Gua sha struganje masaža je drevna kineska tehnika liječenja. Gouache masaža kontraindikacije. Guasha - indikacije

Guasha masaža jedna je od najstarijih vrsta kineske masaže. Naziv se prevodi kao "struganje svega što je loše". Za postupak se koriste posebni strugači od prirodnog materijala. Uz pomoć ovih ploča obrađuju se određeni dijelovi tijela povezani s unutarnjim organima. Refleksna iritacija pridonosi regeneraciji kožnih tkiva, obnavljanju organa i čišćenju tijela od toksina. Ovladavanje tehnikom gua sha otvara nove mogućnosti liječenja i jačanja imunoloških snaga.

Indikacije za masažu

Masaža ljekovito djeluje na:

• bolesti mišićno-koštanog sustava (zglobovi, kralježnica, kosti);
• poremećaji cirkulacije i limfe (oticanje ekstremiteta, stalno smrzavanje ruku i nogu);
• grčevi mišića;
• osteohondroza leđa i vrata;
• prekomjerno taloženje masnih stanica (anticelulitna masaža);
• upalni procesi u mišićima i nekim unutarnjim organima;
• izumiranje nekih tjelesnih funkcija povezano sa starenjem.

Tehnika gouachea pokazala se učinkovitom u liječenju djece s cerebralna paraliza . Nakon sesija masaže s strugalima bolesnika s cerebralnom paralizom spastično stanje je olakšano, poboljšava se tjelesna aktivnost. Ovom se tehnikom liječe autistična djeca i djeca s usporenim psiho-govornim razvojem.

1. U području sportske medicine gua sha se koristi za brži oporavak sportaša nakon ozljeda i teška opterećenja(natjecanja).
2. Kineski majstori gvaš masaže tvrde da se ovom tehnikom liječi neplodnost, kako ženska tako i muška.
3. Terapeutska gua sha masaža koristi se iu kozmetičkim salonima za poboljšanje stanja kože.

gubitak težine- Još jedna indikacija za kinesku masažu. Ova tehnika zbog kombiniranog djelovanja na tkiva ljudskog tijela, ima učinak sagorijevanja masti i pridonosi tome da se čak i visceralna masnoća apsorbira, taloži na unutarnjim organima i deprimira njihovu funkcionalnost.

Kozmetički učinak nakon gouachea vidljiv je nakon dva ili tri dana: koža se pomlađuje, bore se izglađuju, ten se poboljšava.

Utjecaj na tijelo

Učinkovitost tehnike gouachea unaprijed je određena samim instrumentom. Maser radi s dva strugala. Sirovina za proizvodnju je žad ili ploče prirodnog roga. Svaki strugač služi za najrazličitije pokrete i načine utjecaja na ljudsko tijelo. On utječe na njih na bio aktivnih točaka ljudsko tijelo aktiviranjem određenih procesa.

Pomoću ovih strugala masažni terapeut može:

• zagladiti tijelo;
• ostrugati ga;
• pritisnite ručicu na aktivnim točkama itd.

Lagano klizanje strugalica po površini tijela je posljedica upotrebe ulja (mogu biti i masažna i aroma ulja, ovisno o svrsi masaže). Ova metoda je korisna kod metaboličkih poremećaja.

Kontraindikacije

Ne možete raditi gvaš masažu za bilo kakve povrede integriteta kože:

• mikrotrauma (abrazije, ogrebotine, itd.);
• opekline, uključujući solarne.

Takva masaža je štetna za kronične upalne bolesti te u slučajevima kada liječnici dijagnosticiraju prisutnost tumora. Na primjer, ne možete masirati trbuh ako žena ima fibrome maternice. Apsolutni tabu za gouache je mliječna žlijezda. Strugalicom možete samo masirati liniju prsne kosti.

• Madeži, posebno reljefni, bradavice i druge ispupčene tvorevine na koži prepreka su masaži.
• Gouache sesije su vrlo nepoželjne tijekom trudnoće i tijekom trudnoće kritični dani među ženama. Kao posljedica toga može doći do obilnog bolnog krvarenja.
• kožne bolesti, alergijski dermatitis također ometaju masažu.

Što trebaš znati

1. Svaka sesija može se nazvati stresnom, toliko je neobična. Vodeni postupci odmah nakon guasha sesije su kontraindicirani. Kupati se ili tuširati tek šest sati nakon masaže. Do tog vremena morate piti negazirano piće mineralna voda, što veće, to bolje. Nakon postupka vidjet ćete obilno znojenje, nagon za mokrenjem. Ovom tekućinom uklanjaju se toksini iz tijela.
2. Najbolje vrijeme za masažu je druga polovica dana. Preporučljivo je napraviti guasha uoči vikenda kako bi se tijelo odmorilo.
3. Ne preporučuje se sunčanje na plaži ili u solariju prije i poslije zahvata.
4. Nakon izvođenja masaže, tijelo je prekriveno prugama ili mrljama, koje se nazivaju i karite mrlje. Boja ovih mrlja može varirati od jarko crvene do crne. Ovo nisu samo modrice, ovo je dokaz da se tijelo čisti. Ne možete nastaviti na sljedeću sesiju dok tragovi na koži ne nestanu. To neće trajati više od 3 dana.
5. Gua sha masaža ne bi trebala trajati duže od 25 minuta.

Video lekcije

U ovom videu majstor masaže pokazuje sve mogućnosti utjecaja gvaš tehnike na područje lica. Obrađuje kožu ravnim i bočnim površinama strugala, pritišće bioaktivne točke ručkom, izmjenjuje pokrete glađenja i gnječenja. Kada se tretira glava, tehnika je nježnija od one koja se koristi za druge dijelove tijela.

