Haitumiki kwa tabia mbaya. Madawa ya kulevya na matokeo yake. Tabia mbaya - kula kupita kiasi

Tabia mbaya ni nini? Tabia mbaya ni kitendo ambacho hurudiwa kiotomatiki mara nyingi, na kitendo hiki ni hatari kutoka kwa mtazamo wa uzuri wa umma, wale walio karibu nawe au afya ya mtu ambaye ameanguka chini ya utumwa wa tabia mbaya. Tabia mbaya hazifai au zinadhuru moja kwa moja. Vitendo hivyo vya moja kwa moja vinadhihirika kutokana na udhaifu wa mapenzi. Ikiwa mtu hawezi kutumia uwezo wa nia ya kuchukua hatua zinazoendelea, basi anaanguka chini ya nguvu ya mazoea, ambayo humrudisha kwenye tabia ya zamani, hatua ya kawaida. Kitendo cha kawaida ni tabia. Lakini, kwa upande mmoja, kuna tabia nzuri, muhimu na tabia, na, kwa upande mwingine, kuna tabia mbaya au mbaya. Tunaweza kuita tabia nzuri kama vile kufanya mazoezi asubuhi, kunawa mikono kabla ya kula, kuweka vitu vyote kando, kupiga mswaki kila siku, nk. Tabia mbaya inaweza kuonekana kama ugonjwa au ulevi wa patholojia. Lakini pamoja na tabia mbaya, kuna vitendo visivyo na faida ambavyo haziwezi kuzingatiwa kama ugonjwa, lakini hutokea kwa sababu ya usawa. mfumo wa neva.

Ulevi - tabia mbaya ya kawaida, mara nyingi hubadilika kuwa ugonjwa mbaya unaoonyeshwa na ulevi wa pombe (pombe ya ethyl), na utegemezi wa kiakili na wa mwili juu yake, ikifuatana na matumizi ya kimfumo. vileo licha ya Matokeo mabaya. Ulevi ni aina ya uharibifu wa kiotomatiki (kujiharibu) ya tabia potovu, tegemezi. Kuibuka na maendeleo ya ulevi hutegemea kiasi na mzunguko wa matumizi ya pombe, pamoja na mambo ya mtu binafsi na sifa za viumbe. Baadhi ya watu wako katika hatari kubwa ya kupata ulevi kutokana na mazingira mahususi ya kijamii na kiuchumi, mielekeo ya kihisia na/au kiakili, na sababu za urithi. Utegemezi wa kesi za psychosis ya papo hapo juu ya aina ya jeni la hSERT (husimba protini ya kisafirishaji cha serotonini) imeanzishwa. Hata hivyo, hadi sasa haijapatikana taratibu maalum utekelezaji wa mali ya kulevya ya pombe.

Madawa ya kulevya ni maendeleo ya muda mrefu (maendeleo ya ugonjwa na ongezeko la dalili) ugonjwa unaosababishwa na matumizi ya vitu - madawa ya kulevya. Dawa tofauti husababisha utegemezi tofauti. Dawa zingine husababisha utegemezi mkubwa wa kisaikolojia, lakini sio kusababisha utegemezi wa mwili. Wengine, kinyume chake, husababisha utegemezi mkubwa wa kimwili. Dawa nyingi husababisha utegemezi wa kimwili na kisaikolojia.

Mwishoni mwa karne ya 20, Urusi, ikifuata nchi nyingi za ulimwengu, ilikabili janga la uraibu wa dawa za kulevya. Kulingana na makadirio Huduma ya Shirikisho kwa udhibiti wa dawa za kulevya, kwa sasa Shirikisho la Urusi kuna hadi waraibu wa dawa za kulevya milioni 2.5. Wengi wao, karibu 90%, ni waraibu wa heroini. Tangu mwanzoni mwa miaka ya tisini ya karne ya XX, uraibu wa dawa za kulevya umekuwa janga na ni tishio kwa usalama wa kitaifa wa nchi. Nchi inapoteza maelfu ya vijana kwa heroin kila mwaka. Narcotization ya idadi ya watu ni sababu kuu ya kuenea kwa magonjwa makubwa: VVU na hepatitis ya virusi. Takriban 60% ya watu waliosajiliwa rasmi walioambukizwa VVU nchini Urusi ni watu walioambukizwa kwa kujidunga dawa za kulevya. Hadi 90% ya walevi wa dawa za kulevya ni wagonjwa na hepatitis B au C. Kuna kiambatisho chanya cha kuchukua dawa ili kufikia athari ya kupendeza (euphoria, hisia ya furaha, hali ya kuongezeka) na kushikamana vibaya kwa kuchukua dawa kwa utaratibu. kuondoa mvutano na hisia mbaya. uraibu wa kimwili inamaanisha hisia zenye uchungu na hata zenye uchungu, hali ya ugonjwa wakati wa mapumziko mapokezi ya kudumu madawa ya kulevya (kinachojulikana. ugonjwa wa kujiondoa, kuvunja). Hisia hizi hupunguzwa kwa muda kwa kuanza tena kwa matumizi ya madawa ya kulevya.

Kuvuta sigara dawa za kuvuta pumzi, hasa asili ya mmea, moshi katika mtiririko wa hewa iliyovutwa, ili kujaza mwili na vitu vyenye kazi vilivyomo ndani yake kwa usablimishaji na kunyonya baadae kwenye mapafu na. njia ya upumuaji. Kama sheria, hutumiwa kwa matumizi ya mchanganyiko wa sigara na mali ya narcotic (tumbaku, hashish, bangi, opiamu, ufa, nk) kwa sababu ya mtiririko wa haraka wa damu iliyojaa vitu vya kisaikolojia kwenye ubongo. Urusi inashika nafasi ya saba duniani kwa idadi ya sigara zinazovuta sigara kwa mwaka kwa wastani kwa kila mtu. Ugiriki ni kiongozi katika kiashiria hiki (zaidi ya sigara 3,000 kwa kila mtu kwa mwaka).

Uraibu wa kucheza kamari ni aina inayodaiwa ya utegemezi wa kisaikolojia, unaoonyeshwa katika shauku kubwa ya michezo ya video na michezo ya kompyuta, na vile vile uraibu wa kamari - uraibu wa kiafya wa kucheza kamari unajumuisha sehemu za mara kwa mara za kushiriki katika kamari ambazo hutawala maisha ya mtu na kusababisha kupungua kwa kijamii, kitaaluma, nyenzo na maadili ya familia, mtu wa aina hiyo huwa hajali ipasavyo wajibu wake katika maeneo haya. Michezo ambayo inaamsha zaidi uraibu wenye nguvu mara nyingi huzingatiwa kuwa za mtandao, haswa MMORPGs. Kuna matukio wakati mchezo mrefu sana ulisababisha matokeo mabaya. Kwa hivyo, mnamo Oktoba 2005, msichana wa Kichina alikufa kwa uchovu baada ya kucheza Ulimwengu wa Warcraft kwa siku nyingi. Mazishi mapana zaidi ya Snowly (hilo lilikuwa jina la utani la msichana) lilifanyika mtandaoni.

