Ha szorongás van a lélekben, mit tegyek. A szorongás és a félelem pusztító hatása. Hogyan születik

Imádság, amikor a lélek nehéz és sírni akarok, 3 ima

Amikor nehéz a szíved, és sírni akarsz, a gyászból származó imák segítenek. A felhajtás, a veszteségek, a válások és a veszekedések miatt kimerültél, pereskedéssel és könnyekkel reagálsz a világra.

Kedveseim, úgy tűnik, semmi ok a megsemmisült zokogásra.

Nem tudod megérteni, mi történik.

Azonnal megszületik a gondolat, hogy kár keletkezett.

Kérlek, ne sértsd meg a lelket az elárasztott könnyek eltörlésével.

A legjobb megoldás az lenne, ha megerősíti a hitét az ortodox imák segítségével.

Gyújts 3 gyertyát. A közelben található Jézus Krisztus ikonja, a csodatevő Miklós és a Moszkvai Boldogasszony, Matrona.

Térjetek meg az Úr Isten előtt, emlékezve minden bűnre.

Ebben a pillanatban újra sírni akarsz majd, de ezek a megtisztulás könnyei.

Kezdje el olvasni az imákat, amelyek segítenek a léleknek kegyelmet és békét találni.

Boldog Starica, Moszkva Matróna. Meggyógyítod az erősen síró lelkeket, mert a rabszolgák megfeledkeznek a bűnökről. Töröld le a bánatban ömlő könnyeimet, vedd el az élet minden nehézségét. Legyen meg a te akaratod. Ámen.

Nicholas csodatevő, Védő és Megváltó. Imádkozunk hozzád, amikor nyögünk, néha belehalunk a lelki gyötrelembe. A gyászolók könnyeitől szabadítasz meg, mint elvesztem, tovább Helyes utat utasítson. Legyen meg a te akaratod. Ámen.

Úr Jézus Krisztus, Isten Fia. Bocsáss meg nekem, hogy sírok a csapásoktól, és nem látom a közelben igaz embereket. A bűnösségben viselt teherért egy keserű könnycseppet törölek ki szememből. Irgalmazz, Istenem, erősítsd meg a hitet, hintsd meg a lelket szenteltvízzel. Legyen meg a te akaratod. Ámen.

Olvass el minden imát háromszor, és elragadtatással nézd a szentképeket.

Amikor nehéz a szíved, és sírni szeretnél, ne feledd, hogy a Krisztusba vetett hit segíteni fog neked.

Korábbi bejegyzések az aktuális részből

Oszd meg a barátaiddal

Vélemények száma: 4

Állandóan könnyezek. A megjegyzéseket figyelmen kívül hagyjuk. 18 éves.

A fia nagyon durva, és kirúg a szobából.

Bella, imádkozz. Isten megment téged.

Bocsánatodért esedezem. Inna vagyok, 36 éves.

Most nehéz helyzetben vagyok.

Elvált a férjétől. Nincs gyerek.

Találkoztam egy másik férfival. Megígérte, hogy boldoggá tesz.

Három banktól vettem fel neki hitelt. Saját vállalkozást akartam nyitni, de nem jött össze.

Az összes pénz egy kávézó bérlésére és javításra ment el.

A legjobb barátja keretezte.

És most nem tudok fizetni semmiért.

Tehát minden nap sírok és imádkozom.

Bocsáss meg, hogy mindezt leírtam.

Az imák gyógyítják a lelket.

Nagyon köszönöm ezt a nagyszerű oldalt.

Sok hasznos és hasznos dolog.

Ez már régóta megtörténik velem – folyton sírni akarok.

Úgy tűnik, van munka, gyerek és férjszerelem, én meg állandóan depressziós vagyok.

Néha elmegyek a Templomba, de még mindig nincs megkönnyebbülés.

Szólj hozzá

• Webhely adminisztrátora – Összeesküvés bekapcsolva erős szerelem vérért
• Svetlana - Összeesküvés a vér iránti erős szerelemért
• Ekaterina - Összeesküvés egy tükörön a szerelemért és a szépségért, 3 összeesküvés
• Webhely adminisztrátora - Imádság Nicholas the Wonderworkerhez, hogy segítsen az üzleti életben, 3 ima

Az anyag gyakorlati felhasználásának eredményéért az adminisztráció nem vállal felelősséget.

A betegségek kezelésére vonzzon tapasztalt orvosokat.

Amikor imákat és összeesküvéseket olvas, ne feledje, hogy ezt a saját veszélyére és kockázatára teszi!

Kiadványok másolása az erőforrásból csak az oldalra mutató aktív hivatkozás esetén engedélyezett.

Ha még nem töltötte be nagykorúságát, kérjük, hagyja el oldalunkat!

MIT TENNI, HA FÁJ A LÉLEK, HA ROSSZ A LÉLEK. (olvasandó imák és a szent források ereje)

"Nincs üdvösség bánat nélkül, de a mennyek országa várja azokat, akik kitartanak." ( Szerafim tiszteletes Sarovskiy)

Mindannyiunknak voltak, vannak és lesznek olyan pillanatai vagy időszakai, amikor a lélek elviselhetetlenül beteg, amikor a lélek fáj és gyászol. Nem akarok látni senkit, nem akarok beszélni senkivel. Nem akarok enni, nem akarok mozogni. Ilyen pillanatokban nehéz elhinni, hogy egyszer a lélek meggyógyul és újra megtanul örülni. Ilyen állapotban lehetetlen a jövőbe tekinteni. Csak egy üres falat látsz magad előtt, és keserű veszteségeket vagy hibákat maga mögött. Ne aludj éjszaka. Nincs erő semmihez. Nagyon-nagyon nehéz kiszabadulni ebből a lelkiállapotból. A lélek fáj, a lélek fáj.

Mi a teendő, ha fáj a lélek?

Ebben a kis cikkben lehetetlen megoldani azt a kérdést, hogyan kezeljük a lelki fájdalmat, hogyan éljük túl a veszteségeket és veszteségeket. Csak az első apró lépésekről fogok beszélni, amelyek segítenek a fájdalmas állapot elmozdításában, és talán elkezdenek megváltozni kóros állapot lelkek.

