Je, apricots inaweza kutolewa kwa mama wauguzi? Kesi ya matumizi bora. Je, watoto wachanga wanahitaji apricots

Apricots zimetumika kama chakula kwa maelfu ya miaka. Tunda hili la juisi na lenye lishe lina wingi, bila kutaja ukweli kwamba massa yake mnene inakidhi kikamilifu hisia ya njaa. Mbali na kila kitu kingine, pia ni kitamu sana.

Katika kipindi cha kukomaa kwa matunda haya, wengi hujaribu kula kwa mwaka mzima ujao, na kwa hiyo swali la mantiki linatokea ikiwa, kwa mfano, apricots inaweza kutolewa kwa wanawake wauguzi? Lishe ya wale wanaonyonyesha wakati mwingine inaweza kutoa tabia mbaya kwa lishe nyingi kwa suala la ukali, lakini wakati mwingine unataka kula kitu kitamu, na haswa ikiwa ni kitamu - matunda ya msimu.

Je, inawezekana kwa mama mwenye uuguzi kuwa na apricots? Matunda ni chanzo muhimu cha vitamini, asidi za kikaboni na sukari ambayo hutoa lishe bora mtu. Bila matumizi yao, mwili hautaweza kutoa kazi ya kawaida. Lakini kutokana na ukweli kwamba matunda mengi yanaweza kusababisha mzio, matumizi yao wakati wa lactation inapaswa kuwa makini sana na wastani. Kwa hivyo, kwa mfano, maapulo au plums za cherry kwa ujumla ni marufuku kabisa, kwani wanaweza kuwakasirisha ikiwa wataingia kwenye mwili wake na maziwa ya mama. Swali la kuwa apricots inaweza kutolewa kwa mama mwenye uuguzi ni mara chache huulizwa, kwani matunda haya ni mara chache chanzo cha mmenyuko wa mzio katika mwili. Na yake vipengele vya manufaa kwa kiasi kikubwa huzidi hatari ya kuendeleza diathesis.

Pamoja na kiwi, currants, cherries na apples, unaweza kulisha apricots ndani kiasi kidogo. Inashauriwa kuwatumia kwa kuosha kabisa ili kupunguza hatari ya kuambukizwa. maambukizi ya matumbo moja ya magonjwa makubwa kipindi cha majira ya joto. Kwa kuongeza, ni bora kutoa upendeleo kwa aina za ndani, badala ya kuletwa kutoka mbali, kwani matunda kama hayo mara nyingi husindika. kemikali kwa usalama zaidi.

Wakati wa kuamua ikiwa inawezekana kwa mama mwenye uuguzi kuwa na apricots, kumbuka kuwa ni bora sio kukimbilia matunda ya mapema, kwani yanaweza kuwa hayajaiva, yameletwa kutoka mbali, yanatibiwa na homoni zozote za ukuaji, na hii inatumika hata kwa miti kama parachichi. Ni bora kungojea matunda kutoka kwa viwanja vya bustani vya ndani kuonekana kwenye soko au dukani.

Ikiwa mzio ni wa kawaida katika familia yako, au ikiwa kwa asili wengi wa wanafamilia wana kutosha tumbo dhaifu, swali la ikiwa inawezekana kwa mama mwenye uuguzi kwa apricots ni bora kuahirisha mpaka mtoto afikie angalau miezi mitatu ya umri. Vipengele hivi vya mwili vinarithiwa, na hata matunda yasiyo na madhara yanaweza kuchochea kabisa mtoto mdogo mmenyuko wa mzio au matatizo makubwa na tumbo. Baada ya miezi mitatu, wakati mtoto huanza hatua kwa hatua kuanzisha vyakula vya ziada na anakuwa chini ya kutegemea maziwa ya mama, unaweza kujaribu kula michache ya apricots. Lakini ikiwa mtoto wako atakuwa na wasiwasi baada ya hii, ni bora kutotumia matunda haya katika siku zijazo hadi uhamishe mtoto kabisa kwa vyakula vya ziada.

Kunyonyesha mtoto mara nyingi hulazimisha mama mdogo kuacha vyakula vyake vilivyopenda mara moja, kwa vile vinaweza kumdhuru mtoto na kusababisha athari za mzio ndani yake. Hata hivyo, hii haimaanishi kabisa kwamba wanawake wanapaswa kutengwa na chakula. wengi sahani maarufu.

Kinyume chake, kila siku inapaswa kuwa sahihi, kamili na tofauti. Hasa, orodha yake lazima ijumuishe matunda mapya na mboga ambazo ni chanzo asili kiasi kikubwa vitamini na madini. Katika makala hii tutakuambia ikiwa inawezekana kula apricots na kunyonyesha, au ni bora kukataa ladha hii ya kitamu na ya juisi kwa muda.