Oniomania (kutoka kwa vitunguu vya Kigiriki vya kuuza, mania, wazimu) ni tamaa kubwa ya kununua kitu, bila kujali umuhimu na matokeo. Ununuzi unakuwa burudani na burudani, na maana huru. Kwa lugha ya kawaida, mania hii mara nyingi huitwa shopingolism au shopaholism. Kulingana na madaktari, mara nyingi oniomania hukua kwa wanawake kwa sababu ya ukosefu wa umakini, hisia za upweke na utupu wa ndani, hitaji la kutambuliwa na upendo, na vile vile wakati wa unyogovu kwa sababu ya kupoteza mwenzi. Kuna sababu zingine: Kiu ya adrenaline. Mwili huzoea haraka adrenaline na huanza kuhitaji kipimo zaidi na zaidi. Watu hawa wako kwenye michezo iliyokithiri. Katika duka unaweza pia kupata kipimo cha adrenaline - kufanya uamuzi wa ununuzi na tamaa iwezekanavyo ni microstresses. Udanganyifu wa nguvu. Sio vitu vingi vya matumizi ya kibinafsi ambavyo hununuliwa kama sifa fulani za nguvu, pamoja na kwa namna ya mtazamo wa wauzaji kwa mnunuzi: heshima, matibabu ya kusaidia, sifa za kupendeza, mifuko ya ununuzi yenye chapa. Udanganyifu wa uhuru na udhibiti wa maisha yako. Ununuzi huondoa unyogovu na wasiwasi kutoka kwa duka, huongeza kujithamini na kujiamini - anaweza kumudu kununua anachotaka sasa, na sio kile kilichopendekezwa au kile ambacho ni muhimu tu. Na mtu hupata hisia ya uhuru kutoka kwa ununuzi, hata ikiwa haitaji vitu. Na ikiwa unaenda kwenye duka bila ya lazima au bila lazima.

Ulaji kupita kiasi wa kisaikolojia ni ugonjwa wa kula, ambao ni kula kupita kiasi, na kusababisha kuonekana kwa uzito kupita kiasi, na ambayo ni mmenyuko wa shida (mmenyuko mbaya isiyo ya kipekee ya mwili wa mnyama kwa ushawishi wowote wa nje. Aina kali zaidi ya dhiki ni mshtuko. .). Inaweza kufuata kupoteza wapendwa, ajali, shughuli za upasuaji na dhiki ya kihemko, haswa kwa watu walio na utimilifu. dawa za kisasa kushiriki kikamilifu katika utafiti wa suala hilo utabiri wa maumbile kula kupita kiasi. Uchunguzi unaonyesha kwamba watoto wa wazazi walio na uzito kupita kiasi kawaida hupendelea vyakula vya mafuta, haipendi mboga, na kuna uwezekano mkubwa wa kula sana. Kula kupita kiasi kwa kisaikolojia ni tatizo tata ambayo inachanganya mambo yote mawili ya kisaikolojia na ya kisaikolojia tu. Sababu ya kisaikolojia Haya ni matatizo yanayohusiana na uzito kupita kiasi: ugonjwa wa kimetaboliki, kuongezeka kwa mzigo kwenye mwili, nk. Sababu ya kisaikolojia kwa upande mmoja, haya ni uzoefu mgumu wa kihemko wa mtu anayeugua kupita kiasi cha kisaikolojia, na kwa upande mwingine, shida zinazohusiana na lishe ya mtu. Kwa hivyo, ulaji kupita kiasi wa kisaikolojia mara nyingi huhitaji kushughulika na mambo yote mawili kwa wakati mmoja, kupitia kwa mwanasaikolojia/mtaalamu wa magonjwa ya akili na mtaalamu wa lishe/daktari.

Uraibu wa TV. Televisheni imekuwa njia ya kawaida ya kujiepusha na ulimwengu wa udanganyifu. Imeingia katika maisha ya karibu kila mtu wa kisasa, imekuwa rafiki anayejulikana wa maisha yake. Kulingana na takwimu, kwa wastani, kila mtu hutumia karibu masaa 3 kwa siku mbele ya TV. Hii ni karibu nusu ya wakati wake wa bure na karibu miaka 9 ya kila maisha. Watu mara kwa mara hutoa wakati wao wa burudani kwenye televisheni. Licha ya ukweli kwamba watazamaji mara nyingi hutathmini vibaya ubora wa programu, wanajiona kuwa na uwezo wa kuzima TV "hapa na sasa", watu sawa wanaendelea kusubiri kwa saa karibu na TV, hawawezi "kujitenga" kutoka kwa kutazama. Hiyo ni tunazungumza tayari kuhusu hasara ya sehemu ya udhibiti wa kivutio cha kutazama TV.

Dalili za uraibu wa televisheni ni: 1. hisia mbaya, wasiwasi, hasira, udhaifu mwishoni mwa kutazama TV; 2. hisia ya kupoteza ukweli, kuchanganyikiwa wakati TV imezimwa ghafla; 3. maoni yasiyopangwa; 4. kushindwa kwa vitendo vinavyolenga kupunguza muda uliotumiwa mbele ya TV na hisia ya hatia inayohusishwa na hili; 5. kuzingatia matukio, hadithi za TV, tamaa ya kutafsiri mada ya mazungumzo katika majadiliano ya kile kilichoonekana kwenye TV; 6. kupungua kwa shughuli za kitaaluma au kupuuza majukumu ya familia kwa sababu ya TV; 7. aina nyingine yoyote ya burudani (kusoma, kutembea, michezo, burudani) huanza kutoa njia, wakati uliotumiwa hapo awali juu yao umejaa kutazama TV; 8. unapokataa kutazama TV kwa siku 3 au zaidi, matukio yafuatayo hutokea: usumbufu, udhaifu, kupoteza nguvu, kutojali, kutojali, kutamani, wasiwasi, hisia ya utupu, hasara isiyoweza kurekebishwa, kutoridhika na maisha, kupungua kwa ulemavu na. migogoro ya familia, uchokozi, kuwashwa vile vipengele maalum Vitegemezi vya TV kama vile "malisho", "zepping" - yaani, kutazama zaidi ya chaneli moja kwa wakati mmoja na kubadilisha runinga bila mwelekeo kutoka kwa chaneli hadi chaneli kwa kutumia kidhibiti cha mbali.

uraibu wa mtandao shida ya akili, hamu kubwa ya kuunganishwa kwenye Mtandao na kutokuwa na uwezo wa kuumiza kutoka kwa Mtandao kwa wakati. Uraibu wa Intaneti ni suala linalojadiliwa sana, lakini hali yake bado iko katika kiwango kisicho rasmi. Wanasayansi wa Uingereza wanaamini kuwa kutumia sana kutumia Intaneti kunasababisha mfadhaiko. Watu hao ambao hutumia muda mwingi mtandaoni wana uwezekano wa hisia mbaya na mara nyingi huhisi kutokuwa na furaha. Utafiti huo ulionyesha kuwa karibu 10% ya watumiaji ulimwenguni kote wanakabiliwa na ulevi wa mtandao. Baadhi yao hukiri ugonjwa wao na kuripoti kwamba wanatumia muda mwingi katika vyumba vya mazungumzo na katika mitandao ya kijamii. Tatizo kuu la watumiaji wengi ni muda mwingi unaotumika mtandaoni. Watu wengi hawawezi kudhibiti muda wanaotumia kwenye Intaneti. Hii inawazuia kuishi maisha ya kuridhisha. Inaweza pia kuzingatiwa kuwa watu wanaosumbuliwa na ulevi wa mtandao pia wanakabiliwa na unyogovu wa wastani au mkali. Walakini, watafiti wanaona kuwa ulevi wa mtandao ni ngumu kugundua.

Aina 6 kuu za uraibu wa mtandao ni: 1. Kuvinjari kwa kulazimishwa kwenye wavuti mtandao wa dunia nzima, tafuta habari. 2. Upendeleo wa mawasiliano ya kawaida na marafiki wa kawaida, idadi kubwa ya mawasiliano, ushiriki wa mara kwa mara katika mazungumzo, vikao vya wavuti, kutokuwepo kwa marafiki na marafiki kwenye Wavuti. 3. Mchezo wa kulevya hobby obsessive kwa michezo ya kompyuta kwenye mtandao. 4. Mahitaji makubwa ya kifedha ya kucheza kamari mtandaoni, ununuzi usio wa lazima katika maduka ya mtandaoni au kushiriki mara kwa mara katika minada ya mtandaoni. 5. Ulevi wa kutazama sinema kupitia mtandao, wakati mgonjwa anaweza kutumia siku nzima mbele ya skrini bila kuacha kutokana na ukweli kwamba karibu filamu au programu yoyote inaweza kutazamwa kwenye mtandao. 6. Uraibu wa ngono kwenye mtandao ni kivutio kikubwa cha kutembelea tovuti za ponografia na kujihusisha na ngono mtandaoni.

