Jinsi ya kutibu majeraha ya kina nyumbani. Pharmacy njia bora. Sushenitsa - dawa inayojulikana kwa majeraha

Jambo la kwanza ambalo linapendekezwa kufanywa wakati wa kutibu jeraha wazi katika eneo la mguu ni kuacha damu, tourniquet au bandage tight hutumiwa. Baada ya utaratibu, wanaanza kusindika mipaka ya jeraha. Itakuwa muhimu kusafisha kabisa jeraha kutoka kwa vitu vya kigeni (vipande vya uchafu au kutu kutoka kwenye msumari), kupaka kando ya jeraha na kijani kibichi, na kutumia bandage ya kuzaa.

Ikiwa inaonekana kuwa mchakato wa maambukizi ya mguu umeanza, ni muhimu kuosha mara moja jeraha, kutibu na vitu vya antiseptic, na mwisho wa kutumia bandage kwenye eneo la uchungu.

Inahitajika kutibu jeraha la wazi la miguu ya binadamu kwa uangalifu, inawezekana kumdhuru mgonjwa. Ikiwa mtu anataka kutibu jeraha peke yake, unapaswa kujua mambo ambayo hayawezi kufanywa kabisa:

Matibabu ya jeraha wazi katika eneo la miguu ya binadamu

Kwa matibabu sahihi, matibabu yanaweza kufanywa nyumbani. Hatua ya kwanza ni kuacha kutokwa na damu kwa eneo lililojeruhiwa la mguu wa mwanadamu. Kuna aina mbili za kutokwa na damu: venous na arterial.

Njia ya kwanza ya kuacha damu ni moja kwa moja, chukua tu na ubonyeze chini kwenye eneo lililoathiriwa (haijalishi ikiwa mtu alikata kiungo au kumchoma). Ikiwa damu inaendesha haraka sana, hupiga kwa mkondo wa kupiga - kuna damu ya ateri (kulikuwa na kuchomwa, kukatwa kwa ateri). Kwa kutokwa na damu kama hiyo, inafaa kutumia tourniquet kali juu ya eneo lililoathiriwa. Ikiwa inataka, msingi wa laini unaweza kuwekwa chini yake (kwa faraja zaidi ya mgonjwa). Tourniquet inahitaji kutunzwa, inahitajika kufungua dakika arobaini baada ya maombi. Hauwezi kuweka tourniquet katika sehemu moja kwa zaidi ya masaa 2 kwenye miguu yako, unahitaji kuisogeza juu kidogo au chini kila wakati. mahali hapo awali. Wakati wa kuomba, jambo kuu sio kushona mishipa, hii itasababisha kifo cha tishu zilizo hai.

Ikiwa damu ina giza nyekundu, hue ya burgundy, polepole inapita nje ya eneo lililoathiriwa, inakua damu ya venous(kata, kuchomwa kwa mshipa). Aina hii inahitaji tourniquet au bandeji inayobana sana chini ya eneo lililojeruhiwa; pia haiwezi kubanwa kwa nguvu.

Katika hatua ya pili, matibabu yanajumuisha kutibu jeraha. Ikiwa mtu alipiga mguu wake kwa msumari wa kutu, unahitaji kuondoa kitu, kisha uondoe eneo lililoathiriwa. Tumia kibano cha kuzaa. Ikiwa mwili wa kigeni umekwama kwa kina kirefu, usiwasirishe eneo la kujeruhiwa mara nyingine tena, ni bora kuacha kazi kwa wataalamu. Baada ya kusafisha uso wa kuchomwa, kingo za jeraha hutibiwa; kama maandalizi, inaruhusiwa kutumia kijani kibichi au pombe ya matibabu, lakini kamwe iodini. Ikiwa unatumia antiseptic ya kahawia wakati wa kutibu jeraha wazi, kuna nafasi ya kuchomwa moto kwa matibabu.

Matibabu katika hatua ya tatu inajumuisha kuua eneo lililoharibiwa na vitu vya antiseptic.Kwa mfano, saga kibao cha streptocide kuwa poda, funika uso ulioathirika. Badala ya antiseptic, inaruhusiwa kutumia ufumbuzi wa asilimia tatu ya peroxide ya hidrojeni, asilimia tano au kumi ya mafuta ya synthomycin. Kwa kutokuwepo kwa waliotajwa inapatikana, inaruhusiwa kutibu jeraha kwenye mguu na rangi ya kijani.

Ikiwa mtu hutoboa kiungo na msumari wenye kutu, lakini hachukui hatua kwa wakati, haitoi maambukizo kwenye eneo lililojeruhiwa la ngozi, maambukizi yatatokea na kuendeleza. Bora jaribu kuunda masharti sahihi kupona ngozi juu ya miguu, phagocytosis na exudation, urejesho wa hali ya baktericidal na immunobiological ya mwili wa binadamu, kusaidia kusafisha eneo lililoathiriwa kutoka kwa vitu vya kigeni. Jambo kuu si kuacha matibabu ya jeraha, kuzuia matatizo.

Matibabu ya aina mbalimbali za majeraha ya wazi kwenye mguu, vipengele vyao, jinsi ya kuepuka matatizo yasiyohitajika

Ikiwa mtu ametoboa kiungo na kupata jeraha wazi, matibabu hufanywa na uingiliaji wa upasuaji (haswa na jeraha la kina) Ishara za kutoweza kuepukika kwa uingiliaji wa upasuaji:

Ikiwa jeraha halikuambukizwa, kitu ambacho kilitoboa kiungo hakikuathiri mishipa, mishipa na muhimu. viungo muhimu, uharibifu kando kando hutendewa na vitu mbalimbali vya antiseptic, sio sutured, bandage ya kuzaa hutumiwa juu. Ikiwa dutu ya kigeni hupatikana kwa kina cha jeraha, kwa mfano, kutu kutoka kwenye msumari wa msumari, kando ya jeraha hupanuliwa na kitu kinaondolewa, kisha mshono hutumiwa. Ikiwa jeraha limechafuliwa na ardhi, mtu aliyejeruhiwa huingia bila kushindwa unahitaji kupata chanjo dhidi ya pepopunda.

Ikiwa a jeraha la kuchomwa hugundua kina kikubwa, matibabu yatafanyika kwa kutumia uingiliaji wa upasuaji. Wakati wa operesheni, mipaka ya jeraha hupanuliwa, mwili wa kigeni au dutu huondolewa, na mshono hutumiwa.

