Zob kao lijek. Kako napraviti odvar od zobi, njegova ljekovita svojstva i kontraindikacije. Kako piti, upute za upotrebu

Mnogi smatraju da je zob neupadljiva kultura i u velikoj su zabludi. Takva naizgled neupadljiva biljka može postati pravo skladište korisne supstance, izvor mladosti, vitalnosti i zdravlja. Da bi zob donela stvarne koristi organizmu, morate znati kako ga pravilno kuvati. Svi znaju poznate zobene pahuljice ili ovsene pahuljice kao dijetalni doručak, ali ne znaju svi kako se skuvaju zobene pahuljice. Ali upravo takav izvarak može donijeti maksimalnu korist. Dalje razgovaraćemo o tome koja svojstva zob ima, kakve koristi ili štete može donijeti zobena kaša i kako je kuhati.

Ovas je jednogodišnja kultura. Prilično je kompaktne veličine: zob ne naraste više od 1,5 m visine. Stabljika biljke je vrlo jaka, ravna, s malim brojem čvorova na kojima se nalaze svijetlozeleni grubi listovi. Na vrhu biljke nalazi se klip, koji se sastoji od 2-4 cvijeta. Plodovi kulture su sitna zrna prekrivena ljuskama.

Cvatnja zobi počinje dolaskom ljeta i završava se krajem jula. Plodovima se raduje bliže prvim danima septembra. Vrijedi napomenuti činjenicu da je divlja zob izuzetno rijetka. Ali uzgaja se u cijelom svijetu. Prije nekoliko hiljada godina, stari Rimljani uzgajali su ovu kulturu kao glavnu hranu za konje. Kasnije su se Britanci zainteresovali za zob. Zaista im se dopala kultura koja može preživjeti u prilično hladnom i vrlo vlažnom okruženju. S vremenom se zob počela koristiti kao hrana, uglavnom u obliku kaše.

Čak i prije 300 godina, ljekari su proglasili prednosti ovaj proizvod i predložio da se može koristiti kao lijek za bolesti. Nakon brojnih eksperimenata, tokom kojih je otkriveno pozitivan uticaj kulture na tijelu, i ljekari i nutricionisti su počeli da ga preporučuju.

AT savremeni svet zob pripada dijetetski proizvodičesto nazivan "zdravim". Ovsene pahuljice i žitarice se često prepisuju pacijentima u postoperativni period, mlade dojilje (kao izvor elemenata u tragovima i vitamina), dijabetičare, osobe koje pate od bolesti genitourinarnog sistema i sl.

Zob se koristi u zgnječenom obliku, u obliku pahuljica, od nje se prave poljupci i pića. Ali odvar od zobi je najpopularniji kao lijek.

Odvar od zobi: ljekovita svojstva i prednosti

Prednosti ovsene kaše poznate su od davnina. Iako službene medicine ne svrstava je u ljekovitu biljku, zob se u narodu od davnina zove upravo lekovita biljka. To je zbog jedinstvenih svojstava zobi, koja donose neverovatne pogodnosti ljudsko tijelo.

Među korisnim svojstvima izvarka zobi mogu se razlikovati sljedeće:

Kontraindikacije za upotrebu napitka od zobene kaše

Uprkos svim njihovim lekovita svojstva, odvar od zobi može naštetiti onima koji boluju od određenog broja bolesti:

  • kardiovaskularna insuficijencija;
  • otkazivanja bubrega;
  • povećana kiselost;
  • odsustvo žučne kese;
  • bolesti jetre;
  • individualna netolerancija.

Ne može se reći da će šteta od upotrebe odvarka zobi od strane osoba sa navedenim bolestima biti ozbiljna, ali ga treba uzimati s velikom pažnjom i tek nakon konsultacije sa svojim ljekarom.

Također je vrijedno napomenuti važnu točku: kako bi izvarak zobi donio željenu korist, potrebno ga je pravilno pripremiti. Činjenica je da zobene pahuljice sadrže fitinska kiselina, koji je prirodni inhibitor rasta.

Za biljku je ova tvar vrlo korisna, ali ne i za ljude: fitinska kiselina može ukloniti elemente u tragovima iz tijela (u velikim količinama), potisnuti djelovanje enzima koji razgrađuju hranu i spriječiti apsorpciju fosfora.

Da bi se izbjegao kontakt sa fitinima, potrebno je ovsenu kašu pripremiti na odgovarajući način: pržiti, klijati ili potopiti u vodu. U potonjem slučaju, voda u kojoj je zrno natopljeno mora se izliti, zrno oprati čista voda i prokuhajte odvar u svježoj vodi.

Najbolji recepti za dekocije zobi

Predstavljamo vam jedan od najpopularnijih "među narodom" recepata za odvar od zobi, koji se može konzumirati kao piće ili zamjena za čaj.

Klasični recept za ovsene pahuljice

Ovaj osnovni recept za dekokciju sadrži malo fitina u svom sastavu. Najčešće se koristi kao napitak koji jača organizam. Sve što vam treba je voda i 1 šolja cele zobi. Da biste se riješili dijela fitinske kiseline iz zobi, potopite ih u vodu 10-12 sati. Nakon ovog vremena, voda se mora isprazniti, zrno oprati i napuniti svježom vodom. Odnos vode i zobi je 4:1. Posuda sa zobi napunjena vodom stavi se na vatru, dovede do ključanja i kuva na laganoj vatri oko 4-5 sati. Što duže krčkate zob na vatri, to će više fitina ostaviti iz njega. Polugotovu čorbu treba ostaviti da se ohladi, a zatim ocijediti, preliti svježom vodom i ponovo prokuhati. Gotov bujon za piće za nekoliko dana.

Nekonvencionalan recept za odvar od zobi

Prema ovom receptu možete pripremiti dekociju u netradicionalnom smislu riječi. Smisao recepta je da se zob ne kuva u vodi, već se namače za nicanje i drobi.
Ovako dobijeno piće je najvrednije i koristan proizvod. Dakle, opranu zob napunite vodom i ostavite preko noći. Ujutro ocijedite vodu i zrna rasporedite na gazu. Ostavite ih na toplom neko vrijeme dok ne počnu nicati. Malo proklijala zrna šalju se u blender i pune vodom. Zgnječena smjesa podsjeća na nešto poput smutija.

Recept za izvarak zobi za liječenje gastrointestinalnog trakta

Ovaj recept za zobene pahuljice idealan je za liječenje gastrointestinalnih bolesti. Za pripremu će vam trebati 1 šolja ovsenih pahuljica i 1 litar pročišćene vode. Zrna se moraju dobro oprati, preliti pročišćenom vodom i ostaviti da odstoje preko noći. Ujutro stavite posudu napunjenu vodenim zrnom na vatru, prokuhajte i kuhajte oko pola sata. Zatim skinite sa vatre i ostavite još 10 sati (poželjno je da se posuda zamota nečim toplim). Prije upotrebe čorbe dodajte vodu da dobijete oko 1 litar.

Recept zobene kaše za podmlađivanje

Ovaj recept je najbolje koristiti za podmlađivanje organizma. Za pripremu čuvenog "eliksira mladosti" trebat će vam zob i voda, uzeti u jednakim omjerima, malo meda i sok od limuna. Ali prvo stvari. Zob dobro isperite vodom, a zatim napunite svježom vodom i ostavite nekoliko sati. Zatim ocijedite vodu, dodajte novu i stavite posudu na šporet, gde kuvate oko 15 minuta. Uvarak skinite sa vatre i ostavite na toplom jedan dan. Zatim pažljivo procijedite i ponovo prokuhajte. U gotovu čorbu dodajte 2-3 žlice. kašike meda i par kašika limunovog soka.

Recept za odvar za čišćenje krvnih sudova

Ovaj recept je pogodan za čišćenje krvnih sudova, jačanje nervnog i kardiovaskularnog sistema, kao i za toniranje organizma. Prvo morate pripremiti izvarak od zobi prema prethodnom receptu. Zatim u ohlađenu čorbu dodajte sok od gloga u omjeru 1:1 i šećer (2-3 supene kašike na 1 litar bujona). Stavite smjesu na vatru i dovedite do ključanja. Uzmite nakon hlađenja nekoliko dana.

Kao što vidite, ovas je neverovatna kultura. Može uspješno zamijeniti mnoštvo raznih medicinskih preparata, često samo ublažavajući simptome bolesti i ništa više. Ne zaboravite da se striktno pridržavate receptura dok pripremate dekocije i sve druge napitke od biljaka. Budite zdravi!

Zdravlje porodice je u rukama žene - Jednostavne kraljice u matičnom kraljevstvu

Zlatno zrno za Natašu

Hladan januar 1942. godine u malom selu obilježila je glad i teške bolesti. Da bi preživjeli, ljudi su putovali vozom na otvorenim robnim peronima u velike gradove - da mijenjaju odjeću i pribor za hranu. Otišle su i dve prijateljice, Ženja i Natalija, žene su još veoma mlade, tek su napunile 30 godina, ali, kao i sve ostale, gladna deca su ih čekala u hladnim kolibama: Ženja ima dva vremenska dečaka od 4 i 5 godina, Nataša ima tri lutke djevojčice 3, 5 i 8 godina.

Vozili smo se daleko, noću, po velikom mrazu i jak vjetar. Hladnoća je bila takva da su se čizme smrzle do poda, a cijelo tijelo je okovala ledena omamljenost. Kako je Natalija kasnije rekla, komšija je, vidjevši kako su se djevojke smrznule, počela na silu da im sipa mjesečinu iz pljoske u usta. Ali čak ni od jake votke, dugo očekivana toplina nije došla - vjetar je puhao previše jako i nije se bilo gdje sakriti.

