Mentális trauma. Pszichológiai trauma: a kritikus állapot okai és jelei

Freud szerint a trauma az egyén által átélt, pszichológiai feldolgozásnak nem kitett érzelmi sokk, és az ezzel járó ellenállhatatlan hatások. Egy másik meghatározás: váratlan túlzott irritáció, amelynek hatása alatt a mentális apparátus szokásos működési módjai tehetetlenek, és az Ego teljesen tehetetlenné válik.

Pszichotrauma vagy pszichológiai trauma nagymértékben befolyásolja az ember életét és állapotát.

Pszichotrauma- ez természetesen az a kár, amelyet mások tettei vagy kedvezőtlen körülmények okoznak egy személy pszichológiai egészségének. Tegyen különbséget a mentális és pszichológiai trauma között. Lelki traumával a psziché normális működése megzavarodik. Pszichés traumával a psziché nem zavart, az ember megfelelő marad, jól alkalmazkodik a társas környezetben.

Hol kezdődik a pszichotrauma?

Minden olyan esemény, amelyet egy személy élesen átél, és amelyet ütésnek tekint: egy szeretett személy halála vagy elvesztése (eltávozás), támadás, nemi erőszak, rablás; egy gyerek számára ez lehet ijedtség, bármilyen sokk, a szülők válása.

Hogyan nyilvánul meg a pszichotrauma?

Az ember sokat sírni kezd, még a kisebb események is kibillenthetik az egyensúlyából, és könnyekhez vezethetnek.

Ezenkívül az a személy, aki pszichotraumát kapott, folyamatosan beszélhet róla, újra és újra visszatérhet az emlékekhez - ezt hívják rögeszmés emlékeknek. Súlyos esetekben az ember minden eseményt negatívan kezd kezelni.

· Az ember elkezd beleolvadni ebbe a helyzetbe, és nem tudja kívülről nézni, benne van, és nem tud elhatárolódni ettől a pszicho-traumás helyzettől.

Mi az a szörnyű pszichotrauma?

Ha egy személy pszichotraumát szenvedett el, mentális vagy pszichológiai állapota instabil, és enyhén szólva "nem megfelelően" működik. És ebből következően személyiségének további fejlődése is rossz irányba fog menni. Egyénenként eltérően haladhat a fejlődés, ez az egyéni sajátosságoktól függ: autoagresszió alakulhat ki (az önmaga felé irányuló agresszió az önpusztítás útja: itt sérülésre, betegségre, öngyilkosságra stb. hajlamosak); egyesek drog, alkohol segítségével próbálnak „megúszni” a problémák megoldását, bár ez is az önpusztítás útja; egyesek az antiszociális viselkedés útját választják.

Alapinformációk

Az intenzitás szempontjából a pszichotraumás hatások masszív (katasztrofális), hirtelen és akut hatásokra oszthatók, ami az egyén alkalmazkodóképességének éles elnyomásához vezet; a társadalmilag jelentős következmények szempontjából - szűken fókuszált és sokrétű cselekvésekre, amelyekben egy személy társadalmi életének paraméterei szenvednek (társadalmi presztízs, önmegerősítés lehetősége, mások és közeli emberek tisztelete stb.); intim és személyes következmények szerint biológiailag és személyileg romboló hatásúak, pszichoszomatikus betegségekhez, neurózisokhoz, reaktív állapotokhoz vezetnek. A mentális trauma pusztító ereje a traumatikus esemény személyre gyakorolt egyéni jelentőségétől, pszichológiai biztonságának (bátorságának) és a sorscsapásokkal szembeni ellenállásától függ. A pszichotrauma szerepét betöltheti a súlyos betegség jelenlétének híre, egy komplex műtét szükségessége. Például onkológiai, vagy kardiológiai patológiával kapcsolatban. Ott a szívsebészeti gyakorlatban a posztoperatív időszakban szívhibás betegek 26,1%-ában alakul ki Skumin-szindróma, melynek kialakulásának mechanizmusában jelentős szerepet játszik a „kardiosebészeti” helyzet pszichotraumás jellege.

A „pszichológiai trauma” fogalmát legszélesebb körben a poszttraumás rendellenesség elmélete és a 80-as évek végén kialakult krízislélektan keretében használták. A pszichológiai trauma egy személy és az őt körülvevő világ közötti különleges interakció megtapasztalása. Pszichológiai trauma - tapasztalat, sokk. A pszichotrauma legszembetűnőbb példái a megaláztatás, valamint az élet és egészség veszélyeztetése.

pszichotrauma kezelése, leggyakrabban komplex módszer létezik: gyógyszeres kezelés és pszichoterapeutával vagy pszichológussal való munka.

Végül meg kell jegyezni, hogy nem minden olyan ember, aki traumatikus helyzetbe kerül, kezd megbetegedni és a fent leírt tüneteket mutatni. Szóval van a pszichotraumára való hajlam és a reziliencia nekik. Ezen kell gondolkodni. Hiszen könnyebb megelőzni egy betegséget, mint kezelni.

Mivel ezen a területen kevés a tudományos fejlemény, még nem írtak le egyértelmű kritériumokat. Bár megfigyelésekből a következőket lehet megjegyezni: gyakrabban pszichotrauma következik be olyan embereknél, akik viselkedésükben gyerekekre hasonlítanak (azaz éretlen felnőttekre); olyan emberek is, akik mindent erősen „szívhez közel álló” észlelnek. Mindez a gyermekkorban gyökerezik - az érzelmek és a viselkedés éretlensége, talán a gyermekkori traumatikus helyzetek tapasztalata.

Képzeld el, hogy mindannyiunkban él egy kisgyerek. Még mindig nem tud járni és beszélni. Ráadásul még gondolkodni és érezni sem tud. Most már csak az érezhető. Testi jellege van, de a magasabb mentális funkciók (figyelem, gondolkodás, memória) még teljesen fejletlenek.

Fő feladata a túlélés! És a legfontosabb követelmény a biztonság! Még mindig nem tud kiállni magáért, életbevágóan fontos számára, hogy támaszkodjon valakire!

Bizonytalanság, emberi élet vagy egészség veszélyeztetése, pszichés trauma következhet be.

Mi az a pszichotrauma?

