Mazoezi ya Fasciitis. Plantar fasciitis: sababu, dalili na matibabu. Viatu maalum na insoles

Fasciitis ya mimea (plantar) ni nini? Labda hii ndiyo zaidi sababu ya kawaida maumivu ya kisigino. Dalili huja polepole na kuwa mbaya zaidi asubuhi. Fascia ya mimea ni tishu chini ya mguu ambayo huunda arch. Matibabu ni pamoja na kupumzika, kupunguza maumivu na kuvimba, na mazoezi ya kunyoosha.Hapa chini tunashughulikia hali hiyo na jinsi ya kutibu fasciitis ya mimea, ikiwa ni pamoja na sana mbinu madhubuti kugonga na jinsi ya kutumia banzi ya usiku.

Plantar fasciitis bado inatumika sana ugonjwa wa kliniki maumivu chini ya kisigino. Hata hivyo, matumizi ya "itis" inamaanisha ugonjwa wa uchochezi. Hili ni jina potofu kwani ugonjwa huo sio matokeo ya kuvimba kupita kiasi. Mabadiliko ya pathological zina udumavu (lakini zinaweza kubadilishwa kwa kiasi) katika asili, pengine kutokana na kiwewe kinachojirudia. .

Fascia ya mimea ni bendi nene ya nyuzi kiunganishi. Asili yake ni tubercle ya mimea ya kati ya calcaneus. Inatembea kando ya nyayo kama feni, inashikamana na ncha nyingine hadi msingi wa kila kidole. Huu ni muundo mgumu, wa elastic ambao una idadi ya kazi muhimu wakati wa kukimbia na kutembea:

Inaimarisha viungo vya metatarsal wakati wa athari ya ardhi.
Inafanya kazi ya kunyonya mshtuko kwa mguu mzima.
Inaunda upinde wa longitudinal wa mguu na husaidia kuinua arch ili kuitayarisha kwa awamu ya "kuchukua" ya mzunguko wa gait.

Matibabu kawaida hujumuisha kupunguza dalili za uchungu, kunyoosha fascia tight na misuli ya mguu wa chini, kuondoa sababu na hatua kwa hatua kurudi fitness kamili. Mara nyingi mbinu ya mchanganyiko ni bora katika kutibu jeraha hili.

Kupunguza maumivu na kuvimba ni kipaumbele cha juu. Utumiaji wa kanuni za msingi za ulinzi, kupumzika, barafu, compression na kuinua mguu. Omba tiba ya barafu au pakiti baridi ili kusaidia kupunguza maumivu na kuvimba. Tiba ya baridi inaweza kutumika kwa dakika 10 kila saa ikiwa jeraha ni chungu sana katika masaa 24 hadi 48 ya kwanza. Kisha inaweza kupunguzwa hadi mara 3 kwa siku kadiri dalili zinavyoboresha. Barafu haipaswi kutumiwa moja kwa moja kwenye ngozi, tumia kwa kitambaa cha uchafu ili kuepuka kuchomwa kwa ngozi. Gel za moto za viwandani na pakiti za baridi, pamoja na wraps, ni njia rahisi zaidi ya kuomba. .

Kugonga kwa miguu — njia kuu mara moja kuondoa dalili na maumivu chini ya kisigino. Zipo njia mbalimbali kutumia tepi kwa jeraha hili. Kugonga hufanya kazi kwa kupunguza mvutano kwenye fascia ya mimea, kuruhusu tishu kuponya. Inaweza kuhitajika kutumika mara kwa mara hadi dalili zipotee, lakini watu wengi wanaona uboreshaji wa haraka.

Linda mguu wako kwa kuvaa viatu vizuri au sneakers. Viatu ngumu au gorofa vina uwezekano mkubwa wa kuzidisha dalili. Kubadilisha viatu kunaweza kutoa ulinzi kwa eneo la chungu, na mbinu rahisi Plantar Fasciitis Fixation ni bora kwa kupunguza shinikizo kwenye fascia ya mimea na kuruhusu mguu kupumzika na kusaidia uponyaji. Kunyoosha fascia ya mimea ni muhimu sana mara tu maumivu yanaporuhusu. Corset ya usiku - sana njia ya ufanisi kunyoosha fascia plantar chini ya kisigino. Inavaliwa usiku na husaidia kuzuia buckling ya mguu.

Mtaalamu wa kazi anaweza kutoa utambuzi sahihi na inaweza kutumia electrotherapy kama vile ultrasound ili kupunguza dalili pia njia za mwongozo kama vile massage. Daktari wako anaweza kuagiza dawa za kuzuia uchochezi kama vile ibuprofen hatua za mwanzo. Kwa majeraha ya kudumu zaidi, sindano ya corticosteroid inaweza kutolewa, na ikiwa dalili zinaendelea, basi upasuaji ni chaguo, lakini hii ni nadra. Uchunguzi wa gait unaweza kufanywa ili kuamua matatizo ya biomechanical ya mguu na orthotics.

tiba ya dawa.

Dawa rahisi za kutuliza maumivu kama vile paracetamol au dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi (NSAIDs) zinaweza kupunguza maumivu yanayohusiana na fasciitis ya mimea. Hasa, kama vile ibuprofen au diclofenac inaweza kusaidia kupunguza uvimbe na kusaidia kuboresha muda wa kupona. .

Jinsi ya kutibu fasciitis ya mimea kwa maumivu makali zaidi. Dawa zingine wakati mwingine zinaweza kutumika kutibu dalili. Hii inaweza kujumuisha sindano za corticosteroids au aina ya sumu ya botulinum moja kwa moja kwenye mguu ili kutoa misaada ya maumivu ya ndani.

Sindano ya Corticosteroid.

Ushahidi wa sindano za steroid unaonyesha kwamba zinaweza kutoa faida ya muda mfupi, lakini ushahidi wa ufanisi wake ni mdogo. muda mrefu inakosa.

Mazoezi.

Mazoezi ya kunyoosha fascia ya mimea na misuli ya ndama awali inachukua nafasi ya kwanza juu ya ngome. Ndama hunyoosha na mguu mbele (kulenga misuli kubwa ya ndama) na kwa goti lililoinama (kulenga misuli ya chini ya mguu) hufanywa mara 3 hadi 5 kwa siku, kushikilia kunyoosha hadi sekunde 30 kwa wakati mmoja. Kuweka gorofa ya fascia ya mimea hufanyika kwa kunyoosha vidole kwenye mguu, kujaribu kujisikia kunyoosha kwenye upinde wa mguu. Kuzungusha mguu wako kwenye mpira pia kunaweza kusaidia kunyoosha fascia.Mazoezi ya kuimarisha hayahitajiki, lakini kuunganisha vidole vyako kunaweza kufanya kazi kwa misuli ndogo ya mguu wako.

Upasuaji.

Upasuaji hutumiwa kwa takriban 5% ya watu ambao dalili zao haziboresha hata baada ya matibabu ya kuendelea. Walakini, kiwango cha mafanikio bado kinakadiriwa kuwa karibu 70-80%. Mara nyingi, utaratibu unaoitwa uharibifu wa fascia unafanywa kwa sasa, ambayo hupunguza (hupunguza) 30 hadi 50% ya nyuzi za fascia. Hii husaidia kupunguza mkazo na mafadhaiko kwenye kiambatisho cha mfupa. Matatizo yanaweza kujumuisha uharibifu wa ujasiri, miguu ya gorofa, maambukizi, na dalili zinazoendelea. Ahueni baada ya upasuaji, ikiwa imefaulu, ni takriban wiki 9-12 kabla ya mgonjwa kurudi kazini.

