U svemu mora postojati mjera: uzroci i načini rješavanja stalne žeđi. Ne mogu se napiti ili neki skriveni razlozi zašto sam jako žedan

Izvan prozora je ljeto, temperatura se približava oznaci od +30. Mnogi od nas osjećaju intenzivnu žeđ i to je sasvim normalno. Također u preraspodjeli norme i želja da se pije više vode nakon izvrsne gozbe s libations, "zamoljen da pije" i slane ribe, dimljeno meso. Želja za uspostavljanjem ravnoteže vode u tijelu dolazi i nakon posjeta sauni ili ruskoj kupelji. A što ako žeđ stalno progoni? Evo sedam od njih najviše vjerojatni uzroci ovo stanje.

Izvan prozora je ljeto, temperatura se približava oznaci od +30. Mnogi od nas osjećaju intenzivnu žeđ i to je sasvim normalno. Također u preraspodjeli norme i želja da se pije više vode nakon izvrsne gozbe s libations, "zamoljen da pije" i slane ribe, dimljeno meso. Želja za uspostavljanjem ravnoteže vode u tijelu dolazi i nakon posjeta sauni ili ruskoj kupelji. Ali što ako vas žeđ neprestano prati, bez obzira na doba godine?

Evo sedam najvjerojatnijih uzroka ovog stanja.

#1 Dehidracija.

To se događa kod ozbiljnih fizičkih napora, kod probavnih smetnji, kod jake vrućine, kod krvarenja. Zapamtite da su kava, cigarete i alkohol također ozbiljan razlog dehidracija.
Kako se snaći? Pijte puno tekućine kako biste se mogli oporaviti u jednom- ravnoteža soli. Za potpuniju obnovu ravnoteže vode i soli preporučujemo piti neuobičajeno kuhano ili voda iz pipe te voda obogaćena mineralima. Na primjer, koji je dan.

№2 Dijabetes melitus

O dijabetes možete misliti ako obilno piće ne pomaže u borbi sa žeđu, osim toga, tekućina se ne zadržava u tijelu - redovito posjećujete WC. Popraćena vrtoglavicom iznenadni gubitak težinu ili dobitak.
Kako se snaći? Za početak, dajte krv za šećer i idite na sastanak s endokrinologom - on će vam pomoći riješiti problem i propisati liječenje.

#3 Disfunkcija paratiroidne žlijezde

Osjećaj žeđi može biti uzrokovan poboljšana funkcija paratireoidne žlijezde (hiperparatireoidizam). Ove žlijezde reguliraju razinu kalcija lučenjem paratiroidnog hormona. Prate ga bolovi u kostima, slabost mišića, gubitak pamćenja, bubrežne kolike, umor.

Kako se snaći? Počnite s posjetom endokrinologu, koji će propisati ultrazvuk paratireoidnih žlijezda, analize urina i krvi.

Broj 4 Lijekovi

Neki antibiotici, antihistaminici, hipotenzivi, diuretici, lijekovi za iskašljavanje izazivaju zadržavanje tekućine u tijelu. Tako izazivaju i osjećaj suhoće u ustima.

Kako se snaći? Obavijestite liječnika o neugodnim nuspojavama, neka vam prepiše druge lijekove.

#5 Bolest bubrega

Ponekad bolesni bubrezi ne mogu zadržati tekućinu pa postoji stalna potreba za vodom. Istovremeno, vrlo rijetko posjećujete toalet, muče vas otekline.
Kako se snaći? Važno je ne odgađati posjet nefrologu kako bi se isključio razvoj zatajenja bubrega. Bit će vam propisan ultrazvuk bubrega i analiza urina.

№6 Bolesti jetre

U takvim slučajevima, žeđ je popraćena boli u desnom hipohondriju, mučninom, žutilom bjeloočnica i kože. Obratite pozornost na nokte, oni postaju mliječno, savijena, moguća su krvarenja iz nosa.
Kako se nositi s tim? Posjetite terapeuta, napravite ultrazvuk jetre, uzmite krvni test.

Broj 7 Posljedice ozljeda

Ozljeda glave često izaziva jaku žeđ.
Kako se nositi s tim? Neurolog je dužan propisati liječenje koje sprječava cerebralni edem.

Ostanite zdravi i pijte

Ljudi koji su stalno žedni često niti ne pomišljaju da takvo stanje stvari nije normalno. Ni ne primjećuju kako ispuštaju bezbrojne čaše, šalice i boce tekućine, bilo da se radi o čaju, kavi, soku, kompotu, mineralnoj vodi ili samo vodi. Čak se i njihova rodbina navikne na takve "osobitosti" ponašanja i ne obraća pozornost. Zapravo, pronalaženje temeljnog uzroka vrlo je važno za zdravlje.

Za održavanje ravnoteže vode i soli
Kako bi se osigurala termoregulacija
Za poboljšanje dobrobiti
Za pružanje normalna razmjena tvari
Za razrjeđivanje krvi
Za podmazivanje zglobova
Za energiju
Za poboljšanje probave

Prema studijama, prosječni dnevni unos tekućine za osobu je oko dvije litre. Ali neki oni koji piju uspiju popiti mnogo više. Neki čak ne doživljavaju nelagodu u obliku čestih posjeta WC-u ili punog želuca. Zašto uvijek želiš piti? Odakle želja za zasićenjem tijela životvornom vlagom?

Razlozi za čestu lovu na opijanje:

Lažna pića.

Dokazano je da bilo koja tekućina osim vode ne može istinski utažiti žeđ. Uostalom, samo H2O je piće za tijelo, a sve ostalo je hrana. Štoviše, neka pića, osobito slatka ili alkoholna, uzrokuju dehidraciju. Svatko zna što je suha zemlja ujutro nakon pijenja jakih pića navečer. Također uzrokuju žeđ za limunadom i colom zbog povećanog šećera u krvi.

