Hypovitaminosis - sababu, dalili na matibabu ya hypovitaminosis. Hypovitaminosis kwa watoto na watu wazima - sababu, dalili, utambuzi na matibabu

Wazazi wachanga wanaanza kutishwa na ukosefu wa vitamini D hata katika hospitali ya uzazi, lakini kuzuia zaidi ya rickets itategemea tu uzoefu na mwelekeo wa daktari wa watoto. Baadhi ya madaktari wanashauri kuchukua vitamini D hadi miaka 3-4, wengine kufuta baada ya mwaka, na wachache tu wanapendezwa na afya ya wazazi wa mtoto. Lakini kulingana na tafiti, hadi 75% ya watu wote ulimwenguni wanakabiliwa na ukosefu wa vitamini D, pamoja na wakaazi wa nchi zilizoendelea za Uropa na wale ambao "huoga" kwenye miale ya jua kali ya kitropiki. Ni nini sababu ya upungufu huo wa kimataifa wa dutu hii katika mwili na jinsi ya kutambua dalili za hypovitaminosis kwa wakati?

Vitamini D na sifa zake

Vitamini D sio dutu moja, lakini kundi la misombo ya kemikali ambayo hufanya kazi sawa katika mwili. Kwa hiyo ergocalciferol huingia ndani ya mwili na chakula, cholecalciferol huundwa wakati jua linapiga ngozi na ndani ya matumbo. Ni kwa ulaji wa kutosha wa vitu hivi vyote, mwili hauoni ukosefu wa vitamini D, kwani vitu vyote viwili vinaweza kubadilishana kwa sehemu, lakini haziwezi kufanya kazi za kila mmoja kikamilifu.

Aidha, vitamini D hufanya kazi nyingi katika mwili:

• ngozi ya kalsiamu na magnesiamu - ngozi ya kalsiamu na mwili itategemea kiasi cha kutosha cha vitamini D, hivyo kwa ukosefu wa vitamini kalsiamu haipatikani vizuri, ambayo, kwanza kabisa, huathiri mifupa na meno;
• Metabolism ya Fosforasi - Vitamini D ni muhimu kwa unyonyaji wa kutosha wa fosforasi kutoka kwa chakula. Lakini kipengele hiki cha kufuatilia kinahitajika operesheni ya kawaida moyo na mishipa na mfumo wa neva, na pia kwa ngozi kamili ya kalsiamu;
• kuimarisha kinga - mfumo wa ulinzi wa mwili pia unaweza kufanya kazi kwa kawaida tu na kiwango cha kutosha cha vitamini D. Inaathiri maeneo hayo. uboho, ambayo ni wajibu wa kukomaa kwa monocytes;
• Vitamini D ni muhimu kwa wote viungo vya ndani na mifumo, ni muhimu hasa kwa utendaji kazi tezi ya tezi, sehemu za siri, utumbo na ngozi. Mara nyingi sugu magonjwa ya ngozi kutibiwa na ulaji wa msingi wa calciferol au kwa kubadilisha tu lishe ya kawaida;
• huzuia uzazi wa bakteria ya pathogenic na tumors mbaya - vitamini D pia inashiriki katika kulinda mwili kutokana na michakato ya uchochezi na pathological. Dutu hii husaidia kuzuia ukuaji wa seli za tumor na huongeza michakato ya apoptosis, kama matokeo ambayo seli "zisizofaa" zinaharibiwa na mfumo wa kinga. Kulingana na utafiti, vitamini D ni sehemu ya homoni ya calcitriol, ambayo hulinda mwili kwa kupunguza kasi ya ukuaji wa seli mbaya kwenye utumbo; tezi za mammary na ngozi.

Dalili za hypovitaminosis

Kwa bahati mbaya, inawezekana kujitegemea kuamua ukosefu wa vitamini D katika mwili tu kwa urefu wa ugonjwa huo, saa hatua za awali hypovitaminosis, dalili nyingi sio maalum na kwa kawaida hukosewa kama ishara za magonjwa mengine.

Upungufu wa vitamini D kwa watu wazima

Mara nyingi, upungufu wa vitamini D hutokea kwa watu ambao hutumia muda kidogo hewa safi kujizuia katika chakula au mara nyingi kunywa pombe. Leo, pamoja na maendeleo ya miundombinu na kuibuka kwa wengi " wafanyakazi wa ofisi”, zaidi ya nusu ya wakazi wote wa miji mikubwa wanakabiliwa na ukosefu wa vitamini D. Baada ya yote, ergocalciferol inayotolewa na chakula haitoshi kukidhi mahitaji yote ya mwili, na kwa ajili ya malezi ya cholicalceferol, ni muhimu kutumia angalau masaa 1-2 kila siku jua. Kwa kuongeza, kwa insolation ya kutosha, inatosha "kubadilisha" jua kwa ngozi isiyohifadhiwa ya uso na mikono (bila creams, tonics, na kadhalika). Wanawake wajawazito na wanaonyonyesha, wagonjwa wanaougua magonjwa wanakabiliwa na hypovitaminosis kali njia ya utumbo na wazee.

Ni kwa ishara gani mtu anaweza kushuku ukosefu wa vitamini D ndani yake na wapendwa wake?

• uchovu, hisia mbaya, maumivu ya kichwa, kupungua kwa utendaji na kadhalika;
• maumivu ya pamoja - "maumivu ya mfupa" hutokea baada ya kujitahidi kimwili, usiku au bila sababu yoyote;
• matatizo ya mara kwa mara na meno - caries inaonekana kwa urahisi, meno huharibika haraka baada ya matibabu, enamel inapoteza weupe na nguvu;
• kutokuwa na utulivu wa kihisia, matone makali mhemko, woga, machozi, kuwashwa, uchokozi;
• kuona kizunguzungu;
• matatizo ya usingizi;
• kupoteza hamu ya kula, kupoteza uzito;
• jasho kupindukia, hasa juu ya kichwa.

Ishara zote hapo juu sio maalum, kwa hivyo, upungufu wa vitamini D unaweza kushukiwa tu kwa mchanganyiko wa dalili au kwa uwepo wa sababu za hatari (kwa mfano, kwa watu ambao hutumia zaidi ya siku ndani ya nyumba, ujauzito au kunyonyesha). Utambuzi unaweza kuthibitishwa tu baada ya utafiti maalum wa biochemical.

Upungufu wa vitamini D kwa watoto

Upungufu wa vitamini D ni hatari zaidi kwa watoto wa mwaka wa kwanza wa maisha. Watoto wanaopata maziwa ya mama tu au mchanganyiko wako katika hatari ya kuendeleza hypovitaminosis D. Hata mlo sahihi na wa usawa wa mama mwenye uuguzi hauhakikishi kwamba mtoto hawezi kuendeleza rickets.

Zaidi ya 90% ya watoto wote katika mwaka wa kwanza wa maisha katika karne zilizopita waliteseka na rickets, na wachache tu wanaweza kujivunia juu ya malezi sahihi ya mifupa na viungo. Siku hizi, kutokana na ukweli kwamba karibu watoto wote wanapata vitamini D, rickets ni nadra sana. Na kwa kawaida sababu ya tukio lake ni matatizo ya kijamii au magonjwa ya viungo vya ndani.

Vile hatari kubwa Ukuaji wa rickets unaelezewa na ukweli kwamba akiba ya vitamini D katika mwili wa mtoto mchanga ni ndogo sana, na kutoka maziwa ya mama anapata 4% tu ya thamani ya kila siku.

Kawaida ishara za kwanza za rickets kwa watoto hugunduliwa katika kipindi cha miezi 2 hadi miaka 2. Ishara za kwanza za upungufu wa vitamini D kwa watoto ni:

• jasho kubwa - mitende na miguu ya mtoto huwa mvua kila wakati, inafunikwa na jasho wakati wa kulisha au kwa bidii yoyote ya mwili. Dalili ya rickets ni jasho kubwa kichwani wakati wa usingizi - mtoto huifuta nywele nyuma ya kichwa, "huenda bald";
• kuchelewa kufungwa kwa fontanel - ikiwa kwa watoto wenye afya fontanel inafunga kwa miezi 12-18 ya maisha na inapungua kwa kiasi kikubwa kwa miezi 6 ya maisha, ikiwa baada ya miezi sita fontanel ya mtoto inazidi 10-12 mm kwa ukubwa, na kingo zake ni. laini na utii - hii inapaswa kuwa sababu ya kuwasiliana na daktari wa watoto, ili kuondokana na ukosefu wa vitamini D katika mwili;
• usingizi mbaya, mhemko, kulia mara kwa mara - kuongezeka kwa msisimko wa neva pia ni moja ya ishara za kwanza za rickets;
• kuchelewa kwa meno;

Ikiwa mtoto hakupata matibabu katika hatua ya kwanza, ulemavu huonekana. tishu mfupa:

• nyuma ya kichwa ni gorofa, na kifua kikuu cha mbele na parietali huongezeka - paji la uso la "Socrates", "kichwa cha mraba";
• fuvu la uso hubadilika - daraja la pua "huanguka", anga ya juu;
• mabadiliko ya sura kifua- sternum "bulges" mbele, "keeled kifua", kifua "kuku";
• makosa ya "rozari" yanaonekana kwenye mikono na vifundoni;
• sura ya miguu inabadilika - "miguu ya askari".