Njia zingine za kutibu fasciitis ya mimea.

Extracorporeal ni matibabu mapya ambayo hayavamizi sana kuliko upasuaji kwa sababu hutumia mawimbi ya sauti kuboresha dalili na kukuza uponyaji. Inaaminika kuzima neva zinazopeleka ishara ya maumivu kwenye ubongo na kuchochea uponyaji katika eneo hilo, ingawa athari zote bado zinafanyiwa utafiti na kutathminiwa.

Ushauri wa jumla.

Hebu miguu yako ipumzike iwezekanavyo.
Kupunguza uzito katika fetma.
Marekebisho ya miguu ya gorofa, ikiwa iko.
Tembea kwenye uso laini zaidi.
Viatu vya michezo na lacing hutoa msaada mzuri. Sasisha viatu vyako mara kwa mara.
Ikiwa wewe ni mwanariadha, jadili mipango ya elimu. Mfumo wa moyo na mishipa inaweza kujengwa kwa kubadilisha, hata kwa muda, kwa kuogelea, baiskeli, mashine ya kuingilia ndani ukumbi wa michezo au mazoezi mengine kiwango cha chini athari.
Dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi na barafu zinaweza kusaidia.

Dalili za fasciitis ya mimea

Dalili za fasciitis ya mimea hujumuisha ongezeko la taratibu la maumivu chini ya kisigino ambacho kinaweza kuangaza mbele ya mguu (maumivu ya arch). Kunaweza kuwa na uchungu chini ya mguu wa mguu na kwa ndani visigino wakati taabu. Maumivu yanaweza kuanzia ya kusumbua kidogo hadi ya kuumiza sana kulingana na jinsi yameharibiwa vibaya.

Sababu za fasciitis ya mimea

Plantar fasciitis ni uharibifu mkubwa unaosababishwa na kunyoosha mara kwa mara kwa fascia ya mimea, ambayo ni bendi nene ya tishu (tendon) inayopita chini ya mguu, na kusababisha kuvimba iwezekanavyo na unene wa tendon. Kama matokeo ya matumizi ya kupita kiasi, fascia inaweza kuvimba na kuumiza kwa kushikamana kwake na calcaneus au kisigino. Sababu imekuwa ikifikiriwa kuwa ni kuvimba, hata hivyo hii sasa inachukuliwa kuwa si sahihi kutokana na ukosefu wa kweli seli za uchochezi ndani ya fascia na kuzorota kunachukuliwa kuwa sababu inayowezekana zaidi.

Plantar fasciitis ni ya kawaida zaidi katika michezo inayohusisha kukimbia, kucheza, au kuruka. Ingawa kutumia kupita kiasi hatimaye ni sababu ya jeraha, kuna mambo kadhaa ambayo yanaweza kuongeza uwezekano wa kuumia, ikiwa ni pamoja na miguu gorofa, matao ya juu ya mguu, misuli ya ndama ngumu, viatu duni, uzito kupita kiasi na kuumia.

Ikiwa fasciitis ya mimea hutokea, matibabu ya nyumbani inapaswa kuanza mara moja. haraka kuchukua hatua muhimu, kuna uwezekano mkubwa wa kuondokana na tatizo haraka na kufikia uboreshaji wa ustawi. Matibabu ya ugonjwa huo ni lengo la kupunguza maumivu na kupunguza mchakato wa uchochezi, uponyaji wa haraka wa machozi madogo na nyufa, kuongezeka kwa kubadilika na nguvu ya mguu.

Vitendo vya Kipaumbele

Lini ishara za mwanzo ugonjwa lazima makini na maisha na shughuli za kimwili. Ikiwezekana, zinapaswa kurekebishwa ili kuondoa dalili zisizofurahi na kuzuia matatizo katika siku zijazo.

Kwa fasciitis ya mimea, ni muhimu kuhakikisha shughuli za kutosha za kimwili. Ikiwa unatumia viatu na pekee nyembamba kila siku, unapaswa kukataa kutembea kwenye lami au saruji. Ni marufuku kukimbia, kwani hii inachangia uanzishaji wa mchakato wa uchochezi. Wakati wa kuzidisha kwa ugonjwa huo, ni muhimu kuacha kucheza michezo au kupunguza mazoezi ambayo husababisha tukio hilo. maumivu.

Barafu ina athari nzuri ya analgesic na ya kupinga uchochezi. Inaweza kutumika kwa eneo la kisigino mwishoni mwa siku ya kazi. Hii itapunguza hali hiyo haraka na kwa ufanisi.

Maumivu makali sana yatasaidia kuondoa madawa ya kulevya kutoka kwa kundi la NSAID. Wao ni sifa ya athari tata na kuwa na kupambana na uchochezi, analgesic, anti-edematous athari. Kwa lengo hili, madawa ya kulevya kulingana na Diclofenac au Ibuprofen yanaweza kutumika.

Walakini, dawa hazipaswi kutumiwa bila kudhibitiwa. Wanamiliki kiasi kikubwa madhara, hasa, kuwa na athari mbaya kwenye membrane ya mucous njia ya utumbo na inaweza kusababisha vidonda na kutokwa na damu.

Uchaguzi una jukumu muhimu katika kupunguza maumivu ya mafanikio. viatu sahihi. Ni lazima kufanikiwa kunyonya athari za kutembea na kuunga mkono upinde wa mguu. Kwa kipindi cha kuzidisha kwa ugonjwa huo, ni muhimu kuachana na matumizi ya slippers, viatu au viatu vya juu-heeled. Jozi yenye pekee laini na nene inapaswa kupendekezwa. Chaguo kamili- sneakers.

Ujanibishaji wa karibu wa fasciitis unahitaji viatu vilivyoboreshwa. Uingizaji maalum katika eneo la kisigino au insoles za mifupa. Kwa hivyo, unaweza kupunguza mzigo kwenye eneo la kuvimba.

Kutembea bila viatu kunaweza kuongeza maumivu, kwa hivyo unahitaji kuvaa viatu vyako haraka iwezekanavyo baada ya kutoka kitandani. Asubuhi, inashauriwa kufanya mazoezi ya kunyoosha mguu wa chini. Haitachukua muda mwingi, dakika 3-4 tu, lakini itasaidia kuimarisha mishipa na misuli kwa ufanisi, ambayo itaathiri vyema mwendo wa ugonjwa huo.

Uzito wa ziada una athari mbaya kwenye vifaa vya ligamentous ya binadamu, ikionyesha kwa mizigo iliyoongezeka. Kwa hiyo, mojawapo ya mapendekezo ya kwanza katika matibabu ya fasciitis ya mimea ni kupoteza uzito. Si lazima kupoteza uzito wa nusu, hata kupungua kidogo kwa viashiria kutaathiri vyema ustawi wa mgonjwa.

Kuwa kushiriki katika matibabu ya ugonjwa huo nyumbani, unapaswa kukumbuka kuhusu mapungufu fulani. Kwa mfano, kuhusu marufuku ya taratibu za muda mrefu za joto. KATIKA kesi hii kupunguza maumivu na kupunguza kuvimba, baridi itasaidia zaidi, na homa kuathiri vibaya hali ya mgonjwa. Inashauriwa kuzingatia sheria hii hata wakati taratibu za maji na katika bila kushindwa kamili hatua za usafi kuoga baridi.

