Hogyan kell használni a búzakorpát. A korpa leírása és fajtái. Hajdinakorpa: a korpa egyedülálló tulajdonságai és előnyei

A korpa a gabona külső héja, amelyet eltávolítanak a gabonafélékről a liszt előállításához szükséges feldolgozás során. Zab, rizs, rozs, árpa és búzakorpa kerül bemutatásra az üzletekben és a gyógyszertárakban. Utóbbiak vezető szerepet töltenek be a tápanyag-, valamint a vitamin- és ásványianyag-tartalomban. Az elmúlt években megnőtt a búzakorpa népszerűsége: fogyókúrához, gyomor-bélrendszeri problémák kezelésére, bélműködés normalizálására használják.

FONTOS TUDNI! Baba Nina jósnő:"Pénz mindig lesz bőven, ha a párna alá teszed..." Bővebben >>

Mutasd az összeset

Kémiai összetétel és kalóriatartalom

A búzakorpa alacsony kalóriatartalmú diétás termék, amely nagy mennyiségű hasznos nyomelemet tartalmaz. Minden indikátor és anyag 100 g termékre vonatkozik.

A tápérték
Víz	9,9 g
Mókusok	15,6 g
Zsírok	4,3 g
Szénhidrát	64,5 g
- cukor	0,41 g
- élelmi rost	42,8 g
vitaminok:
Tiamin (B1)	0,5 mg
Riboflavin (B 2)	0,6 mg
Niacin (B3)	13,6 mg
Pantoténsav (B5)	2. 2 mg
Piridoxin (B6)	1,3 mg
tokoferol (E)	1,5 mg
K vitamin	1,9 mcg
Ásványok:
Kalcium	73 mg
Vas	11 mg
Magnézium	611 mg
Foszfor	1013 mg
Kálium	1182 mg
Cink	7 mg
kalóriát	246 kcal

A korpa kémiai összetétele gazdag növényi rostokban (a termék össztömegének 43%-át teszik ki) és telítetlen omega-3 és 6 zsírsavakban.

A korpa fajtái



Az üzletek és gyógyszertárak polcain több fajta búzakorpa látható:

• granulált;
• zúzott;
• pelyhek formájában.

A leghasznosabbak a szemcsések. Minimális technológiai folyamaton mentek keresztül, és nem tartalmaznak további anyagokat. Annak érdekében, hogy az ilyen korpát meg lehessen enni, forrásban lévő vízzel öntik. Hozzáadhatók zabkásához, leveshez és néhány salátához, gazdagítva ezzel az étrendet.



Hogyan kell használni

A korpa nem teljes értékű élelmiszertermék az emberi szervezet számára, hanem az emberi táplálék biológiailag aktív kiegészítőjeként megoldja a kiegyensúlyozott táplálkozás problémáját, fenntartja a normális anyagcserét és hasznos anyagokkal látja el a szervezetet.

A felvételi folyamatot 1 evőkanál rosttal kell kezdeni, fokozatosan növelve annak mennyiségét. A korpa maximális megengedett mennyisége naponta egy felnőtt számára nem haladhatja meg a 30 g-ot.

Az első tanfolyam nem haladhatja meg a 10 napot. Azok az emberek, akik rendszeresen korpát használnak, legalább 2 hetes szünettel akár 1 hónapig is megnövelhetik a kúra időtartamát. A termék tárolási feltételeit be kell tartani. A bolti korpát szobahőmérsékleten szorosan lezárt tégelyben kell tárolni, az eltarthatóság 12 hónap.



Használata felnőtteknél

A rostokat 20 percig forró vízzel le kell önteni, majd fogyasztás után azonnal el kell fogyasztani, vagy bármilyen itallal nagy mennyiségben le kell mosni. A korpát nem csak vízzel, hanem bármilyen más folyadékkal (lé, gyümölcsital, kompót, kefir stb.) is le lehet mosni. Kását vagy levest főzhet, és hozzáadhatja őket. A nedvességtől megduzzadnak, megnövekednek a térfogatuk, sok helyet foglalnak el a gyomorban, és ebben a formában mozognak a belekben, növelve a széklet mennyiségét.

Gyermekek felvételi szabályai

Megelőző célból a korpa két éves kortól bevezethető a gyermek étrendjébe. Kezdje napi fél teáskanállal, fokozatosan növelve az adagot, hogy ne okozzon emésztési zavarokat.

A termék használatakor elegendő mennyiségű vizet kell inni, mivel a korpában található növényi rostok csak akkor fejtik ki pozitív hatásukat, ha megduzzadnak. A bébiételben finomra őrölt korpát kell használni, és mindig párolt formában. A búzakorpa rendszeres fogyasztása a gyermek étrendjében javíthatja egészségét.

Terhesség alatt

A gyermekvállalás ideje alatt sok minden ellenjavallt a nők számára, az ételtől kezdve bizonyos gyógyszerekig. A terhesség alatt a nők gyakran szenvednek túlsúlytól és gyomor-bélrendszeri problémáktól. A székrekedés kezelésére és megelőzésére, az étvágy csökkentésére és a felesleges kilók csökkentésére, valamint a beriberi megelőzésére a korpát aktívan használják. A terhes nők száraz termékének napi normája 30 gramm. A fogadást három fogadásra kell osztani. Oldjunk fel egy adag korpát egy pohár vízben, vagy ha valamelyik edényhez adjuk, írjuk le ugyanannyi folyadékkal.

Szoptatás alatt

Ha egy nő korpát evett babahordozás közben, akkor születése után nem szabad megtagadnia a használatát. Ha ez a termék új egy nő számára, akkor kis adagokkal kell kezdenie. Kezdje azzal, hogy vegyen be egy fél teáskanál korpát. Ezután figyelemmel kell kísérnie a gyermek jólétét.

Ha a babánál nem jelentkezik gyomorrontás, akkor továbbra is használhatja őket. Fontos, hogy ne lépje túl a napi adagot - 30 g Hasznos anyagok bejutnak az anyatejbe, és telítik a gyermek testét vitaminok és omega zsírsavak komplexével. Különösen hasznos a korpa használata szabálytalan széklet, székrekedés vagy dysbacteriosis jelenlétében egy gyermeknél vagy anyánál, hogy helyreállítsa az alakját.

Fogyáshoz

A rostbevitelen alapuló étrend segít a zökkenőmentes súlycsökkentésben és az anyagcsere normalizálásában. Egy adag korpa helyettesítheti az egész étkezést. A felesleges kilók leadása érdekében vacsorára ehetsz korpát kefirrel vagy natúr joghurttal. Ehhez keverjen el 2 evőkanál korpát egy pohár kefirben, hagyjon időt, hogy megduzzadjon és igya meg. A teltségérzet hosszú lesz, és az éjszakai étkezési vágy megszűnik. Ez a módszer snackként is használható.

