Mióta bolondultak meg? Miért őrülnek meg az emberek, hogyan ne őrüljenek meg. A magam nevében pedig több fontos ajánlásra szeretném felhívni a figyelmet: kerülni kell a felesleges, akár pozitív stresszt is. Engedd meg az egyedüllétet. Ne feledje, hogy az emberek

Az egyik cikkben már összehasonlítottam a testet a számítógépes hardverrel, a pszichét pedig a szoftverrel. Az ész elvesztése lehet az agy „vas” szintű szervi károsodásának következménye – ilyenkor az egészségtelen testben egészségtelen lélek van. Ezt a témát itt nem fejtem ki; sokkal érdekesebb, hogy a zavarok tisztán a mentális környezetben – vagyis a „szoftverek” szintjén – növekednek.

A mentális jólét hasonló a fizikai jóléthez. Amikor semmi sem fáj krónikusan és stabilan működik, akkor az egészséget kijelentik. Ezzel szemben a tartós fájdalmas tünetek és a funkcionális kudarcok betegséget jeleznek.

A mentális fájdalom tünetei negatív érzelmek. Mérsékelt megnyilvánulásuk a norma; túlzott - patológia. Itt minden egyszerű. De a psziché normális (kudarcok nélküli) munkája sokkal kevésbé egyértelmű folyamat.

Mi az a mentális norma?

Fényes egyéniségnek, egzotikus tanítások és szubkultúrák hívének lenni természetesen semmi köze a mentális rendellenességekhez. A „norma” ebben a perspektívában csak egy módja annak, hogy beilleszkedjünk a társadalom népszerű mintáiba: erkölcsébe, sztereotípiáiba, divatjába.

Mitől lesz igazán őrült az ember?

És itt van a legnyilvánvalóbb paraméter mentális egészség, amit külön kiemelek - ez a valóságtudatosság foka, vagy másként - .

Elveszítve a tudatosságot, megőrülnek, és valóságnak tekintik azokat a gondolatokat, amelyek az álmok fázisába duzzadtak. Elveszítik kapcsolatukat a valósággal, leszállnak az abszolút tudattalanság szakaszaira.

Ugyanez történik a hétköznapi elalvás során is: gyengül az öntudat, csökken az életben való jelenlét érzése, a gondolatok tartalma elmosódik, de figurális kialakításuk olyan élénk fényességgel lobban fel, hogy ennek következtében , ezeket a hallucinációs álmokat összetévesztik a valósággal. Maga a valóság, amelyet a felhős álmok váltanak fel, már nem valósul meg.

Az őrület álmodozás. Néha olyan erős, hogy megállíthatatlan.

Hogy megőrülnek, elveszítik kritikusságukat

Az eszméletlenség másik trükkös jellemzője a kritikai érzékelés elvesztése, amikor a hiszékenység nő minden iránt, ami valóságnak adja ki magát - és az álmokban rejlő kirívó összefüggéstelen káoszt névértéken veszik, mintha annak lennie kellene.

Vagyis a tudatosság elvesztésével egyre nehezebb különbséget tenni a valóság és a képzelet között. A kritikusság szűrői nélkül az elme nem tudja pontosan megkülönböztetni és értékelni, hogy mi történik.

Például bármilyen élethelyzet megfelelő. Például most, amikor egy cikket olvas, az elméje több tucat számítást végez. A cél a hasznos információk kinyerése, összehasonlítása a múltbeli tapasztalatokkal, a szerzőhöz való viszonyulás, a valóság általános kontextusa - ki vagy, hol vagy, mi fog ezután történni - ezeknek a múló gondolatoknak egy sorozata, összeolvadva teremt számodra egy többé-kevésbé pontos kép a létezésről.

Most képzeld el, hogyan történne mindez félálmos állapotban.

Csökkent tudatosság esetén elveszik az a képesség, hogy a történteket tiszta gondolatokban tükrözze, és azokat egy teljes képbe adja. Az alvó tudat minden gondolatba beleesik, mintha egy külön eseménybe kerülne. A helyzet tág összefüggéseinek megértése összeomlik. Az érzékelés csatornája leszűkül a legegyszerűbb jelentések megvalósításáig. Az adekvátság és a delírium skáláján az eseményekre adott reakció az alacsonyabb megosztottságra irányul.

Mindannyian viszonylag őrültek vagyunk. És ez így van rendjén. A pszichológusok körében elterjedt az a vélemény, hogy a társadalomban nincsenek egészséges emberek. Bevallottan őrült az az ember, aki elmerül az álmokban, talán mélyebben a környezetével kapcsolatban.

Karakter hangsúlyozások

A pszichológiában van egy ilyen kifejezés - hangsúlyozás. Jellemző jellemvonásokat jelölnek ki. Például az érzelmi rabszolgaság, a földi valósággal való meggyengült kapcsolat, gazdagsággal kombinálva belső világ skizoid hangsúlyozásnak nevezik. A művészekben rejlő fokozott rajongásszomjat, önközpontúságot és demonstrativitást hisztérikus hangsúlyozásnak nevezik. A fokozott lelkiismeretes pedantéria, ingerlékenység, érzelmi érzéketlenség és a zsarnokságra való hajlam az epileptoid hangsúlyozásnak tulajdonítható.

Nem fogok belemenni ebbe a témába. Részletekért forduljon a keresőmotorokhoz, de itt elkezdtem beszélni ezekről a kiugró karakterjegyekről, hogy egy mintát hangsúlyozzam. A mérsékelten kifejezett hangsúly mindenkiben rejlik, és pszichológiai normának számít. A túlzott hangsúlyozást már mentális patológiának nevezik.

Ez azt jelenti, hogy amikor a karakter kezd uralkodni a gondolkodás és az észlelés józanságán, akkor az ember elveszíti kapcsolatát a valósággal, és a legkifejezettebb hallucinációk nyomulnak körül az elméjében.

Az igazság felismerése

A tudatosság elveszik, ha valaki nem hajlandó elismerni egy elviselhetetlen igazságot. Például az ember nem tudta elképzelni önmagát „jelentős mások” nélkül, elvesztette őket – és olyan volt, mintha az egész világ összedőlt volna számára. Ahhoz, hogy legalább egy korábbi élet illúzióját megőrizzük, az elme túlléphet az elmén.

