Aina na njia za massage. Acupressure katika matibabu ya kikohozi kwa mtoto. Mbinu ya massage ya usafi

Massage ni njia ya kuponya mwili kwa njia za athari za kimwili na reflex, inayojulikana kwa muda mrefu sana - mwanasayansi maarufu wa Kigiriki na daktari Hippocrates aliandika juu yake. Jina la utaratibu huu, ambalo linatokana na neno la Kifaransa la massage - "kusugua" - linaonyesha kikamilifu kiini chake, ambacho ni pamoja na kushinikiza, kusugua, mitetemo inayofanywa kwenye sehemu tofauti za mwili wa mwanadamu. kwa mikono mitupu, na vifaa maalum. Zaidi ya milenia kadhaa ya uwepo wake, massage imekuwa sanaa halisi, ambayo unaweza kutatua vipodozi, matibabu na matatizo ya kisaikolojia bila sumu mwilini dawa. Fikiria aina gani za massage ni. Chini utapata orodha ya aina za massage na maelezo yao.

Classic: mbinu

Aina fulani za massages ni sawa kwamba zinaweza kutofautishwa tu na maelezo. Na bado kuna uainishaji kulingana na ambayo wamegawanywa kulingana na malengo ya mwisho.

Classic - aina maarufu zaidi na nyingi zinazotumiwa kutibu papo hapo na magonjwa sugu asili tofauti:

maumivu;
adhesions;
dysfunctions na matatizo ya nyanja ya ngono kwa wanaume na wanawake;
uvimbe;
matatizo ya viungo;
magonjwa ya mfumo wa misuli.

Video

Kwenye video unaweza kuona jinsi massage ya classic inafanywa:

Massage ya classical ni mojawapo ya aina za kale za ushawishi wa mwongozo kwenye mwili, ambayo imekuwa msingi wa tofauti nyingine nyingi. Wakati huo, masseur hutumia mbinu za kukanda, kufinya, kupiga, vibration na kusugua. Kigezo kuu ni faraja ya mgonjwa na hali yake ya jumla. Kuzingatia viashiria hivi, mtaalamu huamua muda bora taratibu na nguvu ya athari (mshtuko, kina na kina cha kati). Lakini kuna sheria ambazo ni za lazima kwa kila mtu:

classic - daima huanza na mbinu laini na kufurahi, basi athari za kiwango cha kati na percussion zinapaswa kufuata;
utaratibu unapaswa kuanza na sehemu kubwa za mwili, hatua kwa hatua kusonga kwa viungo;
muhimu - harakati za mikono ya mtaalamu hufanywa tu kuelekea node za lymph;
ya kwanza kupigwa ni eneo la collar, ambayo masseur inashuka chini.

Wakati wa massage ya classical, ikiwa ni lazima, inaweza kutumika fedha za ziada: cream, molekuli, tiles za vipodozi. Wanapaswa kuchaguliwa kulingana na allergy iwezekanavyo mgonjwa juu ya vipengele vilivyojumuishwa katika muundo wao. Aina hii ni rahisi kujifunza: tu kuchukua mashauriano kadhaa kutoka kwa mtaalamu, na unaweza kufurahisha kaya yako kwa utaratibu mzuri wa kufurahi. Fuata kiungo kwa habari.

Matibabu: maeneo ya shida na mwili mzima

lengo massage ya matibabu sio tu uimarishaji wa jumla mwili wa mgonjwa na kuoanisha hali yake ya akili, lakini pia matibabu ya magonjwa fulani. Ni bora ikiwa imeagizwa na daktari - daktari pekee ndiye atakayeweza kutathmini hali ya mgonjwa na kuchagua mbinu sahihi za matibabu: mzunguko wa taratibu, eneo la athari. Kuna dalili nyingi za massage ya matibabu: ni majeraha mbalimbali magonjwa ya viungo vya ndani, moyo na mishipa mifumo ya kupumua, maumivu ya kichwa, osteochondrosis.

Kwa kuchanganya na hatua nyingine, husaidia vizuri na arthritis, baada ya mashambulizi ya moyo ya zamani na viharusi, na radiculitis na kupooza. Pia kuna contraindications. Kabla ya kumpeleka mgonjwa kwa mtaalamu wa massage, daktari lazima ahakikishe kuwa hana magonjwa kama haya:

mchakato wa uchochezi unaambatana na joto;
kushindwa kwa moyo na mishipa ya papo hapo;
sumu;
mzio katika hatua ya papo hapo;
mgogoro wa shinikizo la damu au hypotensive;
kutokwa damu kwa ndani au nje;
aina ya kazi ya kifua kikuu;
lymph nodes zilizowaka;
wema na tumors mbaya kabla ya matibabu;
aneurysms;
ugonjwa wa akili ngumu na kuongezeka kwa msisimko wa mgonjwa;
purulent, uchochezi, vimelea na magonjwa mengine ya ngozi.

Wengi wa orodha ya contraindications ni ya muda mfupi - baada ya ujanibishaji wao au kuondoa kabisa, unaweza kurudi kwa matibabu.

Video inaelezea kuhusu massage ya matibabu na aina zake:

Kuna aina nyingi za massage ya matibabu: kulingana na eneo la ushawishi, imeainishwa katika massage ya kichwa, miguu, nyuma, eneo la collar, nk, na kulingana na mbinu zinazotumiwa - kwa acupressure, reflex, tishu zinazojumuisha, periosteal, vifaa. Tofauti, mtu anaweza kutofautisha massage ya visceral tumbo, ambayo imeelezwa.

Uainishaji wa kupumzika: orodha ya aina gani

Madhumuni ya aina hii ya athari ya mwongozo wa uponyaji kwenye mwili inaonyeshwa kwa jina lake. Massage ya kupumzika inaonyeshwa kwa kila mtu kabisa, hasa wakazi wa megacities. Inampa mgonjwa hisia kupona kamili, kukimbilia kwa nguvu, kuchukua mbali hali zenye mkazo huondoa unyogovu; normalizes usingizi, inarudi hisia ya ukamilifu wa maisha.

Kama aina zingine zote, massage ya kupumzika ina athari ya jumla kwenye mwili: huondoa mvutano wa misuli, hurekebisha shinikizo la ateri, mzunguko wa damu na mzunguko wa lymph, hupunguza uvimbe, huzuia ugonjwa wa varicose mishipa. Massage ya kupumzika inaweza kufanywa wote juu ya uso mzima wa mwili, na kwa sehemu zake za kibinafsi: nyuma, kichwa, miguu. Kwa kuongeza, wataalam wanazungumza juu ya moja kubwa. Anga inapaswa kuwa sahihi: mwanga mdogo, muziki wa kupendeza wa kupumzika, harufu mafuta muhimu kuchangia kuondolewa mkazo wa kisaikolojia kwa mgonjwa.

