Érdekes hobbi portál. Testnevelés labdával idősebb óvodás korú gyermekek számára

Labdás gyakorlatok lehetővé teszi a gyermekek kitartásának, kezdeményezőkészségének, önállóságának és időérzékének fejlesztését. Ezenkívül a labdával végzett gyakorlatok hozzájárulnak a vállöv, a test, a kar izomzatának fejlődéséhez, javítják a mozgások koordinációját, valamint a mozgások ritmusát és pontosságát. És ami fontos, a labdás gyakorlatok lehetővé teszik, hogy mindezt játékos formában végezd!

Labdagyakorlat – Előnyök csecsemők számára

A még járni nem tudó kölyök már érdeklődik különféle tárgyak manipulálása iránt. Szereti őket dobni, gurítani, megpróbálja kosárba, dobozba dobni. 6-9 hónapos korában a baba megpróbál megtanulni önállóan ülni és állni, támasz nélkül. Ebben az időszakban különösen célszerű labdás gyakorlatokat alkalmazni a hát és a láb izomzatának fejlesztésére.

A legtöbb 3 év alatti gyermekek labdagyakorlatában 45-55 cm átmérőjű felfújható fitballt használnak. Egy ilyen labda könnyű, és nem sértheti meg a gyermeket, emellett kényelmes a gyermek (és egy felnőtt) számára.

Láblabdás gyakorlatok (6-9 hónapos babáknak)

Fektesse le a gyermeket arccal lefelé a szőnyegre. Amíg a baba a hátán fekszik, görgessünk labdát a lába alá. Vigye közelebb a fitballt a gyermek lábához, hogy a baba eltolja. Bátorítsa gyermekét, hogy addig tolja a labdát, amíg meg nem unja.

Rövid szünet után folytassa a következő labdás gyakorlattal.

Fektesse vissza a babát a labdára. És a gyermek lábát a sípcsontjánál fogva hajlítsa a mellkasához. Ezután a labdát görgetve egyenesítse ki a baba lábát. Ismételje meg a gyakorlatot 10-szer.

Hátlabdás gyakorlatok (6-9 hónapos babáknak)

A labdával végzett gyakorlatok tökéletesen erősítik a test izmait. Ezenkívül a gyerekek általában szívesen teljesítik őket.

Fektessük a gyereket hassal a labdára úgy, hogy a karjai lelógjanak. Álljon kissé a baba mögé a labda mellé, és a gyermeket a derekánál és a csípőjénél fogva enyhén a labdához nyomva kezdje el maga felé és magától távolodni a labdát. Kombinálja ezt a mozgást körkörös mozdulatokkal, balra és jobbra, fel és le mozdulatokkal.

Tegye ugyanezt gyermekével a labdán.

Fogja meg a gyermeket a hóna alatt vagy a dereka körül, és óvatosan leengedve próbálja meg a labdára tenni a lábát. Ezután fokozatosan engedje le a babát, ültesse a labdára. Ismételje meg többször.

Labdás gyakorlatok gyerekeknek 9 hónapos kortól 3 éves korig

Ebben a korban a gyerekek támogatás nélkül kezdenek járni, magabiztosan dobnak tárgyakat, megpróbálják eltalálni a célt. Ideje elkezdeni a labdával végzett gyakorlatokat a baba koordinációjának és pontosságának fejlesztése érdekében.

Ültesse gyermekét egy megfelelő méretű labdára (hogy a lábát a padlón támaszthatja). Helyezzen elé egy tucat kis golyót. Helyezzen egy vödröt vagy dobozt 60 cm távolságra. Mutasd meg neki, hogyan kell dobni a golyókat a vödörbe. Hadd próbálja ezt megtenni, és megpróbál a nagy labdán maradni. Eleinte a gyermeket a derekánál fogva tarthatja.

A gyermeket ugyanúgy tedd a fitballra, mint az előző labdával végzett gyakorlatnál. Ezután emelje fel a játékot a baba feje fölé. A gyermek feladata, hogy megpróbálja megszerezni, rugózva a labdán, és egyben egyensúlyt tartva.

Labdagyakorlatok óvodás gyerekeknek

Ebben a korban a gyerekek könnyen összetett, összehangolt mozgásokat végeznek, és logikusan kezdik megérteni cselekedeteiket. Ezért az idősebb óvodások számára a labdával végzett gyakorlatok nem annyira bizonyos (erre alkalmasabb) izomcsoportok fejlesztéséhez járulhatnak hozzá, mint inkább az általános motoros készségek, a térben és időben való gyors navigáció képességének fejlesztéséhez.

Ezenkívül a megfelelően kiválasztott labdával végzett gyakorlatok hozzájárulhatnak az olyan pszichológiai tulajdonságok fejlesztéséhez, mint a figyelmesség, a kezdeményezés, a céltudatosság.

A kézügyességet és a reakciósebességet jól fejlesztő labdás gyerek számára a legegyszerűbb és legizgalmasabb gyakorlat a labda falhoz vagy padlóhoz való „tömése”. Számukra egy kis, legfeljebb 20 cm átmérőjű könnyű labdát kell használnia.

Amikor megtanítja a gyermeket egy gyakorlat elvégzésére „falhoz tömött” labdával, helyezze a babát egy méterre a faltól. Először csak próbálja meg elkapni a falról visszapattanó labdát. Ha a gyerek jó ebben, akkor a gyakorlat bonyolult lehet. Most meg kell fogni a labdát, amikor a fal érintése után a padlót éri.

Ezután hagyja, hogy a gyermek megpróbálja eltalálni a labdát anélkül, hogy megfogná. Csak először mutasd meg a babának, hogyan kell megfelelően tolni a labdát. Kezdetnek két kézzel is megteheti, mint a röplabdázáskor.

A labdás gyakorlatok megnehezítéséhez kérje meg, hogy gyermeke egy kézzel nyomja a labdát, mint a kosárlabdában. Ugyanakkor fontos megtanítani a gyermeket, hogy felváltva üsse a labdát jobb és bal kézzel (bár természetesen a gyerekek számára kényelmesebb, ha ezt a „vezető” kézzel teszik).

Annak érdekében, hogy megtanítsuk a gyermeket, hogy ne mozogjon, amikor ezt a meglehetősen nehéz gyakorlatot labdával végzi, egy kis atléta lába körül krétával egy vonalat írhatunk le, és megegyezhetünk abban, hogy a gyermek megpróbál nem kiállni érte.

Ami az egyszerűbb labdával végzett gyakorlatokat illeti, a labda feldobása is jót tesz a koordináció és a kézügyesség fejlesztésének. Ennek a gyakorlatnak a végrehajtása nem igényel speciális képzést vagy különleges feltételeket. A gyermeket stabil helyzetbe kell helyezni, lábai vállszélességben. A gyerek a lehető legmagasabbra dobja a labdát, és megpróbálja elkapni.

A fitballon már egy hónapos kortól lehet gyakorolni, a fizikai tevékenységnek az akkoriban pszichés fejlesztési feladatai is vannak, hiszen a gyermek új érzelmeket kap, új típusú tevékenységet végez. De iskolás korban a test teljesen más feladatokkal néz szembe. Folyamatosan iskolapadban, iskolapadban, számítógép előtt ülve a tanuló kevesebb időt játszik társaival, gyakran nem tud megfelelő terhelést kapni, így gondok adódhatnak az anyagcserével, az izomműködéssel, a helyes testtartással. Egy gimnasztikai labda jöhet a segítségedre, amellyel akár a házi feladatok között is gyakorolhatsz, illetve iskolai környezetben - a tornateremben.

Az osztály szabályai

A labdafelvétel szabályai elsősorban a felnőttekre vonatkoznak, akiknek magassága nagyon változó. Általános osztályos iskolások, és ez hat-tíz év közötti, általában egy 55 centiméter átmérőjű labda megfelelő. De ha a gyermek túl magas vagy alacsony, ügyeljen arra, hogy ülő helyzetben (a labdán) a térd egyenes legyen (90 fok).

Váll- és karizom edzés

A következő gyakorlatok gyerekeknek végezhetők állva, ülve és fekve, és meglehetősen sokoldalúak. De a labda súlya alatti statikus feszültség miatt jó hatással vannak a karok, a vállak és a hát izmaira. Fontos - a statikus (izometrikusnak is nevezik) gyakorlatokat nem lehet hosszú ideig végezni, különösen a lélegzet visszatartásától, a nyomás meredeken emelkedik, és ez veszélyes.

A sajtó erősítése

A gyerekeknek végzett gyakorlatokat fekvő helyzetben végezzük:

Fibol leülve feje mögé teszi a kezét, gurítja a labdát a mellkasán, hasán, lábán és fekve ellenkező helyzetben gurítja. Erős gyermekek számára bonyolíthatja a gyakorlatot - emelje fel a lábát 45 fokos szögben.
Hajlítsa be a térdét, de a lábfeje legyen a szőnyegen, vegye a fitballt a lábai közé, tegye a tenyerét a fej hátsó részére. Erőfeszítéssel meg kell szorítani a labdát, és ugyanakkor le kell ülni. Azokat az erős gyerekeket, akiknek ez a gyakorlat túl könnyűnek találja, megkérhetjük, hogy lábukat a padló felett tartsák 45 fokos szögben.
Helyezze a fitballt a háta alá, tegye a tenyerét a feje mögé, emelje fel a fejét és a vállát a padlóról vízszintes helyzetbe, tartsa meg néhány másodpercig, és engedje le magát.
Feküdj a fitballra, tedd az egyik kezedet a fejed mögé, a másikkal tartsd a labdát, fejeddel emeld fel a válladat vízszintes szintre, és fordulj az egyik, majd a másik irányba.