Katika kesi ya uharibifu wa kiungo (kutoka kwa kuchomwa na msumari au kitu kingine cha muda mrefu), daktari wa upasuaji hufungua cavity ili kufanya ukaguzi, kusafisha ndani ya vifungo vya damu na vitu vya kigeni. Cavity ya pamoja huoshawa na vitu mbalimbali vya antiseptic, sutured na tube ya mifereji ya maji.

Sehemu muhimu katika matibabu ya majeraha yaliyokatwa ni kutokwa na maambukizo. Kuna pointi muhimu katika mchakato:

Ni muhimu kujaribu iwezekanavyo ili kufuta eneo lililoathiriwa, kuepuka maambukizi.
Dawa inapaswa kuwa vizuri kwa mgonjwa na sio kuumiza jeraha.
Kiwango cha dutu ya antiseptic kinapaswa kupendekezwa na mtaalamu, na sio kiwango cha juu. Hii itasaidia kuepuka madhara.

Katika jeraha iliyokatwa sasa sana nafasi kubwa kuharibu mifupa (kukata vidole, shoka kukwama kwenye mguu). Katika hali kama hizi, inafaa kuanzisha uadilifu wa anatomiki wa mwili, mifupa. Aina hii ya jeraha inahitaji suturing, kwa zaidi uponyaji wa kasi, lakini katika hali nyingi za jeraha lililokatwa, urejesho na matibabu ni karibu haiwezekani, si kawaida kwa mwili wa binadamu kurejesha sehemu zilizopotea za mwili.

Ikiwa jeraha limepigwa hatua muhimu wakati wa matibabu, uadilifu wa anatomiki wa ngozi hurejeshwa mwili wa binadamu, unahitaji disinfection ya eneo lililoathiriwa, chanjo dhidi ya pepopunda na gangrene ya gesi. Mshono wa jeraha kwenye mguu haupaswi kuendelea; mifereji ya maji huachwa ili kupunguza jeraha. Baada ya majeraha kama haya, makovu yanabaki, yanayohitaji uingiliaji wa lazima wa upasuaji kwa marekebisho ya vipodozi na masking ya juu ya jeraha.

Matibabu ya majeraha ya wazi ya ngozi hulipa kipaumbele maalum kwa urejesho wa anatomiki wa ngozi na kusafisha eneo lililoathiriwa kutoka kwa miili ya kigeni na vitu. Kwa kawaida, overlay mshono wa vipodozi inafanywa na kuondoka kwa bomba la mifereji ya maji.

Nini cha kufanya ili kuepuka majeraha ya mguu iwezekanavyo

Ikiwa unataka kuepuka maumivu maumivu na matatizo baada ya kuumia, unapaswa kuwa makini na vitu vya kukata. Majeruhi si mara zote hupatikana kwa namna ya kuchomwa kwa kisu, awl au msumari, uharibifu unaweza kupatikana kwa kuanguka, kutembea kwa kawaida, kwa kifupi - karibu kila mahali.

Ogopa misumari yenye kutu wapo kila mahali. Ilifanyika kwamba mtu, bila kujua eneo la chini ya bahari au nyika, alijitoboa mguu wake kwa bahati mbaya, wakati huo huo akipokea majeraha mawili ya ngozi - iliyopigwa na kupasuka. Hisia ya kwanza na kuumia vile ni maumivu ya muda, kisha hisia ya mshtuko huweka, mgonjwa hajisikii miguu yake, hawezi kutembea, mchakato wa matibabu pia hauna maumivu. Saa 3 baadaye kuanza maumivu makali kuzuia kutembea kwa kawaida.

Vidonda vya msumari mara nyingi hupenya (ikiwa vitu ni vya muda mrefu), ambayo inatoa kiwango cha hatari mara mbili kwa jeraha lililopokelewa na mgonjwa. Eneo lililoathiriwa linapaswa kutibiwa pande zote mbili. Ni afadhali kwa mtu aliyetoboa kiungo cha chini alale chini kwa muda, asisumbue mguu kwa bidii ya mwili.

Kwa matibabu sahihi ya jeraha, uponyaji wa jeraha unaweza kupatikana haraka iwezekanavyo. Lakini kwa hili unahitaji kujua sheria za kutunza jeraha kama hilo na uweze kutofautisha jeraha la mvua kutoka kwa kavu ili kuchagua zaidi. fomu za ufanisi mawakala wa uponyaji wa jeraha.

Sheria za kutunza jeraha katika masaa ya kwanza

Ili uponyaji wa jeraha kutokea haraka iwezekanavyo, ni muhimu kutibu kwa makini eneo la jeraha haraka iwezekanavyo baada ya tukio lake. Katika kesi hiyo, ni muhimu kwa makini, bila kugusa jeraha yenyewe, kuondoa maeneo yote yasiyofaa kutoka kwake, miili ya kigeni.

Ikiwa kuumia (kukata) ni kubwa, kina, na hata zaidi ikiwa iko kwenye uso, unapaswa kushauriana na daktari. Kawaida misaada ya kwanza hutolewa katika vyumba vya dharura. Huko, daktari wa upasuaji atafanya kinachojulikana matibabu ya msingi ya upasuaji, kuburudisha kingo za jeraha, ikiwa inawezekana, ili uponyaji uanze haraka iwezekanavyo.

Ikiwa sutures imetumiwa, katika siku zijazo itakuwa ya kutosha kulainisha eneo la jeraha suluhisho la pombe iodini, kijani kibichi au pombe tu kwa uponyaji wa haraka. Ni marufuku kabisa kubomoa crusts. Kawaida, siku ya 5-6 baada ya suturing, daktari huwaondoa.

Ikiwa haiwezekani kufanya matibabu ya msingi ya upasuaji mara moja, au hakuna haja yake, mara baada ya kuumia, ni muhimu kulainisha ngozi karibu na jeraha na antiseptic yoyote iliyo na pombe. pombe ya boric, asidi salicylic, 5% ya ufumbuzi wa pombe ya iodini, kijani kibichi), weka bandeji safi (ikiwezekana kuzaa) na ufanye mavazi kamili ndani ya masaa mawili. Ikiwa jeraha linaonekana kama mchubuko, damu itatoka kutoka kwake. Kawaida damu hiyo huacha chini ya bandage ya kawaida baada ya dakika chache. Ikiwa damu ni kali, tumia bandage ya shinikizo.