Tabia ya kuuma kucha. Sayansi bado haijui ni nini kinachofanya watu kuuma kucha. Ingawa kuna nadharia nyingi zinazojaribu kuelezea kwa nini watu huuma kucha zao: kutoka kwa kufikiria hadi mvutano. Moja ya nadharia za kawaida ni kwamba kuuma kucha husababishwa na mafadhaiko. Wanatafuna ili kustarehe, hutafuna kufikiria vizuri, wanatafuna wakiwa na woga. Wanasosholojia wa Kifaransa walifanya uchunguzi juu ya mada ya funny: "Nani na katika hali gani hupiga misumari yao?". Ilibadilika kuwa Wafaransa mara nyingi huchochea hali za kazi kuuma kucha. 26.5% ya waliojibu huuma kucha zao wanapofikiria kuhusu masuala ya kazi au kuhisi wasiwasi kuhusu kazi. Miongoni mwa sababu, pili maarufu zaidi ni misumari ya kuuma wakati wa ununuzi (ambayo, inaonekana, inaashiria uchungu wa uchaguzi), ikifuatiwa na kutafakari hali ya kiuchumi na wasiwasi kwa watoto au wazazi.

Tamaa zilizokandamizwa. Kuna nadharia ya neo-Freudian kwamba kuuma kucha ni sawa na kupiga punyeto. Lakini tofauti na kupiga punyeto, kuuma kucha kunakubalika kidogo kijamii. Inaonekana ndiyo sababu imeenea sana. Tabia ya kujifunza kutoka kwa wazazi. Kuna nadharia ya "watu", kulingana na ambayo urithi ni lawama kwa tabia ya kuuma misumari: wanasema, ikiwa wazazi hupiga misumari yao, basi watoto watafanya hivyo, hakuna kitu cha kufanya. Lakini usilaumu jeni za tabia kwa jambo ambalo lina maelezo rahisi zaidi. Mtoto anaona wazazi wakiuma kucha. Kwa njia hiyo hiyo, anaona jinsi wazazi wanavyovuka barabara kwenye taa nyekundu, hawana heshima kwa wengine na huchukua pua zao. Uchokozi hivyo na splashes. Nadharia nyingine inaunganisha kuuma kucha na uchokozi unaoelekezwa mwenyewe. Hiyo ni, mtu anayeuma kucha ana kitu cha kujionyesha mwenyewe: anajitafuna mwenyewe, akiwa na shughuli nyingi za kujishtaki na kujipiga. Ni ngumu kupingana na waandishi wa nadharia: kwa hoja yoyote, kama vile: "Lakini ninauma kucha, lakini sijilaumu kwa chochote," unaweza kupinga kila wakati: "Ni kwamba wewe tu, rafiki yangu, ni nzuri katika kukandamiza hisia zako. Lakini ufahamu wako kwa wakati huu ... ". Ugonjwa wa obsessive-compulsive. Inatokea kwamba kuuma msumari inakuwa ishara ya ugonjwa huu. Kiini chake ni kwamba watu daima wana mawazo ya kuzingatia, ya kusumbua, na ili kupunguza wasiwasi, wana mila mbalimbali: kupotosha nywele zao karibu na vidole vyao, kurekebisha kola zao mara kwa mara au kuuma misumari yao. Udhaifu wa sahani ya msumari. Wakati mwingine msumari wa msumari unahusishwa na udhaifu wa sahani ya msumari. Wengine wanaamini kwamba ikiwa misumari inajitokeza mara kwa mara na kuvunja, ni rahisi kuuma msumari ulioharibiwa. Wengi wao kisha hujaribu kurekebisha sura: "bite" kwa ukamilifu, bila kutumia mkasi wa msumari na faili za misumari.

Tabia ya kuokota ngozi. Hii inaweza kuwa kuokota ngozi ya uso na / au mwili, ngozi ya kichwa, ngozi ya vidole, nk Wakati mwingine ni katika asili ya tabia ya kujikwamua kutokamilika juu ya uso yako mwenyewe, kujitegemea mitambo utakaso wa. uso, katika hali mbaya zaidi, tabia ya kugusa ngozi mara kwa mara na kufinya maeneo yaliyowaka na misumari au kung'oa vidonda vya kukausha. Wakati huo huo, kuna uwezekano mkubwa wa kuvimba hata zaidi, pamoja na kuzorota kwa hali ya ngozi, uundaji wa makovu, pores kubwa wazi, ikiwa ni pamoja na hatari ya sumu ya damu. KATIKA kesi adimu mmiliki wa tabia hii huchukua ngozi na kuweka yaliyomo katika kinywa chake. Sababu: Nyuma ya tabia hii, neurosis inayosababishwa na dhiki na iliyoonyeshwa kwa haja ya kujiumiza maumivu ya kimwili baada ya kupokea maumivu ya kihisia inaweza kujificha. kujiumiza mwenyewe maumivu ya kimwili huleta utulivu wa muda, ikiwa unajizuia hii, "kujiondoa" kunaweza kutokea, wasiwasi huonekana, tabia hubadilika kuwa mpya, aina nyingine za kuokota pua yako, kuuma misumari yako, nk. Neurosis sawa inaweza kuonyeshwa kwa haja ya matumizi ya mara kwa mara. ya mikono katika uanzishaji wa mara kwa mara ujuzi mzuri wa magari. Inabadilika kuwa aina ya ibada ili kutuliza mishipa. Mania uso mkamilifu: kidonda kidogo au chunusi husababisha kutofurahishwa na hamu ya kuiondoa kwa kuichukua. Tatizo la psychosomatics vitendo vya kulazimishwa, harakati za obsessive mikono, mila.

Rhinotillexomania ni tabia ya kibinadamu ya kutoa snot kavu kutoka pua kwa kidole. Kuchukua wastani hakuzingatiwi kupotoka kutoka kwa kawaida, lakini shauku nyingi kwa shughuli hii inaweza kuonyesha shida ya kisaikolojia au ya akili. Kuokota kwa muda mrefu kunaweza kusababisha kutokwa na damu puani na uharibifu mkubwa zaidi. Vyanzo vingi vya matibabu vinachukulia kuokota pua kama moja ya dalili za tabia isiyo ya kawaida kwa watoto. Hasa, shughuli hii inachukuliwa kuwa ishara ya ugonjwa wa upungufu wa tahadhari (ADHD). Kuokota pua pia huzingatiwa katika hali mbaya zaidi, kama vile ugonjwa wa Smith-Magenis. ugonjwa wa maumbile, ambayo hutokea kwa kutokuwepo kwa sehemu ndogo ya chromosome ya 17 na inaonyeshwa na muundo wa tabia ya mwili, vipengele vya maendeleo na tabia. Kundi la kwanza la watoto lilielezewa mwaka wa 1980 nchini Marekani na daktari Ann Smith na cytogeneticist Ellen Magenis).

Kubofya knuckles Mara kwa mara, kuna watu ambao hucheza "muziki" kwa makusudi kwenye vidole vyao. Hii "craze" kawaida huanza katika utoto, inafanywa tena na tena kwa furaha ya umma kushangaa, na matokeo yake, tabia ya "crunching vidole" inabakia kwa maisha. Katika kesi hiyo, viungo vinajeruhiwa mara kwa mara na kupoteza uhamaji. Na wakati huo huo, hatari ya arthrosis mapema huongezeka.

