Koje vitamine piti u proleće. Vitamini iz ljekarne: korist ili šteta. Šta je proljetni beriberi? Simptomi i metode borbe

Posle duge, dugotrajne zime, zaista želimo da konačno udahnemo svež prolećni vazduh, čujemo vesele tripe ptica na drveću i pogledamo sočnu zelenu travu! Zaista, s proljećem se sve budi, ali i minusi „izbijaju“ napolje. Na primjer, nedostatak vitamina u tijelu.

Avitaminoza, odnosno sa medicinski punkt vizija se naziva stanjem nedostatka korisne supstance i minerala, „utiče“ na gotovo svaki organizam: mlade, starije i djecu. Ako se ne spriječi ili barem ne liječi proljetni beriberi, tada može imati mnogo ozbiljnije posljedice po organizam i dovesti do karcinoma ili kardiovaskularnih problema .

Kako se možete zaštititi od skrivena pretnja nošen naizgled bezopasnim neprijateljem? Prvo morate odlučiti o znakovima i simptomima proljetnog beriberija.

Znakovi i simptomi beri-beri u proljeće

Svako od nas je barem jednom u životu osjetio znakove i simptome proljetnog beriberi-ja, čak i ako nije znao njihove uzroke. Provjerite koliko njih mentalno označite kvadratić pored:

• loša izvedba,
• stalni zaborav,
• ometena pažnja,
• nedostatak dobrog raspoloženja
• nervoza, nerazumna razdražljivost,
• brza zamornost,
• problemi sa noktima i kosom,
• problemi sa vidom,
• gubitak težine,
• Problemi gastrointestinalnog trakta(povraćanje, mučnina, dijareja, zatvor, nadutost),
• produženi period oporavka od respiratornih virusnih bolesti,
• česte komplikacije nakon SARS-a, prehlade i curenje iz nosa,
• jaka isušenost kože, praćena ljuštenjem,
• dugotrajni hematomi,
• krvarenje desni,
• dolasci uglova usana.

Ovaj spisak se može dopunjavati i dopunjavati, jer svako ima manjak vitamina izražen na različite načine. . Ako ste primijetili barem nekoliko njih, obratite se specijalistu kako bi on utvrdio od kakvog nedostatka pati vaš organizam i propisao potreban tretman.

Uzroci proljetnog beri-beri

Ipak, zašto, kada govorimo o nedostatku vitamina, onda, ako ga ne dodamo, onda definitivno mislimo da je "proljeće"? Ukratko, zbog prethodne zime koja je “izvukla” sve sokove iz organizma. U proljeće moramo dopuniti zalihe ostave imuniteta.

Evo još jednog nekoliko razloga neobilje vitamina u našem organizmu:

• stakleničko povrće i voće, koje jedemo zimi, ne nadoknađuju nutrijente u potpunosti;
• prisustvo stranih hemikalija u drugoj hrani i pićima;
• potreba termičku obradu proizvodi koji ubijaju 70% nutrijenata;
• loš metabolizam u tijelu;
• bolesti probavnog sistema koje ometaju dobru apsorpciju minerala i vitamina;
• postojeći disbalans crijevne mikroflore;
• promjene u godinama;
• bolesti kod djece, zbog kojih tijelo ne može dobro funkcionirati u punom smislu;
• uzimanje mnogih lijekova
• posebni stresovi na imunološki sistem koje tijelo doživljava tokom trudnoće, nakon hirurške operacije i tokom napornih treninga.

Poznavanje uzroka beri-beri može dovesti do promjena u dnevnoj rutini ili ishrani kako bi se spriječili glavni simptomi nedostatka vitamina.

Bolesti sa avitaminozom

Proljetni nedostatak vitamina donosi čitavu gomilu bolesti: neke se brzo izliječe, dok druge mogu postati hronične. Samo će liječnik, nakon provođenja testova, moći precizno dijagnosticirati i propisati liječenje.

Ovdje je nepotpuno lista bolesti prema nedostatku vitamina:

• vitamin A (retinol): problemi sa vidom, kožom, imunitetom i nervnim sistemom,
• Vitamini B grupe: problemi s energetskim metabolizmom u cijelom tijelu (proteini, masti, ugljikohidrati, minerali), poteškoće sa spavanjem, probavom, razdražljivost,
• vitamin C: česta pojava respiratornih virusnih oboljenja, pad imuniteta, pojava unutrašnjeg krvarenja,
• vitamin D: problemi sa mišićno-koštanog sistema, kosti, dijabetes, gubitak zuba, hipertenzija,
• vitamin E: neplodnost, nedostatak erekcije, ciroza.

