Фактори, намаляващи ефективността на персонала. Как да подобрим ефективността и да поддържаме добро настроение

внимание! Как да увеличим ефективността - Мързелът си отива завинаги

5 причини за намалена производителност

- 5 причини за намаляване на ефективността
- 7 начина да увеличите производителността си
- 7 съвета за увеличаване на издръжливостта
- Продукти, повишаващи работоспособността и умствената дейност
- Как да увеличите функционалността: стъпка по стъпка инструкция
- Заключение

На първо място причините са хронични болести, които се основават на увреждане на централната нервна система. Има симптоми като сънливост, мързел, тромавост, разсеяност. В същото време изглежда, че всичко буквално излиза извън контрол.

В същото време хроничната умора започва да се развива бавно. Това се отразява негативно на производителността.

Втората причина за спада в производителността е стресови състояния, депресия и други явления, които потискат работата на централната нервна система. В допълнение към потисничеството, превъзбуждането, например, силни емоции, също влияе върху работата. Това може да включва и прием на определени лекарства, както и прекомерна консумация на кафе или чай.

трето, не по-малко обща кауза- преумора. Най-често тук играят роля фактори като обработка, липса на сън и неправилен дневен режим. А липсата на отпуск и необходимостта от работа дори през почивните дни само изострят процеса. Ето защо е важно да се идентифицират и елиминират всички тези фактори навреме. В противен случай преумората може по-късно да се превърне в синдром хронична умора.

Пето - психологически фактор. Случва се работата да е много досадна, докато човек не получава удовлетворение от дейността си, а също така не получава финансово удовлетворение от нея. В този случай работата се върши някак, което силно влияе на производителността.

Петата често срещана причина е неправилният работен график. Това трябва да включва и неправилно приоритизиране при избора на основни и второстепенни задачи.

7 начина да увеличите производителността си

Днес тенденцията „правете по-малко“ стана доста популярна. Както подсказва името, тази област обхваща техники, които могат да се използват за постигане страхотни резултатис по-малко усилия.

Нека да разгледаме някои от тези техники, които ще ви подсилят многократно.. Надяваме се, че ще ви помогнат да постигнете най-добри резултати за най-кратко време.

1. Законът на Парето, или принципът 20/80.
AT общ изглед този принципФормулира се по следния начин: 20% от усилията дават 80% от резултата, а останалите 80% от усилията - само 20% от резултата. Законът 20/80 се прилага в почти всяка сфера на живота.

Ако знаете как да използвате закона на Парето правилно, това ще ви помогне не само в професионалния ви живот, но и в ежедневието ви. Това е удобен малък трик, който може да ви помогне да предвидите резултата.

Според закона на Парето трябва да вършите всички маловажни задачи, когато производителността ви е ниска. Важно е да приоритизирате работните задачи. Опитайте се да изпълнявате важните задачи точно по времето на деня, когато представянето ви ще бъде на високо ниво.

2. Три важни задачи.
Много хора правят списък със задачи, за да поддържат работния си процес организиран.

Отделете пет минути всяка сутрин, като записвате трите най-важни задачи за деня. И след това съсредоточете всичките си усилия върху попълването на този кратък списък.

Съсредоточете се върху тези три основни задачи и ако успеете да ги изпълните предсрочнотогава можете да направите нещо друго.

3. Философия "Прави по-малко".
Философията „Прави по-малко“ е много популярна в съвременните реалности. Предлагат различни автори различни подходи. Например Марк Лесър препоръчва да отделите няколко минути по време на работния си ден за медитация. Това изравнява дишането ви, ще дойдете на себе си, ще се отървете от стреса и ще можете по-добре да се концентрирате върху задачата.

Не забравяйте да дадете приоритет. Първо извършете важни задачи, а след това преминете към тези с нисък приоритет. Не се претоварвайте голямо количествозадачи: по-добре да правите по-малко, но качествено и с удоволствие, отколкото повече, но без ентусиазъм.