Matumizi ya bafu katika matibabu ya ugonjwa huo

Jinsi ya kutibu Plantar Fasciitis tiba za watu? Dawa mbadala inahusisha mbinu jumuishi. Kwa hivyo, moja ya hali muhimu tiba ya mafanikio ni matumizi ya bafu. Shukrani kwa taratibu za maji, ngozi ya mguu ulioathiriwa itakuwa na mvuke na laini. Kwa ukuzaji matokeo chanya vipengele vya dawa lazima ziongezwe kwa kioevu.

Faida ya ziada ya njia hii ya matibabu ni kwamba matumizi ya baadaye ya compress itatoa athari ya matibabu zaidi.

Kichocheo rahisi zaidi cha kufanya umwagaji ni kuongeza soda na chumvi. Kwa lita 1 ya maji ya moto utahitaji 1 tbsp. l. kila njia. Ikiwa unataka, unaweza kuongeza matone machache ya iodini, ambayo ina athari ya antiseptic. Muda wa taratibu za maji ni kuhusu dakika 15-20. Haipendekezi kutumia kioevu cha moto sana, kwani haiwezi tu kusababisha kuchoma, lakini pia kuzidisha ustawi wa mgonjwa.

Ina athari nzuri utungaji wa uponyaji, ambayo ni pamoja na turpentine, siki na vodka. Vipengele vyote lazima vikichanganyike kwa uwiano sawa na moto kidogo katika umwagaji wa maji. Kwa msaada wa utaratibu, athari ya analgesic, ya kupinga uchochezi na ya kupumzika inapatikana.

Matibabu na tiba za watu ni pamoja na matumizi ya "umwagaji wa barafu". Inafaa sana kwa hili maji baridi. Kupunguza zaidi joto la kioevu itaruhusu kuongeza ya barafu iliyokandamizwa. Utaratibu lazima ufanyike kwa uangalifu, kisigino tu kinapaswa kupunguzwa ndani ya maji, na jumla ya muda haipaswi kuzidi dakika 5-10. Vinginevyo, kuna hatari kubwa baridi ya miguu.

Matumizi ya compresses katika matibabu ya fasciitis plantar

Matibabu ya watu katika matibabu ya ugonjwa huo lazima ni pamoja na madawa ya kulevya kwa maombi ya ndani. nzuri athari ya matibabu ina matumizi ya compresses. Shukrani kwa uwekaji sahihi, programu zinaundwa hali bora kwa kupenya kwa kina kwa dawa ndani ya epidermis. Kwa compresses, unaweza kutumia mapishi yafuatayo:

Horseradish na sabuni ya kufulia. Kusaga vipengele vyote viwili kwa uwiano sawa, changanya vizuri na kuweka kwenye eneo la kuvimba. Ambatanisha kwa mguu, funika na mfuko wa plastiki au karatasi ya nta na uifunge. Utaratibu huu inashauriwa kufanya hivyo usiku ili dawa itende kwa lengo la pathological kwa muda mrefu iwezekanavyo. Chombo hicho kina athari ya antibacterial, anti-inflammatory na analgesic. Omba ombi kila siku wakati wa kulala hadi ujisikie vizuri.
Tincture ya alizeti. Kata kichwa cha mmea wa maua na uondoe massa nyeupe ya porous. Kusaga wingi, kuweka kwenye chombo kioo na kumwaga vodka. Kioevu kinapaswa kufunika alizeti kwa cm 0.5-1. Acha bidhaa mahali pa giza kwa siku 10-14. Kabla ya matumizi, chuja tincture na kuongeza alizeti, mizeituni, linseed au nyingine yoyote mafuta ya mboga kwa uwiano wa 1:1. Chombo hutumiwa kwa kusugua na kutumia compresses.
Uingizaji wa cinquefoil. Kwa ajili ya maandalizi yake, ni muhimu kusaga mizizi ya mmea. 2 tbsp. l. kumwaga 50 ml ya maji na kusisitiza kwa masaa 2. Baada ya wakati huu, chuja dawa, na ponda massa iliyobaki kwa msimamo kama puree. Weka wingi juu ya kisigino na uomba compress. Muda wa madawa ya kulevya ni angalau masaa 10-12. Kwa hiyo, utaratibu unapaswa kufanyika wakati wa kulala ili mgonjwa asipaswi kutembea na maombi.
Beets na siki ya apple cider. Ili kutumia compress, unahitaji kusugua mboga na kuchanganya na siki ya apple cider kwa uwiano sawa. Chombo hicho kina athari iliyotamkwa ya emollient, anti-uchochezi na analgesic. Upungufu wake pekee ni kwamba ina uwezo wa kuchora pekee katika nyekundu, ambayo ni muhimu tu katika msimu wa moto.
Tincture ya elderberry. Ina nguvu ya kupambana na uchochezi na antiseptic mali. Ili kuitayarisha, ni muhimu kumwaga berries na pombe ya matibabu na kusisitiza kwa siku 5-7. Inashauriwa kufanya hivyo katika chombo kioo. Tumia bidhaa iliyokamilishwa kwa kusugua na kutumia compresses - loanisha kipande cha kitambaa cha pamba au chachi kwenye kioevu, weka mahali pa kidonda na uifunge juu.

Matumizi ya marashi na rubs

Tiba ya fasciitis ya mimea na tiba za watu inahusisha matumizi ya madawa ya kulevya kwa kusugua kwenye eneo lililowaka mara kadhaa kwa siku.

Njia rahisi zaidi ya kuandaa marashi ni kupotosha mafuta ya nguruwe safi yasiyo na chumvi kwenye grinder ya nyama na kuitumia kama kusugua. Ili kuongeza athari ya kupambana na uchochezi na analgesic ya mafuta, lazima iwe fasta kwenye eneo la kisigino na kushoto mara moja. Ili kuepuka wasiwasi usiohitajika, mafuta hayawezi kupotoshwa na kuweka kipande nzima. Pia itakuwa na athari nzuri.

Wakati wa kutibu fasciitis na tiba za watu, unapaswa kutumia dhahiri kichocheo cha ufanisi kwa msingi wa propolis. Ili kuandaa marashi, changanya 25 g ya nyasi na 200 g siagi, kuyeyusha mchanganyiko katika umwagaji wa maji na kusugua kisigino kilichowaka. Bidhaa inaweza kushoto mara moja, na kuepuka uchafuzi kitani cha kitanda, weka soksi juu.

Ina athari ya nguvu ya kupinga uchochezi. Mafuta, infusions, rubbing na aina nyingine kulingana na hilo hutumiwa katika matibabu ya magonjwa mengi. Kwa dawa tumia shina na majani ya mmea. Ili kuimarisha hatua ya uponyaji sehemu zilizokatwa zinapaswa kuwekwa kwenye jokofu kwa masaa kadhaa. Baada ya hayo, pitia grinder ya nyama na kuongeza mafuta ya wanyama (nguruwe, badger). Kwa sehemu 1 ya masharubu ya dhahabu utahitaji sehemu 2 za mafuta ya nguruwe. Chombo hutumiwa kama marashi, lakini haitumiki kwa kutumia compresses. Dawa hiyo inapaswa kuwekwa kwenye jokofu ili iweze kudumisha msimamo wake.

Tiba ya fasciitis na tiba za watu itasaidia kukabiliana na mchakato wa uchochezi bila matumizi ya dawa za dawa. Walakini, unapaswa kuwa na subira, kwa sababu matibabu haya, ingawa ni salama kabisa, hayafanyi kazi haraka kama dawa.