Kwenye video - massage ya kupumzika:

Aina zifuatazo za massage ya kupumzika ni maarufu:

Tibetani na athari ya kufurahi ya ajabu

Mbinu ya zamani ya kupambana na mkazo, ambayo katika nchi yake iliitwa Ku Nye. Katika tafsiri, ina maana "massage na matumizi ya mafuta." Wakati wa kila kikao, bwana hutumia mafuta yaliyochaguliwa kibinafsi kwa uso mzima wa mwili uliopigwa, ikiwa ni pamoja na kichwa, na hufanya kazi kwa uangalifu kila sehemu yake. Mwishoni mwa utaratibu, huwasha moto maeneo ambayo viungo viko na viganja vyake - hii husaidia virutubisho vilivyomo kwenye mafuta kupenya zaidi kwenye pores.

Hiromassage

Nchi yake ni Uhispania, na upekee ni kwamba hakuna mfumo wazi katika chiromassage. Wakati wa kila kikao, mtaalamu anaweza kutumia mbinu tofauti na kufanya kazi kwenye sehemu tofauti za mwili, kujaribu na kuwa mbunifu. Hii ina athari chanya mfumo wa neva mgonjwa na hufanya kama sababu ya ziada ya kupumzika.

tiba ya mawe

Aina mpya ya masaji, athari ya matibabu na kupumzika ambayo iko katika athari kwenye pointi za nishati. Hii imefanywa kwa msaada wa mawe yenye joto na baridi: tofauti hiyo inachangia ugumu wa mishipa ya damu kutokana na upanuzi wao wa mfululizo na kupungua. Tiba ya mawe hutumia madini ambayo hufanya joto na baridi vizuri: mawe ya marumaru na basalt.

Thai kupumzika

Inategemea nadharia ya mistari ya nishati na pointi za acupuncture ziko juu yao. Wakati wa utaratibu, mtaalamu wa massage anafanya juu ya pointi hizi, kwa kutumia hasa shinikizo, na hufanya hivyo si kwa mikono yake tu, bali pia kwa magoti yake, viwiko, migongo ya mikono, vipaji, na kwa aina fulani mwili mzima.

Thai: nyuso, vichwa, jadi

Massage ya Thai ni mwelekeo mzima, unaojumuisha aina kadhaa. Mbali na athari ya kupumzika, husaidia kurejesha mfumo wa musculoskeletal, huondoa sumu, inaboresha kinga, huimarisha misuli, na huponya viungo vya ndani. Kwa vidokezo vya vidole, bwana mwenye uzoefu hugundua maeneo yenye joto la juu- hizi ni pointi za nishati - na waandishi wa habari juu yao. Kikao, kama sheria, hudumu kwa muda mrefu, hadi masaa 2.5, na wakati huo masseur bila maumivu na kwa upole hunyoosha mgongo, husokota na kunyoosha viungo. Kuamua muda wa utaratibu, bwana anazingatia hali ya mteja wake.

Kwenye video - maoni Massage ya Thai:

Massage ya Thai ni ya aina zifuatazo:

Jadi: kabla ya kikao, mtaalamu huamua ni vikundi gani vya misuli vilivyofungwa haswa, na hufanya kazi juu yao. Ili kufikia matokeo, kati ya wengine, mbinu za massage za yoga hutumiwa: bwana huzunguka na kunyoosha mwili. Kikao kinafanyika kwenye mkeka maalum, na mgonjwa hutolewa kuvaa nguo zisizo na vikwazo: kifupi na T-shati.

Mbinu za massage za Thai

Massage ya kichwa na shingo ina athari ya kurejesha kwenye ngozi, inafanya kuwa laini, hupunguza duru za giza na mifuko chini ya macho. Ina athari iliyotamkwa ya matibabu na kupumzika, kwani kichwa na ukanda wa bega ni mahali ambapo mvutano hujilimbikiza. Massage ya kichwa husaidia kurekebisha usingizi, huondoa maumivu ya nyuma, inaboresha mkao.

Massage ya miguu inahusisha kukanda, kushinikiza na kusugua miguu kutoka kwa miguu hadi magoti. Utaratibu unafanywa kwa mikono ya bwana na kwa vijiti maalum, ambavyo anasisitiza kwenye pointi za nishati. Mara ya kwanza, mbinu hii inaweza kusababisha maumivu, lakini matokeo ni hakika tafadhali: utasikia kutolewa kwa mvutano, hisia ya wepesi katika miguu.

Kwa kupoteza uzito- huanza na joto la haraka la mwili na creams maalum na harakati za nguvu za mikono ya masseur. Baada ya hayo, bwana anaendelea kupiga, ambayo husaidia kugawanyika mafuta ya mwilini, kurejesha maelewano ya mwili na kuondokana na cellulite.

Mafuta- inaweza kuonekana kuwa ya kushangaza zaidi - kufurahi zaidi ya aina zote za massage ya Thai. Wakati wake, ni marufuku kutumia mbinu za kunyoosha na kupotosha, athari ni mdogo tu kwa kupiga magoti na kupiga. Athari ya kufurahi inawezeshwa na harufu ya mafuta, hutumiwa kwa wingi kwa mwili - kabla ya kikao, mteja mwenyewe anachagua kutoka kwa nyingi zinazotolewa.

Massage na mifuko ya mitishamba – njia ya kupendeza kupona mwili. Inafanywa kujazwa mimea ya dawa mifuko ya kitani. Mimea na maua ni kabla ya mvuke kwa joto ambayo ni ya kupendeza kwa mteja.

Vipodozi (vinavyofanywa katika cosmetology) kike na kiume

Massage katika cosmetology huhifadhi ujana na uzuri, huondoa kasoro za ngozi. Kila moja ya aina zake hutoa athari ya ajabu - inasaidia kujiondoa flabbiness, kidevu mbili, kurejesha contour ya uso, kurejesha tone ya misuli. Kwa massage ya kawaida ya vipodozi, ngozi inakuwa laini na yenye afya. Kulingana na mahitaji ya mgonjwa, cosmetologist inaweza kumpa moja ya taratibu zifuatazo.

