Sigara ya pili. Hatari ya kuvuta sigara kwa watoto na wanawake wajawazito. Madhara ya uvutaji sigara wa mtumba

Hata ikiwa huvuta sigara, utazungukwa na moshi wa tumbaku, kwa sababu daima kuna mtu anayevuta sigara karibu: jirani, mpenzi, mfanyakazi mwenzako, jamaa au rafiki.

Ni nani mvutaji sigara tu? Wakati mtu anavuta sigara au kutumia e-sigara (au vape), sio moshi wote au mvuke huingia kwenye mapafu. Moshi mwingi unabaki angani, ambao hupumuliwa na yule aliye karibu, na huathiri mwili wa mtu huyu, ambaye ni mvutaji sigara.

Bila shaka, sigara katika maeneo ya umma ni marufuku, lakini watu wengi wasio sigara wanakabiliwa na moshi wa pili, hasa watoto ambao wazazi wao huvuta sigara. Hata kama mvutaji sigara anajali wapendwa wao na kuchagua eneo lao la kuvuta sigara kwa uangalifu, wakati mwingine hii hailinde dhidi ya madhara na hatari za moshi wa sigara.

Ni nini kinachodhuru zaidi - sigara hai au ya kupita kiasi? Kwa kifupi, kuvuta sigara sio tu kuvuta hewa, ambayo ina bidhaa za kuoza kwa sigara, sigara, hookah au sigara za elektroniki. Sio tu moshi wa tumbaku au mvuke ambao unaweza kuhisi au kuona.

Moshi wa tumbaku una maelfu ya misombo ya kemikali yenye sumu na kansa, ikiwa ni pamoja na zaidi ya 300, ikiwa ni pamoja na sianidi, DDT (dawa ya kuua wadudu iliyopigwa marufuku katika nchi nyingi kutokana na ukweli kwamba inaweza kujilimbikiza katika mwili wa wanyama na wanadamu), amonia, formaldehyde, hidrojeni sianidi. , arseniki, benzini, kloridi ya vinyl, asetoni, sulfuri, nitrate, monoksidi kaboni na wengine wengi ambao husababisha magonjwa, ikiwa ni pamoja na saratani ya mapafu na aina nyingine za saratani, pamoja na magonjwa ya moyo, mishipa ya damu, mfumo wa neva.

Moshi wa tumbaku una misombo ya kemikali hatari ambayo ni ndogo sana hivi kwamba huingizwa sio tu kwenye ngozi, bali pia ndani ya vitambaa, nguo, kuta, na samani. Nao hujilimbikiza na kukaa huko kwa muda mrefu. Ni kwa sababu hii kwamba wavuta sigara hawapendekezi kuvuta sigara ndani ya nyumba, ndani ya nyumba yao wenyewe au gari. Kemikali hizi zote zinaweza kusababisha hasira ya njia ya kupumua, athari ya mzio na kusababisha afya mbaya, hasa huathiri watoto.

Uvutaji wa kupita kiasi kutoka kwa hookah na sigara za elektroniki

Mvuke wa sigara za elektroniki, ingawa ina kemikali zisizo na madhara kidogo, pia ni hatari, kwani mifumo mingi ya kielektroniki ya kutoa nikotini (sigara za elektroniki zinazoweza kutupwa, vapes, inhalers za elektroniki) zina nikotini, ambayo ni dawa na wakati huo huo ni sumu sana. . Kimsingi huathiri mfumo wa neva na kinga. Kiwango cha kuua kwa mtu mzima ni chini ya 0.5 mg. Bila shaka, dutu yake ya sumu ni hatari kwa kiasi chochote na mara moja hudhuru mwili wa binadamu.

Ladha za bandia husababisha hatari kubwa. Zina kemikali ambazo zinaweza kuwa hatari kwa wapenzi wa vifaa vya elektroniki na watu walio karibu nao. Hizi ni diacetyl, acetoin na 2,3-pentanedione.

Diacetyl hutumiwa kama kibadala cha ladha ya mafuta katika vyakula. Ni yeye ambaye akawa sababu ya maendeleo ya obliterans ya bronchiolitis. Ugonjwa huu uligunduliwa hapo awali kwa wafanyikazi wa kampuni inayozalisha popcorn, baada ya hapo ugonjwa huu uliitwa "popcorn".

Uchunguzi unaonyesha kwamba nchini Urusi zaidi ya watu 400,000 hufa kila mwaka kutokana na uvutaji wa sigara, kutia ndani theluthi moja ya watu wasiovuta sigara ambao walivutiwa na moshi wa sigara. Kuvuta sigara kuna madhara kwa kiasi gani?

Moshi hufanya damu kuwa na mnato zaidi, huongeza cholesterol yako "mbaya" na kuharibu mishipa ya damu na kapilari ndogo. Hii kwa upande huongeza hatari ya kupata kiharusi au mshtuko wa moyo. Mapafu ya mvutaji sigara pia yamechafuliwa na vitu vyenye madhara.

Hatari ya kuvuta sigara kwa watoto na wanawake wajawazito

• Watoto ndio wanaoathirika zaidi na moshi wa sigara kwa sababu miili yao inakua na kukua tu, kasi yao ya kupumua ni kubwa zaidi ikilinganishwa na watu wazima.
• Magonjwa ya watoto yanayohusiana na kuvuta sigara tu:
  • ugonjwa wa kifo cha ghafla cha watoto wachanga (SIDS);
  • magonjwa ya kupumua ya mara kwa mara (kama vile bronchitis na pneumonia);
  • mashambulizi ya pumu kali na ya mara kwa mara;
  • magonjwa ya sikio;
  • kikohozi cha muda mrefu.

Uvutaji wa kupita kiasi, kama vile kuvuta sigara, ni hatari kwa mtoto ambaye hajazaliwa wakati wa ujauzito. Hatari hizi kimsingi zinahusiana na kuzaliwa kabla ya wakati, uzito mdogo, ugonjwa wa kifo cha ghafla cha watoto wachanga, ulemavu wa akili, na matatizo ya kujifunza.

Uvutaji sigara ni shida ya kijamii!