Jinsi ya kufikia uponyaji wa jeraha haraka?

Baada ya kutoa msaada huo wa kwanza, tunaweza kusema kwamba katika hatua hii tulifanya kila kitu ili kuhakikisha kwamba uponyaji wa jeraha ulianza haraka iwezekanavyo. Lakini jeraha lolote linapaswa kutibiwa. Mara nyingi tunafanya hivi nyumbani. Ili kufanya hivyo, jitayarisha kuzaa mavazi, vyombo vya kutibiwa na pombe (kawaida kibano na mkasi ni wa kutosha), ufumbuzi wa maji na pombe wa antiseptics, wakala wa uponyaji wa jeraha.

Jeraha inapaswa kufungwa na kutibiwa mara 1-2 kwa siku. Hii kawaida hufanywa asubuhi na jioni. Kabla ya kufunga bandeji, mikono inapaswa kuosha kabisa kwa sabuni na maji, kukaushwa na kitambaa safi na kutibiwa na suluhisho maalum la disinfectant. Baada ya kuondoa bandage, ni muhimu kutibu ngozi karibu na jeraha na suluhisho la pombe la antiseptic na kukagua uharibifu.

Ikiwa uso wa jeraha ni unyevu, pink, umeharibiwa kwa urahisi, jeraha kama hilo ni mvua. Ikiwa ni kavu, na crusts, nyufa, ni jeraha kavu. Ni muhimu kutofautisha jeraha la mvua kutoka kwa kavu, kama ilivyo katika hali hiyo njia tofauti kwa uponyaji wa jeraha.

Kwa hivyo, baada ya uchunguzi, uharibifu unapaswa kutibiwa na suluhisho la maji la antiseptic (peroksidi ya hidrojeni, suluhisho la furacillin, miramistin, nk), kuosha jeraha vizuri na hivyo kuondoa tishu zote zisizo na faida kutoka kwake na kuua disinfecting. . Ikiwa hakuna dalili za kuvimba, unapaswa kutumia wakala wa uponyaji wa jeraha. Chombo kama hicho kinapaswa kuwa kisicho na sumu, kichocheo madhubuti cha ukuaji wa seli na utengenezaji wa collagen, pamoja na utoaji wa oksijeni na sukari kwa seli. Juu ya jeraha la mvua, wakala wa uponyaji wa jeraha vile anaweza kutumika tu kwa namna ya jelly. Mafuta katika hatua hii mchakato wa jeraha haiwezi kutumika: filamu ya mafuta huacha uponyaji wa haraka wa jeraha kutokana na utapiamlo wa tishu na kuharibika kwa kutolewa kwa maji kutoka kwa uso wa kuumia.

Kila dressing lazima iambatane na ukaguzi. Baada ya yote, wakati jeraha inapoanza kukauka, itakuwa muhimu kuchukua nafasi ya wakala wa uponyaji kwa namna ya jelly na fomu nyingine ya kipimo - na mafuta. Kwa uponyaji wa haraka wa majeraha, ni bora wakati dutu inayofanya kazi maana ya uponyaji wa jeraha inabakia sawa, lakini tu aina ya kutolewa kwa madawa ya kulevya hubadilika. Mafuta yataunda filamu ya kinga kwenye jeraha na kuilinda kutokana na mfiduo mambo ya nje. Katika hatua hii, inawezekana kufuta bandage, au unaweza kutumia bandage baada ya masaa 2-3 baada ya matibabu ya uharibifu. Hatua kwa hatua, muda wa usimamizi wa jeraha bila bandage inaweza kuongezeka. Hii itaharakisha uponyaji wa jeraha iwezekanavyo.

Isipokuwa matibabu ya ndani, usisahau kwamba uponyaji wa jeraha huathiriwa na lishe yetu. Ili kuponya haraka, unahitaji kula vyakula vilivyoimarishwa na protini - mboga mboga, matunda, samaki konda na nyama, bidhaa za maziwa yenye mafuta kidogo.

Nini cha kuchagua dawa ya uponyaji wa jeraha haraka?

Kuharakisha uponyaji wa michubuko na majeraha madogo cream "ARGOSULFAN®" husaidia. Mchanganyiko sehemu ya antibacterial fedha sulfathiazole na ions fedha hutoa mbalimbali cream ya antibacterial. Unaweza kutumia madawa ya kulevya sio tu kwenye majeraha yaliyo katika maeneo ya wazi ya mwili, lakini pia chini ya bandeji. Chombo hicho hakina uponyaji wa jeraha tu, bali pia hatua ya antimicrobial, na kwa kuongezea, inakuza uponyaji wa jeraha bila kovu mbaya 1

Inahitajika kusoma maagizo au kushauriana na mtaalamu.

1 E.I. Tretyakova. Matibabu tata kwa muda mrefu majeraha yasiyo ya uponyaji etiolojia tofauti. Dermatology ya kliniki na venereology. - 2013.- №3

Jinsi ya kuponya majeraha haraka

Haiwezekani kwamba mtu yeyote anataka kupokea majeraha na majeraha kwa makusudi, lakini watu wengi hupata. Kikundi cha hatari ni pamoja na wanariadha, watu wa fani fulani, watoto walio na shughuli nyingi na vijana; badala - kwa bahati mbaya - sababu ya majeraha mara nyingi inakuwa banal kutofuata sheria za usalama wa maisha. Lakini hapa hatutazungumzia jinsi ya kuepuka majeraha na majeraha, lakini kuhusu jinsi ya kuwaponya kwa kasi ikiwa tayari wameonekana.

Njia za uponyaji wa haraka wa majeraha

Ikiwa mara moja hutendea jeraha kwa usahihi na kuitendea kwa usahihi, basi ahueni itaenda haraka: unahitaji kufanya hivyo haraka iwezekanavyo, lakini kwa uangalifu, bila kugusa jeraha yenyewe, lakini kuondoa tishu zote zilizokufa na uchafu kutoka humo.

Bila shaka, unapaswa kushauriana na daktari, na kwa majeraha ya kutosha ya kina au kupunguzwa, ni muhimu kufanya hivyo - ni bora ikiwa mtaalamu hutoa msaada wa kwanza, na ikiwa ni lazima, atakupiga na kukufundisha jinsi ya kusindika.