Po dolasku kući, oboje su oboljeli od upale pluća. Ženja, majka mog svekra, brzo je nestajala - iskašljala je krv, teško je disala i nije mogla da jede. Moj otac je našao kola i odjurio u okolna sela da traži doktora. Dva dana kasnije našao je doktora, doveo ga kući, ali bezuspešno - rekao je da treba da se leči. dobra hrana i lijekova, kojih tada, u godini okupacije, nije bilo ni na vidiku. Nakon nekoliko dana muke, mlada Eugenia, ostavivši dva mala sina, umrla je.

Natalija je takođe nestajala, uprkos činjenici da je njena majka skupljala razne vrste bilja od svojih komšija i danima ih mučila u rerni, pijući ćerku odvarima i infuzijama. Ali bolest je uzela danak, a mlada žena se polako približavala svom poslednjem času. U to vrijeme u selu su stajali Nijemci i dogodila se sudbonosna stvar - bolničar Fritz oštrog nosa je iz nekog razloga ušao u njihovu kuću. Gledajući malu djecu žena na samrti, rekao je nešto kratko i naglo Natašinoj majci, ali ona ništa nije razumela. Uz mahnu rukom, stariji Nijemac je otišao, a sat kasnije je došao sa kantom zobi i mladim vojnikom-prevodiocem.

Pokazao je majci kako se skuva ljekoviti napitak i koliko da pije bolesniku, a kad se zob završi, dođi mu po novi. Cijelu zimu Natalya je dobivala vodu od zobenih pahuljica, koju je jela s komadom stare svinjske masti. Do Uskrsa je žena bila toliko jaka da je već mogla raditi u polju, a do ljeta se bolest potpuno povukla.

Do Natašine smrti, njena majka se sećala onog starijeg Nemca koji se sažalio na malu decu i zapravo spasio život njenoj ćerki. Da nije bilo "zlatnog zrna" koje je doneo tada, u gladnoj godini okupacije, Natalija bi krenula za svojom prijateljicom, Ženjom, koja je umrla u najboljim godinama, za kojom je njen sin žudeo za ostatkom. njegovog života.

Ljekovita svojstva zobi. Kontraindikacije.

Nije uzalud mudri Britanci poštovali zob i jeli ga za doručak - sadrži obične žitarice veliki broj proteini i masti bogati esencijalne aminokiseline, kao i vitamini grupe B. U sastavu korisnih žitarica nalaze se vitamini E, PP, A, magnezijumove i kalijumove soli. Ovo objašnjava opšte jačanje ovsa na ljudski organizam, njegova jedinstvena lekovita svojstva i jak uticaj na zahvaćene organe.

Zob se preporučuje za uzimanje oslabljenih pacijenata - nakon većih operacija, dugotrajnih bolesti i infekcija. Osim toga, neoljuštena zob, zobena kaša i herkules koriste se za liječenje specifičnih bolesti protiv kojih se zvanična medicina neuspješno bori. Navest ću samo mali spisak bolesti koje se liječe ovom žitaricom:

  • ekcem, dermatitis, druga kožna oboljenja;
  • hepatitis, bolest jetre (uključujući cirozu);
  • bolest urolitijaze;
  • bronhitis, bronhijalna astma, tuberkuloza, pleuritis, rak pluća;
  • komplikacije nakon kemoterapije;
  • gojaznost;
  • gastrointestinalne bolesti i duodenum(čir, gastritis, duodenitis, itd.);
  • hipertenzija i druge kardiovaskularne bolesti;
  • nervna iscrpljenost, nesanica, stres;
  • tumori u mliječnim žlijezdama;
  • bolesti zglobova i kralježnice (uključujući);
  • cerebralna paraliza kod djece (kao dodatni tretman);
  • iscrpljenost, bolesti krvi;
  • Parkinsonova bolest.

Osim toga, zob također ima jedinstvena nekretnina osloboditi osobu od nikotina i zavisnost od alkohola. Odnosno, uz njegovu pomoć možete prestati pušiti ili piti (ili oboje). Mnogi ljudi su uspjeli i nastavit će to činiti. detaljan recept, kako uraditi.

Kontraindikacije

Uz oprez, osobe sa bolestima žučne kese treba da se leče zobom (naime, da se leče, a ne da se jedu). Takođe, oni koji imaju visoku kiselost ne bi se trebali previše zanositi kvasom i zasićenim čorbama od zobenih pahuljica. želudačni sok. U principu, kontraindikacije za korištenje zobi za liječenje su iscrpljene. Možda neko ima individualnu netoleranciju na proizvod, ali ovo je dovoljno rijedak događaj. Drugi ljudi mogu koristiti lekovita svojstva zob u potpunosti - liječite se i liječite organizam pristupačnom i vrlo vrijednom biljkom.

Za liječenje se obično koristi dekocija, kvas i žele od zobenih pahuljica. Dobar za jačanje organizma i proklijali zob, kao i jednostavno parene žitarice (za vanjsku upotrebu). Razmotrimo sve po redu.

Odvar od zobi, ljekovita svojstva i načini primjene

Ljudi najčešće koriste izvarak zobi, čija su ljekovita svojstva toliko velika da liječe gotovo sve - od glavobolje do krckanja u nogama.

Standardna dekocija se priprema na sljedeći način:

Tegla od 1 litra neoguljene zobi se opere, prelije sa 5 litara vode i na jakoj vatri prokuva. Zatim se gorionik malo zašrafi i kuha na laganoj vatri pola sata. Ohladiti i procijediti.

Takav se izvarak koristi za podmlađivanje organizma: čišćenje od toksina, štetne materije i toksina u krvi, čišćenje od plakovi holesterola i od taloženja soli, kao i za čišćenje bubrega od kamenca.

kako koristiti

Pijte po 1 čašu. Dnevno se obično pije 1,5-2 litre čorbe. Dakle, tretirajte nizak imunitet i hroničnog umora, povećavaju efikasnost i aktivnost mozga, oslobađaju se proljetnog beri-beri.

Kako skuhati zob za liječenje pankreasa, čireva i gastritisa: recept

Ova žitarica savršeno obnavlja gastrointestinalnu sluznicu, dakle, in narodne medicine zob se koristi za liječenje pankreasa, duodenalnog čira, ulceroznog kolitisa i drugih bolesti gastrointestinalnog trakta.

Dakle, sa ovim tegobama, kao i za liječenje hronični gastritis priprema lijeka:

Operite čašu zobi, prelijte sa 1 litrom vode sobne temperature i ostavite 12 sati. Zatim prokuhajte, zatvorite poklopac i kuhajte pola sata na najnižoj vatri. Umotajte u staro ćebe i ostavite još 12 sati, a zatim procijedite i konzumirajte po pola čaše tri puta dnevno 30 minuta prije jela.

Kako skuhati zob u termosici za liječenje želuca

Postoji recept za pripremu odvara od mlevene zobi u termosici, koji se lakše i brže priprema, ali i odlično leči.

Operite i osušite proizvoljnu količinu cijele zobi. Zatim samljeti u mlinu za kafu za brašno i staviti staklena tegla sa poklopcem. Dvije kašike ovsenih pahuljica sipajte u termosicu, prelijte kipućom vodom i ostavite 5 sati. Procijedite juhu i popijte pola čaše 20 minuta prije jela.

Zbirka sa zobenom slamom za liječenje čira na želucu i dvanaestopalačnom crijevu

Uzmite 4 žlice. kašike svake komponente:

  • zobena slama ili zob od sjemenki;
  • izrezani listovi trputca;
  • bobice crne bazge.

Sve dobro izmešati i uliti 3 kašike. kašike mešavine. Prelijte litrom kipuće vode i insistirajte dok se ne zagrije. Uzimajte 7 puta dnevno po 2 kašike. kašike.

Čišćenje jetre zobom kod kuće

Recept u nastavku koristi se ne samo za čišćenje jetre zobom kod kuće, već i za liječenje hepatitisa i ciroze, i to vrlo uspješno.

Operite čašu zobi i sipajte u 1 litar ključalog mlijeka, odmah smanjite vatru da ne bude ključanja. Krčkajte 15 minuta, a zatim sklonite sa vatre, poklopite i dobro umotajte dva sata. Procijedite i dobijeno mlijeko pijte malo po malo tokom dana. Za čišćenje jetre dovoljno je 10-12 dana, a kod ciroze kurs je najmanje 20 dana.

Višekomponentna kolekcija na bazi zobi za čišćenje jetre

Operite tri šolje neoljuštene zobi i sipajte u veliki lonac. Tu također dodajte 3 žlice. kašike brezovih pupoljaka (možete kupiti u apoteci ili sami sakupiti u proljeće) i dvije žlice. kašike listova brusnice (u apoteci, od travara ili sakupite sami ako bobica raste u regiji). Napunite sa 3 litre hladnom vodom i ostavite na jedan dan. AT odvojene posude suhe šipke kuhajte 10 minuta uz lagano vrenje (1 litar vode na 1 čašu bobica) i također insistirajte jedan dan, a zatim procijedite.

Zatim stavimo prvu infuziju na vatru i kuhamo oko 15 minuta, dodamo 2 žlice. kašike kukuruzna svila(kosa) i 3 žlice. kašike dresnika i još isto toliko prokuhati. Insistiramo 45 minuta. Filtriramo. Kombinujemo dve infuzije (kompleks sa zobi i šipkom) i stavljamo u frižider. Rok trajanja - do 5 dana. Lijek uzimajte po 150 ml četiri puta dnevno 30 minuta prije jela. Kurs - 10 dana.

