शरीर का तापमान कम होने का क्या मतलब है? कम शरीर का तापमान

कम मानव शरीर का तापमान: कारण, क्या करना है - ऐसे प्रश्न उन लोगों के लिए रुचिकर हैं जिनके पास यह लक्षण है। चिकित्सा में, इसे हाइपोथर्मिया कहा जाता है।
ऐसे लक्षण, विशेष रूप से लंबे समय तक बने रहना, चिकित्सक से संपर्क करने का कारण हैं।

अक्सर हाइपोथर्मिया के कारण केले हाइपोथर्मिया, अधिक काम होते हैं।
लेकिन कुछ मामलों में, लक्षण गंभीर विकृति, अव्यक्त संक्रामक प्रक्रियाओं के विकास का संकेत देता है।

थर्मोरेग्यूलेशन के बारे में सामान्य जानकारी

औसत तापमान सूचकांक 36.6-37.2 डिग्री सेल्सियस के बीच उतार-चढ़ाव करता है। लेकिन उनकी कमी हमेशा विकृति का संकेत नहीं देती है।
यदि संख्याओं को लंबे समय तक एक या दो डिग्री से कम करके आंका जाता है, जबकि व्यक्ति अच्छा महसूस करता है, तो यह शरीर की एक व्यक्तिगत विशेषता हो सकती है, इससे ज्यादा कुछ नहीं।
कम तापमान - 35 डिग्री सेल्सियस से कम।

घटी हुई टी ऐसे कारकों के आधार पर हो सकती है:

• दिन के अलग-अलग समय;
• स्वास्थ्य की स्थिति;
• उम्र से संबंधित परिवर्तन;
• बाहरी वातावरण के शरीर पर प्रभाव;
• गर्भधारण की अवधि;
• जीव की व्यक्तिगत विशेषताएं;
• अन्य कारक।

कम संख्या उच्च से कम खतरनाक नहीं है। 32-27 डिग्री सेल्सियस की संख्या को महत्वपूर्ण माना जाता है। इस मामले में, एक घातक परिणाम हो सकता है।

दिलचस्प! शरीर t में मनोदैहिक छलांग बहुत सामान्य घटनाएं हैं। अवचेतन स्तर पर एक व्यक्ति खुद को आश्वस्त करता है कि टी बढ़ रहा है, और थोड़ी देर बाद यह वास्तव में बढ़ जाता है। विपरीत प्रभाव के मामले ज्ञात हैं।
दुनिया में सबसे कम शरीर का तापमान - 14.2 डिग्री सेल्सियस फरवरी 1994 में दो साल के कनाडाई बच्चे में दर्ज किया गया था, जिसने ठंड में लगभग छह घंटे बिताए थे।

हाइपोथर्मिया क्यों विकसित होता है

यदि एक वयस्क में तापमान 35 5 है, तो इसका कारण शरीर की शारीरिक विशेषता या विकासशील रोग प्रक्रियाएं हैं।

कम प्रतिरक्षा
बीमारियों के बाद, बार-बार तनाव, तंत्रिका वृद्धि के साथ, प्रतिरक्षा में काफी गिरावट आती है (यहां पढ़ें), जो थर्मामीटर पर संकेतकों में कमी से प्रकट होता है। वे 35-36.40 सी से लेकर हो सकते हैं।

वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया
स्वायत्त प्रणाली का उल्लंघन थर्मोरेग्यूलेशन का उल्लंघन है। इस तरह की विकृति के साथ, हाइपोथर्मिया के अलावा, कमजोरी देखी जाती है; दबाव कम हुआ; मतली, चक्कर आना, गंभीर सिरदर्द के हमले; तेज रोशनी, तेज आवाज के प्रति असहिष्णुता।

पिछले वायरल या बैक्टीरियल रोग
कोई भी संक्रमण जो शरीर में प्रवेश कर जाता है, उससे लड़ना मुश्किल हो जाता है। साथ ही तापमान भी बढ़ जाता है। यह रोगजनक सूक्ष्मजीवों की उपस्थिति के लिए शरीर की प्रतिक्रिया है।
लेकिन जब ठीक हो जाता है, तो शरीर समाप्त हो जाता है, क्योंकि सभी बलों को संक्रामक एजेंटों के उन्मूलन के लिए दिया गया था।
इसके अलावा, यह स्थिति ठीक होने के बाद दो से तीन सप्ताह तक रह सकती है।

रक्ताल्पता
संकेतक टी 35.5-360 सी, जो कमजोरी, चक्कर आना, त्वचा का पीलापन, थकान के साथ हैं, शरीर में लोहे की कमी का संकेत देते हैं।
इस मामले में, आपको आयरन युक्त दवाओं का एक कोर्स पीने की आवश्यकता होगी। शरीर की सामान्य स्थिति सामान्य हो जाती है।

मानव अंतःस्रावी तंत्र थर्मोरेग्यूलेशन सहित पूरी तरह से सभी प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है। ट्यूमर, मस्तिष्क की चोटें हाइपोथैलेमस के विघटन का कारण बनती हैं, जो बदले में व्यक्ति के निरंतर आंतरिक तापमान को नियंत्रित करती है।

थर्मामीटर पर कम संख्या के अलावा, चेतना का उल्लंघन, भाषण, दृष्टि, श्रवण विकसित होता है, आंदोलन के समन्वय के साथ समस्याएं, सिरदर्द, उल्टी के हमले दिखाई देते हैं।

हाइपोथर्मिया का एक सामान्य कारण हाइपोथायरायडिज्म है। यह विकृति थायरॉयड हार्मोन की तेज कमी या पूर्ण अनुपस्थिति के कारण होती है।

यह इस अंग की शिथिलता की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होता है। कमजोरी के साथ; कम प्रदर्शन; भार बढ़ना; फुफ्फुस; शीतलता; सूखापन, त्वचा की खुजली; बालों, नाखूनों की नाजुकता; उनींदापन; स्मृति गिरावट।

बाह्य कारक
इस घटना में कि एक वयस्क में तापमान 35 5 है, इसका कारण कमजोरी है। यह कम प्रतिरक्षा या सामान्य थकान, नींद की कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ हो सकता है।

ठंड में लंबे समय तक रहने के साथ, ठंडे पानी में लंबे समय तक तैरने के दौरान तापमान गिर जाता है।

इस मामले में गर्म चाय पीना या सिर्फ गर्म कपड़े पहनना काफी है। स्कोर सामान्य हो जाएगा।

आहार, उपवास

किसी भी लंबे समय तक कठोर आहार या भुखमरी के साथ बड़ी मात्रा में वसा भंडार का नुकसान होता है। पॉलीसेकेराइड के साथ वसा शरीर के थर्मोरेग्यूलेशन के लिए जिम्मेदार होते हैं।

नतीजतन, पतले, क्षीण लोग हमेशा बिना किसी स्पष्ट कारण के जम जाते हैं।

पूति
यदि किसी व्यक्ति के शरीर का तापमान कम है, तो इसका कारण सेप्सिस हो सकता है।

यह विकृति एक संक्रामक प्रक्रिया की प्रतिक्रिया में एक भड़काऊ प्रतिक्रिया है, जो रक्त में बैक्टीरिया के सक्रिय प्रजनन की पृष्ठभूमि के खिलाफ होती है, शरीर को उनके चयापचय उत्पादों के साथ जहर देती है।

यदि भड़काऊ प्रक्रिया केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करती है, तो थर्मोरेग्यूलेशन का केंद्र, इसके विपरीत, संख्या घटकर 34 डिग्री सेल्सियस और नीचे हो जाती है।

सेप्सिस में यह स्थिति एक प्रतिकूल संकेत है। एक सामान्य गंभीर स्थिति के साथ, चेतना की प्रक्रिया का दमन, सभी अंगों की शिथिलता।

जहर

बड़ी मात्रा में मादक पेय और कुछ मनोदैहिक पदार्थ हाइपोथर्मिया का कारण बन सकते हैं। यह वासोडिलेशन के कारण है।

इसके अलावा, मादक, नशीली दवाओं के नशे की स्थिति में, कई लोग दिन के ठंडे समय में सड़क पर ही सो जाते हैं।

फूड पॉइजनिंग या आंतों में संक्रमण की उपस्थिति शरीर के नशे का कारण बन जाती है।

नियमित उल्टी, दस्त से बड़े पैमाने पर द्रव का नुकसान होता है, जो गंभीर कमजोरी के साथ होता है, प्रदर्शन में उल्लेखनीय कमी आती है।

गंभीर संख्या में आपातकालीन चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है, क्योंकि इससे आक्षेप, रक्तचाप में तेज कमी, बेहोशी, निर्जलीकरण का झटका लग सकता है।

गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति

यदि शरीर का तापमान 36 डिग्री से नीचे है: इसका कारण गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति हो सकती है। इन अवधियों के दौरान, हार्मोनल असंतुलन के कारण अक्सर महिलाओं की संख्या कम होती है।

महिलाओं में कम शरीर के तापमान के ऐसे कारण जीवन के लिए खतरा पैदा नहीं करते हैं, संकेतकों को महत्वपूर्ण नहीं माना जाता है।