Ne pravi proces piće.

Ako brzo popijete puno (1-3 litre) vode ili druge tekućine u velikim gutljajima, tada će se želudac odmah napuniti, a žeđ se neće povući. Zato što će mozak obraditi signal o primanju vlage samo 10 minuta. Nije iznenađujuće da ćete tijekom tog vremena htjeti piti sve više i više, pogotovo ako nije bilo moguće piti odmah.

Kod zatajenja bubrega i srca, dijabetesa, bolesti jetre opaža se stalna žeđ. To je zbog disfunkcije važni organi, dok je ravnoteža vode u tijelu poremećena, jer se previše tekućine nekontrolirano izlučuje.

Trauma ili patologija mozga.

Centar odgovoran za osjećaj žeđi nalazi se u mozgu, ako je oštećen zbog ozljede ili zahvaćen tumorom, tada šalje iskrivljene signale.

Okoliš.

Ako se čovjek nalazi u uvjetima suhog i toplog zraka, stalno će biti žedan, jer će se zbog isušivanja sluznice i pojačanog znojenja pojačati protok tekućine u tijelu.

Pogrešna prehrana.

Poznato je da nakon jedenja slane, slatke, dimljene, začinjene i škrobne hrane crpi vodu. Sasvim je logično da ako stalno jedete takvu hranu, tada žeđ neće nestati, jer će tijelo trebati vodu da asimilira "tešku" hranu i ukloni štetne tvari sadržane u njoj.

Specifičnosti rada.

Osobe koje zbog svoje profesije moraju puno pričati (učitelji, političari, voditelji i sl.) često osjećaju žeđ zbog isušivanja sluznice usne šupljine. Tko radi u suhim toplim prostorijama, posebno tjelesno. Uostalom, količina tekućine koju tijelo izlučuje povećava se za održavanje normalna temperatura tijelo.

Pušenje, alkohol, droge.

Teški pušači i ovisnici o drogama često pate od žeđi. To je zbog činjenice da tijelo pokušava ukloniti otrovne tvari koje truju krv i sve organe. Ako navečer pijete alkohol velike doze, tada će ujutro tijelo patiti od dehidracije, što potvrđuje i tzv. Također, žeđ je jedan od glavnih znakova osobe koja koristi droge.

Uzimanje lijekova.

Za neke lijekove nuspojava- suha usta, što izaziva pojavu žeđi. To uključuje diuretike, antibiotike, ekspektoranse, sedative.

Česti stres ili tjeskoba.

Dokazano je da kada je osoba zabrinuta ili zabrinuta, osjeća suha usta, to se može smatrati žeđu. Razlog leži u ubrzanom radu srca, ubrzanom disanju, često pretjerano znojenje uzrokovan stresom.

Zašto ne smijete piti previše

Česta žeđ dovodi do činjenice da morate puno piti kako biste zadovoljili želju tijela. Ali prekomjerni unos tekućine nepovoljno utječe na osobu. U povijesti su zabilježeni čak i fatalni slučajevi "opijanja" vodom. Kakve nevolje mogu čekati vodopije?

Ravnoteža soli u tijelu je poremećena
Preopterećeni bubrezi i srce
Trbuh je rastegnut

Kako se nositi sa željom

Prvo, morate naučiti kako piti običnu čistu vodu. Čak ni mineralna, a štoviše, ni gazirana. Znanstvenici kažu da čaj, slatka gazirana pića i druga pića ne utažuju žeđ. Naprotiv, dehidriraju tijelo, jer je za njihovu apsorpciju potrebna obična voda.

Zatim morate uspostaviti pravilan proces pijenja. Sastoji se u tome da se voda pije polako, malim gutljajima. Uostalom, odavno je dokazano da osjećaj žeđi nestaje nakon 10-ak minuta nakon ispijanja tekućine.

Preporuči dnevni džeparac redovito piti vodu u jednakim dijelovima, bez čekanja na pojavu žeđi. Ali treba uzeti u obzir da kada određenim uvjetima(sport, groznica, jako znojenje) količina H2O se mora povećati.

Također se savjetuje da korištenje postane navika čista voda ujutro odmah nakon spavanja i prije svakog obroka, otprilike 10-15 minuta prije. Jutarnji napitak pomoći će tijelu da se brže razbudi.

Čaša vode prije obroka pomoći će utvrditi treba li tijelo doista hranu ili samo osjećaj gladi isprepleten sa žeđu. Ako vam se ne jede 10 minuta nakon što ste popili vodu, to znači da postoji znak potrebe za vodom. Ako osjećaj gladi nije prošao, onda je vrijeme za jelo.

U slučaju neuobičajene žeđi, najbolje je konzultirati liječnika. Utvrđivanje uzroka redovite žeđi pomoći će razumjeti problem i izbjeći pogoršanje zdravlja. U takvoj situaciji bolje je uzeti testove, od kojih je prvi test krvi za šećer. Možda će se preporučiti MRI mozga, ultrazvuk bubrega, jetre.

Zanimljivo je:

Takozvana pića zapravo i nisu pića, već hrana. To se objašnjava činjenicom da za asimilaciju bilo koje tvari, osim vode, tijelo mora potrošiti određenu količinu energije. Stoga su se ranije koristili izrazi poput "jesti čaj".

Manjak soli u organizmu jednako je opasan kao i njen višak. Ako osoba ograniči upotrebu soli, pije puno vode, tada se može razviti bolest poput hiponatrijemije.

Postoji mišljenje da ako popijete više od tri litre vode u sat vremena, možete umrijeti od otoka mozga, pluća ili smanjenja razine kalija u tijelu.

Žeđ se javlja kada je tijelo već 2% dehidrirano. S gubitkom 10% tekućine kod osobe počinje vrtoglavica, poremećaj govora, koordinacija pokreta, a kod 20-25% - smrt.

