai szakaszaiban A fejlődés során, beleértve az embrionális időszakot és a posztnatális élet első heteit, a GABA a gerjesztés fő neurotranszmitterének szerepét tölti be. Számos folyamatban vesz részt: javítja az anyagcserét az idegrendszerben, fokozza a légzési aktivitást, javítja a vérkeringést.
agy fejlődését
Azt hitték, hogy ez az aminosav csak a szinaptikus gátlással jár, de kiderült, hogy ez az aminosav korai szakaszaiban az agy fejlődését, főként szinaptikus gerjesztést fejt ki.
A GABA hatása az idegrendszeren kívül
A GABA mechanizmusokat a központi idegrendszeren kívül, különböző szövetekben és szervekben mutatták ki: belekben, gyomorban, tüdőben, hasnyálmirigyben, petefészekben, petevezetékekben, méhben, herékben, vesékben, hólyagés máj.
A cselekvés mechanizmusa
Mivel a GABA a központi idegrendszerben eloszlik és hasznosul, az ezt a savat tartalmazó készítmények nagymértékben befolyásolják a rendszer működését. A farmakokinetika és a farmakodinamika figyelembe veszi, hogy melyik kémiai és biológiai folyamatok gamma-amino-vajsav részvételével fordulnak elő, és milyen koncentrációkra van szükség a szervezetre gyakorolt megfelelő hatás eléréséhez.
A központi idegrendszerben az aminosav specifikus GABA receptorokkal lép kölcsönhatásba, amelyek több csoportra oszthatók. Számos neurotróp gyógyszer hatásmechanizmusában található (például altatók, görcsoldók, hipoxiás szerek).
Használati javallatok
A GABA rendelkezik széleskörű alkalmazások. Ha azonban úgy dönt, hogy kiegészítésként használja hamkergic gyógyszerek formájában, először konzultáljon szakemberrel.
Gamma-amino-vajsav lehet pozitív hatás a következő feltételekkel:
- Magas vérnyomás. Tanulmányok kimutatták, hogy a GABA-t tartalmazó élelmiszerek fogyasztása csökkentheti vérnyomás magas vérnyomásban szenvedőknél.
- Mozgásszervi betegség. Egyes kutatások megerősítik, hogy a GABA-kiegészítés lassíthatja a mozgási betegség kialakulását és enyhítheti a tüneteket, például a hidegrázást, hideg izzadásés sápadt bőr.
Van egy vélemény, amelyet a GABA tud nyújtani pozitív hatást a következő problémákra (a bizonyítékbázis korlátozott):
- Agyi bénulás. A korai kutatások azt mutatják, hogy a GABA javítja a mentális fejlődést, javíthatja a tanulást, a szókincset és a fizikai funkciót agyi bénulásban szenvedő gyermekeknél.
- fertőzés légutak tüdő (bronchitis). Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a GABA és a hörghurut kezelésére használt gyógyszerek együttes szedése megnöveli a tünetek epizódjai közötti időt.
- Cushing-kór. A korai kutatások kimutatták, hogy a GABA csökkenti a betegségeket okozó hormonok termelését.
- Görcsrohamok. A görcsrohamok kezelésére használt gyógyszerekkel együtt szedett GABA egyes tanulmányok szerint egyes embereknél csökkenti a rohamok gyakoriságát. Ez azonban nem előnyös azoknak, akiknek van rohamok fény vagy más vizuális okok okozzák.
- Agyhártyagyulladás. A GABA csökkenti a tünetek gyógyulás utáni kiújulásának valószínűségét, és megakadályozza az ebből eredő következmények kialakulását.
- Agyi rendellenesség a vegyi anyagoknak való kitettség miatt. A GABA javítja a figyelmet, a memóriát és érzelmi reakciók kémiai expozíció által okozott agyi rendellenességben szenvedő gyermekeknél.
- Feszültség. Ez a sav csökkenti a stresszt, a feszültséget, a szorongást, a zavartságot és a depressziót az állapot által érintett emberekben.
- Megakadályozza a cerebrovascularis baleseteket (érelmeszesedés, magas vérnyomás, stroke).
- Pszichostimuláns hatás biztosításával enyhíti a szorongást.
- Kezeli az E-vitamin hiányát.
- Javítja a hangulatot.
- Megáll premenstruációs szindróma(PMS).
- Figyelemhiányos hiperaktivitási zavar kezelésére használják.
- Serkenti az izomnövekedést.
- Elősegíti a zsírégetést.
- Stabilizálja a vérnyomást.
- Enyhíti a fájdalmat.
Talán ez nem minden alkalmazási terület a gamma-amino-vajsav, tulajdonságainak és funkcióinak vizsgálata még folyamatban van.
