खांसी होने पर क्या करें। सूखी खाँसी के हमलों का रोगसूचक उपचार। खांसी के दौरे क्यों पड़ते हैं

अचानक खांसी कुछ भी खतरनाक नहीं दिखा सकती है और है प्राकृतिक प्रतिक्रियाकिसी भी उत्तेजना के लिए। खांसी जो हफ्तों तक बनी रहती है वह एक पुरानी बीमारी का संकेत है। हमले को रोकने के तरीके खांसी की उत्पत्ति पर निर्भर करते हैं - 50 से अधिक कारणों का नाम दिया गया है। हम आपको बताएंगे कि खांसी से कैसे निपटें, लेकिन ऐसे मामले भी हैं जिनमें विशेषज्ञ सहायता की आवश्यकता होती है।

के खिलाफ दवाएं अलग - अलग प्रकारखाँसी
नम खांसीइसे उत्पादक माना जाता है, क्योंकि यह वायुमार्ग को साफ करता है। इस प्रक्रिया को म्यूकोलिटिक (थूक को पतला करने वाले) एजेंट: एसिटाइलसिस्टीन, एम्ब्रोक्सोल लेने में मदद करने की आवश्यकता है।

सूखी खाँसीक्रमशः अनुत्पादक है - यह केवल स्वरयंत्र को परेशान करता है और ब्रोन्कोस्पास्म को बढ़ाता है। थूक के पृथक्करण को कॉल करना, इसे पतला करना, इसके निर्वहन में सुधार करना और इस तरह निकालना आवश्यक है जहरीला पदार्थ. इसके लिए ब्रोमहेक्सिन की तैयारी का उपयोग किया जाता है और हर्बल उपचार(ऋषि, नीलगिरी, कैमोमाइल, थाइम)। वे सूजन को कम करते हैं, खांसी से राहत देते हैं, थूक उत्पादन को उत्तेजित करते हैं। हल्की सूखी खांसी के साथ, हर्बल अर्क के साथ लॉलीपॉप मदद करेगा। आपको अधिक पीने की भी आवश्यकता है।

पर सूखी खाँसीधूम्रपान करने वाले "ब्रोंकोजन", "फ्लुमुसिल", "गेडेलिक्स", "डॉक्टर एमओएम" दवाओं की मदद करते हैं, यूकेलिप्टस टिंचर. लेकिन पारंपरिक चिकित्सकधूम्रपान करने वालों की खांसी का इलाज दूध में मिलाकर करें शुद्ध पानीदिन में तीन बार नशे में होना।

पर हठी, थकाऊ खांसी, आपको इसे रोकने के लिए उपाय करने की आवश्यकता है: "स्टॉपट्यूसिन", "लिबेक्सिन"।

सार्स के साथ खांसी
संक्रमण के कारण खांसी होती है जो कई घंटों में विकसित होती है और सूखी से गीली में बदल जाती है। आप खाँसी फिट की प्रकृति से रोग का निर्धारण कर सकते हैं - यहाँ इनमें से कुछ रोग हैं:

  • स्वरयंत्रशोथ - खराश वाली आवाज़, सूखी खाँसी, "भौंकना";
  • ट्रेकाइटिस - सीने में दर्द के साथ तेज खांसी;
  • ब्रोंकाइटिस - गीली गांठें, सांस लेने में कठिनाई के साथ तेज दर्द रहित खांसी।
शुष्क हवा ब्रोंकाइटिस या स्वरयंत्रशोथ के मुकाबलों में योगदान करती है। यदि कोई ह्यूमिडिफायर नहीं है, तो हर जगह पानी के कंटेनर रखें, सर्दियों में - बेहतर वाष्पीकरण के लिए हीटिंग रेडिएटर्स के पास। उत्तम विधि- उबले हुए आलू से निकलने वाली भाप सहित वायुमार्ग को नरम करने वाली भाप में सांस लें।

हमले को कम करने के लिए, लेटने की सिफारिश नहीं की जाती है - अपनी पीठ के नीचे एक तकिया के साथ बैठना बेहतर होता है। सूखी खांसी में आपको अदरक वाली चाय या शहद (या मक्खन) के साथ गर्म दूध पीने की जरूरत है। कटे हुए प्याज और शहद से निचोड़ा हुआ रस के बराबर अनुपात में मिश्रण मदद करता है। मिश्रण को 4 घंटे के लिए जोर दिया जाता है और एक चम्मच के लिए दिन में दो बार लिया जाता है।

पर रात की खांसी, जब फेफड़ों में रक्त अधिक धीमी गति से चलता है और बलगम का समाधान नहीं होता है, तो इसे अधिक बार बिस्तर पर पलटने की सलाह दी जाती है। बिस्तर पर जाने से पहले - जली हुई चीनी में थोड़ा पानी घोलकर पिएं (नियमित चीनी को एक सूखे फ्राइंग पैन में ब्राउन होने तक गर्म किया जाना चाहिए)।

यदि हम बच्चों की खांसी के बारे में बात करते हैं, तो केवल एक बाल रोग विशेषज्ञ ही उपचार की विधि निर्धारित कर सकता है। यह अपने दम पर दवाएं चुनने के लायक नहीं है। लेकिन आप कुछ का उपयोग कर सकते हैं प्राकृतिक उपचारडॉक्टर के पास जाने से पहले खांसी से राहत पाने में मदद करने के लिए।

  • 1:1 के अनुपात में मिलाएं जतुन तेलशहद के साथ - बच्चे को दिन में तीन बार एक चम्मच में दें। आप मीठा बादाम का तेल भी दे सकते हैं।
  • ब्रांकाई और फेफड़ों को साफ करने के लिए:नींबू को धीमी आंच पर 10 मिनट तक उबालें, ठंडा करें, छिलका हटा दें और एक गिलास में नींबू का रस निचोड़ लें। उतनी ही मात्रा में ग्लिसरीन मिलाएं, फिर गिलास के रिम में तरल शहद मिलाएं।
  • सूखी खांसी के लिए(यदि खट्टे फलों से कोई एलर्जी नहीं है): संतरे को छिलके के साथ बारीक कटा हुआ, चीनी के साथ डालें, धीमी आँच पर आधे घंटे तक पकाएँ। मिश्रण को दिन में कई बार लिया जा सकता है।
आक्रमण करना अचानक खांसीको भी हो सकता है स्वस्थ व्यक्ति. ऐसी खांसी का सामना करना आसान है: श्वास लें, छोड़ें, अपनी सांस को अधिक देर तक रोकें। यह चार या पांच बार किया जाना चाहिए, और हमला बंद हो जाएगा।