Faida na madhara ya apricots wakati wa kunyonyesha

Bila shaka, apricots zilizoiva na zilizoiva ni muhimu kwa watoto wote na watu wazima, ikiwa ni pamoja na wanawake wanaonyonyesha. Wao ni lishe sana, na vipengele vyao vya manufaa vya kufuatilia vinaweza kuwa na zifuatazo vitendo vya manufaa kwenye mwili wa mwanadamu:

potasiamu - hurekebisha kazi ya misuli ya moyo na husaidia kuimarisha mfumo wa neva;
fosforasi na magnesiamu - kuamsha ubongo;
iodini na chuma - kusaidia kazi tezi ya tezi na kuzuia tukio la magonjwa yanayohusiana na utendaji wake usiofaa.

Kwa kuongeza, matunda haya madogo yana idadi kubwa ya vitamini, kama vile A, C, PP, B1 na B2, pectini nyingi na asidi asilia. Vipengele hivi vyote vinahusika moja kwa moja katika kuhakikisha shughuli muhimu ya mwili na msaada viungo vya ndani kukabiliana na kazi walizopewa kwa asili.

Je, inawezekana kula apricots wakati wa kunyonyesha?

Katika kipindi cha kunyonyesha mtoto, mtu haipaswi kukataa matunda hayo muhimu na ya kipekee. Wakati huo huo, hakuna haja ya kupakia kiumbe kidogo, kwa kuwa katika watoto wadogo bidhaa hii inaweza kumfanya. colic ya matumbo au makali maumivu ya kukandamiza kwenye tumbo.

Ili kuzuia hili kutokea, hupaswi kula apricots wakati wa kunyonyesha mwezi wa kwanza. Unapaswa kusubiri kwa makombo kukamilisha miezi 2-3, na tu baada ya hayo jaribu kuanzisha hii kwenye mlo wako. matunda ladha, kuanzia na nusu ya matunda madogo. Ikiwa mtoto hana athari mbaya kama matokeo, idadi ya apricots katika lishe ya mama mwenye uuguzi inaweza kuongezeka hatua kwa hatua hadi vipande 3-4 kwa siku.

Inawezekana kula matunda haya wakati wa kunyonyesha tu kwa fomu iliyoiva na kwa hali tu kwamba hakuna kemikali zilizotumiwa wakati wa kilimo chao. Ndiyo maana mama wachanga wanaweza kufurahia matunda ya mti wa apricot kwa miezi michache tu, na wakati wote wanalazimika kuacha matunda ya kitamu na yenye afya.

Wakati huo huo, ikiwa inataka, compote ya apricot inaweza kutayarishwa wakati wa msimu, ambayo inaweza kunywa wakati wa kunyonyesha mwaka mzima. Ili kufanya hivyo, lazima utumie mlolongo ufuatao wa vitendo:

Iliyopikwa inaweza kunywa mwaka mzima, diluted na maji safi ikiwa ni lazima.

Kwa kuzaliwa kwa mtoto, shida nyingi huanguka kwa mwanamke, wakati mwingine zisizotarajiwa kabisa. Inaweza kuonekana kuwa muda wa kungojea, ukifuatana na vizuizi vikali, umekwisha. Unaweza kupumzika na hatimaye kuruhusu vyakula vyako vya kupendeza, ambavyo ulipaswa kusahau kwa muda mrefu wa miezi tisa. Lakini haikuwepo. Kama inavyotokea hivi karibuni, haiwezekani kabisa kusahau juu ya lishe ya mama mchanga.

Ni lishe gani inapaswa kufuatwa wakati wa kunyonyesha? Je, inawezekana kwa mama mwenye uuguzi kuwa na apricots na peaches, sausage, jibini, nyama ya kuvuta sigara? Je, kikombe kinachonywewa na mama kitaathiri afya ya mtoto kahawa kali? Majibu ya maswali haya yote ni kujaribu kupata mwanamke ambaye hivi karibuni alijifungua mtoto na kuamua kwa dhati kumpa zaidi. chakula bora- na maziwa yako.

Je, inawezekana kwa mama mwenye uuguzi kuwa na apricots?

Na pia cherries, plums, watermelon na wengine wengi berries muhimu na matunda? Wanawake wengi wako katika hasara. Kwa upande mmoja, unataka kuonja matunda mapya, kwa sababu msimu wao ni mfupi sana. Inaweza kuonekana kuwa jordgubbar safi zimeonekana tu, kwani wakati wa plums na zabibu tayari unakuja. Na unapaswa kusahau kuhusu berries safi nyekundu hadi spring ijayo.

Kwa upande mwingine, haijulikani jinsi matumizi ya matunda na mama mwenye uuguzi yataathiri ustawi wa mtoto wake. Sitaki kabisa, baada ya kula plums safi, kusikiliza masaa mengi ya "tamasha" ya mtoto, ambaye alikuwa na colic kutoka kwa plums hizi sana. Baada ya yote, sasa kila kitu kilicholiwa na mama kimegawanywa katika mbili.

Kama unavyojua, apricots ni matajiri katika potasiamu, magnesiamu, chuma. Zina vitamini nyingi na vitu muhimu. Mwili wa mwanamke, amechoka na ujauzito, kuzaa na kunyonyesha, analia sana kwa ajili ya kuimarishwa. Lakini vipi kuhusu mtoto? Ni mapema sana kwake kula parachichi.