Kako drugačije možete piti zob za čišćenje jetre: jednostavan izvarak

Također, za čišćenje jetre možete koristiti uobičajeni odvar od zobi: 1 šolja zobi prelije se sa 1 litrom vode i kuha se na laganoj vatri dok tečnost ne ispari do pola. Pijte umjesto vode i bilo koje tečnosti.

Liječenje hepatitisa C ovsom

Ove dekocije dobro čiste žučnih puteva i podstiču uklanjanje žuči iz organizma, a mogu se koristiti i za čišćenje jetre.

Zob za mršavljenje, metoda pripreme dekocija

Postoji odličan način resetovati prekomjerna težina i istovremeno budite zdravi. Sasvim je lako smanjiti volumen i očistiti tijelo od tjelesne masti, samo trebate znati Pravi put pravljenje odvara od zobi za mršavljenje.

Dakle, uzmemo 2 šolje zobi (možete koristiti cele zobi), isperite i prelijte sa 2 litre vode. Ostavimo preko noći, a rano ujutro stavimo na vatru i kuhamo dok se ne smanji količina vode (treba da ostane oko 1,2 l tečnosti). Raspored prijema: 2 šolje odvarka 1 sat pre doručka, ista količina 2 sata pre ručka i ista količina 1 sat pre večere. Kurs prijema je 2-3 sedmice. A onda, prema stanju i senzacijama - još trebate smršaviti - pijemo dalje, izvarak nema kontraindikacija, osim onih koje su već gore napisane.

Još jedan način da smršate na zobi

Skuhajte standardni izvarak zobi: za 1 šolju zrna uzimamo 5 kašika. vode i kuvajte 30 minuta na laganoj vatri. Nemojte se naprezati. Pijte umesto čaja, kafe i kompota mesec-dva. Od tečnosti možete piti samo izvarak zobi i vode. Za najbolji efekat ograničiti slatkiše, peciva i proizvode od tijesta. Takvu zob možete uzimati za mršavljenje u bilo koje doba godine.

Kako skuhati zob sa kamenjem i upalom u bubrezima

Zob se koristi i kod bubrežnih kamenaca – nežno čisti urinarnog trakta, ublažava upalu i uklanja kamence Za bezbolno uklanjanje pijeska i kamenca iz bubrega potrebno je uraditi sljedeće:

Isperite litarsku teglu zobi, prelijte sa 5 litara hladne vode, sačekajte da proključa, smanjite vatru i zatvorite poklopac. Kuvajte 40 minuta na najnižoj vatri, a zatim šupljikavom kašikom izvadite vruće zobi i provucite kroz njih u mašini za mlevenje mesa. Dobijenu kašu ponovo staviti u čorbu, odakle je uzeta zob, i ostaviti sve dok se potpuno ne ohladi (obavezno pokriti poklopcem). Zatim procijedite kroz 1 sloj gaze da i gusto uđe, juhu poklopite poklopcem i ohladite.

kako koristiti

Morate piti pola ili cijelu čašu pola sata prije svakog obroka (čak i ako jedete 6-7 puta dnevno, a zatim popijte trećinu čaše) 2-3 mjeseca. Norma dnevno je 1,5 litara juhe. Zatim pripremite novu porciju. Napravite ultrazvuk, ako kamenci i dalje ostaju - pijte dok potpuno ne nestanu.

U slučaju akutne upale bubrega, dobro je popiti odvar od zobi u mlijeku

Kvas od zobi, koristi i štete. Kako napraviti zdrav napitak

Kvas od zobi je nekada bio posebno popularan u narodu, jer su njegove koristi ogromne, a štete praktički nema. Ovseni kvas je utažio žeđ nakon rada u polju, jačao snagu tokom žetve i žetve. Naši su preci vredno radili, a nezamjenjivi kvas je uvijek priskočio u pomoć. Danas kvas od zobi više koriste ljubitelji zdravog načina života koji žele značajno poboljšati svoje zdravlje, a u širokim masama, nažalost, prednjače limunade i kupovni sokovi.

No, vratimo se našem ukusnom i zdravom kvasu - sadrži sve elemente u tragovima i vitamine, kao u neoljuštenoj zobi, plus dodani su aktivni enzimi za fermentaciju, što je korisno za disbakteriozu, probavne smetnje, zatvor i trošenje tijela.

Kvas od zobi na prirodnom kiselom tijestu bez kvasca

Operimo litarsku teglu neoljuštene zobi, stavimo je u teglu od 3 litre, dodamo čašu šećera, ili još bolje - pola čaše meda, i prelijemo hladnom vodom do vrata. Ako radite sa šećerom. Zatim stavite još jednu kašiku suvog grožđa, biće ukusnije. Pokrijte gazom i ostavite na toplom mestu 5 dana. Zatim procijedite i stavite u frižider. Sve, mirisni, ukusni i zdravi kvas je spreman. Da biste ubrzali pripremu sljedeće porcije, potrebno je ostaviti dio prvog kvasa (ovo je kiselo tijesto) i dodati ga u teglu vode i zobi.

Kisel od zobi, recept za kuvanje i dobrobit za organizam

Sličan po djelovanju na organizam, ali još ljekovitiji od kvasa, je žele od zobenih pahuljica, čiji je recept dat u nastavku. Ovaj napitak blagotvorno djeluje na gastrointestinalni trakt, funkcionisanje jetre i žučne kese, gušterače i cijelog organizma.

Recept za žele od zobenih pahuljica "Hercules".

1.Koncentrat

Prvo pripremamo koncentrat - to je najteži i najvažniji dio. Sipajte malo u teglu od 3 litre toplu vodu u količini od ¾ zapremine i sipati 300 g Hercules zobene kaše. Dodajte 4 kašike zobenih pahuljica (obične žitarice, umotane u mašini za mlevenje mesa), trećinu čaše kefira ili mrvicu ražani hljeb. Teglu zatvorimo poklopcem i ostavimo na toplom mjestu za mliječno kiselo vrenje.

Smjesa se treba odvojiti u dva sloja, a naš zadatak je da odvojimo suspenziju pomoću cjedila. Odnosno, izlijemo tekući dio, a gusti talog operemo u cjedilu, prelijemo ga malim porcijama hladne vode i protresemo. Vodu za pranje ne sipamo, već skupljamo u drugu teglu. To će biti osnova za pripremu koncentrata. Teglu sa ovom vodom držimo oko 18 sati, dok se i u njoj ne formiraju dva sloja - tečni na vrhu i gusti na dnu. Gornji sloj pažljivo ocijedite, a dno, gusto i rastresito, sipajte u posebnu teglu i ohladite. Ovo je naš fokus.

2. Ovseni žele

Sada možete pripremiti žele od gotovog koncentrata: ostavite 2 šolje hladne vode jedan dan, dodajte 3-5 kašika. kašike koncentrata, promešati. Stavite na laganu vatru, zakuhajte i kuvajte na najmanjoj vatri, mešajući drvenom kašikom ili lopaticom dok ne postane gusto. Maknite sa vatre. Posolite, dodajte 1 žlicu. kašika biljno ulje i prstohvat zelenila. Najbolje je koristiti ovseni žele za doručak sa grožđicama ili krekerima.

Ljekovita moć zobi: recepti za liječenje raznih bolesti

Od cistitisa

Čašu cele zobi preliti sa litrom vode, staviti vodeno kupatilo i dinstajte dok se tečnost ne smanji na pola. Procijedite, dodajte kašičicu meda i pijte po pola čaše tri puta dnevno. Kurs - 1 mjesec.

Recept za zob sa mlijekom za kašalj, bronhitis i bronhijalnu astmu.

Možete napraviti sličan izvarak, ali bez vode, i uzeti 2 puta manje komponenti. Kod jakog kašlja i upale grla možete dodati komadić u odvar. puter.

Inhalacije protiv kašlja i prehlade

Za ovo je bolje uzeti zelene zobi sa klasovima, ali će i uobičajeni. Svežanj klasova ili čašu običnih ovsenih zrna prelijte vodom i prokuhajte. Skinite sa vatre, stavite na stolicu i sjednite pored njega, pokriveni ćebetom. Dišite naizmjenično na nos i usta 10-15 minuta. Kod jakog kašlja i prehlade, inhalacija se vrši 2 puta dnevno.

Zelena zob protiv tahikardije i cerebralne paralize

Iscijedite sok od zelenih klasova i stabljika zobi i pijte po pola čaše tri puta dnevno prije jela. Kurs - 21 dan. Kod cerebralne paralize, sok uzimajte dugo, praveći pauze od 7-10 dana.

Od nekancerozne kvržice u dojci

prokuhati zobena slama, prašinu ili neoljuštenu zob, savijte kašu u čistu krpu i zavežite je za tumor. Držite nekoliko sati. Radite dok se pečat ne resorbira.

Sa artrozom

Operite čašu zobi, prelijte sa 2,5 litara vode, prokuhajte 10 minuta, zamotajte šerpu i ostavite dok se čorba ne zagreje. Procedite, trebalo bi da dobijete oko dva litra supe. Pijte bez mere, pijte naznačenu količinu dnevno i pripremite novi odvar. Ne bacajte zob iz čorbe, već vruće namažite na koljena.