दमा खांसी
सूखी घरघराहट के साथ तेज, हिंसक और हिस्टीरिकल खांसी, छाती में परिपूर्णता की भावना, विशेष रूप से रात में और उच्च तापमान की अनुपस्थिति में, अस्थमा का संकेत देती है।

एक हमले के दौरान, शांत होने और आराम करने की क्षमता पर बहुत कुछ निर्भर करता है। आपको एक कुर्सी पर बैठने की जरूरत है, पीठ की ओर मुंह करके, उस पर झुकने के लिए पीठ पर एक तकिया बिछाएं। पूर्ण साँस छोड़ते हुए श्वास को सामान्य करने का प्रयास करें, और एक इनहेलर (बेरोटेक, बेरोडुअल, सालबुटामोल) का उपयोग करें, दो बार साँस लें। यदि कोई सुधार नहीं होता है, तो 10 मिनट के बाद दो और खुराक लें। यदि खांसी के हमले को रोकना असंभव है, तो वे कहते हैं " रोगी वाहन". अक्सर डॉक्टर एमिनोफिललाइन का इंजेक्शन लगाते हैं - तेज अभिनय एजेंटब्रोंची का विस्तार करने के लिए (उसी नाम की गोली का प्रभाव केवल 40 मिनट के बाद होता है)। पर गंभीर मामलेप्रेडनिसोन या डेक्सामेथासोन प्रशासित।

एलर्जी के साथ खांसी
एलर्जी के प्रभाव में अस्थमा जैसी खांसी होती है: चिनार फुलाना, धूल, तीखी गंध, जानवरों के बाल, पराग, आदि। - जब रोग प्रतिरोधक तंत्रविदेशी कणों पर हमला करता है। वहीं, त्वचा कभी-कभी लाल हो जाती है, चेहरा सूज जाता है, आंखों में पानी आ जाता है।

हमले की शुरुआत में, आपको एक एंटीएलर्जिक एजेंट (क्लैरिटिन, सुप्रास्टिन, टैवेगिल, डायज़ोलिन) लेना चाहिए और यदि संभव हो तो एलर्जी के स्रोत को समाप्त कर दें। साफ गर्म पानी से मुंह और नासोफरीनक्स को कुल्ला करने की सिफारिश की जाती है।

हमले की पुनरावृत्ति से बचने के लिए, परिसर को अधिक बार हवादार करना, गीली सफाई करना और "धूल संग्राहक" से छुटकारा पाना आवश्यक है। यदि खांसी दूर नहीं होती है (और तापमान प्रकट नहीं होता है), तो आपको एक एलर्जी विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है।

अगर कोई व्यक्ति चोक करता है
जब कोई विदेशी शरीर श्वसन प्रणाली में प्रवेश करता है, तो घुटन होती है। आम धारणा के विपरीत, पीड़ित को पीठ पर थप्पड़ मारना असंभव है: विदेशी शरीर वायुमार्ग में गहराई तक जाएगा। व्यक्ति को धीरे-धीरे सांस लेने के लिए प्रोत्साहित करें और जोर से सांस छोड़ें। यदि प्राकृतिक खाँसी अप्रभावी है, तो हेमलिच विधि का उपयोग करें। हताहत के पीछे अपनी बाहों के साथ उनकी कमर के चारों ओर लपेटे और आगे झुकें। बंद मुट्ठी उसके पेट पर नाभि के ऊपर रखें, दूसरे हाथ को ऊपर रखें और जब तक विदेशी शरीर से छुटकारा न मिल जाए तब तक तेज दबाव बनाएं।

यदि बच्चा घुट रहा है, तो उसे खांसने के लिए प्रोत्साहित करें। अगर खाँसी शांत या खामोश है, और बच्चे का दम घुटना शुरू हो जाता है, तो उसे अपने घुटनों पर उसके सिर के नीचे रखें, धीरे से पकड़ें नीचला जबड़ाएक हाथ की उँगलियाँ। दूसरे हाथ से (हथेली का आधार), कंधे के ब्लेड के बीच कई बार टैप करें, जिससे बच्चे के सिर की ओर गति हो। उसके बाद, बच्चे को उसकी पीठ पर लिटाएं और अपनी उंगलियों से पसलियों के जंक्शन पर पेट पर कई बार जोर से दबाएं। अपना मुंह जांचें। यदि विदेशी शरीर बाहर नहीं आता है, तो एम्बुलेंस को कॉल करें और शुरुआत से दोहराएं।

किसी भी प्रकार की खांसी का स्व-उपचार केवल हल्के मामलों में ही संभव है। यदि आपको लगातार खांसी, घरघराहट, जो दूर से स्पष्ट रूप से सुनाई देती है, सीने में दर्द, रक्त या हरा थूक है, तो तत्काल चिकित्सा की तलाश करें। रात में खांसी के हमलों के लिए डॉक्टर के पास जाने में देरी न करें, और इससे भी ज्यादा जब उच्च तापमान दिखाई दे।

इसे गीले से ज्यादा खतरनाक और भारी माना जाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि गीली खाँसी के साथ, फेफड़ों से थूक को हटा दिया जाता है, जो बलगम और रोगाणुओं की ब्रांकाई को साफ करने में मदद करता है।

सूखी खाँसी के साथ, थूक बाहर नहीं निकलता है, यह फेफड़ों में जमा हो जाता है, जिससे सूजन बढ़ जाती है। सूखी खाँसी के हमले बहुत दर्दनाक और लंबे समय तक हो सकते हैं, दर्दनाकऔर गैग रिफ्लेक्सिस।

सूखी खांसी के दौरे: कारण और संभावित रोग

मुख्य कार्य फेफड़ों और ब्रांकाई से बलगम को निकालना है। यदि यह कार्य नहीं किया जाता है, तो खांसी कष्टदायी हो जाती है और इससे राहत नहीं मिलती है। है एक खतरनाक लक्षण, खासकर अगर यह लंबे समय तक रहता है और बिना किसी कारण के प्रकट होता है।

