Böjt előkészítés. Hogyan végezzünk terápiás böjtöt a vízen. Kilépés a háromnapos vízi böjtből

A csak vizet tartalmazó diéta egy világhírű módszer, amely nem csak a testsúlycsökkentést segíti elő túlsúlyés megtisztítja a szervezetet. Ezen kívül a technikát is használják rekreációs célokra a fiatalság megőrzésére és az egészség helyreállítására.

A vízböjt előnyei

Az étkezés bármilyen formában történő megtagadása pozitív hatással van a szervezet számos funkciójára. Tehát a vízen böjtölés előnyei tagadhatatlanok, mert ebben az időszakban javul a bél mikroflórája, a bőr megfiatalodik, és sok krónikus betegségek. Ha mindent az ajánlások szerint csinál, akkor kiváló eredményt kap: a gyakori táplálék- és éjszakai horkolás, az egészségi állapot, a közérzet javulni fog, és ami a legfontosabb, gyorsan búcsút vesz a gyűlölt kilóktól.

Ez a módszer A terápiás böjt akár az emberi hormonok munkáját is megváltoztathatja: például zsírt éget el, mert ha csak vizet iszunk, az inzulin szintje nagyon meredeken csökken. Azt is érdemes megjegyezni, hogy a böjt időszakában a növekedési hormon szintje akár 5-szörösére is emelkedhet, ami szintén segít a testzsír csökkentésében.

Meddig lehet éhezni a vízen

Koplaláskor gyakori fejfájás, hányinger, gyengeség, szédülés jelentkezhet, továbbra is megfigyelhető hirtelen változás hangulat vagy megjelenés rossz szag test vagy száj. A tünetek többsége elmúlik, ha rendszeresen, de megfelelően koplal a vízen, szigorúan betartja a diéta előkészítésére és elhagyására vonatkozó összes ajánlást. Általában az éhségsztrájk tisztítása 1 napig és egy hónapig is elvégezhető - az orvos egyénileg állítja össze a kezelési rendet.

Hogyan lehet elviselni a böjtöt a vízen

A böjtnél a víz az alap, amit folyamatosan és a kívánt mennyiségben kell inni. Érdemes megjegyezni, hogy még könnyebb lesz elviselni a böjtöt a vízen, mint amikor fogyasztanánk minimális mennyiség kalória - egyáltalán nem enni könnyebb, mint enni egy keveset. Amikor elkezd elszabadulni, és megpróbál enni valamit, emlékezzen a fő ösztönzőre - a fogyásra és a szervezet tisztítására, ezért változtassa meg tevékenységét: sétáljon, hallgasson zenét, olvasson.

Felkészülés a vízi böjtre

Ez a szakasz még annál is fontosabb, mint hogy hány napig fog éhezni. Tehát a vízi böjtre való felkészülésnek alaposnak kell lennie, és nem közvetlenül a bőséges lakoma után. Egy héttel a diéta előtt ajánlatos lemondani a húsról, és három nappal a diéta előtt csak gyümölcsöt és zöldséget kezdeni. Közvetlenül az orvosi éhségsztrájk kezdete előtt jobb kihagyni a vacsorát, reggel pedig beöntést vagy hashajtót inni.

Egy nap vízböjt

A has csökkentése - ez az eredmény, amelyet egy napig tartó éhségsztrájk után észlel. Miután elkezded rendszeresen gyakorolni az egynapos vízi böjtöt pár hónapig, gyógyhatást is kapsz: a szervezet megtisztul, megfiatalodik, megnő az immunitás, javul a bélmikroflóra. Ezenkívül az étkezés időszakos megtagadása egy napra kiváló felkészülés egy hosszabb éhségsztrájkra a vízen.

Kilépés az egynapos vízi böjtből

Még egy nap elteltével is, amikor csak tiszta vizet használt, helyesen kell átállnia a szokásos étrendre. Igen, ki egy nap gyors a víz nem kevésbé felelősségteljes üzlet, mint maga az étrend elkészítése és betartása. Az éhségsztrájk végén vízzel hígított gyümölcsleveket kell inni, majd helyettesíteni kell teljes friss gyümölcslevekkel. A 3. napon bevezetheti a gyümölcsöt, salátát, zöldséget, majd elkezdheti a szokásos étkezést, de még néhány napig kizárja a sós, édes és sült ételeket.

3 napos vízböjt

Ha be akarja indítani a zsírégetés belső mechanizmusát, akkor éhségsztrájk idején igyon vizet adalékanyagok nélkül méz, cukor vagy gyümölcslé formájában. Három napos vízböjt A legjobb mód a test tisztítása kezdőknek. A folyadékot mindhárom napon óránként 1 pohárra kell elfogyasztani - csak így lesz előnyös a folyamat. Mindenképpen előző este végezzen beöntést, amely eltávolítja a belekből az összes váladékot, amely mérgezheti a szervezetet.