4. Доматена техника.
Техниката за домати е предложена от Франческо Чирило. Техниката е наречена доматена поради факта, че авторът й първоначално е използвал кухненски таймер под формата на домат за измерване на времето.

Методиката е базирана на принципа да работите 25 минути върху конкретна задача без почивка, но след това задължително си правете почивка.

Погледнете списъка си със задачи и изберете елементите с най-висок приоритет от него.

След това задайте таймер за 25 минути и започнете да работите без разсейване, докато не чуете звуковия сигнал на таймера. Всеки 25-минутен период от време се нарича "pomodoro".

След това направете петминутна почивка и включете отново таймера.
След четири Pomodoros (т.е. на всеки два часа) правете повече дълга почивказа 15-20 минути.

Ако задачата ви заема повече от пет Pomodoros, тя може да бъде разделена на няколко части.

Тази техника ви помага да работите върху задачи с по-висок приоритет, подобрява вниманието и ви помага да се концентрирате по-добре.

5. Митът за многозадачността.
Мултитаскингът изобщо не ни прави по-продуктивни, това е мит. Всъщност, когато се фокусираме върху много задачи едновременно, това е така Отрицателно влияниевърху нашата продуктивност и концентрация.

Без значение колко добре сте свикнали с многозадачността, продуктивността ви ще бъде много по-малка, отколкото ако решите да се съсредоточите от началото до края върху една задача.

Ако искате да сте по-продуктивни в задачите си, по-добре е да се съсредоточите върху една задача, да я изпълните от началото до края и едва след това да преминете към други.

6. Информационна диета.
Претоварването на мозъка ви с информация в наши дни е толкова лесно, колкото получаването на топлинен удар в пустинята Сахара. И дори симптомите са подобни: нарушение на съня, разсеяно внимание и бавна реакция. Нашите мозъци са претоварени с информационен шум. AT модерен святхората постоянно търсят новини, въпреки че те вече са навсякъде около нас.

Опитайте се да получите възможно най-малко информация, която е напълно ненужна за вас поне за една седмица и вижте как това се отразява на вашата продуктивност.

7. Живейте по график.
Не забравяйте, че има време за почивка и има време за работа. Начертайте ясни граници между едното и другото. Започнете, като спрете да правите неща веднага щом почувствате, че имате нужда от почивка.

Законът на Паркинсон гласи, че „работата запълва времето, определено за нея“. Това означава, че ако вие например решите, че ще пишете доклад за една седмица, ще го пишете цяла седмица. Но ако поставите всяка задача в твърда рамка, това ще ви позволи да се справяте със случаите много по-ефективно. Когато имаш срокове, се опитваш да свършиш всичко навреме, така че това е страхотна мотивация.

Следвайки тези съвети, ще забравите завинаги.

Съвет №1:Винаги правете план за деня.
Планирането е много полезно нещо, дори ако говорим сипросто още един ден в офиса. Създайте си навика да правите план всяка сутрин, като записвате в дневника си всички необходими неща, които трябва да свършите днес. Бъдете сигурни, че всеки поглед към този списък ще подобри ефективността ви.

Съвет #2:Изпълнете първо трудни задачи.
В крайна сметка, ако имате трудна задача пред вас, която трябва да изпълните, рано или късно все пак ще трябва да се справите с нея. Така че защо не го направите точно сега?

Съвет #3:Винаги преценявайте адекватно собствените си сили.
Не обещавайте това, което не можете да изпълните. Вършете работата си според най-добрия опит.

Съвет #4:Хвалете се за всички победи.
Обещайте си малка изненада за добре свършената работа и ще видите, че вършенето ще стане много по-лесно и приятно. Основното е, че „наградата“ трябва да бъде наистина желана и мотивираща.

