Ako je mokraća slaba. Jačanje mokraćne bešike kod žena će ublažiti mnoge probleme. Korisni proizvodi za oporavak

Bešika je šuplji mišićni organ koji se nalazi u maloj karlici. Akumulira mokraću koja teče iz bubrega, kada se napuni mjehur, osoba osjeća nagon za mokrenjem, pa se urin periodično izlučuje kroz uretra. Bešika svake osobe može sadržati do 0,5 litara urina, ali se njeni zidovi mogu rastegnuti. Ako je osoba slaba bešike, onda ga vjerovatno zanima gornje pitanje - kako ojačati mjehur uz pomoć tradicionalne medicine?

etnonauka bešike i bubrega

Tretman narodni lekovi gotovo svaka bolest je prilično efikasna. Uspješno možete liječiti cistitis, pijelonefritis i druge bolesti genitourinarnog sistema. Pijelonefritis je upalni proces koji se javlja u bubrezima, dok je cistitis upalna bolest mokraćne bešike. Postoji mnogo recepata pomoću kojih možete poboljšati svoje zdravlje na jako dugo vremena. kratko vrijeme.

Ruta i pelin vs. upalnih procesa u bešici i bubrezima.

Trebat će vam oko 2 dijela biljke koja se zove pelin i 1 dio mirisne rute. Promešati, 1 kašičicu dobijene mešavine sipati u 1 čašu prokuvane vode. Pustite da dobijena juha odstoji sat vremena, a zatim procijedite. Ovu infuziju treba uzimati po četvrt šolje uveče i ujutro, tok lečenja tradicionalnom medicinom je otprilike 10 dana, zatim napravite pauzu od 2 dana i ponovite tretman.

Prema dostavljenim podacima, ako se tok liječenja pravilno provodi, bolest se neće vratiti.

Žalfija i cikorija protiv upale mjehura.

Trebat će vam oko 100 grama žalfije, odnosno cikorije, pomiješajte sastojke. Oko 3 kašike dobijenih sirovina unapred skuvajte sa 3 šolje kipuće vode u termosici. Infuzija bi trebala biti spremna za piće ujutro, dobro je procijediti i piti ¾ šolje oko 4 puta dnevno, odvar uzimati pola sata prije jela. Tok liječenja narodnim lijekom je 3 mjeseca.

Recepti sa mlekom protiv bolesti bešike.

Trebat će vam čaša svježeg mlijeka, dodati 0,5 kašičice sode i popiti. Za oporavak će biti potrebno otprilike 6 čaša takvog pića. Kada se pojave prvi simptomi upale mokraćnog mjehura, takvo mlijeko treba početi uzimati noću, ujutro slični simptomi treba da nestane.

Jedan od najefikasnijih diuretičkih narodnih lijekova za liječenje bubrega i jačanje mjehura je pola čaše svježeg mlijeka pomiješanog sa čašom vode. Ako se bolest javi u bubrezima, onda bolesna osoba treba da uzima svježe mlijeko sa zrelim hurmašicama i orasi.

Trebaće vam 1 litar svežeg mleka, sipajte u čistu kantu, dodajte 1 supenu kašiku soda bikarbona. Najprije para iz dobivene smjese treba da bude opečena, a zatim, kada se malo ohladi, pacijent treba da se navuče na ovu kantu i umota se u toplo ćebe.

Jačanje mjehura: načini

Ljudima koji pate od preaktivnog mokraćnog mjehura (jako, učestalo i naglo mokrenje) upravo to treba. Takvi se nagoni mogu osjetiti čak i sa malom količinom tečnosti nakupljene u mjehuru. Kod ove vrste hiperaktivnosti osoba nema vremena da dođe do toaleta i kao rezultat toga dolazi do nekontrolisanog mokrenja.

Prvo što treba učiniti je jasno odrediti raspored odlaska u toalet. Na primjer, svaka dva sata, čak i ako postoji poriv. Ovaj postupak se zove obuka. Pomaže povratku izgubljene kontrole bešike.

Dalje, jačanje mjehura uključuje rad posebne vježbe. Dobili su ime Kegel. Ove vježbe jačaju mišiće karličnog dna koji kontrolišu protok urina. Zahvaljujući njima možete ukloniti mnoge probleme koji su povezani s funkcijama mjehura. Vježbe za jačanje mišića mjehura i karličnog dna su od velike pomoći. Sprečavaju prodiranje urina u mokraćnu cijev, pomažu da se maksimizira pritisak uretre. Ovo smanjuje urinarnu inkontinenciju. Postoje i drugi načini koje možete učiniti kod kuće.

