Massage isiyo na mawasiliano. Mbinu mbalimbali za massage dhidi ya jasho nyingi

1. Massage na asali - inaboresha mzunguko wa damu katika tabaka za kina za misuli na ngozi, asali huondoa sumu. Ngozi inakuwa elastic.

2. Massage ya udongo - inakuza rejuvenation ya ngozi, upyaji wake. Inaaminika kuwa udongo - dutu ya nishati - inaweza kuvuta ugonjwa kutoka kwa mtu.

3. Cryomassage - Cryomassage- njia ya cryotherapy, ambayo inajumuisha mchanganyiko wa mfiduo wa baridi kwa tishu za mwili pamoja na mbinu za massage.

Weka athari za cryotherapeutic:

1) kutumia wastani joto la chini(hadi -20°C): uwekaji wa barafu, masaji ya mchemraba wa barafu, vifurushi vya barafu, bafu za baridi, uwekaji wa cryopackage, upakaji tope baridi, matumizi ya cryapplications kwa kutumia vifaa vya thermoelectric, klorethili na vizuizi vya pombe.

2) kwa kutumia halijoto ya chini sana (kutoka -20°C hadi -120°C): matibabu ya kuunguza kwa ujumla kwenye chumba cha kulala, mfiduo wa mchanganyiko wa nitrojeni ya mvuke-kioevu, CO 2 -erosoli, ikijumuisha athari za kibiolojia. pointi kazi Kichina meridians (cryopuncture) joto.

4. Massage kwa kutumia mafuta yenye harufu nzuri

Massage ya aromatherapy - sana njia ya ufanisi kuboresha ustawi, kama hatua mafuta muhimu huongeza mali ya uponyaji massage ya kawaida, kuboresha ujanja na sifa za ziada. Vipengele vya mafuta muhimu vilivyojumuishwa katika mchanganyiko wa massage hupenya ngozi, huingia kwenye damu na kufikia seli zote za mwili.

Massage ya harufu ina faida nne juu ya massage rahisi- hii ni urahisi na kasi ya tishu za joto; athari kwenye mfumo mkuu wa neva; uboreshaji wa pharmacological wa harakati za massage; upanuzi wa athari ya massage kwa dakika 40-90.

acupuncture- mwelekeo katika dawa za jadi za Kichina, ambapo athari kwenye mwili hufanyika na sindano maalum kwa njia ya pointi maalum kwenye mwili kwa kuwaingiza katika pointi hizi na kuziendesha. Inaaminika kuwa pointi hizi ziko kwenye meridians kwa njia ambayo qi ("nishati ya maisha") huzunguka. Njia hiyo hutumiwa kupunguza maumivu au kwa madhumuni ya dawa.

Ni aina gani za acupuncture zipo

Zhen-qiu- athari ya mafuta kwenye pointi za acupuncture, iliyofanywa kwa usaidizi wa joto la kina ("cauterization") kwa kutumia bio-sigara kutoka kwa machungu ya Kichina kavu.

Electro acupuncture- utambuzi na matibabu na kipimo cha biopotentials ya alama kwenye uso wa ngozi. Sindano mbili huingizwa ndani ya mwili na mkondo hupitishwa kati yao.

Auriculopuncture na auriculopressure- athari kwenye pointi za acupuncture ya sikio.

Bounsheitism- kwa kutumia chombo maalum, ngozi huchomwa na sindano nyingi kwa wakati mmoja, na kisha mahali hapa hutiwa mafuta. inakera(mafuta).

Laser acupuncture- athari kwenye sehemu za acupuncture bila kutumia sindano kwa kutumia laser.

Mesotherapy ya matibabu, pharmacopuncture, homeosineatria- utangulizi wa alama za acupuncture vitu vya dawa. Msaada kupunguza maumivu, kuboresha hali ya kimwili, kupunguza au kuacha kutumia dawa, kuboresha mzunguko wa damu, nk.

Acupressure- athari kwa pointi kwa msaada wa vidole - kushinikiza, kupiga. Kanuni ya operesheni ni sawa na ile ya acupuncture, tu badala ya sindano, kidole au kidole hutumiwa. Mbinu hii inaweza kutumika kwa urahisi nyumbani.

Msingi wa usafi wa massage

Chumba cha massage kinapaswa kuwa kavu, mkali (mwangaza 75-150 lux), kilicho na ugavi na uingizaji hewa wa kutolea nje, kutoa kubadilishana hewa mara 2-3 kwa saa. Inashauriwa kuwa na chumba tofauti cha massage na eneo la karibu 18 m2. Inapaswa kuwa na:
- imara, iliyopambwa kwa leatherette, iliyowekwa na mpira wa povu au safu ya kitanda cha massage ya nyasi za bahari (ikiwezekana na ndege tatu zinazohamishika na inapokanzwa umeme) urefu wa 1.85-2 m, 0.5-0.6 m upana, 0.5-0. .7 m ( Kielelezo 5);
- rollers pande zote, upholstered na leatherette, 0.6 m urefu, 0.25 m kipenyo;
- meza ya massage, upholstered katika leatherette, vipimo 0.8 x 0.6 x 0.35 m;
- baraza la mawaziri la kuhifadhi karatasi safi, bafu, taulo, sabuni, poda ya talcum, vifaa vya massage, vifaa, taa za jua na vifaa vingine muhimu vinavyotumiwa katika massage;
- seti ya huduma ya kwanza, ambayo ina: pamba ya pamba, bandeji za kuzaa; suluhisho la pombe iodini, plasta ya wambiso, vaseline ya boroni, mafuta ya kuua vijidudu, amonia, matone ya camphor-valerian, marashi, kusugua, poda, bandage ya elastic;

Kuzama na usambazaji wa maji ya moto na baridi. Ghorofa katika ofisi inapaswa kuwa ya mbao, rangi au kufunikwa na linoleum, joto la hewa ndani yake linapaswa kuwa kutoka 20 hadi 22 ° C, unyevu wa jamaa haupaswi kuzidi 60%. Katika ofisi, inashauriwa kuwa na glasi ya saa au saa ya utaratibu, kifaa cha kupimia. shinikizo la damu, stopwatch, dynamometer ya mkono, kinasa sauti.

Mchele. 5. Maoni viti vya massage: a - kitanda cha kawaida; b - kitanda cha joto cha umeme

Mbinu ya massage
Massage inaweza kufanywa moja kwa moja katika eneo lililoathiriwa au juu yake na uvimbe, maumivu makali, na pia kwa ulinganifu kwa kidonda, wakati manipulations moja kwa moja katika eneo hili haiwezekani (jasi, bandeji ya kurekebisha, ukiukaji wa uadilifu wa ngozi).
Utaratibu wa massage, pamoja na massage binafsi, ina hatua tatu: 1) utangulizi - ndani ya dakika 1-3, mgonjwa ameandaliwa kwa mbinu za upole kwa sehemu kuu ya utaratibu; 2) kuu - kwa dakika 5-20 au zaidi, massage inayolengwa tofauti hutumiwa, inayolingana na sifa za kliniki na za kisaikolojia za ugonjwa huo; 3) mwisho - ndani ya dakika 1-3, nguvu ya athari maalum hupunguzwa, wakati kazi zote za mwili zimerekebishwa, mazoezi ya kupumua, harakati za passiv hufanywa, ikiwa ni lazima (katika matibabu ya neuritis. ujasiri wa uso, upatikanaji plasta kutupwa) tumia harakati za ideomotor kwa kutuma msukumo wa hiari, gymnastics ya articular (Mchoro 8).
Massage haipaswi kusababisha maumivu kuongezeka. Baada ya hayo, unapaswa kutarajia hisia ya joto, faraja, utulivu katika eneo la massage, uboreshaji wa ustawi wa jumla, kuongezeka kwa uhamaji wa viungo, usingizi, kupumua rahisi na kwa uhuru. Muda wa kikao, kulingana na dalili, unaweza kuwa kutoka dakika 3 hadi 60. Massage imewekwa kila siku au kila siku nyingine, kulingana na umri na hali ya mgonjwa, pamoja na eneo la mwili. Kulingana na dalili, massage hufanyika mara 2-3 kwa wiki, pamoja na bafu; mionzi ya ultraviolet na aina nyingine za matibabu magumu.
Kozi ya massage inajumuisha taratibu 5 hadi 25, kulingana na ukali wa ugonjwa huo na hali ya mgonjwa. Mapumziko kati ya kozi yanaweza kudumu kutoka siku 10 hadi miezi 2-3, katika kila kesi hii imeamua mmoja mmoja. Idadi ya taratibu baada ya mapumziko, kulingana na hali ya mgonjwa, inaweza kupunguzwa au kuongezeka.
Kozi ya massage imegawanywa kwa masharti katika vipindi 3: 1) utangulizi - taratibu 1-3 muhimu ili kuamua majibu ya mwili kwa massage (kupunguza maumivu, kusinzia, urahisi na uhuru wa harakati); katika kipindi hiki, uvumilivu wa manipulations ya mtu binafsi hufafanuliwa, wanajitahidi kushawishi mwili mzima kwa ujumla, bila kuonyesha maeneo ya reflex; 2) kuu - kuanzia 3-4 na hadi 20-23, mbinu ya kutofautisha ya massage hutumiwa, kwa kuzingatia. picha ya kliniki, hali ya kisaikolojia mgonjwa na sifa za ugonjwa wake, akizingatia mabadiliko ya kazi katika maeneo yaliyopigwa ya mwili; katika kipindi hiki, hatua kwa hatua kuongeza kiwango cha mfiduo kutoka kwa utaratibu hadi utaratibu; 3) mwisho - lina taratibu 1-2; ikiwa ni lazima, unaweza kufundisha mgonjwa binafsi massage, kuonyesha tata ya busara na mlolongo wa mbinu za maeneo fulani ya mwili, kufanya mazoezi ya kupumua, na pia kupendekeza. mazoezi ya kimwili kwa ajili ya kujisomea kwa kutumia masaji, vifaa vya massage na taratibu za balneolojia.