Classical linajumuisha kupiga na kusugua, ambayo hufanyika juu ya cream ya massage na mafuta.
Myostimulating(plastiki) inahusisha athari ya mitambo ya kupenya kwa undani kwenye misuli ya uso; Inapendekezwa baada ya miaka 35.
Massage ya Jacques(kung'olewa) ni pamoja na kung'oa kwa mtetemo. Inafanywa kwa talc, bila matumizi ya cream na mafuta. Hii ni massage ya matibabu ambayo huondoa acne, seborrhea, post-acne, comedones. Muda wa utaratibu sio zaidi ya dakika 20.
Kisanamu: vikao vya kawaida vinaweza kuchukua nafasi ya sindano za urembo maarufu, kuondoa kasoro zinazohusiana na umri na kurejesha misaada ya vijana kwa uso.
Mifereji ya lymphatic massage ni kuchochea mtiririko wa limfu ili kuhalalisha utokaji wa limfu na mzunguko wake katika tabaka za juu za epidermis. Imeonyeshwa baada ya upasuaji wa plastiki. Kiungo kinaelezwa. Ni muhimu kujua hilo massage ya lymphatic drainage contraindications na wao ni ilivyoelezwa katika hili.
Massage ya kuinua inaimarisha ngozi bila uingiliaji wa upasuaji, hupunguza wrinkles ya kina, normalizes kazi tezi za sebaceous, huondoa safu ya keratinized ya ngozi, inafanya kuwa elastic.

Pia athari ya ufanisi kwenye ngozi ya uso hutoa acupressure, ambayo inaweza kupatikana.

Kwenye video - massage ya vipodozi:

Contraindications kwa massage ya vipodozi ni kuvimba ujasiri wa uso, vidonda mbalimbali vya ngozi, rosasia, nywele nyingi za uso, neoplasms, Kuvu.

vifaa

Ikilinganishwa na massage ya classical, massage ya vifaa ina faida fulani. Hii ni athari ya kina iliyoimarishwa kwenye misuli, ambayo haiwezi kupatikana kwa mbinu za mwongozo. Matokeo huja mapema zaidi na ina zaidi athari iliyotamkwa. Aina maarufu zaidi za massage ni:

massage ya vibration: inajumuisha kuwasha kwa vipokezi vilivyo kwenye misuli na juu ya uso wa ngozi;
hydromassage: lina athari tata juu ya mwili wa mgonjwa wa maji na hewa;
utupu: Imejengwa juu ya kanuni ya kuongeza na kupunguza shinikizo la hewa kwa njia mbadala katika eneo linalosajiwa.

Yoyote ya taratibu hapo juu athari mara mbili: huponya viungo vya ndani na kuimarisha sauti ya ngozi, na pia huondoa cellulite na uzito wa ziada.

Kwenye video - massage ya vifaa:

Aina zisizo za kawaida za massage na utekelezaji wao

Mbali na classical, vipodozi na vifaa, parlors za kisasa za massage hutoa aina nyingi mpya za kigeni za massage, ambayo sio tu kutoa ahueni ya kimwili na ya kisaikolojia, lakini pia kuruhusu mteja kuwasiliana na utamaduni wa nchi nyingine yoyote.

lomi lomi alikuja kwetu kutoka Visiwa vya Hawaii. Kama vile wakati wa massage ya Thai, bwana wakati wa kikao anaweza kutumia mitende, viwiko, mikono, phalanges ya vidole.
Kituruki na matumizi ya povu ya sabuni: matibabu ya kupendeza ya kurejesha, ikiwa ni pamoja na hammam, massage ya sabuni na peeling ya mwili mzima.
Shirodhara- ibada ya Kihindi iliyofanywa wakati huo huo na mabwana wawili. Wakati huo, bwana humimina mafuta moto kutoka kwa chombo maalum hadi eneo la jicho la tatu (katikati ya paji la uso).
Massage ya Esalen ni mfumo mgumu unaochanganya kanuni za tiba ya Gestalt, fitness, reflex na massage ya Kiswidi na mbinu za kupumua kwa kina.
Reiki- utaratibu ambao mtaalamu wa massage hufanya juu ya pointi za acupuncture ya mwili kwa kushinikiza. Husaidia kuondoa nishati hasi.

Kwenye video - massage Lomi-lomi:

Kwa wanawake

Upekee mwili wa kike na matatizo ya mara kwa mara yanayotokea kuhusiana na hili yanahitaji mbinu maalum. wanao kaa tu na picha ya kukaa maisha husababisha matatizo ya mzunguko wa damu katika eneo la pelvic, ambapo viungo vya kike: uterasi, ovari, mirija ya uzazi. Matokeo yake ni uchochezi na taratibu palepale, udhaifu wa misuli na, kwa sababu hiyo, magonjwa ya uzazi. KATIKA tata ya matibabu daktari anaweza kujumuisha massage ya uzazi, ambayo husaidia kurekebisha mtiririko wa lymph na kurejesha sauti ya misuli iliyopotea.

Kwenye video - massage ya mwili wa kike:

Kikao hicho kinafanywa katika kiti cha uzazi au kwenye meza ya massage, ambapo mgonjwa iko kama uchunguzi wa kawaida au katika nafasi ya goti-elbow. Kipindi cha kwanza huchukua si zaidi ya dakika tatu, wakati ambapo daktari anafundisha mwanamke kupumua na kupumzika vizuri. Massage ya uzazi- tiba ya upole sana ambayo husaidia kuondokana na magonjwa mengi ya eneo la uzazi wa kike, ikiwa ni pamoja na utasa.

Kwa wanaume

Sababu mbaya za maisha ya kisasa zina athari mbaya afya ya wanaume. Mara nyingi wawakilishi nusu kali wanadamu wanaugua magonjwa tezi dume na matokeo yao:

utasa;
kuzorota kwa potency;
hatari ya saratani ya Prostate;
matatizo na urination;
kuwashwa, hasira;
uvimbe.

Kwa kuzuia na matibabu ya magonjwa ya tezi ya Prostate massage maalum inafanywa na urologist. Idadi ya vikao hufikia 15, na muda wao ni dakika 1-2.

Watoto: maelezo na kwa nini unahitaji

Hili ni jina la massages yenye lengo la kutatua matatizo ambayo hutokea kwa watoto wenye umri wa miaka 0 hadi 3. Wazazi wanaweza pia kuwafanya, lakini bado ni bora kukabidhi utaratibu kwa mtaalamu. Msaada wa vikao:

kuondokana na colic;
kuimarisha kinga;
kuzuia maendeleo ya rickets;
kuboresha mzunguko wa damu;
kupunguza sauti ya misuli;
kurekebisha hali ya mfumo wa neva;
kutatua matatizo ya kuzaliwa mifupa: hip dislocation, torticollis, X- na Upungufu wa umbo la O miguu, nk.

Mbinu kuu inayotumiwa katika massage ya watoto wachanga ni kupiga, baada ya mwaka unaweza kutumia kupiga, vibration na rubbing.