Gyakorlatok gyerekeknek oldalt:

Oldalt fekve egy gimnasztikai labdán, két kézzel kapaszkodj a fitballba, emelkedj fel a kezedre, gurítsd el magadtól a labdát és gurítsd vissza magadhoz.
Feküdj az oldaladra, tartsd a fitballt a térded közé, emeld fel a hajlított lábaidat. A gyerekeknek kicsit nehezebb lesz egyenes lábbal felvenni a labdát.

Eszközként gyakorlatok és labdajátékok

harmonikusan fejlődő óvodás

Az óvodáskorú gyermek testének és különféle motoros tevékenységeinek fejlődéséhez a fő mozgások nagy értéket képviselnek. A mozgások végrehajtásának technikájának oktatási feladatait óvodai nevelési intézményünkben a legsikeresebben a testnevelés órákon oldják meg, ahol az asszimiláció speciálisan kialakított környezetben történik, a gyakorlatokat meghatározott sorrendben, komplikációval választják ki.

Az óvodáskorú gyermekek testnevelésének rendszerében fontos helyet foglalnak el a labdával végzett tevékenységek. A dobás, labdagurítás gyakorlatok hozzájárulnak a szem, a koordináció, a kézügyesség, a ritmus, a mozgáskoordináció fejlesztéséhez, javítják a térbeli tájékozódást. A különböző méretű labdákkal végzett gyakorlatok nemcsak nagy, hanem kis izmokat is fejlesztenek, növelik az ujjak és kezek ízületeinek mozgékonyságát, fokozzák a vérkeringést. Erősítik a gerincet tartó izmokat és elősegítik a jó testtartás kialakítását.

Ezért a labdával való munka az egyik fő helyet foglalja el a testnevelésben és a gyerekekkel végzett egészségügyi munkában. A fő feladat az, hogy minden gyermeket megtanítsunk kellően magas szinten irányítani a labdát. A labdajátékok a legnépszerűbbek a gyerekek körében, és ez nem meglepő. A labda (nagy vagy kicsi) egy lövedék, amely fürge kezet és fokozott figyelmet igényel. A labdával végzett gyakorlatok cselekményei változatosak. A labdát el lehet dobni, el kell tudni fogni, lehet foltozni a labdával, kiütni. A gyerekek számára a labda, ez a kerek, könnyű, rugalmas, vonzó lövedék, gyakran a sportjátékok bemutatását szimbolizálja: röplabda, kosárlabda, foci. A labdát bent és kint játsszák. Különböző számú gyermek vesz részt a játékban.

A „Gyermekkor” programban, amely szerint sok óvodai nevelési intézmény működik, a gyerekek már korai életkorban is labdát hajtanak végre. A labdával végzett cselekvések jelentős helyet foglalnak el a testnevelés egyéb eszközei között, csoportról csoportra bonyolultabbá válnak a többletfeladatok bevezetése, illetve az új végrehajtási módok miatt.

A fiatalabb csoportban elkezdik megismertetni a gyerekekkel a gumilabda alakját, térfogatát, tulajdonságait, és megtanítják őket játszani a labdával. A speciális gyakorlatok megkezdése előtt a babának meg kell tanulnia mindkét kezével és egy kézzel fogni, tartani és hordozni a labdát. Ebből a célból a "kapd el a labdát" játékot tartják. élénk érdeklődésű gyerekek, vidáman szaladgáljanak a labdák után, gyűjtsék össze, hozzák és rakják a kosárba. Nagy golyókat vesznek és két kézzel hordják, a kis golyókat pedig egy kézzel. A fiatalabb csoport gyerekei megtanulnak gurítani, labdát dobni. A gyerekeknek a labdával való munka során a legfontosabb az, hogy lehetőséget biztosítsunk a labdákkal végzett akciók önkéntes gyakorlására, hogy könnyed legyen a mozgás (labdatartás, elvétel, helyezés, hordozás).

Az ötödik életévben megnövekszik a gyermek dobó- és tárgyfogási képessége a fizikai erőnövekedés, a mozgáskoordináció és a szem fejlődése miatt. A gyerekek megtanulják mindkét kezükkel szimmetrikusan tolni a labdát, így megadva a megfelelő mozgási irányt. Fontos megtanítani a gyereket a taszító erő szabályozására: ne csak erősen, hanem gyengén is lökje el a labdát anélkül, hogy távol engedné a kezétől. A gyerekeket meg kell tanítani, hogyan kell helyesen elkapni a labdát, két kézzel dobni a labdát a fejük fölé.

Az idősebb csoportban tovább fejlesztik a labdagurítási készségeket. Változatosabbá és nehezebbé válnak a labdadobás és -fogás gyakorlatai. a gyerekeknek sokoldalú labdakészségekkel kell rendelkezniük. Képesnek kell lenniük ügyesen fogadni, nyugodtan tartani, gyorsan és pontosan átadni a különböző irányokba. Sok időt kell szánni az egyéni, páros, körös, körben vezetőkkel dobó- és labdafogási gyakorlatokra. Az idősebb csoportban nem minden gyerek elég ügyes labdafogáskor. Még mindig nem tudják, hogyan kell figyelembe venni számos olyan feltételt, amelyektől a művelet helyes végrehajtása függ. Tehát horgászatkor meg kell határozni a repülő tárgy irányát és sebességét, térfogatát és tömegét. Attól függ, hogyan horgászsz. Például a labda két kézzel történő elkapásakor a fő feladat a repülő tárgy sebességének kioltása és a kézben tartása. A labda elkapásakor rendkívül fontos, hogy készen álljunk, kényelmes távolságból közelítsük meg a labdát: menjünk előre, lépjünk hátra, ugorjunk vagy lépjünk oldalra, ugorjunk, görnyedjünk.

A labdával végzett játékokban és gyakorlatokban meg kell tanítania a gyerekeket, hogy dobják egymásnak a labdát, hogy egy barátja kényelmesen elkapja. Az idősebb csoportban a gyerekek legalább 10-szer egymás után képesek legyenek feldobni és elkapni a labdát, miután a földről, padlóról felpattantak.

A horgászkészségek sikeresen formálódnak a gyermekekkel végzett egyéni munka során. A jó labdabirtoklást számos egyéni gyakorlat is segíti a „labdaiskola”.

Az olyan gyakorlatok során, mint a labda feldobása és a tapsolás, a gyerekeket meg kell tanítani arra, hogy a labdát magasan és egyenesen maguk fölé dobják időben, hogy tapsoljanak vagy megforduljanak és elkapják a labdát.

Az idősebb óvodásokkal végzett munkában a labda dobásában, elkapásában és egy kézzel történő ütésében is vannak gyakorlatok. Ezek a gyakorlatok fokozatosan nehezednek a dobás magasságának, az egymás utáni dobások számának növekedésével. A labdadobás és elkapás differenciált cselekvéseket igényel: labdafogás, lendítési erő, koordináció dobásmódszerekkel (alulról, mellről, vállról, oldalról, hátulról). E mozdulatok elsajátítása során felhívják a gyerekek figyelmét a fázisokra: felkészülés, célzás, kilépés. A játékfeladatokban a mozdulatokat együtt hajtják végre.

Biztosítani kell, hogy a gyerekek jobb és bal kezükkel végezzék a gyakorlatokat. A labda egy kézzel történő elkapásakor az ujjak hegyével, a tenyérrel találkozik, majd a labdával rendelkező kéz simán kissé visszahúzódik, ha a labda felé repül, vagy lefelé, ha a labda leesik. fent a karok és kezek mozgása lágyítja a labda fogadását. A labda elkapása közben a gyermeknek addig kell néznie a labdát, amíg a kezébe nem veszi.

Ugyanolyan lágy és sima mozdulatokkal a labdát a padlón ütik, mind a helyszínen, mind előre haladva. Ez utóbbit csepegtetésnek nevezik. A labda előre mozgását elsősorban a kéz és az alkar mozgása adja. A labdát először kis sebességgel kell csepegtetni előrefelé, majd körbefordulással stb. A gyerekek jobb és bal kézzel gyakorolják a csepegtetést.

Az idősebb csoport feladatai aktívan serkentik a különféle fizikai tulajdonságok - ügyesség, pontosság, gyorsaság, ritmusérzék, erő, állóképesség - megnyilvánulását. Például (a kézügyesség fejlesztésére): labda feldobása, elkapása különböző pozíciókból - térdelés, törökülés, egyéb gyakorlatok a "Gyermekiskolából".

Az osztályteremben és az önálló játékokban a hetedik éves gyerekek fejlesztik és megszilárdítják a korcsolyázás, a dobás és a fogás minden módszerének készségeit. A labdabirtoklás nagymértékben javult. A gyerek meglehetősen szabadon tartja, átadja, dobja, elkapja. A labdákat egymásnak adva vagy különböző pozíciókban dobva a gyerekek magabiztosan és ügyesen cselekszenek, ami lehetővé teszi az ilyen típusú mozgások beépítését a versenyelemekkel járó feladatokba, a váltóversenyekbe: „Gyógyfutam”, „Elkapni”. , dobd, ne hagyd leesni."

A horgászkészségek is javulnak. A „Báliskola” gyakorlatai széles körben elterjedtek, a gyerekeknek képesnek kell lenniük egymásnak labdákat dobni két kézzel alulról, mellkasról, felülről, valamint két kézzel, földről visszapattanva. A dobás nem csak tetszőleges ütemben történik, hanem a pont alatt is. A gyerekek gyakorolják a labda dobását páros mozgás közben, álló helyzetben, különböző kiindulási helyzetekből, a háló felett.