Ikiwa haiwezekani kushauriana na daktari mara moja, ni muhimu kutibu ngozi karibu na jeraha na antiseptic iliyo karibu: kijani kibichi, iodini, nk, na kutumia bandeji ya muda ya kuzaa, lakini angalau masaa 2 baadaye. ni muhimu kufanya dressing kulingana na sheria zote. Ili jeraha kuponya haraka na kwa usahihi, inapaswa kutibiwa, na kwa hili unahitaji kuwa na kila kitu unachohitaji nyumbani: bandeji, zana - mkasi na vidole vilivyotibiwa na pombe; ufumbuzi wa antiseptics na madawa ya kulevya ambayo huponya majeraha.

Majeraha ya bandaging yanapaswa kuwa mara 1-2 kwa siku; majeraha kavu na mvua hutendewa kwa njia tofauti.

Ikiwa jeraha linahitaji kuosha, tumia suluhisho la furacilin, peroxide ya hidrojeni au nyingine ufumbuzi wa maji antiseptics; ikiwa jeraha limewaka, unapaswa kushauriana na daktari mara moja, ikiwa sio, endelea matibabu ya kawaida hatua kwa hatua, kwa kutumia mawakala wa uponyaji wa jeraha.

Mali kuu ya bidhaa hizo ni kutokuwepo kwa vipengele vya sumu, uwezo wa kuchochea michakato ya kuzaliwa upya kwa seli na malezi ya collagen, na haraka kutoa oksijeni na glucose kwa seli. Ikiwa jeraha ni mvua, mafuta hayatumiwi - bidhaa inapaswa kuwa katika fomu ya jelly: haina kuacha uponyaji, wakati mafuta yenye vipengele vya mafuta huunda filamu, kuzuia kioevu kutoka kwenye uso ulioharibiwa.

Jelly inabadilishwa na marashi wakati jeraha linageuka kuwa kavu polepole - ni bora kuchukua dawa moja, lakini kwa njia tofauti. fomu ya kipimo. Sasa jeraha inahitaji filamu ya kinga, ambayo chini yake itaponya vizuri bila kuwa wazi kwa mazingira ya nje - hapa unaweza hata kuondoa bandage. Ikiwa bado hauwezi kuiondoa kabisa, unaweza kuitumia sio mara baada ya matibabu, lakini baada ya masaa 2-3, na kuongeza hatua kwa hatua wakati huu - kwa hivyo tishu zitapona haraka.

Njia za uponyaji zinaweza kuwa maduka ya dawa au watu - kwa hali yoyote, wanapaswa kuagizwa na daktari.

Uponyaji wa jeraha la dawa

Kutoka bidhaa za dawa maandalizi na vitamini au provitamins hutumiwa mara nyingi: kwa mfano, retinol acetate au dexpanthenol - provitamin B5. Bidhaa hizi zinakuja kwa namna ya marashi, creams au lotions, lakini si kwa namna ya jelly, hivyo haifai kwa ajili ya kutibu majeraha ya mvua.

Maandalizi na methyluracil yana athari ya kupinga uchochezi na huchochea kinga ya seli, hivyo majeraha huponya haraka, lakini majeraha ya kavu tu yanaweza kutibiwa nao - pia haipatikani kwa fomu ya jelly.

Katika miaka ya 90, Moscow ilianza kutoa dawa inayoitwa na madaktari wengi ulimwenguni - Eplun. Dawa hii inatibu ugonjwa wa ngozi, kuchoma, vidonda, kuumia kwa mionzi, imetamka mali ya kuzaliwa upya na huponya majeraha - inatolewa na Oberon CJSC. Awali ya yote, madawa ya kulevya huharibu kikamilifu microbes na huongeza shughuli za phagocytes, hivyo inaweza kutumika kutibu majeraha mapya, lakini haiwezi kutumika kwa majeraha ya damu - ni anticoagulant, na inaweza kupunguza kufungwa.
Eplan haraka husafisha majeraha kutokana na maambukizi, na wakati huo huo haifanyi kizuizi cha oksijeni kuingia ndani yao; Hakuna sumu, homoni au antibiotics ndani yake. Imetolewa kwa namna ya suluhisho, liniment na cream.

Karibu wakati huo huo, kampuni ya Uswizi Nycomed iliunda dawa kulingana na dondoo la damu ya ndama wa maziwa - Solcoseryl, iliyotengenezwa kwa njia ya marashi na jelly (analog yake ni Actovegin, na inapatikana pia katika aina kama hizo). na huponya kikamilifu majeraha yoyote. Inaweza kutumika kama hatua za mwanzo- kwa namna ya jelly, na katika kipindi cha granulation ya jeraha - kwa namna ya mafuta.
Solcoseryl inalinda jeraha, inazuia microbes kupenya, kuharakisha kimetaboliki na michakato ya kuzaliwa upya, na hata anesthetizes - unahitaji kuitumia mara 2-3 kwa siku, na uponyaji utaenda haraka na bila matatizo.

Matibabu ya watu kwa uponyaji wa jeraha

Tiba za watu hutumiwa kwa usawa na zile za maduka ya dawa, ikiwa daktari anapendekeza, au wakati majeraha ni madogo na sio makubwa.

Inatokea kwamba jeraha ni ndogo, lakini haiponyi kwa muda mrefu, na inaweza hata kuwaka - resin ya gum itasaidia kuiponya. miti ya coniferous. Ni bora kukusanya resin mwishoni mwa chemchemi - mapema msimu wa joto, kutoka kwa miti yenye nguvu ya watu wazima - sio lazima kutengeneza notches. Resin iliyokusanywa inayeyuka na kuchanganywa 1: 1 na siagi safi - ni bora kupika mwenyewe: piga lita 0.5 za maziwa ya kijiji safi na mafuta katika blender na kukusanya siagi. Mchanganyiko unaosababishwa hutumiwa kwa jeraha mara 2 kwa siku - katika siku chache ni kuchelewa.

Ikiwa utapaka mafuta mara moja abrasion safi na resin safi ya pine, spruce, fir, itaponya haraka sana.

Kwa matibabu ya jipu, vidonda, kupunguzwa, michubuko, majipu, marashi hutayarishwa kutoka. resin ya spruce, mafuta ya alizeti, asali na nta. Viungo vinachukuliwa kwa usawa, kuyeyuka katika umwagaji wa maji, vikichanganywa na kutumika kulainisha maeneo ya vidonda.