तीव्र अधिवृक्क अपर्याप्तता
यह एक तीव्र गंभीर स्थिति है जो अधिवृक्क प्रांतस्था द्वारा हार्मोन उत्पादन में तेज कमी या समाप्ति के परिणामस्वरूप होती है।
यह चक्कर का कारण बनता है; मतली का एक हमला, उल्टी में समाप्त होना; पेटदर्द; हृदय गति में वृद्धि, दबाव में तेज गिरावट के कारण चेतना का नुकसान।

अव्यक्त रक्तस्राव पेट के अल्सर, ग्रहणी संबंधी अल्सर, आंतरिक अंगों की चोटों, ऑन्कोलॉजी के साथ विकसित हो सकता है।

कम टी के अलावा, त्वचा का पीलापन, कमजोरी, पसीना, पेट में दर्द, मतली, उल्टी, दस्त, बेहोशी देखी जाती है।

त्वचा संबंधी विकृति

सोरायसिस, जिल्द की सूजन, एक्जिमा, इचिथोसिस के साथ, त्वचा के बड़े क्षेत्र प्रभावित होते हैं, जिसमें बड़ी मात्रा में रक्त बहता है। यह थर्मोरेग्यूलेशन, हाइपोथर्मिया के उल्लंघन को भड़काता है।

बच्चों में हाइपोथर्मिया
यदि किसी बच्चे के शरीर का तापमान कम है, तो वयस्कों की तरह इसके कारण भी भिन्न हो सकते हैं।

एक वर्ष तक के बच्चों में, 36.4 से 37.20 C तक के संकेतक सामान्य माने जाते हैं। संख्या कम एनीमिया, बेरीबेरी और कम प्रतिरक्षा का संकेत देती है।

हाइपोथर्मिया की पहचान करने में मदद करने वाले लक्षण

लोगों को ऊंचा तापमान बहुत अच्छा लगता है - शरीर जलने लगता है, सिर और मांसपेशियों में दर्द होता है। हाइपोथर्मिया के लक्षण अक्सर ज्यादातर मामलों में थकान के संकेत के रूप में देखे जाते हैं।

निम्नलिखित लक्षण चिकित्सा सहायता प्राप्त करने का एक गंभीर कारण होना चाहिए::

• शारीरिक गतिविधि के अभाव में भी ताकत में कमी, कमजोरी;
• उदासीनता;
• शरीर कांपना;
• पीलापन, त्वचा की ठंडक;
• ठंडा पसीना;
• चक्कर आना;
• उनींदापन में वृद्धि;
• हृदय गति में कमी; नरक।

34 डिग्री सेल्सियस से नीचे का तापमान दिखाई देता है:

• मजबूत कांपना;
• भाषण विकार - यह धुंधला हो जाता है;
• आंदोलन में कठिनाइयाँ, स्थिरीकरण तक;
• राख-ग्रे, सियानोटिक त्वचा का रंग;
• कमजोर नाड़ी;
• मतिभ्रम;
• बेहोशी।

32 डिग्री सेल्सियस की सीमा तक पहुंचने वाले आंकड़े 97% में मौत का कारण बनते हैं।

निदान कैसे किया जाता है

हाइपोथर्मिया के कारणों की पहचान करने के लिए परीक्षा में निम्नलिखित नैदानिक ​​तकनीकें शामिल हैं::

• सामान्य परीक्षा, लक्षणों की पहचान करने के लिए रोगी के साथ बातचीत;
• दिन के अलग-अलग समय पर शरीर टी का मापन;
• रक्तचाप का मापन;
• रक्त, मूत्र का विश्लेषण;
• इलेक्ट्रोकार्डियोग्राफी;
• एक्स-रे;
• दिल की धड़कन की आवृत्ति का निर्धारण;
• प्रति घंटा मूत्र संग्रह।

डायग्नोस्टिक्स को सही कारण की पहचान करने के लिए सौंपा गया है कि थर्मामीटर पर नंबर क्यों गिर गए हैं। परीक्षणों के परिणामों के आधार पर, आप निदान कर सकते हैं, उपचार लिख सकते हैं।
यह विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत है और सीधे पैथोलॉजी या उल्लंघन को भड़काने वाले अन्य कारकों पर निर्भर करता है।

प्रदर्शन में सुधार कैसे करें

कभी-कभी, सामान्य स्थिति को सामान्य करने के लिए, जीवन शैली और आहार पर पुनर्विचार करना काफी होता है।
दैनिक शारीरिक, मानसिक तनाव, तनाव, कुपोषण हाइपोथर्मिया को भड़का सकता है। ओवरवॉल्टेज, तनावपूर्ण स्थितियों को बाहर करना या कम करना, ताजी सब्जियों और फलों के साथ आहार को संतृप्त करना आवश्यक है।
विशेष रूप से उपयोगी विटामिन सी, प्रोटीन खाद्य पदार्थों की उच्च सामग्री वाले खाद्य पदार्थ हैं।

हाइपोथर्मिया से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए दवाएं
कमजोर प्रतिरक्षा हाइपोथर्मिया के कारणों में से एक है।
यदि आप कुछ दवाओं के साथ उपचार का कोर्स करते हैं, तो संकेतक जल्द ही सामान्य हो जाएंगे। आप "पाइरोजेनल" (कीमत 555 से 715 रूबल तक), "इचिनेशिया" (60 रूबल से कीमत), सेंट जॉन पौधा टिंचर (5 रूबल से कीमत) ले सकते हैं।

सर्दी के बाद वापस कैसे उछालें
यदि थर्मामीटर पर रीडिंग 34 डिग्री सेल्सियस से नीचे है, तो सबसे पहले आपको एम्बुलेंस को कॉल करने की आवश्यकता है।

उस समय जब तक डॉक्टर नहीं आ जाते, तब तक आपको ऐसी क्रियाएं करनी चाहिए:

1. व्यक्ति को क्षैतिज स्थिति में लेटाएं, उसे ढँक दें, विशेष रूप से हाथों और पैरों पर ध्यान दें।
2. ठंडी हवा का सेवन सीमित करें।
3. यदि कोई व्यक्ति लंबे समय से ठंडे पानी में है, उदाहरण के लिए, पानी में गिरने के बाद और उसके कपड़े गीले हो गए हैं, तो आपको उन्हें उतारने की जरूरत है।
4. यदि किसी व्यक्ति के चेहरे पर शीतदंश के लक्षण हैं, तो एक गर्मी-इन्सुलेट पट्टी का उपयोग किया जाना चाहिए। यानी अंगों को ऐसे कपड़े से बंद कर दें जो हवा को अंदर न जाने दे (सिलोफ़न, प्लास्टिक बैग, ऑइलक्लोथ)। फिर कपड़े पर सूती-धुंध या ऊनी (दुपट्टा, रूमाल) ड्रेसिंग की एक मोटी परत लगाएं।
5. एक व्यक्ति को चाय दें (आप कर सकते हैं)। स्पष्ट रूप से इस अवस्था में शराब या कॉफी के साथ "वार्म अप" करने की अनुमति नहीं है।
6. यदि थर्मामीटर पर रीडिंग 35.5 C से कम नहीं है, तो आप व्यक्ति को गर्म स्नान करने की पेशकश कर सकते हैं, जबकि पानी का तापमान 37 ° C से अधिक या कम नहीं होना चाहिए।
7. यदि किसी व्यक्ति के पास कोई श्वास नहीं है, एक नाड़ी है, तो कृत्रिम श्वसन करना आवश्यक है, एक एम्बुलेंस के आने से पहले एक अप्रत्यक्ष हृदय मालिश। थर्मामीटर पर संकेतकों में उल्लेखनीय कमी के लिए सक्रिय वार्मिंग की आवश्यकता होती है, लेकिन केवल धीरे-धीरे।

बीमारी के कारण हाइपोथर्मिया के साथ क्या करना है
इस घटना में कि लंबे समय तक दर्ज किए गए कम संकेतकों के साथ, दर्द, पेट का दर्द, चक्कर आना, राइनाइटिस, मतिभ्रम, ऐंठन जैसे लक्षण हैं, आपको निश्चित रूप से एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए जो एक निदान के लिए एक रेफरल लिखेंगे। जांच करें और बाद में उपचार निर्धारित करें।

जब शरीर का तापमान सामान्य से अधिक हो जाता है तो अधिकांश लोगों को चिंता होने लगती है। शरीर दुर्लभ हैं। कई घटनाएं, लेकिन अगर ऐसा तापमान लंबे समय तक रहता है - आपको डॉक्टर से मिलने की जरूरत है। आदर्श से इस तरह के विचलन के कारण थकान, अधिक काम या बीमारी हो सकते हैं। लेकिन अक्सर जिसके कारण गंभीर बीमारी में छिपे होते हैं, वह शरीर की "घंटी" हो सकती है।

किस शरीर का तापमान कम माना जाता है?

