Oralna njega. Oralna njega: pravila. Postoje tri vrste načina rada

Da biste spriječili pojavu bolova ili razvoj bolesti u usnoj šupljini, morate znati kako pravilno njegovati svoje zube. U našem članku razmotrit ćemo osnovna pravila njege i dati preporuke stručnjaka.

Nakon što pročitate naš članak, moći ćete bolje brinuti o ustima i zubima, što će vam omogućiti da izbjegnete skupo liječenje.

Da biste pravilno oprali zube, treba da zapamtite sledeće tačke.

Sveobuhvatna njega

Četkica za zube, ma koliko dugo i pažljivo njome pratila zube, neće moći doprijeti do svih uglova. Posebno je teško doći do prostora između zuba, gdje se obično nakuplja hrana, što za posljedicu dovodi do pojave bakterija, plaka, koji mogu uzrokovati karijes.

Stoga, osim četkice za zube, trebate koristiti konac i razna ispiranja.

Ažuriranje "alata"

Ako rok trajanja vodice za usta i konca može biti do tri godine, onda je četkica za zube u bez greške mijenjati svaka tri mjeseca.

Visoka cijena nije garancija kvaliteta

Ne oslanjajte se previše na skupa sredstva- vodite se svojim iskustvom i preporukama ljekara koji prisustvuje.

Temeljitost i regularnost

Perite zube dva puta dnevno u trajanju od najmanje tri minuta.

Posjetite doktora

Ne zaboravite – da biste izbjegli posljedice i ozbiljno liječenje, obavezno je posjećivanje stomatologa dva puta godišnje.

Pridržavajući se svih ovih pravila, možete smanjiti rizik od karijesa ili drugih bolesti.

Koje proizvode za oralnu higijenu koristiti

Za efikasnu njegu zuba i usta potrebno je koristiti brojne alate. Pogledajmo ih sve pobliže, to će vam omogućiti da odaberete najprikladniji za vas.

To uključuje:

Četka.
Zalijepi.
Zubni konac.
Ispirači.

AT rijetki slučajevi možete koristiti žvakaću gumu.

četke

Ovo je glavni element nege usnoj šupljini, budući da na njega otpada više od 90% svih manipulacija pranja zuba. Dakle, mnogo zavisi od izbora. Kriterijumi odabira su sljedeći:

Krutost. Četke su srednje tvrdoće, meke i tvrde. Medium je najbolje koristiti za one koji imaju normalna osetljivost zubi, meki su pogodni za djecu ili one sa problemima desni, dok su tvrdi najbolji za čišćenje proteza.
Tip: električni ili konvencionalni. Cijena električne četke je veća, ali je učinak mnogo bolji. Osim toga, vrijedi zapamtiti da za takve proizvode četke treba mijenjati svaka tri mjeseca.

Threads

Konac za zube je jedini alat koji može efikasno očistiti prostor između vaših zuba. Do danas postoji veliki izbor takvih proizvoda, tako da biste trebali odabrati na osnovu sljedećih kriterija:

Preporučljivo je kupiti ravne proizvode sa lubrikantom, koji će minimizirati ozljede desni, jer će mazanje smanjiti trenje i imati antibakterijski učinak, što je važno za prevenciju oralnih bolesti.
Bolje je izabrati voštane, jer su lakši i udobniji za upotrebu, ali ima i nevoštanih, jeftiniji su.
U prodaji su fluorirani konci koji će pružiti dodatnu zaštitu zubnoj caklini. Ali takva sredstva morate koristiti što je moguće pažljivije, jer velika količina fluorida može biti štetna.
Materijal. Postoje svilene i sintetičke niti. Drugi su jeftiniji, jer su popularniji, glavna stvar je osigurati da u njihovom sastavu nisu prisutni alergeni.

Izbor tjestenine

Važno je pratiti sastav paste. Na primjer, mnogi misle da je bolje kupiti paste sa fluorom, ali one su korisne samo za prevenciju karijesa. Ako već imate problema sa ovim ili ako patite od fluoroze, ne biste trebali koristiti takve proizvode. Ne morate obraćati pažnju na cijenu, jer izbor paste ovisi o mnogim faktorima, uključujući predispoziciju tijela na komponente proizvoda.