Kwa majeraha ya muda mrefu yasiyo ya uponyaji, kuna moja zaidi dawa ya ufanisi- marashi kutoka kwa burdock na celandine. Mizizi iliyokandamizwa ya celandine na burdock (20 na 30 g kila moja) hutiwa ndani ya 100 ml ya mafuta ya alizeti na kuchemshwa juu ya moto mdogo kwa dakika 15, kuondolewa, kuchujwa, kupozwa na kulainisha na vidonda mara kadhaa kwa siku - baada ya wiki, vidonda kawaida huponya.

Propolis imejulikana kwa muda mrefu mali ya uponyaji - unaweza pia kupika nayo mafuta ya nyumbani kwa uponyaji wa jeraha. Unaweza kuchukua msingi wowote wa mafuta - mboga au siagi, samaki au mafuta ya nguruwe(Sehemu 5), kuleta kwa chemsha kwenye sufuria na kuongeza propolis iliyokatwa (sehemu 1). Endelea kupika kwa nusu saa, kuchochea mara kwa mara, saa 80 ° C, kisha uchuja kupitia cheesecloth, baridi na utumie. Unaweza kuhifadhi mafuta kwenye jokofu kwa mwaka mzima.

Zeri ya jeraha iliyotengenezwa nyumbani na lami ya juniper, tapentaini (100 g kila moja), viini na mafuta ya rose(kijiko 1). Mafuta hutiwa na viini viwili safi, na kisha turpentine iliyosafishwa huongezwa hatua kwa hatua, 1 tsp kila moja, na kuchochea mara kwa mara - vinginevyo mchanganyiko utapunguza. Kisha lami huongezwa na kila kitu kinachanganywa kabisa. Balm inayosababishwa hutiwa kwa uangalifu juu ya majeraha, ikichukua na kijiko.

Mafuta ya rose yanaweza pia kufanywa nyumbani: kumwaga mafuta ya mzeituni(Kikombe 1) petals safi ya maua ya bustani (vikombe 2), funga vyombo vizuri na uweke mahali pa giza kwa wiki 2-3. Mara kwa mara, wingi huchochewa, kisha huchujwa na kutumika.

Vidonda na vidonda visivyoponya hunyunyizwa na poda ya gome ya Willow.- Unaweza kuuunua katika phytopharmacy. Willow ina mali ya hemostatic, antiseptic na uponyaji wa jeraha; unaweza kuchukua poda na ndani, hasa kwa joto na homa - 1 g baada ya chakula, mara 3 kwa siku.

Compresses na tincture hutumiwa kwa majeraha safi. majani ya nettle . majani safi weka kwa uhuru kwenye chupa ya lita 0.5 au jar karibu hadi juu, mimina pombe 70% na uweke jua kwa wiki. Chuja tincture inayosababisha na safisha majeraha nayo kabla ya kutumia bandage.
Nettle ina vitu vingi ambavyo vina hemostatic, uponyaji wa jeraha na athari za analgesic, hivyo hivyo juisi safi unaweza kujaza majeraha, au kutumia napkins zilizowekwa kwenye juisi kwao.

Yarrow ina mali sawa: inakuza kufungwa kwa damu, huharibu microbes, huondoa kuvimba na maumivu - unaweza pia kumwaga majeraha na juisi yake, au kutumia bandage na nyasi safi iliyovunjwa kwenye gruel.

Uponyaji wa jeraha huharakishwa sio tu kwa sababu ya athari za kawaida - ni muhimu sana kile ambacho mwili wetu wote hula. Kwa mfano, Oxyprolan ya madawa ya kulevya inaweza kutumika kwa nje, kwa namna ya cream, na ndani, kwa namna ya ziada ya chakula - pia huchochea uzalishaji wa collagen na kuharakisha mchakato wa kuzaliwa upya katika tishu.

Kwa kuongeza, chakula kinapaswa kuwa matajiri katika protini ya asili ya konda na vitamini: safi bidhaa za maziwa yenye rutuba, nyama na samaki, matunda na mboga.

misuli mwili wa binadamu, katika kesi ya ukiukaji wa uadilifu, wanaweza kujitegemea kupona. Ikiwa jeraha la wazi kwenye mguu linatibiwa kwa wakati kutoka kwa seli zilizokufa, tishu mpya za afya huanza kukua mahali pao, hatua kwa hatua kufunga shimo la jeraha.

Mchakato wa uponyaji wa jeraha wazi kwenye mguu hufanyika katika hatua tatu:

Utakaso wa msingi wa kujitegemea, ambayo damu inapita kwa wingi kwenye cavity ya jeraha.
Kuvimba ambayo huanza baada ya kuumia husababisha uvimbe wa tishu. Leukocytes huundwa kwa kiasi kikubwa, na kuchangia utakaso wa tovuti ya jeraha kutoka kwa seli zilizokufa.
Hatua ya mwisho ina sifa ya malezi kiunganishi, ambayo hatua kwa hatua inaimarisha kando ya jeraha, na kutengeneza kovu.

Uainishaji wa jeraha

Majeraha kwenye mguu yanagawanywa kulingana na vigezo vifuatavyo:

Ukiukaji wa uso wa tishu (kupenya na usio na kupenya). Ya kwanza ni sifa ya uharibifu wa uadilifu wa utando wa pamoja, katika kesi ya mwisho, ngozi na misuli ya subcutaneous huathirika na kuumia.
Uwepo wa maambukizi ya asili isiyo wazi, ya purulent, aseptic.
Mabadiliko katika cavity ya jeraha inategemea aina ya kitu kilichosababisha ukiukwaji wa uadilifu wa tishu.

Vidonda vya wazi ni:

Kuchoma - kina cha kupenya ni kikubwa zaidi kuliko kipenyo cha jeraha la juu.
Iliyochongwa - inayoonyeshwa na mlango mkubwa, lakini kina kirefu.
Kukatwa - wanajulikana na jeraha la kina, mara nyingi na uharibifu wa mfupa.
Imepasuka - kupatikana kwa kuvunja ngozi na safu ya misuli. Inajulikana na uso wa jeraha na kingo zisizo sawa, katika maeneo mengine epidermis haipo.
Risasi - kiwango cha uharibifu tishu za misuli inategemea na aina ya silaha.

Första hjälpen

Ikipokelewa laceration kwenye mguu, ni vyema kumpeleka mwathirika kwa daktari, baada ya kwanza kutoa msaada wa kwanza. Kutoka kulia hatua za kabla ya matibabu inategemea kiwango cha uponyaji wa jeraha, kuzuia kuvimba kwa purulent jeraha cavity, wakati mwingine hata maisha ya binadamu.

