Kineska masaža za vrtoglavicu. Kako se riješiti vrtoglavice? Popis najboljih lijekova za vrtoglavicu. Narodni lijekovi za vrtoglavicu s osteohondrozom
Akupresura je masaža točaka koja dolazi iz drevne Kine. Suština je utjecaj na posebne "meridijane" - nevidljive linije koje prolaze kroz ljudsko tijelo. Na tim meridijanima postoji nekoliko stotina točaka. Svaki je odgovoran za određenu funkciju tijela.
Za masažu nije potrebno posebno medicinsko znanje. Relativno je bezbolan i nekompliciran. I znanstvenici Učinak akupresure i triger točaka u liječenju glavobolje: randomizirano kontrolirano ispitivanje. dokazano Učinkovitost akupresure na ublažavanje boli: sustavni pregled. da zapravo radi Akupunktura za pedijatrijsku bol..
pinimg.com
Kako masirati akupresurne točke
Zauzmite udoban položaj: sjednite ili lezite na leđa, opustite se. Ako je moguće, riješite se vanjskih podražaja, stavite slušalice, uključite, isključite telefon.
Pronađite aktivnu točku na tijelu: pogledajte gdje se nalazi na slici i počnite pipati kožu. Željeno mjesto će na pritisak odgovoriti signalom boli.
Masirajte točku pritiskom ili kružnim pokretima. Glavobolja će nestati tijekom masaže ili 10-15 minuta nakon masaže.
Kinezi utječu na aktivne točke na tri načina:
- U slučaju akutne glavobolje ili prvog iskustva s akupresurom, laganim kružnim pokretima kažiprsta 1-5 minuta.
- Kod kroničnih bolesti - srednje jako pritiskanje palcem ili kažiprstom 30 sekundi.
- Ako vam akupresura nije nova, možete snažno pritisnuti točke palcem ili zglobovima prstiju do 3-5 minuta.
Ako je potrebno, masaža se može raditi nekoliko puta dnevno. Stimulacija većine akupresurnih točaka dostupna je svima i nema kontraindikacija.
合谷 - he-gu točkice
Nalaze se na stražnjoj strani obje ruke između palca i kažiprsta. Da biste pronašli točku, spojite ove prste: na željenom mjestu formira se izbočina.
U kineskoj medicini he-gu točke su univerzalne: koriste se kada vas boli glava ili zubi, kada se morate koncentrirati ili kada vam je malo loše. Jedina kontraindikacija je kasna trudnoća: stimulacija može izazvati preuranjene kontrakcije.
He-gu se masira palcem i kažiprstom suprotne ruke, štipajući dlan.
印堂 - yin-tang točka
Akupresurnoj točki trećeg oka oduvijek se pridavala posebna pažnja, u davna vremena njome se čak proricala sudbina. Lako je pronaći ovu točku: nalazi se na hrptu nosa.
Yin-tang se stimulira ne samo kod, već i kod umora očiju, probavnih poremećaja i peptičkog ulkusa. Masira se kažiprstom, palcem ili zglobovima prstiju.
攢竹 - quan-zhu bodovi
Točke se nalaze simetrično u podnožju obrva. Mogu se stimulirati ako imate glavobolju (osobito u stražnjem dijelu glave), nesanicu, curenje nosa ili umorne oči.
Quan-zhu se masira istovremeno s obje ruke.
巨髎 - ju-liao bodovi
Da biste pronašli Ju Liao, opipajte udubljenje na dnu jagodične kosti na liniji zjenice. Ako prilikom pritiskanja osjetite gornju gumu, sve je ispravno.
Ju-lyao se stimulira istovremeno kažiprstom ili palčevima obje ruke. Nekoliko minuta masaže ublažit će napetost i umor, temperaturu (osjećaj kao kad ste prehlađeni) te ublažiti zubobolju i glavobolju.