Danas su paste za izbeljivanje veoma popularne, ali njihova upotreba nije uvek efikasna i zahteva prethodnu konsultaciju.

Ispirači

Najviše su kompleksna sredstva od ovih, jer brinu ne samo o zubima, već i o cijeloj usnoj šupljini. Postoji nekoliko preporuka za odabir:

Terapijski ili profilaktički. Prvi utiču na specifičan problem, kao što je krvarenje desni, dok drugi utiču sveobuhvatna njega.
Compound. Važno je osigurati da u sastavu nema alergena.

Da biste povećali efikasnost ispiranja, najbolje ih je kupiti u skladu sa svojom pastom za zube.

Korak po korak algoritam za njegu zuba

Da biste što efikasnije brinuli o svojim zubima, potrebno je da sve aktivnosti obavljate dosledno i redovno. Opća shema kao što slijedi:

Pokušajte temeljito oprati zube sa svih strana, a četkicu morate pomicati odozdo prema gore, nakon čega možete nastaviti do žvakaće površine zuba.
Pritisnite na "alatku", ali ne pritiskajte jako, da ne biste oštetili desni.
Ne zaboravite da operete jezik jer se tu nakuplja većina bakterija. Za čišćenje jezika obično se koristi stražnja (rebrasta) površina četke. Samo ga lagano prevucite od korijena jezika do vrha. Ali najbolje je kupiti poseban strugač koji je također prikladan za čišćenje obraza.

Nakon toga temeljno isperite usta vodom, nakon čega možete pristupiti sljedećem koraku – čišćenju prostora između zuba, za koji trebate koristiti zubni konac. Uputstvo je slijedeće:

Uzmite komad konca dužine oko 20 cm, namotajte ga oko prstiju.
Rastegnite između zuba, postepeno spuštajući konac.
Ponovite postupak za svaki razmak: prvo radite na prednjim zubima, a zatim prijeđite na stražnje.

Kako biste izbjegli prijenos bakterija, koristite svježi komad konca za svako novo područje.

Poslednji korak je ispiranje zuba. Dovoljno je uzeti kašiku proizvoda u usta i njome dobro isprati usta, potrebno je oko 1-2 minuta. U proseku, pranje zuba, kada se naviknete da postupate po ovoj šemi, neće vam oduzeti više od 8 minuta.

Nakon vađenja zuba, veoma je važno da se ne ošteti ranica koja se pojavila u ustima, stoga čišćenje treba obaviti pažljivo, ali je bolje odbiti zubni konac u periodu zarastanja. Preporučuje se i ispiranje infuzijom kamilice.

Vrijedi odmah razbiti jedan poznati mit - iz nekog razloga mnogi ljudi vjeruju da se ne možete brinuti o mliječnim zubima, kažu, ionako će ispasti. Međutim, nedostatak odgovarajuće njege će dovesti do ozbiljnih problema s kutnjacima.

Stoga je potrebno voditi brigu o usnoj šupljini od trenutka kada se pojave prvi zubi, a sve aktivnosti treba provoditi što je moguće pažljivije. Slijedite ove savjete:

Prva četka koju morate kupiti je što mekša, sa malom hrpom.
Pazite na sastav: pakovanje treba sadržavati informacije o mogućnosti korištenja četke u određenoj dobi.
Dječje paste trebaju biti organske - sastav ne bi trebao sadržavati hemikalije i alergene.
Nepoželjno je koristiti sredstva sa odličan sadržaj fluora, jer može ometati razvoj zuba.

Osim toga, neophodno je dobiti savjet od stručnjaka za odabir paste i četke. Takođe podstaknite svoje dijete da redovno posjećuje ljekara.

Prilikom mijenjanja zuba potrebno je pratiti kvalitetu hrane i vode – najbolje je ne davati hranu bogatu fluorom. A kada se svi zubi promijene u trajne, možete koristiti iste alate kao i za odrasle.