De az eszméletlenség legnépszerűbb oka a mindenáron való megtakarítás vágya. Például az embert szórakoztatta örökös „igazsága” és különleges tehetsége, de az üzleti életben nem tudta megmutatni magát, ezért transzcendentális önigazolásokkal kezdte el takargatni a valóságot - ugyanez a váltás.

Amikor a valóság lerombolja az önámítást, két lehetséges kimenetel van: vagy beismered az igazságot, vagy elmenekülsz előle, és még mélyebb illúziókba döntöd a fejed. Érted?

A valóság felismerésének lehetetlenségétől elfeledkeznek - szó szerint elalszanak a valóságban. Szóval úgy tűnik okos ember elzsibbadhat a szemünk láttára, vagy akár el is zúzódhat.

Az ego állandó kísértésben van, hogy eljátssza jelentőségét bármilyen elképzelhetetlen igazolással, amit elhihet. Az ilyen indoklások gondos elemzése rávilágít arra, hogy nincs valódi jelentősége. Jobb és fontosabb lehetsz valakinek, például édesanyádnak. De nem "általában".

A káprázatos hiedelmeket pontosan olyan mértékben hiszik el, amennyire mentesek a tudatosságtól. A tudatosság csökkentésével éppen az „értékes” illúziók megőrzése és megerősítése érdekében degradálódnak.

A pszichogén őrültség fő oka az, hogy nem hajlandó beletörődni abba, ami történik, az igazsággal szembeni ellenállás, az álmokban való feledés előnyben részesítése, amikor az ember, mintha egy másik térbe kerülne, beleőrül a saját dimenziójába. előrejelzések.

Hozd magadhoz tiszta víz nem könnyű, mert a hazugságok a psziché területén olyan vak zónákban fészkelnek, ahol nem olyan könnyű irányítani a figyelem fényét.

Bármilyen éles is az igazság, felismerése az, ami növeli a gondolkodás és az észlelés megfelelőségét, tisztaságát.

Időről időre dermesztő történetek jelennek meg a médiában olyan emberekről, akik hirtelen megőrültek és szörnyű bűncselekményeket követtek el vagy öngyilkosságot követtek el. Igen, és szinte minden 30 év feletti ember felidézhet egy hasonló történetet, amelyet valamelyik ismerősétől hallott, vagy közvetlenül valamelyik barátjával vagy rokonával történt. És nézni a tévében egy másik sztorit egy férfiról, aki megtámadta a járókelőket az utcán, vagy egy nőről, aki kárt okozott saját gyerek, minden néző önkéntelenül is azon töpreng, hogy miért őrülnek meg az emberek, és hogyan kell megőrizni az eszüket, hogy egy szörnyű nap ne legyen ilyen hír hőse?

Mi az őrület?

Száz évvel ezelőtt, amikor a pszichológia és a pszichiátria csak kezdett tudományként fejlődni, az „őrület” vagy „őrület” kifejezéseket minden lehetséges mentális zavarra használták, a skizofréniától a bipoláris mentális zavarig és az öngyilkossági hajlamig. Manapság a hivatalos gyakorlatban ezeket a kifejezéseket nem használják, mivel a mentális zavarok tanulmányozásában, diagnosztizálásában és kezelésében részt vevő pszichoterapeuták azt állítják, hogy a nem megfelelő viselkedés, amelyet népiesen őrültségnek neveznek, egyik vagy másik tünete. mentális betegség.

Modern nyelven Az őrület a megfelelő értékelési képesség elvesztése a világés a társadalom elfogadott normái szerint viselkedjenek. Ennek ellenére, ezt a meghatározást hiányos, mivel számos mentális zavar létezik, amelyek különböző formákban fordulnak elő, és a leginkább megnyilvánulnak különböző tünetek. De még mindig Az áramlás természete szerint a modern pszichiáterek az őrültség következő három fő formáját különböztetik meg:

A rohamok gyakoriságától és súlyosságától függően minden mentális zavar három csoportra osztható súlyosságuk szerint: enyhe, súlyos és akut. Mentális zavarok a enyhe forma, általában nem túl észrevehetőek mások számára, és gyakran egy személy jellemvonásainak tulajdonítják, de a súlyos és akut őrültség valódi tragédiát okozhat.

A statisztikák szerint ban ben modern világ a leggyakoribb mentális zavarok, mint a depresszió, skizofrénia, fóbiák, kényszerbetegség, pánikrohamok, bipoláris zavarés neuraszténia. Ezért több mint 95%-os valószínűséggel azok az emberek, akik mások szerint megőrültek, valóban szenvednek a fenti betegségek valamelyikében.

Miért őrülnek meg az emberek?

A mentális betegség lehet veleszületett vagy szerzett. Veleszületett betegségről akkor kell beszélni, amikor a diagnózist korán felállították, és a gyermek az egyik szülőtől örökölte a betegséget. A skizofréniára és az epilepsziára való hajlamot általában genetikai szinten továbbítják, néha pedig az alkoholra és az epilepsziára. drog függőség. Ennek ellenére az emberek gyakrabban őrülnek meg nem a DNS-ük jellemzői miatt, hanem a befolyás alatt külső tényezőkés életkörülmények. És az őrültség összes oka feltételesen három csoportra osztható: fiziológiai és pszichológiai.

Fiziológiai okok

Az elmebaj fiziológiai okai közé tartozik minden olyan tényező, amely agykárosodást okozhat, aminek következtében a központi idegrendszer működése károsodik, az emberi psziché pedig szenved. Általános szabály, hogy súlyos következményekkel jár mert a psziché a következő okokhoz vezethet:

  1. Traumás agysérülés. Trauma után az agy bizonyos területei érintettek lehetnek, ill ideges tevékenység megtörik. A TBI következményei in különböző alkalmakkor különböző módon nyilvánulnak meg, és attól függően, hogy az agy melyik részét érinti: egyesek mozgáskoordinációja romlik, hallás és látás romlik, másokban romlik a memória, másokban skizofrénia alakul ki, pánikrohamok lépnek fel, agresszivitás és dührohamra való hajlam stb.
  2. A vegyi anyagok hatása az agyra. , drogok és néhány gyógyszerek idegi áramkörök tönkremenetelét és az agyműködés károsodását okozhatja. Attól függően, hogy mely funkciók károsodtak, és milyen súlyos az agykárosodás, egy személynél enyhe vagy súlyos depresszió, paranoia, mánia, neuraszténia vagy más mentális zavar alakulhat ki.
  3. Kor. Idős korban kevesen dicsekedhetnek egészséges szívés az erek, és az érrendszeri betegségek az egyik fő oka szenilis demencia. Az érelmeszesedés és más érrendszeri betegségek esetén az agy nem kap megfelelő mennyiség oxigén- és idegsejtek elpusztulnak, aminek következtében az agy nem képes megbirkózni minden funkciójával. Hasonló elváltozások fordulnak elő az agyban az Alzheimer-kórban, amelyet általában szenilis őrültségnek neveznek.