Fejlődik a labda jobb és bal kézzel történő csöpögésének készsége. Lehetővé válik a labda nagy sebességgel, jelentős távolságra (20-30 m) történő csepegtetése, miközben további feladatokat hajt végre. Például csepegtetés közben futtasson egy „kígyót” a csapok között, csöpögjön és ugráljon. A gyakorlatok hatására a gyermek mozgása összehangolttá válik, elsajátítja a labda irányításának képességét, kézzel finoman eltolja azt. A labdabirtoklási fok tesztelésére a gyermeknek felajánlható, hogy csukott szemmel csepegtessen, vagy alacsonyan, a padló közelében. a gyerekek összetett precíz mozdulatokat végezhetnek a labdával, fejlesztve a kézügyességet: falba ütés feladatokkal, „Előre a labdával”, „Ne veszítsd el a labdát”, „Passzad el a labdát”, „Menj a labdával”.

Az idősebb csoport gyermekeit meg kell ismertetni a bál történetével: hogyan készítették a labdát a régi időkben Oroszországban, milyen játékokat játszottak ("Gyertyák", "Podnebeski", "Odnoruchye" stb.); mondd el, mik a labdák a modern világban, és milyen sportokat képviselnek - kosárlabda (kosárlabda), röplabda (röplabda), futball (futball), tenisz stb.

Az idősebb csoporttal a labdás sportjátékok elemeit is elkezdik tanulni: foci, kosárlabda, röplabda. A labdajátékok együttműködésen és kölcsönös segítségnyújtáson alapuló baráti kapcsolatokat alakítanak ki. Kitartást, elszántságot, bátorságot igényelnek. a gyerekek megtanulják irányítani mozgásukat változatos körülmények között, változatos játékhelyzetekben. A sportjátékok edzésének kezdetén a gyermek figyelmét az egyes mozdulatok minőségére kell irányítani, nem pedig arra, hogy e mozgás segítségével bizonyos eredményt érjen el. A jövőben versenyelemeket tartalmazó gyakorlatokat alkalmaznak. Ezeket a megfelelő készség megszilárdítása érdekében végre kell hajtani. Ezt követően a gyakorlatokat olyan versenyelemekkel hajtják végre, amelyek nemcsak pontosságot, hanem végrehajtási sebességet is igényelnek: „A labda a dombról”, „Fusd el a labdát”, „Dobd el a labdát”, „Kinek a labda gyorsabb”.

A korcsolyázás, dobás, fogás, labdaütő gyakorlatok mellett a gyerekek fejlesztő gyakorlatokat végeznek. A labdákkal végzett általános fejlesztő gyakorlatok méltó helyet foglalnak el a más tárgyakkal végzett gyakorlatok között. Kisebb gyerekekkel érdemes elkezdeni ezeket a gyakorlatokat, nagyon érdekesek és izgalmasak. A labdákkal végzett általános fejlesztő gyakorlatokat leggyakrabban a labdadobás, elkapás, labdagurítás gyakorlataival kombinálva végezzük. Ha az óra elején általános fejlesztő gyakorlatokat végeznek labdákkal, akkor ezek után kényelmes olyan gyakorlatokat szervezni, mint a labda gurítása, dobás, célba dobás.

Fiatal kortól kezdve az egész órát a labdával való munkának szentelheti. Például: „Vicces bál”, „Gyorslabda”, „A labda iskolája”. A gyakorlatok ezen kombinációja egy leckében gazdagítja a gyerekek labdával végzett tevékenységét, megkönnyíti az órák szervezését és lebonyolítását.

Munkájában különböző méretű labdákat kell használnia. A kisgyermekek nehezen tudják kezelni a kis golyókat, és többnyire nagy golyókat kell nekik adni. Az idősebb gyermekek azonban a gyakorlat jellegétől függően nagy és kis labdákat is használnak. Például a labda egyik kézből a másikba való áthelyezéséhez, a hát mögött, a láb alatt kényelmes egy kis labda. És ahhoz, hogy a labdát két kézzel átadja egy közeli gyermeknek, aki a feje fölött áll, jobb, ha nagy labdákat használ.

A leckében a labdák szétosztása és összegyűjtése különböző módon történik. A gyerkőcöknek például ki lehet osztani a labdákat, vagy ők maguk veszik, sorra lehet nekik labdát gurítani. A nagyobb gyerekek önállóan veszik fel a pótlékot, egymás után haladva egy oszlopban. A gyakorlatok során a hétköznapi labdák mellett a töltött labdákat is használják az idősebb csoportokban. Ezek a gyakorlatok fejlesztik a kéz erősségét. A gyakorlatok növelik a dolgozó izmok terhelését. Ennek az az oka, hogy a medicinlabdával végzett akció során a gyermeknek további erőfeszítéseket kell tennie, hogy leküzdje a labda súlyát.

A különböző méretű labdákat más alapvető mozgásokhoz is használják, mint például a dobás. Meg kell tanítani a gyerekeket célba és távolságra dobni. A labdadobás gyakorlatai során a gyerekek megtanulnak helyesen dobni: jó lendítést, energikus dobást végeznek, dobáskor helyesen helyezzék el lábukat. A gyerekeket kezdettől fogva arra tanítják, hogy magasabbra dobják a labdát, mivel magasabb repülési útvonalnál tovább repül. Ebből a célból feladatokat adnak: labdákat dobni a gyermek feje szintje fölé kissé kifeszített kötélen (hálón).

A célba dobás nehezebb gyakorlat, koncentrációt igényel, a dobás pontosságát, a dobás erejét a távolsággal egyensúlyba kell hozni. A tapasztalatok azt mutatják, hogy a fiúk különösen sikeresek a dobásban: mozgásuk ügyesebb, dobásaik energikusak. Labdákat, zacskókat dobnak messzebbre, és jobban eltalálják a célt, mint a lányok.

A labda olyan alapvető mozgásokban is részt vesz, mint az ugrás, egyensúlyozás, járás, futás, mászás. Vizuális referenciaként használják a labdát (ugorjunk a labdához, ugorjunk át a labdán, fussunk és sétáljunk átlépéssel); a feladat közvetlen végrehajtása vele - négykézláb kúszás, labda lökése fejjel (az előkészítő csoportban ez a feladat bonyolultabbá válik: négykézláb kúszás, labda lökése fejjel, tornapadon). az egyensúlyérzék fejlesztésére, a gyerekek kitömött labdán egyensúlyoznak; sétálni a tornapadon, ütni a labdát. Egy közönséges labda jó a lapos lábak megelőzésére (a labda görgetése a lábfejjel és egyéb gyakorlatok).

A közelmúltban egészségjavító labdákkal - fitballokkal ismerkedhettek a gyerekek. A gimnasztikai labdákon végzett edzés gyógyító hatásának egyediségét a gerincoszlopra, és ennek eredményeként a teljes mozgásszervi rendszerre, valamint a test vegetatív rendszereinek munkája fiziológiai mechanizmusa határozza meg. A gimnasztikai labdákon végzett gyakorlatok hozzájárulnak az állóképesség, az erő, a mozgások koordinációjának fejlesztéséhez, javítják a testtartást és megakadályozzák annak megsértését, optimális feltételeket teremtenek a test helyes helyzetéhez.

A fitneszlabdákkal való munka a testnevelés óra része - ezek általános fejlesztő gyakorlatok, versenyjátékok vagy gyerekek által kitalált szabadtéri játék. „Tizenöten a csigákon” (a srácok „csigáknak” nevezték a „hip-hop” golyókat a kürtszerű fogantyúval). A fitneszlabda gyakorlatok az egyik kedvencem.

A labdával végzett akciók megszilárdítása és javítása főleg szabadtéri játékokban történik: „Gyógy felfelé”, „Csapdák a labdával”, „Kiütve”. a labdával végzett tevékenységeket a lehető leggyakrabban be kell építeni a testkultúra és az egészségügyi munkába.

A bemutatott munkarendszer a következőket tartalmazza:

Tematikus program a „Bál iskolája” szekcióhoz;

Korcsoportonként tematikus terv alapján negyedéves terv;

Osztályjegyzetsorozat minden korcsoport számára „A bál iskolája”;

Összehasonlító diagnosztika év végén;

Szabadtéri játékok és játékgyakorlatok válogatott labdával korosztályonként;

Vizuális segédlet nagyobb gyerekeknek "Mi ez a labda?" (lásd az 1. függeléket);

Didaktikus játék „Találd ki a sportágat és nevezd el a sportváltoztatást”;

A labdával való munka sémái minden korcsoportba tartozó gyermekek számára (lásd 2. melléklet).

A labdával végzett gyakorlatok, játékok a gyermek harmonikus fejlesztésének eszközei, jelentős nevelő, egészségjavító és nevelő hatást fejtenek ki. Ezért a gyermekek labdabirtoklása fejlesztésének az egyik vezető helyet kell elfoglalnia az óvodásokkal végzett testnevelés és egészségügyi munka terén.

