Liječenje vida Profesor Ždanov. Potpuna obnova vida: predavanja profesora Ždanova

Pozdrav još jednom, drage kolege.

Počinjemo našu prvu lekciju na Narodnom univerzitetu zdravog načina života po metodi Genadija Andrejeviča Šička. Kurs će se fokusirati na korekciju vida pomoću Shichko-Bates metode. Ovo je kurs općeg oporavka i oslobađanja od loših navika.

Iz onoga što? - pitaj. Pa ko je lijen - prvo se morate riješiti lijenosti. Ko je iziritiran - od razdražljivosti. Ko puši - od duvana. Ko, ne daj Bože, pije - od alkohola. Općenito, ova metoda je univerzalna i omogućava osobi ne samo da sam vrati zdravlje i vid, već i da se riješi mnogo gluposti u glavi koja ga sprečava da živi.

Nazvao sam vas tako dobrom starom ruskom riječju „borci“, jer sam siguran da ćemo sa mnogima od nas zaista biti saputnici u toj teškoj i teškoj borbi, borbi za vraćanje zdravlja i vida. Borba za vraćanje zdravlja i vida našoj djeci i unucima. Pa, uglavnom, u borbi za boljitak naše bolesne zemlje.

Moje prezime je Ždanov, zovem se Vladimir Georgijevič. Profesor sam na Sibirskom humanitarno-ekološkom institutu, predsjednik Međunarodnog udruženja psihoanalitičara. Živim i radim u Novosibirskom Academgorodoku. Naše udruženje je dio širokog pokreta - pokreta za duhovni i fizički preporod, pokreta za trijezan i zdrav način života. I u okviru naše asocijacije razvili smo mrežu ovakvih zdravstvenih univerziteta širom zemlje, gdje pomažemo ljudima da poboljšaju svoje duhovno i mentalno zdravlje nemedicinskim metodama i kao rezultat toga poboljšaju svoje fizičko zdravlje. Uključujući - vratiti vid nemedicinskim metodama.

Ispostavilo se da svako ko nosi naočare može skinuti naočare i uz pomoć jednostavnih specijalnih vježbi vratiti vid i početi vidjeti bez naočala baš kao s naočalama, pa čak i bolje. Moguće je, dostupno je i o tome ćemo danas razgovarati.

Danas ću vam reći kako funkcioniše ljudsko oko, zašto se vid ljudi pogoršava, zašto je veoma štetno nositi naočare, zašto je opasno imati loš vid, šta to može da bude u budućnosti, i što je najvažnije, ja prikazat će vrlo jednostavan i pristupačan set vježbi za oči, koji u principu, ponavljam, omogućava svakoj osobi koja nosi naočale da skine naočale, poboljša oči i počne da vidi bez naočala na isti način kao sa naočalama , pa čak i bolje.

Ali malo teorije za početak, inače nije jasno kako to u principu može biti i zašto o tome znamo jako malo.

Prije otprilike 180 godina, njemački fizičar, fiziolog Hermann Helmholtz predložio je rad ljudskog oka. Šta je Helmholtz predložio? Predložio je da ljudsko oko ima oblik lopte, u prednjem dijelu se nalazi sočivo, bikonveksno sočivo, a oko sočiva je takozvani kružni cilijarni mišić.

Dakle, kako osoba vidi prema Helmholcu?

Kada je cilijarni mišić opušten, sočivo je ravno, fokus sočiva je na mrežnjači, a tako opušteno oko sa ravnim sočivom savršeno vidi u daljinu, jer je jasna slika udaljenih predmeta, po zakonima geometrijska optika, izgrađena je u području fokusa optičkog sistema. U ovom slučaju, jasna slika udaljenog objekta bit će samo na mrežnjači.

Ali to se mora vidjeti izbliza. Da biste vidjeli izbliza, potrebno je promijeniti parametre ovog optičkog sistema. I Helmholtz je sugerirao da osoba, da bi vidjela izbliza, napreže cilijarni mišić, komprimira sočivo sa svih strana, sočivo postaje konveksnije, mijenja svoju zakrivljenost, žižna daljina konveksnog sočiva se smanjuje, fokus ide unutar oko, a takvo oko sa konveksnim sočivom dobro vidi izbliza. Zato što se iza fokusa optičkog sistema gradi jasna slika bliskih objekata prema zakonima iste geometrijske optike. U ovom slučaju, slika ovog bliskog objekta opet će ispasti točno na mrežnici.

Dakle, osoba treba da vidi u daljinu. Trepnuo je, opustio cilijarni mišić - sočivo je ravno, vidi u daljinu. Mora se vidjeti izbliza - napreže cilijarni mišić, sočivo je konveksno i vidi izbliza.

Šta je miopija po Helmholcu?

Kod nekih ljudi (sam Helmholtz nije razumio zašto), cilijarni mišić se napne, sočivo postaje konveksno, a ovaj mišić se ne opušta. Takve ljude sa konveksnim sočivom nazvao je kratkovidnim. Dobro vide blizu, ali ne vide daleko, jer se u području fokusa optičkog sistema gradi jasna slika udaljenog objekta. U ovom slučaju, jasna slika će biti unutar oka. A na mrežnjači će se pojaviti neka nejasna, razmazana, mutna mrlja. A onda je Helmholtz predložio kompenzaciju kratkovidnosti uz pomoć bikonkavnog negativnog minus sočiva za naočale. A žižna daljina sistema (konkavno sočivo plus konveksno sočivo) se povećava. Uz pomoć naočara fokus se vraća na retinu oka i kratkovidni ljudi u minus naočarima savršeno vide u daljinu.

I od tada, 180 godina, svi očni doktori svijeta biraju minus naočare za kratkovide osobe i preporučuju ih za stalno nošenje.

Ko je od vas kratkovid? Podignite ruke, molim. Evo vase, kako se kaze, nevolje i vaseg problema.

Šta je dalekovidost po Helmholcu?

Kod mnogih ljudi, vjerovao je Helmholtz, rad cilijarnog mišića slabi s godinama. Kao rezultat toga, sočivo je ravno, fokus sočiva je na mrežnjači, a klasični dalekovidi ljudi savršeno vide u daljinu. Ali morate to vidjeti izbliza. Da biste vidjeli izbliza, morate stisnuti sočivo, učiniti ga konveksnim. A snaga mišića da stisne sočivo nije dovoljna. I čovjek gleda u knjigu, a jasna slika slova se gradi iza fokusa optičkog sistema, negdje bliže potiljku. A na mrežnjači će biti samo nejasna, razmazana, mutna tačka. A onda je Helmholtz predložio kompenzaciju dalekovidnosti uz pomoć bikonveksnog plus sočiva za naočale. A žižna daljina sistema (konveksno sočivo plus ravno sočivo) se smanjuje. Uz pomoć naočara fokus se okreće unutar oka i dalekovidi ljudi u plus naočarima vide savršeno izbliza.

I od tada, 180 godina, svi očni doktori svijeta biraju plus naočare za dalekovide osobe, preporučujući ih za čitanje i rad u blizini.

Ko je od vas dalekovid? Podignite ruke, molim.

Imao sam i dalekovidost. Pa, čini se da je sve zamka - ne možete pobjeći od naočara. Ali za našu sreću, divni američki naučnik, profesor, oftalmolog je živeo u svetu William Bates. Bates je bio vrlo pošten čovjek. Nakon završene medicinske škole, pet godina je radio kao očni lekar i bio je užasnut i očajan rezultatima svog rada.

Svakom od pacijenata kojima je Bates prepisao naočare, svakom od njih, vid se pogoršao od naočara. Nijedan od njegovih pacijenata nije vratio vid. I postavio je sebi pitanje: “Pa, kako je?” - on je očni doktor, treba da liječi oči ljudima. I on im prepisuje naočare. A vid im je sve lošiji i lošiji od naočara, a nakon dvije-tri-četiri godine dolaze i traže nove, deblje i jače naočare.

I druga stvar na koju je Bejts skrenuo pažnju je da su neki njegovi pacijenti ljeti otišli na selo, u planine, na odmor. I tu su slučajno izgubili ili razbili čaše. A on je živeo u devetnaestom veku, naočare su bile prilično skupe, a ljudi sa slabim vidom morali su mesec-dva bez naočara. Kada su se vratili sa ovog odmora, došli su kod njega po naočare, proverio im je vid prema tabeli i sa iznenađenjem primetio da je mnogima, zbog činjenice da su otišli bez naočara, vid počeo da se poboljšava.

Bejts je trideset godina proučavao rad ljudskog oka. Dizajnirao je i proizveo uređaj jedinstven za svoje vrijeme, koji je nazvao "retinoskop". Uz pomoć retinoskopa sa udaljenosti do dva metra mogao je odrediti parametre oka. I gledao je kako se vid menja kod kratkovidih, dalekovidih, kod dece tokom utakmice, kod sportista.

I tako, nakon trideset godina proučavanja rada ljudskog oka, Bates je došao do zaključka da je teorija vida Hermanna Helmholtza uopće netačna. Slika u ljudskom oku građena je drugačije nego što je Helmholtz sugerirao - zbog rada cilijarnog mišića i promjene zakrivljenosti sočiva, a slika u ljudskom oku je izgrađena na isti način kao što je izgrađena u obična, jednostavna kamera. Promjenom dužine samog oka. I ovdje glavni posao u procesu akomodacije, odnosno fokusiranja oka na oštrinu, igra šest okulomotornih mišića.

Svaka osoba ima šest okulomotornih mišića u svakom oku. Ovo je gornja uzdužna, koja podiže oko nagore, ovo je donja uzdužna, koja spušta oko nadole, unutrašnja bočna uzdužna, koja dovodi oko do nosa, spoljašnja bočna uzdužna, koja vodi oko u stranu, i dva vrlo važna, tzv. poprečna mišića oka - gornji poprečni, koji ovako polukružno odozgo pristaje oku, i donji poprečni, koji odozdo polukružno pristaje oku.

Dakle, kako osoba zaista vidi?

Kada je svih šest okulomotornih mišića potpuno opušteno, oko zaista poprima oblik lopte zbog viška unutrašnjeg pritiska, fokus sočiva je na mrežnjači, a tako opušteno oko savršeno vidi u daljinu. Ali morate to vidjeti izbliza. Da biste vidjeli izbliza, potrebno je promijeniti parametre ovog optičkog sistema. I ispostavilo se da da bi se videlo izbliza, osoba zapravo radi sledeće. Dalje opušta uzdužne mišiće i napreže gornje i donje poprečne mišiće, komprimira oko odozgo i odozdo. A ljudsko oko je tečno. Zbog ove kompresije, on se hrani, vuče naprijed od strane krastavca, poput objektiva kamere. Fokus ide unutar oka, a takvo oko ispruženo naprijed vidi savršeno blizu. Čovjek ponovo treba da vidi u daljinu - trepće, opušta poprečne mišiće, zateže uzdužne oči, oko opet poprima oblik lopte, i opet savršeno vidi u daljinu.

Šta je miopija po Bejtsu?

U nekim ljudima, Bates je pronašao uzrok. To su, po pravilu, fizički, psihički, vizuelni stres, prenaprezanje, neke povrede. Kod nekih ljudi se poprečni mišići naprežu, stisnu oko, oko se povlači naprijed, a ti mišići se ne opuštaju unazad. Takve ljude, ispruženih očiju, nazivao je kratkovidima.

Pa, tipičan primjer pojave miopije kod djece. Dijete je u školi provelo pet časova. Sedeo je, gledao u knjigu, svesku, poprečni mišići su mu bili napeti, a oči ispružene napred. Vratio se kući iz škole i ponovo na nastavu. Mišići su ponovo napeti, oči su ponovo ispružene prema naprijed. A u ovo vrijeme i tata s pojasom hoda iza i iznosi: "Pa, dobro, nauči, sad ćemo provjeriti." A kod deteta, od ove produžene vizuelne napetosti, od tog stresa, straha, poprečni mišići očiju se stisnu i ne opuštaju nazad.

I roditelji odjednom primete da dete dobro vidi izbliza, ali ne vidi daleko. Počinje da žmiri, žmiri, da ne prepozna nešto. Ovo nesrećno dete odvode kod očnog lekara, koji mu sa pet metara pokazuje kontrolnu listu, a ono vidi samo gornja slova "SHB". Sada je jasno da vaše dijete ima miopiju. A dijete se vješa za nos za prve minus bodove u životu.

Ali čim se minus točke objese na nos kratkovidne osobe, budite sigurni: ovi poprečni mišići se nikada neće sami opustiti. Naočare im ne dozvoljavaju da se opuste. Jer ako počnu da se opuštaju ispod naočala, sa naočarima će videti gore. Štaviše, sa nekim novim vizuelnim opterećenjima, iskustvima, stresovima, ovi mišići se mogu sve više zategnuti, oko se sve više rasteže napred, jače i počinje preskok sa naočalama: minus jedan i po, minus dva, minus tri, minus pet , minus osam. U Syktyvkaru je žena iz Društva slijepih sjedila u prvom redu. Naočare su joj bile minus dvadeset četiri. Ove troslojne debele naočare, i sam sam ih vidio prvi put u životu. Počela je sa minus jedan i po. I svake godine su joj skicirali i skicirali te iste dioptrije.

Dakle, šta Bates nudi za kratkovide?

Bates nudi jednostavnu i razumljivu shemu za prirodnu obnovu vida kod kratkovidnosti. Naime: moguće je što više odbiti naočare, ili ih barem privremeno zamijeniti slabijim i uz pomoć jednostavnih specijalnih vježbi, pokazat ću vam danas neke, ove napete poprečne mišiće treba opustiti. A uz pomoć drugih sličnih jednostavnih vježbi, također ću vam danas pokazati neke, ove oslabljene uzdužne mišiće morate uzeti i uvježbati. I vid kratkovidnoj osobi će biti vraćen.

Općenito, naočale nanose dvostruko kolosalnu štetu našim očima.

Prva šteta koju naočale nanose je to što ne dozvoljavaju poprečnim mišićima očiju da rade. Oni rade za njih. Kratkovidna osoba, da bi progledala u daljinu, treba da opusti poprečne mišiće, a stavlja naočare minus dva. On sve savršeno vidi u njima, ne morate čak ni pokušavati da opustite ove mišiće.

Ali druga šteta koju uzrokuju naočare - ne manja, ali, nažalost, mnogo veća, jeste da naočare imobiliziraju oči. Osoba koja ne nosi naočare stalno pomera oči - gore, dole, desno, levo. Njegovi uzdužni mišići neprestano rade, koje oko okreće naprijed-natrag. Ovi mišići su savršeno razvijeni, odličnog tonusa, u radnom stanju. Čim čovek stavi naočare na oči, počinje da se okreće ne očima, već vratom: „A? Šta? SZO? Gdje? Šta?". I njegove oči su uprte u duplje. A budući da su oči u dupljama nepomične, uzdužni mišići očiju ne rade. A kod ljudi, one mišićne grupe koje ne rade, one se vrlo brzo detreniraju, počinju degradirati, pa čak mogu i potpuno atrofirati.

Evo, prije nekoliko godina, u Moskvi, u jednoj grupi ljeti, slučajno sam dobio dvoje ljudi koji nisu mogli ni pomjeriti oči. Ja kažem: "Pa podignite oči gore, podignite." Uh-uh, podignite vrat. Jedan ima 68, drugi 71 godinu, oboje nose naočare od vrtića. Došlo je do tačke da su oči potpuno izgubile svaku pokretljivost.

Šta je dalekovidost po Bejtsu?

Kod mnogih ljudi s godinama, zbog nedostatka treninga, slabi rad poprečnih mišića očiju.

Inače, pošto živim na svetu 45 godina, nigde nisam čuo da treba da vodite računa o svojim očima. Dajte im odmor, opuštanje, trening. Ovi ulošci, pivo su već pojeli sve uši i oči u ovom televizoru. Pa, bar jednom u životu su rekli: „Ljudi, učinite to, odmorite oči. Radite ove jednostavne vježbe. Zero.

Dakle, za mnoge ljude, do četrdesete, četrdeset pete godine, zbog nedostatka treninga, rad poprečnih mišića očiju počinje da slabi. A u dobi od četrdeset pet do pedeset, uzdužni mišići počinju se prilično snažno naprezati, trošeći se. Kao rezultat toga, oko i dalje ima oblik lopte, fokus sočiva je na mrežnjači, a klasični dalekovidni ljudi savršeno vide u daljinu.

Ali morate to vidjeti izbliza. Da biste vidjeli izbliza, morate stisnuti oko, povući ga naprijed. Ali ti mišići drže uzdužne oči, ne puštaju ih naprijed, a poprečne sile nemaju dovoljno očiju da se stisnu tako da se protežu naprijed.

Ali ako se dalekovidnoj osobi stavi plus bodova na nos, onda budite sigurni da će ti poprečni mišići vrlo brzo potpuno prestati raditi. Jer dalekovidnoj osobi u plus naočarima u principu nisu potrebni poprečni mišići očiju. Umjesto toga, staklo radi tačno sto posto.

I ispričaću vam svoju priču, kako sam godinu dana nosio naočare.

Posle četrdeset godina počeo sam da imam poteškoća sa vidom. Danju sam odlično čitao i pisao, a uveče, pod veštačkim osvetljenjem, oči su mi se brzo zamarale. Oči - umoriti se, slova - zamagliti, ali četiri godine nisam ni razmišljao o naočarima. Samo sam prestao da radim noću. Gledao sam TV, radio šta sam hteo, ali nisam mogao da pišem ni da čitam uveče. A onda je žena donela čaše sa posla - plus jednu i po. Ona ga obuče, sjedi i radi šivanje. Ja kažem:

Pusti me da pogledam u tvoje naočare.