Pszichológiai okok

Pszichológusok és pszichiáterek szerint a nagyvárosok lakosainak akár 30%-a állandóan olyan állapotban van. krónikus stressz, ami szintén a psziché határállapotának számít - vagyis a lelki állapot már nem normális, de súlyos zavar még nincs. A psziché határállapotai veszélyesek, mert ha jelen vannak, még a legkisebb irritáló is az „utolsó pohár pohárban” válhat, és mentális betegségek kiváltója lehet. De Az okok, amelyek miatt egy személy az őrültség „küszöbén” találja magát, leggyakrabban a következők:

  • Állandó kudarc
  • Érzelmi kiégés a munkahelyen (munkamánia)
  • Egy személy életét jelentősen befolyásoló esemény által okozott pszichológiai trauma (átélt erőszak, árulás szeretett satöbbi.)
  • Annak elvesztése, amit egy személy élete értelmének tartott (egy vállalkozás csődje a pénzügyi válság miatt, egy gyermek halála, elbocsátás a munkából stb.)
  • Társadalmi elszigeteltség (magányosság és unalom)
  • Szerelmi függőség.

Bármi is legyen a stressz oka, a mentális zavarok kialakulásának mechanizmusa minden esetben hasonló. Először a negatív érzelmek halmozódnak fel, majd egy bizonyos szakaszban érzékenység alakul ki ( túlérzékenység az irritáló anyagokra), és ehhez képest rövid fesztáv Idővel az emberi psziché elveszíti stabilitását és rugalmasságát. Ha valaki nem fordul időben pszichológushoz, vagy önmagától nem állítja helyre pszichéjét, előbb-utóbb megtapasztalja idegösszeroppanás, amely vagy állandó dührohamokban, fokozott agresszivitással és mániával (kolerikus és szangvinikus embereknél), vagy melankóliával és depresszióval (flegmatikus és melankolikus embereknél) nyilvánul meg.

Hogyan ne őrüljünk meg?

A stressztől és pszichológiai trauma senki sem biztosított, de mindenki saját hatáskörében gondoskodik arról, hogy az őrület kockázata minimális legyen. De ehhez nem elég elkerülni a konfliktust és stresszes helyzetek, mert sok tényező okozhat őrültséget. Ezért a pszichoterapeuták azt állítják a legjobb megelőzés mentális zavarok esetén gondoskodni kell idegrendszere egészségéről és működőképességéről. És véleményük szerint a stabil, egészséges psziché sok éven át tartó fenntartása a következőket segíti elő:


  1. A táplálék olyan makro- és mikroelemek forrása, amelyek minden szervezetrendszer működéséhez szükségesek, beleértve az agyat is. Bizonyos anyagok hiánya esetén a szervek működési zavarai lépnek fel: például a B-vitamin hiánya esetén az ember ingerlékeny, zavarodott és gyorsan elfárad, és bármely makrotápanyag hiánya leálláshoz, hatékonyságvesztéshez vezet. és káros folyamatok kialakulása minden szervrendszerben, beleértve az agyat is. Ezért vitaminokban gazdagés ásványi anyagok, az élelmiszer garancia lesz arra, hogy az agy megkapja a stabil működéshez szükséges összes anyagot.
  2. Elutasítás rossz szokások. A nikotin, az alkohol és a drogok agymérgek, amelyek elpusztítják az idegsejteket és elpusztítják idegi kapcsolatok. Ezért azoknak, akik hosszú ideig józanok és józanok akarnak maradni, fel kell hagyniuk a rossz szokásokkal, és nem saját kezükkel mérgezik testüket.
  3. . A „lábakon” átterjedt betegségek komplikációkat okozhatnak az idegrendszerben, aminek következtében az agyi funkciók károsodnak. Különösen fontos, hogy ne halasszuk el az orvos látogatását, ha rendszeresen szédülést és migrént érez, állandó álmosságés erővesztés, a mozgás- és beszédkoordináció zavara - általában így jelennek meg az első jelek kóros folyamat az agyban.

  4. Optimista életszemlélet.         Az optimisták sokkal kisebb eséllyel őrülnek meg, mint a pesszimisták, mert tudják, hogyan kell megtalálni pozitív oldalai szinte minden esetben, és hajlamosak hinni a legjobbban még akkor is, ha a helyzet messze nem a legjobb. A pesszimisták viszont állandó stresszben, szorongásban élnek, így fennáll annak a veszélye, hogy előbb-utóbb depressziót, fóbiát vagy más mentális zavarokat „keresnek”.
  5. Baráti kör bővítése. Ember - társas lény, és még az introvertáltaknak is szükségük van olyan emberekre, akikkel legalább egyszer együtt lóghatnak. De nem csak kommunikációra, hanem támaszként, támaszként is, hiszen már maga a felismerés, hogy baj esetén lesz kihez fordulni segítségért, erőt adhat egy traumatikus helyzet túléléséhez.
  6. Folyamatos önfejlesztés. Új információk elsajátítása, keresés érdekes tevékenységekés hobbi, önfejlesztés és új hasznos készségek elsajátítása - mindez nem csak a boldogság és az élet teljességének érzését ad, hanem lehetővé teszi az agy edzését és jelentősen lelassítja a központi idegrendszer életkorral összefüggő romlását.
  7. Önbizalom. Magabiztosan saját erőket egy megfelelő önbecsüléssel rendelkező személy sokkal könnyebben megbirkózik a nehézségekkel és a stresszt, mint az alacsony önértékelésűek. Ennek egyszerű az oka: akik hisznek magukban, tudják, hogy előbb-utóbb minden helyzetből kiutat találnak, és túlélik az átmeneti nehézségeket, ezért az élet nehéz időszakaiban az önbizalmak mozgósítanak és mindent megtesznek a probléma megoldása érdekében. konstruktívan. A „nyafogók”, éppen ellenkezőleg, a legkisebb nehézségi élmény esetén súlyos stressz melankóliába és depresszióba esik.