Съвет #5:Излезте от социалните медии.
Изтрийте отметките на социалните мрежи на работния си компютър и ще видите, че денят е много по-дълъг, отколкото сте мислили, че е бил вчера. Отказва да гледа VKontakte, Facebook и Twitter в работно време, ще освободите огромно количество време, което ще ви помогне да вършите работата си много по-добре и по-бързо.

Съвет #6:Не забравяйте да почивате.
От време на време тялото ви просто се нуждае от почивка, за да изпълни правилно всички задачи. Давайте си малко почивка всеки път, когато постигнете друга мини-цел.

Съвет #7:Обичайте работата си.
Не е тайна: ние правим най-добре това, което ни харесва. Опитайте се да се отнасяте към работата си с любов и много скоро наистина ще започнете да я харесвате.

Продукти, повишаващи работоспособността и умствената дейност

За да поддържа яснота на мисълта, мозъкът се нуждае от протеини, така че е необходимо да ги включите в диетата протеинова хранарастителен и животински произход.

Известно е, че мозъкът се нуждае от захар, за да работи, и много хора ядат сладко. При заседнала работатова е Правилния начинда се наднормено тегло: в крайна сметка захарта бързо се абсорбира и изгаря. По-добре е да ядете онези храни, които съдържат естествени захари и нишестета: черен хляб, картофи, ориз, бобови растения, ядки и др. Такива храни ще се усвояват по-бавно и мозъкът ще има достатъчно храна за няколко часа.

Ако мозъкът липсва биологично активни вещества- безполезно е да тренирате паметта и да изпълнявате различни упражнения. Клетките нямат достатъчно храна – откъде да си я набавят? Разбира се, само от храна. Витамините от група В и витамин РР са много важни, както и полиненаситените мастни киселини.

Включете захранването мазна риба, зърнени храни, яйца, млечни продукти, мая. Авокадо, стафиди, сушени кайсии и семена също помагат за облекчаване на умората и справяне с дълго умствено натоварване. Вземете ядки със себе си на работа: шамфъстък, бадеми или орехи.

Вещества, съдържащи се в калмари, скариди, раци, пресни лук. Парче шоколад ще ви помогне да се успокоите и да спрете да нервничите, но не бива да се увличате по него.

Ягодите или бананите също помагат за облекчаване на стреса и подобряване на настроението.

Един прост продукт - моркови, комбинирани с джинджифил, кимион и заквасена сметана, ще помогне за подобряване на паметта и зрението: в крайна сметка именно той страда най-много при работа на компютър. Добави към салата от морковиборовинки - пресни или сушени - и очите ви ще ви благодарят.

Как да увеличите функционалността: инструкции стъпка по стъпка

Етап 1. Нека си дадем почивка, преди да работим здраво.
Без добра почивканяма цялостна работа.

Стъпка 2. Нека започнем планиране.
Без планиране никога няма да имате повишена ефективност. Така че на този етап вземете си дневник.

Така че всяка вечер ще трябва да записвате всички планирани неща за утре.
Това трябва да се прави вечер, тъй като на сутринта мозъкът е в сънливо състояниеи абсолютно не иска да мисли за никакъв бизнес.

Стъпка 3. Поставете приоритети и определете вашето продуктивно време.
Всички хора са различни, което означава, че всеки човек има най-голямо представяне в различно време.

Някой работи плодотворно в 7 сутринта, докато някой включва двигателя едва в 19 часа.

Затова определете времето на най-голяма продуктивност.

Сега нека да преминем към приоритизирането.

След като създадете списък със задачи за себе си, вижте кои задачи изискват от вас да бъдете най-продуктивни. Тези неща и запишете на вашето активно време. Малките неща винаги могат да се направят сутрин. И не много важно може да се остави за вечерта.

Стъпка 4. Ние се концентрираме върху работата.
В работните моменти се опитайте да се концентрирате само върху работата. Деактивирайте Skype, ICQ и други програми. Определете си график!