Osteoartritis

Pola kilograma zobi prelijte sa 1,5 litara vode i dinstajte 1 sat na laganoj vatri. Insistirajte dok se ne zagrije. Procijedite i pijte po pola čaše tri puta dnevno pola sata prije jela. Za izlječenje je potrebno mjesec dana.

Za poboljšanje vidne oštrine

Potrebno je piti standardni izvarak zobi do 5 čaša dnevno. Recept za odvar: za teglu od pola litre zobi, 3 litre vode, kuvajte 30 minuta, insistirajte dok se ne zagreje i procedite. Tretirajte nekoliko mjeseci.

Šindre

Prelijte kašiku ovsene kaše sa tri čaše vode i insistirajte tačno jedan dan. Pijte infuziju po čaši tri puta dnevno prije jela. Podmažite tijelo tinkturom propolisa. Tok tretmana je najmanje 7 mjeseci. Rezultat je dobar.

Parkinsonova bolest

10 st. kašike zobi kuvati 1 sat u tri litre vode, procediti i piti na dan. Liječiti se 6-7 mjeseci.

Zob protiv stresa i anksioznosti

Čašu zobi kuhajte 20 minuta u litri vode, procijedite i pijte kao čaj. Kurs je mesec dana.

Zob i neven za ovisnost o alkoholu i nikotinu: kako prestati piti i pušiti

Odvarak zobi s nevenom pomoći će da se riješite ovih ovisnosti (ako samo osoba to želi učiniti).

Dakle, bilo koji lonac napunite zobi do pola, napunite vodom do vrha i kuhajte na laganoj vatri 30 minuta. Zatim se vruća juha mora brzo procijediti i u nju baciti šaku suhih cvjetova nevena. Pokrijte i dobro umotajte starim ćebetom. Ostavite preko noći. Pijte 3-4 čaše dnevno, po čašu pre svakog obroka.

Evo ga - skupi zob, korisne karakteristike koje su jednostavno ogromne, i praktički nema kontraindikacija. Smatram da svi ljudi periodično treba da organizuju kurs ispijanja ovsenih pahuljica kako bi se održao "borbeni" duh i wellness. I sam sam već nekoliko puta uzimao standardni odvar od zobi po 2-3 sedmice i osjetio njegovo blagotvorno djelovanje na sebe - radni kapacitet se utrostručio, umor i razdražljivost su nestali, a sa njima i tri kilograma viška

Sve zdravlje!

S ljubavlju, Irina Lirnetskaya

U članku raspravljamo o izvarku zobi, govorimo o njegovim korisnim svojstvima i kontraindikacijama za upotrebu. Naučićete kako da pripremite i kako da pijete odvar za mršavljenje, kašalj i onkologiju. Slijedeći naše savjete, naučit ćete kako pripremiti lijekove za liječenje jetre, bubrega, želuca i pankreasa.

Ljekovita svojstva odvarka zobi

Izgled (fotografija) zrna ovsa. Ovas je zeljasta biljka žitarica. Uzgaja se kao kultura zajedno sa pšenicom i ječmom.

Od zrna zobi, koja se dobijaju, pripremaju se dekoti široka primena u narodnoj medicini.

Za pripremu dekocija koriste se cjelovite žitarice, pahuljice i suha trava biljke.

Uvarak od zobi ima opšte jačanje organizma, vraća snagu i čisti krv. Normalizuje rad gastrointestinalnog trakta, kardiovaskularnog sistema i ublažava bolove u zglobovima.

Alat ima blagotvoran učinak na nervni sistem nežno je umirujući. Uvarak pomaže kod nesanice i povećane anksioznosti.

Napitak ima diuretski i laksativni efekat. Koristi se za liječenje bolesti genitourinarnog sistema i opstipacije.

Juha od zobi ima antipiretičko dejstvo. Lijek se koristi za liječenje prehlade i gripa.

Uvarak zobi se koristi spolja za razne kožne bolesti. Uklanja upalu i povećava regeneraciju stanica. Uz njegovu pomoć liječe se ekcem, dijateza, trofični ulkusi.

Osim toga, izvarak zobi se koristi za prestanak pušenja i alkohola. Alat razvija trajnu averziju prema alkoholnim pićima i eliminira želju za nikotinom.

Prednosti i štete zobi za organizam

Prednosti i štete odvarka zobi sadržane su u njegovom sastavu. Prekomjerna konzumacija pića dovodi do poremećaja u radu gastrointestinalnog trakta. Dnevna norma nije veća od 1 litre proizvoda.

Zrno sadrži fitinsku kiselinu - tvar koja uklanja elemente u tragovima iz organizma, inhibira djelovanje enzima i sprječava apsorpciju fosfora. Da bi fitin blagotvorno djelovao na organizam, zob se prije konzumiranja mora namočiti ili proklijati.

proklijali zob

Proklijali zob. Fotografija. Proklijali zob je najvredniji za organizam. U ovom obliku, minerali, proteini i vitamini koji čine sastav se bolje apsorbuju. U sadnicama se aktivira enzim fitaza koji razgrađuje fitinsku kiselinu.

Za klijanje zobi bira se gola kultura.

Zrna se sortiraju, operu i namaču u maloj količini vode 12 sati.

Nakon toga, zob se ponovo opere, izloži na vlažnu gazu i stavi u frižider.

Nakon 1-2 dana pojavljuju se klice, a zrna se mogu jesti.

Sastav i kalorijski sadržaj zobi

Ovsena kaša sadrži:

  • vitamin A;
  • vitamin E;
  • vitamin PP;
  • proteini;
  • masti;
  • ugljikohidrati;
  • magnezijum;
  • kalijum;
  • kalcijum;
  • fosfor;
  • esencijalne aminokiseline.

Kalorija 100 gr. cijela zob - 389 kcal, decokcija - 316 kcal.

Kako napraviti odvar od zobi

Za pripremu izvarka od zobi koristite cjelovite žitarice ili pahuljice. Postoji mnogo narodnih recepata, od kojih je svaki prikladan za liječenje određene bolesti. Najčešće zdravo piće napravljen od neoljuštene zobi. Prije kuvanja se sortira i opere. Ispod su najpopularniji recepti.

Zob za liječenje jetre

Uvarak zobi koristi se za čišćenje jetre od toksina i toksina. Napitak obnavlja ćelije organizma nakon uzimanja antibiotika ili alkohola.

Sastojci:

  1. Neoljušteni zob - 2 šolje
  2. Voda - 3 litre.

Kako kuhati: Operite zrna, prelijte vodom i dinstajte 3 sata. Povremeno miješajte kako se zob ne bi zalijepila za dno lonca. Skinite sa vatre, ohladite i istisnite kroz dupli sloj gaze.

Kako koristiti: Uzimajte pola čaše 2 puta dnevno pola sata prije jela. Tok tretmana je 2-3 sedmice.

rezultat: Uvarak čisti jetru, uklanja otrovne tvari iz nje i obnavlja organ nakon toga dugotrajna upotreba lijekovi. narodni recept koristi se za liječenje hepatitisa C.

Odvar od zobi za bubrege

Napitak ublažava upalu, otklanja bol i normalizira rad bubrega. Uvarak uklanja pijesak i sitno kamenje, ima antispazmodičko i antipiretičko djelovanje.

Sastojci:

  1. Zrna zobi - 500 gr.
  2. Voda - 2 litre.

Kako kuhati: Isperite zrno, napunite ga vodom i stavite na minimalnu vatru. Kuvajte, mešajući, 30-40 minuta. Zob uhvatite šupljikavom kašikom ili procijedite juhu kroz gazu. Zrno sameljite blenderom ili prođite kroz mlin za meso. Dobijenu kašu stavite u čorbu, poklopite i ostavite da odstoji 2 sata. Ohlađeno piće procijedite kroz gazu.

Kako koristiti: Uzmite pola čaše prije svakog obroka. Maksimum dnevna stopa- 1,5 litara. Tok tretmana je do 3 mjeseca.

rezultat: Dekocija eliminiše sindrom bola pojačava ekskretornu funkciju bubrega.

Uvarak od zobi za želudac (za gastritis)

Uvarak zobi se koristi za liječenje bolesti gastrointestinalnog trakta: čireva, gastritisa, kolitisa. Napitak obnavlja oštećenu sluzokožu, uklanja upale i bol. Alat je pogodan za liječenje kroničnih bolesti gastrointestinalnog trakta.

Sastojci:

  1. Ovas od celog zrna - 100 gr.
  2. Voda - 1 litar.

Kako kuhati: Zrno oprati, osušiti i mlinom za kafu samleti u brašno. Prelijte kipućom vodom, promiješajte, stavite na minimalnu vatru i prokuhajte. Uklonite s vatre i napitak stavite u termos 5 sati.

Kako koristiti: Pijte ½ šolje pre svakog obroka. Odvar uzimajte toplo.

rezultat: Napitak efikasno eliminiše bolan bol i ublažava upale.

Odvar od zobi u mlijeku

Kod pogoršanja gastritisa ili upale bubrega najbolje je pripremiti odvar od zobi na mlijeku. Blaže deluje na iritiranu sluzokožu, nežno je obavija.

Sastojci:

  1. Zrna zobi - 200 gr.
  2. Mlijeko - 1 litar.

Kako kuhati: Oprano zrno preliti mlekom, staviti na minimalnu vatru i kuvati uz stalno mešanje 10 minuta.

Kako koristiti: Uzimajte pola čaše 3 puta dnevno pola sata prije jela.

rezultat: Dekocija brzo eliminiše oštra bol, ublažava upale, smiruje želučanu sluznicu.

