Kako ući u suhi post. Suhi post. Nekoliko riječi o ovome. Oslobađanje od "mrtve" vode

Dokazano je da suhi post pomaže u čišćenju cijelog tijela, obnavljanju tkiva organa, normalizaciji metabolički procesi. Poboljšanje i čišćenje ljudskog tijela u procesu suhog posta odvija se na staničnoj razini.

Pod, ispod suhi post znači ne samo potpuno isključivanje hrane iz prehrane, ali ivoda. postoji dvije vrste suhog posta- meki suhi post i tvrdi suhi post. metoda mekan suhi post potpuno isključuje korištenje vode, ali se preporučuje uzimanje raznih vodeni postupci: , kupanje, pranje, klistiri za čišćenje. metoda teško suhi post zabranjuje ne samo korištenje vode, već i svaki kontakt s njom.

Ovu metodu posta dopušteno je koristiti najviše dva dana.

Prije nego što to provedete u praksi suhi post, potrebno je pravilno pripremiti za proces suhog posta i drži b to sekvencijalno i pažljivo.

Postoji niz bolesti kod kojih je suhi post kontraindiciran:

• maligne neoplazme;
• tuberkuloza organa;
• bilo koji endokrine bolesti;
• hepatitis i ciroza jetre;
• jetrene i zatajenja bubrega;
• gnojno-upalni bolest dišni sustav i trbušne šupljine;
• bolest kardio-vaskularni sustavi;
• nedostatak tjelesne težine;
• trudnoća i dojenje;
• dijabetes;
• bolesti krvi;
• neodređena dijagnoza bolesti.

Razmotrite metodologiju pripreme i provođenja suhog posta.

U pripremnoj fazi suhog posta i između suhog posta zabranjenokoristiti sljedeće proizvode:

• proizvodi koji sadrže šećer;
• sol i proizvodi koji sadrže sol;
• mesnih proizvoda;
• kava i napici od kave;
• alkohol.

Najbolja stvar upaliti u vašem dnevna prehrana voće, kuhano i svježe povrće , mliječni proizvodi, sušeno voće, orasi, razne žitarice, plodovi mora, proklijalih zrna različite kulture, klice . Od tekućina preporučuju se nezaslađeni sokovi i pića, biljni čajevi , mineralna i pročišćena voda.

Par dana prije početak suhog gladovanje treba u potpunosti prijeđite na biljnu hranu podrijetlo i piti veliki broj vode, možete s medom ili limunovim sokom.

postojati razne sheme za suhi post. U ovim shemama riječ glad treba shvatiti kao potpuna odsutnost hrana i hrana, a pod riječju hrana - određena dijeta, koja je opisana u nastavku.

Shema br. 1 "Štedljiva kaskada" prikazana je za one koji prvi put provode suhi post.

Prva mjesečnica: dan - suhi post, zatim jedan, dva ili tri tjedna - jedenje.

Drugo razdoblje: 2 dana - glad, zatim jedan, dva ili tri tjedna je dopuštena hrana.

Treće razdoblje: 3 dana suhog posta, zatim jedan, dva ili tri tjedna hrane.

Četvrto razdoblje: 4 dana - suhi post, zatim jedan, dva ili tri tjedna - hrana.

Peto razdoblje: 5 dana suhog posta, a zatim proces izlaska iz suhog posta.

Shema broj 2 naziva se Lavrova kaskada.

Prva menstruacija traje dan za danom: dan gladi - dan hrane, dan gladi - dan hrane itd. Shemu možete ponoviti bez ograničenja.

Drugo razdoblje traje dva dana nakon dva dana: dva dana gladi - dva dana hrane, dva dana gladi - dva dana hrane itd.

Broj razdoblja u ovoj shemi je pet.

Shema broj 3 "Kratka kaskada".

Princip sheme suhog posta je sljedeći:

• jedan dan gladi - dva dana hrane;
• dva dana gladovanja - tri dana hrane itd.

Suhi post prema ovoj shemi traje pet dana. Petog dana dolazi do izlaska iz suhog posta.

Shemu br. 4 "Skraćena kaskada" koriste iskusni gladni ljudi nakon duge pauze.

Princip "Smanjene kaskade" je sljedeći:

• tri dana posta – pet dana racionalna ishrana;
• četiri dana posta - šest dana jela itd.

