Suuhooldus. Suuhooldus: reeglid. Töörežiime on kolme tüüpi

Et vältida valu esinemist või suuõõne haiguste teket, peate teadma, kuidas oma hambaid õigesti hooldada. Meie artiklis käsitleme hoolduse põhireegleid ja anname ekspertide soovitusi.

Pärast meie artikli lugemist saate oma suu ja hammaste eest paremini hoolitseda, mis võimaldab teil vältida kallist ravi.

Hammaste õigeks pesemiseks peaksite meeles pidama järgmisi punkte.

Põhjalik hooldus

Hambahari, ükskõik kui kaua ja hoolikalt sellega hambaid pesete, ei jõua kõikidesse nurkadesse. Eriti raske on pääseda hammastevahelisse ruumi, kuhu tavaliselt koguneb toit, mille tulemusena tekivad bakterid, hambakatu, mis võivad põhjustada hambaauke.

Seetõttu peate lisaks hambaharjale kasutama niiti ja erinevaid loputusvahendeid.

"Tööriistade" värskendamine

Kui suuvee ja niidi säilivusaeg võib olla kuni kolm aastat, siis hambahari ebaõnnestumata vahetada iga kolme kuu tagant.

Kõrge hind ei ole kvaliteedi garantii

Ärge lootke liiga palju kallid fondid- juhinduge oma kogemustest ja raviarsti soovitustest.

Põhjalikkus ja korrapärasus

Pese hambaid kaks korda päevas vähemalt kolm minutit.

Külastage arsti

Ärge unustage - tagajärgede ja tõsise ravi vältimiseks on kohustuslik külastada hambaarsti kaks korda aastas.

Järgides kõiki neid reegleid, saate minimeerida kaariese või muude haiguste riski.

Milliseid suuhügieenitooteid kasutada

Hammaste ja suu tõhusaks hooldamiseks peate kasutama mitmeid tööriistu. Vaatame neid kõiki lähemalt, see võimaldab teil valida endale sobivaima.

Need sisaldavad:

Pintsel.
Kleebi.
Hambaniit.
Loputajad.

AT harvad juhud võite kasutada närimiskummi.

pintslid

See on hoolduse põhielement suuõõne, kuna see moodustab enam kui 90% kõigist hammaste harjamisega seotud manipulatsioonidest. Seetõttu sõltub palju valikust. Valikukriteeriumid on järgmised:

Jäikus. Pintslid on keskmise kõvadusega, pehmed ja kõvad. Keskmist on kõige parem kasutada neile, kellel on normaalne tundlikkus pehmed hambad sobivad lastele või igemeprobleemidega inimestele, kõvasid aga hambaproteeside puhastamiseks.
Tüüp: elektriline või tavaline. Elektriharja maksumus on kõrgem, kuid efekt on palju parem. Lisaks tasub meeles pidada, et selliste toodete puhul tuleks harju vahetada iga kolme kuu tagant.

Niidid

Hambaniit on ainus tööriist, mis suudab tõhusalt puhastada hammastevahelist ruumi. Praeguseks on selliseid tooteid tohutult palju, seega peaksite valima järgmiste kriteeriumide alusel:

Soovitatav on osta määrimisega lamedaid tooteid, mis minimeerivad igemete vigastusi, kuna määrimine vähendab hõõrdumist ja omab antibakteriaalset toimet, mis on oluline suuhaiguste ennetamiseks.
Parem on valida vahatatud, sest neid on lihtsam ja mugavam kasutada, aga on ka vahatamata, need on odavamad.
Müügil on fluoritud niidid, mis pakuvad hambaemailile täiendavat kaitset. Kuid peate selliseid vahendeid kasutama võimalikult hoolikalt, kuna suur kogus fluoriidi võib olla kahjulik.
Materjal. Seal on siid ja sünteetilised niidid. Teised on odavamad, kuna need on populaarsemad, peaasi, et nende koostises ei oleks allergeene.

Pasta valik

Oluline on jälgida pastade koostist. Näiteks arvavad paljud, et fluoriidiga pastasid on parem osta, kuid need on kasulikud vaid kaariese ennetamiseks. Kui teil on sellega juba probleeme või kui teil on fluoroos, ei tohiks te selliseid tooteid kasutada. Te ei pea kuludele tähelepanu pöörama, kuna pasta valik sõltub paljudest teguritest, sealhulgas keha eelsoodumusest toote komponentide suhtes.

Tänapäeval on valgenduspastad väga populaarsed, kuid nende kasutamine ei ole alati efektiivne ja nõuab eelnevat konsulteerimist.