Odvar od zobi sa medom

Med pojačava korisna svojstva zobi. Dekocija na bazi ovih komponenti ima opšte jačanje. U ohlađenu čorbu dodaje se med kako bi se sačuvale sve korisne tvari.

Sastojci:

  1. Zrna zobi - 200 gr.
  2. Med - 3 kašičice.
  3. Voda - 1 litar.

Kako kuhati: Oprano zrno prelijte vodom, prokuvajte na laganoj vatri i kuvajte 10-15 minuta. Maknite sa šporeta, pokrijte poklopcem, umotajte u peškir i ostavite najmanje sat vremena. U ohlađenom napitku rastvorite med.

Kako koristiti: Pijte pola čaše 3 puta dnevno prije jela.

rezultat: Uvarak od zobi i meda jača imunološki sistem, čisti organizam i liječi prehladu i grip.

Juha od zobi sa divljom ružom

Napitak od šipka koristi se za čišćenje jetre. Osim toga, odvar povećava proizvodnju žuči, koja pospješuje razgradnju masti.

Sastojci:

  1. Ovsena kaša - 1 šolja.
  2. Šipak - 70 gr.
  3. Voda - 2 litre.

Kako kuhati:Žitarice kuvajte u 1 litri vode 15 minuta, poklopite i ostavite da se ohlade sobnoj temperaturi. U drugom loncu prokuhajte litar vode, ubacite šipak i kuvajte 10 minuta. Skinite sa vatre, poklopite i ostavite preko noći. Ujutro pomiješajte oba odvarka.

Kako koristiti: Uzimajte pola čaše 2-3 puta dnevno prije jela.

rezultat: Uvarak ima opšte jačanje organizma, stimuliše rad žučne kese i čisti jetru od toksina i toksina.

Odvar od zobi za pankreatitis

Ljekoviti napitak liječi pankreatitis. Uvarak otklanja bol, ublažava upalu i normalizira proizvodnju enzima gušterače.

Sastojci:

  1. Proklijala zob - 200 gr.
  2. Voda - 1 litar.

Kako kuhati: Osušite zob, sameljite u brašno, dodajte vodu i prokuvajte na laganoj vatri. Sklonite sa vatre nakon 3-5 minuta, poklopite i ostavite sat vremena.

Kako koristiti: Uzimati po 150 ml 3 puta dnevno prije jela.

rezultat: Uvarak brzo uklanja simptome pankreatitisa i sprječava prijelaz u kronični oblik bolesti.

Ovsena kaša protiv kašlja (za pušenje)

Za liječenje se koristi odvar od zobi paroksizmalni kašalj uključujući astmu. Napitak ima opšte jačanje. Osim toga, može vam pomoći da prestanete pušiti.

Sastojci:

  1. Zrna zobi - 50 gr.
  2. Raž - 50 gr.
  3. Proso - 50 gr.
  4. Ječam - 50 gr.
  5. Voda - 500 ml.

Kako kuhati: Pomiješajte žitarice, prelijte vodom i dinstajte 10 minuta. Sipajte piće u termosicu, zatvorite poklopac i ostavite najmanje 12 sati.

Kako koristiti: Uzimajte pola čaše do 3 puta dnevno.

rezultat: Proizvod efikasno uklanja mučni kašalj, uklanja sluz iz bronhija. Redovnom upotrebom odvarak za 1-2 sedmice razvija trajnu averziju prema nikotinu.

Odvar od zobi za onkologiju (protiv raka)

Ljekovito piće se koristi u onkologiji. Uvarak čisti krv, vraća snagu i sprječava rast kancerogenih tumora.

Sastojci:

  1. Ovsena kaša - 1 šolja.
  2. Voda - 1 litar.

Kako kuhati: Oprane žitarice prelijte vodom, prokuhajte i dinstajte na laganoj vatri 20 minuta. Skinite sa šporeta, pokrijte poklopcem, zagrijte peškirom i ostavite da odstoji najmanje sat vremena. Ohlađeni napitak procijediti i podijeliti na tri jednaka dijela.

Kako koristiti: Uzimajte 1 porciju napitka 3 puta dnevno prije jela.

rezultat: Uvarak normalizira metabolizam, uklanja umor i zaustavlja razvoj onkologije.

Uvarak od zobi za čišćenje i jačanje organizma

Ovsena čorba ima opšte jačanje organizma. Mješavina sa medom i mlijekom jača imuni sistem i pomaže u otpornosti zarazne bolesti tokom perioda epidemija, zasićenje organizma vitaminima.

Sastojci:

  1. Ovsena kaša - 1 šolja.
  2. Mlijeko - 300 ml.
  3. Med - 5 kašičica.
  4. Voda - 1 litar.

Kako kuhati: Zrna prelijte vodom, prokuhajte i dinstajte dok ne dobijete gustinu želea. Skloniti sa vatre, malo ohladiti i dodati mleko. Vratite lonac na šporet i kuvajte još 2 minuta. Ohladite napitak i dodajte mu med.

Kako koristiti: Odvar piti po 1 čašu 3 puta dnevno.

rezultat: Napitak efikasno jača imuni sistem. Alat pomaže da se ne razbolite tokom epidemije.

Zob za mršavljenje

Zob se često koristi u dijetetici. Normalizuje probavu i čisti organizam od toksina i toksina. Ova žitarica razgrađuje masti i potiče njihovu potpunu asimilaciju. Za mršavljenje koristite izvarak zobi.

Sastojci:

  1. Ovsena kaša - 1 šolja.
  2. Voda - 1 litar.

Kako kuhati: Razvrstajte i isperite zrna, napunite ih sa polovinom zapremine vode i ostavite preko noći. Ostatak tečnosti dodajte u nabubrelu zob, stavite na minimalnu vatru i dinstajte pod poklopcem 1,5-2 sata. Ohladite juhu, procijedite, ne izlijevajte tekućinu. Zrna sameljite blenderom i pomiješajte sa filtriranom vodom. Stavite na šporet, ponovo prokuhajte i odmah sklonite sa vatre.

Kako koristiti: Pijte po 1 čašu napitka 2-3 puta dnevno prije jela. Kurs prijema je 1 mjesec.

rezultat: Piće normalizuje metabolizam, razgrađuje masne ćelije i sprečava njihovo taloženje.

Da li je moguće piti zobene pahuljice tokom trudnoće

Ovsena kaša je korisna tokom trudnoće i dojenja. Piće se pravi od cijelo zrno ili žitarice. Alat otklanja umor, jača imunološki sistem i blagotvorno djeluje na razvoj fetusa.

U cilju prevencije prehlade, uzimajte pola čaše odvarka 2-3 puta dnevno. Ovsenu kašu možete uključiti i u prehranu trudnice.

Kvas od zobi

Kvas od zobi brzo gasi žeđ, ima laksativno, diuretičko i toničko djelovanje. Piće se često uključuje u prehranu dijetalna hrana. Recenzije onih koji gube težinu kažu da kvas dugo ostavlja osjećaj sitosti.

Kvas od zobi je štetan kada peptički ulkus, hiperacidnost stomak i hronični oblik gastritis. Napitak treba konzumirati sa velikim oprezom u slučaju oboljenja jetre, gihta i enteritisa.

Sastojci:

  1. Zrna zobi - 500 gr.
  2. Voda - 3 litre.
  3. Šećer - 6 kašika.

Kako kuhati: Zrno operite i osušite, sipajte u teglu od tri litre, dodajte 3 kašike šećera i napunite vodom. Pokrijte teglu gazom i ostavite 2 dana na sobnoj temperaturi. Ocijedite tečnost, napunite zrna svježom vodom i dodajte ostatak šećera. Dajte napitak još 12-15 sati.

Kako koristiti: Kvas se pije kao osvježavajuće piće. Popijte ovu količinu za dva dana, inače će fermentirati.

rezultat: Napitak osvježava, tonizira i vraća snagu.

Video prikazuje kako napraviti kvas od zobi kod kuće:

Kisel od zobi

Kisel od zobi poboljšava zdravlje, smiruje nervni sistem i vraća snagu. Piće nema dobna ograničenja, pa je pogodno i za odrasle i za djecu. Koristi se za prevenciju ateroskleroze i tromboflebitisa.

Ovseni žele je bezopasan i nema stroge kontraindikacije. Uprkos tome, ne biste trebali konzumirati više od 1 čaše dnevno kako se sluz ne bi nakupljala u tijelu.

Sastojci:

  1. Ovsena kaša - 1 šolja.
  2. Voda - 1 litar.

Kako kuhati: Prelijte žitarice vodom, ostavite da odstoje 10 minuta, a zatim stavite lonac na laganu vatru i prokuhajte. Kuvajte najmanje 40 minuta uz stalno mešanje. Napitak procijedite kroz gazu, pahuljice usitnite blenderom ili protrljajte kroz sito, sjedinite sa tekućinom i kuhajte još 5 minuta.

Kako koristiti: Pijte po pola čaše 2 puta dnevno.

rezultat: Napitak nežno umiruje, otklanja nesanicu, normalizuje probavni trakt i kardiovaskularni sistem.

Video prikazuje kako kuhati ovseni žele kod kuće:

Kontraindikacije

Uprkos opsežnoj listi korisna akcija, izvarak zobi treba uzimati strogo prema uputama, bez kršenja doze. Nekontroliranom upotrebom pića se pojavljuje glavobolja i mučnina.

Kontraindikacije za upotrebu juhe od zobene kaše:

  • otkazivanja bubrega;
  • kardiovaskularna insuficijencija;
  • kolelitijaza;
  • individualna netolerancija.