Pogledao sam u njene naočare i već sam zacvilio od oduševljenja - da, sve vidim u njima! Odmah sam joj „ugrabio“ ove naočare i čitavu nedelju sam ih nosio na nosu ne skidajući ih. Sve je u meni pevalo i plesalo - ponovo mogu da čitam, pišem, radim ono što volim cele noći.

Ali nedelju dana kasnije otišao sam na blagajnu da kupim kartu. A tamo je red vozova ispisan malim slovima ispod stakla. Uvek sam šetao danju, i uvek sam viđao ovaj raspored, ali nisam znao da sam već invalid, da ne vidim ništa izbliza u toku dana bez naočara. Prišao sam ovom rasporedu, ma kako žmirio, kako god žmirio, i prilazio i odlazio - ali nisam mogao vidjeti raspored. Nedelju dana bez skidanja, noseći naočare plus jednu i po, toliko sam zasadila poprečne mišiće da nisam mogla da vidim izbliza bez naočara tokom dana.

Ove naočare sam uzimao tačno godinu dana. A u decembru 1994. godine organizovali smo seminar u gradu Čerepovcu, koji smo nazvali „Obnavljanje vida metodom Šičko-Bates“. U pozivu na seminar pisalo je: "Ako slabo vidite, nosite naočare, obavezno prije puta idite ljekarima, provjerite vid." Pa, da budem objektivan. Otišao sam kod svojih oftalmologa, stavili su mi ovaj aparat, povukli i povukli naočare.

Oh dečko! Već imate senilnu dalekovidost. Plus dva. Evo recepta, idi po njega.

Pa, naravno, nisam kupio naočare plus dva, došao sam u Čerepovec, učio sam pet dana, ništa izbliza nisam video bez naočara. I šestog dana nastave, nakon posebnih vježbi koje opuštaju uzdužne mišiće, a za pet dana sam prilično dobro trenirao poprečne mišiće, stisnuli su mi oči (poprečni mišići), oči su se istegnule naprijed, a ja sam šestog dana, svojim očima, bez ikakvih naočara, ponovo sam video sitni pečat.

I od tada više nikada nisam nosio naočare i neću ih nositi.

Dakle, šta Bates nudi za dalekovide?

Nudi jednostavnu i razumljivu shemu za prirodnu obnovu vida kod dalekovidnosti. Naime: moguće je što više odbiti naočale ili ih barem privremeno zamijeniti slabijim, a uz pomoć jednostavnih posebnih vježbi ovi napeti uzdužni mišići moraju se opustiti, a uz pomoć drugih slično jednostavnih vježbi, oslabljeni poprečni mišići moraju se uzeti i uvježbati. I ljudsko oko će ponovo početi da radi kao dobro podmazana kamera. Smanjite se, protegnite se naprijed, vidite blizu, vratite se nazad, postanite okrugla lopta i vidite savršeno u daljinu.

Kod nekih ljudi ovi napeti uzdužni mišići se zatežu, zatežu, troše, povlače, povlače, povlače oko unazad, i na kraju im oko počiva na stražnjem zidu orbite. I stalno ga guraju. Povucite, povucite i oko postaje ovako ravno. A fokus ide dalje od mrežnjače. Ovi ljudi sa ravnim okom, ne vide u daljinu čak ni bez naočara bez plus bodova. Na primjer, oni nose naočale plus i po za daljinu, jer plus i pol vraćaju fokus na mrežnjaču, a čitaju na plus tri, jer da biste čitali, morate tjerati fokus unutar oka. Ovi ljudi, doktori ovaj poremećaj vida zovu hipermetropija, mi to zovemo komplikovana dalekovidost, ravno oko. To su ljudi koji nose bifokale.

Ima li ih ovdje? Ruke gore. Ko već ima bifokalne naočale, ko gleda sa plus naočarima za daljinu i za TV? Ovo je i naš dio. A ko ima čistu dalekovidnost - ovo je jednostavniji slučaj, brže se oporavlja. Ali ko ima ravno oko - moraće da radi malo duže od ostalih. Ali vrlo brzo će početi da vide u daljinu bez naočara, a za sada će čitati sa onim naočarima u kojima su nekada gledali u daljinu.

Treći poremećaj vida koji se koriguje Batesovom metodom naziva se strabizam.

Uzrok strabizma je vrlo jednostavan. U pravilu, kod djece kao posljedica straha ili ozljede. U trenutku straha, neki uzdužni mišić oka je napet. Pa, na primjer, unutrašnji uzdužni mišić desnog oka je napet. A vanjski je, naprotiv, rastegnut. Kao rezultat, lijevo oko izgleda ravno, a desno škilji prema unutra.

Šta nudi ortodoksna medicina? Najlakši način je operacija. Izrežite ovaj napeti mišić, istegnite ovaj, zašijte, porubite i okrenite oko na svoje mjesto.

Bates je bio kategorički protivnik bilo kakve operacije na mišićima oka. I predložio je jednostavnu i razumljivu šemu za prirodnu eliminaciju strabizma. Naime: ovaj unutrašnji napeti mišić, uzdužni, mora se opustiti (uz pomoć jednostavnih vježbi), a uz pomoć drugih sličnih jednostavnih vježbi ovaj oslabljeni vanjski mišić treba uzeti i uvježbati. I sami mišići će staviti oko na svoje mjesto.

Za ovih dvanaest godina koliko se profesionalno bavim obnavljanjem vida, imam ogromno iskustvo u pomaganju odraslim kosookim osobama. A kod djece, strabizam se obnavlja čak i lakše nego kod odraslih, jer kod djece oči rastu, mišići nisu šljakavi, elastični. Čim roditelji počnu da uče ovaj program sa svojom decom kod kuće, danima je jasno da dete sve bolje vidi, pa tako i da se strabizam veoma brzo koriguje kod dece ovom metodom.

Svi znate, imali smo takvog filmskog glumca-komičara Savelija Kramarova. Imao je vrlo rijetku vrstu unutrašnjeg gornjeg strabizma. Njegov gornji i unutrašnji uzdužni mišići bili su napeti, dok su donji i vanjski oslabljeni. I oko mu je zaškiljilo upravo ovdje, prema unutra prema gore. To mu je dalo jednostavno neopisiv komičan izgled. Bilo je jednostavno nemoguće gledati ga bez osmeha. U Ameriku je pobjegao prije dvadeset godina i prvo što mu je ponuđeno u Americi bilo je uklanjanje strabizma Batesovom metodom. On je pristao, išao na slične kurseve nedelju dana, uklonio strabizam i potpuno izgubio svoj komični šarm. U Americi je već bio poznat kao dramski glumac, a ne kao komičar.

A četvrti vidni poremećaj, koji se koriguje Batesovom metodom, inače, ispravlja se samo Batesovom metodom, zove se astigmatizam.

Astigmatizam u prijevodu na ruski je "izobličenje slike". Astigmatizam je onaj poremećaj vida, pred kojim se medicina „spektakla“ upisala u impotenciju.

Naočare mogu kompenzirati rijetke slučajeve cilindričnog astigmatizma. Kada se ovako složene i skupe cilindrične naočare okreću pred očima i u nekom položaju čovek zaista bolje vidi.

Bates je dokazao da je uzrok astigmatizma isti nepravilan rad šest okulomotornih mišića. Mišići su napeti. I naglašen drugačije. I sa različitih strana različitom snagom pritiskaju naše oči. A ljudsko oko je tečno i zbog činjenice da različito pritiskaju sa različitih strana, oko gubi svoj simetričan oblik. Razbija simetrični tok optičkih zraka i slika počinje da se zamagljuje, zamagljuje, ponekad udvostručuje, trostruko, ponekad se jedna slika preklapa sa drugom sa pomakom. Svi ovi fenomeni se nazivaju jednom riječju - astigmatizam.

Pa, da vam bude jasnije šta je astigmatizam, zamislite da uzmem dječji balon i jako, jako ga stisnem odozgo i sa strane. Oduvaće mi kilu. To je otprilike isto što napeti mišići rade s našim očima. Pa, na primjer, neka gornji mišići i bočni mišići budu jako napeti, a donji mišići oslabljeni. Tada će oko poprimiti ovaj oblik (napomena autora stranice: crta na tabli). Jasno je da u tako asimetričnom oku nikada nećete dobiti dobru sliku.

Kada osoba, prema Bates metodi, opusti sve mišiće očiju, oko zbog prevelikog unutrašnjeg pritiska ponovo vraća simetričan sferni oblik, vraća se simetričan tok optičkih zraka i slika. (napomena autora stranice: ovdje nije sasvim jasno, možda rezervacija), astigmatizam kod osobe prolazi ili se odvija.

Tokom ovih dvanaest godina, imam ogromno iskustvo u pomaganju kod odraslih sa astigmatizmom. Inače, otkrili smo da su gotovo svi ljudi koji nose naočale, pored kratkovidnosti i dalekovidnosti, još uvijek astigmatičari. Samo što im doktori o tome ne govore, ne znaju kako da se liječe. Ali činjenica da osoba ne može uzeti naočare kako bi ponovo mogla pouzdano vidjeti desetu liniju u ovim naočalama sa pet metara, to ukazuje da je oko izobličeno i nikakve naočale ne mogu nadoknaditi ovo izobličenje.

Prije otprilike devet godina imao sam sreću da se prvi put odmorim u Sočiju. I moji slušaoci iz grada Tjumena su me prepoznali tamo, na plaži.

Vladimire Georgijeviču, jeste li to vi?

Oh, kako super, ali kako nam je pomoglo. Naočare su skinute i vid je vraćen.

Gomila uzbuđenja. Trećeg dana su bili potpuno hrabriji i kažu:

Pričali smo o vama u sanatoriju, ali niko nam ne vjeruje da smo sami, uz pomoć vježbi, vratili vid. I interesovanje je veliko, ima mnogo ljudi sa naočarima. Možda dođite, Vladimire Georgijeviču, uveče, recite mi? Oni će vam sigurno vjerovati.

Ja kažem:

Da, za ime Boga, nema šta da se radi, doći ću i reći ću ti.

Došao, rekao - svidelo se. U drugi, treći sanatorij je pozvan. I ja idem u četvrti sanatorijum - žena sedi.

Jeste li vi profesor Ždanov?

Ja kažem:

Ona kaze:

Znate, ja sam imao slab vid ceo život i nisu uspeli da mi nađu naočare celog života.

Inače, ovo je prvi znak jakog astigmatizma - naočare se ne mogu podići. pitam je:

Da li brkate slova na stolu?

Ovo je drugi znak astigmatizma.

Oh, zbunjen sam, zbunjen sam.

Ja kažem:

Pa, ti imaš astigmatizam.

In-in-in, a doktori kažu, astigmatizam, ali oni ga ne liječe.

Ja kažem:

Pa, uradimo ovo: sada ću svima pokazati vježbe opuštanja, vi opustite sve mišiće očiju, a zatim uzmite prst i pritisnite očnu jabučicu na različitim mjestima kroz kapak i pronađite tačku gdje vam je oko najviše deformisano.

Ali ta tačka, taj pravac, gde je oko maksimalno deformisano, ova tačka se zove "astigmatična tačka oka". Ako ga pronađete prstom i pritisnete, odmah poboljšavamo simetriju i odmah poboljšavamo vid u ovom oku.

Pa ona je sjedila u drugom redu, vidjela je drugi red iz drugog reda. Pokazao sam vežbe opuštanja, a sada, kažem, hajde da nađemo astigmatične tačke. Pritiskala je na jednom mjestu, na drugom, na trećem je pritiskala - čak je i vrisnula: ovim okom je vidjela šestu liniju. Ona kaze:

Nikada u životu nisam ništa tako jasno vidio tim okom.

Ja kažem:

Pa, ti imaš astigmatizam.

Ona kaze:

Pa šta, pa ću sad hodati cijeli život, pritisnuti prstom oko i gledati svijet?

Ja kažem:

Ne, ne morate ići u svijet, izgledajte tako, pritisnite prst. Samo znaš da imaš viziju u očima. A ako počnete koristiti ovu metodu, vidjet ćete barem šesti red. A ako nastavite da učite, možete vidjeti osmi i deseti.

Usput, osoba može razviti svoju viziju, obnoviti viziju u apsolutno bilo kojoj dobi. Do svoje četrdeset pete godine proveravan mi je vid, uvek desno, levo oko - 100%, desno, levo - 100%. Sa četrdeset pet godina počeo sam da se oslobađam dalekovidosti, plus dve. Počeo sam raditi ove vježbe, spasio se dalekovidosti, ali kao rezultat ovih vježbi, i moj vid za daljinu se naglo razvio. I sada moje desno oko vidi 200% u daljinu, a moje lijevo oko 150. Šta je 200% vid? Deseti red na ovoj tabeli zovem ne sa pet, već sa deset metara desnim okom, imenujem sva slova. I lijevim okom - sa sedam metara. Pa, moje lijevo oko je bilo povrijeđeno u djetinjstvu, a posljedice ove povrede se i danas osjećaju.

Posebno su iznenađujući, kao što sam već rekao, rezultati koje pokazuju djeca. Ako počnu da uče sa decom kod kuće, deca mogu da razviju dvesta trista i petsto posto svog vida. Sa trideset metara dete počinje, tamo, sa dvadeset pet, da vidi ovu liniju.

Evo imam jedan od mojih dobrih prijatelja u mladosti imao tako moćan teleskopski vid, vidio je satelite Jupitera, prstenove Saturna noću golim okom na nebu. Vidio je put u planinama sa udaljenosti do pet kilometara s jedne strane planine na drugu. Ljudi nisu vidjeli kroz dvogled, ali je on vidio očima.

A naš sunarodnik Lefty potkovao je buvu. Dakle, na kraju krajeva, Lefty nije koristio optičke instrumente. Imao je tako razvijen mikroskopski vid da je vidio ovu šapu, nogu, cipelu. Čak je na svakom šeširu ucrtao ime - "Ljevačica".

Ovdje u gradu Sankt Peterburgu živi svjetski poznati hirurg, akademik svih poznatih akademija svijeta Fedor Grigorijevič Uglov. Petog oktobra ove godine napunio je sto jednu godinu. U svojoj klinici i dan-danas radi operacije. On je uvršten u Ginisovu knjigu rekorda kao jedini hirurg na planeti Zemlji koji ima više od sedamdeset pet godina hirurškog iskustva. Sedamdeset i šest godina operiše ljude, odnosno do danas. A uoči njegove stogodišnjice, prije više od godinu dana, list Argumenty i Fakty je prvi put objavio tekst o akademiku Uglovu, uoči stogodišnjice. Ovaj članak se zvao "Skalpel u stoljetnoj ruci". A dva meseca pre toga, takođe uoči veka, takođe prvi put u istoriji centralne televizije, prikazan je dokumentarac o Uglovu, koji se zvao „Gen dugovečnosti“. I tamo pokazuju - Uglov ima devedeset devet i po godina, pa je na operaciji, operisao se, oprao ruke, sjeo za volan svoje Volge i vozio se po Sankt Peterburgu do svoje vikendice u Komarovu . Stigao je, izgrabljao snijeg, parkirao auto, poplavio kupatilo, okupao se, izašao u snijeg i otkotrljao se (i on je Sibirac), a onda sjeo za sto da nešto radi. A oni kažu: "Pazite, akademik ima sto godina, vozi auto i čita bez naočara." One. Ima dobar vid i na blizinu i na daljinu. Ali nije tako. Ugao sa četrdeset i jedne godine stavio naočare plus jednu i po. I sa četrdeset pet godina - plus dvije i po. I pedeset godina svog života čitao je, pisao, operisao sa dve i po čaše.

1999. godine, prije šest godina, predsjednik Bjelorusije Lukašenko je organizovao u Minsku republičku konferenciju pod tako čudnim naslovom: „Trezvenost i zdrav način života – strategija za budućnost Republike Bjelorusije“. I pozvao je Uglova iz Sankt Peterburga i mene iz Novosibirska na ovu konferenciju. Pa, danju smo učestvovali u radu konferencije, a uveče sam vodio pokazni nedeljni kurs vraćanja vida. Pa, naučio sam svoje bjeloruske kolege ovoj tehnici. I sa Uglovim smo živjeli u istoj sobi. Uveče imam aktovku ispod ruke. on:

Gdje ideš?

Ja kažem:

Da, za vraćanje vida.

Tako da nosim i naočare.

Ja kažem:

Pa idemo.

Otišao je samo na četiri večeri, pokazao sam mu neke vježbe u hotelu, on skinuo naočare plus dve i po za tri nedelje. I sada već šest godina piše, radi, radi operacije bez naočara.

Sreli smo se jednom u Sevastopolju, na međunarodnom seminaru. Ugledao me je, bacio mi se na vrat, rekao: „Vladimire Georgijeviču, pa gde ste bili toliko godina. Ne možete zamisliti o kakvom se teškom radu radi - hirurg operiše naočarima već pedeset godina. Znoj curi."