Naravno, ne možete sve sami popraviti. moguće posljedice beri-beri, ali nešto treba učiniti da se vodi puna slikaživot.

Prevencija i liječenje beriberi

Prevencija - najbolji tretman. Ako ste se ikada suočili s tim, onda znate koliko je to istina narodna mudrost. Pogotovo otkako preventivne mjere dovoljno jednostavan za praćenje , a ako ih utkate u svoju dnevnu rutinu, onda uopće nećete osjetiti opterećenje.

1. Diverzificirajte svoju ishranu: dodajte još sirovo povrće a voće, po mogućnosti lokalno proizvedeno, jedu mahunarke i orašaste plodove.
2. Kuhajte manje ili izbjegavajte toplinsku obradu ako je moguće.
3. Jedite manje, ali češće, pravite zdrave grickalice.
4. Ograničite se na peciva i slatkiše.

Liječenje proljećnog nedostatka vitamina se odvija uzimanjem vitamina vještačkog porijekla. Njihovu učestalost i sastav povjerite da utvrdi specijalista, jer veoma popularan danas vitaminski kompleksi in najbolji slucaj možda neće biti korisni, au najgorem slučaju će pogoršati situaciju . Samo lekar zna koje vitamine i minerale je najbolje uzimati zajedno, a koje odvojeno.

Vaše zdravlje je samo u vašim rukama. Zato se potrudite da to ostane što duže!

Sa zavidnom postojanošću početkom proljeća, pospani smo, slabi, tupimo, nokti nam se ljušte. I obično izdržimo nekoliko SARS-a u proljeće. Žalimo se i na težinu u nogama, povećanu nervozu i slab apetit. A sve je to direktna posljedica tradicionalnog proljetnog beri-beri.

Zapravo, sam izraz "avitaminoza" nije sasvim tačan ovaj slučaj, jer to znači tako akutni nedostatak vitamina u ljudskom tijelu da se graniči sa ozbiljnim patološkim stanjem, pa čak i smrću. Sjećate se skorbuta, koji je "pokosio" rudare zlata na Klondajku i mornare na dugim putovanjima? Ovo je najstrašniji "saputnik" beri-beri nakon dugotrajnu ishranu jedna usana govedina. Moderni urbani stanovnik ima samo određeni nedostatak vitamina i mikroelemenata, koji se nazivaju hipomikroelementoza.

• Krvarenje desni prilikom pranja zuba i javlja se samostalno male modrice
• Smanjen i, poremećaj spavanja i apetita
• Pukotine u uglovima usana
• Suva, bleda, nadražena koža sa bubuljicama
• Pojačan odgovor na bilo koji podražaj
• ili bez sjaja
• Česte prehlade
• Pogoršanje hronične bolesti(na usnama, kandidijaza, poremećaji crijevne i vaginalne flore)

Karakterističan znak hipovitaminoze je da ne pomaže simptomatsko liječenje: krema ne hrani kožu, maske za kosu ne djeluju, valerijana ne pruža san, a kafa ne okrepljuje. I sve je to prirodno, jer će tu pomoći samo dopuna vitamina i mikroelemenata. Koja vrsta?

Koji nam vitamini nedostaju u proljeće?

U proleće čoveku najčešće nedostaju vitamini A, svi vitamini B, kao i C, D i E – odnosno najosnovniji, vitalni važnih vitamina.

• Vitamin A je neophodan za rast i diferencijaciju ćelija u svim našim tkivima, obezbeđuje normalno stanje i funkcije kože i krvnih sudova, održava normalan vid, uključeni su polni hormoni.
• B vitamini obezbeđuju normalan rad centralni i periferni nervni sistem, (što znači da uklanjaju i normalizuju), podesiti korektan rad mišiće, poboljšati metabolizam proteina u ćelijama svih tkiva, doprinose zasićenju tkiva kiseonikom.
• - poznati antioksidans koji će pomoći da se nosite sa čestim SARS-om i drugim bolestima. Takođe održava vaskularnu elastičnost i vezivno tkivo, štiti ostale vitamine od uništenja.
• Vitamin E je aktivan učesnik u opštem metabolizmu, a takođe je "odgovoran" za regeneraciju tkiva, stanje vaskularni zid, je antioksidans i doprinosi normalnom funkcioniranju reproduktivni sistem osoba.