Amikor a lélek rossz, nehéz kommunikálni valakivel. Nyugati kezelési előírások szívpanaszok a pszichoterapeuta többnyire nem alkalmas orosz embernek. És, hogy őszinte legyek, orvosként a lelki fájdalom kezelésének számos hagyományos orvosi megközelítése bizonyos gyógyszerek felírásán múlik. gyógyszerekés egyszerű verbális vigasztalás.

A mentális fájdalom kezelésének hagyományos orosz megközelítései a barátokkal/barátnőkkel folytatott beszélgetésekben (ha vannak erők) vagy a „zöld bor” fogyasztása csak fokozza a lelki fájdalom súlyosságát. A legjobb, amit tehet ortodox személy olyan állapotban, amikor a lélek fáj - ez a gyóntatás és az úrvacsora vállalása.

A gyónás a lélek kecses kategóriája, és vannak esetek, amikor egyetlen gyónás nyomtalanul nem csak lelki fájdalmakat, hanem krónikus és súlyos lelki betegségeket is gyógyított.

A papok úgy vélik, hogy a depresszió a lélek kiáltása a baja, a helyzete miatt. Kisebb-nagyobb bűnök „kiáltanak”, a bűnbánat gyötri a lelket.

Valójában a bűn érzése annak a tudata, hogy az egyes emberek lelkében jelenlévő tiszta szent szellem és viselkedése, vágyai vagy gondolatai között fennáll az eltérés, esetleg „démonok” hatalma alatt. Ennek a konfliktusnak a tudata egy másik bűnt – a csüggedést – szül. A csüggedés "démona" nagyon erős, és megfoszthatja az embert utolsó erejétől, és a legrosszabbra sodorhatja.

Úgy tűnik, ebben a helyzetben az a legegyszerűbb, ha elmegy a templomba a paphoz, és elmondja neki, hogyan van a lelkedben minden, ami nyomaszt, amitől fáj a lelked. A pap elfogadja gyónásodat, imádkozik bűneid bocsánatáért, részesülsz Krisztus szent misztériumában, és minden gördülékenyen fog menni.

Azért ne szégyenkezzünk, kevesen járnak templomba gyónni, akik ortodoxnak tartják magukat. A legtöbb esetben az „ortodox rituálé” egy ritka templomi kiránduláshoz vezet, ahol több gyertyát helyeznek el, jegyzeteket írnak és „pénzt adnak a templomért”. Az ortodox kötelesség teljesítve, pihenhet a következő véletlenszerű templomba lépésig. Még ilyenben is egészséges állapot lelkek, az emberek ritkán fordulnak gyónáshoz és közösséghez. A gyónáshoz sok félelem társul: „Mi van, ha nem készültem fel megfelelően?”, „Mi van, ha a bűneim megbocsáthatatlanok?”, „Mi van, ha a pap szid?”, „Lesz ideje a papnak?”, "Bevallom, és a templomban mindenki rám néz?, "És hol találok papot a templomban - csak öregasszonyok vannak, akik mindenkit csitítanak?".

Ha ezek a kérdések komoly akadályokat gördítenek a gyónáshoz vezető úton az egészséges és erős ember, akkor mit mondjak egy összeomlott emberről, amikor a lélek fáj?

Mit kell tenni? Az ember nehezen tud megbirkózni a lelki fájdalommal. Természetesen az idő begyógyítja a lelki sebeket. De hogyan lehet túlélni ezt a szívfájdalom időszakát? Aztán, amikor a fájdalom a lélekben alábbhagy - igen, valószínűleg lesz lelki erő és egy utazás az orvoshoz, aki felírja a megfelelő gyógyszereketés talán tanácsot adnak a papnak is, aki szeretettel és megértéssel meghallgat minden bajt és bánatot, és elmondja, hogyan élj tovább, hogyan gyógyítsd a lelki fájdalmat.

Megpróbálok leírni 10 lépést, ahonnan, számomra úgy tűnik, elkezdheti gyógyítani a lélek fájdalmát. NÁL NÉL

ezen lépések egy része nekem is segített. Lehet, hogy a személyes véleményem nem egyezik meg ortodox papság– Kérem, konzultáljon gyóntatójával, ha úgy érzi, hogy a javasolt út nem felel meg Önnek.

Viseljen keresztet a nyakában, ha általában nem hord.

Próbáld abbahagyni állapotod elemzését, és gondolataidban újra és újra visszatérni a traumás eseményekhez.

Fogadd el szenvedéseidet adottnak. Békülj meg velük. Hagyd abba az okoskodást a következő témákon: „Miért kell ez nekem?”, „Miért nekem?”.

Gondolj valami másra: „Miért küldte nekem az Úr ezeket a szenvedéseket?”

Ha azt hallja, hogy valaki megpróbál belemenni a gondolataiba az Önnel folytatott beszélgetés során - ne válaszoljon.

Mondd: „Távozz tőlem, tisztátalan lélek, nem akarlak hallgatni rád, én csak az én Uramban, Jézus Krisztusban hiszek, egyedül őt imádom és szolgálom.”

Legyenek egyszerűek a gondolataid és egészséges étel- imák: használjon egyszerű és rövid szabály Brianchaninov Szent Ignác:

"Köszönet Istenem, mindenért! Isten! Átadom magam Szent Akaratodnak! Legyen velem a Te akaratod! Isten! Köszönöm mindazt, amit szívesen küldesz nekem. Méltó tetteim szerint elfogadom; emlékezz rám, Uram, a te országodban!”

Fogadd el ezeket a gondolatokat. Olvasd el magadban a Jézus imát, amilyen gyakran csak lehetséges:

"Uram, Jézus Krisztus, Isten Fia, irgalmazz nekem, bűnösnek."

Ha közelebb van az Istenszülőhöz intézett felhíváshoz, olvassa el:

Észre fogod venni, hogy az imák minden nap egyre többet és többet adnak neked több erőt hogyan vonulnak vissza előled a gonosz erői.

Reggel, miután felkelt az ágyból, miután elolvasta ezeket az egyszerű imákat, fordítsa arcát nyugat felé (ahol általában lenyugszik a nap), és mondja:

"Megtagadom téged, Sátán, és minden cselekedetedet, és minden angyalodat, és minden szolgálatodat és minden büszkeségedet."