Alexander Fomin, mvutaji sigara wa zamani na uzoefu wa miaka 18, mtaalamu wa kwanza mwenye leseni na mshauri mkuu wa Kituo cha Allen Carr katika Shirikisho la Urusi. Imesaidia zaidi ya watu 10,000 kuacha kuvuta sigara mara moja na kwa wote. Ana uzoefu wa miaka 9 wa kufanya kazi na njia ya Allen Carr na amefanikiwa kuwafunza waganga wapya kadhaa katika njia hii. Alishiriki katika kuhariri na kutamka vitabu vya safu ya Njia Rahisi na shirika la uchapishaji la Dobraya Kniga.

Halo wasomaji wa blogi yangu! Leo nitakuambia juu ya sigara ya kupita kiasi na jinsi inavyoathiri afya zetu.

Mada ya sigara passiv imekuwa wasiwasi kwangu kwa muda mrefu. Katika familia za marafiki zangu wa karibu, ni kawaida kuvuta sigara ndani ya nyumba. Wake ni waaminifu kwa tabia ya waume zao, kwa kuwa mwanamume ndiye bwana katika nyumba yao. Kulingana na wanawake, hii sio uzembe, lakini heshima kwa jinsia ya kiume. Mwanamume anahisi kuwa mfalme na mara nyingi humkumbusha mke wake kwamba si kazi ya mfalme kubadili mazoea yake. Wanaishi, kama wanasema, roho kwa roho. Hali hii inawakumbusha hadithi ya kuchekesha kuhusu ndoa bila ugomvi.

Mwanamke aliyeishi na mume wake kwa muda wa nusu karne kwa amani na upatano aliulizwa hivi: “Uliwezaje kuishi miaka mingi hivyo kwa upatano?” Mwanamke akajibu, “Rahisi sana. Baada ya harusi, mimi na mume wangu tulipanda gari hadi kwenye shamba letu. Farasi mmoja alijikwaa, na mume akasema kwa hasira: "Mmoja." Dakika chache baadaye farasi alijikwaa tena, na hii ilisababisha hasira kubwa ya mume. Akasema, Mbili. Ranchi ilikuwa tayari karibu sana wakati farasi alijikwaa tena na mume kwa hesabu ya "tatu" akampiga risasi. Nilianza kulia na kupiga kelele na mume wangu akasema: "Moja" ...

Njia rahisi ya kupata pesa mtandaoni

Orodha ya hatua kwa hatua ya kuunda biashara yako mwenyewe kwa mashauriano ya mauzo. Kwa msaada wa orodha hii, utafunga maswali yako yote na ujifunze jinsi ya kufikia haraka na kwa urahisi mapato ya rubles zaidi ya 50,000 kwa mwezi. Unaweza kupakua orodha kutoka kwa kiungo hiki:

Ni vigumu kuelewa na kusahihisha ubinafsi wa kiume na ukosefu wa haki za wanawake.

Sio kila kitu kinakwenda vizuri katika mahusiano ya familia ikiwa wazazi wote wanavuta sigara. Katika nyumba ambayo watu huvuta sigara, kuna harufu maalum. Mapazia, nguo, dari, kuta, samani zote zimejaa moshi wa sigara. Hewa ya fetid kutoka kwa moshi wa tumbaku imefunika faraja ya nyumbani na hii haiwezi kupatanishwa.

Kuvuta sigara ni tabia hatari ambayo huathiri sio tu mvutaji sigara, bali pia watu walio karibu naye. Familia nyingi hazijui hatari za sigara hai na ya kupita kiasi, na kuhatarisha afya zao na afya ya watoto wao wenyewe.

Kutoka kwa historia ya kuvuta sigara

Tumbaku ililetwa Urusi kwa mara ya kwanza mnamo 1585. Chini ya Tsar Mikhail Fedorovich, wale waliopatikana na hatia ya kuvuta sigara walipigwa kwanza kwa vijiti kwenye nyayo, wale walio na hatia ya kuvuta sigara walikabiliwa na kukatwa pua au masikio kwa mara ya pili. Uvutaji sigara ulisababisha moto mbaya huko Moscow mnamo 1634. Baada ya tukio hili, uvutaji sigara ulikuwa na adhabu ya kifo. Hatua za kutisha hazikuleta matokeo. Tangu 1697, biashara ya tumbaku iliruhusiwa rasmi na Peter I.

Leo Urusi ni mojawapo ya nchi ambazo watu huvuta sigara bila vikwazo.

Uvutaji wa kupita kiasi ni nini?

Moshi wa tumbaku ni chanzo kikuu cha uchafuzi wa hewa ndani ya nyumba. Ina zaidi ya kemikali 4,000, ambazo baadhi yake ni sumu, na takriban 60 kati yake zina vipengele vinavyoweza kuainishwa kuwa kansa kwa viwango tofauti vya uhakika.

Uvutaji wa kupita kiasi (bila hiari) ni kuvuta pumzi bila kukusudia ya moshi wa tumbaku wa mtu mwingine. Wanasayansi wa utafiti wamethibitisha kuongezeka kwa hatari ya saratani ya mapafu kwa wasiovuta sigara ambao wanalazimika kuwa miongoni mwa wavutaji sigara. Uwepo wa kansa maalum za tumbaku ulipatikana katika damu ya wasiovuta sigara. Watafiti wanachukulia uvutaji sigara kuwa mojawapo ya sababu za saratani ya mapafu kwa wasiovuta sigara.

Imethibitishwa kuwa hata uvutaji sigara wa muda mfupi husababisha ugonjwa wa moyo.

Kutoka kwa utafiti wa hivi karibuni tunajua:

• Watu wazima wanaougua moshi wa sigara nyumbani na kazini wana hatari kubwa ya 60% ya kupata pumu kuliko wale wanaoishi na kufanya kazi katika maeneo ambayo hayajachafuliwa.
• Watoto wa wazazi wanaovuta sigara wana uwezekano wa mara mbili kuwa na magonjwa ya kupumua, bronchitis, pneumonia, pumu, tofauti na watoto wa wazazi wasio sigara.
• Uvutaji wa kupita kiasi huongeza hatari ya upofu.