सूखी खांसी के हमले को दूर करने के कई तरीके हैं, लेकिन एक हमले को खत्म करना अक्सर अप्रभावी होता है।

आपको इस स्थिति के कारण की तलाश करने और इसे खत्म करने की आवश्यकता है:

  • दमा। यह एक पुरानी बीमारी है, जिसमें सांस लेने में तकलीफ, सूखी खाँसी, हवा की कमी होती है। रोग का उपचार केवल रोगसूचक रूप से किया जाता है। एक नियम के रूप में, सूखी खांसी के हमले के साथ, रोगी घबराना शुरू कर देता है, क्योंकि उसे घुटन के एक और हमले की उम्मीद है। अस्थमा अक्सर एलर्जी से जुड़ा होता है और एलर्जी के संपर्क में आने के बाद होता है।
  • दिल की धड़कन रुकना। दिल की विफलता में, खांसी पलटा हुआ है और अन्य लक्षणों के साथ नहीं है। रोग संबंधी संकेत. एक नियम के रूप में, पहले तेज दिल की धड़कन होती है, फिर सांस की तकलीफ और सूखी पलटा खांसी होती है। ऐसे में खांसी को दूर करना इलाज के बाद ही संभव है।
  • सार्स और. पर वायरल रोगसूखी खांसी रोग की शुरुआत में ही होती है। समय के साथ, सूखी खाँसी गीली खाँसी में बदल जाती है, जो बलगम को फेफड़ों से बाहर निकालने की अनुमति देती है। यदि सूखी खांसी लंबे समय तक, एक सप्ताह से अधिक समय तक रहती है, तो आपको डॉक्टर को देखने की आवश्यकता है।
  • एलर्जी। एलर्जी की प्रतिक्रिया अक्सर खांसी और सांस की तकलीफ के साथ होती है। इस तरह एलर्जी की प्रतिक्रियाश्वसन कहा जाता है। एक नियम के रूप में, सूखी खांसी पराग, धूल, वाष्प और अन्य एलर्जी के साँस लेने के बाद होती है जो श्लेष्म झिल्ली में जलन पैदा करती है। ऐसी खांसी को दूर करना संभव है एंटीथिस्टेमाइंसएलर्जेन के संपर्क की समाप्ति के बाद।
  • तथा । नाक के रोगों के साथ, एडिमा के साथ, एक व्यक्ति नाक से सांस लेने में असमर्थ होता है। इस कारण वह मुंह से सांस लेने लगता है, गला सूख जाता है, चिड़चिड़ी हो जाती है और सूखी खांसी हो जाती है। आप गले की श्लेष्मा झिल्ली को मॉइस्चराइज़ करके और नाक की सूजन को खत्म करके इसे खत्म कर सकते हैं।

खतरे के संकेत: जब आपको डॉक्टर की जरूरत हो

इसे न केवल अनुत्पादक माना जाता है, बल्कि खतरनाक भी माना जाता है। यह कफ को दूर करने में मदद करता है और श्वसन पथ को नुकसान पहुंचाता है, गले में जलन करता है, अस्थमा के दौरे का कारण बनता है।

सूखी खांसी को गीली खांसी से अलग करना मुश्किल नहीं है। सूखी खाँसी के साथ, रोगी भौंकने की आवाज़ करता है, बलगम नहीं निकलता है, और खाँसी का दौरा न केवल राहत लाता है, बल्कि केवल वायुमार्ग को और भी अधिक परेशान करता है, एक नए हमले को भड़काता है।

डॉक्टर से संपर्क करते समय, आपको खांसी के हमलों का विस्तार से वर्णन करना चाहिए, जिसके बाद वे होते हैं और कितने समय तक चलते हैं। ऐसे कई संकेत हैं जिनके लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है।सूखी खांसी लंबे समय तक रहती है। यदि यह 2 सप्ताह या उससे अधिक के भीतर गायब नहीं होता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और एक परीक्षा से गुजरना चाहिए।

लंबे समय तक सूखी खांसी एक गंभीर बीमारी, संक्रमण या श्वसन तंत्र की विकृति का संकेत हो सकती है।

सूखी खाँसी का दौरा उल्टी का कारण बनता है। कुछ मामलों में पेट के रोगों, भाटा, नाराज़गी के कारण खांसी होती है। वैसे भी लगातार उल्टीखांसी के कारण खतरनाक यह शरीर के निर्जलीकरण की ओर जाता है, इसे कमजोर करता है, परेशान करता है और अन्नप्रणाली और गले को घायल करता है।

खांसी के हमले के दौरान, घरघराहट और सीटी स्पष्ट रूप से सुनाई देती है। इसी तरह के लक्षणयहां मिलना क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, साथ ही जब धूम्रपान करने वाला खांसता है। एक नियम के रूप में, वे रात या सुबह में होते हैं।

शरीर के तापमान में सहवर्ती वृद्धि इंगित करती है स्पर्शसंचारी बिमारियों. यह निमोनिया, तपेदिक या कोई अन्य बीमारी हो सकती है। तपेदिक में सूखी खांसी और बुखार के साथ तेज पसीना भी आता है।

उपयोगी वीडियो - बच्चे में खांसी के दौरे को कैसे दूर करें:

सूखी खांसी गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाओं के साथ होती है। यदि सांस लेने में तकलीफ, सूखी खांसी के साथ सूजन आती है, तो आपको तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और स्वरयंत्र में जाने से पहले सूजन को दूर करना चाहिए, क्योंकि यह घातक हो सकता है।

खांसते समय दर्द महसूस होना। अगर खांसी साथ है गंभीर दर्दछाती क्षेत्र में, यह फुस्फुस का आवरण को नुकसान का संकेत हो सकता है। इस मामले में, एक परीक्षा आवश्यक है।

दवा के साथ सूखी खांसी के हमले से कैसे छुटकारा पाएं?