Svi želimo da budemo zdravi i snežno beli osmeh, ali ne znaju svi šta treba učiniti za ovo. Od reklama možete kupiti skupu pastu za zube i četkicu za zube, ali često to nije dovoljno. Da bi vaši zubi bili zdravi, svjež dah, a problemi s desnima vas nikada ne bi obuzimali, jednostavno, ali pravilnu higijenu usna šupljina bi za vas trebala postati svakodnevni ritual. U ovom članku ćemo vam reći šta treba da bude oralna njega, koji alati postoje za to i pravila za pranje zuba koja bi svi trebali znati..

Pravila oralne nege

Ako ih sve ranije niste uradili, nikada nije kasno da ih uvedete u svoj život. Iznenadit ćete se kako je lako zubima i desnima pružiti odgovarajuću njegu, koja će vam brzo postati navika:

Pravilo broj 1: zube treba prati 2 puta dnevno, pre spavanja uveče i posle spavanja ujutru.
Pravilo broj 2: ne zaboravite na preventivne preglede kod stomatologa svakih šest mjeseci. Ako se pridržavate ovog pravila, moći ćete spriječiti bolesti desni i zuba u ranim fazama razvoja.
Pravilo #3: Odabir sredstava za zube je ozbiljan posao. Ne treba kupovati prvu pastu koja vam naiđe, a četkicu treba mijenjati barem jednom u 3 mjeseca.
Pravilo broj 4: oralna njega se ne završava pranjem zuba: ne zaboravite na jezik, obraze i desni.
Pravilo broj 5: nakon svakog obroka morate ukloniti ostatke hrane. U idealnom slučaju zube treba čistiti pastom i četkom, ali u praksi to najčešće nije izvodljivo. Stoga možete koristiti pristupačnu alternativu: sredstva za ispiranje usta s tim se zadatkom nose s praskom, uklanjajući čestice hrane i osvježavajući dah. I na poslu ili u školi pomoć će doćižvakaća guma.
Pravilo broj 6: koristite zubni konac za čišćenje praznina između zuba
Pravilo broj 7: fluoridne supstance u pasti počinju da "rade" 3 minuta nakon udaranja u zub. Morate oprati zube barem ovaj put, jer želite ne samo da očistite, već i da ojačate gleđ.

Zube je potrebno pravilno čistiti, tada će oralna njega biti kvalitetna. Uklanjanjem svih naslaga zube štitite od karijesa, a desni od gingivitisa, parodontitisa i drugih bolesti. Korak po korak shema za čišćenje usne šupljine je sljedeća:

Oralna higijena neće vam oduzeti više od 10 minuta ujutro i uveče. Uradite sve kako treba i vaši zubi i desni će biti zdravi. Sada ćemo naučiti više o proizvodima za oralnu higijenu.

Odabir proizvoda za oralnu njegu

važno u kvalitetna njega su proizvodi za oralnu higijenu. Mi ćemo vam pomoći da napravite pravi izbor, govoreći vam na šta treba obratiti pažnju prilikom kupovine.

Odabir paste

Zaboravite sve reklame koje ste gledali na TV-u. Biranje pasta za zube nije potrebno kupiti najskuplji koji je dostupan u radnji. Domaći će to biti proizvođač ili strani - također ne igra vodeća uloga. Sastav paste je najčešće identičan. Ono na šta treba obratiti pažnju je sadržaj fluora. Sredstva sa fluorom pogodna su samo za prevenciju karijesa, ali ako vas je ova nesreća već zadesila, paste koje sadrže fluor samo će pogoršati stanje vaših zuba. Obratite pažnju na svrhu alata. Za svakodnevnu upotrebu potrebna vam je tretmansko-profilaktička ili kompleksna pasta, ali budite oprezni sa izbjeljivanjem. Prilikom odabira paste za izbjeljivanje, bolje je konsultovati se sa stomatologom.

Odabir četke

Četkice za zube se prvenstveno dijele na električne i ručne četkice za zube. Prvi bolje rade svoj posao, ali su i skuplji. Preporučljivo je mijenjati mlaznice onoliko često koliko je potrebno obična četka, tako da pitanje izbora često počiva na finansijama. Električna četka možete lako očistiti najudaljenije zube i ne morate se truditi: samo pomjerajte četkicu sa zuba na zub. Prilikom odabira električna četka, obratite pažnju na samu mlaznicu. To može biti jednostavno čišćenje ili izbjeljivanje. Važna je i vrsta napajanja: četke na baterije su jeftinije, a na baterije su praktičnije.