Percenként új részletek jelennek meg a kemerovói katasztrófáról. Korántsem könnyű mindenki számára ebben az információáramlásban részt venni – valaki szándékosan figyelmen kívül hagyja a szörnyű részleteket és tényeket. Mások cinikusak a közösségi oldalakon a szimpatizánsok zajával kapcsolatban, sőt az olyan szolidaritási akciókkal kapcsolatban is, amelyek nem hoznak valódi hasznot az áldozatoknak és az áldozatok hozzátartozóinak. A falu Egy krízispszichológustól tanultam meg, mi az egészséges reakció, és hogyan ne őrüljünk meg a szörnyű hírek láttán.

Elena Bolubakh

pszichológus, INGO. Női Krízisközpont »

Mert egészséges ember Teljesen normális, hogy most egyre jobban aggódsz. A nap folyamán részletekkel, részletekkel telített az információs mező. Forróvonalunk pszichológiai segítség túlterhelt. Az emberek megpróbálják reflektálni, kimondani a félelmeiket, és ez a helyes út.

Valaki éppen ellenkezőleg, cinizmussal kezdi kidolgozni - azt mondják, a tragédia messze van, mindez ritkán történik, vagy éppen ellenkezőleg, a katasztrófák statisztikái még rosszabbak, egyszerűen nem vesszük észre - és itt vagyunk pszichológiai védelemről beszélünk. Ez nem válaszhiány, hanem távolságtartás. Az ember érzelmeket is tapasztal, csak blokkol és átad.

Szeretném, ha az emberek hívnának forródrót pszichológiai segítség. Országszerte működnek városi segélyvonalak, vannak a Sürgősségi Helyzetek Minisztériumának forródrótjai. Ha zavarban van telefonálni, beszélje meg a tragédiát rokonaival és barátaival. Nem lehet velük - írjon bejegyzést a közösségi hálózaton érzelmeiről, vegyen részt a megjegyzésekben. Mindez működik, oldja az érzelmi stresszt.

A véleménynyilvánítás nem veszélyes. Az érzelmek megosztása nem veszélyes. Még ha teljesen naturalista lövöldözésekről beszélünk is, sokan a „csak ón” vagy „horror” szavakkal osztják meg őket. Az ilyen emberek általában a fejükben rekonstruálják az eseményeket, szemtanú vagy áldozat helyébe helyezik magukat. És valaki éppen ellenkezőleg, még az ilyen videókat sem hajlandó megnyitni. Mindkettő normális.

Jót tesz az elmében való újjáépítés, a szorongásait gyakorlati instrukciókká változtatja, hogyan készüljön fel arra, hogy hasonló helyzetbe kerüljön – és ez biztonságérzetet ad. A valóságban egy nyilvános akció arról, hogyan lehet felismerni a stroke-ot egy személyben nyilvános helyen sok életet segített megmenteni.

Az anyák ma már különösen ki vannak téve az érzelmi pániknak a közösségi oldalakon, saját magukon, gyermekeiken próbálják ki a tragédiát – csak azt tanácsolhatjuk nekik, hogy tűz esetén fejtsék ki viselkedésüket. Az írástudás szintje ebben a gyerekek körében minimális, csakúgy, mint a szülők körében. Azt mondod a gyermekednek, hogy nem vehetsz el édességet idegenektől, nem ülhetsz be egy autóba idegenekkel - pontosan ugyanaz a mechanizmus. És miközben végiggondolja, maga is önbizalmat, irányítást és békét nyer. Kidolgozott egy tervet – zárta le a témát, ennyi elég.

Ha elkezd kábult lenni, szorongásos állapotba kerül, és folyamatosan lapozgatja a híreket, nem tudja abbahagyni, a legjobb, ha pszichológushoz fordul. Ő legalább fel tudja mérni az Ön állapotának súlyosságát – vizuálisan előfordulhat, hogy egy személy nem bizonyítja traumás rendellenesség. A jelző itt a megszokott munkától való hirtelen távozások, otthonról való eltűnések lesznek. Ebben az esetben minden műveletnél be kell vezetni a riasztást. Például elmenni egy szolidaritási akcióra, virágot letenni, beszélgetni az emberekkel – mindez lehetővé teszi, hogy kitörjön a hurkolt állapotból. Minden ilyen akció nagyon hasznos, elsősorban maguknak a szimpatizánsoknak. Megértik, hogy nincsenek egyedül, a társadalom megérti és elfogadja őket.

Borító: Szergej Fadeicsev/TASZ

A magány olyan, mint egy vírus. Lassan és fájdalommentesen lép be az életünkbe, erős falat épít köztünk és a külvilág közé. És amikor végre ráébredünk az alattomos következményekre, már késő. Az okok eltérőek lehetnek. De az eredmény általában ugyanaz: apátia, érzelmi éhség, haszontalanság érzése és öngyilkossági gondolatok. Ijesztő, nem?

A pszichológusok azt kérik, hogy ne hagyják, hogy a dolgok a maguk útján menjenek, és minden helyzethez tanácsot adnak. Próbáljuk kitalálni, hogyan ne bolonduljunk meg a magánytól.

Az elválás után

Sajnos nem mindet Komoly kapcsolat férfi és nő között esküvőhöz vezet. És minél tovább tart a románc, annál nehezebb túlélni a szakítást. Általában az egyik partner élesebben és okosabb ebben. Az első dolog, amit a barátok tanácsolnak hasonló helyzetek, ez egy váltás a munkára. Ha fejvesztve belemerül egy rutinba, állítólag elnyomhatja magában a negatív érzelmeket, és gyorsabban elengedheti a helyzetet.