Hol található
A GABA számos táplálkozásban használt élelmiszerben megtalálható:
- mandula;
- diófélék;
- banán;
- marha máj;
- brokkoli;
- barna rizs;
- laposhal;
- lencse;
- teljes kiőrlésű zab;
- narancs, citrusfélék;
- rizskorpa;
- spenót;
- dió;
- teljes kiőrlésű, teljes kiőrlésű gabonából.
Kereskedelmi név
A gyógyszertárakban számos gyógyszert találni, amelyek hatóanyaga a gamma-amino-vajsav. Néhány közülük:
- Aminalon (tabletta vagy oldatos injekció formájában);
- Gammalon;
- Gamibetal;
- Nicontinoil;
- Picamilon.
Előny és kár
Nak nek hasznos tulajdonságait A GABA annak tulajdonítható, hogy javítja a hangulatot és az alvást, enyhíti a szorongást, segít a PMS-ben, kezeli az ADHD-t és más, már leírt káros hatásokat.
Nincs elegendő adat a sav veszélyeiről. Azonban ne használjon kiegészítőket szakemberrel való konzultáció nélkül. És nem ajánlott a vegyületet terhesség és szoptatás alatt bevenni.
GABA teljesítményértékelés
A kutatás több mint 10 éve folyik különböző országokés megerősítik, hogy ez az anyag pozitív eredményt hoz.
Hogyan kell helyesen GABA
Annak érdekében, hogy ne ártsanak elmeállapot, helyesen kell kiszámítania az adagot.
Gamma a testépítésben
A kutatások megerősítik, hogy a GABA többet járul hozzá gyorshívó izomtömeget a növekedési hormon termelésének növelésével. A GABA megvásárolható a sporttáplálékot árusító szaküzletekben. Adagolás 3,5-3,75 g naponta. A pontos információ a használati utasításban található.
Gamma-amino-vajsav az alkoholizmusban
A GABA és az alkohol hasonló módon hat az agyra. Ha alkoholt és ezt az anyagot kombinálják, depresszió léphet fel.
A gamma-amino-vajsav ellenjavallatai
A GABA kiegészítők formájában történő használatának ellenjavallatai a következők:
- veseelégtelenség;
- terhesség;
- gyermekek életkora (kevesebb, mint egy év).
Mellékhatások
Az egyik oka annak, hogy ennek az anyagnak a hatékonysága olyan vonzó, hogy nincs veszélyes mellékhatások.
A negatív reakciók ritkák és enyhék. Ezek közé tartozik az álmosság, a bizsergés és a légszomj. Csak akkor jelenhetnek meg nagyobb dózisok. Ha nem hagyja figyelmen kívül a helyes adagolást, akkor a mellékhatások valószínűsége nullára csökken.
A jármű irányítására gyakorolt hatás
alá helyes adagolás nem lesz hatással a vezetésre.
A gamma-amino-vajsav túladagolása
A GABA túladagolása esetén a mellékhatások fokozódnak. Felmerül hányás reflex lehetséges fejfájás, szédülés, láz, csökkenti a nyomást és kialakul az allergia. Ha a gyógyszert túl nagy adagban vették be, azonnali gyomormosás javasolt.
gyógyszerkölcsönhatás
Az aminosav fokozza a központi funkciókat javító gyógyszerek hatását idegrendszer. A benzodiazepinek fokozzák a sav hatását.
Alkohol kompatibilitás
Az anyagok alkohollal történő bevitele elfogadhatatlan. Növekszik a mellékhatások kockázata, depressziós állapot léphet fel.
A gyógyszertári kiadás feltételei
Vényre kiadva.
Ár
A gyógyszerek árai hatóanyag A GABA nagyon változó:
- Aminalon (körülbelül 200 rubel);
- Gammalon (2100 rubel);
- Picamilon (kevesebb, mint 100 rubel).
Az országban gyártott gyógyszerek árai eltérőek különböző formák, különböző kötetekben.
Tárolási feltételek
Száraz hely, amelybe a gyermekek korlátozottan léphetnek be.
Hogyan kell szedni és milyen termékeket tartalmaz
A gamma-amino-vajsav (GABA, GABA) egy olyan anyag, amely az agyban termelődik, és felelős a neurotranszmitterekért és az anyagcsere folyamatokért. A központi idegrendszerben az aminosav gátlóként hat, nyugtat és ellazít. A GABA egy gátló neurotranszmitter, amely megszünteti az agysejtek túlzott izgatottságát, és nyugtatóként hat.
Világszerte végzett vizsgálatok megerősítették a GABA-kiegészítés hatékonyságát. Ennek az aminosavnak köszönhetően a növekedési hormon aktívan termelődik a szervezetben nehéz fizikai aktivitás során.