Matokeo ya upungufu wa vitamini D kwa watu wazima na watoto

Ukosefu wa vitamini D kwa watu wazima husababisha sio tu kuzorota hali ya jumla, lakini pia husababisha mabadiliko makubwa katika tishu za mfupa. Upungufu wa muda mrefu wa vitamini D unaweza kusababisha kuoza kwa meno na upotezaji wa meno, na pia kusababisha osteomalacia - laini ya tishu za mfupa. Hasa hatari ni ukosefu wa vitamini D na, kwa hiyo, kalsiamu katika uzee - leo kila mtu amesikia juu ya udhaifu wa mifupa na hatari ya kuvunjika kwa watu zaidi ya 50.

Kwa watoto, ukosefu wa vitamini D, hucheza ndani umri mdogo, inaweza kusababisha hata zaidi matokeo ya kusikitisha. Ikiwa ukosefu wa vitamini D haukutamkwa sana, mtoto hukua rickets nyepesi hadi wastani. shahada ya kati ukali, kwa sababu ambayo mifupa na viungo vya mtoto vitakuwa na nguvu kidogo, na ishara za tabia zitaonekana - "kifua cha kuku" au "O- au X-umbo" miguu. Lakini rickets kali inaweza kusababisha lag katika ukuaji wa akili na kimwili.

Ufuatiliaji wa mara kwa mara wa afya ya mtoto katika miaka ya kwanza ya maisha yake itasaidia kuepuka matokeo hayo. Mtazamo wa uangalifu kwa afya yako na afya ya wapendwa wako katika maisha yako yote.

Nini cha kufanya na ukosefu wa vitamini D

Ikiwa unashuku ukosefu wa vitamini D kwa mtoto au mtu mzima, ni muhimu uchambuzi wa biochemical damu na kujua maudhui ya kalsiamu na fosforasi katika damu. Ikiwa uchunguzi umethibitishwa, basi matibabu inapaswa kufanyika tu na daktari, kuhesabu kipimo cha vitamini D kulingana na ukali wa ugonjwa huo, uzito wa mgonjwa na vigezo vingine.

• Badilisha mlo wako - vitamini D hupatikana kwa wingi katika vyakula kama vile: ini, viini vya mayai, siagi, samaki wa mafuta, maziwa.
• Kula vyakula vyenye vitamini A, E, B - vinahusika katika kunyonya kalsiamu na fosforasi.
• Angalau masaa 2-3 kwa siku kuwa katika hewa safi, chini ya jua moja kwa moja - katika msimu wa baridi inatosha "kuwasha" uso na mikono.

Ikiwa yote yaliyo hapo juu hayatoshi kwako, tunapendekeza:

• kunywa mafuta ya samaki;
• kuchukua multivitamini;
• tembelea solarium.

Kwa kuzuia vitamini D, watoto chini ya umri wa miaka 2 wameagizwa mojawapo ya maandalizi ya vitamini D - mtoto mwenye afya ya kila siku, ambaye ni peke yake. kunyonyesha inapaswa kupokea 400 - 500 IU - kwa kawaida tone 1. Kipimo hiki hudumu hadi miezi 12. Baada ya hayo, inarekebishwa kulingana na hali ya mtoto.

Kwa mama wajawazito na wanaonyonyesha, pia ni lazima kuchukua vitamini D au kuimarisha chakula na vyakula vyenye kiasi kikubwa cha ergocalceferol - ini ya cod, viini vya yai, cream ya sour, siagi, na kadhalika.

Wakati wa kuchukua vitamini D ya syntetisk, ni muhimu sana kufahamu hatari za overdose.

Hypovitaminosis- hii ni hali ya pathological ya mwili wa binadamu ambayo hutokea chini ya hali ya usawa kati ya taratibu za kupokea kiasi kinachohitajika cha vitu vilivyoimarishwa na kuzitumia.

Bila shaka, vitamini sio kitengo muhimu cha kimuundo, lakini maudhui yao ya kutosha huathiri hali ya afya ya mtu mzima na mtoto, kwa kuwa wawakilishi wa kikundi kimoja au kingine cha vitamini wanahusika moja kwa moja katika athari muhimu zaidi ya kisaikolojia ya mwili. Dutu nyingi zinazofanana na vitamini zinajumuishwa katika muundo wa enzymes muhimu na vitu vya homoni vinavyodhibiti michakato ya kisaikolojia ya maisha ya mwili wa binadamu.

Ugonjwa huu ni hatari kwa sababu katika hali nyingi ishara za kliniki za hypovitaminosis zinaweza kuiga magonjwa mengine, lakini matibabu yao hayatakuwa na ufanisi mpaka utambuzi sahihi utakapoanzishwa, ambao unaweza kugunduliwa tu baada ya matumizi ya usahihi wa juu. njia za maabara utafiti.

Sababu za hypovitaminosis

Mchakato wa kupokea, uwekaji na ukubwa wa matumizi ya vitamini huathiriwa na anuwai ya sababu za etiopathogenetic, kwa hivyo athari ya kila mmoja wao mmoja mmoja au kwa pamoja inaweza kusababisha udhihirisho wa hypovitaminosis.

Lahaja zote za sababu za etiolojia zimeunganishwa kwa njia fulani na michakato ya pathological kupita katika mwili, ambayo ni, ulaji wa kutosha wa vitamini zilizomo katika chakula, kuharibika kwa unyakuzi wa vitu vilivyoimarishwa; maendeleo mabaya flora ya kawaida katika utumbo, ambayo inashiriki katika awali ya idadi ya vitamini na ongezeko la mahitaji ya mwili wa binadamu kwa aina mbalimbali vitamini.

Kwa sababu ya ukweli kwamba vitamini ni bidhaa ya asili ya kikaboni, na kikundi kidogo tu cha vitamini kinaweza kuunganishwa katika mwili, sababu kuu upungufu wao ni ukiukaji wa masharti ya ulaji wao na chakula. Upungufu wa vitamini mwilini hutokea wakati:

- kila siku mlo binadamu ana kiasi kidogo cha vyakula vilivyoimarishwa;

- michakato ya kasi ya uharibifu wa vitamini chini ya ushawishi wa usindikaji usiofaa na uhifadhi wa chakula (maisha ya muda mrefu ya rafu au matibabu ya joto kwa kutumia joto la juu);

- mtu hutumia idadi kubwa ya bidhaa ambazo zina athari ya antivitamini, kwa mfano, yai nyeupe inaingilia kunyonya kwa biotini);

- kuna ulaji wa kutosha wa protini za wanyama na wanga tata.

Hypovitaminosis kwa watoto mara nyingi hukasirika sababu za lishe katika kesi ya ukiukwaji wa masharti ya kuanzishwa kwa usahihi kwa vyakula vya kwanza vya ziada, matumizi ya mchanganyiko usio na kipimo kwa kulisha mtoto ambaye hajanyonyeshwa.

Ya umuhimu mkubwa katika kudumisha usawa wa kawaida wa vitamini wa vikundi anuwai ni hali ya mimea ya matumbo, kwani vijidudu kwenye utumbo vinahusika moja kwa moja katika muundo wa idadi ya vitamini na vitu kama vitamini. Katika suala hili, kutokana na matumizi ya muda mrefu dawa mfululizo wa antibacterial, karibu 100% ya kesi hufuatana na maendeleo ya hypovitaminosis. Pia wana athari ya kuzuia kwenye microflora ya matumbo. dawa mbalimbali kutumika kama chemotherapy kwa magonjwa ya oncological na.

kikundi tofauti hypovitaminosis ni "upungufu wa vitamini wa matumizi", ambayo hutokea katika hali ambapo mwili wa binadamu unakabiliwa na mvuto usio wa kawaida wa mkazo (kunyonyesha, awamu ya ukuaji mkubwa wa kubalehe, shughuli kali za kimwili na kisaikolojia-kihisia).

Dalili za hypovitaminosis

Licha ya ukweli kwamba upungufu wa vitamini katika mwili unaambatana na kuonekana kwa dalili za kliniki za jumla kwa namna ya kupungua kwa uwezo wa kufanya kazi, udhaifu mkubwa, matukio ya mara kwa mara ya kizunguzungu, kupungua kwa hisia na usingizi, hata hivyo, maonyesho haya sio maalum na hufanya. hata kuruhusu daktari mwenye uzoefu mtuhumiwa hypovitaminosis. Hata hivyo, ukosefu wa kutamka wa aina moja au nyingine ya vitamini hufuatana na kuonekana kwa ishara za kawaida kujua ni mtaalamu gani mwenye uzoefu ataanza uchunguzi na matibabu ya mgonjwa aliye na hypovitaminosis kwa wakati.