सूखी खाँसी का उपचार मुख्य रूप से इसकी घटना के कारणों को समाप्त करने के उद्देश्य से होना चाहिए। हालांकि, रोगसूचक उपचार भी बहुत महत्वपूर्ण है। गले और स्वरयंत्र की जलन को रोकने के लिए खांसी के दर्दनाक हमले को जल्द से जल्द राहत दी जानी चाहिए।

फार्मेसी में आप सूखी खांसी के लिए कई दवाएं पा सकते हैं। एक या दूसरे उपाय का चयन करते समय, रोगी की उम्र और उपचार की उपयुक्तता को ध्यान में रखना आवश्यक है। एंटीट्यूसिव हमेशा उपयोगी नहीं होते हैं, क्योंकि वे आपको थूक को हटाने की अनुमति नहीं देते हैं।

इसलिए, डॉक्टर से परामर्श करना और यह निर्धारित करना महत्वपूर्ण है कि किस उपाय की आवश्यकता है: एंटीट्यूसिव या म्यूकोलाईटिक।

सूखी खांसी की दवा :

  • सिनकोड। Butamirate पर आधारित एंटीट्यूसिव दवा। सिरप और बूंदों के रूप में उत्पादित, यह किसी भी एटियलजि की सूखी खांसी के इलाज के लिए अभिप्रेत है। साइनकोड 2 महीने से बच्चों को भी दिया जा सकता है। दवा सक्रिय रूप से दबा देती है खांसी पलटाऔर 15-20 मिनट के भीतर कार्य करना शुरू कर देता है।
  • कोडीन। कोडीन के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है दवाओं, जो, जब खुराक से अधिक हो जाता है, तो जल्दी से नशे की लत बन जाती है, इसलिए इसका उपयोग सावधानी से और केवल संकेतों के अनुसार किया जाना चाहिए। कोडीन में एक स्पष्ट एंटीट्यूसिव और एनाल्जेसिक प्रभाव होता है।
  • ब्रोमहेक्सिन। ब्रोमहेक्सिन को सूखी खांसी के लिए इस्तेमाल की जाने वाली म्यूकोलाईटिक दवा के रूप में वर्गीकृत किया गया है। यह कफ पलटा से राहत नहीं देता है, इसलिए आपको तत्काल कार्रवाई की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। ब्रोमहेक्सिन और इसे हटा देता है, जो आपको सूखी खांसी को अधिक उत्पादक गीली खांसी में बदलने की अनुमति देता है। दवा ब्रोंची में सर्फेक्टेंट के उत्पादन को उत्तेजित करती है, जो आपको उन्हें साफ करने की अनुमति देती है।
  • एंटीहिस्टामाइन। यदि सूखी खांसी का दौरा एलर्जी के कारण होता है, तो ज़ोडक, डायज़ोलिन, सुप्रास्टिन जैसी एंटीएलर्जिक दवा लेना आवश्यक है। वे सूजन से राहत देंगे और आधे घंटे के भीतर एलर्जी के लक्षणों को खत्म कर देंगे। के लिये सर्वोत्तम परिणामएलर्जेन के संपर्क को रोकना आवश्यक है।

यह याद रखने योग्य है कि एक ही समय में म्यूकोलाईटिक और एंटीट्यूसिव दवाओं का उपयोग करना असंभव है, क्योंकि थूक सक्रिय रूप से स्रावित होगा और फेफड़ों में रहेगा।

सूखी खांसी के हमले से निपटने के लोक तरीके

लागू होने पर लोक उपचारसावधान रहने की जरूरत है। ये सभी संक्रमण के कारण होने वाली सूखी खांसी के लिए प्रभावी नहीं हैं। किसी भी साधन का उपयोग करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

कुछ मतलब पारंपरिक औषधिएलर्जी की प्रतिक्रिया और सूजन को भड़काने, इसलिए, उनका उपयोग करने से पहले, एक छोटा प्रतिक्रिया परीक्षण करना आवश्यक है।

लोक व्यंजनों:

  • गर्म पेय। गर्म पेय, जैसे कि मक्खन के साथ दूध, सूखी खांसी के हमले को दूर करने और गले में जलन को शांत करने में मदद करेगा। गर्म चायशहद या नींबू के साथ। यह सुरक्षित और सुंदर है प्रभावी साधन. तेल और शहद गले की श्लेष्मा झिल्ली को मॉइस्चराइज़ करते हैं और तुरंत इसे शांत करते हैं। गर्म तरल पदार्थ न पिएं, क्योंकि वे गले में और जलन पैदा करते हैं और श्लेष्मा झिल्ली में जलन पैदा करते हैं।
  • . सूखी खांसी में मदद करें भाप साँस लेनानीलगिरी के पत्तों के साथ। पत्तियों को उबलते पानी से पीना और भाप से सांस लेना आवश्यक है। नीलगिरी जलन से राहत देता है, सूजन को खत्म करता है, स्थानीय प्रतिरक्षा में सुधार करता है।
  • जड़ी बूटी। जड़ी बूटियों के काढ़े को पिया जा सकता है या उनके साथ गरारे किए जा सकते हैं। कैमोमाइल सूजन को शांत करता है और राहत देता है, सेंट जॉन पौधा का एक विरोधी प्रभाव पड़ता है। कैमोमाइल का काढ़ा बहुत अच्छा है, यह एक परेशान गले को शांत करेगा।
  • शहद के साथ मूली। एक काली मूली में, आपको कोर को काटने और उसमें तरल शहद डालने की जरूरत है, इसे पकने दें। यह दवा एक चम्मच में दिन में कई बार ली जाती है। यह पूरी तरह से सूजन, गले में खराश से राहत देता है, श्लेष्म झिल्ली को मॉइस्चराइज़ करता है।
  • . रात में गर्म सेक लगाए जाते हैं। वे खांसी के मंत्र से राहत दिलाते हैं। इस तरह के एक सेक के रूप में, आप शहद के साथ गर्म शहद, वनस्पति तेल, मूली का उपयोग कर सकते हैं। ऊपर से, सेक पॉलीथीन और एक गर्म स्कार्फ के साथ अछूता रहता है।
  • विटामिन मिश्रण। लेमन जेस्ट और छिलके, अदरक और शहद का मिश्रण गले की खराश को दूर करने, खांसी से राहत दिलाने और प्रतिरक्षा को बढ़ाने में मदद करेगा। इस मिश्रण को वैसे ही खाया जा सकता है या गर्म चाय में मिलाकर पिया जा सकता है।