Nakon pet dana posta dolazi do potpunog izlaska iz suhog posta.

Shema br. 5 pod nazivom "Pet" preporučuje se za vrlo pripremljene gladne ljude.

Suština ove sheme posta je petodnevni suhi post, bez pauza za hranu. Petog dana potrebno je pravilno izaći iz suhog posta.

Shema br. 6 "Oprezna kaskada" koriste osobe s određenim bolestima.

Ova shema je slična shemi br, ali proces suhe gladi ne traje dan, već samo 12 sati.

Postoje određena pravila za izlazak iz suhog posta koja se ne smiju prekršiti:

Nakon završenog suhog posta potrebno je konzumirati samo kvalitetnu i svježu hranu. Morate pravilno i dosljedno izaći iz suhog posta.

Na primjer, ako ti počeo postiti u 19 sati, zatim i izlazak iz posta trebao bi biti strogo u 19 sati, ni minute prije ni kasnije.

Možete odmah Operi zube i popiti čašu hladne prokuhane čiste vode, po želji s dodatkom sok od limuna. Potrebno je uzimati tekućinu u malim obrocima s prekidima nekoliko sati. Zabranjeno je piti odmah toplu, sirovu, mineralnu ili bilo koju drugu vodu. Ponekad se dogodi da prvi unos vode može izazvati mučninu. U tom slučaju zadržite vodu u ustima, a zatim je progutajte nakon nekoliko sekundi. Neposredno nakon završetka posta potrebno je uzeti toplu kupku ili hladan tuš.

vode za piće potrebno do 21:00 sat.

U 21 sat možete započeti jedite male obroke u obliku fermentiranih mliječnih proizvoda, po mogućnosti domaćih.

U 23 sata morate jesti toplu juhu bez kruha., priprema se s nemasnom piletinom ili ribom, bez dodatka soli.

Nakon završenog suhog posta prvi dva dana treba stalno piće kuhana voda i jesti hranu temeljen životinjske bjelančevine. Drugi dan ujutro se preporučuje nije kvasac kriška od kruha, a navečer povrće možete prokuhati ili skuhati kaša.

Prva dva dana zabranjeno je jesti sirovu hranu: povrće, voće, mlijeko i druge sirove biljne proizvode.

Ako osjećate mučninu, metalni okus u ustima se pojavi oteklina ili neugodno podrigivanje, zatim odmah popijte par čaša jogurta i prijeđite na hranu koja sadrži životinjske bjelančevine. Ovog pravila moraju se pridržavati i svi gladni ljudi.

1. Često je potrebno prozračiti sobu, izvesti razne tjelesne vježbe i šetnje. tvoje tijelo unutra zadano razdoblje potreba stres vježbanja i puno kisika.
2. Zabranjeno je mijenjati period posta tijekom samog suhog posta. Na primjer, ako ste planirali dvodnevni post, čak i uz izvrsno zdravlje, neprihvatljivo je provoditi trodnevni post.
3. Suhi post za početnike, trebali biste početi s jednodnevnim postom, postupno prelazeći na dvodnevni, trodnevni post itd.
4. Tijekom procesa posta zabranjeno je uzimati bilo kakve medicinski preparati. Ako se vaše zdravstveno stanje pogoršalo, preporuča se prekinuti proces posta i napustiti ga ispravno.
5. Suhi post ne uključuje klistir, jer toksini iz probavni trakt ne apsorbiraju se zbog nedostatka tekućine.

Da biste postigli pozitivne rezultate u procesu suhog posta, možete koristiti sljedeće savjete:

• vjerujte u sebe iu pozitivan rezultat procesa suhog posta:
• promatrati Zdrav stil životaživot;
• pravilno izvodite tehniku ​​suhog posta;
• napravite unaprijed zadani raspored za proces posta i vodite dnevnik posta;
• izaći iz suhog posta vikendom;
• unaprijed odredite dnevni meni za izlazak iz posta.

U procesu suhog posta, prilagodite se pozitivni rezultati i eliminirati sve negativne emocije.

Pozdrav dragi čitatelji.

Danas nastavljam govoriti o suhom postu. S obzirom na to da ima vrlo blagotvoran učinak na zdravlje, ova će tema uvijek biti aktualna.