Obična ručna četka dolazi u 3 stepena tvrdoće: mekana, srednja i tvrda. Meke čekinje su nježne za zube i desni, ali ne čiste dobro, dok su tvrde čekinje previše agresivne. Stomatolozi savjetuju da odaberete zlatnu sredinu - čekinje srednje tvrdoće.

Odabir niti od konca

Svi zubni konci su tanka vlakna upletena zajedno. Izbor ovog proizvoda za oralnu njegu je prilično velik. Skuplje niti su napravljene od svilenih vlakana, dok su jeftinije opcije napravljene od sintetičkih vlakana. Konci za konac su podmazani, nepodmazani, fluorirani, ravni, okrugli, reljefni, aromatizirani. Stomatolozi preporučuju odabir ravnog podmazanog konca - praktičniji je za korištenje i smanjuje rizik od ozljede desni. Za početnike su prikladne voštane niti, izdržljivije su, stoga su idealne za prve pokušaje. Ako želite da pružite svojim zubima dodatnu zaštitu od karijesa, koristite fluorirani konac.

Odabir regeneratora

Sredstvo za ispiranje ima širok raspon djelovanje: uklanja plak, ubija bakterije, osvježava dah, zacjeljuje rane, služi kao prevencija karijesa. Dizajniran za različite namjene različite vrste regeneratori: terapeutski i profilaktički. glavni cilj preventivna ispiranja - svježina vašeg daha. Ali terapeutski može biti namijenjen za borbu protiv upale, krvarenja desni i osjetljivosti zuba. U početku morate odlučiti o zadatku koji će sredstvo za ispiranje morati obaviti. Za svakodnevnu upotrebu odgovarajućim profilaktičkim agensima.

I kao zaključak, želim da napomenem važnost redovnih posjeta stomatologu u svrhu profesionalnog čišćenja usne šupljine. Na primjer, ako imate takav problem kao što je krvarenje desni, ispiranje odvarom bilja i korištenje specijalne paste neće u potpunosti riješiti problem, ali ako se obratite stručnjaku, profesionalno čišćenje Teeth Air Flow će popraviti situaciju za pola sata.

Čuvajte svoju usnu šupljinu i budite zdravi!

Zubna tkiva, nažalost, nemaju svojstvo samoizlječenja. Oštećenje gleđi ostaje zauvijek i napreduje. Ozbiljni problemi sa parodontalnom bolešću, takođe, nemoguće je potpuno izliječiti. Ispostavilo se da ovdje igra prevencija suštinsku ulogu. A prevencija je pravilna nega zuba i usne duplje. Naravno, zub može pretrpjeti traumu, a ozbiljno propadanje zuba može biti uzrokovano bolestima. endokrini sistem. Ali u velikoj većini slučajeva problemi sa zubima nastaju zbog nepravilne i/ili nedovoljne njege za njih.

Stomatološka njega: osnovna pravila

Postoji nekoliko pravila za njegu vaših zuba, čije će poštivanje očuvati vaše zube zdravim mnogo, mnogo godina. Svako pravilo jeste bitan za prevenciju karijesa i parodontitisa. Samo Sveobuhvatna njega zuba i usne šupljineće postići zadovoljavajući rezultat.

Stomatološka njega: pravilo 1. Za zaštitu od karijesa, operi zube potrebno vam je najmanje dva puta dnevno: ujutro nakon buđenja i uveče, najbolje neposredno prije spavanja. Ujutru možeš operi zube 2 puta - odmah nakon buđenja za čišćenje bakterija koje su se tokom noći nastanile u usnoj duplji, a nakon doručka za uklanjanje čestica hrane. Ipak, možete proći i sa jednim čišćenjem – nakon doručka, a odmah nakon spavanja samo dobro isperite usta toplom vodom.

Njega zuba i usne šupljine: pravilo 2. Čišćenje zuba treba izvršiti u roku od cca. 5 minuta. Ponesite sa sobom u kupatilo mobilni telefon i postavite tajmer ili štopericu. Pratite koliko vam vremena treba da operete zube. Ako provedete manje od 3 minute, vaši zubi su ugroženi. Povećajte vrijeme četkanja - možete to raditi postepeno. Povećajte vrijeme četkanja na najmanje 3 minute ujutro i 5 minuta prije spavanja.