Mchele. 8. Mlolongo wa kikao cha jumla cha massage ya classical: a - nyuma, b - mbele; 1 - nyuma, 2 - shingo, 3 - pelvis, 4, 6 - mguu, mguu wa chini (kwenye uso wa nyuma), 5, 7 - paja (kwenye uso wa nyuma), 8, 11 - mguu, mguu wa chini (kwenye uso wa mbele), 9 , 12 - paja (juu ya uso wa mbele), 10 - mkono wa kushoto, 13 - mkono wa kulia, 14 - kifua mbele, 15 - tumbo. Mgonjwa amelala kwanza juu ya tumbo lake, kisha nyuma yake inaonyesha eneo la mtaalamu wa massage wakati wa kikao cha massage

Hyperhidrosis inaitwa jasho kubwa, ambayo haifai katika mfumo wa kisaikolojia. Mara nyingi zaidi ni ya ndani, ambayo ni, inachukua maeneo fulani. Jasho husababisha hisia hasi, unyogovu, usingizi huweza kutokea. Athari inakera kwenye ngozi ya jasho la ziada inaweza kuchangia maendeleo ya magonjwa ya virusi na vimelea.

Mbinu mbalimbali zimeanzishwa ili kupambana na hyperhidrosis, ikiwa ni pamoja na massage. Hii ni moja ya mazoea ya kawaida ya ustawi.

Massage inatumika kwa nini?

Mazoezi hayo huchangia kudumisha afya ya binadamu, kwa hivyo hutumiwa mara nyingi kama hatua ya kuzuia. Mbinu za massage zinafaa kwa magonjwa mbalimbali. Inasaidia kuinua uhai na kuhamasisha vikosi vya ulinzi viumbe.

Pamoja na hili mazoezi ya matibabu unaweza kufikia matokeo yafuatayo:

• uboreshaji wa mzunguko wa damu katika maeneo ya shida;
• kuhalalisha kwa tezi za jasho;
• kuongezeka kwa upinzani kwa dhiki na mkazo wa kihemko;
• kuongeza kasi ya kupona katika magonjwa mengi ambayo husababisha jasho kubwa.

Baada ya kikao cha massage, ustawi na hisia huboresha, utitiri wa nishati unajulikana.

Kwa aina yoyote ya utaratibu huu, lazima uzingatie sheria fulani:

1. Mkao unapaswa kuwa vizuri na kupumzika.
2. Anza na umalize kipindi kwa mipigo ya polepole.
3. Katikati ya utaratibu, unaweza kutumia mbinu mbalimbali za kufurahi au tonic, uchaguzi ambao unategemea hali ya ugonjwa huo.
4. Vikao vya kwanza na vya mwisho vya kozi hufanyika kwa mbinu ya uhifadhi, katikati ya mzunguko, unaweza kutumia mbinu za kina zaidi na kuongeza muda wa vikao.
5. Ngozi lazima iwe safi na kavu.

Aina za massage

Kuna aina kadhaa za mazoezi ya massage ambayo yanaweza kupunguza dalili za hyperhidrosis. Mbinu sahihi itasaidia katika matibabu ya magonjwa, moja ya dalili ambazo ni jasho kubwa.

Kabla ya kuanza kozi yoyote ya massage, ni muhimu kushauriana na daktari, kama yeyote utaratibu wa matibabu ina contraindications yake. Daktari atachagua mbinu inayofaa, kuamua idadi ya vikao. Mbinu tata kwa tatizo la hyperhidrosis ni ufunguo wa ufumbuzi wake wa mafanikio.

Aina hizo za massage zilizotujia kutoka Mashariki na ambazo tunaziita zisizo za jadi zina zaidi ya miaka elfu moja. KATIKA China ya Kale massage imetumika kutibu rheumatism, dislocations, spasm ya misuli tayari katika milenia ya tatu BC. KATIKA India ya kale massage pamoja umwagaji wa mvuke, na huko Misri ilikuwa maarufu kwa makundi yote ya wakazi. Massage hapo awali ilijulikana kama dawa na ilikuwa sehemu ya sanaa ya matibabu. Maandishi maarufu ya kale ya Kihindi Ayurveda inaelezea kwa undani mbinu za massage na magonjwa mbalimbali. Siku hizi, massage ya miguu ya Hindi ni maarufu sana katika nchi za Mashariki na Magharibi.

Kulingana na yoga, miguu inaweza kuitwa ubao wa kubadili. Hadi mwisho wa ujasiri elfu 72 hujilimbikizia pekee, kwa njia ambayo mwili umeunganishwa na mazingira ya nje. Miguu imeunganishwa kwa urahisi na utando wa mucous wa njia ya juu ya kupumua na viungo vingine, na makadirio yao yanaunganishwa kwa kiwango cha vituo vya juu vya ujasiri (mimea). Unaweza kuchukua hatua kwenye chombo chochote ikiwa unajua eneo linalolingana au hatua kwenye pekee.

Katika China ya kale, misingi ya dawa ya kuzuia iliwekwa. Msingi wa kinadharia wa jadi Dawa ya Kichina ni falsafa ya Utao na nadharia yake ya yin-yang. Dhana yake ilionekana kwa mara ya kwanza katika I Ching (Kitabu cha Mabadiliko) karibu karne ya 6 KK. BC e. Kitabu cha kwanza cha utaratibu juu ya dawa za jadi za Kichina ni Huang Di Nei Jing Su Wen Ling Shu (Mtiba juu ya Mfalme wa Ndani Huang Di), ambacho kiliandikwa katika mapema III katika. BC e. Ndani yake, kwa misingi ya uzoefu wa zaidi ya miaka elfu mbili, ujuzi wa madaktari wa kale ulipangwa. Karibu wakati huo huo, kidole, au kumweka, njia ya massage - zhen - iliibuka na kupata umaarufu haraka katika nchi zilizo kwenye eneo la China ya kisasa, Korea, Mongolia na Japan, na katika karne ya VIII. ilitambulika rasmi.

Kiini cha acupressure ni kupunguzwa kwa kuwasha kwa mitambo ya maeneo madogo ya uso wa ngozi, inayoitwa alama za kibaolojia, ambazo idadi kubwa ya mwisho wa ujasiri. Acupressure ina mengi sawa na acupuncture, kama pointi sawa hutumiwa wakati wa kuchomwa na sindano au kutumiwa kwa kidole. Usambazaji wake mpana unaelezewa na unyenyekevu wa mbinu ya kufanya mbinu na uwezekano wa kuitumia kama msaada wa kwanza na pamoja na tiba ya matibabu.

Massage ya Kihindi, au massage ya miguu, imetumika kwa maelfu ya miaka nchini India na nchi nyingine za Mashariki. Yogis huzingatia miguu kuwa swichi, kwa kutenda kwa alama zinazolingana ambazo, mtu anaweza kuathiri mwili mzima.

Wingi wa vipokezi vya ngozi na mwisho wa ujasiri 72,000 hujilimbikizia pekee. Miguu imeunganishwa na utando wa mucous wa njia ya kupumua ya juu na nyingine viungo vya ndani, tangu makadirio ya viungo vya ndani na ya juu vituo vya neva mechi.

Massage ya mguu inafanywa katika nafasi ya uongo au ya kukaa. Jambo kuu ni kupumzika kabisa vikundi vyote vya misuli. Awali uliofanyika massage ya jumla miguu. Imepigwa, kusugua, kushinikizwa kidogo katika mwelekeo kutoka kisigino hadi vidole na nyuma. Kisha huvuta kila kidole na kufinya mguu kutoka pande kwa mitende miwili. Baada ya hayo, wanaendelea na massage ya maeneo fulani ya reflex.

Imetekelezwa aina hii massage kwa pedi ya kidole gumba (wakati mwingine katikati) kidole. Ili kufanya hivyo, kidole kinasisitizwa dhidi ya eneo lililopigwa na harakati zinafanywa ambazo zinafanana na kusugua na kukandamiza. Mapokezi ya shinikizo kwenye eneo la reflex ni nzuri sana. Miguu inasajiwa moja baada ya nyingine. Kwa kumalizia, piga mguu tena na uzungushe vidole na kifundo cha mguu. Baada ya kumaliza massage, miguu inaweza kuwa lubricated na mafuta ya joto, softening cream au mafuta ya uponyaji.