Hypovitaminosis A

Kwa hivyo, hypovitaminosis ya kikundi A hutokea kwa muda mrefu chakula bora mgonjwa na ulaji wa kutosha wa bidhaa za wanyama na karoti, kwa kuwa ni mboga hii iliyo na carotene, ambayo inahusika moja kwa moja katika awali ya vitamini A. Aidha, magonjwa yanayohusiana na ukiukwaji wa uwezo wa kunyonya wa utumbo mdogo pia mara nyingi ikifuatana na hypovitaminosis ya aina hii.

Viungo kuu ambavyo vitamini A hujilimbikiza chini ya hali ya kawaida ni retina, ubongo na ini, na kwa hiyo upungufu wa vitamini hii huathiri utendaji wa miundo hii ya mwili wa binadamu. Kuonekana kwa mgonjwa wa umri wowote wa malalamiko ya uharibifu wa kuona, haswa kudhoofika kwa kinachojulikana kama "maono ya jioni" inapaswa kumfanya mtaalamu afikirie kuwa mtu huyo ana upungufu wa vitamini, kwani chombo kinacholengwa cha hypovitaminosis A ni haswa. chombo cha maono.

Kwa kuongeza, watu wenye hypovitaminosis A wana uwezekano mkubwa wa kuteseka mabadiliko ya uchochezi utando wa mucous wa kiwambo cha sikio, ambao ni wa nchi mbili kwa asili na hujidhihirisha kama hisia inayowaka, kuwasha, lacrimation na kuonekana kwa kutokwa kwa purulent kwenye kona ya ndani ya jicho.

Kutokana na ukweli kwamba hypovitaminosis A inaambatana na uharibifu wa utaratibu wa utando wa mucous, mabadiliko hutokea katika viungo vyote kwa namna ya tabia ya ukavu mwingi na ngozi ya ngozi, kuonekana kwa kikohozi kavu na ishara za mmomonyoko. KATIKA utotoni maonyesho ya msingi ya ugonjwa huu ni tabia ya kuonekana kwa stomatitis na candidiasis ya cavity ya mdomo. Watu wanaougua hypovitaminosis A wana uwezekano mkubwa wa kuwa na muda mrefu kuliko wengine magonjwa ya kuambukiza njia ya upumuaji, viungo vya mfumo wa genitourinary na utumbo. Ikumbukwe kwamba kuonekana kwa dalili zilizo hapo juu kunaweza kuzingatiwa tu kwa kupungua kwa kiwango cha vitamini A, ambayo ni nadra sana, kwa sababu mwili unahitaji ulaji wa kila siku wa 5000 IU tu ya carotene. kufunika gharama zote, na wakati wa ujauzito haja hii huongezeka kwa 30%.

Hypovitaminosis B1

Upungufu wa pili wa vitamini wa kawaida ni hypovitaminosis ya kikundi B1. Aina hii ya hypovitaminosis haipaswi kuainishwa kama upungufu wa lishe, kama vile hypovitaminosis A, kwa mfano, kwani thiamine hupatikana katika anuwai ya vyakula ambavyo vinajumuishwa katika lishe ya kila siku ya kila mtu (mboga, aina zote za nyama, mayai na. chachu). Ugonjwa huu unapaswa kuainishwa katika jamii ya kuongezeka kwa matumizi na kunyonya kwa vitamini B1.

Kwa hivyo, mwanamke wakati wa ujauzito anahitaji thiamine zaidi, na wagonjwa wanaougua aina sugu ya ugonjwa wa homa ya ini na ugonjwa wa koliti ya hypermotility hawachukui vitamini hii. Kwanza ya udhihirisho wa kliniki wa hypovitaminosis B1, kama sheria, ni ya uvivu na inaambatana na kuonekana. dalili zisizo maalum kwa namna ya kuongezeka kwa kuwashwa, matatizo ya usingizi wa usiku, ulemavu. Kiambatisho kwa dalili zilizo hapo juu za hisia ya kuchukizwa na chakula, uharibifu wa kumbukumbu, kutokuwa na utulivu wa kihisia, gesi tumboni na tabia ya kushuhudia maendeleo ya ugonjwa huo.

Kwa hypovitaminosis kali B1, mgonjwa ana shida ya unyeti wa ngozi na anaendelea udhaifu wa misuli, ambayo ina tafakari katika kuonekana kwa nje ya mgonjwa kwa namna ya asymmetric atrophy ya misuli.

Hypovitaminosis B2

Kundi B2 hypovitaminosis inakua wakati mtu ana ugonjwa wa muda mrefu wa njia ya utumbo, ambayo riboflavin inafyonzwa chini ya hali ya kawaida. Kwa kiwango kikubwa, upungufu wa kikundi hiki cha vitamini huathiri utando wa mucous wa cavity ya mdomo na conjunctiva ya macho. Midomo ya mgonjwa ina microdamages nyingi, ambayo damu hutoka mara kwa mara, nyufa za kina pia hujulikana katika pembe za midomo, ikifuatana na kutamka. ugonjwa wa maumivu kwa ufunguzi mpana wa mdomo. mkuu dalili maalum hypovitaminosis B2 ni lesion ya mucosa ya mdomo, ambayo hupata kivuli kijivu, ambayo uso mwekundu-nyekundu wa ulimi unasimama nje. Kushindwa kwa viungo vya maono kunajumuisha photophobia, kupungua kwa usawa wa kuona na matukio ya mara kwa mara ya purulent.

Hypovitaminosis B6

Hypovitaminosis ya kikundi B6 ni ugonjwa wa nadra na ni kawaida zaidi katika mazoezi ya watoto kwa kukiuka masharti ya kunyonyesha na kuanzishwa kwa vyakula vya ziada na inajidhihirisha katika bakia fulani. maendeleo ya kimwili, kuongezeka kwa shughuli za kushawishi na anemia ya mwili wa mtoto.

Katika wagonjwa wazima kategoria ya umri hypovitaminosis B6 huathiri miundo ya mfumo wa neva na ngozi, na kwa hiyo maonyesho ya kwanza ya ugonjwa huu ni polyneuritis na vidonda vya pustular ya ngozi. Mshtuko wa kifafa huzingatiwa tu na upungufu mkubwa wa vitamini kwa watu wanaougua ulevi.

Hypovitaminosis B12

Kikundi cha Hypovitaminosis B12 katika hematology kinaonekana kama fomu tofauti ya nosological, inayoitwa " anemia mbaya". Katika tata ya dalili ya kliniki ya ugonjwa huu, syndromes kuu tatu zinajulikana: anemic, neurological na gastroenterocolitic. Ugonjwa wa Anemia inajidhihirisha kwa namna ya matatizo ya mzunguko katika sehemu za mbali viungo, maumivu ya kichwa na udhaifu kutokana na uharibifu wa hypoxic kwa miundo ya ubongo. Vidonda vya neurological vinajumuisha ukiukaji wa aina zote za unyeti na uzuiaji wa reflexes ya tendon. Dalili zinazoonyesha ukuaji wa ugonjwa wa gastroenterocolitis ni: upotovu wa upendeleo wa ladha, kichefuchefu, Ni maumivu makali katika tumbo la juu, ambayo haina ujanibishaji wazi, kuvimbiwa mbadala na matukio ya viti huru.

Hypovitaminosis C

Hypovitaminosis kundi C ni ya jamii ya ukosefu wa alimentary asidi ascorbic na huzingatiwa kati ya watu ambao hawatumii matunda na mboga za mbichi za kutosha, kwani vitamini C hupatikana hasa katika matunda ya machungwa, sauerkraut na mazao ya berry.

Maudhui ya kutosha ya asidi ascorbic katika mwili wa watoto husababisha maendeleo ya wigo mzima dalili za kliniki kwa namna ya lag si tu katika kimwili, lakini pia katika maendeleo ya akili, maendeleo ya ulemavu wa mfupa wa ujanibishaji mbalimbali, chuki kwa chakula. Kwa watu wazima, hypovitaminosis C inaonyeshwa na kuonekana kwa kutokwa na damu nyingi chini ya ngozi, kutokwa na damu kwenye ufizi, homa ya vipindi, hemodynamic na. matatizo ya kupumua viwango tofauti vya ukali.

Hypovitaminosis D

Kundi D hypovitaminosis ni ya jamii ya patholojia ya wasifu wa watoto, kwani kati ya watu wazima kuna upungufu. vitamini hii kivitendo kamwe hutokea. Kipengele cha vitamini D ni kwamba ili kudumisha kiwango cha kawaida katika mwili, sio tu huja na chakula, lakini pia hutengenezwa kwa kujitegemea chini ya ushawishi wa mionzi ya ultraviolet.

Watoto wanaosumbuliwa na rickets, au hypovitaminosis kundi D, ni rahisi kutofautisha kutoka kwa wenzao, kwa kuwa wana tabia ya maonyesho ya phenotypic (deformation ya ubongo na sehemu za uso wa fuvu, ulemavu wa kifua, curvature ya miguu). Katika hali ambapo upungufu wa vitamini D hutokea kwa mtu mzima, kuna ishara kwa namna ya kupungua kwa wiani wa madini ya mfupa na utabiri wa kuonekana kwa fractures ya pathological.