Loputajad

On kõige rohkem komplekssed vahendid neist, sest need ei hoolda mitte ainult hambaid, vaid kogu suuõõne. Valimiseks on mitu soovitust:

Terapeutiline või profülaktiline. Esimesed mõjutavad konkreetset probleemi, näiteks veritsevad igemed, teised aga igakülgne hooldus.
Ühend. Oluline on tagada, et koostises ei oleks allergeene.

Loputuste tõhususe suurendamiseks on kõige parem osta need vastavalt oma hambapastale.

Samm-sammuline hambaravi algoritm

Et oma hammaste eest võimalikult tõhusalt hoolitseda, tuleb kõiki tegevusi läbi viia järjepidevalt ja regulaarselt. Üldskeem järgnevalt:

Proovige hambaid hoolikalt igast küljest pesta ja peate harja liigutama alt üles, pärast mida saate liikuda hammaste närimispinnale.
Vajutage "tööriistale", kuid ärge vajutage tugevalt, et mitte kahjustada igemeid.
Ärge unustage oma keelt harjata, kuna sinna koguneb enamik baktereid. Keele puhastamiseks kasutatakse tavaliselt harja tagumist (soonilist) pinda. Lihtsalt pühkige seda õrnalt keele juurest kuni tipuni. Kuid kõige parem on osta spetsiaalne kaabits, mis sobib ka põskede puhastamiseks.

Pärast seda loputage suud põhjalikult veega, pärast mida saate jätkata järgmise sammuga - hammastevahelise ruumi puhastamine, mille jaoks peaksite kasutama hambaniit. Juhend on järgmine:

Võtke umbes 20 cm pikkune niidijupp, kerige see ümber sõrmede.
Venitage hammaste vahele, langetades niiti järk-järgult.
Korrake protseduuri iga tühimiku jaoks: esmalt töötage esihammastega, seejärel liikuge taha.

Bakterite edasikandumise vältimiseks kasutage iga uue ala jaoks värsket hambaniiti.

Viimane samm on hammaste loputamine. Võtke lihtsalt supilusikatäis toodet suhu ja loputage sellega suud põhjalikult, selleks kulub umbes 1-2 minutit. Kui olete harjunud selle skeemi järgi tegutsema, ei võta hammaste pesemine keskmiselt rohkem kui 8 minutit.

Pärast hammaste eemaldamist on väga oluline mitte kahjustada suhu tekkinud haava, seetõttu tuleks puhastada hoolikalt, kuid paranemisperioodil on parem hambaniidist loobuda. Samuti on soovitatav loputada kummeli infusiooniga.

Tasub kohe hajutada üks tuntud müüt - millegipärast usuvad paljud, et te ei saa piimahammaste eest hoolitseda, nad ütlevad, et need kukuvad niikuinii välja. Nõuetekohase hoolduse puudumine toob aga kaasa tõsiseid probleeme purihammastega.

Seetõttu on vaja hoolitseda suuõõne eest esimeste hammaste ilmumise hetkest ning kõik tegevused tuleks läbi viia võimalikult hoolikalt. Järgige neid nõuandeid.

Esimene pintsel, mille pead ostma, on võimalikult pehme, väikese hunnikuga.
Jälgige koostist: pakendil peaks olema teave pintsli kasutamise võimaluse kohta teatud vanuses.
Laste pastad peaksid olema orgaanilised - koostis ei tohiks sisaldada kemikaale ja allergeene.
Rahaliste vahendite kasutamine on ebasoovitav suurepärane sisu fluori, kuna see võib häirida hammaste arengut.

Lisaks tuleb pasta ja pintsli valimisel kindlasti nõu küsida spetsialistilt. Samuti julgustage oma last regulaarselt arsti juures käima.

Hammaste vahetamisel tuleb jälgida toidu ja vee kvaliteeti – kõige parem on mitte anda fluoririkkaid toite. Ja kui kõik hambad muutuvad püsivateks, saate kasutada samu tööriistu, mis täiskasvanutel.

Me kõik tahame olla terved ja lumivalge naeratus, kuid mitte kõik ei tea, mida selleks teha tuleb. Reklaamist saab osta kallist hambapastat ja hambaharja, kuid sageli sellest ei piisa. Hammaste tervena hoidmiseks ei taba värske hingeõhk ja igemeprobleemid teid kunagi, lihtne, kuid korralik hügieen suuõõne peaks saama teie jaoks igapäevaseks rituaaliks. Selles artiklis räägime teile, milline peaks olema suuhooldus, millised vahendid selleks on olemas ja hambapesu reeglid, mida kõik peaksid teadma..