Ezenkívül az étrendben használhat búzakorpát tartalmazó kenyeret vagy hozzáadott rosttartalmú gabonaféléket.

Egy ilyen étrend segít abban, hogy ne szenvedjen éhséget a fogyás során, és számos előnnyel jár a szervezet számára.

A búzakorpa előnyei

Haszonfelnőtteknek

Az emésztőrendszer normalizálása és a fogyás. Ez a termék rostokban gazdag, ami segít megtisztítani a gyomrot és a beleket.

A szívműködés normalizálása. A korpa javítja a vérkeringést, csökkenti az erek törékenységét, megakadályozza az aritmia, a tachycardia megjelenését, csökkenti a koleszterinszintet és az ateroszklerotikus plakkok számát.

A csontszövet erősítése, a csontritkulás megelőzése

Az anyagcsere felgyorsítása, a víz-só egyensúly szabályozása, a felesleges folyadék eltávolítása a szervezetből

A bőrsejtek megújulása, a körömlemez és a haj fokozott növekedése.

A látás erősítése

Az ember védelme a fertőzésekkel és vírusokkal szemben, az immunitás támogatása

Az idegrendszer védelme

Csökkent cukorszint

A máj és az epehólyag egészségének megőrzése

A toxinok eltávolítása

A véralvadás normalizálása

Előnyök a gyermekek számára

Az immunitás erősítése. Az immunrendszer a vastagbélben alakul ki. A rost kiküszöböli a dysbacteriosis megnyilvánulásait, normalizálja a bélműködést és erősíti a gyermek immunitását

hideg elleni védelem

A székrekedés megszüntetése és a bélrendszeri rendellenességek kezelése a bélműködés javításával

Elhízás kezelése. A rostok hosszan tartó teltségérzetet okoznak, ennek következtében a gyermek nem akar tovább enni

A hasnyálmirigy működésének helyreállítása

Diszbakteriózis kezelése. A növényi rostok tápközeget jelentenek az egészséges bélmikroflóra szaporodásához

A normális lelki állapot helyreállítása

Méreganyagok, toxinok és allergének eltávolítása a szervezetből

Hemoglobin növekedés

A csont- és izomszövet erősítése gyermekben

A memória és az agyműködés javítása

A gyermek teljes növekedését és fejlődését befolyásoló hormonok termelése

Ellenjavallatok

A búzakorpa hasznos termék, de számos ellenjavallattal rendelkezik.

A rost durva táplálék, amely irritálja a bélnyálkahártyát. Nem fogyaszthatják azokat az emberek, akik olyan betegségekben szenvednek, mint a gyomorhurut, fekélyek, hasnyálmirigy-gyulladás, hasmenés, posztoperatív szindróma. A termék túlzott használatával a gyomor és a belek falán található hasznos anyagok eltávolíthatók a szervezetből, és a kalcium is kimosódik.

Ennek elkerülése érdekében ne fogyasszon naponta 30 g-nál több korpát, és ne használja száraz formában. Ha nincs idő a hőkezelésre, el kell halasztani a fogadást. Alacsony kalóriatartalmú étrendet folytatóknak nem ajánlott korpát fogyni, mivel csökkenni fog a szervezet ásványianyag-tartalma.

Ez a diétás termék fitinsavat tartalmaz. Zavarja a magnézium, vas, cink és kalcium felszívódását. Bebizonyosodott, hogy a rostok hőkezelése csökkenti ennek a savnak a káros hatását, ezért nagyon fontos, hogy a korpát párolt formában vegyük be. A hőkezelés után a korpa rostok nem zavarják az ásványi anyagok felszívódását.

És néhány titok...

Irina Volodina egyik olvasónk története:

Különösen a szemem nyomott le, körülöttem nagy ráncok, valamint sötét karikák és duzzanat. Hogyan lehet teljesen eltávolítani a ráncokat és a szem alatti táskákat? Hogyan kezeljük a duzzanatot és a bőrpírt?De semmi sem öregíti vagy fiatalítja az embert úgy, mint a szeme.

De hogyan lehet megfiatalítani őket? Plasztikai műtét? Tanult - nem kevesebb, mint 5 ezer dollár. Hardveres eljárások - fotorejuvenáció, gáz-folyadék peeling, radiolifting, lézeres arcplasztika? Egy kicsit megfizethetőbb - a tanfolyam ára 1,5-2 ezer dollár. És mikor kell minderre időt találni? Igen, még mindig drága. Főleg most. Szóval magamnak más utat választottam...

Az egészséges táplálkozás jelenleg divatos. Az üzletek és gyógyszertárak polcain gyakran találhatók különféle gabonafélék, köztük a búza korpáját tartalmazó zacskók. Kik ők? Milyen értéket képviselnek szervezetünk számára? A korpát a gabonafélék feldolgozása során nyerik. És hogy hoznak-e hasznot, az a termelés módjától függ.

Hogyan nyerik a korpát

Annak érdekében, hogy a gabonafélék szemét elfogyaszthassák, és bemutathassák, előfeldolgozásra kerülnek, megszabadítva őket a kemény héjtól. Valójában ezt a héjat korpának hívják. Ezen kívül ez magában foglalja a héjat és a szemek tisztítása után visszamaradt legkisebb port.

Maguk a gabonák viszont majdnem 90%-ban megfosztják a legértékesebb táplálkozási tulajdonságoktól. Finomított gabonákból lisztet vagy gabonaféléket nyernek, amelyek egyáltalán nem hasznosak szervezetünk számára, bár a termék íze észrevehetően javul. Az ilyen lisztből való sütés gyönyörű és csodálatos lesz, csak az iránta való túlzott lelkesedés okozhat bél- és szívbetegségeket, tele van cukorbetegséggel vagy érelmeszesedéssel, nem beszélve az elhízásról.

A gabona víztelenítése során a hasznos tápanyagok közel 90%-a elvész.

Extrudált korpa: előnyei és hátrányai

A korpával ellátott csomagoláson gyakran megtalálható az „extrudált” felirat. Mit is jelent ez?

Az extrudálás a tömeg lyukakon keresztül történő extrudálása, hogy bizonyos formát adjon. Ez kétféleképpen történik - hidegen és melegen.