Dakle, da sumiramo sve ovo što sam vam upravo rekao, američki oftalmolog profesor William Bates je 1901. godine, prije sto i jednu godinu, pa čak i prije sto četiri godine, objavio naučni rad u kojem je dokazao da sva četiri poremećaja vida : kratkovidnost, dalekovidnost, strabizam i astigmatizam - povezuju se kod ljudi sa nepravilnim radom šest okulomotornih mišića. Neki mišići su previše napeti, a neki previše oslabljeni. Kao rezultat, neki ljudi razvijaju miopiju, drugi hiperopiju, treći strabizam, a gotovo svi razvijaju astigmatizam.

Štaviše, Bates je razvio sistem vježbi koji vam omogućava da opustite napete mišiće, trenirate slabe i vratite vid.

Osnovu ovih vježbi posudio je od sjevernoameričkih Indijanaca. Indijanci su razvili višehiljadugodišnju kulturu razvoja i očuvanja vida kod dječaka, mladića, muškaraca i ratnika. A Bates je špijunirao - Indijanci stalno rade nekakvu vježbu s očima. Udubio se u suštinu ovih vežbi, pošto je profesor oftalmolog shvatio njihovu svrhu i razvio sopstvenu metodu.

Nedavno smo proslavili sto godina Batesove metode.

I, naravno, postavlja se sasvim legitimno pitanje: “A zašto o ovome ne znamo gotovo ništa?”. Neki naivni ljudi kažu: „Vladimire Georgijeviču, zašto ljudima u programu Zdravlje ne kažete na tako jednostavnom ruskom šta je u pitanju, zašto ne pokažete sve ove vežbe. Pod ovim, začudo, postoje tri vrlo dobra razloga.

Prvi razlog- novčano. Godišnja neto dobit od prodaje naočara, kontaktnih sočiva i očnih operacija u svijetu premašuje pedeset milijardi dolara. Ovih 50.000.000.000 dolara za stotinu godina ne dozvoljavaju da se naučna istina probije do potrošača koji toliko pate od neznanja o ovoj istini da mnogi čak i oslijepe. Napomena autora sajta: Sjetio sam se jednog fragmenta iz knjige Mirzakarima Norbekova "Iskustvo budale, ili ključ do prosvjetljenja". Mislim da bi bilo prikladno da to donesem ovdje. evo ga:

Ali ako nosite naočare, onda stalno ulažete svoj novac u robu. Vi ste patriota, pomažete privredu. Roba - novac - roba.

Vi ste potrošač koji donosi prihod firmama, proizvodnim preduzećima (ali sa svojim zdravstvenim stanjem - šteta za državu). Stoga potrošač mora stalno biti zainteresiran za ponuđene proizvode. U tom slučaju, kupac treba uvijek biti bolestan, odnosno nositi naočale. To je jedan od razloga zašto nosite naočare.

Ovo je najlakši način za vas i isplativ za druge da riješe vaše probleme. Vid se pogoršao, za pet minuta ste stavili "invalidska kolica" na nos.

Organizacije koje proizvode naočare dobile su dodatnog kupca, odnosno potrošača. Vi ste srećni i oni su tako srećni!!

Svojevremeno smo slali informacije o ovom sistemu za obnavljanje vida u stotine zemalja. Odazvali su se samo Japanci, hvala im puno.

Poslali su zahvalnicu i podijelili rezultate. “... Na osnovu jednog sociološkog instituta – da ne bismo nikoga nezasluženo uvrijedili, dozvolite da ne spominjem naziv instituta – sproveli smo istraživanje među studentima. Pozitivan rezultat bio je preko 80%. Ali u ovom trenutku, japanska ekonomija nije spremna prihvatiti takvo opterećenje ... "

Ne razumem, gde je ekonomija?

Zatim sledi objašnjenje: „...Ako 10% od skoro šezdeset miliona slabovidih ​​Japanaca baci naočare, vraćajući im vid, biće 6 miliona nepreuzetih naočara. Ovo će biti značajan udarac za ekonomiju i vjerujemo da je ovakav način vraćanja vizije preran za Japan.”

Pažnja odgovor!

Zakon ekonomije glasi: potrošač ne smije nestati!

Ako se oporaviš ili, ne daj Bože, umreš, onda nećeš ići na naočale. Nije li? Postoji čitava mreža organizacija i struktura zainteresovanih za osobe sa slabim vidom.

Prije nekoliko godina, kada je jedan od mojih učenika odlučio otvoriti vlastiti trening centar za obnavljanje vida, on je, nažalost, završio pored kompanije Optika. Njemu je delikatno rečeno: „Kloni se našeg posla! Nemojte pobijediti naše kupce!"

Dakle, draga moja, čestitam ti. Vi ste klijent! A ako mislite da je nekome potrebno vaše zdravlje, onda ste duboko u zabludi.

Naprotiv, zahvaljujući vašem slabom vidu, proizvođači naočara, lijekova zarađuju mnogo novca, pretvarajući se da im je stalo do zdravlja, imidža itd. Nude da svaki put mijenjaju izgled, umjetno kreiraju modu, posebno podržavaju potrebu da se stalno mijenjaju naočale.

Drugi razlog je takođe banalno - to je inercija naše medicine. Već stotinu godina poznata je najtačnija teorija vida Batesovog oka, prema kojoj ljudi skidaju naočare i vraćaju vid. Do danas u svim medicinskim institutima u našoj zemlji studenti iz nekog razloga izučavaju samo teoriju vida Hermanna Helmholtza, po kojoj se kod poremećaja na prvi pogled treba okačiti naočare na oči i na kraju dovesti osobu do sljepoće. Naš najvažniji institut za očne bolesti u Moskvi, sve njegove filijale širom zemlje, znate li čije ime nosi? Vječni hranitelj Herman Helmholc.

I treći razlog takođe banalan. Da bi čovek sam povratio viziju, treba da radi na sebi. Moramo raditi. Potrebno je prijeći na trijezan, zdrav način života, pravilno jesti, očistiti tijelo, očne mišiće, oči od nakupljenih toksina, vratiti njihovu elastičnost. Konačno, morate uraditi ove vježbe. A za mnoge je to, kako se ispostavilo, jednostavno neprihvatljivo. Ispostavilo se da je lakše ići doktorima, kukati o novim očima, sve dok sami ništa ne uradite.

Ova tri razloga, mislim, zaista ozbiljno ometaju uvođenje Batesove metode u naše živote.

Nekoliko riječi o očnim bolestima.

Imam kurseve u Moskvi, a već šest godina stalno radim u Moskvi, oko trećine njih su stariji ljudi sa bolnim očima. Glaukom, katarakta, pa, dobro, oni samo pokose stariju generaciju. Uzrok glaukoma i katarakte, koliko god čudno izgledao, vrlo je jednostavan. Ovo su začepljenja u očima.

Činjenica je da se oči osobe hrane krvlju, uključujući i okulomotorne mišiće. A ako su mišići dobro razvijeni, oni hrane oko krvlju, neprestano ga masiraju, stišću, otpuštaju. U očima je normalan metabolizam i oči osobe su zdrave. Treba samo poremetiti rad očnih mišića, prvenstveno zbog naočala koje su propisane, odmah se naglo pogoršava dotok krvi u oko, poremeti se metabolizam i počinje stagnacija u očima. Tubuli za izlučivanje su začepljeni, pritisak raste, evo vas i glaukom. Šljaka počinje da pada na sočivo, unutar staklastog tela, evo vas, i katarakta.

I kad mi druga baka dođe na konsultaciju i kaže: „Doktore, doktor je rekao početnu kataraktu. Sačekaj dok ne sazri." Ove riječi me stvarno ljute. Dakle, šta znači "čekati dok ne sazri"? Odnosno, čekaj svoju baku dok ne oslijepiš. Ali ako oslijepiš - onda dođi. Danas ćemo riješiti pitanje vrlo opasne i skupe operacije oka.

Devedeset posto ljudi koji imaju početni glaukom i kataraktu savršeno pomaže gimnastiku profesora Batesa. Osoba počinje raditi vježbe, vraća performanse mišića, obnavlja opskrbu oka krvlju, a ova zagušenja se sama po sebi rješava.

Inače, ljudsko tijelo je sposobno za regeneraciju. Huligani su ekserom povukli liniju na vašem autu. Šta će se desiti? Zarđaće i biće rupa. Posekao sam prst, stvorio uslove da se ne zagnoji - posle mesec dana ni ožiljak se ne vidi. Odnosno, tijelo je, ako se stvore uslovi, sposobno obnoviti svoje organe i njihovo normalno funkcioniranje. Na tome se, zapravo, zasniva ova Batesova metoda. Stvaramo uslove, uslove za normalno snabdevanje krvlju i te bolesti počinju da se povlače, povlače.

Tokom ovih dvanaest godina imam ogromno iskustvo u pomaganju ljudima koje su doktori osudili na operacije, pa čak i na potpuno sljepilo. Ali najupečatljiviji, nažalost, slučaj se dogodio s mojom majkom. Moja majka je invalid prve grupe zbog dijabetesa. I kada sam prvi put otišao u Moskvu na mjesec dana na službeno putovanje, odmah nakon mog odlaska, dobila je eksplozivnu kataraktu. Odjednom je prestala da čita, gleda televiziju i prepoznaje rođake i prijatelje u roku od nedelju dana. Pozvali su doktora. Onaj koji sam upravo video:

Pa, šta hoćeš? Osma decenija, dijabetes. Ovo je sljepilo. Sve. Ovdje je medicina nemoćna, ništa se ne može učiniti, naravno, ne mogu se raditi nikakve operacije. Eto, tu si, ispusti nekoliko kapi, ali sve je beskorisno.

Dođem - moja majka ne vidi. Ja kažem:

Mama, da li ti ove kapi pomažu?

Ona kaze:

Ja kažem:

U kantu za đubre, - i ja joj kažem. - Prije svakog obroka popijte, nakapajte "Propolis" i uradite ovaj jednostavan set vježbi za oči.

Zašto prije jela? Činjenica je da prije jela, krv osobe je gladna. A gladna krv ima važno fiziološko svojstvo - uzima šljaku iz ćelija i organa. Inače, na tome se temelji princip terapijskog gladovanja.

Moja majka je veoma predusretljiva osoba. Prije svakog obroka je pila, kapala "Propolis". Prije čitanja Očenaša radio sam ove vježbe za oči. Sve nas je ponovo videla nedelju dana kasnije. Prošle su još dvije sedmice, gledam - ona već gleda TV. Mogla je čak i čitati, ali nije čitala - računovođa, cijeli život joj je opterećenje na očima bilo ogromno, ali vid joj se vratio. Iako je doktor rekao "sljepilo i nema govora".

Stoga, ako neko od vas ima početne glaukom-katarakte, čak ni početne, obavezno potražite takve kurseve. Za mnoge ljude ovo je prava prilika da izbjegnu vrlo ozbiljne komplikacije u svom životu.

U našoj zemlji, kako se ispostavilo, niko ne zna i ne promoviše početni stadijum katarakte. Tad se probudiš ujutru, otvoriš oči, pogledaš u plafon, a pred očima su ti neke mušice, amebe, nekakvo đubre. Ovo je početna faza katarakte. Ovo je prvi zvižduk sa tog „slepog svetla“. Mogu plivati ​​pet ili deset godina. A onda se u jednom lijepom trenutku iznenada uhvate sa filmom, maglom u očima, i, kako kažu, čekaju dok sazri, pripremaju novac za operaciju.

Nekoliko riječi o medicini.

Batesova metoda je nemedicinska metoda. Ovo je psihološki i pedagoški metod. I u cijelom svijetu Batesovu metodu ne prakticiraju oftalmolozi, već edukatori i psiholozi. Pošto u ovoj metodi niko ne treba da se leči, ovde treba da naučite osobu. Da biste naučili da skidate naočare, da naučite da opustite mišiće, da naučite trenirati, odnosno potreban vam je kompetentan učitelj-instruktor. A stav doktora prema ovoj tehnici, među oftalmolozima, je takođe dvojak. Kada sam u devedeset četvrtoj godini povratio vid plus dva za nedelju dana, da, poleteo sam kući kao na krilima. Pa, mislim da ćemo okrenuti cijeli svijet naglavačke. A moja žena je veliki medicinski šef. Ona je zadužena za kompletnu polikliničku službu novosibirskog Akademgorodoka. dođem i kažem:

Dogovorite da se sastanem sa vašim oftalmolozima. Reći ću im cijelu istinu, matericu, šta su radili cijeli život.

A supruga je bila bukvalno šokirana. Otišao sam - nisam video, ali sam se vratio - opet sam čitao knjigu-novine bez naočara. Ona kaze:

Da naravno.

Pozivi ujutru:

Dođite, očekuju vas.

Ulazim u ordinaciju, sjede tri oftalmologa. Sva trojica - kao izbor: sjede u čašama. I najvažnije - u najdebljoj, plus pet. Ja kažem:

Zdravo momci.

Oni kazu:

Zdravo.

Ja kažem:

Jeste li čuli za Batesovu metodu?

Pa, pa, naravno. Ali mi ne vjerujemo u to. Vraćanje vida je nemoguće.

Ja kažem:

Onda zbogom.

Okrenuo se i otišao. Pošto ljudi znaju i ne vjeruju, neće raditi. I neće raditi - definitivno neće ništa vratiti.

Vratio sam se ženi u kancelariju i rekao:

Ja ću voditi prve kurseve na vašoj klinici. I odlaziš. Vi ste doktor. Vaš vid je loš.

žena kaže:

Da, takođe želim da vidim ponovo bez naočara.

Žena mi je otišla na nedelju dana, vratila vid, sada vidi savršeno bez naočara. I na poslednjoj lekciji sam rekao:

Imali smo doktora u našoj grupi. Pa, šta će nam doktor reći?

Izašla je i rekla:

Metoda je odlična! Ali nijedan očni lekar ne može da se nosi sa njima.

Ne razumete specifičnosti rada očnog lekara u klinici. Doktoru se daje deset minuta po pacijentu. Za deset minuta trebaš imati vremena da saslušaš pritužbe, provjeriš vid, uzmeš naočale, napišeš recept, pa čak i vikneš na vratima: „Biće još gore - dođi, pokupit ćemo deblje naočale, ovo posao sa nama neće zarđati.” A ti, kaže, čuvaš ljude. Na kraju krajeva, ovo je sedmični kurs, tri sata nastave, domaći, vježbe, kontrola, trening. Kojem oftalmologu, kaže, treba vaš vid? Tvoja vizija nikome nije potrebna osim tebi. Doktor je prepisao naočare, a šta će biti dalje od ovih naočara - izgleda da ga se to ne tiče.

Ali već postoje očni doktori koji su se okrenuli ovoj tehnici. Konkretno, ovdje je moj kolega, vanredni profesor našeg instituta Evgenij Mikhalych Malyshev, on je također psiholog, dao je sličnu najavu u gradu Tomsku. I glavni oftalmolog regije došao je u kino na prvu lekciju. Došla je, žena, sa ljutitim plemenitim ciljem da razotkrije još jednog gostujućeg šarlatana. Ali došla je sa naočarima. Ispričao je, pokazao vježbe, nakon vježbi, svojim očima, počela je bolje da vidi na liniji. Bila je toliko začuđena da nije ni znala da se vid može vratiti, prva se upisala na kurseve, položila, skinula naočare i vratila vid. Sada je najvatreniji propagandista ove metode ovaj oftalmolog. Ona sama ne može voditi takve kurseve - pa, ona nema taj pedagoški talenat. Ali ona to isto govori svim svojim prijateljima i poznanicima: „Ako vam je ostalo makar malo ulja u glavi, idite na kurseve, idite učite, idite sami da radite, vratite vid. Tad ste već na kraju lijeni - onda dođite, izrezaćemo vam oči, ove operacije, kako kažu, neće vam daleko otići.

I ja sam u poslednje dve godine imao dosta ljudi u Moskvi - to su beznadežni pacijenti koje oftalmolozi šalju ovamo kod nas na kurseve. A oni kažu: "Ako ti ovo ne pomogne, onda, u stvari, ništa neće pomoći." I to je zanimljivo, ljudi se okreću, jer shvaćaju da ima mnogo stvari u čemu pomaže najjednostavnija gimnastika, najjednostavnije poboljšanje prokrvljenosti oka, mnogo je bolje od bilo kakvih operacija i drugih manipulacija očima . Napomena autora sajta: čini se da je rečenica loše građena, verovatno je autor hteo da kaže sledeće: „To je takođe zanimljiv trenutak, ljudi (oftalmolozi) se okreću, jer shvataju da jednostavna gimnastika pomaže mnogim ljudima , najjednostavnije poboljšanje prokrvljenosti oka, mnogo bolje, od bilo kakvih operacija i drugih manipulacija s očima.

Nekoliko riječi o pitanjima.

Kada sam prvi put pozvan u Moskvu, prije šest godina, ovdje me niko, naravno, nije poznavao. Dali su neuspešnu reklamu u Eho Moskvi. Dotrčao je pun bioskop ljudi. Pa izlazim, sav nadahnut, prvi put u Moskvi govorim, da tako kažem, kažem, sve to pokažem. Znate, neka jeza, neka vrsta nepovjerenja, čak sam osjetio takvo zanemarivanje. „Zašto ste nam došli iz Sibira, profesore? Ovdje imamo desetinu akademika, a on nam je došao kao profesor da otvori oči. Pa pokazao sam sve ove vežbe, jedan momak sedi i viče sa mesta:

Pa šta, sad moram da radim ove vežbe do kraja života?

I uzimam i nemarno pitam. Ja kažem:

Da li se perete?