Suuhoolduse reeglid

Kui te pole neid kõiki varem teinud, pole kunagi liiga hilja neid oma ellu tutvustada. Teid üllatab, kui lihtne on hoolitseda hammaste ja igemete õige eest, mis muutub teie jaoks kiiresti harjumuseks:

Reegel number 1: hambaid tuleb pesta 2 korda päevas, õhtul enne magamaminekut ja hommikul pärast magamaminekut.
Reegel number 2: ärge unustage ennetavaid uuringuid hambaarsti juures iga kuue kuu tagant. Kui järgite seda reeglit, on teil võimalik ennetada igeme- ja hambahaigusi arengu varases staadiumis.
Reegel nr 3: hambapastade valimine on tõsine äri. Te ei tohiks osta esimest pastat, mis ette tuleb, ja harja tuleks vahetada vähemalt kord 3 kuu jooksul.
Reegel number 4: suuhooldus ei lõpe hammaste pesemisega: ärge unustage keelt, põski ja igemeid.
Reegel number 5: pärast iga sööki peate eemaldama toidujäänused. Ideaalis tuleks hambaid puhastada pasta ja harjaga, kuid praktikas pole see enamasti teostatav. Seetõttu võite kasutada taskukohast alternatiivi: suuloputusvahendid tulevad selle ülesandega pauguga toime, eemaldades toiduosakesed ja värskendades hingeõhku. Ja tööl või koolis abi tuleb näts.
Reegel number 6: kasutage hambavahede puhastamiseks hambaniiti
Reegel number 7: pastas olevad fluoriidid hakkavad "töötama" 3 minutit pärast hambasse löömist. Peate hambaid pesema vähemalt selle aja, sest soovite mitte ainult puhastada, vaid ka tugevdada emaili.

Hambad tuleb korralikult puhastada, siis on suuhooldus kvaliteetne. Eemaldades kogu hambakatu, kaitsete oma hambaid kaariese eest ning igemeid igemepõletiku, parodontiidi ja muude haiguste eest. Suuõõne puhastamise samm-sammuline skeem on järgmine:

Suuhügieen ei võta teil hommikul ja õhtul rohkem kui 10 minutit. Tehke kõik õigesti ja teie hambad ja igemed on terved. Nüüd tutvume suuhügieenitoodetega lähemalt.

Suuhooldustoodete valimine

oluline sisse kvaliteetne hooldus on suuhügieenitooted. Aitame teil teha õige valik, mis ütleb teile, mida ostmisel otsida.

Pasta valimine

Unustage kõik reklaamid, mida olete telerist näinud. Valimine hambapasta pole vaja osta kõige kallimat poest saadavat. Kodumaine see on tootja või välismaa - samuti ei mängi juhtiv roll. Pastade koostised on enamasti identsed. Peate tähelepanu pöörama fluorisisaldusele. Fluoriidiga vahendid sobivad vaid kaariese profülaktikaks, kuid kui see ebaõnn on sind juba tabanud, siis fluori sisaldavad pastad ainult halvendavad hammaste seisukorda. Pöörake tähelepanu tööriista otstarbele. Igapäevaseks kasutamiseks vajate ravi-profülaktilist või komplekspastat, kuid valgendamisega olge ettevaatlik. Valgendava pasta valimisel on parem konsulteerida hambaarstiga.

Pintsli valimine

Käsitsi puhastamiseks jagunevad hambaharjad peamiselt elektrilisteks ja tavalisteks. Esimesed teevad tööd paremini, aga on ka kallimad. Soovitatav on düüse vahetada nii sageli kui tavaline pintsel, seega sõltub valiku küsimus üsna sageli rahandusest. Elektriline hari saate hõlpsalt puhastada ka kõige kaugemaid hambaid ja te ei pea pingutama: lihtsalt liigutage harja ühelt hambalt teisele. Valides elektriline hari, pöörake tähelepanu otsikule endale. See võib olla lihtsalt puhastav või valgendav. Oluline on ka toiteallika tüüp: patareitoitel harjad on odavamad ja akutoitel mugavamad.

Tavalist manuaalset harja on 3 kõvadusastmega: pehme, keskmine ja kõva. Pehmed harjased on hammastele ja igemetele õrnad, kuid ei puhasta hästi, samas kui kõvad harjased on liiga agressiivsed. Hambaarstid soovitavad valida kuldse keskmise - keskmise kõvadusega harjased.