Az extrudálás után a száraz korpamassza formát ölt

A forró extrudálási folyamatban a feldolgozási hőmérséklet 120 °C körül van. De a legtöbb vitamin elpusztul ezen a hőmérsékleten. A jó hír az, hogy a korpa esetében az extrudálás nem tart sokáig, és a tápanyagok nagy részének nem lesz ideje összeomlani. De a mikrobák elpusztulnak, ami lehetővé teszi a termék hosszabb tárolását kémiai tartósítószerek használata nélkül. Ez határozott plusz. A melegextrudálás másik pozitív tulajdonsága, hogy könnyen emészthetővé teszi az aminosavakat. De vannak hátrányai is: ezzel a technológiával a szénhidrátot tartalmazó fehérjék egyszerűbb formákká, a rostok és a keményítő pedig cukrokká bomlanak le. Ennek eredményeként szervezetünk több kalóriát kap, és kevesebb hasznot hoz a rostokból.

A hideg extrudálási eljárás során a korpa kizárólag mechanikai változásoknak van kitéve. Ezért a termék minimálisan károsodik, minden hasznos anyag megmarad benne, ugyanakkor a számunkra nem hasznos gombák és baktériumok túlélnek, ez egy mínusz.

Összetétel és előnyei

A korpában hatalmas mennyiségű, az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen anyag található. A fehérjék, zsírok és szénhidrátok mellett makro- és mikroelemekkel, valamint vitaminokkal telítettek. De ezt a terméket különösen értékelik a benne található rostok és durva szálak miatt.

Ellenjavallatok hiányában a korpa számos okból hasznos, különösen:

• aktiválja az anyagcserét;
• normalizálja az emésztést, a szívizom munkáját;
• javítja az erek rugalmasságát;
• jótékony hatással van az idegrendszerre;
• simává és rugalmassá teszi a bőrt, a hajat és a körmöket pedig erőssé és fényessé;
• távolítsa el a toxinokat és salakokat;
• megakadályozza az onkológia kialakulását;
• javítja a látást;
• lassítja a vércukorszint emelkedését;
• erősíti az immunrendszert;
• megelőzni az elhízást.

Melyik korpa hasznosabb: rozs vagy búza

Melyik korpa hasznosabb: rozs vagy búza? A kérdés megválaszolásához érdemes odafigyelni a kémiai összetételre.

táblázat: a búza- és rozskorpa kémiai összetételének összehasonlítása

A táblázatból látható, hogy a durva élelmi rost a búzában és a rozskorpában is azonos mennyiségben van jelen, így nincs nagy különbség, hogy melyiket használjuk a súlycsökkentés érdekében.

A rozskorpa több rostot és értékes nyomelemeket tartalmaz. De a búzakorpának számos előnye van:

• 5-ször több niacin (vagy más néven nikotinsav) - erős koleszterinszint-csökkentő szer;
• 3-szor több foszfor, amely megőrzi az egészséges fogakat és csontokat, jótékony hatással van az izomaktivitásra;
• lényegesen több kálium - szervezetünk legfontosabb ásványi anyaga, amely szabályozza a víz-só egyensúlyt, a szív és az erek munkáját; az emésztés, az idegrendszer és az izomműködés támogatása; a felesleges nátrium eltávolítása, ami segít normalizálni a vérnyomást és javítja az agy vérellátását.

Azok számára, akik még soha nem használtak korpát, érdemes a búzával kezdeni, mert a belekre gyakorolt ​​hatása sokkal enyhébb lesz.

Milyen előnyei vannak a búzakorpának

Ha a nőknek nincsenek kísérő betegségei, amelyekben a korpa tilos, akkor ésszerű bevitelük pozitív hatással van az egészségre, még terhesség és szoptatás alatt is.

A búzakorpa csak a B-vitaminok, az Omega-3 és Omega-6 többszörösen telítetlen zsírsavak tárháza, amelyek normalizálhatják az ösztrogén női hormon mennyiségét, melynek feleslege „női” betegségeket okoz: mastopathia, endometriózis, mióma, mellrák. stb.

Azok a férfiak, akik rendszeresen fogyasztanak búzakorpát, sokkal kevésbé vannak kitéve a prosztatabetegségek és az impotencia kockázatának. Hosszabb aktív szexuális életet élnek.

A korpa pozitív hatással van a gyermekek szervezetére is. A fő hasznos tulajdonságok a következők:

• fokozott bélmotilitás székrekedéssel;
• a gyermek testének megtisztítása az allergénektől és toxinoktól;
• a túlsúly elleni küzdelem serdülőknél, beleértve azokat is, akik nem tapasztalnak komoly fizikai erőfeszítést, mert még a minimális mennyiségű korpa is jóllakottság érzést okoz, csökkenti az étvágyat;
• choleretic hatásúak, ezért a kolecisztitisz és a hasnyálmirigy-gyulladás megelőzésére használják;
• az immunitás erősítése;
• a bél mikroflóra helyreállítása.

Videó: hogyan válasszunk, tároljunk és együnk korpát

Ellenjavallatok

Nem mindenki részesül a korpából. Felnőttek és gyermekek sem szedhetnek korpát, ha a következőkben szenvednek:

• gyomorhurut;
• gastroduodenitis;
• hasnyálmirigy-gyulladás;
• akut vastagbélgyulladás;
• allergia a gabonanövények fehérjére;
• gyomor- vagy nyombélfekély az akut stádiumban;
• hasi összenövések;
• májgyulladás.

Ezenkívül a gyógyszeres terápia során érdemes átmenetileg elhagyni a korpát az utóbbi adszorbeáló tulajdonságai miatt, mert a toxinokkal együtt a gyógyszereket is eltávolítják a szervezetből. A gyógyszerek bevétele után megengedhető, hogy korpát legkorábban 6 órával később engedjen meg magának.

A korpa szedését csak a betegség akut periódusának elmúltával folytathatja, miután konzultált orvosával. A minimális adagokkal kell kezdenie, ezeket a kezelőorvosnak kell kiválasztania.

Normák a termék szedésére egészséges emberek számára

A búzakorpa külön is fogyasztható, a főétkezések között, és hozzáadható levesekhez, zöldségpürékhez, gabonafélékhez és savanyú tejes italokhoz.

A korpa értékes termék az egészséges táplálkozáshoz

A napi adagot az orvossal egyénileg kell kiválasztani. Általában 2-3 teáskanállal kezdődik, és nem haladja meg a 2-4 evőkanál mennyiséget. A korpa bevételekor nagyon fontos betartani a helyes ivási rendet. Naponta 1,5-2 liter vizet kell inni, különben székrekedés léphet fel.

A terhes nők használatának jellemzői

Ha ez nem ellenjavallt a kismamának, akkor napi 2 evőkanál búzakorpa fogyasztása javasolt. De először konzultálnia kell orvosával, aki segít kiválasztani a megfelelő egyéni adagot.