Katika ugonjwa wa mapafu, hasa na pumu ya bronchial, kwanza hufanya massage ya classic. Massage kifua, misuli intercostal, diaphragm, misuli ya nyuma na shingo. Kisha, shinikizo linatumika kifua. Massage ya Hindi inafanywa kama hatua ya mwisho.

Kanda za Reflex za massage ya nyayo za miguu katika kesi ya magonjwa ya mapafu

Massage kwanza mguu wa kulia na kisha kuondoka. Kwa mguu, kanda 5 za reflex zinatibiwa kwa utaratibu ulioonyeshwa kwenye takwimu. Kisha massage nyuso za upande wa miguu. Kwanza eneo la kwanza, na kisha la pili.

Kanda za Reflex kwa massage ya nyuso za nyuma za miguu katika magonjwa ya mapafu

Wakati wa massage, unaweza kutumia mafuta mbalimbali ya joto ambayo hupunguza ngozi au kuwa na athari ya uponyaji.

Aina hii ya massage pia ni ya aina mbalimbali za kale za mashariki mazoea ya afya na ni nyongeza kwa kuu massage ya classical. Inaweza kufanywa kwa kujitegemea na mara kwa mara wakati wa mchana.

Viungo vyote vya ndani vya mtu vinaonyeshwa kwenye mikono. Kwa kushinikiza juu ya hatua fulani, unaweza kushawishi chombo kilichopangwa ndani yake.

Massage ya brashi inafanywa katika nafasi ya uongo au kukaa kwa kutumia mafuta na creams. Kwanza, futa kiganja kizima, kisha kila kidole kibinafsi kwa mwelekeo kutoka kwa ncha hadi msingi. Kisha kanda uso mzima wa kiganja, kuanzia ukingo wa ndani (msingi kidole gumba) hadi chini ya kiganja, kusonga kwa ukingo wa nje kando ya mstari wa kati wa kiganja na kisha kutoka kwa vidole hadi kwenye mkono. Baada ya kumaliza massage kuu ya mitende, unaweza kuanza matibabu. Mapafu, pharynx na larynx yanahusiana na: kwa mkono wa kulia, kanda 26 na 9; upande wa kushoto - 16 na 6. Kwa hiyo, unahitaji kuwapiga. Mwishoni mwa utaratibu, piga na kupiga brashi nzima. Muda wa massage unaweza kuchukua kutoka dakika 5 hadi 10.

Topografia ya maeneo ya reflex kwenye mkono wa mwanadamu (a - mkono wa kulia; b - mkono wa kushoto):

a: 1 - dhambi za paranasal; 2 - kusikia; 3 - mfumo wa neva; 4 - maono; 5 - thymus; 6 - tezi za adrenal; 7 - figo; 8 - tumbo; 9 - pharynx, larynx; 10 - epiphysis; 11 - tezi ya pituitary; 12 - ubongo; 13 - shingo; 14 - koloni; 15 - mgongo; 16 - sehemu za siri; 17 - mkoa wa lumbosacral; 18 - testicle; 19 - viungo kiungo cha chini; 20 - kibofu cha kibofu; 21 - matumbo; 22 - kiambatisho; 23- kibofu nyongo; 24 - ini; 25 - viungo kiungo cha juu; 26 - mapafu; 27 - masikio; 28- bawasiri; 29 - kongosho; 30 - tezi ya tezi;

b: 1 - dhambi za paranasal; 2 - mfumo wa neva; 3 - mfumo wa neva; 4 - tezi ya pituitary; 5 - epiphysis; 6 - pharynx, larynx; 7 - tumbo; 8 - thymus; 9 - maono; 10 - maono; 11 - ubongo; 12 - mgongo; 13 - tezi ya tezi; 14 - hemorrhoids; 15 - sehemu za siri; 16 - mapafu; 17 - tezi za adrenal; 18 - viungo vya kiungo cha juu; 19 - moyo; 20 - kongosho; 21 - wengu; 22 - matumbo; 23 - kibofu cha kibofu; 24 - viungo vya kiungo cha chini; 25 - testicle; 26 - mkoa wa lumbosacral; 27 - koloni; 28 - masikio

Acupressure ilionekana kwenye eneo la Uchina wa kisasa miaka elfu kadhaa iliyopita na ni aina ya tiba ya zhen-jiu, ambayo pia inajumuisha acupuncture na moxibustion. Inategemea kanuni tatu: matibabu inapaswa kuwa ya kina, isiyo na haraka, ya kina na ya mtu binafsi.

Madaktari wa zamani waliwakilisha mwili wa mwanadamu kama mfumo mgumu unaohusishwa na matukio yote ya asili. Walichukulia ugonjwa huo kama mchakato unaotokana na ukiukaji wa uhusiano wa kawaida na uhusiano katika kiumbe kizima na kati yake na mazingira, na waliona jukumu lao katika kusaidia mwili katika mapambano dhidi ya sababu inayosababisha ugonjwa.

Madaktari wa Kichina katika nyakati za zamani walielezea na kupanga mistari fulani, njia na meridians, au maeneo ya makadirio ya viungo vya ndani vya mtu binafsi, na kufunua uhusiano wao wa kazi na viungo na mifumo ya mwili. Pointi ambazo zinahitaji kuathiriwa (na sindano, kidole, sigara ya machungu, nk) huitwa " pointi muhimu”, au "pointi zinazotumika kibiolojia".

Uchunguzi wa kisasa umeonyesha kuwa wana uwezo mkubwa wa umeme, wana juu unyeti wa maumivu na kiwango cha juu michakato ya metabolic. Wakati wa kushinikizwa juu yao, hisia za kuumwa, kufa ganzi au maumivu huonekana, ambayo hutumika kama kigezo cha eneo sahihi la alama. Katika moyo wa utaratibu athari ya matibabu kutokana na athari kwa pointi hai za kibiolojia uongo reflex tata michakato ya kisaikolojia. Katika utafiti wa pointi, uliofanywa katika nchi yetu na nje ya nchi, iligundua kuwa acupressure, kulingana na muda wa mfiduo, hutuliza au huchochea mfumo wa neva, huongeza mzunguko wa damu, inaboresha lishe ya tishu, na inasimamia shughuli za tezi. usiri wa ndani na trophism ya tishu, huondoa maumivu, hupunguza mvutano wa misuli, nk.

Kuenea kwa matumizi ya acupressure ni kwa sababu ya unyenyekevu wa mbinu za kufanya, eneo ndogo athari, uwezo wa kuifanya kwa kujitegemea na kuichanganya pamoja na tiba ya dawa.

Acupressure haionyeshwa tu kwa watu wazima, bali pia kwa watoto kuboresha kumbukumbu na utendaji, ambayo huwawezesha kunyonya bora zaidi. mtaala. Wigo wa vitendo Massage ya Kichina kubwa ya kutosha. Pamoja nayo, unaweza kuondokana na maumivu ya kichwa na baadhi ya magonjwa ya viungo, hutumiwa kwa shinikizo la damu, sciatica, vidonda vya tumbo, kuvimbiwa, arthritis, bronchitis, pumu ya bronchial na magonjwa mengine ya mapafu. Matumizi ya massage hupunguza mchakato wa kuzeeka wa ngozi na mwili mzima, husaidia katika matibabu ya fetma na hutumiwa katika kupambana na matatizo. Wakati wa kufanya acupressure, ni muhimu kuzingatia masharti yote ya msingi na mahitaji dawa za kisasa na kuifanya tu kwa kukosekana kwa contraindication.

Msingi wa kinadharia wa dawa za jadi za Kichina ni falsafa ya Utao, ambayo nadharia yake imeonyeshwa katika kazi kama vile "Tao Te Ching", "I Ching", "Shu Jing", n.k. Nadharia kuu ya dhana ya yin. -yang iliundwa katika mchakato wa kutazama na kuchambua matukio ya ulimwengu unaowazunguka na ilionekana kwanza katika Kitabu cha Mabadiliko, ambacho kiliandikwa karibu karne ya 6. BC e. Kwa mujibu wa mawazo ya kale ya Mashariki, kila kitu katika asili imegawanywa katika yang chanya na yin hasi.

Yin inafafanuliwa kuwa kanuni hasi ya uke inayopatikana katika kila kitu tu, baridi, giza, siri, mawingu, kubadilika na kupokea. Kwa asili, inalingana na mwezi, usiku, na kwa mwanadamu - uso wa ndani wa mwili, Sehemu ya chini na upande wa kulia wa mwili.

Mtu ambaye mwili wake unazidi yang ana hali mbaya, uso wa rangi, macho butu, utulivu, hotuba dhaifu, ukosefu wa hamu ya kula, tabia ya chakula cha moto, maumivu ya mara kwa mara tabia ya kuuma, miisho ya baridi, kinyesi kioevu, na kupumua ni kimya, kina na haraka.