От днес се опитайте да се концентрирате върху работата и да се разсейвате само от жизненоважни проблеми.

Стъпка 5Превключваме.
След като усвоите едно нещо, опитайте се да преминете към нещо съвсем различно.

Ако сте работили умствена работа в продължение на 2 часа, то следващите 30-60 минути можете да правите спорт, рутинни или домакински задължения.

След мозъчна дейностТялото има нужда от почивка и преход.

Само по този начин той може да продължи по-нататъшната мозъчна дейност.

След като прочетете тази статия и приложите в работата си съветите, описани в нея, вие ще увеличите ефективността си многократно. Приятен бонус към това ще бъде много свободно време, което можете да отделите за себе си и семейството си.

Материалът е подготвен от Диляра специално за сайта

Само си представете, че всеки ден работите с максималната продуктивност, която можете. Представено? Какъв би бил вашият успех? Къде по кариерната стълбица бихте били в момента? Защо действителната картина е различна от тази, която сте нарисували във въображението си? И ако ниската производителност ви притеснява, тогава какви са причините за това и какво да правите? Има доказани начини да подобрите представянето си.

Начини да подобрите ефективността си

Ако не ви харесва как минава работният ви ден, сменете го. Повечето от нас показват ниска ефективност поради две основни причини.

1. Лоши навици, които ви пречат правилна организациявашето работно място и време.
2. Действие „в отговор“, а не проактивно: поради това се изразходват твърде много време и усилия за работа, която може да се откаже напълно.

Като цяло решението изглежда просто: заменете лоши навицив правилни, рутинни модели в продуктивни.

И сега повече за това как да го направите.

Действайте според биологичните ритми

Има бездна от съвети, които да не губите сутрешно времекъм рутинни задачи като анализиране на поща и го посветете на най-креативната част от задълженията си. Те обаче са добри само за тези, които имат пикова производителност сутрин. Хората, които достигат най-добра формавечерта не стават.

Спрете да подражавате на Цезар

Правенето на няколко неща наведнъж е истински убиец на ефективността. И това не са общи аргументи, а резултати от проучвания, проведени в Лондонския университет. Веднага щом мозъкът се сблъска със смесица от няколко едновременни задачи, неговата производителност пада средно с 40%, а IQ с около 15 пункта.

За да подобрите ефективността, преминете от един модел на поведение към друг: съсредоточете се върху изпълнението само на една задача. След като го завършите, поемете със следващия.

Планирайте за утре

В края на деня направете списък със задачи за утре. Това просто действие може значително да подобри производителността:

• помага за събиране
• увеличава фокуса върху конкретен обект,
• дава чувство на удовлетворение от постигнатия резултат.

Освен това, ако си създадете навик да правите списък със задачи вечер, няма да се налага да губите ценно сутрешно време за това. Колко случая трябва да има в този план? пет? Двадесет и пет?

Производителността изисква концентрация, така че си направете правило да ограничавате отговорностите си. Критично препрочетете списъка си и зачеркнете определени елементи от него, преди дори да започнете да ги попълвате.

Преразпределете отговорностите

Разбира се, само ако имате такава възможност. Делегирайте някои от случаите на вашите подчинени или се споразумейте за преразпределението им с по-малко натоварени колеги - добър начинподобряване на производителността. Игнорирайте разсейването

За повечето от нас това електронна пощаи социални мрежи. Научете се да ги игнорирате, докато работите - или поне не прекарвайте най-продуктивната част от работния си ден върху тях.

Филтриране на телефонни обаждания

Това ще ви позволи да не се разсейвате от разговори в процеса на изпълнение. важна работа. Изключете телефона си, преди да се заемете с проект, който изисква най-много внимание (освен ако не очаквате някакво супер важно обаждане, което е рядкост). Можете също така да настроите приемането на обаждания, така че устройството да пропуска някои от тях и да блокира други.