Ikiwa huwezi kupita matunda haya kwa utulivu, basi unayahitaji sana. Mwili wetu ni wa busara sana, na kusikiliza ishara zake kunamaanisha kujiweka na afya. Lakini kwa vile wewe pia ni mama mtoto mchanga, basi unapaswa kufikiria juu yake pia. Kula parachichi chache na uangalie majibu ya mtoto wako baada ya kunyonyesha. Ikiwa kila kitu kiko katika mpangilio na mtoto, basi jibu la swali "mama mwenye uuguzi anaweza kuwa na apricots?" chanya. Endelea kula. Kweli, ufafanuzi mdogo unapaswa kufanywa hapa. Apricots chache ni moja, mbili, vitu vitatu vya juu, sio nusu ndoo.

Ikiwa, saa chache baada ya kula apricot, mtoto wako alianza kupiga kelele au tumbo lake lilikuwa limefadhaika, basi jibu la swali "je! mama mwenye uuguzi anaweza kuwa na apricots?" itakuwa hasi bila utata. Katika kesi hii, inafaa kuzingatia njia mbadala. Vile vile huenda kwa peaches. Sio marufuku kula ikiwa kila kitu kiko sawa na tumbo la mtoto.

Apricots mbichi haziruhusiwi. Vipi kuhusu zilizochemshwa?

Wanawake wengine wanaamua kwamba kwa kuwa apricots safi sasa ni kinyume chake, labda wanapaswa kujaribu kula apricots kwa namna ya compote. Kwa bahati mbaya, jibu la swali "inawezekana kwa mama mwenye uuguzi kutengeneza apricots?" Na sehemu kubwa uwezekano utakuwa hasi.

Kama unavyojua, matunda haya yana nyuzi nyingi, ambayo ina athari kali juu ya peristalsis ya tumbo. Mashambulizi ya colic katika mtoto baada ya compote ya apricot kunywa na mama mwenye uuguzi inawezekana kabisa. Hasa ikiwa mama hakunywa tu kinywaji, lakini pia alikula matunda kutoka kwake. Kweli, hii inatumika tu kwa watoto chini ya umri wa miezi 5-6. Mtoto mzee anaweza kuhara kali. Ikiwa unataka compote, basi kunywa bila matunda, na si zaidi ya nusu ya glasi. Apricots kutoka compote hazihitajiki bado.

Je, unapaswa kula jamu ya apricot?

Vile vile vinaweza kusemwa kuhusu jam. Wanawake ambao wana shaka ikiwa inawezekana kwa mama mwenye uuguzi kutengeneza jamu ya apricot wanapaswa kufikiria jinsi ladha iliyoliwa naye inaweza kuathiri hali ya mtoto wake. Vikwazo vyote vinavyohusiana na matumizi ya jamu tamu kutoka kwa matunda haya kwa mwanamke wa kunyonyesha hutoka kwa uwezo wao wa kuathiri digestion na kazi ya matumbo.

Ikiwa mtoto mara nyingi huteseka na kuongezeka kwa gesi ya malezi na indigestion, basi haifai kuingiza jam ya apricot katika mlo wa mama. Ikiwa mtoto mara nyingi ana kuvimbiwa, basi ladha hii inawezekana na hata ni muhimu.

Jinsi ya kula jamu ya apricot kwa mama mwenye uuguzi

Kunyonyesha (haswa hatua ya awali) ni kipindi cha vikwazo vingi na inatosha lishe kali. Hii inahusiana na ukweli kwamba njia ya utumbo mtoto bado hajajua hali mpya kwa ajili yake na mara nyingi hushindwa. Bloating katika mtoto, mashambulizi ya colic na kuongezeka kwa malezi ya gesi- hii ni ushahidi tu wa kukabiliana na hali ya taratibu kwa maisha nje ya tumbo.

Haipendekezi sana kuanzisha jam ya apricot kwenye lishe ya mama mwenye uuguzi hadi mtoto afikie tatu, na bora zaidi - miezi minne. Jaribu kula kidogo kabisa (vijiko viwili au vitatu) vya bidhaa tamu na uangalie majibu ya mtoto baada ya kunyonyesha.

Fanya mazoezi ya kiasi

Ikiwa wakati wa mchana hakuna shida na mtoto, basi hatua kwa hatua ongeza jamu ya apricot kwenye mlo wako. Lakini hakuna haja ya kuwa na bidii juu yake. Juu sana chakula kitamu Wakati wa kunyonyesha, unahitaji kula kwa wastani.

Jam, kama compote, tumia tu kupikia nyumbani. Kununua bidhaa hizi uzalishaji viwandani, una hatari ya kununua seti ya vihifadhi, rangi na ladha. Matunda ya asili katika jam ya duka, compotes na juisi zilizomo kwa kiasi kidogo. Vinginevyo, unaweza kujaribu kunywa juisi maalum iliyoundwa kwa ajili ya chakula cha watoto.

Je, mama mwenye uuguzi anaweza kula cherries na apricots?