Kuonekana kwake kunaweza kutojua kwa muda mrefu sana. cartilage ya articular kuharibiwa kwa miaka. Uso wao laini, unaofanana na kioo hupasuka, na lubricant ya wambiso inayoifunika polepole hupoteza unyevu. Matokeo yake, mifupa kwenye makutano hupata makosa na ukali. Msuguano kati yao huongezeka, na harakati zao za jamaa kwa kila mmoja zinafuatana na ufa maalum. Cartilage yenyewe haina mwisho wa ujasiri, kwa hiyo hakuna maumivu. Lakini kwa umri, mabadiliko haya yote yanaendelea, na mifupa iliyounganishwa kwenye pamoja ni wazi kabisa. Na ndani yao tu mwisho wa ujasiri zipo. Wakati wa kusonga, vichwa vya mifupa hupiga dhidi ya kila mmoja, na kusababisha maumivu makali. Karibu viungo ni idadi kubwa ya tendons, ambazo pia hutolewa katika mchakato wa uharibifu, zimeharibika, tofauti matukio ya uchochezi. Njia pekee ya kuacha tabia hii ni kutumia utashi. matibabu ya dawa haipo. Na ugumu huo katika vidole, ambao hutengenezwa ikiwa huna kwa muda mrefu, hupita kwa muda.

Technomania Tamaa ya kusasisha simu zilizopo, kompyuta, runinga na vifaa vya nyumbani kila wakati, kununua mifano mpya zaidi na iliyoboreshwa. Mahitaji ya mara kwa mara katika upatikanaji wa mifano mpya ya simu sio kawaida. Kama sheria, hii inahesabiwa haki na huduma kadhaa mpya, muundo wa menyu iliyosasishwa, nk. Vile vile ni kweli kwa teknolojia nyingine. Utegemezi huu pia umekuwa ugonjwa unaosababisha unyogovu, kuvunjika kwa neva ikiwa hakuna fedha au fursa nyingine yoyote ya kupata kitu unachotaka.

Wataalam wanaona kuwa tabia kuu tatu mbaya zinazoingilia maisha ya afya ya mtu ni ulevi wa sigara, pombe na dawa za kulevya. Kuna wengine wengi mambo hasi Hata hivyo, ni vipengele hivi vitatu ambavyo vimeenea sana. Kampeni za matangazo ya kijamii zinafanyika nchini zikitoa wito wa kuacha tabia mbaya, lakini hadi sasa, kwa kuzingatia takwimu, hii haijaleta athari yoyote. athari kubwa. Aidha, wazalishaji wa bidhaa za pombe na sigara pia hawasimama, wakikuza picha ya kuvutia ya kuvuta sigara na kunywa mashujaa wa wakati wetu.

Kuvuta sigara: ni nini kinachobaki wakati moshi unafuta?

Leo, Urusi ndiyo inayoongoza duniani katika unywaji wa tumbaku na inashika nafasi ya kwanza katika uvutaji sigara wa vijana. Kulingana na WHO, kila mwaka uvutaji sigara unaua watu 332,000 nchini Urusi. Wakati huo huo, katika nchi yetu tabia hii mbaya ni ya kawaida kwa 75% ya wanaume na 21% ya wanawake. Licha ya ukweli kwamba matumizi ya tumbaku nchini yamepungua ikilinganishwa na miaka ya 1990, Urusi bado iko mbele ya Ulaya na Amerika katika kiashiria hiki, kulingana na Wizara ya Afya na Maendeleo ya Jamii. Hatari kubwa ni kwamba vijana wengi wamezoea kuvuta sigara. Kulingana na Kituo cha Utafiti wa Jamii cha Wizara ya Elimu na Sayansi ya Shirikisho la Urusi, 51% ya Warusi vijana (kutoka umri wa miaka 11 hadi 24) huvuta sigara. Idadi ya wasichana wanaovuta sigara imeongezeka. Mamilioni ya watu hufa kila mwaka kutokana na magonjwa yanayosababishwa na kuvuta sigara.

Tabia mbaya kama vile kuvuta sigara ina matokeo gani kwa mwili wa mwanadamu?

• Pigo kubwa linatumika kwa mifumo ya kupumua na ya moyo. Mapafu yanaziba mafua huongeza hatari ya saratani ya mapafu.
• Katika mchakato wa kuvuta sigara, shinikizo linaongezeka, kusafirisha oksijeni kwa misuli ya moyo ni vigumu. Kuvuta sigara huongeza cholesterol ya damu, ambayo huongeza hatari ya atherosclerosis, mashambulizi ya moyo, ugonjwa wa moyo na ugonjwa wa moyo.
• Kuonekana pia huacha kuhitajika: rangi huharibika, meno hupoteza weupe wao.
• Madhara makubwa pia hufanyika kwa afya ya wengine: mara kwa mara moshi wa pili hatari sana kwa asthmatics.
• Ni muhimu kwamba uvutaji sigara huathiri vibaya afya ya uzazi.

Pombe: mwili unalipaje?

Kulingana na takwimu, lita 9.3 kwa kila mtu hunywa kila mwaka nchini Urusi, na kulingana na wataalam wengine, idadi ya walevi ni karibu watu milioni 7. Kulingana na Kituo cha Utafiti wa Jamii cha Wizara ya Elimu na Sayansi, karibu 60% ya Warusi vijana wenye umri wa miaka 11 hadi 24 hunywa pombe. Tatizo la ulevi bado linabaki kuwa mojawapo kuu kwa afya ya taifa. Hali ni ngumu na ukweli kwamba tabia hii mbaya ni vigumu kushinda bila msaada wa wataalamu. Pombe ni hatari kwa sababu ina athari ya uharibifu kwa viungo vingi, pamoja na psyche ya binadamu.

• Seli zinaharibiwa viungo vya utumbo seli zinazozalisha insulini hufa - tabia mbaya kama hiyo inaweza kusababisha gastritis, kongosho, kisukari na magonjwa mengine.
• Kuhusu mfumo wa moyo na mishipa, basi pombe huharibu seli za damu, ambayo inafanya kuwa vigumu kusafirisha oksijeni kwa tishu na inaweza kusababisha arrhythmia, ugonjwa wa moyo na atherosclerosis.
• Kunywa kupita kiasi huvuruga udhibiti wa sukari ya damu, ambayo inaweza kusababisha uharibifu kwa mfumo wa neva, ubongo, na zaidi.
• Pombe haifanyi chochote muhimu kwa ini ama: seli za ini hufa, kimetaboliki inasumbuliwa, cirrhosis - yote haya ni hatari kwa mwili.

Sio mbaya sana ni ulevi wa bia, ambayo husababisha ongezeko la kiasi cha moyo, shinikizo la kuongezeka, arrhythmia, na huathiri seli za ubongo. Kulingana na wataalamu wengine, hatari ya ulevi wa bia haizingatiwi, ingawa katika hali nyingi ni ngumu kutibu. Wakati huo huo, sehemu kubwa ya vijana ni badala ya ujinga juu ya unywaji wa bia, bila kujali kwa kuzingatia kuwa ni kinywaji nyepesi.

Madawa ya kulevya: uharibifu kamili wa mwili

Kwa mujibu wa Huduma ya Shirikisho ya Kudhibiti Dawa za Kulevya, Urusi inashika nafasi ya tatu baada ya Iran na Afghanistan kwa idadi ya waathirika wa dawa za kulevya. Kulingana na data ya Wizara ya Afya, kuna karibu watu 550,000 wa dawa za kulevya katika nchi yetu, lakini wataalam wengine wanasema idadi hiyo ni watu milioni 2-2.5. Wakati huo huo, katika kipindi cha miaka 10 iliyopita, idadi ya watu wanaougua tabia mbaya kama vile uraibu wa dawa za kulevya imeongezeka kwa 59%. Ni tabia kwamba wengi wa madawa ya kulevya hutafuta matibabu katika hatua ya ugonjwa wa utegemezi ulioendelea, wakati msaada wa ufanisi mgonjwa ni vigumu kutoa.