天柱 - tian-zhu bodovi
Često me boli glava nakon dugog sjedenja za računalom. Kada su vratni kralješci u pogrešnom položaju, mišići se moraju zategnuti. Stimulacija Tian Zhu točaka u gornjem dijelu vrata, otprilike centimetar od kralježnice, pomoći će u oslobađanju od napetosti.
Idealno bi bilo da te točke masirate dok ležite na leđima i podupirete stražnji dio vrata s obje ruke. Ali može se i u uredu. Naslonite se u stolicu i pravilno ispružite vrat. Zatim pritisnite tian zhu nekoliko minuta, malo se opustite zatvorenih očiju i počnite raditi novom snagom.
太沖 - tai chun bodovi
Tai chun se nalazi u udubini između palca i kažiprsta. Stimulacija točaka ublažit će glavobolju, bolna stopala, pa čak i mamurluk.
Tai chun možete masirati rukama, ali postoji lakša opcija. Izujte cipele i pritisnite petu jedne noge o nogu druge. Zatim promijenite noge i ponovite postupak.
Vjerujete li metodama tradicionalne kineske medicine? Može li akupresura pomoći u rješavanju glavobolje? Podijelite svoje iskustvo u komentarima.
Kako se osloboditi umora u pet minuta!
Savjeti kako se brzo osloboditi umora nakon dugog sjedenja za stolom ili vožnje automobila.
Često se događa da nakon dugotrajnog rada za računalom ili tijekom dugog putovanja automobilom osoba osjeća opći umor, oči se umore, koncentracija pada.
Da biste poboljšali dobrobit, morate masirati nekoliko točaka na licu.
Gotovo odmah ćete se osjećati puno više energije.
Točka #1.
Unutarnji kut očiju.
Pritisnite istovremeno s obje strane.
Točka broj 2.
Samo tri boda.
Vanjski rub obrve, sredina i unutarnji rub. Istovremeno pritisnite simetrične točke na obje obrve.
Točka broj 3.
Konveksni kvržica iznad mosta nosa je strogo između obrva.
Točka broj 4.
Ispod zjenice oka na udaljenosti od pola centimetra od donjeg kapka. Pritisnite istovremeno ispod oba oka.
KAKO PRITISATI?
Ove točke treba masirati vršcima prstiju. unutar minute. Pritisnite snažno, ali ne do točke boli.
Kako izliječiti curenje nosa u pet minuta!
Malo je ljudi koji bi curenje nosa smatrali ozbiljnom bolešću, ali ono truje živote gotovo svima. Možete pomoći tijelu da se nosi s bolestima, aktivirati unutarnje snage za borbu protiv prehladeuz masažusljedeće točke na licu:
Točka #1. Ako nastavite liniju obrva, tada će ova točka biti na raskrižju s linijom mosta nosa.
Točka #2. Ove simetrične točke nalaze se na obje strane lica. Lagano primjetna udubljenja dva centimetra od vanjskog ruba obrve. Moraju se pritisnuti u isto vrijeme.
Točka #3. Dvije simetrične točke na dnu nosa, blizu ruba očnih duplji. Masirajte u isto vrijeme.
Točka broj 4. Simetrične točke pola centimetra od krila nosa.
Ove točke treba masirati vrhovima prstiju jednu minutu.
KAKO PRITISATI?
Ove točke potrebno je masirati vrhovima prstima unutar jedne minute. Pritisnite snažno, ali ne do točke boli. Nije važno je li u smjeru kazaljke na satu ili suprotno. Važno je da postoji osjećaj pritiska na točku.
KAKO RADI?
Glavna stvar je pravilan protok krvi!
- Kako možete pritiskom negdje utjecati na bolest?
- Kineska medicina smatra da je najvažniji pravilan protok krvi do mišića i tkiva. Ako negdje u tijelu postoji stagnacija krvi, tada na ovom mjestu može započeti bolest. I obrnuto - ako osigurate pravilan protok krvi, tada je tijelo samo u stanju izliječiti bolest. Stoga masaža ključnih točaka pomaže vratiti dobrobit.