A pszichotrauma egy életeseményre vagy helyzetre adott reakció, amely az egyén létezésének személyesen jelentős aspektusait érinti, és mély pszichológiai élményekhez vezet.

Az erős érzések, az elfojtott emlékek károsak az ember lelki egészségére. Ennek eredményeként akár a mentális állapot átmenete is bekövetkezhet a működés kóros vagy határesetére.

A pszichés trauma előfordulásának sajátossága az is, hogy az életet, biztonságot vagy egészséget fenyegető veszély nem magára, hanem a mellette lévőre (közeli, ismerős vagy éppen járókelő) irányulhat.

Éppen ezért az, aki mondjuk látott erőszakos jeleneteket a családjában, de maga nem volt közvetlenül áldozata ezeknek az erőszakos cselekményeknek, lelki traumát is kaphat, és bizalmatlanságot alakíthat ki az ellenkező nemmel való kapcsolatában.

Az, hogy valaki megsérül-e vagy sem, sok tekintetben nemcsak a külső tényezőktől függ, hanem a személyes jellemzőitől is, valamint attól, hogy milyen jelentőséget tulajdonít a történéseknek.

Az egyik számára egy bizonyos esemény jelentéktelen apróságnak, a másiknak pedig egy életre szóló tragédiának bizonyulhat.

A pszichológiai traumák fő típusai

A pszichológiai trauma akut, rövid távú jellegű lehet, és egy személy életét vagy egészségét fenyegető közvetlen veszélyre adott sokkhatásban fejeződik ki. Az ICD 10 szerint ezt úgy értelmezik, mint "Reakció súlyos stresszre és alkalmazkodási zavarokra".

Például egy személy autóbalesetet szenvedett, ami csak a csodával határos módon nem végződött tragikusan, és nem veszített el egy szeretett személyt.

A pszichotrauma egy másik típusa a krónikus, amely negatív stressztényezők hosszan tartó elhúzódása következtében alakul ki, és akár évtizedekig is eltarthat! Idővel a traumatikus helyzet cselekménye háttérbe szorulhat, és mentális betegség alakulhat ki.

A modern ICD 10 besorolás szerint létezik olyan diagnózis, mint „hosszan tartó depressziós reakció”, és legfeljebb két évig tart. De néha a depresszió súlyossága hangsúlyosabb, mint az adaptációs reakcióban, és idővel a traumatikus helyzet érzelmi tapasztalatai irrelevánssá válnak. Ezért ez a depressziós epizód (gyakran életében először) lehet a krónikus (endogén) depresszió első rohama. A pszichotrauma pedig csak lökte a megjelenését.

A traumát leggyakrabban azok élik át, akik nem működő családban nőttek fel, vagy akik rendszeresen tapasztaltak fizikai vagy érzelmi bántalmazást a párkapcsolatban.

A halálfélelem, egy szeretett személy elvesztése, egy kapcsolat felbomlása a leggyakoribb traumatikus események.

Emberi reakció a pszichotraumára

A pszichés trauma tünetegyüttesének főbb összetevői: érzelmi, fizikai megnyilvánulások, problémák a személyes és szociális megvalósítás/adaptáció területén.

Az a személy, aki átélt vagy átél pszichés traumát, hirtelen érzelmi és hangulati ingadozásokat tapasztalhat: a nyomasztó apátiától és a teljes közönytől a kifejezett dühig és fékezhetetlen ingerlékenységig.

A reménytelenség, a vágyakozás, néha a gyengeségük és határozatlanságuk miatti bűntudat és szégyen érzése válik uralkodóvá.

Az ember elkerülheti a kommunikációt, az időtöltés fő módjaként az önmagába való visszahúzódást részesítheti előnyben. Sokat aggódik, és olyan félelmet tapasztalhat, amelyet nem lehet megmagyarázni. A magány és az elhagyatottság érzése keríti hatalmába. Nehéz lehet számára hosszú ideig lekötni a figyelmet és összpontosítani valamire. Gyakran előfordul álmatlanság vagy időszakos alvás, elképesztő rémálmokkal.

Általános szabály, hogy az ember fokozott fáradtságot, izomfeszülést és felgyorsult szívverést tapasztal.

Az ilyen tünetek időtartama teljesen eltérő lehet: valakinél hetek, valaki hónapokig számol.

A traumát megélve az ember megkönnyebbülést érezhet. A tünetek általában idővel gyengülnek, de előfordulhatnak olyan helyzetben, amikor egy személy olyan eseményekkel, képekkel kerül kapcsolatba, amelyek közvetlenül vagy közvetve emlékeztetnek arra, hogy mi okozta a pszichés traumát.

Mint már említettük, a pszichotrauma előfordulása, erőssége és intenzitása nagymértékben függ az esemény jelentőségétől és a személyes jellemzőktől, beleértve a stressztűrést is. Mások támogatása, a szükséges segítség és kezelés időben történő biztosítása is fontos.

Hogyan térjünk vissza az életbe egy lelki trauma után

Amikor a trauma kezeléséről beszélünk, fontos szem előtt tartani azt az időt, amely a biztonságérzet visszanyeréséhez és a fájdalom átéléséhez szükséges.

A pszichotraumával való munka meglehetősen összetett, amely során erős ellenállás alakulhat ki, fennáll a retraumatizáció veszélye. Mindenekelőtt a pszichoterapeutával kialakult kapcsolatról, a biztonság- és kényelemérzet kialakításáról kell gondoskodnia.

A pszichológiai traumák kezelésének egyik fontos erőforrása az, hogy az ember figyelmét átirányítsuk arra, ami foglalkoztatja az elméjét, és hozzájárulhat állapotának javításához (hobbi, háztartási teendők, valakiről való gondoskodás, olvasás), ezáltal elkerülve a fájdalmas emlékeket és élményeket. Érdemes megjegyezni a rokonok és barátok támogatásának szükségességét is.

Ne avatkozz bele minden felmerülő érzésbe.

Szükséges részei a gyógyulás és a világba vetett bizalom elnyeréséhez vezető úton, valamint a megbízhatóság és a stabilitás érzése egy személyben lévő traumatizált kisgyermek számára!