Dutu za narcotic huathiri vibaya viungo vyote vya mtu, pamoja na psyche yake.

• Kazi ya mfumo wa moyo na mishipa inasumbuliwa, shinikizo linaongezeka, mfumo wa utumbo huacha kufanya kazi kwa kawaida, kupoteza uzito huanza, rangi ya ngozi huharibika, viungo vya kupumua vinaathiriwa, na magonjwa ya mapafu hutokea.
• Uharibifu mkubwa unafanywa kwa mfumo wa uzazi (hadi kutokuwa na uwezo), matatizo ya akili huanza, na kudhoofika sana kwa mfumo wa kinga hutokea. Waraibu wengi wa dawa za kulevya wana kuongezeka kwa hatari Maambukizi ya VVU.

Wanasayansi wanaonya juu ya hatari ya wengine tabia mbaya, tabia ya watu wa kisasa: kula kupita kiasi, uraibu wa Intaneti, uraibu wa kompyuta, kamari, n.k. Wataalam wanaeleza kuwa moja ya njia zenye ufanisi kupambana na tabia mbaya ni maisha ya kazi na michezo: ikiwa unataka kufanikiwa katika hili, basi lazima tu uachane na ulevi hatari. Leo kuna fursa nyingi za kuunga mkono picha inayotumika maisha, ikiwa ni pamoja na. kujiandikisha kwa klabu ya michezo. Ili kuelewa ni mchezo gani unaofaa kwako, unaweza kutumia complexes za psychodiagnostics ya michezo, kwa mfano, "Sportometer". Mchanganyiko huo utakusaidia kuamua ni nini hasa unavutiwa na kuchagua michezo bora kwako - kwa njia, "Sportometer" tayari inatumiwa na wengi. shule za michezo ambao wanafunzi wake wamepata matokeo ya kuvutia.

Kabla ya kukabiliana na tabia mbaya kwa undani, ni muhimu kujua ufafanuzi - ni tabia gani mbaya? Hizi ni tabia ambazo hudhuru mtu kuishi maisha kamili ya afya.. Karibu kila mtu wa kisasa ana ulevi fulani, na kwa kweli wana athari mbaya kwa maisha, afya au psyche. Inatokea kwamba mtu hawaoni au hawaambatishi umuhimu kwao. Wengi wanaona tabia mbaya kuwa ugonjwa, lakini pia kuna vitendo vile ambavyo havileta madhara mengi, isipokuwa kuwakera wengine. Mara nyingi udhaifu huo unahusishwa na psyche isiyo na utulivu au matatizo ya neva. Uhesabuji wa uharibifu wa tabia zote mbaya unaweza kufanyika kwenye ad infinitum. Chini ni orodha ya tabia zote mbaya za mtu, ambazo hujazwa tena kila mwaka na udhaifu mpya na mpya wa kibinadamu.

Ulevi ni mojawapo ya tabia mbaya za kawaida.

Ulevi

isiyoweza kudhibitiwa uraibu wa pombe- moja ya ulevi mbaya. Baada ya muda, inageuka ugonjwa mbaya ambayo ina matokeo mabaya. Pombe husababisha utegemezi wa kisaikolojia na kisaikolojia. Tukio la ulevi hutegemea mzunguko wa kunywa vileo, juu ya utabiri (urithi, kihisia, kiakili). Pombe huharibu seli za ubongo na ini.

Kuvuta sigara

Tabia nyingine mbaya ushawishi mbaya juu ya afya ya binadamu (ugonjwa wa mapafu). Uvutaji sigara ni kawaida kati ya idadi kubwa ya watu: wanaume, wanawake umri tofauti, vijana na hata watoto. Ili kupambana na tabia hii mbaya, serikali inaendesha propaganda maisha ya afya maisha, kwa sababu ni muhimu kwa watu kujua matokeo ya tabia mbaya kwa watu (kwa mfano, sigara na pombe). Hatua zinachukuliwa kupunguza uuzaji wa pombe na sigara.

Kuvuta sigara kimsingi huathiri mfumo wa kupumua.

Uraibu

Mtu ana tabia mbaya ambayo inakera watu karibu au kudhuru afya ya binadamu, lakini ni kulevya kuna uwezekano mkubwa wa kusababisha kifo kuliko ulevi au kuvuta sigara. Tabia hii husababisha fomu kali utegemezi wa madawa ya kulevya. , hii inasababisha matokeo mabaya (kifo kutokana na overdose, magonjwa yasiyotibika, uharibifu wa utu, vitendo vya uhalifu). Serikali ya Shirikisho la Urusi inapambana kikamilifu na biashara ya dawa za kulevya. Usambazaji wa madawa ya kulevya unaadhibiwa na sheria. Kwa hiyo, ikiwa unatafuta jibu la swali, "ni tabia gani mbaya zaidi ambayo mtu anayo?", Sasa unajua jibu lake: haya ni ulevi, sigara na madawa ya kulevya.

uraibu wa kamari

ni fomu maalum utegemezi wa kiakili, ambayo inajumuisha hobby ya pathological mchezo wa kompyuta . Kamari ni tabia mbaya au uraibu unaokua kwa watu ambao hawajaridhika na maisha yao, mahali katika jamii, ufilisi. Kuondoka kwa ulimwengu wa michezo, wanajaribu kujitambua huko. Hii ni ya kulevya, na baadaye inakuwa ngumu kwa mtu kutoka kwa uumbaji ulimwengu wa kweli.

Aina ya uraibu wa kucheza kamari - uraibu wa kamari - utegemezi wa kisaikolojia kwenye kamari.

Miaka michache iliyopita, katika miji yote ya Urusi, kulikuwa na vilabu vingi vya michezo ya kubahatisha vilivyo na mashine zinazopangwa, kwa kucheza ambazo watu "walipoteza" kiasi kikubwa ya pesa. Lakini, kwa bahati nzuri, hatua zilichukuliwa, na mashine za kasino zilipigwa marufuku.

Shopaholism

Oniomania au shopaholism ni uraibu wa ununuzi.

Inaonyeshwa na hitaji la kununua kwa gharama zote, hata bila hitaji. Zaidi ya kawaida kwa wanawake.

Shopaholism inahusishwa na ukosefu wa usalama, ukosefu wa tahadhari na upweke. Wanawake huanza kutumia zaidi na zaidi kwa msisimko pesa zaidi kwa vitu visivyofaa kabisa. Wanapaswa kudanganya familia na marafiki kuhusu kiasi cha pesa kilichotumiwa. Pia kuna hali na kuonekana kwa mikopo na madeni.

Kula sana

Kula kupita kiasi - ugonjwa wa akili unaohusishwa na ulaji usio na udhibiti. Ambayo inaongoza kwa matatizo makubwa na uzito mkubwa. Kula mara nyingi hutokea baada ya mshtuko wa uzoefu au. Mara nyingi zaidi shida hii inakabiliwa na watu ambao tayari wana uzito kupita kiasi. Katika hali ngumu ya maisha, furaha moja inabaki kwao - chakula.

Kula kupita kiasi ni tabia mbaya ya kawaida siku hizi.

Uraibu wa TV

Leo ni ngumu kufikiria maisha bila TV. Pengine tu baadhi ya vijana wanakataa TV kutokana na ukweli kwamba wana mtandao. Hata hivyo, watu wengi, tu kuamka, mara moja kurejea TV na kutumia muda wa mapumziko kutazama TV au kubadilisha chaneli bila malengo.

Uraibu wa mtandao

Ulevi wa mtandao ni utii wa kiakili, unaoonyeshwa na hamu kubwa ya kuwa kwenye Wavuti, kutokuwa na uwezo wa kujitenga nayo ili kudumisha hali ya kawaida. picha kamili maisha.