Šta zapamtiti

  1. Uvarak zobi se široko koristi u narodnoj medicini za liječenje bolesti gastrointestinalnog trakta, onkologije i zaraznih bolesti.
  2. Napitak čisti organizam, ima tonik, protuupalno i analgetsko djelovanje.
  3. Prije upotrebe proizvoda, morate pročitati popis kontraindikacija i posavjetovati se sa stručnjakom.

Ljekovita svojstva i kontraindikacije čorbe od zobene kaše odavno su poznata. Poznati starogrčki filozof i iscjelitelj Hipokrat pozvao je na njegovu upotrebu. Hajde da saznamo kako pripremiti i piti izvarak zobi, prednosti i štete, čiji su pregledi prikazani u ovom članku.

Od davnina se napitak od ove žitarice naziva eliksirom dugovječnosti. Dakle, jedan od najpoznatijih francuskih predstavnika medicine, Jean de Saint-Catherine, koji je promovirao redovnu upotrebu čorbe ovsene kaše, živio je više od 120 godina (moguće je da je upotreba ovog pića doprinijela njegovoj dugovječnosti ).

Pogledajmo bliže prednosti, kao i moguću štetu od uzimanja ovoga lekovita infuzija, kao i recenzije o njegovom djelovanju na organizam od ljudi koji su koristili odvar u liječenju određenih bolesti, kao i za njihovu prevenciju.

Uvarak zobi - ljekovita svojstva i kontraindikacije

Uz pravilnu pripremu i pravilnu upotrebu, ovaj napitak će samo koristiti vašem zdravlju. Šteta od njegovog prijema je moguća samo u rijetki slučajevi. Više o tome kasnije.

U kojim slučajevima je moguća šteta od uzimanja odvarka zobi?

Ovsena juha, kao i napitak od ove žitarice, ima ne samo moćna ljekovita svojstva, već i neke kontraindikacije za njegovu upotrebu, koje ne treba zanemariti. Među njima:

  • individualna reakcija tijela na proizvod;
  • kamenje u žučne kese;
  • odsustvo žučne kese zbog njenog uklanjanja;
  • kiselost želuca je veća od normalne;
  • prisutnost ozbiljnih kvarova u jetri;
  • Otkazivanje Srca;
  • disfunkcija bubrega.

Ako imate gore navedene zdravstvene probleme, uzdržite se od uzimanja odvara zobi do posjete ljekaru. U suprotnom, ispijanje pića može dovesti do katastrofalnih rezultata.

Potrebno je znati da zob sadrži fitin, inhibitor rasta koji inhibira rast zrna. Činjenica je da fitinska kiselina i njene soli - fitati mogu naštetiti ljudskom tijelu, a to je kako slijedi:

  • uklanjanje iz tijela minerala korisnih za njega - kalcija, također željeza, cinka i drugih mikroelemenata ne manje važnih za zdravlje;
  • usporavanje rada enzima, zbog čega se hrana ili uopće ne vari ili se to djelovanje odvija vrlo sporo;
  • fitin sprečava organizam da apsorbuje fosfor koji ima veliki značaj za skeletni sistem osoba.

Zbog toga je kod pripreme odvara veoma važno koristiti zrno zobi nakon njegovog prethodnog namakanja i naknadnog oceđivanja tečnosti u kojoj je natopljeno, a zatim ispiranje i prelivanje sa još jednom porcijom vode.

Prednosti ovsene kaše


Ljekovita svojstva napitka se široko koriste u narodnoj medicini u liječenju i prevenciji mnogih bolesti. Koje su zdravstvene prednosti napitka od zobene kaše?

  • Rastvorljiva vlakna sadržana u napitku daju juhu od zobenih pahuljica izvrsna svojstva omotača, što pozitivno utiče na stanje probavnog sistema i koristi se u liječenju čira na želucu, kao i gastritisa i pankreatitisa. Takođe, zahvaljujući vlaknima, piće ima svojstvo čišćenja ljudskog organizma od toksina i drugih štetnih materija. Uspješno se koristi za liječenje razne vrste trovanja, kao i u onkologiji za obnavljanje rada organa nakon kemoterapije.
  • Inulin prisutan u zobi, koji je zamjena za šećer, čini ga korisnim za dijabetičare.
  • Jedna od supstanci sadržanih u juhi od zobenih pahuljica, skopoletin, može smanjiti ovisnost osobe o alkoholu, pušenju, pa čak i smanjiti želju za drogom.
  • Zbog sadržaja triptofana, izvarak doprinosi obnavljanju mišićnih vlakana, stoga je koristan za sportaše.
  • Mliječni uvarak pripremljen od ove žitarice s dodatkom meda i grožđica ima odlična dijaforetska i protuupalna svojstva, koji se koristi u liječenju prehlade i bronhitisa.
  • Beta-glukan koji se nalazi u žitaricama koristan je za prevenciju raka, a takođe je u stanju da smanji količinu holesterola i na taj način normalizuje stanje naših krvnih sudova i srca.
  • Vitamin B prisutan u zobi pozitivno utiče na stanje nervnog sistema.
  • Infuzija je efikasna za uklanjanje viška tečnosti iz organizma, čime se smanjuje otok.
  • Hvala za visokog sadržaja proteina, i potrebni organizmu aminokiseline i druge jednako korisne tvari, izvarak zobi potiče sitost, zbog čega se smanjuje apetit, što je korisno za mršavljenje.
  • Dekocija stimuliše regeneraciju tjelesnih tkiva, što rezultira aktivnim podmlađivanjem tijela.
  • Za razliku od drugih žitarica, zob ne sadrži gluten, tako da ga ljudi na dijeti bez glutena mogu uzimati.

Recenzije pića


Recenzije ljudi koji uzimaju zobene pahuljice za poboljšanje tijela su uglavnom pozitivne.

Natalia, 25 godina: Odvarak od zobi pijem oko 2 sedmice i primijetila sam da mi je koža lica postala mnogo čistija. Ranije veliki bolne akne, a sada toga nema. Istina, čak i svakodnevno brišem lice mješavinom tinkture nevena i tableta hloramfenikola otopljenih u njoj, kao i acetilsalicilna kiselina. Ali ja sam to uvijek radila, ali akne su se ionako pojavljivale, a sada ne.

Vladlena, 35 godina: Mama ima problema sa žuči i komšinica joj je savjetovala da pije zob. Naravno, dugo sam tražio gde da kupim žito, ali onda sam došao na jedan poljoprivredni sajam i našao ga! Mama pije odvar oko mjesec dana i čini se da se osjeća bolje. Nedavni ultrazvučni pregled pokazao je da su kamenci iz bubrega nestali.

Galina, 61 godina: Spasila me infuzija ovsene kaše od napada pankreatitisa. Poslije novogodišnji praznici moje tijelo se pobunilo i gušterača je postala jaka oštrih bolova. Po preporuci poznatog travara, počeo sam da pijem izvarak od zrna zobi i infuziju lanenog sjemena. Nakon 3 dana došlo je do poboljšanja: imao sam apetit koji ranije nisam imao, bolovi su nestali, gorčina u ustima i mučnina nestala. Nastavljam da pijem infuzije ovsene kaše i lanenog sjemena, jer za potpuni oporavak rada pankreasa, potrebno ih je uzimati oko 2 mjeseca.

Odvar od zobi, kako se kuva i kako se pije

Postoji mnogo načina da napravite piće od zobi. Može se pripremiti tako što se kuva sa vodom ili mlekom, kuva na pari u termosici ili u rerni.

Jednostavan recept za opšte jačanje organizma


Napitak pripremljen prema ovom receptu će dati snagu, poboljšati probavu, ojačati psihoemocionalno stanje i očisti organizam od štetnih materija nakupljenih u njemu. Za pripremu čorbe od zobenih pahuljica potrebno nam je:

  • zobena zrna - 1 kašika. kašika;
  • voda - 400 mililitara (par čaša).

Priprema: uzmite šerpu, u nju sipajte zob i napunite tekućinom. Infuziju kuvajte na laganoj vatri 60 minuta. Zatim ostavite da se napitak ohladi i procijedite ga pomoću gaze ili cjediljke. Uzimajte tri puta dnevno po pola čaše od dvjesto grama.

Odvar od zobi za pankreatitis

Za pripremu ljekovite infuzije prema ovom receptu potrebno nam je:

  • zob - 1 šolja;
  • voda (destilirana) - 1,5 litara.

Priprema: zrno operemo, napunimo vodom i ostavimo da se kuha 10-11 sati. Zatim ocijedite tečnost i dodajte novu porciju vode. Nakon toga smjesu zakuhati i dinstati na laganoj vatri oko pola sata sa zatvorenim poklopcem, nakon čega umotamo lonac sa žitaricama i ostavimo juhu još 12 sati na miru.

Nakon što se napitak infundira, njegov volumen dovedemo do 1 litre, dodajući destilovanu vodu u posudu sa zobom. Odvarak treba piti po 100 mililitara tri ili četiri puta dnevno prije jela.

Odvar od zobi za jetru

trebat će nam:

  • voda - 1,5 litara;
  • zob (u ljusci) - 150 grama;
  • bilo koji srebrni predmet.

Priprema: srebro stavite u vodu i prokuvajte. Zatim izvadimo srebrni predmet, a nerafinisano zrno sipamo u kipuću vodu. Krčkamo na laganoj vatri oko 15 minuta, a zatim insistiramo 2 sata i filtriramo.

Odvar od zobi potrebno je koristiti za liječenje jetre oko 15 dana, pola čaše 30 minuta prije doručka, ručka i večere.