Oddly kutosha, lakini unaweza kusikia maswali kama hayo. Huna uwezekano wa kufanikiwa kula cherries wakati huo huo na apricot. Matunda haya yanaiva wakati tofauti. Wakati wa kuonekana kwa apricot, cherry huondoka kabisa. Kwa swali "mama mwenye uuguzi anaweza kula apricots?" tayari tumeshaelewa. Wacha tuzungumze juu ya cherries sasa.

Je, mama mwenye uuguzi anaweza kula cherries

Cherries inaweza kuhusishwa na matunda hayo machache ambayo karibu hayasababishi mizio. Matatizo ya tumbo baada ya kula matunda haya pia kwa kawaida hayatokea. Kwa hivyo ikiwa unataka matunda safi, basi haupaswi kujinyima raha ya kula.

Cherries zina kalsiamu, chuma, manganese, magnesiamu, iodini. Vipengele hivi vyote vya ufuatiliaji ni muhimu sana kwa mama na mtoto. Aidha, matunda haya yana vitamini vya kikundi B, vitamini C, PP, E. Pia kuna nyuzi nyingi ndani yao. Tofauti na apricots, cherries hazisababisha tumbo. Walakini, kama ilivyo kwa matunda mengine, mama mwenye uuguzi anapaswa kuanza kula matunda haya kwa tahadhari.

Kula matunda machache na uangalie majibu ya mtoto wako. Ikiwa hakuna madhara haijazingatiwa, basi unaweza kuongeza sehemu. Lakini bado, haupaswi kula kilo za cherries. Na angalau mradi mtoto wako ananyonyeshwa maziwa ya mama pekee.

Cherry ipi ni bora zaidi?

Ni bora kula cherries za njano. Wakati wa kula matunda nyekundu, kuna hatari ya athari za mzio Mtoto ana. Haifai sana kula cherries kutoka kwa miti inayokua kando ya barabara kuu. Katika kesi hii, pamoja na vipengele muhimu vya kufuatilia, mwili wako "utatajiriwa" na metali nzito na kansa.

Plum, apricots na matunda mengine

Plums hupunguza kiwango cha asidi na, kutokana na kiasi kikubwa cha chuma kilichomo, huzuia maendeleo ya upungufu wa damu. Kwa kuongeza, matumizi ya plums (safi au kavu) husaidia kukabiliana na kuvimbiwa, ambayo mara nyingi huwakasirisha wanawake ambao wamejifungua hivi karibuni. Kwa hivyo, mama mwenye uuguzi hakika anahitaji plums. Kweli, kama ilivyo kwa matunda mengine, haipaswi kuletwa kwenye mlo wako mara moja.

Anza kula squash wakati mtoto wako ana angalau umri wa mwezi mmoja. Kula plum moja asubuhi na moja jioni. Ikiwa mtoto wako amechukua innovation katika mlo wako vizuri, basi hatua kwa hatua kuongeza kiasi cha matunda kuliwa kwa siku.

Matunda yaliyokaushwa kwa akina mama wanaonyonyesha

Katika vuli kipindi cha majira ya baridi wakati matunda mapya kwenye meza ni nadra sana, madaktari wanapendekeza kuchukua nafasi yao na kavu. Ikiwa hujui ikiwa plums na apricots kwa namna ya matunda yaliyokaushwa inawezekana kwa mama mwenye uuguzi, wasiliana na daktari wa watoto. Wakati wa kununua chipsi kavu, unapaswa kuzingatia ubora wa bidhaa. Unauzwa unaweza kupata prunes za kuvuta sigara. Hakuna kesi unapaswa kununua, kwa kuwa harufu nzuri ya moshi hupatikana kutokana na usindikaji maalum wa kemikali wa matunda.

Vile vile vinaweza kusemwa juu ya mkali kupita kiasi, kuwa na kuvutia mwonekano matunda yaliyokaushwa. Uwezekano mkubwa zaidi, "mwonekano wao mzuri" ni matokeo ya hatua ya vihifadhi na rangi.

Apricots kavu ni bidhaa yenye thamani sana ambayo husaidia mama mwenye uuguzi kufanya upungufu wa vitamini muhimu na micronutrients. Walakini, unahitaji kuangalia kwa karibu swali la ikiwa matunda haya kavu yanaweza kuliwa wakati wa kunyonyesha.

Vipengele vya manufaa

Licha ya ukweli kwamba kiasi cha vitamini katika matunda yaliyokaushwa ni chini ya apricot safi, ni matajiri katika vipengele mbalimbali vya kufuatilia ambavyo ni muhimu sana kwa mama wauguzi. Bidhaa hii ya thamani ina:

kalsiamu, ambayo huimarisha mifupa, meno, misumari na nywele;
fosforasi, muhimu kwa figo, mfumo wa neva, pamoja na malezi ya tishu mfupa;
chuma, ambayo inawajibika kwa kiwango cha hemoglobin katika damu;
magnesiamu, ambayo huathiri uzalishaji wa seli mpya za mwili;
fructose na sukari, ambayo hutoa utamu kwa matunda;
vitamini A, ambayo inaboresha maono, hali ya nywele, ngozi na kuimarisha mfumo wa kinga;
vitamini C, ambayo inakuza ngozi ya chuma;
vitamini vya B ambavyo hurekebisha kimetaboliki na kutoa nishati kwa mwili;
vitamini E, ambayo ni immunomodulator na antioxidant;
asidi ya nikotini, ambayo inasimamia mzunguko wa damu na utendaji wa tezi ya tezi.