Utána fújd be azokra ugyanabba az irányba. Ugyanezeket a szavakat kell kiejteni este az ima után. "Hadd keljen fel Isten"

Mielőtt lefekszik az ágyra, olvas egy imát:

Isten keljen fel, ellenségei szétszóródjanak, és meneküljön színe elől. Ahogy a füst eltűnik, hadd tűnjenek el; amint a viasz megolvad a tűz előtt, úgy vesznek el a démonok a tűz előtt szerető Istentés ünnepel a kereszt jele, és a kimondás örömében: Örvendj, az Úr legtisztességesebb és éltető keresztje, űzd el a démonokat a mi Urunk Jézus Krisztus ereje által, aki rád feszített, aki alászállt a pokolba, megjavította az ördög hatalmát és ad. Magát nekünk, az Ő becsületes keresztjét, hogy elűzzen minden ellenfelet. Ó, az Úr legtisztességesebb és legelevenítőbb keresztje! Segíts nekem a Szűz Szűz Istenszülővel és minden szenttel mindörökké. Ámen."

Az ima elolvasása után keresztezd a kezeddel mind a négy sarkalatos irányt és az ágyadat.

Kérd meg őket, hogy hozzanak neked szentelt vizet egy templomból vagy szent forrásból. Szórj szentelt vizet házadra, ágyadra, magadra és igyál szentelt vizet egy imával:

Uram, Istenem, legyen a te szent ajándékod és szenteltvized bűneim bocsánatára, elmém megvilágosodására, lelki és testi erőm erősítésére, lelkem és testem egészségére, szenvedélyeim és erőtlenségeim, végtelen irgalmasságodért, imák által legtisztább Anyád és minden szented. Ámen."

Ha elég erősnek érzed magad ahhoz, hogy kimenj a szabadba, kérj meg valakit, aki közel áll hozzád, hogy vigyen el egy szent forráshoz egy fonttal. Kíséret szeretett akiben megbízol, próbálj meg háromszor megfürödni a szent forrás vizében. A szent forrás vize nagy gyógyító erőés képesek elűzni a legerősebb démonokat.

Ha nincs szent forrás a környéken, kísérő segítségével háromszor gázoljon el egy folyón vagy patakon, és próbáljon meg fejest ugrani. Ha nincs folyó a környéken, öntsön szentelt vizet a templomból a feje tetejére. Úgy tartják, hogy a démonok "ülnek" ott.

Amikor a mosakodás után erőre kapsz, látogass el a templomba a kenőszentség, vagy a kenés vagy kenés szentségéért. Ezen a szentségen keresztül a hívők Isten gyógyító erejét kapják, ami jelentősen gyengíti a démonok működését is. Az elfeledett és öntudatlan bűnök is bocsánatot kapnak.

Az úrvacsora a testrészek (homlok, orrlyukak, orcák, ajkak, mellkas és kezek) hétszeres megkenéséből áll megszentelt olajjal, amelyet az apostol, az evangélium felolvasása, egy rövid litánia és egy imádság előz meg egy személy és bűneinek bocsánata. A felkenéskor a pap imádkozik, az evangéliumot az ember fejére teszi a betűkkel lefelé, és kimondja megengedő ima a bűnöktől. A lélek könnyebbé válik. A fájdalom visszahúzódik.

Térjünk át a gyónásra és a közösségre. A legjobb, ha gyónni egy kolostorban, távol a turistautaktól. Előre ki kell deríteni, hogy a papok közül melyik tapasztaltabb ebben a kérdésben, mert sok múlik a gyóntató személyiségén.

Ha nincsenek a közelben lelkileg ésszerű papok, akkor meg kell tudnod a hívőktől, hogy hol vannak, és oda kell menned. A jövőd a vallomás minőségétől függ! Nem lehet általános, hanem csak egyéni. Ha nincs a közelben kolostor, tájékozódjon a csendes vidéki plébániákról, ahol nincsenek turisták, ahol kevés az ember, és a papnak lesz ideje gondoskodni róla.

A pap és az orvos elmondja a következő lépéseket.

Imádság őrangyalodhoz:

"Az Úr szent angyala, őrzőm, mentsd meg és mentsd meg lelkemet az ellenség csapdáitól."

Imák a félelemért, a félelemért és a szorongásért

Szorongás, éjszakai rettegés, rögeszmés gondolatok – mindenki tapasztalta már. Már az ókorban is ezt tudták a legtöbben az emberek hatékony gyógymód lelki szorongás és rossz gondolatok ellen - ima.

Lelki zavarodottságban nehéz szavakat találni. Ebben az esetben kész szövegeket használnak, amelyeket olyan remeték állítottak össze, akik eldugott helyeken éltek, ahol a félelmek és a szorongás különös erővel hatnak.

Imáik biztos módja annak, hogy megszabaduljanak a fóbiáktól, a szorongásos állapotoktól, a lelket megzavaró gondolatoktól.

Az emberektől való félelem

Erős ima a félelemtől és a szorongástól – Dávid zsoltárai.

Dávid király, aki a kereszténység előtti időkben élt a mai Izrael földjén, saját fia, Absolon üldöztetését viselte el, aki szintén uralkodni akart. Egyszer az üldözés elől elbújva Dávid írt egy zsoltárt: „Uram, miért szaporodnak ellenségeim?”. Amíg a király imádkozott, ellenségeit Isten ereje, fegyverek használata nélkül győzte le.

Dávid imája továbbra is naponta hallható Ortodox templom esti istentiszteleten.

Imádkozhatsz szláv és orosz nyelven is.

Alaptalan félelmek

Sötét gondolatok időnként mindenkiben felmerülnek. Úgy tűnik, nem történt semmi, de a szívet pánik gyötri, a bajok előérzete. Ilyenkor az Istenszülőhöz fordulnak.

Hosszú ideig aggodalmasan várta a szerencsétlenséget, amely fiát, Krisztust éri. Segítsége erős az emberekkel előforduló hasonló helyzetekben.

A 8. században Theosterikt görög szerzetes élt, félelem- és szorongásos rohamoktól szenvedett. Hogy megszabaduljon tőlük, Theosterikt összeállította a Theotokos kánonját imádságos segítségért, "lelki bánatban és körülmények között olvasni".

azt erős ima a fóbiákat kiváltó rögeszmés gondolatoktól, bármely imakönyvben megtalálható.