Lesti niitide valimine

Kõik hambaniidid on omavahel kokku keeratud õhukesed kiud. Selle suuhooldustoote valik on üsna suur. Kallimad niidid on valmistatud siidkiududest, odavamad aga sünteetilistest kiududest. Niidid on määritud, määrimata, fluoritud, lamedad, ümarad, reljeefsed, maitsestatud. Hambaarstid soovitavad valida lameda määritud niidi – seda on mugavam kasutada ja see vähendab igemete vigastuste ohtu. Algajatele sobivad vahatatud niidid, need on vastupidavamad, seega sobivad ideaalselt esimesteks katseteks. Kui soovite anda oma hammastele täiendavat kaitset kaariese vastu, kasutage fluoritud niidi niite.

Palsami valimine

Loputusvahendil on lai valik toimed: eemaldab hambakattu, tapab baktereid, värskendab hingeõhku, ravib haavu, toimib kaariese ennetamiseks. Mõeldud erinevatel eesmärkidel erinevad tüübid palsamid: terapeutilised ja profülaktilised. peamine eesmärk ennetavad loputused – hingeõhu värskus. Kuid ravi võib olla mõeldud põletiku, igemete veritsemise ja hammaste tundlikkuse vastu võitlemiseks. Esialgu peate otsustama ülesande, mida loputusvahend peab täitma. Sest igapäevane kasutamine sobivad profülaktilised ained.

Ja lõpetuseks tahaksin märkida regulaarse hambaarsti külastuse tähtsust suuõõne professionaalse puhastamise eesmärgil. Näiteks kui teil on selline probleem nagu igemete veritsemine, loputage ravimtaimede keetmisega ja spetsiaalsed pastad ei lahenda probleemi täielikult, kuid kui pöördute spetsialisti poole, siis professionaalne puhastus Hammaste õhk Flow parandab olukorra poole tunniga.

Hoolitse oma suuõõne eest ja ole terve!

Kahjuks ei ole hambakudedel iseparanemise omadust. Emaili kahjustus püsib igavesti ja see edeneb. Tõsised probleemid ka parodondi haigusega on võimatu täielikult välja ravida. Selgub, et siin mängib ennetustöö oluline roll. Ja ennetamine on hammaste ja suuõõne õige hooldus. Muidugi võib hammas kannatada trauma ja tõsine hambakaaries võib olla põhjustatud haigustest. endokriinsüsteem. Kuid enamikul juhtudel tekivad hammastega seotud probleemid nende ebaõige ja / või ebapiisava hoolduse tõttu.

Hambaravi: põhireeglid

Hammaste hooldamisel kehtivad mitmed reeglid, mille järgimine hoiab hambad tervena palju-palju aastaid. Iga reegel on oluline kaariese ja parodontiidi ennetamiseks. Ainult Põhjalik hamba- ja suuhooldus saavutab rahuldava tulemuse.

Hambaravi: reegel 1. Et kaitsta kaariese eest, hambaid pesema vajate vähemalt kaks korda päevas: hommikul pärast ärkamist ja õhtul, eelistatavalt vahetult enne magamaminekut. Hommikul saab hambaid pesema 2 korda - kohe pärast ärkamist öö jooksul suuõõnde settinud bakterite puhastamiseks ja pärast hommikusööki toiduosakeste eemaldamiseks. Küll aga saab hakkama ühe koristamisega – pärast hommikusööki ja kohe pärast magamist loputa lihtsalt suud korralikult sooja veega.

Hamba- ja suuhooldus: reegel 2. Hammaste puhastamine tuleks läbi viia u. 5 minutit. Võtke vannituppa kaasa mobiiltelefon ja seadke taimer või stopper. Jälgi, kui kaua sul aega kulub hammaste pesemiseks. Kui kulutate vähem kui 3 minutit, on teie hambad ohus. Pikendage harjamisaega – saate seda teha järk-järgult. Pikendage harjamisaega vähemalt 3 minutini hommikul ja 5 minutini enne magamaminekut.

Hambaravi: reegel 3. Vähemalt kord päevas, eelistatavalt enne magamaminekut puhastage hambavahed hambaniidiga- hambaniit. Seda on vaja teha, kuid peaksite valima õige lõime. Võib selguda, et vaja läheb mitut erinevat niiti – peenemat ja jämedamat, sest hambavahed võivad olla erinevad. Niit peaks "klõpsuga" hammaste vahelt läbi minema, aga kui on vaja veidi vaeva näha, et niit hammaste vahele pista, siis korja teine lõng – peenem.