Apricots kavu wakati wa kunyonyesha ni moja ya vyanzo kuu vya dutu muhimu kama potasiamu. Anasaidia:

kurekebisha kazi ya moyo;
kutoa kioevu kupita kiasi kutoka kwa mwili;
kurekebisha shinikizo la damu;
kuboresha utendaji wa mfumo wa neva;
kuondoa sodiamu ya ziada kutoka kwa mwili;
kudumisha sauti ya misuli.

Apricots kavu ni muhimu sana kwa mama mwenye uuguzi, hasa katika mwezi wa kwanza baada ya kujifungua. Inajaza upungufu wa vitamini na madini, ambayo inatoa nguvu na nishati muhimu kwa ajili ya kutunza mtoto mchanga.

Apricots kavu ni ya juu katika kalori kuliko safi. Walakini, kalori hizi ni za afya na ni rahisi kuchimba. Matunda yaliyokaushwa pia yana athari nzuri juu ya kazi ya matumbo kutokana na uwepo wa nyuzinyuzi za chakula.

Wakati wa ujauzito na lactation, unaweza kunywa compote kutoka kwa apricots kavu. Pia itasaidia kukabiliana na mzigo kwenye mwili wa mwanamke. Kwa hiyo, bidhaa hii haitakuwa tu kutibu ladha, lakini pia sana chombo cha ufanisi katika urejesho wa mwili wa mama mwenye uuguzi baada ya kujifungua.

Kwa kuwa mama wachanga hawapendekezi kula matunda kutoka nje, na wakati wa baridi ni ngumu kupata berries safi na matunda ambayo yatafanya kwa ukosefu wa vitamini katika mwili, wanawake wanashauriwa kula matunda yaliyokaushwa yenye mali muhimu. Apricots kavu ni bidhaa maarufu ambayo inaweza kuongezwa kwa sahani mbalimbali, na hivyo kujipatia vipengele vyote muhimu vya kufuatilia.

Apricots kavu wakati wa lactation - ni nini muhimu kulipa kipaumbele

Kuna matukio wakati ni bora kwa mama mwenye uuguzi kutotumia apricots kavu:

chini ya shinikizo la kupunguzwa, matunda haya yaliyokaushwa hayapendekezi. Inaruhusiwa kula hadi gramu 50 za apricots kavu kwa wakati mmoja;
ikiwa mama mdogo ni mzio wa maua, pamoja na kula peaches au apricots. Utabiri huu unaweza kurithiwa na mtoto mchanga. Kwa maziwa ya mama, allergens inaweza kuingia mwili wake, ambayo itasababisha usumbufu;
katika miezi 3 ya kwanza baada ya kujifungua, apricots kavu tu ambayo yamepita matibabu ya joto. Kwa wakati huu, kazi ya matumbo ya mtoto bado haijawa kawaida kabisa. Na kiasi kikubwa cha apricots kavu kuliwa na mama inaweza kusababisha gesi, colic, au bloating. Katika kipindi hiki, unaweza kunywa decoction ya apricots kavu. Unaweza pia kula apricots kavu ya kuchemsha.

Contraindications

Apricots kavu ina idadi ya contraindications. Hizi ni pamoja na:

mmenyuko wa mzio;
kuhara;
uvumilivu wa bidhaa;
kisukari;
uvimbe.

Kwa kukosekana kwa dalili hizi, apricots kavu inaweza na inapaswa hata kuliwa. Inasaidia kurejesha nguvu, kukabiliana na kuvimbiwa na kuongeza kinga. Na yeye mali ya thamani kuhifadhiwa katika matunda yaliyokaushwa mbichi na yaliyosindikwa kwa joto.

Jinsi ya kuchagua matunda kavu?

Wakati wa kununua apricots kavu, mama mwenye uuguzi anahitaji kulipa kipaumbele kwa kuonekana kwake. Kwa hivyo, ikiwa matunda yaliyokaushwa yana mtazamo mzuri, bila uharibifu unaoonekana, basi ni bora sio kuwachukua. Wakati wa kukausha kwa apricots vile kavu, kemikali hatari hutumiwa. Anhidridi ya sulfuri ni moshi unaozalishwa wakati sulfuri inapochomwa. Kwanza, matunda mapya yanafukizwa nao, na kisha yamekaushwa. Shukrani kwa moshi huu, matunda yaliyokaushwa huhifadhi uzuri wao, mwonekano wa kung'aa. Ili kuondokana na mabaki ya anhydride ya sulfuriki, unahitaji suuza apricots kavu na loweka katika maji ya moto kwa dakika kumi na tano.

Lakini kijivu, apricots kavu isiyojulikana inamaanisha mchakato wa asili kukausha. Ladha ya apricots vile kavu ya kikaboni hutamkwa. Ni mnene na kavu zaidi kuliko ile iliyotibiwa na kemikali.