Kunaweza kuwa na aina ya kuzaliwa ya hypovitaminosis D, ambayo ni matokeo ya upungufu wa vitamini D aliopata mama wakati wa ujauzito na udhihirisho wake ambao ni upungufu mkubwa wa malezi ya mfupa. Mbali na ukiukwaji wa utawala wa kutembea katika hewa safi, rickets ya kuzaliwa inaweza kuchochewa na aina kali ya toxicosis katika trimester ya tatu ya ujauzito na patholojia za muda mrefu za extragenital.

Hypovitaminosis PP

Hypovitaminosis ya kikundi cha PP ni ugonjwa wa nadra na huzingatiwa kwa watu wanaohusika katika kufunga sana kama njia ya kupoteza uzito, na pia kwa watoto wanaougua kuhara kwa muda mrefu.

Maonyesho ya upungufu wa vitamini katika jamii hii ni uharibifu wa utambuzi unaoendelea, uharibifu wa trophic kwa ngozi na dalili za enterocolitis, ambayo yenyewe inachangia maendeleo ya hypovitaminosis. Mgonjwa aliye na hypovitaminosis PP daima anahisi dhaifu, hasira na usumbufu usiku.

Hypovitaminosis E

Kundi la Hypovitaminosis E linaonyeshwa na maendeleo dystrophy ya misuli na, kuhusiana na ambayo wanawake lazima dhahiri kula kutosha mafuta asili ya mmea(nafaka, mafuta ya bahari ya buckthorn).

Hypovitaminosis K

Hypovitaminosis ya kikundi K inaambatana na ukiukaji wa malezi ya prothrombin kwenye ini, ambayo inahusika moja kwa moja katika michakato ya ujazo wa damu. Matokeo ya maudhui ya kutosha ya vikasol katika mwili ni tabia ya matukio ya hemorrhagic, ambayo ni vigumu sana kuondoa. Chanzo cha kawaida cha kutokwa na damu ni mashimo ya pua na ya mdomo, hata hivyo, kwa upungufu mkubwa wa vitamini K, upele wa jumla wa petechial huonekana kwenye ngozi na hata hali ya kutokwa na damu ndani ya fuvu.

Matibabu ya hypovitaminosis

Miongoni mwa hatua za matibabu kwa ajili ya matibabu ya hypovitaminosis, ufanisi zaidi ni tiba ya uingizwaji na matumizi ya maandalizi yaliyoimarishwa, pamoja na matumizi ya kutosha ya bidhaa za chakula zilizo na mkusanyiko wa juu wa vitamini moja au nyingine. Ufunguo wa tiba ya mafanikio ya hypovitaminosis ni marekebisho tabia ya kula, tangu wakati wa kutumia chakula cha usawa, sio vitamini tu katika fomu yao safi huingia mwili wa binadamu, lakini pia vitu vinavyohusika katika awali yao.

Makampuni mbalimbali ya dawa hutoa mbalimbali dawa zilizo na moja au kikundi cha vitamini. Kwa hypovitaminosis, wataalam wengi wanapendekeza matumizi ya dawa za multivitamin zilizo na vipengele kadhaa vya vitamini katika uwiano wa matibabu. Faida za kutumia maandalizi ya multivitamin ikilinganishwa na monotherapy ni kwamba maudhui ya kutosha ya kundi moja la vitamini yanaweza kuwa Ushawishi mbaya juu ya usawa wa vitamini vingine, pamoja na ukweli kwamba upungufu wa vitamini kwa wagonjwa wengi unaambatana na upungufu wa vitamini kadhaa.

Wakati wa kuagiza maandalizi fulani ya multivitamin kwa mgonjwa mwenye hypovitaminosis, inapaswa kukumbushwa katika akili kwamba kila dawa ina uwiano tofauti wa vipengele na vipimo vyao. Wazee wenye aina mbalimbali za pathologies ya muda mrefu, pamoja na wagonjwa katika hatua ya kupona kwa magonjwa makubwa ya kuambukiza na ya uchochezi, inashauriwa kutumia Undevit kwa mdomo, vidonge 2 3 r / siku, kwa angalau mwezi 1. Katika hali ambapo mtu yuko katika kipindi cha kuzoea hali mpya, na pia katika hali ya kuongezeka kwa shughuli za kiakili na za mwili, inashauriwa kutumia kibao 1 cha Aerovit 1 r / siku. Wagonjwa katika kipindi cha ukarabati baada ya kupata aina kali ya moyo, patholojia ya neva na matibabu ya upasuaji, inashauriwa kutumia tiba ya kozi na dawa ya multivitamin Decamevit, kibao 1 mara 2 kwa siku kwa siku 20. Wagonjwa walio na hypovitaminosis ya kikundi A na vitamini vya kikundi B fomu ya wastani ni vyema kutumia Geksavita 1 kibao 2 r / siku.

Utumiaji wa maalum dawa katika fomu ya sindano au ya mdomo, iliyo na mkusanyiko mkubwa wa kueneza kwa vitamini moja au nyingine, inaonyeshwa tu baada ya mtihani wa damu wa maabara na uthibitisho wa hypovitaminosis ya kikundi fulani cha vitamini.

Dalili ya matumizi ya maandalizi ya vitamini A ni uwepo wa maonyesho maalum ya kliniki, pamoja na kiwango kilichopunguzwa viwango vya serum retinol chini ya 0.4 µmol / L. Matibabu inajumuisha matumizi ya tiba ya chakula iliyoboreshwa na vyakula vyenye kiasi kikubwa cha vitamini A (yai ya yai, ini ya samaki ya bahari, karoti, bahari ya buckthorn). Mpango wa tiba ya madawa ya kulevya ni pamoja na matumizi ya vitamini A kwa kipimo cha 10,000 IU intramuscularly pamoja na 20 mg ya Riboflavin katika kipindi cha wiki 3.

Matibabu ya hypovitaminosis D inapaswa kuanza mara moja kwa dalili za kwanza za rickets kwa watoto, pamoja na uthibitisho wa x-ray wa urekebishaji wa tishu za mfupa wa osteoporotic kwa wagonjwa wa jamii ya watu wazima. Tiba ya chakula inajumuisha kueneza mlo wa mtu mzima na kiasi cha kutosha cha mafuta ya samaki na siagi, na kuanzishwa mapema kwa vyakula vya kwanza vya ziada kunapendekezwa kwa watoto wachanga. Tiba ya uingizwaji wa madawa ya kulevya hufanyika kwa maji au suluhisho la pombe vitamini D katika kipimo cha kila siku cha kueneza cha 3000 IU kwa kozi ya siku 45. Kisha kipimo cha madawa ya kulevya kinapendekezwa kupunguzwa hadi 400 IU na kutumika kila siku kwa mwaka. Ili kuondoa ishara za atrophy ya misuli, wagonjwa wenye hypovitaminosis D wanaonyeshwa kutumia tiba ya mazoezi na massage. Ikiwa kuna uvumilivu wa mtu binafsi kwa maandalizi ya synthetic ya vitamini D, mgonjwa anapaswa kuagizwa physiotherapy na vikao vya mionzi ya ultraviolet kwa miezi miwili.

Matibabu ya hypovitaminosis ya kikundi E inapendekezwa tu katika hali ambapo kiwango cha tocopherol katika seramu ya damu hupungua hadi 0.8 mg. Matibabu ya matibabu inajumuisha matumizi ya Tocopherol acetate katika kipimo cha kila siku cha 30 mg kwa mwezi, ikifuatiwa na kipimo cha kuzuia 8 mg.

Ni bora kuanza matibabu ya hypovitaminosis ya kikundi C na tiba ya lishe, kwani maandalizi ya syntetisk ya vitamini C yana anuwai ya uboreshaji wa matumizi (ujauzito, nephropathy). Kwa lengo hili, mgonjwa anapendekezwa kuanzisha mazao ya berry safi na matunda ya machungwa katika chakula cha kila siku. Tiba ya madawa ya kulevya kwa hypovitaminosis ya aina hii inafanywa na ulaji wa mdomo wa vitamini C katika kipimo cha kila siku cha 100 mg.

Kama sheria, hypovitaminosis ya kikundi K inaambatana na udhihirisho mkali wa kliniki, kwa hivyo, matibabu ya wagonjwa wa jamii yoyote ya umri inapaswa kufanywa katika mpangilio wa hospitali. taasisi ya matibabu kuepuka matatizo iwezekanavyo kwa namna ya kutokwa na damu nyingi. tiba ya madawa ya kulevya inapaswa kufanyika chini ya udhibiti wa viashiria kuu vya coagulogram. Kwa upungufu mdogo wa vikasol, fomu ya mdomo ya dawa inapaswa kutumika kwa 30 mg kwa siku. Ukosefu uliotamkwa wa vitamini K unakabiliwa na marekebisho na Fitamenadione katika kipimo cha kila siku cha 20 mg chini ya ngozi.