Yang ni kanuni hai ya kiume, kubeba nguvu, kasi. Kwa asili, inalingana na jua, anga, siku, na kwa mwanadamu - uso wa nje mwili, wake sehemu ya juu na kushoto nusu. Wakati yang inapotawala mwilini, joto huongezeka, kuvimbiwa huonekana, kuongezeka kwa jasho na hamu ya kula, mkojo huwa na rangi nyeusi, tabia ya chakula baridi huonekana, maumivu ya kichwa, baridi, uwekundu wa sehemu zingine za mwili, degedege, miguu na mikono kuwa moto; kupumua ni kina, nadra, na sauti ni mbaya na kubwa. Mkataba "Su Wen" unasema: "Maji na moto ni alama za Yin na Yang." Hii ina maana kwamba maji na moto huonyesha sifa mbili kinyume.

Uhusiano wa yin-yang ulionyeshwa kwenye monad ya Tai Chi Tu, ambayo Rangi nyeupe inamaanisha yang, na nyeusi - yin, kinyume na kuunganishwa kunaonyeshwa kwa mstari uliopindika, na uwezo wa kubadilika kuwa kila mmoja unaonyeshwa na vidokezo vya mwanzo mmoja hadi mwingine. Hoja kuu za nadharia zinaweza kurahisishwa kama ifuatavyo: upinzani, kutegemeana, uhusiano wa ndani wa kuteketeza, uhusiano wa ndani wa kubadilisha na mgawanyiko usio na mwisho wa yin na yang.

Kwa kuongezea, sheria za acupressure zinahusiana kwa karibu na wazo la "nishati muhimu", ambayo inaitwa "chi" nchini Uchina, na "prana" nchini India. Nishati hii husogea kando ya njia na meridians: meridians 12 zilizooanishwa na 2 ambazo hazijaoanishwa, dhamana 15, vyombo 8 vya "ajabu" (2 ambavyo ni nyuma na mbele). Mzunguko wa chi huupa mwili nishati muhimu inayohitaji. Katika tukio ambalo kuna ukiukwaji wa mawimbi ya qi, ugonjwa hutokea. Mafundisho haya bado hayajasomwa kikamilifu, lakini inawasiliana na nadharia ya biorhythms, kuwepo kwa ambayo tayari imethibitishwa.

Kwa kuongezea, nadharia ya tiba ya zhen-jiu inafunga vitu 5 vya Dunia kwa viungo kuu vya ndani, ambavyo, kwa upande wake, vimegawanywa katika zang - 6 viungo mnene vinavyohusiana na yin, na fu - 6. viungo vya mashimo kuhusiana na Jan.

Pointi muhimu ni aina ya fursa za mwili, kwa njia ambayo kuna kubadilishana nishati ya habari na mazingira ya nje. Wanaweza kutumika kwa ajili ya uchunguzi na matibabu ya magonjwa. Pointi zote zimegawanywa katika vikundi vitatu vikubwa:

1. Pointi za njia za mwili. Ziko kwenye chaneli 12 kuu na 2 ambazo hazijaoanishwa. Kila hatua ina kazi yake mwenyewe na mali ya ziada. Pointi hizi hutumiwa mara nyingi na zinalingana na kanuni zote za tiba ya jadi ya zhen-jiu. Kwa jumla, karibu vituo 360 vimeelezewa.

2. Nje ya kituo na pointi mpya. Kuna takriban 280. Ziko nje ya njia na hazitii sheria zote zilizowekwa. Kila nukta ina madhumuni yake maalum na inaweza kutumika wote tofauti na kwa kuchanganya na pointi nyingine.

3. Ashi pointi, au kinachojulikana pointi maumivu. Hawana ujanibishaji wa kudumu, lakini huonekana na magonjwa yoyote na hutumiwa kwa uchunguzi na matibabu.

Pointi za kituo, kwa upande wake, zimegawanywa katika vikundi 12:

1. Pointi za toning. Daima ziko kwenye chaneli yao, husisimua na kuamsha mkondo wa chi, kwa kuongeza, wana athari ya kuzuia kwenye chaneli zinazohusiana na ile ambayo iko.

2. Pointi za sedative pia ziko kwenye chaneli yao na hutumikia kutuliza chaneli yenyewe na chombo kinachohusiana nayo.

3. Pointi za Yuan (msingi) huongeza athari za tonic na sedative.

4. Lo-points (kuunganisha) hudhibiti mkondo na mpito wa chi kutoka chaneli moja hadi nyingine.

5. Wu Xing Xue (pointi za vipengele vitano) ziko kwenye mwanzo au mwisho wa njia na hurejelea vipengele vitano: kuni, maji, chuma, moto na ardhi.

6. Si-pointi (pointi za maumivu) ni sehemu nyembamba zaidi za mzunguko wa chi (sehemu za vilio). Wao ni massaged na dalili za maumivu.

7. Shu-pointi (pointi za makubaliano) ziko kwenye kituo Kibofu cha mkojo. Wao hutumiwa kutambua na kutibu magonjwa ya muda mrefu.

8. Mo-pointi (pointi za wasiwasi) ziko kwenye kifua na tumbo na ni pointi za kuondoka kwa chi ya viungo vya ndani.

9. He-pointi ziko kwenye njia za yang za mwisho wa chini na hutumiwa kutibu viungo vya mashimo (fu).

10. Pointi nane za kuunganishwa (funguo za chombo cha ajabu) hutumiwa kutibu matatizo katika mfumo wa chombo cha miujiza.

11. Sehemu za makutano ziko juu ya kichwa, uso na torso, kuwa pointi za makutano ya njia. Zinatumika kudhibiti hali ya nishati katika mfumo wa kituo.

12. Sehemu za mwanzo na mwisho za njia (pointi za pembejeo na pato) hutumiwa kudhibiti mtiririko wa nishati katika njia zilizo karibu. Wao ni aina ya pointi za "huduma ya kwanza".

Mbali na pointi maalum, kuna pointi nane zaidi za ushawishi kwenye chaneli ambazo zina ushawishi maalum kwenye tishu za mwili na hutumiwa kwa matibabu magumu aina mbalimbali za magonjwa.

Kuna njia mbili kuu za kupata pointi: kwa alama za anatomical na kwa makundi yaliyopimwa - cun. Alama za anatomia za kutafuta alama ndizo sahihi zaidi.

Wakati hatua inapatikana, eneo lake limedhamiriwa na mifupa inayojitokeza, kifua kikuu cha kudumu na mashimo ya ngozi, kando ya mtaro. misuli kubwa na kupitia hisi.

Walakini, sio alama zote ziko karibu na alama za anatomiki. Kwao, mfumo wa kugawanya kila eneo la mwili katika sehemu za sawia, ambazo huitwa tsunami ya sawia, hutumiwa. Mgawanyiko huu unafanywa kama ifuatavyo:

- urefu wa binadamu ni 75 cun;

- kutoka mbele hadi mpaka wa occipital wa ukuaji wa nywele juu ya kichwa kando ya mstari wa kati - 12 cun;

- kutoka daraja la pua hadi mpaka wa mbele wa ukuaji wa nywele juu ya kichwa hadi katikati - 3 cun;

- kutoka mpaka wa nyuma wa ukuaji wa nywele hadi hatua ya da-zhui (T 14), ambayo iko kati ya kizazi cha 7 na 1. vertebrae ya kifua, kando ya mstari wa kati - 3 cun;

- nyuma kutoka katikati ya nyuma hadi makali ya ndani ya blade ya bega - 3 cun;

- juu ya tumbo katika mstari wa kati kutoka mfupa wa pubic hadi kitovu - 5 cun;

- juu ya tumbo kutoka kwa kitovu hadi msingi wa mchakato wa xiphoid - 8 cun;

- juu ya tumbo kutoka mstari wa kati hadi makali ya nje ya misuli ya rectus abdominis - 2 cun;

- kwenye kifua kutoka mstari wa kati hadi mstari wa midclavicular - 4 cun;

- kwenye kifua kutoka kwa msingi wa mchakato wa xiphoid hadi notch ya jugular ya sternum - 9 cun;

- juu ya kiungo cha juu kutoka mbele (au nyuma) fold axillary kwa mara elbow - 9 cun;

Alama za kutafuta pointi: 1 - mstari wa kati wa mbele; 2 - upinde wa zygomatic; 3- Auricle; 4 - tragus; 5 - clavicle; 6 - fossa ya supraclavicular; 7 - subclavia fossa; 8 - mchakato wa styloid wa radius; 9 - mfupa wa pubic; 10 - nyuma ya mkono; 11 - uso wa mbele wa paja; 12 - uso wa mbele wa mguu wa chini; 13 - mguu wa ndani; 14 - nyuma ya mguu; 15 - msingi wa mfupa wa 1 wa metatarsal; 16 - kichwa cha mfupa wa 1 wa metatarsal; 17 - arch ya mguu; 18 - mstari wa kati wa nyuma; 19 - fossa ya supraspinous ya scapula; 20 - scapula; 21 - mkono; 22 - uso wa nyuma wa paja; 23 - uso wa nyuma wa mguu wa chini; 24 - kifundo cha mguu nje; 25 - tendon ya calcaneal

- kwenye kiungo cha juu kutoka kwa kiwiko hadi kwenye kiwiko cha mkono - 12 cun;

- kwenye kiungo cha chini kutoka kwa kiwango cha pamoja cha sacrococcygeal (au makali ya juu ya mfupa wa pubic) hadi kwenye popliteal crease - 18 cun;

- kwenye kiungo cha chini kutoka kwenye folda ya popliteal hadi mstari uliowekwa kati ya vilele vya vifundoni - 16 cun.