Természetesen egy pszichológus vagy pszichoterapeuta mindig segít. De a pszichológiai traumák kezelésében az öntámogatás nagyszerű kiegészítés lehet, és nagyszerű módja annak, hogy erőforrást szerezzünk az életbe való visszatérés lehetőségéhez!

Néhány gyakorlati tanácsot szeretnék adni az önálló munkához.

Leggyakrabban a traumák egyik tünete az önbecsmérlő gondolatok. Fontos, hogy helyreállítsd az önmagadba vetett hitedet, és megbirkózz a bűntudattal és az önostorozással. Ehhez meg kell találnod magadban azokat a vonásokat vagy akár a legcsekélyebb cselekedeteidet is, amelyekért dicsérheted magad, és amelyekre büszke lehetsz.

Jó lesz, ha leírod magadnak egy listát az elért eredményeidről, tetteidről, tetteidről, amelyek az életedben voltak, és amiért hálás vagy magadnak.

Minden mondat végén tedd hozzá: „Büszke vagyok rá”. Például: „Tökéletesen teljesítettem az elmúlt hat hónap munkatervét! Büszke vagyok rá!”, „Édesanyámnak adtam jegyet a szanatóriumba! Büszke vagyok rá!"

Ahogy bővíti ezt a listát, észre fogja venni, hogy mennyivel több erőforrás lesz a pszichológiai traumák kezelésében.

Ha felidézzük a Tranzakcióelemzést és a cikk elején tárgyaltakat, akkor leggyakrabban a Testgyerek traumatizálódik, ezért annyira szükséges a biztonságérzet és a stabilitás érzése a testen keresztül is visszaadni.

Ehhez használhat meditációs technikákat és légzőgyakorlatokat.

Ismételje meg a gyakorlatot legalább 5-ször, mélyen belélegezve, megtöltve a tüdőt oxigénnel, majd kilégzéssel. Ugyanakkor mentálisan megismételheti az olyan megerősítéseket, mint: „Megnyugodtam!”, „Pihenek!”, „Nyugodt vagyok!”.

A test ellazítása, a gondolatokkal való munka után művészeti technikákkal térhet át az érzésekre. Például az érzelmek, érzések, tapasztalatok intuitív megrajzolása meglehetősen hatékony lehet a pszichotraumával való munka során. Nem számít a művészi készséged, kreativitásod. A legfontosabb dolog a nyugalom helyreállítása és a képesség, hogy visszatérjen az „itt és most” állapotába, a tudattalan folyamatok munkájának köszönhetően.

De érdemes emlékezni arra, hogy nem minden esetben elegendő az önálló munkavégzés. Hiszen nemcsak és nem is annyira a technológia a fontos, hanem a szervezett, biztonságos tér a fájdalom megéléséhez, a bizalomra épülő kapcsolatok minden felmerülő érzésre reagálni, valamint a szakképzett támogatás és segítség az életbe való gyors visszatéréshez!

Egy olyan fogalomnak, mint a pszichológiai trauma, sajnos megvan a helye a modern civilizált társadalomban. A földön egyetlen ember sem mentes a sors csapásaitól, és távolról sem mindig védve van az igazságtalanságtól és a kegyetlenségtől.

Az életben valamilyen kellemetlen esemény, szeretett személy elvesztése miatti gyász, rokonok és barátok árulása, súlyos betegség következményei, vagy egyszerűen félelmetes események benyomása, minden ember érzelmi élményeknek és stressznek van kitéve, mint egy aminek következtében pszichés trauma léphet fel. Ilyen siralmas eredményre vezet a személy elleni erőszak, az akarat elnyomása, a zsarolás, a fenyegetés, az emberi méltóság megaláztatása és egyéb olyan események, körülmények, valamint valakinek a tettei, amelyek hosszú távú félelem, depresszió, depresszió megélésére kényszerítik. A mindennapi életben ez a szexuális impotenciában szenvedő férfiakra vonatkozhat.

Az emberek életének hasonló pillanatai egyszerre váltanak ki bennük teljesen eltérő és kiszámíthatatlan reakciókat. Például egy tragikus esemény egy gyermek életében heget hagyhat az emlékezetében, és befolyásolhatja mentális egészségét és érzelmi állapotát.

A pszichológiai traumák változatai

A "pszichológiai trauma" fogalma az orvostudományban és a pszichológiában régóta ismert és alaposan tanulmányozott. Jelenleg provokatív tényezőknek tulajdonítható, amelyek ilyen betegségeket okoznak. A pszichotraumáknak még saját besorolásuk is van, típusokra osztva:

éles;
sokk;
krónikus.

Az első két formát rövid tartam és spontanitás jellemzi. Ami a harmadik, krónikus formát illeti, itt sokkal bonyolultabb a helyzet. Az ilyen pszichotrauma elhúzódó és hosszú távú, és állandó hatással van annak a személynek a pszichére, aki bizonyos körülmények miatt kénytelen olyan nyomás alá helyezni, amely helyrehozhatatlan károkat okoz az egészségében. Ez lehet egy sikertelen házasság, egy rosszul működő család, folyamatos zsarolás.

Az ember lelki traumát élhet át, ha felismeri tehetetlenségét és tehetetlenségét a körülmények előtt. Okozhatja az is, hogy állandó félelem szerettei életéért, a helyzet képtelensége kézbe venni és jó irányba terelni. A pszichológusok felfigyeltek a pszichés trauma és a stresszes helyzetek hasonlóságára. Ugyanakkor megfigyelhető, hogy a korábban nyugodt és kiegyensúlyozott ember hogyan válik idegessé, sebezhetővé és sebezhetővé.

Itt elsősorban egy tragikus esemény vagy stressz személyes és személyes észlelése játszik szerepet. Ebben az esetben az eseményhez való hozzáállás, valamint az érzelmi és fizikai egészség az alapvető.

Az azonos típusú események különböző embereknél eltérő következményekkel járhatnak, és egyáltalán nem szükséges, hogy traumatikusak legyenek: valaki számára a tragédia ellenére előfordulhat, hogy a helyzet nem tükröződik, és sajnálatos félreértésként fog fel.

Mellesleg, a felnőtteknél többször nagyobb valószínűséggel alakulnak ki pszichotrauma utáni következmények, mint a gyermekeknél.