Katika miongo miwili iliyopita, ushahidi mwingi umekusanya juu ya athari mbaya za uvutaji sigara kwa afya. Imethibitishwa kwamba katika muda wa saa moja baada ya kuwa ndani ya chumba chenye moshi, mvutaji sigara huvuta nikotini kiasi kama vile mvutaji anayevuta sigara hupokea anapovuta sigara nne.

Viungo vilivyo hatarini zaidi katika wavutaji sigara ni viungo vya kupumua. Uchunguzi maalum umeonyesha kuwa saratani ya mapafu ni hatima kuu ya si tu wavuta sigara, lakini pia watu ambao wanalazimika kuwa katika mazingira yao.

Moshi wa sigara na madhara yake

Wakati tumbaku inapochomwa, vijito viwili vya moshi huundwa: ile kuu (iliyoundwa wakati wa kuvuta moshi, inapita kwenye sigara nzima, inavutwa na kutolewa nje na mvutaji) na mkondo wa ziada (huu ni moshi unaotolewa kati ya pumzi. kutoka sehemu inayowaka ya sigara).

Mtiririko mkuu unajumuisha vipengele mia tano vya gesi (microparticles imara, ikiwa ni pamoja na misombo mbalimbali ya sumu), ambayo monoxide ya kaboni na dioksidi ni hatari sana.

Katika mkondo wa ziada, maudhui ya monoxide ya kaboni (mara 5), ​​amonia (mara 45), nikotini (mara 50) ni kubwa zaidi kuliko mkondo mkuu.

Moshi unaotolewa na mvutaji sigara una viambajengo vyenye sumu mara nyingi zaidi kuliko moshi unaovutwa na mvutaji. Hii inaonyesha hatari maalum ya sigara passiv kwa wengine.

Dutu ya mionzi ya polonium-210 iliyo katika moshi wa tumbaku hukaa kwenye bronchi, na kusababisha uvimbe kwenye mapafu. Baada ya kuvuta pakiti moja ya sigara kwa siku, mvutaji hupokea kipimo cha mionzi mara tatu kuliko kawaida inayoruhusiwa. Kiwango cha mionzi ya ionizing ambayo mvutaji hupokea kwa mwaka (ikiwa unavuta sigara 20 kwa siku) ni sawa na kipimo kilichopokelewa kwa muda sawa kutoka kwa 300 x-rays. Ni muhimu kujua kwamba mwili hupokea kiasi sawa cha vitu vyenye mionzi wakati wa sigara hai na passiv.

Kulingana na utafiti, moshi wa tumbaku uliotolewa una vitu vyenye madhara zaidi kuliko kuvuta pumzi.

Mchakato wa kuvuta sigara

Kitendo cha kuvuta sigara ni kunyonya hewa kupitia tumbaku inayofuka. Oksijeni kutoka kwa hewa iliyovutwa huongeza moshi wa tumbaku. Bidhaa za mwako zinazosababisha kujaza mapafu. Kupumua kwa nguvu na kuvuta pumzi kunajaza kiasi kizima cha mapafu na moshi.

Moshi, kama bidhaa ya uvutaji wa tumbaku, ni mfumo wa fizikia ambao unajumuisha hewa na bidhaa za mwako wa tumbaku kwa njia ya chembe ngumu na matone ya kioevu.

Uvutaji wa tumbaku unaweza kuitwa kunereka kavu: wakati wa kuvuta pumzi, hewa hupitia tumbaku inayovuta moshi, joto hadi joto la juu, na huingia kwenye mapafu na vitu mbalimbali vya sumu pamoja na moshi.

Wavutaji sigara wanaamini kimakosa kwamba vichungi vya sigara hufanya sigara zisiwe na madhara. Vichungi vya sigara (karatasi iliyoshinikizwa, iliyotibiwa maalum) huchukua 20% tu ya vitu vyenye sumu vilivyomo kwenye moshi. Sehemu kubwa ya vipengele vya sumu huingia kwenye mapafu.

Athari za sigara kwenye mwili

Moshi wa moto hasa huharibu enamel ya jino (nyufa za microscopic huunda kwenye enamel, ambapo microbes za pathogenic hukaa). Meno yamefunikwa na lami, giza na kupasuliwa.

Joto la juu la moshi husababisha kuvimba kwa utando wa kinywa na nasopharynx (vyombo vya capillary hupanua, utando wa mucous wa palate na ufizi huwashwa). Tezi za mate huanza kutoa mate kwa nguvu, ambayo hutemewa au kumezwa pamoja na amonia na sulfidi hidrojeni. Kwa hiyo, njia ya utumbo ya mvutaji sigara inakabiliwa (hamu hupotea, maumivu yanaonekana katika eneo la tumbo, na wakati huo huo magonjwa - gastritis, vidonda, kansa).

Zaidi ya hayo, moshi wa tumbaku hukimbia kwenye njia ya kupumua, na kusababisha hasira ya membrane ya mucous ya larynx, trachea na bronchi. Kwa kuvuta sigara kwa muda mrefu, bronchitis ya muda mrefu hutokea, ikifuatana na kikohozi asubuhi na expectoration ya sputum chafu ya kahawia.

Uvutaji sigara hufanya iwe vigumu kubadilishana dioksidi kaboni (inayotolewa na damu kutoka kwa tishu hadi kwenye mapafu) kwa oksijeni, ambayo hutoka hewa wakati wa kupumua. Uwezo wa mapafu na patency ya bronchi hupungua, na kusababisha spasms. Dutu za mionzi na resini ambazo ni sehemu ya moshi wa tumbaku husababisha kuundwa kwa tumors.

Uvutaji sigara huharibu ubongo na mfumo mkuu wa neva.

Uraibu wa nikotini na nikotini

Nikotini ni dutu ya narcotic ambayo uraibu huendelea polepole: "uraibu wa nikotini".

Nikotini husababisha shida zifuatazo:

• Ugonjwa wa kimetaboliki.
• Kusisimua kwa vituo vya kupumua na vasomotor.
• Uchovu wa seli za ujasiri na maendeleo ya matatizo ya neva ya kazi.
• Kuongezeka kwa shinikizo la damu.
• Kuongezeka kwa kiwango cha moyo.

