इलाज की तुलना में प्रारंभिक चरण की सर्दी। शीत चरण। आम सर्दी का I चरण: उष्णकटिबंधीय ऊतकों का वायरस उपनिवेशण

ऊपरी के मौसमी संक्रामक रोग श्वसन तंत्रउतना सुरक्षित नहीं जितना आमतौर पर माना जाता है। यदि समय पर उपचार शुरू नहीं किया जाता है, तो यह प्रक्रिया ब्रांकाई, फेफड़े और अन्य अंगों में फैल जाती है पुरानी अवस्था. हालांकि, जटिलताओं को रोका जा सकता है। इसके लिए विकसित दवा की तैयारीउपयोग में आसान रूपों में जो विभिन्न से संबंधित हैं औषधीय समूह. घर पर, आप लोक व्यंजनों के अनुसार कम प्रभावी प्राकृतिक दवाएं नहीं बना सकते हैं।

आपको पहले से पता होना चाहिए कि अगर सर्दी शुरू हो जाए तो क्या करना चाहिए, लेकिन उपचार के एल्गोरिदम भिन्न हो सकते हैं। यह रोग के लक्षणों, शरीर के तापमान और रोगी की उम्र पर निर्भर करता है। उपचार के सभी तरीकों को आमतौर पर एटियोट्रोपिक (कारण को प्रभावित करने वाले) और अतिरिक्त (दूर करने की अनुमति) में विभाजित किया जाता है चिकत्सीय संकेत) संयोजन में, वे सभी अभिव्यक्तियों और तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण को प्रभावी ढंग से समाप्त करते हैं प्रारंभिक चरणऔर रोकथाम प्रदान करें खतरनाक जटिलताएं.

खांसी, नाक बहना, गले में खराश और बुखार अक्सर वायरल के लक्षण होते हैं, कम अक्सर एक जीवाणु संक्रमण के। यह हवा के साथ प्रवेश करता है और श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली पर गुणा करता है। विकास के लिए मुख्य शर्त एक कम प्रतिक्रिया है प्रतिरक्षा तंत्ररोगजनकों पर। ठंड के मौसम में इसका प्रकोप काफी बढ़ जाता है। यह कम दिन के उजाले घंटे, विटामिन की कमी, लगातार हाइपोथर्मिया के कारण होता है। हालांकि, शुरुआत में ही रोग की पहली अभिव्यक्तियों और निवारक उपायों को जल्दी से रोकने के तरीके हैं।

सर्दी की शुरुआत को कैसे रोकें?

सर्दियों में, आपको विशेष रूप से अपनी भलाई की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए। ऐसी स्थितियों में जो अक्सर सार्स का कारण बनती हैं, आपको तुरंत संक्रमण विकसित होने की संभावना को रोकना चाहिए। लंबे समय तक रहने के बाद सड़क परकम तापमान पर या बारिश में, साथ ही जब अत्यंत थकावटअपने स्वास्थ्य का ध्यान रखने के लिए समय निकालना महत्वपूर्ण है। डॉक्टर कई तरीकों की सलाह देते हैं जो किसी भी स्थिति में सर्दी नहीं पकड़ने में मदद करेंगे:

• भीड़ से बचें;
• दिन भर साबुन और पानी से हाथ धोएं, कीटाणुनाशक घोल का उपयोग करें;
• गर्म कपड़े पहनें, और बरसात के मौसम में, अपने साथ एक चेंज किट रखें;
• स्वस्थ भोजन - यदि सर्दियों में पर्याप्त विटामिन और खनिज प्राप्त करना संभव नहीं है, तो बिक्री पर गोलियों के रूप में तैयार कॉम्प्लेक्स हैं;
• सख्त - to कम तामपानआपको धीरे-धीरे इसकी आदत डालनी होगी।

सर्दी से बचाव के लिए दवाएँ पीने की अनुशंसा नहीं की जाती है, जिनमें शामिल हैं एंटीवायरल एजेंट. यह महत्वपूर्ण है कि प्रतिरक्षा प्रणाली अपने आप संक्रमण से लड़े, खासकर प्रारंभिक अवस्था में।

सर्दी की शुरुआत के लिए क्रियाओं का एल्गोरिदम

खांसी, नाक बहना, गले में खराश और गले में खराश - फ्लू या टॉन्सिलिटिस इन लक्षणों से विकसित होते हैं। पहले चरणों में, भविष्य में ब्रोंकाइटिस या निमोनिया के उन्नत रूपों से निपटने की तुलना में उन्हें खत्म करना बहुत आसान है। चिकित्सीय उपायमजबूत करने के उद्देश्य से प्रतिरक्षा सुरक्षा, सूजन को दूर करना और रोग के पहले लक्षणों से राहत देना। तापमान को कम करने के लिए साधनों की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन उन्हें तत्काल आवश्यकता के बिना नहीं लिया जाना चाहिए।

• प्रचुर गर्म पेय - अच्छा विकल्पनींबू और शहद के साथ चाय होगी;
• पूरी नींद - आराम के दौरान, शरीर वायरस से लड़ने की ताकत बहाल करता है;
• अरोमाथेरेपी - आप इनहेलेशन कर सकते हैं या केवल शंकुधारी पौधों (देवदार, पाइन, नीलगिरी) के आवश्यक तेलों के जोड़े में सांस ले सकते हैं;
• बिस्तर पर आराम - पैरों पर ठंड लगना न केवल बीमार व्यक्ति के लिए, बल्कि दूसरों के लिए भी खतरनाक है;
• दवाई - लक्षणात्मक इलाज़बहती नाक और खांसी, विटामिन सी), गढ़वाले एजेंट।