Kwenye video - massage ya watoto:

Kwa kupoteza uzito: anti-cellulite

Hivi karibuni, massage ya asali imepata umaarufu mkubwa. inaweza kutazamwa kwenye kiungo. Mbinu ya utekelezaji wake ni rahisi sana kwamba unaweza kuifanya mwenyewe: chukua kiasi kidogo (takriban vijiko viwili) vya asali mikononi mwako, ushikilie kwa muda ili kuwasha moto, kisha uitumie kwa maeneo yenye shida ya mwili. : mapaja, tumbo, matako, mabega. Panda ngozi kwa harakati laini na laini hadi asali ianze kuwa mzito. Baada ya hayo, anza kutumia mikono yako kwa mwili na uifungue. harakati za jerky. Mwishoni mwa utaratibu, unaweza kufunika maeneo yaliyoathirika na filamu ya chakula na kulala chini kwa dakika 40-60 - hii itaongeza athari. Hata hivyo, baadhi ya watu wanaogopa.

Massage ni njia ya kudumisha afya bila dawa na upasuaji. Inaboresha hali ya kihisia na kurejesha baada ya kazi ngumu, mshtuko wa neva, majeraha, magonjwa ya zamani. Kwa kweli, kila mtu anapaswa kupokea vikao vya massage angalau mara mbili kwa mwaka - hii itasaidia kurekebisha mtiririko wa nishati, kujiondoa mvutano na kukazwa, kuboresha kinga, kurejesha hisia za furaha na maelewano.

Halo, marafiki wapendwa, uko kwenye tovuti. Furahia kusoma! Massage ni mfumo wa njia za kipimo cha hatua ya mitambo kwenye ngozi na tishu za mwili wa binadamu. Massage inafanywa kwa mikono ya binadamu na kutumia vifaa maalum kwa kutumia maji, hewa au njia nyingine.

Kulingana na kazi zinazokabili utaratibu huu, kuna aina za massage. Ya kuu ni: matibabu, usafi, michezo. Katika makala hii, tutazungumzia kuhusu massage ya matibabu na sifa zake.

Aina za massage ya matibabu hutofautiana kulingana na mwelekeo wake wa kazi. Massage hii inatumika ndani nyanja mbalimbali dawa, hasa wakati kipindi cha ukarabati na katika matibabu ya sanatorium. Pamoja na dawa, tiba ya mwili na taratibu za physiotherapeutic, massage ya matibabu inafikia matokeo bora ya matibabu.

Massage ya matibabu inafanywa kwa matatizo ya neva na mfumo wa moyo na mishipa, matatizo na mfumo wa musculoskeletal, matatizo ya kimetaboliki, magonjwa ya kupumua, matatizo na mfumo wa utumbo. Massage hutumiwa katika maeneo ya dawa kama vile gynecology na meno.

Ni kawaida kutofautisha aina zifuatazo za massage ya matibabu:

1. Classic. Inafanywa bila hatua ya reflex. Massage hufanyika moja kwa moja kwenye eneo lililoharibiwa au karibu nayo.

2. Reflex ya sehemu. Madhumuni ya aina hii ya massage ni athari ya reflex juu ya hali ya tishu na mifumo ya ndani na viungo vya mtu. Fanya massage hii kwa kutenda kwenye maeneo fulani - dermatomes.

3. Kiunganishi. Athari yake inalenga tishu za subcutaneous tishu za binadamu na tishu zinazounganishwa.

4. Periosteal. Inalenga athari katika mlolongo fulani kwenye pointi, huku ikisababisha mabadiliko ya reflex katika periosteum.

5. Doa. Njia ya kufurahi na kuchochea athari kwenye pointi za kibiolojia.

6. Vifaa. Inatoa matumizi ya vifaa maalum wakati wa utaratibu.

Massage ya matibabu inapaswa kufanywa na watu wenye wastani elimu ya matibabu na zilizopita mafunzo maalum. Kila ugonjwa hutoa mbinu maalum ya massage, katika kesi ya mpango uliochaguliwa vibaya, massage haiwezi tu kusaidia, lakini pia kuzidisha hali ya mgonjwa. Massage ni kinyume chake katika aina fulani za magonjwa na hii inapaswa kuzingatiwa wakati wa kuagiza.

Massage ya mwili - yenye ufanisi sana na utaratibu muhimu, ambayo kuna njia nyingi za kufanya. Kulingana na mbinu, vifaa vinavyotumiwa na njia za mfiduo, aina kuu za massage zinaweza kuainishwa. Maelezo ya kina Habari juu ya kila mmoja wao imetolewa hapa chini.

Mbinu ya massage ya classical

Aina kuu ni pamoja na kinachojulikana. Huu ni uchunguzi thabiti wa vikundi vyote vya misuli kwenye mwili, kama katika massage ya jumla.

Takriban algorithm ya utekelezaji:

Michezo

Mazoezi ya kimwili, hasa katika ngazi ya kitaaluma, hawezi kufikiri bila mbinu za massage.

Massage ya michezo inaweza kuathiri mwili mzima, na pia kufanywa kwa sehemu yake tofauti.

Kulingana na njia za ushawishi, kuna makundi yafuatayo.

Massage ya michezo ni nini?

utaratibu wa awali Iliyoundwa ili kupasha joto misuli ya mwili kabla ya mafunzo. Kulingana na kazi, moja ya njia hutumiwa. Kwanza kabisa, hizi ni ghiliba za joto ambazo zinahitajika kutibu misuli kabla ya mazoezi. Massage ya joto hutumiwa ikiwa kuna haja ya kunyoosha misuli na njia za joto kabla ya ushindani.
Utaratibu wa Mafunzo iliyofanywa baada ya mazoezi fulani ya mwili, tunaweza kusema wakati wa mafunzo. Hii husaidia kusambaza mzigo na kuepuka overstrain na kuumia kwa misuli.
Massage ya kurejesha iliyofanyika baada ya mashindano. Udanganyifu huu ni muhimu ili misuli ipoe polepole zaidi na isisababishe usumbufu. Massage iliyofanywa vizuri inachangia kukuza mafanikio kati ya wanariadha, kwa sababu mwili utajibu vizuri zaidi kwa dhiki zaidi baada ya kupumzika vile.

Aidha, hii sio tu kozi ya taratibu, lakini athari tata wataalamu kadhaa mara moja. Ikiwa ni lazima, udhibiti wa mifupa, maabara na masomo ya x-ray mienendo ya kurejesha.

Mbinu za Mashariki

Aina zilizoorodheshwa za udanganyifu zinaweza kuhusishwa na shule ya Ulaya ya massage. Athari hutokea kwa njia za tactile, bila ushiriki wa vifaa vya ziada (isipokuwa kwa vifaa na massage ya pamoja). Seti ya harakati pia ni mdogo, kwa sababu aina nne za udanganyifu hutumiwa hasa.

Hata hivyo, Shule ya Mashariki ina njia tofauti kabisa..

Kwanza kabisa, mawasiliano ya kiroho hufanywa, na kisha mawasiliano ya mwili.

Kwa matokeo ya juu zaidi harakati nyingi zaidi hutumiwa, na sio za kitamaduni kabisa, kwa sababu kwa kuongeza mikono, shinikizo linaweza kufanywa kwa miguu, magoti, viwiko na hata matako.