Ne feledje: a terhes nőknek nagyon óvatosan kell megközelíteniük ezt a terméket, mivel ez a belek aktív működését idézi elő, ami a méh tónusának növekedését okozhatja. Ha bölcsen használja a korpát, akkor jelentős előnyökkel járhat a várandós anya egészségére, például:

• segít a székrekedésben;
• csökkenti a vércukorszintet és a koleszterinszintet;
• pótolja a hiányzó vitaminokat és ásványi anyagokat;
• jó hatással van az idegrendszerre;
• támogatja a látást;
• javítja az arcszínt.

A korpa terhesség alatti szedésének szabályai:

1. Az ajánlott napi adagot forrásban lévő vízzel kell felönteni, hogy a víz teljesen ellepje.
2. Ezután várjunk fél órát, amíg megduzzadnak.
3. A kapott masszát elosztjuk és egy napon belül elfogyasztjuk a főétkezések között.

Szoptató nőknek

A szülés után fontos, hogy egy nő rendbe tegye a beleit, és gyorsan visszatérjen karcsú formáihoz. A búzakorpa segít helyreállítani a szoptató anya testét:

• megszünteti a székrekedést, normalizálja az anyagcserét;
• megbirkózni a terhesség alatt felhalmozódott plusz kilókkal, mert a korpa étkezések közötti használata segít az éhség csillapításában és az étvágy csökkentésében, energiával telítve a testet;
• segítik a hormonális háttér szabályozását a korpában található zsírsavak és E-vitamin miatt, támogatják a normál szexuális funkciókat is;
• segít a megfázásnál, mert a szoptatás alatti gyógyszerek szedése erősen korlátozott.

Ha nem szereti a korpa ízét, hozzáadhatja a főétkezéshez, ez nem csökkenti a jótékony tulajdonságait

Hideg főzet receptje.

1. Öntsünk 200 g búzakorpát 2 liter forralt vízzel.
2. Forraljuk 15 percig alacsony lángon.
3. Szűrjük le egy sajtruhával, és 30 perccel étkezés előtt vegyen be fél pohárral.

A szoptató anya napi étrendje nem haladhatja meg a 30 grammot (ez 3 evőkanál), hogy megelőzze a puffadást és a kólikát mind a nőben, mind a babában.

A csecsemők számára készült kiegészítő élelmiszerek jellemzői

Sok csecsemő székrekedéssel reagál az anyatej utáni kiegészítő élelmiszerek bevezetésére. A búzakorpa segít megoldani a problémát. Már a 10. élethónapban elkezdheti adni a gyerekeknek, de csak főzetként.

Kiegészítő élelmiszerek főzetének receptje az 1. életévben.

1. 1 teáskanál korpát öntsünk fél pohár forrásban lévő vízzel.
2. 10-12 percig lefedve főzzük.

A kapott húslevest szűrjük át túrórongyon, és adjuk hozzá a zabkásához, zöldségpüréhez vagy zseléhez, és a nap folyamán több adagra osszuk el.

A korpát már az élet tizedik hónapjában lehet adni a gyermeknek.

A főzet receptje kiegészítő élelmiszerekhez a 2. életévben:

• 1 csésze forrásban lévő víz;
• 1,5 teáskanál száraz korpa.

A húslevest szűrni kell, le kell hűteni és több adagra kell osztani a nap folyamán.

Idősebb gyermekek három év után ajánlott száraz búzakorpát adni, legfeljebb három hétig. De először meg kell beszélnie ezt a kérdést a gyermekorvossal. Nem kívánatos, hogy folyamatosan adják őket a gyermeknek, mivel ez hátrányosan befolyásolhatja a gyermekek belei munkáját. Eleinte az adagoknak kicsiknek kell lenniük, a második héten fokozatosan növelhetők, a harmadik héten pedig ismét csökkenthetők. Egy napra legfeljebb 1,5–2 teáskanál búzakorpát adhatsz gyermekednek. Ezeket naponta több adagra kell osztani. Először hőkezelést kell végezni a korpa 15 perces sütőben történő kalcinálásával.

Cukorbetegség esetén

Ha nincsenek olyan kísérő betegségek, amelyekben a korpa használata tilos, akkor ez a termék sikeresen alkalmazható a cukorbetegség megelőzésében és kezelésében. A korpa meghosszabbítja az élelmiszer emésztési folyamatát, és megakadályozza a glükóz túlfeszültségét.

A cukorbetegség korpa receptje.

1. Forrásban lévő vízzel párolt korpa.
2. 30 perc elteltével a vizet le kell engedni.
3. Adjuk hozzá a kapott masszát az ételhez.

Ez segít bármely termék glikémiás indexének csökkentésében. A korpát tiszta formában, vízzel vagy kis mennyiségben vadrózsa infúzióval lemosva fogyaszthatja. Jobb reggel éhgyomorra bevenni. Fontos, hogy az elkészített masszát még aznap felhasználjuk.. Másnap a termék használhatatlan lesz, mert ideje lesz elveszíteni minden gyógyító tulajdonságát.

A cukorbetegség korpa szedésének ideális rendje: 3 hét folyamatos használat, majd egy hét szünet. Stb. Ez azért szükséges, hogy elkerüljük a szervezet függőségét a terméktől.

Diéta betartása esetén

A korpa megfizethető és olcsó eszköz a fogyáshoz. Ha a főétkezés előtt eszik egy kis adag korpát, akkor a gyomor megtelik, és az étvágy csökken. Az élelmiszer-maradványok, amelyeknek nem volt ideje megemészteni, gyorsan kiürülnek a szervezetből. Annak érdekében, hogy a korpa megduzzadjon és kitöltse a gyomrot, feltétlenül vízzel kell inni: legalább 1 pohár víznek kell esnie 1 evőkanálnyi termékre.

Próbáljon meg egy étkezést helyettesíteni egy pohár erjesztett tejtermékkel egy kanál korpával, és maga nem fogja észrevenni, hogy a mérlegen lévő nyíl alacsonyabb értéket mutat.

Az ilyen diétán "ülni" legfeljebb egy hónapig megengedett, mivel a korpa erős adszorbens. Ezért fennáll annak a veszélye, hogy a toxinokkal együtt eltávolítják a hasznos anyagokat a szervezetből. A korpa szedését fokozatosan kell elkezdeni, 1 teáskanál étkezés előtt 15-20 perccel, naponta 2-3 alkalommal. Ezután a napi adagot 3 evőkanálra emeljük, és 3 adagra osztjuk. Ha többet eszel, akkor az ellenkező hatást éred el, és a plusz kilók ismét visszatérnek.