Koji elementi u tragovima nisu dovoljni u proljeće?

Proljeću po pravilu nedostaju, prije svega, sljedeći makro- i mikroelementi, što se očituje u određene simptome:

• gvožđe (slabost, letargija, bleda koža, kosa)
• jod (slabljenje pamćenja, edem,)
• selen (umor, kosa, ukus belog luka u ustima)
• kalcijum (eksfolijirajući nokte, bez sjaja)
• magnezijum ( povećana nervoza tikovi, grčevi mišića)
• kalijum (vrtoglavica, slabost, konvulzije)

Vitaminska strategija i taktika

Ako shvatite da vas je proljeće obuzelo, hitno radite u dva smjera: promijenite prehranu i uzmite multivitaminske komplekse.

Multivitamini. Uprkos upornom mišljenju da sintetički vitamini"Neće imati smisla" i trebate jesti samo povrće i voće - to nije istina. vitamini najnovije generacije- to su visokokvalitetna, hemijski čista jedinjenja, tačno izbalansirana terapijska doza, praktično ne izazivaju nikakve nuspojave. Oni su netoksični, ne akumuliraju se u tijelu, ne utiču negativno na organe za izlučivanje - jetru i bubrege. Ali ne mogu svi priuštiti da jedu 2 kilograma zelenila ili povrća, voća, bobica dnevno, a ne mogu svi to priuštiti. Iako je, naravno, više namirnica u vašoj ishrani u proljeće biljnog porijekla, utoliko bolje. prirodni vitamini biće dopunjen sintetičkim. Slažete se, nemoguće je izračunati svoj jelovnik tako precizno da svaki dan budu uključeni apsolutno svi potrebni mikroelementi i vitamini. Uzimanje vitaminske kapsule oslobodit će vas kalkulacija i muke oko sastavljanja pravilnu ishranu.

dijeta . Obavezno pokušajte da na svom stolu imate sljedeća jela i proizvode:

• Bilo koji svježe začinsko bilje i listove zelene salate
• Crveno nemasno meso i iznutrice (jetra, bubrezi)
• Riba (slabo soljena ili kuvana na vatri)
• Jaja kuvana u kesici
• Proklijale klice žitarica i mahunarki
• Nerafinisane i nerafinisane žitarice
• Svježi svježi sir, kefir, mlijeko
• Bilo koji sveže povrće i voće samo sa tezge (gube vitamine tokom skladištenja)
• Svježe cijeđeni sokovi (možete i trebate piti i sokovi od povrća npr. celer)
• Orašasti plodovi i sjemenke
• Kiseli kupus
• Odvar od šipka

Postoje i neke namirnice koje sadrže najveću moguću količinu vitamina i minerala. Zapamtite, ovo su avokado, kivi, kokos, proklijala zrna žitarica.

Za najbolji rezultat bit će korisno brinuti se za svoje crijevne mikroflore i uzimajte u roku od 3 sedmice lijekove koji doprinose njegovoj normalizaciji. Probavljivost vitamina u velikoj mjeri ovisi o stanju crijeva.

Mali trikovi za velike stvari

Kao što znate, gotovo svi proizvodi u različitim uslovima gube dio svoje vitaminske vrijednosti. Da biste to izbjegli, potrebno je samo slijediti nekoliko jednostavnih pravila.

• Ne držite povrće i voće na suncu i toplom duže vrijeme, čuvajte ih na hladnom i tamnom mjestu.
• Kiseli kupus, krastavce i sl. čuvati u salamuri.
• Ne držite voće i zelje dugo u vodi, koja ispire vitamine.
• Ne čuvajte hranu isečenu, iseckajte je neposredno pre stavljanja u tiganj ili (ako je salata) - pre serviranja.
• Ne prekuvajte ili prekuvajte hranu, vreme kuvanja svedite na minimum. Na primjer, juha se može isključiti napola gotova, pokriti tavu poklopcem i pričekati da "dostigne": na temperaturi ispod tačke ključanja, vitamini će ostati 2 puta više.
• Pripremite se za jedan dan, a ne za buduću upotrebu.
• Meso i ribu odmrzavajte u frižideru, nikako u vodi.
• Hranu kuhajte na pari i pecite na roštilju.