Правете почивки

Изберете набор от упражнения, които са удобни за изпълнение на работното място. Правете няколко 10-минутни почивки през целия ден. Това ще позволи както на гърба, така и на мозъка да си починат, следователно ще увеличи производителността и ще плати повече от „загубеното“ време.

Бъди оптимист

Култивирайте оптимистичен поглед върху нещата! Щастливи хораработят с по-висока ефективност и показват най-добри резултати. Ако по природа сте склонни към песимизъм, образовайте се оптимистично отношениедо живот. Според психотерапевтите, най-добрият инструментзащото това е подкрепа и готовност да помогнеш на другите.

Придържайте се към здравословен начин на живот

Тази концепция включва много здрав съни добро храненекъм екологично чиста среда. Нито един от тези компоненти не е гаранция за висока производителност, но всички са важни условияпроизводителност.

Всички се стараем да отделяме максимално внимание на работата си - в името на доброто заплащане, бъдещите перспективи, поради вродения ни перфекционизъм. Правейки това, ние често се излагаме на риск от прегаряне и депресия- само малка част от това, в което могат да се превърнат повишените изисквания към себе си.

Как да подобрите ефективността си и в същото време да поддържате добро настроение. Тук ще намерите прости и ефективни съвети.

Всички познаваме ситуации, когато натоварването става твърде голямо. Постепенно предпазителят се заменя с умора, умората с нежелание да се свърши поне малко работа, а след това най- истинска депресияи пълен упадък на физическата и психическата сила. В резултат на това изчезва желанието не само да работите, но и да се отпуснете - да прекарвате време със семейството, да се срещате с приятели.

Причините за намаляване на производителността могат да бъдат много различни. Например, най-честата сред тях е грешната мотивация. Често си казваме, че трябва да работим много и здраво, но в същото време, дълбоко в себе си, изобщо не разбираме защо точно имаме нужда от всичко това.

В допълнение, причината за бързия спад на силата може да се крие в правилен режимден, лошо времеи не само.

Какво да направите, за да подобрите ефективността

Ако се заровите малко в себе си, бързо ще откриете причините за намаляването на производителността и ще отстраните проблема. Въпреки това има няколко техники, които ще ви помогнат да подобрите производителността си, независимо каква е основната причина за изчезването му.

Как да поддържате устойчивост на стрес при високо натоварване

Ако сте натрупали твърде много работа и усещате приближаването на хронична умора, тогава е време да отделите време за хоби. Намерете поне половин час в работния си график за любимото си занимание, което ще ви позволи да се отпуснете и гарантирано ще ви ободри. И въпреки че работата ви няма да стане по-малко от това, вие ще се върнете към нейното изпълнение със съвсем различно емоционално настроение.

Не пренебрегвайте и семейството и приятелите.. Не забравяйте да отделите време за тях, организирайте семейни събирания и приятелски срещи. Такова забавление ще ви подхрани с нови сили, които отново ще ви бъдат полезни при изпълнение на професионалните задължения.

Както виждаме, е напълно възможно да се повиши ефективността и в същото време да се поддържа положително отношение. Необходимо е само да се подходи компетентно към решаването на този проблем и добър резултатняма да ви накара да чакате дълго.

Видео: Aerosmith - Crazy

Висока производителност и добро настроение за вас!

Намалената производителност е състояние на човек, при което усилията, изразходвани за извършване на каквото и да е действие, не дават правилния резултат. В същото време той се чувства силна умораи дори слабост. В случай, че човек наистина е положил големи усилия по конкретен въпрос, спад в активността за известно време - нормален процесзащото тялото трябва да се възстанови както психически, така и физически.

Намалена способност активно действиеи способност за издържане умерени натоварванияСчита се за патология и може да се свърже с редица заболявания, негативни процеси в организма и фактори.