Sajtgolyók korpával

1. Kevés zsírszegény tejfölt forraljunk fel, adjunk hozzá búzakorpát.
2. Jól keverjük össze, hagyjuk kihűlni.
3. Adjunk hozzá kemény reszelt sajtot, növényi olajat, negyed tojást és olyan mennyiségű lisztet, hogy a kapott masszából golyókat tudjunk forgatni.
4. Sütőben addig sütjük, amíg a golyók megbarnulnak.

Kása korpával

1. Vegyünk 150 ml fölözött tejet, 2 evőkanál zabkorpát és 1 evőkanál búzát.
2. A korpát öntsünk tejet, keverjük össze, forraljuk fel és főzzük néhány percig alacsony lángon, ne felejtsük el, hogy folyamatosan keverjük.
3. Ízlés szerint tehetünk bele egy kis cukrot és egy csipet vaníliát.
4. Ezután vegyük le a tűzről, és hagyjuk állni pár percig.

Alacsony kalóriatartalmú, de ugyanakkor ízletes étel lesz. A legjobb reggelire fogyasztani, hogy reggel beinduljon a fogyás folyamata.

Bran a Dukan diétán

Pierre Dukan a korpát az egyik leghasznosabb terméknek tartja, amely a modern fogyasztó számára elérhető. Egyszerre két szinten befolyásolják az emésztést:

1. Felszívja a folyadékot, a korpa többszörösére növeli a térfogatát, ezáltal kitölti a gyomrot és jóllakottság érzést okoz.
2. A korpa a belekre hat, megakadályozva a gyors szénhidrátok felszívódását és a koleszterin megkötését.

Dukan a kiváló minőségű, közepesen őrölt zabkorpát találja a legmegfelelőbbnek étrendjéhez. A Dukan ajánlott napi adagja a diéta fázisától függ:

• a "támadás" fázisban napi 1,5 evőkanál korpa fogyasztása javasolt;
• a "körutazás" fázisban - 2 evőkanál;
• a "konszolidáció" szakaszában - 2,5 evőkanál;
• a "stabilizációs" fázisban - 3 evőkanál.

Egyszerű receptek a Dukan diétához

Dukan korpás kenyér.

1. Keverjünk össze 2 evőkanál zabkorpát, 1 evőkanál búzakorpát, fél zacskó sütőport.
2. Turmixgéppel vagy kávédarálóval őröljük.
3. Adjunk hozzá 1 evőkanál zsírmentes túrót és 1 tojást.
4. Az elkészített tésztát 4 percig sütjük a mikrohullámú sütőben.

A Dukan korpás kenyere segít a fogyásban

Dukan keksz korpából.

1. Vegyünk 1 tojást, 2 evőkanál zabpelyhet és 1 evőkanál búzakorpát, adjunk hozzá egy csipet sót, keverjük össze.
2. Öntsön 1-2 evőkanál zsírmentes kefirt, ha szükséges, a recept kiegészíthető olvasztott sajttal.
3. Néhány percig készre sütjük.

Egészségügyi receptek búzakorpa felhasználásával

A búzakorpa alapján csodálatos gyógymódokat készíthet az egészség megőrzésére. Kiválóan használhatók bőrradírokhoz, bőr- vagy hajmaszkokhoz stb.

Székrekedés ellen

Húsdarálón átpasszírozni:

• 100 g búzakorpa, előpárolva;
• 100 g mazsola;
• 200 g aszalt szilva.

Használja a kapott masszát a nap folyamán 3 adagban, minden alkalommal igyon meg egy pohár vizet.

Az aszalt szilvának enyhe hashajtó hatása van, tökéletesen kiegészítve a korpa szedésének hatását.

Hörghuruttól, mandulagyulladástól, garatgyulladástól, tüdőgyulladástól

1. Öblítsen le 400 g búzakorpát, öntsön bele 1,8 liter forrásban lévő vizet.
2. 10 percig forraljuk alacsony lángon.
3. Leszűrt levest égetett cukorral keverve.

Naponta 3-4 alkalommal igyunk meg ebből a forró italból 1 pohárral tea helyett.

Köszvényre

1. 200 g búzakorpát öntsünk 1 liter forrásban lévő vízzel, forraljuk egy órán át.
2. Leszűrjük, jól kinyomkodjuk, majd újra leszűrjük, de már ne nyomkodjuk.

A kapott főzetet egy napon belül el kell fogyasztani. Első fogásokhoz és szószokhoz adható.

Fürdő érzékeny bőrre

Gézből kis zacskót készítünk, 2 csésze korpát teszünk bele, fél órára meleg fürdőbe mártjuk. Ezután a korpát jól kinyomkodjuk, és forró vizet öntünk a fürdőbe. Végezze el az eljárást legalább 15 percig.

Menjen el bármelyik szupermarket kenyér részlegébe, és szánjon időt a választék felfedezésére. A polcokon rövid és hosszú cipókat, dús cipókat, kerek és rombusz alakú zsemléket, leveles tésztás bageleket, különféle töltelékkel ellátott lepényeket, pita kenyeret láthatunk. A változatosság meglep és örömet okoz. Sőt, minden bizonnyal a búzalisztből készült termékek fognak érvényesülni.

Az élelmiszeripar több millió tonna búzát dolgoz fel, hogy az emberek asztalán finom fehér kenyér, finom sütemények, édes zsemle, mézeskalács, sütemény és sütemény kerüljön. Sajnos az ízletes nem mindig egészséges.

A legmagasabb minőségű fehér liszt a búzafeldolgozás terméke. Ebben az esetben a "legmagasabb fokozat" kifejezés nem jelzi annak előnyeit. A táplálkozási szakértők egyre gyakrabban mondják, hogy a finomított fehér liszt egyáltalán nem biztonságos, és ártalmas lehet, ha nem okosan használják.

A csúcstechnológiás iparágakban a búzát összetevőkre osztják: fehér liszt, gabonacsíra és korpa. Ez utóbbit a gabonafeldolgozás melléktermékének nevezik. A korpa magas fehérjetartalma és egyéb jótékony tulajdonságai már régóta ismertek, de csak a 20. század végén jelentek meg a szupermarketek és az egészséges élelmiszerboltok polcain az ezzel az értékes termékkel ellátott csomagolás. Mi változott?

Energiáért eszünk. Szervezetünk csak az energiatartalékok feltöltése után kezd el gondoskodni a mikroelemek (vitaminok és ásványi anyagok) beviteléről. Először is kielégítik a fehérjék, szénhidrátok, zsírok, víz, más szóval makrotápanyagok iránti igényt.