Kako u pet minuta ublažiti ili barem ublažiti glavobolju?
Točka broj 1. Ako nastavite liniju obrva, tada će ova točka biti na njoj strogo iznad mosta nosa.
Točka broj 2. Simetrične točke s obje strane lica. Lagano primjetna udubljenja dva centimetra od vanjskog ruba obrve. Pritisnite istovremeno.
Točka broj 3. Dvije simetrične točke iznad rubova obrva, na mjestu gdje linija kose čini tzv. Kliknite na gornji "vrh" ovog kuta.
Točka broj 4. Ova točka nije na licu, već na glavi. Morate povući zamišljenu (ili možete jednostavno izmjeriti koncem ili vrpcom) liniju od uha do uha.
U sredini ove linije, na vrhu glave, nalazi se točka.
KAKO PRITISATI?
Postoji li točka protiv pušenja?
- Ni uz pomoć masaže, ni uz pomoć akupunkture, čovjeka je nemoguće riješiti loše navike.
Nema te točke na koju možete kliknuti, i - sve je nestalo. Uz pomoć masaže i akupunkture može se olakšati ovaj težak proces osobi koja prestaje pušiti.
Ali to zahtijeva ozbiljan tečaj od nekoliko punopravnih sesija.
Kako se riješiti bolova u trbuhu u pet minuta!
TOČKA #1
Da biste pronašli ovu točku
trebaš staviti ruku na trbuh.
U tom slučaju, rub malog prsta trebao bi biti iznad pupka. U ovom slučaju, točka će biti točno iznad ruba kažiprsta.
Pritisnite snažno, ali nježno i ne do točke boli, jer se "solarni pleksus" nalazi u blizini
- veliki pleksus živčanih čvorova.
TOČKA #2
Zapravo, to su dvije cijele točke koje se nalaze simetrično u odnosu na točku broj 1. Morate izmjeriti četiri prsta na stranama prve točke. Treba ih masirati istovremeno snažnim kružnim pokretima, ali ne do boli.
Ovaj materijal se može rezati i spremiti. U sljedećim brojevima pronaći ćete savjete dr. Liua kako ublažiti i stabilizirati visoki krvni tlak i druge sitne smetnje. Spajanjem svih ovih publikacija dobit ćete malu korist za zdravlje kod kuće.
Ima li osoba točku mršavljenja?
- Postoje li točke koje uzrokuju gubitak težine?
- Masaža tome može pridonijeti, ali nema posebnih točaka nakon kojih će tijelo početi gubiti na težini. Možete smanjiti apetit na neko vrijeme, ali optimalan učinak postiže se samo u kombinaciji i samo uz jaku želju same osobe da smrša. Između ostalog, potrebna nam je i tjelesna aktivnost te umjerena prehrana.
Kako se riješiti mučnine u pet minuta!
Masaža ove dvije točke može ublažiti blagu mučninu ili vrtoglavicu.
TOČKA #1
Da biste pronašli ovu točku, morate dlan lijeve ruke staviti na unutarnju stranu desne tako da mali prst dotakne rub četke. U središtu linije duž koje će kažiprst dotaknuti desnu ruku, nalazit će se ova točka.
Možete masirati točke na obje ruke.
TOČKA #2
Ova točka se nalazi na zapešću.
Da biste ga pronašli, morate palac lijeve ruke staviti između palca i kažiprsta desne ruke.
U ovom slučaju, "traka" između falangi palca lijeve ruke trebala bi pasti na kožni nabor između prstiju desne ruke. Na mjestu gdje jastučić palca dodiruje četku, nalazi se točka. Nakon što ste izmasirali točku na jednoj ruci, prijeđite na drugu.