On kaže:

Umivam se.

Ja kažem:

Koliko ćeš se još tuširati? Pa, tri ili četiri dana je dovoljno? Ludo je ići - ovaj čovjek se pere cijeli život.

On kaže:

Nisam razumeo humor.

Ja kažem:

Pa, ideš li u kadu?

On kaže:

Subotom.

Kako?

Četiri sata.

Ja kažem:

Dakle, vrijeme je da prestanemo. Ovaj čovjek provede četiri sata svake subote u kupatilu.

I onda mu je sinulo da su oči, pa, to je isti organ kao i zubi koje čistimo, kosa o kojoj se brinemo, tijelo koje peremo. Pa, neka ide svojim tokom - pa, dobićeš šta imaš.

Ali najzanimljivije je da kada osoba ovako povrati vid na nekoliko sedmica metodom udara, onda ne mora izdvajati posebno vrijeme za održavanje odličnog vida. Pa, stojiš na autobuskoj stanici, e, nema šta da se radi, pa, uzeo si ga, uradio vežbe sa očima. Pa ideš u transport, e, nemaš šta da radiš u transportu, pa, vežbe si sa očima, i ovo je dovoljno da imaš odličan vid ceo život kasnije.

Sada ćemo uraditi sljedeće. Sada jesmo provjerite svoj vid, onda ću vam pokazati vježbe da se uvjerite da to nisu prazne priče, a onda ću vam reći gdje ćemo vježbati, kako se prijaviti i tako dalje.

Zamoliću svakoga ko ima naočare u džepu da stavi naočare na nos. Svako ko ima naočare u džepu, stavi na nos. Stavite naočare na nos. Prednosti takođe, da. Svako ko ih ima je plus, minus tamo, astigmatičan, sve naočare koje imate, osim rupica, stavite na nos.

Dobro urađeno. Sada pažnja, pažnja.

Oni koji čitaju sa naočarima Ko čita sa naočarima? Ruke gore. Kroz ove naočare kroz koje čitaš, pogledaj u mom pravcu. Kroz naočare. Ako, ne daj Bože, vidiš moju siluetu, već je loše. To znači da vaša dalekovidost počinje da se komplikuje, razvija se ta hipermetropija, „ravno oko“. To znači da ako hitno ne počnete s ovim vježbama, vrlo brzo će vam doktori propisati naočare za TV i za šetnju ledenim ulicama Moskve. Ako u onim naočarima u kojima osoba čita ne vidi ništa dalje od metra, zamagljuje se dalje od metra, to je u redu, znači da ima „čistu“ dalekovidnost, pet-šest dana nastave i ona prođe, i opet vidi bez naočara, i čita i piše, i vidi normalno.

A sada svako sa svog mesta kroz naočare gleda u znak [Od autora stranice: tabelu možete preuzeti i ispisati na stranici "Sivtsev stol za testiranje vida"] i zapamtite koju liniju vidite na naočarima. Koju liniju vidite u naočarima. Šta znači "vidim liniju"? Nema potrebe da žmirite, nema potrebe da se naprežete, samo su vam oči mirno otvorene, gledamo koju liniju vidimo. "Vidim liniju" - to znači da mogu imenovati sva slova u ovom redu. Sada, ako mogu da imenujem sva slova, onda vidim ovaj red. I onda neko tamo vidi insekte, odnosno potrebno je da znaju da nazovu sva slova.

Da, zapamti.

A sada su skinuli sve čaše i pogledali sto bez naočara. I zapamtite koju liniju vidite bez naočara. Nažalost, mnogi kratkovidi imaju sljedeći odgovor: "Ne vidim ništa." Ovo je i odgovor. Odgovor je normalan. Počnite da vežbate - videćete i bez naočara kao i sa naočarima i još bolje. Odnosno, možete vidjeti na isti način kao sa naočalama, pa čak i bolje.

Pa sad Pokazat ću vam neke vježbe za opuštanje i trening okulomotornih mišića. Od danas možete uključiti ove vježbe u svoj arsenal vježbi za vraćanje vida.

Prva vježba koju ćemo naučiti zove se "palming", od engleske riječi "palm" - dlan.

Svi znate da naši dlanovi imaju nekakvo nepoznato nauci, ali vrlo ljekovito zračenje. A osoba se neprestano nehotice liječi dlanovima. “Oh, boli me stomak. Ups, boli me glava. Oh uho. Boli me zub." I svako se trudi da prinese dlan na svoju bolnu tačku. Pokazalo se da svojim dlanovima možete pružiti značajnu pomoć svojim umornim i bolnim očima.

Kako se radi palming?

Ovako, spojite dlanove. Kao da želiš piti ptice iz dlanova. Prsti svi zajedno da se voda ne prolije. Prsti zajedno. Ne morate ići duboko. Skoro ravni dlanovi.

A sada, sa dlanovima okrenutim prema nama, prekrivamo prste jedne ruke prstima druge ruke. Da dobijem ovakav krov. Pravi ugao. Ne ovako i ne ovako. A ovdje je pravi ugao, tako da ispada "krov".

Ne, raširi laktove više, šire, unutra, još jače, više-više-više, ovako.

A sada ćete ovu konstrukciju dlana staviti na oči umjesto naočara na način da su ukršteni prsti u sredini čela, nos viri između malih prstiju između dlanova, a oči bi padale tačno u centar u rupice dlanova.

Pa, stavi na oči. Naočare se moraju skinuti! Ne na naočare, stavlja se na oči. Dakle. Dakle, stavite sve ruke na oči, držite, držite sve. Ruke držimo ispred očiju. Imajte na umu da vam nos treba da viri između dlanova. Da bi to uradio, možda neko treba da podigne dlanove malo više na čelo, ili niže. Pomerite dlanove ispred očiju tako da vam nos viri između dlanova. I neophodno je da ovaj nos mora da diše. Ne treba ga stezati, inače poplavi, pocrveni. Odnosno, on mirno strši između dlanova i diše.

A sada otvorite oči ispod dlanova i tako pritisnite dlanove na obraze, na nos, pomerajte dlanove tako da vam oči budu otvorene i da vam svetlost ne pada na oči. Da biste izbjegli praznine. Ni blizu nosa, ni sa obraza, nigde. Tako da vam dlanovi čvrsto zatvaraju oči, a vaše oči, upadajući u rupice dlanova, mirno se otvaraju i zatvaraju i stoga svjetlost ne pada na vaše oči.

Ova vježba se zove palming.

Sa naučne tačke gledišta, ovo je „biofareza očiju“, to je zagrevanje očiju toplinom sopstvenih dlanova.

Ruke dalje, zatvorene oči.

A sada ću pokazati kako se ova vježba radi klasično.

Trljali su jedan drugom dlanove dok se ne zagreju. Toplo trljajte dlanove. Sklopili su dlanove u “kućicu”. Stavi na oči. Oči su bile zatvorene. I stavite laktove na naslon stolice ispred sebe. Da biste to učinili, morate se pomaknuti do ruba stolice tako da vam laktovi budu mirno na leđima, a vi sjedite u udobnom položaju. Glavna stvar koju treba napomenuti je da glava nije zabačena unazad i da nije snažno nagnuta naprijed. Pa, oni koji sjede u prvom redu, stavite laktove ili na koljena ili na naslone za ruke, ili ih pritisnite na grudi da vam laktovi samo ne budu na težini.

Ova vježba se zove palming. Oči su zatvorene. Od sada, svaki put kada čitate, pišete, gledate televiziju, radite na računaru, čim osjetite umor, zamor očiju – sve treba ostaviti po strani, trljati ruke dok se ne zagreju i raditi dlanove. Tri do pet minuta.

Za pet minuta, kada otvorite oči, i sami ćete zadahnuti - kako će se dobro odmoriti i biti spremni za dalji vizuelni rad.

Uklonjene sve ruke. Uklonjeni dlanovi.

A sada ću vam pokazati neke vježbe za treniranje oslabljenih okulomotornih mišića.

Pažnja pažnja.

Možete sjediti pod dlanom barem cijeli dan - nije opasno, korisno je. Što veće, to bolje. Ali one vježbe koje ću vam sada pokazati su njihove ne mogu mnogo. Ako ih budeš uradio puno, zaboleće te oči, proklećeš sve na svetu i to više nikada nećeš ponoviti. Stoga, vježbe koje ću vam sada pokazati možete raditi samo tri puta dnevno - prije doručka, prije ručka i prije večere. I ništa više nego što ću vam pokazati.

Osim toga, za ove vježbe, ova gimnastika za oči, postoje kontraindikacije.

Prva kontraindikacija je ako je osoba operisana prije šest mjeseci. Pa, to je manje od šest mjeseci nakon operacije. Odnosno, nakon bilo kakvih operacija na očima, morate čekati pola godine da tu sve zaraste, da zaraste, pa tek nakon toga možete raditi ovu gimnastiku za oči koju ću vam pokazati.

A druga kontraindikacija je ako osoba ima odvojenu mrežnicu. Sa odvojenom mrežnjačem, ne možete raditi ovu gimnastiku. Možete izazvati dalje odvajanje. Stoga, u slučaju odvajanja mrežnjače, morate ići kod liječnika, sada postoje metode - zavaruju mrežnicu. Nakon zavarivanja, morate pričekati šest mjeseci da se dobro ukorijeni, a tek nakon toga pažljivo počnite raditi ovu gimnastiku za oči.

A palming se može raditi i to je korisno za svakoga.

Kako se radi gimnastika za oči?

Radi se bez naočara. U ovom slučaju, lice je nepomično. Samo jedno oko radi. Nemojte praviti nagle pokrete očima.

Uklonjene sve tačke. Uklonjene sve tačke. I svi su gledali u mom pravcu i brzo, brzo treptali. Trepnite, trepnite, trepnite, trepnite, trepnite. To je kao leptirova krila. Ne, malo žmiri, nema potrebe da žmiriš. Lagano brzo treptanje jednog kapka.

Inače, ovo lagano brzo treptanje opušta mišiće očiju. A u narodu je odavno zapaženo: ako slabo vidiš, trepni. Čovek je treptao i treptao - on zaista mnogo bolje vidi.

Dakle, vježbajte. Svi su gledali u mom pravcu, treptali, treptali, treptali.

Prva vježba.

Podigoše oči. Dolje. Gore. Dolje. Trepti-treptati-treptati.

Druga vježba.

Oči su zaškiljile nadesno. lijevo. U redu. lijevo. Trepti-treptati-treptati.

Treća vježba. "Dijagonale".

Oči podignute udesno. Onda dole levo. Desno gore, lijevo dolje. Treptali su.

Reverse Diagonal. Lijevo gore, desno dolje. Lijevo gore, desno dolje. Treptali su, treptali, treptali.

Nacrtajte pravougaonik sa očima.

Podigli su oči gore, gornju stranu, stranu, dolje, dolje, gore. Treptali su.

Obrnuti pravougaonik. Gore, sa strane, dolje, dolje, gore. Treptali su, treptali, treptali, treptali.

Peta vježba. "Broj sata".

Zamislite ogroman sat. Gdje je most nosa - počinju strelice. I gledamo oko brojeva za biranje. Podigli su pogled na dvanaest sati, išli u krug. Tri sata, šest, devet, dvanaest. Tri, šest, devet, dvanaest. Treptali su.

U smjeru suprotnom od kazaljke na satu. Dvanaest, devet, šest, tri, dvanaest. Devet, šest, tri, dvanaest. Treptali su, treptali, treptali.

I šesta vježba. "Zmija".

Oči u stranu i počnite crtati zmiju s očima iz repa. Gore-dole, gore-dole, gore-dole, gore. I glava, leđa, gore-dole, gore-dole, gore-dole, gore. I rep. Treptali su, treptali, treptali, treptali.

A sada ću vam pokazati jednu vrlo važnu vježbu, koja se zove "Solarizacija očiju na svijeći".

Ova vježba, opisana je u knjigama, može se raditi na suncu, na lampi, na bilo kojem izvoru svjetlosti. Pa, pokazaću vam, da bar približno zamislite kakva je to vježba „Solarizacija očiju na svijeći“.

Zamislite da vam oči stalno gledaju duž nosa. Bez naočara. Naočare su skinute. Bez naočara. Vaše oči uvijek gledaju duž nosa.

I ovdje svi zajedno okrećemo glavu-lice-oči-nos i gledamo u lijevi zid. Svi su okrenuli glavu-lice-oči i duž nosa oči gledaju u lijevi zid. A sada su brzo okrenuli glavu-lice-oči i nos ka desnom zidu. Skrenite lijevo, skrenite desno, skrenite lijevo, skrenite desno.

Uopšte ne obraćamo pažnju na svijeću. Kada pogledamo lijevi zid, u mraku ćemo osjetiti da je svijeća negdje s desne strane. Onda udari - svijeća mi je proletjela pred očima. A sada već gledamo nosom, očima u desni zid, a na lijevom ćemo osjetiti svjetlo. Onda udari - opet mi ova svijeća pred očima brzo leti naprijed-natrag. Ne obraćamo pažnju na svijeću.

Još jednom su svi zajedno treptali, treptali. Okrenuli su sa mnom svoje glave-oči udesno, lijevo, desno, lijevo, desno, lijevo, desno, lijevo, desno, lijevo, desno, lijevo i desno.

Sada, kada ugasim svjetlo, od ove vježbe ćemo početi raditi vježbu u mraku. Dakle, svi su gledali, gledali u salu, u mene, pa, naravno, vidimo mnogo gore. Svi su gledali u svijeću, treptali, treptali, treptali. I uradimo solarizaciju očiju na svijeći.

Zajedno su okrenuli glavu-lice-oči ulijevo, glavu-lice-oči udesno. Skrenuli su lijevo, desno, lijevo, desno, lijevo, desno, lijevo i desno. Lijevo, desno, lijevo, desno, lijevo, desno, lijevo, desno. Lijevo, desno, lijevo, desno, lijevo, desno, lijevo i desno.

A sada su svi trljali ruke dok se ne zagreju i radili dlanove. Trljali su ruke dok nije bilo toplo, sklapali ruke u “kućicu”, stavljali ih na oči, stavljali laktove na naslon stolice ispred sebe. Smirili smo se, opustili, zauzeli udoban položaj, počinjemo dlan. Počinjemo opuštati mišiće očiju. Oči su nam dobre, oči odmaraju, vežbaćemo - svakim danom sve bolje vide. Mišići naših očiju se opuštaju.

A sada kratkovidi ljudi zamišljaju kako se poprečni mišići njihovih očiju opuštaju, kako im oči ponovo postaju okrugle, jaja, kako će savršeno vidjeti u daljinu. Bez ikakvih poena.

A dalekovidi su zamišljali kako se njihovi uzdužni mišići očiju opuštaju, kako omogućavaju našim očima da se lako protežu naprijed kao krastavci i savršeno vide izbliza. Bez ikakvih poena.

Retina naših očiju se opušta, ćelije osetljive na svetlost, čunjići, štapići se opuštaju. Opuštaju se žile koje krvlju hrane mrežnicu. Ćelije vidnog nerva se opuštaju, ćelije vizuelnog analizatora u mozgu se opuštaju. Cijeli naš vidni trakt je opušten.

A sada svi imaju zatvorene oči, dlanove na nosu, svi sjede u udobnom položaju. Laktovi su ili na naslonu sedišta ispred vas, ili pritisnuti na grudi, ili na kolena. Nastavljamo sa dlanovima.

Hajde sada da uradimo gimnastiku za oči ispod dlana.

Svi pod dlanovima, ispod dlanova otvorili su oči, žmirkali, treptali, treptali, treptali, treptali. Oči gore, dole, gore, dole, gore, dole. Trepti-treptati-treptati. Žmirili su očima desno, lijevo, desno, lijevo, desno, lijevo. Treptanje-treptanje-treptanje. Dijagonale. Podigli su oči desno-gore, pa lijevo-dolje, desno-gore, lijevo-dolje, desno gore, lijevo-dolje. Treptali su, treptali, treptali. Reverse Diagonal. Lijevo gore, desno-dolje, lijevo-gore, desno-dolje, lijevo-gore, desno-dolje. Trepti-treptati-treptati. Nacrtajte pravougaonik sa očima. Podigli su oči gore, gornju stranu, stranu, dolje, dolje, gore. Gore, dolje, dolje, gore. Gore, dolje, dolje, gore. Trepti-treptati-treptati. Obrnuti pravougaonik. Podignute oči gore, gore, bočno, dolje, dolje, gore. Gore, dolje, dolje, gore. Odozgo, dole, odozdo prema gore. Trepti-treptati-treptati. "Broj sata". Podigli su pogled na dvanaest sati i krenuli u krug. Tri sata, šest, devet, dvanaest. Tri, šest, devet, dvanaest. Tri, šest, devet, dvanaest. Trepti-treptati-treptati. U smjeru suprotnom od kazaljke na satu. Dvanaest, devet, šest, tri, dvanaest, devet, šest, tri, dvanaest. Devet, šest, tri, dvanaest. Trepti-treptati-treptati. I, konačno, "zmija". Oči u stranu i nacrtajte zmiju očima. Gore-dole-gore-dole-gore-dole-gore i glava. Nazad. Gore-dole-gore-dole-gore-dole-gore i rep. Trepti-treptati-treptati.

I sada su sve oči zatvorene, sve oči su zatvorene, dlanovi na nosu, svi sjede u udobnom položaju, nastavljamo sa dlanovima. Nastavljamo da opuštamo mišiće očiju.