Kako ojačati bešiku sa tradicionalna medicina

Jačanje mokraćnog mjehura se također odvija uz upotrebu posebnih lijekova. Ali najčešće se liječenju lijekovima pribjegava samo ako su sve metode već isprobane i nikakva obuka nije pomogla. Hirurška intervencija u ovom slučaju se ne koristi.

Danas se koriste različiti lijekovi za poboljšanje stanja pacijenata. Mnogi od njih imaju antimuskarinsko djelovanje. Najčešći od njih je oksibutinin hlorid. Ima antimuskarinsko, antispazmodičko i antimuskarinsko djelovanje.

Kome je potrebno jačanje bešike?

Pacijenti sa slabom bešikom se žale na nekontrolisano mokrenje, za urinarnu inkontinenciju sa napetošću trbušnih mišića. Postoje dvije glavne grupe ove bolesti. Prvi je da pacijent mokri, što nije praćeno preliminarnim nagonima. U ovu grupu najčešće spadaju mladi i djeca.

U drugu grupu spadaju pacijenti čiji mišići mokraćne bešike to stvaraju veliki pritisak da osoba postaje nesposobna da obuzda poriv. Ova kategorija uključuje pacijente sa cistitisom. to inflamatorna bolest može nastati iz više razloga. Budući da je mjehur povezan sa crijevima, cistitis može biti posljedica upale crijeva. Može biti uzrokovan i uobičajenim zarazne bolesti: gripa, furunkuloza, upala krajnika, sinusitis, patogene bakterije uđu u bešiku zajedno sa krvlju. Uzročnici cistitisa mogu biti coli, stafilokok, proteus, trichomonas.

Kako ojačati mjehur tradicionalnom medicinom

Možete razumjeti kako ojačati mjehur koristeći tradicionalnu medicinu i specijalna gimnastika. Možete se okupati sa divljim cvijećem, djelovanje takve kupke je usmjereno na poboljšanje cirkulacije krvi u mjehuru. Pola kilograma šumskog cvijeća kuhajte dvadesetak minuta u pet litara vode na laganoj vatri, a zatim ostavite da odstoji oko sat vremena, pa procijedite kroz gazu ili sito da se cvjetovi odvoje od napitaka. Odvarak sipati u pripremljeno topla kupka ostanite u njemu pola sata svaki dan.

Kod slabog mokraćnog mjehura, bolje je izbjegavati diuretička pića. Nemojte piti alkohol, kafu i pića sa kofeinom, najbolje je piti kod ove bolesti voćni čaj i dalje mineralna voda.

Izbjegavajte pića koja sadrže kofein i gaziranu vodu. Nemojte piti tečnost neposredno pre spavanja.

Prilikom mokrenja pokušajte da ispraznite bešiku što je više moguće od tečnosti koja se nakupila u njoj. Zatim se morate opustiti na nekoliko sekundi i pokušati ponovo. Ovu metodu se preporučuje da se stalno koristi u praksi. Ako, na primjer, noću osoba nema vremena trčati do toaleta, onda bi bilo bolje da se pored kreveta postavi "poseban toalet".

Nehotično mokrenje- često ženski problem, ali zbog delikatnosti situacije ne šire se o tome i malo ih zanima koji su uzroci urinarne inkontinencije i kako ojačati mjehur da bi organizam opet normalno radio.

Dobra vijest za vas je da je inkontinencija izlječiva, a loša da je potrebno vrijeme i trud da se ojača slaba bešika. Ne postoji čudotvorna pilula za rješavanje problema, ali je moguće prijeći na nju pravilnu ishranu i izvodite set posebnih vježbi za jačanje mišića mjehura, što će blagotvorno utjecati na vaše zdravlje.

Delikatan problem odraslih

Danas su na dnevnom redu problemi odraslih. Dječja urinarna inkontinencija je česta pojava i ne krije se. Roditelji se u većini slučajeva odmah obraćaju pedijatru za pomoć, ali je odraslim ženama prilično teško tražiti pomoć. medicinsku njegu u takvim slučajevima.

Imajte na umu da je ovo bolest. Neka bude specifično, ali bolest, tako da ne morate da odgađate posetu lekaru. Ništa se neće stabilizovati samo od sebe ako ne vodite računa o svom zdravlju, ne pokušavate da ojačate mišiće bešike.