A 2. napon a gyomorban maradt termékek savassága megnő, ezért reggel vízzel le kell öblíteni. Mikor kényelmetlenség vagy szagú böfögéssel a mosás többet is végezhet. Ha a 3. napon sokkal kevesebb folyadékot szeretne, akkor ne erőltesse magát, hanem igyon, ha szükséges. Háromnapos terápiás diétával megteheti napi munka, hanem attól kemény munkaérdemes feladni.

Kilépés a háromnapos vízi böjtből

Javasoljuk, hogy előzetesen vegyen be egy olyan gyógyszert, amely segít helyreállítani a bél mikroflóráját. Általánosságban elmondható, hogy a háromnapos vízi böjtből való kilépés kétszer olyan hosszú, míg az adag és a változatosság napról napra nő:

1. Az első napon minden órában gyümölcsleveket kell inni: két adagot vízzel hígítva, az összes további adagot 100 ml-re kell elkészíteni víz nélkül.
2. A 2. napon a reggeli 100-200 ml gyümölcslé lesz. Vacsora előtt óránként kell inni, ami folyékony, sótlan zabpehely, vagy banán, vagy nyers reszelt zöldség vagy gyümölcs (kivéve sárgarépa, narancs) lesz. Délutáni uzsonnához gyümölcslevet ihat, vagy almát ehet. Ha enni akarsz, készíts vacsorára zöldség pörkölt, levest, burgonyát főzzünk. Bármely ételhez hozzáadhat egy keveset napraforgóolaj.
3. A 3-4. napon korlátozza magát zsírokra, sóra, édességekre, állati eredetű élelmiszerekre és narancssárga színű gyümölcsökre.
4. A kilépés 5-6. napján figyelje meg zöldség-gyümölcs diéta, kerülje az édességet, az alkoholt és az állati eredetű élelmiszereket.

Böjt vízen 7 napig

Hogy a szervezetet ne veszélyeztsük, egy hetes éhségsztrájk előtt fontos hozzászoktatni a szervezetet ahhoz, hogy 1, majd heti 2-3 napot diétázva tud keveset enni. Az előkészítés mellett a 7 napos vízi böjt további két szakaszt tartalmaz - maga a folyamat és a kilépés:

1. Az 1. napon csak víz megengedett, amelynek teljes térfogata körülbelül 2,5 liter lesz. Ne feledje, hogy a test hideget kezd érezni, ezért jobb, ha a folyadék meleg. Beöntést kell csinálni.
2. Napi diéta a 2. és 3. napon nem tér el az 1. naptól, de már nem ajánlott fogkrémmel fogat mosni: csak gézt használhat. Este érdemes megismételni a beöntést.

Lépj ki a 7 napos vízböjtből

Negyedik nap - kezdés utolsó szakasza terápiás étrend. Tehát a 7 napos vízi böjtből való kilépésnek fokozatosnak kell lennie:

1. 3 nap diéta után elkezdheti inni cukrozatlan gyümölcsleveket, amelyeket egyenlő arányban vízzel hígítanak. Az elfogyasztott folyadékok teljes mennyisége (együtt tiszta víz) 2,5 liternek kell lennie.
2. Az 5. napon az étrendnek hígítatlant is tartalmaznia kell természetes gyümölcslevek, kamilla vagy menta főzetei.
3. A 6-7. napon folyékony gabonafélék és egy kis főtt vagy sült zöldség (kivéve a káposzta) kerülhet az ebéd menübe. A víz mennyisége nem csökkenthető.

Vízi böjt 21 nap

A böjt fő célja bizonyos betegségek kezelése és a szervezet kémiai egyensúlyának szabályozása. természetesen, és az élelmiszerek vagy akár a vitaminok használata hozzájárulhat ennek a folyamatnak a megzavarásához. A 21 napos vízen való böjt nem egyszerű módja a fogyásnak, és a tapasztalatok szerint egyes emberek, egy ilyen elhúzódó éhségsztrájk oda vezethet mentális zavarok(bulimia vagy anorexia), kimerültség és sok más probléma.

Óvatosan fel kell készülnie a háromhetes böjtre, még akkor is, ha már gyakorolta. Kezdőknek szigorúan tilos azonnal a 21. napra váltani. Egy héttel a diéta előtt add fel káros termékek, részesítse előnyben a könnyű salátákat, friss gyümölcslevek. Ha úgy dönt, hogy határozottan megtagadja az ételt 21 napig, ne feledje, hogy erre az időre még mindig el kell felejtenie a dohányzást, az alkoholt és a kávét.

Mind a három héten csak vizet kell inni, és annak tisztanak, lehetőleg desztilláltnak kell lennie. Eleinte ellenállhatatlan vágya lehet, hogy egyen legalább valamit, de ha kibírja néhány napig, akkor a szervezet megérti, hogy még nem látja az ételt, és elkezdi használni a belső erőforrásokat, gazdagítva Önt az Ön által nyert energiával. saját zsírtartalékok.