पर प्रारंभिक चरणबुखार के लिए एंटीबायोटिक्स और दवाएं लेने में जल्दबाजी न करें। बिक्री के लिए विशिष्ट हैं एंटीवायरल गोलियां(एनाफेरॉन, टैमीफ्लू और अन्य)। इनसे छुटकारा पाने की सलाह दी जाती है शीत संक्रमणऔर इसकी रोकथाम के लिए। हालांकि, उनकी प्रभावशीलता साबित नहीं हुई है। जब अंतर्ग्रहण किया जाता है, तो वे विशिष्ट प्रतिरक्षा कोशिकाओं के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं, लेकिन वे इन्फ्लूएंजा या सार्स के विशिष्ट रोगजनकों को नष्ट नहीं करते हैं।

गले का इलाज

दर्द और दर्द सर्दी के पहले लक्षण हैं। छुटकारा पाने का सबसे आसान तरीका अप्रिय लक्षण- स्टोर से खरीदा लॉलीपॉप। उनमें विरोधी भड़काऊ तत्व होते हैं और लोकल ऐनेस्थैटिक. श्लेष्म झिल्ली के प्रभावित क्षेत्र पर उनका स्थानीय प्रभाव पड़ता है, रिसेप्टर्स को अवरुद्ध करता है और कम करता है दर्द. टकसाल कैंडी का उपयोग करते समय एक समान प्रभाव देखा जाता है। फार्मास्युटिकल दवाओं को लगातार 3 दिनों से अधिक समय तक लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि वे बैक्टीरियल ग्रसनीशोथ सहित खतरनाक जटिलताओं की अभिव्यक्तियों को मुखौटा बनाते हैं।

कंप्रेस भी गले की खराश में मदद करता है। वे कई परतों से बने होते हैं: दवा में भिगोए गए सूती ऊन, जलरोधक फिल्म और ऊनी कपड़े या स्कार्फ। सक्रिय सामग्रीसीधे प्रभावित फोकस में प्रवेश करें, और थर्मल प्रभाव वाहिकाओं के माध्यम से रक्त की गति को तेज करता है। तो ठहराव कम हो जाता है, और अधिक तेज़ी से उत्पन्न होता है सुरक्षात्मक कोशिकाएंसंक्रमण को मारने के लिए। दवा के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है पानी का घोल समुद्री नमक, भीगे हुए कैमोमाइल या ऋषि फूल।

सर्दी के साथ गले की खराश को ठीक करने का एक और तरीका है गरारे करना। फार्मेसियों के पास है तैयार समाधान- फुरसिलिन, क्लोहेक्साइडिन और अन्य। वे श्लेष्म झिल्ली कीटाणुरहित करते हैं, दर्द और सूजन से राहत देते हैं। से कम नहीं प्रभावी दवाएंघर पर तैयार किया जा सकता है:

• कैमोमाइल, ऋषि के काढ़े - ऊतकों को साफ करते हैं और एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव डालते हैं;
• समाधान के साथ समुद्र का पानी, नमक और आयोडीन की कुछ बूँदें - बैक्टीरिया को जल्दी से नष्ट कर देता है;
• हाइड्रोजन पेरोक्साइड - एक गिलास में सिर्फ एक चम्मच घोलें गर्म पानी;
• (200-250 मिली) 10 मिली एप्पल साइडर विनेगर के साथ।

साँस लेना भी सर्दी के लिए चिकित्सा के अनिवार्य तरीकों में से एक है। बिक्री पर एंटीसेप्टिक्स, दर्द निवारक या विरोधी भड़काऊ सामग्री (बायोपार्क्स) के समाधान के साथ तैयार नेब्युलाइज़र हैं। घर पर दवाआवश्यक तेलों (पुदीना, नीलगिरी, देवदार) की कुछ बूंदों के साथ गर्म पानी के आधार पर तैयार किया जा सकता है, विरोधी भड़काऊ जड़ी बूटियों के जलसेक। यह भी सिफारिश करें आलू शोरबा- यह श्लेष्मा झिल्ली को शांत करता है और दर्द से राहत देता है। यह एक गर्म तरल के साथ एक कंटेनर पर झुकने और वाष्प में सांस लेने के लिए पर्याप्त है।

विशेषज्ञ की राय

कोमारोव्स्की एवगेनी ओलेगोविच

बाल रोग विशेषज्ञ, चिकित्सक उच्चतम श्रेणी, कार्यक्रम "डॉक्टर कोमारोव्स्की के स्कूल" के टीवी प्रस्तोता।

"मैं माता-पिता को बच्चों की सर्दी के बारे में सलाह देता हूं, लेकिन ये टिप्स वयस्कों के लिए भी उपयोगी होंगे। नाक से स्राव न होने पर गले में खराश गले में खराश का पहला संकेत है। रोग है जीवाणु उत्पत्ति, इसलिए इसे धोने से इलाज नहीं होगा। प्रेरक एजेंट को केवल एंटीबायोटिक दवाओं से मारा जा सकता है, और शुरुआत को याद करना बहुत आसान है। आपको हमेशा छोटी-छोटी बातों पर ध्यान देने की जरूरत है, और इससे भी बेहतर - चिकित्सा शुरू करने से पहले परीक्षण करें।

नाक का इलाज

कैटरल राइनाइटिस एक बहती नाक और म्यूकोसा के जलने से प्रकट होता है। ज्यादातर मामलों में प्रेरक एजेंट एक वायरल संक्रमण बन जाता है, और निर्वहन तरल और पारदर्शी होगा। यदि नाक में मवाद या रक्त की अशुद्धियाँ दिखाई देती हैं, तो यह सीधे बैक्टीरिया के गुणन को इंगित करता है। पहले मामले में, पुनर्स्थापनात्मक उपाय पर्याप्त हैं, दूसरे में, गोलियों के रूप में एंटीबायोटिक दवाओं का एक कोर्स आवश्यक है।