A szakértők szerint nemcsak az esetek és a tragikus események fontosak, hanem az ember belső személyiségraktára, stressz-ellenállása és a nevelés során kialakult saját meggyőződése is. Az olyan jelenségek, mint a stressz vagy a pszichotrauma, nemcsak negatív idegsokkot, hanem bármilyen érzelmi kitörést is okozhatnak, bár ez sokkal ritkábban történik.

Példaként említhetjük azt az esetet, amikor az egyik régóta megöltnek hitt családtag hazatért, vagy egy félig koldus állapotú szegény emberről egyszer csak kiderül, hogy egy milliomos örököse. Ezekben az eseményekben van egy közös hasonlóság: kiesnek a megszokott láncolatból. A tény pedig különösen szomorúvá válik, ha pozitív helyett pszichológiai traumának van kitéve egy személy.

Ezek a jelenségek azonban nem tulajdoníthatók krónikus típusú pszichotraumáknak, amelyeket éppen a kilátástalanság jelenléte és az események ellenkező fordulatának tudatalatti várakozása vagy a helyzethez való alkalmazkodás lehetőségének keresése jellemez.

Vissza az indexhez

A pszichés trauma tünetei

A pszichológiai trauma a betegséggel határos patológiákra, eltérésekre utal, így ennek a jelenségnek megvannak a maga tünetei. Ezenkívül egyértelműen két fő alcsoportra oszthatók:

érzelmi;
fizikai.

Az első csoporthoz kapcsolódó pszichológiai trauma jelei ugrásokban és hangulati ingadozásokban fejeződnek ki. A betegeket apátia, közömbösség jellemzi a folyamatban lévő eseményekkel szemben, átadva a helyüket az irányíthatatlan düh vagy rejtett irritáció rohamainak. Az ilyen emberek indokolatlan bűntudatot tapasztalhatnak, amelyet a haszontalanság és a kereslet hiánya kísér. Nagyon gyakran elvesztik az emberekbe vetett hitüket, visszahúzódnak magukba, abbahagyják az ismerősökkel és barátokkal való kommunikációt, elhagyottnak és az életből és a társadalomból kirekesztettnek tekintik magukat.

A betegek gyakran tapasztalnak félelmet és szorongást, amelyek gyakran fóbiákká fejlődnek, majd apátia és a teljes magány érzése váltja fel őket.

Ami a testi tüneteket illeti, ezek közé tartozik az álmatlanság, amely az immunitás csökkenésével jár, az emberi szervezet legyengülésével, és sebezhetővé teszi a különböző betegségek, köztük a megfázás ellen. Azok az emberek, akik nem pihennek megfelelően éjszakai alvás közben, nincs idejük lelkileg felépülni.

Az ilyen betegeknél gyakran megfigyelhető a már meglévő krónikus betegségek súlyosbodása, szívbetegségek, amelyeket félelem és szorongás kísér. A kóros folyamatok a gyomor-bél traktus funkcionális jellemzőit is befolyásolhatják. Az ilyen emberek gyorsan elfáradnak, állandó súlyos gyengeséget tapasztalnak az egész testben. Időnként gyengítő fejfájást, gondolatzavart, koncentráció- és memóriagyengülést tapasztalnak.

A pszichotrauma egyértelmű tünete fizikai szinten az állandó izomfeszültség, amelyben szinte lehetetlen relaxációs állapotba kerülni. Nem mindig lehet önállóan megszabadulni az ilyen típusú patológiáktól.

A pszichológiai trauma (rövid megnevezés - pszichotrauma) egy elméleti konstrukció, amelyet az ember pszicho-érzelmi állapotában okozott károsodások megnevezésére használnak.

A pszichológiai trauma lényege

A mai napig nincs egységes definíció ennek a kifejezésnek, és nincsenek egyértelmű kritériumok, amelyek alapján meg lehetne különböztetni a pszichotraumát más káros tényezőktől. Azonban a legtöbb ember, beleértve a hivatásos pszichológusokat is, a „pszichológiai trauma” kifejezést arra utalja, hogy valamilyen traumatikus esemény történt az egyén életében, vagy hogy a személyt bármilyen külső vagy belső tényező befolyásolja, amely károsítja a mentális egészségét vagy megfosztja. a lelki békét.

A meghatározás ilyen homályos és homályos volta miatt sok akadémikus elme a "pszichológiai trauma" kifejezést áltudományos, hétköznapi fogalmakra utalja, és inkább egy pontosabb konstrukciót használ: "olyan állapot, amely traumatikus esemény és expozíció eredményeként alakult ki. stresszes vagy frusztráló tényezőkre."

Meg kell jegyezni, hogy a pszichológiai trauma eleve alapvetően különbözik a „pszichés trauma” jelenségétől. A „lelki trauma” fogalma olyan valódi, objektíven megerősített, valaki vagy valami által a pszichét ért károsodásra utal, amely a psziché működésében hibás működést okozott, ami az ember magasabb idegi aktivitásának diszfunkciójához vezetett. A mentális trauma következménye a psziché normális működésének észrevehető, egyértelműen kifejezett megsértése. Például: egy személynek "rései" vannak az emlékezetben, nem ismeri fel a rokonokat, nem tudja egyértelműen és logikusan kifejezni gondolatait, elveszíti a képességét a valóság jelenségeinek értékelésére, elemzésére, összehasonlítására.

A pszichológiai trauma nem jár ilyen katasztrofális következményekkel a pszichére nézve. Az ember képes és megfelelő marad. Megőrzi kritikus véleményét állapotáról. Egy pszichés trauma után az egyén képes alkalmazkodni a társadalomhoz. A psziché érzelmi, akarati, kognitív, mnesztikus szférájában meghatározott változások nem globálisak, dinamikusak és visszafordíthatóak. Valójában a pszichében felmerülő hibák, például: a koncentrációs képtelenség, vagy egy instabil vagy depressziós pszicho-érzelmi állapot tükröződése, nem pedig pusztító mentális elváltozások következménye.

A „pszichológiai trauma” fogalma magában foglalja a hosszan tartó, gyengén kifejezett kedvezőtlen körülményeket és a hirtelen fellépő, teljesen bármilyen tartalmú intenzív negatív tényezőket. Hipotetikusan azonban ezek a jelenségek mentális betegségeket okozhatnak, amelyek mind az érzelmi háttér megváltozásában, mind a kóros viselkedés megjelenésében nyilvánulnak meg egy objektíve mentálisan egészségesnek elismert személynél. Az egyértelmű kritériumok hiánya miatt minden olyan esemény, amely negatív színű erős érzelmi reakciót váltott ki, pszichológiai traumaként értelmezhető.