Tematikus program a "Bál iskolája" szekcióhoz

Junior csoport

1. Labdagurítás két kézzel a vonalról.

2. A labda legurítása egy ferde deszkán.

H. Labdagurítás a padon, két vagy egy kézzel fogva.

4. Labdagurítás párban egymásnak ülő helyzetből, lábak szét.

5. Labdagurítás párban egymásnak, térdelés.

6. A labda kapuba gurítása 1,5-2 m távolságból.

7. A labda kapuba gurítása, páros állás.

8. Felnőtt által eldobott labda elkapása (távolság 70 - 100 cm).

9. A labda feldobása és elkapása.

10. Labdadobás két kézzel a fej fölött.

11. A labda feldobása két kézzel a mellkasról.

12. A labda átdobása a kötélen.

13. Labdadobás egymásnak párban (távolság 1,5-2 m).

14. A labda földre dobása és elkapása.

15. Padlóverés 2-3 alkalommal.

középső csoport

1. A labda görgetése két, egymástól 15-20 cm távolságra lefektetett kötél, kötél (hosszúsága 2-3 m) között.

2. A labda gurítása tárgyak között (távolság 40-50 cm).

3. A labda egymásnak gurítása különböző helyzetekből.

4. Legurulni egy ferde deszkán és eltalálni egy tárgyat.

5. A labda fej fölé dobása különböző helyzetekből.

b. Fej mögül a háló fölé dob.

7. Mellből történő dobások különböző pozíciókból.

8. Mellről dobások a háló fölé.

9. A labda feldobása és elkapása 3-4 egymás utáni elejtés nélkül.

10. Dobások és labdafogások párban egymásnak.

11. Labdadobás és elkapás körben (egymástól 1,5 m távolságra).

12. A labda padlóra dobása és elkapása két kézzel.

13. Labdaverés jobb és bal kézzel a talajon 4-5 alkalommal egymás után.

Senior csoport

1. Labdagurítás egy kézzel és két kézzel különböző pozíciókból tárgyak között (szélesség 90-40 cm, hossza 3-4 m).

2. A labda feldobása és elkapása egymás után legalább 10 alkalommal.

3. Labdafeldobás tapsolással és egyéb helyszíni feladatok.

4. A labda feldobása és mozgás közbeni elkapása egymás után legalább 10-szer.

5. Feldobás tapsolással és egyéb mozgásos feladatok.

6. A labda padlóra dobása és két kézzel történő elkapás a helyszínen, egymás után legalább 10 alkalommal.

7. Verés egy kézzel a helyén legalább 10-szer.

8. A labda padlóra dobása és fogás mindkét kezével egymás után legalább 10-szer mozgás közben.

9. Verés jobb vagy bal kézzel mozgás közben (távolság 5-6 m).

10. A labda egymásnak passzolása különböző irányokba állva és ülve.

11. Egymásnak dobás és labdafogás ülve és állva, egymásnak háttal állva, különböző módon, különböző felállásban.

12. Labdadobás a háló fölé.

13. Medicine labdát egymásnak gurítani.

14. Töltött labda gurítása a kapuba egymásnak.

15. Medicine labdák egymásnak dobása.

16. Bedobás kosárlabda karikába.

17. A labda falhoz dobása és elkapása két kézzel.

óvodai csoport

1. A labda feldobása, földre helyezése és két kézzel történő elkapása legalább 20-szor.

2. A labda feldobása, a földre és egy kézzel történő elkapása legalább 10-szer.

3. „A labda iskolája” álló helyzetben.

4. Töltött labdák görgetése különböző kiindulási helyzetből (állva, ülve).

5. Töltött golyók dobása különböző módokon (alulról, mellkasról, fej mögül).

6. Töltött labdák dobása különböző kiindulási helyzetből (állva, ülve, térdre).

7. Labdadobás alulról, mellről, földről felpattanással, felülről két kézzel, vállról egy kézzel (távolság 3-4 m).

8. Dobás különböző pozíciókból (ül, álló, fekvő).

9. Labdák dobálása egymásnak járás közben.

10. Labdák egymásnak dobása futás közben.

11. Átdobás a hálón.

12. Labdapasszolás padlóról kipattanással egyik kézből a másikba.

13. A labda átadása egy kipattanással a padlóról egyik kézből a másikba, mozgás közben.

14. Egy kézzel legalább 10-szer ütés a helyszínen.

15. A labda verése mozgásban körben.

16. Csöpögés, mozgás a tárgyak között.

17. Csöpögés további feladatokkal (fordulatokkal).

18. Csöpögés futás közben.

19. Csöpögés ugrásokkal.

20. A labda célba dobása térdelő helyzetből ülve.

21. A labda távolba dobása a megadott tereptárgyakig.

22. A labda bedobása a kosárlabdába.

23. Labdaiskola "fal mellett

Játékok és játékgyakorlatok a labdával

„A labda iskolája” 1. lehetőség

1. Dobd fel a labdát, tapsolj a hátad mögött és kapd el a labdát.

2. Dobd fel a labdát, fordulj meg és kapd el a labdát.

H. Dobd fel a labdát, ülj keresztbe és kapd el a labdát.

4. Guggolj le, dobd fel a labdát, ugorj talpra és kapd el a labdát.

5. Dobd fel a labdát a magasba, hajolj meg, ujjbegyeddel érintsd meg a lábujjaidat, egyenesedj fel és kapd el a labdát.

2. lehetőség

1. Üsd a labdát a földre úgy, hogy az magasra pattanjon, majd hajolj le, ujjbegyeddel érintsd meg a lábujjaidat, és felegyenesedve kapd el a labdát.

2. Üsd meg erősen a labdát magad előtt a földön, fordulj meg és kapd el a labdát.

Z. Rajzolj egy kört a talajra (12 lépés körben, 4 lépés átmérőben), fuss körül 3-szor, üsd meg a labdát egyik tenyerével (jobbra vagy balra).

4. Emelje fel a jobb lábát, kissé előrenyújtva, és bal kézzel dobja a labdát a talajra úgy, hogy az áthaladjon a jobb lába alatt. Ezután kapd el a jobb oldalon a visszapattanó labdát, ne engedd le a lábaidat. Végezze el ugyanezt a gyakorlatot úgy, hogy felemeli a bal lábát, és bal kezével dobja a labdát. Az nyer, aki a legtöbb pontot szerzi.

jegyzet . A játékos először minden gyakorlatot egyszer megismétel. Ezután az összes gyakorlat elvégzése után, vagy ha a gyermek hibázik a játék során, a partner belép a játékba, és megismétli ugyanazokat a gyakorlatokat. A játék fokozatosan nehezebbé válik - a dobások száma nő. A gyakorlatokat egymás után egymás után hajtják végre. Minden gyakorlatnál két próbálkozás megengedett. Az első próbálkozással helyesen végrehajtott gyakorlatért a résztvevő két pontot kap, a második próbálkozáson végrehajtott gyakorlatért egy pontot. Az nyer, akinek a legtöbb pontja van.

"A labda iskolája" (teniszlabdával)

1. Dobd el a labdát jobb, majd bal kézzel a padlón, és mindkét alkalommal mindkét kézzel fogd meg.

2. Dobd el a labdát jobbal, majd bal kézzel felfelé és mindkétszer mindkét kézzel fogd meg.

H. Dobd fel a labdát, hagyd, hogy földet érjen, és a kipattanó után elkapja az anyát. Két kézzel fogd meg kétszer, egyszer a jobb és a bal oldalon.

jegyzet : A labdát egy kézzel többféleképpen lehet megfogni: a) felvenni alulról, amikor esni kezd; b) megfogni felülről vagy oldalról, a mozgása felé. A második módszer, bár nehezebb a gyerekek számára, pontosabb. Az első módon csak egy gyengén feldobott labdát kell elkapni, a másodikban bármelyik labdát el lehet fogni egy kézzel.

4. Dobd le a labdát a földre, és amikor megpattan, verd vissza tenyereddel, majd a második ugrás után kapd el. Felváltva üss jobb és bal kézzel, és két kézzel fogd meg kétszer, egyszer jobb és bal kézzel.

5. Dobd a labdát a földre, a kipattanás után tenyereddel felfelé pattanj, majd kapd el. Adj felváltva jobb és bal kézzel, és kétszer fogj el mindkét kézzel, egyszer pedig jobb és bal kézzel.

6. Dobd be a labdát a falba felváltva jobb és bal kézzel, és két kézzel fogd meg kétszer, jobb és bal kézzel pedig egyszer.

7. Dobd a labdát a falhoz, hagyd, hogy a földre zuhanjon, és csak ezután kapd el a szokásos módon négyszer (kétszer két kézzel, egyszer pedig jobb és bal kézzel).

8. Állj háttal a falnak, dobd vissza a labdát a fejed fölé, majd a kipattanó után kapd el. Dobj és kapj el a szokásos módon négyszer.

9. Dobd a labdát a falnak, üsd vissza tenyereddel egyszer-kétszer és kapd el. Felváltva kell dobni és leverni jobb és bal kézzel, és mindkét kézzel folyamatosan lehet fogni.

10. Kinyújtott kézzel támaszkodjunk a falnak (lehet tornázni), a másik kezünkkel dobjuk a labdát a kinyújtott kéz alá, és kapjuk el felülről. Végezze el ezt a gyakorlatot jobb és bal kezével.

11. Állj az egyik lábra, a másikkal támaszkodj a falra (a tornafal harmadik vagy negyedik sínjére is felteheted): a) dobd ki a labdát a lábad alól, és ugyanazzal a kézzel fogd meg; b) dobja a labdát a másik kezével a láb alól felfelé, és ugyanazzal a kézzel fogja meg.

Jegyzet. 1. Két vagy több játékos vehet részt a gyakorlatokon. Utána verseny következik – ki fogja először elvégezni az összes gyakorlatot ("osztályok" játéka). A gyerekek egy labdát használnak, és felváltva játszanak. Amikor a gyerekre kerül a sor, igyekszik sorban, az elsőtől kezdve minél több gyakorlatot végezni, és „óráról órára” egészen addig, amíg el nem ejti a labdát; ezt követően átadja a játékjogot a következőnek. Az a gyermek, aki minden alkalommal megkapta a labdát, attól a gyakorlattól kezdi a játékot, amelyiken a köre megszakadt. Aki az összes osztályon túljutott, mielőtt a többiek elhagyják a játékot, és az számít győztesnek, az utolsó vesztes.