गर्भवती महिलाओं और बच्चों के लिए लोक उपचार चुनने में विशेष ध्यान रखा जाना चाहिए। सभी जड़ी-बूटियाँ नहीं आवश्यक तेलके लिए सुरक्षित शिशुओंऔर भ्रूण। वे एक गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं या गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन को भड़का सकते हैं।

खांसी श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली के रिसेप्टर्स की जलन के लिए शरीर की एक प्रतिवर्त प्रतिक्रिया है। यह अचानक हो सकता है या लगातार हो सकता है। कभी-कभी खांसी दौरे वाले व्यक्ति को पीड़ा देती है। वे आपको रात को सोने नहीं देते और दिन में हस्तक्षेप करते हैं। यह के अनुसार हो सकता है विभिन्न कारणों से. और खांसी का रास्ता खोजने से पहले, आपको यह समझने की जरूरत है कि यह क्यों दिखाई दिया। आखिरकार, यदि हमले के कारण को समाप्त नहीं किया गया तो कोई भी उपाय अप्रभावी होगा।

खांसी क्यों होती है

कई बीमारियों का यह लक्षण रोकता है शारीरिक गतिविधिव्यक्ति, शरीर को थका देता है, दूसरों का ध्यान आकर्षित करता है। निम्नलिखित कारणों से खांसी हो सकती है:


सूखी खांसी का दौरा

उपरोक्त अधिकांश बीमारियों की शुरुआत सूखी खांसी से होती है। यह ज्यादातर दौरे के रूप में होता है। इससे उरोस्थि के पीछे या गले में दर्द, सांस लेने में तकलीफ, उल्टी हो सकती है। यह बिना बलगम वाली खांसी है, इसलिए इसे अनुत्पादक भी कहा जाता है। यह अक्सर एलर्जी की प्रतिक्रिया या अंतर्ग्रहण के कारण होता है।वयस्कों और बच्चों में सूखी खांसी के हमलों को दवाओं या लोक उपचार के साथ दूर करने की आवश्यकता होती है। इस मामले में मुख्य बात श्लेष्म झिल्ली को मॉइस्चराइज करना और जलन से राहत देना है।

क्या गीली खांसी को रोकना संभव है

खांसी होने पर थूक को उत्पादक माना जाता है, क्योंकि यह बलगम के वायुमार्ग को साफ करता है। ऐसा नम खांसीहटाया नहीं जा सकता। इसके विपरीत, उसे expectorants और बलगम को पतला करने वाले एजेंटों की मदद से मदद की जरूरत है। लेकिन कुछ मामलों में यह दौरे का कारण भी बन सकता है। साँस लेने से उन्हें राहत मिलती है, गर्म पेयया विशेष दवाएं।

हमले अक्सर रात में ही क्यों होते हैं

खांसी हो सकती है अलग समय, यह इसके कारणों और रोग की विशेषताओं पर निर्भर करता है। लेकिन अधिकतर रात में खांसी का दौरा पड़ता है। विशेष रूप से राइनाइटिस, लैरींगाइटिस या दिल की विफलता के साथ। दौरे इससे प्रभावित होते हैं क्षैतिज स्थितितन। इस मामले में, बलगम श्वासनली से बहता है और श्वसन पथ को परेशान करता है। इसके अलावा, शिथिल मांसपेशियां और धीमा परिसंचरण इस तथ्य में योगदान देता है कि थूक फेफड़ों में स्थिर हो जाता है।

हमले के लिए प्राथमिक उपचार

हमेशा खांसी से छुटकारा पाना जरूरी नहीं है। अक्सर वह रक्षात्मक प्रतिक्रियाजीव। इसलिए, खांसी से पीड़ित व्यक्ति की मदद उसकी स्थिति को कम करने के लिए होनी चाहिए:

  • आपको बैठने की जरूरत है, एक तकिए पर झुकना, या खड़े होना, थोड़ा आगे झुकना;
  • आराम करो और शांत हो जाओ;
  • हवा को नम करें, उदाहरण के लिए, रेडिएटर पर एक गीला तौलिया डालें, ह्यूमिडिफायर चालू करें, या उसके बगल में गर्म पानी का बर्तन रखें;
  • 100 ग्राम पानी में वेलेरियन टिंचर की 20 बूंदें घोलें और पिएं;
  • कैमोमाइल चाय में मदद करता है;
  • आप मेन्थॉल या शहद के साथ लॉलीपॉप चूस सकते हैं।

और खांसी के हमले से कैसे छुटकारा पाया जाए, जिसने किसी व्यक्ति को घर पर नहीं पकड़ा, उदाहरण के लिए, सड़क पर या काम पर? आपको सीधे खड़े होने की जरूरत है, ऊपर उठाएं दांया हाथऊपर उठाएं और खांसी बंद होने तक इसे जितना संभव हो उतना ऊपर खींचें।

क्या मुझे डॉक्टर को दिखाने की ज़रूरत है

आमतौर पर, वयस्कों में सूखी खाँसी के एपिसोडिक मुकाबलों में चिंता का कारण नहीं होना चाहिए। यदि वे पुनरावृत्ति नहीं करते हैं और गंभीर असुविधा नहीं लाते हैं, तो आप स्वयं उनसे निपट सकते हैं। कई मरीज पुराने रोगों, उदाहरण के लिए, एलर्जी या अस्थमा, खांसी से राहत पाने का तरीका जानें। लेकिन ऐसे मामले हैं जब डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होता है:


एक बच्चे में खाँसी फिट को कैसे दूर करें

बच्चों में ऐसे लक्षणों पर विशेष ध्यान देना चाहिए। यदि खांसी के साथ बुखार, नाक बहना, आंखों से पानी आना और कमजोरी हो तो यह सर्दी या वायरस के कारण होता है। ऐसी खांसी से छुटकारा पाने के लिए आपको अंतर्निहित बीमारी का इलाज करने की जरूरत है। इसके लिए डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है, बच्चे को खुद दवा न दें।

अगर खांसी है एकमात्र लक्षण, यह एलर्जी की प्रतिक्रिया या श्वसन पथ में प्रवेश करने वाले विदेशी शरीर का परिणाम हो सकता है। यह अक्सर उन शिशुओं में होता है जिन्हें लावारिस छोड़ दिया जाता है: वे खिलौनों के हिस्सों, भोजन के टुकड़ों या अन्य छोटी वस्तुओं को अंदर ले सकते हैं। बच्चे की खांसी के साथ होने पर आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए उच्च तापमान, कमजोरी, सांस की तकलीफ। और अगर बच्चा घुटना शुरू कर देता है, तो उसका चेहरा पीला या नीला हो जाता है, आपको एम्बुलेंस बुलाने की जरूरत है।

और अपने दम पर एक बच्चे में खांसी से कैसे छुटकारा पाएं?