Proljeće je na kalendaru, ali vaše zdravlje ostavlja mnogo željenog? Možda se tako pojavljuju znakovi proljetnog beriberija.

Početkom proljeća mnogi osjećaju letargiju i pospanost. Primjećuju da je kosa postala dosadna i lomljiva, a koža se ljušti. Postoji sklonost prehladama. U svakodnevnom životu ovo stanje se smatra znakovima proljetnog beriberija. Pogledajmo koliko je ova bolest ozbiljna i kako je liječiti.

Avitaminoza ili nedostatak vitamina?

Zapravo, u velikoj većini slučajeva mi pričamo ne o beriberiju, već o nedostatku vitamina (hipovitaminoza). Avitaminoza je bolest koja se razvija kao posljedica dugotrajne pothranjenosti i potpunog odsustva jednog ili više vitamina. Ovo je opterećeno vrlo ozbiljnim posljedicama. Na primjer, s akutnim nedostatkom vitamina C, razvija se skorbut. Kritičan nedostatak vitamina D dovodi do pojave kod djece.

AT savremeni svet beriberi - rijedak događaj. U osnovi, pogađa ljude čije vitamine iz nekog razloga tijelo ne apsorbira. U svakodnevnom životu često se nalazi hipovitaminoza - nedostatak vitamina. Razvija se kada tijelo ne dobije dovoljno vitamina. Hipovitaminoza je ta koja izaziva tegobe koje često muče u rano proljeće.

Nije iznenađujuće da mnogi ljudi to razvijaju bolesno stanje. Uostalom, zimi naša prehrana sadrži mnogo manje svježeg voća, povrća i začinskog bilja nego ljeti i jeseni. Štaviše, do proljeća se značajno smanjuje sadržaj vitamina u zalihama povrća i voća. Do početka proljeća tijelo na to reagira vanjskim manifestacijama.

Manifestacije pravog beri-beri zavise od vitamina koji organizmu nedostaje. Posebno, simptomi skorbuta su krvarenje desni i hemoragični osip. za " noćno sljepilo"(Nyctalopia), uzrokovana nedostatkom vitamina A, karakterizira smanjenje vida i orijentacije u prostoru u sumrak, sužavanje vidnih polja.

U kolokvijalnom govoru, liječnici i pacijenti nedostatak vitamina u tijelu nazivaju proljetnim beriberi. Očituje se simptomima koji se javljaju u bilo kojoj kombinaciji.

Na nedostatak vitamina A može ukazivati ​​perut, ljuštenje kože, lomljiva kosa, piling noktiju, bijele pruge na noktima, pustule na koži. Osim toga, na hladnoći se pojavljuju suhoća i suzenje očiju, povećava se osjetljivost na bol.

Nedostatak vitamina B1 manifestuje se razdražljivošću, stalnom anksioznošću, nesanicom, glavoboljom, oštećenjem pamćenja i poremećenom stolicom.

Nedostatak vitamina B2 prati slabost, nedostatak apetita, gubitak težine.

Nedostatak vitamina B3 može biti indiciran brzim zamorom, slabost mišića, vrtoglavica, nesanica, probavne smetnje, izgled staračke pege, pukotine i upale na koži, bol u udovima.

Znakovi nedostatka vitamina B5 uključuju stalni umor, umor, utrnulost nožnih prstiju, mučnina, bol u mišićima.

Nedostatak B6 se manifestuje povećana anksioznost, razdražljivost, konvulzije, dermatitis na licu, letargija, stomatitis, konjuktivitis.

Znakovi nedostatka vitamina B9 su anksioznost, problemi s pamćenjem, nesanica i probavne smetnje.

O nedostatku vitamina B12 govori umor, nervoza, utrnulost udova, upala u ustima.

Pitanja čitalaca

18. oktobar 2013. u 17:25 Zdravo! Kosa mi je suva, sporo raste, opada. Recite mi molim vas da li je moguće utrljati vitamine (A, B, E). čista forma u korijen kose. Koliko je siguran i efikasan?

Nedostatak vitamina C rezultira česte prehlade, krhkost krvnih sudova, pogoršanje hroničnih bolesti.