Učinak na tijelo tehnikom gvaša u ovom videu ne bi trebao biti zastrašujući: jarko crvene pruge koje se pojavljuju na koži leđa potpuno su prirodan fenomen. Većina pacijenata ne osjeća bol. Obrada tijela strugalicama od prirodnih materijala omogućuje aktiviranje točaka odgovornih za funkcioniranje organa. Intenzivni pokreti zamjenjuju se lakšim. Nakon masaže osoba osjeća olakšanje koje graniči s euforijom.

Istok je dao zapadnom čovjeku puno korisnih stvari i postupaka usmjerenih na razvoj kontemplacije, smirenosti i unutarnje ravnoteže.

A ako svi znaju, onda će kineska ljekovita masaža, o kojoj ćemo govoriti u našem članku, sigurno postati novost za vas.

Što je i zašto se izvodi masaža gouacheom

Masaža s neobičnim nazivom "guasha" ili "gouache" došla je do nas kozmetički saloni ravno iz Kine. U samom nazivu sadržana je bit postupka: “gua” na kineskom znači “ostrugati”, a “sha” znači negativno. Odnosno s tobom doslovno sastrugat će sve ono loše što se nakupilo jer u masažu sudjeluju posebne strugalice. Negativno znači određeni skup bolnih čimbenika kojih se osoba pritom oslobađa.

Naravno, kako bi opisali mehanizme utjecaja neobičnog postupka, Kinezi koriste mnoge nevjerojatne koncepte o kretanju energija u ljudskom tijelu. Izostavljajući filozofiju i zalazeći u medicinu, nalazimo da je sve krajnje jednostavno i razumljivo.

Tijekom bilo kojeg u tijelu, proizvodi raspadanja se akumuliraju, u nekom trenutku dosežu kritičnu koncentraciju. Neki procesi u tijelu počinju propadati, stvara se stagnacija u zahvaćenim dijelovima tijela.

Dakle, masaža struganjem je usmjerena upravo na to da ljudsko tijelo rastereti, “restartira” ga, aktivira, da se sami nosimo s bolestima.
Strugala najrazličitijih oblika i materijala lepršaju duž vrata, glave i leđa ostavljajući za sobom šarene mrlje.

Važno! Svaka masaža zahtijeva profesionalna vještina, ali Kineska masaža gouache - posebno. U rukama nevještog majstora, možete osjetiti ozbiljne posljedice do gubljenja svijesti!

Pogled na ova krvarenja, koja ponekad pocrni, može uplašiti početnika.

Ali, prvo, sama masaža nije popraćena boli, i drugo, s gledišta kineska filozofija, upravo to je samo oslobađanje od "sha". Pravi stručnjaci čitaju te tragove kao zdravstvena iskaznica, gledajući stupanj stagnacije krvi i problematična područja.

• i bronhitis razne etiologije(poboljšava se disanje, spuštaju se otekline);
• (normaliziraju se cirkulacija krvi i cirkulacija limfe, mišićni spazam);
• živčane bolesti (san se stabilizira, dolazi mir);
• bol u zglobovima (smanjuje se oticanje tkiva, vraća se pokretljivost);
• (otklanja se spazam žučnog mjehura, bol i mučnina)
• akne(uklanjaju se toksini).

Malo povijesti

Korijeni gvaša sežu duboko u stoljeća i tamo su čvrsto urasli u plodno tlo kineske filozofije. Ovo je taj rijedak slučaj kada je vještina masažera organski isprepletena s teorijom, prema kojoj može slobodno cirkulirati i stagnirati.

Povjesničari svjedoče da je ovaj način liječenja bio nadaleko poznat u Kini. Ne samo plemstvo, već i obični ljudi koristili su usluge majstora koji su prakticirali posvuda, u gradovima i selima. Zaista, narodna medicina!

Gvaš se prvi put spominje oko 550. pr. e. u Gongyanovu komentaru kronike "Proljeće i jesen". Arheolozi su također pronašli posebno izrađeno kamenje od žada u obliku strugala, koje je moglo poslužiti kao alat za masažu.

Po drevna tradicija, majstor je imao mnogo izvoda ljekovito bilje i prirodna ulja, koji je prije nanio na tijelo pacijenta. Danas će vam se osim ovoga zapaliti tamjan, upaliti za.
Nemojte se uplašiti ako masažerka čak i zapadne - sve je to samo dio okruženja, osmišljenog da vas učvrsti u ideji da je u ovom salonu sve upravo po "feng shuiju".

Važno!Nakon masaže toplo se odjenite i izbjegavajte propuh. Nemojte plivati ​​najmanje šest sati nakon zahvata.

Vrste i opseg

Postoje tri vrste ove jedinstvene kineske masaže:

1. Kozmetika (ispravljanje bilo kakvih nedostataka koji nisu bolest, ali uzrokuju estetsku nelagodu).
2. Preventivni (ime govori za sebe, to je prevencija i jačanje bolesti).
3. Terapeutsko (liječenje bolesti; tu spada i dijagnostika, kada se utvrđuju tragovi na tijelu problematično područje i ozbiljnosti bolesti).

Masaža se odnosi na refleksologiju, jer se ne masiraju samo tijelo i lice, već se djeluje i na posebne refleksne točke odgovoran za određeni organ.

Zapravo, gua sha majstor detoksificira vaše tijelo i aktivira mehanizam samoizlječenja.

Iz tog razloga učinak postupka ostaje dugo vremena, budući da je mehanizam okidača proradio, a vaš imunitet, kao na tračnicama, žuri naprijed u oporavak.