वयस्कों के लिए खांसी की दवाएं

सभी दवाएं डॉक्टर द्वारा जांच और खांसी के कारण का निर्धारण करने के बाद ही ली जा सकती हैं। मूल रूप से, वे शरीर को जटिल तरीके से प्रभावित करते हैं। दवा के साथ खाँसी फिट को कैसे दूर करें?

खांसी के लिए लोक नुस्खे

इस तरह के फंड एक वयस्क में खांसी के दौरे से राहत दिलाने में मदद करते हैं। लेकिन उनमें से सभी हमले में मदद करने के लिए उपयुक्त नहीं हैं। बहुलता लोक व्यंजनोंआपको पहले से तैयारी करने की आवश्यकता है, यह तब किया जाता है जब किसी व्यक्ति की खांसी अक्सर दोहराई जाती है। अन्य दवाएं ली गईं लंबे समय तक, जो इलाज के लिए भी अधिक उपयुक्त है। लेकिन वयस्कों के लिए खांसी के उपचार हैं जो हमलों को दूर करने या उन्हें कम बार-बार करने में मदद करेंगे।

  • सूखी बिछुआ घास पर वोदका डालें और 10 दिनों के लिए एक अंधेरी जगह पर छोड़ दें। दौरे के लिए एक चम्मच पिएं।
  • रात को चैन की नींद सोने के लिए आपको एक सूखे फ्राइंग पैन में एक बड़ा चम्मच चीनी जलानी है। इस झेंका को एक चौथाई कप पानी में घोलें और उसमें कुछ बूंदें एलो जूस की मिलाएं।
  • दूध में ऋषि का काढ़ा रात में खांसी के हमलों को रोकता है। ऐसा उपाय पहले से तैयार किया जाता है: एक गिलास दूध में एक चम्मच जड़ी बूटियों को उबालें और 30-40 मिनट के लिए छोड़ दें।
  • अदरक, शहद और नींबू वाली चाय अच्छी तरह से मदद करती है।
  • यदि मधुमक्खी उत्पादों से कोई एलर्जी नहीं है, तो आप मक्खन के साथ शहद मिला सकते हैं और इस उत्पाद की एक चम्मच गर्म दूध के साथ खा सकते हैं।
  • कुछ मामलों में, छाती को गर्म करने से मदद मिलती है। आप उबले हुए आलू से एक सेक बना सकते हैं या सर्दी के लिए मलहम के साथ खुद को रगड़ सकते हैं।

रोग का एक महत्वपूर्ण लक्षण श्वसन प्रणालीएक लगातार, दुर्बल करने वाली खांसी है। कुछ मामलों में, यह सर्दी से जुड़ा हुआ है। कभी कभी साथ संक्रामक प्रक्रियाएं, और इससे भी कम बार - शरीर की अन्य प्रणालियों के विकृति के साथ।

इस लक्षण की अभिव्यक्ति से पीड़ित लोग अक्सर सवाल पूछते हैं: "वयस्कों में खांसी कैसे रोकें?" लेख इस प्रश्न के उत्तर के लिए समर्पित होगा।


यह आमतौर पर ऊपरी वायुमार्ग के श्लेष्म झिल्ली में स्थित रिसेप्टर्स की प्रतिवर्त जलन के साथ होता है। कष्टप्रद कारकग्रसनी की दीवार से नीचे बहने वाले सूक्ष्मजीव या बलगम हो सकते हैं।

खांसी का एक अन्य कारण फेफड़ों के टर्मिनल खंडों में ठहराव है - एल्वियोली, जहां रोग के दौरान मुश्किल से अलग थूक जमा होता है। स्थायी स्राव को तेज करता है मजबूर स्थितिबिस्तर में शरीर।

इसलिए:

  1. बिना रुके लगातार खांसी धूम्रपान के कारण हो सकती है।यह प्रेमियों के लिए है सिगरेट का धुंआऔर भी आम रोग संबंधी परिवर्तनफेफड़ों और ऊपरी . में श्वसन तंत्र(सेमी। )। यह इस तथ्य के कारण है कि तंबाकू में निकोटीन और रेजिन होते हैं जो ब्रोन्कियल म्यूकोसा को परेशान करते हैं;
  2. लगातार खांसी से आम सर्दी हो सकती है, के अधीन नहीं सक्रिय उपचारमें बह रहा है जीर्ण रूपउच्च और निम्न अवधि के साथ। की उपस्थितिमे प्रतिकूल परिस्थितियांएक व्यक्ति सामान्य सर्दी से ब्रोन्कियल अस्थमा या निमोनिया में रोग की प्रगति कर सकता है;
  3. लैरींगाइटिस, ट्रेकाइटिसमहत्वपूर्ण रोग, शुष्क के विकास में योगदान दर्दनाक खांसी, किसी व्यक्ति का गला "फाड़ना"। इस बीमारी के लिए मानक शिकायत है "सुबह खांसी नहीं रोक सकता" (देखें);
  4. बुखार के साथ फुफ्फुस गायब हो जाता है, ठंड लगना, सांस की तकलीफ, गंभीर खांसी और अप्रिय दर्दनाक संवेदनामें छाती(सेमी। );
  5. दमाएक ऐसी बीमारी है जिसके लिए तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है। इसकी पृष्ठभूमि के खिलाफ होने वाली खांसी पैरॉक्सिस्मल है, अधिक बार रात में।

यह याद रखना चाहिए कि केवल दुर्लभ मामलों में अंतर्निहित विकृति को समाप्त किए बिना खांसी को जल्दी से रोकना संभव है।

पुरानी खांसी के प्रकार

अभिव्यक्तियों के अनुसार, निम्नलिखित प्रकार की खांसी को प्रतिष्ठित किया जाता है, जिसमें विभिन्न नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियाँ होती हैं:

  1. कृत्रिम निद्रावस्था;
  2. सूखी भौंकना;

मुख्य रूप से उत्पन्न खाँसनाप्रकृति में शुष्क है और न केवल सुबह या शाम को, बल्कि पूरे दिन एक व्यक्ति में दिखाई देता है। धूल, ठंड, या इसके विपरीत, कमरे में उच्च आर्द्रता हमले के लिए उत्तेजक कारक हो सकते हैं।

लंबी दुर्बल खांसी वाले व्यक्ति की उपस्थिति बहुत ही विशेषता है और इसे फोटो में दिखाया गया है।


खांसी क्यों नहीं रुकती?