Feltételezhető, hogy a pszichológiai trauma elindíthatja a psziché határállapotainak kialakulását, a neurotikus szintű rendellenességek kialakulását, beleértve:

szorongás-fóbiás (rögeszmés félelmek);
rögeszmés-kényszeres (és rituális cselekvések);
megtérés (hisztéria);
aszténikus ();
affektív (depresszió).

A „pszichológiai trauma” fogalma azonban ebben az összefüggésben megegyezik az elviselhetetlen (stresszes) helyzet eredőjével, vagyis a mentális szabályozási rendszer túlterhelt állapotáról van szó. Ezzel összefüggésben figyelhetők meg a pszichotrauma fő következményei: az alany belső világában megszűnik a harmónia, megbomlik az egyensúly a személyiség és az emberi környezet között.

A "pszichotrauma" jelensége érte el a legnagyobb tanulmányozást és elterjedtséget a poszttraumás stressz zavar okainak és megnyilvánulásainak tanulmányozásában. A krízispszichológia adeptusai, akik előterjesztették és tanulmányozták ennek a patológiának a patogenetikai mechanizmusait, a "pszichotrauma" kifejezést érzelmi sokkként értelmezik, amely az egyén és a körülötte lévő világ interakciójának különleges körülményei következtében tapasztalható. Kísérlet történt a pszichológiai trauma jeleinek, okainak és kritériumainak leírására, amelyekről később lesz szó.

A pszichés trauma okai

A pszichés traumát okozó valószínű körülmények között a következő okok szerepelnek.

1. csoport

Bármilyen egyszeri, hirtelen bekövetkező kritikus esemény, amelyet az egyén erős ütésként értelmez. Ilyen krízisekre példák azok a helyzetek, amelyekben egy személy fizikai sérülést szenvedett:

saját sport, hazai, szakmai sérülés, amely a szervezet normális működésének elvesztését okozta;
súlyos egészségügyi következményeket okozó autóbaleset;
váratlan műtéti igény;
súlyos vírusos vagy bakteriális fertőzés, amely egy személyt az intenzív osztályon lévő ágyhoz láncolt;
behatolók fizikai sérülésekkel járó támadása;
a szakmai feladatok ellátásával összefüggő sérülés vagy sérülés (például: tűzoltó által a gyújtóforrás elhárítása során kapott égési sérülések);
az egészségi állapot éles romlása természeti katasztrófa vagy katonai akció következtében.

2. csoport

A pszichológiai traumák okai az egyén életének, státuszának és társadalmi helyzetének megszokásában és körülményeiben bekövetkezett előre nem látható változásokban rejlenek. Példák az ilyen helyzetekre:

közeli hozzátartozó halála;
a szeretett személlyel való kapcsolatok megszakadása;
válás házastárstól;
munkahely elvesztése;
a tevékenységi kör megváltoztatásának szükségessége;
rablás, lopás, csalás, amelynek következtében az érintett elvesztette megélhetési eszközeit;
erőszak;
előre nem látható adósságok;
az életkörülmények kényszerű megváltoztatása vagy a lakóhely megváltoztatása;
váratlan, véletlen törvényi problémák (például: ittas gyalogos elütése).

3. csoport

A pszichés trauma oka lehet krónikusan cselekvő is, amely az egyén egyéni, szubjektív felfogásában jelentős. Példák az ilyen „elhúzódó” feszültségekre:

bebörtönzés;
súlyos szomatikus betegség;
konfliktusok a családban;
drogfüggő házastárssal élni;
kedvezőtlen pszichológiai légkör a munkahelyen;
nézeteltérések felettesekkel, kollégákkal és beosztottakkal;
szexuális jellegű problémák;
túlterheltség és a pihenés hiánya.

Tisztázni kell azonban: bármilyen globális nehézséget és lelki szenvedést is átél egy személy, a stressz nem feltétlenül vált ki pszichotraumát.. Ahhoz, hogy a stresszorok pszichotraumatikus tényezőkké váljanak, a következő feltételeknek kell teljesülniük.

1. faktor

A pszichológiai traumát az emlékek megszállottsága jellemzi: az ember mentálisan állandóan visszatér az eseményhez, elemzi a körülményeket, egy negatív jelenség prizmáján keresztül látja a jelent. Lehetetlen azonban pontosan szétválasztani: mikor a világ negatív felfogása pszichotrauma következménye, és mikor személyiségjegy - a legtöbb esetben lehetetlen.

2. faktor

Személyes érintettség: az egyén nem tudja elszakadni a traumatikus eseménytől. Az ember nem képes elhatárolódni a problémától, más szemszögből nézni a helyzetet, miközben megőrzi a nyugalmát és a higgadtságát. Vagyis az egyén egy negatív jelenséggel azonosítja személyiségét. Az ilyen érintettség azonban nem értelmezhető egyértelműen a pszichotrauma indikátoraként: sokan egyszerűen nem rendelkeznek kellő pszichológiai ismeretekkel, és minden apróságot személyes drámaként értelmeznek.

3. faktor

A megtörtént esemény komoly változásokat okoz a pszicho-érzelmi állapotban, és megzavarja az önfejlődés és önfejlesztés természetes folyamatát. Valójában a probléma megállítja az embert a fejlődés előző szakaszában, vagy visszatér egy alacsonyabb szintre. A fejlődés megtorpanása és az élethez való passzív hozzáállás azonban jó néhány emberre jellemző. Ezért ez a tényező sem értelmezhető egyértelműen a pszichológiai trauma ismérveként.

Egyéb tényezők, amelyek potenciálisan pszichotraumát okozhatnak, a következők:

a személy nem volt mentálisan felkészülve egy adott forgatókönyvre;
a személy érezte saját tehetetlenségét, és nem tudta megakadályozni az események ilyen lefolyását;
a válságot szándékosan provokálták a környező emberek;
az egyén érzéketlenséggel, kegyetlenséggel, erőszakkal, árulással került kapcsolatba azon emberek részéről, akiktől nem várt ilyen cselekedeteket;
a jelenség kolosszális pszichés energia ráfordításokat igényelt.