डॉक्टर 35.5 डिग्री और उससे नीचे के शरीर के तापमान को आदर्श से महत्वपूर्ण विचलन मानते हैं। शरीर का कम तापमान खतरनाक क्यों हो सकता है? तथ्य यह है कि तापमान मानदंड से विचलन थर्मोरेग्यूलेशन केंद्र की खराबी के कारण होता है, जो प्रत्येक व्यक्ति के मस्तिष्क में स्थित होता है। यह उल्लंघन तंत्रिका तंत्र की कमी या कुछ बीमारियों के पाठ्यक्रम की विशेषता का परिणाम है, जिसके बारे में नीचे चर्चा की जाएगी।

कम मानव शरीर का तापमान: कारण

मुख्य कारणों पर विचार करें:

• मानव शरीर में पहले से मौजूद पुरानी बीमारियों का बढ़ना। यदि आपको गंभीर पुरानी बीमारियां हैं, तो शरीर का कम तापमान डॉक्टर के पास जाने का एक महत्वपूर्ण कारण होना चाहिए। कम तापमान के कारण एक अप्रिय जटिलता में छिपे हो सकते हैं।
• हाइपोथायरायडिज्म का विकास एक ऐसी बीमारी है जो थायरॉयड ग्रंथि की खराबी की विशेषता है। यह मानव शरीर में हार्मोनल और अन्य समस्याओं के कारण हो सकता है।
• अधिवृक्क ग्रंथियों को नुकसान के परिणामस्वरूप कम तापमान देखा जा सकता है। यदि आपको अधिवृक्क ग्रंथियों की समस्या है, तो अधिक पानी पीने की कोशिश करें, तरबूज और खरबूजे का अधिक बार सेवन करें।
• बड़ी मात्रा में दवाओं का उपयोग। यदि आप अंधाधुंध और बिना किसी सक्षम चिकित्सक की सलाह के मजबूत दवाओं का सेवन करते हैं, तो शरीर का तापमान कम होने पर आश्चर्यचकित न हों। इसका कारण अनुचित रूप से चुनी गई दवाओं में है जो पूरे शरीर को निष्क्रिय कर देती हैं।
• कम तापमान अक्सर अधिक काम का संकेत देता है। अपने आप को थकावट में न धकेलें। यदि आप इस संकेत को अनदेखा करते हैं कि आपके अपने शरीर ने आपको दिया है, तो अत्यधिक थकान गंभीर बीमारियों में बदल सकती है।
• यदि आपको अभी-अभी कोई गंभीर वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण हुआ है, जैसे कि फ्लू या सर्दी, तो कम तापमान शरीर के प्राकृतिक रूप से ठीक होने का परिणाम हो सकता है।
• गर्भावस्था कम तापमान का कारण हो सकती है। गर्भावस्था के दौरान होने वाली विषाक्तता कम तापमान के साथ हो सकती है। इससे डरने की जरूरत नहीं है, लेकिन आपको एक महिला के लिए इस कठिन अवधि में अपने शरीर की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए।
• कभी-कभी तापमान मानदंड से विचलन आंतरिक रक्तस्राव का परिणाम होता है। यदि कम तापमान के साथ मतली और चक्कर आते हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर को फोन करना चाहिए।
• शारीरिक हाइपोथर्मिया के साथ, शरीर का कम तापमान भी देखा जाता है। इस विचलन का कारण बहुत ठंडे पानी में तैरना या ठंड में रहना है।
• और तापमान कम करने का अंतिम लोकप्रिय कारण विटामिन सी की कमी है।

यह याद रखना चाहिए कि 35.5 डिग्री से नीचे का तापमान सामान्य नहीं है! हमें इसके कारणों को समझने और उन्हें खत्म करने के लिए हर संभव प्रयास करने की जरूरत है! यह मत सोचो कि सब कुछ अपने आप हल हो जाएगा। कम तापमान - इस तथ्य का परिणाम है कि शरीर सामना नहीं कर सकता! हालांकि, ऐसे मामले हैं जब 35.5 का तापमान किसी व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषता बन गया है। ऐसी स्थितियों में, इस तापमान को कम नहीं माना जाता है और यह चिंता का कारण नहीं है।

शरीर का तापमान- यह एक गतिशील मूल्य है, जो सामान्य सीमा के भीतर, दिन के दौरान कई डिग्री से बदल सकता है। सुबह में, जब शरीर बस जाग रहा होता है, शरीर का तापमान काफी कम हो जाता है और लगभग 35.5 डिग्री के बराबर होता है। दिन के दौरान, संकेतक बढ़ जाते हैं, और शाम तक, थकान और गतिविधि में कमी के कारण, मूल्यों में फिर से गिरावट आती है। इसके आधार पर, यह देखा जा सकता है कि तापमान, जिसे रोग संबंधी घटना नहीं माना जाता है, 35 से 37 डिग्री के बीच होता है।

कम तापमान शब्द- यह वर्तमान स्थिति में स्वीकृत मानदंड से 0.5-1.5 डिग्री नीचे थर्मामीटर रीडिंग का मान है, लेकिन 35 डिग्री से कम नहीं है।

कम तापमान या हाइपोथर्मिया- यह 35 डिग्री की सीमा के नीचे तापमान संकेतकों में गिरावट है।

हाइपोथर्मिया लक्षण

जब लक्षणों की बात आती है, तो यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि थर्मोरेग्यूलेशन मूल्यों में परिवर्तन शरीर में किसी प्रकार के विकार की उपस्थिति का संकेत है। चिकित्सा पद्धति में कम तापमान को एक स्वतंत्र बीमारी नहीं माना जाता है, बल्कि एक लक्षण के रूप में माना जाता है जो एक विशिष्ट घटना का वर्णन करता है। हालांकि, अगर हम मानव शरीर में होने वाली अन्य जैविक प्रक्रियाओं से अलगाव में कम तापमान पर विचार करते हैं, तो हम कई मानदंडों की पहचान कर सकते हैं जो शरीर के तापमान में कमी का सुझाव देते हैं।

अक्सर, हाइपोथर्मिया के साथ होता है:

• सरदर्द;
• संचार संबंधी विकार और, परिणामस्वरूप, अतालता;
• चक्कर आना की उपस्थिति;
• उंगलियों और पैर की उंगलियों में सुन्नता;
• ठंड लगना;
• ठंड महसूस हो रहा है;
• पूरे शरीर में कांपना, कमजोरी और भूख की कमी के साथ;
• मतली और उल्टी, लेकिन ये लक्षण हमेशा नहीं होते हैं।

ऊपर वर्णित हर चीज के अलावा, मुख्य मानदंडों को इंगित करना आवश्यक है जो कम तापमान को एक रोग संबंधी घटना के रूप में चिह्नित करते हैं। सबसे पहले, तापमान 35 डिग्री से नीचे गिरना चाहिए और पूरे दिन स्थिर रहना चाहिए। यदि स्थिति कई दिनों तक अपरिवर्तित रहती है, तो यह तर्क दिया जा सकता है कि शरीर के कामकाज में गंभीर व्यवधान है।

शरीर का तापमान कम होने का मुख्य कारण

हाइपोथर्मिया के कई कारण हो सकते हैं, और इसलिए उन्हें एक पुरानी या तीव्र बीमारी के विकास के साथ-साथ स्थानीय जीवों में परिवर्तन के परिणामस्वरूप तापमान में कमी में विभाजित किया जाता है। रोग प्रक्रिया के विकास के कारण के रूप में रोगों पर अगले पैराग्राफ में चर्चा की जाएगी, सबसे पहले, हम कम जटिल कारणों का सार प्रकट करेंगे जो वर्णित समस्या के विकास को निर्धारित करते हैं।

1. जीवन का गलत तरीका, दिन की विधा और पोषण सहित, शरीर के तापमान में 35 डिग्री से नीचे की गिरावट का मुख्य कारण है। ऐसी स्थितियों में जहां शरीर अपर्याप्त समय के लिए आराम करता है, जबकि लगातार शारीरिक और मानसिक अधिभार का सामना करते हुए, आंतरिक ऊर्जा आरक्षित समाप्त हो जाती है। इस मामले में, कम तापमान सबसे कम है जो उचित आराम के बिना काम के परिणामस्वरूप हो सकता है।
2. विटामिन की कमी।आंकड़ों के अनुसार, एक वयस्क और एक बच्चे दोनों में लंबे समय तक हाइपोथर्मिया के विकास के सभी मामलों में से 80 प्रतिशत अनुचित आहार और आहार से जुड़े होते हैं। यदि सभी आवश्यक विटामिन, एसिड और अन्य घटक भोजन के साथ शरीर में प्रवेश नहीं करते हैं, तो ऊर्जा क्षमता का एक महत्वपूर्ण नुकसान शुरू हो सकता है, जो शरीर को सामान्य स्तर तक गर्म करने के लिए जैविक प्रणालियों की अक्षमता की विशेषता है।
3. मजबूत तनाव।वास्तव में, वे सभी बीमारियां जिनसे लोग पीड़ित हैं, वे न्यूरोसाइकिक तनाव और तनाव के हस्तांतरण का परिणाम हैं। यह तनाव है जो शरीर को अलग तरह से कार्य करता है, जैविक प्रक्रियाओं को तेज करता है और सभी उपलब्ध संसाधनों को आराम की स्थिति बनाए रखने के लिए निर्देशित करता है, परेशान करने वाले कारकों को रोकता है। इस स्थिति में कम तापमान एक काफी सामान्य घटना है और इसका मतलब है कि शरीर बहुत कमजोर है।
4. गर्भावस्था।गर्भावस्था के दौरान तापमान में समय-समय पर संपत्ति होती है और स्थिति के आधार पर, वृद्धि या गिरावट होती है। इसमें विशेष रूप से भयानक कुछ भी नहीं है, लेकिन केवल तब तक जब तक संकेतक अनुमेय सीमा से आगे नहीं जाते हैं। ऐसे में मां के स्वास्थ्य और अजन्मे बच्चे दोनों के लिए जोखिम होता है। सभी अवांछनीय परिणामों को रोकने के लिए, गर्भावस्था के दौरान अपनी स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करना आवश्यक है। कभी-कभी बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान हाइपोथर्मिया प्रारंभिक विषाक्तता का प्रमाण हो सकता है या अधिक काम का संकेत हो सकता है। वर्णित घटना के अधिक गंभीर कारण भी संभव हैं, उदाहरण के लिए, अंतःस्रावी तंत्र का उल्लंघन। अक्सर शरीर की एक विशिष्ट प्रतिक्रिया मतली और चक्कर के साथ होती है, जो अतिरिक्त प्रभावों के बिना अपने आप दूर जा सकती है।
5. दवाएं तापमान कम करती हैं।कुछ दवाएं शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं, सिस्टम की गतिविधि को बाधित कर सकती हैं, साथ ही थर्मोरेग्यूलेशन की प्राकृतिक प्रक्रियाओं को बाधित कर सकती हैं। ऐसे मामले हैं जिनमें एंटीबायोटिक्स लेने के बाद शरीर का तापमान सामान्य से नीचे चला जाता है। यह मुख्य रूप से शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं और किसी विशेष दवा के प्रति उसकी प्रतिक्रिया के कारण होता है। यह घटना एलर्जी प्रक्रिया के समान है, जिसमें प्रतिरक्षा प्रणाली, आनुवंशिक विकार के कारण, सुरक्षित तत्वों को अवरुद्ध कर देती है, उन्हें खतरे के रूप में पहचानती है। हाइपोथर्मिया के जोखिम को कम करने के लिए, सभी औषधीय एजेंटों को डॉक्टर के पर्चे के बाद ही लिया जाना चाहिए।