Plantar fasciitis ni ugonjwa unaoendelea polepole na hatua za awali kwa kawaida huwa hawazingatii hilo. Ikiwa zipo usumbufu, basi inaonekana kwamba miguu imechoka tu, na kila kitu kitapita mara tu wanapopumzika. Hata hivyo, baada ya muda, maumivu yanazidi tu, hasa baada ya kupumzika.

Fasciitis ya kisigino ni ya kawaida zaidi kwa wanawake, wazee, na wanariadha. Kulingana na uainishaji wa kimataifa magonjwa, ugonjwa huo ulipewa jina plantar fascial fibromatosis. Kwa watu, fasciitis ya pekee inaitwa "kisigino kisigino", jina la kisayansi ni plantar fasciitis. Katika msingi wake, hii ni mchakato wa uchochezi katika mfupa wa kisigino. Pamoja na maendeleo ya ugonjwa huo, unene wa tishu hutokea, na mfupa wa mfupa hutokea kwenye tovuti ya uwekaji wa chumvi.

Fasciitis ya mguu inaongoza kwa ukweli kwamba mabadiliko ya gait ya mtu, na lameness mara kwa mara inaweza kuendeleza, zaidi ya hayo, ni mbaya sana, kwa mara ya kwanza maumivu ni sasa tu wakati wa kutembea, na kisha katika mapumziko pia.

Sababu za ugonjwa huo

Watu wazee mara nyingi wanakabiliwa na ugonjwa kama vile fasciitis ya mimea, sababu zake ziko katika upakiaji mkali na wa kawaida. vifaa vya ligamentous. Ndiyo maana ballerinas kitaaluma na wanariadha mara nyingi wanakabiliwa na ugonjwa huu.

Ugonjwa huo una mwanzo wa uchochezi, lakini baada ya muda ugonjwa unaendelea, na kwa sababu hiyo, taratibu za kuzorota huanza kuendeleza. Hii inaweza kuchochewa na:

uzito kupita kiasi, kwani watu feta wana mzigo ulioongezeka kwa miguu yao;
upatikanaji katika lumbar osteochondrosis ya mgongo;
amevaa viatu vikali na viatu na visigino;
michakato ya uchochezi katika viungo;
miguu gorofa;
usambazaji duni wa damu kwa viungo vya chini.

Ili kuponya ugonjwa huu, ni muhimu kujua kwa nini ilikua, kwa kuwa fasciitis ni matokeo tu, ikiwa unajaribu kutibu, basi matokeo hayawezi kupatikana.

Ni muhimu kuondokana na sababu ya msingi ya patholojia, na baada ya hayo unaweza kuanza kutibu fasciitis kisigino, zaidi ya hayo, kwa njia za kihafidhina.

Picha ya kliniki

Haiwezekani kutambua au kuchanganya dalili za fasciitis ya mimea. Kliniki ni mkali sana:

maumivu katika visigino au miguu kwa ujumla;
hisia inayowaka wakati wa kupumzika kisigino;
uvimbe wa kifundo cha mguu na kifundo cha mguu;
maumivu katika tendon Achilles.

Ili kuthibitisha utambuzi, unahitaji kufanya ultrasound (picha inaonyesha jinsi inaonekana), lakini unaweza kuanza kushuku fasciitis ya mimea mwenyewe. Maumivu makali ya papo hapo asubuhi ni dalili kuu ya ugonjwa huo.

Wakati wa mchana, maumivu huwa chini, lakini huongezeka karibu na usiku. Inaweza kuchochewa baada ya kukaa kwa muda mrefu na kupanda kwa kasi. Pia dalili ya wazi ni flabbiness ya upinde wa mguu. Kwa kuwa dalili za fasciitis ya mimea ni zaidi ya tabia, kwa kawaida hakuna matatizo na uchunguzi.

Tiba ya fasciitis

Wakati sababu ya ugonjwa huo imetambuliwa na, ikiwa inawezekana, kuondolewa, basi matibabu inaweza kuanza. Inalenga hasa kupunguza maumivu.

Kwa fasciitis ya mimea, matibabu inatajwa na traumatologist ya mifupa au upasuaji. Ili kuondokana na mchakato wa uchochezi, madawa ya kulevya ya homeopathic au yasiyo ya steroidal yanatajwa. Isipokuwa kwamba kifaa cha ligamentous hakijapoteza elasticity yake, hata ukuaji wa mfupa unaosababishwa hautasababisha maumivu. Lakini mbele ya maumivu makali, dawa za kupambana na uchochezi lazima zichukuliwe muda mrefu. Kuhusu matibabu ya ndani, kisha compresses na ni kwa ajili ya.

Matumizi ya physiotherapy hutoa matokeo mazuri:

Ikiwa matibabu ya kihafidhina ya fasciitis ya mimea haifai, basi swali linatokea kwa uingiliaji wa upasuaji, hata hivyo, kulingana na takwimu, 70% tu ya shughuli zinaweza kuchukuliwa kuwa mafanikio.

Operesheni hiyo inafanywa chini ya anesthesia ya ndani- huingizwa kwenye mgongo, na hivyo kuzuia unyeti. Uendeshaji unaweza kuwa wa jadi (wazi) na endoscopic (uvamizi mdogo). Mwisho, bila shaka, hauna kiwewe kidogo, na mchakato wa kurejesha ni rahisi na haraka.

Baada ya operesheni, shida zifuatazo zinawezekana:

wakati wa operesheni, ujasiri unaweza kujeruhiwa;
jeraha la postoperative huponya kwa muda mrefu na suppuration yake inawezekana;
maumivu yanaweza kuongezeka;
seli za neva zinaweza kuunda uvimbe wa benign.

Matibabu na njia za watu

Jinsi ya kutibu fasciitis ya mimea nyumbani? Vipengele vya manufaa tangawizi vizuri kupunguza uvimbe na kupunguza maumivu. Chambua mizizi ya tangawizi, chukua 1 tbsp. l. molekuli kusababisha na kujaza na maji (kioo). Chemsha bidhaa kwa dakika 2-3, ondoa kutoka kwa moto na uiruhusu kusimama kwa dakika 10, kisha kunywa siku nzima.

Turmeric pia ni dawa yenye nguvu ya kutuliza maumivu. Kioo cha maziwa ya joto kitahitaji 1 tsp. manjano, changanya vizuri katika maziwa na unywe. Ikiwa hupendi ladha, unaweza kuongeza asali.
Ugumu wa misuli na kuvimba itasaidia kuondoa mafuta ya samaki kwa kuongeza, ina asidi ya mafuta ya omega-3 yenye manufaa, ambayo husaidia kupunguza maumivu. Ni muhimu sana kwa fasciitis ya mimea kula samaki au kunywa mafuta ya samaki.
Pilipili ya Cayenne pia ni dawa nzuri ya kupunguza maumivu, unaweza kufanya bafu ya miguu nayo. Ongeza tu pinch ya pilipili kwenye bakuli la maji. Hakikisha kwamba maji hayana moto, vinginevyo unaweza kusababisha hasira ya ngozi. Umwagaji unapaswa kuchukuliwa kwa dakika 10, kisha uhakikishe kuosha miguu yako maji ya joto. Ikiwa kuna kupunguzwa au kuvimba kwenye miguu, usitumie pilipili. Ikiwa umwagaji husababisha usumbufu na husababisha kuungua sana, lazima uache mara moja utaratibu na suuza miguu yako na maji safi.
"Mfalme" wa tiba zote za nyumbani ni siki ya apple cider, huondoa kikamilifu maumivu na kutibu kuvimba. Kuchukua glasi ya maji ya joto, kuongeza 1 tsp kwake. asali na 1 tbsp. l. apple cider siki, koroga na kunywa. Muhimu: usinywe siki ya apple cider bila kuipunguza kwa maji - hii inaweza kusababisha magonjwa mbalimbali GIT. Apple siki inaweza pia kutumika kwa bafu: ongeza 2 tbsp kwenye bonde la maji. l. na loweka miguu yako kwa dakika 5-10.