U svom prošlom postu govorio sam o značajkama pozitivno djelovanje tehnike na tijelu. U ovom članku ćemo se zadržati na indikacijama i kontraindikacijama za metodu. Upoznat ću vas s nevjerojatnim učincima na organe i sustave koje uzrokuje suhi post 1 dan u tjednu. Odlučite li isprobati tehniku ​​na sebi, budite spremni na promjene u svom tijelu i životu općenito. Navest ću primjer nekoliko svjedočanstava ljudi koji prakticiraju suhu metodu odbijanja hrane. Redovitim korištenjem ove metode možete poboljšati zdravlje, povećati imunološke snage organizma, spriječiti razvoj kroničnih bolesti, poboljšati opće blagostanje i radnu sposobnost.

Odbijanje hrane, a što je najvažnije vode, težak je korak za svaku osobu. Navikli smo piti kad hoćemo i jesti barem tri puta dnevno. Toliko je iskušenja na svakom koraku - sad bombon, sad kolačić, ukusna torta za lagani zalogaj. Svi ukusni proizvodi po našem mišljenju, gotovo svi, su nezdravi. Nose ogroman energetska vrijednost, ali minimalni sadržaj vitalnih hranjivih tvari, vitamina, elemenata u tragovima.

Moderna industrija proizvodi proizvode punjene konzervansima, bojama, emulgatorima, koji se mogu nakupljati u tijelu i otrovati ga. Dodatne kalorije se pretvaraju u potkožnog masnog tkiva, razvija se pretilost, metabolizam je poremećen. Opijenost i višak kilograma dovesti do kvara unutarnji organi. Ovo je kako kronična bolest dovodi do invaliditeta i rane smrti.

Naslikao sam ružnu sliku, ali ovo nije fikcija, već stvarnost. moderni svijet. Ono smo što jedemo, kako su iscjelitelji govorili prije više stotina godina. Kad bi samo znali koliko je njihova izjava istinita u uvjetima suvremenog svijeta. Pravilna prehrana – nužan uvjet očuvanje zdravlja. No, nažalost, ne mogu se svi ljudi pridržavati dijete svaki dan, godinu za godinom.

Ako pripadate ovoj kategoriji ljudi, onda dobar načinčišćenje organizma i poboljšanje zdravlja - suho gladovanje čije ćete rezultate osjetiti već pri prvom postupku. Odbijanje hrane i vode mijenja rad svih organa i sustava, obnavlja metabolizam, aktivira imunološki sustav, što ne daje niti jednu šansu bolestima. To je stres za tijelo, zbog čega počinju unutarnje rezerve za čišćenje toksina i normalizaciju funkcija glavnih sustava: probavnog, mokraćnog, dišnog, kardiovaskularnog, imunološkog.

O specifičnostima utjecaja suhe tehnike na rad stanica, tkiva tjelesnih sustava govorio sam u prethodnom članku. Želim vas podsjetiti da je post 3 dana zaredom, kao što neki rade, prilično težak. Ova dijeta se propisuje osobama koje dugotrajno poste i navikle su na odbijanje hrane i vode. Dugotrajna apstinencija prikazano ljudima s normalna funkcija srce i bubrezi, jetra. Češće se preporučuje odbijanje hrane i vode 36 sati - noć, dan, noć. Ova metoda se lakše podnosi i ne dovodi do dubokog stresa tijela, na što nije naviklo Dugo vrijeme ostati bez tekućine i hrane, a također je vrlo koristan za tijelo. Ali postoje kontraindikacije.

Indikacije i kontraindikacije

Kao i svaka metoda terapije, suho gladovanje ima svoje kontraindikacije i ograničenja. Prije uporabe tehnike morate pažljivo pročitati preporuke za uporabu i jasno ih slijediti. Inače, tehnika liječenja može imati suprotan učinak - pogoršanje i napredovanje bolesti, smanjenje imunološka zaštita, pogoršanje probave, kvarovi srca, bubrega, dišnih organa. Dakle, što liječi suhi post? Hajdemo shvatiti.