Matibabu ya hypovitaminosis ya kikundi B inajumuisha kuagiza dawa za kumeza katikati kipimo cha matibabu(Vitamini B1 kwa kipimo cha 10 mg, vitamini B6 kwa 50 mg, vitamini B9 kwa kipimo cha 1 mg / siku).

Upungufu wa vitamini wa pekee wa kikundi cha PP unakabiliwa na marekebisho ya matibabu kwa kutumia Rutin 0.02 g mara tatu kwa siku kwa angalau wiki 6.

Kuzuia hypovitaminosis

Hatua za kuzuia hypovitaminosis ya aina mbalimbali zinajumuishwa katika dhana moja ya "vitaminization ya mwili" na kipindi cha matumizi yao yaliyopendekezwa ni msimu wa spring na vuli. Katika vipindi hivi, watu wote wanapendekezwa kula mboga nyingi, mboga mboga na matunda.

Pia ni muhimu kufanya uimarishaji wa ziada wa sahani zilizopangwa tayari mara moja kabla ya matumizi yao. Kwa mfano, syrup ya rosehip iliyojilimbikizia inaweza kuongezwa kwenye compote iliyokamilishwa.

Hatua ya kuzuia kuzuia hypovitaminosis inapaswa kuzingatiwa kuondolewa kwa sababu za upungufu wa vitamini, ambayo ni: kunyunyizia matumbo kwa wakati, kuzuia dysbacteriosis wakati wa kuchukua dawa za antibacterial, matibabu ya wakati wa magonjwa sugu ya matumbo na tumbo.

Kuzuia matibabu Inatumika katika kesi ya hypovitaminosis iliyohamishwa kwa uaminifu ya aina moja au nyingine katika historia na inajumuisha utumiaji wa dawa katika kipimo cha kuzuia, hata kwa kukosekana kwa udhihirisho wa kliniki wa upungufu wa vitamini. Kwa hivyo, historia ya xerophthalmia, ambayo ilikuwa udhihirisho wa hypovitaminosis A, ni dalili ya matumizi ya kozi ya vitamini A katika kipimo cha prophylactic cha 3300 IU, kozi ya mwezi 1 mara mbili kwa mwaka.

Hatua za kuzuia kuzuia hypovitaminosis D hutumiwa mara nyingi kwa watoto wachanga na uchanga mtoto na hujumuisha insolation ya kila siku, kukuza kunyonyesha asili na ulaji wa kila siku wa mmumunyo wa maji wa vitamini D (Aquadetrim kwa kipimo cha 400 IU wakati wa mwaka). Jamii ya watu wazima watu kwa ujumla hawastahiki dawa za kuzuia vitamini D, isipokuwa wanawake wajawazito, ambao trimester ya tatu iko katika kipindi cha majira ya baridi wakati. Jamii hii ya wanawake wajawazito wanapaswa kuchukua vitamini D kwa kipimo cha 400 IU kabla ya kujifungua kama kuzuia ukuaji wa fomu ya kuzaliwa ya rickets katika mtoto mchanga.

Kuzuia hypovitaminosis K hutumiwa kwa watoto tu katika hali ambapo mwanamke aliye katika kazi wakati wa ujauzito alichukua Difenin. Katika kesi hii, kipimo cha kuzuia cha Fitamenadione ni 0.5 mg intramuscularly mara 1 baada ya kuzaliwa na masaa 6 baadaye kama prophylaxis kwa maendeleo ya matatizo ya hemorrhagic kwa mtoto. Matumizi ya prophylactic ya maandalizi ya vitamini K kwa wanawake wakati wa ujauzito haitumiwi, kwani dawa hizi zina hasi sana athari ya sumu kwa fetusi inayoendelea.

Kuzuia hypovitaminosis kundi B ni utambuzi wa wakati na matibabu ya pathologies ya muda mrefu ya njia ya utumbo na utawala wa prophylactic wa complexes ya mdomo ya multivitamin iliyo na makundi yote ya vitamini katika kipimo cha kuzuia (Neurovitan 1 kibao 2 r / siku kwa wiki 2).

Utambuzi huo unafanywa kwa misingi ya anamnesis, maswali na uchunguzi wa mgonjwa na kuthibitishwa na matokeo. utafiti wa maabara. Matibabu ya hypovitaminosis inajumuisha kurekebisha mlo au kuagiza complexes ya vitamini kwa namna ya vidonge au sindano.

Vitamini ni vitu muhimu sana kwa mwili.

Wanachukua sehemu ya kazi katika michakato ya kimetaboliki, na kuchangia kimetaboliki ya kawaida. Kwa kuongeza, wanahusika katika awali ya enzymes na huathiri kikamilifu utendaji wa viungo vingine.

Katika mwili, vitamini hutengenezwa kwa kiasi cha kutosha, hivyo mtu lazima apokee kutoka nje, na chakula. Hypovitaminosis inakua polepole na inategemea jinsi mwili hutumia sana mabaki ya vitamini fulani.

Kuna hatua tatu za upungufu wa vitamini:

• prehypovitaminosis - maudhui ya vitamini katika mwili ni katika mipaka ya chini ya kawaida, hakuna dalili zilizotamkwa bado, mgonjwa anahisi uchovu, dhaifu, kutojali, matatizo madogo ya ngozi yanaweza kutokea;
• hypovitaminosis - ukosefu wa vitamini, ambao unaambatana na picha ya kliniki iliyotamkwa;
• avitaminosis - kuna ukosefu kamili wa vitamini moja au kadhaa mara moja, ambayo, ikiwa haijatibiwa, inaongoza kwa maendeleo ya idadi ya matatizo makubwa.

Sababu za hypovitaminosis

Sababu kuu za ukuaji wa ugonjwa ni:

1. Sababu za lishe:

• kumwachisha mtoto mapema kutoka kwa matiti, kumlisha na mchanganyiko usiobadilishwa, kefir, maziwa ya wanyama;
• matumizi ya vitu vinavyozuia mwili kunyonya vitamini (sulfonamides, mawakala wa chemotherapeutic, anticoagulants);
• kuanzishwa kwa wakati kwa vyakula vya ziada.

2. Mambo ya nje:

• athari mbaya mazingira(mionzi, metali nzito, dawa);
• tabia mbaya (kunywa pombe, sigara);
• kupata mwili katika hali ngumu (joto la chini, dhiki, kuongezeka mazoezi ya viungo Nakadhalika).

Hypovitaminosis B9. Mgonjwa ana shida na kumbukumbu, analalamika kwa uchovu wa mara kwa mara, wasiwasi. Lugha inakuwa nyekundu nyekundu. Kwa watoto, kuna kupungua kwa ukuaji na maendeleo, kwa watu wazima, nywele za kijivu mapema.

Hypovitaminosis B12. Aina hii ya ugonjwa ni gastritis ya atrophic, upungufu wa damu, mabadiliko ya kutembea. Usikivu wa ngozi ya mgonjwa unafadhaika, mdomo wa zambarau wa tabia huonekana karibu na konea ya macho.

Hypovitaminosis D. Inaonyeshwa na osteomalacia (kulainisha mifupa), kupoteza hamu ya kula, usingizi, kupoteza uzito. Rickets hukua katika hypovitaminosis ya papo hapo D.

Hypovitaminosis K. Inakua na ulaji usio na udhibiti wa dawa fulani (anticoagulants, salicylates na idadi ya wengine), dysbacteriosis ya matumbo, magonjwa ya ini na viungo vingine vya njia ya utumbo.

Imedhihirishwa fomu iliyotolewa matatizo ya kutokwa na damu. Watoto wachanga wanaweza kutokwa na damu nyingi kutoka kwa pua, njia ya mkojo, kutokwa damu kwa ndani. Katika watoto wakubwa, hypovitaminosis inaonyeshwa na kutokwa na damu kwa matumbo, kutokwa na damu kwa njia ya chini ya ngozi na ndani ya ngozi.

Hypovitaminosis C. Inaonyeshwa na kupungua kwa ulinzi wa kinga ya mwili, ufizi wa damu, kuonekana kwa michubuko na michubuko kwenye ngozi. Kwa upungufu mkubwa wa vitamini hii katika mwili, scurvy inakua.

Hypovitaminosis E. Inaonyeshwa kwa ukiukwaji wa kazi ya ngono, dystrophy ya misuli. Kwa kuongeza, mgonjwa mwenye aina hii ya hypovitaminosis hupata upungufu wa damu, ngozi inakuwa kavu, misumari yenye brittle, na uwezekano wa kuendeleza fetma huongezeka.

Hypovitaminosis PP. Kwa ukosefu wa vitamini hii, pellagra inakua katika mwili. Mgonjwa ana matatizo na ngozi, ambayo inakuwa mbaya, mbaya, iliyopigwa. Baada ya muda fulani, sehemu fulani za ngozi hutiwa rangi Rangi ya hudhurungi. Ikiwa matibabu haijaanza kwa wakati, basi vidonda huanza kuunganishwa na kila mmoja. Hasa kesi kali kila kitu kinaweza kuishia kwa kifo cha mgonjwa.