Yote hii inaongoza kwa kazi isiyo ya kiuchumi ya moyo, na kwa hiyo kuvaa na kupasuka kwa misuli yake. Madawa ya nikotini yanaonyeshwa kwa maumivu ya kichwa, kizunguzungu, kupoteza kumbukumbu, kudhoofisha tahadhari, usingizi, mapigo ya moyo.

Wanasayansi walifanya uchunguzi wa athari za uvutaji sigara kwenye utendaji wa mfanyakazi wa akili (majaribio) na kugundua kuwa baada ya sigara 3 alivuta sigara, mabadiliko makubwa yalitokea:

• kupungua kwa mtazamo wa kuona wa habari kutoka kwa vifaa - kwa 25%;
• kupungua kwa kasi ya mmenyuko wa magari - kwa 20%;
• kupungua dhahiri kwa mtazamo wa rangi nyekundu na kijani;
• kukabiliana polepole katika giza.

"Nuru" sigara

Hakuna sigara "nyepesi". Wavutaji sigara wanafikiri kwamba "sigara nyepesi" ni salama zaidi kwa sababu zina nikotini kidogo na lami. "Sigara nyepesi" ni za kulevya sana. Ili kuzima kiu na kutoa mkusanyiko muhimu wa nikotini katika damu, mvutaji sigara anahitaji zaidi ya sigara hizi.

Majina "sigara nyepesi" au "sigara laini" yenyewe hailingani na ukweli, kwani yanatofautishwa na yaliyomo juu sana ya tar.

Dutu zenye sumu za "sigara nyepesi" huingia mwilini bila usawa, kulingana na jinsi sigara huvuta sigara. Kwa kuvuta sigara kwa kasi na kwa kasi, lami huingia mwili mara nne zaidi kuliko kuvuta sigara polepole.

Kwa nini sigara ni hatari wakati wa ujauzito?

Bidhaa za moshi wa tumbaku husababisha usumbufu katika habari ya maumbile ya yai. Athari yao ya mutagenic huathiri fetusi wakati wote wa ujauzito. Kwa pumzi moja, kiwango cha moyo wa fetasi huharakisha kutoka kwa 130 hadi 185 kwa dakika. Athari sawa ya nikotini kwa mtoto hutokea kwa sigara passiv.

Katika mwanamke mjamzito ambaye anavuta sigara, fetusi hupungua nyuma katika maendeleo kutokana na ukosefu wa virutubisho na oksijeni. Je! mwanamke anayevuta sigara ana haki ya kuitwa mama, akimpa mtoto wake magonjwa mabaya na majaribio, akimtishia kifo?

Matokeo ya kuvuta sigara:

• Kasoro katika maendeleo ya placenta.
• Ukiukaji katika maendeleo ya fetusi.
• Uzito mdogo wa kuzaliwa.
• Kuharibika kwa mimba kwa hiari.
• kuzaliwa mapema.
• Kifo cha ghafla cha mtoto.

Mtoto aliyezaliwa na mama anayevuta sigara ana sumu ya nikotini na sumu nyingine katika maziwa ya mama. Sumu ya tumbaku hupenya kwa urahisi ndani ya damu ya watoto kupitia mapafu na ngozi. Kuanzia siku za kwanza za maisha yake, yeye huacha nyuma kwa urefu na uzito, ana shida ya kulala na hamu ya kula. Katika watoto wa wazazi wa sigara, kuna lag katika ukuaji wa akili na kimwili. Wanakabiliwa na magonjwa mengi: bronchitis, nimonia, kisukari, magonjwa ya mzio ...

Uchunguzi wa kimatibabu umeonyesha kuwa watoto wanaovutiwa na moshi wa tumbaku wakiwa tumboni au baada ya kuzaliwa huonyesha tabia isiyo ya kawaida (, kuwashwa ...)

Uvutaji sigara na athari zake kwa mwili

Utegemezi wa kuvuta sigara unaelezewa na reflex ya hali, ambayo imewekwa katika akili ya mvutaji sigara na kila sigara inayovuta sigara. Nikotini na vitu vingine ambavyo ni sehemu ya moshi wa tumbaku huingizwa ndani ya damu na kubebwa nayo kwa mwili wote. Baada ya dakika 2-3, nikotini huingia kwenye ubongo, ikitoa athari ya kazi kwenye seli zake. Mvutaji sigara anahisi kuongezeka kwa nishati na uchangamfu, ambayo hupotea hivi karibuni. Jambo hili la kisaikolojia linaelezewa na ukweli kwamba baada ya upanuzi wa mishipa ya damu, kupungua kwao hutokea. Tamaa ya kuhisi msisimko wa kawaida husababisha mvutaji kuvuta sigara mpya.

Kwa nini unahitaji kuacha tabia mbaya?

Baada ya kuacha kuvuta sigara, hali ya maisha itabadilika, ambayo itajidhihirisha katika kuboresha hisia ya harufu, katika kurejesha unyeti wa buds ladha, katika kutoweka kwa pumzi mbaya, uchungu mdomoni, mshono mwingi, katika kutoweka. njano ya meno, katika ukuaji wa uwezo wa kufanya kazi; katika kuboresha afya yako mwenyewe... Jambo muhimu zaidi ni kwamba wanafamilia wako wataacha kuteseka kutokana na uvutaji sigara wa kupita kiasi.