A fentiek mindegyike lehetővé teszi számunkra annak állítását, hogy a pszichológiai trauma nem egy adott epizód leírása, hanem az egyén egy eseményre adott akut érzelmi reakciójának jelenlétét jelzi. Vagyis minél több szenvedést, félelmet, tehetetlenséget érez egy személy valamilyen helyzetben, annál katasztrofálisabbá válik számára ez a pszicho-traumás esemény, illetve annál nagyobb a pszichés trauma kialakulásának kockázata.

Pszichológiai trauma jelei

Milyen jelek jelezhetik, hogy egy személy pszichés traumát szenvedett el egy kapcsolat során? Mivel a pszichotrauma se nem rendellenesség, se nem szindróma, se nem betegség, hanem nagyon homályos fogalom, ennek a krízisnek konkrét tüneteit nem lehet kiemelni. Azonban számos olyan felmérés, akik leírták, hogy pszichés traumát élnek át, azt mutatják, hogy vannak bizonyos tapasztalatok, változások a psziché és a viselkedés területén, amelyek a szorongásra adott válaszmechanizmusok. Ugyanakkor egy krízisre az ember nem reagál: „jól” vagy „rosszul”, hanem a megszokottól eltérően érez, gondolkodik, cselekszik, sokféle tünetet mutatva.

A pszichés trauma jelei a következők:

a saját biztonságának elvesztésének érzése és a fenyegetés jelenlétében való hit;
impotencia, tehetetlenség élményei;
irracionális megszállottság megjelenése;
az önvád és az önmegaláztatás eszméinak megjelenése;
önpusztító életforgatókönyvek megjelenése, például: öngyilkossági gondolatok vagy alkoholizmus;
az esemény megtagadása;
neheztelés, harag, düh érzése;
legyengítő melankólia, kilátástalanság érzése;
koncentrációs képtelenség, szórakozottság;
képtelenség bármi másra válságeseményként gondolni;
a cselekvési vágy elvesztése;
képtelenség élvezni az élet objektíven kellemes jelenségeit;
önkéntes teljes elzárkózás a társadalomtól;
a magány, az elhagyatottság, a haszontalanság globális tapasztalata.

Azt a tényt, hogy egy személy pszichotraumát élt át, a következőkről lehet tudni:

alvási problémák megjelenése: álmatlanság, megszakított alvás, rémálmok;
az étkezési szokások megváltozása: rögeszmés túlevés vagy az élelmiszer teljes megtagadása;
vegetatív jelek: nyomásemelkedés, szívdobogásérzés, végtagok remegése, erős izzadás;
pszichogén jellegű fájdalom szindrómák megjelenése;
logika hiánya az egyén cselekedeteiben, kapkodás, nyűg, következetlenség;
a szokásos munkavégzés képtelensége a koncentrációs nehézségek miatt;
fáradtság, ellenállhatatlan fáradtság még hosszan tartó szabadidő után is;
könnyezés, heves reakciók a legkisebb ingerre;
nyugtalanság, vágy, hogy valahova futni;
az ellenkező nem iránti érdeklődés elvesztése.

Pszichés trauma kezelése

Pszichológiai traumák esetén igaz az állítás: az idő a legjobb gyógyító. Valójában idővel az átélt gyász elveszti jelentőségét, az ember visszatér a megszokott életritmushoz. Sok kortárs számára azonban nagyon nehéz a pszichés traumákból való felépülés folyamata. Vagy a kívánt egyensúly megtalálása helyett az ember már valódi neurotikus vagy mentális zavarokat kap, amelyek kezelést igényelnek.

Kivétel nélkül minden traumatikus helyzetet átélt személynek orvosi segítséget kell kérnie, ha a pszichotrauma három hónapnál tovább tart. A kezelés szükségességére vonatkozó egyértelmű jelzések a következők:

depressziós állapot és melankolikus hangulat;
gondolatok az élet hiábavalóságáról és gondolatok a halálról;
rögeszmés félelem a magánytól;
teljes halálfélelem;
irracionális szorongás, küszöbön álló katasztrófa várakozása;
álmatlanság vagy álmatlanság;
ellenőrizetlen agressziókitörések;
krónikus fájdalom szerves betegség hiányában;
az erő elvesztése és az aszténia egyéb megnyilvánulásai;
szexuális diszfunkció;
rohamok;
anorexia vagy bulimia jelei;
pszichoszenzoros zavarok: és;
kifejezett memóriazavarok;
motoros gerjesztés;
a társadalmi alkalmazkodás megsértése;
rögeszmés viselkedésformák megjelenése.

Sürgősen el kell kezdeni a pszichés trauma kezelését, ha egy személy öngyilkos magatartást tanúsít, káros függőségek alakultak ki: alkoholizmus, kábítószer-használat, gyógyszeres szerek ellenőrizetlen bevitele.

A pszichés trauma lényegétől, a kimutatott tünetektől, a neurotikus rendellenesség fejlődési stádiumától, a pszichoterápiás kezelés módjától függően választják ki. A pszichotrauma következményeinek kezelésében a jó eredmények a következők:

kognitív-viselkedési pszichoterápia;
Gestalt terápia;
Neuro Lingvisztikus Programozás;
pszichoszuggesztív terápia;
provokatív terápia módszerei.

Szem előtt kell tartani, hogy egy államban az egyén nem tudja biztosítani magának a szükséges segítséget. Ezért válság idején rendkívül fontos a megfelelő, hozzáértő, célzott segítség egy tapasztalt szakembertől. A pszichés traumák alattomossága abban rejlik, hogy következményeik nem azonnal, hanem évtizedek múlva észrevehetők. Ugyanakkor előfordulhat, hogy a stressztényezők hatásának mélysége kívül esik a tudati szférán, és egy valós probléma jelenléte láthatatlan a nem szakember számára. A pszichológiai segítségnyújtás és szükség esetén a kezelés lehetővé teszi a pszichológiai traumák gyorsabb leküzdését, és minimalizálja a veszélyes mentális zavar kialakulásának kockázatát.