Nedostatak vitamina D se manifestuje nesanicom, pečenjem u ustima, smanjenim vidom, gubitkom apetita, lomljivim noktima, karijesom.

Simptomi nedostatka vitamina E uključuju disbakteriozu, upalu kože, dermatitis, oštećenje menstrualnog ciklusa, smanjen vid, ubrzan rad srca.

Nedovoljan nivo vitamina F manifestuje se krhkim noktima i kosom, pojavom akni.

Posljedica nedostatka vitamina H je gubitak kose, perut, bljedilo i upala kože i sluzokože, nesanica i bolovi u mišićima.

Uobičajeni znakovi nedostatka vitamina K i P su krvarenje desni, modrice na koži i krvarenje.

Gdje potražiti vitamine?

Nedostatak vitamina možete nadoknaditi kupovinom farmaceutski preparati(undevit, dekamevit, supradin, itd.). Ali bez testiranja ne možete tačno znati koji vam vitamini nedostaju. Zato ne kupujte farmaceutski proizvodi bez konsultacije sa lekarom. Najbolje je da preispitate svoju ishranu.

Ovisno o tome koje znakove proljetnog beriberi ste pronašli kod sebe, obratite pažnju na sljedeće proizvode:

• Šargarepa, cvekla, pasulj, goveđa džigerica, bundeva, puter bogat vitaminom A.
• svinjetina, zrno heljde, kuvani krompir, rizik, crni hleb, zobene pahuljice, orasi - izvori vitamina B1.
• Mleko, svinjetina, bademi su bogati vitaminom B2.
• Vitamin B3 se nalazi u siru, jajima, ribi, mleku, pilećeg mesa, krompir, pasulj, suve šljive, kikiriki.
• Meso, riba, orasi, hleb od celog zrna izvori su vitamina B5.
• Mekinje, džigerica, proklijala pšenica su izvori vitamina B6.
• Vitamin B9 se može naći u lisnatom zelenom povrću i začinskom bilju, cvekli, grašku, pasulju, šargarepi, žitaricama.
• Mliječni proizvodi i žumance bogat vitaminom B12.
• Proljetni izvori vitamina C - agrumi, šipak, kiseli kupus, kivi, jabuke.
• svježi sir, puter, riblje masti, gljive će pomoći da se popuni nedostatak vitamina D.
• Biljna ulja sadrže vitamin F.
• Goveđa jetra, orasi, mlijeko, žumance također su izvori vitamina H.

Obično imamo radosna i prijatna očekivanja vezana za proljeće, ali se stvarnost često pokaže potpuno drugačijom. Teško je uživati ​​u životu kada vas obuzme opšta letargija, pospanost, razdražljivost, kosa postaje dosadna i lomljiva, koža počinje da se ljušti. Svi ovi simptomi su znakovi proljetnog beri-beri.

Uzroci beri-beri

Zapravo, ono što se u svakodnevnoj komunikaciji naziva beriberi nije. Avitaminoza je bolest uzrokovana totalno odsustvo u telu jednog ili drugog vitalnog esencijalni vitaminšto može dovesti do veoma teške posledice. U savremenom svijetu gotovo je nemoguće dobiti takav nedostatak vitamina, osim u slučajevima kada ih iz ovog ili onog razloga tijelo jednostavno ne apsorbira.

U svakodnevnom životu imamo posla sa drugačijim fenomenom - hipovitaminoza, odnosno stanje uzrokovano nedostatkom vitamina i minerala u organizmu. Upravo hipovitaminoza uzrokuje razne tegobe, koje su posebno akutne u proljeće.

Ovo je prirodno, jer u zimski period svježeg voća i zelenila je mnogo manje nego ljeti. A oni koje jedemo nemaju toliko vitamina. Do proljeća, u povrću i voću, iako svježem, ali dugo pohranjenom, količina vitamina se prepolovi. Kao rezultat toga, smanjenje nivoa vitamina i mikroelemenata u organizmu, započeto zimi, do proleća dostiže fazu kada izaziva spoljašnje manifestacije- isti prolećni beriberi.

Manifestacije proljetnog beri-beri

Glavni simptomi beriberi uključuju:

• povećan umor, pospanost, smanjena pažnja;
• pogoršanje stanja kose i noktiju;
• pojava slabo zacjeljivih pukotina u uglovima usta;
• krvarenje desni;
• pogoršanje hroničnih bolesti.