Zob - kako napraviti izvarak u termosici


U termosici je priprema pića mnogo lakša i praktičnija. Ovako napravljen uvarak zobi normalizuje metabolizam u organizmu, a biće koristan i kod mršavljenja.

Priprema: prethodno oprano zrno u količini od 100 grama stavite u termosicu i napunite je litrom proključale vode. Napitak inzistiramo 10 sati, a zatim filtriramo. Odvar treba popiti u čaši pola sata prije jela.

U termosici možete napraviti i infuziju od mljevene zobi: u tom slučaju trebate uzeti samo jednu žlicu po litru kipuće vode. kašika zrna. Kurs prijema je oko 2 mjeseca.

Po želji, već ohlađenom napitku možete dodati med po želji.

Za vas - video u kojem možete jasno vidjeti kako pravilno pripremiti zobene pahuljice u termosici:

Sada znate sve o prednostima i opasnostima odvarka od zobenih pahuljica, kao i o tome kako ga pravilno kuhati i piti. Nadamo se tome prave kritike ljudi koji piju piće za liječenje jetre, pankreatitisa i drugih zdravstvenih problema uvjerili su vas u njegova ljekovita svojstva. Budite zdravi!

Najvrednije kvalitete raznih biljaka vekovima su čuvale zdravlje ljudi. Ali, osoba je jednostavno previše lijena da ih koristi, preferirajući farmaceutske lijekove. Ali možete se riješiti mnogih bolesti uz pomoć jednostavnih i pristupačnih biljaka i biljaka. Liječenje zobi kod kuće nudi mnogo mogućnosti za vraćanje zdravlja.

Zob: ljekovita svojstva i kontraindikacije

Kultura žitarica ima značajan skup korisne karakteristike doprinose obnavljanju zdravlja. Unatoč tome, zob ima vrlo impresivna korisna svojstva i kontraindikacije, a prije upotrebe trebali biste se detaljnije upoznati, a zatim odlučiti trebate li pribjeći tradicionalnoj medicini ili ne.

Korisne karakteristike:

  • Uklanja upalu.
  • Normalizuje rad gastrointestinalnog trakta.
  • Čisti jetru i aktivira njen rad.
  • Utječe na ubrzanje apsorpcije ugljikohidrata.
  • Povećava imunitet.
  • Jača srčani mišić.
  • Stabilizira nervni sistem.
  • Jača krvne sudove.
  • Vraća rad bubrega.
  • Aktivira mentalnu aktivnost.
  • ima pozitivan efekat na mišićno-koštanog sistema organizam.
  • Pospješuje uklanjanje pijeska i kamenca kod urolitijaze.
  • Ublažava napade.
  • Hrani dermis i zasićuje ga.

Liječenje zobom kod kuće je raznoliko. Morate pronaći najprikladniji recept i početi ga koristiti u praksi.

Kontraindikacije:

  • Zabranjeno je uzimati infuziju zobi za kolelitijazu.
  • Uklanjanje žučne kese.
  • Kolecistitis i patološka oboljenja jetre.

Ostatak zobi je, na razne načine, koristan i indiciran za upotrebu.

Ljekovita svojstva zobi u narodnoj medicini

Tradicionalna medicina je već odabrala zob kao kvalitetu bitna komponenta za mnoge dekocije, infuzije, napitke, mješavine i druge korisne stvari koje imaju za cilj eliminaciju razne bolesti. Ljekovita svojstva zobi u narodnoj medicini koriste se za oporavak hirurške intervencije, dijetalna ishrana, čišćenje organizma od toksina i mnoge druge stvari. Važno je naučiti kuhati ispravne recepte te ih pravovremeno koristiti za sprječavanje razvoja većih zdravstvenih problema.

Liječenje zobom kod kuće: kontraindikacije

Važno je zapamtiti da se svako liječenje treba odvijati pod nadzorom specijaliste. Prije nego što nastavite s bilo kojom tehnikom, bit će potrebna konsultacija. Neke metode liječenja zobi kod kuće imaju prilično ozbiljne kontraindikacije.

Ni u kom slučaju ne biste trebali uzimati izvarak žitarica ako bubrezi sadrže veliku količinu kamenja i pijeska. Pogrešno izračunata doza može dovesti do činjenice da aktivni prolaz kamenaca može izazvati krvarenje i jak bol. U ovom slučaju vrijedi uzimati zob isključivo za bolničko liječenje.

Kod kamenaca u žučnoj kesi ili u kanalima, također je vrijedno suzdržati se od konzumiranja pića od zobi. Kamenje može začepiti žučni kanal i uzrokovati stazu žuči. Povećanje razine bilirubina ima vrlo negativan učinak na zdravlje i može izazvati pogoršanje kroničnih bolesti.

Kućni tretman zobom: recepti

Ima ih apsolutno sigurne metode. kućno lečenje zob recepti imaju različite. Morate znati kako pripremiti usev žitarica da biste ublažili tok određenih bolesti ili spriječili njihovo aktiviranje. Svako kome je potrebna pomoć moći će pronaći nešto za sebe.

proklijali zob

Ovaj usev žitarica postaje najvredniji tokom nicanja. Proklijali zob je u ovom obliku neverovatno efikasan kod oboljenja jetre i žučne kese. Konzumacijom kulture u ovom obliku moguće je normalizirati ne samo srčanu aktivnost, već i očistiti žile mozga.

U procesu klijanja u žitaricama povećava se količina magnezijuma, kalijuma, vitamina, vlakana, silicijuma, fosfora, magnezijuma i kalijuma. Uz pretjeranu nervoznu razdražljivost i fizičku iscrpljenost, upotreba zobi je neophodna.

Odvar od zobi: recept

Uzimajući naviku da pijete izvarak zobi, čiji je recept prilično jednostavan, možete svom tijelu dati zdravlje i dugovječnost. Mnogi su odavno iskusili čudesna svojstva ove biljke. Zobena čorba sadrži vitamine, mikroelemente, skrob, proteine, masti, esencijalna ulja i mnogo više.

Uvarak od zobi ima diuretički, zacjeljivanje rana, tonik, koleretski, omotački i karminativni učinak. Njegova upotreba je indicirana za mnoge bolesti i može se konzumirati kao standardna pića.

Odvar od zobi ima sljedeći recept:

Dobro isperite 2 šolje integralnih žitarica i prelijte sa 300 miligrama hladne vode. Ostavite pola dana da zrna nabubre. Nakon toga dodajte vodu do nivoa gornjih zrna i stavite na vatru. Na laganoj vatri žitarice treba kuhati najmanje sat i po. Čim se količina vode smanji, mora se dopuniti. Nakon što maknete sa vatre pomoću blendera, zrna dobro sameljite. Dodati malo vode i staviti na vatru. Dovesti do želeastog stanja.

Ovaj odvar treba piti kao običan čaj. Prije svakog obroka, oko 30 minuta prije, uzmite jednu malu šolju odvarka. To ne samo da normalizuje rad probavni trakt, ali će se pozitivno odraziti i na rad cijelog organizma.

Živi žele od ovsenih pahuljica: recept

Čudesan napitak koji blagotvorno deluje na organizam. Recept za žele od ovsenih pahuljica ima sledeće:

  • Zob - 800 grama.
  • Pšenica - 200 grama.
  • Voda - 3,5 litara.

Proklijajte zrna. Nakon što se pojave klice, nekoliko puta proći kroz mlin za meso da dobijete homogenu finu konzistenciju. Prerađena zrna insistirajte u 2,5 litre vode sat i po. Povremeno, infuziju treba miješati. Iscedite svu kuvanu masu. Kolač preliti sa preostalom količinom vode. Dobro promiješajte. Pritisnite ponovo. Ukupno se dobije približno 4 litre tečnosti. bijele boje njegova konzistencija podsjeća na tečnu kremu. Ocijedite tečnost i ohladite. Trećeg dana je gotov žele od ovsenih pahuljica. Recept je prilično dugotrajan, ali blagotvorna svojstva biljke, prije svega se prenose na tijelo.

Kvas od zobi: recept

Prirodna pića koja mogu imati koristi su uvijek bila zlata vrijedna. Kvas od zobi, čiji je recept prilično jednostavan, jedan je od njih. Uživajući u ovom tonik napitku tokom vruće sezone, možete dobiti dvostruku korist.

Recept za zobeni kvas ima sledeće:

  • 300 grama zobi dobro operite. Stavite u teglu od 3 litre pomešanu sa 50 grama šećera.
  • Stavite gazu preko vrata. Ostavite na hladnom i tamnom mestu par dana.
  • Za to vrijeme na površini bi se trebao formirati film. Nakon toga, tečnost se mora ocediti.
  • Zrna preliti sa 2,5 litara vode i dodati 70 grama šećera.
  • Napitak će biti spreman narednog dana.

Jednostavnost recepta i njegove koristi za organizam su veoma velike. U takvom napitku, bez štete po zdravlje, možete uživati ​​barem svaki dan.

Tinktura zobi: recept

Postoji mnogo recepata za tinkture od zobi. Svaki nosi neku korist tijelo. Recept za tinkturu od zobi je jednostavan, ali efikasan.

  • Uzmite jednu čašu dobro opranih žitarica. Sameljite do stanja žitarica pomoću blendera.
  • Preliti sa 1 litrom ključale vode.
  • Zamotati. Stavite na tamno mjesto 12 sati.
  • Stavite na vatru. Kuhajte. Čuvati do pojave želeaste sluzaste mase.
  • Pijte 2 čaše dnevno prije svakog obroka.