1. Физиологични факторисистемен характер:
   • Липса на кислород, който клетките получават поради плътността и вискозитета на кръвта и проблеми с капилярите;
   • Инфекциозни заболявания;
   • Отслабване на имунитета и податливост към заболявания;
   • Соматични заболявания;
   • Психоемоционално претоварване на тялото, в резултат на което се развиват различни нарушенияи проблеми с нервна система;
   • Голям брой свободни радикалив мускулната тъкан.
2. Външни фактори, провокиращи намаляване на ефективността:
   • Липса на сън и прекомерна работа;
   • Прием на алкохол и интоксикация различни вещества;
   • Грешно и небалансирана диета;
   • Липсата на витамини.

Нормален поток физически труди всеки друг вид работа, включително механична и умствена, се състои от няколко етапа:

1. Адаптация.Това състояние е свързано с началото на работа и продължава около половин час. И физическото и умствена дейностпрез това време непрекъснато се увеличава.
2. Компенсация.Това е дълъг период от време, в който се наблюдава отлично ниво на изпълнение. С помощта на волята този период може да продължи няколко часа, обикновено 2-3.
3. Компенсация за нестабилност.Това е фаза с различна продължителност. Всичко зависи от вида дейност и нивото на натоварване. И представянето върви нагоре и надолу.
4. Намалена производителност.Силно силен спаднива на издръжливост и умора. Човек се чувства уморен и дейността става не толкова продуктивна, колкото в предишните етапи.

Тези етапи са описани доста приблизително и във всеки индивидуален случайможе да има различна продължителност и да се характеризира различни нивапроизводителност. Всичко зависи от влиянието на вътрешните и външни фактори. Също от голямо значение Биологичният часовниккоито имат индивидуален характер. Така че за някой е по-лесно и по-удобно да работи рано сутрин, докато някой по това време прави всичко насила, а пикът на активността му пада във вечерните часове. Сезонните промени също играят роля.

Ако вземем предвид възрастовите граници, тогава най-ниската производителност се наблюдава при ранните годинии възраст след 50-55г. Максималното ниво на умствена и физическа активност пада на възраст 15-45 години. Но има и изключения. хора творчески професиичесто са активни и на 70 години, а понякога и повече от 35. Показват повишена издръжливост и желание за работа.

Има и необичайно намаляване на нивото на производителност. Това се случва поради сливането на редица външни и вътрешни фактори. Освен това, дори и в най-продуктивното време на деня и сезона, с максимални усилия, резултатът е минимален. Ако това състояние продължи достатъчно дълго, тогава в никакъв случай не трябва да го оставяте да се развие.

Необходимо е, ако е възможно, да се идентифицират причините за намаляване на производителността и, ако е необходимо, да се обърне внимание квалифициран специалист. След всичко хронична прояватова състояние може да означава, че имате някои сериозно заболяванеили здравословно разстройство.

Депресия, някои психични и соматични заболявания, онкологични заболяванияи много други проблеми и разстройства.

Но, като правило, дори и с намаляване на производителността и чувствам се зле, човек не спира дейността си и продължава да изпълнява обичайните си задължения. Това води до психическо, физическо и емоционално претоварване на организма. Дори със правилният начинживот, балансирана диета, без претоварвания и лоши навици, правилният режим на деня, има периоди, когато има спад в активността.

Какво да кажем, ако всички тези условия не са изпълнени?

Е най-накрая!!! Ако тя го направи, значи не трябва да те уволнят, а нея!

Съобщение от ОСНОВА НА ЗАКОНОДАТЕЛСТВОТО НА РУСКАТА ФЕДЕРАЦИЯ ЗА ЗАЩИТА НА ЗДРАВЕТО НА ГРАЖДАНИТЕ

Член 31. Право на гражданите на информация за здравословното състояние
<...>Информацията, съдържаща се в медицински документигражданин, представлява медицинска тайна и може да бъде предоставена без съгласието на гражданина само на основанията, предвидени в член 61 от тези Основи.