Svi ovi simptomi ne moraju se nužno pojaviti u isto vrijeme. Ovi ili drugi simptomi direktno ovise o tome koji vitamin nedostaje tijelu.

Dakle, crvenilo, ljuštenje, dermatitis, osip i drugi znakovi beri-beri na koži najčešće su povezani s nedostatkom vitamina B (posebno B2). Krvarenje desni i slabo zacjeljujuće rane ukazuju na nedostatak vitamina C prije svega, kao i vitamina E.

Pojava beri-beri na licu i koži može biti uzrokovana nedostatkom vitamina D. A smanjenje količine vitamina D, E, A, B2 i PP uzrokuje odvajanje i povećanu lomljivost noktiju i druge znakove beri-beri na ruke.

Kako liječiti beriberi?

Avitaminoza je i dalje bolest i treba je lečiti. Mnogi misle da će ljeti, kada se u ishrani pojavi mnogo povrća i voća, sve proći samo od sebe. Često, ako se nedostatak vitamina ne pojavi na rukama ili licu u obliku ozbiljni problemi, ljudi uopće ne razmišljaju o tome kako se nositi s beriberijem u proljeće.

Ali ne možete pustiti da stvari idu same od sebe. Uostalom, čak ni hranom ne dobijamo uvek neophodan kompleks vitamini i mikroelementi. Osim toga, da bi dobila potrebnu normu vitamina, prosječna osoba mora pojesti do jedan i pol kilograma raznog povrća i voća dnevno, što je malo vjerovatno.

Stoga, kod prvih znakova beri-beri, trebali biste popiti kurs vitamina. Multivitaminski kompleksi prodaju se u bilo kojoj ljekarni, ali je bolje da se izbor dogovori sa ljekarom. U prosjeku, kurs traje mjesec dana, uzimajte vitamine bolje ujutro sa vodom bez gasa.

Prevencija proljetnog beri-beri

Kako ne biste doveli do pojave simptoma, vrijedi unaprijed razmisliti o tome kako spriječiti proljetni beriberi. Ovdje će pomoći uravnoteženu ishranu uz upotrebu onih namirnica koje sadrže potrebne vitamine.

Dolazak proljeća često je praćen iscrpljenošću organizma. Osoba se stalno osjeća umorno i letargično. Često je na kraju hladne sezone oslabljen zbog nedostatka korisnih materija koje ga mogu ojačati – i minerala.

Rezerva aktivni sastojci doprinose normalnom funkcionisanju unutrašnje organe i sistemi, koji se postepeno iscrpljuju, mnogo doprinose i beri-beri pothranjenost, loše navike i prošlih prehlada.

Bilješka

Vrlo je lako prepoznati proljetni beriberi, ali prije nego što odaberete način da ga se riješite neprijatnih simptoma i poboljšati dobrobit, vrijedi se posavjetovati s liječnikom: u nekim slučajevima, slični signali ukazuju unutrašnje patologije organizam.

Simptomi proljetnog beri-beri

Po pravilu, specijalista može lako prepoznati kada osoba zaista pati zbog nedostatka aktivne supstance u tijelu, a ne zbog destruktivnih procesa. Proljetni beriberi određuje se prisustvom sljedećih simptoma:

• suho, ;
• letargija, apatija;
• stalna razdražljivost, nervoza;
• nedovoljno;
• izgled i kosa;
• česte bakterijske i virusne bolesti, uključujući kožu, izazvanu hipotermijom;
• male pukotine oko usta;
• kršenja procesa probave i apsorpcije: žgaravica, podrigivanje, proljev, zatvor;
• plačljivost;
• stalno suzenje, crvenilo i zamor očiju;
• poremećaji spavanja;
• oticanje lica, zglobova, limfnih čvorova.

Ako lekar primeti slični simptomi kod pacijenta koji mu se obratio, traži od njega da uradi nekoliko testova kako bi se isključio rizik od razvoja drugog, više opasne patologije. Nakon toga, na osnovu preferencija i fiziološke karakteristike pacijent, odabire metodu za obnavljanje umornog tijela bez aktivnih blagotvornih tvari.