Kiút a böjtből

Az ilyen hosszú vízi böjttől való átmenetnek egyenlőnek vagy nagyobbnak kell lennie, mint maga az étrend. Helyes kiút a vízi böjttől fokozatos felépülés étkezési rend:

1. Igyon az 1. naptól a 3. napig almalevek vagy sárgarépából, de hígított formában.
2. 4-5-re is csak gyümölcsleveket igyunk, de hígítatlanul.
3. A 6-7. napon egyél zöldséget, vezess be gyümölcsöt.
4. 8-tól 10-ig adjunk hozzá több zabkását dióés magvak, püré.
5. 10 és 21 nap között kezdje el a tejtermékek bevezetését: kefir, joghurt, joghurt.

Videó: vízböjt

Hogy nagyon jó minőséget kapjunk gyógyító hatása száraztóléhezés tökéletesen fel kell készülni rá. Jó minőségű testtisztítást kell végezni, amelyet 2-3 hónappal a böjt kezdete előtt végeznek, és amelynek célja, hogy megszabadítsa az emberi testet .

Különféle tisztítási eljárások elvégzéséből és az étrend megváltoztatásából áll. A jó minőségű táplálkozás lehetővé teszi, hogy a szervezet elraktározza, amire szüksége van a böjt során életenergia, a gasztrointesztinális traktus minőségi tisztításának feltételeinek megteremtése . Az étrend megváltoztatásával meg kell tisztítani. Ha ez nem történik meg, akkor a tisztítatlan vastagbélben az éhség idején a széklet enzimatikus bomlási folyamatai eredményeként mérgező gázok tömege (indol, skatol, hidrogén-szulfid és mások) képződik, amelyek felszívódva a vér átjut az egész testen, súlyos mérgezést okozva, majd formában rossz leheletés a szag a tüdőn és a bőrön keresztül távozik. Az endotoxinok bőrön keresztül történő felszabadulása a fő oka annak, és. Az ilyen éhség következtében az ember csak gyötrelmet és gyengeséget tapasztal. Az éhség idején nem javul a közérzet. Az előedzés után a böjtön nem lesz olyan erős az endotoxin felszabadulás, és könnyen elvégezhető több nedves edzés böjt is. És akkor végre lehet hajtani száraz böjt.

Emlékezik:

• Soha ne kezdje el a belek és a máj tisztítását anélkül, hogy megváltoztatná a táplálkozás rendjét és minőségét.
• Ne kezdjen böjtöt a belek és a máj megtisztítása nélkül.
• Ne végezzen száraz böjtöt anélkül, hogy ne próbálkozna nedves böjttel.
• A fogadáshoz meg kell maximális haszon böjttől kezdve a böjt legyen rendszeres, és a böjt időtartamát fokozatosan növeljük.
• Az éhezésből való kilépés 70% terápiás eredmény, különösen óvatosan és pontosan kell végrehajtani.

A program három hónapra szól

• 14 napos természetes megfelelő táplálkozás.
• 7 napos bél- és májtisztítás.
• 7 nap böjt hajdina zabkása, vagy aki nem tud, egy nap nedves böjt.

• 1. hét - 1 nap nedves böjt
• 2. hét - 2 nap nedves böjt
• 3. hét - 3 nap SH
• 4. hét - 5-7 nap SH mindenkinek.

3. hónap:

• 1. hét - 1 nap SG.
• 2. hét - 2 nap SG.
• 3. hét - 3 nap SG.
• 4. hét - 4-5 nap SG.
  Azok számára, akik mindenféle böjtöt elviseltek, megtehetik ezt - sokkal hatékonyabb
• 1 nap éhség - 2 nap ki.
• 2 nap éhség - 3 nap kilépés.
• 3 nap éhség - 4 nap kilépés.
• 4 nap éhség - 5 nap kilépés.
• 5 nap éhség - kilépés az SG-ből.

A hatás erősítésére terápiás böjt ajánlott a következő sémákat fenntartó terápia:

• Az évszakváltás előtt negyedévente egyszer tisztítsa meg a májat és a beleket.
• Február végén, május elején (a leghatékonyabb), augusztus végén, november végén.
• Hetente egyszer végezzen 24-36 órás száraz böjtöt. Ebben az esetben a bél előzetes tisztítása nem szükséges. A böjt előtti és utáni napoknak azonban „féléhesnek” kell lenniük, csökkentett összkalóriatartalommal.
• Tartson 3 napos böjtöt havonta egyszer, nincs szükség előkészületre.
• Negyedévente egyszer - száraz ötnapos böjt, lehetőleg a belek és a máj tisztítása után.

MIÉRT VAN SZÜKSÉGED TERÁPIÁS Böjtre?