Za trkače na duge staze razvijen je poseban režim pijenja kako bi utažili žeđ i ne oštetili tijelo viškom tekućine.

Česta žeđ može imati mnogo uzroka. U svakom slučaju, trebali biste se držati Zdrav stil životaživota, redovita i uravnotežena prehrana, piti 1-2 litre vode dnevno. Mineralna voda se najbolje koristi samo za liječenje koje je propisao liječnik. Tada će tijelo raditi kao sat, a režim pijenja će se vratiti u normalu, žeđ će vas prestati mučiti.

Odlomci iz knjige Borisa Tihonoviča Čuvina "Čovjek u ekstremnoj situaciji"
Čovjek je toplokrvna životinja koja je od svojih predaka naslijedila sposobnost održavanja stalne tjelesne temperature, bez obzira (u određenim granicama) na temperaturu okoline.

To daje određene prednosti u odnosu na hladnokrvne životinje, budući da toplokrvne životinje imaju puno širi raspon mogućnosti uz značajne fluktuacije parametara okoliša. Koridor ugodnih osjeta, ovisno o temperaturi okoline, razliciti ljudi i nacionalnosti su, naravno, različite. Eskimu ili Evenku bit će vrlo neugodno boraviti u tropima, baš kao afričkom Indijancu na Aljasci. Pa ipak, mehanizmi prilagodbe na hladnoću i toplinu isti su za sve ljude na planeti Zemlji.
Razmotrimo najprije mehanizme prilagodbe na povećane i visoke vrijednosti temperaturu, a zatim ćemo analizirati mehanizam nastanka i gašenja žeđi – jednog od stvarnih čimbenika ekstremnih situacija.
Dakle, temperatura unutarnje okruženje ljudsko tijelo određeno je razinom metabolizma, asimilacije i disimilacije tvari i energije, rada unutarnji sustavi tijelo, mišićno-koštani sustav, pa čak i mentalni procesi nastaju u mozgu. Ovaj je parametar prilično konstantan: +36,6 - 37,0 °C vani (pokrovi tijela) i malo viši od +37,0 - 37,2 °C iznutra. Zbog čega se održava tako uzak raspon konstantnosti tjelesne temperature? Zbog usklađenog tijeka dva procesa: proizvodnje topline i prijenosa topline. U tom slučaju, toplina koja se stvara u tijelu tijekom razgradnje bjelančevina, masti i ugljikohidrata uklanja se na okoliš zbog isparavanja dijela tekućine s površine tijela. U normalnom ugodnim uvjetima kroz kožu dnevno ispari do 600 ml vode, točnije - znoja, koji osim glavnog dijela - vode, sadrži i mnoštvo drugih organskih i anorganskih spojeva: kreatin fosfate, ureu, mokraćne kiseline, soli itd. Isparavanje je, kako proizlazi iz zakona fizike i termodinamike, povezano s potrošnjom energije, tj. ovaj slučaj topline, koja se uklanja tijekom isparavanja znoja.
Utvrđeno je da povećanje temperature zraka od 20° do 30°C smanjuje razinu metabolizma u ljudskom tijelu, a samim time i proizvodnju topline, što također dovodi do hlađenja tijela. Kada temperatura poraste iznad 30-35 °C, proces znojenja se značajno pojačava, što dovodi do pojačanog hlađenja površine kože s koje znoj obilno isparava. U takvim uvjetima koža se ponaša kao treći bubreg, dok se izlučivanje tekućine urinom usporava s povećanim toplinskim stresom. Tijelo uključuje unutarnje fiziološke mehanizme za regulaciju homeostaze, ne samo ekonomski troši tekući dio organizmu, ali i soli Ca, Na, Cl, K, čija je ravnoteža vrlo važna za održavanje vitalne funkcije.
Najviše zabilježene temperature na našem planetu nisu prelazile 57-60 °C (u hladu). Naravno, na suncu mogu biti mnogo viši. Kalifornijska Dolina smrti samo je najtipičnija visoke stope temperatura. Međutim, u Srednja Azija, Karakum, živin stupac također često prelazi + 50 °.
Utvrđeno je da osoba može izdržati temperaturu od 71 ° C na suhom zraku 1 sat, 82 ° - 50 minuta, 104 ° - 26–30 minuta. Ako se ti parametri prekorače, najprije se mogu javiti reverzibilne promjene i reakcije psihe i termoregulacije, a zatim - teške poremećaje, do smrtonosni ishod. Ipak, pošteno treba napomenuti da su u povijesti testova pouzdano opisani slučajevi kada je osoba u toplinskoj komori bila na temperaturi od 300 ° C 5 minuta. Zanimljive podatke dobili su stručnjaci koji su proučavali ljudske reakcije na toplinska opterećenja (SAD, Institut za zrakoplovnu medicinu). Kada temperatura u toplinskoj komori raste brzinom od 55 °C u minuti, ispitanici, odjeveni u različitu specijalnu i običnu odjeću, već su na temperaturi koža 43–44 °C počela se osjećati bol, a daljnjim porastom temperature bol je postala nepodnošljiva, što je poslužilo kao signal za prekid eksperimenta.
Odavno je poznato da se u sauni, gdje temperatura vrućeg zraka može znatno premašiti 100 °C, toplina mnogo lakše podnosi nego, na primjer, u ruskoj kupelji, gdje je visoka vlažnost zraka posljedica pare i obilja od vode.
Stvar je u tome da kod visoka vlažnost zraka okolnog zraka, proces znojenja je osjetno smanjen, stoga je smanjen i prijenos topline, što uzrokuje pregrijavanje tijela. Zanimljivo je da ljudi koji preferiraju meso, masna hrana, teže podnose toplinsko preopterećenje od onih koji preferiraju povrće, voće, mliječne proizvode.
Nomadi koji vode mobilni način života u pustinji Sahara preferiraju vegetarijansku prehranu i jedu vrlo malo i rijetko meso, njihova izdržljivost i prilagodba na vrućinu jednostavno su fenomenalni. U 60-ima su američki istraživači koji su proučavali njihov način života i načine preživljavanja primijetili da je tijekom dnevnih (!) prijelaza, kada je temperatura zraka znala porasti do +50 ° C, puls ispitanika rijetko prelazio 70-80 otkucaja po minuta. Arterijski tlak ostao unutar 130–120 preko 60–70 za niže rezultate. U isto vrijeme, ljudi su pili vrlo malo vode, iako su s vremena na vrijeme žvakali malo korijena i lagano prženog ječma.
ljudsko ponašanje u ekstremne situacije, popraćen toplinskim djelovanjem, može biti neadekvatan ne samo zbog činjenice da djeluje faktor straha, već i zbog toga što nije upoznat s jednostavnim pojmovima termoregulacije i toplinske zaštite tijela od štetnog djelovanja povišenih i visokih temperatura.
U kozmonautici, zrakoplovstvu, vrućim radnjama otvorenog ognjišta i industrije čelika, i konačno, u oceanu, gdje se oko mase vode, mogu pojaviti izvanredne situacije u kojima toplinski učinci ili žeđ mogu postati jedan od čimbenika koji ugrožavaju život. Već spomenuti Alain Bombard primijetio je da su upravo žeđ, vrućina danju i hladnoća noću bili njegovi najteži testovi nakon testa faktora usamljenosti.
Požari koji se javljaju u svakodnevnom životu iu industriji u većini slučajeva odnose ljudske živote jer ljudi ne znaju koristiti elementarne metode za spašavanje života. Stoga ćemo analizu takve situacije započeti ponašanjem osobe koja se našla u središtu ekstremne situacije izazvane požarom.
Situacija prva: požar u stanu uslijed kratkog spoja na električnoj mreži. To se obično događa kada je samo ožičenje neispravno ili kao posljedica kvara kućanskog električnog uređaja. Do požara može doći u glačalu, televizoru, električnoj pećnici ili bilo kojem uređaju koji se napaja mrežom od 220 V. Ako automatski osigurači koji isključuju ožičenje nisu radili, prije svega morate pronaći prekidač na električnoj razvodnoj ploči koji odgovara vašem stanu i isključite ga iz struje. I tek nakon toga ugasiti vatru. Najbolje je pokriti zapaljeni električni uređaj mokrim ručnikom, blokirajući pristup kisika plamenu. Ako je uređaj male veličine i težine, najbolje ga je prebaciti u kadu i tamo konačno ugasiti plamen. Ukoliko su osim električnog uređaja plamenom zahvaćeni i drugi predmeti (zavjese, presvlake namještaja, sam namještaj), ako imate telefon, morate hitno nazvati službu spašavanja 01 i nakon toga poduzeti mjere za gašenje plamena. U isto vrijeme, potrebno je dovesti djecu, starije osobe, bolesne na slijetanje, ne zaboravljajući im osigurati odjeću. Strogo se ne preporuča otvaranje prozora i vrata, jer će to povećati pristup kisika izvoru paljenja.
Ako ognjište otvorenog plamena blokira pristup izlazu iz prostorije, potrebno je koristiti sve tkanine, ručnike, stolnjake, pokrivače koji su vam pri ruci i prije svega ih dovoljno obilno namočiti, a zatim baciti preko glavu i ramena, pokušajte proći kroz goruće područje. Ako je to nemoguće učiniti, potrebno je pronaći prostoriju najudaljeniju od izvora izgaranja i leći na pod, pokriven mokrim pokrivačem ili mokrim ručnicima, čekajući pomoć izvana. Besmisleno je razbijati prozore ili se pokušavati spustiti niz strehe ili odvodne cijevi. To obično završi tragično. Tužno iskustvo požara u hotelu Rossiya 1977. potvrđuje tu tezu. Mnoge su se žrtve mogle izbjeći da uspaničeni ljudi nisu pokušali sići niz smotane limove s prozora na donje podeste. Japanci, odsječeni vatrom od izlaza, postupili su drugačije: obilno navlaživši ručnike i jastučnice vodom, prekrili su im lica i legli na pod, čekajući pomoć. Svi su spašeni.
Druga situacija: požar u autobusu, taksiju ili trolejbusu. Izvor paljenja, u pravilu, u takvim slučajevima nalazi se u području motora. U tom slučaju potrebno je što prije napustiti gorući automobil jer bi spremnik plina mogao eksplodirati. U autobusima ili trolejbusima, čak i ako je sustav za automatsko otvaranje vrata otkazao, postoji izlaz u nuždi. Obično su to prozori označeni odgovarajućim pokazivačem, pa čak i uputama za izvršenje. Ako se iz bilo kojeg razloga ispostavilo da je izlaz u nuždi blokiran (automobil se prevrnuo ili leži na boku), potrebno je, zgrabivši rukohvate, pokušati izbiti bilo koje najbliže prozorsko staklo udarcem zatvorenih stopala, ili to učiniti omotavanjem šake šalom, pokrivalom za glavu, odjeća. Prije svega, potrebno je spriječiti paniku i evakuirati djecu i žene, ranjenike. Uz vozača se u pravilu nalazi aparat za gašenje požara, kojim se također može ugasiti požar. Ali prije svega, potrebno je isključiti motor koji radi ako to vozaču iz bilo kojeg razloga nije bilo moguće. Ključ za paljenje uvijek se nalazi desno od stupa upravljača.
Treća situacija: požar u vlaku. Prvo što trebate učiniti ako osjetite miris goruće žice, dima ili otvorenog plamena je obavijestiti osoblje vlaka putem radio mreže. U svakom vagonu na izlazu u vestibul postoji daljinski upravljač. Ako iz nekog razloga to nije moguće učiniti, trebali biste ići u drugi vagon (uz vlak). U samom zadnje utočište kada su izlazi blokirani otvorenom vatrom, trebali biste upotrijebiti zaustavnu dizalicu i zaustaviti vlak, jer u pokretu plamen s nadolazećim strujanjem zraka može brzo prekriti cijeli vagon. I tek nakon potpunog zaustavljanja trebali biste napustiti automobil kroz otvorene ili razbijene prozore. Istodobno, morate imati na umu da se možete naći na željezničkim tračnicama duž kojih se kreće nadolazeći vlak.
Situacija četiri: požar u šumi. U takvoj situaciji može postojati nekoliko opcija. Ako vas je šumski požar zatekao noću i probudili ste se kada vam je vatreno okno u neposrednoj blizini, morate ponijeti najnužnije stvari (ruksak, vreću za spavanje, šibice, nož, kompas) i ne zaboravite staviti na cipele u panici, bježite od vatre, dok utvrđujete mogući smjer do najbliže vode (jezero, rijeka, močvara) ili ceste, što može neko vrijeme odgoditi kretanje vatre. Ovisno o brzini vjetra, brzina požara može biti različita i ponekad doseći 20-30 km/h. Vatra se posebno brzo širi: na otvorenom stepskom području sa osušenim travnatim pokrivačem. Ako se vatrena osovina kreće dovoljno brzo i ne postoji način da se od nje udaljite barem do najbliže vodene površine, tada možete pokušati učiniti sljedeće: zapalite travu na malom prostoru i, ako vrijeme dopušta , neka izgori što je više moguće površine. Zatim, navlaživši odjeću dostupnom vodom, pokrijte se njome, ostajući u središtu opečenog područja. Vatrogasno okno koje se kotrlja, ne pronalazeći zapaljivi materijal, zaobići će ovo područje. U ovom slučaju, uspjeh ovisi o površini prethodno opožarenog područja, jačini vjetra i gustoći vrućeg zračnog jastuka koji prati pokretnu frontu požara. Ali u svakom slučaju, ova metoda daje bolje šanse za uspješan ishod od pokušaja bijega od nadolazeće vatre.
Situacija pet: vatra u gomili. Ova situacija može nastati kao posljedica slučajnog ili namjernog (terorističkog) izlijevanja zapaljive tvari na ulicu, u prolazu, podzemnoj željeznici i sl. i njenog paljenja. Glavni faktor ovdje – nekontrolirano ponašanje mase ljudi. Ako se incident dogodio na ulici (na primjer, u slučaju nesreće s automobilom s gorivom), prvo što treba učiniti jest pokušati se udaljiti od pogođenog područja koristeći bilo koje obližnje prirodne protupožarne barijere: ogradu, ugao zgrade, luk koji vodi u dvorište, ulazna vrata, rešetke za ograde itd. Važno je ne samo maknuti se od vatre, nego i ne dopustiti da spontano pokretna gomila sama sebe gazi, koristeći i najmanji prirodni zaklon za ovo.

Situacija šest: požar u prostorijama s velika količina ljudi (uredi, škole, ustanove, bolnice, vrtići) koji se bave organiziranim aktivnostima. U pravilu su u takvim prostorijama jasno definirane sheme evakuacije ljudi u slučaju požara. Ovdje mnogo ovisi o pravodobnosti otkrivanja požara, alarmnom sustavu, gašenju požara i vremenu dolaska službe spašavanja ili vatrogasnih postrojbi. Ali najvažnije je, naravno, spriječiti paniku i jasno, u skladu s uputama, provesti organiziranu evakuaciju ljudi. To se posebno odnosi na dječje ustanove, jer psihologija djeteta, čak i starijeg, školske dobi, još nije u potpunosti spreman za takve situacije, a posljedice psihogene komponente tada mogu utjecati na dulje vrijeme.
Ovdje smo razmotrili nekoliko prilično tipičnih situacija vezanih uz nastanak požara i ljudske radnje u takvom ekstremnom okruženju. Naravno, kombinacija i varijanti takvih situacija ima mnogo i nema smisla ovdje ih analizirati. razne opcije opasnost od požara ekstremne situacije povezane, na primjer, s proizvodnim linijama, proizvodnim procesima u raznim industrijama, u vojnim objektima itd. U tim slučajevima postoje jasno razvijena pravila, upute i propisi koji posebno definiraju slijed radnji osoblja i specijalnih snaga , osiguranje uklanjanja požara i njegovih posljedica. S obzirom na posebne događaje i hitne intervencije medicinska pomoć ozlijeđenih u požaru, o njima je već bilo riječi u prethodnim odjeljcima. Za kraj ovog dijela, želio bih to ponoviti razorna sila vatra nalazi plodno tlo, prije svega, tamo gdje čovjek zaboravi na elementarne mjere opreza i slijepo se nada da će ga ova nevolja zaobići. Požar je lakše spriječiti nego ga gasiti i sve što ga prati. I toga se morate stalno sjećati!
Da ljudsko tijelo više od 70% sastoji se od vode, svi znaju. Ali ne mogu svi odgovoriti na jednostavno pitanje: zašto je žarulja obučena tanki sloj oguliti, može ostati svjež godinu dana i ne osušiti se, osim ako se, naravno, ne nalazi u okruženju s vrlo niskom vlagom ili povišena temperatura, a osoba bez vode vjerojatno neće preživjeti više od dva tjedna? Uostalom, ne može sva voda sadržana u tijelu potpuno ispariti u dva tjedna! Naravno da ne može. Ali ravnoteža vode i soli u tijelu uopće nije ograničena na minimalnu količinu vode. Određuje se brzinom redoks reakcija tijela, razinom metaboličkih procesa i fluidnošću krvi u krvnim žilama, njenom sposobnošću da nosi ne samo hranjivim tvarima, ali i plinovi - kisik i ugljični dioksid, čije povećanje koncentracije u krvi za djelić postotka već može izazvati negativne manifestacije.
Utvrđeno je da osoba u mirovanju, pri temperaturi zraka od +16–23 ° C, može izdržati test žeđi 10–12 dana. Dalje se već tako događa teške povrede homeostatici, da osoba ne može vratiti izgubljene funkcije i umire. Na temperaturi od 29–30 ° C, osoba može izdržati 7–8 dana, na 35 ° C 3–4 dana, na 39–40 ° C - ne više od 2 dana. Jasno je da kod fizički rad različitog intenziteta, ta se razdoblja skraćuju.
Čini se da bi morska voda, koja je po sastavu soli i ionskom sastavu slična krvnoj plazmi i tkivnoj tekućini, trebala najbolje utažiti žeđ i uspostaviti ravnotežu vode i soli. Ali pokazalo se da je sve puno kompliciranije. Zabilježeno je da su ljudi koji su doživjeli brodolomce i našli se u oceanu bez zaliha pitke vode brže umirali ako su, ne mogavši izdržati napade žeđi, počeli piti morsku vodu.Oni koji su uspjeli svladati ovaj test izdržali su puno duže i preživio. Činjenica je da koncentracija soli u morskoj vodi premašuje razinu pokazatelja tkivne tekućine i stanične citoplazme. Zbog toga tijelo počinje osjećati još veću žeđ i potrebu za redovitim unosom vode. Centar za žeđ koji se nalazi u produžena moždina i hipotalamus, počinje raditi u intenzivnijem ritmu, stvarajući pozadinu za motivacijsku dominantu. Žeđ se automatski povećava prema sustavu pozitivnih Povratne informacije. Ali, budući da nema vode, tijelo je potpuno neuravnoteženo i postaje nekontrolirano. Ljudi počinju neobuzdano upijati morsku vodu i praktički se truju. Bubrezi otkazuju, razvija se koma, praćena brzom smrću.
U isto vrijeme, ako je razumno pristupiti ovom problemu, onda se ispostavlja da se morska voda može konzumirati, ali u malim obrocima i ne više od 1 litre dnevno. Vraćajući se iskustvu Alaina Bombarda, treba napomenuti da je on počeo piti morsku vodu već treći dan svog neviđenog plivanja, ali samo nekoliko gutljaja dnevno kako bi navikao tijelo na budući stres. Osim toga, dodatno je razrijedio morsku vodu svježa voda skuplja se u obliku kondenzata s bokova broda ili soka ribe ulovljene u oceanu.
Povijest poznaje mnogo primjera kada su ljudi, dugo lišeni vode, ili poludjeli, ili, naprotiv, mobilizirajući svoju volju, tražili priliku, ako ne utažiti žeđ, onda barem smanjiti razinu motivacijskih radnji. , često dovodeći osobu koja je prilično fizički jaka na neadekvatna djela. Općenito, s obzirom na mentalnu komponentu testa žeđi, osoba ga percipira mnogo oštrije od gladi. U pravilu, 3-4 dana posta, osjećaj gladi postaje dosadan, osjećaj žeđi, naprotiv, povećava se.
Zanimljivo je primijetiti ovu činjenicu: kada pijete destiliranu vodu, potpuno lišenu soli i nečistoća, osjećaj žeđi može se utažiti manje nego kada pijete običnu vodu ili istu destiliranu, ali malo posoljenu. Činjenica je da se tijekom toplinskih opterećenja, zajedno sa znojem, oslobađa određena količina soli i iona K, Na, Cl, Ca. Destilirana voda ne može nadoknaditi te gubitke. Osim toga, okusni pupoljci usne šupljine, koji također sudjeluju u nastanku fenomena žeđi, pri korištenju destilata djeluju na drugačiji način od obična vodašto pogoršava neravnotežu vode u tijelu.
I još jedan karakterističan detalj: in akutna nestašica vode, osjećajući napade žeđi, neki su ljudi pokušali piti vlastitu mokraću. To ne samo da nije spasilo, već je dovelo do još bržeg negativnog ishoda kao rezultat akutno trovanje organizam. Urin je u biti hipertoničan slana otopina, također sadrži male količine hormona, uree, kreatin fosfata, globulina te je izvrstan dezinficijens i sredstvo za zacjeljivanje rana posebno za opekline. Stoga, kada totalna odsutnost lijekovi u žarištu ekstremne situacije, kada je hitno potrebno liječiti ranu, to se može učiniti urinom, ako je, naravno, osoba potpuno zdrava. Rupčić ili majica natopljeni urinom mogu spasiti u slučaju izlaganja otrovnim parama ili plinovima, ako pri ruci nema respiratora ili plinske maske, što je sasvim realno, pokazali su nedavni događaji u Moskvi tijekom terorističkog napada na nastup Show Nord-Ost. Sve je to tako ... Ali čak i uz najjaču žeđ, ni u kojem slučaju ne biste trebali koristiti ovaj lijek.
Zanimljivo je primijetiti da otopljena voda koja se slijeva s ledenjaka i snježnih polja također sadrži smanjenu količinu mineralne soli, približava se destiliranoj, ali za razliku od potonje, ima nevjerojatna svojstva: brže gasi žeđ, daje jedinstven osjećaj svježine, otklanja umor. Čini se da sve što je upravo rečeno nije ništa više od emocija osobe koja je više puta pila otopljenu vodu gorje…
Zapravo, sve je puno kompliciranije, a možda i ... jednostavnije. Činjenica je da voda u stanju čvrste faze - leda, poprima kristalnu strukturu, koja se sastoji od dodekaedra (dodekaedra) na najfinijem stupnju organizacije. Ako se led zagrijava, počinje se topiti, a voda, tvoreći tekuću fazu, još uvijek zadržava svoju unutarnju kristalnu strukturu. Zapravo, ovo je tajna otopljene vode. Pokazalo se da voda sadržana u živoj protoplazmi biljnih i životinjskih stanica također ima kristalnu strukturu. Zapravo, to je tekući kristal. No, upravo je ta struktura vode biološki aktivna, štoviše, utvrđeno je da ta struktura nije samo matrica života, već i informacijska matrica, odnosno može pohraniti informacije o biti bioloških procesa jednog živa stanica. Najnevjerojatnije je to kristalna struktura voda u protoplazmi stanica toplokrvnih životinja, uključujući i čovjeka, pohranjena je na temperaturi od +37 °C. Ako se otopljena voda zagrije na takvu temperaturu u posudi, rešetka tekućeg kristala će se raspasti i voda će se pretvoriti u običnu, biološki inertnu vodu.Stoga korištenje otopljene vode može poslužiti za očuvanje i održavanje zdravlja. Nije li to djelomično tajna dugovječnosti Jakuta i Kavkazaca, koji su od djetinjstva navikli piti otopljeni snijeg ili vodu s ledenjaka?
U svakom slučaju osobno iskustvo Autor kaže sljedeće: tijekom višednevnih zimskih planinarenja na subpolarnom Uralu, u Khibiny, planinama Kavkaza, gdje su fizička i hladna opterećenja bila vrlo visoka, pravilo je piti sirovu otopljenu vodu najmanje 1-1,5 litara po dan je bio nepromjenjiv i nije bilo slučaja da se netko od sudionika planinarenja ili uspona razboli, prehladi ili skrene s rute. Naravno, rezultatu je pridonio i faktor mladosti, voljnih stavova i sjajne psihološke mikroklime u grupi. No, u ukupnom uspjehu bio je prisutan i faktor vode. I ekstremni uvjeti pješačenja ili uspona više se nisu činili tako teškim, pa čak i besmislenijim. Čovjek doista treba prije svega pobijediti sebe. I u uobicajen život a još više u izvanrednim situacijama.
Završavajući ovaj kratki odjeljak o fenomenu žeđi i ekstremnih toplinskih opterećenja, želio bih naglasiti sljedeće: voda, kao glavna biološka matrica života, doista igra veliku ulogu u organiziranju ljudskog zdravlja ili bolesti, nevidljivo, svaki dan uključeni u najsloženije cikluse biokemijskih procesa koji se odvijaju u stanicama našeg tijela. Ali iz fizičko stanječovjekov život ovisi ne samo u običnim, već prije svega u ekstremnim situacijama, ponekad zahtijevajući potpuni i brzi povrat svega što je nakupljeno tijekom prethodnih ovaj događajživot. Vrijedno je razmisliti o ovome prije nego što popijete još jedan gutljaj vode...

Žeđ - Riječ je o pojavi koja ukazuje na potrebu obnavljanja zaliha vode u organizmu. Žeđ se vidi u zdrava osoba nakon teških tjelesna aktivnost, u intenzivna toplina nakon jela jako začinjene i slane hrane. Međutim, ako osjećaj da ste žedni ne napušta stalno, onda takav simptom može biti prilično ozbiljan i ukazivati na razvoj ozbiljnih bolesti.

Kako se manifestira žeđ?

Kada je žedan, osoba osjeća neodoljivu želju da pije tekućinu. Žeđ je jedna od glavnih bioloških motivacija koja osigurava normalno funkcioniranje organizam. Osjećaj žeđi pomaže u održavanju ravnoteže između sadržaja soli i vode u tijelu.

Glavna manifestacija žeđi je jaka suhoća u ustima i grlu, što je objašnjeno smanjeno lučenje sline zbog nedostatka vode u organizmu. U ovom slučaju pričamo oko prava žeđ . Ponekad se isti simptomi razvijaju nakon jedenja vrlo suhe hrane, nakon dugog razgovora, pušenja. to lažna žeđ , koji se može ukloniti jednostavnim vlaženjem usne šupljine. Ako govorimo o istinskoj žeđi, onda hidratacija samo malo omekšava, ali ne uklanja želju za pićem.

Da biste spriječili pojavu žeđi, potrebno je pravovremeno nadoknaditi zalihe tekućine u tijelu. Da biste to učinili, trebali biste znati kako izračunati potrebu za vodom. Danas se smatra da dnevne potrebe u vodi za zdravu odraslu osobu je oko 30-40 g na 1 kg njegove težine. Primjenom ovog pravila lako možete izračunati kolika je dnevna potreba tijela za vodom za osobu određene težine. Ali pri takvim izračunima treba uzeti u obzir da niz drugih čimbenika također utječe na čovjekovu potrebu za vodom. Ako se osoba često znoji zbog aktivna slikaživota, trebat će mu dodatna tekućina. Drugi faktor koji utječe na pojavu žeđi je temperatura zraka. U vrućim danima ili u prevrućoj prostoriji morate piti puno više. Povećajte gubitak tekućine stresne situacije , neke bolesti , trudnoća i . Liječnici kažu da u obliku čistog piti vodu Normalno, osoba bi trebala konzumirati oko 1,2 litre tekućine dnevno. Drugi dio vode ulazi u tijelo s raznolikom hranom.

Zašto se javlja žeđ?

Zašto želite piti objašnjeno je vrlo jednostavno. Žeđ se javlja jer ljudsko tijelo redovito gubi vlagu. Vlaga se gubi i tijekom fizičkih i psihički stres. Žeđ se može savladati i osjećajem snažno uzbuđenje. Ali ako govorimo o stalnoj žeđi, tada osoba osjeća želju da stalno pije, a koliko je tekućine prije toga popio, nije važno. Patološka žeđ se zove polidipsija .