TOČKA #3
To su dvije točke odjednom, koje se nalaze na stranama zgloba srednjeg prsta na mjestu gdje se falanga prsta spaja sa zglobom. Pritisnite s obje strane istovremeno.
PAŽNJA!
Masaža ovih dviju točaka može ublažiti blagu mučninu ili vrtoglavicu uzrokovanu mučninom kretanja ili naglom promjenom položaja tijela.
U slučaju trovanja ili bolesti probavnog sustava, oni neće pomoći i neće zamijeniti ozbiljno liječenje!
Kako se riješiti vrtoglavice u pet minuta!
Ove dvije simetrične točke nalaze se na stražnjoj strani glave.
TOČKA #1
Ove dvije simetrične točke nalaze se na stražnjoj strani glave. Potrebno je povući zamišljenu liniju kroz stražnji dio glave od gornjeg ruba jednog uha do gornjeg ruba drugog.
Zatim stavite dlan desne ruke na glavu tako da mali prst dotakne uho.
Tada će točka biti na sjecištu ruba kažiprsta i zamišljene linije. Slično, točka se također nalazi na lijevoj strani zatiljka.
TOČKA #2
Dvije simetrične točke nalaze se iznad rubova obrva na mjestu gdje linija kose čini takozvani "kut". Trebali biste pritisnuti samo gornji "vrh" ovog kuta.
Promašiti bit nije strašno!
- Mnogi čitatelji pišu da bi htjeli poslušati vaš savjet, ali se boje. Boje se da će krivo odrediti mjesto gdje trebaju pritisnuti i time oštetiti svoje tijelo.
“Mislim da u tome nema velike opasnosti. Čak i ako netko pogriješi, neće učiniti veliku štetu.
Uostalom, masaža je osmišljena da aktivira protok krvi na pravim mjestima, to je sve. U najgorem slučaju, ako pogriješite, jednostavno nećete dobiti nikakav učinak.
Kako povećati pritisak za pet minuta!
Istina, za ovo ćete morati malo pokušati, točke "odgovorne za pritisak" doslovno su razbacane od glave do pete.
TOČKA #1
Da biste pronašli ovu točku, morate staviti desnu ruku s dlanom na trbuh. U tom slučaju, kažiprst bi trebao biti odmah ispod pupka. U ovom slučaju, točka će biti točno ispod ruba malog prsta.
TOČKA #2
Trebali biste potražiti ovu točku na glavi, odnosno na stražnjoj strani glave. Potrebno je pričvrstiti desnu ruku na stražnji dio glave tako da malim prstom dotakne desno uho i izmjeriti ista četiri prsta duž zamišljene linije između ušnih školjki. Gdje se ova "linija" presijeca s rubom kažiprsta, bit će točka.
TOČKA #3
Ova točka se nalazi na nozi, s vanjske strane potkoljenice. Da biste ga pronašli, trebali biste izmjeriti sva ista četiri prsta od gornjeg ruba kosti na gležnju. Ako mali prst dotakne kost, tada će točka biti iznad ruba kažiprsta.
Kako sniziti tlak za pet minuta!
Željeni bodovi
TOČKA #1
Uglavnom, ovo nije čak ni točka, već cijela linija.
Prolazi od točke skrivene ispod ušne školjke do sredine ključne kosti.
No, ne treba ga pritiskati niti masirati, već vrlo nježno maziti.
Gotovo neprimjetan pokret odozgo prema dolje, samo vrh prsta jedva dodiruje vrat. Ponovite deset puta na jednu stranu, a zatim prijeđite na drugu.
TOČKA #2
Ta se točka nalazi na licu u razini donjeg ruba ušne resice na udaljenosti od pola centimetra od uha prema nosu.
Kako ublažiti zubobolju u pet minuta
Točka broj 1.Ovu točku morate tražiti čvrstim stiskanjem zuba. Prstom morate pronaći mjesto gdje “završavaju” zubi i “počinju” mišići i povući se pola centimetra. U ovom trenutku trebala bi postojati mala depresija. Potrebno je umasirati.