Mapishi kwa mama mwenye uuguzi

Apricots kavu inaweza kuliwa kama bidhaa ya kujitegemea, na pia pamoja na matunda mengine yaliyokaushwa. Unaweza kusaga pamoja prunes, zabibu na apricots kavu na kuongeza walnuts. Vyakula vilivyokatwa vinapaswa kuchanganywa na asali na kula kijiko kimoja mara kadhaa kwa siku.

Compote

Ili kupata mali yote ya manufaa ambayo matunda yaliyokaushwa yana, unaweza kupika compote ladha. Inaweza kutolewa hata kwa watoto kutoka miezi 10 ya umri.

Ili kuandaa compote unahitaji kuchukua:

1 kioo cha apricots kavu;
1 kioo cha prunes;
1 kioo cha zabibu;
3 lita za maji;
asali kwa ladha.

Kupika:

Osha matunda yote yaliyokaushwa na loweka kwa dakika 15 kwa maji.
Chemsha maji kwenye sufuria na ongeza matunda yaliyokaushwa ndani yake.
Chemsha compote kwa nusu saa.
Chuja compote kupitia ungo au cheesecloth.
Tulia.
Ongeza asali kwa ladha.
Mimina ndani ya mitungi na funga kifuniko.
Wacha iwe pombe kwa saa moja.

Compote iko tayari!

Na HW vile kinywaji kitamu kutoka kwa matunda yaliyokaushwa itakuwa muhimu sana. Kwa kuongeza, ni salama sana kwamba inaweza kutolewa kwa watoto wadogo, hasa wale wanaosumbuliwa na kuvimbiwa.

Cheesecakes na apricots kavu

Mama mwenye uuguzi anaweza kujishughulikia kwa cheesecakes na apricots kavu.
Ili kuwatayarisha, unahitaji kuchukua:

Gramu 500 za jibini la Cottage;
mayai 2;
apple 1;
Gramu 50 za apricots kavu;
Gramu 100 za cream ya sour.

Kupika:

Kusaga jibini la Cottage na uma au kutumia blender.
Ongeza yai.
Chambua apple. Kusugua kwenye grater coarse na kuongeza curd.
Kata matunda yaliyokaushwa vizuri na uongeze kwa bidhaa zingine.
Koroga mchanganyiko unaozalishwa hadi laini.
Tengeneza mipira midogo na chovya kwenye unga wa yai. Weka kwenye karatasi ya kuoka na uweke kwenye karatasi ya kuoka iliyofunikwa na karatasi ya ngozi.
Oka katika oveni kwa dakika 20 kwa digrii 200. Wakati ukoko wa dhahabu unaonekana, cheesecakes inaweza kuondolewa.
Kutumikia na cream ya sour.

Vile sahani kitamu hakika kukata rufaa kwa wanawake ambao ni mdogo katika pipi wakati wa kunyonyesha. Na bidhaa ambazo ni sehemu ya cheesecakes zitafaidika tu mama mwenye uuguzi na mtoto wake.

Mimba na kuzaa ni mzigo mkubwa kwa mwili wa mwanamke ambaye bado hajalisha maziwa ya mama mtoto wako. Baada ya vile dhiki kali viungo na mifumo inahitaji vipengele muhimu vya kibiolojia na vitu vyenye kazi kupona kikamilifu. Mmoja wa wasaidizi katika suala hili la maridadi ni nusu ya apricot kavu, pia huitwa apricots kavu.

Hata hivyo, kile ambacho ni kizuri kwa mwili wa mama kinaweza kuwa mbaya kwa mtoto. Aina hii ya matunda yaliyokaushwa ni bidhaa nzito, na kwa hivyo unahitaji kuijumuisha katika lishe yako ya kila siku kwa uangalifu na ndani kipindi fulani wakati.

Makala ya apricot kavu

Asili ya miti ya apricot haijafafanuliwa hadi sasa. Kuna mawazo tofauti juu ya kilimo cha kwanza cha mmea huu unaozaa matunda, lakini ukweli wa kuaminika: nchini Urusi, apricot ilianza kuenea katika karne ya 17. Matunda hutumiwa safi, kavu, na hata mifupa yamepata matumizi katika pharmacology. Hivi sasa, apricots hupandwa hasa kwa ajili ya uzalishaji wa baadaye wa matunda yaliyokaushwa katika Mashariki ya Mbali, Caucasus Kaskazini na Crimea.

Kuna aina nne za matunda ya parachichi yaliyokaushwa kwa jumla.

Apricots kavu ni apricots kukatwa katikati. Mifupa imeondolewa kutoka kwao.
Apricots kavu- haya ni matunda ya miti ya apricot ya daraja ndogo, mawe hayatolewa kutoka kwao. Apricots mara nyingi hutumiwa kufanya kinywaji cha dessert.
Kaisa- haya ni matunda yote, ambayo mifupa huondolewa kwa kuiondoa kupitia maeneo ya kushikamana ya chombo cha shina.
Ashtak- Haya ni matunda mazima bila jiwe. Kokwa hutolewa kutoka kwao na kisha kurudishwa ndani.