Vidokezo kwa wale wanaoamua kuacha sigara:

• Kumbuka kwamba kuacha sigara inaweza kuwa vigumu tu siku ya kwanza na wiki ya kwanza! (Ikiwa ulivuta sigara 30 kwa siku, basi kila siku ya wiki ya kwanza ya kuacha kuvuta sigara utasumbuliwa na hamu ya kuvuta sigara mara sawa.)
• Ikiwa una hamu isiyoweza kuhimili ya kuvuta sigara, jaribu kujisumbua na mazoezi rahisi: pumzika na funga macho yako, pumua polepole na pumzi polepole nje (kuhesabu hadi 5). Rudia zoezi hili mara 10 na uhisi utulivu.
• Usisahau kula mboga mboga na matunda (maapulo, karoti, machungwa, tangerines ...). Matunda ya machungwa, gum ya kutafuna, lozenges zisizo na sukari, juisi ni nzuri katika kupunguza tamaa ya sigara.
• Usichukue pombe na vyakula vyenye kalori nyingi.
• Usifanye mambo yanayokuudhi (punguza utazamaji wako wa vipindi vya televisheni vyenye jeuri).
• Chukua matembezi katika asili, furahiya mawasiliano na maumbile!
• Fanya unachopenda (hobby)!
• Jizuie kutoka kwa mawazo ya kuvuta sigara, epuka wale wanaovuta sigara.
• Kumbuka: pumzi moja inatosha kufufua tabia hiyo tena! Fikiria faida za kuacha sigara. Daima una chaguo: unaweza kuonyesha udhaifu na kukata tamaa, au unaweza kuwa na nguvu na kushinda.
• Afya ndio dhamana kuu ya mtu. Hakikisha usahihi wa uamuzi wako!

Nitakuona hivi karibuni!

Mvutaji sigara ni mtu ambaye havuti sigara lakini anayevuta moshi wa tumbaku. Wataalam wengi wanaamini kuwa hii ni hatari zaidi. Wavutaji sigara wanaofanya kazi hutoa vitu vyenye madhara vilivyo kwenye sigara. Mtu asiyevuta sigara huwavuta, akitia sumu mwili wake mwenyewe. Ikiwa kuna mvutaji sigara ndani ya nyumba, wanachama wote wa kaya wanateseka.

Mvuta sigara ndani ya nyumba - hatari kwa wengine

Kuvuta pumzi ya moshi ni shughuli hatari. Watu wengi hawajui hata jinsi hii inathiri vibaya afya zao. Kuvuta pumzi ya moshi wenye sumu huwadhuru watoto ambao hawajazaliwa, huathiri hali ya mtoto na kila mtu karibu.

Ikiwa mama anayetarajia anaishi na mvutaji sigara na mara kwa mara huvuta mambo yote mabaya, hii inaweza kuathiri mwendo wa ujauzito. Katika hali hiyo, hatari ya kuharibika kwa mimba na kuzaliwa huongezeka kwa kasi. Kuna hatari kubwa ya kuzaliwa kabla ya wakati na kifo cha ghafla cha mtoto. Hii ni kutokana na udhaifu wa mwili, ambayo ni vigumu kuvumilia mashambulizi ya vipengele vyenye madhara kutoka kwa moshi.

Watoto katika umri wowote wanateseka. Mtoto ni hatari zaidi kwa viungo hai vinavyopatikana katika sigara. Ikiwa mtoto kwa utaratibu anavuta moshi wakati wa miezi 18 ya kwanza, kuna uwezekano mkubwa wa kuendeleza magonjwa yanayohusiana na mfumo wa kupumua. Mtoto anaweza kusumbuliwa na kupumua kwa pumzi, bronchitis na hata pneumonia. Kwa hiyo, ikiwa wazazi wanaamini kuwa hakuna chochote kibaya kwa kuvuta moshi, unapaswa kujijulisha na habari hii.

Watu ambao hawana moshi, lakini wakati huo huo wanaishi na mtu ambaye anapenda tabia hii mbaya, mara nyingi wanakabiliwa na magonjwa ya mfumo wa moyo. Katika damu yao, kiwango cha antioxidants hupungua, atherosclerosis inaweza kuendeleza. Hatimaye, hatari ya kansa ya mapafu bado.

Kwa muhtasari, ni muhimu kuonyesha ukweli ufuatao:

• sigara passiv ni hatari;
• husababisha matatizo mengi katika mwili wa watoto;
• huathiri mtoto tumboni;
• inaongoza kwa maendeleo ya magonjwa ya moyo na mishipa;
• huathiri mfumo wa kupumua.

Kuna ushahidi wa kutosha kwamba aina hii ya uvutaji sigara huongeza hatari ya kiharusi, koo, pua na saratani ya matiti.

Kwa nini sigara passiv ni hatari zaidi kuliko sigara hai

Wakati mvutaji sigara anapomaliza kuvuta sigara, ulaji wa vipengele vyenye madhara ndani ya mwili wake huacha. Katika kesi hii, vipengele vyote vinabaki hewa kwa muda fulani. Kwa hiyo, athari mbaya ya moshi wa tumbaku inaenea kwa wengine. Bidhaa za kuoza za sigara huingia kwenye nywele, huingizwa ndani ya nguo, samani na vitu vingine. Huna haja ya kuwa na wasiwasi ikiwa mtu ameanguka chini ya hasi mara moja. Lakini ikiwa kuna mvutaji sigara ndani ya nyumba, vipande vyote vya samani vimejaa sumu hatari. Hii inathiri afya ya watu wote wanaoishi katika ghorofa.

Wavutaji sigara huteseka zaidi kwa sababu ya kutokuwa na uwezo wa mwili. Mvutaji sigara amezoea uraibu wake. Mwili wake uko sawa nayo. Kwa watu wanaoongoza maisha ya afya, moshi ni hatari kubwa. Ina takriban 4,000,000 vipengele mbalimbali vya hatari. Wanatupwa angani, kwa hivyo wavutaji sigara wanahatarisha wakaaji wote wa sayari. Takriban dutu 69 kati ya 4000 ni kansa.

Jinsi ya kutokuwa mateka wa kuvuta sigara tu

Jinsi ya kuishi katika maisha ya kila siku? Ikiwa kuna mtu ndani ya nyumba ambaye anapenda kuvuta sigara, ni muhimu kupata tabia hii kwa wengine. Inashauriwa kufunga uingizaji hewa wa ziada katika eneo la kuvuta sigara.

Mtiririko wa hewa utaondoa moshi wote kutoka kwa ghorofa, lakini wakati huo huo utaingia hewa mitaani.

Hii itaathiri vibaya hali ya watu nje ya ghorofa hii.