Utambuzi wa hypovitaminosis

Ikiwa hypovitaminosis inashukiwa, ni muhimu kuwasiliana na mtaalamu (mtaalamu au gastroenterologist) na kupitia uchunguzi. Leo, karibu na miji yote mikubwa ya nchi yetu kuna maabara maalum ambapo unaweza kuchukua mtihani wa damu na kuamua ni vitamini gani haipo katika mwili.

Ikiwa daktari anashutumu kuwa hypovitaminosis husababishwa na patholojia yoyote inayofanana, basi mgonjwa anaweza kuagizwa mitihani ya ziada (esophagogastroduodenoscopy, ultrasound, MRI, CT, uchambuzi wa kinyesi, na kadhalika).

Matibabu ya hypovitaminosis

Kabla ya kuanza matibabu, daktari lazima atambue sababu ya ugonjwa huo. Vinginevyo, matibabu hayatakuwa na ufanisi na baada ya muda baada ya mwisho wa kuchukua vitamini, hypovitaminosis itatokea tena.

Aidha, kuchukua vitamini kwa mdomo inaweza kuwa na ufanisi katika ukiukaji wa digestion na ngozi ya vitamini yoyote fulani.

Hatua kuu za matibabu ya hypovitaminosis ni:

• ikiwa sababu ya ugonjwa huo iko katika utapiamlo, basi chakula kinarekebishwa, vitamini vinaagizwa kwa mdomo ili kujaza haraka upungufu wao;
• katika kesi ya hypovitaminosis inayosababishwa na ugonjwa fulani, ugonjwa kuu hutendewa kwanza kabisa, vitamini huwekwa wakati huo huo katika fomu ambayo itakuwa bora kufyonzwa na mwili katika hali hii;
• kwa kukiuka ngozi ya vitamini kwenye njia ya utumbo, utawala wa ndani au wa ndani wa vitamini unaonyeshwa na kozi maalum ya matibabu. matibabu ya wakati mmoja ugonjwa wa msingi;
• na hypovitaminosis ya kuzaliwa, daktari hutengeneza regimen maalum ya matibabu, kibinafsi kwa kila mgonjwa;
• ikiwa sababu ya maendeleo ya ugonjwa huo ni ulaji wa madawa fulani, daktari anatathmini uwezekano wa kuchukua nafasi ya madawa ya kulevya au kuagiza vitamini kukosa kwa kiasi cha ziada.

Inaweza kuwa vigumu hata kwa daktari kufanya uchunguzi kulingana na picha ya kliniki. Ili kugundua hypovitaminosis, unahitaji kuchukua vipimo, na tu kulingana na matokeo yao, daktari anaelezea regimen ya matibabu. Kwa kuongeza, haitoshi kutambua hypovitaminosis yenyewe, unahitaji kujua sababu za tukio lake. Na hii inawezekana tu kwa mtaalamu aliyeidhinishwa. Self-dawa haikubaliki na inaweza kusababisha maendeleo ya idadi ya matatizo makubwa.

Kuzuia hypovitaminosis

Hatua kuu za kuzuia hypovitaminosis ni:

• kuepuka matatizo;
• lishe sahihi- unahitaji kula kwa sehemu (mara 5-6 kwa siku, kwa sehemu ndogo), kwa hivyo ni bora kufyonzwa, lishe inapaswa kuwa na usawa na iwe na kila kitu. muhimu kwa mwili virutubisho, ikiwa ni pamoja na vitamini;
• kukataa tabia mbaya;
• kuhalalisha utawala wa kazi na kupumzika;
• kudhibiti uzito, kuzuia fetma;
• kukataa ulaji usio na udhibiti wa dawa, daktari pekee ndiye anayepaswa kuagiza matibabu;
• matibabu ya wakati wa magonjwa ambayo yanaweza kusababisha maendeleo ya hypovitaminosis;
• usafi wa mara kwa mara wa foci maambukizi ya muda mrefu katika mwili;
• kukataa maisha ya kukaa - elimu ya mwili, kupanda mlima katika hewa safi;
• ugumu wa mwili, kuimarisha ulinzi wa kinga;
• ulaji wa kuzuia multivitamin complexes (hasa katika spring na vuli, wakati mwili ni dhaifu iwezekanavyo);
• katika msimu wa baridi unahitaji kuchukua asili Visa vya vitamini- saladi, juisi zilizopuliwa hivi karibuni, decoctions ya matunda;
• kuzuia hypovitaminosis kwa watoto wanaonyonyeshwa, ni kuhalalisha lishe ya mama mwenye uuguzi;
• wakati dalili za kwanza za hypovitaminosis zinaonekana, unapaswa kushauriana na daktari mara moja na ufanyike uchunguzi - matibabu ya wakati itasaidia kujaza haraka ugavi wa vitamini na kuzuia maendeleo ya shida.

Kwa kila mtu, afya inapaswa kubaki mahali pa kwanza, kwa sababu ubora wa maisha na muda wake hutegemea.

Kwa hiyo, ni muhimu sana kutunza kwamba mwili hauteseka kutokana na ukosefu wa D, na kwa hili ni muhimu kujifunza dalili kuu. Lakini kabla ya hapo, inafaa kupata habari muhimu zaidi.

Umuhimu wa vitamini D kwa mwili. Kwa nini kuna mengi na kidogo sana?

Asili imempa mtu kila kitu ambacho ni muhimu kwa uwepo kamili, na vitamini D sio ubaguzi. Anacheza jukumu muhimu si tu kwa watoto, bali pia utu uzima, kwa sababu tu shukrani kwake, michakato kama vile:

• kunyonya kalsiamu na magnesiamu, kusaidia kudumisha meno yenye nguvu na mifupa katika maisha yote;
• maendeleo ya mara kwa mara na ukuaji wa seli. Utaratibu huu hupunguza hatari ya kupata saratani,
  inasaidia afya ya matumbo na inawajibika kwa hali nzuri ya ngozi;
• kuimarisha kazi za msingi za kinga;
• uzalishaji wa insulini.

Dalili za upungufu wa vitamini D ni za kawaida kwa wagonjwa zaidi ya 50 ambao hutumia muda wao mwingi ndani ya nyumba na mara chache sana hutoka nje katika hali ya hewa ya jua, na hivyo kuzuia ukuzaji wa vitamini D3 mwilini.

Wanawake wajawazito, mama wadogo ambao wananyonyesha na wakazi wa mikoa ya kaskazini wanaweza pia kuwa kati ya "waathirika". Ndio maana, katika hali hizi, vitamini complexes kujaza vipengele vya ufuatiliaji vilivyokosekana.

Kumbuka! Wakati wa matibabu, unapaswa kuzingatia madhubuti kipimo kilichowekwa. Vinginevyo, badala ya ukosefu wa vitamini D, itabidi kutibu ziada yake.

Katika mpangilio huu, kuna ongezeko kiasi mojawapo kalsiamu mwilini, ambayo husababisha usumbufu wa moyo, figo, ini, mapafu na vitu vingine muhimu. viungo muhimu.


Katika kesi hii, kuna kutapika mara kwa mara, kupoteza hamu ya kula, kiu ya mara kwa mara, kupoteza uzito ghafla. Pia huinuka shinikizo la ateri, mabadiliko ya mhemko, ngozi ya ngozi (haswa kwenye uso) huondoa na kuna shida ya kinyesi.

Ukosefu (upungufu) wa vitamini D kwa watu wazima

Upungufu wa vitamini D, dalili zake ambazo hufuatiliwa katika hatua za mwanzo, hutokea hasa kwa sababu ya kutosha kwa insolation; matumizi ya mara kwa mara mafuta ya jua na utapiamlo.

Watu ambao wanakataa kujumuisha katika lishe yao bidhaa kama hizo huanguka katika eneo la hatari:

• mayai ya kuku (mbichi au kuchemsha);
• samaki ya mafuta (au mafuta ya samaki);
• ini;
• bidhaa za maziwa ya nyumbani (haswa maziwa na jibini la Cottage).

Ikiwa hakuna shida na hii, na beriberi bado inazingatiwa, figo zinazosindika vitamini D na matumbo zinapaswa kuchunguzwa, kwani kuna magonjwa ambayo huzuia kunyonya kwa vitu vyenye faida.

Ishara za kwanza za ukuaji wa beriberi ni:

• kuonekana kwa jasho nyuma ya kichwa;
• kuonekana kwa caries;
• kukosa usingizi;
• kupoteza hamu ya kula, na kupoteza uzito wa ghafla usio na afya;
• maumivu katika viungo;
• matatizo na mkao (slouching);
• malalamiko ya udhaifu hata baada ya kupumzika vizuri.

Kutokuwepo kwa matibabu, sura ya meno huanza kubadilika (curves), maono hupungua na tishu za mfupa hupunguza. Baada ya mabadiliko kama haya, karibu haiwezekani kupona kabisa.