A kánon mindennapi olvasásával a hívők valóban megszabadulnak a félelemtől, a szorongástól és a szorongástól.

SZÁRADJON MINDEN BÁNATBAN ÉS HELYZETBEN

Theostirikt szerzetes teremtése

Irmos: Szárazként áthaladva a vízen, és megmenekülve Egyiptom gonoszságától, az izraelita így kiáltott: Igyunk a Megváltónak és a mi Istenünknek.

Refrén: Istennek szent Anyja, ments meg minket.

Tartalmazzon sok szerencsétlenséget, Hozzád folyamodok, üdvösséget keresve: Ó, az Ige és a Szűz Anyja, ments meg a nehéztől és a hevestől.

A szenvedélyek megzavarnak, lelkemet sok csüggedéssel töltik el; halj meg, Otrokovitsa, a Fiú és a te Istened csendjében, minden feddhetetlenül.

Dicsőség: Mentsd meg, aki szült Téged és Istent, kérlek, Szűz, szabadulj meg heveseimtől; Hozzád folyamodva most kinyújtom lelkemet és gondolkodom.

És most: beteg testben és lélekben, garantálja az isteni látogatást és a gondviselést Tőled, egy Istenanya, mint egy jó, jó szülő.

Irmos: Mennyei Kör Ura, és az Egyház építője, Te megerősítesz a Te szeretetedben, a végső vágyakban, az igaz megerősítésben, csak az Emberiségben.

Életem közbenjárása és fedezete Hiszek Neked, Istenszülő Szűz: Te táplálsz engem jó bűnösséged menedékébe, a hűséges megerősítés, az egyetlen, örökkévaló.

Imádkozom, Szűz, hogy pusztítsd el lelki zűrzavarom és bánatom viharát: Több vagy, Istenkellem, Te szülted Krisztus csendjének Fejét, az egyedüli Legtisztábbat.

Dicsőség: Ha megszülte a jó vétkes jótevőjét, adjon gazdagságot mindenkinek: mindent, amit tud, mintha az erőseket szülte volna meg az Isten által áldott Krisztus erődjében.

És most: Erőszakos betegségek és fájdalmas szenvedélyek kínozták, Szűz, Te

segíts: a gyógyulások nem ritkák Ismerem a Kincset, Szeplőtelen, váratlan.

Meleg ima, és legyőzhetetlen fal, irgalom forrása, világi menedék, szorgalmasan kiáltva Tyhez: Isten Anyja, úrnő, előre, és ments meg minket a bajoktól, aki hamarosan közbenjár.

Irmos Halld, Uram, titkod látványát, értsd meg tetteidet, és dicsőítsd istenségedet.

Zavarom szenvedélye, Pilóta megszülte az Urat, és csillapítsa meg vétkeim viharát, Isten szülte.

Add nekem a Te irgalmasságod mélységét, aki segítségül hív engem, méghozzá a Boldogságot, és mindazok Megváltóját, akik énekelnek Téged.

Gyönyörködve, Legtisztább, ajándékaidat, hálaadó éneket énekelünk, vezetve Téged Isten Anyja.

Dicsőség: Betegségem és erőtlenségem ágyán a lefekvőknek, mint Istenszerető, segíts, Istenszülő, egy Örök Szűz.

És most: Remény és megerősítés, és üdvösség a mozdíthatatlan falig, miután Te, örökkévaló, megszabadulunk minden kellemetlenségtől.

Irmos Világosíts meg minket parancsolataiddal, ó Uram, és magas karoddal add meg nekünk békességedet, emberszerető.

Töltsd meg, Tiszta, szívem örömmel, Elmúlhatatlan szülési örömöd, Bűnösnek szülési örömöd.

Szabadíts meg minket a bajoktól, Tiszta Istenanya, aki örökre megszüli a Szabadulást és a Békét, amely minden elmével rendelkezik.

Dicsőség: Oldd meg bűneim sötétségét, ó, Isten-mellű, Uradságod megvilágosodásával, a Fénnyel, amely az isteni és örökkévalót szülte.

És most: Gyógyítsd meg, tiszta, lelkem tehetetlenségét, méltó látogatásodra, és adj egészséget imáid által.

Irmos: Imádságot öntök az Úrhoz, és neki hirdetem bánatomat, mert lelkem tele van gonoszsággal, hasam a pokolhoz közeledik, és úgy imádkozom, mint Jónás: levéltetvekből, Istenem, támassz fel engem. fel.

Mintha megmentette volna a halált és a levéltetveket, Ő maga adta ki a halált, a romlást és a halált, az én természetem a korábbi volt, Szűz, imádkozz az Úrhoz és Fiadhoz, szabadíts meg a gazemberség ellenségeitől.

A te hasadat képviseljük, és az Őrző szilárd, Szűz, én megoldom a pletykák szerencsétlenségeit, és elűzöm a démonok adóját; és mindig imádkozom, szabadíts meg szenvedélyeim levéltetűitől.

Dicsőség: Mint a menedék fala nyakkendővel, és a lelkek teljes üdvössége, és tér a bánatokban, Otrokovitsa, és örvendünk a Te megvilágosodásodnak: Ó, Hölgyem, most ments meg minket a szenvedélyektől és a bajoktól.

És most: Az ágyon most erőtlenül fekszem, és nincs testem gyógyulása; de miután megszülte az Istent és a világ Megváltóját és a betegségek szabadítóját, a Jót kérem hozzátok: a levéltetvek közül, gyógyíts meg engem a betegségekből.

A keresztények közbenjárása szégyentelen, a Teremtőhöz való közbenjárás változhatatlan, ne vessétek meg a bűnös imák hangját, hanem előzzétek meg, mint a Jót, hogy segítsetek minket, akik hűségesen hívják Ty-t: siessetek imádkozni, és siessetek könyörgésre, közbenjárás mindig , Isten Anyja, aki tisztel téged.

Irmos: Júdeából, Babilonból érkeztek a fiatalok néha a Szentháromság hitével a barlang tüzét imádkozták, énekelve: Atyák Istene, áldott légy.