Točka broj 2. Točka se nalazi na licu u visini donjeg ruba ušne resice na udaljenosti od pola centimetra od uha prema nosu.
Točka broj 3. Nije na licu, nego na ruci. Potrebno je pričvrstiti palac jedne ruke "prugom" iz prve falange između palca i kažiprsta druge ruke. Na mjestu gdje jastučić palca dodiruje četku, nalazi se ova točka.
Ovaj materijal se može rezati i spremiti. U sljedećim brojevima pronaći ćete savjete dr. Liua kako stabilizirati visoki krvni tlak, izliječiti štucanje i druge sitne smetnje. Spajanjem svih ovih publikacija dobit ćete malu korist za zdravlje kod kuće.
KAKO PRITISATI?
Ove točke treba masirati vrhovima prstiju minutu. Pritisnite snažno, ali ne do točke boli.
PAŽNJA!
Nemoguće je riješiti se karijesa, paradentoze i drugih bolesti usne šupljine uz pomoć masaže ili akupunkture. Ako nakon pritiskanja točaka zubi prestanu boljeti, to uopće ne znači da ih ne treba liječiti. Uz pomoć savjeta dr. Liua u ovom slučaju možete samo otkloniti bol, ali ne i njezin uzrok!
Kako se riješiti štucanja u pet minuta
Hiccup Point
Ove dvije točke nalaze se sa strane zgloba srednjeg prsta na mjestu gdje se falanga prsta spaja sa zglobom. Treba ga pritiskati istovremeno s obje strane dok se ne pojavi lagana bol.
PAŽNJA!
U ovom slučaju razlika u spolu je bitna. Muškarci trebaju pritisnuti točke na lijevoj ruci, žene - na desnoj.
Gimnastika će zamijeniti desetak liječnika
— Objavili smo vaše savjete čitateljima. Nadamo se da će pomoći ljudima. Što biste savjetovali svojim "pacijentima" u najnovijem broju?
- Poželio bih im dvije jednostavne, ali zapravo vrlo važne stvari. Prvo, Svakako pazite na svoje zdravlje. U Kini postoji izreka kojazdravlje je pola sreće.
Stoga sve treba liječiti na vrijeme. Drugo, obratite što više pažnje sprječavanje bolesti.
Razumijem da Rusija nije Kina, ovdje tisuće ljudi ne rade qigong vježbe u parkovima ujutro, ali barem se isplati vježbati ujutro.
Vjerujte mi, jednog dana će vam zamijeniti desetak liječnika.
Iz intervjua s dr. Liu Hyunshengom.
Vrtoglavica je simptom niza neuroloških i psihičkih bolesti, može biti znak bolesti kardiovaskularnog sustava, očiju i drugih ljudskih organa. Vrtoglavica (vertigo) je osjećaj kretanja same osobe ili okolnih predmeta oko nje. Mnogo je razloga koji uzrokuju vrtoglavicu: od pregrijavanja na suncu do bolesti mozga. Takva se vrtoglavica naziva središnjom. Vrtoglavica koja je posljedica oštećenja unutarnjeg uha ili vestibularnog živca naziva se periferna. Liječenje vrtoglavice ovisi o temeljnom uzroku.
Liječenje vrtoglavice narodnim lijekovima:
Pijte s medom i jabučnim octom protiv vrtoglavice.