Kako bi bolje i brže opustio vid, Bates je pod dlanom smislio jednu veoma važnu vježbu koju je nazvao "Prijatna uspomena".

I svaki put kada radite palming, u ovom trenutku morate razmišljati o nečem dobrom, dobrom, prijatnom. Sjetite se ugodnog sastanka, ugodnog putovanja, ugodnog odmora. Ugodna uspomena, jako opušta ljudsku psihu, mišiće, mišiće lica i očne mišiće.

ALI Relaksacija je osnova Batesove metode. Relaksacija. A onda slijedi trening oslabljenih okulomotornih mišića.

Dakle, svi sjede u udobnom položaju, svima su zatvorene oči, razmišljaju o nečem dobrom, dobrom i ugodnom.

Dakle, sada se sećamo celog puta iz palminga. Oči su svima zatvorene. Dlanovi na nosu. Svi sjedite uspravno. Sve ispod dlanova očiju malo zatvoreno, oslabljeno, zatvoreno, oslabljeno, zatvoreno, oslabljeno. Oči su svima bile zatvorene, ruke su im skinute sa lica. I svi su odmahivali glavama zatvorenih očiju. Gore i dolje - da, da, da, da, da, ne, ne, ne, ne, ne, da, da, da, da, da. Vratili su dotok krvi, nije bio baš udoban položaj. I sada su, kao djeca, trljali oči šakama. Duboko udahnite, izdahnite i brzo otvorite oči, brzo trepćući. Treptali su, treptali, treptali, treptali, treptali i gledali se. Pogledali smo u salu. Pogledali su me.

Primijetite kako je vid u mraku postao oštriji nakon vježbi. Da li me svi vide?

Činjenica je da smo uz pomoć vježbi zasitili vizualne štapiće mrežnice kisikom i hranjivim tvarima. A vizuelni štapići, oni su samo odgovorni za ovu viziju sumraka.

A sada su ponovo trljali ruke dok se ne zagreju, trljali ruke dok se ne zagreju, sklopili ruke u “kućicu” i radili dlanove. Zatvorili smo oči, stavili laktove na naslon sedišta ispred nas, zauzeli udoban položaj, smirili se, opustili i nastavili sa dlanovima. Nastavljamo da opuštamo mišiće očiju.

Kad god radite palming, obratite pažnju - u prvom trenutku ćete imati preostale svjetlosne slike koje se naziru pred vašim očima. Minut i po nazire se TV, svijeća, sijalica, komadić prozora, neka magla, oblak. Ovo ukazuje da je vaš vizuelni trakt preuzbuđen. Svetlost ne ulazi u oči. I mislimo da nešto vidimo. I ovdje, kako bi uklonio ove preostale svjetlosne slike, Bates je, pod dlanom, smislio još jednu vrlo važnu vježbu, koju je nazvao "Predstava crnog".

I tako svaki put kada zatvorite oči i radite palming, morate da zamislite, recimo, crnu baršunastu zavesu u pozorištu, tako crno-crna, velika-velika. A sada se svjetlo gasi, i postaje sve tamnije, mračnije. Ili zamislite crnu maskaru koju ste sipali ispred sebe i prekrijte ova sjajna mjesta.

A druga vježba dlanova, još važnija, je prijatno sećanje.

Svaki put kada radite palming, morate razmišljati o nečem dobrom, dobrom, prijatnom.

A sada su se svi sjetili nečeg dobrog, ljubaznog. Sve su oči zatvorene, dlanovi na nosu. Sve su oči zatvorene, dlanovi na nosu.

Upalimo svjetlo. Molimo upalite svjetlo.

Svi su sedili uspravno, svi ispod dlanova lagano zatvorili oči, opustili, zatvorili oči, opustili, zatvorili ih, olabavili.

Oči su svima bile zatvorene, ruke su im skinute sa lica. I svi su vrtjeli glavama zatvorenih očiju: gore-dolje, da-da-da-da-da, ne-ne-ne-ne-ne, da-da-da-da-da. Pomjerili su glave, obnovili dotok krvi u mozak.

I sada, kao djeca, kvasili su oči šakama, trljali ih. Duboko su udahnuli. Izdahnuo. I brzo otvaramo oči, brzo trepćući. Treptali su, treptali, treptali, treptali, treptali i gledali se. Pogledali smo u salu. Pogledali su me.

Obratite pažnju - boje su postale sočnije. Evo, obratite pažnju. Činjenica je da smo uz pomoć vježbi zasitili vizualne čunjeve mrežnice kisikom i hranjivim tvarima. Vizualni čunjići su odgovorni za percepciju boja.

A sada su svi treptali, treptali, treptali, treptali. Gledali smo u znak, treptali, treptali, treptali.

Zamoliću sve kratkovidne, kratkovidne, da urade vrlo jednostavnu vježbu: malo zatvorite kapke, i ovako Kinezi rastežu oči. I pogledajte tanjir "kineskim" očima.

Neko će vidjeti liniju, neko dvije. Efekat je vrlo jednostavan: kratkovidi imaju oči ispružene prema naprijed. A kada zatvorimo kapke i istegnemo se, stisnemo oko, učinimo ga okruglim i zaista se vidna oštrina odmah dramatično povećava. Naglo se povećava.

A sada ću zamoliti sve one koji nose naočare za daljinu da stave naočare za daljinu na nos. Stavljaju naočare na nos, radi udaljenosti. Gledali smo u sto, treptali, gledali u tanjir, treptali, treptali, treptali.

Pažnja pažnja! Ako ste pametni ljudi i nosite naočare koje su slabije od onih koje su vam lekari prepisali, sada ćete posle vežbi mnogo jasnije videti znak na njima.

A ako ste ljudi, pa, najblaže rečeno, jako vjerujete doktorima i nosite tačno one naočare koje su vam prepisali, mnogima nakon vježbanja ove naočare počnu da bole oči. Ovdje se direktno osjeti - nešto suvišno je u očima čovjeka stavio na sebe.

UREDU. A sad ću ti reći gdje i kako ćemo trenirati, kako se prijaviti i tako dalje.

To znači da ove časove i kurseve organizuje Javna obrazovna fondacija „Znanjem ljudima“. Član sam upravnog odbora ovog fonda i već šest godina radimo u Moskvi u ime ovog fonda.

To znači da imamo sedmodnevnu nastavu, sedam dana učimo, danas je prvi čas. Plus još šest dana cijelog kursa koji imamo. Opšti kurs je sedam dana. Osim toga, u roku od šest mjeseci, održavam konsultacije još tri puta, odnosno nakon dva mjeseca, nakon četiri i nakon šest mjeseci. Odnosno, za vašu grupu, one koji će učiti u decembru, prve konsultacije će biti (ovo je ista lekcija od tri sata, još jedna, odnosno imamo samo deset časova), prve konsultacije će biti u februaru, drugi će biti u aprilu, a treći u junu mjesecu. Evo.

znači, šta nam je potrebno za naše studije.

Prvo, najvažnije. Need vašu želju i vašu odlučnost da radite na sebi. Morate reći da ovu sedmicu želim posvetiti svom zdravlju, svojoj viziji, da savladam ovu tehniku, da pomognem sebi, svojoj porodici i prijateljima. Sve, ovo je najvažnije.

Sekunda. Oni koji će nas posjetiti moraju sa sobom imati zajedničku bilježnicu i dva naliv-pera. Napisaćemo sažetak, nećete nigdje pročitati mnogo stvari, dajemo ih na zapisnik. Ovo su naša najnovija dostignuća u brzom obnavljanju vida kod ljudi.

I treće. Oni koji će pohađati kurseve kod nas, obavezno pokupe sve svoje stare naočare kod kuće. Sve stare čaše sakupite u torbu i nosite sa sobom. Jer mnogima će na drugoj ili trećoj lekciji ove naočare već početi da bole oči. I reći ću vam – obucite one slabije, još slabije. I mi već sedmog dana nastave skoro svi sami skidaju naocare i pocinju da se dobro snalaze bez naocara. I bez naočara.

Pa, ne, ne. Pa skini ovo i to je to. Evo.

Dakle, sljedeći trenutak. Nastava koju organizuje Fondacija se plaća. A jedna od svrha naknade je da natjera ljude da rade. Odnosno, mi smo sve iskvarili besplatnim beneficijama tokom godina sovjetske vlasti, posebno besplatnu medicinu. I ljudi dolaze, ovdje, liječe me, da tako kažem, a sami ne žele da rade. sta da radim?

Rečeno nam je:

Plati stipendiju. Will.

Ahhh ...onda uzmite značajnu količinu od ljudi, žao im je. Prva tri dana mi je žao novca, rade, rade sve, kako mi kažemo, a već treći ili četvrti dan svi vide rezultat koji ti časovi daju, onda nema pitanja.

Dakle, sada moram da vam kažem šta znam, ali, nažalost, očni doktori se kriju od pacijenata. Zašto je štetno za ljude da nose naočare i zašto je opasno imati slab vid. Zašto je loš vid opasan.

Činjenica je da su kod ljudi koji su kratkovidi, njihove oči ispružene prema naprijed, a zbog činjenice da su im oči ispružene naprijed, njihova je mrežnica jako istegnuta, napregnuta. Upravo iz tog razloga su mnoga zanimanja, mnoge vrste poslova zabranjene kratkovidim osobama. Zabranjeni su u mnogim sportovima. Jer kod neke vrste oštrog stresa, mrežnica oka može se ljuštiti ili pokidati. A to dovodi do djelomičnog, a ponekad i potpunog gubitka vida u očima.

Dolazi mi toliko srednjoškolaca i studenata, hoće da se bave borilačkim sportovima, boksom, fudbalom.

Prvo pitanje trenera:

Da li nosite naočare? Doviđenja.

Nema čak ni razgovora. Zašto? Da, jer će lopta udariti u glavu, blagi potres mozga, oljuštiće se mrežnjače, dete će oslepiti, trener će biti poslat u zatvor.

Momci dođu, vježbaju, vraćaju vid, prave oči okrugle loptice, mrežnica čvrsto pristaje uz dno očne jabučice, bez napetosti. Sa takvim očima, nema čega da se plašite.

Posebno je opasno imati tešku kratkovidnost kod djevojčica, djevojaka i mladih žena. Oni koji će imati decu.

Prema uputstvu Ministarstva zdravlja SSSR-a, koje važi do danas, zabranjeno je rađanje prirodnim putem na minus sedam. Samo carski rez. Jer u vrijeme porođaja od stresa može oslijepiti.

Pitao sam nas u Novosibirsku: na minus četiri svima se toplo preporučuje carski rez upravo zbog očiju.

Pa, neki kažu: „Čitam samo sa naočarima. Tri ili četiri sata dnevno." Ovo je takođe veoma, veoma štetno. Činjenica je da svaki put kada čovjek stavi naočare na oči, u ovom trenutku, u ovom trenutku, njegovi okulomotorički mišići prestaju raditi. I u tom trenutku mu se dotok krvi u oko naglo pogoršava. Zato se oči tako teško naviknu na naočare, bole, hoćeš da ih skineš, vrti ti se u glavi, ponekad imaš mučninu. Dotok krvi u oko je prekinut. Poremećena opskrba oka krvlju direktan je put do očnih bolesti. Isti glaukom, ista katarakta, koja sada, kažem, samo briše stariju generaciju.

Inače, starija generacija plaća očnim bolestima crno-bijeli televizor koji je nekada ušao u naše živote.

Šta će biti sa našom decom i unucima, samo Bog zna. Naučnici su utvrdili da se tokom dvadesetog veka, od 1900. do 2000. godine, vizuelno opterećenje civilizovanog čovečanstva povećalo za dvadesetak puta. Dvadeset puta u stotinu godina, opterećenje očiju se povećalo. Naši su preci uglavnom gledali u daljinu, kako cvjetaju polja, pasu stada. Očni mišići su im cijelo vrijeme bili opušteni. A naša djeca su sada devedeset posto vremena primorana da pažljivo gledaju - učenje, knjige, kompjuter, TV, male igrice. A oči, evolucija se pokazala neprikladnim za gledanje izbliza, oči moraju gledati u daljinu. A ako se očima ne pomogne, onda se stvar može završiti vrlo brzo i vrlo tužno.

I kad god držim takva javna predavanja, uvijek zaključim: „Ljudi, ne možete raditi jutarnje vježbe, zaboga. Bez gimnastike možete živjeti sretno do kraja života. Ne možete ujutro prati zube Blendamedom, a bez zuba možete živjeti sretno do kraja života. Ali ako osoba izgubi vid, ali iznenada izgubi gotovo sve u životu. I u ovih dvanaest godina toliko slijepaca sa bijelim štapom vođeno je za ruku preda mnom.

Doktore, pomozite.

Pa, kako pomoći? Dvije godine oči ne vide sunce. Pa, kako? Ja nisam Isus Krist, ali ne mogu vidjeti nove oči. Zato zapamtite: naočare su slijepa ulica. Ovo je slijepa ulica koja dovodi do još jačih naočara, gubitka vida i na kraju može dovesti do bolesti očiju i sljepoće.

Kontaktna sočiva su čak i više ćorsokak od naočala. Ovo su naočare za oči. Između ostalog, provociraju i ranu kataraktu.

Mnoge operacije nisu panaceja, one jednostavno odlažu, da tako kažem, početak gubitka vida i sljepoće.

Danas je jedini način da mi i naša djeca i unuci sačuvamo vid u ovakvim uvjetima jeste da naučimo barem najjednostavniju higijenu očiju. Najjednostavnija higijena očiju, umorne oči - ostavite sve po strani, uradite palming. Dajte pet minuta da se odmorite, opustite oči. Tri puta dnevno, tri puta dnevno, prije doručka, ručka, večere, uradite barem ovaj jednostavan set vježbi - gore-dolje-desno-lijevo, dijagonala, pravougaonik, brojčanik i zmija. I shvatite da su naočare zlo. I što ih manje nosite, to bolje za vaše oči. A ako nosiš, tako slabije. Inače, mnogi su do ovoga došli sami.

Koja je tvoja vizija?

Minus šest.

Minus četiri i po.

A zašto bodovi minus četiri i po?

Da, ako nosim minus šest, moj vid će biti minus osam.

Odnosno, sami su ljudi već shvatili da je potrebno nekako usporiti ovaj proces nastanka sljepoće.

Stoga, ako naučite barem ovu jednostavnu higijenu očiju, vidjet ćete da vam se vid ne samo da se neće dodatno pogoršavati, već će se stabilizirati, malo po malo će se čak i popravljati. Pa ako neko zeli da ubrza ovaj proces i pod rukovodstvom, e, necu varati, jednog od najboljih specijalista u nasoj drzavi po ovom pitanju, onda dodjite na nas kurseve, mi cemo vas nauciti, pomoci cemo vam , kako kažu sve ćemo savjetovati.

Pa, u zaključku, govorit ću o nekima prirodni preparati, koji koristimo kako bismo ubrzali proces vraćanja vida, ubrzali proces čišćenja očiju, mišića očiju, te povratili elastičnost mišićima. Koristimo neke prirodne preparate.

Već sam rekao da koristimo "propolis". Propolis je pčelinji ljepilo. Ovo je u principu najljekovitija prirodna supstanca poznata nauci. Kako to radi? Bilo koji pupoljak bilo koje biljke, prije cvatnje, na kraju pupoljka pojavljuje se mikroskopska kap smole. Ovaj teren štiti novi život od svih štetnih vanjskih utjecaja. Ovaj katran sadrži ogromnu životvornu snagu. Pčele znaju za to, skupljaju ovu smolu, donose je u košnicu i od nje prave svoj pčelinji lek "Propolis".

"Propolis" je skladište lekovitih supstanci. Ali "Propolis" se ne otapa u vodi. I u svim medicinskim knjigama piše - "Propolis" rastvoriti u alkoholu, "Propolis" rastvoriti u votki. Na Institutu za organsku hemiju uzeli smo analizu propolisa iz alkoholne tinkture. Dahnuo! Alkohol odmah ubija šezdeset posto najljekovitijih supstanci. Zatim su uzeli i rastvorili "Propolis" u maslinovom ulju. Desilo se. U puteru. Desilo se. I, konačno, uspjeli smo napraviti vrlo složenu tehnologiju, tehnologiju niske temperature, usput, zapamtite da se med i propolis ne mogu zagrijati iznad pedeset stepeni - gubi se ljekovitost.

I uspeli su da naprave ekstrakt vode "Propolis". Ovo je posebna srebrna šungitna voda, složena tehnologija, a kada su dobili ovaj ekstrakt, uzeli su njegovu analizu i ustanovili da je devedeset devet i dvije desetine postotka zadržalo svojstva. Sto posto svojstava "Propolisa" je očuvano. I počeli su da zakopavaju ovaj propolis, izvinite, u sve rupe čoveka.

Kada se ukapa u nos - prevencija, liječenje nazofarinksa. Kada se ukapa u usta - zube, usnu šupljinu, grlo, gastrointestinalni trakt. Ukapano u uši - odličan rezultat. U ženskom dijelu, navodnjavanje je odličan rezultat. Sve vrste iritacija, opekotina, hemoroida - odlično. Ali dobili smo posebno zadivljujuće rezultate kada smo prvi put koristili propolis prije šest godina za vraćanje vida.

Pored ovih ogromnih svojstava, Propolis ima tri jedinstvena svojstva za nas.