Nini cha kufanya katika ofisi? Kwa mujibu wa sheria, watu hawaruhusiwi kuvuta sigara katika maeneo ya umma, lakini kila mtu huzunguka marufuku hii. Kwa hivyo, inahitajika kuonyesha kwa mamlaka kwamba inafaa kuunda mahali maalum kwa kuvuta sigara. Hii italinda maisha na afya ya wenzake kazini. Wakati huo huo, ni muhimu kuingiza hewa ya majengo mara nyingi zaidi, kufanya usafi wa mvua na kutikisa vumbi kutoka kwa vitu. Hatua kama hiyo lazima irudiwe katika ghorofa ya makazi.

Kizuizi cha kuvuta sigara kwa watoto tu. Inashauriwa kuwakataza wanafamilia kuvuta sigara katika ghorofa na karibu na mtoto. Huwezi kumkaribia mtoto kwa dakika 10 baada ya kuvuta sigara. Usafishaji wa mvua unapaswa kufanywa mara nyingi zaidi, kwa kutumia suluhisho za sabuni. Ghorofa lazima irushwe hewani mara 4 kwa siku wakati wowote wa mwaka.

"Kuvuta sigara" ni neno linalorejelea kuvuta hewa bila hiari na moshi wa tumbaku kuyeyushwa ndani yake na watu wanaowazunguka wanaovuta sigara. Jambo hili linaonekana zaidi ndani ya nyumba. Ndiyo maana hatua zaidi na zaidi za kupiga marufuku zinachukuliwa.

Ni hatari gani ya kuvuta sigara kwa mwili wa binadamu? Kwa nini ni hatari kama inavyofanya kazi? Je, ni matokeo gani kwa mtu wa kuwepo kwa utaratibu katika kampuni ya wavuta sigara?

Utaratibu wa kuvuta sigara tu

Uvutaji sigara hutoa aina tatu za moshi:

• msingi, moja kwa moja kutoka kwa sigara inayovuta moshi, isiyosafishwa na chochote na yenye madhara zaidi;
• kupitia sigara, kusafishwa na chujio na kuingia kwenye mapafu ya mvutaji sigara;
• moshi wa pili unaotolewa na mvutaji sigara na kuondolewa kwa sehemu na mapafu yake.

Uvutaji wa kupita kiasi unahusisha kuvuta pumzi bila hiari ya Aina 1 na 3 za moshi. Tofauti kati yao inaweza kuonekana hata kwa jicho uchi. Moshi wa pili ni mnene kidogo na una rangi iliyofifia. Hata hivyo, hii haina maana kwamba ni salama kwa mwili. Utafiti wa Shirika la Afya Duniani ulionyesha kuwa moshi unaovutwa na mvutaji sigara una seti kamili ya kansa: kuna zaidi ya misombo 4000 tofauti ya kemikali ndani yake, ikiwa ni pamoja na CO na CO 2, amonia, phenol, cyanides. Katika mapafu ya mvutaji sigara, sehemu tu ya lami na nikotini hukaa.

Uchunguzi wa ziada wa makampuni ya tumbaku umeonyesha kuwa mkusanyiko wa baadhi ya misombo katika moshi wa sigara huongezeka hata. Kwa hii huongezwa moshi wa msingi, ambao mwili wa mwanadamu hupokea vitu vyenye madhara mara kumi zaidi kuliko ile iliyopitia vichungi.

Kwa njia hii, uvutaji wa kupita kiasi ni hatari zaidi kuliko uvutaji sigara. Kila mtu anapaswa kujua kuhusu hili. Licha ya ukweli kwamba mvutaji sigara anayefanya kazi na anayepumua hupumua hewa sawa, wa kwanza haipati tena moshi ambao umeacha mapafu yake; pili "hufurahia" aina kamili ya bidhaa za mwako wa tumbaku.

Athari za moshi kwenye mwili wa mvutaji sigara

Uvutaji wa kupita kiasi na athari zake kwa afya ulikuja kuwa jambo la wasiwasi mwanzoni mwa miaka ya 1970. Makampuni ya tumbaku yalitoka nje ili kupanda mashaka juu ya hatari za moshi kwa wengine; hata hivyo, haina maana kubishana na hili leo. Tafiti nyingi zimeonyesha kuwa uvutaji sigara umejaa upataji wa:

• pumu;
• aina mbalimbali za saratani - ongezeko la 70% la hatari ya kuendeleza saratani ya matiti kwa wanawake ambao hawajafikia wanakuwa wamemaliza kuzaa, kuonekana kwa tumors katika mapafu, figo, na ubongo kunawezekana;
• kuvimba kwa sikio la kati;
• kudhoofisha kazi ya mfumo wa moyo na mishipa;
• matatizo ya mfumo wa neva, ikiwa ni pamoja na shughuli za juu za neva - hatari ya kuendeleza shida ya akili kwa watu zaidi ya umri wa miaka 50 huongezeka.

Athari mbaya kwa mwili hujilimbikiza - wakati mwingi mtu hutumia katika vyumba vya moshi, kuna uwezekano mkubwa wa udhihirisho wa magonjwa fulani. Ikiwa afya tayari imedhoofika, kwa mfano, na magonjwa ya moyo na mishipa ya damu, uwepo wa mara kwa mara wa watu wanaovuta sigara karibu huwa hukumu ya kifo. Kulingana na takwimu za Amerika:

• sigara passiv inaua zaidi ya watu elfu 50 kwa mwaka;
• karibu vifo mara 10 zaidi vinavyohusishwa na kuvuta sigara;
• hata hivyo, kuvuta pumzi ya moshi bila hiari ilikuwa sababu ya tatu inayoweza kuzuilika katika vifo.

Pia kuna mabadiliko katika kuonekana kwa wavuta sigara passiv. Moshi huingizwa ndani ya ngozi, kuzeeka, na kusababisha kuundwa kwa wrinkles, kubadilika rangi. Kucha na nywele zilizoharibiwa. Moshi hupenya nguo.

Kwa sababu ya kukosekana kwa marekebisho ya mwili wa mvutaji sigara, moja ya athari za kawaida ni maumivu ya kichwa. Sumu za kuvuta pumzi husababisha kupungua kwa mishipa ya damu, ambayo husababisha ugonjwa kama huo. Uwepo wa mara kwa mara katika mazingira ya moshi husababisha kuzorota kwa hisia, usingizi, kazi nyingi.