Член 61. Лекарска тайна
Информация за факта на кандидатстване за медицински грижи, здравословното състояние на гражданин, диагнозата на неговото заболяване и друга информация, получена по време на прегледа и лечението му, представляват медицинска тайна. Гражданинът трябва да получи потвърждение за гаранцията за поверителността на предадената от него информация.
Не е разрешено разкриването на информация, представляваща медицинска тайна, от лица, на които те са станали известни по време на обучение, изпълнение на професионални, служебни и други задължения, с изключение на случаите, установени в части трета и четвърта на този член.
Със съгласието на гражданина или негово законен представителразрешено е предаването на информация, представляваща медицинска тайна, на други граждани, включително длъжностни лица, в интерес на прегледа и лечението на пациент, за извършване на научно изследване, публикации в научната литература, използването на тази информация в учебен процеси за други цели.
Предоставянето на информация, представляваща медицинска тайна, без съгласието на гражданин или негов законен представител е разрешено:
1) с цел преглед и лечение на гражданин, който поради състоянието си не е в състояние да изрази волята си;
2) при заплаха от разпространение инфекциозни заболявания, масови отравяния и поражения;
3) по искане на органите за разследване и разследване и съда във връзка с провеждането на разследване или съдебно производство;
(в изд. федерален законот 24.07.2007 г. N 214-FZ)
4) в случай на оказване на помощ на непълнолетно лице на възраст, установена в част втора на член 24 от тези Основи, да информира неговите родители или законни представители;
(изменен с Федерален закон № 151-FZ от 1 декември 2004 г.)
5) ако има основания да се смята, че увреждането на здравето на гражданин е причинено в резултат на незаконни действия;
6) за провеждане на военномедицински преглед по начина, предписан от наредбата за военномедицински преглед, одобрена от упълномощения федерален органИзпълнителна власт.
(Клауза 6 е въведена с Федерален закон № 170-FZ от 21 декември 2005 г., изменен с Федерален закон № 160-FZ от 23 юли 2008 г.)
Лица, на които по установения от закона ред се предоставя информация, представляваща медицинска тайна, наред с медицинска и фармацевтични работницикато се вземат предвид щетите, причинени на гражданите, те носят дисциплинарна, административна или наказателна отговорност за разкриване на медицинска тайна в съответствие със закона Руска федерация, законодателството на съставните образувания на Руската федерация.
(изменен с Федерален закон № 122-FZ от 22.08.2004 г.)

Е, ако се справите с работата, значи всичко е наред, намалената работоспособност на тялото е само симптом.

Ако не искат да си вършат работата, нека го кажат. Трябва да започнем писмена комуникация с тях.

Графикът на болестите (ст. 13) казва:
„Гражданите, които са повикани на военна служба, се признават за временно негодни военна службаза 6 месеца.

Ако след 6 месеца при гражданите не са открити заболявания, причиняващи загуба на тегло, няма отрицателна динамика на индекса на телесна маса (според месечните прегледи), запазени физическо представяне (според резултатите от тестовете за функционално натоварване), след което подлежат на изследване по параграф "д" - Категория "В-3""

Следователно, ако някое от условията не е изпълнено, тогава гражданите не "подлежат на преглед по параграф "д"" (категория B-3),

Но мисля, че теглото, което е предназначено във VK, не може да се вярва, защото. те се интересуват от вашето обаждане. Следователно е необходимо да се настоява и за отрицателната динамика на ИТМ, нека се измерва в независима институция. Измерете теглото в същата клиника с терапевт, за да сравните. Желателно е наистина да има негативна тенденция.

Това вероятно е вярно, но в зависимост от това къде да го направите. Може да е по-евтино, не знам. Но в случай на победа съдебните разходи могат да бъдат възстановени за сметка на VC.

Можете да направите всичко сами и да поискате освобождаване според наличните документи, ще бъде по-евтино.

Има ли тема във форума за съдебни спорове?