• Jedan od najjačih prirodnih upijača. Bolje od aloje, izvlači toksine iz ćelija i organa na sebe.
• Sekunda. "Propolis" se pokazao kao najjedinstveniji prirodni baktericid. "Propolis" ubija više od dvije stotine patogenih mikroba, bakterija, gljivica, a pritom ne ubija nijednu korisnu bakteriju. Ovdje su pčele napravile lijek - ubija loše, održava dobre u životu.
• I njegovo treće svojstvo - kada se uzima oralno i apsorbira u krv, mijenja svojstva krvi, čak i homeopatska doza, nekoliko kapi, i ima snažno antispiritativno svojstvo, čisti mikrokapilare krvnih žila mozga i krvnih žila. očiju. Inače, pamćenje se dosta poboljšava, na mojim časovima neke bake počnu da se sećaju ovoga, što se, čini se, ne samo pamćenje, već i fantazija, da tako kažem, veoma snažno razvija kod ljudi.

Pa kako da ga koristimo. Kako ga primjenjujemo. Trideset minuta prije jela, trideset minuta prije jela, treba popiti deset do dvanaest kapi i ukapati dvije kapi u svako oko. Stisnite, pustite da peče. Uz suzu izvlači svu ovu prljavštinu iz očiju. Ako jako peče, treba ga prepoloviti prokuhanom vodom. Razblažite prokuhanom vodom ako jako pecka.

Dakle, pio si, kapao, onda moraš čekati pola sata. Pola sata se "Propolis" apsorbira u krv koju ste progutali. I ova gladna krv koju aktivira "Propolis" mora se pumpati kroz naše oči što je više moguće. A za ovo, prije jela, šta treba učiniti? Morate uraditi najmanje ovih šest vježbi - gore-dolje-desno-lijevo, dijagonala, pravougaonik, brojčanik. Rezultati su veoma, veoma dobri.

Dakle, ovdje ovaj "Propolis" u ovom buretu ima sto grama. Jedna osoba ima dovoljno da pije i kapa oko mjesec dana. Osim toga, napravili su upravo takvu vješalicu od petnaest grama, posebno za oči. I vrlo udoban, nosi se, kapa, naprijed-nazad. Potpuno je isti kao i ovde, jedan na jedan, ovaj "Propolis". Upravo su uspjeli. Stoga, ako uzmete par, nećete pogriješiti, samo vam je dovoljno još deset dana da popijete i kapnete. Ovo je kompletan kurs za osobu, za sada imate dovoljno. Uglavnom, onima koji su tek stigli iz drugog grada, preporučujemo da ovaj kapaju i piju mesec dana, pa pauzu od mesec dana, da nastave da rade ove vežbe, pa da ponovo ponove kurs ovog "Propolisa" da se konsoliduju rezultati čišćenja mišića i očiju su već pri kraju.

Dakle, košta tristo četrdeset rubalja, ovo je naša domaća proizvodnja. Usput, nemojte zbuniti. Ponekad apoteke prodaju suspenziju propolisa, vodenu suspenziju propolisa. Koja je razlika između suspenzije i ekstrakta?

Evo uzeću kantu borovnica, ispariti svu vodu, uzeću čašu ekstrakta borovnice. Da li se slažeš sa mnom? A ako uzmem čašu borovnica, zgnječite ih i razmutite u kanti vode. Ja ću imati suspenziju borovnica u vodi. Ovdje je isti približni omjer ekstrakta iz suspenzije. To je jedan od sto. To je sto puta slabije i nije preporučljivo kapati u oči.

Dakle, drugi. Zapamtite da sadrži najoptimalniji set vitamina i elemenata u tragovima za ishranu mrežnice borovnice. Doći će sezona borovnica - obavezno jedite barem pola šoljice dnevno. Osušiti za zimu. Ne morate da kuvate. Ni u kom slučaju ne zamrzavajte, gube se i ukus i vitamini. Sada je napravljeno mnogo preparata od borovnice za oči.

Pa evo jednog od najboljih, to je samo naš razvoj, zvao se skromno - "Brovnica". Ovo je ekstrakt borovnice zajedno sa pergom. Perga je pčelinji proizvod izuzetne vrijednosti. Pčelinji hljeb sadrži sve vitamine, elemente u tragovima koji su potrebni ljudskom organizmu, pa tako i vitamina A u pčelinjem kruhu je dvadeset puta više nego u šargarepi i apsorbira se... gotovo stopostotna asimilacija. A evo i ovog pčelinjeg hleba, uz ekstrakt borovnice, evo dražeja, za tridesetak minuta, pet graška. Pojedite pet graška trideset minuta prije jela. Djeca su od velike pomoći. Moje unuke jedu ovu "borovnicu" umjesto slatkiša, zadovoljne su i opet je jako dobar lijek za vid. Oni koji su angažovani, dobro, po mogućstvu, smatram da je propolis neophodan, a borovnice - ako je moguće - obavezno ih uzimaju kako bi nahranile mrežnicu očiju tokom vežbi, tokom rada. Za obezbeđivanje neophodnih vitamina i minerala.

To je i naša domaća proizvodnja, dovoljno za jednu osobu za dvadesetak do dvadeset pet dana, eto, kako je. To je dovoljno za kurs. Evo sto pedeset grama, ova borovnica sa pergom. Košta 380 rubalja, a općenito je naš domaći lijek pristupačan.

Ovdje je dat opis za njih, za ovakav "Propolis" ne zaboravite uzeti. Ovde je napisano kao...

Još jedan trenutak. Ljudi koji stavljaju u oči kapi koje su im prepisali lekari, nastavljaju da stavljaju sve kapi. Ali. "Propolis" se kapa i pije strogo pre jela pola sata, a te kapi pomerajte posle jela da ih namažete "Propolisom". A "Propolis" i "Brovnice" se međusobno pojačavaju. Odnosno, mogu se jesti u isto vrijeme pola sata prije jela, pojačavaju jedno drugo, čak i ne daju dodatak, već poboljšavaju rezultat.

Pa, mnogi su ovde pitali, pričao sam o našim dešavanjima u Akademgorodoku, ovo Vetom, lijek koji jača imunitet građana, također ga toplo preporučujem. Uzmite, sada se bliži epidemija gripa, ali pre epidemije gripa nedelju dana, oko osam dana, ovaj prah je dovoljan da podigne imunitet čoveka, jer je danas ekologija u gradovima ubila veoma važnu bakteriju, mikrosvet , dovoljno nam je teško. A to je upravo ono što ovaj Vetom dopunjuje. U Novosibirsku imamo gubernatorski program „Vetom u svaki dom“ kako bismo osigurali da ovaj lijek bude dostupan, a mnogi ljekari kažu da bi, kada bi se Vetom proizvodio, sve ostale apoteke mogle biti zatvorene. Odnosno, kada bi ljudi imali normalan prirodni imunitet, kakav je bio hiljadama godina, netaknut modernom ekologijom, onda bi bilo moguće da ljudi normalno egzistiraju. Za mnoge ljude, toliko pomaže kod bilo koje bolesti, što je jednostavno nevjerovatno. Nisam mnogo primjetio na sebi, iako pijem svake godine, već šest godina nisam bolestan od gripe, pa-pa-pa, mislim zbog Vetoma. Ali ima ljudi kod kojih uz pomoć ovog pudera nestaju mnoge kronične bolesti, pa probajte, probajte. Doveli su i njega. On je ovdje.

Djeca mogu, da. Moguće je za djecu. Ali postoji doza od 50 miligrama po kilogramu težine. Odnosno, ako je odrasla osoba pola žličice, sat prije obroka, usput, sat prije obroka. "Vetom", pa, ima i takav opis. Tako "Vetom" sat vremena prije jela otopite pola kašičice. Rastvoriti pljuvačkom, progutati. Progutate, u roku od sat vremena, te bakterije, one su tu na šećeru, probude se, a onda jedete i one prerađuju dio hrane i alfa interferon, a to je osnova imuniteta svakog bića.

Ja sam od drugog do dvanaestog novembra, pozvao me je manastir Svetog Pantelejmona na Atosu (napomena autora stranice: izgleda da je tako), u Grčkoj je. Došle su i sve ove kasete, pa i tamo su monasi, pogledali savet staraca, saznali, što znači da ne bih imao ništa protiv da dođem kod njih. I tako sam otišao kod njih, vodio isti nedeljni kurs sa njima, jako im se svidelo, napisali su mi trajni poziv da im tamo, u svakom trenutku, čim sam mogao, blagoslovili su sve, pa ako neko ovdje sumnje, tada na našem najvišem, kako se kaže, duhovnom nivou, sve je to blagosloveno na svetoj zemlji, na svetoj gori. Evo.

Takođe, zaboravio sam da kažem, evo jedne divne male knjige, Kudrjašova Nina Mihajlovna "Prehrana za vid". U ovoj knjižici nema vježbi u njoj, ali su svi proizvodi opisani ovdje i napisano je koji se vitamini nalaze u tim proizvodima i za koja očna oboljenja je potrebno koju hranu jesti. Veoma vredna knjiga, jeftina, obavezno je uzmite da je imate u biblioteci. Pa, metodički materijal ćemo podijeliti tamo u učionici.

A sada, dragi saborci, samo sekund, da vam se zahvalim u vaše ime, nadam se veoma korisnom, zanimljivom predavanju. (napomena autora sajta: aplauz u publici)Želim vam svima zdravlje, sreću, odličan vid, a ko bude u prilici, svakako dođite na naše časove - sigurno se nećete pokajati.

Vladimir Georgijevič Ždanov je autor jedinstvene metode korekcije i potpune restauracije vida, koja kombinuje razvoj dva podjednako talentovana naučnika: U.-G. Bates i G. A. Shichko. Liječenje vida prema metodi Zhdanov temelji se na jednostavnim vježbama za oči koje se mogu izvoditi kod kuće i na poslu.

Ždanov je testirao svoju tehniku ​​na sebi i vratio sopstvenu viziju pre nego što je ponudio tehniku ​​drugim ljudima. Stoga, možete vjerovati njegovim riječima. Dr Ždanov nudi nestandardnu, ali vrlo zanimljivu metodu za poboljšanje vida bez ikakvih finansijskih troškova. Osim toga, ne zahtijeva puno vremena.

Prije svega, pacijent se mora riješiti naočala ili barem minimalizirati njihovu upotrebu. Uz naočare očni mišići atrofiraju, a bez njih dobijaju neophodnu obuku i jačaju, slijedeći naznačeni put.

Kako poboljšati stanje očnih mišića

1. (od engleske riječi palm - dlan)

Efekat je primetan od prvog puta, posebno ako radite dlanove sa jakim zamorom očiju. Trebate zatvoriti oči dlanovima kako svjetlost ne bi mogla pasti na njih. Za pet minuta ovog položaja, oči dobijaju neophodan odmor, kao da osoba spava i upravo se probudila.

Vrijeme palme se može produžiti ako se u očima ne pojavi željeni osjećaj odmora. Dok su zatvoreni, morate zamisliti kako vam se vid poboljšava, ugoditi se pozitivno, odbacujući loše misli. Dobro je prvo zagrijati dlanove tako što ćete ih trljati jedan o drugi.

2. Gimnastika za oči

Više o palmingu i gimnastici možete vidjeti detaljnije u predloženom videu:

Gimnastika se sastoji od sedam korisnih vježbi koje se moraju izvoditi pod tri uslova:

• Prije gimnastike morate skinuti naočale ili leće i treptati više puta;
• Svaka vježba se radi tri puta, ali je moguće i smanjiti broj pristupa ako se pojavi nelagoda u očima;
• Ne možete praviti nagle pokrete.

Vježba #1"Gore i dolje"

Prilično je jednostavno. Morate podići oči što je više moguće i polako spustiti do najniže tačke. Ove radnje treba ponoviti nekoliko puta, a zatim treptati brzim tempom.

Vježba #2"desno i lijevo"

Ovdje su radnje slične prvoj vježbi, ali morate pomicati oči ne odozgo prema dolje, već s lijeva na desno. Prvo morate pogledati na lijevu stranu, zatim polako i pažljivo - na desnu. Sljedeći treptaj ponovo

Vježba #3"dijagonala"

Sve je isto, samo ovim redoslijedom: desno i dolje, lijevo i gore, lijevo i dolje, desno i gore. Ne zaboravite da trepnete.

Vježba #4"pravokutnici"

Morate mentalno nacrtati pravougaonik ispred vlastitog lica i naizmjenično usmjeriti oči u svaki njegov kut. To trebate učiniti u smjeru kazaljke na satu, počevši od gornjeg desnog ugla. Kada su svi uglovi prošli, morate učiniti isto u suprotnom smjeru.

Vježba #5- "Krugovi"

Ovdje je princip djelovanja isti kao u prethodnom paragrafu, samo što trebate nacrtati ne pravokutnike, već krugove.

Vježba br.6"zmija"

Potrebno je "mahati" okom tako da se dobije zakrivljena linija, koja počinje na lijevoj strani i završava se na desnoj. Ona se sama mora savijati gore-dole. Nakon vježbe, kao i obično, trebate trepnuti, a zatim dlanom, zatvoriti oči na minut.

Kontraindikacije

Navedene vježbe ne možete raditi u takvim slučajevima:

• Nije prošlo šest mjeseci od operacije;
• Dijagnosticira se ablacija retine ili njena opasnost.

Ne posvećujte puno vremena gimnastici odjednom. Dovoljno je vježbati 5-6 minuta, ali nekoliko puta dnevno. Bolje je od pola sata jednom dnevno.

Kada su očni mišići preopterećeni, uočavaju se sljedeći simptomi:

• Glavobolja;
• Bolovi u očima;
• Osjećaj kao da je pijesak pao ispod očnih kapaka;
• Obojene fleke i tačke ispred očiju.

U ovom slučaju ne biste trebali prekinuti gimnastiku, ali ne možete ni povećati broj ponavljanja. Ako nema nelagode, možete povećati broj pristupa za jedan svaki dan ili dva.

Masaža očiju od Ždanova

Liječenje vida prema metodi Zhdanov uključuje masažu očiju. Neophodan je osobama koje pate od astigmatizma i teške miopije.

Morate poduzeti sljedeće radnje:

• Kažiprstom, srednjim i prstenastim prstom mazite čelo kružnim pokretima;
• Masiraju i obrve, posebno obraćajući pažnju na njihovu sredinu;
• Sa dva prsta (kažim i srednjim) obe ruke nežno mazite slepoočnice;
• Masirajte jagodične kosti sa tri prsta;
• Sa dva prsta - sinusi i most nosa, zatim ušne školjke i iza ušiju;
• Masirajte vrat ispod potiljka.

Nakon toga možete masirati oči. I ovdje je sve prilično jednostavno.

• Moraš zatvoriti oči. Stavite kažiprst i srednji prst obje ruke na gornje kapke. Izvedite vrlo lagane vibrirajuće prese tri puta.
• Postavite srednje prste na vanjske uglove i izvedite slične pokrete;
• Ponovite prvi paragraf;
• Vibrirajte prstima na unutrašnjim uglovima;
• Svim prstima, osim malog prsta, nanesete na lice palcem nadole, lagano uhvatite kapke i umasirajte;
• Pronađite astigmatsku tačku na desnom oku i lagano je pritisnite desnim kažiprstom i izvodite vibrirajuće pokrete;
• Ponovite ovu radnju na lijevom oku lijevom rukom;
• Čvrsto zatvorite kapke, a zatim ih lagano otvorite da napravite "kineske oči" i pomjerite pogled odozdo prema gore i natrag.

astigmatična tačka- Ovo je područje oka, kada se pritisne, vid se poboljšava. Morat ćete ga pronaći unaprijed pomoću testne tablice. Prvo ga morate pogledati jednim okom i lagano pritisnuti, a zatim ponoviti to drugim okom.

Sve manipulacije su prilično jednostavne i pristupačne, ali zahtijevaju veliku pažnju na detalje. Ako s njima postupate pažljivo, možete primijetiti poboljšanje vida za nekoliko dana. Vrijeme potpunog oporavka ovisi o težini bolesti.

Knjigu Williama Batesa možete kupiti na veza

Preuzmite elektronsku verziju ovdje

Dugogodišnji autoritet Vladimira Georgijeviča Ždanova ozbiljna je motivacija za slušanje njega i njegovih ideja. Osobe oštećenog vida često traže netradicionalne metode jer nemaju povjerenja u ortodoksne ljekare i boje se operacije, ali ne žele da nose naočare.

Ali ne radi se samo o želji ili nespremnosti da budete „naočare“. Loš vid je opasan za organizam u opštem smislu (više detalja u nastavku). Metodologija i savjeti profesora V.G. Ždanov će dovesti do rezultata ne riječima, već djelima. Samo trebate proučiti sve suptilnosti, ispravno slijediti preporuke.

Zašto treba da korigujete svoj vid

Iskreno rečeno, poboljšanje vida je lična stvar svake osobe. Neko je navikao na naočare, pomiren sa činjenicom da nikada neće progledati 100% bez veštačkih „pomagača“. Ali ispostavilo se da kod oslabljenog vida, u naočarima sa sočivima, postoji ozbiljna opasnost.