A modern élet valósága olyan, hogy rendkívüli magas szint Az orvostudományi technológiák fejlődésével a lakosság morbiditási szintje folyamatosan növekszik.

Hazánk minden harmadik lakosa elhízott, minden második szív- és érrendszeri betegségekben hal meg.

Az orvostudomány nem képes ilyeneket befolyásolni negatív tényezők, mint életmód és emberi táplálkozás, szennyezett levegő és rossz minőségű víz, technogén terhelés és stressz.

Ön ezt a cikket olvassa, ami azt jelenti, hogy már rájött, hogy itt az ideje, hogy saját kezébe vegye a dolgokat. Találjuk ki együtt, hogyan állíthatjuk helyre egészségünket olyan egyszerű dolgokkal, mint az étel és a víz.

Az egészség helyreállításának első lépése a SZERVEZET TISZTÍTÁSA a következő sorrendben:

Megtisztulás

A máj, nyirok, vese stb. tisztítása.

Mindez az állandó, napi vízzel történő mosás hátterében történik. Mert a méreganyagok 80%-a vízben oldódik. Az ivási rendszer betartása, napi használatövé élettani norma a víz az egyik kritikus tényezők egészség helyreállítása.

Most találjuk ki, hogyan kell terápiás böjt a szervezet megtisztítására, hogy az egészségre biztonságos legyen.

ELŐKÉSZÜLETEK A GYÓGYSZERES VÍZBÖJLÖLÉSRE

Az otthoni terápiás böjtre való felkészülés rendkívül fontos. A böjtből való felkészülés és kilépés 50%-ban sikeres.

Nem dönthet úgy hirtelen holnap Egy hétig nem eszek semmit. Az ilyen böjt nemcsak fejfájással, hányingerrel, elviselhetetlen gyengeséggel jár, hanem jelentősen ronthat is. általános állapot Egészség.

Tehát javítanunk kell ivási rend a mérgező anyagok rendszeres kiürülésének biztosítására, a szervezet felszívódásra szoktatására elég víz.

TANULJ MEG MEGFELELŐEN VÍZINNI

A víz normája bármely életkorú személy számára 30 ml testtömeg-kilogrammonként

Ha egy túlsúly több mint 20 kg, akkor hozzávetőlegesen kiszámoljuk az ideális testsúlyt

Reggel tisztítás után szájüreg vízzel lemossuk a testet - éhgyomorra 2-3 pohárral több adagban. Víz szobahőmérsékleten vagy melegen.

Étkezés előtt 15-20 perccel, utána másfél órával iszunk vizet. Reggel megisszuk a fő kötetet

Ez igazán egészséges víz. Strukturált, enyhén lúgos reakciójú, negatív potenciállal, alacsony felületi feszültséggel rendelkezik. Könnyen felszívódik a szervezetben, energiát ad, normalizál sav-bázis egyensúly védi a sejteket attól szabad radikálisok(lassítja az öregedési folyamatot)

Ha most kezdi megszokni a vízivást, kezdje kisebb mennyiséggel.

Szokjon rá, hogy reggel éhgyomorra igyon egy pohárral, minden étkezés előtt egy pohárral, lefekvés előtt. Ezután állítsa be a napi mennyiséget a szükséges normára.

Ez rendkívül fontos intézkedés az otthoni böjtre való felkészülés során, ha valóban azt szeretné, hogy biztonságos legyen.

Feladatunk, hogy elviselhetetlen körülményeket teremtsünk a hívatlan vendégek számára, hogy azok természetes úton távozzanak a testből. És ez a keserűség használata, valamint a belső környezet lúgosítása.

Nyugodtan kérdezzen szakembertől, segítünk kiválasztani a kifejezetten az Ön igényeinek megfelelő étrend-kiegészítőket.
Csak vegye fel velünk a kapcsolatot bármilyen kényelmes módon.

MI KORREKCIÓS ERŐT

Minimalizáljuk a szintetikus élelmiszerek mennyiségét, amelyek tartósítószert, színezéket, sűrítőszert stb. Ezek gyorséttermek, félkész termékek, különféle édességek (péksütemények, édességek, sütemények, péksütemények, fagylalt, édes szóda, tetrapack gyümölcslevek, töltelékes joghurtok, stb.)

Csökkentse az állati fehérjék és zsírok mennyiségét, egyél több zöldséget, gyümölcsök, gabonafélék teljes kiőrlésű gabonából. Lehet tojást, halat, tejtermékek. Általában - a legtermészetesebb élelmiszer.

Naponta 3-4 alkalommal együnk kis adagokban. Vezessen az a tény, hogy van egy enyhe éhségérzet, olyan érzések, mintha tele lenne 80%-kal.