Meg akartad rendezni üdvösségünket, ó, Megváltó, a Szűzanya méhében telepedtél le;

Az irgalmasság önkéntese, Te szülted őt, Tiszta Anya, könyörögj, hogy megszabadulj a bűnöktől és lelki szennyektől a hit által hívva: Atyánk, Isten, áldj meg téged.

Dicsőség: Az üdvösség kincse és a romolhatatlanság forrása, aki téged szültél, és a megerősítés oszlopa és a megtérés ajtaja, megmutattad azoknak, akik hívják: Atyánk, Isten, áldott légy Te.

És most: Testi gyengeségek és lelki nyavalyák, Istenanya, szeretettel hajlékodhoz közeledve, Szűzanya, gyógyulj meg érdemben, aki Krisztust szültél nekünk.

Irmos: A mennyek királya, akit az angyalok énekelnek, dicsérnek és magasztalnak mindörökké.

Ne vesd meg azokat, akik segítségre szorulnak Tőled, Szűzanya, aki örökké énekel és magasztal.

Meggyógyítod lelkem gyengeségeit és testi betegségeket, Szűz, hadd dicsőítselek Téged, Tiszta, örökké.

Dicsőség: Gyógyulások árasztanak gazdagságot azoknak, akik hűségesen énekelnek Téged, Szűz, és magasztalják a Te kimondhatatlan karácsonyodat.

És most: Elűzöd a szerencsétlenségeket, és szenvedélyeket találsz, Szűz: ugyanazt énekeljük neked örökkön-örökké.

Irmos: Valóban megvalljuk Theotokoszt, akit Te, Tiszta Szűz, megmentettél, a Te testetlen arcoddal fenségesen.

Ne fordítsd el könnyeim sodrását, Még minden arcról is eltávolítunk minden könnyet, Szűz, aki Krisztust szülte.

Töltsd meg szívemet örömmel, Szűz, Még az öröm beteljesülését is elfogadva, a bűnös bánatot felemésztve.

Légy menedéked és közbenjárásod azoknak, akik hozzád futnak, Szűz, és a fal elpusztíthatatlan, menedék, fedezék és szórakozás.

Dicsőség: Világosítsd meg Fényedet a hajnalokkal, Szűz, aki elűzi a tudatlanság sötétjét, hűségesen megvallva neked a Theotokoszt.

És most: A gyengeség felháborodásának helyén megalázkodva, Szűz, gyógyulj meg, a rosszullétből egészséggé változva.

Előfordul, hogy a szorongás olyan erős, hogy nincs erő a hosszas olvasáshoz.

Ezekben az esetekben a „Legszentebb Theotokos, ments meg” rövid ima ismételt megismétlése vagy az „Áldásom királynőm” éneklése segít:

A halálfélelem

Mindenkinek van halálfélelme több okból is:

• magának az eseménynek a bizonytalansága;
• félelem attól, hogy segítség nélkül hagyja a gyerekeket vagy szeretteit;
• nem hajlandó elveszíteni az élet örömeit.

Mindegyik az Isten akaratába vetett hitetlenségből származik. Ilyenkor az ima segít a halálvárás okozta félelem és szorongás ellen.

Hasonló állapotokat sok szent élt át.

Mária Egyiptom szerzetesét a halálfélelem gyötörte, 17 évig élt benne egyedül, a sivatagban, amíg az Istenanya maga meg nem szabadította a lelki zavarból. Bonifác mártír, aki élete során különféle örömöket szeretett, kétségtelenül meghalt, amikor a Krisztusba vetett hit megvallásáról volt szó.

Ezektől a szentektől kérhet segítséget saját szavaival vagy különleges petíciókkal:

Éjszakai rettegés

Amikor a nap a végéhez közeledik, és a környezet nehezen megkülönböztethetővé válik, a befolyásolható személyt képzeletbeli félelmek kerítik hatalmukba. A gyerekek különösen érzékenyek erre: képzelőerejük szörnyeket rajzol az ágy alá, vagy szellemeket az ablakon kívül.

Hatékony ima a démonok által keltett éjszakai félelmek ellen Dávid „Támadjon fel Isten” és „Éljen a Magasságos segítségével” zsoltárai.

Az első felszólítja Istent, hogy űzze el az ellenséget - a gonosz szellemeket, a második pedig annak derűs életéről szól, aki mindig Isten segítségét reméli.

Rövid imák idegesség, szorongás ellen

A nagy szorongás pillanataiban és ideges feszültség jó olvasást rövid imák megnyugtató érzések:

1. Uram, Jézus Krisztus, irgalmazz nekem, bűnösnek (bűnösnek).
2. Istennek szent Anyja, ments meg.
3. Szent (név), imádkozz értem Istenhez.

Ugyanakkor megérintheti a rózsafüzért, ami segít a fókuszálásban és megnyugtatja az idegeket.

Az ima nem varázslat, hanem az ember Istenbe vetett hitének bizonyítéka.

Isten és a szentek segítségét kérve meg kell próbálni Isten parancsolatai szerint élni. Ekkor a lelki szorongások, fóbiák, rögeszmés gondolatok és félelmek visszatérés nélkül elmúlnak, és az élet minden eseménye örömet okoz.

Sokan aggódnak a legapróbb dolgok miatt is, még akkor is, ha semmi komoly nem történt. Az ilyen érzések nem hordoznak mást, csak szorongást, tönkreteszik az idegrendszert. Azok, akik sokat aggódnak, nem tudnak élni teljes élet. Folyamatosan feszültek és kényelmetlenül érzik magukat. A pszichológiára térve megértheti ezeknek a jelenségeknek a lényegét, és megszabadulhat tőlük.

Mi a különbség a félelem és a szorongás között

Félelem és szorongás, mindkét jelenség első pillantásra egyformának tűnhet. De a valóságban ezek nem járnak kéz a kézben. Ha egy ok nélküli szorongás tönkreteszi az idegrendszert, majd a félelem, éppen ellenkezőleg, mozgósítja a test erőit.

Képzeld el, hogy egy kutya megtámadt az utcán, a félelem érzése cselekvésre késztet, tegyen meg bármit, hogy megvédje magát. De ha csak attól tart, hogy a kutya megtámadhat, akkor rosszul érzi magát. A túlzott félelemérzet sem vezet semmi jóra.