Mbali na ujanja wa uwiano, pia kuna ujanja wa mtu binafsi. Ni sawa na umbali kati ya mikunjo ya ngozi ya kidole cha kati kilichoinama kwa wanawake kwenye mkono wa kulia, kwa wanaume upande wa kushoto.

Matokeo yaliyohitajika yanaweza kupatikana tu ikiwa eneo la uhakika limedhamiriwa kwa usahihi. Wakati mwingine pointi za karibu zinaweza kuathiriwa athari mbaya au kusababisha madhara. Kielelezo hapa chini kinatoa miongozo ya kutafuta pointi.

Katika classical Kichina acupressure, kuna mbinu zifuatazo: kukanda, kukandamiza, kuchezea, kusugua, kusukuma, kunyakua, kubandika, kutetemeka, kukata.

Mbinu zote zinafanywa na usafi wa vidole moja au zaidi, ubaguzi pekee ni mbinu ya kusukuma, ambayo inafanywa na uso wa mitende ya kidole.

Kupiga hufanywa kwa pedi ya kidole gumba au kidole cha shahada, huku wakiinamisha wengine wote kwenye ngumi. Athari kwenye hatua iliyochaguliwa inafanywa na harakati za mzunguko wa usawa wa saa. Ikiwa kupiga kunahitajika kufanywa kwa pointi mbili za ulinganifu, kisha kuongeza athari, zinaweza kupigwa wakati huo huo. Kupigwa kwa usahihi kunafuatana na hisia ya joto katika pointi zilizopigwa. Nguvu ya shinikizo inapaswa kuongezeka kutoka kikao hadi kikao. Mbinu hii hutumiwa wakati wa kupiga kichwa, uso, shingo, mikono na, kwa kuongeza, mwishoni mwa utaratibu mzima.

Kusugua hufanywa na pedi ya kidole gumba au kidole cha kati kwa mwendo wa saa. Mapokezi hutumiwa kuongeza mtiririko wa damu na limfu, kuondoa uvimbe, kufa ganzi na baridi, huamsha mwisho wa ujasiri na tani za ngozi. Kusugua kunaweza kutumika kama mbinu ya kujitegemea au baada ya mbinu zingine zote za massage.

Kukandamiza kunafanywa kwa ncha ya kidole gumba au vidole gumba viwili (wakati wa kusaga pointi zenye ulinganifu), pamoja na kidole cha kati au cha shahada. Wakati wa kufanya mapokezi, vidole vingine vyote vinapaswa kupigwa. Kwanza, kidole kimewekwa kwenye hatua iliyochaguliwa, na kisha harakati ya mzunguko inafanywa - kwa mara ya kwanza polepole na dhaifu, hatua kwa hatua kuongeza shinikizo mpaka hisia ya ukamilifu inaonekana kwenye tovuti ya athari, na kisha shinikizo hutolewa. Wakati wa kukanda, ngozi haipaswi kusonga, tembea tu tishu za subcutaneous.

Shinikizo ni mojawapo ya njia kuu za acupressure. Inaweza kufanywa wote tofauti na kwa pamoja na njia zingine.

Katika hali ambapo mbinu hii inafanywa baada ya kukandamiza, harakati za kukandamiza 21-25 na kiwango sawa cha shinikizo hufanywa. Ikiwa massage ina shinikizo tu, basi harakati 71-75 lazima zifanyike.

Mapokezi yanafanywa na pedi ya kidole, na vidole vilivyobaki katika nafasi ya nusu-bent. Wakati wa kushinikiza, pedi gumba imewekwa perpendicular kwa uhakika massaged na vizuri, hatua kwa hatua kuongeza ukubwa wa athari, ni taabu. Ngozi haipaswi kusonga. Ikiwa hisia za uchungu zinaonekana, nguvu ya shinikizo inapaswa kupunguzwa au shinikizo katika hatua hii inapaswa kusimamishwa kwa muda na kurudi kwake baada ya massage iliyobaki. Katika tukio ambalo ni muhimu kuongeza shinikizo kwenye hatua, mapokezi yanafanywa kwa uzito.

Kusukuma kunafanywa na nyuso za radial na mitende ya kidole gumba, na kuinamisha wengine wote kwenye ngumi. Wakati wa kufanya mapokezi ya mwendo, vidole vinaelekezwa katikati ya uso uliopigwa. Kusukuma huanza kufanywa polepole, kwa nguvu ndogo ya shinikizo, hatua kwa hatua kuongeza kasi ya harakati. Baada ya massage, mgonjwa anapaswa kuhisi hisia ya joto na ganzi katika hatua ya massage.

Kukamata ("bana") hufanywa kwa vidole vitatu - kidole, kidole na katikati. Katika eneo la uhakika, ngozi inachukuliwa kwenye folda, ikapigwa, imefungwa na kuzungushwa. Katika kila hatua, harakati 3-4 zinafanywa, haraka na kwa ghafla. Hisia ya kufa ganzi na uvimbe kawaida huonekana kwenye tovuti ya mfiduo.

Kugonga ("chomo") hufanywa na ncha ya kidole gumba au kidole cha shahada. Inaweza kushikiliwa na vidole viwili: kidole gumba na cha kwanza au kidole na katikati. Utendaji wa mapokezi huanza polepole, hatua kwa hatua kuongeza kasi ya harakati. Kwa wakati mmoja, kidole kinapaswa kufanyika kwa 20-30 s. Athari ya kutoboa huimarishwa sana ikiwa mtetemo wa ziada unatumiwa. Mapokezi yaliyofanywa vizuri hutoa hisia ya joto, ukamilifu na kufa ganzi katika sehemu zilizopigwa.

Mtetemo unafanywa na pedi ya kidole gumba au kidole cha kati. Inatumika baada ya kutoboa na kwa kujitegemea. Harakati za oscillatory zinapaswa kufanywa haraka, bila kuinua kidole chako kutoka kwa uhakika, kwa 20 s. Juu ya misuli kubwa mbinu hii inaweza kufanywa na uzani. Kwa kufanya hivyo, mwingine ni superimposed juu ya mkono kufanya mbinu, kuongeza shinikizo. Kutoka kwa asili ya hasira, vibration imegawanywa katika soothing na tonic.

Toleo la kupendeza la vibration linafanywa na shinikizo la kuendelea, polepole, la kina kwa dakika 1.5. Harakati za oscillatory zinafanywa kwa usawa, bila kuhama kwa ngozi. Vibration inafanywa kwa nguvu ya kuongezeka kwa hatua kwa hatua ya athari kwenye uhakika, kisha pause hufanywa bila kuinua kidole kutoka kwenye ngozi, na mapokezi hufanyika tena.

Aina hii ya vibration hutumiwa kwa matatizo fulani ya mzunguko wa damu, maumivu, kwa kupumzika kwa misuli, kwa watoto wa massage, nk.

Toleo la tonic lina athari yenye nguvu zaidi, lakini ya muda mfupi (20-30 s) kwa kila hatua, pamoja na kusugua kwa kina au kukandamiza, na kikosi cha haraka cha kidole baada ya mapokezi. Katika kila hatua, vibration hurudiwa mara 3-4. Njia hii hutumiwa hapo awali mazoezi ya asubuhi, kuongeza uhai na kulingana na dalili za daktari.

Kukata ni sawa na kushikamana, lakini hufanywa kwa msumari wa kidole gumba. Mapokezi yanafanywa kwa uangalifu sana ili usijeruhi ngozi. Ukali wa kukata huongezeka hatua kwa hatua na hutumiwa katika maeneo hayo ambapo tishu za subcutaneous hazijatengenezwa vizuri. Kama sheria, mbinu hiyo hutumiwa kwa kukata tamaa, hali ya mshtuko, nk.

Kabla ya massage, mgonjwa anahitaji kuchukua nafasi nzuri, kupumzika kabisa na kuzingatia taratibu zinazoendelea. Haupaswi kuchukua hatua kwa idadi kubwa ya alama wakati wa kikao kimoja. Mwanzoni mwa kozi, inatosha kufanya massage pointi 2-3 ili kupata athari nzuri.

Acupressure, kama aina nyingine nyingi za massage, ina vikwazo vyake. Haiwezi kufanywa na kifua kikuu, vidonda vya tumbo na duodenum, vidonda vya kina vya viungo vya ndani, magonjwa ya damu, matatizo ya akili, tumors (kansa na benign), wakati wa kuambukiza na mafua na mimba.

Pia haipendekezi kufanya massage wakati ulevi na kwenye tumbo tupu. Wakati wa acupressure, ni bora kukataa kutumia kahawa kali na chai, pombe kali, vyakula vya chumvi na viungo. Baada ya massage, unaweza kuchukua oga fupi ya joto, lakini hakuna kesi kuoga.

Tofauti na matibabu mengine ya jenjiu, acupressure inaweza kufanywa yenyewe kwa sababu ni rahisi kufanya, inavumiliwa vizuri na karibu kila mtu, salama kiasi, na haina madhara.