खून की लकीरों के साथ नाक से स्त्राव

सामान्य सर्दी के लिए नाक की बूंदें सबसे आम उपचार हैं। घर पर, आप हमेशा की तरह पका सकते हैं नमकीन घोल, चुकंदर का रस और आवश्यक तेल. उत्तरार्द्ध का उपयोग बड़े कमजोर पड़ने में किया जाता है, 1-2 बूंद प्रति बेस चम्मच। फार्मेसी फंडअधिक सटीक खुराक गणना के लिए अनुमति दें। आप उपयोग के लिए संकेतों की सूची के आधार पर सही दवा चुन सकते हैं। सभी तैयार बूंदों को आमतौर पर कई समूहों में विभाजित किया जाता है:

• हार्मोनल विरोधी भड़काऊ:। फ्लिक्सोनेज;
• जीवाणुरोधी: बायोपरॉक्स, आइसोफ्रा;
• वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर: सैनोरिन, नाज़िविन, ओट्रिविन;
• एंटीहिस्टामाइन्स (विरुद्ध) एलर्जी रिनिथिस): विब्रोसिल;
• मॉइस्चराइजिंग: , सालिन;
• द्रवीकरण: सिनुफोर्ट;
• एंटीवायरल: नाज़ोफेरॉन।

एक्सयूडेट की निरंतर रिहाई श्लेष्म झिल्ली की सूखापन का कारण बनती है, और बार-बार धोने से भी इसमें योगदान होता है। असुविधा से बचने के लिए, आप एक मरहम (ऑक्सोलिनिक, टैट्रासाइक्लिन, वीफरॉन, ​​लेवोमेकोल, पिनोसोल, फ्लेमिंग या कोई अन्य) खरीद सकते हैं और इसे रात में नासिका मार्ग में डाल सकते हैं। पुदीना या नीलगिरी के अर्क पर आधारित लोकप्रिय उत्पाद, जिसमें एस्टरिस्क बाम भी शामिल है।

आवश्यक शर्त त्वरित निर्गमनसर्दी से - बलगम से मार्ग की नियमित सफाई। यह किया जा सकता है यंत्रवत्(अपनी नाक फोड़ें) या अपनी नाक धो लें। यहां तक ​​​​कि सबसे सरल खारा समाधान भी उपयोगी होगा। इसके आधार पर महंगी तैयारियां तैयार की जाती हैं, लेकिन आप प्रति लीटर पानी में एक चम्मच नमक डालकर इसे खुद बना सकते हैं। तरल को एक नथुने में एक सिरिंज या एक विशेष पानी के साथ डाला जाता है ताकि यह दूसरे से बाहर निकल जाए और गले में न जाए।

तापमान

यह समझने के लिए कि यह नीचे दस्तक देने लायक है या नहीं, यह जानना जरूरी है सटीक निदान. एक सामान्य सर्दी के साथ, यह शायद ही कभी 38 डिग्री या उससे अधिक तक पहुंचता है, लेकिन यदि संकेतक 39 डिग्री सेल्सियस और उससे अधिक हो जाते हैं, तो हम फ्लू के बारे में बात कर सकते हैं। तापमान कम करने के लिए पेरासिटामोल और एनालॉग्स का उपयोग किया जाता है। वे रोग के कारण को प्रभावित नहीं करते हैं, लेकिन केवल अस्थायी रूप से स्वास्थ्य की स्थिति को कम करते हैं।

एक थर्मल प्रतिक्रिया एक वायरल संक्रमण के साथ प्रतिरक्षा प्रणाली के संघर्ष का परिणाम है। यदि तापमान 38 डिग्री के भीतर रखा जाता है, तो यह शरीर के लिए सुरक्षित माना जाता है और अक्सर सोने के बाद अपने आप कम हो जाता है। लेकिन अगर यह 39 डिग्री सेल्सियस या इससे अधिक हो जाए तो आपको दवा पीनी चाहिए, नहीं तो प्रोटीन के नष्ट होने का खतरा रहता है। यदि दवा काम नहीं करती है, तो आपको तत्काल एक मेडिकल टीम को बुलाने की जरूरत है।

यदि सर्दी-जुकाम दूर होने लगे, और लंबे समय तक बीमार रहने का समय न हो, तो ज्यादा से ज्यादा इलाज करवाना ही बेहतर है। प्रारंभिक अभिव्यक्तियाँ. अपने दम पर निदान करना और सही उपचार आहार चुनना मुश्किल है, इसलिए डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है। वह फार्मेसी दवाओं और लोक विधियों की प्रभावशीलता दोनों पर सलाह देगा।

सर्दी - हाइपोथर्मिया के कारण होने वाली अस्वस्थता व्यक्ति के साथ होती है साल भर. चूंकि यह समस्या किसी भी मौसम में होती है, ज्यादातर लोग बिना ध्यान दिए इसका इलाज करते हैं - सर्दी में क्या गलत है, यह फ्लू नहीं है जो अपने आप गुजर जाएगा।

सर्दी के विकास के चरण

अपने आप में, शरीर का अल्पकालिक हाइपोथर्मिया (वे वसंत या शरद ऋतु में मौसम के साथ अनुमान नहीं लगाते थे, गर्मियों में वे एयर कंडीशनर के नीचे आनंद के साथ बैठते थे) कोई समस्या नहीं है, लेकिन समस्याएँ उत्पन्न होती हैं क्योंकि हाइपोथर्मिया वायरस को धक्का देता है जो हैं नासॉफिरिन्क्स में एक डिब्बाबंद अवस्था में, टॉन्सिल सक्रिय क्रियाओं या कोशिकाओं के अंदर।