2. Kezdők és nem túl ügyes gyerekek minden osztályból az első két gyakorlatra korlátozódhatnak, vagyis csak két kézzel kell elkapni a labdát.

Játékgyakorlatok a második fiatalabb csoportos gyerekeknek (3-4 évesek)

1. Labdák egymáshoz görgetése 1,5-2 m távolságból ülő helyzetben, széttárt lábakkal, keresztbe tett lábbal vagy állva.

2. Golyók átgurítása a kapun (szélessége 50-60 cm) 1-1,5 m távolságból.

3. A labda feldobása két kézzel a mellkasról.

4. Labdadobás két kézzel a fej fölött.

5. Labdadobás és elkapás a tanártól 1-1,5 m távolságból.

6. A labda feldobása és elkapási kísérlet.

7. A labda földre dobása és elkapási kísérlet.

8. Nagy labda dobása két kézzel kötélen, hálón keresztül.

9. Kis labda átdobása egy kézzel kötélen, hálón.

utolérni a labdát . A tanár egyenes irányba gurítja vagy dobja a labdákat, és felkéri a gyerekeket, hogy fussanak és hozzák el őket. A labdák számának meg kell egyeznie a játékosok számával. Kezdje kis távolságról (3-4 m), és fokozatosan emelje 6-7 m-re a fa gyökerei felett. A srácok futás közben nem figyelnek a környezetre, igyekeznek utolérni kedvenc játékukat.

Labda a hegyekből A gyerekek legördítik a labdát egy kis dombon vagy lejtőn (ferdén lefektetett széles deszkán), és futnak utána, utolérve a labdát.

Nyomd és üldözd . A gyerekek a játszótér egyik oldalán állnak, minden labda előtt a földön. Leguggolva vagy lehajolva tolják a labdát és futnak utána, utolérik és felveszik a labdát. A talaj lehet sík vagy enyhén lejtős a futás irányában.

gurítom a labdát . A gyerekek a földön ülve vagy párban állva (távolság 1,5-2 m) tolják el a labdát, gyors energikus mozdulatot végezve az ecsettel. A távolság fokozatosan 3-4 m-re nő, párban próbálja meg felvenni a gyerekeket, akik közül az egyik jobban tud mozogni. A tanár olyan gyerekkel játszik, aki nem tudja, hogyan kell labdát gurítani.

Játék gyakorlatok középső csoportos gyerekeknek (4-5 éves korig)

1. Labdagurítás, labda egymáshoz 1,5-2 m távolságból.

2. Labdagurítás, a labda a kapuba (szélesség 40-50 cm) 1,5-2 m távolságból.

3. Labdagurítás, tárgyak ütése (távolság 1,5-2 m).

4. Labda, labda gurítása botok, zsinórok, zsinórok között (pályahossz 2-3 m).

5. A karika tekerése bármely irányba.

6. A labda feldobása és elkapása (legalább 3-4 alkalommal egymás után).

7. A labda földre dobása és elkapása.

8. A labda egymásnak dobása és elkapása 1-1,5 m távolságból.

9. A labda feldobása két kézzel a mellkasról a gyermek felemelt karja magasságában kifeszített hálón vagy kötélen keresztül (2 m távolságra állva).

10. Labdadobás két kézzel fej mögül álló helyzetben, ülve.

11. A labda földre ütése két kézzel, álló helyzetben.

12. Labdaütés egy kézzel.

13. Labdadobás a falnak és elkapás (egyéni játékokban).

Előre a labdával . Üljön a földre, tartsa a labdát a lábával, hátulról tegye a kezét a padlóra. Haladjon előre a labdával (kb. 3 m) anélkül, hogy elengedné a labdát.

Játék gyakorlatok idősebb csoportos gyerekeknek (5-6 éves korig)

1. Labdagurítás, tárgyakba (teke, fejléc stb.) ütés, „kígyó” gurítása a tárgyak közé.

2. A labda feldobása és elkapása két kézzel (legalább 10-szer egymás után).

3. A labda feldobása és elkapása egy kézzel (legalább 4-6 alkalommal egymás után).

4. Labdadobás egymásnak tapsolással.

5. Labdadobás egymásnak és elkapás ülő helyzetből.

b. Labdadobás egymásnak és elkapás egy körbefordulással.

7. Labdadobás egymásnak és elkapás a földről kipattanóval.

8. Labdadobás egymásnak és mozgás közben elkapás.

9. A labda verése a földön két kézzel, egy helyben állva (legalább 10-szer egymás után).

10. A labda földre ütése két kézzel, lépéssel előre haladva egyenes irányban 5-6 m távolságban.

11. A labda földre ütése egy kézzel (jobb vagy bal), előrelépés.

12. A labda verése a falnak tapsolással, fordulás, visszapattanás a talajról.

13. Labdadobás a kosárba.

14. Töltött labda dobása két kézzel (1 kg súlyig) mellről és fej mögül.

kapd el a labdát . A gyerekek hármasban állnak, ketten 3-4 m távolságra állnak egymástól és dobják a labdát. A harmadik közöttük van, és megpróbálja elkapni a labdát abban a pillanatban, amikor az átrepül. Ha elkapja, átveszi a labdát dobó gyerek helyét, a sofőr helyét pedig ő veszi át.

utolérni a labdát . 4-5 gyermek 1,5 m magasságban kifeszített kötélen dobja át a labdát, utoléri és elkapja, megakadályozva, hogy a labda 1-2-nél többször érintse a talajt. Próbáld magasabbra dobni a labdát, de ne messze. Kis vagy nagy labdát dobhatsz, egy vagy két kézzel. Kötéltávolság 50-60 cm

A labdával az ív alatt.Négykézlábra mászkálj egy ív alatt (magasság 40 cm), fejjel tolj egy kitömött labdát. Az ív távolsága 2-3 m.

Játékgyakorlatok az iskolába felkészítő csoport gyermekeinek

1. A labda feldobása és elkapása két kézzel (legalább 20-szor egymás után).

2. A labda feldobása és elkapása egy kézzel (legalább 10-szer egymás után).

3. Labdadobás egymásnak ütéssel, fordulással, földről kipattanva, ferde irányba.

4. Labdadobás egymásnak különböző pozíciókban: arccal és háttal állva, térdelve, törökül ülve, fekve.

5. Töltött labda görgetése egymásnak.

6. Töltött labda előredobása alulról, mellről, fej fölött hátra.

7. Labdaverés a földön felváltva egyik és másik kézzel többször egymás után.

8. Labdaverés a földön két kézzel, előre mozdulás 6-8 m távolságban.

9. A labda földre ütése egy kézzel, előrehaladás egyenes irányban.

10. Labdaverés a földön, körben mozgás.

11. Labdaütés a földön, "kígyó" mozgatása ..

12. Labdadobás a kosárlabda kosárba helyből és három lépésből.

13. Labdaverés a háló felett több játékos által egymásnak való átigazolással (röplabda elemei).

14. Falról labda feldobása, elkapása különböző feladatokkal: földről kipattanással, körfordulással, ferde irányban, a kipattanó labda átugrásával.

15. Labdafeldobás és kézfogás. Emlékeztesd a gyerekeket, hogy a labdának egyenesen felfelé kell repülnie, hogy követniük kell a labda repülését. Két kézzel kell elkapni, ne nyomja a labdát a mellkashoz. Bevezethet egy versenyelemet: ki dobja el 8-10-szer a labdát úgy, hogy soha ne ejtse le a földre.

16. Labdadobás egymásnak alulról. A gyerekek párokba épülnek, minden párnak van egy labda. Egymással szemben állnak 1,5-2 m távolságra, és alulról két kézzel dobják a labdát. Ha a gyerekek egymás után 6-8 alkalommal dobták és kapták el a labdát anélkül, hogy elejtették volna, a távolság megnő.

17. A labdát egymásnak dobva fej fölött, két gyerek áll egymással szemben, az egyik kezében labda. Vedd a labdát a fejed mögé, és lábujjaidra emelkedve dobd előre a labdát felfelé. A partner elkapja a labdát és ugyanúgy visszadobja. Ugyanezt a gyakorlatot úgy is elvégezhetjük, hogy a gyerekeket két sorban, egymással szemben építjük. Az a sor nyer, amelyiknél a labda a legkevesebbet éri a padlót.

Push - fogás . A gyerekeket párokba osztják, minden párnak van egy labdája. Az egyik ül, a másik 2-3 m távolságra áll, az ülő fél a labdát a társához tolja, gyorsan feláll és elkapja a neki dobott labdát. Többszöri ismétlés után a gyerekek szerepet cserélnek.

Egy hozzávetőleges gyakorlatsor egy kis (tenisz)labdával

1.I. n. - lábak szét, a labda elöl leengedett kezekben. 1. - Emelje fel a kezét, hajoljon meg. 2. - A karokat hajlítva érintse a labdát a nyakhoz.3. - Egyenesítse ki a karját, üljön le. 4. - I. o. Ismételje meg 6-8 alkalommal.

2.I. n. - lábak szét, karok oldalt, a labda a bal kézben, tenyérrel lefelé fordítva. 1 - 2. - Engedje el a labdát a kézből, majd a kipattanást követően a testet balra fordítva jobb kézzel fogja meg a labdát. Ugyanez a másik oldalon. Ismételje meg 6-8 alkalommal.

3. I. p. - hason fekve, a labda mindkét kezében van a tetején. 1 - 2. - Hajoljon meg, keze a labdával a feje mögött. 3 - 4. - I. o. Ismételje meg 6 - 8 alkalommal.