Aina kuu za massage ya mashariki:

yenye nukta(athari inalenga vituo vya nishati hai).
Meridional(harakati hutokea kwa mwelekeo fulani - meridian ya mwili).
Thai(tiba ya mwongozo pamoja na "classics").
Tibetani(mchanganyiko wa mbinu za acupressure na classical, kuna aina nyingi)
stoneturapia(udanganyifu unafanywa kwa mawe maalum).
Hiromassage(massage ya jozi, athari tata).
Bila mawasiliano(mbinu maalum za mwongozo).
Imechapishwa(usindikaji unafanyika kwa kupiga masafa fulani na vijiti vya mbao.
Cryomassage(tumia vipande vya barafu)

Mbinu hizi ni tofauti sana na nyingi. Matumizi yao yanahitaji maandalizi fulani, si tu ya kimwili, bali pia ya kiroho.

Kwenye video: aina zisizo za kawaida massage

Pia kuna aina nyingi zaidi za taratibu za mashariki ambazo hutofautiana sio tu mbinu mbalimbali lakini pia matumizi ya vitu na vifaa visivyo vya kawaida.

Na ujue hakiki ya vipodozi vya Pupa, na vipodozi kutoka Lierak.

Massage daima ni muhimu na katika mahitaji, kwa sababu utaratibu huu una athari halisi ya kichawi kwenye mwili wetu.
Ili utaratibu huo uweze kutatua tatizo lililopo, ni muhimu kuchagua aina mojawapo ya massage.
Uainishaji kuu na maelezo mafupi ya mbinu za kawaida zinaweza kupatikana katika habari ya makala yetu.

Watu wengi hushirikisha taratibu za massage na manipulations ya kupendeza, ambayo inafanya uwezekano wa kupumzika na kupunguza mvutano, wote kutoka kwa tishu za misuli na kutoka kwa mfumo wa neva.

Walakini, chini ya jina moja "massage" inakusanywa kiasi kikubwa njia mbalimbali za athari ya "mwongozo" kwa mwili wa mgonjwa, yenye lengo la kuboresha, vipodozi, usafi, kurejesha au athari ya uponyaji.

Lakini aina zote na mbinu za massage ni muhimu kwa mwili?

Vipengele na aina za massage

Massage ni moja ya sanaa ya zamani zaidi ya mataifa mengi. Kwa hivyo, ni ngumu sana kuamua uandishi wa ujanja wa matibabu na mwili.

Hivi sasa, madaktari hutumia shule ya massage ya Mashariki, kulingana na umoja wa michakato ya kisaikolojia, ya kiroho na ya neva. mwili wa binadamu, na Ulaya, ambayo ina maelezo ya msingi ya ushahidi kwa athari ya matibabu ya mfiduo wa mwongozo kwa tishu fulani.

Massage yoyote inachanganya athari za mitambo na reflex moja kwa moja kwenye mwili wa binadamu. Ili kufikia athari ya matibabu, shinikizo, kupotosha, kupiga, vibration au rubbing manipulations kwa mikono au vifaa maalum hutumiwa. Vitendo vya massage vinaweza kufanywa katika hewa na chini ya maji au mazingira mengine.

Ili kuongeza athari ya manufaa ya massage kwenye mwili, wataalam wa massage wanaweza kuamua matumizi ya massage, mafuta yenye kunukia na yenye harufu nzuri. mafuta ya dawa na gel, pamoja na athari za joto.

Kulingana na malengo, aina zote za massage zimegawanywa katika:

matibabu;
michezo;
vipodozi;
usafi;
ukarabati.

Udanganyifu wa kimsingi unafanywa kwa kutumia mwongozo (mwongozo), kanyagio (mguu), pamoja na njia za ala na vifaa.

Kwa upande wake, aina za vifaa vya massage zinaweza kufanywa kwa kutumia:

massagers ya vibration;
massagers ya hydro;
baromassagers.

Wakati wa kufanya massage ya zonal, athari mbalimbali zinaweza kutumika:

sehemu;
myofascial;
hatua;
tishu zinazojumuisha;
microzonal;
periosteal.

Aidha, katika mazoezi ya matibabu wataalam wa massage huamua ujanja maalum kwa umakini maalum:

ufufuo;
meno;
urolojia;
tiba ya hotuba;
magonjwa ya uzazi;
otolaryngological;
dermatological;
macho;
visceral.

Kwa kuzingatia aina mbalimbali za aina na maelekezo ya massage, chagua chaguo bora athari, ambayo itafaidika sana mwili, inaweza tu kuwa mtaalamu mwenye uwezo ambaye amepata mafunzo maalum.

Je, ni faida gani kwa mwili?

Mbinu za massage zilizochaguliwa vizuri zina athari nzuri ya kisaikolojia na neurogenic kwenye mwili. Wakati wa vikao vya massage, tabaka zote za ngozi zinafanywa, kwa namna ya jasho na tezi za sebaceous, mishipa ya damu, na tishu za misuli. Aidha, kutokana na kuwasha pointi kazi massage inaweza kuwa na athari nzuri juu ya utendaji wa mfumo wa neva na viungo vya ndani.

Mali muhimu ya massage yanaonyeshwa:

1. Katika athari nyingi za kisaikolojia kwenye ngozi katika mfumo wa:

kusafisha epidermis na pores;
uboreshaji wa kazi ya siri ya tezi;
uanzishaji wa michakato ya mtiririko wa damu na mtiririko wa limfu;
kuongezeka kwa sauti ya misuli ya ngozi;
uboreshaji wa ndani michakato ya metabolic.

2. Mabadiliko katika safu ya mafuta ya subcutaneous, iliyoonyeshwa na:

kuvunjika kwa kazi kwa misombo ya mafuta;
uboreshaji wa michakato ya metabolic ya mafuta.

3. Athari ya manufaa kwenye tishu za misuli kama:

kuboresha elasticity ya misuli;
kupunguza kasi ya atrophy ya tishu za misuli;
marejesho ya sauti na utendaji.

4. Athari kubwa kwenye viungo, ambayo inaonyeshwa:

kuboresha mtiririko wa damu katika chombo kilichoathirika;
resorption ya effusion;
kuimarisha vifaa vya ligamentous;
uondoaji athari za uchochezi na hisia za uchungu.

Kwa kuongeza, faida za massage kwa afya ya mwili zinaonyeshwa ushawishi chanya kwenye mfumo wa neva na michakato ya metabolic.

Inadhuru kwa afya?

Licha ya yote mali chanya massage, mikono isiyofaa ya amateur inaweza kusababisha madhara yasiyoweza kurekebishwa kwa afya. Takwimu zisizo na huruma za data za kutisha za sauti: hadi 10% ya wagonjwa wanalazimishwa kutibu matokeo ya massage baada ya kudanganywa kwa njia isiyo ya kitaalamu.