Működési elv és funkciók
A gamma-amino-vajsav egy neurotranszmitter, amely gátolja a központi idegrendszert. azt Vegyi anyag amit a szervezet magától termel. A GABA két fő funkciót lát el:
- közvetítő. A gátló hatása alapján nyugtató és görcsoldó hatású, javítja az alvás minőségét és mélységét, szabályozza a motoros aktivitást, normalizálja a gondolkodási folyamatokat és javítja a memóriát.
- Metabolikus. Javítja anyagcsere folyamatok, energetizálja az idegeket és megakadályozza oxigén éhezés. Az anyag eltávolítja az anyagcseretermékeket a szervezetből, és serkenti a termelést növekedési hormon elülső agyalapi mirigy.
A testépítésben a gamma aminovajsav jelzésű étrend-kiegészítők különösen népszerűek, mivel a nehézek negatívan hatnak a központi idegrendszerre, és hozzájárulnak a kortizol fokozott szintéziséhez, amely anyag rossz hatással van az izomrostokra. A GABA nem ad esélyt a kortizolnak a szövetek lebontására, így nyugtató hatást fejt ki.
Az aminosavak növényi és állati eredetű termékekből nyerhetők. Példák a legtöbbet magas tartalom GABA:
A kiadás típusai és formái
Előkészületek GABA-val a sporttáplálkozás a következő formákban adják ki:
- Most Foods GABA-kiegészítők- a legnépszerűbb drog. Kapható 500 és 750 mg-os kapszulákban vagy por formájában, dúsítva.
- "PharmaGABA-100" a Thorne Researchtől. A termék teljesen természetes, biztonságos és nem okoz függőséget. Az ebben a készítményben lévő aminosav a kiindulási anyagon lévő laktobacillusok hatására jön létre, ami a GABA könnyen emészthető formáját eredményezi.
- "GABA" Solgartól. 500 mg-os kapszulákban kapható, kalciummal kiegészítve.
Ezenkívül ez az aminosav megtalálható néhány gyógyszerkészítményben:
- Aminalon- a tabletta 250 mg aminosavat tartalmaz tiszta formában.
- Phenibut- GABA és zsírban oldódó gyökök keveréke.
- Pantogam- a készítményben található aminosav B5-vitaminnal van kiegészítve.
Kompatibilitás más anyagokkal
Egy aminosav a sporttáplálkozásban használható más anyagokkal kombinálva: ebben az esetben szinergikusan hatnak, és különböző mechanizmusokat biztosítanak a szervezet számára a növekedési hormon előállításához. A kitűzött céloktól függően a következő készletek javasoltak:
- kazein, lenmagolaj, cink, GABA - az edzés utáni test helyreállítása és az alvás javítása érdekében.
- GABA, égő nyálka (gabona hüvelyes), arginin, alfa-gliceril-foszforilkolin - a növekedési hormon termelésének aktiválása érdekében.
Pozitív hatás érhető el, ha naponta legalább 2 g aminosavat fogyasztunk. Felesleges kisebb adagokat bevenni, mivel ebben az esetben az anyagnak csak kis mennyisége hatol be az agyba, megkerülve az agyvelő gátat. De érdemes kis adaggal kezdeni, hogy felmérjük a szervezet savtűrő képességét.
Ellenjavallatok és mellékhatások
Az ezt az aminosavat tartalmazó étrend-kiegészítők gyakorlatilag biztonságosak és nem negatív hatás azonban továbbra is fennáll néhány ellenjavallat a felvételre:
- krónikus alvászavarok;
- veseelégtelenség;
- súlyos betegségek máj;
- hipotenzió;
- cukorbetegség az exacerbáció szakaszában;
- egyéni intolerancia az összetevőkre.
A gyógyszer túladagolása mellékhatások kialakulásához vezethet:
- nyomásingadozások;
- fokozott álmosság;
- bizsergés az arcban és a nyakban;
- cardiopalmus;
- nehézkes légzés.
Mellékhatások figyelhetők meg, ha étrend-kiegészítőket szed, azonnal nagy adaggal kezdve - a szervezetet fokozatosan hozzá kell szoktatni az anyaghoz.
A GABA nélkülözhetetlen a nagy teljesítmény eléréséhez az erősportokban, mivel felgyorsítja az edzés utáni felépülési folyamatot, és energiával látja el a szervezetet – ezért az ezt az aminosavat tartalmazó étrend-kiegészítőket a sportolók táplálkozási készletébe kell beépíteni.
