Jinsi sigara inavyodhuru afya ya binadamu. Kwa mfumo wa neva. Moyo wako na mishipa ya damu

Kwa sigara. Sababu ya hii ni ukweli kwamba mwili unaweza kuzalisha dutu hii peke yake na ndani kiasi kidogo. Ikiwa mtu anaanza kuichukua mara kwa mara, nikotini pia huingia mara kwa mara kwenye mwili kwa ziada. Ili kuepuka kuzidisha, uzalishaji wa dutu hii huacha. Wakati mtu anaacha kuvuta sigara, nikotini iliyochukuliwa hapo awali inasindika. Baada ya muda, mwili unahitaji kipimo kidogo cha dutu hii kwa kazi ya kawaida. Kwa kuwa hawezi tena kuizalisha peke yake, ishara huenda kwa ubongo kuhusu ukosefu wa nikotini, na mtu anapaswa kwenda moshi.

Moshi wa tumbaku na vitu vilivyomo vina athari mbaya mfumo wa kupumua. Utando wa mucous wa bronchi, mapafu na njia ya upumuaji wazi kuwasha kali, ambayo husababisha kikohozi na inakuwa utabiri wa magonjwa ya kupumua. Katika mchakato wa kuvuta sigara, tishu zote za viungo vya kupumua huwa coarsened, na mchakato wa kuvuta pumzi na exhaling hewa inakuwa ngumu zaidi. Hatari kuu kwa mvutaji sigara ni saratani: Moshi wa sigara una takriban misombo hamsini ya kemikali ambayo inakuza ukuaji wa seli za saratani.

Dutu zilizomo katika moshi wa tumbaku husababisha kuongezeka kwa asidi juisi ya tumbo, hii husababisha vidonda vya tumbo. Utaratibu huu hutokea hasa wakati mtu anakula au kunywa wakati huo huo. Monoxide ya kaboni Pia ni hatari; inapoingia kwenye damu na kisha kwenye ubongo, husababisha kizunguzungu na kifo cha seli za ubongo. Kama matokeo, mtu hufanya kazi mbaya zaidi.

Athari mbaya za sigara kwenye mwili

Uvutaji sigara huathiri vibaya mfumo wa moyo na mishipa: Nikotini inakuza kutolewa, kuathiri moyo, kuathiri shinikizo katika mishipa. Kama matokeo, mwili hupata hitaji kubwa la oksijeni. Uvutaji sigara husababisha damu kuwa nene na kutengeneza mabonge ya damu, ambayo huleta mkazo kwenye moyo. Mtu anayevuta sigara ana hatari kubwa ya kupigwa na kupooza kwa sababu ubongo wake hupokea kaboni dioksidi badala ya oksijeni. Uharibifu unakuzwa na kuundwa kwa vifungo vya damu na kuongezeka kwa wiani wa damu.

Uvutaji sigara unateseka mfumo wa uzazi, hasa. Wanawake wanaovuta sigara wana hatari ya kukoma hedhi kwa miaka kadhaa haraka kuliko wasiovuta sigara. Kuvuta sigara na kuchukua uzazi wa mpango mdomo pamoja ni hatari. Wakati huo huo, hatari ya mashambulizi ya moyo na viharusi huongezeka kwa kiasi kikubwa. Kuvuta sigara na mwanamke katika kipindi hiki kunatishia ukuaji wa fetasi na kuharibika kwa mimba.

Cadmium, iliyomo kwa kiasi kidogo katika moshi wa tumbaku, ina athari mbaya kwa mifupa. Baada ya muda, wavuta sigara huendeleza osteoporosis, ambayo inahusishwa na ukosefu wa kalsiamu katika mwili. Cadmium husababisha upungufu wa kalsiamu, ambayo husababisha mifupa ya binadamu kuwa brittle. Osteoporosis hukua haswa kwa wanawake, kwani uvutaji sigara huzuia kazi ya estrojeni, ambayo inawajibika kwa kupita kwenye mifupa. michakato ya kawaida. Matokeo ya hii ni maumivu ya mara kwa mara ya mifupa.

Sisi sote tunajua kutoka utotoni kuhusu hatari za kuvuta sigara. Wazazi, walimu, waelimishaji na madaktari kutoka pande zote hutufafanulia ni matokeo gani yanawezekana ikiwa utachukuliwa na uraibu. Baadhi ya watu wazima wamekwenda mbali na kuchukua watoto, kwa makubaliano ya usimamizi wa shule ya matibabu, kwenye chumba ambako mapafu ya wavuta sigara waliokufa yanahifadhiwa. Ndio, sio maono ya kupendeza. Lakini, kwa bahati mbaya, hakuna njia zinaweza kusababisha hofu kwa wavuta sigara. Hata kwenye kitanda chake cha kufa kutokana na ugonjwa wa mapafu, mtu aliye na mirija inayomsaidia kupata oksijeni bado hufikia sigara na kutaka kuvuta moshi huo wenye sumu. Hebu tuangalie kwa pamoja zawadi hii ya mauti ilianzia wapi na kuletwa kwetu. Wakati huo huo, tutajua ni hatari gani mmea hubeba na jinsi ya kujiondoa tabia mbaya mara moja na kwa wote.

Hadithi za tumbaku

Ukweli kwamba kuna mmea ulimwenguni ambao unaweza kutoa wepesi wa kufikiria na raha ulijifunza katika karne ya 15. Na, kwa kweli, mtoaji wa habari, kama ilivyotarajiwa katika miaka hiyo, alikuwa Christopher Columbus. Baada ya kugundua Amerika, tunaweza kusema kwa hakika kwamba navigator alifungua ufikiaji wa moja ya sumu mbaya zaidi ulimwenguni, ambayo husababisha athari mbaya na. matokeo mabaya kwa mtu.

Mara moja kwenye bara la USA ya kisasa, msafiri alivutia wawakilishi wa kabila la Mayan. Wote, ikiwa ni pamoja na watoto na wanawake, mabomba ya kuvuta sigara. Kulingana na utafiti wa wanasayansi wa kisasa, matumizi ya tumbaku kwa kuvuta sigara yalianza maelfu ya miaka iliyopita. Hii inathibitishwa na michoro kwenye kuta. mahekalu ya kale, iliyogunduliwa na wanahistoria na wanaakiolojia.

Pia kuna ushahidi kwamba mabomba ya kuvuta sigara na vifaa vingine viligunduliwa katika maeneo ya mazishi ya fharao wa kale. Ukweli huu unaonyesha kuwa sio tu wawakilishi wa mataifa ya bara la Amerika walikuwa wamezoea "hobby" hii ya uharibifu, lakini pia katika sehemu zingine za ulimwengu.

Ama watu wa kale mabomba ya kuvuta sigara, kisha kuonekana kwao kunafanana na hookahs, ambazo zimekuwa maarufu sana ndani miaka iliyopita miongoni mwa vijana. Lakini inafaa kuelewa kuwa kwa babu zetu wengi, kuvuta sigara ilikuwa sehemu ya ibada fulani iliyowekwa ili kuondoa ukame, magonjwa, tauni, ili kuvutia hali ya hewa nzuri, mvua, nk. Pia, kwa msaada wa moshi wa tumbaku, shamans walijaribu kupata karibu na miungu na roho, na mali ya ulevi ya mmea iliwawezesha kuona viumbe, ambayo sasa inaitwa hallucination ya banal.