Kwa mtazamo wa kwanza, athari rahisi ya massage kwenye ngozi inaweza kuumiza afya kwa kiasi kikubwa. Na sio tu michubuko na michubuko ambayo wagonjwa mara nyingi hupata baada ya vikao vya massage visivyo vya kitaalamu. Lakini pia uharibifu wa ujasiri, tishu za misuli, mishipa ya damu, kuzidisha pathologies ya muda mrefu, kubana mwisho wa ujasiri.

Na athari isiyofaa kwenye viungo vya mgongo inaweza kwa ujumla kusababisha matokeo ya kutisha kwa namna ya ulemavu.

Sio mtaalamu mmoja wa massage, ili asimdhuru mgonjwa na matendo yake, atafanya kikao cha massage:

na uharibifu wa ngozi ya mgonjwa;
ikiwa kuna ongezeko la viashiria vya joto;
na kuzidisha kwa magonjwa sugu;
wakati wa mchakato wa uchochezi wa papo hapo;
na shida na mishipa ya damu;
ikiwa mgonjwa amelewa;
kwa wagonjwa wenye akili isiyo na utulivu;
na magonjwa ya damu.

Katika hali hiyo, manufaa ya massage kwa mwili ni nje ya swali. Hatari za shida na madhara kutoka kwa massage kama hiyo hupuuza mali zake zote za faida.

Kwa akina mama wajawazito na wanaonyonyesha

Wanawake wakati wa ujauzito mara nyingi huwa na wasiwasi juu ya puffiness, mishipa ya varicose mishipa, alama za kunyoosha, maumivu ya mgongo, kukosa usingizi, kuwashwa, kuvimbiwa, unyogovu; uzito kupita kiasi. Madaktari wanapendekeza kutumia massage kutatua masuala haya. Lakini je, kudanganywa kwa massage kutamdhuru mtoto ambaye hajazaliwa?

Ikiwa utaratibu unafanywa mtaalamu mwenye uzoefu kwa kuzingatia maalum ya hali ya mwanamke, massage italeta faida za afya tu mama ya baadaye na mtoto. Baada ya yote, wakati wa kikao cha massage, kiasi kikubwa cha endorphin hutolewa, ambacho kinaathiri vyema mwili.

Lakini inapaswa kukumbushwa katika akili kwamba faida za massage itakuwa tu wakati wa kutumia mbinu za kufurahi laini ambazo hazisababisha maumivu.

Massage ni mbadala nzuri tiba ya madawa ya kulevya. Ambayo katika baadhi ya matukio kwa wanawake wajawazito na wanaonyonyesha ni njia pekee kushughulikia masuala ya matibabu.

Lakini, neno kuu hapa ni "huruma". Udanganyifu wowote unaofanya kazi ngozi kuchochea kutolewa kwa homoni ya oxytocin. Na katika hali hiyo, haiwezekani tena kuzungumza juu ya faida yoyote ya massage.

Oxytocin huchochea mikazo ya uterasi, ambayo kwa mwanamke mjamzito inaweza kusababisha sauti yake au uondoaji usiohitajika wa ujauzito.

Katika mwanamke anayenyonyesha, oxytocin husababisha kutolewa kwa maziwa makali, ambayo husababisha ukamilifu. tezi za mammary, kuvuja kwa maziwa na hata lactostasis.

Ikiwa massage ni kali sana, na kusababisha maumivu, homoni za shida huzalishwa, ambayo pia haikubaliki kwa wanawake wajawazito na wanaonyonyesha.

Kwa hiyo, ili massage haina madhara kwa mwili, ni bora kujadili kufaa kwa kila aina ya kudanganywa na daktari.

Massage kwa watoto

Mbinu massage ya mtoto wazazi wote wanapaswa kumiliki. Baada ya yote, faida za massage kwa mwili wa mtoto kubwa tu.

Udanganyifu sahihi:

kuchangia maendeleo ya kihisia makombo;
ni kuzuia magonjwa mengi ya utoto;
kuathiri vyema utendaji wa mfumo wa utumbo;
kusaidia kukabiliana na shida za kuvimbiwa, colic ya matumbo;
kupunguza msisimko;
kuendeleza shughuli za magari;
kuboresha mkao.

Kwa kuongeza, massage ni njia ya ziada ya wazazi kuwasiliana na mtoto, kuondoa vikwazo vya kisaikolojia.

Shukrani kwa mali muhimu, massage ya matibabu ina uwezo wa kukabiliana na patholojia nyingi za watoto kwa namna ya:

miguu ya gorofa na scoliosis;
hypertonicity ya misuli;
msisimko wa neva;
dysplasia ya hip;
dislocations kuzaliwa.

Ili sio kuumiza afya ya mtoto, akishikilia aina maalum massage inaweza tu kuaminiwa na mtaalamu maalumu wa watoto.

Faida kwa kupoteza uzito

Massage kama njia ya kupoteza uzito ni maarufu sana. Leo kuna aina zaidi ya 300 massages mbalimbali, theluthi moja ambayo hutumiwa kuunda mwili. Maoni yaliyoenea kwamba amana ya mafuta yanavunjwa kwa msaada wa vitendo vya massage ni makosa. Athari ya kuchoma mafuta na faida zisizo na shaka za massage kwa kupoteza uzito huelezewa na uanzishaji wa michakato ya metabolic ya ndani, ambayo kuna kukimbilia kwa damu kwa tishu, ambayo inachangia kuongezeka kwa matumizi ya mafuta.

Pia, manipulations ya massage huchochea uboreshaji wa mtiririko wa lymph, ambayo hurejesha usawa wa maji na kuondokana na vilio. maji ya ndani na uvimbe. Lakini hatupaswi kusahau kwamba faida za massage kwa kupoteza uzito itakuwa tu ikiwa unafuata mapendekezo ya lishe sahihi na shughuli za kimwili.

Mtaalam tu ndiye atakayeweza kutathmini uwezekano wa faida au madhara ya massage. Kwa hiyo, kabla ya kutembelea mtaalamu wa massage, wasiliana angalau na mtaalamu au daktari wa neva ambaye anaweza kutathmini kwa makini hatari na kuonya kuhusu matokeo iwezekanavyo.

Massage ni moja wapo ya njia bora zaidi za uponyaji wa mwili. Kwa kuongezea, ubinadamu haujui njia ya zamani zaidi ya kuondoa maradhi - maelfu ya miaka iliyopita, watu waliponya kila mmoja kwa mikono yao, kudhibiti nishati na ushawishi. maeneo yenye matatizo. Leo, kwa kuzingatia ujuzi wa umri na maendeleo ya dawa, aina maarufu zaidi za massage zinajulikana, ambazo, kwa shukrani kwa njia sawa za athari za mitambo na reflex kwenye tishu na viungo, husaidia kutatua matatizo mengi ya afya. Tathmini ya ELLE ina aina maarufu zaidi za massage na kuratibu za mabwana bora wa mji mkuu.