Tabia ya kuuma kucha

Kuna mawazo mengi juu ya asili ya tabia hii mbaya. Ya kawaida ni dhiki, mvutano, wasiwasi. Wakati mwingine tabia hii hukopwa kutoka kwa jamaa.

Kumbuka kwamba tabia ya kuuma kucha husababisha hasira, usumbufu na chukizo kwa watu walio karibu nawe.

Tabia ya kuokota ngozi

Inatokea kwa sababu kadhaa: hamu ya kufikia uso bora, neurosis, hitaji la kuamsha ustadi mzuri wa gari. Wasichana wengine wana mania kamili ya uso, na wakati hata pimple ndogo inaonekana, wanajaribu kuiondoa haraka iwezekanavyo. Tabia hiyo inaweza kusababisha kuvimba kali kwa ngozi, wakati mwingine huwezi hata kufanya bila uingiliaji wa upasuaji.

Rhinotillexomania

Rhinotillexomania - au, kwa urahisi zaidi, tabia ya kuokota pua. Udhihirisho wa wastani unachukuliwa kuwa wa kawaida, lakini kuna aina kali ambazo zinaweza kusababisha kutokwa damu mara kwa mara kutoka pua au kusababisha uharibifu mkubwa kwa mucosa ya pua.

Kupiga vidole

Utapata wapenzi wa kupiga vidole popote. Tabia hii huanza utotoni. Na zaidi ya miaka, huathiri vibaya viungo vya vidole (kuna kuumia mara kwa mara na kupoteza uhamaji). Tabia hii inaweza kusababisha osteoarthritis. hata katika umri mdogo.

Technomania - tabia ya kupata gadgets mpya

Technomania

Inaonyeshwa na hamu ya mara kwa mara isiyozuilika ya kupata vifaa vipya, gadgets, kompyuta, simu. Utegemezi huu unaweza kusababisha matatizo ya akili, unyogovu. Mataifa hayo hutokea wakati kuna uhaba wa fedha, wakati kuna hamu ya haraka ya kuboresha zilizopo au kununua vifaa vipya vya kiufundi. Technomania inaweza kutokea kwa vijana na hata kwa watoto ambao huwa na kupata kila kitu wanachokiona kwenye TV.

Hitimisho

Mazoea mabaya yanaweza kuzuiwaje? Mara nyingi tabia mbaya hutokea kwa watoto ambao hurudia matendo ya wazazi wao (wazazi walevi mara nyingi huwa na watoto walevi; mama anayekula huzuni na buns atakuwa na binti ambaye pia atakula buns wakati wa mkazo). Kwa hiyo, ili kuzuia tukio la tabia mbaya kwa watoto, utakuwa na kujiondoa yako. Lakini upendo kwa watoto utakuwa kichocheo bora cha kukabiliana na udhaifu wao. Ikiwa jambo hilo halihusu watoto, lakini watu wazima, kwa mfano, marafiki au jamaa, au unataka kujikinga na jambo kama hilo lenye madhara, basi hakuna jibu la uhakika, tu. tiba ya ulimwengu wote kutatua matatizo mengi - fahamu yako (na kutafakari).

Asili ilimjalia mwanadamu akili timamu, kiumbe chenye usawa cha kujitosheleza na uwezo usiokwisha wa kimwili na kihisia. Hata hivyo, si kila mtu anajua jinsi ya kusimamia zawadi hii isiyo na thamani inayoitwa afya. Kila siku, bila kugundua, tunadhoofisha afya yetu kwa vitendo vingi vibaya, ambavyo vingine hubadilika kuwa tabia mbaya. Na tunazungumza hapa sio tu juu ya hatari zaidi kati yao: uraibu wa dawa za kulevya, ulevi na uvutaji sigara. Kwa kweli, ulevi huu unachukua nafasi ya kuongoza katika orodha ya njia kuu za kujiangamiza ambazo zinaweza kubadilisha kabisa mtu, zaidi ya hayo. muda mfupi kuharibu afya, na ikiwezekana kuchukua maisha.

Walakini, orodha isiyo na mwisho ya tabia mbaya sio mdogo kwa hii - ukosefu wa mtazamo mzuri kwa nyanja yoyote ya maisha ya mtu, iwe tabia ya kula, utaratibu wa kila siku, shughuli za kimwili au maendeleo ya kiroho, inaweza kuwa si hatari kidogo kwa afya ya kisaikolojia na kisaikolojia ya mtu.

Athari za tabia mbaya kwa afya ya binadamu

Katika saikolojia, tabia ni hatua ya mara kwa mara ya mara kwa mara, bila ambayo mtu hawezi tena (au anadhani kuwa hawezi) kufanya. Kwa kweli, wazo kama hilo lina faida kubwa za vitendo: kwa kukuza tabia moja au nyingine muhimu, unaweza kuboresha kwa kiasi kikubwa ubora wa maisha, kuboresha au kudumisha afya yako mwenyewe, kuwa hatua moja ya juu kwenye njia ya kujiendeleza, kuboresha maisha yako. hali ya jumla ya mwili na ubora wa maisha kwa ujumla.

Inaaminika kuwa ili kuunda tabia, ni muhimu kurudia hatua sawa kwa siku 21. Hata hivyo, mazoezi inaonyesha kwamba sheria hii inatumika hasa kwa tabia nzuri, na madhara, kwa bahati mbaya, huundwa kwa kasi zaidi. Wakati mwingine wakati mmoja tu ni wa kutosha kwa mwili kuwa na hamu ya kudumu ya kurudia kitendo cha uharibifu, ambacho kilileta kuridhika kwa muda kwa bandia. Hii ndiyo hasa uongo hatari kuu athari mbaya tabia mbaya juu ya mwili: utegemezi mkubwa zaidi wa kisaikolojia au kisaikolojia hukua haraka bila sababu, lakini kuiondoa ni ngumu zaidi kuliko inavyoonekana mwanzoni. Wacha tuangalie zile zinazojulikana zaidi "chini ya darubini" ili kuona jinsi zinavyo hatari.

Dawa za kisaikolojia na afya ni dhana zisizokubaliana

Labda uraibu unaozungumziwa zaidi, mbaya na hatari ni uraibu wa dawa za kulevya. Kutafuta hisia mpya, furaha ya "kemikali" na pseudo-hisia ya uhuru inasukuma mtu kujaribu madawa ya kulevya "mara 1 tu", na hii ndiyo hila kuu ya tabia hiyo ya uharibifu. Kwa bahati mbaya, "mara 1 tu" mara nyingi huisha na hamu ya kudumu ya dawa za kisaikolojia, ambayo karibu haiwezekani kushinda bila msaada wa nje.

Muundo wa kemikali wa dawa za aina hii huchochea kutolewa kwa dopamine, kama matokeo ya ambayo mhemko huinuka kwa muda, mafadhaiko hupunguzwa na shida na wasiwasi wote huisha nyuma. Hata hivyo, baada ya kuondolewa kwa dutu ya narcotic kutoka kwa mwili, hatua ya fidia huanza, wakati blues na kukata tamaa kunaendelea na nguvu mpya. Kwa wakati huu, algorithm huundwa katika ufahamu mdogo: "Madawa ya kulevya = raha." Na ikiwa mwanzoni, nguvu na ufahamu wa uharibifu wa tabia hii ya uharibifu husaidia kukandamiza mawazo kama hayo, basi shida itazidi kuwa mbaya zaidi.