Kwa hivyo, baada ya kufika kwenye kisiwa cha San Salvador, Columbus na wafanyakazi wake waliona wakazi wa eneo hilo ambao kwa furaha walivuta moshi kutoka kwa mimea inayofuka na majani yake. Kuhusu baharia, hakupendezwa kabisa na njia hii ya kupata raha. Lakini mtawa alisimama nje kwa roho yake ya ujasiriamali, ambaye lazima alikuwa kwenye timu. Alichukua mbegu na majani ya tumbaku, lakini kama mapambo ya mapambo katika bustani yake mwenyewe. Na rafiki yake Perez akawa mraibu wa kuvuta sigara, ambapo alipelekwa gerezani na tumbaku yake ikachukuliwa. Kwa hiyo walitaka kumlazimisha aache uraibu wake. Mvutaji sigara wa kwanza pia alishutumiwa kuwa chini ya nguvu za pepo wachafu, kama moshi ukitoka kinywani mwake.

Tumbaku ilienezwaje?

Kwa hivyo, baada ya wasafiri wenzake wa Columbus kusambaza tumbaku, ilianza kuenea katika nchi zote za Ulaya, na hata ikaishia kwenye masoko ya Uturuki, yaani, katika siku hizo. Ufalme wa Ottoman. Watu wengi walianza kuitegemea; hawakuvuta tu tumbaku, lakini pia waliitafuna na kuivuta. Wengi walihalalisha shauku yao kwa ukweli kwamba mmea huleta faida kwa afya ya binadamu na ina mali ya uponyaji.

Njia hii ya propaganda ilipitishwa na wauzaji wa bidhaa na kupiga tarumbeta kila mahali kuhusu mali ya ajabu ya mmea wa kigeni. Ndiyo, Nicholas Mondares, daktari maarufu mnamo 1571 alichapisha kitabu ambacho alielezea vipengele vya manufaa mimea, haikukosa kuzungumza juu ya faida za tumbaku. Kwa madaktari wa kisasa hii hakika inasikika kuwa mbaya, lakini ndivyo nyakati hizo zilivyohitaji. Na mmea huu haukusababisha madhara mara moja. Sio bure kwamba tumbaku inaitwa muuaji polepole. Kwa hivyo, Mondares katika risala yake aliwasilisha zaidi ya magonjwa 35 ambayo tumbaku ilitumiwa dawa bora kwa uponyaji. Mafundisho yote yalikuwa msingi wa dutu kuu ya mmea - nikotini.

Daktari wa kibinafsi wa Catherine de Medici Nico Jean alipendekeza bibi yake atafune majani ya tumbaku ili kupata kipandauso. Ni wazi kwamba kulikuwa na wengi mahakamani ambao waliamua kuiga mfano mbaya wa malkia. Kwa mfano, Marquise de Pompadour anayejulikana alianza kuvuta tumbaku na mabomba ya kuvuta sigara yalifanywa kwa amri yake. Kwa jumla alikuwa na zaidi ya 300 kati yao.

Ukweli wa kuvutia: kampuni ya kwanza ya kupambana na nikotini ilianza katika karne ya 17 na kuanzisha marufuku. kanisa la Katoliki. Haikuruhusiwa kujiingiza katika tumbaku mahali ambapo huduma zilifanyika, wakati wa maombi, lakini hii ilihusu makoloni ya Kihispania.

Katika karne hiyo hiyo ya 17, tafiti za kwanza zilifanyika na matokeo yakawashtua madaktari. Lakini kusimama katika njia ya wahodhi wa tumbaku waliokwisha kuanzishwa ilikuwa kama kifo. Baada ya yote, biashara ya tumbaku ilileta mapato mazuri kwa hazina, na kwa kupiga marufuku uagizaji wa bidhaa, uvumi na magendo yalikua.

Jambo kama hilo lilifanyika nchini Urusi. Hapo awali, bidhaa hiyo hatari iliagizwa kutoka nchi za Ulaya na wengine kuanza kujiingiza katika kunusa. Kisha Waholanzi, Wajerumani, Waingereza, na Wafaransa wakaanza kuja katika nchi yetu. Ni wao ambao walianzisha mtindo wa ua wa kuvuta bomba na tumbaku. Lakini mwaka wa 1634 kulikuwa na moto mkali huko Moscow na sababu ilikuwa sigara. Ili kuwa upande salama, walikubali sheria katili juu ya kupiga marufuku uvutaji sigara.

Kulikuwa na hadi makofi 60 kwa fimbo kwenye miguu ya mkosaji. Ikiwa mtu alipatikana akivuta sigara mara ya pili, walimkata pua na masikio. Sheria hiyo ilifutwa na Peter Mkuu, ambaye mwenyewe hakuwa na hasira ya kuvuta bomba. Alichukua tabia mbaya huko Uholanzi, ambapo alisoma ufundi mbalimbali. Kwa hivyo uvutaji sigara ulianza kuenea kwa kasi ya ajabu na haukuteketeza matajiri tu, bali pia tabaka la maskini. Hii inaendelea hadi leo. Kampuni zinazosambaza bidhaa za tumbaku sokoni zinakuwa tajiri zaidi na kuendelea kuwatia watu sumu. Marufuku na vikwazo ni hatua kwa hatua kusaidia kupunguza idadi ya wavuta sigara, lakini polepole.

Katika uzalishaji wa kisasa bidhaa za tumbaku, kemikali mbalimbali zilianza kutumika ambazo zilikuwa na athari mbaya zaidi kwa mwili wa binadamu kuliko karatasi za kale za kukunja kutoka kwa majani na mabomba.

Ni hatari gani za kuvuta sigara

Idadi kubwa ya wale wanaovuta sigara wanajua vizuri jinsi uraibu wao unavyodhuru. Lakini hata hawatambui kwamba ni kwa sababu ya kuvuta sigara kwamba wanajihukumu wenyewe kwa maisha mabaya sana. magonjwa makubwa na mateso. Kwa sababu hii, kwa mara nyingine tena, haswa na kwa busara, tutajaribu kuwaelezea wafia dini wa hiari kuhusu kiwango cha hatari ya uraibu wa tumbaku.

Ili kuifanya iwe wazi jinsi sigara zilivyo hatari, madaktari waliunda ulinganifu wa moja kwa moja na sababu zingine za vifo. Hebu tuangazie mara moja magonjwa matatu kuu na ya kutisha yanayosababishwa na kuvuta sigara: ugonjwa wa moyo, emphysema na bronchitis, na kansa ya mapafu.

1. Uchunguzi wa muda mrefu na wa kina umethibitisha kwamba emphysema na bronchitis ni sababu ya kifo katika 75% ya wavuta sigara.
2. Kifo kutokana na saratani ya mapafu hutokea kwa asilimia 90 ya wavutaji sigara.
3. Vifo kutokana na magonjwa ya moyo na mishipa huzingatiwa katika 25% ya wavuta sigara.

Ni kwa sababu ya uvutaji sigara hadi 25% ya vijana hufa kabla ya wakati. Madaktari wanasema kwamba ikiwa sio kwa tabia mbaya, wangeweza kuishi miaka 15, 20, au hata 40-50 zaidi.

Ukweli wa kuvutia: wanasayansi walifanya ugunduzi na kugundua kuwa kuvuta sigara katika nchi moja ndogo ya Ulaya yenye idadi ya watu milioni 50 huua watu wengi kama wangekufa kwenye ndege kubwa, na kila siku.