Athari kwa mwili wa kike

Mwili wa mwanamke hauwezi kuhimili misombo hatari inayopatikana katika moshi wa tumbaku. Hasa, mfumo wa uzazi unateseka - mayai, ambayo, tofauti na seli za vijidudu vya kiume, hazijisasisha, hujilimbikiza baadhi ya kansa. Hii inaweza kusababisha utasa au kutokuwa na uwezo wa kuzaa mtoto mwenye afya. Mvutaji sigara tu huwa katika hatari ya kuzaa mtoto kwa kuchelewa ukuaji na idadi ya makosa ya maumbile, hata kama anakaa mbali na sigara moja kwa moja wakati wa ujauzito.

Mfiduo wa moshi kwa watoto

Hatari ya kuvuta sigara ni kubwa zaidi wakati mtoto anaugua - mwili wa mtoto hauwezi kupinga athari mbaya kama mtu mzima. Kuvuta pumzi ya moshi wa tumbaku na mtoto husababisha:

• kuchelewesha maendeleo, kupunguza uwezo wa kujifunza;
• pumu, maambukizi ya mapafu, matatizo ya bronchitis;
• saratani ya damu;
• kudhoofika kwa mfumo wa kinga;
• ugonjwa wa Crohn;
• magonjwa ya otolaryngological, ikiwa ni pamoja na kuvimba kwa sikio la kati;
• mzio;
• kuzorota kwa hali ya meno - hatari ya kuendeleza caries huongezeka;
• Ugonjwa wa Kifo cha ghafla cha watoto wachanga - kukamatwa kwa kupumua bila sababu kwa mtoto mchanga.

Matatizo yanaweza kuonekana mara moja, katika utoto, au yanaweza kujilimbikiza na kusababisha shida kubwa katika siku zijazo. Athari inaonekana hata ikiwa wazazi au walezi hawavuti sigara moja kwa moja mbele ya mtoto. Anga ndani ya nyumba imejaa bidhaa za mwako, ambayo itasababisha angalau kuongezeka kwa unyeti wa mtoto kwa homa. Inaaminika kuwa watoto wa wazazi wanaovuta sigara huwa wagonjwa kwa wastani mara mbili mara nyingi kuliko wasiovuta sigara.

Inastahili kuzingatia athari za kisaikolojia. Mtoto ambaye huwatazama mara kwa mara akina mama na baba wakiwa waraibu wa sigara ana uwezekano mkubwa wa kutaka kufuata tabia hii katika siku zijazo.

Matokeo ya uvutaji sigara wakati wa ujauzito

Wanawake wengi wanaovuta sigara wanaamini kuwa ni ya kutosha kwao kuacha sigara wakati wa kuzaa mtoto, na kila kitu kitakuwa sawa. Walakini, kuvuta pumzi ya moshi husababisha sio madhara kidogo kwa mwili wa mama anayetarajia na fetusi. Kwa hivyo, sio tu mama anayetarajia anapaswa kuacha sigara, bali pia kaya nzima. Ni bora kufanya hivyo mwaka kabla ya ujauzito.

Wavutaji sigara wapo kwenye hatari kubwa ya matatizo yafuatayo:

• kuharibika kwa mimba;
• kuzaliwa mapema, kuzaliwa mapema;
• kuzaliwa mfu;
• kupasuka kwa placenta;
• kutokwa na damu nyingi wakati wa kuzaa.

Misombo ya kemikali inaweza kupenya ndani ya mwili wa fetusi na kuwa na athari ya teratogenic. Uwezekano kwamba mtoto atazaliwa na matatizo ya maendeleo na mabadiliko huongezeka. Kwa kuongeza, kifo cha ghafla cha mtoto mchanga kinawezekana. Kwa ujumla, muda mwingi mwanamke mjamzito hutumia katika kampuni ya wavuta sigara, mtoto atazaliwa chini ya afya.

Nikotini inayoingia ndani ya damu ya mtoto atakayezaliwa inaongoza kwa ukweli kwamba mtoto huzaliwa na ulevi uliopo. Imeonekana kuwa watoto wa wazazi wanaovuta sigara katika hospitali za uzazi hulia zaidi kuliko wasio sigara.

Kwa hivyo, tabia mbaya hudhuru sio tu mvutaji sigara mwenyewe, bali pia watu walio karibu naye. Kuvuta pumzi moja ya moshi wa mtu mwingine haitasababisha maendeleo ya magonjwa. Kuvuta sigara mara kwa mara kunakuwa na madhara zaidi kuliko kuvuta sigara.

Maoni ya wataalam

Kwa bahati mbaya, wavutaji sigara wengi, kama wasiovuta sigara, hudharau hatari za kuvuta sigara tu. Kulingana na vyanzo anuwai, idadi ya watu walioathiriwa moja kwa moja na kwa njia isiyo ya moja kwa moja na sigara hufikia 30%.

Wavutaji sigara wanadai "haki yao" ya kuvuta sigara, wakati uraibu wowote haujumuishi haki ya kuchagua. Kwa bahati mbaya, watu wa karibu wanateseka zaidi kutokana na uvutaji sigara, na haswa watoto, ambao sio tu wanapumua moshi wenye sumu, lakini huona na "kunyonya" tabia mbaya kama sifongo.

Sio kila mtu anajua kuhusu hatari za sigara passiv. Wengi wanaamini kwamba ikiwa hawana sigara ya kuvuta sigara mikononi mwao, lakini ni karibu tu na mtu anayevuta sigara, basi hakuna kitu kinachotishia afya zao. Ole, sivyo. Imethibitishwa kisayansi kwamba afya ya mvutaji sigara, ingawa kwa kiwango kidogo, bado inateseka. Yote ni kwa sababu ya vitu vyenye madhara ambavyo huvuta na moshi wa sigara.

Wote wanaovuta sigara na yule aliye karibu wanapaswa kujua kwamba kwa kuvuta sigara tu, 60% ya sumu na sumu zote ambazo ni sehemu ya moshi wa sigara huingia kwenye mwili wa binadamu.

Unachohitaji kujua kuhusu kuvuta sigara tu

Hakuna maana katika kujihakikishia kwamba uvutaji wa kupita kiasi hauna madhara. Ukweli unasema vinginevyo.