Tiba za watu, pia (pamoja na dawa) zinalenga kupunguza maumivu. Ufunguo wa kutibu fasciitis ya mimea, hata hivyo, ni kushughulikia sababu yake.

Kuzuia magonjwa

Ili kuzuia fasciitis, fuata miongozo hii:

angalia uzito wako;
kabla ya mafunzo, kunyoosha, kunyoosha misuli ya ndama na miguu, hasa kwa wakimbiaji;
kuongeza mileage kwa mbio mara moja kwa wiki na si zaidi ya 10%;
ikiwa unakimbia kwenye lami, chagua viatu vyema vya kukimbia na pekee ya springy;
usivaa viatu nyembamba sana au vilivyopungua, vinapaswa kuunga mkono miguu vizuri;
mara kwa mara jifanye kuacha jioni;
mara moja kwa wiki, pumzika miguu yako katika umwagaji na tangawizi au yoyote mimea ya dawa ambayo ina athari ya kupinga uchochezi.

Kumbuka kwamba ugonjwa unaoendelea na wa muda mrefu ni vigumu zaidi kutibu. Kwa hivyo, mara ya kwanza dalili zisizofurahi muone daktari kwa uchunguzi.

Plantar fasciitis, au fasciitis ya mimea, ni mchakato wa uchochezi katika tishu za elastic za mguu. Hii husababisha maumivu katika sehemu ya chini ya kisigino, mara nyingi hufuatana na uvimbe. Katika hali nyingi ugonjwa wa maumivu kutokana na mabadiliko ya uchochezi na uharibifu katika fascia plantar (plantar). Kwa hiyo jina la ugonjwa huu - plantar fasciitis. Pia inaitwa tu fasciitis, fasciitis ya calcaneal, fasciitis ya mguu.

Kwa watu, ugonjwa huo huitwa "kisigino cha kisigino". Lakini hii si kweli kabisa, kwa sababu msukumo wa kisigino (ukuaji wa mfupa) ni matokeo ya fasciitis ya mimea.

Kwa kifupi juu ya muundo wa mguu

Mguu una mifupa 26, misuli, mishipa ya damu, tendons na tabaka mbalimbali za mafuta. Mfupa mkubwa zaidi ni calcaneus. Juu ya tubercle ya calcaneal, tendons na misuli huingiliana. Fascia pia iko hapa, ambayo ni, tishu maalum ya ligamentous ambayo inyoosha kama kamba ya vitunguu na hairuhusu mguu kuzidiwa. Kimsingi, fasciae hufanya kazi ya kunyonya mshtuko, kusaidia upinde wa mguu na kumsaidia mtu kutembea. Mvutano maalum huzingatiwa kila wakati mahali ambapo fascia ya mimea imeshikamana na tuberosity ya calcaneal.

Kwa kuzingatia umuhimu wa idara hii na mkazo unaoipata, tunaweza kuhitimisha kwamba hapa ndipo matatizo mengi yanapotokea. Fascia inaweza kujeruhiwa au kunyoosha. Majeraha mengine huponya yenyewe, wakati wengine wanahitaji matibabu. Ikiwa tatizo limepuuzwa, hii inaweza kusababisha maendeleo ya mchakato wa uchochezi.

Sababu za ugonjwa huo

Mizigo mingi ambayo miguu inakabiliwa inaweza kusababisha wingi matatizo mbalimbali. Miguu na eneo la kisigino huathirika zaidi. Asili imeona kila kitu kwa njia ambayo mguu wa mwanadamu lazima uhimili kwa uhuru mkazo unaoundwa wakati wa kutembea moja kwa moja. Walakini, watu wengi wenyewe huunda hali kama hizo ambazo mzigo huwa juu sana.

Fasciitis ya mguu ni mojawapo ya magonjwa ya kawaida ya mifupa. KATIKA Maisha ya kila siku mishipa ni chini ya kuvaa kubwa zaidi. Sana shinikizo kubwa kwenye miguu inaweza kuharibu au kuwararua. Matokeo yake, mishipa huwaka, husababisha maumivu katika kisigino, na uvimbe huonekana.

Vikundi vilivyo katika hatari

Katika hatari ni watu ambao ni overweight, wana miguu gorofa, kuvaa viatu visivyo na wasiwasi wanaosumbuliwa na magonjwa ya vyombo vya miisho ya chini, pamoja na watu wazee na wale wanaofichua viungo vyao. mizigo mizito, kwa mfano, wanariadha (weightlifters, wakimbiaji wa umbali mrefu). Ubaguzi haujafanywa na watu ambao shughuli ya kazi kuhusishwa na kusimama kwa muda mrefu.

Karibu kila mtu ameathirika wanaume kazi na wanawake wenye umri kati ya miaka 40 na 70. Lakini fasciitis ya mimea ni ya kawaida zaidi kwa wanawake kuliko wanaume. Jambo ni kwamba wanawake huvuta viungo vyao mara nyingi zaidi. Kwa mfano, fasciitis ya kisigino inaweza kusababishwa na kuvaa viatu na viatu vya juu na viatu vikali. Yote hii inasababisha kuongezeka kwa mzigo kwenye mguu. Mara nyingi wanawake wajawazito wanakabiliwa na fasciitis ya miguu, hasa juu tarehe za baadaye mimba.

Kando, inafaa kuangazia wale wanaougua uzito kupita kiasi. Watu wenye uzito kupita kiasi miili mara nyingi inakabiliwa na matatizo kama vile fasciitis, miguu gorofa na matatizo mengine ya mguu.

Kwa umri, hatari ya kuendeleza fasciitis ya kisigino huongezeka mara kadhaa. Umri mabadiliko ya kuzorota inaweza kuchangia kuzorota kwa mzunguko wa damu katika mwisho wa chini, na hii inakuwa sababu ya matatizo mengi.

Magonjwa yanayohusiana na fasciitis

Mara nyingi fasciitis inakabiliwa na watu wanaosumbuliwa na ugonjwa wa kisukari, atherosclerosis na gout. Wakati mwingine ugonjwa mbaya wa kuambukiza, kwa mfano, chlamydia na gonorrhea, unaweza pia kuchangia maendeleo ya ugonjwa huo.

Ikiwa mguu una msimamo mbaya, kisigino kitapata mzigo ulioongezeka, yaani, katika hali hiyo, fasciitis haiwezi kuepukwa. Kwa hivyo, miguu ya gorofa na arthritis, ambayo mfupa huenda ndani ya mguu na vidole vinatoka nje, inaweza kuwa harbingers kwamba baadhi ya hatua ya fasciitis tayari iko.

Majeraha yoyote na sprains ya viungo inaweza kuwa sababu ambayo itaathiri maendeleo ya fasciitis ya calcaneal. Katika kesi hiyo, mara nyingi ugonjwa huu huathiri mguu, ambao haukuharibiwa. Ni juu yake kwamba uzito mzima wa mwili wa mwanadamu huanza kuhamishwa, ambayo inaongoza kwa malezi mzigo kupita kiasi na fasciitis ya kisigino.