Učinak i koristi

Navodimo glavne učinke guasha masaže:

1. Masaža će posebno dobro doći osobama koje pate od jakih napadaja migrene jer širi krvne žile i ublažava grčeve.
2. Gouache masaža s osteohondrozom ubrzava krv, stabilizira proces cirkulacije krvi i metabolizma, djelujući lokalno na žarišta upale. Smanjuje spazam u mišićnom tkivu bol i oteklina, aktivira proces oporavka.
3. Isti učinak javlja se i kod bolova u zglobovima. Protok limfe se vraća u normalu Krvožilni sustav aktivnije uključen u rad, zahvaćeni zglob dobiva mobilnost.
4. Bolesnici sa svim vrstama prehlada mogu očekivati ​​ublažavanje otežanog disanja, smanjenje kašlja, smanjenje otoka sluznice (osobito u bronhima), poboljšanje ventilacije dišni put. Sve je to zbog učinka masaže na točku, koja je projekcija pluća.
5. Kolecistitis je često popraćen napadima mučnine, sindroma boli. Guasha će ih se riješiti neugodni simptomi, poboljšati pokretljivost žučnog mjehura, ublažiti grč.
6. Nepravilno držanje dovodi do poremećaja cirkulacije krvi u zdjeličnim organima, do bolesti žena genitourinarni sustav. Masaža struganjem poboljšat će protok krvi i kretanje limfe, izgladiti priraslice i ublažiti upalu.
7. dat će mnoge učinke: i pomlađivanje i čišćenje od razni osipi i poboljšati elastičnost kože.
8. Ukupni učinak na tijelo također je teško precijeniti, jer poboljšava opće blagostanje, otkucaji srca također se normaliziraju, mišići dolaze u tonus itd.

Dali si znao?NA Drevna Kina samo su crkveni službenici mogli masirati.

Kako se pripremiti za postupak

Preduvjet uključen u pripremu za postupak čišćenja je obilno piće. Nekoliko dana prije masaže i tjedan dana nakon nje potrebno je piti najmanje propisanu količinu - 2 litre dnevno.

Oslobađajući se od toksina, tijelo dehidrira. Naravno, pijenje alkohola barem tijekom ovog pripremnog razdoblja je kontraindicirano.

Neposredno prije samog postupka morate jesti, ali najkasnije sat vremena prije njega. Pravi majstor to zna masoterapija traje najviše pola sata i neće vas duže “kiseliti” na stolu.

To je prepuno pogoršanja dobrobiti, jer se imunološki sustav možda neće moći nositi.
Prije masaže, majstor će vam svakako aktivirati sve potrebne meridijane Yin i Yang, lagano ih tapkajući prstima. Yang su odgovorni za šuplje organe i nalaze se na vanjske strane ruke i noge, na leđima. Obavezno je aktivirati kanale žučnog mjehura i perikarda.

Strugalice za masažu

Najviše ima instrumenta za postupak liječenja razne forme, veličinama, bojama, a također se izrađuje od raznih materijala.

Idite na stranicu bilo koje internetske trgovine koja prodaje pribor za salone za masažu, kao i specijalizirane trgovine koje prodaju sve što vam je potrebno za gvaš, i vidjet ćete strugala u obliku ribe, pravokutne s urezom, u obliku češlja, samo pravokutne, itd.

Izrađuju se od kamena žada, ružičastog kvarca, bivoljeg roga, kamena, srebra, pa čak i bakra. jedini opće stanje je zakrivljeni zaobljeni rub s izbočenim dijelovima ili malim zupcima, koji također imaju zaobljenja.
Ovisno o tome kako izvoditi guasha masažu, kome je raditi i na kojem dijelu tijela odabire se optimalan oblik, veličina i ravnomjerna debljina strugalice. Debeli se smatra nježnijim, njegova uporaba preporučuje se pacijentima s osjetljiva koža, za djecu.

Važno!Pri kupnji pazite na rubove da ne budu oštri, da se ne lijepe.

Debeli strugač također je prikazan za vitke i mršave osobe, ali osobe s prekomjernom težinom će se gnječiti srednjim i tankim.

Forma je jako bitna. Na primjer, riba ili vrana stopala„prikladno za lice, glava se masira kamenim češljem, a tijelo će učinkovitije primiti strugač u obliku lopatice, pravokutnika ili kvadrata.

Dali si znao?Kinezi vjeruju da ploče od roga ili školjke daju harmoniju energijama koje kolaju našim tijelom. Stoga su takve strugalice u Kini najpopularnije nakon proizvoda od svetog žada.

Kvadratni alati srednje veličine smatraju se prikladnima za bilo koju vrstu gvaša i posebno su prikladni za početnike.

Shema i tehnika

Gouache masaža se provodi onoliko puta koliko je potrebno da se prestane pojavljivati. tamne mrlje. Tada se "sha" prepoznaje kao izbačen i tada se tijelo može nositi samo. Obično je to 5-10 sesija s razmakom od tri, a ponekad i pet dana (kako bi se koži dalo vremena da se oporavi od prethodne sesije).

Postoje tehnike kojima čiste lice ili tijelo, a ako odjednom odlučite savladati gua sha masažu kod kuće, morate ih znati.

Tijelo

Glavna tehnika je izvođenje sekvencijalno, kada se ploče kreću od središta prema stranama, kao i od vrha do dna. Ove akcije su podijeljene u tri vrste:

• boo-gua - praktički nema pritiska, samo glatki pokreti milovanja;

• pin-bu - pojavljuje se pritisak, ruke se kreću brže;

• se-gua - snažni pokreti, samouvjereni pritisak, ruke se pokreću još aktivnije.