Az éhségérzet az elfogyasztott élelmiszerek szabályozója. A modern élelmiszeripar különféle adalékanyagok segítségével megtanulta gyorsan csillapítani az emberek éhségét, és ugyanakkor nagy bevételekhez jutni. A szupermarketek polcai zsúfolásig tele vannak olyan élelmiszerekkel, amelyek magas kalóriatartalmúak, de alacsony mikrotápanyagban. A kár abban rejlik, hogy a szervezetben vitamin- és mikroelemhiány alakul ki.

Ezért az orvosok, táplálkozási szakértők és táplálkozási szakértők a magas tápanyag- és alacsony kalóriatartalmú ételeket ajánlják. Egy termék hasznosnak minősítéséhez a következő összetevőknek kell jelen lenniük:

• víz;
• rost (növényi rost);
• telítetlen zsírok.

A zöldségek és gyümölcsök többnyire alacsony kalóriatartalmúak, vízzel telítettek, rostban gazdagok. De a gabonanövények továbbra is a bajnokok az utóbbi tartalmában. A növényi rostok hosszú ideig emésztődnek (és némelyik egyáltalán nem emésztődik), és több órán át jóllakottság érzést ad. Ez az étrendi előnye, különösen, ha figyelembe vesszük, hogy a modern ember katasztrofálisan kevés rostot fogyaszt.

A korpát a szem külső héjából állítják elő, ami a teljes tömeg körülbelül 15%-a. A maradék (a héj nélkül) a liszt fehérségét, puhaságát és légiességét nyeri el, ugyanakkor elveszíti a fontos tápanyagokat. Kiderült, hogy az előnyök megmaradnak a korpában, mivel a biológiailag értékes anyagok akár 90%-a a héjban koncentrálódik: E-, A-, B9-, B6-, B3-, B2- és B1-vitamin, mangán, réz, kén, kalcium , antioxidánsok, fehérje. A számok meggyőzőek, de ez azt jelenti, hogy most mindenkinek kanállal kell ennie ezt a táplálék-kiegészítőt?

Kár és mellékhatások

Azt már megtudtuk, hogy a búzakorpa megfelel a hasznos termék kritériumainak. Azonban számos melléktulajdonságuk is van, ami miatt óvatosan kell kezelni őket.

1. A korpa túlzott fogyasztása csökkentheti az ásványi anyagok szintjét a szervezetben.
2. Ez egy durva étel, amely irritálja a bélnyálkahártyát. Emiatt a termék káros a gyomor- és bélbetegségekben szenvedők számára. Fekély, gyomorhurut, posztoperatív időszak, hasmenés - mindezek ellenjavallatok a korpa használatához.
3. Előfordulhat, hogy a növekvő szervezet nem képes megbirkózni a durva rostok emésztésével. Ezért a gyermekek életkora a rendszeres bevitel másik ellenjavallata.

Veszélyes fitinsav

A szakértők megvitatják a búzakorpában található fitinsav veszélyeit. Úgy gondolják, hogy ez a vegyület befolyásolja a szervezet magnézium, vas, cink és kalcium felszívódását.

A vizsgálatok azt mutatják, hogy a hőkezelés csökkenti a fitinsav aktivitását. Ezért az erjesztést és hőkezelést követő sütésben a búzakorpa rostok nem zavarják a mikroelemek felszívódását.

De amíg az orvosok végleges ítéletet nem hoznak ebben a kérdésben, javasoljuk, hogy szünetet tartson ennek a táplálék-kiegészítőnek a szedésében, hogy ne károsítsa az egészségét. Az sem árt, ha orvosi tanácsot kérünk.

Hatékonyság

A fogadás hatásai három csoportra oszthatók:

• tápérték;
• mechanikai hatás a gyomor-bél traktusra;
• antioxidáns tulajdonságok.

tápérték

A búza fogyasztás tekintetében a rizs után a második helyen áll a világon, míg a búzakorpa nagyon kis százalékot tesz ki. A termék meglehetősen magas kalóriatartalmú: akár 296 kcal / 100 g.

A búzakorpa jó forrása a növényi eredetű élelmi rostoknak, amelyek segítik a méreganyagok eltávolítását. A tiszta bélben a hasznos baktériumok gyorsabban szaporodnak, amelyek maguk is szintetizálják a hasznos vitaminokat.

Például bebizonyosodott, hogy a szerotonin (a hangulatért felelős hormon) 90%-a a vastagbélben termelődik, nem pedig az agyban.

Ma már senki sem vonja kétségbe, hogy a rostban gazdag ételek javítják az egészséget, természetesen, ha bölcsen fogyasztjuk.

Mechanikai hatás a gyomor-bél traktusra

A székrekedés és más emésztési problémák nagyon gyakori probléma. A legtöbb ember legfeljebb 12 g rostot fogyaszt naponta, 25-35 g mennyiségben, Könnyű kiszámítani a gyermekek számára ajánlott adagot: gyermekkor + 5 g.

A búzakorpa összetételében található élelmi rostok, amelyek javítják a bélmozgást, csökkentik a hulladék eltávolításának tranzit idejét. Az is bebizonyosodott, hogy a búzakorpában lévő cellulóz lágyítja a székletet.

E tények súlyát a következő érv adja: Az Európai Unió Élelmiszerbiztonsági Szövetsége (EFSA) nemrégiben megerősítette a búzakorpa jótékony hatását a gyomor-bél traktus egészségére.

Antioxidáns tulajdonságok

A kísérleti bizonyítékok alátámasztják a búzakorpa hatékonyságát a szív- és érrendszeri betegségek és bizonyos krónikus betegségek kockázatának csökkentésében. A termék daganatellenes tulajdonságokkal rendelkezik, és képes csökkenteni a rosszindulatú daganatok kockázatát:

• belek (végbél, vékony- és vastagbél);
• prosztata (adenómák);
• emlőmirigy.

Hogyan kell használni

1. Naponta legfeljebb 25-30 g búzakorpa fogyasztása javasolt.
2. Ezt a táplálék-kiegészítőt egy teáskanáltól kezdve bevezetik az étrendbe, és a szervezet reakcióját szorosan figyelemmel kísérik.
3. A korpa rostok hajlamosak felszívni a vizet, ezért bő folyadékkal kell bevenni: körülbelül egy pohár 1 evőkanál. l. Ez lehet kefir, gyümölcslé vagy csak forralt víz. Javasoljuk, hogy naponta legalább 1,5 liter tiszta vizet igyon meg, hogy a termék csak hasznot hozzon, és ne kárt okozzon.