Maagizo ya jinsi ya kutibu jeraha wazi nyumbani:

Ikiwa kuna damu, basi lazima ikomeshwe. mguu uliojeruhiwa inapaswa kuinuliwa ili mguu uko juu ya kiwango cha kichwa. Ikiwa ateri imeharibiwa, inashauriwa kupiga chombo kwa kidole na kutumia tourniquet, kurekodi wakati wa kudanganywa.
Jeraha kwenye mguu inapaswa kusafishwa na antiseptics: peroksidi ya hidrojeni 3%, suluhisho la furacilin (kibao 1 kwa 100 ml. maji ya kuchemsha), suluhisho la pink kidogo la permanganate ya potasiamu. Unaweza kuponda kibao "Streptocide" kuwa poda na kuinyunyiza eneo lililoathiriwa. KATIKA mapumziko ya mwisho unahitaji kutibu jeraha na kijani kipaji au kutumia safu nyembamba ya mafuta ya kupambana na uchochezi juu yake.
Vipande vya kitu kigeni kilichopo kwenye cavity ya jeraha lazima viondolewe kwa kibano kilichotibiwa na pombe. Ikiwa kipande ni kikubwa na jeraha ni kirefu, ni bora kutogusa chochote na kutoa msaada kwa mtaalamu.
Funika uso uliojeruhiwa na kitambaa cha kuzaa na utie bandeji kali.
Ikiwa mfupa kwenye mguu umevunjwa, au kiungo kimevunjwa, ni muhimu kuhakikisha kwamba viungo haviwezi kusonga kwa kutumia splint kutoka kwa nyenzo zilizoboreshwa.

Jinsi ya kufanya dressing

Inashauriwa kubadilisha bandage kwenye mguu kila siku, kwa hili ni muhimu:

Ondoa nyenzo za kuvaa. Ikiwa bandage imefungwa kwenye jeraha, loweka kikovu na maji ya kuchemsha na kuongeza ya antiseptic, ambayo inapatikana: suluhisho la furatsilina, peroxide ya hidrojeni na wengine.
Osha kando ya jeraha kwenye mguu na maji ya moto ya kuchemsha, disinfect na kijani kipaji au ufumbuzi wa pombe wa calendula, chamomile, wort St. Ikiwa uso umechafuliwa na mchanganyiko wa kulainisha kiotomatiki, inapaswa kutumika utaratibu wa usafi petroli iliyosafishwa. Usindikaji unafanywa na mipira ya chachi. Iodini haipaswi kutumiwa kutokana na hatari kubwa choma.
Kuchunguza cavity iliyowaka kwa uwepo wa pus, vipande vitu vya kigeni. Vipande vikubwa vya kina havipendekezi kuondolewa kwa kujitegemea. Ni salama zaidi kuwasiliana taasisi ya matibabu kutoa usaidizi wenye sifa.
Ikiwa yaliyomo ya purulent yameunda juu ya uso, inashauriwa kusafisha jeraha swabs za chachi, kumwagilia kila mmoja mara moja tu.
Kwa kuongeza ndani, kusafisha kunapaswa kukabidhiwa kwa daktari wa upasuaji ili kuwatenga matokeo ya uchochezi, hadi sumu ya damu na kifo. Jinsi ya kutibu vizuri jeraha la purulent inaweza tu kujulikana na daktari ambaye atafanya miadi, kuchanganya madawa kwa matumizi ya nje na ya ndani.
baada ya kusafisha uso wa jeraha funika na nyenzo za kuzaa na urekebishe na bandage ya chachi.

Wakati ni muhimu kutembelea daktari?

Mgonjwa anapaswa kuonyeshwa kwa mtaalamu ikiwa:

uadilifu wa mishipa ya damu, tendons huvunjwa;
ni muhimu kushona jeraha la kina;
jeraha la kuchomwa, na maambukizi;
mfupa umeharibiwa, kiungo kinavunjwa;
mguu haufanyi harakati za kazi;
mtu yuko katika mshtuko.

Ikiwa uso wa jeraha umechafuliwa na ardhi, ni muhimu kutibu mguu na antiseptic ili kuzuia suppuration. Hakikisha kupata chanjo dhidi ya pepopunda.

Elimu jeraha linalouma ikiambatana na dalili zifuatazo:

ongezeko la joto la mwili;
maumivu ya kuumiza kwenye tovuti ya kuvimba;
tukio la tumor.

Matibabu ya jeraha la wazi kwenye mguu lazima lifanyike chini ya uongozi wa daktari, kufuata madhubuti maagizo na mapendekezo yake yote. kushona kwa kina jeraha la kukatwa haipaswi kuwa zaidi ya saa sita baada ya kuumia. Ikiwa kuna mashaka kwamba jeraha limeambukizwa, basi kushona haipendekezi. Kanda hatari kubwa maambukizi - theluthi ya juu ya paja, pekee ya mguu.

Nini cha kufanya nyumbani ili kuharakisha uponyaji wa jeraha wazi kwenye mguu:

kuvaa kila siku, kila wakati kutibu eneo lililojeruhiwa na antiseptic na kutumia kitambaa cha kuzaa;
lubricate eneo la kutibiwa mafuta ya uponyaji wa jeraha baada ya kushauriana na daktari wako.

Ikumbukwe kwamba mafuta ya dawa kwa msingi wa mafuta, hutumiwa kwenye uso wa jeraha kwenye safu nene, inaweza kusababisha kuvimba na kuundwa kwa pus.

Aina ya majeraha ya wazi kwenye mguu huzingatiwa vidonda vya trophic ambayo hutokea kwa mishipa ya varicose mwisho wa chini. Kuchochea malezi ya majeraha ya kilio magonjwa ya endocrine, kisukari. Watu wanaougua magonjwa haya wanapaswa kuwa waangalifu haswa.

Kwa nini majeraha ya wazi huchukua muda mrefu kupona

Kwa kawaida, uponyaji wa haraka kuzuiwa kwa sababu zifuatazo:

maudhui ya sukari ya juu katika tishu;
safu ya subcutaneous ya mafuta;
kupungua uhai na anemia, upungufu wa chuma;
magonjwa ya ngozi.