Cikk értékelése:

olvasni is

Az öngyilkosság problémája különösen aktuálissá vált az elmúlt évtizedekben. Okok, típusok, megelőző intézkedések az öngyilkosság megelőzésére.

Sok akadémikus elme nem érzékeli ezt a fogalmat pszichológiai traumaként, amelyet az emberek mindenütt arra használnak, hogy megmagyarázzák a psziché és az emberi viselkedés fejlődésének bizonyos eltéréseit. A pszichés trauma tünetei nem kifejezettek, típusai tényezőktől és következményektől függenek. A kezelés független és pszichológiailag is lehetséges.

Az internetes magazin oldal pszichológiai traumának (vagy pszichotraumának) nevezi egy olyan személy megváltozott állapotát, aki szorongó, félelmetes és nem megfelelő állapotban van. A vizsgált állapot fő jellemzője, hogy nem okoz kardinális változásokat az ember személyiségében. továbbra is egészséges, képes, van lehetőség a társadalomhoz való alkalmazkodásra. Vannak azonban olyan külső vagy belső negatív tényezők, amelyek pszichológiailag vagy érzelmileg annyira megsértik az embert, hogy kibillentik az egyensúlyából.

A pszichológiai trauma bizonyos eltérő természetű tényezők hatását jelenti az egyénre, ami megfosztja őt lelki békéjétől és pszichológiai egészségétől. Ugyanakkor az embert teljesen egészségesnek, közönségesnek, normálisnak tekintik. Csak hát vannak olyan körülmények, amik számára kellemetlenek, annyira traumatizálnak, zavarnak, hogy megszállottá teszik felettük, súlyos lelki szenvedést él át.

A pszichológiai traumát meg kell különböztetni a lelki traumától, amelyet valaki vagy valami valódi sérelem igazol. Ebben az esetben az ember nemcsak mentálisan, hanem fiziológiailag is egészségtelenné válik. Különféle veszteségek lehetségesek a memória, az intelligencia stb. csökkenése formájában.

Pszichológiai traumával az ember továbbra is egészséges marad. A figyelem csökkenése és az apátia csupán annak a depressziós állapotnak a következménye, amelyben egy személy tartózkodik, aki a számára kellemetlen körülményekre összpontosítja gondolatait.

Az embert állandó tényezők és elszigetelt esetek egyaránt érinthetik, amelyek megsértik lelki egyensúlyát. Azonban minél tovább marad egy személy pszichotraumában, annál nagyobb a valószínűsége különböző határállapotok vagy neurotikus rendellenességek kialakulásának, például:

Megszállottságok és fóbiák.
Obszesszív-kompulzív zavar.

A pszichotrauma a poszttraumás személyiségzavart okozó helyzetekben szerezte a legnagyobb népszerűséget. Amikor egy személy olyan helyzetekbe kerül, amelyek sokkot, pánikot, súlyos félelmet okoznak benne, akkor PTSD alakul ki benne, amely képtelen megfelelően nézni a világot és hiányzik a lelki harmónia.

Meg kell jegyezni, hogy a pszichológiai trauma egy erős érzelmi élmény eredménye, amelyben erős nyomás nehezedett a pszichére, amelyet érzelmileg nehéz volt elviselni az ember számára.

Mi az a pszichológiai trauma?

A pszichológiai trauma (más néven pszichotrauma) magában foglalja a súlyos stressz hatását az ember érzelmi és pszichológiai szférájára, amelyet nem tudott nyugodtan elviselni, és amely némi kárt okozott neki. A pszichotrauma gyakran olyan helyzetekben alakul ki, amelyek halállal fenyegetik az embert, vagy a biztonság tartós hiányát okozzák. Vagyis az ember úgy érzi, hogy az élete veszélyben van, nem tud sehova fordulni, senki nem tud rajta segíteni, ő maga nem tud mit kezdeni a helyzettel, miközben minden körülmény azt jelzi, hogy valami értékeset veszít ( élet, egészség, szabadság stb.).

A pszichotrauma következtében az ember gondolkodása megváltozik. Miközben stresszes helyzetben van, elkezd gondolkodni a számára kedves dolgokon. Gyorsan új nézeteket kezd kialakítani az életről, figyelembe véve azokat a körülményeket, amelyek pszichés traumát okoznak.

Ezt az állapotot olyan helyzetnek nevezheti, amely heget hagy az emberi testen. Egyrészt minden begyógyult, a seb nincs többé, ahogy a körülmények is, amik okozták. Másrészt egy heg maradt a testen, ami emlékezteti az embert arra, milyen körülmények között keletkezett.

Meg kell jegyezni, hogy minél jobban belemerül az ember saját szenvedésébe, annál inkább romlik a testi egészsége (az immunitása csökken).

A pszichés trauma okai

A pszichés traumát okozó okok széles köre létezik. Elég nehéz felsorolni mindegyiket, ezért csoportokba soroljuk őket:

Egyetlen esemény, amely hirtelen történt, és a testet érő fizikai hatással volt összefüggésbe, amelyet erős ütésként értelmeznek:

Autóbaleset és egyéb katasztrófák.
Erőszakoló vagy gopnik támadása.
Személyes háztartás, sport vagy fizikai sérülés, ami mozgáskorlátozottsághoz vezetett.
Munkahelyi sérülés.
Sebészeti beavatkozás, amelyet hirtelen és szükségből végeztek.
Az egészségi állapot romlása ellenségeskedések vagy természeti katasztrófák kitörése miatt.

Események, amelyek éles változáshoz vezettek az életmódban, az ember társadalmi helyzetében:

Egy rokon halála.
Erőszak.
Munkahely elvesztése.
Kényszerített lakhelyváltoztatás.
Szakítás egy szeretett személlyel.
Felmerülő adósságok, amelyeket nem lehet visszafizetni.
Munkahelyváltás szükségessége.
Rablás, csalás, lopás, ami után az illetőt megfosztották saját vagyonától.
Váratlan esemény, amely egy embert törvény elé állított.

Elhúzódó jellegű stresszek, amelyek jelentősek egy személy számára:

Bebörtönzés.
Szexuális problémák.
Nem működő házastárssal élni (drogos, alkoholista, zsarnok).
Kedvezőtlen pszichés körülmények a munkahelyen.
Súlyos szomatikus betegségek.
Konfliktus a főnökkel.