A gamma-amino-vajsav pszichostimuláló és nootróp hatású. Ő az egyetlen aktív komponens az "Aminalon" gyógyszer (0,5 vagy 0,25 grammos tablettában). Vannak itt segédanyagok is, például vízmentes kolloid szilícium-dioxid, mikrokristályos cellulóz, magnézium-sztearát stb. A gamma-amino-vajsav segít serkenteni anyagcsere folyamatok az agyban, semlegesíti és eltávolítja mérgező anyagok, melynek köszönhetően javul a memória és a gondolkodás munkája, az agyi keringés megsértése után felgyorsul a motoros és beszédfunkciók helyreállítása. Ezenkívül a gyógyszer csökkenti a vérnyomást, és jótékony hatással van a betegek állapotára cukorbetegség.
A gyógyszer összetétele és formája
Az "Aminalon" tabletta formájában készül. Ezek a tabletták fehér szín szürkéssárga árnyalattal. Tizenkét vagy hat darabos csomagokba csomagolva buborékfóliában, és polimer tartályokban - 30, 50 és 100 darab. Minden tabletta 0,5 vagy 0,25 gramm hatóanyagot tartalmaz.
Farmakokinetika
A gamma-amino-vajsavat tartalmazó gyógyszer gyorsan felszívódik az emésztőrendszerből és eléri a legmagasabb koncentráció a vérplazmában körülbelül egy óra alatt. A gyógyszer a vesében és a májban lebomlik, majd kilégzéssel kiválasztódik a beteg szervezetéből. szén-dioxidés vizelet.
Használati javallatok
Az "Aminalon" gamma-amino-vajsav előállítására vonatkozó használati utasítás a következő használati jelzéseket sorolja fel: artériás magas vérnyomás; az agyi artériák érelmeszesedése, amelyet az agy lágyulása kísér; a craniocerebrális sérülések következményei, az agy keringési rendellenességei; érrendszeri betegségek agy, különösen szédülés és fejfájás kíséretében; cerebrovaszkuláris elégtelenség miatti beszéd-, memória-, figyelemzavarok krónikus természet; encephalopathia és alkoholos polyneuritis; tengeri betegség (mozgásos betegség).
A gamma-amino-vajsav "Aminalon" alkalmazása gyermekek számára javasolt a következők kezelésére: mentális tevékenység, mentális retardáció, következményei craniocerebrális és születési sérülés; a mozgási betegség és az agyi bénulás tünetegyüttese.
A gyógyszer ellenjavallatai
"Aminalon" elég biztonságos orvosságés szinte nincs ellenjavallata. Ezt a gyógyszert nem írják fel olyan betegeknek, akik túlérzékenyek a gyógyszer hatóanyagára. Ezenkívül az "Aminalon" tilos akut máj- és veseelégtelenségben.
A működés jellemzői
Fentebb már megjegyeztük, hogy az emberi testbe való belépéskor aktív komponens gyógyszer - gamma-amino-vajsav - helyreállnak az anyagcsere folyamatai az agyban. Ez az aktív komponens és bizonyos agyi receptorok kölcsönös hatásának köszönhető. Ennek hatására az agy vérellátása normalizálódik, a szövetek légzési aktivitása fokozódik, és az energiafolyamatok is aktívabbá válnak.
káros anyagcseretermékek és mérgező anyagok gyorsabban ürül ki, a glükózfelhasználás hatékonyabbá válik. Mindez helyreállítja normál dinamika Az idegrendszeri folyamatok hatására a beteg gyorsabban helyreáll a gondolkodás, a memória, a mozgás- és beszédfunkciók, amelyek az agy vérkeringésének zavarai miatt károsodnak. Kívül, hatóanyag gyógyszer stabilizálja a vérnyomást, megszüntetve az ilyen kellemetlen tünetek mint a görcsök, szédülés és alvászavarok. A cukorbetegek a cukorszint csökkenéséről beszélnek a gyógyszer alkalmazása után.
A gyógyszer adagolása és alkalmazási módja
A gamma-amino-vajsavra vonatkozó utasítások szerint a tablettákat étkezés előtt fél órával-egy órával érdemes bevenni, lemosva. egy kis mennyiséget víz. A napi adagot általában két adagra osztják. A terápia egy kis Aminalon adaggal kezdődik, amely fokozatosan növekszik a tanfolyam során. A kezelés időtartamát szakember határozza meg, figyelembe véve a páciens állapotát és a kívánt hatást, két héttől több hónapig változhat. Ha szükséges, hat hónap elteltével egy második tanfolyamot írnak elő.
A felnőtt betegek kezelésének jellemzői. Az első 3-5 napban a gyógyszer napi adagja 0,5 gramm, majd egy vagy két grammra nő.
A gyermekek kezelésének jellemzői. A gyógyszert a gyermekek életkorától függően írják fel. Három év alatti gyermekeknek általában napi egy grammot javasolnak inni; négytől hat évig - másfél gramm; hét év után - két gramm. A gyógyszer kezelésére használható tengeri betegség. Ebben az esetben a gyermekeknek naponta kétszer 0,25 grammot, a felnőtteknek pedig 0,5 grammot írnak fel.