Chaguo la kawaida ni apricots kavu, ambayo inaweza kuliwa badala ya matunda mapya wakati wa baridi mwaka na kati ya misimu. Kwa kweli, katika matunda yaliyosindika tayari kuna kidogo misombo ya kikaboni, lakini vipengele muhimu zaidi vya kufuatilia kibiolojia, ambayo ni muhimu sana kwa mama mwenye uuguzi.

Muundo na sifa muhimu

Muundo wa kemikali apricots kavu ni tajiri na tofauti:

kufuatilia vipengele: Ca, P, Fe, Mg, K;
misombo ya kikaboni: retinol, vitamini C, tocopherol, thiamine, riboflauini na asidi ya nicotini;
fiber alimentary;
sukari: miwa, matunda na zabibu;
asidi za kikaboni: oxysuccinic na dioxysuccinic.

Tahadhari ya mwanamke katika kuchagua bidhaa wakati wa lactation ni haki, kwa sababu kila kitu kinachoingia ndani ya mwili wake kwa kiasi fulani hupita katika utungaji wa maziwa na, ipasavyo, hupitishwa kwa mtoto. Mara nyingi, ustawi wa mtoto hutegemea jambo hili.

Apricots kavu inaweza kuwa mbadala nzuri kwa pipi za duka. Atakusaidia kukabiliana nayo unyogovu baada ya kujifungua, hisia mbaya na ina mali nyingi muhimu. Hata madaktari wanaona faida zake kwa mwili wa mama mdogo na wanashauriwa kuiingiza katika mlo wa kila siku.

Kwa ujumla, mali zifuatazo zinajulikana na bidhaa kwa mwanamke:

hupanga shughuli mfumo wa moyo na mishipa na njia ya utumbo;
inaboresha uchujaji wa damu na figo, kwa sababu ambayo maji kupita kiasi huondolewa kutoka kwa mwili na uvimbe huondolewa;
hupunguza shinikizo la damu;
husaidia kuimarisha mfumo mkuu wa neva na conduction ya neva;
inakuza excretion kutoka kwa mwili cholesterol mbaya, kuzuia maendeleo ya atherosclerosis na kuimarisha kuta za mishipa ya damu;
imetulia maudhui ya chuma katika damu, husaidia kupigana anemia ya upungufu wa chuma na upungufu wa damu;
inaboresha mwonekano ngozi, sahani za msumari na nywele, huimarisha follicles ya nywele, hutoa nywele kuangaza na silkiness;
kwa ufanisi hupigana na kuvimbiwa na pia huwazuia shukrani kwa fiber ya chakula na sukari ambayo hufanya matunda yaliyokaushwa;
inakuza kuzaliwa upya kwa tishu, husaidia kupunguza ukali wa alama za kunyoosha baada ya ujauzito;
husafisha mwili wa sumu na vitu vya sumu, na kusababisha maziwa kwa mtoto huja na kiasi cha chini vitu vyenye madhara.

Madhara yanayowezekana

Matunda yaliyokaushwa, licha ya mali zote muhimu hapo juu, inapaswa kutumika kwa tahadhari wakati wa kunyonyesha. Utofauti wa kibayolojia vipengele muhimu Chini ya hali fulani, inaweza kufanya madhara zaidi kuliko mema.

Katika mwezi wa kwanza wa maisha ya mtoto mchanga, mfumo wake wa utumbo haujakomaa na hauwezi kunyonya vipengele vizito kutoka kwa maziwa. Kuna mengi ya vipengele hivi katika apricots kavu, hivyo katika kipindi hiki na HB, unahitaji kujizuia kwa compote au tincture.
Mkusanyiko mkubwa wa nyuzi za chakula, ambayo ni kubwa zaidi kuliko matunda mapya, husababisha ukweli kwamba mtoto ana kinyesi kilichokasirika, kuongezeka kwa gesi ya malezi na colic.
kwa sababu ya hatua ya hypotensive wanawake wenye msingi mdogo shinikizo la damu ni muhimu kupunguza madhubuti matunda yaliyokaushwa hadi gramu 60 kwa siku.
Ikiwa mama alikuwa na majibu ya mtu binafsi kwa juisi ya apricot, kwa vyakula vya machungwa, basi apricots kavu wakati wa kunyonyesha ni kinyume chake.

Kwa hivyo, tunaweza kutofautisha hali kadhaa ambazo ni bora kukataa matunda yaliyokaushwa:

majibu mmenyuko wa mzio;
kuhara;
magonjwa ya njia ya utumbo wakati wa kuzidisha;
ugonjwa wa kisukari mellitus ya aina yoyote na etiolojia;
kuwa mzito au kuwa mnene kupita kiasi.

Kanuni za matumizi

Kulingana na vikwazo vyote na vikwazo, apricots kavu inapaswa kuletwa kwenye mlo, ifuatayo sheria fulani. Madaktari wanapendekeza kuanza kula matunda yaliyokaushwa tayari wakati wa kuzaa mtoto. Gramu mia moja kwa siku itakuwa ya kutosha kuboresha mchakato wa digestion na kukabiliana na puffiness.