Kujidanganya kwa watumiaji wa dawa za novice ni ukweli kwamba katika hali nyingi wanakataa uwepo wa shida kama hiyo na hawatafuti msaada, wakiamini kuwa wanaweza kukataa kwa usalama kipimo kinachofuata wakati wowote. Ikiwa ufahamu wa tatizo unakuja, ambayo, hata hivyo, si mara zote hutokea, mtu anahitaji ukarabati wa muda mrefu kuacha uraibu na kurejesha afya iliyopotea. Na hata huduma ya matibabu iliyohitimu haifanyi kazi kila wakati, kwa sababu uharibifu unaosababishwa na afya na dawa unaweza kufikia idadi kubwa:

1. Ubongo ndio wa kwanza kuteseka kutokana na uraibu wa dawa za kulevya - ni dutu inayoingia mwilini inayoathiri. Seli za kijivu haziwezi tena kutambua ukweli wa kutosha na kuunda uhusiano wa sababu, ndiyo sababu watumiaji wa madawa ya kulevya wanafikiri kuwa psychotropics si tatizo, bali ni suluhisho.
2. Wakati mdogo sana unahitajika kwa uharibifu wa ubongo kuathiri hali ya viungo vya ndani. Kwa kuwa mzunguko wa neural hudhibiti shughuli za viumbe vyote, kuonekana uraibu itaathiri mifumo yote bila ubaguzi: moyo na mishipa, kupumua, genitourinary, endocrine, nk.
3. Kama sheria, kwa uharibifu kamili wa mwili na matokeo mabaya mtu anayetumia dawa za kulevya anahitaji kutoka mwaka 1 hadi 10. Walakini, sababu kuu ya kifo sio kutofaulu kwa viungo vingi, kwani wengi hawaishi kulingana nayo - ukweli usio wazi na. hamu ya mara kwa mara hisia "juu" mapema au baadaye husababisha overdoses.

Ndiyo sababu usipaswi kusahau kuwa hakuna dawa zisizo na madhara - dutu yoyote ya kubadilisha akili ni sumu, na hata wakati mmoja inaweza kutosha kupoteza kabisa kuonekana kwako kwa kibinadamu!

Kwa nini ulevi ni hatari?

Kujadili tabia mbaya na athari zao kwa afya, haiwezekani kutaja tamaa ya pathological ya pombe. Kwa bahati mbaya, leo tatizo hili linaathiri wanaume na wanawake, na hata vijana. KATIKA jamii ya kisasa inachukuliwa kuwa fomu mbaya kuja kutembelea bila chupa ya pombe ya wasomi, na watoto wa shule wanaokua, wakiiga wazazi wao na wandugu wakubwa, huanza kujaribu pombe mapema kama miaka 12-13. Licha ya mapambano makali dhidi ya ulevi, aina zote za marufuku na vizuizi rasmi, shida hii sio tu inabaki kuwa muhimu, lakini pia inazidi kuongezeka, labda kwa sababu ya kupatikana kwa "sumu ya kioevu", au labda kwa sababu ya ubaguzi wa "kiasi salama" .

Kuna maoni kwamba dozi ndogo za pombe hazina madhara kabisa, na kwa namna fulani hata manufaa kwa mwili. Glasi ya divai kwenye chakula cha jioni, glasi ya bia kwenye mikusanyiko na marafiki, glasi moja au mbili zilizokosa wakati wa karamu - na mtu mwenyewe haoni jinsi anavyovutiwa polepole, akiingia ndani. ulevi wa pombe. Wakati huo huo, sio katika dawa au katika sayansi nyingine yoyote kuna dhana ya "kipimo cha matibabu ya pombe", kwani dhana hizi haziendani na kanuni.

Mara tu katika mwili, pombe huathiri ubongo wa mwanadamu. Upungufu wa kumbukumbu unaoonekana katika mchakato wa kunywa vinywaji vikali ni "kengele ya kwanza" ya uharibifu wa ubongo, kwa sababu, kulingana na tafiti, kila glasi inayolewa inachukua takriban seli 1000-2000 za ubongo. Walakini, athari za pombe kwenye mwili sio tu kwa tishu za ubongo - dalili za unywaji pombe mara kwa mara huathiri mwili mzima:

• Ethanoli ina uwezo wa kupenya ndani ya neuron, ambayo huathiri hali ya mfumo wa neva. Ikiwa mara ya kwanza kunywa husababisha euphoria kidogo na utulivu, basi baada ya muda taratibu hizi sawa huwa sababu ya kuzuia kudumu kwa kazi za mfumo wa neva, na hivyo kazi ya mwili kwa ujumla.
• Kukosekana kwa utulivu wa kisaikolojia, pamoja na shida ya neva, husababisha upotezaji wa mwonekano wa kijamii wa mtu. Tabia isiyodhibitiwa, milipuko ya uchokozi, kutotosheleza kabisa na kupoteza ukweli wa kile kinachotokea - dalili za classic ulevi.
• Pombe ya ethyl inayoharibika hutolewa kutoka kwa mwili hasa kwa msaada wa ini. Mizigo ya juu ambayo huanguka kwenye chombo hiki husababisha magonjwa mbalimbali, kuanzia jaundi ya kisaikolojia na kuishia na ugonjwa wa cirrhosis.
• Shida kuu ambayo watu wanaotumia vibaya pombe wanakabiliwa nayo ni ugonjwa wa mfumo wa moyo na mishipa. Ethanoli husababisha agglutination ya erythrocytes, kama matokeo ya ambayo plaques huunda kwenye vyombo, kuzuia kabisa au sehemu ya mtiririko wa damu na kuzorota kwa usambazaji wa damu kwa viungo. Utaratibu huu unaweza kusababisha maendeleo ya aneurysms, ambayo, kwa upande wake, kuendeleza katika viharusi vya hemorrhagic.

Ulevi unaonyesha wazi kwamba tabia mbaya na athari zake kwa mtu ni mojawapo ya matatizo muhimu zaidi ya wakati wetu. Kwa kuongezea, ulevi hauathiri tu mlevi mwenyewe, bali pia jamaa zake, ambao wanaishi karibu naye katika mafadhaiko ya kila wakati. Na ikiwa sio kwa upendo kwako mwenyewe, basi angalau kwa ajili ya wapendwa wako, inafaa kuweka akili timamu na kuacha kunywa mara moja na kwa wote.

Matokeo ya kuvuta sigara

Mojawapo ya tabia mbaya zaidi ni sigara. Kwa upande mmoja, moshi wa tumbaku umekuwa wa kawaida na wa kila siku hivi kwamba sio kila wakati hutambulika kama sumu yenye sumu. Wasafiri wenzako kwenye kituo cha basi, wafanyikazi wenzako, jirani kwenye moshi wa ngazi, na hata kwenye skrini ya TV, licha ya maonyo ya Wizara ya Afya, hapana, hapana, na itawaka. mhusika mkuu, akivuta sigara ... Ndiyo, madhara kutoka kwa uraibu kwa nikotini sio dhahiri kama vile kutoka kwa pombe au psychotropics, lakini hii haimaanishi kuwa tabia hii sio hatari sana!

Athari mbaya kwa mwili haijidhihirisha kwa wakati mmoja, hatua kwa hatua hujilimbikiza na kuzidisha shida ambayo imetokea. Ndio maana kuvuta sigara ni hatari sana - wakati matokeo yanapoanza kuhisiwa, kama sheria, tabia hiyo tayari imeundwa sana. Wakati huo huo, takwimu hazihakikishi kabisa: karibu watu milioni 5 hufa kila mwaka kutokana na matokeo yanayohusiana na sigara, na kila mwaka takwimu hii inakua kwa kasi. Na madhara makubwa zaidi mwili hausababishwi na nikotini yenyewe, lakini na tar na kansa ambazo ni sehemu ya sigara, ambayo kuna aina 300 hivi. Kila sigara ni mchanganyiko wa sianidi, arseniki, asidi hidrosianiki, risasi, polonium na mamia ya wengine sumu hatari zaidi kwamba mvutaji sigara na wapendwa wake huvuta kila siku.