A pszichológusok azonban úgy vélik ez a módszer csak részben oldja meg a problémát. Az elfojtott érzelmek előbb-utóbb magukra emlékeztetnek, és a csend és a szomorú gondolatok továbbra is úrrá lesznek otthon.

Amikor eldönti, hogyan ne szabaduljon meg a magánytól, miután elvált egy szeretetttől, fontos, hogy ne vonuljon vissza önmagába. Ha belemerülsz a munkába, akkor azért, hogy a megkeresett pénzedből szép ajándékot vegyél magadnak vagy szeretteidnek. Még akkor is, ha nem akarsz költeni Szabadidő zajosban baráti társaságok sokat kell sétálnod. További motivációért pedig vásárolhat például egy kiskutyát. A házi kedvencek energiát és örömet adnak gazdáiknak. Nem hagynak időt az önostorozásra és a fájdalmas nosztalgiára.

rendeletben

A terhesség alatt egy nő még mindig megengedheti magának, hogy a természetbe utazzon vagy részt vegyen kellemes Ünnepeketés partik. A gyermek születésével azonban megváltozik a helyzet. A könyörtelen házimunka, az élő kommunikáció hiánya és néha a támogatás hiánya károsíthatja a nők mentális egészségét.

A kiút a helyzetből, hogy hogyan ne őrüljön meg a szülési szabadságon lévő magánytól, a kreativitás lehet. Szabad pillanatokban a pszichológusok azt javasolják, hogy rajzoljon, szobrászkodjon, varrjon, kössön ... Általában azt tegye, amit a szíve kíván. A barátokkal való kommunikáció a közösségi hálózatokon keresztül tartható fenn. Ha van lehetőség a gyereket pár órára a férjével, nagyszülőivel hagyni, akkor ezt az időt hasznosan felhasználhatja: vásárlásra vagy baráti találkozásra.

A családban

A magány érzése gyakran olyan partnereket érint, akik már házasok. Eleinte harmonikusnak, boldognak tűnt a kapcsolat. De néhány nézeteltérés után, amelyek már régóta a múltban vannak, vagy külső nehézségek hatására a házastársak elkezdenek távolodni egymástól. Több a néma szünet, kevesebb a kölcsönös megértés, megszűnik a korábbi szenvedély. Mit kell tenni? Hogyan ne őrüljünk meg a magánytól a családban?

Itt fontos először eldönteni, hogy megtartjuk-e a kapcsolatot vagy sem. Igenlő válasz esetén saját kezébe kell vennie a kezdeményezést. A közös szabadidő erre remek lehetőség. Ez lehet egy romantikus séta, egy fotózás és album összeállítás, egy új étel főzése, vagy kockáztatva ejtőernyős ugrás vagy sárkányrepülés. A lényeg az, hogy minden partner együtt csinálja. Ennek során új tulajdonságokat fedezhetsz fel lelkitársadban, és a kapcsolatok nemcsak jobbak lesznek, hanem egy másik szintre is eljutnak.

Egy szeretett személy elvesztése után

Azt mondják, hogy "túlélni annyi, mint legyőzni". Sajnos ez nem teljesen igaz. Igen, meg lehet birkózni egy szeretett személy elvesztésével, de a későbbi élet másként alakulhat: zárva, kétségbeesetten és depresszióban, vagy bölcsen, a folytatás tudatában és a legjobb reményében. A pszichológusok azt mondják, hogy az ember ebben a helyzetben a magány érzését kényszeríti ki önmagára. Elzárkózik a valóságtól. Az első néhány hónap normális reakció. De ha a depressziós hangulat hat hónapnál tovább tart, ez riasztó jelzés. Hogyan ne őrüljünk meg a magánytól ebben a helyzetben?

A melankóliával ellentétben egy társadalomban kell lenni, különösen ott, ahol sok gyerek vagy háziállat van. Ezek a lények spontaneitásukkal és kíváncsiságukkal csak felidéznek És minél több van belőlük, annál könnyebb lesz a rehabilitációs folyamat. Elkezdhet virágot termeszteni, és odaadhatja barátainak és családjának. A boldogság ragályos. Azáltal, hogy másoknak adjuk, az ember maga is átalakul.

Válás után

Ebben a kategóriában az egyik legnehezebb probléma, hogyan ne bolonduljunk meg a válás utáni magánytól. Ezt a folyamatot gyakran veszekedések kísérik, negatív érzelmek, belső üresség. Gyakori hiba ebben a helyzetben, hogy új kapcsolatra váltunk. Általában ez a módszer csak a egy kis idő. A válás nem érzelmileg megtapasztalható, és visszhangja az új kapcsolatokba fog belekerülni, megakadályozva azok harmonikus fejlődését.

Annak érdekében, hogy ne váljon depressziós hangulatok áldozatává, a pszichológusok azt tanácsolják, hogy változtassanak a helyzeten. Ha anyagi és fizikai adottságai megengedik, kirándulhat. Új helyek, új ismeretségek (de kötelezettségek nélkül), új élmények nem hagynak unatkozni, nyugalmat és önbizalmat adnak. NÁL NÉL végső megoldás korlátozhatja magát egy folyami körutazásra, egy szanatóriumi kirándulásra vagy egy másik városban vagy országban lévő barátokhoz.

Idős korban

A legtöbb idős ember kérdése, hogyan ne őrüljön meg a magány 60 évesen. A nyugdíjkorhatárhoz közeledve a férfiak és a nők egyaránt félnek a magánytól. És nem csoda! A gyerekek felnőttek, saját életük van, a munka már nem a mindennapi élet célja, nincs bizalom egészségükben, erejükben. Megjelenik az értéktelenség is. Természetesen minden történet más. De az eredmény ugyanaz.

A pszichológusok azt tanácsolják, hogy ilyen helyzetekben ne essünk el, és próbáljunk meg mindent más szemszögből nézni. Most sok a szabadidő, ezt a saját hasznodra kell fordítanod: edd az értelmedet (sakk, keresztrejtvény, könyvolvasás), tanulj új dolgokat, találj kedvedre való hobbit (kézimunka, kézműves), csinálj fizikai egészség. A tapasztalatok megosztása érdekében lehetőség szerint sétálhat, látogathat életkor szerint speciális klubokat, kommunikálhat társaival, esetleg fiatalokkal.