Laganim potezima pripremamo leđa za masažu otvarajući meridijane unutarnji organi i sustavi. Stavimo ploču pod kutom i počnemo strugati od cervikalni kralježnicom prema dolje, duž nje, sami određujući tempo.

Intenzitet izlaganja ovisi o snazi ​​pacijenta i može doseći deset pokreta za svakih 5-10 cm kože. Zatim, lijevo od kralježnice (udubljenje od oko 2 cm), nacrtamo crtu, ponovimo s desne strane.

Sa širokom stranom, stavljajući strugač na rub, obradimo prostor ispod lopatica, krećući se od cervikalne regije do pazuha. Intenzitet je oko 30 ponavljanja.

Zatim vršcima prstiju ocrtavamo prostor između rebara i povlačimo kut strugala duž ove linije, pomičući se bočno od kralježnice. Dakle, potrebno je razraditi cijeli interkostalni prostor. Nadalje, stavljajući strugač na rebro, prolazimo kroz cijelu dorzalnu regiju.
Na kraju postupka namažemo kožu koja će je umiriti nakon tako intenzivnog izlaganja.

Kada je ruka dovoljno uvježbana, a postupak je čvrsto zapamćen, možete pokušati djelovati s dva strugala odjednom.

Dali si znao?Redovita masaža vlasišta ubrzava rast kose. Nažalost, njegov učinak protiv ćelavosti nije utvrđen.

Lice i vrat

Za lice se obično bira tehnika boo-gua, jer ovdje masaža gvašom ima uglavnom dekorativnu prirodu i, s obzirom na nježnost tretiranog područja, učinak bi trebao biti mekan.

Strugalice se uzimaju dvostruko manje nego za tijelo. Ulje se može koristiti, ali nije potrebno.

Problemi koji zahtijevaju zahvat liječenja su grčevi mišića, koža bez sjaja, sve vrste osipa i, naravno, akutni napadi glavobolje.
Algoritam je sljedeći: lice vizualno podijelimo na dva dijela. Izvodimo 8-10 pokreta struganja od središta prednjeg režnja do sljepoočnica sa svake strane, krećući se paralelno s obrvama. Isto radimo od krila nosa do hrama.

Prijeđimo na vrat. Masiramo samouvjerenim, ali glatkim pokretima. Počinjemo od brade i vodimo strugače do ključnih kostiju 20-30 puta.

Zatim 10 puta kralježnica do torakalnih kralježaka i 15-20 puta vrat (straga) od linije kose do ramena.

Kontraindikacije i ograničenja

Da se postupak ozdravljenja još ne okrene najgore stanje organizam, potrebno je uzeti u obzir nijanse.
Postoje neke kontraindikacije za guasha masažu, a ovaj popis je prilično velik:

• reakcije na ulja;
• povećana osjetljivost kože;
• visokotlačni;
• bolesti krvi povezane s trombocitima;
• zarazne čireve na koži;
• razne ozljede u fazi ozdravljenja;
• vodena bolest;
• flebeurizam;
• akutni mentalni poremećaji;
• izražen edematozni sindrom;
• menstruacija;
• i dojenje.

• Kod kuće možete koristiti improvizirane alate kao strugala: bakrene novčiće, keramičke šalice, poklopce staklenki.
• Budući da masaža lica prolazi posebnim meridijanima i izvodi se glatkim strugačem, koža se ne rasteže.
• Tajlandski balzami se koriste za masažu guasha, smeđi za zagrijavanje i bijeli za hlađenje.
• Na masažu maksimalan učinak, koji će trajati više od jednog dana, morate piti puno tople vode prije, a posebno nakon Guashe. To će pomoći u aktivnom uklanjanju toksina.

Kada svladavate novi kozmetički ili medicinski zahvat, ne zaboravite da samo u rukama iskusnog, stručni majstor Dobit ćeš točan rezultat. Ako i sami želite postati majstori, nemojte odmah pokušavati prihvatiti sve tehnike masaže. Počnite s malim, "napunite" ruke i zaradite zahvalne kupce.

Prijevod ovog imena: gua - kretanje u jednom smjeru, struganje; sha - loše, tj. "ostrugati sve loše." Ovo je najstariji oblik kineske masaže.

Gotovo nepoznata ruskoj refleksologiji je kineska gvaš masaža. Prijevod ovog imena: gua - kretanje u jednom smjeru, struganje; sha - loše, tj. "ostrugati sve loše." Ovo je najstarija vrsta kineske masaže. Za izlaganje se koristi mala ploča koja tretira određena područja, uključujući razne točke te refleksne zone tijela, lica i glave. Postoje 3 vrste gua sha masaže - profilaktička, kozmetička i terapijska i dijagnostička, o čemu se govori u ovom članku.

Gua sha masaža idealno spaja jednostavnost izvođenja i učinkovitost, što je čini pristupačnom za široka primjena ruski liječnici. Ovdje je isključena teška faza precizne lokalizacije točaka, koja je neophodna za akupunkturu ili kauterizaciju. Također nema potrebe za mukotrpnim postavljanjem igala ili drugim utjecajem na jednu točku. Umjesto toga, učinak se provodi na prilično velikim površinama tretmana, a vještina korištenja ploče stječe se nakon nekoliko lekcija uz iskusnog mentora.