Stomatološka njega: pravilo 3. Najmanje jednom dnevno, najbolje prije spavanja očistiti međuzubne prostore zubnim koncem- konac. To je neophodno učiniti, ali treba odabrati pravu nit. Može se ispostaviti da će vam trebati nekoliko različitih niti - tanjih i debljih, jer međuzubni prostori mogu biti različiti. Konac treba da prođe između zuba uz "klik", ali ako se treba malo potruditi da umetnete konac između zuba, uzmite drugi konac - tanji.

Njega zuba i usne šupljine: pravilo 4. Nakon svakog obroka koji vam je potreban temeljito isperite usta, a bolje je, ako je moguće, oprati zube četkom i pastom. Tokom dana nakon jela možete kratko da perete zube - 1-2 minuta, ali je važno dobro isprati. Nakon uzimanja slatke hrane sa ugljikohidratima (kolači, kolači, itd.) i konzumacije slatkiša, preporučljivo je ne samo isprati zube, već ih oprati. Ako sa sobom nemate četkicu i pastu, trebali biste žvakaće gume u roku od 5-10 minuta, ali ne više.

Njega zuba i usne šupljine: pravilo 5. Jednom u šest mjeseci potrebno je posjetiti stomatologa - ne samo radi dijagnostike i liječenja karijesa, već i zbog obaveznog profesionalnog čišćenja zuba. Zašto vam je potrebno profesionalno čišćenje zuba? Ne samo da svojim belozubim osmehom obradujete one oko sebe, već i da štite zube od karijesa, kao i sprečavaju nastanak parodontitisa. To dokazao kamenac i plak na zubima Ovo je jedan od najčešćih uzroka parodontitisa. Postupak profesionalnog čišćenja je jeftin - za čišćenje 32 zuba platit ćete od 1 do 5 tisuća rubalja, ovisno o korištenim lijekovima i statusu klinike.

Njega zuba i usne šupljine: pravilo 6. četkica za zube morate ga mijenjati svaka 3-4 mjeseca - za to vrijeme ima vremena da omekša i "pokvari se" i prestaje da ispunjava svoju funkciju u potpunosti.

Njega zuba i usne šupljine: pravilo 7. Pravilno operite zube!

Kako pravilno oprati zube: video

Pravilna njega zuba i zaštita od karijesa i parodontitisa: dodatna pravila

Gore su date važna pravila stomatološka njegašto se mora poštovati. Hajde sada da pričamo o tome dodatne mjere koji će dozvoliti sprečavaju karijes i parodontitis.

1. Uvijek koristite posebne sredstva za ispiranje usta. Mijenjajte ih s vremena na vrijeme, naizmjeničnim ispiranjem dizajniranim za zdrave desni, caklinu i opšte stanje usnoj šupljini.

2. Jedite manje. Minimizirajte količinu mlečna čokolada, i jedite gorko u malim porcijama. Dva-tri "prozora" dobre tamne čokolade dnevno bit će dovoljna da dobijete potrebnu dozu. korisne supstance sadržane u ovom proizvodu.

3. Izbjegavajte pakirane sokove i slatke sokove. Ako povremeno volite da uživate u ovim napitcima, pijte ih kroz slamčicu i isperite usta. čista voda odmah nakon slatkog pića.

4. Kupite dobru pastu za zube (sa lekovite supstance biljnog porijekla) i za zubnu gleđ (pasta sa fluorom). Izmjenjujte ih.

5. Nemojte svaki dan koristiti jako abrazivnu pastu za izbjeljivanje zuba osim ako ne pušite i ne pijete previše čaja i kafe. Zubi ionako neće postati bjelji, ali se gleđ može ozbiljno oštetiti.

Ako brzo razvijete plak i kamenje, koristite ovu pastu svakodnevno, ali koristite samo visokokvalitetne paste za izbjeljivanje renomiranih proizvođača. Jeftine paste za izbjeljivanje trebale bi biti tabu: one donose više štete onda dobro.