Személyes bizonytalanság miatt

Egyre többen vannak fiatalok, egészségesek, de komplexusaik, félelmeik vagy egyéb okok miatt boldogtalanra és nyomorultra ítélik magukat. Vannak, akik elégedettek ezzel a pozícióval. „Bevonódnak” az élet szabad ritmusába, és a kényelmes magányt és csendet részesítik előnyben. Az ilyen magányosoknak általában van házi kedvencük, vagy életüket kedvenc munkájuknak szentelik. Nem félnek a depresszív hangulatoktól, hiszen tisztában vannak választásukkal.

Vannak azonban olyan emberek, akik kétségbeesetten keresik a szeretetet és a megértést. De utána gyakori meghibásodások, csalódottan a keresésben, depresszióssá válnak. Sajnos ezt a problémát leggyakrabban a női fele érinti. Ha megkérdezzük a szakértőket, hogyan ne bolonduljunk meg a magánytól egy nő miatt, lehetetlen általános választ kapni. Hiszen a rendellenesség okai egyéniek. Ezért a problémát tőlük kiindulva kell megoldani. Az egyetlen dolog, amit nem szabad tenned, az az, hogy bezárd magad. Különleges klubokba és társkereső oldalakra látogathat, bulikra, zenei koncertekre és kiállításokra járhat. Általában nagyon sok fiatal van az ilyen rendezvényeken. Az új ismeretségek több ismeretséghez vezetnek és így tovább. Minden lehetőséget ki kell használni.

Egy másik városban

Különféle okok miatt az embereknek el kell hagyniuk megszokott környezetüket és lakóhelyüket, és más városokba, országokba és más kontinensekre kell költözniük. Az idegen légkör és kultúra gyakran érzelmi kényszert okoz. Árvaság érzése van, pánik, kétségbeesés. Hogyan ne őrüljünk meg a magánytól, ha ebbe a helyzetbe kerülünk? A pszichológusok egyöntetűen a kezdeményezést javasolják. Legyen barátságos és vendégszerető, ne habozzon közeledni idegenek kisebb kérésekkel vagy tanácsot kérni. Például, hogyan lehet eljutni ilyen-olyan utcába, vagy hol a legjobb ház bérelni. Az ilyen apróságok közelebb hozzák egymáshoz az embereket. Még egy kötetlen beszélgetés egy üzletben vagy közlekedésben is érdekes ismeretséghez vezethet. Ne légy "szúrós", és ne félj a kisebb kinyilatkoztatásoktól. Ez önbizalmat ébreszt.

Az új csapatban

Egy kis trükk fejlesztést igényel egy külföldi csapatban. Ellenkező esetben a hasonló gondolkodású emberekkel kapcsolatos depressziót egyszerűen nem lehet elkerülni. Végül is személyes tulajdonságok szenvedni fog, mivel az önbizalom elveszik. A csapat pedig gyenge láncszemnek fogja tekinteni az újoncot, és minden lehetséges módon figyelmen kívül hagyja és elkerüli. Annak a kérdésnek a megválaszolásához, hogyan lehet megőrülni a magánytól, helyesen kell felmérnie a helyzetet és az új környezetet. Az új kollégák modorának, szavainak és cselekedeteinek egy kis megfigyelése segít a közös hang megtalálásában. A közös érdeklődési körök és hobbik ideális alapjai a barátságoknak. Még ha nincsenek is, tanulhatsz valami újat magadnak. Például a csapat gyakran kirándul, szeret küldetéseket játszani, vagy hétvégén golfklubba látogat. Ez egy nagyszerű lehetőség a bizonyításra és az új kollégák érdeklődésének felkeltésére.

Összegzés

Amint látja, sok oka van annak, hogy magányosnak és tehetetlennek érezze magát. De ne add fel. Ez ellen lehet és kell is küzdeni. Természetesen nincs általános válasz arra a kérdésre, hogy hogyan ne bolonduljunk meg a magánytól. A pszichológus tanácsa csak egy kiút a helyzetből. Sok múlik magán az emberen, egyéni tulajdonságain és törekvésein. Ha a magány teljesen elnyeli az embert, nincs ereje megbirkózni vele és a szerettei támogatása, akkor forduljon szakemberhez - pszichoterapeutához. Talán szükséges gyógyszeres kezelés. Mindenesetre minden az ember önmagához való hozzáállásától függ. A nehézségek ellenére előre kell lépnie, lehetőségeket kell keresnie, és gyakorolnia kell magát a valóság pozitív felfogására.

Hogyan ne őrüljünk meg és ne lépjük át az őrület határát: az őrület okai


A modern világ számos megnyilvánulásában joggal nevezhető őrültnek. Az erkölcsök lazasága, a lakosság különböző rétegeinek erkölcstelensége, az értékek elferdítése, a természet törvényeinek teljes megsértése – ezek azok a jellemzők, amelyek a „fejlett” valóságot jellemezhetik. A valóság azért is őrült, mert az élő generációból jó néhányan nem büszkélkedhetnek jó lelki egészséggel. Az Egészségügyi Világszervezet szerint a bolygó minden ötödik lakosa (az adat sokkoló – több mint 1,5 milliárd ember) szenved valamilyen mentális zavarban. változó mértékben gravitáció. Éppen ezért a megfelelő valóság és általában az élet fenntartása érdekében, hogy a Terra ne őrüljön meg teljesen, a Kék Bolygó 6 milliárd lakosának kell gondoskodnia lelki egészségének megőrzéséről.