Napravimo prve korake ka oporavku i pokušajmo razumjeti zašto se javlja urinarna inkontinencija, a bez poznavanja osnova funkcioniranja mjehura, to neće uspjeti. Razmotrite sliku:

AT zdravo mišići sfinktera mjehura su čvrsto zatvoreni i urin ne izlazi. Da bi osoba imala nuždu, potreban joj je signal mozgu koji uzrokuje opuštanje mišića. Takve signale daju receptori koji se nalaze u zidovima mjehura. Kada se napuni, osetite slab pritisak u donjem delu stomaka, što je znak da treba da posetite toalet.

Sfinkter je poput ventila. Po završetku čina mokrenja, mjehur se skuplja, a sfinkter će pouzdano pratiti da urin ne teče iz mjehura u mokraćnu cijev.

Kada žena kašlje, kiše ili se glasno smeje, može se nehotice ispustiti nekoliko kapi urina. Koji su razlozi ovog incidenta? Očigledno je neka karika u dobro koordinisanom mehanizmu (u našem slučaju mjehur) pokvarena. Samo nekoliko kapi, ali ovo su već uznemirujuće note.

Mišići mjehura prestaju normalno funkcionirati. Najčešće se to javlja kod žena nakon 40 godina i svaka druga žena pati od ovog problema. Nehotično izlučivanje urina je povezano sa hormonalne promene s približavanjem menopauze, a problem će se samo povećavati, zbog čega je važno znati kako ženi ojačati mjehur, a istovremeno oslabiti mišiće.

Uzroci urinarne inkontinencije kod žena

To smo saznali kada ljudsko tijelo radi dobro i ne patoloških promjena, mišići bešike čvrsto preklapaju mokraćnu cijev i urin ne može spontano da izađe. Urinarna inkontinencija nastaje kada su mišići oslabljeni.

Muški problem je najčešće iz jednog razloga, a to je adenom prostate, ali kod žena postoji mnogo više razloga za nevoljno mokrenje:

• Cistitis je čest infektivni i upalni proces koji uzrokuje nagon čak i ako volumen mjehura nije pun.
• Stresne situacije - kao rezultat uzbuđenja može doći i do nevoljnog mokrenja. Niko nije imun od stresa, stoga, kako bi se izbjegla neugodna iznenađenja, svaka žena mora znati kako ojačati mjehur.
• Gojaznost, prekomjerna težina prekomjerna težina negativno utiču na funkcionisanje genitourinarnog sistema, uzroke razne probleme i slabost mišića unutrašnji zidovi mehurići uključeni.
• Trudnoća - u ovom periodu mišići zdjelice počinju raditi drugačije: unutrašnji organi se spuštaju i mogu snažno pritisnuti mjehur.
• Vrhunac - dešava se hormonalne promene tijela, zbog toga sfinkter više ne može normalno da se nosi sa svojim regulatornim funkcijama.

Pažnja! Najčešće se dešava blagi stepen bolesti i to je veoma opasan period jer se ozbiljnost problema često potcjenjuje. Per malo vremena problem poprima ozbiljan oblik bolesti, koji se više ne može riješiti bez lijekova, pa čak i operacije.

Nemojte se samoliječiti! Naše preporuke u ishrani i vežbe za jačanje bešike pomoći će vam da se osećate bolje, ali samo specijalista može utvrditi pravi stepen bolesti, pa se zakažite kod dobrog lekara.

Set posebnih vježbi za jačanje mjehura

Kako bismo imali manje neočekivanih situacija u našim životima, čak i mlade žene trebaju ojačati mišiće karlice. Ako imate problem sa slabom bešikom, sljedeće vježbe će vam pomoći da se nosite s tim, a vaš će život ponovo postati kvalitetan i spokojan.

Bitan! Ne budi lijen! Budite strpljivi i ne odustajte nakon prve sedmice nastave. Vaš trening bi trebao postati redovan. Prvi rezultati će se pojaviti tek nakon mjesec dana, ali ni tada ne možete prestati s vježbanjem. I ne zaboravite dobro napregnuti mišiće međice, abdomena i zdjelice.

Vježbe za jačanje mokraćne bešike mogu se raditi i kod kuće i napolju, samo što će se malo razlikovati:

1. Čim imate slobodan trenutak, a to je prikladno, hodajte na prstima.
2. Kada nosite utege, pokušajte naprezati mišiće međice - to će biti odlična prevencija prolapsa mjehura.
3. Mišići međice i zdjelice također mogu biti napregnuti u svakoj prilici i to će drugima biti neprimjetno. Možete samo hodati, stajati u redu, raditi različite stvari i istovremeno jačati mišiće mjehura.
4. Još jedna efikasna vježba - pokušajte rjeđe ići u toalet, povećajte intervale između mokrenja.