Túladagolás és következményei
Az "Aminalon" gyógyszert alacsony toxicitás jellemzi, ezért a túladagolás csak akkor válik lehetségessé, ha egyszerre nagyon nagy adagot (10-20 gramm) használnak. A túladagolás tünetei a következők: hányás, fejfájás, hányinger, gyomorfájdalmak. Ezenkívül a beteg lázas lehet, álmosságot, letargiát érezhet. különleges bánásmód ebben az esetben nem szükséges. A betegnek meg kell mosnia a gyomrot, be kell vennie Aktív szénés burkolókészítmények (dioszmektit, keményítő iszap). A további intézkedések a személy állapotától függenek.
Mellékhatások
A vélemények szerint az Aminalonban lévő gamma-amino-vajsavat a betegek általában jól tolerálják. Bizonyos esetekben azonban előfordulhat mellékes tünetek mint a láz, láz; gyomor- és bélpanaszok, hányás és hányinger; labilitás vérnyomás; alvászavarok. Ha a betegnek ilyen jelei vannak a gyógyszer alkalmazása után, csökkenteni kell az Aminalon adagját, és ezt követően a beteg állapota normalizálódik.
Különleges használati utasítások és óvintézkedések
Jelenleg nincs jelentős kutatás a gamma-amino-vajsav hatása a nő testére a terhesség alatt és a magzatra, ezért a gyógyszert csak orvos írhatja fel, ha jótékony hatása a fenti beteg számára lehetséges veszély baba. Ugyanez vonatkozik az "Aminalon" szoptatás alatti használatára.
A kezdeti szakaszban A kezelés során kívánatos a vérnyomás mutatóinak ellenőrzése, mivel előfordulhatnak jogsértések. A gyógyszert nem ajánlott lefekvés előtt bevenni, mert zavarok léphetnek fel. A kezelés során különösen kezdeti szakaszban, meg kell tagadni a nagy koncentrációt és vezetést igénylő munkavégzést jármű. El kell hagyni alkoholos italok a kezelés idején. A gyógyszert általában nem írják fel hat éven aluli gyermekeknek. A gyógyszert orvosi rendelvény nélkül adják ki.
Kölcsönhatás más gyógyszerekkel
Mit mond még nekünk a gamma-amino-vajsav használati utasítása? Az "Aminalon" gyógyszer képes biztosítani rossz hatás az emberi testre, amikor más eszközökkel kölcsönhatásba lép. Óvatosan, a gyógyszert benzodiazepin-származékokkal, nyugtató-altatókkal egyidejűleg kell alkalmazni. görcsoldók, hiszen egy ilyen vegyület nyomasztóan hat a központi idegrendszerre. A vérnyomáscsökkentő szerek kezelése során a szervezetre gyakorolt hatásuk fokozódik. Idős betegek kezelésében az Aminalon és Nicergoline, Vinpocetine és Nimodipin egyidejű alkalmazása esetén az agy vérkeringése zavart okozhat, és hipotenzió is kialakulhat.
Analógok
A gyógyszeriparban számos olyan gyógyszer létezik, amelyek helyettesítik az Aminalont. Ezek tartalmazzák a következő gyógyszereket: "Encephalon"; "Gammazol"; "Gammalon"; "Mielogén"; "Apogamma"; "Gammaneuron"; "GABA"; "Gammar"; "Ganevrin"; "Gamarex"; "Mieloma"; "Gaballon".
Az értékesítésben megtalálható a nikotinoil gamma-amino-vajsav is.
A gyógyszer az nootrop tágítja az agy ereit. Nyugtató, pszichostimuláló, vérlemezke-gátló és antioxidáns hatása van. A háttérben a vétel javul funkcionális állapot agy, mivel a szövetek anyagcseréje és hatása a agyi keringés(a véráramlás térfogati és lineáris sebessége nő, az ellenállás csökken agyi erek, a thrombocyta aggregáció elnyomódik, a mikrokeringés javul).
Egy tanfolyam felvételével a fizikai és szellemi teljesítmény növekszik, csökken fejfájás javítja a memóriát, normalizálja az alvást; a szorongás, a feszültség, a félelem csökken vagy eltűnik; a mozgás- és beszédzavarban szenvedő betegek állapota javul.
(GABA) által kémiai összetétel az aminosavak osztályába tartozik, de nem része a fehérjéknek. Az emberi szervezetben a GABA általában gátló neurotranszmitterként működik. Ez az anyag a legaktívabb, és számos olyan folyamatban vesz részt, amelyek a központi idegrendszer gátlását okozzák. Ezért nélküle lehetetlen jó pihenésés relaxáció.