Ova tinktura savršeno stimuliše rad gastrointestinalnog trakta, žučnog sistema, bubrega i mnogih drugih organa kojima je potrebno periodično čišćenje.

Zob u narodnoj medicini

Morate znati kako koristiti ovu ili onu žitaricu da bi bila korisna. Ovas se široko koristi u narodnoj medicini. Većina zanimljivi recepti potrebno ih detaljnije proučiti i uzeti u obzir.

Kako očistiti jetru zobom kod kuće

Za obnavljanje jetre ova žitarica je najprikladnija. Kurseve tretmana treba provoditi najmanje dva puta godišnje. Vrijedi naučiti kako očistiti jetru zobom kod kuće.

Idealna opcija bi bila dekocija žitarica. Tri čaše kvalitetne zobi prelijte sa tri litre kipuće vode. Stavite na vatru i prokuhajte. Dodajte vodu uz povremeno mešanje. Maknite sa vatre. Nakon što se jato ohladi, iscijedite zrna i uzmite prirodni napitak. Mora se uzeti barem tri puta dnevno prije jela u količini od 150 miligrama. Tok tretmana treba da traje najmanje tri sedmice.

Čišćenje crijeva zobom kod kuće

Zob ima blagotvoran učinak na crijeva. To je sorbent, pa se lako nosi s toksinima. Čišćenje crijeva zobom kod kuće može se odvijati na dva načina:

  1. Odvar od zobi uzimajte tri puta dnevno prije svakog obroka, po dvije čaše dvije sedmice.
  2. Konzumirajte tri puta dnevno infuziju zobi. Osim toga, možete kombinirati čišćenje crijeva sa ovsena kaša kuvana u vodi bez soli i mleka. U tom slučaju, crijeva će brzo očistiti toksine i vratiti se u normalu.

Zob za liječenje pankreasa

AT ovaj slučajživi žele ili odvar je savršen. Zob za liječenje pankreasa se konzumira tri puta dnevno, po 200 miligrama sat vremena prije jela. dobar pomocnik, u ovom slučaju, mogu postati i zobene pahuljice koje se konzumiraju u obliku žitarica koje stimulišu pankreas.

Liječenje dijabetesa zobom

Ovdje u pomoć priskaču Herkulove pahuljice. Liječenje dijabetesa zobom se može odvijati na dva načina:

  1. Potrošnja proklijale zobi. Žitarice treba dodati u bilo koje salate, supe, žitarice, jesti samo tako. Zahvaljujući aktivnim elementima u tragovima, brzo smanjuju razinu šećera u krvi.
  2. Prelijte dvije čaše žitarica sa dvije litre vode. Pustite da proključa i kuvajte ne više od jedne minute. Smanjite vatru i dinstajte dok se ne dobije želeasto stanje. Skinite sa vatre i ohladite. Procijedite. Dodajte sličnu količinu soka od gloga. Pij dalje tri meseci, po jedna čaša tri puta dnevno.

Ovakvo liječenje dijabetesa zobom je efikasno i pokazalo se od strane stručnjaka.

Zob za kašalj

U ovom slučaju morate biti spremni za eksperimentiranje. Zob protiv kašlja koristi se u kombinaciji s jogurtom i bijelim lukom. Pripremite standardni izvarak. Pijte toplo tokom dana. U 500 mililitara kiselog mlijeka iscijedite 5 čena bijelog luka i pospite sa čorbicom od zobenih pahuljica. Već drugi dan ovakva primenjena zob protiv kašlja daće pozitivne rezultate.

Ovsena kaša protiv kašlja

AT ovaj recept nema ništa neobično. Jedna supena kašika dodaje se u odvar od obične zobi. prirodni med. Takav izvarak zobi za kašalj s medom se prikazuje svaka tri sata, 150 miligrama 3 dana.

Ovas sa mlekom za kašalj

Veoma efikasan kod suvog kašlja. Brzo ga čini produktivnim. Zob sa mlekom za kašalj priprema se na sledeći način:

Čašu neoljuštene, ali dobro oprane zobi preliti sa litrom punomasno mlijeko. Kuhajte. Krčkajte 2-3 sata dok tečnost ne postane žućkasta. Dobro promešati da zrna ili mleko ne zagore. Maknite sa vatre i procijedite. U jednu čašu mlečno-ovsene čorbe dodaje se 50 grama putera i kašika meda. Dobro se miješa. Ovas pripremljena zob sa mlekom protiv kašlja uzima se po pola čaše najmanje 4 puta dnevno.

Zob za dimljenje

OD zavisnost od nikotina i ova trava se bori. Zob od dimljenja priprema se na sljedeći način. Zet 50 grama prosa, zobi, ječma i raži. Dobro isperite. Sipajte sa 2 šolje hladne vode. Kuhajte. Kuvajte 10 minuta. Sipati u termosicu i ostaviti najmanje 12 sati. Procijedite. Pijte po 100 miligrama tri puta dnevno do dana kada nestane želja za cigaretama.

Zob za holesterol

Riješiti se naslaga holesterola upotrebom ove žitarice je vrlo jednostavno. Zob od holesterola priprema se na sledeći način. Čašu neoljuštenog sjemena preliti sa litrom ključale vode i preliti preko termosice. Ujutro popijte čašu na prazan želudac. Ponovite postupak prije ručka. Svaki dan vrijedi skuhati novi izvarak. Već za nedelju dana nivo holesterola će se smanjiti najmanje 2 puta, količina toksina će se smanjiti za 3 puta, rad želuca će se normalizovati, a ten će se poboljšati.

Zob za pritisak

Efikasnost ovog recepta testirali su mnogi ljudi. Zob od pritiska se uzima u količini od 2 supene kašike, opere, prelije sa 2 čaše vode. Kuvajte najmanje 15 minuta. Sipajte u termosicu. Ostavite da se kuha najmanje 12 sati. Dnevno uzimajte pola čaše infuzije tri puta dnevno tokom mjesec dana. Svaki dan vrijedi pripremiti novu infuziju. Ako nakon mesec dana pauze pritisak ponovo počne da raste, možete ponovo da se podvrgnete kursu lečenja.

Zob za alergije

U ovom slučaju, preporučljivo je ne samo konzumirati zob za alergije, već i kombinirati ga s dijetom. Standardni odvar se uzima 4 puta dnevno, pola sata prije dijetalnog obroka. Važno za postizanje pozitivni rezultati suzdržati se od slatkiša i štetnih proizvoda. Prilično brzo alergijski osip na koži će se smanjiti, jer enzimi zobi imaju predispoziciju za razgradnju masti u debelom crijevu.

Zob za zatvor

Ako a dugo vrijeme ne dođe do čišćenja crijeva, tada treba piti zob za zatvor. Jednu čašu opranih žitarica kuvajte par sati u 2 litre vode. Insistirajte 3 sata. Iscijedite zrna. Pijte čašu pića najmanje 4 puta dnevno za tri dana. Čišćenje debelog crijeva će se dogoditi brzo i nježno.

Zob protiv akni

Uz pomoć ove kulture možete se nositi s osipom. Zob protiv akni priprema se u obliku standardne infuzije i primjenjuje se svaki dan po 100 miligrama prije svakog obroka. Koža će se početi poboljšavati nakon dana mjesečni unos infuzija. Stoga, svako ko želi da ima savršenu kožu treba da bude strpljiv.

Zob za žgaravicu

Nema ničeg neverovatnog u činjenici da zob protiv žgaravice nije efikasan. Važno je promatrati učestalost prijema: prije svakog obroka, 200 miligrama dekocije. Samo sat kasnije možete jesti. Za ovo vrijeme korisne komponentežitarice će već proizvesti svoj omotač i spriječiti žgaravicu koja se pojavljuje nakon jela.

Zob protiv edema

Zbog činjenice da žitarica ima diuretski učinak, mora se uzimati s razvojem edema. Osim toga, pojačat će metabolizam i ubrzati metabolički procesi. Zob protiv edema, 150 miligrama infuzije, uzima se jedan sat prije jela. Pomoći će stabilizirati procese izlučivanja i nježno ublažiti oticanje, sprječavajući dehidraciju.

Zob za rak

Ovsena kaša pomaže u borbi protiv mnogih maligne formacije. Zob za rak priprema se na sljedeći način: čašu kvalitetnog opranog zrna prelijte litrom vode. Kuhajte. Krčkajte na laganoj vatri 20-30 minuta. Zamotati. Ostavite najmanje 3 sata. Procijedite. Pijte u jednakim količinama tri puta dnevno prije jela.

Zob za alkoholizam

Jedinstveni sastojci žitarica potiskuju čovjekovu želju za alkoholom. Zob za alkoholizam priprema se na sljedeći način:

  • Sipati do pola u šerpu od tri litre neoljuštene zobi i dobro isperite.
  • Napunite vodom do vrha i stavite na vatru. Nakon što proključa, smanjite plin i kuhajte oko 40 minuta.
  • Odvar procijediti. Dodajte 100 grama cvjetova nevena. Zamotajte i ostavite da odstoji 12 sati.
  • Odvar procijediti.

Bolesnik treba da pije infuziju 3 puta dnevno, po jednu čašu. Stručnjaci kažu da će se intolerancija na alkohol pojaviti već četvrti dan.

Liječenje zobom kod kuće je raznoliko. Ali jedno je jasno - konzumiranje pića napravljenih od ovoga usev žitarica, možete značajno poboljšati svoje tijelo i spriječiti razvoj brojnih bolesti.

Slični postovi