Kegelove vježbe

Na internetu postoje brojni video snimci Kegelovih vježbi. Takav kompleks za mišiće karlice je veoma efikasan za vaše delikatno pitanje pa svakako pogledajte.

Kako se zdravo hraniti sa slabom bešikom

Uravnotežena ishrana je garancija zdravlja i pomoć svima koji se zanimaju kako da ojačaju bešiku. Proizvodi sa odličan sadržaj vitamine E, A, C i cink, stoga obavezno uključite sljedeće namirnice u svoju prehranu za probleme s mjehurom:

• bilo koji riblja jela i morski plodovi;
• žitarice, posebno sjemenke suncokreta i bundeve;
• bilo koje zeleno povrće, ali samo sirovo;
• Ulje pšeničnih klica za salate;
• orasi i suho voće;
• čaj od matičnjaka, biljni odvari.

1. Ne štedite na crvenoj ribi. Neka to bude delikatesna riba, ali potrebno je budžet rasporediti na način da losos ili pastrmka, barem ponekad, ne budu samo na praznični sto. Zahvaljujući korisnim tvarima sadržanim u njima, jača nervni sistem, imunitet, arterije postaju zdravije, rad se poboljšava gastrointestinalnog trakta, jetra i, naravno, bešika.
2. Kuvana domaća jela ne bi trebalo da budu previše slana, ljuta i ljuta. So i začini zadržavaju tečnost u telu. Začinjena hrana je najjači diuretik. Ojačati mišiće mjehura pomoći će korištenje biljni čaj umjesto pune crne.
3. Pijte puno obične filtrirane vode. Minimum kafe i alkohola! Napici sa ugljenom kiselinom iritiraju bešiku, pa gazirani mineral i

Kao što vidite, sve je vrlo jednostavno, ali efikasno. Rezultat vježbi i novog načina ishrane svakako će biti, ako niste lijeni i ne sumnjate. Čuvajte se i budite zdravi!

Slabost mjehura u većini slučajeva ukazuje na prisutnost patologije koja je potrebna kompleksna dijagnostika i blagovremeno liječenje.

Za početak terapijski proces da biste se riješili inkontinencije i ojačali mjehur, potrebno je identificirati uzrok neuspjeha i ukloniti ga.

odbiti mišićni tonus može biti povezano sa ranijih povreda, te starenje organizma, uslijed čega se mjehur "smanjuje" i smanjuje u volumenu. Sljedeći tekst će pružiti korisne informacije o tome kako uz pomoć lijekova ili operacije ojačati mjehur i riješiti se problema s urinarnom inkontinencijom kod žena.

Fiziologija mokraćne bešike

Mokrenje je složen fiziološki čin koji uključuje proces istovremenog opuštanja vanjskog i unutrašnjeg sfinktera uz sinkronu kontrakciju mišića mjehura. Mišići perineuma i trbušne šupljine aktivno učestvuju u mokrenju.

Bešika ima veoma elastične zidove. Kada normalan rad receptorima, signal o potrebi za pražnjenjem dolazi u mozak kada volumen urina dostigne 160-170 ml.

Anatomske karakteristike strukture ljudske bešike omogućavaju vam da primite zapreminu urina ne više od 1000 ml (na osnovu prosečnih vrednosti). Zbog oslabljenih mišića organa, proces izlučivanja i nakupljanja mokraće postaje haotičan i nekontroliran.

Prema medicinskoj statistici, takvi problemi se najčešće javljaju kod starijih žena i djece. mlađi uzrast. Kada mišićni zidovi mokraćne bešike izgube tonus, mozak prestaje da prima neuronske signale da je pun. Takvi poremećaji komunikacije su prepuni (inkontinencije) i izazivaju proces nekontroliranog izlučivanja mokraće.

Uzroci patologije

Ako tijelo funkcionira bez ikakvih ozbiljnih kršenja, mišići ureje moraju preklapati uretralni kanal, tako da se urin ne može nekontrolirano oslobađati. Muškarci imaju problema sa slaba bešikačesto nastaju zbog hronični prostatitis ili adenom prostate.