A GABA másik funkciója a növekedési hormon termelésének serkentése. A gamma-amino-vajsavnak ezt a funkcióját nem vizsgálták és bizonyították teljes körűen, azonban a GABA-koncentráció növekedése és a szekréció növekedése közötti kapcsolat tényét megállapították.
Hogyan lehet növelni a GABA koncentrációját?
Ez egy fontos kérdés, ami annak a ténynek köszönhető, hogy a GABA fő funkcióit az agyszövetekben, valamint az agy és a keringési rendszer(ahol a felszívódás után emésztőrendszer szájon át beadott GABA) vér-agy gát van. Általában a vérből származó GABA nem nagyon hatol be az agyba, mivel képes gátolni a saját szállító mechanizmus- és minél magasabb a GABA koncentrációja, annál jobban lehangolja. Úgy találták, hogy a nitrogén-monoxid elősegíti a GABA szállítását, így a GABA szedése jól illeszkedik a bevitelhez.
Szervezetünk nagyon ravasz, ezért a vér-agy gát segítségével az agy megvédi magát a GABA feleslegétől (lelassítja a szállítását és aktiválja a kiválasztódását, ha a GABA koncentrációja emelkedik a vérben) és a GABA hiányától. (aktiválja felhalmozódását, amikor a vér koncentrációja csökken). De mivel a GABA nem tudja kevesebb, mint 80%-kal csökkenteni az agyba való szállítását, lehetséges, hogy ezt a mechanizmust "leküzdjük" nagyobb adag GABA bevételével. De itt sem minden egyszerű, mivel ebben az esetben az agy aktiválja a felesleges GABA eltávolítási folyamatokat az idegszövetből.
Általánosságban elmondható, hogy a GABA bevitele a élelmiszer-adalék csak kismértékben és rövid időre képes növelni koncentrációját az agyszövetben, ami ahhoz vezet, hogy a gátló hatás nagyon enyhe és jelentéktelen. Leggyakrabban ez egy nyugodtabb és jó alvás, de nem több annál. A növekedési hormon termelésére a GABA nemcsak közvetlenül, hanem közvetve is hat, így hatása nem közvetlenül függ az agyszövetben lévő GABA koncentrációtól.
Erre a kérdésre ma nincs egyértelmű válasz. Ellentétben mondjuk a from és -vel, amelyek hatása jól tanulmányozott és meglehetősen észrevehető, a GABA finomabb mechanizmusokon keresztül hat, így egyes sportolók állítják. jó hatást a GABA szedése miatt, és mások tagadják a hatását GABA sportolóknak?
Tanácsunk: ha edzel, és az izmaid jól nőnek, reagálva az edzési rend változására, akkor a GABA valószínűleg nem lesz észrevehető hatással rád. De ha elért egy képzési fennsíkot és próbálkozik különféle eszközökkel leküzdéséhez érdemes kipróbálni a GABA-t.
hatásokGABA
Összefoglalva tehát az elmondottakat, megjegyezzük a gamma-aminovajsav (GABA) pozitív hatását:
- fokozza az agy energiáját,
- fokozza a szöveti légzés aktivitását,
- javítja a glükóz felszívódását az agyszövetekben,
- aktiválja a vérellátást,
- enyhe nyugtató hatása van,
- serkenti a növekedési hormon termelését.
Megfigyelték, hogy a GABA hatása felgyorsul az ellenállási gyakorlat során. Ezért néha ajánlott ezt a kiegészítőt edzés előtt bevenni. De itt óvatosnak kell lenni, mert a GABA gátló hatása összeütközésbe kerülhet más szedett étrend-kiegészítők (például) serkentő hatásával. Tehát csatlakozunk hagyományos ajánlás vegye be a GABA-t lefekvés előtt.
Hello barátok! A gamma-aminovajsav egy olyan aminosav, amely javítja az alvást és enyhíti a mentális izgalmat, emellett zsírégető hatással is rendelkezik. Nézzük azonban meg közelebbről ezt a csodálatos kiegészítést a cikkben.
Mint mondtam, nagyon szeretek különféle kísérleteket végezni a sporttáplálkozással és a kiegészítőkkel. Ez lehetővé teszi, hogy megértse, mely étrend-kiegészítőket vegye be, és melyeket utasítsa el.
Idén tervezek egy klassz gyakorlati anyagot kiadni a sporttáplálkozásról. Biztos vagyok benne, hogy tetszeni fog az anyag, mert. a sporttáplálkozás használatának tapasztalata meglehetősen nagy. De most nem erről van szó.
Ma egy másik nagyszerű étrend-kiegészítőről akartam beszélni, a gamma-amino-vajsavról.