Kratkotrajna, kratkotrajna vrtoglavica može se pojaviti povremeno. Može se pojaviti prilikom penjanja na visinu ili, obrnuto, kada se spuštate niz stepenice. Dulje vrtoglavice povezane su s poremećenom koordinacijom pokreta. U tom slučaju osoba ne može odmah promijeniti svoj položaj, a kada pokuša odmah ustati iz vodoravnog položaja, pada. Uz vrtoglavicu, osoba može doživjeti mučninu, tinitus, predmeti pred očima počinju plivati. Dvije vrste vrtoglavica, a jedan način da ih se riješite - napitak s medom i jabučnim octom. U čašu prokuhane tople vode stavite 2 žličice jabučnog octa i 1 žličicu meda, dobro promiješajte, ostavite preko noći i popijte ujutro na prazan želudac. Tečaj je 10-12 dana. Napitak, osim što rješava vrtoglavicu, smiruje živčani sustav.
Morska trava za vrtoglavicu.
Uz sustavnu vrtoglavicu iz nepoznatog razloga, uzmite 100 g suhog morskog kelja, sameljite ga u prah. Svaki dan prije ručka progutati sa slinom 1 žličicu. puder.
Crvena djetelina za vrtoglavicu.
1 žličica sušene crvene glave sipati 1 žlica. kipuće vode, kuhajte u vodenoj kupelji 5 minuta, ostavite da se kuha 40 minuta, procijedite. Uzmite 1 tbsp. 4-5 puta dnevno po 30 minuta. prije obroka. Može se uzimati kao tinktura. 2 žlice. l. cvatovi (50 g) na 0,5 l votke. Inzistirati 14 dana. Uzmite 1 žličicu, razrijeđenu u 50 ml. vode 3 puta dnevno. Tečaj je 21 dan, tjedan dana je pauza. Provedite 3 tečaja. Dobar za glavobolju i vrtoglavicu. Crvena djetelina ima najjača antiaterosklerotična svojstva.
Kako se brzo riješiti vrtoglavice, mučnine.
TOČKA #1
Da biste pronašli ovu točku, morate dlan lijeve ruke staviti na unutarnju stranu desne tako da mali prst dotakne rub kista. U središtu linije duž koje će kažiprst dotaknuti desnu ruku, nalazit će se ova točka. Možete masirati točke na obje ruke.
TOČKA #2
Ova točka se nalazi na zapešću. Da biste ga pronašli, morate palac lijeve ruke staviti između palca i kažiprsta desne ruke. U ovom slučaju, "traka" između falangi palca lijeve ruke trebala bi pasti na kožni nabor između prstiju desne ruke. Na mjestu gdje jastučić palca dodiruje četku, nalazi se točka. Nakon što ste izmasirali točku na jednoj ruci, prijeđite na drugu.
TOČKA #3
To su dvije točke odjednom, koje se nalaze na stranama zgloba srednjeg prsta na mjestu gdje se falanga prsta spaja sa zglobom. Pritisnite s obje strane istovremeno.
KAKO PRITISATI?
PAŽNJA!
Masaža ovih točaka može ublažiti blagu mučninu ili vrtoglavicu uzrokovanu mučninom kretanja ili naglom promjenom položaja tijela. U slučaju trovanja ili bolesti probavnog sustava, oni neće pomoći i neće zamijeniti ozbiljno liječenje!
I još jedan recept tradicionalne kineske medicine
TOČKA #1
Ove dvije simetrične točke nalaze se na stražnjoj strani glave. Potrebno je povući zamišljenu liniju kroz stražnji dio glave od gornjeg ruba jednog uha do gornjeg ruba drugog. Zatim stavite dlan desne ruke na glavu tako da mali prst dotakne uho. Tada će točka biti na sjecištu ruba kažiprsta i zamišljene linije. Slično, točka se također nalazi na lijevoj strani zatiljka.
TOČKA #2
Dvije simetrične točke nalaze se iznad rubova obrva na mjestu gdje linija kose čini takozvani "kut". Trebali biste pritisnuti samo gornji "vrh" ovog kuta.
KAKO PRITISATI?
Ove točke treba masirati vrhovima prstiju minutu. Pritisnite snažno, ali ne do točke boli.
Imela bijela i japanska sofora protiv vrtoglavice.