Indikacije za korištenje suhe tehnike:

• patologija mišićno-koštanog sustava (poliartritis infektivne i reaktivne prirode, reumatoidni artritis, Bechterewova bolest, artroza, hernija diska, osteohondroza);
• bolest kardio-vaskularnog sustava(ateroskleroza, hipertonična bolest, vegetativno-vaskularna distonija);
• bolesti dišnog sustava (peludna groznica, Bronhijalna astma, sarkoidoza, kronična upala pluća);
• patologija živčanog sustava (neuralgija, išijas, lumbago, neuritis, migrena, komplikacije nakon traumatske ozljede mozga):
• ginekološke bolesti (endometrioza, adneksitis, polipi, priraslice u zdjeličnoj šupljini, fibroidi, fibromi, neke vrste neplodnosti);
• bolesti probavnog trakta (gastritis, duodenitis, kolitis, enteritis, sindrom iritabilnog crijeva, peptički ulkus, bilijarna diskinezija);
• patologija genitourinarni sustav(pijelonefritis, prostatitis, cistitis, adenom prostate);
• kožne bolesti (dermatoze, ekcemi, trofični ulkusi, polineurodermatitis);
• endokrina patologija (dijabetes tipa 2, pretilost);
• helmintičke invazije (opisthorchiasis, ehinokokoza, ascariasis).

Kontraindikacije:

• kronično zatajenje cirkulacije 3. stupnja;
• hipertenzija 3. stupnja;
• kršenje srčanog ritma;
• kronični hepatitis;
• gnojno-upalne bolesti kože i unutarnjih organa;
• maligni tumori, hemoblastoze;
• tendencija povećane tromboze;
• endokrine bolesti u akutnoj fazi;
• tuberkuloza u akutnoj fazi;
• iscrpljenost;
• dječja dob (do 16 godina);
• senilna dob (nakon 70 godina);
• Tijekom trudnoće i dojenja;
• gubitak vještina samoposluživanja zbog ozbiljne bolesti;
• bilo kakvi problemi s jetrom i bubrezima.

Dopustite mi da vas podsjetim da se suhi post koristi samo kada se kompenziraju funkcije organa i sustava, drugim riječima, unutarnje rezerve nisu iscrpljene i mogu izdržati stres.

Također je važno zapamtiti. Suhi post je jaka metoda oporavak. I kao svaka moćna metoda, zahtijeva pažljivu primjenu. Ne treba to raditi prečesto.

Ako često postite, vaša glavna praksa trebala bi biti post na vodi.

Učinci suhe tehnike

Koristi i štete suhog posta - što će tehnika donijeti zdravlju ovisi samo o vama. Suhu metodu treba shvatiti ozbiljno. Ne možete predugo gladovati, bolje je redovito postiti jednom tjedno 24-36 sati. Obavezno uzmite u obzir kontraindikacije. Ako ste u nedoumici, obratite se svom liječniku.

Duboki učinak prehrane na tijelo može se ocijeniti prema nevjerojatnim učincima koje osjećaju sljedbenici ove tehnike:

• razviti intuitivne sposobnosti;
• trenira se snaga volje;
• postoji istinsko razumijevanje koliko hrane i vode treba konzumirati da bi se održalo zdravlje;
• stav prema proizvodima mijenja, osoba je u stanju intuitivno odrediti nekvalitetna hrana i štetan sastav proizvod;
• javlja se osjećaj energetski slabe i jaki dijelovi tvoje tijelo;
• ljudi postaju osjetljiviji na tuđu nesreću, javlja se osjećaj samilosti prema drugima.

Nevjerojatni učinci povezani su s pojačanim radom svih osjetila tijekom apstinencije od hrane i vode, poboljšanim radom mentalna aktivnost, razvoj unutarnjih potencijala, povećanje unutarnje energije.

Prednosti suhog posta:

• jačanje kostiju;
• povećana elastičnost ligamenata, fascije, hrskavice;
• normalizacija krvnog tlaka;
• aktivacija metaboličkih procesa;
• sagorijevanje viška masnoće;
• poboljšanje mikrocirkulacije, što sprječava hladnoću udova;
• pomlađivanje kože, kose, noktiju;
• normalizacija probavnog trakta;
• čišćenje tijela od toksina nakupljenih tijekom godina;
• poboljšanje funkcije jetre;
• obnova sna i budnosti;
• zacjeljivanje rana, abrazija, trofičnih ulkusa;
• povećanje radne sposobnosti i mentalnih procesa;
• dugotrajna remisija kroničnih bolesti;
• normalizacija seksualne aktivnosti i seksualne želje.