EGÉSZSÉGRE KÁROS. MIT NE TENNI

2. A terápiás böjtből való kilábalás nem kevésbé fontos, mint a felkészülés. Fokozatosan vezesse be a termékeket, ne nyelje el az első napon a jóllakottságot, friss gyümölcsökés a gyógyulás 3. napjától kezdj el zöldséget enni, húst - legalább 4-5 naptól. Nem sült, zsíros, csípős étel a gyógyulás első néhány napja alatt.

3. Ne tűzd ki célul, hogy azonnal egy hétig böjtölj. Ez nagyon komoly teher idegrendszerés általában az egészségre. Kezdje 24 órával, kövesse a felkészülés alapelveit, és lépjen ki a terápiás vízi böjtből.

4. Ne igyon jeges víz. Hideg víz szűkíti a pórusokat és az ereket, akadályozza a hidratációt, rontja az emésztést. Ráadásul a szervezet energiát fordít a víz testhőmérsékletre emelésére.

HOGYAN KEZDJÜK EL A TERÁPIÁS Böjtöt a test TISZTÍTÁSÁRA

Ez alatt a 3-4 hét alatt már észrevehető javulás várható az egészségben. Több az energia, a vidámság érzése utána is este legyen nehéz napod, világosság a hasi területen, javul az alvás, elmúlik a fejfájás, csökken a duzzanat, javul a bőr állapota.

Most, amikor a szervezet kellőképpen megtisztult, közvetlenül folytathatja a terápiás böjtöt a vízen.

Azonnal meg kell mondanom, hogy nem vagyok a száraz böjt híve. Mert a többség biztosítására kémiai reakciók a szervezetnek vízre van szüksége. Sejttisztítás és intersticiális folyadék annak köszönhető, hogy tiszta víz. A víz feloldódik önmagában tápanyagokés oxigént, és elviszi azokat testünk minden sejtjéhez.

BEVEZETÉS A BÖJTÖLÉSBE – 2 NAP

Jelentősen csökkentse az adagokat.

Főtt/pörkölt ételeket használunk, főként zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonát.

Növelje körülbelül 0,5 literrel az elfogyasztott víz mennyiségét. Koncentrálj az érzéseidre.

VÍZÉHEZ

Ennek a szakasznak az időtartamát mindenki maga választja meg. Kezdje 24 órától.

Ezután minden alkalommal próbálja meg további 24 órával meghosszabbítani a terápiás éhezést. Válassza ki a gyakoriságot érzései szerint - egy hét, egy hónap múlva. Korábban, mint egy héttel később nem szükséges böjtölni, hagyja, hogy a szervezet felépüljön.

Ebben az időszakban a víz mennyisége növelhető, de ne vigyük túlzásba. Igyon körülbelül 40 ml-t 1 testtömeg-kilogrammonként. Mossa le az éhségérzetet, elég aktív lesz.

Apropó, korallvíz segít semlegesíteni az éhségérzetet, mert enyhén lúgos, semlegesíti a gyomornedvet.

A böjt napján a szervezet mérgezése lép fel, így fejfájás, gyengeség, hányinger jelentkezhet.

Megszokásból elviselhetetlenül vonzódik az ételhez. Próbálja meg a lehető legjobban elkülöníteni, hogy az étel ne „irritálja a szemet”. Töltsön több időt friss levegő szaunába menni érte jobb tisztítás, vegyen részt edzésben (pilates, jóga, légzőgyakorlatok) vagy bármilyen más tevékenység, amely elvonja a figyelmet az unalmas gondolatokról.

Ha a gyengeség nagyon erős - igyon meleg vizet fél teáskanál mézzel. Vagy csak oldja fel a mézet meleg vízzel.

KILÉPÉS A TISZTÍTÁSRA VONATKOZÓ TERÁPIÁS Böjtből

A legrosszabb, amit tehetsz, hogy már az első napon nekivágsz az ételnek.

A böjtből való kilépésnek fokozatosnak kell lennie. Kis adagokban együnk, főzve / párolva.

Az első napon - főtt zöldségek és gyümölcsök, frissen mosott gyümölcslevek. Ezután bevezetjük a kását só hozzáadása nélkül. A harmadik naptól kezdve hozzáadhat túrót, tojást, halat, húslevest.

Az első 2-3 napban nem használunk friss zöldséget, gyümölcsöt, ez durva rost.

7 napnál hosszabb böjt esetén jobb, ha a húst legalább egy héttel később beiktatjuk az étrendbe.

AZ OTTHONI TERÁPIÁS Böjt ELŐNYEI

A terápiás éhezés segít megbirkózni a túlevéssel, és az ízlési preferenciák is fokozatosan megváltoznak. Kevesebb lesz a vágy a gyorsételek után.

A vízböjt beindítja az autofágia folyamatát, a sejtek öntisztulását. Létezik a hibás fehérjék hasznosítása, vagy inkább felosztása és újrafelhasználása.