Karibu kila mvutaji sigara mzito hujaribu kuhalalisha uraibu wake kwa visingizio vya kawaida. Wengine wanadai kwamba babu yao alivuta sigara maisha yake yote na aliishi karibu miaka 100. Wengine hutaja kwamba jirani yao mchanga sana, ambaye hakuwahi kuvuta sigara, alikufa kwa kansa au ugonjwa wa moyo. Mvutaji sigara pia huzingatia hatari ambazo hazihusiani na kuvuta sigara - kesho naweza kugongwa na gari au balcony kuanguka juu ya kichwa changu. Lakini takwimu hizi hazijaundwa, lakini ukweli halisi. Kwa kuzingatia yao, ni wazi kwamba wavuta sigara hujidhihirisha wenyewe hatari kubwa zaidi kuliko wale wasiopenda tabia mbaya. Kuna ulinganisho wa kuvutia ambao unathibitisha hatari ambayo mtu hujidhihirisha kwa:

Kukimbia kwa afya kunaweza kufanywa barabarani na kwa upande wake. Uwezekano kwamba mkimbiaji atapigwa upo katika visa vyote viwili. Lakini hatari kwamba ana uwezekano mkubwa wa kugongwa barabarani haijadiliwi; ni kubwa mara nyingi zaidi.

Je, tumbaku ina nini?

Moshi wa sigara, bomba, sigara na bidhaa zingine za tumbaku zina muundo "tajiri", ambao ni pamoja na misombo zaidi ya elfu 4. Karibu 40 kati yao ni hatari kwa maisha, husababisha patholojia za oncological za njia ya upumuaji. Hapa ni - maadui hawa afya ya binadamu: benzopyrene, arseniki, sianidi, dioksidi kaboni, formaldehyde; asidi hidrosianiki, nikotini, monoksidi kaboni, nk. Pia kwenye orodha vipengele hatari waliotajwa: bismuth, risasi, polonium. Utafiti wa maabara ilionyesha kuwa kiwango cha sumu ya bidhaa za tumbaku ni sawa na nguvu ya sumu kama vile asidi ya hydrocyanic.

Dutu za sumu katika sigara pia ni pamoja na: sianidi hidrojeni, methane, argon, hidrojeni, nitrojeni. Vitisho kwa afya ya binadamu ni benzini, dimethylamine, acetaldehyde, sulfidi hidrojeni, pombe ya methyl, pyridine, nikeli, amonia, butylamine, ethylamine, misombo ya nikeli, DDT, nk.

Ukweli wa kuvutia: wanasayansi duniani kote hawaachi kujifunza kwa makini vipengele vya moshi wa tumbaku.

Hatari zaidi kati yao, kama tunavyojua tayari, ni benzopyrene na polonium, aina ya mionzi ya isotopu. Kiasi chao kikubwa katika sigara ni rahisi kuangalia - ikiwa unachukua moshi kinywani mwako na, bila kuivuta kwenye mapafu yako, ukichomoa kwenye leso nyeupe, utaona tofauti. doa ya kahawia, inayoitwa lami (tumbaku). Ikiwa unapaka sikio la sungura au hare na dutu hii mara 3-4, tumor mbaya itaanza kuendeleza mahali hapa.

Hatari ya tabia mbaya

Madaktari wamethibitisha kuwa kuvuta pakiti moja ya sigara kwa siku ni sawa na kuathiriwa na roentgens 500 kwa mwaka. Pia unahitaji kujua kwamba wakati wa kuvuta, joto la chujio hufikia hadi digrii 900. Na fikiria nini kitatokea kwa mapafu, bronchi na larynx ikiwa unakabiliwa na "matibabu" ya kemikali na ya joto 10-20, na mara 50 kwa siku. Midomo huteseka sio kidogo, kwa sababu chujio huwachoma kwanza.

Baada ya kuvuta pumzi, nikotini hupita kupitia njia za kupumua, huingia kwenye mapafu na kutoka huko hufikia ubongo kupitia damu. Vasospasm na njaa ya oksijeni hutokea mara moja. Baadhi wanaona wakati huu kama furaha - kizunguzungu kidogo, uchovu. Lakini kwa kweli, michakato hiyo hiyo hatari huanza, na kusababisha matokeo mabaya.

Ukweli wa kuvutia: tumbaku inachukuliwa kuwa kubwa zaidi dawa ya haraka. Ikilinganishwa na vitu vingine vya kulevya, inatosha kuvuta sigara au kusimama karibu na mvutaji sigara mara moja na wengi huwa waraibu. Lakini ujanja wa moshi wa tumbaku ni kwamba unavuta polepole. Wakati mwingine mtu anaweza kuvuta sigara siku za likizo, lakini basi tabia inakuwa mara kwa mara na inaongoza kwa hofu wakati pakiti ni nusu tupu. Kwa sababu hii, wavuta sigara mara nyingi hununua pakiti kadhaa.

1. Kuvuta sigara kunaharibu ngozi - inakuwa ya uvivu, kuvimba, na kupata rangi ya udongo. Idadi ya vichwa vyeusi na cyanosis huongezeka.
2. Moshi wa tumbaku huingia kwenye meno, ufizi na ulimi. Kwa sababu hii kuna harufu mbaya, ambayo haiwezi kusafishwa na dawa za meno yoyote.
3. Kuzingatia ukweli kwamba moshi hupita cavity ya mdomo, saratani inayowezekana ya ufizi, ulimi, midomo.
4. Moshi kutoka kinywani mara kwa mara hukasirisha utando wa macho, kwa hivyo huwa nyekundu, kana kwamba imewaka.

Ukweli wa kuvutia: zaidi ya sigara bilioni 250 huvuta sigara ulimwenguni kila mwaka, ambayo ni, sigara 1,800 kwa kila mtu. Kinachosikitisha ni kwamba idadi ya sigara inayovuta sigara inaongezeka kila mara.

Uvutaji sigara huongeza hatari ya ugonjwa wa moyo: angina, ischemia, tachycardia, mshtuko wa moyo kwa mara 15, vidonda vya utumbo mara 10 na saratani ya kupumua mara 30.

Moyo wa mtu aliyezoea kuvuta sigara hupiga mara 15,000 kwa siku zaidi ya ule wa mtu asiyevuta sigara. Aidha, katika mwisho, utoaji wa oksijeni kwa tishu, kwa sehemu zote za ubongo kupitia vyombo vya kawaida, huendelea kwa kawaida. Wavutaji sigara wana monoksidi ya kaboni katika mishipa yao ya damu, ambayo huzuia chembe nyekundu kuungana na chembe nyekundu za damu ili kutoa oksijeni, ambayo ni muhimu kwetu. Ukweli huu unapunguza kasi ya taratibu zote, ikiwa ni pamoja na kimwili na kiakili. Kwa sababu hii, wanafunzi wanaovuta sigara wako nyuma sana kwa wenzao wasiovuta sigara katika ukuaji wa mwili na kiakili.

Mwili wote unakabiliwa na moshi wa tumbaku, utendaji kazi wa ini, figo, mfumo wa genitourinary, wanawake na viungo vya kiume, mfupa, neva, endocrinological na mifumo mingine.

Muhimu: dozi mbaya sigara kwa mtu mzima - pakiti 1 kwa wakati mmoja, kwa kijana - pakiti ya nusu.

Kwa nini sigara ni hatari kwa wanawake?