Upungufu wa vitamini D kwa wanawake: dalili na sifa

Wawakilishi wa kike wana uwezekano mkubwa wa kupata unyogovu na mabadiliko ya mhemko. Ukosefu wa vitamini D huongeza tu hali hii na inaweza kusababisha kuvunjika kwa neva.

Mbali na maendeleo ya ugonjwa wa akili, beriberi kwa wanawake inakabiliwa na maendeleo ya saratani ya matiti na utasa. Baada ya yote, ni vitamini D zinazohusika na kiasi cha kutosha cha kipengele hiki katika yai wakati wa maendeleo ya fetusi.

Lini mimba yenye mafanikio ukosefu wa vitamini, tafiti zimeonyesha, zinaweza kusababisha deformation ya fuvu la watoto.

Inafaa kumbuka kuwa dalili ya kushangaza ya ukosefu wa vitamini D katika mwili kwa wanawake ni ukosefu wa hamu ya kufanya chochote, hali mbaya na mbaya. kuvunjika mara kwa mara kwa sababu ya mambo madogo. Aliongeza hamu mbaya, kuzorota kwa ngozi, nywele na misumari. Kuna mifuko chini ya macho na ngozi ya rangi.

Dalili za upungufu (ukosefu) wa vitamini D kwa wanaume

Wanaume wana uwezekano mkubwa wa kuteseka na unene kuliko wanawake, ambayo inaweza kuwa moja ya dalili za upungufu wa vitamini D mwilini. Katika kesi hiyo, mgonjwa ana uwezekano mkubwa wa kuteseka kutokana na upungufu usio na udhibiti, udhaifu wa misuli, uchovu na maumivu ya pamoja.


Inazingatiwa katika damu kiwango cha chini matatizo ya kalsiamu na sukari. Mwili unahusika magonjwa mbalimbali kwa sababu ya kazi zilizopunguzwa mfumo wa kinga na ukosefu wa harakati za kutosha.

Vitamini D pia inawajibika kwa kasi na ubora wa spermatozoa, ili ikiwa haijatibiwa, beriberi inaweza kuendeleza. utasa wa kiume bila uwezekano wa kupona (katika hali ya juu).

Upungufu wa vitamini D3: dalili kuu

Kwa upungufu wa D3 katika mwili wa binadamu, taratibu zisizoweza kurekebishwa hutokea kwa muda, hasa, kudhoofika na uharibifu wa tishu za mfupa. Dalili zinazoonyesha tatizo ni pamoja na:

• usingizi wa mwanga, kugeuka kuwa usingizi;
• mitende ya jasho na visigino;

• kizuizi cha matumbo na kuvimbiwa;
• kuzorota kwa misuli ya moyo;
• Dalili kuu ya upungufu wa vitamini D ni maendeleo ya osteoporosis.

Ni nini husababisha ukosefu wa vitamini D mwilini. Madhara

Ili mwili ufanye kazi vizuri, ni muhimu kuijaza na vitamini vyote muhimu na vipengele muhimu vya kufuatilia.

Ikiwa hali hizi hazipatikani, basi ubora wa maisha unazorota kwa kiasi kikubwa fursa ya kuendeleza kikamilifu, kufanya kazi ya ubora na hata kuwa na mapumziko ya kawaida hupotea. Bila kutaja ukweli kwamba umri wa kuishi unaweza kupunguzwa kwa angalau mara mbili na kuna nafasi kubwa ya kuwa mzigo kwa jamaa na marafiki.

Wanawake na wanaume wengi hawazingatii ukosefu wa vitamini D, dalili zinazoongozana nayo, lakini hii inasababisha sana. magonjwa makubwa.

Ni ugonjwa gani unaweza kusababishwa na upungufu wa vitamini D?

Kutokuwa na nia ya kufanya upungufu wa vitamini D husababisha matokeo mabaya. Kwa mfano, mtu mara nyingi hupata homa, magonjwa ya kupumua kwa papo hapo na mafua.

Kuendeleza kwa muda uvimbe wa saratani, maono huanguka kwa kasi na mabadiliko yasiyoweza kurekebishwa huanza kwenye mgongo, yaani, mkao umepigwa sana. Mifupa pia hudhoofisha na ni rahisi sana kupata fracture hata baada ya kuanguka kwa kawaida, na uponyaji katika hali hiyo ni polepole sana.


Pumu, kifua kikuu na kisukari hukua (mara nyingi kwa wagonjwa walio na ugonjwa wa kisukari). uzito kupita kiasi), kuongezeka kwa shinikizo hutokea, ambayo husababisha kuzorota kwa kazi ya moyo. Kuongezeka kwa hatari ya sclerosis nyingi, kupoteza meno na matatizo ya mara kwa mara.

Wakati hyperparathyroidism ya sekondari inakua dhidi ya historia ya upungufu wa vitamini D

Hyperparathyroidism ni ugonjwa mfumo wa endocrine, ambayo tezi ya parathyroid hutoa kiasi kikubwa cha homoni zinazoathiri hali ya mfumo wa mifupa.

Kuna ongezeko la kalsiamu katika mwili, mifupa hupoteza nguvu zao na kuwa sababu ya wasiwasi.

Hyperparathyroidism ya sekondari ina sababu zake za ukuaji na, pamoja na ukosefu wa vitamini D, hizi zinaweza kuwa:

• kushindwa kwa figo katika fomu sugu;
• usumbufu wa matumbo, ambayo ni kunyonya vibaya;
• tubulopathy ya msingi;
• rickets ya figo.

Katika hatua za kwanza, ugonjwa huu hauna dalili - inaweza kugunduliwa kwa bahati wakati wa uchunguzi wa kina na daktari.

Lakini ikiwa hii haikutokea, basi baada ya muda ishara za kwanza za kutisha zinaonekana. Hizi ni pamoja na: uhifadhi mbaya wa mkojo, kiu, mawe ya figo, na hivi karibuni kuvimba kwao, kuchanganyikiwa, kichefuchefu, maendeleo ya magonjwa ya njia ya utumbo.

Matibabu inahitaji usimamizi wa matibabu chakula maalum, regimen sahihi ya kila siku na kupitishwa kwa complexes ya vitamini. KATIKA kesi za hali ya juu matibabu ya upasuaji hutumiwa, ambayo katika hali nyingi hufanikiwa, bila matatizo yafuatayo.

Matibabu ya upungufu wa vitamini D kwa watu wazima

Lazima na ukosefu wa vitamini D ni kutembea kila siku kwa dakika 10 kwenye jua. Ikiwa hii haiwezekani, unapaswa kutunza kuandaa mlo sahihi, ambayo itajumuisha bidhaa muhimu.

Kuanza, bidhaa za maziwa yenye rutuba zinapaswa kuwa kwenye jokofu, haswa jibini ngumu na jibini la Cottage. Lakini katika maziwa, vitamini D ni kidogo sana, badala ya hayo, kunyonya kwake kunazuiwa na kiasi kikubwa cha fosforasi.

Kipengele muhimu cha kufuatilia kinapatikana pia katika ghafi viini vya kuku, siagi na dagaa. Wataalam wanapendekeza kulipa kipaumbele maalum kwa ini ya cod, mafuta ya samaki, tuna, mackerel na mackerel.


Wakati wa chakula, mara kadhaa kwa wiki, unapaswa kuwa na kifungua kinywa na oatmeal.- haina vitamini D nyingi, lakini hii itakuwa ya kutosha kujaza hifadhi yake asubuhi. Viazi za kuchemsha pia zinaweza kufanya hivi vizuri.

Katika glasi moja maji ya machungwa ina nusu ya thamani ya kila siku ya vitamini D kwa mtu mzima. Vile vile vinaweza kusemwa juu ya huduma moja ya uyoga.

Jinsi ya kufanya kwa ukosefu wa vitamini D mbinu za watu na complexes ya vitamini

Vitamini tata na upungufu wa vitamini D hazitumiwi sana - mara nyingi zinahitajika na wanawake wajawazito au wagonjwa wa kitanda. Mara nyingi, madaktari huagiza bidhaa kutoka kwa makampuni yanayoaminika na kwa bei nafuu.

Vitamini tata	Faida
Duovit	Wanalinda dhidi ya mafadhaiko, kusaidia afya ya ngono, kuwa na muundo bora na bei isiyozidi rubles 180.
Calcium-D_3 Nycomed	Ina ladha ya kupendeza na inapatikana sana. Yanafaa kwa ajili ya kuzuia osteoporosis, kwa muda mfupi iwezekanavyo hulipa fidia kwa ukosefu wa vitamini D, dalili ambazo hupotea haraka. Bei kutoka rubles 230.
Complivit Calcium D3	Inaimarisha mifupa, husaidia kudumisha afya ya fetusi na mama anayetarajia wakati wa ujauzito, haina ubishani na athari mbaya. Gharama haizidi rubles 165.
Natekal D_3	Dawa bora ya kuzuia, kuchukuliwa na milo. Ina ladha ya kupendeza na sura inayofaa. Bei ya wastani ni rubles 500.