Hamba- ja suuhooldus: reegel 4. Pärast iga vajalikku sööki loputage suud põhjalikult, ja parem on võimalusel hambaid pesta harja ja pastaga. Päeva jooksul pärast söömist võite hambaid pesta lühikest aega - 1-2 minutit, kuid oluline on hästi loputada. Pärast magusate süsivesikutega toitude (koogid, koogid jne) söömist ja maiustuste söömist on väga soovitatav mitte ainult hambaid loputada, vaid ka neid pesta. Kui teil pole pintslit ja pastat kaasas, peaksite seda tegema närida närimiskummi 5-10 minuti jooksul, kuid mitte kauem.

Hamba- ja suuhooldus: reegel 5. Kord poole aasta jooksul on vaja külastada hambaarsti – mitte ainult kaariese diagnoosimiseks ja raviks, vaid ka kohustuslikuks professionaalseks hammaste puhastamiseks. Miks vajate professionaalset hammaste puhastamist? Mitte ainult selleks, et oma valgehambulise naeratusega ümbritsevatele meeldida, vaid ka selleks kaitsta hambaid kaariese eest, samuti vältida parodontiidi teket. Seda tõestas hambakivi ja hambakatt hammastel See on periodontiidi üks levinumaid põhjuseid. Professionaalse puhastamise protseduur on odav - 32 hamba puhastamise eest maksate 1 kuni 5 tuhat rubla, sõltuvalt kasutatavatest ravimitest ja kliiniku staatusest.

Hamba- ja suuhooldus: reegel 6. hambahari peate seda vahetama iga 3-4 kuu tagant - selle aja jooksul on sellel aega pehmeneda ja "räbalneda" ning see lakkab oma funktsiooni täielikult täitmast.

Hamba- ja suuhooldus: reegel 7. Pese hambaid õigesti!

Kuidas hambaid õigesti pesta: video

Õige hambaravi ja kaitse kaariese ja parodontiidi vastu: lisareeglid

Eespool olid antud olulised reeglid hambaravi mida tuleb järgida. Nüüd räägime sellest täiendavaid meetmeid mis võimaldab kaariese ja periodontiidi ärahoidmine.

1. Kasutage alati spetsiaalset suuloputusvahendid. Vahetage neid aeg-ajalt, vaheldumisi loputusvahendeid, mis on mõeldud tervete igemete, emaili ja üldine seisund suuõõne.

2. Söö vähem. Minimeerige summa piimašokolaad ja sööge kibedat väikeste portsjonitena. Kahest või kolmest "aknast" head tumedat šokolaadi päevas piisab vajaliku annuse saamiseks. kasulikud ained selles tootes sisalduv.

3. Väldi pakendatud mahlasid ja magusaid karastusjooke. Kui sulle meeldib aeg-ajalt neid jooke nautida, joo neid läbi kõrre ja loputa suud. puhas vesi kohe pärast magusat jooki.

4. Ostke hea igemehambapasta (koos tervendavad ained taimset päritolu) ja hambaemailile (fluoriidiga pasta). Vahetage neid.

5. Ärge kasutage iga päev väga abrasiivset valgendavat hambapastat, välja arvatud juhul, kui suitsetate ega joo liiga palju teed ja kohvi. Hambad valgemaks nagunii ei muutu, kuid email võib tõsiselt kahjustada saada.

Kui teil tekivad kiiresti hambakatt ja kivid, kasutage seda pastat igapäevaselt, kuid kasutage ainult väljakujunenud tootjate kvaliteetseid valgendavaid pastasid. Odavad valgendavad pastad peaksid olema tabu: need toovad rohkem kahju kui hea.

6. Kui teil on viskoosne sülg ja hambakivi koguneb liiga kiiresti, paluge oma hambaarstil soovitada, milliseid analüüse peaksite tegema. Teil võib soovitada pöörduda endokrinoloogi või gastroenteroloogi poole. Peab külastama õige arst lasta end testida ja vajadusel ravida.

Hambad peegeldavad keha kui terviku seisundit. Nagu arstid ütlevad, "palju hambaid - üks maks." See tähendab, et kui hambaid saab implanteerida ja proteesida, siis eluliselt olulised elundid vajavad õigeaegset ravi, kuna nende haigused võivad põhjustada kannatusi, puudeid ja varajane surm. Olles ravinud sisemine haigus, väldid seeläbi hammaste väljalangemist.

7. Tarbi piisav kaltsiumi ja D3-vitamiini rikkad toidud. Sööge piimatooteid (piim, kodujuust, juustud), kala, mereande, munakollane, kaunviljad, pähklid, leib, kaerahelbed, petersell, valge ja lillkapsas, brokoli, till, kuivatatud aprikoosid.