Massage ya uhakika inapaswa kufanywa katika mazingira tulivu, imetulia kabisa. Inaweza kufanywa kukaa au kulala chini. Ili kupokea unahitaji athari inayoonekana, binafsi massage ni kuhitajika kufanya kila siku. Kwa bahati mbaya, hii haiwezekani kila wakati, lakini hata ikiwa unafanya mara 2-3 kwa wiki, matokeo yataonekana kabisa. Kikao cha kujitegemea kinaweza kufanywa wakati wowote, lakini si mapema zaidi ya saa baada ya kula, na baada ya mwisho wa taratibu, wataalam wanapendekeza kunywa kikombe cha chai.

Wakati wa kufanya mbinu za massage binafsi, sheria zifuatazo zinapaswa kuzingatiwa:

1. Mbinu zote zinafanywa kwa mdundo na polepole. Huwezi kuweka shinikizo kwenye hatua kwa kasi na kwa nguvu. Massage haipaswi kusababisha usumbufu na maumivu.

2. Ikiwa ngozi imeharibiwa au imewaka, basi fanya massage maeneo ya karibu.

3. Huwezi kufanya massage katika maeneo ambapo kubwa mishipa ya damu na tezi(katika groin, armpits, tezi za mammary).

4. Kabla ya kuanza massage binafsi, unahitaji kushauriana na daktari.

Baadhi ya maeneo ya mwili, kama vile ndama, uso

nk, kuwa hypersensitivity, kwa hivyo huwezi kuzitumia sana shinikizo kali. Wakati wa kufanya massage, hasa kwa wagonjwa wenye pumu ya bronchial, tahadhari inapaswa kulipwa kwa kupumua. Inapaswa kuwa polepole na ya kina ili kuondoa maumivu na kupunguza mvutano kutoka kwa misuli.

Muda wa kikao haupaswi kuzidi saa 1, na hatua moja haipaswi kuathiriwa kwa zaidi ya dakika 10. Kusaji kwa muda mrefu kunaweza kusababisha maumivu ya kichwa au kukufanya uhisi vibaya.

Kukandamiza hufanywa na pedi ya kidole gumba, na kwa vikundi vikubwa vya misuli - na ukingo wa mitende. Kwa mbinu hii, unaweza kupunguza ugumu wa misuli, mvutano kwenye shingo, mabega, miguu.

Shinikizo kawaida hutumiwa na pedi ya kidole, lakini inaweza kutumika kwa makali ya mitende. Kwa kupunguza maumivu au kupumzika, shinikizo hutumiwa kwa dakika kadhaa, hatua kwa hatua kuongeza nguvu ya shinikizo, ili utulivu mfumo wa neva- ndani ya dakika 1, kwa kusisimua - sekunde chache.

Kupigwa hufanywa kwa njia ya kusugua mwanga na kuamsha mtiririko wa damu na limfu.

Vibration kwa ncha ya kidole ni mbinu ya tonic. Kwenye maeneo makubwa ya mwili (nyuma, matako), inaweza kufanywa kwa namna ya pat na ngumi.

Wakati wa kufanya massage binafsi, nguvu ya shinikizo imedhamiriwa, ikizingatia hisia mwenyewe. Lini maumivu makali katika sehemu iliyopigwa, shinikizo inapaswa kupunguzwa. Kwa kutumia shinikizo, kidole ni fasta perpendicular kwa uhakika massaged. Ikiwa, baada ya kufanya vikao kadhaa vya massage, pulsation inaonekana kwenye hatua, basi mbinu zilifanyika kwa usahihi. Kwa athari kubwa, kila nukta hupigwa kwa angalau dakika 3. Massage iliyofanywa vizuri husababisha hisia ya joto na kufa ganzi katika sehemu ambazo zimeathiriwa.

Wakati wa kufanya massage ya kibinafsi, vidole huchoka haraka, kwa mafunzo yao, unaweza kufanya mazoezi yafuatayo mara kadhaa kwa siku:

1. Nyosha mkono wako wa kushoto mbele, piga vidole vyako kwenye ngumi na upunguze mkono wako kwa nyuma ya chini. Fanya vivyo hivyo kwa mkono wako wa kulia. Kwa kila mkono, unahitaji kufanya mazoezi 15, kubadilisha mikono na kuongeza kasi ya harakati.

2. Pindisha viwiko vyako na uweke vidole vyako kana kwamba vimeshika mpira wa kuwaza. Fanya harakati na vidole gumba, kana kwamba unafinya mpira. Harakati 25-30 zinapaswa kufanywa, hatua kwa hatua kuongeza kasi.

Madaktari wa Kichina wameamua kwa muda mrefu kuwa na pumu wakati wa mashambulizi, maumivu yanaonekana katika pointi tano, na ikiwa yanachukuliwa mwanzoni au wakati wa mashambulizi, kupumua kunaweza kuwezeshwa sana. Ili kuzuia ugonjwa huo, acupressure inaweza kufanyika kwa utaratibu. Mbinu kuu - shinikizo la mwanga na kupiga - hufanyika katika toleo la kutuliza, wakati muda wa kufichua kila hatua haipaswi kuzidi dakika 3-5. Wakati wa massage, makundi matatu ya pointi hutumiwa. Kundi la kwanza linajumuisha pointi ziko nyuma, mikono na miguu.

Hatua ya 1 ni asymmetrical, iko kwenye mstari wa kati wa nyuma kati ya michakato ya spinous ya VII na I ya vertebrae ya thoracic. Mgonjwa wakati wa massage anakaa na kichwa chake kidogo.

Hatua ya 2 - ya ulinganifu, iko cun moja na nusu mbali na mstari wa kati wa nyuma, katika eneo la pengo kati ya michakato ya spinous II na III kifua vertebrae. Pointi zote mbili zinasajiwa kwa wakati mmoja. Nafasi massaged - kukaa, kidogo tilting kichwa chake.

Hatua ya 3 ni ya ulinganifu, iko chini ya hatua ya 2. Inapigwa kwa njia sawa na ya awali.

Mahali pa pointi 1-12

Hatua ya 4 - asymmetrical, iko kwenye mstari wa kati wa mbele kwenye notch ya jugular ya sternum. Msimamo uliopigwa umeketi.

Hatua ya 5 - ulinganifu, iko katika nafasi ya intercostal sahihi, chini ya clavicle. Pointi zote mbili zinapigwa wakati huo huo katika nafasi ya kukaa ya mgonjwa.

Hatua ya 6 ni ya ulinganifu, iko nyuma ya fossa ya supraspinous ya scapula. Nukta hupatikana unapoweka brashi bega la kulia kukandamizwa. Itakuwa chini ya kidole cha index. Massage pointi zote mbili kwa wakati mmoja. Wakati huo huo, mtu anayepigwa massage anaweza kulala juu ya tumbo lake au kukaa, akiinama mbele kidogo.

Hatua ya 7 ni ya ulinganifu, iko kwenye bega moja kwa moja kati ya mwisho wa mbele wa folda ya axillary na bend ya kiwiko. Massage inafanywa katika nafasi ya kukaa ya mgonjwa. pointi ni massaged moja kwa moja.

Njia ya kupata hatua ya 6

Hatua ya 8 - ulinganifu, iko kwenye uso wa ndani mikono katika eneo hilo kiungo cha kiwiko, katika mkunjo wa ngozi. Hatua hiyo inapigwa kwa njia sawa na ile ya awali.

Hatua ya 9 ni asymmetrical, iko katikati ya sternum chini ya hatua ya 4. Inaweza kupigwa na mgonjwa ameketi au amelala nyuma yake.

Hatua ya 10 ni ya ulinganifu, iko cun moja na nusu mbali na mstari wa kati wa nyuma, katika eneo la pengo kati ya michakato ya spinous ya vertebrae ya 1 na ya 2 ya thoracic. Nafasi massaged - kukaa, kidogo tilting kichwa chake. Pointi zote mbili zinasajiwa kwa wakati mmoja.

Hatua ya 11 ni ya ulinganifu, iko 2 cun mbali na mstari wa kati wa mbele, chini ya clavicle. Pointi zote mbili zinasajiwa kwa wakati mmoja.

Hatua ya 12 ni ya ulinganifu, iko cun moja na nusu mbali na mstari wa kati wa nyuma, katika eneo la pengo kati ya michakato ya spinous ya V na VI ya vertebrae ya thoracic. Pointi zote mbili zinasajiwa kwa wakati mmoja kwa pande zote mbili. Hatua hii hutumiwa tu wakati wa kufanya massage kwa watoto wanaosumbuliwa na pumu ya bronchial. Katika kesi hii, njia ya tonic ya mfiduo hutumiwa - shinikizo la kina na mzunguko. Muda wa mapokezi moja ni 30-60 s. Kabla ya misa, mtoto anapaswa kukaa kwa raha, akiinama kidogo na kuweka viwiko vyake kwenye meza.

Kundi la pili la pointi linapendekezwa kwa wale ambao umri wao umezidi miaka 40. Hata hivyo, watu wazee wanahitaji kubadilisha massage ya makundi ya kwanza na ya pili ya pointi. Wakati wa massage hii, mbinu ya tonic hutumiwa - shinikizo la kina na mzunguko. Muda wa mfiduo kwa kila nukta ni 30–60 s.