Kumbuka! Mchanganyiko wa vitamini uliowasilishwa unafaa kwa usawa kwa wanaume na wanawake, lakini kunywa kwao wenyewe au kuzidi muda wa matumizi yao bila kushauriana na daktari ni marufuku madhubuti!

Ikiwa kuna tamaa ya kugeuka kwa dawa za jadi, ni bora kutumia parsley, nettle (safi au kavu) au wiki ya dandelion.

Wanaweza kutumika katika maandalizi saladi za majira ya joto, pamoja na kutoka kwa nettle na dandelion, unaweza kutengeneza chai ya mitishamba yenye afya.

Vitamini D ina jukumu muhimu katika chakula cha binadamu wakati tunazungumza juu ya kudumisha afya na kudumisha maisha kamili. Upungufu wake unaweza kusababisha magonjwa makubwa, lakini ukifuata ushauri wa wataalamu wa lishe, unaweza kuepuka matatizo mengi.

Ukosefu wa vitamini D. Dalili kwa watoto, wanawake, wanaume:

Faida na hitaji la vitamini D:

Hali ya patholojia husababisha usumbufu katika utendaji wa mwili. Inakabiliwa na ugonjwa kama huo, ikumbukwe kwamba dawa ya kibinafsi nayo haikubaliki na inatishia na wengi. matokeo mabaya. Jua nini maonyesho ya kliniki ni tabia ya aina fulani ya ugonjwa huo. Jijulishe na mipango na njia za matibabu ya ugonjwa huu.

Maelezo ya jumla kuhusu hypovitaminosis

Katika dawa, neno hili linaeleweka kwa kawaida kama hali ya upungufu wa vitamini. Maonyesho ya upungufu wa vitu muhimu hutegemea ni kirutubisho gani kinakosekana katika mwili. Hata hivyo, aina zote za hypovitaminosis zina sifa ya ishara za kawaida. Hizi ni pamoja na: uchovu, usingizi, kupoteza hamu ya kula. Bila matibabu ya kutosha Ukosefu wa virutubisho unaweza kusababisha beriberi - kutokuwepo kabisa kwa vitu fulani.

Katika eneo la Urusi, watoto na wazee wanakabiliwa na ukosefu wa mambo muhimu. Hypovitaminosis ya vitamini B6, B1, C ni ya kawaida. Ulaji usio na udhibiti wa virutubisho unaohitajika na mwili unaweza kusababisha ulevi. Ni daktari pekee anayeweza kuamua kwa hakika ni vitu gani vimekuza upungufu kwa kuagiza vipimo vya maabara kwa mgonjwa.

Sababu za hypovitaminosis

Hali ya pathological ni moja ya magonjwa ya polyetiological. Upungufu wa virutubisho unaweza kutokea kwa sababu mbalimbali. Sababu za upungufu wa jumla huchukuliwa kuwa malabsorption ya vipengele vya kufuatilia na uharibifu wao wakati wa matibabu ya joto. Aidha, avitaminosis na hypovitaminosis inaweza kutokea kutokana na mlo wa vikwazo au matumizi makubwa ya vyakula vyenye wanga. Sababu zingine za upungufu wa virutubisho ni:

• Hypovitaminosis C - hali ya patholojia inakua kwa wagonjwa kutokana na ulaji mdogo wa protini.
• Ukosefu wa vitamini B1 - hypovitaminosis hutokea kwa shida kali, ulevi, ugonjwa wa kisukari.
• Ukosefu wa riboflauini (B2) - hali ya patholojia mara nyingi husababishwa na kuchukua dawa za kupambana na kifua kikuu.
• Hypovitaminosis ya vitamini A - upungufu wa virutubisho hutokea kutokana na utapiamlo, magonjwa ya kuambukiza.
• Upungufu wa cyanocobalamin (B12) - hali ya patholojia inakua kutokana na matumizi ya kutosha ya bidhaa za wanyama.

Fomu

Mabadiliko mazuri ya lishe ambayo yamefanyika katika miongo ya hivi karibuni matokeo yasiyotarajiwa kwa namna ya kuenea kati ya idadi ya watu wa matukio ya upungufu wa virutubisho. Ukweli huu unafafanuliwa na ukweli kwamba bidhaa hupitia usindikaji wa kina, kama matokeo ambayo hupoteza sehemu fulani ya vitu muhimu. Kulingana na upungufu ambao virutubisho vimekua, aina zifuatazo za hypovitaminosis zinajulikana:

Dalili za hypovitaminosis

Kliniki ya ukosefu wa hii au virutubisho ni ya pekee. Wakati huo huo, kuna dalili za kawaida kwa aina zote za hypovitaminosis: uchovu, usingizi, kuwashwa, hamu mbaya. Maonyesho haya ya hali ya patholojia hupata tabia iliyotamkwa na ukosefu mkubwa wa virutubisho fulani. Katika hali nyingi, polyhypovitaminosis ya vitamini kadhaa inakua.

Utambuzi wa upungufu wa vitamini

Ikiwa kuna mashaka yoyote ya upungufu wa virutubisho, mashauriano na gastroenterologist imewekwa.. Wakati wa ziara ya awali, daktari anafanya uchunguzi, anachambua malalamiko ya mgonjwa, anafafanua anamnesis ya maisha. Kulingana na data iliyopokelewa, mtaalamu hufanya uchunguzi wa awali. Kwa maabara ya kisasa, inawezekana utafiti maalum, kuruhusu kutambua upungufu ambao vitamini imetengenezwa. Aidha, mpango hatua za uchunguzi kubaini upungufu wa virutubishi ni pamoja na:

• uchambuzi wa jumla mkojo, damu;
• EFGDS;
• kemia ya damu;
• pH-metry ya intragastric;
• uchambuzi wa kinyesi.

Matibabu ya hypovitaminosis

Katika kesi upungufu mkubwa tiba ya uingizwaji wa virutubisho na matumizi ya dawa imewekwa. Kuna uteuzi mkubwa wa bidhaa kama hizo kwenye soko la dawa. Wataalam wanapendekeza kuchukua complexes ya multivitamin. Ili kuepuka tukio la upungufu wa lishe, ni sahihi kwa wazee na watu katika kipindi cha kupona (kupona) baada ya kuteseka magonjwa ya kuambukiza na ya uchochezi kuchukua vidonge vya Undevit 2 mara tatu kwa siku kwa mwezi.

Katika kesi ya mtu kukaa katika kipindi cha acclimatization, hali ya overstrain kiakili au kimwili, ni vyema kutumia 1 Aerovit kidonge katika mwendo wa wiki 2 hadi 2 miezi. Wagonjwa katika kipindi hicho kipindi cha ukarabati baada ya ugonjwa mkali wa neva au wa moyo, uingiliaji wa upasuaji, inashauriwa kuchukua kibao 1 cha Decamevit mara mbili kwa siku kwa siku 20. Inashauriwa kuondokana na ukosefu wa vitamini vya vikundi B, A kwa fomu ya wastani kwa kuchukua Hexavit kwa kipimo cha kibao 1 mara 2 kwa siku.

Hypovitaminosis D kwa watoto inahitaji kuzingatia tofauti. Kuondoa upungufu wa madini haya lazima kuanza kwa ishara ya kwanza ya rickets.. Tiba ya uingizwaji hufanywa na pombe au suluhisho la maji vitamini D kwa kipimo cha 3000 IU kwa siku 45. Kisha inashauriwa kupunguza ulaji wa madawa ya kulevya hadi 400 IU. Katika kipimo hiki, virutubishi vinapaswa kuchukuliwa kila siku kwa mwaka. Katika hali ambapo hypovitaminosis D haiwezi kutibiwa na dawa kutokana na kuvumiliana kwa mtu binafsi, vikao vya mionzi ya ultraviolet vinatajwa.

Tiba ya vitamini na chakula

Ufunguo wa kushinda kwa mafanikio matukio ya upungufu wa virutubisho ni marekebisho ya tabia ya kula. Kwa lishe bora, mwili hupokea sio vitamini tu, bali pia vitu muhimu kwa uigaji wao kamili na usanisi.

Tiba ya lishe kwa hypovitaminosis inahusisha kuingizwa katika mlo wa kila siku wa bidhaa zilizo na mkusanyiko wa juu wa virutubisho kukosa kutoka kwa mwili.

Kuzuia

Pata mboga mboga, mboga mboga na matunda kwa msimu wa lishe yako. Katika spring na vuli, chukua complexes ya multivitamin. Wao hutoa mahitaji ya kila siku mwili katika virutubisho, kuzuia tukio la matukio ya upungufu. Uzuiaji wa madawa ya kulevya wa hypovitaminosis unaonyeshwa mbele ya historia ya upungufu wa virutubisho uliohamishwa kwa uaminifu. Kwa kuongeza, tiba ya uingizwaji ya dawa imeonyeshwa:

• wakati wa ujauzito, kunyonyesha;
• katika kipindi cha mkazo wa kiakili au wa mwili;
• baada ya magonjwa ya kuambukiza, uingiliaji wa upasuaji;
• wakati wa kukabiliana na hali mpya ya mazingira.

Video