A cikk első részében megismerkedtünk azokkal a jelekkel, amelyek az őrültség - súlyos mentális zavarok - kialakulására utalhatnak. A mai találkozó célja, hogy megpróbáljuk megérteni, miért őrülnek meg az emberek, milyen tényezők provokálják a mentális zavarok kialakulását. A kiadvány keretében nem foglalkozunk veleszületett központi idegrendszeri rendellenességekkel, kerüljük az anya terhességének rendellenes lefolyásával összefüggő mentális zavarok előfordulásának témáját. Munkánk azoknak a körülményeknek és körülményeknek a tanulmányozására irányul, amelyek születésüktől fogva egészséges emberek őrültségéhez vezetnek.
Meg kell jegyezni, hogy a modern pszichiátriában nincs teljes körű megértése azoknak az okoknak, amelyek számos mentális rendellenességet okoztak. Egyesek bűnösei mentális zavarokés egyáltalán nem világos. Ez a következőképpen magyarázható: szinte minden hipotézis, bármilyen logikusnak és szilárdnak is hangzik, nem tanulmányozható és kísérletileg nem tesztelhető teljes mértékben. Miért? A helyzet az, hogy a pszichiátereknek és pszichoterapeutáknak többnyire olyan emberekkel kell foglalkozniuk és kezelniük kell, akik már elmebetegek lettek. Egyetlen épeszű ember sem vállalná be, hogy önkéntes résztvevője legyen a kísérletnek, a gyakorlatban tesztelve annak mechanizmusát, hogyan bolondulnak meg és veszítik el az eszüket.

Miért veszítik el az emberek az eszüket: okok és provokátorok
A tudományos közösség képviselői és a gyakorlati szakemberek egyetértettek abban, hogy minden súlyos mentális zavar oka a biológiai (fiziológiai) állapotok, a pszichológiai összetevők és a társadalmi tényezők együttes hatása.

Fiziológiai vonatkozások
Biológiai okok mentális betegség - krónikusan befolyásoló vagy gyorsan ható tényezők, amelyek a központi idegrendszer, különösen az agy károsodását és károsodását okozzák. Az őrültség fiziológiai provokátorai a külső világ és a test belső környezetének olyan tényezői, amelyek hatása zavarokat okoz a testben. normál működés Psziché. A magasabb elnyomása és hanyatlása mentális tevékenység gyakran a következő körülmények provokálják.
A tenyér az őrültség fiziológiai okai között a traumatikus hatásokhoz tartozik koponya közepes és súlyos súlyosságú. Az agy anyagának és membránjainak bármilyen károsodása ilyen vagy olyan módon negatívan befolyásolja a mentális funkciókat. Például egy agysérülés tele van elváltozás kialakulásával a szövetekben és vérzés kialakulásával. Ezt követően a súlyos sérülés halálhoz vezet idegszövet, amely a mentális hibák közvetlen tettesévé válik, epilepsziás rohamok, durva mozgászavarok, beszédzavarok.

Az, hogy egy személy megőrül-e, vagy elmúlik-e egy ilyen sors, a sérülés súlyosságától és attól függ, hogy melyik területet érintette. Ezért egyes betegeknél az intracranialis sérülések után amnézia lép fel - memóriavesztés. Mások kezdik azt hinni, hogy a körülöttük lévők olvasnak a gondolataikban, és összeesküvést terveznek ellenük. A harmadik személyek gyors indulatúvá és durvává válnak, agressziót mutatnak másokkal szemben.
Még egy fiziológiai ok Az a magyarázata, hogy az ember miért bolondult meg, a szervezet rendszeres mérgezése erős pszichotróp anyagokkal és alkohollal. Ellenőrizetlen vétel erős gyógyszerek, kábítószer-használat, alkoholos italok rendszeres fogyasztása fokozatosan mérgezi a szervezetet és tönkreteszi az idegrendszert. A mérgezéstől az agy struktúráiban különleges károsodás érződik. Ezért viselkedik a drogos vagy alkoholista helytelenül, lealacsonyodik, időnként megőrül, elveszíti emberi megjelenését.

Az emberi őrültség biológiai oka néhány aktív egyensúly felborulása kémiai elemek agy. A neurotranszmitterek funkciója az érzelmi állapot szabályozása: termelésük hiánya vagy a neurotranszmitter anyagcsere kudarca indokolatlan hangulatromláshoz vagy mániás eufóriához vezet.
Sajnos a mentális zavarok tünetei a múlt hatására is felléphetnek fertőző betegségek. A baktériumok, vírusok, gombák vagy protozoonok által okozott idegfertőzés nagyon gyorsan érinti a központi idegrendszer szerkezeti szakaszait. Például a herpeszes agyvelőgyulladás gyakran depressziót és autizmust okoz.

Nyilvánvaló kockázati tényező az ember idős és szenilis kora. Az idős embereknek gyakran súlyos hibái vannak a a szív-érrendszer. Az agy struktúráiban súlyos degeneratív változások. Az agy vérellátásának és táplálkozásának károsodása miatt az erek szerkezetében változások következnek be fokozatos halál neuronok - idegsejtek. A neuronok számának csökkenése és a sejtek közötti kapcsolat megsértése közvetlenül befolyásolja az emberi intelligencia romlását.

Éppen ezért az idősek között sok olyan személy van, aki elmebetegekre hasonlít. Tehát a szenilis demenciával ez meghatározott jelentős csökkenés memória, súlyos kognitív hibák vannak. A beteg ember elveszíti a kritikát, és megfosztja az önkiszolgálás lehetőségétől. Van egy életkori regresszió: idős ember„a gyerekkorba esik”. Haragot és agressziót mutathat ki, vagy fordítva, megpróbál mindenkinek megfelelni. Nem tud logikusan gondolkodni, gyakran nem érti, mit és miért csinál. agysorvadás be öreg kor a valóság érzékelésének torzulásához vezet. A beteg nem tud megfelelően tájékozódni időben és térben. Őrült gondolatai és kijelentései vannak. Nagyon gyakran vannak hallucinációk.

Pszichológiai és szociális tényezők
Megcsalhatnak minket a boltban, és az utcai csalásokon tenyészthetnek bennünket. Véletlenül eltörhetjük drága mobiltelefonunkat, és a kisbusz ülésén felejthetjük a pénztárcánkat. Elbocsátásunkról értesítést kaphatunk. Lehetséges, hogy értesülünk arról, hogy a bank, ahol betétet tartottunk, csődbe ment. Több ezer tényező: mind a negatív oldalak, mind a pozitív pillanatok bizonyos mértékig megrendíthetik lelki egyensúlyunkat. A lelki trauma fáj, megnyomorítja a lelket, megfosztja az értelmet, öngyilkosságra késztet.
Néhányan azonban ellenállóak a stresszhatásokkal szemben, és még a legtragikusabb katasztrófa után sem szenvednek súlyos sérüléseket. Mások depresszióssá és őrültté válnak, ha látszólag apró és ártalmatlan ingereknek vannak kitéve. Ez azért van így, mert ugyanazon élethelyzet megértése különböző emberek különbözik. Egyesek számára a szeretett macskák orrfolyása megrázó dráma, másokat még saját súlyos betegségük híre sem fosztja meg a nyugalmától és a józan észtől. Ez azzal magyarázható, hogy az emberek különbözőképpen értelmezik az eseményeket, változó fontossággal ruházzák fel azokat.