Gua sha masaža uključuje 3 glavne metode utjecaja: se-gua - brzi pokreti, s jakim pritiskom (metoda raspršivanja); boo-gua - polako sa slabim pritiskom; ping-bu ping-se: polako s jakim pritiskom. Koriste se strugala raznih konfiguracija od žada ili rogova kineskih životinja. Masaža se izvodi posebnim uljem.

Seansa traje 20-25 minuta. Učinak izlaganja javlja se odmah: u početku tretirano područje postaje crveno, a može se pojaviti i peckanje. Na koži na mjestima na kojima se projicira patološki proces pojavljuju se krvarenja - "sha" mrlje. Dakle, "otpadni proizvodi" ovog procesa pojavljuju se na koži, na tim mjestima koja nalaze povećan sadržaj mliječna kiselina. Točke mogu biti gotovo crne boje - to je "beživotna" krv. Izgled Ova krvarenja mogu uplašiti pacijenta, ali sam postupak obično nije bolan. Samo povremeno, kada pokrenuti proces i velikih krvarenja, pacijent može osjetiti bol koja nestaje odmah nakon prestanka izlaganja tom području.

Poboljšava se tijekom masaže metabolički procesi u koži se uklanjaju toksini pa se koža čisti i trlja. Često se gua sha sesija nadopunjuje cupping masaža, grijanje purom od pelina. Piti tijekom dana Topla voda kako bi se osigurala povećana eliminacija toksina iz tijela. Nakon sesije, može biti teški umor kao poslije tjelesna aktivnost: Učinak je usporediv s trčanjem na udaljenosti od 20 km.

Na mjestu krvarenja naknadno se pojavljuju modrice koje brzo prolaze - nakon 2-3 dana. Učestalost postupka je 1-2 puta tjedno nakon nestanka modrica od prethodne masaže. Tečaj uključuje od 10 do 20 sesija. Poželjno je provoditi takve tečajeve 2 puta godišnje.

Učinak Gau Sha masaže često se javlja već tijekom postupka. Stoga se može koristiti u akutnoj fazi, za ublažavanje teški simptomi bolesti. Proces liječenja može proći kroz egzacerbaciju, pa se pacijent mora upozoriti i umiriti ako se simptomi bolesti pojačaju drugi dan. Može se pojaviti loš miris iz tijela. NA Kineska medicina postoji pravilo: "Nema egzacerbacije - nema liječenja, ali postoji samo olakšanje." Cijeli tečaj gua sha dovodi do stabilnog poboljšanja stanja, djeluje preventivno kroz pokretanje dubinskih mehanizama ozdravljenja.

Ne dotičući se u okviru ovog članka svih aspekata teorije o nastanku bolesti, načela tradicionalne kineske medicine, napominjemo da liječnik, koristeći guasha masažu, utječe na cijelo tijelo, normalizira unutarnje interakcije između organa, što dovodi do nestanak specifičnog patološki proces, opće zdravlje i pomlađivanje. U terminima TCM-a, "toplina i hladnoća, vjetar i vlaga" koji su ušli u tijelo "izlaze". Procesi izmjene i izlučivanja se intenziviraju. Kontinuirana primjena ove metode usporava starenje.

NA moderna Kina masaža gua sha postala je raširena. Zauzima važno mjesto u sustavu Zdrav stil životaživota i preventivnog pristupa bolestima, što ističe kinesku medicinu i prihvaćeno je u tradiciji života kineskog naroda. Rezultat ovakvog pristupa je impresivan prosječno trajanježivot stanovništva (više od 80 godina), i što je najvažnije - kvaliteta života, visoka aktivnost do duboke starosti.

Opseg gua sha masaže je vrlo širok. Uzmimo nekoliko primjera toga terapeutsko djelovanje, koji pokriva bolesti koje se često susreću u medicinskoj praksi.

Kod osteohondroze - poboljšava se cirkulacija krvi u zahvaćenim područjima, povećava se protok limfe, zbog toga se uklanja edem i povezan sindrom boli ublažava grčeve mišića.

Utjecaj na aktivne točke oko bolesnog zgloba ublažava oticanje okolnog tkiva, uspostavlja normalan protok krvi i limfe, ublažava bol, poboljšava pokretljivost zglobova.

Kod prehlade, bronhitisa - izlaganje projekcijskim točkama pluća ublažava oticanje bronhijalne sluznice, poboljšava drenažnu funkciju dišnog trakta, ublažava otežano disanje i smanjuje kašalj.

S kolecistitisom - postupak guasha ublažava grč žučnog mjehura, normalizira njegovu pokretljivost, uklanja bol, ublažava mučninu.

Gua sha masaža refleksnih zona donjeg dijela leđa i trbuha poboljšava cirkulaciju krvi i normalizira protok limfe u zdjelici, čime se uklanja zastoj krvi u ovom području, ublažava upale i normalizira funkcionalna aktivnost zdjeličnih organa, dovodi do resorpcije adhezija.

Utjecaj na određene dijelove tijela poboljšava stanje kardio-vaskularnog sustava: smanjuje se arterijski tlak, otkucaji srca se normaliziraju, otežano disanje uzrokovano srčanom bolešću se ublažava.

Gua sha masaža poboljšava stanje kože - zbog uklanjanja toksina uklanjaju se pigmentacije i akne, dolazi do pomlađivanja kože.

zabilježeno blagotvoran učinak na živčani sustav: poboljšava se san, nestaje tjeskoba, poremećen je apetit zbog živčane bolesti. ići na poboljšanje općeg zdravlja tijela, povećava tonus i otpornost na infekcije.