जैसे ही कोई व्यक्ति ठंडा होता है, प्रतिरक्षा प्रणाली वायरस पर नियंत्रण खो देती है, जो सक्रिय रूप से गुणा करना शुरू कर देता है और सभी मानव अंगों और प्रणालियों में फैल जाता है। अक्सर जुकामगर्मियों में हो सकता है इस तथ्य के कारण कि सर्दी फ्लू पूरी तरह से ठीक नहीं हुआ था और शरीर में कमजोर रूप में बना रहा। यह तथ्य एक बार फिर नियम की पुष्टि करता है कि किसी भी वायरल संक्रमण को अंत तक ठीक किया जाना चाहिए, और गोलियों की मदद से तापमान कम होने के तुरंत बाद शरीर को लोड नहीं करना चाहिए।

मानव पुनर्प्राप्ति के चरण

शरीर की रिकवरी दो चरणों में होती है। पहले चरण में, प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर में वायरस को बांधती है और नष्ट कर देती है। दूसरे चरण में, यह सभी रोग पैदा करने वाले मलबे को शरीर से प्राकृतिक तरीके से बाहर निकालना चाहिए। वायरस को पूरी तरह से हराने के लिए शरीर को समय देना जरूरी है।

याद रखने का एक और नियम यह है कि यदि आप छींकते या खांसते हैं और साथ ही अपने मुंह को अपने हाथ से ढकते हैं, तो उसके बाद अपने हाथों को साबुन से धोना सुनिश्चित करें। अन्यथा, हाथों से रोगजनक घरेलू सामान (दरवाजे के हैंडल, व्यंजन, तौलिये) में चले जाएंगे, जो परिवार के अन्य सदस्यों में संक्रमण के प्रसार में योगदान देगा।

सर्दी का इलाज करते समय उत्पन्न होने वाली भ्रांतियां

एक बहुत ही लोकप्रिय ठंडा उपाय है नींबू के साथ गर्म चाय। बहुत से लोग ऐसा सोचते हैं, लेकिन दुर्भाग्य से यह एक आम गलत धारणा है। गर्म पानीविटामिन सी को नष्ट कर देता है और गले में खराश भी पैदा करता है। इसलिए, यदि आप उपचार प्रक्रिया को तेज करना चाहते हैं, तो आपको नींबू के स्लाइस (जाम, शहद) को अंदर डालना होगा गर्म चायऔर इसे पूरे दिन छोटे घूंट में पियें। चाय का तापमान 37-40 डिग्री होना चाहिए।

अक्सर लोगों को सर्दी के मौसम में गर्म दूध याद आता है। दूध पीने से होगा फायदा गर्म रूप(उपरोक्त के कारण) और दूध को अलग भोजन माना जाना चाहिए। यदि आप दूध के साथ अन्य खाद्य पदार्थ पीते हैं, तो इससे आपके ऊपर अतिरिक्त बोझ पड़ेगा पाचन तंत्र, और खर्च किया जाएगा अतिरिक्त ऊर्जाभोजन को पचाने के लिए, जो सर्दी से लड़ने के लिए बहुत जरूरी है।

किसी के लिए उपयोगी विषाणुजनित संक्रमणऔर अपने दिमाग को सक्रिय रूप से लोड करने के लिए एक ठंड - किताबें पढ़ें, पहेली पहेली को हल करें, रचनात्मकता में संलग्न हों। वैज्ञानिकों का कहना है कि सक्रिय रूप से अपने सिर के साथ काम करने वाले लोगों में सर्दी बहुत कम होती है।

उपयोगी जानकारी के साथ अतिरिक्त लेख

विभिन्न का उपयोग करके लपेटना सक्रिय सामग्री(चिकित्सीय कीचड़, शैवाल, मिट्टी) को सुरक्षित रूप से रोकथाम का एक तरीका माना जा सकता है, अतिरिक्त उपचारऔर अनेक रोगों से मुक्ति आंतरिक अंगऔर कपड़े।

बचपन की बीमारियों के इलाज के लिए मिनरल वाटर का उपयोग कई कारणों से उचित है, सबसे पहले - कोई जटिलता नहीं है, दूसरा - शुद्ध पानीरोग से लड़ने के अलावा, यह बच्चे के शरीर के विकास को अतिरिक्त गति देता है।

सर्दी के खिलाफ सबसे अच्छा बचाव समय पर रोकथाम, लेकिन कभी-कभी, हमारे सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद, एक ठंड अभी भी हम पर हावी हो जाती है। तथ्य यह है कि सूक्ष्मजीव और वायरस अनुपचारित सतहों पर 18 घंटे तक रह सकते हैं (जब तक कि वायरस अपना मेजबान नहीं ढूंढ लेता)। वायरस और बैक्टीरिया मुंह, नाक और आंखों के श्लेष्म झिल्ली में प्रवेश करते हैं, खांसने, छींकने और यहां तक ​​कि हवा में फैलते हैं। साधारण बातचीत. आप सर्दी (सार्स) को पूरी तरह से रोकने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन लक्षणों को कम करने और वसूली में तेजी लाने के कई तरीके हैं (इन विधियों में शामिल हैं बार-बार धोनाहाथ)।

कदम

भाग 1

अगर आपके गले में दर्द होने लगे तो नमक के पानी से गरारे करें।नमक के पानी से गरारे करने से सूजन को कम करने और बलगम और कफ को बाहर निकालने में मदद मिलेगी। पानी में नमक घोलने के लिए एक गिलास गर्म पानी में 2.5 ग्राम नमक (1/2 चम्मच) मिलाएं, फिर इस घोल से 30 सेकेंड तक गरारे करें। कुल्ला करने के बाद, पानी को थूक दें, ध्यान रहे कि कुछ भी निगल न जाए।