8. Tee seda aeg-ajalt terapeutilised vannid ja rakendused hammastele ja igemetele. Kõige lihtsam, kuid väga tõhus meetod – meditsiinilise hambapasta kandmine hammastele ja igemetele. Jätke pasta suhu 10-20 minutiks, seejärel loputage suud hästi. Seda protseduuri saab teha pidevalt 1-2 korda nädalas – näiteks duši all või vannis käimise ajal. See meetod on väga tõhus kaariese ennetamine lastel.

Lisaks saab vahel kursusi teha dekoktide suuõõne vannid ravimtaimed . Suuõõne jaoks on eriti kasulik kummeli, saialille, raudrohi keetmine. Valmistage keetmine või infusioon, jahutage kuni toatemperatuuril või veidi soojem. Võtke vedelik suhu ja hoidke 5-20 minutit. Tehke vannid iga päev 2-3 korda päevas 2 nädala jooksul. Soovitav on korrata ravikuuri iga 3-6 kuu järel.

Armasta ennast ja oma hambaid, sest nad peavad nii palju tööd tegema. Arstid nimetavad hambaid veskikivideks Inimkeha. Nende ebaõnnestumine kahjustab kogu keha. Õnneks saab hambaid sisse panna. Hambaimplantaadid – suurepärane meditsiiniline leiutis Kuid tänapäeval on see üsna kallis rõõm, mis pole kõigile kättesaadav. Kuigi hamba- ja suuhooldus ning ennetavad meetmed kaitseks kaariese ja parodontiidi eest kõigile ja kõigile kättesaadav. Hoolitse selle eest, mida loodus sulle on andnud! Ole terve ja naerata!

Terved hambad pole mitte ainult õige protsess seedimine, tavaline vahetus ained, kogu keha tervis.

pant terved hambad, ärahoidmine hambahaigused, ja suuõõne pehmed koed on suuõõne ja hammaste igapäevane suuhügieen.

Regulaarne ja suuhügieen vähendab haigestumise riski mitmesugused haigused 80% võrra.

Seetõttu on nii oluline teada, kuidas oma hammaste eest õigesti hoolitseda, ja ärge unustage neid teadmisi praktikas rakendada, järgige tasakaalustatud toitumine, külastage süstemaatiliselt hambahügieniste hambakatu ja.

Igapäevane harjamise rutiin

Tervete hammaste säilitamise esimene reegel on süstemaatiline puhastamine toidujääkidest. Protseduur viiakse läbi vähemalt kaks korda päevas. Manipulatsioonide kestus on 3 kuni 5 minutit.

Loputage suud eliksiiriga 30 sekundit. Siis sülitada. Võimalusel tuleb vedelikku "paar korda läbi hammaste kurnata, et saada pehmed koed asuvad raskesti ligipääsetavates kohtades.

Suus täiusliku puhtuse saavutamiseks lisaks tavapärastele suuhügieeni vahenditele ja toodetele igapäevases koduhooldus hammaste taga on vaja spetsiaalseid kaabitsaid raskesti ligipääsetavate kohtade puhastamiseks, hambakatu eemaldamiseks keelelt.

Alternatiivina hammaste pesemisele võid kasutada tavalisi õunu. Pärast iga söögikorda soovitavad hambaarstid süüa ühe õuna, mille viljaliha puhastab suurepäraselt emaili hambakatust, masseerib igemeid ja küllastab keha vitamiinidega.

Jahubanaanilehtede mahl aitab sellest lahti saada. ennetav meede vastu põletikulised haigused on suuvesi vee infusioon jahubanaan.

Toitumise põhitõed

Suuõõne ja hammaste hügieen on ka õige toitumine. On toite, mis on hammastele ja igemetele head, kuid on ka toite, mis võivad neid kahjustada ja põhjustada tõsiseid probleeme.

To kasulikud tooted koht:

piim ja piimatooted;
teraviljad;
Kala ja mereannid;
lihatooted;
roheline tee, lill;
pähklid.

Hammastele ja igemetele on kasulik taimse päritoluga töötlemata toit, sealhulgas toored juur- ja puuviljad kõva viljalihaga, rohelised köögiviljad.

Haridus jätkusuutlik pehme puudutus ja tahke kaasa hapu sortide õunad, sidrunid, viinamarjad, kibuvitsa puljong. Püreestatud, rasvased, pehmed toidud, samuti jahutooted ei ole soovitav lisada liiga sageli dieeti.