A szorongás érzése előfordulhat változó mértékben- enyhétől az erősig. Az ok nélküli szorongás és félelem érzése a test állapotától, a neveléstől vagy az örökletes tényezőktől függhet. Ezért vannak olyan emberek, akik fóbiában, migrénben, gyanakvásban stb.

A szorongás fő okai

Ebben az állapotban az ember rendelkezik belső konfliktus, ami fokozatosan növekszik és rosszul érzi magát. Bizonyos tényezők hozzájárulnak ehhez. Fontolja meg a félelem és a szorongás okait:

• pszichológiai trauma a múltban,
• bosszantó cselekedetek,
• a jellem gyanakvása, amikor az ember semmiben nem biztos,
• pszichológiai trauma gyermekkorban, amikor a szülők túl nagy nyomást gyakoroltak a gyermekre, túlzott követelményeket támasztottak vele szemben,
• ülő képélet, alultápláltság,
• életet kezdeni egy új helyen az ember számára ismeretlen,
• negatív események a múltban
• jellemvonások, amikor az élethez való pesszimista hozzáállás válik életmód,
• zavarok a szervezetben, amelyek elpusztítják endokrin rendszerés hormonális egyensúlyhiányt okoz.

A szorongás és a félelem pusztító hatása

Az ember csak ront a helyzeten, ha állandóan szorongás és félelem állapotában él. Nemcsak a pszichológiája szenved, hanem az egészsége is. Amikor az ember megtapasztalja állandó érzés szorongás, szíve hevesebben kezd verni, hiányzik a levegő, artériás nyomás felugrik.

A túl erős érzelmektől az ember nagyon elfárad, a teste gyorsabban elhasználódik. Remegés van a végtagokban, sokáig nem tud elaludni, hasfájás van anélkül nyilvánvaló ok. Sok testrendszer szenved ebben az állapotban, a nők hormonális zavarokat tapasztalnak, a férfiak megzavarják a munkát. urogenitális rendszer. Ezért tudni kell, hogyan lehet megszabadulni a félelemtől és a szorongástól.

Probléma azonosítás

Nincs olyan ember, aki ne félne semmitől. Fontos felismerni, hogy ez mennyire zavarja az életet. Mindenkinek megvannak a maga félelmei: valaki fél nyilvánosan beszélni, másoknak problémái vannak az ellenkező nemmel való kommunikációban, a következőket egyszerűen zavarba hozza a jellemük, nem akarják magukat túl okosnak, hülyének mutatni stb. Ha elismered problémádat, elkezdhetsz vele küzdeni, és legyőzheted félelmedet.

A félelem és a szorongás elleni küzdelem

Sokféleképpen lehet megszabadulni a szorongástól és a félelemtől.

1. Amikor szorongsz, mindig van feszültség. És ha ez a feszültség megszűnik, akkor negatív érzések eloszlatni. Ahhoz, hogy abbahagyja az állandó aggódást, meg kell tanulnia ellazulni. A fizikai aktivitás segít ebben a kérdésben, ezért próbáljon meg gyakorlatokat végezni, de inkább csapatban végezzen fizikai tevékenységeket. Séta tovább friss levegő, kocogás, légzőgyakorlatok is segítenek a túlzott szorongás leküzdésében.
2. Oszd meg érzéseidet szeretteiddel, akikben megbízol. Segítenek eloszlatni a félelem érzését. Mások számára mások félelmei jelentéktelennek tűnnek, és képesek lesznek meggyőzni erről. A szeretteivel való kommunikáció, akik szeretnek téged, eltávolítja a téged nyomasztó problémák terhét. Ha nincsenek ilyen emberek, akkor bízza érzéseit a naplóra.
3. Ne hagyja megoldatlanul a problémákat. Sokan aggódnak valami miatt, de nem tesznek semmit, hogy megváltoztassák. Ne hagyd a problémáidat úgy, ahogy vannak, kezdj el legalább valamit megbirkózni velük.
4. A humor segít megszabadulni sok problémától, oldani a feszült helyzeteket és megnyugtat. Ezért kommunikálj azokkal az emberekkel, akik sokat nevettetnek. Meg lehet nézni egy vígjátékot is, olvasni valami viccesről. Bármi, ami boldoggá tesz, használható.
5. Csinálj valamit, ami boldoggá tesz. Tartson egy kis szünetet negatív gondolatokés hívd fel barátaidat, hívd el őket sétálni, vagy ülj be veled egy kávézóba. Néha elég csak játszani számítógépes játékok, olvass el egy lenyűgöző könyvet, mindig találhatsz olyat, ami örömet okoz.
6. Képzeld gyakrabban pozitív eredmény eseményeket, és nem fordítva. Gyakran aggódunk, hogy egyes üzletek rosszul végződhetnek, és élénk színekben képzeljük el. Próbáld meg az ellenkezőjét, és képzeld el, hogy minden jól végződött. Ez segít csökkenteni a szorongásos zavart.
7. Távolíts el az életedből mindent, ami generál szorongási zavar. Általában még nagyobb szorongásérzetet kelt a gyakran negatív dolgokról szóló hírek vagy krimi nézése. Szóval próbálj meg nem figyelni rájuk.

Pszichológiai trükkök, amelyek segítenek megszabadulni a félelem érzésétől

Szánj napi 20 percet magadra, amikor teljesen átadhatod magad a szorongásnak, és átgondolhatod, mi aggaszt a legjobban. Szabad utat engedhet magának, és akár sírhat is. De amikor a kijelölt idő lejár, tiltsd meg magadnak, hogy még csak gondolj is rá, és foglalkozz a napi tevékenységeiddel.

megtalálja csendes hely a lakásodban, ahol semmi sem fog zavarni. Üljön kényelmesen, lazítson, lélegezzen mélyeket. Képzeld el, hogy előtted van egy égő fadarab, amelyből füst emelkedik a levegőbe. Képzeld el, hogy ez a füst a szorongásod. Figyeld meg, hogyan emelkedik az égbe, és teljesen feloldódik benne, amíg a fadarab ki nem ég. Csak figyelje meg anélkül, hogy bármilyen módon befolyásolná a füst mozgását.

Vegyél kézimunkát. A monoton munka segít elterelni a figyelmet a felesleges gondolatokról, és derűsebbé teszi az életet.