4. I. p. - főállás, karok oldalt, labda a bal kézben. 1. - Emelje előre a bal lábát. 2. - Üsd el a labdát a talajon a lábfej alatt úgy, hogy a labda kissé jobbra pattanjon. 3. - A láb leengedése, a labda elkapása a jobb kézzel. Ugyanez a másik láb alatt. Ismételje meg 6-8 alkalommal.

5. I. p. - ülve, egyenes lábakkal, karokkal oldalt, a labda a bal kézben. 1. - Emelje fel az egyenes lábakat, és a karját leengedve tolja el a labdát a térd alatt a bal kezéből a jobb felé.2. - Engedje le a lábát, a karját oldalra (labda a jobb kezében). 3 - 4. - Ugyanez, a labdát jobb kézről balra tolja. Ismételje meg 6-8 alkalommal.

6. I. p. - vállnál szélesebb lábak, karok előre, labda bal kézben. 1. - Oldja ki az ujjait, engedje el a labdát a bal kezéből, és gyorsan leguggolva fogja meg mindkét kezével a padló közelében. 2. - Kiegyenesedni. Ugyanez a jobb kézzel; ugyanaz, egy kézzel elkapni a labdát. Ismételje meg 6-8 alkalommal.

7. I. o. - hangsúly fekvő, a labda a földön a kezek között. 1. - Bal kezével vegye át a labdát, törzsét balra fordítva, oldalt fekve, bal kezével emelje fel a labdát. 2. - Ugyanez a jobb kézzel. Ismételje meg 6-8 alkalommal.

8. I. p. - főállás, a labda két kézben van lent. 1. - Emelje fel a bal lábát előre, a jobb kezét előre, a labdát a bal tenyerében, tegye félre. 2. - Guggolás a jobb lábon, a labdát a tenyerében tartva. 3. - Álljon fel, tartsa a labdát a tenyerében. 4. - I. o. Ugyanez a másik kézzel. Ismételje meg 6-8 alkalommal.

9. I. p. - állva tartsa a labdát a lábak között. 1. - Ugorj, dobd fel a labdát a lábaddal - előre, és kapd el két kézzel. 2. - I. o. Ugyanaz, felváltva mindkét kézzel elkapva a labdát. Ismételje meg 6-8 alkalommal.

10. I. p. - főállás, a labda a mellkasnál mindkét kézben. 1. - Kezeket fel, lábujjakra emelkedni, meghajolni.2. - Kezek a mellkason. 3. - Hajoljon előre, kezét lefelé, érintse meg a talajt a labdával. 4. - I. o. Ismételje meg 6-8 alkalommal.

Előnézet:

Gyakorlatsor kis (tenisz)labdákkal 2-4. osztályos tanulók számára.

I.p. - főállás, labda a jobb kézben. 1. Dobd fel a labdát. 2. Kapd el a labdát a bal kezeddel. 3. Dobd fel a labdát. 4. Fogja meg a jobb kezével. Ismételje meg 4-6 alkalommal.
I.p. - főállás, labda a bal kézben. 1. Dobd magad előtt a labdát a földre. 2. Elkapni egy kipattanó után jobb kézzel. Ugyanez a másik kézzel. Ismételje meg 5-7 alkalommal.
I.p. - a főállás, a labda a bal kézben lent. 1. Dobd fel a labdát a magasba. 2. Tapsoljon kezet. 3. Kapd el a labdát a jobb kezeddel. Ugyanez a másik kézzel. Ismételje meg 6-8 alkalommal.
I.p. - főállás, labda a jobb kézben. Lassú tempóban séta, feldobni a labdát és jobb kézzel felülről, alulról elkapni a tenyeret. Ugyanaz a váltakozó bal és jobb kéz. Fuss 25-30 mp.
I.p. - főállás, labda a jobb kézben. 1. Dobd fel a labdát, emeld előre a bal oldali ugrást. 2. Pamut a tenyérben a láb alatt. 3. Fogd el a labdát két kézzel. 4. I.p. ugyanez a másik lábbal, egyik kézzel elkapva a labdát. Ismételje meg 4-5 alkalommal.
I.p. - főállás, labda a bal kézben. 1. Kitörés balra, kézzel felfelé, a labdát jobb kézre tolni. 2. Rögzítse a lábát, kezét lefelé. Ugyanez a másik oldalon. Ismételje meg 7-9 alkalommal.
I.p. - a főállás, a labda lejjebb a bal kézben. 1. Dobd a labdát a padlóra hátulról úgy, hogy a test jobbra fordul. 2. Kapd el a labdát a kipattanás után jobb kézzel. Ugyanez a d a másik irányba. Ismételje meg 6-8 alkalommal.
I.p. - lábak együtt, a labda lejjebb a bal kézben. 1-3. Egyensúly a bal lábon, labda egyenes karokban elöl. 4. I.p. ugyanez a jobb lábon. Ismételje meg 3-4 alkalommal.
I.p. - főállás, labda a jobb kézben. Lábujjakon ugrálva, felváltva üsd a labdát nyitott tenyérrel úgy, hogy az legfeljebb a deréknál magasabban pattanjon le a padlóról. (30-50 mp).
I.p. - lábak szét, a labda lejjebb van a kezekben. 1. Hajolj előre, tedd hátra a labdát, amennyire csak lehetséges. 2. Egyenesítsd ki. 3. Hajolj le, vedd át a labdát. 4. I.p. Ismételje meg 4-6 alkalommal.

A labda jelentéséről.

Labda kézi cselekvés fejlesztése

A labdajátékok fejlődnek

agyi funkciók fejlesztése

beszédfejlődés az egész test aktiválódik

Labdajátékok és gyakorlatok

labda

Hogyan válasszunk labdát

Ugrás képesség.

Nehézség/könnyűség. Mert gyermek labdaés könnyű felfújható.

Szín

Felületi minőség. gyermek

Színezés gyermek.

Minimális golyókészlet.

Otthon és az utcán.

"Félek, dühös vagyok, szeretem...".

"Ki vagyok én?".

A játék "Ki mit csinál?"

"Meleg - hideg" játék

A labda jelentéséről.

Labda egy kényelmes, dinamikus játék, amely különleges helyet foglal el kézi cselekvés fejlesztése. Az első labdajátékok felbecsülhetetlen jelentőséggel bírnak a kisgyermek egészsége, érzelmi épsége, testi és értelmi fejlődése szempontjából. Az óvodáskorban a labdajátékok bonyolultabbá válnak, és mintegy „nőnek” a gyermekkel együtt, ami a gyermekkor nagy örömét jelenti.

A labdajátékok fejlődnek szem, koordináció, találékonyság, hozzájárul az általános motoros tevékenységhez. Egy gyermek számára a labda élete első éveiben szenvedély tárgya. A gyerek nem csak játssza a labdát, hanem variálja: veszi, viszi, rakja, dobja, gurítja stb., ami érzelmileg és testileg is fejleszti. A labdajátékok a baba kézfejlődése szempontjából is fontosak.

Az ujjak és kezek mozgása különösen fontos agyi funkciók fejlesztése gyermek. És minél változatosabbak, annál több "motoros jel" jut be az agyba, annál intenzívebb az információ felhalmozódása, és ezáltal a gyermek értelmi fejlődése is.

A kézmozdulatok is segítenek beszédfejlődés gyermek. A modern tudományos adatok megerősítik ezeket az álláspontokat: az agykéreg azon területei, amelyek a beszédszervek artikulációjáért és az ujjak finom motorikus képességeiért "felelősek", ugyanabban a beidegzési mezőben helyezkednek el, i.e. szoros közelségben egymáshoz. Következésképpen az agykéregbe tartó mozgó kezek idegimpulzusai stimulálják a szomszédos beszédzónákat, fokozva azok aktivitását. A gyerekek a labda tulajdonságaival ismerkedve, különféle akciókat végrehajtva (dobás, gurítás, labda után futás stb.) minden izomcsoportra (törzs, has, láb, kar, kéz) terhelést kapnak. az egész test aktiválódik. Még úgy tűnik, a labda szokásos feldobása is szükségessé teszi a kiegyenesedést, ami kedvezően befolyásolja a gyermek testtartását. Elmondhatjuk, hogy a labdajátékok egy speciális komplex torna: fejlődik a labda megfogásának, tartásának, mozgatásának képessége járás, futás vagy ugrás közben.

Labdajátékok és gyakorlatok fejleszti a térben való tájékozódást, szabályozza a dobás erejét és pontosságát, fejleszti a szemet, a kézügyességet, a reakciósebességet; normalizálja az érzelmi-akarati szférát, ami különösen fontos mind az ülő, mind a túlzottan izgatott gyermekek számára. A labdajátékok fejlesztik az izomerőt, erősítik a test legfontosabb szerveinek - tüdő, szív - munkáját, javítják az anyagcserét.

Csak azon lehet tűnődni, hogy mit sokféle élmény és tevékenység adhat a babának egy közönséges labdát! A legegyszerűbb, felnőtt véleményünk szerint a cselekvések valójában rendkívül hasznosak. Fejlesztik a megfigyelést, a koncentrációt, az érzéseket, a mozgást, sőt a gondolkodást is. És gyakran a baba önállóan veszi észre és keresi a különféle titkokat és meglepetéseket. És pontosan ez az, ami annyira kívánatos a szülők számára autonómia és akarati tevékenység.

Nagyon sokféle szórakozás és játék áll rendelkezésre labda szárazföldön és vízen. Valójában felbecsülhetetlen értékű és nagyon-nagyon széles fejlődési lehetőségük van! Tartsd a gyerek társaságát! Játssz örömmel, emlékezz gyermekkorod játékaira és szórakozására, és érdekelni fog!