36 डिग्री से कम तापमान पर संभावित रोग

यदि शरीर के तापमान में तेज कमी के कोई स्पष्ट संकेत नहीं हैं, तो यह आपके अपने स्वास्थ्य के बारे में सोचने का एक गंभीर कारण है। ऐसी स्थिति में, सबसे अधिक संभावना है, एक पुरानी बीमारी की उपस्थिति है जो कि विश्राम की स्थिति में है। इसलिए, निदान करने के लिए किसी विशेषज्ञ से संपर्क करके एक पूर्ण चिकित्सा परीक्षा से गुजरना आवश्यक है। वर्णित स्थिति एक न्यूरोलॉजिस्ट, ऑन्कोलॉजिस्ट, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट या इम्यूनोलॉजिस्ट सहित बड़ी संख्या में विशेषज्ञों की प्रोफाइल हो सकती है।

• ऑन्कोलॉजिकल रोग।रोग प्रक्रिया की प्रगति के परिणामस्वरूप हाइपोथर्मिया के विवरण के हिस्से के रूप में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सभी मामलों में शेर के हिस्से पर ऑन्कोलॉजिकल रोगों का कब्जा है। यह एक ट्यूमर की वृद्धि है, उदाहरण के लिए, मस्तिष्क, जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कार्यात्मक विकारों को जन्म दे सकता है, जो थर्मोरेग्यूलेशन की प्रक्रिया में बदलाव का कारण होगा। अक्सर अंतःस्रावी तंत्र, एनोरेक्सिया, विषाक्तता, एचआईवी के विकृति में तापमान में कमी देखी जाती है।
• बुखार।फ्लू के साथ तापमान में काफी उतार-चढ़ाव हो सकता है, क्योंकि प्रतिरक्षा प्रणाली संक्रमण के लिए सबसे प्रतिकूल बीमारी पैदा करने का प्रयास करती है। इस बीमारी के साथ, सहायक लक्षण अक्सर बहती नाक और गले में खराश के रूप में होते हैं। वर्णित स्थिति में, रोग की अभिव्यक्तियों को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है, तुरंत एक पर्याप्त चिकित्सा स्थिति शुरू करने की आवश्यकता है।
• ठंडा।इस तथ्य के बावजूद कि ठंड के लिए पूरी तरह से प्राकृतिक स्थिति 37 डिग्री से ऊपर का तापमान है, जिसे रोग के स्रोत को नष्ट करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, हाइपोथर्मिया भी होता है। यह कुछ मामलों में हो सकता है, उदाहरण के लिए, यदि पहले से मौजूद, अनुपचारित बीमारी के आधार पर सर्दी हुई हो। इस मामले में, नाजुक जीव सूजन फोकस से लड़ने के लिए शेष सभी संसाधनों को भेजेगा, जो कुछ परिस्थितियों में प्रतिरक्षा प्रणाली को समाप्त कर सकता है। यही कारण है कि कम तापमान की पृष्ठभूमि के खिलाफ ठंड लगना, पसीना और खांसी जैसे लक्षण सबसे अधिक बार प्रकट होते हैं। इस तरह की घटना को एक तीव्र श्वसन रोग के रूप में देखते हुए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस बीमारी के साथ शरीर का स्थानीय नशा होता है। अक्सर, विषाक्त पदार्थ मस्तिष्क में प्रवेश करते हैं और हाइपोथैलेमस को प्रभावित करते हैं, जो थर्मोरेग्यूलेशन के लिए जिम्मेदार होता है। नतीजतन, शरीर वायरस के समान प्रतिक्रिया करता है, अस्थायी रूप से तापमान को न्यूनतम तक कम कर देता है। इस मामले में, आपको डॉक्टर की निरंतर देखरेख में, रोग के विकास की गतिशीलता की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है।
• धमनी हाइपोटेंशन।शरीर के कम तापमान वाले जोड़े में रक्तचाप में 20 प्रतिशत से अधिक की कमी होना काफी सामान्य है। यह इस तथ्य के कारण होता है कि रक्त प्रवाह काफी धीमा हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर के अंदर सेलुलर श्वसन और जैव रासायनिक प्रक्रियाएं अधिक धीमी गति से आगे बढ़ने लगती हैं। बात यह है कि शरीर ऊर्जा की बचत करते हुए ऊर्जा-बचत मोड में चला जाता है। अक्सर गर्म मौसम में लोगों में एक समान प्रक्रिया देखी जाती है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त वाहिकाओं का विस्तार होता है, इसलिए, उनका क्षेत्र बढ़ जाता है, जो शरीर के तापमान को प्राकृतिक तरीके से कम करने के साधनों में से एक है।

यह खतरनाक है?

कम तापमान तभी खतरनाक होता है जब वह थर्मामीटर पर 35 डिग्री के निशान को पार कर जाए। इस मामले में, घटना को पहले से ही पैथोलॉजिकल माना जाता है, और संकेतों को सामान्य करने के लिए अतिरिक्त उपायों की आवश्यकता होती है। ज्यादातर मामलों में, तापमान को बहाल करने के लिए, आपको सही खाना शुरू करने और एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने, आराम करने और पर्याप्त नींद लेने की आवश्यकता होती है।

कम तापमान पर क्या करें

कम तापमान एक पॉलीटियोलॉजिकल स्थिति है, इसलिए, कोई भी उपाय करने से पहले, आपको डॉक्टर से परामर्श करने और यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि यह रोग के साथ होने वाली रोग संबंधी घटना नहीं है। आप निम्न विधियों द्वारा तापमान में गिरावट को समाप्त कर सकते हैं:

1. कुछ दिन की छुट्टी लें। समस्या अधिक काम और व्यस्त कार्यक्रम के कारण होती है, और ठीक होने के लिए उचित आराम महत्वपूर्ण है;
2. जिगर, लाल मांस, ताजा रस, मसाले (दालचीनी, लौंग और मिर्च) का नियमित सेवन। चिकन, मूंगफली और चॉकलेट पर फैटी शोरबा कम तापमान से निपटने में मदद करते हैं;
3. आहार का अनुपालन;
4. हाइपोथर्मिया के मामले में, बड़ी मात्रा में गर्म पेय पर जोर दिया जाना चाहिए, स्नान करना और गर्म कंबल के नीचे आराम करना चाहिए;
5. डॉक्टर समस्या से निपटने के लिए इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग ड्रग्स लिख सकते हैं (पैंटोक्रिन, नॉर्मोक्सन, विटामिन ई);
6. सेंट जॉन पौधा, पुदीना, इचिनेशिया, नींबू बाम से हर्बल काढ़े लेने की सलाह दी जाती है।

घर पर तापमान कैसे बढ़ाएं

मध्यम और हल्के गंभीरता के हाइपोथर्मिया के साथ, जब तापमान 31 डिग्री की निचली सीमा को पार नहीं करता है, तो दवाएं लेने की आवश्यकता नहीं होती है। तापमान को तत्काल बढ़ाने के तरीके हैं, लेकिन वे समस्या को खत्म नहीं करते हैं, लेकिन केवल अस्थायी रूप से राहत देते हैं:

1. घरेलू स्टेशनरी गोंद के साथ नथुने को चिकना करें;
2. तत्काल कॉफी के दो चम्मच सूखें;
3. अंडरआर्म्स को लहसुन या नमक से रगड़ें;
4. एक साधारण पेंसिल की सीसा खाओ और इसे पानी से पी लो;
5. आयोडीन की कुछ बूंदों को एक चम्मच पर चीनी या ब्रेड के टुकड़े के साथ टपकाकर खाया जाता है;
6. शारीरिक व्यायाम के माध्यम से रक्त परिसंचरण को सक्रिय करने के लिए;
7. शरीर की गर्मी बढ़ाने वाली प्रक्रियाओं का उपयोग किया जाता है:

बहुत से लोग केवल तापमान में वृद्धि पर ध्यान देने के आदी हैं, लेकिन वे अक्सर इसकी कमी पर ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं। और यह घटना, बदले में, पैथोलॉजिकल स्थितियों और कुछ बीमारियों के विकास का संकेत दे सकती है, जिनमें गंभीर भी शामिल हैं।

सबसे पहले, यह कहा जाना चाहिए कि शरीर के तापमान में 35.8 डिग्री सेल्सियस से 37 डिग्री सेल्सियस तक का उतार-चढ़ाव आदर्श माना जाता है। अन्य संकेतक विचलन होंगे। उदाहरण के लिए, शरीर का तापमान जो 29.5 डिग्री सेल्सियस तक गिर गया है, चेतना का नुकसान हो सकता है, और 27 डिग्री सेल्सियस तक - कोमा की शुरुआत, जब अंगों के कार्डियोवैस्कुलर और श्वसन तंत्र विफल हो जाते हैं।

शरीर के कम तापमान के कारण की पहचान करने के लिए, यह समझना आवश्यक है कि शरीर में थर्मोरेग्यूलेशन प्रक्रियाएं कैसे होती हैं, जो मानव शरीर के तापमान को वांछित स्तर (लगभग 36 डिग्री सेल्सियस) पर बनाए रखती हैं। यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि किस प्रकार के थर्मोरेग्यूलेशन मौजूद हैं।
थर्मोरेग्यूलेशन की किस्में और उनके उल्लंघन के कारण

1. व्यवहार
जब व्यवहार थर्मोरेग्यूलेशन परेशान होता है, तो एक व्यक्ति पर्यावरण के तापमान को पर्याप्त रूप से समझना बंद कर देता है। इस तरह के उल्लंघन का कारण हो सकता है:

• शराब के शरीर पर प्रभाव;
• मानसिक विकार;
• दवाओं के शरीर पर प्रभाव।

उदाहरण के लिए, ड्रग्स या मादक पेय के प्रभाव में, एक व्यक्ति को ठंड नहीं लग सकती है। नतीजतन, यह सुपरकूल हो जाएगा और बस फ्रीज हो जाएगा, जिससे अक्सर शरीर के तापमान (25 डिग्री सेल्सियस तक) में उल्लेखनीय कमी आती है। यह स्थिति न केवल स्वास्थ्य के लिए बल्कि जीवन के लिए भी खतरनाक है।

2. शारीरिक
भौतिक थर्मोरेग्यूलेशन की कार्यात्मक विफलताओं के परिणामस्वरूप, रक्त वाहिकाओं के अत्यधिक विस्तार के कारण मानव शरीर गर्मी खो देता है, जो लंबे समय से इस स्थिति में है। यह स्थिति अक्सर हाइपोटेंशन को प्रभावित करती है - निम्न रक्तचाप वाले लोग।
इसके अलावा, शारीरिक थर्मोरेग्यूलेशन के उल्लंघन का कारण एंडोक्रिनोलॉजिकल रोग हो सकते हैं, जो पसीने में वृद्धि जैसे लक्षण के साथ होते हैं। भावनात्मक तनाव के दौरान लोगों में इस प्रकार के थर्मोरेग्यूलेशन के मामूली उल्लंघन देखे जाते हैं। लेकिन यह स्थिति आसानी से ठीक हो जाती है।

3. रासायनिक
रासायनिक थर्मोरेग्यूलेशन के उल्लंघन के कारणों में शामिल हैं:

• शरीर का नशा;
• गर्भावस्था की अवधि;
• प्रतिरक्षा प्रणाली का कमजोर होना;
• शरीर की पुरानी अस्थिभंग;
• अंतःस्रावी रोग;
• रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर में कमी;
• वोल्टेज से अधिक।

तापमान 36 डिग्री सेल्सियस: इसका क्या मतलब है?

यह तापमान संकेतक पूरी तरह से स्वस्थ लोगों में मौजूद हो सकता है। इस स्थिति का कारण हो सकता है:

• हाल की बीमारी;
• सुबह का समय, जब शरीर में सभी प्रक्रियाएं सामान्य से अधिक धीमी गति से आगे बढ़ती हैं;
• गर्भावस्था;
• दवाओं का अनियंत्रित सेवन;
• विटामिन सी के साथ शरीर की अपर्याप्त आपूर्ति;
• थकान, थकान।

इसके अलावा, 36 डिग्री सेल्सियस का शरीर का तापमान कुछ बीमारियों के विकास का संकेत दे सकता है और इसे निम्न स्थितियों में देखा जा सकता है:

• अधिवृक्क ग्रंथियों के काम में विकार:
• कम थायराइड समारोह;
• लंबे समय तक भुखमरी, जिसके परिणामस्वरूप शरीर समाप्त हो जाता है (अक्सर अनुचित आहार के साथ मनाया जाता है);
• मस्तिष्क विकृति;
• महत्वपूर्ण रक्त हानि;
• क्रोनिक ब्रोंकाइटिस।

तापमान में गिरावट के प्राथमिक संकेत

तापमान में कमी का संकेत देने वाले लक्षणों में शामिल हैं:

• उनींदापन में वृद्धि;
• सुस्ती, सामान्य अस्वस्थता;
• भूख में कमी;
• विचार प्रक्रियाओं का निषेध;
• चिड़चिड़ापन

यदि छोटे बच्चे में शरीर के तापमान में कमी देखी जाती है, तो उसे डॉक्टर को जरूर दिखाना चाहिए। यदि किसी वयस्क के पास लंबे समय तक लगभग 36 डिग्री सेल्सियस का तापमान होता है, लेकिन परीक्षा के दौरान उसने कोई विकृति प्रकट नहीं की, व्यक्ति सतर्क है और बहुत अच्छा महसूस करता है, उसकी स्थिति को आदर्श माना जा सकता है।

कम मानव शरीर का तापमान: रोगों और अन्य रोग स्थितियों के आधार पर कारण

1. पुरानी बीमारियों का बढ़ना

यदि पुरानी बीमारियां सक्रिय अवस्था में हैं तो अक्सर शरीर का तापमान कम हो जाता है। यह सीधे शरीर की सुरक्षा (प्रतिरक्षा) में कमी से संबंधित है, जो सीधे शरीर के थर्मोरेग्यूलेशन में शामिल होते हैं। कुछ समय बाद, अंतर्निहित पुरानी बीमारी के लक्षण दिखाई देने लगते हैं और इसके विपरीत तापमान बढ़ सकता है। यह शरीर में भड़काऊ प्रक्रियाओं के विकास के कारण है। यही है, तापमान में गिरावट एक पुरानी बीमारी के तेज होने का प्राथमिक संकेत है।

2. मस्तिष्क की विकृति

तापमान में कमी मस्तिष्क में ट्यूमर नियोप्लाज्म के लक्षणों में से एक हो सकती है। तथ्य यह है कि ये ट्यूमर मस्तिष्क को संकुचित करते हैं, उसमें रक्त परिसंचरण को बाधित करते हैं, जिससे शरीर के थर्मोरेग्यूलेशन में व्यवधान होता है।

तापमान में कमी के अलावा, ब्रेन ट्यूमर अन्य लक्षणों की उपस्थिति से भी प्रकट हो सकता है, अर्थात् इसका उल्लंघन:

• भाषण क्षमता;
• संवेदनशीलता;
• कुछ हार्मोन का स्तर;
• वनस्पति प्रणाली का काम;
• इंट्राक्रैनील दबाव (ऊपर की ओर)। यह मतली, उल्टी, चक्कर आना के मुकाबलों के साथ है;
• स्मृति;
• मस्तिष्क परिसंचरण, गंभीर सिरदर्द के साथ, जो एनाल्जेसिक लेने से खत्म करना मुश्किल होता है;
• आंदोलनों का समन्वय;
• सुनवाई;
• मानस (श्रवण और दृश्य मतिभ्रम, आदि)।

3. थायरॉइड ग्रंथि के रोग

अक्सर, शरीर के तापमान में कमी हाइपोथायरायडिज्म जैसी बीमारी के साथ होती है, जो थायरॉइड ग्रंथि के कार्यात्मक विकारों के साथ-साथ इसके द्वारा थायराइड हार्मोन के अपर्याप्त उत्पादन की विशेषता है। ये हार्मोन तंत्रिका तंत्र के अंगों के काम सहित पूरे जीव के सामान्य कामकाज का समर्थन करते हैं।

हाइपोथायरायडिज्म की सबसे आम अभिव्यक्तियाँ हैं:

• नाखूनों की नाजुकता;
• भार बढ़ना;
• तेजी से थकान;
• शीतलता;
• स्मृति समस्याएं;
• शुष्क त्वचा;
• बार-बार कब्ज होना।