Suha tehnika liječi cijelo tijelo i potiče aktivnu dugovječnost.

36 sati - medicinska praksa tijekom kojeg osoba odbija hranu i vodu. To se radi s ciljem ozdravljenja tijela, uklanjanja toksina i toksina, pomlađivanja tijela. Također, tijekom ove prakse poboljšava se imunitet, nestaje višak kilograma i poboljšava se dobrobit.

Značajka 36-satnog suhog posta

Dugotrajno gladovanje doprinosi, ali samo zato što je tijelo iscrpljeno i koristi mast kao gorivo. Ali tada ćete se vratiti i uobičajenoj prehrani, odnosno vratiti težinu. Ako se želite očistiti od toksina i pritom smršaviti, tada koristite post, ali onda jedite pravilno kako se težina ne bi vratila.

Ako želite, onda se pravilno hranite s kalorijskim deficitom i vježbajte. Samo ova metoda pomoći će vam da smršavite i zadržite lijepu formu.

Moguće poteškoće

U procesu posta možete naići na razne poteškoće, na primjer:

1. Nesporazum rodbine. Naše društvo je tako ustrojeno da svaka osoba koja živi drugačije od drugih odmah biva upućena na pravi put. Stoga ćete čuti takve komentare: “što ti ovo treba”, “ne radi gluposti”, “ne muči svoje tijelo” i slično. Takvima je besmisleno nešto dokazivati, stoga nastavite raditi što želite i ne obazirite se na njih. Ako su roditelji protiv toga, onda objasnite da je to potrebno iskustvo, a zatim ćete se vratiti normalnom životu.
2. Loš osjećaj. Ako se na dan posta ne osjećate dobro, odmah prekinite eksperiment. Ako nakon toga ne bude bolje, nazovite liječnika.
3. Neodoljiva želja za pićem. Ako ste sve učinili kako treba, onda će sve biti u redu. Zapamtite da 36 sati uključuje noć-dan-noć. Ako postite na principu dan-noć-dan, rezultat će biti 48 sati. Ako je teško obuzdati, smanjite vrijeme na 24 sata.
4. Mučnina, vrtoglavica, povraćanje. Ponekad se pojave mali znakovi ovih simptoma, ali ako su jako jaki, prekinite eksperiment.
5. Ako je nakon završetka posta počeo boljeti želudac, počeli su problemi gastrointestinalni trakt. Prisjetite se jeste li ispravno prošli sve korake, posebno izlaz, kako biste razumjeli što je razlog. Dogovorite se s gastroenterologom kako biste na vrijeme započeli liječenje.

Suhi post je dobar način, pod uvjetom da sve radite kako treba. Tamo je različite varijante ova tehnika: 24 sata, 36 i nekoliko dana. Ali vrijedi zapamtiti da osoba neće živjeti dugo vremena bez vode. Neki ljudi produljuju suho gladovanje na 5-7 dana, ali preporučena količina je najviše 3 dana. 24-satna glad je pogodna za potpune početnike. U isto vrijeme, 36-satni je optimalan, jer ne zahtijeva duga ograničenja i ne opterećuje tijelo.

Smršavite uz post loša opcija. Pogotovo u slučaju suhe tehnike. Takve tehnike su dobre za čišćenje tijela od toksina i toksina, ali ne i za mršavljenje.

Upamtite da ste vi odgovorni za korištenje takve tehnike. Nemoguće je predvidjeti rezultate: netko ima energije i tijelo ozdravi, a netko ima zdravstvenih problema i pogoršanja. Pokušajte postiti kada je netko kod kuće, tako da ako vi ne osjećam se dobro netko bi se mogao pobrinuti za vas i pozvati liječnika umjesto vas. Pogotovo ako postoje kronične bolesti i kontraindikacije.

Oni koji su na sebi isprobali suhi post tvrde da ne samo da se rješava viška kilograma, već pomaže tijelu da se samo izliječi od bolesti.

Kako je nastao suhi post?