Hata hivyo, baada ya kujifungua, unapaswa kuzingatia mpango fulani wa matumizi ya bidhaa.

Hadi umri wa miezi mitatu matunda yote yaliyokaushwa ya rangi ya machungwa ni busara zaidi kutumia kwa namna ya vinywaji vya dessert au tinctures. Usindikaji kama huo wa matunda yaliyokaushwa utazuia ukuaji wa gesi tumboni kwa mtoto, lakini uhifadhi vitu vyote muhimu.
Baada ya kufikia umri wa miezi mitatu mama anaruhusiwa kuongeza matunda yaliyokaushwa kwenye sahani. Apricots kavu inapaswa kuletwa ndani ya lishe hatua kwa hatua. Siku ya kwanza, inaruhusiwa kula vitu kadhaa, na baada ya kulisha, unapaswa kufuatilia kwa uangalifu hali ya mtoto. Ikiwa itafunuliwa mmenyuko mbaya kwa watoto wachanga, ni bora kuahirisha kuanzishwa kwa bidhaa kwa mwezi na kisha jaribu tena.

Kwa hali yoyote, haitakuwa mbaya sana kwenda kwa daktari wa mzio na kufanya vipimo vya mzio ili kuwatenga mizio.

Uchaguzi wa ubora wa bidhaa

Ili kupata faida kubwa wote kutoka kwa matunda wenyewe na kutoka kwa sahani pamoja nao, ni muhimu kuchagua na kununua tu apricots kavu ya juu. Katika masoko na maduka ya mboga unaweza kupata apricots kavu, glossy na nzuri, ambayo huomba tu kukabidhiwa. Lakini kila kitu si rahisi sana hapa: glossiness hii inapatikana kwa matumizi ya dioksidi ya sulfuri. Dutu yenyewe hutumiwa kuharibu pathogens, lakini ni hatari kwa mtoto. Nzuri na matunda kavu yenye afya hutofautiana katika mwonekano usiofaa:

peel ya machungwa na tint ya njano au kahawia;
matunda ni ya ukubwa wa kati, pande zote;
texture ni mnene, kavu na kali kwa kugusa;
kuonja tamu na harufu ya kupendeza.

Baada ya kununuliwa, lazima zioshwe vizuri chini ya maji ya joto, na kisha kumwaga maji ya moto kwa dakika 20. Itasaidia kuharibu kila kitu microorganisms hatari na kemia, ikitumika.

Mapishi ya Afya

Apricot kavu ni kamili na inaboresha ladha ya saladi, nafaka, sahani za nyama. Kuna maoni kwamba katika kesi hii, si tu sahani kuwa tastier na kunukia zaidi, lakini pia maziwa hupata ladha isiyo ya kawaida.

kinywaji cha dessert

Hatua kwa hatua mapishi:

safisha kabisa matunda yaliyokaushwa na loweka kwa dakika 20;
kumwaga maji ndani ya chombo na kuleta kwa chemsha, kisha kutupa matunda yaliyokaushwa ndani yake;
pombe kinywaji kwa nusu saa;
baada ya kupitisha kioevu kupitia chachi na kuruhusu kinywaji kuwa baridi;
kuongeza asali au sukari, mimina ndani ya mitungi na cork;
kusisitiza kunywa kwa saa.

Kinywaji hicho kinafaa sio tu kwa mama, bali pia kwa watoto wadogo. Inaweza pia kutolewa na vyakula vya ziada.

Cheesecakes na apricots kavu

Ili kuandaa cheesecakes ladha, utahitaji viungo vifuatavyo:

Gramu 500 za jibini la Cottage;
mayai kadhaa;
apple moja;
Gramu 50 za matunda yaliyokaushwa;
Gramu 150 za cream ya sour.

Hatua kwa hatua mapishi:

saga jibini la Cottage na uma au kwenye blender;
kuvunja yai moja ndani ya wingi;
tunaosha apple vizuri, kuifuta na kuikata na grater;
changanya apple iliyokunwa na misa jumla;
matunda yaliyokaushwa pia huosha kabisa chini ya maji ya bomba na kung'olewa, kumwaga ndani ya misa;
changanya utungaji wa curd kabisa na uchonga mipira kutoka kwake;
Piga yai ya pili na utembeze mipira ndani yake;
baada ya kuunda mikate kutoka kwa mipira na kuiweka kwenye karatasi ya kuoka;
cheesecakes huoka hadi crispy kwa joto la digrii 200, na kisha hutumiwa na cream ya sour.

Kunyonyesha ni pamoja na vikwazo fulani juu ya uchaguzi wa bidhaa, ikiwa ni pamoja na kupiga marufuku pipi za duka. Kwa hiyo, sahani hiyo haitakuwa tu ya kitamu na hakika itapendeza mama, lakini pia itakuwa na athari ya manufaa zaidi.

Kwa habari juu ya matunda gani mama mwenye uuguzi anaweza kuwa nayo, tazama video inayofuata.