Eriti veel ohtlikud tooted hõlmavad igasuguseid kiirtoidud, kondiitritooted, pulgakommid, šokolaad, müsli, popkorn, krõpsud, närimiskommid, batoonid. Hammastele kahjulike jookide hulka kuuluvad puuviljamahlad, energiajoogid, magusad karastusjoogid, limonaadid.

Memo vanematele

Lapse hammaste tervena hoidmiseks peate seda tegema kaheaastane. Lapse harimise eest vastutavad vanemad õige kasutamine hambahari ja -pasta, kontroll hügieeniprotseduuride korrektsuse üle.

Samuti on oluline rääkida oma lapsele populaarsel viisil, miks on nii oluline hambaid iga päev pesta ja mis võib juhtuda, kui te seda ei tee.

Hambaharjad tuleks osta spetsiaalselt - pehmete harjaste ja väikese tööpinnaga. Pastad, suuloputusvahendid tuleb osta ka spetsiaalsed, mis on mõeldud lastele.

Õigesti tasakaalustatud toitumise tagamise ülesanne langeb ka vanemate õlgadele. Lapse toit peaks koosnema toiduainetest, mis sisaldavad suurel hulgal kaltsium, kaalium, fluor, fosfor, valk, taimsed kiudained. Kasuta kahjulikud tooted peaks olema rangelt piiratud.

Esimese jaoks ennetav läbivaatus Laps tuleks viia hambaarsti juurde 3-aastaselt. See on äärmiselt oluline, kuna see hakkab täpselt arenema lapsepõlves. Õigeaegne ravi hoiab ära haiguse progresseerumise ja hoiab kaariesest kahjustatud hambad tervena.

Professionaalne suuhügieen hambaravis

Kord aastas soovitavad hambaarstid. Protseduuri eesmärk on eemaldada pehme ja kõva hambakatt hammaste pinnalt, peri-igeme- ja hambavahedest. Protseduur viiakse läbi riistvara või käsitsi tehnikaga. See ei võta rohkem kui tund aega.

Tänu hambahügienisti poolt korrapärasele professionaalsele hammaste puhastamisele väheneb oluliselt risk haigestuda ning.

Lisaks muutub pigmendikatu eemaldamisel emaili värvus mitu tooni heledamaks ning spetsiaalsete poleerimispastade ja geelide kasutamise tulemusena muutub hambaemail tugevamaks ja vähem tundlikuks hävitavate ainete mõjule.

Seetõttu regulaarsed visiidid arsti juurde, õigeaegne ravi tekkinud haigused, professionaalne hammaste puhastamine hambaarsti juures koos range järgimine suuhügieen kodus ja õige toitumine on kõige tõhus meede erinevate hambahaiguste ennetamine.

Pidage meeles, et hammaste tervis sõltub täielikult inimese vastutuse määrast, tegudest ja elustiilist!

Kuidas peaksid täiskasvanud oma suu eest hoolitsema?
Tervisliku kauni naeratuse säilitamise põhireegel kogu eluks on suuhügieeni reeglite järgimine. Isegi sisse täiskasvanueas võimalik kaariese ja periodontiidi haigus, mis võib viia tõsisemate haigusteni. Kogu elu jooksul on oluline:

Harjake hambaid vähemalt 2 korda päevas fluori sisaldava hambapastaga, et eemaldada hambakatt ehk hammastelt kleepuv kile. peamine põhjus kaaries.
Kasutage hambaniiti iga päev, et eemaldada hambakatu hambavahedest ja igemepiirilt enne, kui see kivistub. Kui hambakivi on mineraliseerunud, saab seda eemaldada ainult professionaalse hammaste puhastamisega.
Piirake suhkru- ja tärkliserikaste toitude, eriti poolvedelate kleepuvate suupistete tarbimist põhitoidukordade vahel. Mida sagedamini näksite, seda tõenäolisemalt ründavad hambakivihapped hambaemaili.
Külastage regulaarselt oma hambaarsti, et saada suuhooldust ja professionaalset hammaste puhastamist.

Millised on täiskasvanute suuhoolduse erinõuded?
Isegi koos korralik hooldus hammaste ja igemete jaoks, mida täiskasvanud võivad vajada eriline abi suuhügieeni hoidmisel. Õnneks suudab teie hambaarst enamikul juhtudel need nõuded edukalt täita.