Treba imati na umu kontraindikacije za korištenje gua sha masaže: alergija; zarazna kožne bolesti; trombocitopenija; ozlijeđena površina kože; prijelomi do trenutka spajanja kostiju; smanjena funkcija bubrega; vodena bolest (s cirozom jetre); anasarka; visoki krvni tlak; trudnoća.

Europa neprestano osvaja nove vrste istočnjačkih masaža, koje se od klasične europske masaže razlikuju ne samo po fiziološkom, već i po duhovnom djelovanju na osobu koju se masira. popularan u novije vrijeme tehnologija koja je došla s istoka je Kineska Guasha struganje masaža, koji se u Kini aktivno prakticira već nekoliko stoljeća.

Suština ove vrste masaže je razraditi tijelo posebnim masažnim pomagalima – strugalicama od životinjskih rogova ili prirodno kamenje: žad, oniks, itd. Majstor radi s jednom ili dvije strugalice odjednom, koje mogu imati različite oblike za više učinkovit utjecaj na tkivima i raznim dijelovima tijela.

Povijest nastanka i razvoja ove drevne kineske masaže seže stoljećima u prošlost. Poznato je da se odnosi na tradicionalnu kinesku medicinu, čiji je glavni kanon koncept interakcije dviju suprotnih kozmičkih sila Yin i Yang te koncentracije vitalna energija Qi u tijelu. Uz pomoć utjecaja strugala na ljudsko tijelo moguće je postići pravilnu raspodjelu te energije i životna snaga. Prvi spomen Gouache masaže zabilježen je 550. godine prije Krista, u kineskim kronikama, koje propisuju korištenje tadašnjih kamenih strugala u liječenju raznih bolesti.

Suština tehnike Guasha masaže ogleda se u samom nazivu. Riječ "Gua" znači "grebanje, struganje u jednom smjeru", a "Sha" je manifestacija bolesti u obliku specifičnih crvenkastih pruga ili točkica na površini kože (mogu se vidjeti na tijelu osoba koja se masira, tijekom postupka masaže i neko vrijeme nakon nje). To je uz pomoć ove vrste masaže dolazi do tzv. kiretaže bolesti iz ljudskog tijela, izvlačenje "loše krvi", uklanjanje bioloških otrova, toksina i troske iz tijela.

S gledišta medicine, ovo je refleksni način utjecaja na periferiju živčanih završetaka, koji se sastoji u poticanju mikrocirkulacije i prokrvljenosti krvnih žila u koži i potkožnih tkiva, koji uzrokuju aktivaciju plazme i endogenih tvari (histamin, prostaglandin, neurotransmiteri, hormoni). Povećanje aktivnosti ovih tvari uzrokuje snažan energetski val koji djeluje na cijelo tijelo.

Glavna klasifikacija strugala temelji se na razlici u njihovim oblicima. Oni mogu biti vrlo različiti:

• pravokutni sa zaobljenim rubovima;

  trokutast;

  u obliku ribe (s jedne strane zaobljene, a s druge račvaste);

  strugač-češalj dizajniran za masažu glave;

  s valovitim rubom (za akupunkturu) itd.

Također, strugači su konveksni i konkavni kako bi obradili masirana područja ne samo rubovima, već i cijelom površinom strugala.

Varijante Gua Sha masaže

U Guashi postoje tri vrste učinaka na ljudsko tijelo, metodologija i tehnika koji uvjetovan krajnji cilj masaža: profilaktički, kozmetički, medicinsko-dijagnostički.

To uključuje korištenje biljnog ulja ili posebnog balzama. Tehnika uključuje tri tehnike izlaganja masaže:

• 1) se-gua - pokreti strugačem su aktivni, brzi, pritisak je prilično intenzivan;


• 2) boo-gua - spori, glatki pokreti s laganim pritiskom;


• 3) pin-bu i pin-se - glatko, ali s jakim pritiskom.

Preventivni kineski Gua Sha masaža izračunato za otprilike 30 minuta. Provodi se radi prevencije sljedeće bolesti:

Osteohondroza, artroza, reumatizam - zbog poboljšane cirkulacije krvi, povećava se protok limfe, oteklina nestaje, uklanja se spazam mišića.

Bronhitis, astma - utjecaj na područje pluća sa stražnje strane omogućuje vam uklanjanje otekline sluznice, poboljšavajući drenažnu funkciju dišnog trakta.

Kolecistitis, kolelitijaza, diskinezija - Guasha masaža normalizira pokretljivost žučnog mjehura, ublažava mučninu.

Kardiovaskularne bolesti - tijekom masaže snižava se krvni tlak, ublažava se nedostatak zraka, normalizira se srčani ritam.

Kozmetička masaža Guasha

Obično se izvodi na licu i prikladna je za sve tipove kože. Maser izvodi pokrete struganja duž masažnih linija, strugala od žada ili ahata sa zaobljenim rubovima, tako da se ne možete bojati da ćete ostaviti ogrebotine ili oštećenja.

tamne mrlje;

akne;

povećano lučenje sebuma;

intenzivno starenje kože.

U procesu struganja mišići lica se opuštaju, mimični mišići postaju elastičniji, poboljšava se cirkulacija krvi. Dodir žada s kožom također pomaže u uklanjanju natečenosti.

Ponekad kineska Guasha masaža pomaže identificirati određenu bolest ili preduvjete za nju. Za to se provodi složeni postupak zahvaća ne samo leđa, već i glavu, prsa, trbuh, ruke i noge. Prema izbočenim crvenim prugama i točkicama na tijelu majstor procjenjuje promjene na organima i određuje smjer

Guasha kineska masaža jedna je od najstarijih vrsta masaže. Prilikom izvođenja koriste se posebne pločice u obliku strugala koje obrađuju određena područja, uključujući refleksne točke na glavi, licu i tijelu. Često se naziva masaža struganjem.