स्वीकार करना गर्म स्नाननाक की भीड़ को दूर करने के लिए।नाक में जकड़न और भारीपन की भावना सर्दी के पाठ्यक्रम को बहुत बढ़ा देती है। भीड़भाड़ से छुटकारा पाने के लिए, एक गर्म स्नान के नीचे खड़े हो जाओ और थोड़ी देर वहीं खड़े रहो - भाप भारीपन को कम करने में मदद करेगी।

1. अगर आपकी नाक बह रही है तो सेलाइन नेज़ल स्प्रे का इस्तेमाल करें।नमक के स्प्रे खारे पानी से बनाए जाते हैं और सामान्य सर्दी के उपचार में नाक गुहा में छिड़काव करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। नाक बहने और बंद होने की रोकथाम और उपचार के लिए सेलाइन नेज़ल स्प्रे का उपयोग करें। आप तुरंत राहत महसूस करेंगे।

   • जब तक आप बेहतर महसूस न करें तब तक हर दिन नेज़ल स्प्रे का उपयोग जारी रखें।

2. इष्टतम आर्द्रता बनाए रखने के लिए ह्यूमिडिफायर चालू करें।हवा में नमी जमाव और भारीपन से बचने के लिए, स्नोट और बलगम के स्राव को ढीला करने में मदद करती है। सोते समय हवा को नम रखने के लिए अपने बेडरूम में ह्यूमिडिफायर लगाएं। अन्य कमरों में भी ह्यूमिडिफायर लगाएं जहां आप बहुत समय बिताते हैं।

   • ह्यूमिडिफायर फिल्टर को बार-बार बदलना याद रखें, क्योंकि गंदे फिल्टर से सांस लेने में समस्या हो सकती है। फ़िल्टर को कब बदलना है, यह जानने के लिए अपने ह्यूमिडिफायर का निर्देश मैनुअल पढ़ें।

3. हो सके तो स्कूल या काम छोड़ दें।जब आप काम कर रहे हों या पढ़ाई कर रहे हों तो आराम करना और पर्याप्त पानी पीना काफी मुश्किल हो सकता है। यदि आप कर सकते हैं, तो घर पर रहें और अपने ठीक होने पर ध्यान दें ताकि आपकी स्थिति और खराब न हो।

   • यदि आप काम से एक दिन की छुट्टी लेने का निर्णय लेते हैं, तो अपने वरिष्ठ अधिकारियों से जल्द से जल्द फोन पर संपर्क करें या ईमेल. बताएं कि आप बीमार हैं और उपस्थित नहीं हो पाएंगे, और असुविधा के लिए क्षमा चाहते हैं। इसके अलावा, आप एक चिकित्सक से संपर्क कर सकते हैं और एक बीमार छुट्टी प्राप्त कर सकते हैं।
   • यदि आपको लगता है कि आपका बॉस आपको एक दिन की छुट्टी देने से हिचकिचा रहा है, तो पूछें कि क्या उस दिन दूर से काम करने का अवसर है (यदि आपकी विशेषता इसकी अनुमति देती है)।

   भाग 3

   दवाएं और सप्लीमेंट लें

   1. अगर आपको गले में खराश, सिरदर्द और तेज बुखार है तो पैरासिटामोल या अन्य एनएसएआईडी (गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं) लें। पैरासिटामोल संबंधित है एनएसएआईडी समूह, जिसमें विरोधी भड़काऊ, एनाल्जेसिक और ज्वरनाशक प्रभाव होते हैं, जिससे सर्दी के लक्षण कम हो जाते हैं। खुराक की सिफारिशों का पालन करें (दवा के एनोटेशन में) और दैनिक भत्ता से अधिक खुराक न लें।

      • मुझे कहना होगा कि पेरासिटामोल और अन्य एनएसएआईडी सार्स (जुकाम) से नहीं लड़ते हैं, लेकिन केवल लक्षणों की अभिव्यक्ति को कमजोर करते हैं, लेकिन वे आपकी स्थिति को नियंत्रित करने में मदद करते हैं, इसलिए आप वसूली पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
      • अन्य आम NSAIDs: इबुप्रोफेन, एस्पिरिन, नूरोफेन, नेप्रोक्सन।
      • पैरासिटामोल भी पाया जाता है संयुक्त तैयारी"ब्रस्टन" और "गेवादल"।

   2. अपने शरीर को संक्रमण से तेज़ी से लड़ने में मदद करने के लिए, विटामिन सी या इचिनेशिया की खुराक लें।हालांकि इस मुद्दे को अभी भी विवादास्पद माना जाता है, अध्ययनों से पता चला है कि विटामिन सी और इचिनेशिया की खुराक सर्दी की गंभीरता और अवधि को कम करने में मदद करती है। चूंकि ये सप्लीमेंट शरीर के लिए हानिकारक नहीं हैं, इसलिए इन्हें आजमाएं और देखें कि क्या ये आपको सर्दी से लड़ने में मदद करते हैं।

      • विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड) पाउडर सर्दी की अवधि को कम करने में मदद करता है।
      • इससे पहले कि आप दवा लेना शुरू करें, संभावित अंतःक्रियाओं के बारे में जानकारी पढ़ें विभिन्न दवाएंऔर उनके बारे में दुष्प्रभाव(तैयारी के लिए एनोटेशन में)। यदि आपकी कोई चिकित्सीय स्थिति है, तो लेने से पहले औषधीय उत्पादया हर्बल उपचार, अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