Dalili za udhihirisho

Malalamiko makuu ya wagonjwa wenye fasciitis ya mimea ya mguu ni maumivu na ugumu katika sehemu ya chini ya kisigino. Maumivu yanaweza kuwa ya kuuma au makali. Wagonjwa wengine pia hupata maumivu katika eneo la katikati ya miguu.
Hisia inayowaka wakati wa kuweka uzito kwenye kisigino.
Maumivu asubuhi baada ya usingizi, wakati mtu anatoka kitandani na kuchukua hatua za kwanza.
Kupanda ngazi inaweza kuwa vigumu sana kutokana na ugumu wa kisigino.
Baada ya shughuli za muda mrefu, maumivu yanaweza kuongezeka kwenye vifundoni na eneo la tendon Achilles. Kawaida haijisikii wakati wa shughuli, lakini tu baada ya kupumzika.

Dalili hizi huendelea hatua kwa hatua baada ya muda.

Ugonjwa kawaida huathiri mguu mmoja tu, lakini unaweza kuathiri viungo vyote viwili.

Picha ya kliniki

Ugonjwa kama huo hauwezi kujidhihirisha kwa muda mrefu, lakini siku moja ishara itaonekana, na inaweza kuwa ya ghafla na yenye nguvu. Dalili kuu ya fasciitis ya kisigino ni maumivu yanayotokea kwenye mguu. Mara ya kwanza ni uvumilivu na hupita wakati viungo vinapumzika kidogo. Ikiwa mtu anafanya jambo sahihi na hafanyi miguu yake kwa muda, microtraumas ya fascia inaweza kwenda kwa wenyewe. Lakini mara nyingi zaidi dalili zinazofanana hupuuzwa tu. Hii ndiyo husababisha matatizo.

Majeraha madogo kwa fascia yanaweza kusababisha kuvimba kuanza. Inaweza kusababisha malezi ya ukuaji wa mfupa katika siku zijazo. Hii ni sana jambo lisilopendeza ambayo inahitaji matibabu makubwa na ya muda mrefu.

Kwa yenyewe, ukuaji wa mfupa husababisha maumivu makali sana, ambayo huongezeka wakati wa kutembea. Katika watu, jambo kama hilo linaitwa spike au spur katika kisigino.

Mara nyingi, dalili za fasciitis huboresha mchana na kutamka jioni. Mwishoni mwa siku, uchovu wa mguu utakuwa na nguvu sana, ambayo itasababisha usumbufu.

Zaidi kuhusu spurs kisigino

Watu ambao ugonjwa hufikia hatua mbaya ya maendeleo wanaweza kuanza kutembea vibaya. Kisigino cha kisigino haifanyi iwezekanavyo kupiga hatua kikamilifu kwenye mguu, hivyo uzito kuu huhamishiwa kwenye soksi. Hii inaongoza kwa ukweli kwamba miguu imechoka sana na kwa kuongeza kuna matatizo na mgongo.

Katika zaidi kesi kubwa wakati fasciae imeharibiwa kwa miguu miwili na ossification ya tishu tayari imetokea, miwa au viboko vinaweza kuhitajika.

Ni muhimu sana kuzingatia dalili kuu za fasciitis kwa wakati. Ikiwa ugonjwa huo unatambuliwa kwa wakati, hii itafanya iwezekanavyo kutatua tatizo haraka na bila matokeo mabaya.

Haupaswi kujitibu mwenyewe, ingawa kuna mengi mazuri dhidi ya fasciitis. mbinu za watu. Ikiwa una maumivu kwenye mguu wako, unahitaji kuona daktari na kufanya X-ray. Hii itawawezesha kuona picha ya kile kinachotokea katika eneo la mguu. Kulingana na data iliyopatikana, daktari anapaswa kuagiza matibabu ya kufaa fasciitis. Ikiwa bado haijapita katika hatua mbaya, unaweza kujizuia na pesa kutoka dawa za jadi, lakini mara nyingi hutumiwa kama tiba ya ziada.

Jinsi ugonjwa unavyotambuliwa

Utambuzi wa fasciitis ya mimea huanza na uchunguzi wa kuona na uchunguzi wa eneo la maumivu kwenye mguu. Daktari anaweza kukuuliza kupiga mguu wako, kusimama, kutembea, kuuliza kuhusu magonjwa na majeraha, ikiwa yapo.
Kabla ya kutibu fasciitis ya kisigino, nguvu ya misuli na afya ya ujasiri pia hupimwa kwa kuangalia:

reflexes
sauti ya misuli
Kugusa, kuona
Uratibu wa harakati
usawa

X-rays au MRIs zinahitajika ili kuhakikisha maumivu yako hayakusababishwa na tatizo lingine, kama vile kupasuka kwa mkazo au mishipa iliyobanwa. Wakati mwingine eksirei huonyesha mchochezi unaojitokeza mbele kutoka kwenye calcaneus. Kulingana na takwimu, 40% ya watu walio na kisigino cha kisigino hawana maumivu, na kwa hiyo hawashuku kuwepo kwake hadi wakati fulani.

Mbinu za Matibabu

Kupunguza kuvimba katika ligament ya plantar fascia ni sehemu muhimu tiba, lakini hii haina kutatua tatizo la msingi. Matibabu ya kihafidhina fasciitis ya mguu hudumu kwa miezi kadhaa. Madawa ya kulevya yanaagizwa ili kupunguza mchakato wa uchochezi na kupunguza maumivu (ibuprofen, naproxen, diclofenac).

Ikiwa a kujitibu haijaleta matokeo yanayotarajiwa, na dawa za kuzuia uchochezi hazipunguzi maumivu, sindano za corticosteroids huingizwa moja kwa moja kwenye eneo lililoharibiwa la ligament. Kwa kifungu bora steroid ndani ya misuli, daktari inatumika sasa painless umeme.

Tiba ya mwili

Tiba ya kimwili ni sehemu muhimu ya matibabu ya fasciitis ya mguu. Madhumuni ya utaratibu ni kuimarisha tendon ya Achilles na kupumzika fascia.
Mtaalamu wa kimwili anaweza pia kukuonyesha mazoezi ya kuimarisha misuli ya mguu wako wa chini. Tiba ya matope, bafu ya joto na chumvi ya bahari inaweza kutumika.

Ikiwa maumivu yanaendelea na njia zingine hazifanyi kazi, daktari wako anaweza kupendekeza dawa ya ziada ya mwili tiba ya wimbi la mshtuko. Katika tiba hii, mawimbi ya sauti hupiga visigino ili kuchochea uponyaji katika mishipa.

Orthoses inayounga mkono

Viatu vya mifupa na vifaa ni njia nyingine ya tiba ya kihafidhina. Orthosis ya usiku inayotumika katika matibabu msukumo wa kisigino, ni buti ambayo inakuwezesha kuweka mguu wako katika nafasi ya bent na husaidia kunyoosha tendon ya Achilles. Mbinu hii ya matibabu inaweza kuzuia maumivu na ugumu katika kisigino asubuhi.

Uingiliaji wa upasuaji

Madaktari wanaagiza utaratibu huu tu katika hali mbaya. Tu katika hali ambapo mbinu za kihafidhina haitatoa matokeo yaliyohitajika, na hali ya mgonjwa itazidi kuwa mbaya, operesheni inaweza kufanywa. Kulingana na takwimu, zaidi ya 70% ya wagonjwa hupona kabisa baada ya upasuaji. Walakini, kurudi tena ni nadra sana.