A pszichológiai trauma arra vezeti az embert, hogy folyamatosan visszaadja az emlékeit a múltba, ami megszállottá válik számára. A való életet a benne jelenlévő élmények prizmáján keresztül értékeli, negatívan tekint a világra.

Az ember nem tudja elszakadni a problémától. Képtelen oldalról ránézni. A probléma ugyanakkor gátolja annak fejlődését és további javulását. Úgy tűnik, hogy a személy megállt azon a fejlettségi szinten, amelyen a traumatikus esemény idején volt.

A pszichotrauma kialakulását elősegítő egyidejű tényezők a következők:

Az egyén felkészültségének hiánya az ilyen körülményekre.
Emberek szándékos provokációja egy traumatikus helyzet miatt.
Tehetetlennek érzi magát, és nem tudja befolyásolni az események menetét.
Nagy mennyiségű mentális energia allokálása a helyzet áthaladására.
Az egyén összeütközése olyan emberek tulajdonságaival, akiktől nem ezt várta - érzéketlenség, közömbösség, kegyetlenség, árulás, erőszak.

A pszichés trauma kialakulásának következményei

A traumás helyzetek arra kényszerítik az embert, hogy megváltoztassa nézeteit, értékeit, erkölcsi elveit és viselkedési mintáit. Mivel a helyzetek szokatlanokká válnak az ember számára, valószínűleg egyáltalán nem gondolta, hogy ilyesmi megtörténhet vele, az addig használt világképe jelentősen megsemmisül. Minél hosszabb ideig hatnak az emberre a stressztényezők, annál inkább kialakulnak a pszichés trauma következményei.

Ezek lehetnek:

A határállapotok klinikai eltérései.
Az erkölcsi értékrend változása, a társadalmi normák követésének megszűnése.
neurózisok.
Az intimitás elvesztése.
A személyiség rombolása.
reaktív állapotok.

A stresszes helyzetek olyan erővel hatnak az emberre, amellyel nem tud megbirkózni. Sok múlik az események jelentőségén és azon mentális erőkön, amelyekkel az egyénnek meg kell oldania a felmerült problémát.

A pszichológiai traumák típusai

Annak ellenére, hogy a pszichés trauma kiküszöbölhető, a folyamat visszafordítható, mégis meg kell érteni, hogy a problémát szakemberrel együtt kell kezelni. Ehhez azonosítja a pszichológiai trauma típusát:

Első osztályozás:

Sokk - spontán módon fordul elő, ha veszély fenyegeti a saját testének vagy szeretteinek életét és egészségét.
Akut - pszichológiai jellegű, amikor az esemény rövid távú volt, de meglehetősen kellemetlen.
Krónikus - hosszú távú kitettség a káros tényezőknek egy személyre. Ugyanakkor a pszichotrauma évekig tarthat, és nem fejeződik ki kifelé.

Második besorolás:

A veszteség traumája. Például az egyedülléttől való félelem.
Párkapcsolati trauma. Például egy szeretett személy árulása.
Saját hibák sérülései. Például bűntudat vagy szégyenérzet.
Maga az élet által okozott trauma (egzisztenciális). Például a halálfélelem.

Meglehetősen nehéz kívülről felismerni egy pszichés traumát szenvedő személyt, aki normális életkörülmények között van. A pszichotrauma általában csak olyan körülmények között nyilvánul meg, amelyek hasonlóak, és emlékeztetik a személyt azokra a körülményekre, amelyek között kezdetben kialakult.

Minden pszichológus számos tünetet azonosít, amelyek pszichológiai trauma jelenlétére utalnak:

Önvád és önmegaláztatás.
A cselekvési vágy elvesztése.
Harag, düh.
Irracionális rögeszmés szorongás.
Képtelenség örömet meríteni olyan dolgokból, amelyek tárgyilagosan kellemesek.
Bizonytalanság és állandó fenyegetés érzése.
Képtelenség nem gondolni egy kellemetlen eseményre.
A történtek tagadása.
A társadalomtól való elzárkózás önkéntes.
Tehetetlenség, impotencia.
Önpusztító magatartás kialakulása, például alkoholizmus vagy kábítószer-függőség.
Reménytelenség érzése, vágyakozás.
Az elhagyatottság, a haszontalanság, a magány önkéntes tapasztalata.
Zavartság, koncentrálási képtelenség.

A következő tények jelezhetik a pszichotrauma jelenlétét egy személyben:

Pszichogén jellegű fájdalomtünetek.
Alvási problémák álmatlanság, rémálmok, megszakított alvás formájában.
Gyors fáradtság és az erők hiánya a hosszú pihenés után.
Változás az étrendben: túlevés vagy nem evés.
Az ellenkező nem iránti érdeklődés elvesztése.
Könnyezés, gyors ingerlékeny reakció apróságokra.
Gyakori szívverés, nyomásemelkedés, erős izzadás, végtagok remegése.
A logika hiánya a cselekvésekben, következetlenség, kapkodás, nyűgösség.
Koncentrációs nehézségek, amelyek miatt az egyén nem tudja elvégezni a szokásos munkát.

A pszichológiai traumát ki kell küszöbölni, mivel ez jelentősen befolyásolja az ember viselkedését és azt a képességét, hogy boldogan éljen tovább. Ha nem tud egyedül megbirkózni a stresszel, akkor pszichoterapeutával kezelheti.

Célokat kell kitűznünk a jövőre nézve. Arra koncentrálj, amit el akarsz érni, ne arra, ami elől menekülni akarsz.

Azt sem szabad elfelejteni, hogy a trauma annál erősebb, annál erősebb az esemény jelentősége. Más szóval, fel kell ismerni, hogy az ilyen helyzetek normálisak és természetesek, bár nem gyakoriak. Nem szabad szokatlanként kezelni őket.

Eredmény

Sok időbe telik, amíg megszabadulsz a pszichés traumától. Egy nap alatt nem lehet elérni a kívánt eredményt. Az embernek ezt meg kell értenie ahhoz, hogy türelmet mutasson arra az időszakra, amíg megszabadul a pszichotraumától, nehogy az szabja meg neki, hogyan éljen tovább, és hogyan tekintsen az őt körülvevő világra.