कारण के आधार पर अनुत्पादक खांसी, रोग के बढ़ने के कारण भिन्न हो सकते हैं। अक्सर यह प्रतिरक्षा में सामान्य कमी, ब्रोन्कियल दीवार की विकृति, श्वसन पथ में श्लेष्म स्राव की प्रकृति में बदलाव (अक्सर धूम्रपान करने वालों में मनाया जाता है) के कारण होता है।

में शामिल हो गए रोगजनक वनस्पति(बैक्टीरिया या वायरस) भी खांसी के इलाज में देरी कर सकते हैं।

ध्यान! खांसी बढ़ गई है और गंभीर है ऑन्कोलॉजिकल प्रक्रियाएं, उनके निदान के लिए, आपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

खांसी को कैसे रोकें?


ऐसे मामलों में जहां सर्दी वाले व्यक्ति में खांसी विकसित हुई है, यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने आप को तात्कालिक साधनों तक सीमित रखें रोग संबंधी लक्षण. यदि खांसी फुफ्फुस या ब्रोन्कियल अस्थमा जैसे रोगों के कारण होती है, तो पर्याप्त उपचारकेवल एक डॉक्टर लिख सकता है।

किसी व्यक्ति में रोग के कारण का निदान करने के लिए, एक एनामनेसिस एकत्र किया जाता है, साथ ही आवश्यक परीक्षणजिसमें आमतौर पर शामिल हैं:

  1. रक्त, मूत्र, जैव रसायन का सामान्य विश्लेषण;
  2. वनस्पतियों पर बैक्टीरियोलॉजिकल सीडिंग;
  3. सीरोलॉजिकल अनुसंधान के तरीके;
  4. एक्स-रे डायग्नोस्टिक्स (यदि आवश्यक हो)।

शोध के परिणामों के आधार पर, हम किसी व्यक्ति में कुछ बीमारियों की उपस्थिति या अनुपस्थिति के बारे में बात कर सकते हैं। ड्रग थेरेपी पहचान के अनुसार निर्धारित है पैथोलॉजिकल सिंड्रोम, जो एक मजबूत लगातार खांसी के गठन में योगदान देता है।

लोक तरीके


बिना आवेदन के खांसी को जल्दी कैसे रोकें दवाई से उपचार? क्या यह संभव है? हाँ यकीनन।

आराम के लिए लंबी खांसीवयस्कों में इस्तेमाल किया जा सकता है:

  1. दूध, मक्खन और शहद।

प्राचीन काल से, प्रसिद्ध पेय जो विटामिन और उपयोगी ट्रेस तत्वों के एक बड़े परिसर के कारण सर्दी को हराने में मदद करता है;

  1. भरपूर मात्रा में गर्म पेय।

दूध या काढ़े से खांसी बंद करें औषधीय शुल्क(नद्यपान, कैमोमाइल) एक बच्चा भी हो सकता है। उनके शरीर पर एक सामान्य मजबूत प्रभाव पड़ता है, तरल थूक के गठन और पृथक्करण को उत्तेजित करता है, जो खांसी के पाठ्यक्रम को सुविधाजनक बनाता है;

  1. जड़ी बूटियों के काढ़े (लिंडेन, कोल्टसफ़ूट) के साथ साँस लेना श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली पर शांत प्रभाव डालता है।

इस लेख में वीडियो है विस्तृत निर्देशखाना बनाना प्रभावी साधनइलाज के लिए पुरानी खांसी. यदि उपचार विफल रहता है, तो जाएँ चिकित्सा के तरीके, जिनके पास कम से कम अधिक है उच्च कीमतलेकिन सिद्ध प्रभावशीलता।

दवाई से उपचार


डॉक्टर के पास जाते समय, उस रोगज़नक़ की पहचान करने के लिए एक अध्ययन किया जाना चाहिए जिससे रोग और असहनीय खांसी हुई।

इसकी प्रकृति के आधार पर: वायरल, बैक्टीरियल या फंगल, रोग का सीधा उपचार लागू किया जाता है:

  • यदि एक रोगज़नक़निकला जीवाणु कोशिका- एंटीबायोटिक दवाओं का व्यापक उपयोग एक विस्तृत श्रृंखला(संक्षेप में), और, यदि संभव हो तो, संकीर्ण रूप से केंद्रित;
  • पर वायरल कारणखांसी के विकास लोकप्रिय हैं एंटीवायरल ड्रग्स(एसिक्रोविर, आर्बिडोल) और इम्युनोमोड्यूलेटर (वीफरॉन, ​​इंटरफेरॉन), न केवल रोगज़नक़ की गतिविधि को कम करने की अनुमति देते हैं, बल्कि प्राकृतिक को भी बढ़ाते हैं रक्षात्मक बलजीव;
  • और, तदनुसार, कवक वनस्पति ठीक हो जाती है ऐंटिफंगल दवाएं(निस्टैटिन);
  • ब्रोंची के मांसपेशी फाइबर और मौजूदा थूक की संरचना को प्रभावित करने वाले म्यूकोलाईटिक दवाओं (ब्रोमहेक्सिन), एक्सपेक्टोरेंट्स (एसीसी) को निर्धारित करना अनिवार्य है। जिसके चलते विशिष्ट उपचारखांसी का "नरम" है;

क्या हो अगर एलर्जी प्रकृतिखांसी, इस मामले में इसे रोकने के लिए?