Vrtoglavica s aterosklerozom, s problemima s krvnim žilama može se izliječiti infuzijom i. Pomiješajte 1 čajnu žličicu za 2 šalice kipuće vode. Inzistirati 30 min. i piti 1/3 žlice. izvarak 3 puta dnevno 20 minuta prije jela.
Sibirski princ od vrtoglavice.
1 žličica suho lišće i stabljike sibirskog princa ulijte 1 žlica. kipuće vode. Inzistirati 1 sat, procijediti. Uzimati 1/2 šalice 2-3 puta dnevno dok je vruće. Tečaj je 21 dan, tjedan dana je pauza. Zatim ponoviti tretman.
Kamfor za vrtoglavicu.
Ako udišete kamfor 5 minuta, vrtoglavica će se smanjiti ili prestati.
Maslačak protiv vrtoglavice.
Sirup od. Sakupite maslačak u svibnju. Ako ga redovito uzimate, tada nestaju bolovi žučnih kamenaca, prestaju šumovi u glavi, vrtoglavica i manifestacije skleroze. Velika pomoć jetri i živčanom sustavu. Osim toga, korisno je ne samo za odrasle, već i za djecu. Lako ublažava crijevne kolike kod djece. Nakon što sakupite 2-3 kilograma cvjetova maslačka, možete ići kući. A onda uzmite staklenku od tri litre i počnite u nju stavljati vrijedne sirovine - sloj šećera, sloj cvijeća. I nastavite tako dok se staklenka ne napuni. Za 1 kg cvijeća - 2 kg šećera. Zatim se masa mora dobro zbiti, inače se sok neće pojaviti. Sada o liječenju: 1 žličica. sirupa promiješati u 1/4 šalice tople vode, uzimati 3 puta dnevno. Čuvati u hladnjaku.
Mumija za vrtoglavicu
Mumiyo se uzima oralno 0,2-0,3 g pomiješano s maslacem i medom u omjeru 1:20 (2-3 žlice mlijeka) 2 puta dnevno ujutro i prije spavanja 25 dana, au uznapredovalom stadiju s ponavljanjem 10 dana nakon tijek liječenja.
- lijek za vrtoglavicu
Za vrtoglavicu, skuhajte 1 žlicu. žlicu lišća trpuca s čašom kipuće vode, dodajte 1 žličicu meda, ohladite i pijte noću.
Vježbanje će ublažiti vrtoglavicu.
Mnogo je razloga za vrtoglavicu: bolesti mozga, oštećenje vestibularnog živca, nuspojave pojedinih lijekova. Češće je vrtoglavica povezana s osteohondrozom vratne kralježnice. Ovo pomaže gimnastici.
Ispružite vrat i glavu uz napetost i vratite se natrag – 10 puta.
Uz napetost, okrenite glavu skroz ulijevo, vratite se u početni položaj i okrenite na isti način udesno – 10 puta.
Spustite glavu s napetošću, dodirujući prsnu kost bradom - 10 puta.
Polako, s napetošću, zabacite glavu unatrag i vratite se natrag - 10 puta.
Poboljšanja neće doći odjednom, ali ako to radite svakodnevno, s vremenom možete postići trajni rezultat.
Ne tako davno, jedan od pacijenata požalio mi se na činjenicu da je dobio vrtoglavicu nakon masaže vratne kralježnice. Ova me činjenica potaknula da napišem ovaj članak. Dakle, zašto se vrtoglavica razvija nakon masaže (osobito nakon masaže vratne kralježnice), kako izbjeći ovu neugodnu senzaciju, je li moguće masirati s vrtoglavicom? Pokušat ću odgovoriti na ova i neka druga pitanja.
Razlozi
Možda ću ponovno početi s pacijentom koji me pitao o masaži i vrtoglavici, au odgovoru zašto ima vrtoglavicu navest ću prvi razlog: pad tlaka. Aktivni pokreti masaže mogu dovesti do utjecaja na razinu krvnog tlaka, kako snižavajući tako i podižući ga. To samo po sebi može uzrokovati osjećaj vrtoglavice, kao i dekompenzirati postojeću vaskularnu bolest.