Pod utjecajem strugala stvara se impuls, zbog čega dolazi do obnove mikrocirkulacije u tijelu, poboljšava se regeneracija tkiva i metabolički procesi povećava imunitet, smanjuje emocionalni stres. Ali što je najvažnije, prema Kinezima, sposoban je otvoriti energetske kanale ljudskog tijela.

Koliko je ova vrsta masaže učinkovita, koje indikacije i kontraindikacije postoje te odgovara li svima, saznajte u ovom članku.

Što je gua sha masaža

U doslovnom prijevodu "guasha" znači "gua" - kretanje (struganje) u jednom smjeru, "sha" - loše, što se može protumačiti kao "strugati (očistiti) sve loše." Ova tehnika je popularna i koristi se u mnogim istočnoazijskim zemljama, uključujući Vijetnam, Indoneziju, otok Java.

Trči različite metode pomoću posebnih ploča (najčešće od kamena) izrađenih od različitih materijala različitih oblika, veličina, ovisno o svrsi terapije, stupnju osjetljivosti kože na pojedinom tretiranom području.

Kamenje je korišteno u ljekovite svrhe od davnina, o čemu svjedoče brojna arheološka iskapanja. Zato je gouache masaža posebno cijenjena na Istoku, jer je već dugi niz godina odoljela zubu vremena.

U modernoj Kini ova vrsta masaže još uvijek je vrlo popularna i vjeruje se da može izliječiti mnoge bolesti. Ne zahtijeva veliko medicinsko znanje i posebnu opremu.

Tijekom masaže ne morate tražiti određena područja na tijelu, kao što se to radi tijekom seansi akupunkture i drugih metoda akupunkture. Pokriva prilično široko područje i gotovo svatko može svladati vještinu u nekoliko lekcija pod vodstvom iskusnog majstora.

Guasha se može koristiti za ublažavanje bol u mišićima, napetost i uklanjanje ožiljnog tkiva. Prilikom izvođenja ostaju lagane modrice koje se često pojavljuju kao ljubičaste ili crvene točkice. Prema praktičarima, negativna energija i toksini izlaze kroz njih.

Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, qi je energija koja teče kroz tijelo. Mnogi ljudi vjeruju da mora biti uravnotežen i da se mora slobodno kretati kako bi osigurali svoje zdravlje i dobrobit. Kada je ova energija blokirana, javlja se bol, napetost, ukočenost u mišićima i zglobovima.

Masaža služi samo za pokretanje ove blokirane energije, ublažavanje boli i otklanjanje ukočenosti.

Tradicionalna istočnoazijska medicina također vidi zastoj ili stagnaciju krvi kao uzrok boli i bolesti. Još jedna svrha guashe je pomaknuti lokvu ili ustajalu krv kako bi se ublažili simptomi.

Neki fizioterapeuti i maseri ovu vrstu masaže smatraju jednom od metoda koja omogućuje veći pritisak nego kada se masira rukama.

Koje su dobrobiti gua sha masaže

Najčešće se koristi kod bolesti mišićno-koštani sustav, bol u leđima, deformacije tetiva itd. Nakon završene kure gua sha, bol, oteklina se smanjuju ili nestaju, poboljšava se pokretljivost zglobova.

Prakticni maseri tvrde da je ova vrsta masaže korisna za oslabljene imunološki sustav, razne upale. Ponekad se radi za temperaturu i probleme s plućnim sustavom.

Često se propisuje kod upalnih procesa u području zdjelice, kod poremećaja cirkulacije, kod nekih kardiovaskularne bolesti, poremećaj živčani sustav za poboljšanje općeg tonusa. Popularan je kod sportaša i kozmetičara.

Glavna korist je poboljšanje cirkulacije krvi i povećanje protoka limfe, što dovodi do smanjenja boli, uklanjanja oteklina u zahvaćenom području, poboljšanih metaboličkih procesa i uklanjanja toksina.

Vrste guasha masaže

Postoje tri glavne vrste masaže struganjem:

Profilaktički;

Kozmetički;

Terapeutski.

Svaka vrsta masaže izvodi se određenom vrstom ploča, s različitim pritiskom na tijelo i intenzitetom pokreta.

Indikacije za Guasha masažu

Najviše je propisana masaža struganjem razne bolesti i patologije. Koristi se za:

Osteokondroza;

Upala u mišićima i zglobovima;

Grčevi i grčevi u mišićima;

Bolesti bronha i pluća;

Glavobolje, uključujući migrene;

Patologije probavnog sustava;

kolecistitis;

Ginekološke bolesti;

Kršenja kardiovaskularnog sustava;

Neravnoteža endokrinog sustava;

fluktuacije krvnog tlaka;

nesanica;

Anksioznost;

Oslabljen imunitet;

Česte zarazne bolesti.

Posebno mjesto zauzima u kozmetologiji, gdje se koristi za:

celulit;

Smanjen tonus i elastičnost kože;

Akne i prištići;

Demodikoza.

Tehnika masaže Gouache

Tehnika masaže je jednostavna. Tijekom postupka koriste se samo tri metode kretanja i pritiska:

se-gua - intenzivan, snažan i brz pritisak;

bu-gua - spor i slab pritisak(češće se koristi za restorativnu i toničnu masažu);

pin-bu pin-se - intenzivni glatki pokreti.

Svaka metoda namijenjena je masaži određenih područja. Koristi se u masaži tijela jak pritisak. U tom slučaju, ploča se drži pod blagim kutom u odnosu na površinu masiranog područja tijekom cijelog postupka.