Hebu tukumbuke jinsi ilivyohisi tulipoanza kuvuta pumzi. Ilikuwa inasonga, kulikuwa na koo, kulikuwa na kizunguzungu kali na kichefuchefu. Kwa wengine, uzoefu wa kwanza ulimalizika kwa kutapika na kupoteza fahamu. Haya yote ni maonyesho mifumo ya ulinzi kiumbe kinachohisi kuwa kinashambuliwa na vitu vya sumu. Lakini ikiwa kuvuta sigara kunaendelea, inamaanisha kwamba mara kwa mara mwanamke huyo alijaribu kukandamiza nyakati zisizofurahi na kujitia sumu zaidi. Na ni kawaida kwamba masharti hatari kwa magonjwa makubwa hutokea:

• kikohozi cha asubuhi na usiku;
• sauti inakaa chini;
• pumzi ina harufu mbaya;
• ngozi ya uso na mwili inakuwa ya rangi, na tint ya udongo;
• Kasoro nyingi ndogo hutengeneza karibu na macho.

Ili kupunguza madhara ya kuvuta sigara, mwanamke aliye na uraibu wa nikotini anabadilisha aina ya sigara "nyepesi" zaidi. sura nyembamba. Lakini wazalishaji wa tumbaku hawako tayari kupoteza wateja na ni pamoja na kiasi sawa katika vidole vya meno vitu vya hatari na resini, pamoja na vipengele vya kulevya.

Uvutaji sigara husababisha utasa. Hii sio hadithi, lakini ukweli ambao wavutaji sigara bado hawajaamini. Utafiti huo ulifanywa na daktari maarufu wa Ujerumani Bernhard. Mtaalamu wa magonjwa ya uzazi alichunguza wanawake zaidi ya elfu 6 na kufanywa ugunduzi wa kuvutia. Kutokuwa na uwezo wa kupata watoto kulionekana katika 42% ya wavuta sigara na 4% tu ya wasiovuta sigara. Moshi wa tumbaku, ambao una mali ya vasoconstrictor yenye nguvu, husababisha kuharibika kwa mimba kwa 96%; 1/3 ya wanawake wanaotegemea tumbaku huzaa watoto wachanga.

Muhimu: wanawake wanaovuta sigara Wanazeeka haraka sio tu kwa sura, viungo vya ndani"kuchoma moto". Kwa umri wa miaka 40 wanaacha kujisikia hamu ya ngono na ufurahie kuwa karibu na mpendwa wako.

Uvutaji sigara na psyche

Kulingana na utafiti wa miaka mingi wa wanasayansi kutoka vyuo vikuu vya Marekani, iligundulika kuwa wavutaji sigara wana uwezekano mkubwa wa kuathiriwa. aina za kiakili matatizo. Kuna mfano wa matatizo na sehemu ya akili wakati wa kuhesabu sigara kuvuta sigara. Watu wasio na utulivu wa akili huvuta sigara 40% zaidi kuliko watu walio na utulivu. Lakini kuna jambo moja - sehemu inayofuata ya moshi wa tumbaku inazidisha hali ya mgonjwa - mzunguko mbaya unatokea.

Hatari za moshi wa sigara

Hapo zamani za kale hakuna mtu angeweza kufikiria kuwa si kidogo hatari kubwa watu walio karibu na mvutaji sigara wanahusika. Na hapa kuna matokeo ya utafiti ya kusikitisha:

• takriban watu elfu 3 kwa mwaka hufa kutokana na saratani ya mapafu;
• hadi watu elfu 62 wanakabiliwa na ugonjwa wa moyo;
• Watoto wachanga elfu 2.7 hufa kwa sababu ya moshi wa sigara kama matokeo ya ugonjwa wa kifo cha ghafla;
• Sababu ya pumu katika watoto elfu 26 kwa mwaka ni sigara na baba, mama au mwanachama mwingine wa familia;
• Matukio 300 ya bronchitis yanazingatiwa kwa watoto ambao jamaa zao huvuta sigara, na hadi watu 212 hufa;
• moshi wa tumbaku huathiri moja kwa moja mishipa ya damu ya watoto. Katika uvutaji wa kupita kiasi, kiwango chao cha cholesterol nzuri hupungua, lakini cholesterol mbaya huongezeka.

Hata Adolf Hitler alisema kuwa ili kuharibu kabisa taifa la Slavic, ilikuwa ni lazima kusambaza vodka na tumbaku. Sasa tunasababisha madhara kwa mwili wetu peke yetu, bila msaada wa wadhalimu na wabaya.

Jinsi ya kuacha sigara

Leo, kuna njia nyingi za kujiondoa haraka uraibu wa nikotini. Athari kubwa inatoa hypnotherapy, njia za mapendekezo.

1. Kabla ya kufanya hivi, inaleta maana kusoma kitabu cha Allen Carr. Anaelezea kwa ustadi uraibu wetu, taratibu zake na husaidia kujikomboa kutoka kwa uvujaji wa ubongo, shukrani ambayo tunazidi kuhusika katika mtafaruku huu. Kila mmoja wetu anajiahidi kuwa hii ni sigara yetu ya mwisho, na, baada ya kurudi tena, huanza kujilaumu. Mbinu hii haijengi sana. Una kujaribu na kujaribu. Kwa kifupi, soma na utafurahiya. Lakini ikiwa njia haisaidii, basi wasiliana na daktari.
2. Kuna mwingine njia ya ufanisi- Kunywa glasi ya maji badala ya sigara. Unaweza kuongeza kiraka cha nikotini au kutafuna gum. Lakini kila kitu kinahitaji kufanywa kwa utaratibu, kulingana na mpango huo.

Kuanzia leo huvuta sigara tena, lakini uraibu bado unaendelea kukutesa. Ili kutenganisha kutoka kwake, kupika kwa kifungua kinywa. Ina kiasi kidogo cha nikotini, ambayo itasaidia katika vita dhidi ya kulevya. Unda mwenyewe hali nzuri, nenda na marafiki zako nje ya mji kwa picnic. Lakini kumbuka kwamba ikiwa mmoja wao anavuta sigara, ni bora si kumwalika, basi akae nyumbani.

Kutokuwepo kwa sigara husababisha njaa "ya kufikiria". Ili kuepuka kupata uzito, tumia matunda mengi iwezekanavyo. mboga mbichi, karanga.

Asubuhi, fanya gymnastics nyepesi au chakra ya kwanza Kundalini Yoga. Ina mbinu ya kupumua ambayo inakuwezesha kufuta hatua kwa hatua njia za kupumua.

Ili kusaidia, tumia dawa ya ufanisi:

Tumesoma sehemu ndogo ya jinsi madhara tabia mbaya. Mtu yeyote ambaye ni mraibu wake ana hakika kwamba anaweza kuacha sigara wakati wowote na kamwe asirudi kwao. Kwa bahati mbaya, hii ni maoni ya kupotosha. Imethibitishwa zaidi ya mara moja kwamba moshi wa tumbaku unaweza kusubiri na watu ambao hawajavuta sigara kwa miongo kadhaa wanaweza kuanza tena. Na sababu ya hii ni sigara moja, au hata pumzi moja tu. Epuka uraibu huu mbaya, jitunze mwenyewe na wapendwa wako.

Kwaheri kila mtu.
Hongera sana Vyacheslav.