Načini da se riješite beri-beri

Da biste se riješili neugodnih simptoma i stalnog pogoršanja psihičko stanje zbog nedostatka vitamina, vrijedno je poduzeti mjere za nadoknadu u tijelu dosta aktivne supstance. Najčešće će preporuke za liječenje biti složene, terapija uključuje:

Koji su vitamini potrebni za proljetni beriberi

Za bilo koje patološko stanje, izazvan nedostatkom hranljivih materija, lekar može lako utvrditi koja komponenta u organizmu nedostaje. Od proljeća beriberi je a ceo kompleks štetnih simptoma i znakove savremeni specijalisti proveo dosta vremena otkrivajući šta tačno organi i tkiva trebaju da nastave normalno funkcionisanje nakon zimske "gladi za vitaminima".

Najčešće, uz dijagnozu "proljetni beriberi", testovi pacijenata su pokazali nedostatak sljedećih supstanci:

Konzumiranje velike količine hrane koja sadrži ove vitamine omogućit će vam da održite imunitet na duže vrijeme i riješite se blagi simptomi proljetni beriberi. Sa više ozbiljnih slučajeva biće potrebno slabljenje organizma dodatni prijem vitaminsko-mineralni kompleksi.

Vitaminsko-mineralni kompleksi

Dodatak prehrani koji sadrži visoke doze ovih vitamina i dodatne esencijalni minerali može se kupiti u bilo kojoj ljekarni. Među brojnim markama kao preventivni lijekovi, kao i sredstva za efektivna borba uz proljetni beriberi, najbolji su se pokazali sljedeći proizvođači i njihovi farmaceutski proizvodi:

• Supradin;
• Abeceda u hladnoj sezoni;
• Vitrum;
• Complivit;
• Solgar;
• Superjacks;
• Multi-Tabs Immuno Plus;
• Duovit;
• Doppel Hertz.

Svi ovi vitaminsko-mineralni kompleksi su slični po sastavu, uglavnom se razlikuju cjenovna kategorija, ukus i preferencije za prijem ( šumeće tablete, obložene kapsule ili pitki sirupi). U nekim slučajevima odabrani dodatak prehrani može uzrokovati alergije i druge manifestacije individualne netolerancije. medicinski proizvod. U tom slučaju trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom za najracionalniju zamjenu.

Osim toga, vrijedno je razmotriti stanja kao što su patologije gastrointestinalnog trakta, trudnoća, dojenje, aktivan način života. Za prevenciju beri-beri, trebate veliki broj vitamine i minerale, pa je bolje dati prednost kompleksu koji sadrži najveće doze aktivnih tvari.

Prilikom uzimanja bilo koje vrste vitamina treba se pridržavati sljedećih pravila:

• Dodaci prehrani se najbolje apsorbiraju kada se uzimaju ujutro, pola sata nakon obroka;
• ne možete piti vitamine uz pića koja sadrže kofein i tanin (čaj, kafa, čak i instant). Također, nemojte piti lijek sa sokom, sokom ili kompotom. Čista voda je najbolja;
• vitamine treba redovno uzimati. Tok liječenja i prevencije je obično oko 1-2 mjeseca s svakodnevnu upotrebu sredstva;
• obavezno se pridržavati uputstava ljekara i pridržavati se uputstava priloženih uz lijek;
• Da bi vitamini zadržali svoja svojstva dugo vremena, potrebno ih je čuvati na tamnom mjestu na sobnoj temperaturi.

Pravilna upotreba dijetetskih suplemenata u hrani pomaže da se maksimizira oslobađanje aktivnih tvari, njihova brza distribucija prave vlasti i tkanine i efektivan uticaj zdravlje i oslabljen imuni sistem.

Narodni lijekovi za proljetni beriberi

Jednostavni i efikasni kućni lijekovi, uz dodatak dijetetskih suplemenata, pomoći će da se nosite s proljetnim beriberijem. Važno je zapamtiti da mnogi od njih sadrže veliki broj proizvoda koji mogu izazvati mnogo negativne reakcije tijela, kao što su žgaravica ili napad alergije, pa se prije upotrebe posavjetujte sa svojim ljekarom.

Glavni izvor vitamina u stara vremena bilo je bobičasto voće, povrće i voće, dakle većina narodne recepte na osnovu njihovih razne aplikacije u hrani i piću, na primjer:

Kuznjecova Irina, medicinska kolumnista