A szervezet tisztításáért felelős szervek funkciói helyreállnak: vesék, máj, epehólyag, belek

Javul a bőr, a haj és a köröm állapota. Kövesse tovább egyszerű elvek Egészségügyi koncepció, a teljes gyógyulás fokozatosan megtörténik

Ha terápiás böjtöt tart a fogyás érdekében, ne feledje, hogy a testsúly naponta körülbelül 1-2 kg-mal csökken. De nem csak a zsírszövet miatt, az autofágia folyamatában elsősorban a fehérjék bomlanak le. Ne vigyük túlzásba.

A terápiás éhezés nemcsak a test gyógyítására, hanem a fegyelem erősítésére, a jellem mérséklésére is hatásos. Még több kényelmes lehetőség böjtprogram Colo Vada Plus még mindig kitartást és minden ajánlás betartását követeli meg. Ez a spirituális növekedés.

A fogyás nagyszerű módja a vízböjt. Sokak számára ez a módszer alternatív gyógyászat diétaként szedjük. A tudósok már régóta megállapították, hogy az éhség nemcsak javítja az emberi test állapotát, hanem elveszíti is plusz kilók. A vízen történő fogyásnak számos módja van, amelyek időtartama és eljárásai különböznek egymástól. Azok számára, akik úgy döntenek, hogy először próbálják ki ezt a technikát, egy rövid tanfolyam ajánlott. Hiszen a kezdőknek nem könnyű ellenállni az éhezést a vízen.

A vízböjt alapelvei

Ha nagy mennyiségű vizet iszik, és nem hajlandó enni, a szervezet megtisztul káros anyagok amelyek szennyezik azt. Az ilyen böjt a hasnyálmirigy-gyulladás, valamint néhány más betegség kezelésére javallt. emésztőrendszer. A műtétre való felkészülés időszakában vagy azt követően is alkalmazzák.

Alapelvek vízéhezés a következő:

• mivel a terápiás böjt során sok folyadék kerül a szervezetbe, ezt a technikát használható a kiszáradás megelőzésére;
• nagy mennyiségű vízzel a sók bomlástermékei kiválasztódnak a vesékből;
• amikor a víz a gyomorba kerül, jóllakottsági jelet küldenek az agyba, így az éhségérzet egy időre visszahúzódik;
• a vízen böjtölés nem vezet a bőr megereszkedéséhez, ami túl gyors fogyáskor jelentkezik.

Így a vízen böjtölés, akárcsak a diéta, segít a fogyásban. túlsúlyés egyúttal megtisztítja a szervezetet a káros anyagoktól.

Egy megjegyzésben! Mivel a vízböjtnek nemcsak előnyei, hanem ellenjavallatai is vannak, használat előtt konzultáljon orvosával.

Előny és kár

Mint minden diéta, a vízböjt is stresszt okoz az emberi szervezetben. Ezért a haszon mellett figyelembe kell venni és valószínű kár ennek a módszertannak.

A vízen böjtölés előnyei a következők:

• súly csökkentés;
• fokozott immunitás, amely a káros összetevők testének megtisztítása következtében következik be;
• lassítja az öregedési folyamatot;
• az éjszakai horkolás megszüntetése;
• a haj és a körmök, valamint a bőrszövet állapotának javítása;
• funkciók helyreállítása szaporító rendszer, amely a hasnyálmirigy állapotának javításával és a vércukorszint normalizálásával valósul meg.

A nyilvánvaló előnyök ellenére bizonyos esetekben a vízböjt károsíthatja az emberi szervezetet. Ennek eredményeként vannak következő államokatés tünetek:

• anémia;
• értékes összetevők hiánya, ami hátrányosan befolyásolja a központi idegrendszer fejlődését;
• vitaminok hiánya;
• étvágytalanság;
• gyengeség;
• szédülés;
• általános rossz közérzet.

Ha a vízböjt időszakában az egészségi állapot romlik, abba kell hagyni. Ha nincs javulás, akkor orvoshoz kell fordulni.

Egy megjegyzésben! Nem ajánlott túl sokáig ragaszkodni a vízdiétához. A hosszú böjtöt a szokásos étrenddel kell kombinálni. Vagyis tartsa be az úgynevezett kaszkáddiétát, amikor a böjt időszakai és a rendszeres étkezések váltják egymást.

A vízböjt fajtái

Az időtartamtól függően a következő típusú vízdiétákat különböztetjük meg:

• egy nap;
• egy hétig;
• 21 napig.

Kezdőknek érdemes a vízen böjtölni az első lehetőséget, mivel a szervezet nehezen viseli el a hosszú ideig tartó táplálékhiányt.

Az egynapos böjtnél érdemes minden ételt kivenni az étrendből. Alapja közönséges víz, de gáz nélkül. Ezen túlmenően a legnagyobb hatékonyság akkor érhető el, ha desztillált helyett természetes vizet használunk. Éhínség idején a szervezetnek olyan nyomelemekre van szüksége, amelyek forrásokban és más természetes forrásokban jelen vannak.