Paul Bragg prvi je svijetu rekao o dobrobitima posta. Njegov koncept bio je potpuno prestati piti vodu dok vodite zdrav način života. Vjerovao je da će odbijanje vode pomoći tijelu da se oporavi od svih vrsta bolesti. Naravno, ova teorija nije izazvala odobravanje među liječnicima, ali je ipak imala svoje sljedbenike.

Jedan od tih sljedbenika bio je S. I. Filonov, koji je vjerovao da suhi post bez vode brže razgrađuje masti, pa čovjek ne samo da može izgubiti težinu, već i postati zdraviji, jer bez tekućine štetni mikrobi i bakterije u njegovom tijelu ne mogu se razmnožavati.

Terapeutski učinak suhog gladovanja

Sljedbenici također primjećuju dobrobiti takvog posta ljekovita točka vizija. Oni vjeruju da se suhi post treba pridržavati kada:

• bolesti unutarnjih organa;
• artroza i artritis;

Suhi post, koji traje 12 dana, također pridonosi aktivnoj regeneraciji stanica u ljudskom tijelu.

Još jedna opcija posta je "gladovanje na kefiru", klimava je, ali ne manje učinkovita.

Vrste suhog posta

Danas je popularan suhi post koji traje samo 1 dan. Često se takav post koristi za prehlade. Postoji i post do 36 h. Ali za početak, vrijedi početi s 24 sata. Dulji post 3–5 dana koriste oni koji već imaju iskustva u tome. U svakom slučaju, trajanje posta ovisi o individualne karakteristike organizam.

• Kratkotrajni štrajk glađu traje 1-3 dana. Svi toksini su uklonjeni iz tijela, tonirani živčani sustav jača imunološki sustav i probavni sustav nije preopterećen hranom. Na primjer, mnogi sami sebi uređuju dan posta, a uzdržavanje od vode i hrane im ne pada teško. A za one koji imaju neku bolest suhi post može biti pravo mučenje.
• Kaskadna apstinencija podrazumijeva izmjenu dana obroka i dana apstinencije tijekom 5 dana. Na primjer, 1 dan štrajka glađu - 1 dan jedenja, 2 dana štrajka glađu - 2 dana jedenja.

Oni koji nemaju iskustva u postu, najbolje krenuti od 24h. Nakon privikavanja možete produžiti štrajk glađu nekoliko sati, a potom i nekoliko dana.

Prije nego što prijeđete na glavu, morate odlučiti u koje će se svrhe koristiti.

To bi mogao biti:

• opće poboljšanje tijela;
• čišćenje od troske;
• liječenje bilo koje bolesti.

Kao liječenje bolesti, post od 1-2 dana bit će beskoristan.

Za početak je potrebno da se tijelo navikne na kratkotrajni štrajk glađu, jer je to jedini način da se sigurno apstinira bez vode i hrane. Nagli prijelaz na dugotrajno gladovanje može biti štetan za tijelo.

Također korisno savjet za početnike: od nenaviknutih na ovaj način života, čak i nekoliko dana, vrijedi slijediti kaskadnu apstinenciju od hrane.

Kada odlučujemo hoćemo li sjesti na suhi post ili ne, ne smijemo zaboraviti da nakon završetka takve "dijete" tijelo ne treba opterećivati ​​teškom hranom. Važno je obratiti pažnju ne samo na pripremu, već i na izlaz iz takvog štrajka glađu.

Video: recenzije suhog posta

Ako slijedite neka pravila, tada će suhi post dovesti do neočekivano ugodnih rezultata, potpuno bezopasnih za tijelo.

Suhi post je medicinska tehnika, što podrazumijeva potpuni neuspjeh iz hrane i vode nekoliko dana ili tjedana. Predstavlja se kao iscjeliteljska i duhovna praksa koja je korisna za zdravlje. Terapeutsko kratkotrajno odbijanje hrane indicirano je za mnoge bolesti, ali može naškoditi tijelu.

Post se u modernoj medicini koristi u liječenju niza bolesti - pankreatitisa i nekroze gušterače, stanja prije i poslije kirurške intervencije, kao dan istovara za pacijente s prekomjernom težinom.

Tijekom terapije, organi probavnog sustava dobivaju neku vrstu maksimalne snage, nema potrebe za proizvodnjom enzima, želučana kiselina, žuč. Smanjuje se opterećenje gušterače i jetre.