6. Ako imate viskozna pljuvačka a kamenac se nakuplja prebrzo, zamolite svog stomatologa da vam preporuči koje testove trebate učiniti. Možda će vam se savjetovati da kontaktirate endokrinologa ili gastroenterologa. Obavezno posjetiti pravi doktor testirajte se i po potrebi liječite.

Zubi odražavaju stanje organizma u cjelini. Kako kažu doktori, „mnogo zuba – jedna jetra“. To znači da ako se zubi mogu implantirati i protetizirati, onda vitalno važnih organa potrebno je na vrijeme liječiti, jer njihove bolesti mogu uzrokovati patnju, invaliditet i ranu smrt. Izliječivši se unutrašnja bolest, time sprečavate gubitak zuba.

7. Konzumirajte dosta hrana bogata kalcijumom i vitaminom D3. Jedite mliječne proizvode (mlijeko, svježi sir, sirevi), ribu, plodove mora, žumance, mahunarke, orasi, hleb od žitarica, ovsena kaša, peršun, bijeli i karfiol, brokoli, kopar, suve kajsije.

8. Uradite to s vremena na vrijeme terapeutske kupke i aplikacije za zube i desni. Najjednostavniji, ali veoma efikasan metod – nanošenje ljekovite paste za zube na zube i desni. Ostavite pastu u ustima 10-20 minuta, a zatim dobro isperite usta. Ovaj postupak možete raditi konstantno 1-2 puta sedmično – dok se, na primjer, tuširate ili kupate. Ova metoda je veoma efikasna za prevencija karijesa kod djece.

Osim toga, ponekad možete napraviti kurseve kupke za usnu šupljinu od dekocija lekovitog bilja . Uvarak od kamilice, nevena, stolisnika posebno je koristan za usnu šupljinu. Pripremite odvar ili infuziju, ohladite sobnoj temperaturi ili malo toplije. Uzmite tečnost u usta i držite 5-20 minuta. Kupajte se svakodnevno 2-3 puta dnevno tokom 2 nedelje. Preporučljivo je ponoviti tok liječenja svakih 3-6 mjeseci.

Volite sebe i svoje zube, jer oni moraju mnogo da rade. Doktori zube nazivaju mlinskim kamenjem ljudsko tijelo. Njihov neuspjeh onesposobljava cijelo tijelo. Na sreću, zubi se mogu ubaciti. Zubni implantati - veliki medicinski izum, međutim, danas je to prilično skupo zadovoljstvo, nije dostupno svima. Dok njega zuba i usne šupljine i preventivne mjere za zaštitu od karijesa i parodontitisa dostupno svima i svima. Vodite računa o tome šta vam je priroda dala! Budite zdravi i nasmijani!

Zdravi zubi nisu samo pravi proces varenje, normalna razmena supstance, zdravlje organizma u celini.

zalog zdravih zuba, prevencija zubnih bolesti, i mekih tkiva usne duplje je svakodnevna oralna higijena usne duplje i zuba.

Redovna i oralna higijena smanjuje rizik od razvoja razne bolesti za 80%.

Stoga je veoma važno znati kako pravilno brinuti o svojim zubima i ne zaboravite to znanje primijeniti u praksi, pridržavati se uravnoteženu ishranu, sistematski posjećivati stomatološke higijeničare radi plaka i.

Dnevna rutina četkanja

Prvo pravilo održavanja zdravih zuba je sistematsko čišćenje ostataka hrane. Postupak se izvodi najmanje dva puta dnevno. Trajanje manipulacije je od 3 do 5 minuta.

Ispirite usta eliksirom 30 sekundi. Onda pljuni. Ako je moguće, tečnost se mora „procijediti par puta kroz zube da bi se dobila mekih tkiva nalazi se na teško dostupnim mjestima.

Kako bi se donijela savršena čistoća u ustima, pored standardnih uređaja i proizvoda za oralnu higijenu u svakodnevnom kućnu njegu iza zuba su potrebni posebni strugači za čišćenje teško dostupnih mjesta, za uklanjanje naslaga s jezika.

Kao alternativu pranju zuba možete koristiti obične jabuke. Nakon svakog obroka, stomatolozi preporučuju jesti jednu jabuku, čija pulpa savršeno čisti caklinu od naslaga, masira desni i zasićuje tijelo vitaminima.