Koliko je loš vid opasan

Da biste razumjeli štetu od patologije vida za tijelo, morate razumjeti sljedeće:

• mišići očne jabučice kod osoba sa slabim vidom su u stalnoj napetosti;
• posljedica je nedovoljna opskrba krvlju (odnosno, stanice doživljavaju gladovanje kisikom);
• rizik od svih vrsta bolesti pada na svaku strukturu oka (u najmanju ruku to su katarakta i glaukom);
• oko kratkovidne osobe ima izduženi oblik;
• mrežnica je stalno u napetom stanju;
• što je više dioptrija "minus", veća je vjerovatnoća da će se slučaj završiti ablacijom mrežnjače zbog fizičkog napora.

BITAN. Ženama čiji je vid ispod minus 7-8, doktori zabranjuju prirodni porođaj. A starije osobe se ne vode u sportske sekcije, u krugove i zajednice posvećene aktivnom slobodnom vremenu i samospoznaji.

Koje su opasnosti nošenja naočara

U nastojanju da nadoknadi nedostatak vidnih mogućnosti, osoba je izmislila naočare - umjetno dizajnirana sočiva ispravljaju poremećenu akomodaciju (sposobnost sočiva da obezbijedi normalan fokus kada se objekti prikazuju na mrežnjači).

Odnosno, čini se da su prednosti postignute - objekti se razlikuju, osoba vraća samopouzdanje u orijentaciji u okolnom prostoru. Ali postoji i druga strana medalje:

• da vidi predmete, osoba sa naočarima okreće glavu - dok očna jabučica ostaje nepomična;
• postupno mišići počinju da slabe;
• nadalje, mišići neizbježno atrofiraju (posebno za one ljude koji ne razmišljaju ni o čemu, samo nose naočale i ne pokušavaju održati svoj vidni aparat u dobroj formi).

BITAN. Atrofija mišića oka je ispunjena potpunim gubitkom vida. Svi se plaše takvog sljepila, ali se iz nekog razloga oslanjaju na dostignuća hirurgije, na čudo, na „možda“. Metoda V.G. Ždanova je rješenje problema bez troškova, ali s rezultatom.

Šta je osnova metode "Ždanovski".

Tokom dana se čovjekova refrakcija (stepen prelamanja zraka kroz očno sočivo) mijenja iz različitih razloga:

• psihološko raspoloženje (stres, radost, malodušnost);
• stepen umora/veselosti;
• uslovi osvetljenja;
• kvalitet talasa koje emituje objekat (ono što vidimo okom nisu ništa drugo do reflektovani zraci svetlosti različitih talasnih dužina);
• ako su osobi propisane naočare, počinje ih savjesno nositi, konačno lišavajući svoj vizualni aparat mogućnosti da se vrati u optimalno stanje kada razmatra okolne objekte.

Uvjerljiv optimizam

Profesor tvrdi da je moguće vratiti vid u gotovo bilo kojoj dobi - ako se potrudite. Kod djece je to mnogo lakše učiniti (jer su njihove refraktivne promjene dinamičnije).

Postoje slučajevi kada su ljudi (koristeći različite) vratili vid u relativno kratkom vremenskom periodu. Na primjer, impresivna je priča akademika Fjodora Grigorijeviča Uglova - njegov period nošenja naočara za dalekovidost premašio je 50 godina!

Zhdanov sistem uključuje ne samo set redovnih vežbi, već i koncept sistematske nege očiju na dnevnoj bazi. Čak i nakon što se vid konačno vrati.

• navika nošenja naočara je na istoj razini kao i ovisnost o alkoholu i pušenju;
• Pozitivan učinak možete postići i kod strabizma, i kod astigmatizma, i kod miopije ili dalekovidnosti. Čak i početni stadijumi zamućenja sočiva i glaukoma nisu razlog za odustajanje od tehnike (naprotiv, ozbiljan su razlog da se njome pobliže bavimo);
• brzina i dubina rezultata zavisi samo od želje osobe da radi na sebi i na svojoj viziji.

Prevencija i higijena očiju

BITAN. Pojam "palming" je čovječanstvu dao poznati oftalmolog profesor William G. Bates (SAD, New York). Naučite ovu tehniku ​​kako biste svoju iscjeliteljsku moć stavili na uslugu.

Još malo istorije

Teorija V. G. Ždanova zasniva se na razvoju Bejtsa, koji:

• utvrđeno da za kršenje refrakcije nisu „krivi“ cilijarni mišić i sočivo, već šest mišića očne jabučice (koji su oslabljeni ili prenapeti);
• sistematizovao nalaze u koherentan koncept;
• u praksi je dobio rezultate koji potvrđuju legitimnost njegovih izjava (radio je sa školarcima i odraslim pacijentima).

Nešto kasnije, Vladimir Georgijevič je revidirao zaključke drugih istraživača (V. M. Travinka, I. N. Afonina, G. A. Shichko). Štaviše, on je lično bio uvjeren u djelotvornost novih metoda. Dodao je vlastite razvoje i formirao najpotpuniju, najobimniju metodologiju.

Danas su Ždanovljeva predavanja popularna širom svijeta. Stavove profesora rado dele ljudi zainteresovani za unapređenje zdravlja stanovništva – nastavnici, lekari, ljubitelji zdravih stilova života. Sam autor metodologije naglašava: ona je više pedagoška nego medicinska. Krajnji cilj je naučiti ljude da kontroliraju svoju viziju, obnavljaju je i održavaju u stanju bliskom originalu dugo vremena.

komercijalna istina

Skeptični ljudi prvo su Ždanovu postavili škakljivo pitanje: ako je vaša tehnika tako odlična, zašto još nije stavljena na velike razmjere? Zašto se ljudi sa tim upoznaju samo na predavanjima koje iniciraju autor i njegovi saradnici, a ne iz usta ortodoksnih doktora?

Vladimir Georgijevič daje jednostavan i nesporan odgovor:

• trenutna komercijalna realnost ne prihvata inovacije koje ne donose profit;
• moćna industrija koja prodaje naočale, leće i srodne proizvode je ogromno čudovište, mašina za novac koji sve proždire, koju štiti ogromna armija zainteresiranih strana (investitori, proizvođači, distributeri robe, porezni službenici na kraju).

Dakle, svaka osoba sa oštećenjem vida ima izbor – samo svoj lični izbor: da zauvijek ostane s naočalama i sočivima ili da ih se riješi, pokazujući malo strpljenja i utrošivši određeno vrijeme.

Video - Zhdanov V. G. Tok prirodne obnove vida

Šta treba učiniti prema Ždanovu

Profesor apeluje na ličnu savest: da zapamtite važnost prevencije. Odnosno, pridržavajte se tri pravila higijene očiju – odmorite se, držite dlanove, sklonite naočare (za više detalja pogledajte gore). A sada detaljnije o metodologiji.

palming

U direktnom prijevodu, ovaj izraz znači "palmacija" (jer na engleskom palm znači "dlan"):

• uz pomoć dlanova moguće je opustiti i ojačati očne mišiće;
• dlanovi su ukršteni jedan u odnosu na drugi u obliku obrnutog engleskog slova "V", a zatim se postavljaju na područje oko očiju (bez snažnog pritiska na oči);
• pomičite oči ispod dlanova, bez napetosti iu različitim smjerovima (trebalo bi biti prijatan osjećaj);
• trajanje od 5 minuta (ne manje);
• nađite vremena za dlanove najmanje dva puta dnevno - ujutro uveče;
• radite dlanove kad god su vam oči umorne od posla.

gimnastika

Šta je gimnastički kompleks:

• pomičite očne jabučice u različitim smjerovima („osam“, kružite u smjeru kazaljke na satu i nazad, okomito i vodoravno, nacrtajte kvadrate);
• količina - ponovite svaku radnju od 7 do 10 puta;
• obratite pažnju - ne morate rotirati glavu prateći pogled (pokušajte da držite glavu fiksiranom);
• na kraju gimnastike, uklonite napetost iz očiju - u tome će vam pomoći lagano treptanje.

okreta

Za okretanje je potreban prozor (na dnevnom svjetlu vani) ili upaljena svijeća (u mraku). Kako pravilno izvesti vježbu:

• stajati blizu prozora ili svijeće;
• stavite stopala u širinu ramena;
• usmjerite pogled naprijed, kao da gledate u daljinu;
• naizmjenično okrenite tijelo lijevo i desno;
• nemojte žuriti - okreti se trebaju izvoditi glatko;
• u trenutku kada je tijelo okrenuto što je više moguće, dopušteno je otkinuti petu suprotne noge od poda;
• dok se okrećete, držite pogled na prozoru ili svijeći (usmjerite pažnju na to da oni „lebde” pored vas sa strane);
• broj ponavljanja od 30 do 50 puta.

BITAN. Ne naprezajte oči – treba da budu opuštene sve vreme. Nema svrhe detaljno vidjeti svijeću ili prozor.

Odaberite trenutak kada sunce nije jako jako (ne prži). Najčešće je podne potpuno neprikladno za izvođenje vježbe. Sad:

• spustite kapke;
• rotirajte tijelo kao što je gore opisano;
• broj okreta - od 20 do 30;
• pokrijte jedno oko dlanom;
• drugi mora biti otvoren;
• pogledaj dole;
• napravite još 20 do 30 okreta tijela;
• pokrij jedno oko, otvori drugo;
• pogledaj dole;
• ponovo okrenite tijelo isti broj puta kao prije;
• zatim otvori oba oka;
• završne rotacije tijela - gledanje direktno ispred sebe i izlaganje lica suncu;
• posljednja vježba je brzo treptati, naizmjenično zatvarajući jedno ili drugo oko dlanom;

BITAN. Dok se navikavate na sunčevu svjetlost, pazite da nema neugodnosti. Ždanov preporučuje početak u zalasku ili zoru, kada je svjetlost prigušena (u ekstremnim slučajevima zamijenite prirodno svjetlo prigušenom lampom ili upaljenom svijećom).

Centralno zaključavanje

Koja je razlika između zdravog i nezdravog oka:

Za opuštanje se koristi svjesna centralna fiksacija očiju - pomoću kontrolne liste:

• za početak uperite oči negdje nedaleko od stola na zidu;
• uzeti u stranu;
• blink;
• popraviti pogled na;

• uzeti u stranu;
• blink;
• uperite oči u liniju;
• odnijeti - trepnuti;
• na bilo koju pojedinačnu riječ;
• odnijeti - trepnuti;
• na pismu;
• odnijeti - trepnuti;
• na posebnom dijelu istog pisma;
• odnijeti - trepnuti;

Ždanov i njegov set vježbi za vraćanje vida je sistem koji pomaže onima koji su izgubili vidnu oštrinu.

U prisustvu bolesti vidnog aparata, uobičajeno je koristiti tradicionalne metode liječenja, koje uključuju nošenje naočara, korištenje lijekova itd.

Mnogi pacijenti, zbog kontraindikacija ili zbog nesigurnosti u povoljan ishod, moraju tražiti druge mogućnosti liječenja.

Ždanov - set vježbi

Liječenje oftalmoloških bolesti uz pomoć korektivnih optičkih sredstava i hirurških zahvata nije uvijek efikasno. Dokazano je da dugotrajno nošenje naočara slabi očne mišiće.

Optičkoj korekciji se protivi profesor Ždanov, koji je predstavio svoju metodu prirodne potpune restauracije vidnih organa. Uzimajući kao osnovu istraživanja naučnika Shichka i Batesa, doktor je stvorio gimnastiku za oči, koja pomaže u otklanjanju poremećaja vida.

Karakteristike vježbe Palming

Kod umora očiju preporučljivo je izvesti laganu vježbu:

• dlanovi se trljaju dok se ne pojavi toplina;
• zatim se stavljaju na zatvorene kapke na 5 minuta.

Dlanovi bi trebali čvrsto pristajati bez stvaranja najmanjih pukotina. Pauza od pet minuta je dovoljna da se očne jabučice opuste. Ako morate da sedite pored računara 6-8 sati, preporučuje se da se dlanovima obavlja svaki sat.

Razmišljajte o prijatnim stvarima dok radite vežbu.

Efikasna gimnastika za oči

Naučnik savjetuje kombiniranje vježbi s dlanovima, od kojih se svaka završava treptanjem, što vam omogućava da opustite mišiće. Ne pravite nagle pokrete.

Pomjerite pogled 5 puta:

• gore dolje;
• jedan i drugi način;
• desno gore, lijevo-dolje;
• u smjeru kazaljke na satu, crtanje pravougaonika, u suprotnom smjeru;
• okrugli;
• cik-cak s desna na lijevo, a zatim obrnuto.

Vrijedi započeti nastavu tri puta dnevno.

Solarizacija - kao metoda vraćanja vida

Da biste poboljšali vizualni aparat, morat ćete okrenuti lice prema suncu, zatvoriti oči.

Za potpuno vraćanje vida prema metodi Zhdanov, izvode se okreti tijela:

• lijevo sa podizanjem desne pete;
• udesno, podižući lijevu petu.

Trebali biste se okrenuti prije pojave odsjaja u očima, izazvanog prodorom sunčevih zraka. Tako se vrši aktivacija retine. Treperenje će nestati zahvaljujući dlanovanju.

Terapeutska fiksacija pogleda osobe

Tokom punjenja, morate otići do prozora i, trepćući, fokusirati se na objekt u daljini. Sljedeća faza - pogled se prenosi na bliski objekt. Usmjerite pogled na veliki predmet, nakon čega slijedi fiksiranje na male predmete.

Neprekidno treptanje je dodatno opterećenje i povećanje tonusa očne jabučice.

Alternativna vježba je zamisliti da leptir sjedi na plafonu, koji poleti, sjedne na obrve i odleti do zida. Po povratku, nađe se na vrhu nosa - pomjeri se na pod. Punjenje je korisno za kancelarijske radnike koji su dugo ispred monitora.

Šta je suština metodologije

Gimnastika za oči prema Ždanovu je metoda koja se preporučuje ljudima svih uzrasta. Možete biti kod kuće ili na poslu.

Profesor smatra: naočare su štetne za zdravlje i njihovo korištenje treba napustiti. Svakodnevno nošenje naočara slabi mišiće oka, a pacijent će morati da ih skine za jačanje mišića.

Naučnik savjetuje zamjenu optičke korekcije i terapije lijekovima posebno dizajniranim setom vježbi.

Ždanovljeva tehnika zasnovana je na razvoju psihoanalitičara Šička i oftalmologa Bejtsa, koju je poboljšao Vladimir Georgijevič.

On tvrdi da je za uspeh potrebno:

1. Svaki dan posvetite vrijeme gimnastici.
2. Strogo se pridržavajte tehnologije.

Gimnastika će biti prikladna ne samo za oftalmološke poremećaje. Bit će korisno onima čije su aktivnosti povezane s pretjeranom napetošću vizualnog analizatora. Sistematski trening će obnoviti očne mišiće, poboljšati cirkulaciju krvi u mozgu.

Prije nastave vrijedi razmotriti točke:

• gimnastički kompleks se izvodi bez naočala ili sočiva;
• oštri pokreti očiju nisu dozvoljeni;
• zabranjeno je uključiti mišiće lica u proces;
• ako je operacija obavljena na vidnim organima, gimnastika se počinje nakon 3-6 mjeseci;
• Revizija načina života, svrsishodnost pomoći će u postizanju rezultata.

U slučaju teškog oštećenja vida, vrijedi dobiti dozvolu od liječnika za izvođenje gimnastike. Pacijentima s ablacijom mrežnice strogo je zabranjeno vježbanje po metodi Zhdanov.

Razlika između metoda za oči s miopijom i dalekovidnošću

Kada se razvije miopija ili hipermetropija, kosi očni mišići slabe, ravne linije su u stalnoj napetosti. Zahvaljujući vježbama jačaju se kosi mišići, a eliminiše se kronična napetost iz rektusa. Za svaku vrstu prekršaja razvijena je vlastita gimnastika.

Pravilna vježba za kratkovide

Suština gimnastike je naizmjenično promatranje objekata koji se nalaze na različitim udaljenostima. Trebat ćete pripremiti dva lista različitih formata (whatman papir i običan list). Oni prikazuju tablice koje koriste oftalmolozi za testiranje vidne oštrine.

Whatman papir treba biti pričvršćen na zid na takvoj udaljenosti da se može jasno razlikovati samo gornja linija. Manji list mora se držati u ruci. Tokom treninga prvo se zatvori jedno oko, pa drugo.

Postupak za kratkovidnost:

• pogledajte gornji red slova prikazanih na papiru za crtanje;
• pogled prelazi na slova gornje linije stola u ruci;
• vježba se ponavlja 3-5 puta;
• onda se slične radnje provode s drugim linijama.

Trening dalekovidosti

Možete se nositi sa hiperopijom naizmjenično napetosti mišića s opuštanjem. Punjenje je nešto drugačije od onog namijenjenog kratkovidnim, a izvodi se štapom.

Da biste poboljšali vid kod dalekovidnosti, morate:

1. Držeći štapić, ispružite ruku naprijed.
2. Trepnite i pogledajte kroz prozor.
3. Fokusirajte se na štap i, ne skidajući pogled s njega, približite ruku licu za oko 15 cm.
4. Vratite ruku u početni položaj. Akciju treba ponoviti 5-10 puta.

Druga opcija za gimnastiku:

1. Gledajući u daljinu, morate štapić približiti što je moguće bliže licu.
2. Trebali biste brzo pomjeriti štapić u jednom i drugom smjeru.
3. Ruka je uvučena udesno za 25 cm, vraća se nazad.
4. Zatim se ruka mora pomaknuti ulijevo i vratiti u početni položaj.
5. Radnje se izvode 2-3 minute.