Drugi razlog za vrtoglavicu tijekom masaže vrata je destabilizacija položaja kralježaka. Povreda stabilnosti kralježaka tijekom aktivne i iskreno nepismene masaže može dovesti do kratkotrajnog učinka na sustav, ako je takav učinak zabilježen ranije, a također, zbog toga, može izazvati vrtoglavicu. Iako je ovaj razlog obično neodvojiv od prvog.
Vrtoglavica nakon masaže može biti uzrokovana pretjeranom stimulacijom proprioreceptora (duboke osjetljivosti) mišića i ligamentarnog aparata vrata, koji su, kao što znate, jedna od komponenti osjeta ravnoteže (odredite položaj glave u odnosu na tijelo istezanjem mišića i ligamenata s jedne strane i smanjenjem s druge strane).
Također, teoretski, vrtoglavica može biti uzrokovana strahom i razvojem psihogenog stanja zbog straha od medicinskih manipulacija općenito, kao i zbog prisutnosti boli tijekom masaže.
Ne mogu se isključiti ni ozbiljnija stanja: na primjer, odvajanje nestabilnog plaka u karotidnim arterijama, ali, kako kažu, to je prilično fantastičan kazuistički razlog koji nije niti opisan u znanstvenoj literaturi.
Kako izbjeći vrtoglavicu tijekom masaže?
Kako izbjeći razvoj vrtoglavice tijekom masaže? Može biti nekoliko odgovora. Prvi je banalan. Ne idite na masažu. Ali ovo je više šala.
Drugi, iako sličan prvom, ipak je najtočniji - ne idite na masažu kod nepismenog stručnjaka. Kako odrediti koji je terapeut masaže ili kiropraktičar kompetentan? Odgovor je vrlo složen. Ovdje je potrebno uzeti u obzir preporuke liječnika, rodbine, poznanika, ponekad možete uzeti u obzir i recenzije na internetu, također kompetentni masažni terapeut obično traži da vidi zaključke liječnika, a također traži da vidi rezultate studije (radiografija cervikalne regije, MSCT, MRI, itd.). Točan odgovor, po mom mišljenju, može dati samo ukupnost takvog prikupljanja podataka, uz eventualno isticanje mišljenja ordinirajućeg liječnika.
Treća opcija je da se ne rade nikakve aktivne radnje na području ovratnika, osim milovanja i trljanja, iako se, u isto vrijeme, smisao masaže kao takve praktički gubi.
Je li dopušteno raditi masažu s vrtoglavicom
Dopušteno u nekim slučajevima. Ako je uzrokovana vrtoglavica, gdje je glavna metoda liječenja "ručna" u obliku manevra repozicije otolita, neprogresivni vaskularni poremećaj (), psihogeno stanje, multipla skleroza. I neprihvatljivo je masirati zonu ovratnika, u prisutnosti pouzdano potvrđenog sindroma vertebralne arterije, kao i malignih neoplazmi druge lokalizacije, ako postoji tendencija. Najbolje bi bilo kontaktirati zdravstvenog djelatnika kako bi se utvrdilo postoje li indikacije/kontraindikacije za masažu.
zaključke
Masaža se teško može nazvati apsolutno sigurnim postupkom. Sama po sebi, masaža ne samo da može pomoći kod vrtoglavice, već i izazvati osjećaj vrtoglavice. Istodobno, postoje određene kontraindikacije za masažu, koje treba uzeti u obzir. Zbog toga autor stranice toplo preporučuje konzultacije s liječnikom prije izvođenja masaže vrata, to je mnogo ispravnije nego otići k njemu s vrtoglavicom koja se pojavila tijekom masaže vrata i ovratnika. Hvala na pozornosti!