4. पिछले संक्रमण

वायरल और बैक्टीरियल संक्रमण से पीड़ित होने के बाद होने वाली स्थितियों का लगातार साथी कम तापमान होता है। रोग के परिणामस्वरूप, शरीर के संसाधन समाप्त हो जाते हैं। सबसे पहले, यह तंत्रिका और प्रतिरक्षा प्रणाली पर लागू होता है। और हाइपोथैलेमस में स्थित थर्मोरेग्यूलेशन का केंद्र, जैसा कि आप जानते हैं, विशेष रूप से तंत्रिका तंत्र को संदर्भित करता है।

5. अधिवृक्क ग्रंथियों की विकृति

अक्सर तापमान में कमी के रूप में एक लक्षण अधिवृक्क ग्रंथियों के रोगों की उपस्थिति में होता है। सबसे पहले, यह एड्रेनल अपर्याप्तता से संबंधित है, दूसरे शब्दों में, एडिसन रोग। यह काफी लंबे समय तक स्पर्शोन्मुख रूप से विकसित होता है और जब यह पुरानी अवस्था में जाता है तो खुद को महसूस करता है।
यह स्थिति निम्नलिखित अभिव्यक्तियों की विशेषता है:

• कमजोर शक्ति;
• अवसादग्रस्तता की स्थिति;
• जल्दी पेशाब आना;
• चिड़चिड़ापन और चिड़चिड़ापन;
• मांसपेशियों के दर्द;
• भूख में कमी;
• वजन घटना;
• अंगों में झुनझुनी और सुन्नता;
• बढ़ी हुई प्यास।

6. वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया

इस विकृति से पीड़ित लोगों में, रक्तचाप में उतार-चढ़ाव के कारण थर्मोरेग्यूलेशन का उल्लंघन होता है, जिससे गर्मी का नुकसान होता है। वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया के साथ, तापमान में लगातार मामूली वृद्धि और इसकी कमी दोनों को देखा जा सकता है।

इस रोग के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• श्वसन प्रणाली के काम में विकार;
• दिल के क्षेत्र में दर्द;
• क्षिप्रहृदयता;
• नींद संबंधी विकार;
• अंगों की ठंडक;
• चक्कर आना;
• बेहोशी।

इम्युनोडेफिशिएंसी अवस्था, निम्न तापमान के अलावा, इसके साथ है:

• ठंड लगना;
• लिम्फ नोड्स के आकार में वृद्धि;
• बार-बार जुकाम;
• तरल मल;
• तंत्रिका तंत्र के विकार;
• पाचन तंत्र की खराबी;
• ट्यूमर नियोप्लाज्म का विकास;
• बढ़ा हुआ पसीना (विशेषकर रात में);
• वजन घटना;
• पूरे शरीर में कमजोरी।

8. नशा

जैसा कि आप जानते हैं, नशे के साथ आमतौर पर तापमान बढ़ जाता है। लेकिन कुछ मामलों में यह काफी कम हो सकता है। यह तंत्रिका तंत्र के निषेध के कारण है, जो शरीर के थर्मोरेग्यूलेशन की प्रक्रियाओं में भाग लेता है।

गंभीर नशा, कम तापमान के अलावा, ऐसे लक्षणों के रूप में प्रकट हो सकता है:

• बेहोशी;
• मस्तिष्क संबंधी विकार। उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति "गहरी" नींद में डूब जाता है, जिसे अत्यधिक उत्तेजना की अवधि से बदल दिया जाता है;
• जिगर और गुर्दे को नुकसान;
• उल्टी, मतली, दस्त;
• कमज़ोरी;
• अलग-अलग गंभीरता के रक्तस्राव (एकल छोटे धब्बों से शुरू होकर, व्यापक चोट के साथ समाप्त);
• रक्तचाप कम करना;
• कार्डियोपालमस;
• अंगों में रक्त के प्रवाह का उल्लंघन;
• त्वचा का मार्बलिंग।

9. न्यूरोकिर्युलेटरी डिस्टोनिया

न्यूरोकिर्युलेटरी डिस्टोनिया जैसी बीमारी को संवहनी प्रणाली के विकारों की विशेषता है, जिसमें हाइपोटेंशन - निम्न रक्तचाप का विकास होता है। इस स्थिति में, क्रमशः संवहनी बिस्तरों का विस्तार देखा जाता है, इसके बाद गर्मी का नुकसान होता है और शरीर के तापमान में कमी आती है।
हाइपोटेंशन के अलावा, यह रोग निम्नलिखित लक्षणों के साथ प्रकट होता है:

• सांस लेने में कठिनाई;
• क्षिप्रहृदयता;
• अंगों में कंपन;
• आतंक के हमले;
• हाइपरहाइड्रोसिस;
• चक्कर आना।

10. शरीर की थकावट (कैशेक्सिया)

इस स्थिति में, एक महत्वपूर्ण वजन घटाने (कभी-कभी शरीर के कुल वजन का 50% तक) होता है। चमड़े के नीचे के वसायुक्त ऊतक की परत व्यावहारिक रूप से गायब हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा झुर्रीदार हो जाती है और एक ग्रे "मिट्टी" रंग प्राप्त कर लेती है। साथ ही चेहरे पर विटामिन की कमी के लक्षण दिखाई देते हैं।
इसके अलावा, जब शरीर समाप्त हो जाता है, नाखून भंगुर हो जाते हैं, और बाल पतले और सुस्त हो जाते हैं। अक्सर कैशेक्सिया के साथ, अक्सर कब्ज होता है। महिलाओं में परिसंचारी रक्त की मात्रा कम हो जाती है, जिससे मासिक धर्म नहीं आता है।

साथ ही थकावट के साथ मानसिक विकार भी देखे जा सकते हैं। शुरुआत में ही अस्टेनिया होता है - अशांति, आक्रोश, चिड़चिड़ापन, कमजोरी और अवसाद। पैथोलॉजी के लिए एक सफल इलाज के मामले में, अस्थेनिया अभी भी कुछ समय के लिए मौजूद रहेगा, और शरीर के कम तापमान के साथ भी होगा।

11. एनीमिया

ये स्थितियां आमतौर पर अनुचित संतुलित आहार का परिणाम होती हैं। उदाहरण के लिए, उनकी संरचना में आयरन युक्त खाद्य पदार्थों का अपर्याप्त सेवन।

लक्षण जो खुद को आयरन की कमी की स्थिति में प्रकट करते हैं:

• निगलने में कठिनाई। एक व्यक्ति को ऐसा लगता है कि उसके स्वरयंत्र में एक विदेशी शरीर है;
• अचार, स्मोक्ड मीट, मसाले और मसालेदार व्यंजन की लत;
• जीभ की सतह पर स्थित पपीली का शोष;
• बाल, नाखून और त्वचा की गिरावट;
• क्षिप्रहृदयता;
• शुष्क मुँह;
• प्रदर्शन में कमी, थकान।

12. विकिरण बीमारी
विकिरण बीमारी के पुराने पाठ्यक्रम में, जब शरीर लंबे समय तक आयनकारी विकिरण के संपर्क में रहता है, तो शरीर का कम तापमान भी अक्सर नोट किया जाता है। इस बीमारी के तीव्र पाठ्यक्रम के लिए, यह स्थिति, इसके विपरीत, तापमान में वृद्धि की विशेषता है।

विकिरण बीमारी में कम तापमान से जुड़े लक्षण:

• शुष्क त्वचा;
• त्वचा संबंधी रोगों का विकास;
• विकिरणित क्षेत्रों के क्षेत्र में मुहरों की उपस्थिति;
• मोतियाबिंद;
• घातक नवोप्लाज्म की उपस्थिति;
• उत्पीड़ित यौन क्षेत्र;
• शरीर की सुरक्षा में कमी।

13. महत्वपूर्ण रक्त हानि
चोट के परिणामस्वरूप, बड़ी धमनियां क्षतिग्रस्त हो सकती हैं, जिससे परिसंचारी रक्त की मात्रा में कमी आती है। इसमें थर्मोरेग्यूलेशन का उल्लंघन होता है और तदनुसार, शरीर के तापमान में कमी आती है।

सबसे खतरनाक हैं आंतरिक रक्तस्राव। उदाहरण के लिए, मस्तिष्क के निलय में, फुफ्फुस और उदर गुहाओं में। इस तरह के रक्तस्राव का निदान करना काफी मुश्किल है और, एक नियम के रूप में, उन्हें रोकने के लिए सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

14. हाइपोग्लाइसीमिया
निम्न रक्त शर्करा भी शरीर के तापमान में कमी की ओर जाता है। ऐसी स्थिति शरीर की शारीरिक थकावट और असंतुलित आहार के साथ हो सकती है, जहां आटा उत्पादों और मिठाइयों की एक बड़ी मात्रा होती है। अक्सर यह स्थिति मधुमेह मेलिटस के विकास का अग्रदूत बन जाती है।
हाइपोग्लाइसेमिक अवस्था में अन्य रोगसूचक अभिव्यक्तियाँ:

• सरदर्द;
• फैली हुई विद्यार्थियों;
• मतली और उल्टी के मुकाबलों;
• हाइपरहाइड्रोसिस;
• अनुचित व्यवहार;
• क्षिप्रहृदयता;
• धीमा रक्त परिसंचरण;
• मांसपेशियों कांपना;
• मोटर कार्यों का उल्लंघन;
• भ्रम (परिणाम बेहोशी और / या कोमा हो सकता है);
• क्षिप्रहृदयता;
• संवेदना की हानि।

15. अधिक काम

क्रोनिक ओवरवर्क, जो जुड़ा हो सकता है, उदाहरण के लिए, लगातार भावनात्मक तनाव या नींद की कमी के साथ, शरीर के तापमान में कमी का कारण बन सकता है। यदि, लंबे समय तक अधिभार के बाद, शरीर को प्रतिपूरक वसूली नहीं मिलती है, तो किसी भी अंग प्रणाली में विफलता हो सकती है। यह थकावट के विकास की ओर भी ले जाता है।

16. शॉक स्टेट्स

सभी सदमे की स्थिति, एक नियम के रूप में, शरीर के तापमान में कमी के साथ होती है। चिकित्सा में, क्षति की प्रकृति, गंभीरता और स्थान के आधार पर ऐसी स्थितियों का वर्गीकरण होता है। निम्नलिखित सदमे राज्य हैं:

• न्यूरोजेनिक (सीएनएस विकार);
• कार्डियोजेनिक (हृदय गतिविधि का उल्लंघन);
• संक्रामक-विषाक्त (तीव्र नशा);
• संयुक्त (विभिन्न प्रकार की सदमे स्थितियों का संयोजन);
• सेप्टिक (रक्त का बड़े पैमाने पर संक्रमण);
• दर्दनाक (दर्द सिंड्रोम);
• एनाफिलेक्टिक (एलर्जी प्रतिक्रियाएं)।

लगभग किसी भी प्रकार के झटके के साथ, पीड़ित को निम्नलिखित लक्षण दिखाई देते हैं:

• श्वसन प्रणाली के काम में उल्लंघन;
• क्षिप्रहृदयता;
• नम त्वचा जो पीली या नीली हो जाती है;
• कम रक्त दबाव;
• चेतना का भ्रम (सुस्ती या, इसके विपरीत, उत्तेजना);
• मूत्र उत्पादन में कमी।

गर्भावस्था और कम शरीर का तापमान

कभी-कभी जब महिलाओं में गर्भावस्था होती है, तो शरीर के तापमान में कमी देखी जाती है। आप यह पता लगा सकते हैं कि क्या गर्भावस्था के कारण महिला की स्थिति का निष्पक्ष मूल्यांकन करके तापमान में कमी आई है। इस मामले में, उसके पास निम्नलिखित लक्षण होंगे:

• मतली के मुकाबलों;
• भूख में कमी;
• उल्टी करना;
• निचले छोरों की ठंडक;
• बेहोशी;
• लंबे समय तक सिरदर्द।

कम तापमान पर क्या करें?

कम तापमान को कैसे खत्म किया जाए, यह जानने के लिए इसके घटने के कारण का पता लगाना जरूरी है। यदि दिन के दौरान तापमान में 35.8 डिग्री सेल्सियस और 37.1 डिग्री सेल्सियस के बीच उतार-चढ़ाव होता है, तो इसे सामान्य माना जाता है। उदाहरण के लिए, सुबह में, दरें शाम की तुलना में कम होती हैं।

यदि कई दिनों तक दिन में तीन बार मापा गया तापमान कम है, तो डॉक्टर से परामर्श लें। विशेषज्ञ आवश्यक परीक्षाओं को निर्धारित करेगा और तापमान में गिरावट के कारणों का निर्धारण करने के बाद, एक सक्षम उपचार निर्धारित करेगा। डॉक्टर निम्नलिखित अध्ययन लिख सकते हैं:

• थायरॉयड ग्रंथि और आंतरिक अंगों का अल्ट्रासाउंड;
• फ्लोरोग्राफी;
• सामान्य नैदानिक ​​और जैव रासायनिक रक्त परीक्षण;
• छाती का एक्स - रे।

यदि परीक्षण से पता चलता है कि आपको कोई गंभीर बीमारी है, तो आपको निश्चित रूप से उपयुक्त विशेषज्ञों के पास भेजा जाएगा।
यदि कम प्रतिरक्षा का पता चला है, तो आपको विटामिन कॉम्प्लेक्स, इम्युनोमोड्यूलेटर निर्धारित किया जाएगा, और अपने आहार को भी समायोजित किया जाएगा।
कम तापमान पर, जो हाइपोथर्मिया का परिणाम था, पीड़ित को गर्म मीठी चाय पीने और गर्म कंबल से ढकने की आवश्यकता होती है। आप गर्म पानी से स्नान भी कर सकते हैं।

निष्पक्ष सेक्स में, मासिक धर्म चक्र के आधार पर तापमान गिर सकता है या बढ़ सकता है।
शरीर के तापमान में कमी के साथ स्थितियों के विकास को रोकने के लिए, निवारक उपायों का पालन करें। अधिक बार बाहर रहें, तनाव से बचें, सही खाएं, व्यायाम करें और अपने शरीर को सख्त करें।

जब शरीर का तापमान अनुमेय सीमा से नीचे चला जाता है, तो यह किसी व्यक्ति के लिए अदृश्य रूप से पारित नहीं हो सकता है। इस स्थिति में विभिन्न अप्रिय लक्षण जोड़े जाते हैं। अलार्म बजने से पहले और तापमान को सामान्य करने के तरीकों की तलाश में, इस स्थिति को भड़काने वाले मूल कारण को निर्धारित करना आवश्यक है।

मनुष्यों में लगातार कम शरीर का तापमान - आदर्श या विकृति

इन सुविधाओं में शामिल हैं:

1. आयु; वृद्ध लोगों में, शरीर में चल रहे जीर्ण परिवर्तनों के कारण लगातार कम तापमान का उल्लेख किया जाता है;
2. शरीर विज्ञान की विशिष्ट विशेषताएं; अक्सर जिन लोगों में धमनी होती है, लेकिन साथ ही कोई अप्रिय लक्षण नहीं होते हैं और कोई परिणाम नहीं होते हैं, अपने आप में लगातार कम तापमान पर ध्यान दें, जो 34.5-35 डिग्री तक गिर सकता है;
3. शरीर - रचना; जो लोग नाजुक काया और त्वचा के पीलेपन से प्रतिष्ठित होते हैं, वे अक्सर 36 डिग्री से नीचे लगातार कम शरीर के तापमान से पीड़ित होते हैं; यह तंत्रिका तंत्र की कमजोरी और शरीर में धीमी चयापचय प्रक्रियाओं के साथ संयुक्त है;
4. कम शरीर के तापमान की उपस्थिति उन महिलाओं के लिए विशेषता है जो "दिलचस्प स्थिति" में हैं, साथ ही रजोनिवृत्ति के दौरान (50 वर्ष के बाद); यह भी एक विकृति नहीं माना जाता है और सामान्य के करीब है, अगर महिला सामान्य महसूस करती है और अपने शरीर के तापमान को अपने आप सबसे आरामदायक स्तर तक बढ़ाने में सक्षम है, तो डॉक्टरों द्वारा तत्काल हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं है।

किसी व्यक्ति में कम शरीर के तापमान के ढांचे के भीतर पैथोलॉजी के बारे में बात करने की प्रथा है, जब परीक्षा के दौरान ऐसी स्थिति को भड़काने वाले नकारात्मक आंतरिक कारकों का पता लगाया जाता है। यदि जन्म से ही थर्मामीटर पर कम रीडिंग की प्रवृत्ति नहीं थी, और हाइपोथर्मिया लंबी अवधि का पीछा करता है, तो यह डॉक्टर के कार्यालय का दौरा करने का एक कारण होना चाहिए।

• दमित श्वास;
• सभी आंतरिक अंगों, प्रणालियों की दक्षता में कमी;
• शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं को धीमा करना;
• गंभीर चक्कर आना और बेहोशी (35 डिग्री के कम शरीर के तापमान पर)।

ऐसी स्थिति में जहां किसी भी उम्र में किसी व्यक्ति के शरीर का तापमान 26 डिग्री के निशान से अधिक हो जाता है, कोमा विकसित हो सकता है, जो समय पर चिकित्सा सहायता प्रदान नहीं करने पर मृत्यु का कारण बन सकता है।

हाइपोथर्मिया क्यों होता है: मनुष्यों में कम शरीर के तापमान के कारण

शरीर का तापमान मुख्य संकेतक है जो शरीर के अंदर खराबी की रिपोर्ट कर सकता है। कम तापमान, जो उच्च तापमान जितना सामान्य नहीं है, अक्सर न केवल आंतरिक रोगों को इंगित करता है, बल्कि तंत्रिका तंत्र की समस्याओं के साथ-साथ शरीर के थर्मोरेग्यूलेशन तंत्र में विफलता का भी संकेत देता है।

घर पर कम शरीर के तापमान को प्रभावी ढंग से बढ़ाने के लिए, उस अंतर्निहित कारण को निर्धारित करना महत्वपूर्ण है जो स्थिति को भड़काता है। कुछ मामलों में, जब हाइपोथर्मिया का मूल कारण आंतरिक असंतुलन है, तो एक चिकित्सा जांच की आवश्यकता होगी।