Gamma aminovajsav
A gamma-aminovajsav (GABA vagy GABA) egy nagyon fontos agyi KÖZVETÍTŐ, amely javítja az alvást és megszünteti a mentális izgalmat.
Valaki mondhatja, hogy amúgy sem tapasztal lelki izgalmat, de nekünk testépítőknek, szép fizikumra törekvőknek a GABA nem érdekes.
GABA stimulálhatja az agyalapi mirigy elülső részét, amely, mint emlékszünk, a SZOMATOTROPIN (növekedési hormon) TERMELÉSÉÉRT felelős.
A növekedési hormonról és annak mágikus tulajdonságai Nagyon sokáig tudok beszélni, ez egy külön cikk témája.
A növekedési hormon három fő tulajdonsága:
- Zsír katabolizmus (zsírt éget).
- Anabolizmus izomszövet(Növekednek az izmaid).
- Gyógyító és regeneráló hatás (a szomatotropinról ismert egyedi ingatlan- segítség az ízületek helyreállításában).
Így fokozatosan megközelítettük a GABA főbb hatásait.
Ennek a kiegészítésnek a hatásai a következők:
A Ebben a pillanatban A gamma-amino-vajsavról számos tanulmány született, amelyek a központi idegrendszer közvetítőjének szemszögéből vizsgálják.
Sajnos nagyon kevés olyan tanulmányt találtam, amely ennek a kiegészítésnek a szomatotropin termelésének vizsgálatára irányul.
A gamma-amino-vajsavval van egy bizonyos probléma, nagyon nehéz átjutni a vér-agy gáton, illetve az agyba is, ahol maximálisan megmutatja, mire képes.
Két meglehetősen ősi kísérletben (kb. harminc évvel ezelőtt) bebizonyosodott, hogy GABA kiegészítő formájában 400-600%-kal növelheti a növekedési hormon koncentrációját!
Ez különösen jó azoknak, akik nem használnak növekedési hormont és szteroidokat.
Még mélyebbre néztem, és rátaláltam Jarrow D.F., McCoy S. és Borst S.E. 2008-as tanulmányára, amely megerősítette, hogy a GABA növeli a növekedési hormon szekréciót PIHENÉSBEN ÉS EDZÉS UTÁN IS!
Itt van nálam egy üveg GABA.
A gamma-amino-vajsavat a B6-vitaminnal együtt kell bevenni.
Mivel a legújabb kutatások szerint a B6-vitamin a gamma-aminovajsav korlátozó kofaktora.
A gamma-aminovajsav szintézise ÉRZÉKENY A B6 VITAMIN SZINTRE.
Ha a GABA-t a B6-vitamintól külön szedi, a következőket tapasztalhatja:
- Alvászavar.
- Idegesség.
- A szív- és érrendszeri funkciók károsodásának fokozott kockázata.
Vannak tanulmányok, amelyek ezt mondják maximális hatás GABA-ból a növekedési hormon termelés szempontjából figyelhető meg, ha EDZÉS UTÁN gamma-amino-vajsavat szedünk.
Általában vannak olyan tanulmányok is, amelyek szerint a GABA hatásos mind nyugalomban, mind edzés után, de ennek az ajánlásnak a betartása egyáltalán nem nehéz, ezért javaslom ennek a neurotranszmitternek a szedését EDZÉS UTÁN.
Recepció: A GABA POST-WORKOUT-ot érdemesebb adagonként 2-4 grammban bevenni.
Ha javítani szeretné az alvást, vegyen be 500-1000 mg GABA-t lefekvés előtt.
Figyelem! Nagyon óvatosan emelje meg az adagot. Kezdje körülbelül 500-1000 mg-mal naponta, és fokozatosan növelje 2-4 grammra.
Az a tény, hogy az anyag enyhe mellékhatásokhoz vezethet:
- Az arc lángokban áll.
- A pulzus és a légzés gyakoribbá válik.
Ezek a mellékhatások csak akkor jelentkezhetnek, ha azonnal elkezdi a napi 4 grammnál nagyobb adagot.
A mellékhatások idővel elmúlnak (a szervezet hozzászokik a GABA-hoz).
Tapasztalatom a GABA-val kapcsolatban
Körülbelül 2 hónapja kaptam egy csomagot postán egy csomó különféle táplálékkiegészítővel, amelyeket úgy döntöttem, hogy tesztelek, és ezzel feltöltöttem a készletet. hasznos cikkeket a blogomon.
Észrevettem, hogy nagyon szereti, amikor bármilyen kiegészítésre írok az érzéseimről, és közzéteszem különféle kísérletek eredményeit. Ahogy például amikor használtam, ill.
Figyelembe vettem kívánságait, most gyakrabban fogok hasonló kísérleteket végezni.