Még akkor is, ha nem tudsz megszabadulni szorongó gondolatok eleinte idővel megtanulod csinálni. A legfontosabb, hogy kövesse a tanácsot, és fokozatosan kevésbé lesz aggodalmas.

Megszabadulni a félelemtől - pszichológusok tanácsai

A pszichológusok számos trükk bevetését javasolják a félelem megszabadulása érdekében.

1. A művészetterápia segít megbirkózni a félelem érzésével. Próbálja meg lerajzolni a félelmét, fejezze ki papíron. Ezután égesse el a mintával ellátott szórólapot.
2. Ha pánikrohamot tapasztal, váltson valami másra, hogy érzése ne elmélyüljön és ne érezze rosszul magát. Csinálj valami mást, ami elnyeli minden gondolatodat, és elmúlnak a negatív érzéseid.
3. Ismerd fel félelmed természetét, tedd a polcokra. Próbálja meg felírni mindazt, amit érzel és ami miatt aggódik, majd gyújtsa meg a papírt.
4. Légző gyakorlat Az „erő belélegzése és a gyengeség kilégzése” segít megszabadulni a félelemtől. Képzeld el, hogy ahogy belélegzel, a bátorság belép a testedbe, és ahogy kilélegzel, a tested megszabadul a félelemtől. Egyenesen kell ülnie, és lazának kell lennie.
5. Menj a félelmed felé. Ha minden eszközzel túllépsz rajta, az segít abban, hogy kevésbé aggódj. Például félsz kommunikálni valakivel, menj és kommunikálj vele. Vagy például rettenetesen félsz a kutyáktól, figyeld őket, próbálj megsimogatni egy ártalmatlan kutyát. Ez a legtöbb hatékony mód ami segít megszabadulni a félelemtől.
6. Amikor a pánik és a szorongás teljesen úrrá lett rajtad, lélegezz 10-szer mélyeket. Ezalatt az elmédnek lesz ideje alkalmazkodni a környező valósághoz és megnyugodni.
7. Néha jó önmagaddal beszélgetni. Így az élményeid érthetőbbé válnak számodra. Tisztában vagy a helyzet mélységével, amelyben találod magad. Állapotának megértése segít megnyugodni, a szíve már nem fog olyan gyakran verni.
8. A dühös érzés segít kikapcsolni a félelmet, ezért keress valakit, akitől így érzed magad.
9. Találj valami igazán vicceset, azonnal semlegesíti a pánikrohamokat. Sokkal jobban fogod érezni magad ezek után.

Ne félj a félelmeidtől

Valójában a félelem érzése segít leküzdeni az élet akadályait és javítani az életünket. Sokan nagy dolgokat tettek félelemből. A nagy zenészek féltek, hogy ismeretlenek maradnak, és nagyszerű zenét komponáltak, a sportolók féltek a vereségtől és hihetetlen magasságokba jutottak, tudósok és orvosok felfedezéseket tettek, félve valamitől.

Ez az érzés valójában mozgósítja testünk erőit, aktív cselekvésre és nagy dolgokra késztet.

Soha nem tudod legyőzni a félelmedet, ha egyszerűen csak válogatás nélkül elengeded, vagy nem figyelsz rá. De boldogabbá válhatsz. Próbálj meg örömmel élni, élvezd az aktuális pillanatot. Ne aggódj túl sokat a múlt hibái miatt, és folyton álmodozz a jövőről. Ez segít abban, hogy kényelmesen éljen, és élvezze azt, amije van.

Tedd azt, amit szeretsz, és érezni fogod, hogy fontos vagy másoknak. Ez segít abban, hogy könnyebben megbirkózz az életed minden félelmével és szorongásával.

A világon minden második ember szorongást tapasztal a lelkében, miközben sokan szükségesnek tartják, hogy megbékéljenek egy ilyen állapottal, és vannak, akik reménykedve keresik, hogyan lehet megszabadulni tőle.

1. Hogyan reagálsz, ha rájössz, hogy egy csepp béke sincs a lelkedben, csak a szorongás? Így van, kezdesz ideges lenni, aggódni. Ettől a felmerült problémák nem oldódnak meg. Éppen ellenkezőleg, megduplázódnak. Ne feledje, hogy minden incidens semleges. Csak egy személy ad neki árnyékot. Tehát valakinek az elbocsátás a sors ajándéka, de valakinek szenvedést hoz. Felmerülő, beleértve a szorongás nem más, mint a valóság személyes észlelésének eredménye. A hozzáállásod sokakhoz létfontosságú fontos dolgok mindent meghatároz, ezért ne aggódj semmiért, hanem cselekedj.
2. Abban az esetben, ha nehéz meghatározni a szorongás érzésének okát a lelkedben, el kell foglalnia magát valamivel, még ha jelentéktelen is, de örömet okoz. Aztán tedd fel magadnak a kérdést: „Mikor érezted ezt a szorongásos állapotot? Milyen események után alakult ki? Kérdezd meg magadtól, beszélj addig, amíg meg nem találod az igazságot.
3. Miután megtalálta a szorongásos tényezőt, beszéljen meg egy találkozót a sajátjával, például egy kérdés feltevésével: „Mi történik, ha azt hiszi, hogy én tettem?”. Képzeld el a következményeket. Írd le őket. Keress nekik megoldást.
4. Lehetséges, hogy bizonyos hiedelmek szorongást okoznak. Egy lista felírásával lehetséges okok, ami okozta rossz ízű szívedben állj meg mindegyiknél, és tedd fel magadnak a kérdést: „Valóban így van? Teljesen biztos vagyok ebben? Mit érzek ennek a gondolatnak a hatására? Ha nem ő lenne, mit éreznék?

Reggel szorongás, este vágyakozás. Minden nap ugyanaz. Mi történt velem? Mi az ok szorongásos állapot? Hogyan lehet megszabadulni ezektől a rögeszmés és állandó érzésektől?

A vágy és a szorongás nem engedi, hogy élvezd az életet

A konzultáción egy fiatal nő azt mondja:

„Reggel szorongok. Este melankólia borít. Nem akarok semmit, kivéve egy dolgot - elaludni és nem érezni semmit. Nincs öröm, csak reménytelen vágy és szorongás. Annak ellenére, hogy kívülről biztonságosnak tűnik az életem. Igaz, néha, abban a pillanatban, amikor hirtelen elborul egy nehéz érzés, félek az állásom elvesztésétől, félek a munkaképtelenségtől. El akarok menekülni a férjem elől. A vágyakozás érzése a rettenetes, reménytelen gyász állapota, amikor egy pontra szegezve fekszem. Az élet gyarlóságára gondolok.