Jambo la kufurahisha ni kwamba hadi sasa hakuna mtu ambaye ameweza kuthibitisha 100% kwamba kuvuta sigara ni hatari au kukanusha wazo hili. Si kisayansi wala kitakwimu.*

*- Kumbuka Phacochoerus "a Funtik:
« Naam, kwa nini, kwa nini unaandika hivi? Kweli, ni nani anayevuta mkono wako? Wangeandika kwamba kuvuta sigara ni hatari, watu hufa kutokana nayo - ni nani anayejali ... Ni vizuri kwako, kaa chini ya ulinzi katika ofisi yako ya wahariri. Sijali kama kuna umati wa wanaharakati wenye hasira dhidi ya uvutaji sigara mbele ya boma langu kwenye bustani ya wanyama? Ni watu wa porini - na wanaweza kula»

Inajulikana kuwa kwa wavutaji sigara nzito kiasi cha kufanya kazi cha mapafu hupungua, wakati wa mazoezi mapigo huongezeka kwa nguvu zaidi, na upungufu wa pumzi huonekana kwa kasi zaidi kuliko kwa wasiovuta sigara. Ni wazi kwamba wavuta sigara wana kimetaboliki iliyoongezeka, hivyo wanapata uzito chini haraka na kupoteza haraka. Bado haiwezekani kuhukumu jinsi mabadiliko haya yanavyohatarisha maisha. Kwa sababu mara tu jambo linapoanza kuhusika na uraibu wa nikotini, wanasayansi na wanatakwimu hukata tamaa. Ndiyo, hadi 70% ya wale wanaokufa kutokana na saratani ya mapafu ni wavutaji sigara au wameacha kuvuta sigara. Lakini ikiwa tutachukua sehemu kuu ya umri-kijamii na jinsia ya watu kama hao waliokufa, zinageuka kuwa 70% yao wanajumuisha wavutaji sigara wa zamani au wa sasa.

Ndiyo, kupumua kwa pumzi wakati wa kupanda kwenye ghorofa ya tano sio nzuri. Lakini wavuta sigara hutatua matatizo ya mtihani wa IQ 15% kwa kasi zaidi. Na wana uwezekano wa nusu ya kufa kutokana na ugonjwa wa kisukari. Ndiyo, wanawake wajawazito wanaovuta sigara wana uwezekano mkubwa wa kupata watoto wenye uzito mdogo. Lakini wavutaji sigara wana uwezekano mdogo wa 50% kupata preeclampsia hatari kabla ya kuzaa, na idadi ya kesi za toxicosis hupunguzwa na theluthi. Emphysema ni ya kawaida mara mbili kwa wavutaji sigara, lakini Alzeima ni mara tatu chini ya kawaida, kama vile ugonjwa wa Parkinson.

Hapa - dawa rasmi inapiga gongo la ushindi - ndivyo hivyo! Ni wazi kabisa kwamba wavuta sigara wako katika hatari kubwa ya kuwa waathirika wa baridi - tishu zao haziwezi kukabiliana na baridi. Imethibitishwa, imethibitishwa, salama! Wacha tupigane na tabia hii mbaya! Lakini basi ripoti kutoka kwa Waingereza chuo cha matibabu O kupungua kwa kasi nambari ugonjwa wa kidonda kati ya wavutaji sigara ikilinganishwa na wasio wavuta sigara - hapana, ni ubaya wa aina gani... Data ya muhtasari ndani Tena onyesha: takwimu ni sayansi ya uwongo, isiyo sahihi na ya kichaa. Lakini inageuka kuwa mbaya zaidi wakati takwimu hizi zinawekwa ghafla. Kuonekana kwa ripoti ya matibabu kutoka Ofisi ya Takwimu ya Australia juu ya hali ya afya ya wakazi wa bara hilo mnamo 1989-1990 ilimalizika kwa kashfa mbaya mnamo 1993. Hapa pia unahitaji kuzingatia kwamba huko Australia, na mfumo wake wa kati wa vituo vya matibabu na Bima ya Afya utafiti wowote wa takwimu unaonekana kushawishi zaidi na kwa kiwango kikubwa kuliko data kutoka vituo vya Ulaya na Amerika.

Kwa hivyo, kulingana na ripoti hii, afya ya wavutaji sigara wa Australia kwa ujumla ilikuwa bora kuliko afya ya wasiovuta sigara au walioacha. Magonjwa ya atherosclerotic na oncology - bugbears kuu mbili katika vita dhidi ya sigara - wameonyesha matokeo ya kawaida sana kati ya wale ambao, kulingana na dalili zao, hawaruhusu vijiti vya kuvuta sigara kutoka kwa midomo yao, ikilinganishwa na wananchi wenzao wasiovuta sigara. Ikiwa tutazingatia ni pesa ngapi watetezi wa kupinga nikotini wakati huo waliweza kuchomoa kutoka kwa mifuko ya serikali kwa mapambano yao makubwa, basi kwa ripoti kama hizo wakusanyaji wao wangefaa kulisha papa wanaocheza kwenye maji ya pwani ya Sydney ...

Ikilinganishwa na bomu hili, mtu hakuweza hata kuzingatia matokeo ya jadi ya kuchukiza ya Ugiriki (zaidi asilimia kubwa wavuta sigara huko Uropa na wakati huo huo zaidi kiwango cha chini oncology na magonjwa ya mfumo wa mzunguko). Ugiriki hii ni nini - baada ya yote, wana jua, divai, hewa ya mlima, densi ya watu.

Tumbaku ina nikotini ya alkaloid. Wakati tumbaku inapochomwa, baadhi ya nikotini huingia mwilini pamoja na moshi kupitia mapafu na utando wa mucous. Baada ya hayo, pamoja na damu, nikotini inachukuliwa kwa viungo vyote na huanza kupenya seli za tishu. Kwa kweli, kuingia kwenye ngome yetu sio rahisi sana - udhibiti wa uso kwenye mlango utakuwa mbaya zaidi kuliko katika klabu ya wasomi zaidi, na wageni nje ya orodha hawana chochote maalum cha kupata huko. Lakini nikotini ni bahati. Sehemu ya vipokezi vya seli, iliyoundwa ili kutoa ufikiaji usiozuiliwa kwa kimeng'enya asilia cha mwili wetu - asetilikolini, huona nikotini kama moja ya aina za kimeng'enya hiki. Na kufungua milango kwa upana. Kuna athari nyingi ambazo nikotini ina athari kwenye mwili.

Inaongeza kiwango cha moyo, hupunguza mishipa ya damu(na wakati huo huo kukuza ukuaji wao), huingia katika mwingiliano wa karibu na neurons ya ubongo, huchochea uzalishaji wa dopamine ya enzyme ya furaha - hakuna eneo lililobaki ndani yetu ambapo nikotini haishikamani na pua yake. Lakini wakati huo huo, hakuna mabadiliko ya haraka sana yanayotokea ndani yetu. Tofauti na pombe, kwa mfano, nikotini ina tabia ya unyenyekevu, haraka sana inaunganisha katika mchakato wa jumla wa kimetaboliki na ni kwa kupendeza kwa mwili wetu kwamba, baada ya kupona haraka kutoka kwa kutapika na kizunguzungu cha kwanza, huanza kudai sehemu zake zaidi na zaidi. .vitu, ukizingatia kuanzia sasa kuwa sehemu halali ya mfumo wao wenyewe.

Sasa vichwa havijakatwa bado, lakini, inaonekana, kila kitu kinakwenda kwa njia hiyo. Miaka kumi na sita iliyopita kubwa zaidi makampuni ya tumbaku Marekani tayari imekubali wajibu wake wa kulipa majimbo 46 $206,000,000 ili kulipia gharama ya bima ya afya kwa wavutaji sigara. Makampuni ya bima yamekuwa yakicheza ngoma za ushindi kwa muda mrefu. Hakika, wengi walijumuishwa katika "msamaha wa nikotini" magonjwa yaliyopo- ilitosha kwa mgonjwa kuonyesha kuwa alikuwa mvutaji sigara, na bili za matibabu yake zilitumwa kwa vituo vya usambazaji wa ruzuku ya tumbaku. Kwa kuzingatia kwamba bidhaa za tumbaku tayari zinatozwa kodi kubwa sana, na makampuni yenyewe hulipa kwa ukawaida kiasi cha mamilioni ya dola katika madai ya “wahasiriwa” wa kibinafsi, inaweza kuonekana kwamba mtu anaweza kuridhika na malipo hayo. Sivyo.