Labdagyakorlatok óvodás gyerekeknek

Tanítsa meg gyermekét labdával játszani:
1. Megszakítás nélkül üsse meg a labdát a földre mindkét kezével legalább tízszer, felváltva mindkét kezével, a láb alatt passzolva;
2. Folyamatosan pattogtassa a labdát a falról, különböző pozíciókban tartva a kezét, ugorja át a labdát és hátulról kapja el;
3. Emlékezzen a gyermekkorából ismerős dodgeball játékokra, használja a labdajátékot a gyermek beszédének, gondolkodásának fejlesztésére. Hadd üti a labdát a földre, így szól: „Öt lánynevet tudok (fiúk, fák nevei, közlekedési módok, sport és minden más, ami eszedbe jut vele). A „shtandr” játék során vállalja, hogy csak bizonyos évszakokat, hónapokat, a hét napjait, madarak vagy ételek, bútorok vagy virágok nevét, mindent, aminek van farka vagy fogantyúja, stb.

4. Kérje meg, hogy dobja a labdát a levegőbe, majd tapsoljon és kapja el.

A modern lakásokban nagyon korlátozottak a labdázási lehetőségek, de a szülőket továbbra is fel lehet ajánlani néhány szórakoztató játékgyakorlat a labdával. Ezeket a játékokat bent is lehet játszani minden kéznél lévő eszközzel: játékok, papírlabdák, teke, üres műanyag palackok, kötelek, különböző méretű labdák, zsámolyok, székek stb.

Az e tárgyak használatával végzett gyakorlatok konkretizálják a mozgást, fejlesztik a kézügyességet, ügyességet, koncentrációt.

Célszerű egy vagy két 15-20 cm átmérőjű nagy labdát, 5-8 cm átmérőjű kis labdákat (nagy és asztaliteniszhez, gumi, különböző anyagokból puha, Ön által varrt), papírlabdákat. (gyűrt papírból), egy nagy felfújható labda - labda.

A labdával végzett mozdulatok verses szöveggel történő kísérése segíti a leckét érthetőbbé tenni, és ami a legfontosabb, ritmust ad a játékfeladat teljesítéséhez.

"RIDE ÉS FOGÁS"

Cél. Tanuld meg a labdát egyenes irányba gurítani, energikusan, erőfeszítéssel tolni, fejleszd a térben való navigálás képességét.

A gyermek labdával a kezében a kijelölt helyre jön (zsinór, gipszcsík, színes kör), és a verses szövegnek megfelelően cselekményeket hajt végre.

Vidám, hangzatos bálunk (két kézzel nyomja a labdát)

Messzire lovagolunk nézd hova ment),

Most pedig üldözzük le. ( Fut a labda után, utoléri.)

Ezt nekünk könnyű megcsinálni! ( Feje fölé emeli a labdát: "Elkapták!".)

A gyermek a labda átmérőjétől függően egy kézzel, jobb és bal kezével felváltva guríthatja, ha a labda kicsi (5-8 cm átmérőjű), vagy mindkét kezével, ha nagy (18-20 cm). átmérő).

Anya tanácsa. Tanítsa meg gyermekét, hogy nézzen előre, mielőtt elgurítja a labdát. Ne fuss azonnal a labda után, hanem várja meg a beszédjelet. Magyarázd el, hogy a labdát nem éles és rövid kézmozdulattal kell eltolni, hanem sima és energikus mozdulattal (szükség esetén közösen végezzük a gyakorlatot, a gyermek karjait a saját kezünkkel).

"ÖLJÖK MEG A PINSEKET"

Cél.

Ez egy nagyszerű játék a pontosság és a korcsolyázási készségek gyakorlására. Ha nincs teke a házban, akkor az üres műanyag palackok (a víz alól, "Rastishka" vagy "Imunele") tökéletesen helyettesítik őket. Egy felnőtt két vagy három gombostűt helyez el a gyermektől 1-1,5 m távolságra, és ad neki egy nagy labdát.

A kölyök az anyja által megjelölt helyen (színes körben vagy zsinórban) leguggolva (felhajolva, lábai kissé szélesebbek a vállánál), mindkét kezével előregörgeti a labdát, megpróbálva leütni a teket. Aztán követi, felveszi és visszatér.

Anya tanácsa.

Ügyeljen arra, hogy a gyermek mindkét kezével erőteljesen eltolja a labdát, és ne dobálja fel-le. Tanítsd meg neki, hogy előre tekintsen (a tekere). Dicséret akkor is, ha a baba elvéti a célt. Jelölje meg krétával, vakolatdarabokat a padlón, ahol a teket kell elhelyezni, és hagyja, hogy a gyermek önállóan tegye a leütött tárgyakat a helyére.

"GOLYÓ AZ Alagútban"

Cél. Fejleszteni kell a labda mindkét kezével való eltolás képességét, megtanulni megbecsülni a tárgyak közötti távolságot.

1.opció. Egy felnőtt egy vagy három székletet mozgat. Megmutatja, hogyan kell átgurítani a labdát az "alagúton" (a zsámoly alatt), két kézzel tolva. Figyelem: a labda átmérője nem lehet több, mint a szék lábai közötti távolság fele. A gyermek érdeklődéssel figyeli, ahogy a labda áthalad az alagúton.

Választási lehetőség. 2. Három-négy ember segítségére lesz szükséged: idősebb testvér, nagyszülők szívesen játszanak a babával. Egymás mellett kell állniuk széttárt lábbal. Anya pedig megmutatja, hogyan kell két kézzel átgurítani a labdát a kapott alagúton.

A játék mindkét változatában a gyermek a guruló labda után futhat, és visszahozhatja, hogy ismét átguruljon az alagúton. Megkérhetsz egy felnőttet, hogy álljon az alagút másik végén, hogy elkapja a labdát, és visszagurítsa a babához. Egy kisgyerek nem csak gurulni fog, hanem a guruló labdát elkapni is.

Anya tanácsa. Emlékeztesd gyermekedet, hogy mindkét kezével egyszerre nyomja meg erővel, hogy átguruljon az alagúton, ahelyett, hogy elakadna benne. Tanítsd meg őt előre tekinteni. Dicséret akkor is, ha nem jut be az alagútba.

"HÓpelyhek"

Cél. Megtanítani két kézzel a labda dobását vízszintes célpontra a padlón, fejleszteni a kezek finommotorikáját.

A játék előtt (mindig a gyermekkel) hópelyheket kell készítenie - vegyen fel kis fehér, világos papírdarabokat (például szalvéták). Helyezzen egy nagy bolyhos párnát a padlóra, szórjon "hópelyheket" a tetejére.

Egy labdával a kezében lévő gyermek 0,7-1,5 m távolságra áll a párnától, és megpróbálja rádobni a labdát (két kézzel alulról). Miután eltalálta a célt, el van ragadtatva az oldalra repülő hópelyhektől. Addig dobja a labdát, amíg meg nem unja. Aztán az anyjával hópelyheket gyűjt – a baba ujjai keményen fognak dolgozni.

Anya tanácsa. Ne kényszerítse a gyermeket semmilyen mozgásra. Ne kérje meg, hogy ismételje meg a gyakorlatot, amíg nem tudja megfelelően elvégezni. Ne tegyen szemrehányást a figyelmetlenségért, figyelmetlenségért, képtelenségért stb. Ne tegye a tanulást unalmas feladattá. Játssz, amikor a baba jó hangulatban van.

"Torony"

Cél. Fejleszteni kell a labdával a célpont eltalálásának elemi készségeit (erőteljesen nyomja a labdát egy adott irányba).

Ezt a játékgyakorlatot akkor ajánlhatjuk fel a gyermeknek, ha már unja a tekejátékot.

Anya három-négy kockából tornyot épít. A kölyök az anyja által jelzett helyen (színes körben vagy zsinórban) leguggolva (felhajolva, lábai a vállnál kissé szélesebbek) két kézzel előregörgetik a labdát, megpróbálva leütni a 1,5 m távolságra lévő tornyot. tőle.

A gyerekek általában izgalomba jönnek a repülő blokkok miatt (amelyek nem lehetnek túl nehézek).

"Tizenöt labdával"

A futás mellett ennek a játéknak elengedhetetlen eleme a labdadobás.
Az előző szerint a gyerekek szerepeket osztanak ki egymás között, a többség felszáll, és az egyik környezetük, aki megkapta a becenevet, egy kisebb-nagyobb labdával is ellátja.
Amíg a gyerekek különböző irányokba futnak, a cédula egy áldozatot vázol fel magának, és mindenáron megpróbálja megelőzni, és a labda érintésével megfesti.
Az áldozat szerepet cserél vele, és a játék addig folytatódik, amíg a gyerekeknek eleg vágya nem lesz, elfáradnak és elvesztik érdeklődésüket az elkezdett játék iránt.

"Vidám zengő bálom"

Ennél a játéknál fontos, hogy a labda jól pattanjon. 4 éves kortól egy felnőtt megmutathatja a gyereknek a következő lehetősége az ütés labda a padlóra vagy a falra, és két kézzel fogd meg, mondván: "Gyó, labda, ugorj!" Nem baj, ha a labda többször eltalálja a padlót, mielőtt a baba elkapja.

Fokozatosan 5-6 évre a gyerekek elsajátíthatják a cselezést, az ütéseket S. Marshak versével kísérve:

Vidám csengő labdám
Hová rohantál?
Sárga, piros, kék,
Ne hajszolj utánad.
megcsaptam a kezed
Hangosan ugráltál és tapostál
És akkor gurultál
És nem fordult vissza.
Begurult a kertbe
Felrohant a kapuhoz
Begurult a kapu alá
Rohant a kanyar felé
Elütötte egy kerék
Kipattant, durrant, ennyi.