A természetes, finomítatlan élelmiszerek fogyasztása jótékony hatással van az egészségre, és segít megelőzni az étrenddel összefüggő betegségeket. Gabona rostokkal salátákhoz, péksüteményekhez, levesekhez, főzetekhez adva segíti a szervezetet.

A búzakorpa a búzaszemek héja, amely pótolhatatlan rostforrás az emberi szervezet számára. Korábban csak állati takarmány előállítására alkalmas hulladéknak tekintették a búzakorpát, tulajdonságaik részletesebb vizsgálata miatt. Így az élelmiszeripar egyszerű pazarlása a diétás és sporttáplálkozásban használt tápanyagok egyik legfontosabb forrásává vált.

A búzakorpa előnyei

A búzaliszt előállítása során sok más dolog is a korpa kategóriájába tartozik:

• gabonahéj aleuronrétegei;
• virág kagylók;
• búzacsírák.

Meglepő módon a búzaszem összes hasznos összetevőjének, azaz a fehérjéknek, ásványi anyagoknak és vitaminoknak csaknem 90%-át a gabonának ezek az alkotórészei koncentrálják. De a búza lisztté őrlésekor a korpát speciálisan elválasztják a szemektől, hogy a leendő liszt fizikai és ízi tulajdonságait hosszabb ideig megőrizzék.

A korpa gazdag B-vitaminokban, amelyek nélkül a szervezet anyagcsere-folyamatai lehetetlenek, és amelyek hiánya a szénhidrát-, fehérje-, víz-só- és zsíranyagcsere megsértéséhez vezet. E csoport számos vitaminja felelős a hematopoietikus szervek működéséért, a hemoglobin vérfehérje szintéziséért és a vörösvértestek munkájáért. Ezenkívül a B-vitaminok támogatják az emberi szervezet ideg-, izom-, emésztő- és szív- és érrendszerének működését, segítik az endokrin rendszert a hormonális egyensúly fenntartásában, valamint elősegítik az endokrin és a reproduktív rendszer hormontermelését.

A korpa szerepe az emésztőrendszerben

A búzakorpában bőségesen előforduló rostok nagy mennyiségű folyadékot tartanak vissza, hígítják vele a belekben lévő ürüléket, és elősegítik az élelmiszer-feldolgozási termékek előmozdítását a vastagbélen keresztül. Felszívja a nedvességet, a rostok vele együtt felszívják a belekben felhalmozódó méreganyagokat. A korpa porózus szerkezetének ezen tulajdonsága miatt székrekedés, mérgezés és emésztőrendszeri rendellenességek kezelésére, bélrák megelőzésére használják.

A rostok kiváló tápközege a jótékony bélbaktériumoknak: bevétele esetén a bél mikroflóra normalizálódik, aminek következtében megszűnik a diszbakteriózis és az ezzel járó kellemetlen bélhatások. A rostból származó vitaminok elősegítik a nyálkahártya mikrotraumáinak gyorsabb gyógyulását, serkentik a gyomornedv termelését, a máj és a hasnyálmirigy aktivitását. Emiatt a korpát epeúti diszkinézia, epekő és számos más máj- és epehólyag-betegség esetén használják.

A korpa szerepe a szív és az erek működésében

A rostok és a B-csoport vitaminjai csökkentik a koleszterin mennyiségét a vérben, megakadályozva annak felhalmozódását a szervezet ereiben. A B1-vitamin feldolgozásából származó kokarboxiláz a káliummal és magnéziummal együtt általánosan pozitív hatással van a szívre és az erekre, elősegíti az idegrendszer trofizmusát, segíti a sejteket a glükóz felszívódásában. Tehát a korpa bevétele a szív- és érrendszer számos betegségének kiváló megelőzésére szolgál.

A korpa szerepe a reproduktív rendszerben

A búzakorpa nemcsak vitaminokban gazdag, hanem hasznos zsírsavakban is, amelyek normalizálják az ösztrogén szintjét a női szervezetben. Ez csökkenti számos tisztán női betegség kockázatát. A férfiak számára a korpa hasznos, mivel képes fenntartani és növelni a potenciát.

A búzakorpa ártalma

Elég nehéz károsítani a szervezetet a korpa bevételével, de bizonyos helyzetekben lehetséges. Tehát óvatosan a korpát az emésztőrendszer fekélyeire, a hasüregben lévő ragadós betegségekre, akut kolecisztitiszre és hasnyálmirigy-gyulladásra kell bevenni. A gyomor-bél traktus és a máj ilyen betegségei esetén a korpa bevétele előtt konzultálnia kell orvosával.

Búzakorpa a fogyáshoz

A sejt különleges tulajdonsága abban rejlik, hogy képes lassítani a szénhidrát felszívódás folyamatát, ezért a vérben a glükóz szintje lassan emelkedik. A cukorbetegek számára ez lehetővé teszi az inzulinkészítmények bevitelének jelentős csökkentését és a közérzet javítását, e betegség hiányában pedig a szénhidrátok felszívódásának lassítása hosszabb ideig tartó teltségérzet fenntartását teszi lehetővé. Ezenkívül a folyadékkal kevert rostok térfogatának növekedése jóllakottság érzést kelt, és nem teszi lehetővé az embernek a túlevést, és extra kalóriákat eszik, amelyek aztán túlsúlyba fordulnak. Más szóval, a korpa jelentősen csökkenti az étkezések gyakoriságát, teltségérzetet kelt az ételben, és nem engedi az éhségérzetet, megvédi a gyomrot az egyszerű éhezés során felmerülő bajoktól.

Hogyan kell használni a búzakorpát?

A búzakorpa használatának előfeltétele a víz: egyszerűen lemosható egy pohár vízzel, vagy forrásban lévő vízben megpárolható. Például leöntheti a korpát forrásban lévő vízzel fél órán keresztül, majd leengedheti a vizet, és a kapott zabkását hozzáadhatja más ételekhez, vagy egyszerűen elfogyaszthatja egy pohár vízzel vagy teával. Az orvosok a korpa maximális napi adagját 25-30 grammnak nevezik, de azt tanácsolják, hogy kis adagokkal kezdje, például 10 grammról, és idővel növelje az adagot. Ez elkerüli a kellemetlen hatásokat a belekben, és fokozatosan normalizálja a munkáját.

A korpa az egészséges táplálkozás fontos összetevője, amely nélkül a szervezet nem tud normálisan működni. Szerencsére bármelyik üzletben megvásárolhatod őket, ami azt jelenti, hogy már ma elindulhatsz a szépség és az egészség felé vezető úton!