Upasuaji unaonyeshwa tu katika hali ambapo maumivu ni kali sana. Daktari wa upasuaji hutenganisha sehemu ya fascia kutoka kwa calcaneus, lakini hii inadhoofisha upinde wa mguu na kazi kamili inaweza kupotea. Operesheni nyingine inahusisha kurefusha misuli ya ndama. Utaratibu huu unaitwa kupungua kwa ndama.

Upasuaji wa tishu unaotumiwa zaidi na uvamizi mdogo. Operesheni za Endoscopic kuvumiliwa na wagonjwa rahisi zaidi, na kupona baada yao ni haraka. Utaratibu unafanywa kwa kutumia vyombo vya miniature na kamera maalum, ambayo inaruhusu daktari kudhibiti mchakato unaofanyika kwenye tovuti ya operesheni.

Na bado operesheni inachukuliwa kuwa njia kali. Jambo ni kwamba matatizo hayajatengwa.

Matatizo Yanayowezekana

Asilimia fulani ya wagonjwa wanalalamika kwamba ilikua uchungu zaidi kwao kutembea baada ya upasuaji. Kwa kuongeza, wakati wa mchakato huo mgumu, mishipa inaweza kujeruhiwa. Kutoka kavu nje seli za neva neuroma inaweza kuonekana elimu bora lakini inakera sana.

Sindano za steroid na matibabu mengine yanaweza kudhoofisha fascia ya mmea na kusababisha kupasuka kwa ligamenti.
Upasuaji hubeba hatari ya kutokwa na damu, maambukizo, na athari kwa anesthesia.

Utabiri kwa wagonjwa

Watu wengi hawana haja ya upasuaji ili kupunguza maumivu ya fasciitis ya mguu. Hali yao inaboresha na tiba ya mwili, matibabu ya nyumbani na taratibu za matibabu. Walakini, matibabu inaweza kuchukua kutoka miezi michache hadi miaka miwili.

ethnoscience

Katika hatua za mwanzo za maendeleo ya fasciitis, unaweza kuamua dawa za jadi. Lakini unahitaji kuzingatia kwamba ni kuhitajika kuzitumia pamoja na dawa za jadi. Katika kesi hii, unaweza kufikia matokeo mazuri.

Tangu nyakati za zamani, imekuwa ikiaminika hivyo dawa bora dhidi ya spurs kisigino ni chumvi bahari. Inatumika kama bafu. Mafuta muhimu yanaweza kutumika pamoja na chumvi.

Chumvi huongeza pores na husaidia kuongeza elasticity ya mishipa.

Unaweza kuingiza miguu yako ndani maji ya joto na maua ya lilac. Ikiwa inataka, unaweza kutumia tincture yao. Inaaminika kuwa kusaidia katika vita dhidi ya kisigino spurs unaweza jani la kabichi, gruel kutoka viazi mbichi, jani la burdock na horseradish.

Jinsi ya kupunguza maumivu wakati wa uzito kupita kiasi

Ni kawaida wakati mtu aliye na ugonjwa huu hupata maumivu katika mguu mmoja. Lakini, kuna baadhi ya taratibu zinazotumika kwa viungo vyote viwili - massage ya kunyoosha mishipa. Fanya kwanza asubuhi, kisha mara tatu zaidi wakati wa mchana.

Mazoezi unaweza kufanya peke yako

Kwa tendon ya Achilles

Weka mguu uliojeruhiwa nyuma ya mzuri. Elekeza kidole cha mguu wako wa nyuma kuelekea kisigino cha mguu wako wa mbele na konda kuelekea ukuta. Piga goti lako la mbele, weka mgongo wako sawa, na upanda kisigino chako imara kwenye sakafu. Shikilia hesabu ya 10.

Kwa fascia ya mimea

Kaa kwenye kiti, weka mguu uliojeruhiwa kwenye goti lenye afya. Ukitumia mkono upande ulioathirika, vuta vidole vyako nyuma kuelekea shin yako hadi uhisi kunyoosha kwenye misuli. Unapaswa kuhisi mvutano. Shikilia hesabu ya 10.

Kuzuia fasciitis kisigino

Zoezi la kila siku au maalum mazoezi ya kimwili kuimarisha misuli na mishipa.
Viatu lazima ziwe huru kwenye mguu, ubora mzuri, pamoja na insoles ya mto na arch kusaidia upinde wa mguu.
Usilete mwili kwa fetma. Ikiwa overweight tayari inapatikana, fanya kila jitihada ili kupunguza uzito.
Kabla ya mafunzo, hakikisha kufanya harakati za massage, mazoezi ya kunyoosha mishipa ya mguu.

Plantar fasciitis inahusu magonjwa yasiyopendeza. Michakato ya pathological ambayo hutokea kwenye kiungo cha chini inaweza kusababisha usumbufu mwingi kwa mtu, hadi kizuizi cha harakati. Lakini ugonjwa huo unaweza kuponywa kweli ikiwa huna kupuuza dalili za kwanza na kutafuta ushauri wa mtaalamu kwa wakati.

Plantar fasciitis ni kuvimba kwa fascia ya mimea. Uundaji huu ni kifungu cha tishu mnene ambacho hutoa mto laini wa mguu wakati wa kutembea. Plantar fasciitis ya miguu huwapa mtu matatizo mengi na usumbufu, akifuatana na maumivu na gait kuharibika.

Mguu wa mwanadamu hupata mzigo wa kudumu na wa tuli. Ndiyo maana ni muhimu sana kutambua na kutibu ugonjwa huu kwa wakati.

Katika hali nyingi, sababu ya ugonjwa huu ni kiwewe kwa fascia ya mmea. Sababu zingine za ugonjwa huo ni pamoja na:

Kukaa kwa muda mrefu katika nafasi sawa. Kikundi cha hatari kinajumuisha watu ambao shughuli zao za kazi zinahusishwa na kukaa kwa muda mrefu au kukaa kwa miguu yao. Pia, wanariadha wa kitaaluma (weightlifters, wanariadha, bodybuilders) wanahusika na fasciitis ya mimea.
Uwepo wa miguu ya gorofa. Upinde wa gorofa wa mguu hupokea mzigo usio na usawa, kama matokeo ambayo fascia ya mguu inakabiliwa.
Kuvaa viatu bila msaada wa arch. Aina hii ya viatu ni pamoja na sneakers za michezo, flip flops na slates.
Uzito kupita kiasi. Ikiwa mtu ana uzito mkubwa wa mwili, mzigo kwenye miguu yake huongezeka mara kadhaa.
Uwepo wa shughuli za michezo. Mafunzo ya kina yana athari ya uharibifu kwenye vifaa vya mguu. Plantar fasciitis ni ugonjwa wa kawaida kati ya watu ambao wanahusika kitaaluma katika michezo.
Udhaifu wa kuzaliwa wa vifaa vya ligamentous ya mguu.
Mabadiliko yanayohusiana na uzee-dystrophic katika tishu laini za mguu.
Ukiukaji michakato ya metabolic na mzunguko katika eneo la pekee. Watu wanaougua ugonjwa wa kisukari mellitus, gout, na atherosclerosis wanahusika na hali hii.

Kuhusu jinsi fasciitis ya eneo la mguu inavyoendelea, dalili na matibabu yake itajadiliwa kwa undani hapa chini.