GABA-t vásároltam a Now Foods-tól. Egy kapszula 500 mg GABA-t és 2 mg B6-VITAMINT tartalmaz (ez szükséges a kiegészítő szedéséhez, emlékszel?).
Itt két legyet ölünk egy csapásra. Ittam GABA-t és elfelejtettem.
Szóval 1,5 hónapja kezdtem el szedni a GABA-t.
Elkezdtem szedni napi 500 mg-ot. Nem észleltek mellékhatásokat.
Aztán a második héten napi 1000 mg-ra emeltem az adagot.
Egy héttel később pedig akár 2 grammot naponta.
Most napi 3 grammos GABA-t szedek. Még nem sietek az adag emelésével, gazdaságossági szempontból.
Amit éreztem, amikor ezt a kiegészítést szedtem:
- Körülbelül 5 kg zsírt fogytam.
- Hozzáadtam 1 kg izomtömeget.
- Az időszakos álmatlanság elmúlt (korábban alvászavaraim voltak, főleg hétvégék után, mielőtt korán keltem volna dolgozni).
- Kényelmesebb lett a stressztől.
A zsírveszteséget és az izomgyarapodást a test bioimpedanciaanalízisével mértem.
Először csináltam (kezdetben nem azért, hogy kipróbáljam a GABA hatását, csak az elemzés egybeesett a kiegészítés szedésével).
Általában nagyon örültem annak a hatásnak, hogy a zsírvesztés (katabolizmus) során valahogy hozzátettem izomtömeg. Ez elméletileg nem lehet, de mint mondtuk, a GABA 4-6-szorosára növeli a növekedési hormon szintjét. Ilyen szerepet játszhatna.
Bár lehet, hogy ez csak mérési hiba. Minden lehet.
Az álmatlanság időszakos volt. Féltem altatót használni a függőség miatt, de a GABA maga megoldotta a problémát. Nagyon örülök neki.
Így is történt hosszú ideje Telephelyvezetőként dolgoztam a nukleáris és petrolkémiai berendezéseket gyártó üzememben.
Hihetetlen volt a stressz. Naponta több tucat feladatot kellett végrehajtani és folyamatosan tervezni. A fizetések lezárása, az igazgatóknak szóló jelentések, az elbocsátások és a folyamatos vita a dolgozókkal, mindez nagyon kimerítő volt.
A GABA nagyszerű stresszoldó volt. Kinek az alkohol, a barátok, valakinek az egészséges táplálékkiegészítők és a sport. Valójában mindenkinek megvan a maga választása.
vettem ezt az adalékanyagot A LEGOLCSÓBB ÁRON ezen a linken keresztül. Egyszerűen nem találsz olcsóbban. Nos, a szolgáltatás első osztályú.
Általánosságban elmondható, hogy számos nagyon érdekes tanulmány létezik a GABA-ról, amelyek sok pozitív tulajdonságot mutatnak.
Például áttekintettem egy tanulmányt, amely a GABA és a GABA kombinálását tesztelte tejsavó fehérje. Ez a neurotranszmitter jelentősen megnövelte a fehérjeszintézist (azaz a fehérje sokkal JOBBAN működött).
Mindezek a dolgok meggyőztek, hogy ezt a kiegészítést használjam. Ennek köszönhetően pozitív szinergikus hatást érhet el más kiegészítőkkel.
következtetéseket
Hadd foglaljam össze, amit ma mondtam.
- A GABA egy közvetítő, amely javítja az alvást és enyhíti a mentális izgatottságot.
- A GABA 400-600%-kal képes megemelni a növekedési hormon szintjét!
- Zsírégető és regeneráló hatás lehetséges (a szomatotropin fokozott szekréciója miatt).
- Megnövelt adagokat kell bevenni, 500-1000 mg-tól kezdve, 2-4 grammra növelve. naponta. EDZÉS UTÁN zsírégetéshez és súlygyarapodáshoz elfogadjuk. Ha alvásra, akkor lefekvés előtt.
Mára ennyi, barátaim.
Remélem, hogy ez a cikk hasznos és érdekes volt az Ön számára.
A gamma-aminovajsav olyan kiegészítő, amely mindenképpen figyelmet érdemel. Miért hagyja ki a lehetőséget, hogy egy kicsit jobb legyen?
P.S. Iratkozz fel az instagramomra. Ott nagyon gyakran teszek közzé különféle frissítéseket és gondolataimat.
Megesik, hogy egyszerűen nincs időm egy súlyos cikket írni egy blogra, és közlekedés közben is feltehetek egy fotót a gondolataimmal a leírásban.
P.P.S. Amint látja, elkezdek cikkeket publikálni erről egészséges kiegészítőkés zsírégetés. Márciusban egy nagyon klassz eseménnyel várunk! Valami különlegessel készülök nektek!