Massage ya Balinese

Ambapo: Mandara Spa

Huko Moscow, bwana wa Mahash Day Spa Violetta anachukuliwa kuwa mtaalamu wa miujiza kama hiyo, ambaye mawasiliano yake hupitishwa kutoka mdomo hadi mdomo. Ni ngumu kupata kwake, lakini inawezekana - jambo kuu ni kuwa na wakati wa kufanya miadi ya awali.

Lengo kuu, kulingana na Violetta, ni kusaidia vyombo kutawanya damu - kama unavyojua, kwa wanawake wajawazito wako katika hali ya dhiki, sawa na spasm. Bwana anapendekeza kuanza na kuhalalisha lishe - massage moja ya kuondoa uvimbe na maumivu katika misuli na viungo haitoshi. Atakuambia kwa undani kuhusu lishe bora- kuhusu faida za celery na maji, na pia nitakuambia wakati unaweza kula pipi, ikiwa unataka kweli.

Massage yenyewe ni mbinu ya mifereji ya maji ya hemolymphatic na inalenga hasa kuondoa edema. Inafanywa na harakati za maridadi, laini, lakini za kina, kutoa athari salama. Hekima yote hapa iko mikononi mwa bwana - tu kwa msaada wa mbinu sahihi, massage kwa wanawake wajawazito itasaidia kuboresha mzunguko wa damu, kurekebisha kimetaboliki na kuondoa maji ya ziada kutoka kwa mwili. Massage hiyo inafanywa kwa mafuta ya Elemis "Camellia ya Kijapani", ambayo bwana anashauri kutumia kwa utunzaji wa nyumbani - ni yeye ambaye anapendekezwa na nyota ya aina ambaye alibeba watoto wake wote 4 na hakupata hata kunyoosha moja, akiamini dawa ya miujiza. .

Kama matokeo, hisia za wepesi, amani ya kupendeza na furaha zitaonekana kuwa za thamani kwa wanawake wajawazito wanaopata mafadhaiko makubwa - haswa katika trimester ya mwisho.

Furaha ya spa: massage ya kupumzika

Ambapo: SLAVYANKA SPA

Biashara kwa maana ya kitamaduni ni mazingira maalum ya raha na amani, utulivu sahihi na raha za mwili ambazo huondoa mafadhaiko, mvutano na kutoa raha tu. Hakuna mahali pa usumbufu unaopatikana kwa wale wanaoenda kwa massage ya michezo au anti-cellulite - amani na raha tu. Kwa mtazamo wa kwanza, inaonekana kwamba si vigumu sana - tu kumpa mgeni uzoefu wa kupendeza. Walakini, sio saluni zote maarufu na vituo vya spa vinaweza kuunda mazingira sahihi kwa massage ya kawaida ya spa - baada ya yote, wataalamu wa kweli tu ndio wanaweza kukufanya uwe na hali ya karibu na kutafakari. Vipengele muhimu zaidi vya massage ya kupumzika ni ishara za mazingira - mwanga, harufu, muziki.

Je, massage sahihi ya kupumzika inaonekana kama nini? Moja ya mipango bora iliyotolewa katika tata ya spa ya Moscow SLAVYANKA SPA katika Hoteli ya Radisson Slavyanskaya - matibabu ya spa ya kupambana na matatizo "Fruit Boom" imeundwa kwa saa kadhaa. Sherehe ndefu tu katika mambo ya ndani ya anasa ya mashariki na mila halisi ya spa inaweza kukutoa nje ya hali ya mvutano, wataalamu wa kituo hicho wanaamini kwa usahihi. Dakika 100 za uaminifu za massage (!) Pamoja na masaa kadhaa ya taratibu zinazohusiana - kutembelea hamamu, bafu, mabwawa ya spa, jacuzzis na maeneo ya kupumzika.

Kwa kweli, licha ya uzuri na anga zote, mikono ya virtuoso ya cosmetologists na masseurs inabaki kuwa jambo kuu katika mchakato huu - aina tofauti masaji hufanywa na mabwana walioalikwa kutoka China, na mila inayoongezeka hufanywa na wahudumu wa bafu za hali ya juu kutoka Ulaya.

Huduma ya spa ya kupambana na mkazo huanza na utulivu katika hammam. Ifuatayo, ngozi yenye joto na iliyoandaliwa husafishwa kwa kusugua mananasi, kwa sambamba, mask ya nywele ya Lingji na Shiitake hutumiwa kwa nywele. Baada ya cosmetologist kuosha utungaji huu, kuifunga hufanyika - mask ya maembe yenye harufu nzuri zaidi hutumiwa kwa mwili. ijayo na zaidi hatua muhimu utaratibu wa kupambana na dhiki - massage. Bwana hufanya kazi kwenye maeneo ya shida ya mgongo, shingo, mikono na miguu, akibadilisha mbinu kadhaa za uponyaji: kusugua, kushinikiza, acupressure, kushinikiza na massage ya pamba ya anti-cellulite. Hapa usumbufu wa kwanza utatokea, ambayo, hata hivyo, ina haki kabisa - hivi ndivyo misuli iliyotulia inavyokandamizwa. Na kisha - fidia kwa namna ya kusugua mwili na mafuta ya Cherry Kiss na athari ya kupendeza na yenye unyevu. Amini mimi, baada ya hili, hata wasiwasi wa milele na wale ambao wamekuwa wakiishi katika dhiki kwa miaka huingia katika hali ya nirvana. Mwishoni mwa ibada, wakati inaonekana kuwa haikuweza kuwa bora zaidi, utashughulikiwa na laini safi yenye ladha ya matunda ya kitropiki "Orange Sky". Hapa ni - haki, halisi spa ibada!

Massage ya reflex-segmental

Ambapo: "Ubalozi wa Urembo"

Massage ya reflex-segmental ni classic Vifaa vya matibabu zuliwa na madaktari. Kanuni yake ni kutenda kwa sehemu fulani za mwili, ambazo, kwa msaada wa mwisho wa ujasiri, zinaunganishwa na viungo vya ndani na mgongo. Mbinu zake hazina tofauti na massage ya matibabu, hata hivyo, kwa ufanisi zaidi, manipulations hufanyika si tu katika eneo la tatizo, lakini pia katika makundi ya jirani ndani yake. Unaweza kuondokana na vitalu vyote vya kazi nyuma kwa msaada wa massage hiyo ya mwongozo katika kituo cha Ubalozi wa Uzuri - hapa inafanywa kulingana na mbinu ya mwandishi wa Sergey Lobanov.