A gyerekeknek többször is látniuk kell ezt a játékot egy felnőtt vagy idősebb gyermekek előadásában, hogy érezzék a mozgás ritmusát.

"Utazz a labdával"

Tartsa a labdát a térdei között, és ugorjon, versenyezzen valakivel, és ne veszítse el a labdát.

"Mini kosárlabda"

A 3-4 éves gyermeknek lehetőség van arra is, hogy a labdát a földön elhelyezett vagy a padlótól kis távolságra megemelt edénybe dobja (kosár, doboz, mosdó, üres felfújható medence stb.). Jól használhatók erre a nem pattogó puha golyók és a gyapjúgolyók. Ez a játék könnyen diverzifikálható a tartály méretének és a golyók méretének megváltoztatásával, valamint a tartály elhelyezésének magasságával és a távolsággal, ahonnan a gyermek megpróbálja eldobni a labdát.
Egy felnőtt tarthat egy edényt a kezében, és ezzel elkaphatja a gyermek által eldobott labdát. A gyerekek 6 éves koruktól önállóan játszhatnak párban. A játék ezen verziójához a pattogó labdák is alkalmasak.

« Alma"

A játék legkorábban 3,5-4 éves gyermekek számára elérhető. A 3 éves gyermekek esetében ez a játék még nem tiszta, és a 4-5 évesek könnyen titokban tartják a labda helyét, és kivárják a sorukat.
A felnőtt leül, és példájával ülni hívja a gyerekeket. Mindenki körben ül a földön vagy a székeken. A sofőr tenyerével lehunyja a szemét, és a fejét a térdére hajtja. A labdás almát előtte, 6 éveseknél pedig a háta mögött adják kézről kézre, tetszőleges indíttatású dallal:
Roll-roll alma
Te gurulsz, pirospozsgás.
Tekersz, gurulsz
Gurulj a tenyerembe.
Most állj meg! - ebben a pillanatban a labda megáll valakinek a kezében. Mindenki a háta mögé rejti a kezét. Egy dallal arra kérik a sofőrt, hogy találja ki, ki rejti az almát:
Kelj fel és lásd
Vidd vissza az almát a játékba!
A körön belül sétáló sofőr megkér valakit, hogy mutassa meg a fogantyúkat. Minden kérdezőnek fel kell mutatnia mindkét tollat. Kisebb gyerekeknél a találgatások száma korlátlan lehet, az lesz a sofőr, akinél volt az alma. A 6 évesek számára további szabályokat vezetnek be: 3-2-1 alkalommal találjon almát; ha a pilóta nem tippelt jól, akkor még egy körig ő marad a vezető.
Az iskoláskorú gyerekek továbbra is örömmel játszanak, és maguk találnak ki új szabályokat.

"Ehető - ehetetlen"

Játék gyerekeknek 5 éves kortól. A földön egy rövid vonal jelzi a végét, ahol a sofőr áll, és egy hosszú vonal jelzi a kezdővonalat a játékosok számára. Először is, a köztük lévő helyet kis gyermeklépésenként (20-25 cm) vonalakkal jelölhetjük meg a könnyebb mozgás érdekében. A játékhoz egy közepes méretű labdára van szükség.
A hajtó a lóvonal mögött áll, és a rajtvonal mögötti sorban játszik. A sofőr egymás után minden játékos kezébe dob egy labdát, megnevezve az élő és élettelen természetű tárgyakat és jelenségeket (felhő, nyírfa, sütemény, krokodil, kompót stb.) A játékos, miközben a labda repül, rájön, hogy vajon ehető-e vagy sem, el kell kapnia, vagy nem kell elkapnia (leütni) a labdát. Ha ez igaz, a játékos egy lépést tesz előre a ló felé. Ha helytelen, a helyén marad. A vezető dobja a labdát a következőnek. Az nyer, aki először jut fel a csúcsra, és ő lesz a vezető.

"Fogj hálóval"

A dobó és az elkapó körülbelül 15-20 méter távolságra állnak egymástól. A dobó ezután tízszer dobja el a labdát. Az elkapónak meg kell próbálnia hálóval elkapni egy tenisz- vagy gumilabdát. Megszámolja a sikeres próbálkozások számát.

"Gyócs a fejen"

A versenyzők gumi „fánkot” helyeznek a fejükre - egy labda (röplabda vagy futball) van a tetején. A labdával a fején kell sétálnia vagy futnia egy bizonyos távolságot.

Mutasd meg fantáziádat, találékonyságodat, használj játékhoz mindent, ami kéznél van: székeket, üres műanyag palackokat, hosszú cipőfűzőt stb.

Fokozatosan vonja be a gyermeket minden új típusú játékba és szórakozásba, szisztematikusan ismételje meg őket, hogy rögzítse a mozdulatokat. Az ilyen korú gyerekeknek elég, ha megtanulják a labdát adott irányban a távolba gurítani, a labdát a padlón és felfelé ütni, kislabda távolba dobásakor helyesen lendíteni.

Ne feledkezzünk meg a gyermek életkoráról, fizikai képességeiről! Ügyeljen azokra a gyakorlatokra, amelyeket örömmel, nyomás nélkül végez. Légy lágy, kedves, gyengéd. Jó, ha dicsérettel biztatja gyermekét; lepődj meg, milyen ügyes, bátor, gyors. Hagyja, hogy a gyermek minden családtag vagy társa előtt mutassa be képességeit: ez fokozatosan fejleszti az önbizalmat, a továbbtanulási vágyat, az új, összetettebb mozgások, játékok elsajátítását.

Hogyan válasszunk labdát

A labdának kényelmesnek kell lennie, és nem okozhat könnyeket a babában a saját ügyetlenségének érzése miatt!

Ugrás képesség. Nem csak a gumilabdák lehetnek pattogósak, hanem a jól tömött gyapjúból is. A "nem pattogó" labda lehet "guruló labda". Például az üveggolyók pont arra jók, hogy „nem ugrálnak”! A pattogó labdák otthoni játékaihoz csak a jól megtömött gyapjúk alkalmasak. Az utcán a pattogás minősége különösen fontossá válik - a „nem pattogó” labda élettelennek tűnik.

Nehézség/könnyűség. Mert gyermek, aki most kezdett el járni, egy nehéz futballlabda súlya és nagy mérete miatt egyszerűen nem lehet játék. Az idősebb óvodások számára azonban igazi öröm, ha különféle labdákkal mutatják meg ügyességüket. Nagyon fontos, hogy a baba megtanulja, hogyan kell egyensúlyba hozni az ütközési erőt a labda súlyával. Ez jó tapasztalatot ad önmaga menedzseléséhez és az eredmény előrelátásához már nagyon korán. Nézze meg, hogyan bánik másképp a kicsi a nagy gumival labdaés könnyű felfújható.

Szín. Annak ellenére, hogy a gyerekek odafigyelnek az élénk színekre, nem szabad maró, fülbemászó anilinfestékekkel tömni a babákat. A szem színérzékelése jobban fejlődik a szivárvány lédús, nyitott színein, ezek változatai és pasztell árnyalatai.

Felületi minőség. Nagyon fontos a tapintási érzékeléshez. Minél több a természetes anyag, annál gazdagabb lesz az élmény. gyermek a velük való akciókban tulajdonságaik komplex érzékelése stb. Dombornyomott kötött felület, pamutszövet vagy ruha, üveg (ha nem törik), gumi, fa, csont, nyírfakéreg szövés, szőlő stb.

Színezés. Ügyeljen arra, hogy a labda lehull-e! Leválik a festék, leválik? Ez veszélyes lehet a számára gyermek.

Minimális golyókészlet. A gyerkőcöknek szüksége van: 1 kis gumilabdára, 1-2 puha beltéri labdára és 1 kültéri ugráló labdára.

Otthon és az utcán.

Otthon jobb puha labdákat használni a játékhoz - rongyot, kötött, nemezelt, fix hegyű cérnagolyókat, léggömböket, asztalitenisz labdákat stb., valamint nagy tornalabdákat. A "puha" labdák vitathatatlan előnye a biztonságuk beltéri játék közben. Sem a környezet, sem az ablakok, nem beszélve magukról a játékosokról, nem fog szenvedni. A gyereksarokban található nagy kosár alkalmas a "szobagolyók" tárolására.

A kültéri labdákat a bejárati ajtónál külön kell tárolni, ugyanabban a kosárban, dobozban vagy tartályban (különböző méretű gumilabdák, futball-, kosárlabda- és egyéb sportlabdák).

Játékok, amelyek segítenek megérteni a gyermek élményeit.

"Félek, dühös vagyok, szeretem...".
Egymásnak dobálva a labdát, gyorsan nevezd meg az elsőt, ami eszedbe jut, folytatva a mondatokat: - Attól tartok...., szeretem...
A szülő is részt vesz a névadásban, és ezzel megmutatja a gyermeknek, hogy neki is vannak különböző érzései, beleértve a negatívakat is, ami segít a gyermeknek elfogadni saját érzéseit.
"Ki vagyok én?". A munka végéig anélkül, hogy megmutatnák egymást, válaszoljanak a kérdésekre: a gyereknek: Milyen állatra hasonlítasz? Hogy néz ki anya? Szerinted milyen állatot képvisel az anyád?
Anya számára hasonlóak a kérdések. Felteheti saját kérdéseit. A cél az, hogy megértsem, hogyan látom magamat, és hogyan látnak engem mások.