सर्दी (सार्स) की शुरुआत फ्लू या एलर्जी जैसी बीमारियों के लक्षणों के समान हो सकती है। सर्दी वैसे ही शुरू होती है जैसे वे करते हैं - भरी हुई नाक या अंतहीन बहती नाक, खांसी और गला बैठना। वास्तव में, इन सभी बीमारियों में समानताएं हैं, लेकिन कुछ संकेत आपको सर्दी, एलर्जी और फ्लू की शुरुआत के बीच अंतर करने में मदद कर सकते हैं।

सर्दी की शुरुआत (एआरवीआई), सर्दी की शुरुआत के संकेत

आमतौर पर, सर्दी गले में खराश के साथ शुरू होती है, और इससे पहले कि आप अपने डॉक्टर से जाँच करें, आपको ये लक्षण दिखाई देंगे:

• बहती नाक (साफ़ और पानीदार)
• छींक
• थकान
• खाँसी

सर्दी की शुरुआत आमतौर पर बुखार और ठंड लगना के साथ नहीं होती है। यदि आपके पास पहले मिनटों से तापमान है, तो संभावना है कि यह फ्लू या बैक्टीरिया के संक्रमण का संकेत हो सकता है।

सर्दी शुरू होने के बाद पहले कुछ दिनों तक आपकी नाक से पानी बहेगा, लेकिन फिर यह मोटा और गहरा हो जाएगा। सर्दी की शुरुआत के साथ हल्की खांसी भी हो सकती है जो सर्दी के दूसरे सप्ताह तक अच्छी तरह से चल सकती है।
चूंकि सर्दी अस्थमा के लक्षणों को बदतर बना सकती है, इसलिए अपने डॉक्टर से बात करके देखें कि क्या आपको अपनी सामान्य उपचार योजना को बदलने की आवश्यकता है।

यदि आपको गाढ़े या गहरे रंग के बलगम वाली खांसी है, या यदि आपको बुखार है, तो संभवतः आपको जीवाणु संक्रमण है। इसका इलाज कैसे करें, यह जानने के लिए अपने डॉक्टर से मिलें। अगर कुछ हफ्तों के इलाज के बाद भी आपकी खांसी दूर नहीं होती है तो अपने डॉक्टर से भी मिलें।

आपके सर्दी के लक्षण आमतौर पर सार्स वायरस से संक्रमित होने के 1 और 3 दिनों के भीतर शुरू हो जाते हैं। जुकाम आमतौर पर लगभग 3 से 7 दिनों तक रहता है। इस समय तक, सबसे बुरा समय समाप्त हो चुका है, लेकिन आप एक या अधिक सप्ताह के लिए "टूटा हुआ" महसूस कर सकते हैं।

बीमारी के पहले 3 दिनों के दौरान सामान्य सर्दी सबसे अधिक संक्रामक होती है, लेकिन पहले सप्ताह के दौरान सर्दी के वायरस फैलने की संभावना बनी रहती है।

क्या यह सर्दी या एलर्जी की शुरुआत है?

कभी-कभी आप सर्दी के लक्षणों को लक्षण समझने की गलती कर सकते हैं। हे फीवर(एलर्जी)। यदि वे जल्दी से शुरू होते हैं और 1 से 2 सप्ताह तक चलते हैं, तो यह सबसे अधिक संभावना है कि यह सर्दी (सार्स) है और एलर्जी नहीं है।

एलर्जी एक अति सक्रिय प्रतिरक्षा प्रणाली, कीटाणुओं के खिलाफ आपकी प्राकृतिक रक्षा के कारण होती है। शरीर धूल या पराग जैसी चीजों के प्रति प्रतिक्रिया करता है, वह ऐसे छोड़ता है रासायनिक पदार्थहिस्टामाइन की तरह। इससे नाक के रास्ते सूज जाते हैं, जिससे नाक बहने लगती है, खांसने और छींक आने लगती है।
हे फीवर संक्रामक नहीं है, लेकिन कुछ लोगों को एलर्जी विकसित करने और उन्हें आसानी से प्राप्त करने की प्रवृत्ति विरासत में मिल सकती है।

क्या यह सर्दी या फ्लू की शुरुआत है?

आपको तापमान मापने की जरूरत है। फ्लू के एक हल्के मामले में अक्सर सर्दी जैसे लक्षण होते हैं, लेकिन सार्स शायद ही कभी शरीर के तापमान को 38.5 डिग्री सेल्सियस से ऊपर बढ़ाता है।

बुखार के अलावा, फ्लू अक्सर कारण बनता है मांसपेशियों में दर्दऔर सिरदर्द।

सर्दी के लिए डॉक्टर के पास कब जाएं

नवजात शिशुओं को छोड़कर सर्दी-जुकाम खतरनाक नहीं है। सर्दी के लक्षण आमतौर पर बिना गायब हो जाते हैं विशिष्ट सत्कार. लेकिन जब आप बीमार होते हैं, तो यह आपके शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर कर सकता है, जिससे आप बैक्टीरिया द्वारा संक्रमण के प्रति अधिक खुले होते हैं।

यदि आपके सर्दी के लक्षण गंभीर हैं और आप ठीक नहीं हो रहे हैं तो अपने डॉक्टर से मिलें। डॉक्टर सबसे अधिक संभावना गले और कानों की जांच करेंगे, फेफड़ों को सुनेंगे। वह लंबे समय तक विश्लेषण के लिए गले की संस्कृति ले सकता है रुई की पट्टी. परीक्षण दिखाएगा कि क्या आपको कोई संक्रमण है जिसके लिए एंटीबायोटिक उपचार की आवश्यकता है।

जुकाम होने पर अपने डॉक्टर को बुलाएँ और:

• कान का दर्द
• एक सप्ताह से अधिक समय तक नाक और आंखों के आसपास दर्द (साइनस)
• तापमान 38.5 डिग्री से ऊपर है। यदि आपका बच्चा 3 महीने से कम उम्र का है और उसका तापमान 38 डिग्री या इससे अधिक है, तो डॉक्टर से मिलें।
• एक तापमान जो 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चे में एक दिन से अधिक या 3 दिन से अधिक रहता है बचपन 2 वर्ष से अधिक पुराना।
• एक सप्ताह से अधिक समय तक बलगम वाली खांसी
• भ्रमित सांस
• सर्दी के लक्षणों का बिगड़ना
• लक्षण जो 2 सप्ताह से अधिक समय तक चलते हैं
• निगलने में समस्या।
• 5 दिनों से अधिक समय तक गले में खराश
• छाती या पेट में दर्द या दबाव
• गर्दन में अकड़न या तेज रोशनी के प्रति संवेदनशीलता

सर्दी के पहले संकेत पर अपने डॉक्टर से भी मिलें यदि:

• आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं और बीमार हैं
• ठंड के लक्षण आपके नवजात शिशु को प्रभावित करते हैं

रोग की शुरुआत में सर्दी को कैसे रोकें

कुछ दिनों के लिए सर्दी शुरू होने से रोकने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं ताकि आप कल बेहतर महसूस कर सकें।

यदि अगले दिन आप बुरा महसूस करते हैं या आपके पास है गर्मी, बुखार, उल्टी, या अधिक गंभीर विकसित होता है सरदर्दअपने डॉक्टर से मिलें - ये संकेत हैं कि आपको सर्दी के अलावा कुछ और है (जैसे फ्लू या जीवाणु संक्रमण) और लेने की आवश्यकता हो सकती है एंटीवायरल ड्रग्स, एंटीबायोटिक्स या अन्य उपचार।

जिम्मेदारी से इनकार : सर्दी की शुरुआत के बारे में इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल पाठकों को सूचित करना है और स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के परामर्श का विकल्प नहीं होना चाहिए।

सर्दी एक बहुत ही अप्रिय, लेकिन, अफसोस, एक अभिन्न घटना है जो ठंड के मौसम और ऑफ-सीजन के साथ होती है। अधिक बार (लगभग 95% मामलों में) जुकाम वायरस और बैक्टीरिया के कारण होता है, कम अक्सर फंगल माइक्रोफ्लोरा या प्रोटोजोआ के कारण होता है।

साथ ही, हाइपोथर्मिया और नींद की कमी बीमारी को भड़काने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। वे शरीर की प्रतिरक्षा शक्ति को कम करते हैं, जिससे हानिकारक सूक्ष्मजीवसक्रिय, जिससे श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली की सूजन हो जाती है।

आम सर्दी एक "अजेय" बीमारी है जिसके साथ मानव जाति ने अभी तक सामना करना नहीं सीखा है। केवल तरीके विकसित किए गए हैं रोगसूचक चिकित्सा, लेकिन मूल कारण - रोगजनकों - को समतल करना बहुत मुश्किल है, और 99% मामलों में यह पूरी तरह से असंभव है। यहां तक ​​​​कि डॉक्टरों के बीच एक मजाक है: उपचार के बिना एक बहती नाक दो सप्ताह में गुजरती है, और उपचार के साथ - 14 दिनों में।

ठंड के चरण:

• शरीर में रोगाणुओं का प्रवेश;
• सूक्ष्मजीवों का प्रजनन;
• वायरस के लिए शरीर की प्रतिक्रिया;
• जटिलताओं - लेयरिंग द्वितीयक संक्रमण, श्वसन पथ के कई वर्गों की संक्रामक और भड़काऊ प्रक्रिया का कवरेज, संक्रमण का फैलाव श्वसन प्रणाली;
• वसूली और प्रतिरक्षा का विकास।

शरीर में रोगाणुओं के प्रवेश की अवस्था

पर आरंभिक चरणसर्दी, आसंजन होता है - तथाकथित "चिपके हुए" को कोशिका की झिल्लियाँवायरस और / या बैक्टीरिया। सर्दी के साथ, रोगजनक ऊपरी श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली के उपकला कोशिकाओं पर बस जाते हैं। नाक गुहाओं और ऑरोफरीनक्स के श्लेष्म झिल्ली "स्ट्राइक" के अंतर्गत आते हैं।

माइक्रोबियल प्रजनन

सामान्य सर्दी के इस चरण के दौरान, मेजबान कोशिका में वायरल डीएनए या आरएनए की प्रतिकृति (दोगुनी) होती है। तो वायरस अपनी कई "प्रतियां" बनाता है, जो तब बाहर जाती है और नई कोशिकाओं को संक्रमित करती है।

इसके अलावा, सर्दी की ऊंचाई के दौरान, विरेमिया (छोटा जीवाणु) हो सकता है - रक्त में वायरस, बैक्टीरिया और / या उनके विषाक्त पदार्थों की रिहाई। यह घटना इन्फ्लूएंजा वायरस, एडेनोवायरस, स्ट्रेप्टोकोकस, स्टेफिलोकोकस के लिए विशिष्ट है।

इस स्तर पर, वे शुरू करते हैं नैदानिक ​​अभिव्यक्तियाँऊपरी श्वसन पथ और प्रजनन के श्लेष्म झिल्ली को नुकसान से जुड़े रोग रोगजनक रोगाणु: बहती नाक, खांसी, खराश और गले में खराश, गले में खराश।

जुकाम की जटिलताएं:

• मिश्रित संक्रमण की ओर ले जाने वाला द्वितीयक संक्रमण - भड़काऊ प्रक्रियाके कारण विभिन्न प्रकार केमाइक्रोफ्लोरा। अधिक बार संयोजन "वायरस + बैक्टीरिया" प्रबल होता है;
• श्वसन पथ के कई हिस्सों की सूजन प्रक्रिया में भागीदारी- साइनसिसिस, लैरींगोट्रैसाइटिस, ब्रोंकाइटिस;
• श्वसन प्रणाली के बाहर संक्रमण का प्रसार- ओटिटिस, मेनिनजाइटिस, नेत्रश्लेष्मलाशोथ, आदि।

अगर किसी व्यक्ति को बार-बार सर्दी-जुकाम होता है, तो हो सकता है दीर्घकालिक प्रभाव. इसमे शामिल है क्रोनिकल ब्रोंकाइटिस, दमाएलर्जी-माइक्रोबियल उत्पत्ति, क्रोनिक टॉन्सिलिटिस।

यह स्पष्ट है कि सामान्य सर्दी प्राथमिक अवस्थाजटिलताओं के चरण की तुलना में आसान और बेहतर इलाज योग्य। इसीलिए मुख्य कार्यबीमार - संक्रामक-भड़काऊ प्रक्रिया की प्रगति को रोकने के लिए, और इससे भी अधिक अन्य अंगों में इसका संक्रमण।

जुकाम होने पर क्या न करें:

• काम या स्कूल जाना। अन्यथा, बीमार व्यक्ति न केवल खुद को और भी अधिक संक्रमण के लिए उजागर करेगा, बल्कि अन्य लोगों को भी संक्रमित करेगा;
• मानसिक और शारीरिक रूप से अधिक काम करना। ठंड के दौरान, शरीर खुद को रोगाणुओं से बचाने के लिए "अपनी ताकतों को निर्देशित करता है" - प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करने वाले एंजाइमों के संश्लेषण के लिए प्रोटीन और ऊर्जा सामग्री का सेवन किया जाता है। इसके अलावा, श्वसन पथ की रुकावट (आंशिक या पूर्ण) के कारण, अपर्याप्त ऑक्सीजन से सेरेब्रल हाइपोक्सिया की ओर जाता है। इस अवस्था में, मानसिक गतिविधि के लिए जिम्मेदार प्रांतस्था के क्षेत्र बहुत खराब तरीके से काम करते हैं;
• स्वच्छता के नियमों की उपेक्षा करें - बीमारी की अवधि के लिए एक बीमार व्यक्ति के पास अपने व्यंजन होने चाहिए। अपने हाथों को अधिक बार धोएं और डिस्पोजेबल पेपर रूमाल का उपयोग करें। परिवार के सदस्यों के संक्रमण से बचने के लिए समय-समय पर सामान्य वस्तुओं को जीवाणुरोधी पोंछे से पोंछने की भी सलाह दी जाती है।

पुनर्प्राप्ति का चरण और प्रतिरक्षा का गठन

इस स्तर पर, लक्षण कम हो जाते हैं। यद्यपि माइक्रोबियल विषाक्त पदार्थों की अवशिष्ट क्रिया के कारण शरीर अस्थानिया की स्थिति में है।

मजबूत प्रतिरक्षा केवल इन्फ्लूएंजा के एक निश्चित तनाव से बनती है जिसे एक व्यक्ति ने अनुबंधित किया है। अन्य वायरस और बैक्टीरिया के लिए जो एक्यूट सांस की बीमारियों, प्रतिरक्षा अल्पकालिक और अस्थिर बनती है।

बहुत से लोग सही नहीं खाते। आधुनिक जीवन की उन्मत्त गति में, हमारे पास नाश्ता है, इसके लिए कुछ पकाना जल्दी सेया फास्ट फूड खाते हैं। पोषण में प्रमुख बनें आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट. क्योंकि शरीर प्राप्त नहीं करता है पर्याप्तप्रतिरक्षा रक्षा प्रतिक्रियाओं में शामिल एंजाइमों के संश्लेषण के लिए प्रोटीन और ट्रेस तत्व।

जुकाम का प्रभावी ढंग से इलाज और रोकथाम कैसे करें

तीव्र के विकास को रोकना सबसे अच्छा है संक्रामक रोगशरीर में वायरस के प्रवेश के चरण में श्वसन पथ। जबकि सर्दी का प्रारंभिक चरण है, उपचार तुरंत करना चाहिए।

वहां कई हैं विभिन्न दवाएंजुकाम से - वे फार्मेसी में सीमा के 2/3 हिस्से पर कब्जा कर लेते हैं। यह जाना जाता है कि सार्वभौमिक उपायना। प्रत्येक उपाय एक ही अभिव्यक्ति के साथ मदद करता है मामूली संक्रमणश्वसन पथ, लेकिन सर्दी की जटिल समस्याओं और जटिलताओं से राहत नहीं देता है।

और फिर भी, प्रारंभिक अवस्था में सर्दी को कैसे रोका जाए, ताकि बीमार न पड़ें और लंबे समय तक जीवन से "गिर" न जाए?

पहली सर्दी की रोकथाम और राहत के लिए, Fortsis lozenges अच्छी तरह से मदद करता है। इसकी संरचना में शामिल पॉलीफेनोलिक यौगिक श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली पर एक विशेष फिल्म बनाते हैं। यह रोगाणुओं के लिए एक बाधा बन जाता है, उन्हें उपकला कोशिकाओं पर बसने और उनमें प्रवेश करने से रोकता है।

Fortsis भी शामिल है इष्टतम खुराकविटामिन सी, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और संक्रमण के लिए शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाने में मदद करता है।