Össze vagyok zavarodva, és nem tudom, mit tegyek. A pszichoterapeutám azt mondta, hogy nem vagyok beteg, ez az állapot csak egy zavar, ami a stressz hatására jött létre. Szedtem antidepresszánsokat, de nem segítettek. A vágyakozás és a szorongás, mint korábban, marja a lelket. Egyedül nem tudsz megbirkózni a rossz érzésekkel. Mindig is optimistának tartottam magam.

Fórumokon és pszichoterápiás oldalakon tanácsokat adnak: változtassa meg a problémához való hozzáállását - és minden rendben lesz. Mi van, ha azt sem tudom, mi a probléma? A szorongásos állapotot vad melankólia egészíti ki, mintha az egész bensőm valami jelentős veszteséget élne át, sóvárogna valaki után, de nem tudom miért. Reménytelenség és reménytelen vágy - mit kell tenni, hogyan lehet megbirkózni ezzel a fájdalommal? Hogyan lehet megszabadulni a szomorúságtól és a szorongástól?

Vágyódás - a magány nyomasztó állapota

Mit fog szólni ehhez Rendszer-vektor pszichológia Jurij Burlan? Vajon ez a pszichológiai irányzat segít megszabadulni a vágyakozástól és az indokolatlan, állandó szorongástól, amelyet depresszió borít, és amely nem nyilvánul meg teljesen?

Forduljunk Jurij Burlan rendszer-vektor pszichológiájához, és derítsük ki a melankólia, a szorongás és a depresszió érzelmeinek okait.

Először is adjunk pontos meghatározás olyan állapotok, amelyeket egy pszichológushoz forduló nő tapasztalt.

Szorongás - közeledő veszély, kudarc, kellemetlen esemény előérzete. Érzelmi izgalom, amely az általános jólét hátterében jelentkezik. A beszámíthatatlan és motiválatlan félelem érzése.

A vágyakozás nehéz érzés, olyan érzés, hogy a magánytól való félelem igája alatt vagy. izgalom valami vagy valaki fontos elvesztése, helyrehozhatatlanul eltűnt. Vágyik egy személy után. A jelentésben közel álló érzések az apátia, levertség, szorongás, depresszió.

A szorongás érzését az ember egy belső pánik előhírnökeként érezheti, amely soha nem fog eljönni. A sejtés, hogy valami szörnyűség fog történni, valamiféle veszteség, bár ennek nincsenek valódi előfeltételei.

A szorongást kézremegés, villogás, nyüzsgés kísérheti, amikor egy személy sokféle értelmetlen tevékenységet hajt végre – például oda-vissza sétál a szobában vagy másokat. Vagy zsibbadás, kábulat, teljes immobilizáció. Ebben az esetben az ember nem tud semmit sem gondolni, sem tenni. Ezt az állapotot nem tudja legyőzni.

A vágyakozás érzése - olyan érzés, amely a magány pillanataiban jön, amikor senki sincs a közelben - a veszteség, az elválás, a szakítás visszhangjaként érzelmi kapcsolat valakivel, aki nagyon közel áll és jelentős. Az ember utáni vágyakozás támadása válás után, a gyerekektől, szülőktől való elszakadás után, egy szeretett személy halála esetén takar. És bár minden eseménynek van elévülése, az öntudatlan és korábban meg nem tapasztalt vágyakozás érzése a magány pillanatában ugyanolyan élesen érezhető, mintha a tragédia éppen most történt volna.

Vágyódás, szorongás – különböző állapotok, egy ok

A szomorúság érzése az alsó sor a vizuális vektor érzelmi amplitúdója. Rossz hangulat és általános közérzetromlás jellemzi, teljes hiánya pozitív érzelmek, sőt rövid távú kellemes benyomások, ami a vizuális vektorral rendelkező személy halálához hasonlít.

Az életükért való halálfélelem a vizuális vektor tulajdonosainál tapasztalható. Ez a félelem veleszületett, és az első legélénkebb érzelem. A vizuális ember nem tud érzelmek, szeretet, élmények nélkül élni. Érzelmeinek hatalmas érzelmi skálája: az eufória érzésétől a melankólia állapotáig. Vágyakozás érzése jelentkezhet, ha érzelmek nélkül, szürkén, mindennaposan telt el a nap. Nem volt világos, érzelmes kommunikáció más emberekkel, ami nagyon fontos a néző számára. Hazajössz, és nincs ott semmi érdekes - halálos gyötrelem, nem élet!

De ha hirtelen, a melankólia állapota, a sivár lét pillanatában valaki életre tör... Hívott, segítséget kért, elmondta érdekes történet. Az érzelmek áradata életre kelt, forrongott belül, hihetetlen élmények örvényébe robbant, izgatott, felrobbantotta az agyat. Hová lett a szomorúság? Pozitív érzelmek töltötték el. A legerősebb érzelmek, amelyek félelmet, szorongást, vágyat égetnek, az együttérzés, az együttérzés és az emberek iránti szeretet. A másokról való gondoskodás – a betegek, korlátozott képességűek – segít a félelem érzését szeretetté alakítani.

„... Egész tudatos életemben szorongást éreztem és belső stressz. Gyerekkoromban féltem uralkodó anyámtól és tanáraimtól, majd a főnöktől... Mintha folyton igazolnom kellett volna a tetteimet... Mindez oda vezetett, hogy pánikrohamokés neurózisok. Pszichiáter kezelte, antidepresszánsokat szedett és pszichoterápián is átesett. Akut állapotok eltávolították, de a súlyos zavaró háttér megmaradt ... "

Szeretnéd megérteni, mi az oka a vágyakozásnak, megbirkózni a rossz előérzetekkel, szorongó várakozások, depresszió - regisztráljon egy ingyenes online képzésre Yuri Burlan "Systemic Vector Psychology".

Lektor Natalia Konovalova

A cikk Yuri Burlan "Rendszer-vektor pszichológia" online képzésének anyagaiból készült.
Fejezet: