Pobrkao dan s noći. Zašto moje dijete ne želi spavati noću? Kako osigurati ugodne uvjete

Početna > Bebe > Zdravlje novorođenčadi >

Što učiniti ako dijete pobrka dan s noći? Zašto se to događa i kako to riješiti? Zapravo, malo dijete još ne razlikuje pojmove dan i noć, jer 9 mjeseci intrauterinog postojanja nije imalo takve razlike. S vremenom se beba počinje navikavati na naizmjenični dan/noć ritam postojanja, a majka bi mu u tome trebala pomoći.

Razlozi budnosti noću

Ako dijete ne spava noću, razlog može biti najtrivijalniji: beba je dobro spavala danju. Ako spavate cijeli dan, i noć ćete provesti u aktivnom obliku. Recite sebi iskreno: je li vam bilo drago što beba spava i možete obaviti puno korisnih kućanskih poslova? Došao je sudnji čas.

Drugi razlozi za noćno bdijenje mogu biti:

bolovi u trbuhu;
pothranjenost;
neudobna odjeća;
topla soba;
pretjerana stimulacija prije spavanja.

Noću beba ne može dovoljno spavati i cijeli dan provodi nadoknađujući izgubljeno vrijeme od umora i iscrpljenosti. Ako se ovaj proces ne ispravi, dijete će nastaviti biti noćni. Uostalom, za njega još nema razlike - dan ili noć. Što uraditi? Pokušajte normalizirati raspored spavanja/odmora i naviknite bebu da spava noću.

Radite na greškama

Dakle, novorođenče nije krivo što je pobrkalo dan i noć. Uzmite ovo kao aksiom i pokušajte ukloniti razloge za noćna bdijenja.

Trbuščić boli

Kada vaša beba ima probavne smetnje zbog pogrešne hrane ili su crijeva puna plinova, neće moći mirno spavati noću. Što bi mama trebala učiniti? Potrebno je uspostaviti režim prehrane i boriti se protiv plinova prema savjetu pedijatra.

Glavna stvar je ne prehranjivati bebu noću kako bi mogla mirno spavati.

Pothranjenost

Ovo je drugi razlog nemirnog sna zbog neuređene prehrane. Što uraditi? Ako dojite svoju bebu, dajte testirati svoje majčino mlijeko: možda nema masnoće. Ako se vaša beba hrani formulom, posavjetujte se s pedijatrom i zamijenite proizvod drugim. Strogo promatrajte broj hranjenja dojenčeta i količinu dnevne hrane.

Neudobna odjeća

Koža beba je vrlo tanka i nježna, bez masnoće. Svaki šav na odjeći može uzrokovati nelagodu, stoga ne gradite garderobu svog mališana prema kriterijima glamura i ljepote, već prema jednostavnosti korištenja. Kako bi pamučne potkošulje ostale meke za vaše tijelo, operite ih nekoliko puta zaredom i osušite. Nova kaliko tkanina je kruta za lakše šivanje, a nakon pranja svi dodaci nestaju.

Topla soba

Novorođenče nema razvijen sustav termoregulacije, jer u majčinom želucu za to nije bilo potrebe. Stoga bebu noću može mučiti vrućina i teško spavati, a majka misli da je pobrkala dan s noći. Upamtite: kada vam se čini da je prostorija hladna, to znači da je ta temperatura taman za bebu. Dijete mlađe od šest mjeseci teže podnosi vrućinu nego hladnoću.

Pretjerana stimulacija psihe

Ne možete se igrati s bebom prije spavanja, treba ga pripremiti da provede tihu i mirnu noć. Često se navečer okupljaju gosti ili dolaze bake i djedovi, svi žele razgovarati s bebom. Međutim, beba još nema stabilne reakcije ekscitacije/inhibicije psihe i jednostavno se ne može smiriti dugo vremena nakon igranja, a tada se majka brine: beba je pobrkala dan s noći.

Savjet. Pobrinite se da krevet za noćno spavanje bude prostran i udoban: beba bi se u njemu trebala osjećati ugodno.

Mali trikovi

Kako naviknuti bebu na prirodan raspored dan/noć, što učiniti za to? Pogledajmo neke primjere.

Kako bi vaše dijete mirno i brzo zaspalo, pokušajte mu ispuniti dan aktivnim igrama, šetnjama i zabavom. Umor će doći sam po sebi, a dijete će do večeri biti umorno.
Kada vaša beba spava više od očekivanog tijekom dana, nježno je probudite. Ponekad ova metoda pomaže normalizirati ispravnu dnevnu rutinu. Ako dijete plače nakon buđenja, dajte mu bočicu ili ga podojite.
Tijekom dana budite aktivni s bebom: glasno razgovarajte s njom, igrajte se, uključite veselu glazbu. Navečer smanjite aktivnost kako bi beba osjetila promjenu vašeg raspoloženja. Beba bi noć trebala povezivati s mirom i odmorom.
Također možete malo varati s hranjenjem. Na primjer, pretposljednje hranjenje može se malo smanjiti u dijelu tako da dijete bude malo pothranjeno. Zatim organizirajte ugodno kupanje i obilnu večeru noću: beba će spavati čvrsto i mirno.

Kada se vaše dijete probudi noću iz navike i počne plakati zbog nedostatka pažnje, pokušajte ne reagirati. Ovo pravilo ne vrijedi u slučaju bolesti djeteta.

Učenje bebe da zaspi

Spremanje za spavanje trebalo bi biti ritual za vas i vašeg mališana. Neka to bude ugodan ritual odlaska na spavanje i uvijek isti. Zapamtite važne komponente rituala:

uvijek početi u isto vrijeme;
uvijek izvodite iste radnje;
uvijek biti istog raspoloženja.

Za vas bi ritual pripreme bebe za spavanje trebao započeti prozračivanjem sobe i organiziranjem postupaka kupanja. Voda na mališana djeluje umirujuće, oslobađa viška napetosti i nakupljene energije.

Važno! Ako od kupanja napravite igru, to će, naprotiv, zabaviti i uzbuditi mališana prije spavanja.

Dijete se mora naviknuti da se prije spavanja u sobi gasi jaka svjetla i ostavlja upaljena noćna lampa. Ovo također treba raditi stalno. Značajka dojenčadi u prvoj godini života je njihova sposobnost da nauče sve što majka pokaže. Dijete će se brzo naviknuti na ritual i naučiti razlikovati točno vrijeme.

Nakon kupanja bebu morate nahraniti, dati mu dojenje ili adaptirano mlijeko. Neke bebe zaspu na dojci ili s bočicom u krevetiću. Nekim su bebama važne igračke s kojima zaspu. Mama mora proučiti karakter svog mališana i uzeti u obzir sve potrebe.

Neke bebe trebaju pjevati uspavanku, ali uvijek istu. Pokušajte ne mijenjati ništa u ritualu uspavljivanja kako bi se dijete brzo naviklo na određeni slijed radnji. Beba mora razumjeti da navečer prije spavanja:

soba je mračna i tiha;
majka se kupa u toploj kupki;
poslije kupanja uvijek ima mlijeka;
mama pjeva tihu pjesmu;
Omiljene igračke su u blizini.

Ako svoju bebu naviknete na ovaj obrazac, naučit će razlikovati dan od noći.

Prije nego što uspavljujete bebu i uništavate mu organizam lijekovima, poslušajte mudre savjete baka. Ponekad neočekivani postupci radikalno ispravljaju situaciju u kojoj se nalazi mrtva točka! Dakle, narodni lijekovi za nesanicu:

Čvrsto povijanje. Naše su bake znale da se beba isprva boji svojih ruku, dok se ne navikne na njih. Umotate li bebu u čahuru (ne čvrsto!), brzo će se umiriti i zaspati.
Odjeća naopako. Ovaj čarobnjački lijek pomaže smiriti bebu koja je pobrkala vrijeme. Odjeća okrenuta naopako zbunjuje osjetilo mirisa "zlih duhova" - sjetite se božićnih pjesama. Što nam je činiti? Ili okrenite bebinu dnevnu odjeću naopako i stavite je u komodu ili ga pustite da tijekom dana nosi svoje štrample naopako - a prije spavanja treba ih okrenuti na desnu stranu.
Čarobno piće. Da bi vaše dijete mirno spavalo, dajte mu da popije čarobno mlijeko: „Mlijeko, mlijeko, uspavaj mi bebu! Da noću ne hoda, u kolijevci mirno spava.” Riječi zavjere mogu biti bilo što, glavna stvar je izgovoriti ih s vjerom u uspjeh.
Stavite amulete u krevetić bebe koja je pobrkala točno vrijeme. Obično bake savjetuju skrivanje škara s oštrom stranom prema vratima ili lovorov list ispod madraca.
Na uzglavlje kolijevke možete staviti malo čarobne vode. Da biste to učinili, ulijte vodu u glinenu, čašu ili kristalnu čašu i pročitajte čaroliju za spavanje. Ova voda će zaštititi bebu od tjeskobe.
U hitnim slučajevima, kada se dijete ne može smiriti, pokakanu pelenu bacaju kroz prozor. Ali to se ne može učiniti u bilo koje vrijeme, već točno u ponoć.
Kada beba počne plakati i ne želi spavati, okrenite je u krevetiću. Odnosno, tamo gdje bi trebala biti glava, trebale bi biti i noge. Ponekad ova metoda pomaže (možda je dijete postalo žrtva napada mračnih sila). Vjerovati ili ne vjerovati je vaše pravo. Glavna stvar je rezultat.

Stari ljudi su govorili da dijete ne spava dobro od noćne ptice. Noćna ptica, po njihovom mišljenju, izgleda kao visoka, mršava žena koja remeti san djece. Da bi ga se riješili, ispod kolijevke se stavljala zdjela s vodom, a ispod madraca bilo kakav oštar željezni predmet. Istovremeno su rekli:

“Ponoćni zli duše, na tebi je jezero – utopi se!
Ubodite se nožem (čavlom, škarama)!
Okreni se od mog djeteta!

Ujutro je voda izlivena preko praga (možete je uliti u WC i isprati). Ovaj ritual pomogao je poboljšati san: dijete koje je pomiješalo vrijeme počelo je mirno spavati noću.

Ima djece koja tijekom dana oduševljavaju svoje najmilije svojom smirenošću, nasmijanošću, čvrstim snom i anđeoskim izgledom. Ali kad dođe noć, kao u horor filmu, slatki mališan pretvara se u tiranina. Vrišti, traži pažnju i nikako ne želi shvatiti da se i mama i tata trebaju odmoriti. Takvo dijete može dovesti cijelu obitelj do živčanog sloma i moralne iscrpljenosti u nekoliko dana.

Dijete je pobrkalo dan s noći, bake i djedovi pričaju o takvom djetetu i sažaljivo uzdišu. Poznati liječnik Evgeny Komarovsky govori što učiniti ako se to dogodi i kako uspostaviti normalnu dnevnu rutinu za bebu.

To nije neuobičajeno

Otprilike jedna od šest beba brka dan i noć. U isto vrijeme, tijekom dana nema pritužbi, histerije ili tjeskobe. I noću je izražena aktivnost. Ovaj režim ne uzrokuje probleme samom djetetu, ne utječe na njegovo zdravlje. Ali beba treba zdravu mamu i tatu i samo zato problem treba odmah riješiti.

Zašto se ovo događa

Potreba djeteta za snom je velika, mnogo veća nego kod odrasle osobe. Ali dječji san postaje kvalitetan tek kada se poklopi nekoliko važnih čimbenika:

Što je veća aktivnost tijekom budnosti, to je veća potrošnja energije. Istovremeno, san je jači i bolji;
Što je beba čvršće i bolje spavala u prethodnom razdoblju prije nekoliko sati, manja je vjerojatnost da će i ovaj put zaspati jednako čvrsto;
Što više beba pojede prije spavanja, to će brže zaspati.

Dakle, razlozi zašto beba ne spava noću ili spava nemirno su očiti - potrošila je malo energije, nije umorna, spavala je tijekom dana ili je gladna. Što se tiče posljednjeg razloga, kaže Komarovsky, sve je dvosmisleno. Ponekad djeca odbijaju spavati zbog suprotnog razloga - zbog prejedanja. Ako je beba prehranjena, može mu se "naduti" trbuh i očito nema vremena za spavanje.

Dijete možda neće dobro spavati jer je spavaća soba (obično roditeljska, u kojoj se nalazi krevetić) zagušljiva. Prozor u njoj je zatvoren (ipak je beba u kući!), grijalica je uključena, a osim mališana aktivno dišu mama, tata i mačka. Za dobar san potreban vam je svjež, hladan zrak.

Ako se zbog nekog od navedenih razloga dijete nije uspjelo dobro naspavati jednu noć, to će svakako dovesti do toga da mališan nedostatak sna brzo nadoknadi na suncu. A ako roditelji dopuste da se to dogodi, tada će takav obrnuti način postati uobičajen za bebu.

Dr. Komarovsky će vam reći sva pravila dječjeg spavanja, uključujući i temu kada djeca brkaju dan i noć u sljedećem videu.

Kako popraviti kršenje režima

Čak ni najmoderniji pedijatri ne mogu roditeljima ponuditi ništa kako bi dijete vratili na pravilan režim. Ne postoje tablete, prašci, kapi ili mješavine koje bi mogle regulirati vrijeme bebinog spavanja. Nikakvi umirujući, biljni čajevi sa sedativnim učinkom neće pomoći, kaže Komarovsky. Ali to ne znači da se sami roditelji neće moći nositi s problemom.

Prvo što bi roditelji trebali učiniti je posjetiti pedijatra, koji će odgovoriti na glavno pitanje - ima li dijete bilo kakve bolove? Ako je dijete zdravo, tada biste trebali prijeći na drugu točku - stvaranje optimalnih uvjeta za zdrav san.

Iz sobe se uklanjaju svi tepisi i mekane igračke koje nakupljaju prašinu, često se provodi mokro čišćenje, temperatura zraka je 18-20 stupnjeva, vlažnost je 50-70%. U takvoj klimi djetetu će biti puno lakše zaspati i mirno spavati cijelu noć.

Tada počinje čisti pakao za mamu koja će morati nemilosrdno buditi svoje dijete kako bi mu onemogućila spavanje tijekom dana. Bez obzira koliko vam je žao bebe, ovo se mora učiniti! Bebi u prvoj godini života dovoljno je da spava 2-4 puta (ovisno o dobi) po 2 sata. Ostatak vremena dijete se mora aktivno zabavljati kako ne bi zaspalo od dosade.

Tijekom dana dijete treba gubiti što više energije. Da biste to učinili, morate više hodati, raditi gimnastiku i kretati se. Navečer, pretposljednje hranjenje treba učiniti laganim, tako da dijete samo malo "izgladnjuje crva", au posljednjem obroku prije spavanja trebate nahraniti bebu iz srca.

Večernje kupanje trebalo bi postati obavezan postupak. Bebu je bolje kupati u velikoj kadi, a ne u maloj kadi napunjenoj hladnom vodom (prema metodi Komarovskog), prije kupanja lagano izmasirajte, a zatim ga nahranite i pošaljite u krevetić.

Obično, ako se slijede sve ove preporuke, moguće je nositi se s problemom zbunjenosti dana i noći u 2-3 dana. Mnogim bebama dovoljan je samo jedan dan da počnu spavati noću i ostanu budne tijekom dana. Ako i dalje sažalijevate bebu, pustite ga da spava dovoljno tijekom dana i učinite svako hranjenje gustim (uostalom, ne možete podhraniti vlastito dijete!), tada problem konfuznog režima može trajati godinama .

Većina novopečenih roditelja suočava se s problemima spavanja svoje djece. Umor i nespavanje su zajamčeni ako novorođenče pobrka dan s noći. Razlog za takvu promjenu načina odmora djeteta može biti ne samo fiziološki proces (prilagodba na vanjski svijet), već i anksioznost (kolike, regurgitacija, groznica, kao i emocionalna previranja).

Razlozi budnosti novorođenčeta noću

Aktivno dijete noću ključ je neispavanosti njegovih roditelja, stoga biste trebali saznati zašto je beba pomiješala doba dana i pokušati mu pomoći da uspostavi miran dan i noć. Uzroci lošeg sna noću kod novorođenčeta su:

bol u trbuhu (prilagodba gastrointestinalnog trakta na vanjsko okruženje, kolike);
groznica ili druge vrste boli (glavobolja, bolovi u zglobovima, ako je beba pretrpjela ozljede pri porodu);
neudoban krevet (zgužvana plahta ili pelena, previše vruća deka);
Ako je vaše novorođenče pobrkalo dan s noći i ponaša se bezobrazno, vjerojatno ga nešto muči! Odredite razlog plača.
neudobna odjeća (možda se beba smrzava ili pregrijava, a važno je to pratiti, posebno u prvom mjesecu života);
beba je pretjerano uzbuđena (ako je primila previše emocija tijekom dana, došli su gosti ili su bebi posvetili previše pažnje);
možda je beba jednostavno gladna (dobro nahranite novorođenče prije spavanja)
nicanje zubića također može utjecati na bebin san (poznato je da se nelagoda i zubobolja pogoršavaju noću).

Savjet roditeljima! Ako je novorođenče pobrkalo dan i noć i tiho se ponaša u mraku (nije hirovito, već je budno), onda ga ništa ne smeta. S vremenom će se bebin pravilan san poboljšati sam od sebe.

Kako ispraviti režim ako novorođenče brka dan s noći? Preporuke E. Komarovskog

E. Komarovsky savjetuje roditeljima da se prvo smire. Koliko god teško bilo, iznimno je važno isključiti sve živčane poremećaje. Poznato je da dok su roditelji pod emocionalnim stresom, od bebe ne treba očekivati smireno ponašanje - možda je zbog toga pomiješala doba dana. Zatim morate slijediti ove savjete.

Ako beba ne spava noću, ali nije hirovita, to znači da mu je potrebna pomoć da uspostavi raspored spavanja i budnosti.

Noćni i dnevni san trebali bi se razlikovati u vremenu. Pokušajte skratiti dnevni odmor ako beba predugo spava. Normalno trajanje spavanja dojenčeta nije duže od 2,5-3 sata. U to vrijeme ne biste trebali utišati TV ili razgovarati šapatom. Bilo bi lijepo naučiti novorođenče spavati u kolicima tijekom dana.
Povećajte vrijeme koje provodite u šetnji vani, bez obzira da li je vani zima ili ljeto. Razgovarajte s bebom, recite joj što radite, to će joj pomoći da postane aktivna s vama.
Pokušajte ne stavljati bebu ponovno na spavanje ako se probudi i postane nervozna. Nahranite dijete, dajte mu priliku da "razgovara" sa svojim roditeljima. Možete se igrati s njim ili ga zainteresirati za nešto (postoje posebne razvojne vježbe za dojenčad od rođenja).
Prije spavanja navečer, vrijedi naviknuti dijete na određeni ritual. U isto vrijeme kupajte bebu u toploj vodi (možete dodati umirujuće biljke ili eterična ulja izravno u vodu). Dajte bebi masažu, mazite leđa i trbuščić, uključite sporu lijepu glazbu ili pjevajte sami, možda beba neće zbuniti način odmora i budnosti.
Kako novorođenče ne bi zamijenilo dan s noći, trebali biste vježbati noćno spavanje u krevetiću.
Stavite bebu na spavanje navečer dojenjem ili ljuljanjem. Noću naučite bebu spavati u krevetiću.
Čim padne mrak i stavite novorođenče u krevet, ugasite svjetla i ostavite upaljeno samo noćno svjetlo. Razgovarajte šaptom i podučite ostatak obitelji tome. Ništa ne bi trebalo brinuti bebu.

Bilješka! Novorođenče koje je pomiješalo dan i noć trebalo bi otići na počinak u isto vrijeme u mraku, što se može prilagoditi kako beba raste.

Novorođenče je pobrkalo dan s noći, što da radim? Narodni lijekovi

“Bakini” savjeti o bebinom spavanju u prvim mjesecima života još uvijek se smatraju popularnim. Puno pomažu ako je beba pobrkala doba dana. Većina ovih preporuka testirana je generacijama; kako biste to dokazali, pročitajte recenzije u našem članku.

Djeca kažu! U šetnji sa sestrom i kćerkom. Tanya, pokazujući na zgradu s otmjenim krovom, pita:
Mama, zar ne znaš što je tamo? "Ima moskovska banka", odgovaram, "ali više ne radi." "Zašto Moskva?" Živimo u Astrahanu!

Svakodnevno presvlačite novorođenče, a prije pranja ga okrenite naopako i stavite u ormar na jedan dan ili bacite preko praga sobe u kojoj dijete spava.
Gornji prsluk i hlače okrenute naopačke treba staviti na dijete noću.
Pokušajte okrenuti bebu u krevetiću s glavom na mjestu gdje su prethodno bile usmjerene noge.
Možete koristiti začaranu vodu, da biste to učinili, operite dijete njome prije spavanja. (“Ponoć! Evo ti jezero! Utopi se u njemu! Ubodi se nožem! Okreni se od mog djeteta! Amen.” ).
Na jednom od foruma bio je savjet: baciti pokakanu pelenu kroz prozor točno u 00:00 (međutim, nije bilo moguće saznati je li ta metoda istinita ili ne).
Na uzglavlje novorođenčeta stavite posudu sa svetom vodom, koju ste dobili nakon sakramenta krštenja.

Morate se više igrati i šetati s bebom, tada će se njeni obrasci spavanja i budnosti stabilizirati sami od sebe

“Moja kćer ima mjesec i pol. Preko dana odlično spava. Ali od 12 navečer do 5-6 ujutro uopće ne spava. Snaga nam je na izmaku. Pomozite mi savjetom što učiniti da dijete spava barem par sati...” (iz komentara)

Situacija s obrnutim načinom rada kod dojenčadi prilično je česta, javlja se u 20% obitelji. Zdravlje bebe ne pati od takve promjene. Roditeljima je, pak, teško jer osim brige o novorođenčetu trebaju ispunjavati i druge svoje obveze.

U članku: dojenče brka dan s noći, razlozi lošeg sna, naučiti razlikovati dan i noć, kako poboljšati noćni san, 10 pravila dr. Komarovskog.

Razlozi zašto vaše dijete ne spava dobro noću

Bol u trbuhu i kolike doći prvi.

Pomozite čovječuljku masažom i grijanjem trbuščića, dajte mu vode od kopra.

Vruć, suh, ustajao zrak u dječjoj sobi.

Sustav termoregulacije novorođenčeta nije formiran, toplinu podnosi teže nego hladnoću. Pratite temperaturu i vlažnost, pravodobno prozračite spavaću sobu.

Hraniti- najvažniji aspekt za dobar san.

Beba neće spavati cijelu noć ako nije dovoljno jela.. Majka koja doji trebala bi testirati mlijeko da vidi je li dovoljno masno.

Ako dojite, odreći se hrane koja stimulira središnji živčani sustav: kava, kakao, čokolada, začinjena hrana, prezrelo povrće i voće (osobito banane), fermentirani sirevi.

Prejedanje također ne poboljšava san i izaziva bolove u trbuhu i plinove. Strogo se pridržavajte broja i volumena hranjenja.

Dojenčad do dva mjeseca obično zaspe odmah nakon jela, a od trećeg mjeseca san se pomiče za oko 1 sat.

Nedovoljna dnevna aktivnost.

Opteretite bebu proporcionalno njezinoj dobi kako bi noću postala umorna: masaža, trbuščić, gimnastika, pjesme, brojalice, zabavite je, pustite da primi pozitivne emocije.

Neudobna odjeća ili krevet.

Svaki šav na prsluku, nabor na peleni, izgrebana deka - sve može smetati nježnom tijelu. Odaberite posteljinu (pelene, posteljinu) i odjeću od prirodnih materijala koji su sigurni i ugodni za tijelo.

Beba se sama budi bacanje ruku i nogu pri prelasku iz jedne faze sna u drugu.

Moje mišljenje: noću treba spavati, a danju učiti. Morate se povijati noću dok se ne formiraju neuromuskularne veze djeteta.

O tome zašto, kako i koliko dugo se povijati - u članku, a o ovoj temi raspravlja se u komentarima.

Prenapeta psiha.

U večernjim satima nema potrebe zabavljati bebu, igrati se s njom ili mu dopustiti da komunicira s gostima koji dolaze, posebno strancima.

10 pravila za dobar dječji san dr. Komarovskog

1. Ispravno postavljamo prioritete.

Dijete ne bi trebalo spavati vrijedne roditelje nesanice. Glavni zadatak je osigurati dovoljan san za cijelu obitelj.

2. Odlučite se za raspored spavanja.

Pogodnost, prije svega, za mamu i tatu glavni je kriterij, koji proizlazi iz radnog rasporeda, bioloških ritmova itd. U koje je vrijeme prikladno za roditelje da idu u krevet, trebalo bi biti isto i za bebu. Nakon što donesete odluku, striktno je se pridržavajte.

3. Gdje i s kim dijete spava.

Liječnik predlaže organiziranje spavanja tako da dijete spava u svom krevetiću i po mogućnosti u posebnoj sobi. ne dopušta mami i tati da se pravilno odmore.

4. Ne bojimo se probuditi pospanca.

Ako dugo spava danju, a zatim izađe noću, nemojte mu dopustiti da dovoljno spava, probudite ga.

5. Optimiziramo hranjenje.

Djeca individualno reagiraju na hranu: jedno je privučeno “podvizima”, drugo je pospano. Ako je vaša opcija druga, neka zadnje hranjenje prije spavanja bude prilično zasitno.

6. Klima u spavaćoj sobi.

Optimalna temperatura zraka za spavanje je 18-20 stupnjeva, vlažnost zraka 50-70 posto.

7. Plivanje.

Voda je 36-37 stupnjeva, preporučljivo je kupanje u velikoj kadi. Hladna kupka je dobra za umor i potiče apetit.

8. Krevet.

Dajte prednost tvrdom madracu, gustom i ravnomjernom. Djeca mlađa od 2 godine ne trebaju jastuk.

9. Pelene.

Visokokvalitetne jednokratne pelene omogućuju bebama i roditeljima spavanje cijelu noć, što znači da na njima ne možete štedjeti. Trebaju dobro pristajati, biti udobni, omogućavati tijelu da diše i dobro upijati vlagu.

10. Aktivni tijekom dana pomaže vam da mirno spavate noću.

Pobrinite se da vaša beba bude aktivna tijekom dana, da dobije tjelesne vježbe i emocionalno oslobađanje.

Bebu učimo razlikovati dan i noć

Da bismo to učinili, razvijamo pospane asocijacije:

Dan - svijetao i bučan.

Tijekom dnevnog sna ne treba stvarati savršenu tišinu, isključiti zvuk na mobitelu i zvono na ulaznim vratima, hodati na prstima i pričati šapatom.

Takvi staklenički uvjeti kasnije će se vratiti ne samo roditeljima, već i samom sinu ili kćeri.

Mogu vam reći svoje iskustvo: ne znam zaspati uz zvuk i svjetlo, što često stvara probleme u obitelji. Činjenica je da je moj muž noćna ptica i u vrijeme kada ja padam s nogu od želje za snom, on radije gleda TV. Ne mogu me spasiti ni maska za spavanje ni čepići za uši.

U isto vrijeme, moj muž zaspi u svim uvjetima, na čemu zavidim bijelom zavišću. Našeg sina nismo učili da bude tih, on također lako zaspi pod svim okolnostima.

Noć je tamna i tiha. Mračno je, samo se melatonin (hormon odgovoran za formiranje bioritma i zdravlja općenito) proizvodi u dovoljnim količinama. Uključite noćno svjetlo za sebe kada ustanete vidjeti svoje dijete.

Kako poboljšati noćni san vašeg djeteta

Ove mjere pomoći će vratiti obrnuti režim u pravi smjer:

Šetnje na otvorenom prije spavanja, ako vrijeme dopušta.

Vrijeme dnevnog spavanja pomičemo što je više moguće.

Naš zadatak je osigurati najveću aktivnost tijekom dana kako bi dijete potrošilo energiju i umorilo se. I zato gimnasticiramo, masiramo, stavljamo na trbuščić, pjevamo, pričamo, izgovaramo pjesmice.

Smanjenje udjela dnevnog sna:

potpuno uklanjamo jedan san, povećavajući razmak između ostalih, a ni u kojem slučaju ih ne produžujući. Nakon 2 sata lagano probudimo dijete.

Na primjer, ako spavamo tri puta, onda ostavljamo dva. Ili smanjimo zadnje spavanje u danu.

Isključite TV navečer.

Njegovo elektromagnetsko zračenje inhibira proizvodnju melatonina, hormona sna.

Također, noću u dječjoj sobi nema mjesta za uključeno računalo, njegov je utjecaj još štetniji.

Izbjegavanje emocionalnog i fizičkog stresa prije spavanja. Samo tihe igre, razgovori, ljubav, prigušena svjetla.

Večernje umirujuće kupke s korijenom valerijane ili matičnjakom pospješuju čvrst san.

Vrećica s korijenima valerijane postavite ga na uzglavlje krevetića (ne zaboravite ga ukloniti ujutro).

Bolje spavajte punog želuca i dolazi lakše. Bebu ne hranimo malo u intervalu između 18 i 20 sati, kako bi prije noći beba dovoljno pojela.

Priprema dječje sobe za spavanje unaprijed: Vršimo mokro čišćenje, brišemo prašinu, prozračujemo. Povoljna temperatura za spavanje je 18-20 stupnjeva.

Razvijanje pospanih asocijacija. Ritual prije spavanja olakšava utonuće u san

Ritual spavanja (iste radnje koje se ponavljaju iznova i iznova) stvara naviku u osobi i, poput instinkta samoodržanja, pomaže u budućnosti da se nosi sa životnim nedaćama. O potrebi i koristi.

Za najmlađe ritual spavanja uključuje:

Kupanje.

Gledamo reakciju, ako redovita kupka uzbuđuje, premjestimo postupak na dan ili ujutro.

Hraniti.

Uspavanka.

Uvijek isto. Mozak lakše percipira poznatu melodiju, podešavajući tijelo na uobičajeno stanje - na spavanje. Naprotiv, nova pjesma tjera mozak na rad, asimilirajući nepoznate informacije. O značenju i dobrobiti uspavanki.

Sažetak

Treba shvatiti da bi svi u obitelji trebali spavati u potpunosti, a ne samo voljena i voljena beba. Samo odmorni i puni energije roditelji mogu odgajati svoje dijete sretno, u osjećaju potpune sigurnosti.

Ako ste suočeni s problemom u kojem je vaše dijete pobrkalo dan s noći, budite uporni i strpljivi. Primijenite preporuke iz članka i za nekoliko dana ritam cijele obitelji vratit će se u normalu.

Zaključno, savjetujem vam da pogledate video dr. Komarovskog o tome što roditelji trebaju učiniti ako njihova beba noću ne spava dobro.

Elena Valve za projekt Sleepy Cantata.

Tek rođeno novorođenče još ne poznaje sva pravila novog svijeta.

Nakon prvog poznanstva bebi je nemoguće objasniti pravila života, ona živi po svojim pravilima: danju spava, a noću je budna. Pročitajte što učiniti ako vaše dijete pobrka dan s noći.

Novorođenče u prvim tjednima nakon rođenja puno spava, ali se stalno budi.

Kada mama uspostavi dnevnu rutinu i rutinu spavanja, roditelji odahnu. Ali ponekad se doba dana pobrka u mojoj maloj glavici.

Među najčešćim razlozima su sljedeći:

Bebu nešto muči. Ovisno o dobi djeteta, beba može početi osjećati grčeve, zubiće ili prve znakove prehlade.
Bilo kakva bol neće dopustiti bebi da spava noću.
Uvjeti spavanja. Svaki faktor je važan: krevetić, deka, jastuk. Ali sobni zrak i temperatura čak su važni.
Ako je soba hladna ili vruća, beba će plakati i odbijati spavati.
U čemu beba spava? Moguće je da je majka rano odustala od povijanja novorođenčeta ili da je pidžama već postala premala za bebu.
Obratite pozornost na kvalitetu materijala, odaberite prirodne pamučne tkanine. Pregledajte deku, jastuk ili madrac. Čak i mala izbočina može poremetiti mir u dječjoj sobi.
Dijete ne želi spavati. A razlog za to može biti previše spavanja noću. Umorni roditelji ne usuđuju se poremetiti mir svog šutljivog djeteta.
Nepotrošena energija. Ako beba vodi sjedeći način života, provodi puno vremena u sjedećem ili ležećem položaju, tada se energija jednostavno nakuplja u malom tijelu.
Neispravan ritual odlaska na spavanje. Možda je beba jednostavno bila preuzbuđena prije spavanja.
Dijete bi trebalo odustati od aktivnih igara, pretjerane zabave i jakih emocija sat vremena prije spavanja. Bebin živčani sustav neće se moći brzo smiriti od dojmova prošlog dana.

Pronalaženje razloga za ovaj incident vrlo je jednostavno. Glavni cilj roditelja je otkloniti smetnje kako bi se uspostavila normalna dnevna rutina. Bit će potrebno samo nekoliko dana da se vratite u pravi ritam života.

Savjet! Stvorite ritual prije spavanja. Svakodnevno čitanje priče za laku noć ili uspavanke pomoći će vašoj bebi da brže zaspi.

Kako riješiti problem?

Nakon što otkrijete uzrok kršenja, možete početi rješavati problem.

Za ponovno uspostavljanje režima može biti potrebno od nekoliko dana do nekoliko tjedana. Kako biste bili sigurni da je odabrana metoda ispravna, obratite se svom liječniku.

Važno! Ne smijete svojoj bebi davati tablete za spavanje ili sedative bez liječničkog recepta. Takve se metode koriste u teškim slučajevima.

Za početak, imajte strpljenja i snage. U početku će se dijete opirati novotarijama, pa je vrijedno eliminirati uzrok što je više moguće.

Isprobajte najuobičajenije metode za mirno spavanje vaše bebe:

Smanjenje vremena spavanja tijekom dana. U nekim slučajevima, kada se dijete već približava školskoj dobi, drijemanje za vrijeme ručka može se potpuno napustiti.
Tijekom dana zabavljajte bebu: čitajte, puštajte glazbu, crtajte i zabavljajte se. Sat vremena prije spavanja trebali biste odabrati tiše igre.
Pravilna prehrana noću. Vrlo pametan način za uspavljivanje beba. Napravite laganu večeru, neka beba bude malo pothranjena.
Okupajte bebu i organizirajte ugodne vodene tretmane s umirujućim biljem. Nakon kupanja dajte mu obilan obrok i pozovite bebu da legne u topli krevet.
Normalizacija atmosfere. Vrijedi ne samo prigušiti svjetla, već i dobro prozračiti sobu prije spavanja.
Stvorite optimalni temperaturni režim, dječja soba bi trebala biti svježa i ugodna.
Ne brinite ako se vaše dijete probudi tijekom noći. Ne otvarajte oči i ne pokazujte da ste budni. Natjerajte se da izgledate kao da spavate tako da mališan ponovno zaspi.

Tradicionalne metode liječenja

U krajnjem slučaju, savjeti naših majki i baka priskočit će u pomoć. Popularni znakovi kažu da dijete koje ne spava može biti oštećeno ili imati zlo oko.

Ako praznovjerja prevladaju, postoji nekoliko tradicionalnih metoda liječenja koje će pomoći vašem mališanu da mirno spava noću:

Spašačicu jednostavno obucite naopako, spasite bebu od nepotrebnih briga. Ova metoda tjera tjeskobu i brigu.
Tijekom dana bebi možete obući hlačice naopako i naopako, a navečer je možete staviti u krevet na uobičajeni način.
Promijenite svoju lokaciju. Preuredite krevetić ili jednostavno postavite bebinu glavu u drugom smjeru.
Napunite vazu ili veliku šalicu vodom i stavite posudu na uzglavlje krevetića.

Savjet! Ne nasjedajte na dječje provokacije. Kažu da ne možete probuditi bebu koja spava? Moguće je, samo oprezno.

Budite uporni i nemojte slijediti djetetovo vodstvo. Što je dijete starije, to će mu biti teže uspostaviti pravilan režim spavanja i budnosti.

Ponavljajte rituale svakodnevno kako bi se beba s vremenom navikla na novosti.

Koliko dugo djeca trebaju spavati?

Kažu da dijete nikome nije dužno. Djeca se razvijaju individualno i često idu protiv planova svojih roditelja. Tablica prikazuje procijenjenu količinu sna koju dijete treba spavati po danu.

Prvo vrijeme nakon rođenja novorođenče ne razlikuje dan od noći. Rad njegovog tijela je podešen samo da se prilagodi promijenjenim uvjetima postojanja. Odgovornost za situaciju kada dijete pobrka dan i noć snose isključivo roditelji. Nepravilna njega djeteta izravno utječe na njegov san.

Zašto djeca brkaju dan i noć?

Ako dijete iznenada pomiješa dan i noć, trebate potražiti razlog u njegovom blagostanju ili vanjskim uvjetima:

Beba je zabrinuta zbog boli.

U dojenačkoj dobi glavni uzroci boli su: crijevne kolike, povišena tjelesna temperatura zbog prehlade. Sindrom boli se pojačava noću, ometajući san novorođenčeta. Nakon što je patilo noću, dijete će vjerojatno koristiti dnevne sate kako bi ispunilo potrebu za snom. Malo je vjerojatno da će odmorna beba spavati sljedeće noći, čak i ako je ništa ne uznemirava. Situacija će postati sustavna – dijete će brkati dan s noći.

Neudobni uvjeti spavanja.

Ortopedski madrac i omiljena igračka nisu dovoljni da novorođenče dobije kvalitetan odmor. Posebnu pozornost treba obratiti na zrak u prostoriji - trebao bi biti vlažan.

Problem vrlo suhog zraka najčešće se javlja u gradskim stanovima tijekom sezone grijanja. Posebni ovlaživači ili posude s vodom postavljene po prostoriji pomoći će povećati vlažnost.

Suhi zrak isušuje nosnu sluznicu, što otežava disanje. Što je zrak suši, to je vjerojatnije da će se pojaviti - sluznica će aktivnije raditi kako bi se navlažila.

Temperatura nije od male važnosti. Većina roditelja nastoji svoje dijete toplo zamotati i uključiti grijalice u sobi, ne razmišljajući da bi mu moglo biti vruće. Idealna temperatura sobe u kojoj dijete spava smatra se 22C, nikako niže - hladnoća također ne doprinosi ugodnom snu.

Želja da se dijete obuče i pokrije toplije pretvara se u još jednu negativnu stranu - kod novorođenčeta se pojačavaju kolike. I beba i roditelji nalaze se u začaranom krugu: dijete brka dan i noć zbog loših uvjeta za spavanje, a mama i tata ne spavaju još više i često pokušavaju odmoriti tijekom dana, potičući djetetovu želju da spavati tijekom ovih sati.

Gruba odjeća i posteljina.

Svako dijete je toliko osjetljivo da i najmanja neravnina na površini na kojoj spava može poremetiti san.

Suvremeni proizvođači dječje posteljine proizvode plahte s elastikom, čvrsto prianjaju uz madrac i ne kotrljaju se dok dijete spava. Treba im dati prednost.

Važno je obratiti pozornost na odjeću u kojoj novorođenče spava. Grubi sintetički materijali i uski šavovi mogu ometati dijete cijelu noć, zbog čega će ujutro zaspati iscrpljeno. Ovo će samo "pomoći" brkati dan i noć.

Dugi dnevni san.

Mnogi roditelji skloni su staviti svoju bebu u krevet češće tijekom dana kako bi pronašli malo slobodnog vremena. Veći dio dana dijete provodi spavajući, ali u prvim mjesecima djetetovo tijelo samostalno pokušava uspostaviti rutinu. Roditelji, dajući djetetu priliku da spava danju, vjerojatno ga neće moći staviti u krevet noću.

Nepotrošena energija.

Što može biti bolje kada dijete mirno leži u krevetiću ili na sofi i ne plače? Majke, iskoristivši priliku, žure obaviti kućanske obveze. Morate shvatiti da će djetetovo tijelo sigurno zahtijevati oslobađanje akumulirane energije. Ako beba nije zaokupljena ničim, može izaći noću.

Pretjerano uzbuđenje u večernjim satima.

Uvriježeno mišljenje da će umorno dijete brže zaspati, rijetko kad djeluje kod novorođenčeta. Bebin živčani sustav još nije savršen, ne zna kako se brzo prebaciti sa zabavnih igara na spavanje. Situaciju pogoršavaju gosti koji se žele igrati s djetetom. Pretjerano uzbuđenje neće dopustiti djetetu da zaspi, ili će njegov san biti isprekidan i nemiran. Nije iznenađujuće da će iscrpljeno dijete spavati kasnije, brkajući dan i noć.

Što roditelji mogu učiniti?

Ako novorođenče brka dan s noći, ispravljanje situacije neće biti lako. Liječnici često propisuju blage sedative, ali to bi trebala biti posljednja mjera. Upotreba lijekova nije uvijek korisna, a njihovi učinci mogu zakomplicirati situaciju.

Roditelji moraju slijediti niz pravila kako bi pomogli svom djetetu da se vrati u normalan ritam spavanja:

Smanjenje trajanja sna tijekom dana.

Dijete ne treba iscrpljivati do krajnjih granica, dovoljno ga je što dulje ometati pjesmicama, bajkama, igračkama i sl. Ako se dijete počne aktivno buniti, stavite ga u krevet. U večernjim satima treba izbjegavati aktivne igre. Djetetu možete priuštiti opuštajuću masažu, otpjevati mu uspavanku, pročitati bajku, odnosno maksimalno pripremiti njegovo tijelo za san. Pritom ga pokušajte staviti u krevet u uobičajeno vrijeme ili malo ranije.

Hranjenje prije spavanja.

Ključ čvrstog i zdravog sna je sita i sretna beba. Kod pretposljednjeg hranjenja preporuča se smanjiti uobičajenu količinu hrane za trećinu, neka beba postane više gladna do posljednjeg hranjenja.

Ako je novorođenče prethodno dobro zaspalo nakon vodenih postupaka, možete se okupati prije spavanja i nahraniti dijete. Veća je vjerojatnost da će dobro nahranjena i opuštena beba htjeti spavati.

Održavanje vlažnosti i temperature.

Važno je redovito pratiti temperaturu u prostoriji u kojoj dijete spava. Nema potrebe da ga jako toplo odijevate i pokrivate debelim pokrivačem - dojenčad bolje spava u hladnim uvjetima. Osim toga, prije spavanja morate prozračiti sobu najmanje 15 minuta.

Nemojte trčati djetetu čim otvori oči.

Organizacija rasvjete, regulacija razine buke.

Kada dijete spava tijekom dana, nema potrebe zastirati prozore, gasiti TV i sjediti bez kretanja. Beba mora moći spavati uz prirodno svjetlo i svakodnevne zvukove; ovi čimbenici pomoći će mu u budućnosti da ne brka dan i noć.

Noću, naprotiv, ništa ne bi trebalo odvratiti od sna: ni svjetiljke, ni TV, ni razgovori. Tijekom prekvalifikacije preporučljivo je održavati tišinu čim je dijete u svom krevetiću.

Udobna odjeća.

U čemu (i u čemu) dijete spava izravno utječe na njegov san. Odjeća treba biti prozračna i izrađena od pamuka. Što je mekše, to bolje. U tome mogu pomoći regeneratori za pranje dječje odjeće. U odjeći ne bi trebalo biti nikakvih ometajućih ukrasnih elemenata ili grubih šavova.

Zdravstveni problemi.

Ako je razlog zašto je dijete pobrkalo noć i dan u bolesti, trebate se obratiti pedijatru. Što se brže novorođenče riješi bolesti, to će roditelji brže poduzeti mjere da se vrate u normalne obrasce spavanja.

Pročitajte također:

, dajući roditeljima priliku za opuštanje.
Razlozi zašto novorođenče nemirno i loše spava pročitajte ovdje -

Dodatni video

bol u trbuhu (prilagodba gastrointestinalnog trakta na vanjsko okruženje);
groznica ili druge vrste boli (glavobolja, bolovi u zglobovima, ako je beba bolovala);
neudoban krevet (zgužvana plahta ili pelena, previše vruća deka);
neudobna odjeća (možda se beba smrzava ili pregrijava, a važno je to pratiti, posebno u prvom mjesecu života);
beba je pretjerano uzbuđena (ako je primila previše emocija tijekom dana, došli su gosti ili su bebi posvetili previše pažnje);
možda je beba jednostavno gladna (dobro nahranite novorođenče prije spavanja)
Također može utjecati na bebin san (poznato je da se nelagoda i zubobolja pogoršavaju noću).

Savjet roditeljima! Ako je novorođenče pobrkalo dan i noć i tiho se ponaša u mraku (nije hirovito, već je budno), onda ga ništa ne smeta. S vremenom, pravilan sanBebi će biti bolje samo od sebe.

Kako ispraviti režim ako novorođenče brka dan s noći? Preporuke E. Komarovskog

Noćni i dnevni san trebali bi se razlikovati u vremenu. Pokušajte skratiti dnevni odmor ako beba predugo spava. Normalno trajanje spavanja dojenčeta nije duže od 2,5-3 sata. U to vrijeme ne biste trebali utišati TV ili razgovarati šapatom. Bilo bi lijepo naučiti novorođenče spavati u kolicima tijekom dana.
Povećajte vrijeme koje provodite u šetnji vani, bez obzira da li je vani zima ili ljeto. Razgovarajte s bebom, recite joj što radite, to će joj pomoći da postane aktivna s vama.
Pokušajte ne stavljati bebu ponovno na spavanje ako se probudi i postane nervozna. Nahranite dijete, dajte mu priliku da "razgovara" sa svojim roditeljima. Možete se igrati s njim ili ga zainteresirati za nešto (postoje posebne razvojne vježbe za dojenčad od rođenja).
Prije spavanja navečer, vrijedi naviknuti dijete na određeni ritual. U isto vrijeme kupajte bebu u toploj vodi (možete dodati umirujuće biljke ili eterična ulja izravno u vodu). Dajte bebi masažu, mazite leđa i trbuščić, uključite sporu lijepu glazbu ili pjevajte sami, možda beba neće zbuniti način odmora i budnosti.
Stavite bebu na spavanje navečer dojenjem ili ljuljanjem. Noću naučite bebu spavati u krevetiću.
Čim padne mrak i stavite novorođenče u krevet, ugasite svjetla i ostavite upaljeno samo noćno svjetlo. Razgovarajte šaptom i podučite ostatak obitelji tome. Ništa ne bi trebalo brinuti bebu.

Bilješka! Novorođenče koje je pomiješalo dan i noć trebalo bi otići na počinak u isto vrijeme u mraku, što se može prilagoditi kako beba raste.

Novorođenče je pobrkalo dan s noći, što da radim? Narodni lijekovi

Djeca kažu! U šetnji sa sestrom i kćerkom. Tanya, pokazujući na zgradu s otmjenim krovom, pita:
- Mama, zar ne znaš što je tamo?
"Tamo postoji moskovska banka", odgovaram, "ali više ne radi."
- Zašto Moskovski? Živimo u Astrahanu!

Svakodnevno presvlačite novorođenče, a prije pranja ga okrenite naopako i stavite u ormar na jedan dan ili bacite preko praga sobe u kojoj dijete spava.
Gornji prsluk i hlače okrenute naopačke treba staviti na dijete noću.
Pokušajte okrenuti bebu u krevetiću s glavom na mjestu gdje su prethodno bile usmjerene noge.
Možete koristiti začaranu vodu, da biste to učinili, operite dijete njome prije spavanja. (“Ponoć! Evo ti jezero! Utopi se u njemu! Ubodi se nožem! Okreni se od mog djeteta! Amen.” ).
Na jednom od foruma bio je savjet: baciti pokakanu pelenu kroz prozor točno u 00:00 (međutim, nije bilo moguće saznati je li ta metoda istinita ili ne).
Na uzglavlje novorođenčeta stavite posudu sa svetom vodom, koju ste dobili nakon sakramenta krštenja.