Mnamo Januari 2014, Idara ya Haki ya Marekani na makampuni makubwa matano ya tumbaku Philip Morris Marekani, Reynolds American, British American Tobacco, Liggett Group na Lorillard Tobacco walifikia makubaliano baada ya miaka 15 ya kesi. Hapo awali Idara ya Haki ilitafuta dola bilioni 280 kutoka kwa watengenezaji wa sigara kwa madai kwamba walishiriki katika njama ya uhalifu miaka hamsini iliyopita ili kuficha kutoka kwa umma kwamba uvutaji sigara ulikuwa wa uraibu na kwamba moshi wa kuvuta sigara ulikuwa hatari na kudai kwamba sigara "nyepesi" hazina madhara kidogo. Matokeo yake, makampuni ya tumbaku yalipatikana na hatia ya kuwahadaa watumiaji, lakini walisamehewa faini ya kiasi safi, na kuwalazimisha tu kukiri hadharani kile walichofanya. Ikiwa Wizara ya Sheria ingesisitiza juu ya malipo, hawa wakuu wa viwanda wangefilisika.

Kwa nini tumbaku inaogopwa sana?

Mateso ya potion

Meya wa New York ni mtoto mchanga asiye na msaada akilinganishwa na watu halisi wanaopinga uvutaji sigara.

1525
Nchini Ureno, wavutaji sigara hutengwa na kanisa.

1530
Nchini Uingereza kuna marufuku ya kuvuta sigara hukumu ya kifo. Sheria, hata hivyo, ilidumu chini ya mwaka mmoja.

1550-1690
Huko Urusi, watu wanaovuta bangi hukatwa pua zao. Isipokuwa ni kwa wageni tu, na kisha wanaruhusiwa kujiingiza katika makamu tu katika maeneo yaliyotengwa kwa makazi yao.

1650-1750
Nchini Uchina, adhabu ya kutumia au kumiliki tumbaku ni kifo kwa kukatwa kichwa.

Pesa zinazotumika katika vita dhidi ya uvutaji sigara, ambazo huchumwa kutoka kwa makampuni ya tumbaku na kukamuliwa kutoka kwenye bajeti ya serikali, ni kiasi chenye idadi kubwa ya sufuri. Haishangazi kwamba uangaze kama huo wa dhahabu huvutia wapiganaji wengi wa moto, wasemaji wenye hasira na walezi wenye shauku kwa furaha ya wanadamu. Watu daima watalipa aina mbili za raia, ni mwanafalsafa wa kifalme Marcus Aurelius aliyesema: "Wale wanaowaburudisha, na wale wanaowatisha."

Kwa kweli, kiwango cha biashara ya onyesho la burudani bado ni kubwa, lakini biashara ya "watisha" pia inastawi kabisa.

Mamia ya wakfu huweka mamilioni ya tumbaku kwa usalama, wakiwalisha madaktari na waandishi wa habari, wanasiasa na watu mashuhuri wa umma. Bila shaka, bado unaweza kupigana na utoaji mimba, mimea ya nguvu, maumbile bidhaa zilizobadilishwa, na ikolojia mbaya, na shida ya uzalishaji kupita kiasi, na tasnia ya magari ... Lakini katika hali nyingi hizi, wale ambao wako upande wa "makamu" ni kawaida pia. nguvu zenye nguvu, ambayo bado inafanikiwa kabisa kupinga mashambulizi hayo. Jaribu bidhaa zilezile zilizobadilishwa vinasaba tena na nusu ya wakulima wote wa Marekani watakuasi; hakuna mtu mpumbavu kugonga vichwa na mafahali kama hao. Na kampuni za tumbaku ziligeuka kuwa mafuta na hamu ya kula, lakini wakati huo huo dhaifu sana. Atu wao, atu!

Mafanikio katika mapambano dhidi ya potion ya pepo ni ya kushangaza - ngome huanguka baada ya ngome. Wavuta sigara walitundikwa na bendera nyekundu pande zote, wasiovuta waliambiwa kuwa wale wenye vitu vya kuvuta sigara vinywani mwao walikuwa wakiingilia maisha na uhuru wako. Wanawavuta watoto wako na watakua vituko wajinga, wanawanyima wanaume nguvu zao za ngono, walichuna ng'ombe wako na kucheza uchi kwenye Mlima wa Upara!.. Kwa ujumla mapishi ya zamani bado yanafanya kazi vizuri.

Kusadikisha mtu ambaye si mvutaji wa kisasa kwamba mtu mwenye sigara upande wa pili wa mgahawa hakumletei madhara yoyote ni sawa na kujaribu kumwambia mtu mcha Mungu huko Cologne miaka mia tano iliyopita kwamba wachawi hawachachishi maziwa. wala msiwaharibu watoto tumboni mwa mamaye.

Nikotini huchemka kwa joto la 140-145 ° C, hupasuka katika maji, ether na pombe, na ni sumu kali sana. Sentigramu chache za nikotini zitaua farasi. Ni kweli. Lakini mbwa tayari anahitaji matone mawili au matatu, na ikiwa unachukua mbuzi au kondoo, basi wanyama hawa watakunywa kwa utulivu matone kumi bila hata kusita. Amoeba kwa ujumla inaweza kuwepo vizuri, ikicheza katika suluhisho la asilimia moja ya nikotini, lakini bacillus ya kifua kikuu kwa sababu fulani yeye hutupa kwato zake mara moja (au chochote alicho nacho) hata kama kuna kiasi kidogo cha alkaloidi hii ndani yake. mazingira(Ndiyo maana madaktari wenye uzoefu sanatoriums za kifua kikuu zinapendekeza kwa siri kwa wagonjwa wao sio kukimbilia kuacha sigara, lakini kuponywa kwanza).

Kama asiyevuta sigara anakula sigara ishirini, atakufa au kuharibiwa milele katika akili yake, lakini kwa schizophrenics, sigara husaidia kuzuia mashambulizi ya wazimu - nikotini ina athari ya manufaa juu ya utendaji wa neurons zao. Leech, ambayo ilitumiwa kunyonya damu ya mvutaji sigara, huishi kwa wastani wa 20% kuliko wenzao "wasio sigara", lakini ikiwa mtu aliye na leech alipandwa anavuta sigara kwa wakati huu, mnyama mdogo atakufa haraka sana. katika degedege za kutisha.

Usivute sigara kwenye tumbo tupu

Hata kama wewe ni wa watu hao wa ubunifu ambao, baada ya kufungua macho yao asubuhi, mara moja huanza mkono dhaifu tafuta vifaa vya kuvuta sigara kwenye meza ya usiku - tayarisha tafrija jioni ili jambo la kwanza ambalo mkono wako unakuja nalo ni mtindi au matunda. Kubaka mwenyewe - kula yao. Sasa unaweza kuvuta sigara kwa hisia ya kufanikiwa.

kula tufaha

Ikiwa ungeweza kufidia kila sigara uliyovuta kwa kula nusu ya tufaha siku hiyo hiyo, basi madhara kutoka kwa kuvuta sigara katika kesi yako yangepunguzwa - vitu vilivyomo kwenye tufaha vingesaidia mwili wako kurejesha usawa wa vitu vidogo na kupunguza hatari ya yatokanayo na kansajeni. Lakini, kwa kweli, huwezi kujilimbikiza maapulo mengi ndani yako. Kwa hivyo kula tu kadri uwezavyo.