Hatua ya 1 - ulinganifu, iko ndani ya mguu wa chini 3 cun juu ya kifundo cha mguu. Pointi zote mbili zinapigwa wakati huo huo katika nafasi ya kukaa ya mgonjwa.

Hatua ya 2 - ulinganifu, iko kwenye mguu wa chini 3 cun chini patella na 1 cun nyuma kutoka makali ya mbele ya tibia. Hatua hiyo inapigwa kwa njia sawa na ile ya awali. Miguu imeinuliwa.

Hatua ya 3 - ulinganifu, iko nyuma ya mkono kati ya kubwa na vidole vya index. Wanasajiwa kwa zamu. Msimamo wa mgonjwa wakati wa mapokezi ameketi, mkono unapaswa kulala kwa uhuru kwenye meza.

Mahali pa pointi tatu za kwanza

Hatua ya 4 - ulinganifu, iko cun moja na nusu mbali na mstari wa kati wa nyuma, kwa kiwango cha pengo kati ya michakato ya spinous ya II na III ya vertebrae ya lumbar. Massage pointi zote mbili kwa wakati mmoja. Msimamo wa mgonjwa wakati wa massage ameketi, huku akipiga kidogo au amelala tumbo lake.

Mahali pa hatua ya 4

Wakati wa kusaga kikundi cha tatu cha vidokezo, njia ya kutuliza hutumiwa, njia kuu ambayo ni shinikizo nyepesi na mzunguko wa saa. Muda wa mfiduo kwa kila nukta ni dakika 3-5.

Hatua ya 1 ni ya ulinganifu, iko katika sehemu sawa na hatua ya 8 ya kikundi cha kwanza, kwenye bega, kati ya mwisho wa mbele wa folda ya axillary na bend ya kiwiko.

Hatua ya 2 - ya ulinganifu, iko kwenye mkono wa mkono wa cun moja na nusu juu ya mkunjo wa kati wa mkono, upande wa kidole gumba. Pointi zote mbili zinasajiwa kwa zamu. Mgonjwa huchukua nafasi ya kukaa, mkono uliopunjwa unalala kwa uhuru kwenye meza.

Hatua ya 3 - ulinganifu, iko kwenye uso wa mbele wa mkono, 1.5 cm chini ya mkunjo wa chini, kutoka upande wa kidole gumba. Hatua ya tatu ni massaged kwa njia sawa na moja uliopita.

Mahali pa alama za kikundi cha tatu

Hatua ya 4 ni ya ulinganifu, iko cun moja na nusu mbali na mstari wa kati wa nyuma kwenye mpaka wa ukuaji wa nywele. Pointi zote mbili zinapigwa wakati huo huo, katika nafasi ya kukaa. Katika kesi hii, kichwa kinapaswa kupigwa kidogo.

Hatua ya 5 ni ya ulinganifu, iko katika sehemu sawa na hatua ya 3 ya kikundi cha kwanza.

Hatua ya 6 ni ya ulinganifu, iko kati ya tendon ya calcaneal na ankle ya nje katika mapumziko. Pointi hupigwa wakati huo huo na mgonjwa katika nafasi ya kukaa.

Hatua ya 7 - ulinganifu, iko nyuma ya mguu katika sehemu nyembamba ya pengo, kati ya I na II. mifupa ya metatarsal. Inapigwa kwa njia sawa na hatua ya awali.

Hatua ya 8 ni ya ulinganifu, iko karibu na mwisho wa ndani wa popliteal crease, katika ngazi ya katikati ya patella. Inasagwa kwa njia sawa na hatua ya 6.

Hatua ya 9 ni ya ulinganifu, iko 2 cun mbali na mstari wa kati wa mbele, chini ya clavicle. Pointi zote mbili zinasajiwa kwa wakati mmoja.

Hatua ya 10 ni ya ulinganifu, iko cun moja na nusu mbali na mstari wa kati wa nyuma, kwa kiwango cha pengo kati ya michakato ya spinous ya XI na XII ya vertebrae ya thoracic.

Wakati wa kufanya massage, mgonjwa ameketi, akiinama kidogo mbele. Pointi zote mbili zinasajiwa kwa wakati mmoja.

Hatua ya 11 ni ya ulinganifu, iko cun moja na nusu mbali na mstari wa kati wa nyuma, katika eneo la pengo kati ya michakato ya spinous ya V na VI ya vertebrae ya thoracic. Pointi zote mbili zinasajiwa kwa wakati mmoja. Msimamo wa mtu aliyepigwa wakati wa utaratibu ni kukaa, kuinama kidogo na kupumzika viwiko vyake kwenye meza.

Hatua ya 12 ni ya ulinganifu, iko cun moja na nusu mbali na mstari wa kati wa nyuma, katika eneo la pengo kati ya michakato ya spinous ya II na III ya vertebrae ya thoracic. Nafasi iliyopigwa - kukaa, na kichwa kilichoinama kidogo. Pointi zote mbili zinasajiwa kwa wakati mmoja.

Licha ya unyenyekevu wa mbinu na mbinu ya kufanya mbinu, ujuzi unahitajika katika kutafuta eneo la pointi. Kwa kuongeza, kabla ya kuanza massage na baada yake, unapaswa kushauriana na daktari wako.

Wakati wa mashambulizi, wagonjwa wenye pumu ya bronchial hupata shida katika kupumua. Unaweza kuifanya iwe ya kawaida kwa kutumia acupressure, ambayo inaweza kutumika kwa dakika 20. kurahisisha kupumua. Kwa hili, pointi zifuatazo zinaathiriwa:

Hatua ya 1 (K 27) - symmetrical, iko kati ya sternum na clavicle. Pointi mbili zinasagwa kwa wakati mmoja, ukizibonyeza kwa vidole gumba kwa dakika 1.

Hatua ya 2 (Lu 1) - ulinganifu, iko kwenye sehemu ya nje ya sternum 3 cun chini kutoka kwa collarbone. Pointi Lu 1 ndio muhimu zaidi katika matibabu pumu ya bronchial. Inapaswa kuchukuliwa hatua kwa uthabiti na kwa nguvu ya kutosha. Mapokezi hufanywa wakati huo huo na vidole viwili, kushinikiza kwa dakika 1. Wakati wa massage, mgonjwa huchukua nafasi ya kukaa, kupumzika misuli yote iwezekanavyo.

Mahali pa pointi K 27 na Lu 1

Hatua ya 3 (B 13) - symmetrical, iko kati ya vile bega na safu ya mgongo cun moja chini kutoka juu ya mabega. Shinikizo juu ya pointi hizi hutolewa kwa njia mbadala, massaging kila mmoja kwa dakika 1.

Hatua ya 4 (Lu 9) - ulinganifu, iko chini ya msingi wa kidole gumba kwenye kiwiko cha mkono.

Mahali pa uhakika B13

Hatua ya 5 (Lu 10) - ulinganifu, ulio juu ya uso wa kiganja, kwenye kilima kwenye msingi wa kidole gumba.

Mahali pa pointi Lu 9 na Lu 10

Alama za Lu 9 na Lu 10 zinasagwa kwa wakati mmoja kwa kila mkono. Kwanza, shinikizo linatumika kwa pointi kwa sekunde 30, na kisha mgonjwa hupiga mkono kwenye ngumi, na pointi hupigwa kwa dakika 1 nyingine. Wakati wa mapokezi, hatua ya Lu 9 inathiriwa na kidole, na hatua ya Lu 10 inathiriwa na index na vidole vya kati.

Massage yenye vijiti viwili vya mianzi ni ya mpango wa kipekee wa SPA. Falsafa ya kale ya mbinu ya massage ya mianzi inategemea imani kwamba mianzi hutoa nishati kwa kichwa. Shule hii ya massage inalinganishwa na shule ya yoga, inarejesha shughuli kwa mtu, huongeza sauti, na kurejesha nishati. Mwanzi ni mmea wa kipekee, kurejesha usawa wa nishati ya Yin na Yang katika mwili.

Ambapo: kituo cha matibabu "Emenal" (st. Rossolimo, 17; kituo cha biashara kwenye eneo la 2MPZ)

Massage ya moto ya Hu Liao

Massage hiyo ni hatari tu kwa kuonekana, lakini kwa kweli haina madhara na muhimu sana. Kwanza, nyuma ni massaged pointwise, basi compress mimea ni kuwekwa juu yake, na kitambaa ni kuwekwa juu, ambayo ni kuweka juu ya moto, lakini haraka kuzimwa. Utaratibu husaidia joto juu ya tabaka za kina za misuli, kupanua capillaries, kuongeza mzunguko wa damu na kuondoa misuli ya misuli. Mbinu hii ya kale huchochea uharibifu wa kuvimba katika mwili, edema, bruising, inakuza excretion ya bidhaa za kimetaboliki, hupunguza na kupunguza maumivu.

Wapi: kliniki dawa ya mashariki Amrita (8 Novinsky Boulevard, ghorofa ya 6; kituo cha ununuzi cha Lotte Plaza)

Massage ya konokono

Ute wa konokono unajulikana kwa uwezo wake wa kuzuia kuzeeka. Bidhaa nyingi za vipodozi za Asia zimeijumuisha katika mistari yao ya kuzuia kuzeeka muda mrefu uliopita.