Parodontiit algab igemepõletiku staadiumis ja on selles staadiumis pöörduv. Igemepõletiku sümptomiteks on igemete punetus, turse ja veritsevad valulikkus hambapesu ajal. Kui märkate mõnda neist sümptomitest, pöörduge oma hambaarsti poole – enne kui haigus on taandunud raske iseloom. AT hiline staadium Parodontiit võib põhjustada hammaste kaotust.
Suu tervis võib samuti mõjutada üldine tervis organism. Hiljutised uuringud viitavad seosele parodontiidi ja teiste haiguste, nagu diabeet ja südame-veresoonkonna haigus, samuti võimalik seos parodontiidi ja enneaegne sünnitus. Parodontiidi vältimiseks harjake hambaid vähemalt kaks korda päevas, kasutage hambaniiti iga päev ning käige regulaarselt kontrollis ja professionaalses hambapuhastuses iga kuue kuu tagant.
Vanusega on võimalik kaariese tekkimine varem täidetud hammaste pindadele (tuntud kui sekundaarne, korduv kaaries), aga ka nende juurepindadele. Seetõttu on oluline hambaid pesta fluori sisaldava hambapastaga ja regulaarselt hambaarsti külastada.
Vananedes suureneb ka hammaste tundlikkus. Vananedes paljastuvad igemete longuse tagajärjel hambajuured, mida email ei kaitse. Mõju all temperatuuri stiimulid(külm või kuum toit ja joogid) hambakoel on valuaisting. AT erilistel puhkudel valu võivad põhjustada ka osmootsed (magusad, hapud) stiimulid ja aurustumise (külma õhu liikumine) mõju. Kui teil on valu, peate kasutama spetsiaalselt selleks ette nähtud hambapastat tundlikud hambad. Sümptomite püsimisel külastage hambaarsti – hüperesteesia võib viidata enamale tõsine haigus, näiteks kaaries või kahjustus – mõranenud või katkise hamba olemasolu.
Kahjustatud hammaste tugevdamiseks kasutatakse kroone. Kroon katab või peidab täielikult kahjustatud hamba. Kroon mitte ainult ei toeta kahjustatud hammast, vaid võib seda ka parandada. välimus, kuju või sulgumine hambumusega. Eemaldatud ja kadunud hambad kasutatakse implantaate ja sildu. Implantaadid asendavad üht või mitut hammast ning neid saab kasutada ka täis- või osasildade kinnitamiseks. Hambaarst aitab teid õige otsus hambaimplantaatide kohta. Sillad on soovitatav ühe või mitme hamba asendamiseks. Need katavad ala, kus hambad puuduvad. Sillad kinnitatakse naturaalsetele hammastele või implantaatidele pilu servades.

Kuidas hambaid valgemaks muuta?
professionaalne puhastus hambaarst või hügienist võib aidata eemaldada hambaid enamus kasutamisest põhjustatud väline tahvel toiduained ja suitsetamine. Kasutage plekide eemaldamiseks ja hammaste kollaseks muutumise vältimiseks hambaarstivisiitide vahel valgendavat hambapastat. Kui teil on aastate jooksul kogunenud vana tahvel, peate võib-olla seda tegema professionaalne valgendamine hammastele, aidates vähendada ja eemaldada plekke välispinnad hambad.

Ravitavate hammaste sisemine värvimine keemiline meetod valgendamine või portselanspoonide või kroonide paigaldamine värvunud hammastele. Kõik valgendusmeetodid on ohutud ja tõhusad, kuid ainult teie hambaarst või hügienist saab otsustada, milline neist sobib teile kõige paremini, olenevalt teie hammaste seisukorrast ja soovitud tulemustest.

Millist mõju avaldab toitumine suu tervisele?
Õige Dieet vajalik kogu keha optimaalseks terviseks ning tervete igemete ja hammaste säilitamiseks. Sööge dieeti, mis sisaldab kõike, mida teie keha vajab toitaineid ja mineraalid, võimaldab teil seista vastu suuõõne infektsioonile, mis põhjustab parodontiidi arengut. Lisaks kõvade toitude tarbimine kõrge sisaldus tselluloos (puuviljad, köögiviljad) aitab puhastada hambaid ja suukudesid. Pehme kleepuva toidu jäänused kogunevad närimispinnad ja hambavahedes, aidates kaasa hambakatu tekkele. Kui sööte suhkru- ja tärkliserikkaid toite, toodavad hambakivi bakterid happeid, mis ründavad teie hambaid. vähemalt 20 minuti jooksul või rohkem pärast toidukorra lõppu. Hambaemaili hävimise vältimiseks on vaja piirata toidukordade vahel tarbitavate suupistete ja jookide arvu. Kui teil on vaja süüa, eelistage toitvad toidud nagu juust, toored köögiviljad, jogurt ilma lisatud suhkruta ja puuviljad.