Usiweke sigara kinywani mwako

Moshi utavutwa hata ukibonyeza kichujio kwenye midomo yako karibu kufungwa. Kutakuwa na kidogo tu. Mara ya kwanza itakuwa isiyo ya kawaida kuvuta sigara kwa njia hii, lakini jambo zuri kuhusu kuwa mvutaji sigara ni kwamba unazoea kila kitu haraka sana.

Kupumua zaidi hewa safi na hoja

Ni afadhali kuvuta sigara ishirini na kuchukua mwendo wa saa moja kwenye bustani kuliko kutovuta sigara moja na kukaa kwenye chumba chenye vitu vingi siku nzima. Ikiwa dhamiri yako yenye hatia inakufanya utumie dakika ishirini zaidi kwenye ukumbi wa mazoezi na kulala na... dirisha wazi- hii ina maana kwamba sigara yako haina madhara kwa ujumla.

Usijiuma, usijitese, usijitie hofu juu ya saratani na emphysema.

Ikiwa unavuta sigara, fanya kwa furaha na kwa moyo safi. Hofu, woga na hypochondria yenyewe mara nyingi huwa sababu magonjwa makubwa, na sio wale wa neva tu. Wataalam wengi wana hakika kwamba kutarajia mabaya kila wakati na kuteswa na wasiwasi kunaweza kusababisha ukuaji wa saratani.

Wavutaji-sigareti wengi hueleza kusita kwao kuacha kuvuta sigareti kwa uhakika wa kwamba eti sigara “hutuliza neva.” Na, kwa kweli, wanakemia huainisha nikotini, ambayo kuna 6-8 mg katika moshi wa sigara moja ya wastani, kama wakala wa neva. sumu za mimea.
Lakini zaidi ya kukandamizwa mfumo wa neva katika dozi kubwa, nikotini hufanya kazi kwenye tezi za adrenal, ambazo hujibu kwa kuzalisha homoni adrenalini. Na anaita vasospasm, kuongezeka kwa shinikizo la damu Na kuongezeka kwa kiwango cha moyo. Hiyo ni, kwa sababu hiyo, sigara haina utulivu, lakini kinyume chake kabisa. Aidha, nikotini inaweza kuharibu mchakato wa kuchanganya damu, na kusababisha kuundwa kwa vidonda vya damu.
Wavuta sigara wenye uzoefu mara nyingi hulalamika maumivu makali katika eneo la moyo. Maumivu haya yanaonyesha spasm ya vyombo vya moyo. Mfiduo wa nikotini hatua kwa hatua husababisha maendeleo angina pectoris - kushindwa kwa papo hapo utoaji wa damu kwa misuli ya moyo kutokana na spasms ya vyombo hivi. Hatua inayofuata katika maisha ya wavuta sigara ni infarction ya myocardial, ambayo hutokea kwao mara tatu mara nyingi zaidi kuliko wasiovuta sigara.
Kuiweka juu, vyombo "kwenye pembeni," kwa mfano, kwa miguu, hatua kwa hatua hupoteza elasticity yao na kuziba na vifungo vya damu. Kuendeleza atherosclerosis na katika viungo. Ugavi wa damu huharibika hatua kwa hatua, ambayo inaweza hatimaye hata kusababisha kukatwa.
Kweli, nikotini sio dutu pekee yenye madhara ambayo mtu hupokea kwa kuvuta pumzi moshi wa sigara. Kwa mfano, kaboni dioksidi Kuna moshi mara 100 zaidi katika moshi wa sigara moja kuliko katika kiwango sawa cha hewa katika angahewa inayotuzunguka.
Moshi pia una monoksidi ya kaboni hatari, inayojulikana zaidi kama monoksidi kaboni. Ni kutokana na sumu ambayo watu mara nyingi hufa kwa moto. Monoksidi ya kaboni huwa nayo mali ya kipekee. Inachanganya na hemoglobin katika damu, kama oksijeni, lakini mara 200-300 kwa kasi na yenye nguvu zaidi. Kwa hivyo, seli za mwili zimenyimwa oksijeni - kwa sababu usafiri wa utoaji wake tayari unachukuliwa. Kwa hiyo, kuvuta sigara mara kwa mara husababisha kudumu njaa ya oksijeni mwili mzima na huongeza sana mzigo kwenye moyo.
Moshi wa tumbaku una vitu vingine 30 ambavyo ni hatari kwa mwili: asidi ya hydrocyanic, amonia, lami, asidi za kikaboni. Wapenzi wa moshi wa tumbaku hawafi papo hapo kwa sababu tu wanapokea kipimo chao cha sumu hatua kwa hatua. Baada ya yote, kwa kuondoka haraka kwa ulimwengu mwingine, vitu vilivyomo katika pakiti moja na nusu ya sigara ni vya kutosha.
Uvutaji sigara ni sababu ya ugonjwa wa moyo katika 25% ya kesi, bronchitis katika 75% ya kesi, na kifo kutokana na saratani ya mapafu katika 90% ya kesi.
Hivi sasa, 30% ya wanawake na 65% ya wanaume nchini Urusi wanavuta sigara.
Na hii ndiyo tabia mbaya ya kawaida. Kulingana na takwimu, 25% ya wavuta sigara nchini Urusi watakufa mapema kutokana na kuvuta sigara.
Kwa wastani watapoteza miaka 10-15 ya maisha. Ingawa tunaweza kuishi muda mrefu zaidi ...
Jihadharini na afya yako, acha sigara!

Kuvuta sigara ni moja ya sababu kuu za maendeleo ya magonjwa mengi mabaya. Kulingana na takwimu za WHO, karibu watu milioni 6 duniani kote hufa kutokana na ugonjwa huo kila mwaka. Hatari za kuvuta sigara haziwezi kukadiriwa. Wakati moshi wa tumbaku unaingia ndani ya mwili, uendeshaji wa msukumo wa neva, ambayo inawajibika kwa hali ya viungo na mifumo mingi. Matokeo ya kuvuta sigara ni malezi ya patholojia nyingi.

Ni vitu gani vilivyomo kwenye moshi wa sigara?

Sigara iko mbali na toy isiyo na madhara inayojumuisha majani ya tumbaku na karatasi. Inapowaka, zaidi ya kemikali hatari elfu 4 hutolewa. Ndio ambao husababisha madhara kuu kwa mwili wakati wa kuvuta sigara.

Pamoja na moshi wa sigara unavuta:

• resini- mchanganyiko wa chembe ngumu. Wengi wao ni kansa na hukaa kwenye mapafu;
• arseniki- kemikali hatari zaidi katika sigara. Renders Ushawishi mbaya kwenye mfumo wa moyo na mishipa, husababisha maendeleo uvimbe wa saratani;
• benzene- yenye sumu kiwanja cha kemikali asili ya kikaboni. Husababisha leukemia na aina nyingine za saratani;
• polonium- kipengele cha mionzi. Ina athari ya mionzi kwenye mwili kutoka ndani;
• formaldehyde- yenye sumu Dutu ya kemikali. Husababisha magonjwa ya mapafu na njia ya upumuaji;
• vitu vingine- misombo hatari inayovutwa na moshi wa tumbaku mfumo wa mzunguko kupita katika mwili wa binadamu, na kusababisha uharibifu mkubwa kwa viungo vya ndani.