Liječnici preporučuju izbjegavanje hrane tijekom prehlade. To omogućuje tijelu da se usredotoči na borbu protiv virusa. Brojni izvori spominju da je došlo do regresije maligni tumori u pozadini strogih ograničenja hrane.

Liječnici prepoznaju dobrobiti gladovanja, ali uz terapijsku restrikciju hrane, unos je indiciran. dovoljno tekućine. Dugoročni neuspjeh iz prehrane provodi se pod nadzorom specijaliste na temelju zdravstvena ustanova. Ako jednodnevno odbijanje vode neće biti nedostatak za tijelo, onda je produljena dehidracija izuzetno opasna.

Šteta i korist s gledišta medicine

Bilo koje medicinski postupak ima sveobuhvatan učinak na tijelo. Tehnika može izliječiti i pogoršati tijek bolesti, uzrokovati komplikacije.

Prednosti suhog posta:

• faktor stresa – tijelo počinje skrivene rezerve za održavanje zdravlja;
• postoji aktivna razgradnja masnog tkiva za energiju - vrsta dijete za one koji žele izgubiti težinu;
• u pozadini nedostatka hrane, krv se pročišćava;
• obnavljaju se gušterača, sluznice želuca i crijeva;
• smanjenje razine kolesterola, tjelesne težine;
• poboljšava se stanje kože.

Ali dokazane prednosti nejedenja u smislu moderna medicina prima samo pankreas. Ako hrana ne ulazi u želudac, tada tijelo ne treba proizvoditi probavne enzime.

Šteta suhog posta:

• dokazani beriberi, budući da vitamini i minerali ne ulaze u tijelo;
• zgrušavanje krvi - rizik od krvnih ugrušaka;
• smanjenje radne sposobnosti;
• glavobolja;
• opaža se slabost;
• dehidracija sa svim posljedicama;
• odbijanje hrane i vode je udar na osnovni instinkt samoodržanja i razvoj neuroloških poremećaja.

Da biste gladovali, potrebna vam je ogromna snaga volje, jer je hrana nužan uvjet za funkcioniranje tjelesnih sustava.

Reakcija tijela

U nedostatku hrane i vode tijelo je prisiljeno koristiti vlastitu tjelesna masnoća odnosno glikogena.

Na kemijska reakcija dolazi do razgradnje masti ugljični dioksid i vodu. Prva osoba izdiše, druga se koristi za zadovoljenje potreba tijela.

U budućnosti se počinje razvijati sindrom acidoze. To je mehanizam promjene acidobazna ravnoteža prema zakiseljavanju organizma. pH vrijednost biološke tekućine smanjuje se.

Autori tehnika suhog posta tvrde da sa odgovarajuću pripremu postupku čišćenja organizma razvija se samo fiziološka acidoza. pH vrijednost nije niža od 7,35, simptomi patološke acidoze se ne pojavljuju - miris acetona iz usta, promjena parametara urina i krvi.

Tijekom produženi post prolazi nekoliko acidoznih kriza. Prema autorima, to poboljšava stanje svih organa i sustava, svijest se pomiče na novu razinu.

Metodologija

Odbijanje hrane i vode je stres za tijelo. Zabranjeno je donositi ishitrene osobne odluke. Izbor mora biti opravdan, čak i izdržati dnevni tretman teško. Preporuča se voditi dnevnik ishrane tijekom trajanja postupka, nakon bilježenja ljekovitog učinka ili njegove odsutnosti.

Postupak suhog gladovanja sastoji se od 3 faze:

• priprema;
• faza odbijanja hrane i vode;
• izlaz iz štrajka glađu.

Sve faze zahtijevaju precizno izvršenje. U suprotnom, čišćenje će uzrokovati više štete onda dobro.

Preliminarna priprema

Trajanje pripreme za suho gladovanje razlikuje se u metodama. Sljedeće preporuke su općenite:

• odbijanje soli i šećera, zaslađivača, slatkiša;
• meso - bilo koje - zabranjeno je;
• alkohol, čaj, kava su zabranjeni.

Dopuštene namirnice za ovo razdoblje:

• riba i ptica;
• povrće i voće;
• stevia i njezin ekstrakt;
• gljive;
• orasi;
• bilo koje žitarice najbolja opcija proklijalo zrno;
• kaša.