A búza palántákat sok éven át hulladékterméknek tekintették, és állati takarmányként használták. Manapság az egészséges táplálkozás hívei egyre gyakrabban veszik fel őket az étrendjükbe, de kevesen tudják a búzakorpa előnyeit és ártalmait, és hogyan kell helyesen szedni. Különböző módon hatnak az emberi testre, hogy a termék használata ne károsítsa az egészséget, meg kell ismerkedni a korpa egyes jellemzőivel.

A korpa a szem külső héja, amelyet a feldolgozás során eltávolítanak a liszt tisztítása és piacképes megjelenése érdekében. Így a finomított termékek vizuálisan vonzónak tűnnek, kellemes ízűek, de mentesek az értékes táplálkozási tulajdonságoktól, és emellett magas kalóriatartalmúak. Az ilyen termékek nemcsak haszontalanok hanem egészségre ártalmas is.

A búzakorpa felbecsülhetetlen értékű rostforrás, amelyre az emberi szervezetnek szüksége van. A búza mellett rozsot, zabot, kukoricát, lenet, árpát, hajdinakorpát kínálnak a gyártók. Az üzletekben, gyógyszertári láncokban öntött és őrölt típusok találhatók. A zúzott magvakat nem vetik alá további feldolgozási eljárásnak, ezért gyógyító tulajdonságaik teljes mértékben megmaradnak. Ez a fajta termék fogyáshoz és kisgyermekek táplálásához használatos.

Ahhoz, hogy más formát adjanak, hőhatás segítségével extrudálni kell őket. A formázás eredményeként rudakat, granulátumokat, pelyheket kapnak. Az extrudált korpa előnye, hogy teljesen fogyasztásra kész és könnyen felszívódik a szervezetben. Hátrány - hőkezelés, csökkenti a jótékony tulajdonságokatés a kalóriák növelése.

Kémiai összetétel

Gazdag B-, A-, E-vitaminban, mikro- és makroelemekben, például káliumban, magnéziumban, szelénben, rézben, cinkben. A korpa előnyei és ártalmai az emberek számára ezen elemek jelenlététől függenek. A búzamagok ilyen gazdag kémiai összetétele nemcsak jótékony hatást fejthet ki, és helytelen használat esetén káros hatással lehet az egészségre.

Jótékony tulajdonságok

A termék fő funkciója a gyomor-bél traktus normalizálása. Erős adszorbeáló hatása segít eltávolítani a méreganyagokat, salakokat és káros anyagokat. A rostok enyhítik a diszbakteriózist és a székrekedést, csökkentik a gyomorrák kialakulásának kockázatát, vékony- és vastagbél.

A korpa előnyei az emberi szervezet számára nem korlátozódnak a gyomor-bél traktusra gyakorolt ​​pozitív hatásra, serkentik az egész szervezet munkáját:

Árt korpa

A szervezet számára előnyös tulajdonságok mellett, A búzakorpának is vannak mellékhatásai:

Hogyan kell bevenni a búzakorpát

A búzakorpa bevételének módja a személyes preferenciáktól függ. Hozzáadhatók gabonapelyhekhez, salátákhoz, levesekhez, hal- és húsételek, savanyú-tejes italok, kisselek. Annak érdekében, hogy a termék maximális hasznot hozzon, figyelembe kell venni a szükséges beviteli adagot. Terápiás és profilaktikus szerként történő felhasználásra számos lehetőség van:

A búzakorpát óvatosan kell használni, fokozatosan növelve az adagot. Az első két hétben napi egy teáskanál, majd a napi adag három teáskanál. A felvételi tanfolyamnak legalább két hónapnak kell lennie. Ezután szünet következik, attól függően, hogy érzi magát.

Lehetséges-e gyermeket adni

A korpát egy éves kortól orvosi javallatok szerint vezetik be a gyermek étrendjébe. Ha azonban nincs probléma a baba egészségével, akkor ezzel a termékkel legfeljebb három évig kell várni. Használati javallatok a következők:

• Bél diszbakteriózis.
• Gyakori székrekedés.
• Rendszeres megfázás.
• Anémia.

A szárított, ízesített pelyhek székrekedést okozhatnak a gyermeknél, és bár a gyerekek szeretik a fogakon lévő pelyhek ropogósságát, ajánlatos természetes, szennyeződésmentes terméket adni. A maximális mennyiség a fogadás kezdetén napi egy teáskanál. A szükséges napi adagot forrásban lévő vízzel öntjük, és fél órán át infundáljuk. A felesleges folyadékot le kell engedni.

A kapott pépes masszát levesekhez vagy gabonafélékhez adjuk. Meg kell jegyezni, hogy ebben az időben a gyermeknek sok folyadékot kell adni. A gyermek szervezetében történő jobb felszívódás érdekében ajánlott általános erősítő főzetet készíteni. Fokozatosan növeljük az adagot, miközben megfigyeljük a baba testének reakcióját. Abban az esetben, ha a széklet rendszeressé vált, a korpa bevitele leállítható.

A használat ellenjavallata a belekben és a gyomorban fellépő gyulladásos folyamatok, a székrekedés és a hasmenés váltakozása.

Alkalmazás a kozmetológiában

A búzakorpa összetételében vitaminkomplexet tartalmaz, beleértve a tokoferolt, és segít az öregedés, a korai ráncok elleni küzdelemben. Az öregedésgátló mellett kifejezett lágyító, gyulladáscsökkentő hatása van, enyhíti a viszketést és regenerálja a sejteket. Használható lágy természetes bőrradírként, és néhány receptet búzavágás alapján, minden nő számára alkalmas:

A korpát elsősorban a száraz, érzékeny bőr ápolására használják, bőrgyógyászati ​​kórképekben, így pikkelysömörben és ekcémában nyugtató és simító hatása lehet. A test és a haj krémek, maszkok, testápolók, olajok, fényvédők részét képezik. A gyenge, fénytelen és élettelen haj erős, rugalmas és fényes lesz a vágás után.

Otthon maszkokat és bőrradírokat készítenek belőlük. Nagyon népszerűek a különböző bőrtípusokra alkalmas, szűréssel kiegészített fürdők. A lazító hatás elérése érdekében néhány szemet tejjel elkeverünk és vászonzacskóba helyezzük. Vízi eljárások előtt a vízbe esik. Pattanásos hajlam esetén gyógynövényeket adnak hozzá: orbáncfű, citromfű és kamilla.

A búzakorpa felbecsülhetetlen értékű gyógyító tulajdonságait sokáig lehet sorolni. Hazánk területének nagy részén búzát termesztenek, így egy megfizethető és mindenki számára nagyon hasznos termék hosszú éveken át segít megőrizni a szépséget, a vonzerőt és az egészséget.

Figyelem, csak MA!