Athari za sigara kwenye mwili wa binadamu

Mapafu yako na njia za hewa

Ubaya kuu kutoka kwa sigara katika mwili hutokea katika mfumo wa kupumua, kwani moshi wa tumbaku huingia hapo kwanza. Dutu zenye madhara kuathiri tishu za njia ya kupumua, kupunguza kasi ya kazi ya cilia ya tracheal. Resini hukaa kwenye alveoli ya mapafu, ambayo inasababisha kupungua kwa eneo la kubadilishana gesi. Oksidi ya nitriki hupunguza bronchi, na kufanya kupumua kuwa ngumu zaidi. Monoxide ya kaboni, amonia na sianidi hidrojeni hufanya iwe vigumu kuondoa sumu kutoka kwa njia ya upumuaji. Kama matokeo, vitu vyote vya kuvuta pumzi na vijidudu hukaa kwenye tishu za mapafu, kutoka ambapo huingizwa ndani ya damu na kuenea kwa mwili wote, na kusababisha. mbalimbali magonjwa.

Moyo wako na mishipa ya damu

Nikotini husababisha vasoconstriction, ambayo hatimaye husababisha atrophy capillaries ndogo viungo. Monoxide ya kaboni, kujilimbikiza kwenye mishipa, hupunguza kasi ya mtiririko wa damu, na kwa kumfunga hemoglobini, husababisha hali ya hypoxia - ukosefu wa oksijeni. Kuongezeka kwa secretion ya adrenaline huongezeka shinikizo la ateri na kusababisha kuongezeka kwa mapigo ya moyo. Matokeo kama haya ya kuvuta sigara sio tu kuwa mbaya zaidi afya kwa ujumla, kupunguza shughuli na utendaji, lakini pia kusababisha madhara kwa viungo vyote na mifumo katika mwili. Aidha, kuvuta sigara ni hatari kwa sababu huongeza viwango vya cholesterol katika damu, ambayo husababisha hatari ya kufungwa kwa damu, mashambulizi ya moyo na kiharusi.

Athari za kuvuta sigara kwa afya: ni magonjwa gani yanayokua kwa sababu ya kuvuta sigara

Saratani. Matokeo mabaya zaidi ya ulevi wa sigara ni magonjwa ya oncological bronchi, mapafu, trachea, larynx, umio; Kibofu cha mkojo na kongosho. Aidha, figo, viungo vya mifumo ya uzazi na hematopoietic huathiriwa.

Magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa. Haya ni matokeo ya uvutaji sigara, kama vile ugonjwa wa ischemic moyo, ugonjwa wa Buerger, matatizo katika vyombo vya pembeni, viharusi, thrombosis, nk.

Pathologies ya viungo vya utumbo. Uvutaji sigara pia ni hatari kwa afya njia ya utumbo, na kusababisha kuundwa kwa polyps ya koloni, vidonda vya tumbo na duodenum, gastritis, gastroduodenitis, nk.

Magonjwa ya mfumo wa kupumua. Uvutaji sigara huchochea maendeleo au kuzidisha mwendo wa pumu ya bronchial, rhinitis ya muda mrefu, kifua kikuu, ugonjwa wa mapafu ya kuzuia muda mrefu na bronchitis, na pia huongeza matukio ya maambukizi ya kupumua kwa papo hapo na mafua.

Magonjwa ya kinywa. Matokeo ya kuvuta sigara inaweza kuwa sio njano tu ya enamel, lakini pia vile vile patholojia kali, kama vile gingivitis ya ulcerative necrotizing, periodontitis, vidonda vya oncological ya membrane ya mucous.

Matatizo ya mfumo wa musculoskeletal. Uvutaji sigara pia una athari mbaya kwa mifupa ya binadamu. Ina athari mbaya juu ya hali ya tendons na mishipa, pamoja na tishu za misuli. Chini ya ushawishi wa sigara, ngozi ya kalsiamu katika mwili inazidi kuwa mbaya, osteoporosis inakua, mzunguko wa fractures na hatari ya kuendeleza arthritis ya rheumatoid huongezeka.

Magonjwa ya macho. Hatari ya kuvuta sigara pia iko katika kusababisha magonjwa kama vile kuzorota kwa seli (uharibifu wa retina), nystagmus (harakati zisizo za kawaida). mboni za macho), amblyopia ya tumbaku (kupoteza maono), retinopathy ya kisukari (uharibifu wa vyombo vya retina katika ugonjwa wa kisukari), cataracts, nk.

Magonjwa ya mfumo wa uzazi. Uvutaji sigara pia ni hatari kwa sehemu za siri. Wengi matokeo ya mara kwa mara kwa wanawake ni kutofanya kazi kwa hedhi, kupungua kwa uwezo wa kuzaa, mzunguko wa anovulatory, kukoma kwa hedhi mapema. Afya ya wanaume huteseka sio chini ya ushawishi wa sigara. Wanakabiliwa na kupungua kwa uzazi, kukatika kwa erectile, kupungua kwa idadi ya manii katika maji ya seminal, kuzorota kwa ubora wao na motility.

Magonjwa mengine. Matokeo ushawishi mbaya Athari za kuvuta sigara kwenye mwili ni kubwa. Mbali na patholojia zilizo hapo juu, wavutaji sigara wana hatari ya kupata kisukari Aina ya II, unyogovu, sclerosis nyingi, ulemavu wa kusikia na magonjwa mengine.

Uvutaji sigara una madhara gani kwenye mwonekano wako?

Ngozi. Uvutaji sigara unawezaje kuwa hatari kwa ngozi yako? Hypoxia sugu na kupungua kwa lumen ya mishipa ya damu husababisha usumbufu wa usambazaji wa damu kwa dermis ya mvutaji sigara, kama matokeo ambayo hupoteza. virutubisho na oksijeni. Ngozi inachukua mwonekano wa kijivu, inakuwa na maji mwilini, na inaonekana kuwa na unyonge. Kutokana na kupoteza elasticity, kiasi cha mikunjo usoni, wengine huibuka Matokeo mabaya kuvuta sigara.

Kielelezo. Inaonekana, sigara huleta madhara gani kwa takwimu yako? Lakini kinyume na hadithi maarufu kwamba sigara husaidia kupoteza uzito, usambazaji wa mafuta ya mwili wa mvutaji sigara hupotoka kwa kiasi kikubwa kutoka kwa kawaida: mafuta husambazwa hasa kwenye kiuno na kifua. Uwekaji kwenye mapaja hupunguzwa. Kuna tofauti kati ya mduara wa nyonga na kiuno.

Cavity ya mdomo. Mbali na halitosis kali (pumzi mbaya), matokeo ya kuvuta sigara yanaonyeshwa na kasoro za uzuri: njano ya enamel ya jino, uchafu wa ufizi. Kuvuta sigara pia ni hatari kwa mucosa ya mdomo: inaongoza kwa magonjwa ya uchochezi na hata kupoteza meno. Kipengele kingine cha madhara kutoka kwa kuvuta sigara ni ukiukwaji usawa wa asidi-msingi cavity ya mdomo. Inaongeza hatari ya caries, nyufa za enamel na patholojia nyingine. Kwa kuongeza, sigara pia ni hatari kwa afya ya periodontal: zaidi ya nusu ya magonjwa yote ya kipindi husababishwa na matumizi ya sigara.