1. अल्प तपावस्था;
2. लंबे समय तक और तंत्रिका तनाव;
3. शरीर की आंतरिक शक्तियों की कमी;
4. नींद की पुरानी कमी, अनियमित जीवन अनुसूची;
5. उपवास, एक टूटने को भड़काने, साथ ही साथ अत्यधिक आहार विकल्प;
6. सदमे की स्थिति;
7. बड़ी मात्रा में शराब का सेवन किया।

• रक्त शर्करा में तेज गिरावट की स्थिति में;
• एचआईवी संक्रमण;
• , ; आदतन उनकी पृष्ठभूमि के खिलाफ, एक व्यक्ति साथ देता है, लेकिन कुछ मामलों में हाइपोथर्मिया रोग की प्रतिक्रिया बन सकता है;
• ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• विभिन्न आधार और कम हीमोग्लोबिन;
• अवसाद, उदासीनता;
• वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया;
• मस्तिष्क में विकृति;
• गलग्रंथि की बीमारी;
• हार्मोनल असंतुलन;
• अधिवृक्क ग्रंथियों की विकृति;
• , बुलिमिया;
• तीव्र या जीर्ण रूपों में ब्रोंकाइटिस;
• उनके तेज होने के समय आंतरिक पुरानी बीमारियों के विभिन्न रूप;
• विभिन्न मूल के भड़काऊ, संक्रामक रोग।

1. कमजोर प्रतिरक्षा, विशेष रूप से एक गंभीर बीमारी के बाद;
2. जहर, विषाक्त पदार्थों, रसायनों, दवाओं, शराब के साथ जहर;
3. बीमारी की अवधि के दौरान एंटीपीयरेटिक दवाओं की "सदमे" खुराक के बाद एक वयस्क या बच्चे में शरीर का कम तापमान हो सकता है;
4. ऑपरेशन के बाद विशेषता हाइपोथर्मिया होता है;
5. विभिन्न दवाओं का अनियंत्रित सेवन, जिनमें केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (शामक, ट्रैंक्विलाइज़र, एंटीडिपेंटेंट्स, बार्बिटुरेट्स पर आधारित दवाएं) शामिल हैं;
6. शरीर में विटामिन (विशेषकर विटामिन सी) और महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों की कमी;
7. और त्वचा को नुकसान पहुंचाता है, शरीर में रक्त वाहिकाओं के विस्तार को उत्तेजित करता है।

कम शरीर के तापमान पर लक्षण

कम शरीर के तापमान पर मुख्य लक्षण

1. पूर्व बेहोशी और बेहोशी।
2. ठंड लगना, ठंड लगना।
3. त्वचा का पीलापन, जबकि यह ठंडे पसीने के साथ हो सकता है।
4. या शरीर के अलग-अलग हिस्सों, हंसबंप।
5. आंखों पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई।
6. सामान्य कमजोरी, थकान, अस्वस्थता की भावना।
7. शायद मतली की भावना।
8. तंद्रा।
9. विचारों का भ्रम, किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता।
10. सभी मानसिक प्रक्रियाओं का धीमापन, साथ ही भाषण।
11. चिंता, चिंता, भय हो सकता है।
12. अंगों, उंगलियों का हल्का कांपना।

एक बच्चे में कम शरीर का तापमान (वीडियो)

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कम शरीर का तापमान न केवल समय से पहले के बच्चों के लिए, बल्कि जीवन के पहले कुछ दिनों में नवजात शिशुओं के लिए भी विशिष्ट है। एक बच्चा जो जन्म के समय गंभीर तनाव से गुजरा है, वह तुरंत पर्यावरण के अनुकूल नहीं हो पाता है, इसलिए तथाकथित "कोल्ड शॉक" होता है, जिसके कारण थर्मामीटर की रीडिंग बहुत कम हो सकती है।

ऐसी स्थिति में जहां एक शिशु में काफी कम शरीर का तापमान लंबे समय तक नोट किया जाता है, यह संकेत कर सकता है:

1. कुपोषण और शरीर में विटामिन की कमी;
2. थर्मोरेग्यूलेशन के तंत्र की अपूर्णता (समय के साथ गुजरती है);
3. मस्तिष्क के विकास की विकृति, विशेष रूप से पिट्यूटरी ग्रंथि, साथ ही सिर की चोटें मिलीं, लेकिन जन्म के समय तय नहीं हुई।

एक बच्चे में कम तापमान की स्थिति में लक्षण भी आमतौर पर उन संकेतों के अनुरूप होते हैं जो वयस्कों की विशेषता होती है। लेकिन उनमें कुछ और कारण जोड़े जा सकते हैं।

एक बच्चे में हाइपोथर्मिया के अतिरिक्त लक्षण:

• मनोदशा, आंसुओं से निकटता और सामान्य सुस्ती;
• अपर्याप्त भूख;
• बाहरी खेलों में भाग लेने की अनिच्छा;
• सुस्ती और खराब मूड।

शरीर का तापमान कैसे बढ़ाएं

सबसे प्रभावी और सुरक्षित साधन जो आपको 35 (और नीचे) डिग्री के कम शरीर के तापमान पर स्थिति को सामान्य करने की अनुमति देता है, जिनसेंग, सेंट जॉन पौधा, इचिनेशिया से काढ़े और टिंचर हैं। एक चम्मच शहद के साथ मजबूत ग्रीन टी, साथ ही रास्पबेरी के साथ गर्म काली चाय, शरीर के तापमान में बदलाव और शरीर के समग्र स्वर में वृद्धि पर लाभकारी प्रभाव डालती है। स्ट्रांग कॉफी शरीर के तापमान को वापस सामान्य करने में भी मदद करती है, आप इसमें एक चुटकी दालचीनी मिला सकते हैं।

ऐसी स्थिति में जहां हाइपोथर्मिया के कारण हाइपोथर्मिया होता है, व्यक्ति को चाहिए:

1. गर्म और सूखे कपड़ों में बदलें;
2. अपने पैरों में एक हीटिंग पैड रखो;
3. कमरे में हवा गर्म करें;
4. आप एक कंट्रास्ट शावर ले सकते हैं, लेकिन आपको पानी के तापमान में बदलाव की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए ताकि रक्तचाप में तेज उछाल न आए;
5. एक व्यक्ति के लिए एक गर्म पेय और भोजन की व्यवस्था करें।

ठंड के साथ हाइपोथर्मिया या कम शरीर के तापमान के क्षणों में, विशेष रूप से छोटे बच्चों में, रगड़ना नहीं चाहिए, विशेष रूप से शराब या सिरका के साथ। यह भलाई को और अधिक नुकसान पहुंचा सकता है।

मनुष्यों में कम शरीर के तापमान को बढ़ाने के लिए घर पर अच्छी मदद शॉर्ट फुट बाथ। पानी ज्यादा गर्म नहीं होना चाहिए और आप इसमें एक चम्मच सरसों का पाउडर या यूकेलिप्टस के तेल की कुछ बूंदें भी मिला सकते हैं।

लंबे समय तक तनाव के साथ, जो टूटने और कम तापमान को भड़काता है, आप पुदीना, नींबू बाम के साथ औषधीय चाय का उपयोग कर सकते हैं, या वेलेरियन, नागफनी, मदरवॉर्ट के टिंचर का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन इन विधियों का उपयोग सावधानी के साथ किया जाना चाहिए ताकि और भी अधिक टूटने, उनींदापन, दबाव में गिरावट न हो।

1. "पैंटोक्रिन";
2. नॉर्मोक्सन।

तापमान में तेजी से वृद्धि: चरम तरीके

यह समझा जाना चाहिए कि इस तरह के तरीकों का सहारा लेने से प्रतिकूल परिणाम सामने आ सकते हैं, उदाहरण के लिए, शरीर में जहर के रूप में।

1. फार्मेसी आयोडीन शरीर के तापमान को बढ़ा सकता है। इसका शुद्ध रूप में सेवन नहीं किया जा सकता है, इसलिए उत्पाद की कुछ बूंदों को एक गिलास पानी में पतला किया जा सकता है या आयोडीन के घोल में चीनी के टुकड़े से सिक्त किया जा सकता है।
2. एक अन्य विकल्प: थोड़ा सा पेंसिल लेड (एक साधारण पेंसिल से) खाएं, साफ पानी से धो लें। लेखनी से चबाने या पाउडर बनाने की आवश्यकता नहीं है।
3. यह काली मिर्च, सरसों, लहसुन पाउडर के साथ शरीर, विशेष रूप से बगल को रगड़ कर शरीर के तापमान को 38 डिग्री और उससे अधिक तक तेजी से बढ़ाने में मदद करता है।
4. तापमान बढ़ाने वाली विधियों का उपयोग, उदाहरण के लिए, वोडका या सिरका के साथ संपीड़ित, ऐसी स्थिति में जहां शरीर से गर्मी को स्थानांतरित करना असंभव है (उदाहरण के लिए, कई ऊनी कंबल में खुद को लपेटकर, समाधान में भिगोए हुए गर्म मोजे पहने हुए) सिरका या वोदका), वांछित परिणाम प्राप्त करेगा।