A hosszú távú böjt azoknak ajánlott, akik kipróbálták a rövid távú vízdiétát. Kívánatos orvos felügyelete mellett végezni.

Egy megjegyzésben! Ha ellenáll teljes kudarc az élelmiszerből nehéz, beviheti az étrendbe a főzeteket vagy a gyógynövények infúzióját, hozzáadva őket citromléés méz.

Annak érdekében, hogy a vízböjtből kizárólag hasznot húzzon, és elkerülje a károkat, be kell tartania az összes ajánlást, valamint helyesen be kell lépnie és ki kell lépnie az étrendből.

Megfelelő vízböjt

A terápiás vízi böjt folyamata három fő szakaszból áll:

• bemenet;
• maga a böjtölési eljárás;
• kijárat.

Nagyon fontos a böjtre való felkészülés, amelyet az első szakaszban végeznek. Enélkül a szervezet nem lesz képes elkerülni a stresszt. A böjtre való felkészülés lehetővé teszi a gyomor-bél traktus étrendjének beállítását, és nem károsítja azt. Nem kevésbé fontos az utolsó szakasz, amely segít az étrendből való megfelelő kilépésben és a súly fenntartásában.

Bejárat

Események bekapcsolva kezdeti szakaszban a böjt lehetővé teszi a gyomor térfogatának csökkentését, ami a jövőben segít kis adagokban telítődni. Érdemes megjegyezni, hogy az étrendbe való belépés akkor is szükséges, ha annak időtartama csak 1 nap.

A terápiás vízi böjtre való felkészülés a következő tevékenységekből áll

• húskészítmények kizárása;
• a sült és más nehéz ételek elkerülése;
• a zöldségek, gyümölcsök és tejtermékek korlátozott fogyasztása megengedett;
• fokozatosan csökkenteni kell az elfogyasztott élelmiszer mennyiségét.

Az első szakasz időtartama több nap. Az utolsó napon nem kell enni. Reggel meg kell tenni tisztító beöntés, amely segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből akadály nélkül a beleken keresztül.

Éhezés

A következő szakasz időtartama a kívánt eredménytől, a jóléttől és az orvos ajánlásaitól függ. Ebben az időszakban bármilyen élelmiszer fogyasztása tilos. Csak tiszta, szénsavmentes vizet kell inni.

Egy megjegyzésben! Hasznos tulajdonságok az olvadékvíz más. Könnyű otthon elkészíteni. Ehhez össze kell gyűjtenie a vizet egy edénybe, és bele kell tennie mélyhűtő. Amikor lefagy, elő kell venni és hagyni kell szobahőmérséklet amíg teljesen fel nem olvad. A folyadék közepén egy kis jégkocka képződik fehér szín. Be kell dobni, mert sókat és egyéb szennyeződéseket tartalmaz.

A terápiás böjt során vizet kell inni az alábbi szabályok szerint:

• igyon vizet kis kortyokban csak azokban a pillanatokban, amikor a test szomjas;
• télen forró vizet inni meleg víz, nyáron szobahőmérsékleten is lehet;
• a víz pontos mennyiségét nem állapították meg, de legalább napi 1,5 litert meg kell inni.

Célszerű vizet inni méz és citromlé hozzáadása nélkül.

Kilépés a diétából

Hogy megőrizze az eredményeket és ne hízzon pluszban a rövid időszak, megfelelően ki kell lépned az étrendből. Időtartam ezt a szakaszt a böjti időszak hosszától függ. Például három napba telik, hogy kijussunk az egynapos böjtből. Először folyékony ételeket (zöldség- és gyümölcsleveket) kezdenek fogyasztani, majd friss gyümölcsleveket vezetnek be az étrendbe, majd fokozatosan áttérnek a szilárd ételek fogyasztására. Azonban tanácsos teljesen megtagadni vagy korlátozni az ilyen termékek fogyasztását sült, sózott, füstölt és lisztből készült termékekből.

Ezenkívül olyan gyógyszert kell szednie, amely tartalmaz jótékony mikroflóra. Helyreállítja a bélműködést.

A vízböjtből való kilépés helyes sémáját a táblázat mutatja be.

Heti böjt eredmények: előtte és utána fotók

Egy hét vízböjt után a szervezet megtisztul, a bőr, a körmök és a haj állapota javul, a túlsúly eltűnik, a könnyedség az egész testben érezhető. Azt a tényt, hogy a diéta előnyös volt, a rossz lehelet hiánya is bizonyítja.

7 napos vízi koplalás után a következő eredményeket érheti el:

• a felesleges kilók eltűnnek;
• a test részben meggyógyul a méreganyagoktól és toxinoktól való megtisztítással;
• a belső szervek munkája helyreáll;
• javítja a bőr, a haj és a körmök állapotát;
• lassítja az öregedési folyamatot;
• a kis erek hálói eltűnnek a testen;
• a puffadás jelei megszűnnek;
• a horkolás éjszaka eltűnik.