Njia za watu kwa matibabu na matibabu ya jeraha la mguu wazi

Inatokea kwamba kwa wakati kupokea kwa wakati unaofaa huduma ya matibabu inashindwa. Katika kesi hii, unaweza kuanza kutibu jeraha wazi kwa kutumia mapishi ya watu.

Wakati wa kuchagua jinsi ya kutibu uso wa jeraha, inashauriwa kutumia mimea ya dawa na hatua ya disinfectant. Hizi ni pamoja na:

Decoction ya maji au tincture ya pombe ya calendula, buds za birch, machungu.
vipeperushi mimea ya ndani- Aloe au Kalanchoe. Ondoa ngozi nyembamba na uomba upande wa nyama kwenye jeraha, ukitengeneze kwa bandage au plasta.
Asali ya nyuki, iliyopakwa nayo safu nyembamba uso wa jeraha, weka kitambaa cha kuzaa juu na ufanye mavazi.
Mbegu za mlonge zinapaswa kutafunwa hadi laini na kutumika kwa jeraha lililokatwa au kuchomwa.
Kutibu eneo lililoathiriwa na juisi ya celandine.

Ifuatayo inaweza kusaidia kuharakisha uponyaji wa kiungo kilichojeruhiwa. tiba za watu:

Mafuta yaliyotengenezwa kulingana na mapishi ya Valentina Seymova. Kueneza safu nyembamba ya mafuta kwenye uso uliojeruhiwa kwa usiku mmoja. Usitumie bandage.
Wort St. Jaza chombo cha glasi giza na maua kavu au safi ya wort St. John kwa ¾. Jaza kwa ukingo na iliyosafishwa mafuta ya alizeti, kusisitiza katika joto na giza kwa wiki tatu. Smear utungaji unaosababishwa kwenye jeraha mara 3-4 kwa siku hadi uponyaji.
Mnyoo, coltsfoot, ndizi, calendula. Fanya lotions kwenye uso wa jeraha kutoka kwa infusion juu ya maji.
Plantain majani. Omba kwa jeraha kwa upande wa laini, ukitengeneza na bandage ya chachi.

Jinsi ya kutibu jeraha wazi kwenye mguu, mgonjwa mwenyewe anachagua, lakini inashauriwa kushauriana na daktari kabla ya hayo ili usidhuru afya yako. Wakati wa matibabu, inashauriwa kusambaza lishe na vitamini ili kuharakisha mchakato wa uponyaji. Inashauriwa kuongeza kunywa multivitamini.

Majeraha ni majeraha kwa ngozi na tishu za msingi. viwango tofauti kina na upana. Haiwezekani kujikinga na majeraha hayo na dhamana, unaweza tu kushawishi mchakato wa uponyaji. Ili mchakato wa kurejesha uende haraka iwezekanavyo, maandalizi maalum ambayo huongeza kuzaliwa upya kwa tishu, pamoja na tiba za watu na lishe sahihi, husaidia.

Hatua za uponyaji wa jeraha

Majeraha ya asili yoyote katika mchakato wa uponyaji hupitia hatua tatu mfululizo:

Kuvimba. Muda wa awamu hii ni kama siku 5 kutoka wakati wa kuumia. Inajulikana na edema na ongezeko la joto la tishu zilizo karibu zinazotokana na vasodilation na kuingizwa, maumivu. Kwa wakati huu, leukocytes huhamia kwenye jeraha, ambayo huisafisha kwa tishu zilizokufa. Kujazwa kwa kasoro huanza na tishu maalum za granulation na capillaries nyingi,
Kuzaliwa upya. Juu ya hatua hii, kudumu kwa wiki 1-2, seli maalum za fibroblast huunganisha kikamilifu elastini na collagen kwa uponyaji. Edema hupungua, maumivu na kupungua kwa joto. Tissue ya granulation hujaza jeraha, na safu ya epitheliamu huundwa juu - uharibifu umechelewa.
Uundaji wa kovu. Awamu hii huchukua angalau miezi sita, wakati ambapo kovu la msingi huongezeka na kujipanga upya. Hii hutokea kutokana na mabadiliko ya granulate katika tishu zinazojumuisha.

Ikiwa jeraha huponya haraka na bila matatizo, tunazungumza kuhusu uponyaji kwa nia ya msingi.

Wakati maambukizi yanapojiunga katika hatua ya kuvimba na kuongezeka hutokea, jeraha huponya kwa nia ndefu ya sekondari.

Mambo yanayoathiri uponyaji

Muda wa kila awamu ya uponyaji unaweza kutofautiana kwa kiasi kikubwa kutoka kwa muda ulioonyeshwa. Katika kesi hii, tofauti inaweza kuwa katika mwelekeo wa kupungua na kuongezeka. Inategemea mambo mengi.

Kuharakisha uponyaji

Sababu zifuatazo zinachangia kupona haraka:

Umri. Mgonjwa mdogo, uponyaji wa tishu haraka hutokea. Katika utoto na ujana, uwezo wa tishu kuzaliwa upya ni wa juu.
Kutokuwepo maambukizi ya jeraha . Yoyote mchakato wa uchochezi huongeza muda wa kuzaliwa upya.
Lishe sahihi hutoa kinga kali na uwepo wa yote muhimu virutubisho kwa mchakato wa kurejesha.
Ubora na kwa wakati Första hjälpen. Ikiwa jeraha liliosha mara moja na kutibiwa na antiseptic, uwezekano wa suppuration ni mdogo.
Uangalifu makini. Mavazi ya kawaida na msaada tiba ya madawa ya kulevya kukuza uponyaji.

Kwa kuongeza, sio uharibifu mkubwa sana na wa kina huponywa kwa kasi.

kupunguza kasi ya uponyaji

Kwa bahati mbaya, kiwango cha ukarabati wa tishu huathiriwa na mambo kama vile:

Umri wa wazee. Kwa miaka mingi, kimetaboliki hupungua na, ipasavyo, uwezo wa kuzaliwa upya wa mwili.
Upatikanaji uchochezi wa muda mrefu magonjwa, kisukari, majimbo ya immunodeficiency (VVU, UKIMWI na wengine), magonjwa ya ngozi.
maambukizi ya jeraha bakteria ya pathogenic, ambayo inaongoza kwa suppuration na kuchelewesha kwa kiasi kikubwa mchakato wa uponyaji.
Msaada wa kwanza usio sahihi na utunzaji duni wa jeraha huchangia maambukizi.