  • एंटीएलर्जिक दवाओं (लोराटाडाइन, सुप्रास्टिन) को निर्धारित करना आवश्यक है, जो श्वसन की मांसपेशियों के हाइपरसेरेटेशन और ऐंठन से राहत देते हैं।
  • प्रभावी एंटीट्यूसिव - लिबेक्सिन, साइनकोड, ब्रोंची की हाइपरेन्क्विटिबिलिटी को कमजोर करना।

निष्कर्ष


सूखी खांसी, जो कई लोगों में होती है, सिर्फ सर्दी-जुकाम का ही लक्षण नहीं हो सकता है। और इसलिए इसका इलाज सार्स से काफी अलग होगा।

खांसी के दौरे को रोकने के लिए चिकित्सा लिखिए जब दमाऔर फुफ्फुस (और अन्य .) गंभीर रोग) केवल एक डॉक्टर हो सकता है। हालांकि, अन्य मामलों में, प्रत्येक आधुनिक व्यक्ति को पता होना चाहिए कि एक वयस्क में खांसी को कैसे रोका जाए।

काफी हैं विभिन्न प्रकारखांसी, और उन्हें अलग तरह से इलाज करने की आवश्यकता है। लेकिन यह याद रखने योग्य है कि बीमारी से बचने के लिए आपको पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए अवांछनीय परिणाम. यदि यह संभव नहीं है, तो आप घर पर खांसी से लड़ सकते हैं।

सर्दी ज़ुखाम।खांसी से राहत पाने के लिए एक नुस्खा है जब जुकाम. ऐसा करने के लिए, दूध, मक्खन, सोडा और मिनरल वाटर का स्टॉक करें। दूध उबालने के बाद, 1 बड़ा चम्मच डालें मक्खनऔर एक चौथाई चम्मच बेकिंग सोडा या पानी। औषधि को गर्मागर्म पिएं, परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं होगा।

खांसी को रोकने के लिए लोक नुस्खा फिट बैठता है।मामले हैं अचानक प्रकट होनाखाँसी। और जितना अधिक आप खांसते हैं, इसे रोकना उतना ही कठिन होता है। मैं अपना गला साफ नहीं कर सकता या खाँसना बंद नहीं कर सकता। ऐसे में ये करने की कोशिश करें: अपने दाहिने हाथ को जितना हो सके ऊपर उठाएं और अच्छी तरह स्ट्रेच करें। खांसी कम हो जाएगी। यह प्रक्रिया न केवल लंबे समय तक खाँसी के हमलों से मदद करती है, यह खांसी के इलाज और रोकथाम का एक साधन है, अगर इसे लगातार किया जाए। लेकिन खांसी के इलाज के लिए आपको अन्य लोक उपचार नहीं छोड़ना चाहिए। सब कुछ संयोजन में उपयोग करना बेहतर है।

खांसी के हमले।यदि आप रात में खाँसी के हमलों से पीड़ित हैं, तो सबसे पहले, आपको अपनी स्थिति को क्षैतिज से ऊर्ध्वाधर में बदलना होगा, बैठना या खड़े होना, थोड़ा आगे झुकना होगा। तो खांसी का दौरा जल्दी गुजर जाएगा। एक और व्यायाम जो न केवल रात में, बल्कि दिन में भी खांसी से छुटकारा पाने में मदद करेगा। ऐसा करने के लिए, आपको अपना दाहिना हाथ उठाने और दृढ़ता से फैलाने की जरूरत है। जल्द ही खांसी कम हो जाएगी। इसके अलावा, एक फार्मेसी में खरीदी गई साधारण कैमोमाइल फूल चाय, खांसी के दौरे में मदद करती है।

बच्चों की खांसी।ऐसे तरीके भी हैं जो बच्चे की सूखी खांसी के हमलों को रोक सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको अंडे का मिश्रण तैयार करने की आवश्यकता है। सबसे पहले आपको एक गिलास दूध उबालने की जरूरत है, उसमें एक बड़ा चम्मच मक्खन, उतनी ही मात्रा में शहद मिलाएं। इस मिश्रण में डालें अंडे की जर्दी, पूर्व मार पड़ी है, साथ ही एक चौथाई। मिश्रण को गर्म करके पिएं। जल्द ही बच्चा खांसना भूल जाएगा।

बच्चों के सिरप के लिए, सूखी खांसी के लिए सबसे प्रभावी Erespal है। हालांकि, इस कफ सिरप और किसी भी अन्य सिरप को लेने की खुराक और अवधि के संबंध में और दवाईमें आवश्यक जरूरएक चिकित्सक से परामर्श लें। भी बच्चों की खांसीपाइन कलियों की टिंचर का पूरी तरह से इलाज करता है। ऐसा करने के लिए आधा लीटर दूध उबालें, उसमें डालें चीड़ की कलियाँ, एक चम्मच से अधिक नहीं, एक घंटे के लिए मिश्रण पर जोर दें, और फिर पूरे दिन छोटी खुराक में पिएं।

सूखी खाँसी।एक वयस्क में खांसी को रोकने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा। ऐसा करने के लिए, आपको 250 ग्राम सफेद अंगूर की शराब और 60 ग्राम पिसी हुई काली मिर्च की जड़ों की आवश्यकता होगी। इस मिश्रण को उबालने के लिए लाया जाता है, फिर छानकर दिन में तीन बार गर्म पिया जाता है। यदि किसी बच्चे में सूखी खांसी को रोकना आवश्यक हो तो इस मिश्रण को छाती में मलने से भी हो सकता है।

चल रही खांसी।आप भी रुक सकते हैं गंभीर हमलेखाँसी संपीड़ित करता है। इस प्रकार का उपचार खांसी के उन्नत रूपों के लिए एकदम सही है। कंप्रेस का घोल बनाने के लिए, आपको एक बड़ा चम्मच सूखी सरसों, शहद, थोड़ा सा आटा मिलाना होगा, सूरजमुखी का तेलऔर डेढ़ बड़े चम्मच वोदका। यह सब पानी के स्नान में गरम किया जाता है, चीज़क्लोथ में डाल दिया जाता है और गले पर लगाया जाता है। सेक को सिलोफ़न में लपेटा जाता है, और शीर्ष पर एक सौना के प्रभाव को बनाने के लिए एक स्कार्फ के साथ। इस प्रक्रिया को लगातार कुछ दिनों तक करने से आपको खांसी से छुटकारा मिल सकता है।

इसी तरह की पोस्ट