• Ukiwa na moshi wa sigara, unavuta baadhi ya moshi ambao haujapitia kwenye kichungi.
• Uvutaji sigara, kama vile kuvuta sigara, husababisha saratani ya mapafu na magonjwa mengine makubwa ya kupumua.
• Hakuna hata mfumo wa uingizaji hewa wenye nguvu zaidi, unaoweza kusafisha kikamilifu hewa ndani ya chumba kutoka kwa moshi wa sigara. Hata hivyo, utakuwa "mateka" wa watu wanaovuta sigara.
• Moshi wa tumbaku una athari mbaya haswa kwa watoto, na kusababisha madhara makubwa kwa viumbe vyao dhaifu.
• Moshi kutoka kwa sigara hula ndani ya vitu vilivyo karibu nawe - nguo, vitambaa, mapazia, Ukuta, samani za upholstered na mazulia. Dutu zenye madhara huingia mwilini mwako kila wakati, kwani moshi unabaki juu yao kwa muda mrefu.

Madhara ya sigara passiv kwa watu wazima

Wavutaji sigara, kama wavutaji sigara wanaofanya kazi, wanashambuliwa na magonjwa anuwai, ingawa hawatambui. Hata hivyo, ni.

• Kwa kuwa karibu jedwali lote la mara kwa mara liko ndani ya moshi unaovutwa, mvutaji sigara huhatarisha afya ya mapafu yake. Kwa kuwa vitu vilivyomo ndani ya moshi ni kansa, uwezekano wa kupata saratani ya kikoromeo au mapafu ni mkubwa.
• Wanawake wanaweza kukumbana na magonjwa kama saratani ya shingo ya kizazi, saratani ya kibofu. Habari hii isiyofurahi inathibitishwa na takwimu za kusikitisha.
• Kuvuta sigara kupita kiasi husababisha ugonjwa wa moyo na mishipa. Moshi wa sigara huongeza kiwango cha cholesterol katika damu na husababisha atherosclerosis, malezi ya kazi ya plaques ya cholesterol kwenye kuta za mishipa ya damu. Kuongezeka kwa shinikizo la damu dhidi ya historia ya sigara passiv huchangia kudhoofika kwa misuli ya moyo, maendeleo ya shinikizo la damu, na hivyo tishio la kiharusi na mashambulizi ya moyo. Kutokana na matatizo ya mzunguko wa damu kutokana na kuziba kwa mishipa ya damu na plaques, tishu zote na viungo ndani ya mwili huteseka.
• Kuna uwezekano mkubwa wa kuendeleza patholojia kutoka kwenye mapafu. Hizi ni pumu ya bronchial, emphysema, bronchitis ya muda mrefu, pneumonia. Ikiwa kuna watu wanaovuta sigara katika familia, na wanavuta sigara nyumbani, basi hali ya wagonjwa wanaosumbuliwa na magonjwa yaliyotajwa hapo juu inazidi kuwa mbaya.
• Uvutaji wa kupita kiasi huathiri sana ini na mapafu.
• Monoxide ya kaboni husababisha madhara makubwa kwa afya ya mvutaji sigara. Dutu hii inaingiliana na hemoglobin ya damu, kuzuia mzunguko wa kawaida wa damu. Katika kesi hii, carboxyhemoglobin huundwa katika damu. Kikomo cha maudhui yake katika damu ya binadamu ni 4%. Kuongezeka kwa mkusanyiko hadi 16% kunaweza kusababisha kifo cha ghafla kwa wagonjwa wa moyo na mishipa, na hadi 70% kwa watu wenye afya kabisa.
• Dutu zote hatari huathiri vibaya mfumo mkuu wa neva wa mvutaji sigara. Hesabu za damu pia zinazidi kuwa mbaya, muundo wa mkojo hubadilika.

Madhara ya sigara passiv kwa watoto

Watoto huathiriwa hasa na sigara passiv. Na wazazi wakati mwingine hawajui kwamba huamua hatima ya mtoto wao, na kumnyima afya tayari katika utoto wa mapema.

Watoto wadogo wanaovuta moshi wa sigara wanahusika na tukio la kifo cha ghafla cha watoto wachanga. Takwimu zinathibitisha kwamba kiwango cha vifo vya watoto wa wazazi wanaovuta sigara nyumbani ni cha juu kuliko cha wasiovuta sigara. Uchunguzi wa mara kwa mara ulithibitisha kuongezeka kwa maudhui ya nikotini katika damu ya mtoto aliyekufa. Aidha, katika mkusanyiko usioendana na maisha kutokana na umri mdogo. Watoto wa wazazi wanaovuta sigara daima wako katika hatari.

• Wavutaji sigara wanahusika na magonjwa ya kuambukiza. Hii inatumika pia kwa vyombo vya habari vya otitis. Moshi wa sigara huchangia mkusanyiko wa exudate katika sikio la kati, ambayo inaongoza kwa kuvimba ngumu. Ikiwa matibabu ya wakati hayafanyiki, mtoto anaweza kupoteza kusikia.
• Pia, moshi wa sigara huathiri vibaya ukuaji wa mtoto. Watoto wana uzito mdogo, hukua vibaya, mara nyingi huwa wagonjwa.
• Katika wazazi wanaovuta sigara, watoto wa mwaka wa kwanza wanahusika sana na bronchitis, pneumonia, maambukizi ya kupumua na virusi. Hatari ya magonjwa kama haya huongezeka kwa 21%.
• Katika watoto wanaovuta sigara, kuna ukiukwaji wa mfumo mkuu wa neva. Wanalala vibaya, hawana utulivu, wanasisimua. Wanafuatwa na laryngitis ya mara kwa mara, ugumu wa kupumua unaweza kuendeleza.

Mambo magumu yanathibitisha kwamba uvutaji sigara utaua nusu ya wale walioanza kuvuta sigara wakiwa watoto na kuendelea kwa bidii hadi utu uzima. Ili usijaze takwimu mbaya kama hiyo, acha kuvuta sigara. Kwa hivyo hautajiokoa tu, bali familia yako, marafiki na watu walio karibu nawe.