Egy hét vízi böjt eredménye jól látható a képen.

Ellenjavallatok

Mielőtt folytatná a test tisztítását ezzel a módszerrel, alaposan tanulmányoznia kell az ellenjavallatok listáját, hogy ne károsítsa magát. A vízböjt tilos a következő feltételek fennállása esetén:

• gyomorfekélyek;
• alacsony testsúly, súlyos soványság;
• akut stádiumban előforduló fertőző betegségek;
• krónikus betegségek súlyosbodása;
• thrombophlebitis;
• endokrin betegségek;
• rosszindulatú képződmények.

Tilos éhezni a terhesség és a szoptatás alatt, amikor a gyermek fejlődésétől függ jó táplálkozás anya. Ellenjavallt ilyen diéta 18 év alatti gyermekek számára.

Így a vízi böjt rendkívül hatékony, ha a szakértők összes ajánlását pontosan betartják. Fontos azonban, hogy először tanulmányozza az ellenjavallatok listáját, hogy ne károsítsa saját egészségét.

Videó: hogyan böjtöljünk a vízen

A vízi böjt jellemzőinek megismeréséhez nézze meg a következő videókat.

Felkészülés a böjtre

Először is ki kell rakodnia szervezetét a legnyilvánvalóbb méreganyagoktól különféle tisztító eljárások segítségével.

Beöntés segítségével egyértelmű kettőspont tól től széklet kövekés egyéb patológiák. Amikor már nem lesz böjt erőteljes kibocsátás belőle, ami energiát takarít meg a szervezetben végzett egyéb gyógyító munkákhoz

Máj tisztítás lehetővé teszi a krízisállapotok elkerülését a böjt során, amikor a kavicsok, a régi epe erős choleretikus hatás eredményeként távozhat. A párosított eljárások használata eltávolítja a legtöbb testnedvekben található méreganyagok.

A gyümölcsléterápia megszilárdítja ezt a sikert, ráadásul öblít kötőszöveti és gyógyítani vese.

Azt javaslom, hogy változtass az étrendeden a növényi ételek felé. Kerülje a mesterséges (sütemények, péksütemények, csokoládé, édességek stb.) és vegyes ételeket (szendvicsek, pizza, húsos burgonya stb.). Legyen szabály, hogy ne egyen éjszaka, és ne igyon étkezés után. Akkor a böjt során a méreganyagok felszabadulása nem lesz olyan erős, és könnyen elviseli az éhséget, azonnal elkezdi megtisztítani testét sejtszinten.

Most beszéljünk arról, hogyan kell saját tapasztalatot szereznie a böjtben. Itt Paul Bragg ötven éves böjti tapasztalatára hivatkozom, kiegészítve azt néhány megjegyzéssel a saját tíz éves gyakorlatomból. Íme, amit Bragg ír:

„Gyakran megfigyeltem, hogyan kezdtek az emberek böjtölni egy olyan ideig, amelyet nagyjából 21-25 napos korban határoztam meg. De az első hat napban annyi mérgező anyagok hogy azonnal megszakítottam a böjtöt. Az éhezőt ezután természetes étrendre állították át, majd néhány hét múlva megismételték a kísérletet. De ha ismét túl sok méreg szabadult fel, akkor a böjtöt ismét meg kellett szakítani. Még egy okot említek, amiért ellenzem a hosszan tartó böjtöt, ha azt szakember felügyelete nélkül végzik. Átlagos személy nem csak mérgező mérgekkel fertőzött ennek következtében nem megfelelő táplálkozás, vegyi hulladék és só okozta levegő- és vízszennyezés, de számos általa szedett gyógyszer maradványai is, amelyek hosszú időn keresztül lerakódnak a szöveteiben. Ezért hosszan tartó böjt a test tisztítására elméletben jó, de a gyakorlatban nem ...

…Gyakorlatomban a rövid böjtölésekkel arattam a legtöbb sikert. Heti 24-36 órás koplalással a szervezetet megtisztultnak találtam. Táplálkozási programot követve természetes termékek, aki vitalitásra és hosszú életre vágyik, néhány hónap alatt felkészülhet egy 3-4 napos böjtre. Négy hónap heti böjt és több 3-4 napos böjt után az ember készen áll a 7 napos böjtre. Ekkorra nagyszámú a mérgező anyagokat már eltávolították a szervezetből.

A fürdő előkészítése A fürdő kényelmes állapotának fő összetevői 3 dolog - a hőmérséklet, a páratartalom és a szellőzés. Előfeltétel Az aromaterápia a fürdőben egy jól fűtött helyiség. Mert gyors hatás lehet öntözni forró víz falak, padló