Njia hiyo inategemea mchanganyiko wa mbinu za Ayurvedic na mbinu za massage ya matibabu ya classical. Hiyo ni, hakuna mila ya spa ya kuvuruga na peelings na vifuniko vya mwili, lakini athari inayolengwa mara moja kwenye maeneo ya shida. Tayari katika dakika 15 za kwanza kwa mtu wa kujenga wastani, massage hiyo ina athari ya manufaa zaidi kuliko acupressure na kufurahi. Nuance kuu: hii inatofautiana na aina nyingine za kuboresha afya ya massage kwa kuwa inashughulikia si tu eneo la tatizo, lakini mwili mzima na hata kichwa na. eneo la kola- Athari ya matibabu inapatikana kwa kanuni ya ushirikiano. Kwanza, bwana hukanda mwili kupitia taulo na msisitizo juu ya maeneo ya clamps na uhamishaji, kutawanya lymph na joto juu ya misuli baridi. Baada ya kazi kali ya mwili, yeye hufanya kusugua kwa kupendeza na mafuta, na mwisho wa kikao - mifereji ya limfu ya utupu ili kuondoa msongamano na kuboresha mtiririko wa damu. Athari iliyosubiriwa kwa muda mrefu - mwili katika hali ya urahisi kamili wa kuwa, bila usumbufu katika eneo la lumbar na mgongo, unapatikana baada ya ziara ya kwanza kwa masseur. Ni nini kingine unaweza kutaka kutoka kwa tiba ya mwongozo?

Massage ya anticellulite

Nafasi inayoongoza katika orodha ya taratibu maarufu zaidi za utunzaji wa mwili kwa muda mrefu imekuwa ikishikiliwa na massage ya anti-cellulite. Idadi kubwa ya wasichana wanakabiliwa na tatizo hili, bila kujali umri na aina ya takwimu, lakini haiwezekani kuiondoa kwa msaada wa creamu maalum na vichaka peke yake - mbinu jumuishi inahitajika hapa, ambayo inajumuisha. taratibu za saluni, lishe sahihi na matumizi ya vipodozi vya mwili. Lakini pamoja na sheria hizi zote, athari ya papo hapo usipaswi kutarajia - baada ya utaratibu wa tatu au wa nne, mwili utazoea tu athari, na matokeo yanaweza kuzingatiwa baada ya kozi ya vikao 10-12.

Wataalamu wa massage ya anti-cellulite wanakushauri kusahau hadithi kwamba utaratibu lazima uwe chungu na baada yake, hematomas mara nyingi hubakia. Ndiyo, wakati wa massage ya kupambana na cellulite huwezi kupumzika, lakini hisia ya usumbufu hutokea tu wakati wa athari kali kwenye maeneo yenye shida. Kuhusu michubuko baada ya massage, hii ni "ndoa" ambayo mtaalamu aliruhusu, hivyo ikiwa asubuhi baada ya massage utapata hematomas kwenye mwili wako, basi unapaswa kufikiri juu ya kubadilisha bwana.

Kasi ya maisha ya kisasa kasi kamili na haja ya mara kwa mara ya kutatua masuala katika hali ya multitasking huchangia ukweli kwamba wanawake wanazidi kuchagua taratibu ngumu na za haraka za utunzaji wa mwili, ni kuhitajika kwamba baada ya massage unaweza kukimbia kwa manicure, styling na kuondolewa kwa nywele. Wataalamu wa tasnia ya urembo walikubali mtindo huo haraka na kuwapa mashabiki wao saluni zinazotoa huduma katika umbizo linalofaa zaidi na linalostarehesha. Watatu wa SlimBar, Bar kavu na Wax & Go mono saluni kwenye Bolshaya Dmitrovka hujivunia sio tu eneo bora, lakini pia dhana ya kuvutia, hali ya kupendeza na timu ya kirafiki ya wataalamu. Katika studio mwili mzuri SlimBar inatoa programu za wageni kwa haraka na kwa ufanisi kufikia sura inayotaka, kwa hiyo hakuna mahali bora zaidi ya kuchukua kozi ya massage ya kupambana na cellulite. Moja ya vipengele vya studio ni kwamba kila mgeni hupokea mpango wa massage mmoja mmoja, kulingana na matakwa ya kibinafsi, pamoja na hali ya misuli na ngozi. Kwa mfano, mbinu za kusugua kwa nguvu zinafaa sana kwa mtu, lakini kwa mtu zitageuka kuwa mbaya, mtu atahisi athari ya mbinu ya mshtuko, wakati wengine wataona haina maana. Kwa hiyo, baada ya kuzungumza na mteja, bwana huchota mpango wa kipekee wa massage kulingana na mchanganyiko wa mbinu mbalimbali za massage - classical, Brazilian, Kifaransa, na kadhalika. Inafaa kumbuka kuwa massage yoyote ya anti-cellulite inafuata muundo fulani - kwanza, bwana huamsha mtiririko wa limfu na huchochea mzunguko wa damu, kisha huanza polepole na vizuri joto la mwili, baada ya hapo huendelea kusugua kwa nguvu zaidi, na kisha. hufanya vipengele vya massage ya mifereji ya maji ya lymphatic, ambayo mwisho itakuwa Athari kuu.

Massage ya kuinua ya mwandishi

Wapi: Aldo Coppola

Katika mapambano ya takwimu kamili, mara nyingi tunapuuza chaguo moja muhimu sana - mbinu za kitaalamu za massage ambazo hurejesha sauti ya ngozi na elasticity, ambayo kimsingi hupotea wakati wa kushuka kwa ghafla kwa uzito. Na hapa tunazungumza sio maarufu sana massage ya kupambana na cellulite ni kiasi gani kuhusu mbinu inayolenga kutawanya limfu iliyosimama kwenye mwili ili kuchukua hatua kwenye amana za mafuta ya chini ya ngozi.

Utaratibu katika Kituo cha Urembo cha Aldo Coppola na Kituo cha SPA ni kama matibabu magumu ya kuinua mwili, yenye lengo la kurekebisha silhouette, pamoja na kuongeza urejesho wa uimara wa ngozi na elasticity. Massage hudumu kwa karibu saa moja na nusu katika moja ya vyumba vya kupendeza vya saluni, iliyozama jioni. Kwa sauti wanyamapori bwana anafanya kazi kwa uangalifu kila sentimita ya mwili - vipodozi kutumika wakati wa utaratibu, kuchangia kupenya kwa kina virutubisho, kutoa athari kuinua mwanga. Lakini kipengele kikuu cha mbinu hii ni harakati za vibration na "rolling", kutokana na ambayo ngozi ni toned (ambayo, kwa ujumla, inakaribishwa), basi mtu anaweza tu kuota zen na kupumzika!