Kumbuka! Kama sheria, majeraha ya kina na ya kina huponya kwa muda mrefu, hata ikiwa mwathirika alipewa huduma ya matibabu ya hali ya juu na maagizo yote ya matibabu yalizingatiwa.

Jinsi ya kuharakisha uponyaji wa jeraha

Kwa kozi na muda wa matibabu ushawishi mkubwa inatoa.

Kitendo Sahihi- kuosha, kuchafua na kuvaa tasa - kuzuia matatizo na kukuza kupona haraka. Kwa kasi ya jeraha inatibiwa, zaidi ya kusafishwa zaidi, kuna uwezekano mdogo wa kufanya bila maambukizi.

Wakati wa suturing kwa uponyaji wa haraka, ni muhimu kutibu jeraha na kijani kibichi, iodini, au pombe tu.

Picha 2. Iodini inaweza kutumika tu kwa abrasions na kupunguzwa kwa kina, pamoja na kando ya jeraha. Chanzo: Flickr (kenga86).

Je! funga jeraha mara 1-2 kwa siku. Ni muhimu kuwa tasa na kutibu vyombo na pombe, osha mikono yako vizuri, na kavu mikono yako ukitumia taulo safi tu na nyenzo za kuvalia tasa.

Kumbuka! Kabla ya kila kuvaa, jeraha lazima lisafishwe. Inashauriwa kuosha na antiseptics - peroxide ya hidrojeni, Miramistin, Chlorhexidine.

Uchaguzi wa njia za uponyaji hutegemea aina gani ya uharibifu unao. Majeraha ya mvua na kavu yanatendewa kwa njia tofauti.

Usitumie kwenye majeraha ya mvua., kwa kuwa filamu inayounda juu ya uso wake katika kesi hii itaacha nje ya maji, na uponyaji utachelewa. Inawezekana kutibu jeraha kwa njia za uponyaji wa kasi tu ikiwa hakuna kuvimba.

Mara tu jeraha linapoanza kukauka, unahitaji kubadilisha dawa. Ni bora ikiwa aina nyingine ya dawa hiyo hiyo inatumiwa, kwa mfano, gel inabadilishwa na marashi. Katika kesi hiyo, matumizi ya bandage inaweza tayari kufutwa, au inaweza kutumika saa kadhaa baada ya jeraha kutibiwa.

Dawa

Inatumika kwa matibabu maandalizi ya dawa kwa maombi ya ndani katika fomu tofauti za kipimo:

Mafuta ya Methyluracil. Dawa ya kupambana na uchochezi ambayo huongeza kinga ya ndani na huchochea kuzaliwa upya. Inatumika katika hatua za kuvimba na kupona kwa majeraha ya aina yoyote, pamoja na yale ya purulent (pamoja na antibiotics). Inatumika chini ya bandage na safu nyembamba mara mbili kwa siku, kozi ya matibabu ni kutoka kwa wiki 2 hadi 16.
Dexpanthenol na bidhaa nyingine kulingana na hilo kwa namna ya gel, dawa na creams. Wana mali ya uponyaji wa jeraha. Inatumika kutoka wakati wa kuumia (baada ya kutokwa na maambukizo). Aerosols inaweza kutumika bila kuvaa kwa majeraha kavu, kwa majeraha ya mvua gel na creams hutumiwa (chini ya bandage). Mzunguko na muda wa maombi - angalau mara 2 kwa siku hadi uponyaji kamili.
Solcoseryl au Actovegin. Mafuta haya yanakuza uzalishaji wa collagen, kuharakisha kimetaboliki ya seli na kimetaboliki ya oksijeni katika tishu. Iliyoundwa kwa majeraha ya kavu, hutumiwa mara 1-2 kila siku (pamoja na au bila bandage) mpaka kovu ya elastic itengenezwe.
Curiosin. Matone na cream yana kiwanja cha zinki na asidi ya hyaluronic, ambayo hutoa athari ya antibacterial na kuamsha mgawanyiko wa seli za ngozi. Yanafaa kwa majeraha yoyote, hutumiwa mara mbili kwa siku: gel hutumiwa bila bandage, lotions hufanywa na suluhisho. Muda wa matibabu sio mdogo (mpaka uponyaji).
Contractubex. Mafuta yanapaswa kutumika katika hatua ya kuzaliwa upya, kwani inazuia ukuaji wa seli za tishu zinazojumuisha ambayo kovu mbaya huundwa. Siofaa kwa majeraha ya purulent na mvua. Kozi ya matibabu ni wiki 4, wakati ambapo mara 2-3 kila siku (chini ya bandage) mafuta hutumiwa kwenye safu nyembamba.

Tiba za watu

Inatumika kama tiba ya ziada.

Ili kuharakisha kuzaliwa upya, unaweza kufanya lotions kutoka decoctions ya calendula, chamomile au gome mwaloni.

Kawaida huchukua kijiko cha malighafi kwenye glasi ya maji, chemsha kwa dakika 15 na utumie baada ya baridi na kuchuja mara kadhaa kwa siku.

Omba kubana kutoka kwa juisi au jani lililokatwa aloe.

Propolis kama ya kujitengenezea nyumbani tincture ya pombe(Sehemu 1 ya propolis inaingizwa kwa siku 10 katika sehemu 10 za pombe) kwa lubrication ya majeraha inakuza uponyaji.

Mama: 0.2 g ya dutu hii hupasuka katika kioo cha maji, suluhisho linalosababishwa hunywa kila siku usiku, na pia hutumiwa kuosha jeraha na compresses.

Lishe ya kudumisha mwili

Kiumbe kinachopokea vipengele muhimu vya kufuatilia na vitamini na chakula kinaweza kupona haraka.

Ili majeraha kuponya kwa kasi, orodha lazima iwe na mengi vitamini(mboga na matunda ndani safi) na vyakula vya protini. Yaani nyama konda, samaki na kuku, bidhaa za maziwa. Protini muhimu kwa ajili ya awali ya nyuzi za elastini na collagen, kutokana na ambayo uponyaji hutokea.

Vitamini complexes

Tiba ya kuunga mkono kwa namna ya kuchukua vitamini ni lazima katika hatua zote za uponyaji wa jeraha.

Unaweza kuchukua mara kwa mara complexes ya multivitamin au maandalizi ya vitamini Na maudhui ya juu vipengele muhimu. Muhimu hasa antioxidants C, E, pia Vitamini vya kikundi B. Wanaongeza uwezo wa mwili kujiponya.