Uvutaji sigara husababisha madhara makubwa kwa mfumo wa kupumua. Moshi wenye sumu hukaa kwenye mapafu na hatua kwa hatua husababisha michakato ya uharibifu isiyoweza kurekebishwa kwenye mapafu. tishu za mapafu. Hii inaweza kusababisha au kuzidisha zilizopo pumu ya bronchial, magonjwa ya kuzuia na matatizo mengine na mfumo wa kupumua. Wavutaji sigara wana uwezekano mkubwa wa kuwa nayo magonjwa ya oncological trachea, larynx, mapafu na umio, na kuishia katika kifo.

Matokeo mengine mabaya ya kuvuta sigara ni ugonjwa wa mfumo wa moyo na mishipa. Kila sigara inayovuta husababisha vasospasm na kuruka kwa shinikizo la damu, na kusababisha ischemia, thromboembolism, matatizo ya mzunguko wa viungo, viboko na kadhaa ya wengine sana. matokeo hatari. Na hii ni ncha tu ya barafu! Madhara ya kuvuta sigara huathiri viungo na mifumo yote, hatua kwa hatua kuharibu mwili kutoka ndani, kupunguza muda na ubora wa maisha kwa ujumla.

Tunapunguza athari za tabia mbaya kwenye mwili kwa hatua

Njia ya taratibu na ya utaratibu itawawezesha kuondoa maisha yako ya tabia yoyote mbaya, hata hivyo, jambo kuu katika hili ni ufahamu na kukubalika kwa tatizo. Njia yoyote ya kujiendeleza, kusafisha maisha yako ya takataka za nje na ulevi wa sumu inaweza kugawanywa katika hatua tatu:

1. Kukataa tabia mbaya. Kugundua kiwango kamili cha athari mbaya ya tabia mbaya kwa afya ya binadamu, ni rahisi sana kuachana na ulevi ambao una sumu mwilini. Itachukua nguvu kubwa, na ikiwezekana kuungwa mkono na watu wenye nia moja, lakini kwa hali yoyote usikate tamaa - kukataa kabisa, bila hatua za nusu na msamaha, itakuruhusu kushinda tabia iliyoundwa.
2. Wakati muhimu. Excretion kutoka kwa mwili vitu vya sumu kwa njia moja au nyingine, inaambatana na aina ya "kuvunja", wakati tamaa ya kurudi kwa njia ya kawaida ya maisha inaonekana katika ngazi ya kisaikolojia. Ikiwa tabia hiyo ni yenye nguvu na isiyozuilika, ni thamani ya kuamua msaada wa matibabu - tiba maalum ya utakaso na kufanya kazi na mwanasaikolojia itawawezesha kushinda hatua hii ngumu.
3. Ahueni. Baada ya kujisafisha kwa vitu vyenye sumu, mwili huanza kurejesha kazi zilizopotea hatua kwa hatua. Kazi ya viungo na mifumo inaboresha, inarudi uhai, furaha na shughuli kamili. Hii pia itachukua muda, lakini hakuna kinachowezekana!

Haijalishi inaweza kusikika jinsi gani, ingiza maisha mwenyewe kulevya ni rahisi zaidi kuliko kujiondoa. Kujua ni madhara gani tabia kama hizo huumiza mwili, haupaswi hata kuruhusu wazo la kutokea kwao - glasi moja tu au sigara inaweza kuwa ya kuamua katika malezi ya ulevi. Kwa hivyo, ni bora hata usiguse vitu vyenye sumu, kwa sababu njia ya kupona ni ndefu na yenye miiba, na ni ngumu sana kupata tena afya iliyopotea!

Sio siri kuwa tabia mbaya ina matokeo mabaya. Lakini kwa sababu fulani, watu wengi hawafikirii kidogo juu yao na wanashindwa na utulivu wa kuwaza wa kitambo na raha. Lakini pombe na tumbaku zina athari mbaya sio tu afya kwa ujumla na uwezekano wa maendeleo ya magonjwa makubwa, lakini pia juu ya vitality, kujiamini na wengine wengi vipengele vya kisaikolojia maisha yetu. Kwa hivyo blogi yangu inahusu kutongoza, siwezi kujizuia kutaja ushawishi mbaya tabia mbaya juu ya kazi ya ngono ya kiume. Na si kila msichana asiyevuta sigara anataka kukutana na kuwa na uhusiano na mvulana wa sigara.

Hebu tuanze na ufafanuzi.

Tabia mbaya ni tabia ya mtu, ambayo inaonyeshwa kwa vitendo vinavyofanywa mara kwa mara vinavyomdhuru.

Tabia mbaya za kawaida:

• Ulevi
• Kuvuta sigara
• Uraibu
• uraibu wa kamari

Athari za tabia mbaya: ulevi

Pombe ina aina nzima ya athari mbaya kwa mtu. Matumizi ya kupita kiasi hupunguza kinga, ina athari ya uharibifu kwa viungo mbalimbali. Mara nyingi, ini huanza kuteseka, haiwezi kufanya kazi zake kikamilifu. Figo pia huathiriwa. Hasa kutokana na matumizi ya kupindukia na ya muda mrefu ya bia.

Pombe ina athari mbaya sana shughuli za ubongo: kiwango cha akili hupungua, athari hupungua.

Kwa matumizi ya muda mrefu ya pombe, ngozi huanza kuzeeka haraka, vipengele vya uso huanza kubadilika.

Athari za tabia mbaya: kuvuta sigara

Uvutaji sigara pia haifai. nyumbani hatari inayoweza kutokea- maendeleo ya magonjwa ya mapafu na kupumua, hadi malezi ya saratani. Lakini badala ya hii, tumbaku na nikotini zina athari mbaya kwenye ngozi (inakuwa kavu, na tinge ya njano), meno (pia huanza kugeuka njano). Vipengele moshi wa tumbaku kuingilia utokaji juisi ya tumbo na kubadilisha asidi yake. Shinikizo linaongezeka. Ipasavyo, hatari za kupata saratani ya tumbo, saratani ya mapafu huongezeka, au unaweza kupata mshtuko wa moyo.

Athari za tabia mbaya: kulevya

Madawa ya kulevya yana athari kali na ya haraka zaidi ya uharibifu kwenye mwili. Pia huathiri nini vitu vya narcotic mtu anatumia. Hata mchanganyiko wa sigara ni hatari sana. Bila kutaja dawa ngumu ambazo zinaweza kusababisha kaburi katika miaka michache tu. Dutu kama hizo huathiri vibaya kila kitu. Mzigo mkubwa juu ya mwili, uharibifu wa psyche na uharibifu kamili. Ikiwa unazungumza na lugha ya matibabu, kisha hupungua shinikizo la ateri, matumbo huanza kupigana. Matokeo yake, vitu vingi vilivyomo katika chakula vinavyotakiwa na mwili kwa operesheni ya kawaida. Pia kuna hatari kubwa ya cirrhosis ya ini. Utendaji wa ngono haufanyiki.

Athari za tabia mbaya: kamari

Kamari ni tabia mbaya katika ligi tofauti kuliko ulevi na sigara. Lakini, hata hivyo, hatari kabisa. Kutoka kamari kukua mbalimbali matatizo ya kisaikolojia: matatizo ya kujidhibiti, kutojali, woga, kuongezeka kwa wasiwasi, usumbufu wa usingizi.

Ili kuishi maisha yenye afya na uchangamfu, unapaswa, ikiwezekana, kuacha tabia zote mbaya hapo juu. Kwa mfano, badala ya kukaa nyumbani na kunywa bia, ni bora kwenda nje na kuanza kuchumbiana na wasichana. Hisia wazi, nishati chanya, marafiki wapya ... Ni nzuri sana. Baada ya hayo, hakuna vichocheo vya ziada vinavyohitajika. Ndiyo, huwezi kujua katika ulimwengu wa shughuli za kuvutia na chanya.

Kwa hivyo, nakutakia kupata nguvu ndani yako ili kujiondoa ushawishi wa tabia mbaya na kubadilisha maisha yako kuwa bora, ikiwa wewe mwenyewe una hamu kama hiyo. Bahati njema!