Kwa kuongeza, konokono, wakati wa kusonga, hutoa dutu maalum ambayo ina mali ya uponyaji na inakuza kuzaliwa upya kwa seli za epidermal zilizoharibiwa.

Massage kwa mawe ya thamani

Inajulikana kuwa madini mengi yana mali ya uponyaji. sayansi ya kisasa inathibitisha uwezekano wa mwingiliano wao wa nishati kwenye mwili wa binadamu. Vito wamepata maombi yao katika dawa - gemmotherapy. Kwa mfano, emerald ina athari ya detoxifying na tonic, ruby ​​​​inapatanisha mwili na roho, samafi hutuliza na kwa hiyo hutumiwa katika matibabu ya unyogovu, almasi ina athari ya kurejesha.

Ambapo: Kituo cha Tiba cha Kerala Yoga (3 Michurinsky Avenue)

Massage ya sauti na bakuli za kuimba za Kitibeti

Hii ni massage ya kina ya kusisimua na kuoanisha nishati, ambayo inafanywa kwa msaada wa mitetemo ya sauti bakuli za kuimba zinatoka Tibet. Massage hii hufanya kwa viwango viwili: kimwili na nishati. Bakuli zimewekwa kwenye mwili na kuzunguka, na kwa msaada wa makofi juu yao na nyundo maalum na msuguano na vijiti, massage ya sauti-vibration inafanywa. Vibrations laini hupunguza spasms, vitalu vya misuli na kupumzika.

Ambapo: Studio ya Yoga "Aura" (Donetka str., 10 k. 1)

KATIKA siku za hivi karibuni ilianza kuwa maarufu mbinu zisizo za kawaida massages ya kichwa. Kama sheria, hizi ni aina zake za mashariki, kama vile massage ya kichwa ya Hindi, Kiburma, Thai, na pia ya kuchukiza.

Masaji haya mawili yanafanana kiasi katika suala la mbinu - zote mbili zinafanywa kwa nguvu kabisa na zinalenga hasa kupunguza mfadhaiko.

Ayurvedic, pia inajulikana kama massage ya kichwa ya Hindi na Kiburma, sio tu kuamsha ugavi wa damu kwa kichwa, kuboresha hali ya ngozi na nywele, lakini pia ina athari ya kutuliza, husaidia kupumzika na kurejesha nguvu, kimwili na kisaikolojia.

Massage ya kichwa cha India

Massage ya kichwa cha India ni sehemu ya tata ya Ayurvedic ya maarifa ya zamani ya kuponya mtu. Kwa hiyo, mara nyingi huitwa - Ayurvedic.
Kijadi, massage ya kichwa cha Kihindi ilifanywa kwa kugonga kichwa kwa nguvu, sasa mbinu ya upole zaidi hutumiwa. lengo kuu manipulations massage ni kuongeza usambazaji wa damu katika seli za ngozi ya kichwa. Ili kuboresha athari na lishe ya seli zilizo na vitu muhimu wakati wa massage, ni kawaida kutumia muundo wa mafuta ya Ayurvedic. Kichocheo cha zamani cha Ayurvedic kinajumuisha utayarishaji wake kulingana na sesame, mafuta ya nazi na kuongeza ya henna, viungo vingine muhimu, na. ada za matibabu mimea.
Massage ya kichwa cha India imegawanywa katika sehemu kadhaa:

1. Sehemu ya kwanza inaitwa kusawazisha chakra. Masseur vitendo juu ya pointi kazi ziko juu ya kichwa kuoanisha nishati ya ndani.
2. Sasa inakuja hatua ya kuyeyuka kwa uchovu. Kwa kupumzika kwa ujumla, shingo, mabega na nyuma hupigwa.
3. Hatua kuu ni massage ya Ayurvedic moja kwa moja. Inafanywa kwa kutumia mbinu kadhaa maalum za massage. Hizi ni kukanda, harakati za kushinikiza, kuvuta, na pia kugonga.
4. Na hatua ya mwisho ni massaging mahekalu, ambayo husaidia kuondoa maumivu ya kichwa na macho uchovu.

https://www.youtube.com/watch?v=bovJMeMc_os Video haiwezi kupakiwa: Massage ya yoga ya Ayurvedic kwa ngozi ya kichwa, masikio, shingo na mabega. Massage mabega kwa yoga (https://www.youtube.com/watch?v=bovJMeMc_os)

Massage ya kichwa cha Kiburma

Massage ya kichwa cha Kiburma ina jina lake hali ya kale Burma, ambapo ilianzia na sasa inajulikana kama Myanmar.
Kipengele cha mbinu ya utekelezaji wake ni kwamba massager hufanya harakati zisizo sahihi katika mwelekeo usiotabirika. Wakati wa kufanya athari za massage, kichwa cha mteja kinachukuliwa na mtaalamu wa massage, ambayo husaidia kupumzika misuli ya shingo.
Kwa kuonekana kutokuwa na maana ya harakati za haraka na zisizo na udhibiti, kwa kweli, shukrani kwa mbinu hii maalum, pointi muhimu za kibiolojia zimeanzishwa, ambayo inachangia uanzishaji wa utoaji wa damu na lishe ya seli za kichwa.
Massage ya kichwa cha Kiburma hutofautiana na aina nyingine za massage kwa kuwa haitumii mafuta kamwe.

https://www.youtube.com/watch?v=z-EBjdhdnrw Video haiwezi kupakiwa: Massage ya Kichwa ya Kiburma (Antistress Express) (https://www.youtube.com/watch?v=z-EBjdhdnrw)

Masaji ya kichwa ya Thai na ya kuvutia

Mara nyingi Massage ya Thai kichwa kinahusishwa na erotic, kwa kuwa zote mbili hufanywa kwa kupigwa kwa upole na harakati za kupumzika, na kusababisha utulivu kamili.

Mbinu za massage za Thai na erotic huongeza mtiririko wa damu, ambayo inaboresha kueneza kwa oksijeni ya seli za kichwa, kurejesha sauti ya mishipa, na pia ina athari ya kupumzika kwa mwili mzima, hurejesha sio tu nguvu ya kimwili lakini pia ya akili, ambayo inatoa furaha na furaha.

Soma pia Maelezo ya jumla ya massager ya kichwa "Goosebump"

Kuna idadi ya dalili na contraindications kwamba kuchanganya aina hizi mbili za massage.

Massage ya kichwa cha Thai

Massage ya kichwa cha Thai inatoka katika dawa ya kale ya Thai, kulingana na ambayo inawezekana kushawishi mifumo yote ya mwili wa binadamu kwa msaada wa pointi za kibiolojia ziko juu ya kichwa.
Upekee wake upo katika ukweli kwamba mara ya kwanza harakati zote ni laini, mpole, zisizo na haraka, hazisababishi usumbufu wowote, hatua kwa hatua huhamia kwenye mguso mkali zaidi, kutenda kwa pointi za kazi, kuishia na harakati za kupiga. Wakati wa kufanya massage, tumia mafuta yenye kunukia, harufu ambayo husababisha hisia za kupendeza. Muundo wa mafuta huchaguliwa kwa kuzingatia aina ya ngozi na nywele, seli za ngozi za lishe na follicles ya nywele micronutrients yenye manufaa.

https://www.youtube.com/watch?v=_St-RZQYfZk Video haiwezi kupakiwa: Massage ya Kithai ya Kuzuia stress - Wai Thai, Kyiv (https://www.youtube.com/watch?v=_St-RZQYfZk)

Massage ya kichwa yenye hisia

Massage ya kichwa yenye hisia pia inapata umaarufu katika ulimwengu wa kisasa. Mbinu ya utekelezaji wake ni sawa na Thai, lakini kuna tofauti kidogo:

• Msisitizo mkubwa juu ya ubinafsi. Kabla ya kuanza kikao cha massage, mgonjwa hupitia mtihani mfupi, ambapo mapendekezo yake, rangi, muziki, harufu, unyeti wa mwanga, pamoja na unyeti wa ngozi na nywele huamua. Nuances hizi zote huzingatiwa wakati wa kuunda mazingira ya kikao na wakati wa mchakato wa massage yenyewe.
• Matibabu inaweza kujumuisha mbinu kadhaa kutoka kwa kugusa mwanga hadi kwa makali zaidi, kulingana na upendeleo wa mteja na unyeti wa kichwa.

Kila kitu kinatokea katika mazingira ya kufurahi, mteja anachukua nafasi nzuri. Masseur hutumia mafuta maalum ya kunukia ili kuunda mazingira ya karibu zaidi. Au tata ya mafuta huchaguliwa kutoka kwa mafuta kadhaa ya kunukia.
Huanza kwa kutaniana kwa njia isiyo ya kawaida, ambayo hubeba zaidi athari ya kisaikolojia kwa mapumziko unayohitaji. Hatua kwa hatua, kuna mabadiliko ya laini katika harakati za massaging nyepesi, ambazo zinalenga hasa joto la kichwa, basi harakati huwa kali zaidi na ujasiri. Mbinu ya massage yenyewe inalenga hasa kutuliza mfumo wa neva na kupumzika misuli ya kichwa.