U medicini se utvrđuje niz razloga koji određuju pojavu stalne žeđi kod osobe. Prije svega, želite puno piti ako tijelu nedostaje vlage ili soli. Ovaj fenomen može biti rezultat jako povraćanje , i tako dalje.

Ljudsko tijelo najčešće nema dovoljno tekućine u vrućim danima. Ako ljudsko tijelo prima premalo vode, tada kako bi se izbjegla dehidracija, tijelo počinje raditi u režimu očuvanja vlage. Koža se suši, sluznice suše, oči tone. Mokrenje postaje vrlo rijetko jer tijelo pokušava sačuvati vlagu. Stoga, kada visoke temperature s proljevom, povraćanjem, obilno znojenje morate piti puno tekućine. Kada se obnovi u tijelu bilans vodežeđ nestaje.

Žeđ može biti potaknuta pretjeranim unosom hrane alkohol, slana hrana, hrana s kofeinom. Žene često žele piti puno vode kada trudnoća posebno u toplom razdoblju godine. Žeđ je također uzrokovana nizom lijekovi. Može biti žedan tijekom uzimanja diuretici lijekovi , tetraciklinske serije , litij , fenotiazin .

Ponekad osoba sama ne razumije zašto želi puno piti. U ovom slučaju možemo govoriti o razvoju nekih ozbiljnih bolesti.

Neukrotiva žeđ vrlo često može ukazivati na razvoj osobe. Roditelji bi trebali biti posebno pažljivi na takav simptom kod bebe. Ako dijete želi često piti, a također ga ima, to može ukazivati na početak dijabetesa. U ovom slučaju, žeđ se opaža zbog činjenice da postoji kršenje hormonska ravnoteža u tijelu, što zauzvrat povlači za sobom kršenje metabolizma vode i soli.

Stalni osjećaj žeđi također može ukazivati na povećanu funkciju paratiroidne žlijezde . Uz takvu bolest, osoba se žali na druge simptome - osjeća se slabost u mišićima, opaža se gubitak težine, teški umor. Mokraća se izlučuje bijela boja, budući da je obojen kalcijem ispranim iz kostiju.

U većini slučajeva, žeđ prati bolest bubrega - glomerulonefritis , itd. Ako su bubrezi oštećeni, ne mogu zadržati u tijelu potreban iznos vode, stoga se potreba za tekućinom znatno povećava. U ovom slučaju, žeđ može biti popraćena oticanjem, jer se količina oslobođenog urina smanjuje.

Dešava se da je žeđ posljedica neurokirurške operacije ili ozljeda mozga. To može dovesti do razvoja dijabetes insipidus . Unatoč činjenici da osoba pije puno tekućine tijekom dana, žeđ se ne gasi.

Nastajanje na nervozno tložeđ se često razvija sa stresne situacije . U većini slučajeva, ovaj fenomen je tipičan za žene. Osim žeđi, ženske predstavnice u ovom stanju često doživljavaju plačljivost, razdražljivost, hirove, žena stalno želi piti i spavati.

Još jedan važan razlog stalna žeđ kod osobe može biti ovisnost o drogi. Ovu točku trebaju uzeti u obzir roditelji, promatrajući ponašanje svoje djece, ako su često i jako žedni.

Uz gore navedene bolesti, stalna žeđ može ukazivati hiperglikemija , bolest jetre , infekcije , opekline . Kod srčanih patologija, žeđ je posljedica činjenice da srce ne može osigurati potrebnu razinu opskrbe krvlju.

Kako pobijediti žeđ?

Ako osoba stvarno želi piti cijelo vrijeme, tada, prije svega, treba paziti da se isključi prisutnost ozbiljnih bolesti. Moguće je utvrditi razloge zašto ste često žedni nakon provođenja kvalitativne i kompletna dijagnoza. Stoga, ako sumnjate na razvoj dijabetes i drugih bolesti koje mogu biti popraćene jakom žeđu, potrebno je posjetiti liječnika i detaljno mu ispričati simptome. Prije svega, poželjno je imati savjetovanje s endokrinologom. Specijalist će propisati opće i biokemijska istraživanja. Dostupnost Napredna razinašećer u krvi ukazuje na razvoj dijabetesa. Ali ako je dijabetes ili dr ozbiljna bolest bit će otkriveno na ranoj fazi, zatim spriječiti ozbiljne posljedice može biti puno lakše.

Na dijabetes pacijentu se propisuju oni lijekovi koji će smanjiti razinu šećera u krvi. Uz strogo pridržavanje režima liječenja, moguće je smanjiti neugodni simptomi i izbjegavajte manifestaciju stalne žeđi.

Ali ako žeđ gnjavi bez vidljivi razlozi treba preispitati neke navike. Prije svega, nemojte utažiti žeđ gazirana slatka pića, pivo, ostali liker. Mineralna voda - također ne najbolja opcija za utaživanje žeđi, jer sadrži veliki broj soli.

Dijeta bi trebala biti manja konzervirana, dimljeni, masna i previše slana hrana. Posebno je važno pridržavati se ovog pravila u vrućim danima. NA ljetno razdoblje povrće, voće, hrana kuhana na pari pomoći će u izbjegavanju stalna želja piće. Nepoželjno je ugasiti žeđ hladna voda jer tijelo puno bolje upija vodu sobna temperatura. Vrlo dobar za utaživanje žeđi u vrućim danima ohlađeni nezaslađeni čaj, izvarak od metvice, maline i drugo bobičasto voće ili bilje. U vodu možete dodati i malo soka od limuna.

Ako se izazove žeđ lijekovi, o tome morate obavijestiti svog liječnika koji može propisati zamjene za takve lijekove ili promijeniti režim liječenja.

Ako je žeđ posljedica stresa, ne biste trebali stalno piti velike količine vode. Dovoljno je povremeno smočiti usne, isprati usta vodom. Može pomoći u prevladavanju stresa koji uzrokuje želju za pićem biljni pripravci — , odoljen .