Žene se često suočavaju sa sličnim problemima tokom trudnoće i tokom trudnoće poslije period rođenja kada je tonus mišića perineuma i zdjelice značajno smanjen. zbog visok krvni pritisak po redu unutrašnje organe stvara se stalna kompresija mjehura, što dovodi do slabljenja mišićnog sfinktera i mišića koji okružuju mjehur.

Manifestacije slabosti organa

Problem urinarne inkontinencije može biti povezan s prisutnošću kod žena kao što su i, ili sa, koje proizlaze iz fobija i nemira.

Glavni simptomi slabosti mokraćnog mjehura su povećanje broja noćnih buđenja povezanih s osjećajem punoće mjehura.

Efikasni tretmani

Osnovna terapijska intervencija usmjerena na jačanje mjehura kod žena podrazumijeva redovnu primjenu individualno odabranog kompleksa specijalnih. Svrha takvih fizioterapijske vežbe sastoji se u povećanju tonusa mišića koji okružuju mokraćnu šupljinu.

U slučaju da vježbe ne pružaju pozitivan efekat, lekar mora izabrati optimalni kurs za pacijenta lijekovi. Mnogi ljekari prave posebne rasporede za svoje pacijente, prema kojima moraju ići u toalet. Interval varira od jednog do dva sata i bira se uzimajući u obzir individualne karakteristike bolestan.

Medicinska pomoć

Za jačanje mišića koji okružuju bešiku obično se propisuje kurs. farmaceutski proizvodi u kombinaciji sa brojnim fizioterapijskim procedurama i dobro odabranom dijetnom ishranom.

Dobre rezultate pokazuju lijekovi, poput Oxybutynin, Propanthelin i Flapvoxat, koji pomažu u jačanju mišićnog aparata i prevenciji.

Prevencija bolesti

Za postignuće najbolji rezultati u jačanju mokraćnog mjehura, vrijedi napraviti niz prilagodbi uobičajenom načinu života. Prije svega, potrebno je pridržavati se prehrane koju je preporučio liječnik čak i nakon što se stanje genitourinarnog sistema poboljša. Potrebno je odustati od ovisnosti i upotrebe gaziranih pića, jak čaj i kafu.

Važno je završiti dijagnostički pregled za prisutnost upalnih procesa koji zahvaćaju tkiva mokraćne bešike. Strogo se ne preporučuje podvrgavanje sopstveni organizam hipotermiju, kao i izbjegavanje stresnih situacija i teških fizičkih napora.

Sposoban za akumulaciju i zadržavanje veliki broj tečnosti. Zauzvrat, slaba bešika uzrokuje nekontrolisano nakupljanje i voljno pražnjenje. Problem pogađa uglavnom djecu i žene, kod ljepšeg spola inkontinencija se razvija 2 puta češće nego kod muškaraca. Sa razvojem bolesti potrebno je konsultovati lekara koji će za svaku osobu odabrati individualni tretman.

Glavni uzroci kršenja tonusa mjehura

Glavni uzroci kršenja kod muškaraca

Slabost mokraćne bešike kod muškaraca je posledica:

• bakterijske bolesti u tijelu;
• produženo problematično pražnjenje crijeva;
• patologije prostate;
• bolesti neurološke prirode;
• urolitijaza;
• upotreba određenog broja droga;
• sistematsko psiho-emocionalno prenaprezanje.

Šta uzrokuje problem kod žena?

Kod žena, oslabljeni mišići mokraćne bešike nastaju zbog:

• ponovljeno radna aktivnost. Tokom porođajnog perioda, mišićni kompleks donjeg dijela tijela je oslabljen, što uzrokuje pomicanje unutrašnjih organa, što rezultira pritiskom na ureu.
• Hormonska prilagodba. Kod žena se dobne promjene genitourinarnog sistema. slabi s godinama i prestaje pravilno funkcionirati. Zbog toga i najmanji prenapon može dovesti do nehotičnog pražnjenja.
• Produženi psihoemocionalni uticaj. Slabljenje mišićno tkivo nastaje usled jakih šokova i iskustava.

Simptomi koji ukazuju na slabu bešiku

Simptomi hipotonične bešike manifestuju se uglavnom urinarnom inkontinencijom. Povećana učestalost nagona za mokrenjem, ponekad se javlja nekontrolirano pražnjenje uz napetost mišića abdominalna regija. Osobe s urinarnom inkontinencijom mogu se podijeliti u 2 kategorije:

1. Postoji pražnjenje bez predprostora za radnju. Ova kategorija uključuje djecu i muškarce.
2. Ulazni napon trbušne duplje postaje toliko moćan da osoba ne može zadržati mokraću. Ova vrsta uključuje osobe koje pate od cistitisa.