Dalili

dalili ya tabia ugonjwa huu ni maumivu ambayo huelekea kuongezeka kwa kuzaa uzito. Maumivu mara nyingi huwekwa ndani ya upande wa mimea ya kisigino, na pia kwenye uso wa nyuma wa calcaneus.

Ugonjwa wa maumivu na fasciitis hujifanya kuhisi ndani wakati wa asubuhi siku. Ukali wa maumivu mara nyingi husababisha mtu kuacha kusonga na kuweka miguu yake juu ya kilima. Mchakato wa uchochezi katika fasciitis huathiri miguu yote miwili, lakini pia inaweza kuwa upande mmoja.

Dalili kuu za ugonjwa huu ni pamoja na:

usumbufu na maumivu katika eneo la kisigino;
harakati ndogo;
hisia inayowaka katika eneo la kisigino;
ulemavu wa mguu kwa sababu ya unene wa fascia ya mmea;
kubadilika kwa kulazimishwa kwa vidole (ishara ya tabia);
uundaji wa mtazamo wa kuunganishwa kwa upande wa mmea wa kisigino.

Matatizo ya uwezekano wa fasciitis ni kisigino cha kisigino, ambacho kinaendelea kutokana na shinikizo la damu kwa mguu. Ikiwa mtu amepata ishara za kisigino cha kisigino, basi katika 85% ya kesi tunazungumzia juu ya malezi ya mchakato wa uchochezi katika fascia ya mimea.

Uchunguzi

Kiungo cha msingi katika uchunguzi wa ugonjwa huu ni mkusanyiko na uchambuzi wa malalamiko ambayo mtu hufanya. Katika kesi hiyo, daktari anazingatia hali ya maumivu, muda wake, ujanibishaji, na kuwepo kwa dalili nyingine za ugonjwa huo. Pia, ni muhimu kwa mtaalamu wa matibabu kupata habari kuhusu maisha ya mgonjwa na shughuli za kazi.

Baada ya hayo, daktari hufanya uchunguzi wa kuona na palpation ya miguu. Jambo muhimu ni uwepo wa miguu ya gorofa au patholojia nyingine za mfumo wa musculoskeletal. Masomo yafuatayo hutumiwa kama njia za ziada za utambuzi:

uchunguzi wa x-ray;
uchunguzi wa ultrasound;
resonance magnetic au tomografia ya kompyuta.

Kwenye x-ray, ukuaji wa mifupa kwenye kisigino (spur) unaweza kuzingatiwa, pamoja na foci ya amana za kalsiamu.

Matibabu

Tiba ya ugonjwa huu ni pamoja na dawa, physiotherapy na upasuaji. Ambapo njia ya mwisho ni mapumziko ya mwisho, na hutumiwa wakati tiba ya kihafidhina haifai.

Tiba ya matibabu

Tiba ya dawa kwa fasciitis ya mimea inajumuisha vikundi vifuatavyo vya dawa:

Dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi (NSAIDs). Fedha hizi ni za lazima kwa kiingilio, tangu msingi mchakato wa patholojia na ugonjwa huu kuna mchakato wa uchochezi.
Dawa za kutuliza maumivu (analgesic). Ikiwa mtu ana wasiwasi maumivu makali katika shughuli za kimwili au akipumzika, basi anaandikiwa dawa za kutuliza maumivu.
Marashi na creams kwa matumizi ya ndani yenye sehemu ya kupinga uchochezi.

Matibabu ya physiotherapy

Mbinu za physiotherapy ya vifaa hutumiwa sana kama sehemu ya matibabu magumu ya ugonjwa huu. ufanisi wa juu kuwa na mbinu zifuatazo:

Mbinu ya wimbi la mshtuko. Aina hii ya tiba ya mwili ya maunzi inajumuisha athari za mawimbi ya sauti ya juu-frequency kwenye tishu laini maeneo ya miguu. Kama matokeo ya athari hii, mzunguko wa damu wa ndani unaboresha, ukali wa mchakato wa uchochezi hupungua, maumivu na usumbufu huondolewa.
Magnetotherapy. Athari shamba la sumaku ina anti-edematous, anti-inflammatory na tonic athari.
Phonophoresis. Mbinu hii ni ngumu, na inajumuisha hatua ya wakati mmoja ya mambo ya kimwili na kemikali. Wakati wa phonophoresis, mafuta ya hydrocortisone yanasimamiwa kwa njia ya mawimbi ya ultrasonic. Mchanganyiko huu unahakikisha kupenya kwa kina kwa vipengele vya mafuta kwenye tishu za laini za eneo la kisigino. Mafuta ya Hydrocortisone yana athari ya kupinga-uchochezi, ya kupambana na edematous na analgesic.

Mapendekezo kwa kila mbinu hupewa kila mtu mmoja mmoja. Athari ya matibabu iliyotamkwa hupatikana tu chini ya hali ya matumizi ya wakati mmoja dawa na taratibu za physiotherapy.

Upasuaji

Ikiwa a tiba ya kihafidhina haileti matokeo yanayotarajiwa, mtu anapendekezwa kufanya uingiliaji wa upasuaji. Uingiliaji wa upasuaji na fasciitis unafanywa chini anesthesia ya ndani. Kwa lengo hili, anesthesia ya mgongo hutumiwa, na kusababisha hasara ya muda ya hisia katika mwisho wa chini.

Teknolojia za kisasa na vifaa vya hivi karibuni kuruhusu wataalamu wa matibabu kufanya shughuli za muda mfupi na za juu-usahihi. Kwa matibabu ya upasuaji ya ugonjwa huu, mbinu za endoscopy hutumiwa. Wakati wa operesheni, daktari huvuka kwa makini fascia ya mimea, na kwa msaada wa chombo maalum huondoa mfupa wa mfupa kwenye calcaneus (spur).

Muda kipindi cha ukarabati baada ya kuingilia kati hii inatofautiana kulingana na kupuuza mchakato wa pathological. Baadhi ya watu ambao wamepitia matibabu ya upasuaji fasciitis, inaweza kukabiliana na matatizo kama haya:

kuumia kwa kiwewe kwa shina za ujasiri wakati wa upasuaji;
kuongezeka kwa ugonjwa wa maumivu;
malezi ya tumor ya ujasiri wa benign (neuroma);
uponyaji wa muda mrefu wa jeraha la upasuaji au uboreshaji wake.

Pamoja na maendeleo ya mojawapo ya matatizo, mtu atahitaji tiba ya ziada ya madawa ya kulevya na ukarabati wa ziada.

Kuzuia

Ugonjwa wowote ni rahisi sana kuzuia kuliko kukabiliana na matokeo na matatizo yake. Ili kuzuia kuonekana kwa fasciitis, inashauriwa kufuata vidokezo hivi:

tumia rahisi viatu vya mifupa ambayo ina msaada wa upinde au mto mzuri au insoles.
angalau mara 1 katika misimu 2 inashauriwa kubadili viatu vya michezo;
kukabiliana na uzito mkubwa wa mwili;
usifanye kukimbia kwa michezo kwenye uso wa lami;
kufunza kunyumbulika kwa mishipa ya kifundo cha mguu.

Matibabu ya fasciitis, hasa ikiwa imeendelea fomu sugu inakuwa ngumu zaidi na zaidi kila mwaka unaopita. Inahitaji mkubwa tiba ya madawa ya kulevya pamoja na taratibu za physiotherapy. Ikiwa mguu wa mtu huanza kuumiza na usumbufu katika eneo la mguu huanza kumsumbua, anapendekezwa mara moja kutafuta msaada wa matibabu na kufanyiwa uchunguzi wa kina.