Od dozvoljenih pića čista voda, sokovi bez šećera, čajevi od ljekovito bilje i bobičasto voće, kompoti bez zaslađivača. Prehrana sirovom hranom je opcija za pripremu za ulazak u gladovanje. Prije početka očistite crijeva klizmom.

Proces suhog posta

Trajanje odbijanja vode i hrane varira ovisno o metodologiji autora. Na početno stanje preporuča se jednodnevna kura, zatim nakon pauze od 1 do 5 dana - pokušajte trodnevna kura, zatim tjedan dana.

Ako iskustvo sličan tretman nedostaje, bolje je odabrati metodu koja neće uzrokovati snažan osjećaj glad. U razdoblju suhog posta korisno je ne ići na posao i otići u prirodu. Kućna terapija će smanjiti apetit. U takvim uvjetima hladnjak vas neće pozivati ​​da prekinete terapiju.

Popularna tehnika je kaskadni režim - nekoliko dana odbijanja hrane, zatim nekoliko dana normalnog hranjenja. Ali priprema i izlazak iz suhog posta trebaju se provoditi prema preporukama stručnjaka.

Izlaz

Postupni izlazak iz suhog posta pomoći će u pokretanju enzimskog i probavnog sustava.

Prvog dana dopušteno je provoditi bilo koji higijenski postupci- tuš, kupka, pranje zuba. Pijte samo prokuhanu vodu u malim gutljajima. Možete malo zakiseliti limunovim sokom. Preporučljivo je uzimati lijekove koji normaliziraju crijevnu mikrofloru.

Drugog dana – uveden mliječni proizvodi. Ne više od 100 g po obroku, uključujući međuobroke: nemasni svježi sir, kefir, jogurt.

Treći dan - juhe i dekocije: nemasno meso ili pileći bujon, dekocije ljekovitog bilja, mekinje.

Četvrti dan - povrće u bilo kojem obliku, osim prženog, bez ulja i soli.

Petak - uvode se žitarice, proizvodi od žitarica.

Sheme suhog posta

Uobičajeni i blaži oblici su:

• sparing cascade - dani gladi izmjenjuju se s danima hrane. U svakoj epizodi, trajanje odbijanja vode i hrane se povećava;
• kratka kaskada - nalikuje nježnoj, ali je dizajnirana za kratko vrijeme. mjesečnice se skraćuju normalna prehrana. Ako u štedljivom obliku razmak između gladovanja može biti do 3 tjedna, tada u kratki oblik- ne više od 3 dana;
• smanjeno - 2 razdoblja odbijanja hrane s pauzom od 10 dana.

Svaki oblik zahtijeva pravilnu pripremu i izlazak iz posta.

Tehnike

Filonova tehnika podrazumijeva tromjesečni ciklus. Izmjenjuju se dani odbijanja hrane i tekućine s mjesečnicom dijetalna hrana, glad za vodom.

Shchennikovljeva tehnika je pripremna faza u roku od 2 dana, dozvoljena je sirova hrana. Zatim odbijanje hrane 5-10 dana i izlazak unutar 5 dana. Dopušteno je provoditi higijenske postupke, ali voda ne smije ući u usta.

Metoda Lavrova - sastoji se od razdoblja gladovanja i dijetalne prehrane. Sa svakim ponavljanjem, trajanje odbijanja hrane se povećava. Priprema je duga i traje najmanje 2 tjedna.

Prekid bilo koje od tehnika treba uključivati ​​izlaz kako se ne bi oštetilo tijelo.

Koje se bolesti liječe suhim postom

Prema opisu adepta, glad je lijek za sve. Popis bolesti za koje se koristi je ogroman. Pogledajmo one glavne.

1. Reproduktivni sustav - od neplodnosti do povećanja razine testosterona, liječenje upalnih procesa, benignih neoplazmi.
2. Vizija - upalni procesi, kronično povećanje intraokularnog tlaka.
3. Višak kilograma i celulit - mršavljenje, smanjenje masnog tkiva.
4. Mišićno-koštani sustav - distrofični procesi u zglobovima, osteomijelitis, artritis.
5. Imunološki sustav - od hepatitisa do HIV infekcije.
6. Bilo koja kožna bolest.
7. Patologije kardiovaskularnog sustava, dijabetes, onkopatologija.