Pri izvođenju masaže lica ploča se također drži pod blagim kutom i minimalnim pritiskom. Posebno kada masirate kapke, usne i krila nosa, kako ne biste oštetili osjetljivu i nježnu kožu na tim područjima.

Prije početka postupka, masažni terapeut nanosi posebno ulje za masažu na tijelo, koje pruža ne samo dobar učinak klizanja, već ima i ljekovita svojstva.

Prije struganja kože, nekoliko minuta se ručno provodi limfna drenaža. To omogućuje ne samo "zagrijavanje" tijela, već i bolju apsorpciju ulja.

Trajanje jedne sesije, u pravilu, traje od pola sata do sat vremena. Nakon zahvata na tijelu ostaju crvene mrlje, a u nekim slučajevima čak i modrice. Ne treba ih se bojati. Uskoro prolaze i praktički ne donose neugodnosti.

Prema kineskim stručnjacima, kroz njih iz tijela izlaze sve otpadne tvari.

Nakon završetka sesije, morate temeljito očistiti kožu od ulja. Osim toga, tijekom sljedećeg dana morate piti dovoljno voda za poboljšanje eliminacije toksina i štetnih tvari iz tijela.

Budući da mikrotraume ostaju na koži nakon njega, ne možete se oprati prvi dan. Preporučljivo je izbjegavati propuh.

Jedna seansa ove masaže jednaka je trčanju na udaljenosti od 20 kilometara. Stoga se nakon seanse svakako preporučuje odmor.

Koje se ploče koriste

Ploče se mogu različite oblike i napravljen od različitih materijala. Najbolje strugalice se smatraju od bivoljeg roga ili žada. Također se mogu napraviti od:

Kornjačin oklop;

Životinjski rogovi;

plastika;

Jaspis i drugo kamenje.

Strugalice se razlikuju po obliku i debljini. Tamo je:

Kvadrat;

trokutast;

izdužen;

zaobljena;

sa zubima;

S različitom zakrivljenošću ruba.

Glavni uvjet za njih je glatka, dobro polirana, bez ureza i zubaca koji mogu oštetiti kožu.

Ovisno o obliku koji se koristi:

Deblji kvadratni ili trokutasti oblici - za masiranje kože tijela;

Tanka trokutasta, u obliku ribe - za lice i osjetljive dijelove tijela;

Sa zubima - za masažu glave.

Ako nema takvih strugala, onda kod kuće možete koristiti žlicu ili bakreni novčić.

Ulje za masažu

U kineskoj medicini sve je predviđeno i ima određeno značenje. To vrijedi i za odabir ulja za masažu struganjem.

Najčešće se za to koriste:

Ulje sjemenki grožđa;

Crni kim;

Možete ih zamijeniti uljem:

Slatki badem;

more krkavine;

Maslina;

Suncokret;

kukuruz;

kokos;

NA biljno ulje mogu se dodati eterična ulja:

smreka;

noćurka;

magnolije;

naranča;

Mandarinski;

Ylang Ylang

i drugi.

Gouache masaža kontraindikacije

Iako ova vrsta masaže ima neusporedive prednosti, ne može je svatko raditi. Ima niz kontraindikacija, u kojima je zabranjeno provoditi liječenje. To uključuje;

Imati mentalnu bolest;

Zatajenje srca u teškom obliku;

Ciroza jetre;

Hemofilija;

određene bolesti bubrega;

Dijagnosticiran rak;

flebeurizma;

Trombocitopenija;

Kožne bolesti (psorijaza, ekcem);

Preosjetljivost kože;

Nedavni moždani ili srčani udar;

Imati pacemaker ili interni difibrilator.

Od masaže do Određeno vrijeme treba napustiti kada:

Prenesena operacija;

trudnoća;

dojenje;

prijelomi kostiju;

zaliha otvorene rane i čirevi na koži;

Ozljede i oštećenja kože;

Tijekom menstruacije;

alergijska reakcija;

visoki krvni tlak;

Crijevni poremećaji.

Nuspojave

Postupak masaže je praktički bezbolan i ne uzrokuje nelagoda. Jedina nuspojava nakon nje su sitna kapilarna krvarenja na koži nakon kojih ostaju crvene točkice i male modrice. Obično nestaju u roku od jednog do dva dana i do tjedan dana.

Ako je modrica bolna, možete uzeti tabletu ibuprofena ili neki drugi lijek protiv bolova. Obloga leda može pomoći u smanjenju boli i otekline.

Tijekom cijeljenja potrebno je posebno paziti da se oštećena koža ne inficira.

Koliko puta možete raditi gua sha masažu

Puni tečaj masaže sastoji se od 15-20 postupaka dva puta godišnje. Rade to jednom ili dvaput tjedno, čekajući da mrlje i modrice od prethodne sesije prođu.

Je li postupak bolan?

Mnogi se boje prisutnosti crvenih mrlja i modrica. Stvarno izgledaju zastrašujuće. Obično nestaju unutar nekoliko dana.

No, upravo je to bit ove vrste masaže. Sam postupak je praktički bezbolan. Samo u nekoliko pacijenata uzrokuje nelagodu.

Gua sha (gua ša) ili strugajuća kineska masaža koristi se za liječenje niza bolesti i zdravstvenih poremećaja. Ima malo nuspojave za pacijente. Nakon što ste se odlučili za tečaj takve masaže, morate biti sigurni da će to biti učinjeno iskusni stručnjak s relevantnim obrazovanjem.

Kako izvoditi tehniku ​​gua sha masaže