Tokom treninga možete koristiti palac ili kažiprst, morat ćete stisnuti ruku u šaku.

Efikasnost metode kod katarakte

Katarakta se često dijagnosticira u starijoj dobi. Patologija je opasna - osoba će izgubiti vid. Lekari nude lečenje - operaciju. Međutim, protiv bolesti se može boriti uz pomoć efikasnih vježbi koje mogu ublažiti tok katarakte, pa čak i spriječiti njihov nastanak.

Zhdanov nudi svoju verziju gimnastike, čija će implementacija poboljšati stanje očiju, glavna stvar je raditi vježbe s kataraktom 3 puta dnevno.

Redoslijed treninga:

1. Držeći glavu mirno, treba da pogledate gore-dole, a zatim levo-desno. Vježba se radi 6 puta.
2. Crtež sa znakom plus.
3. Pomaknite oči na takav način da se ispostavi da prikazuje pravougaonik.
4. Kružni pokret.
5. Slika spirale, sa vrha nosa.
6. Crtanje "zmije" s lijeva na desno i obrnuto.

Redovni trening će pomoći da se nosite sa umorom vidnih organa, poboljšate njihov rad i usporite napredovanje katarakte.

Koristan video na temu

Kako vratiti vid sa astigmatizmom

Astigmatizam karakteriziraju mutne slike. Za normalizaciju vidnih funkcija koristan je skup vježbi, koji će biti posebno učinkovit u ranoj fazi patologije. Zahvaljujući sistematskom treningu, očni mišići se opuštaju, a rožnjača se oporavlja.

Gimnastika se mora kombinovati sa drugim terapijskim metodama.

Trening će biti uspješan ako se pravilno pripremite za njega:

• ništa ne bi trebalo da odvlači pažnju sa nastave;
• potrebno je vježbati u dobro osvijetljenoj prostoriji;
• ne smije se dozvoliti prenapon;
• verovati u povoljan ishod.

Metodologija naučnika sa astigmatizmom:

1. Palming se izvodi 2-3 minute.
2. Prije glavnog treninga trebali biste intenzivno treptati.
3. Potrebno je pogledati 5 puta s jedne strane na drugu, odozgo prema dolje i dijagonalno.
4. Crtanje pravougaonika - prvo u smjeru kazaljke na satu, a zatim protiv njega.
5. Slika raznih figura - zmija, osmica.
6. Kružni pokreti u jednom i u drugom smjeru.
7. Posljednja faza je treptanje i dlan.

Za pacijente s astigmatizmom je korisno vježbati sa svijećom. Postavljajući izvor svjetlosti ispred sebe, potrebno je nekoliko puta pomaknuti oči udesno i ulijevo. Zatim svijeću treba ugasiti i ponoviti iste korake dok je u mraku.

Po čemu se metoda razlikuje od ostalih metoda?

Kada osoba ode kod doktora sa pritužbama na oštećenje vida, obično mu se propisuje optička korekcija. U teškim slučajevima pacijent se upućuje na operaciju. Međutim, tradicionalne metode pomažu u rješavanju simptoma bolesti, a uzroci se ne eliminiraju.

Profesor Vladimir Georgijevič je potpuno siguran da nošenje naočara ili sočiva čini mišiće lijenim. Što duže osoba koristi takve uređaje, to je teže bez njih. Štoviše, vid je mnogima još smanjen, zbog čega je potrebno zamijeniti korištenu optiku jačom.


Gimnastički kompleksi za oči - izgrađeni na razvoju Batesa, koji je tvrdio da uzrok problema s vizualnim aparatom leži u mentalnom stresu pri pokušaju pregleda predmeta.

A ako počnete trenirati mišiće koji se nalaze oko očne jabučice, funkcije vizualnog analizatora značajno će se poboljšati.

Profesor predlaže korištenje metode koja će vam omogućiti da bez medicinske pomoći. Metoda je posebno relevantna za one pacijente kod kojih je operacija kontraindicirana.

Pozitivni aspekti metodologije naučnika:

• trening pomaže opuštanju očnih mišića i doprinosi normalizaciji prehrane vidnih organa;
• svako može da radi vežbe, bez obzira na godine;
• vježbe su univerzalne i dostupne cijelo vrijeme;
• gimnastika se koristi, kako kao terapija, tako i za prevenciju.

Nedostaci metode uključuju:

• potreba za redovnim vežbanjem;
• nema garancije za rezultate;
• pojava nelagode u očima u početnoj fazi.

Mnogi jednostavno nemaju dovoljno volje da posvete vrijeme svakodnevnom vježbanju i podnose bolnu nelagodu. Tako obuka gotovo odmah prestaje.

Ishrana i njena kombinacija sa vežbanjem

Ždanov skreće pažnju na činjenicu da vježba neće biti tako efikasna ako pacijent ne prilagodi hranjivu prehranu. Naučnik izjavljuje važnost odvojene ishrane. Njegov sistem je zasnovan na radu poznatog dr. Herberta Sheltona.

Suština odvojene prehrane prema Ždanovu je konzumiranje proteinske i ugljikohidratne hrane u različito vrijeme. Profesor ističe proizvode:

• proteini;
• ugljikohidrati;
• neutralna (živa), koja uključuje masti.

Prema sistemu Ždanov, zabranjeno je:

• miješanje proteinske i škrobne hrane;
• jedite dvije namirnice bogate proteinima odjednom;
• istovremena upotreba masti s proteinima, jer se zbog masti želudačni sok sporije oslobađa;
• kombinacija kiselog voća sa proteinima;
• kombinirati obroke koji sadrže ugljikohidrate, šećer.

Mješovita prehrana dovodi do neželjenih posljedica. Na primjer, hrana koju je vrlo nepoželjno kombinirati neće se moći u potpunosti probaviti. Kao rezultat toga, nakupljanje ostataka u crijevima u obliku fekalnog kamenca. Većina ne sumnja da oko 15 godina formirani toksini mogu biti prisutni u tijelu, trovajući ga.

Prema naučnicima, zdravlje se može obnoviti samostalno. To će pomoći u promjeni prehrambene prehrane. Zdrava hrana doprinosi obnavljanju organa i sistema. Ako odvojite vrijeme za vježbanje, vid će vam se poboljšati mnogo brže.

Redovna njega očiju

Svaka bolest, uključujući i oftalmološka, ​​rezultat je određenih uzroka. Ako se borite samo s manifestacijama patologija, nećete se moći u potpunosti nositi s njima. Nakon nestanka na određeno vrijeme, bolest će se ponovo pojaviti.

Skup vježbi za oči profesora Ždanova koristan je po tome što ne samo da će pomoći u usporavanju napredovanja poremećaja, već i spriječiti razvoj bolesti.

Ujutro je korisno izvoditi wellness vježbe:

1. Kada se probudite, morate se istegnuti, a zatim okrenuti u jednom i drugom smjeru.
2. Nekoliko puta treba istovremeno otvoriti oči i usta što je moguće šire.
3. Naizmjenično žmirenje, otvaranje očiju.
4. Pojačano treptanje.
5. U stojećem položaju trebate vrhom nosa prikazati riječi i brojeve u zraku.
6. Palming.
7. Protresite prste, mentalno brojeći do 10.

Zahvaljujući jednostavnom zagrijavanju, mišići će se opustiti i raspoloženje će se poboljšati.

Odlična prevencija oftalmoloških bolesti bit će gore navedeni trening. Profesor insistira na oslobađanju od loših zavisnosti. Na primjer, vid jako pati zbog pušenja i jedenja nezdrave hrane. Stoga ishrana treba da bude zdrava i uravnotežena.

Važna komponenta preventivnih mjera je očuvanje duševnog mira. Negativne emocije i depresivno stanje izazivaju kvarove u tijelu.

Prave recenzije ljudi o ovoj metodi

Gimnastika za vizualni aparat, koju je sastavio Vladimir Georgievich, ima sljedbenike i aktivne protivnike. Naučnici su negativni, ali je glupo poricati efikasnost, jer je ovo radna metoda. Efikasnost tehnike potvrđuju mnoge pozitivne kritike.

Pacijenti koji se dugo bore sa miopijom, astigmatizmom ili hiperopijom primjećuju značajno poboljšanje vidnih funkcija. Ali efekat se javlja zbog dugog i redovnog treninga.

Sjajan način da se riješite naprezanja očiju dok čitate ili ste ispred monitora je korištenje dlana. Bez toga, eliminacija oftalmoloških poremećaja je neučinkovita.

Značajne promjene u odnosu na korištenje tehnike primjećuju pacijenti koji su se pridržavali integriranog pristupa. Pratili su upute profesora, napuštajući štetne ovisnosti, organizirajući odvojene obroke i izbjegavajući sjedilački način života. Pacijenti tvrde da se u cijelom tijelu javljaju povoljne promjene, problemi s vidom nestaju mnogo brže.

Tehnika naučnika će biti efikasna ako osoba pokaže strpljenje - on će sistematski proučavati. U prisustvu teških kršenja, pacijenti su dužni konzultirati specijaliste, inače se stanje može pogoršati.

Kompletan kompleks za obnavljanje vida po metodi profesora Ždanova

Povećanje broja "naočala" u savremenom svijetu je neporecivo. Očne bolesti pogađaju i djecu i odrasle izložene kritičnim opterećenjima od kompjutera i telefona. Stoga su metode vraćanja vida od velikog interesa.

Za one koji nisu spremni za operaciju, ali koji su umorni od stalnog nošenja naočara, postoje netradicionalne metode. Jednu od ovih teorija predlaže poznati profesor V. G. Ždanov. Pokušajmo saznati da li je vrijedno povjerenja i truda.

Mogućnosti zdravog tijela

Tradicionalna medicina nema kao takve metode vraćanja vida, osim operacije. Svi tretmani imaju za cilj zaustavljanje daljeg pogoršanja. Vladimir Georgijevič Ždanov, fizičar i psiholog u jednoj osobi, kreirao je vježbe koje pomažu u postizanju oporavka, a ne samo u zaustavljanju pada.

Profesorova tehnika nije ograničena na vizuelne vežbe. Ovo je cijela ideologija u šest predavanja koja uključuje načine napuštanja negativnih navika i emocija, principe zdravog načina života i prehrane.

Sam profesor Sibirskog humanitarno-ekološkog instituta, potpredsjednik Međunarodne akademije trezvenosti i predsjednik Međunarodnog udruženja psihoanalitičara, svoju tehniku ​​naziva Šičko-Batesovom metodom. Činjenica je da je Zhdanov kombinovao i poboljšao dva različita programa koji jedan po jedan nisu stekli popularnost.

Pročitajte o tome kako dijagnosticirati i liječiti virusni keratitis.

Sredstva za uklanjanje umjerene iritacije organa vida -.

Dizajnirao William Bates

Američki oftalmolog predložio je teoriju prema kojoj je mehanika oka slična običnoj kameri. Jasnoća vida ovisi o dužini jabuke, koja se, pak, mijenja zahvaljujući šest posebnih mišića.

Povrede normalnog vida nastaju zbog kvara ovog mišića. Obično, patologije nastaju kao rezultat preopterećenja (ne nužno fizičkog, možda psihičkog), nekih ozljeda.

Prema Ždanovu, Batesova teorija nije zaživjela među širokim masama iz tri razloga: tradicionalne naočale donose prihod svojim tvorcima, medicinu je vrlo teško modernizirati, i konačno, obična ljudska lijenost ne daje svima priliku da redovno vježbaju, jedu ispravno i brinuti se o sebi.

Suština mišljenja naučnika je da su ovi nedostaci podložni korekciji uz pomoć posebnog programa vježbi. Ali naočale samo doprinose činjenici da mišići koji nepravilno rade gube sposobnost da se vrate u normalu.

Opasna bolest koja zahtijeva hitno liječenje.

Šičkov pogled na svet

Teorija drugog, već domaćeg, naučnika, usmjerena je na proučavanje loših navika osobe, uzroka njihovog nastanka i načina da ih se riješi. Prema riječima našeg sunarodnjaka, određeni obrasci ponašanja uvlače se u ljudsku podsvijest od djetinjstva. To uključuje opijanje i pušenje.

Iz ovih loših navika Gennady Shichko je napravio vlastite ljestve od šest stepenica, koje pokazuju samouništenje osobe:

• Program - prima informacije izvana.
• Inicijacija je prva reprodukcija.
• Navika - počinje stalno ponavljanje.
• Potreba - tako se manifestuje zavisnost.
• Instalacija - stavlja smisao i svrhu života u akcije.
• Grob je kraj puta.

Ždanov je dopunio Šičkovu metodologiju dodajući upotrebu naočara i kontaktnih sočiva na listu destruktivnih radnji.

Spekulacije psihoanalitičara bile su usmjerene na uklanjanje negativnog programa i stvaranje pozitivnog na njegovom mjestu. Na primjer, naučnik predlaže pisanje željenih postulata bez greške prije odlaska u krevet, a onda će oni donijeti učinak.

Opasna bolest koju je važno uočiti na vrijeme -.

Tehnika na djelu

Kombinujući dve teorije u jednu, Ždanov se dotakao i fizičkih i psihičkih aspekata ljudskog života u isto vreme. Oba ova aspekta su neraskidivo povezana i direktno oblikuju zdravlje. Zbog faktora nizali su se prirodni metodi, uz pomoć sopstvenih resursa organizma.

Kategorična kontraindikacija za trening je operacija na organima vida. Od trenutka hirurške intervencije mora proći najmanje šest mjeseci. Treba biti oprezan u prisustvu ili prijetnji odvajanja mrežnice, katarakte, glaukoma - u tom slučaju je bolje konzultirati se s oftalmologom.

Saznajte kada je preporučljivo prepisati Vitabact kapi za oči.

Prva vježba. Palming.

Časovi se održavaju u opuštenom stanju, sa ujednačenim disanjem, ravnim leđima, glatkim pokretima. Ugodne uspomene i stav bi trebali postati obavezan pratilac.

Tople dlanove treba saviti u obliku kutlače, prste čvrsto zatvoriti i prekrižiti pod pravim uglom, rukama pokriti lice. Oči treba da padaju u udubljenja dlanova, a prsti na čelu. Pacijent se pretvara da je zdrav. Nakon 3-5 minuta, kapci se zatvaraju, možete pomicati glavu, udahnuti i izdahnuti, a zatim otvoriti oči.

Sačuvajte vid na duže vreme -.

Osnovna vježba

Saznajte kako će Vitapos mast za oči pomoći u otklanjanju nelagode i umora.

Druga vježba. Solarizacija.

Neposredno ispred sebe na udaljenosti od jednog metra trebate postaviti svijeću, usredotočite svoj vid na nju. Okrenite glavu udesno i ulijevo, gledajući ispred sebe. Svetlost treba da prolazi kroz oči kada se krećete. Broj ponavljanja je 15-20.

solarizacija

Kako odabrati vitamine za oči za poboljšanje vida, pročitajte.

Treća vježba. Punjač.

Dijagonala. Izgled mijenjamo po principu desno gore - lijevo dolje 3 puta. Zatim trebate trepnuti i nastaviti u suprotnom smjeru.

Brojčanik sata. Pomičemo oči duž kazaljke zamišljenog sata od podneva. Zatim u suprotnom smjeru.

zmija. Oči mijenjaju položaj prema principu "gore dolje - lijevo - dolje gore". Zatim obrnutim redoslijedom.

U kombinaciji s treningom koriste se fraze koje isključuju štetni program slabog vida, koje samostalno zapisuju prije spavanja ili izgovaraju u praksi. Osim toga, naučnici su razvili savjete za gledanje kompjutera i TV-a.

Ako neke vježbe nisu jasne, pogledajte kratki video za prirodnu obnovu vida:

Gubitak transparentnosti i jasnoće vida -.

Priče pacijenata

Profesorove ideje nisu potvrđene od strane službene medicine, ali recenzije o efikasnosti tehnike mogu se naći potpuno različite. Postoje mišljenja u kojima se bivši "čovek sa naočarima" reši kratkovidosti na -12 dioptrija za nedelju dana.

Važan element u oporavku je sugestibilnost pacijenta i etiologija njegovih poremećaja. Na primjer, kod akomodacijske napetosti, gimnastika zaista ublažava simptome slabog vida.

Saznajte kako dijagnosticirati i liječiti upalu suzne vrećice.

Naravno, u ovom slučaju se mogu uvući sumnje. Ali postoje i pravi utisci o kursu:

• Ilja Martynuk:„Učim već šest dana... kada nakon pola sekunde pogledam u daljinu, oko se fokusira i pojavljuje se jasnoća! To se ranije nije dešavalo."
• Slava Ivanov:“Pokušao sam nekoliko puta i osjetio promjenu, ali nema potpunog oporavka. Ne vidim smisla lagati VG, on govori puno dobrih stvari! Predavanja o opasnostima pušenja i pijenja..."
• Konstantin Pogorelcev:"... za najbolji rezultat, morate sve raditi pažljivo, koncentrisano, polako."

Zdravlje očiju je u vašim rukama!

Primijeniti razvoj profesora Ždanova na sebe ili se okrenuti konzervativnijem liječenju je individualna stvar. Možda njegova tehnika nije lijek za sve bolesti, ali ne dovodi do opipljivih nuspojava. Međutim, ako se odluka donese u korist ove inovacije, vrijedno je pažljivo razumjeti sve suptilnosti, a zatim primijeniti punopravni i integrirani pristup naučnika.