Egy másik tény is fontos: az ember stresszállósága. A stressz-ellenállás nem más, mint az idegrendszer ereje és képessége, hogy megfelelően reagáljon az ingerekre. Minél stabilabb az idegrendszer, annál kevésbé van kitéve az embernek az őrület kockázatának.
Ennek megfelelően minél erőszakosabb a reakció a bemutatott ingerre, annál jelentősebb a folyamatban lévő változás, akkor a több ember azt kockáztatja, hogy a stressz hatására „lebontja a tornyot”. Ugyanakkor a "sínről való kilépés" lehetősége mind azoknál, akiket váratlan globális szerencsétlenség sújtott, mind pedig azoknak, akiket rendszeresen és módszeresen "nyomnak" erkölcsileg és fizikailag. Pszichénk jövője attól függ, hogyan viselkedünk stresszhelyzetben (a stresszre vonatkozó részletes információk feltüntetésre kerülnek).

Az alany nem megfelelően intenzív reakciója egy traumatikus tényezőre gyakran vezet reaktív pszichózis amelyeket népiesen az ember őrületének neveznek. Az incidens következtében egy erős, független, jóindulatú ember agresszívvé, kontrollálhatatlanná, önmagára és a körülötte lévőkre veszélyessé válhat. Egy aktív és energikus ember egy szempillantás alatt depresszióba zuhanhat, belemerülhet élményeibe, és kényszeresen végigpörgetheti a fejében történt jeleneteket. Ugyanakkor fájdalmasan fogja megtapasztalni alsóbbrendűségét és kisebbrendűségét, elmélkedve a lét értelmetlenségén.
A legapróbb irritáló hatás a körülmények végzetes kombinációja esetén elboríthatja a bozótot, és kiváltó oka lehet az eszméletvesztésnek. Mi indíthatja el a mentális zavar kialakulását? Leggyakrabban a következő helyzetek és körülmények az őrület közvetlen provokátorai.

Az őrültek sorába kerülés és megőrülés veszélye különösen nagy annak a személynek, aki állandóan minden próbálkozásában kudarcot vall. Ugyanakkor elhárítja a felelősséget az elkövetett hibákért, és mindenért a fehér fényt okolja. Felfogása szerint a környezet a bajok és problémák forrása. Meg van győződve arról, hogy igazságtalanul bánnak vele. Intrikákat szőnek ellene, botokat raknak a kerékbe. Minden környezetét esküdt ellenségként érzékeli. Ugyanakkor egy ilyen személy tagadja, hogy jellemében durva hibák lennének, képességei hiányoznak a tökéletességből, és a megtett erőfeszítések nem elegendőek a siker eléréséhez. Ilyen élethelyzet ennek eredményeként a rendszeres kudarcok által kimerült személy súlyos téveszmék tapasztalatait - paranoiát - szerez.
Még egy nyilvánvaló ok az a tény, hogy az ember elveszti az eszét, kóros munkamánia. A munkamániás nemcsak túl keményen és túl keményen dolgozik. Nem tudja, hogyan kell teljesen pihenni és hozzáértően eltölteni a szabadidejét. Az ő szemszögéből a pihenés a lustaság egyfajta jelzője. Nála pánikot kelt az a gondolat, hogy üres és ácsorog. Mivel azonban tudományos szempont látás, a munkamánia közvetlen jele annak, hogy az ember életében nincs minden rendben. Ez annak a jele, hogy elvesztette a képességét, hogy teljes mértékben kommunikáljon másokkal, és a munkába merülve igyekszik menekülni megoldatlan problémái elől. Ennek eredményeként a túlzott buzgóság és túlzott munkaterhelés túlterheléshez és az idegrendszer erőforrásainak kimerüléséhez vezet. És ennek eredményeként az ember megszűnik megfelelő személyiség lenni.

Az őrület közvetlen provokátora súlyos lelki trauma, amely óriási hatással volt az ember életére, és a létezés értelmének elvesztéséhez vezetett. A lelki zavarokat okozhatja testi és szexuális bántalmazás, nehéz válás, szeretett személy elárulása, saját cég csődje, gyermek vagy házastárs hirtelen halála.
Nem kevésbé káros a lelki egészségre az ember kényszerű társadalmi elszigeteltsége. A kommunikáció hiánya, az új tapasztalatok hiánya, az érzelmek kimutatásának képtelensége ahhoz a tényhez vezet, hogy a személy elveszti az eszét. A társadalmi elszigeteltség rendkívül érzelmessé és nyugtalanná teszi az embereket. Az emberi közösségen kívül maradás az időérzékelés torzulásához, hallucinációk és rögeszmés gondolatok megjelenéséhez, valamint az intellektuális képességek csökkenéséhez vezet.

Az is lehet a bűnös, hogy valaki átlépett a norma és a betegség határvonalán pszichológiai függőség. A függő (addiktív) viselkedés az egyablakos megoldás távolodni tőle való élet. Az érzelmi függőség arra készteti az embert, hogy feladja érdeklődését, terveit, arra kényszeríti, hogy figyelmen kívül hagyja saját szükségleteit és megváltozzon. életértékek. A függőség az eredeti „én” teljes pusztulásához és a személyiség durva megváltozásához vezet.
Emlékeztetni kell arra, hogy a fennálló nyilvánvaló probléma nem mindig és nem végzetesen provokálja a "tető eltolódását". egyértelmű ok kezdi az övét pusztító cselekvés csak bizonyos feltételek mellett. Ugyanakkor a mentális zavarok előfordulása, kialakulása, súlyosbodása, kimenetele nemcsak a kezdeti októl, hanem különféle káros hatásoktól is függ. környezetés a test állapota.

Hasonló hozzászólások