Koji tretman pomaže u jačanju bešike kod muškaraca, žena i dece?

Droga: pomoć ili ne?

Usporeni mjehur prvo se pokušava ojačati uz pomoć specijaliziranog skupa vježbi, ali ako to ne donese željeni rezultat, koriste se terapija lijekovima. Prije svega, kada su zidovi oslabljeni, pacijentu se propisuju lijekovi koji pomažu u jačanju mjehura. U srcu lijeka je obavezan antimuskarinsko djelovanje, a glavni predstavnici su oksibutinin hlorid. Tablete sa diureticima su strogo zabranjene, jer je njihov uticaj ozbiljan iritant.

Terapeutska osnova je trening mišićnog tonusa mjehura.

Kako trenirati mišiće bešike?

Vježbanje se smatra ne samo odličnom metodom liječenja, već i preventivnim kompleksom. Dobro osmišljen trening održava zidove mjehura u dobrom stanju. Među najefikasnijim su:

• Naizmjenična kompresija i opuštanje muskulature kuka. Manipulacije se izvode 6 sekundi, nakon čega se mišićni pleksusi opuštaju i vježba se ponavlja.
• Zauzmite položaj ležeći na leđima sa nogama savijenim u koljenima. Ne otkidamo tabane od poda i počinjemo da se razmnožavamo donjih udovašto je moguće šire. Dok ste u ovom položaju, zatvorite koljena. Provedite manipulacije nekoliko puta.
• Za sljedeći kompleks morate se spustiti na pod i ispraviti noge naprijed. Morate istegnuti vrhove prstiju do čarapa što je više moguće.

Osnove kompetentne ishrane

Pravilno osmišljena terapija za jačanje mjehura ne funkcionira bez posebna dijeta. Dijetalni kompleks propisuje isključivo stručnjak i odabire se na individualnoj osnovi. Obroci treba da sadrže maksimum korisne supstance, kao što su vitamini A, C i E, uključuju hranu sa cinkom, tako da ishrana treba da sadrži sledeće namirnice:

• plodovi mora i riba;
• proizvodi od žitarica;
• svježe povrće, posebno zeleno;
• sušeno voće;
• biljnih čajeva i dekocija.

Kako narodnim lijekovima utjecati na problem?

Tradicionalna medicina se vrlo često koristi za otklanjanje problema s mjehurom. Prednost ove tehnike leži u prirodnosti svake komponente. Stoga terapija traje neograničeno vrijeme dok se proces izlječenja ne završi. Za većinu efektivna sredstva uključuju:

• dekocije na bazi rute i pelina, cikorije i kadulje;
• toplo mleko, koje se pije toplo uveče.

Zdrav način života jedan je od najvažnijih faktora u liječenju

Jačanje mjehura moguće je podešavanjem životne pozicije. U vašem uobičajenom životnom ciklusu, preporučuje se da napravite niz promjena:

• pratiti ispravan sistem ishrana, koja se razvija zajedno sa specijalistom i odabire se pojedinačno za svakog pacijenta;
• isključiti kafu i čaj, kao i alkoholna pića;
• odustati od loših navika;
• piti najmanje 2 litre tečnosti dnevno;
• napraviti privremeni sistem odlaska u toalet;
• biti pregledan kod ljekara kako bi se isključili mogući upalni procesi.

Riješite se nervnih šokova i stresa

Inkontinencija se često manifestira pod utjecajem stresne situacije. U takvim slučajevima liječnici preporučuju izvođenje masažnih vježbi, u kojima se izvode takve manipulacije:

• Smjestiti se u horizontalni položaj i zauzmite što opušteniji položaj. Povucite kožu u sakralnoj regiji i mazite nabor 8 minuta.
• Ponovite 4 pršljena iznad, u lumbalnoj regiji.
• Preporučuje se da ležite na leđima, sa savijenim nogama zglobovi kolena i izvodite pokrete uzgoja, čineći maksimalne napore u stranu.

intenzivirati borbu protiv stresna situacija toplina će pomoći, ove metode uključuju:

• Sedeće kupke.
• Kupke za stopala od kamilice. Kolekcija ljekovito bilje dodati u toplu, ali ne vruću vodu. Postupak je potrebno izvoditi svako veče.
• Toplina toplina. Primjenjuje se na donji dio trbušne šupljine.
• Idite u kadu ili saunu. Zabranjeno je korištenje rashladnog tuša i bazena u sauni.