Sok od lišća trputca pomoći će da ga se riješite. preventivna mjera protiv inflamatorne bolesti je vodica za ispiranje usta vodena infuzija plantain.

Osnove ishrane

Higijena usne duplje i zuba je takođe pravilna ishrana. Postoje namirnice koje su dobre za zube i desni, ali postoje i namirnice koje im mogu naštetiti i uzrokovati ozbiljne probleme.

To korisni proizvodi rang:

mlijeko i mliječni proizvodi;
žitarice;
Riba i plodovi mora;
proizvodi od mesa;
zeleni čaj, cvijet;
orasi.

Gruba hrana biljnog porekla je dobra za zube i desni, uključujući sirovo povrće i voće sa tvrdom pulpom, zeleno povrće.

Obrazovanje održivo meki plak a čvrsti doprinose kisele sorte jabuka, limun, grožđe, čorba od šipka. Pasirana, masna, mekana hrana, kao i proizvodi od brašna nepoželjno je prečesto uključivati u prehranu.

Posebno opasni proizvodi uključuju sve vrste brze hrane, slatkiše, lizalice, čokoladu, musli, kokice, čips, slatkiše za žvakanje, štanglice. Pića koja su štetna za zube uključuju voćne sokove, bilo koja energetska pića, slatke gazirane pića, limunade.

Dopis roditeljima

Da bi zubi Vašeg djeteta bili zdravi, potrebno je dvije godine starosti. Odgovornost roditelja je da obrazuju dijete pravilnu upotrebučetkica i pasta za zube, kontrola pravilnosti higijenskih procedura.

Takođe je važno da svojoj bebi na popularan način kažete zašto je toliko važno da perete zube svaki dan i šta se može dogoditi ako to ne učinite.

Četkice za zube treba kupiti posebno - s mekim vlaknima i malom radnom površinom. Paste, vodice za ispiranje usta također treba kupiti posebne namijenjene djeci.

Zadatak osiguravanja pravilno izbalansirane prehrane također pada na ramena roditelja. Ishrana deteta treba da se sastoji od namirnica koje sadrže u velikom broju kalcijum, kalijum, fluor, fosfor, proteini, biljna vlakna. Koristi štetnih proizvoda treba strogo ograničiti.

Za prvi preventivni pregled Dijete treba odvesti stomatologu u dobi od 3 godine. Ovo je izuzetno važno, jer počinje da se razvija upravo u djetinjstvo. Pravovremenim liječenjem spriječit će se napredovanje bolesti i očuvati zdravi zubi neoštećeni karijesom.

Profesionalna oralna higijena u stomatologiji

Stomatolozi preporučuju jednom godišnje. Svrha zahvata je uklanjanje mekog i tvrdog plaka sa površine zuba, u perigingivnim i interdentalnim prostorima. Postupak se izvodi hardverskim ili ručnim tehnikama. Ne traje više od sat vremena.

Zbog redovnog obavljanja profesionalnog čišćenja zuba od strane stomatološkog higijeničara, rizik od razvoja je značajno smanjen, a.

Osim toga, kada se ukloni pigmentni plak, boja cakline postaje nekoliko tonova svjetlija, a kao rezultat upotrebe posebnih polirnih pasta i gelova, zubna caklina postaje jača i manje osjetljiva na djelovanje destruktivnih tvari.

Stoga, redovne posjete ljekaru, blagovremeno liječenje bolesti koje su nastale, profesionalno čišćenje zuba kod stomatologa uz striktno poštovanje oralna higijena kod kuće i pravilnu ishranu je najviše efektivna mera prevencija raznih stomatoloških oboljenja.

Zapamtite, zdravlje zuba u potpunosti zavisi od stepena odgovornosti, postupaka i načina života osobe!

Kako odrasli treba da vode računa o svojim ustima?
Glavno pravilo za održavanje zdravog lijepog osmijeha tijekom života je poštivanje pravila oralne higijene. Čak i unutra odrasloj dobi moguće oboljenje karijesa i parodontitisa, što može dovesti do ozbiljnijih bolesti. Tokom života važno je:

Perite zube najmanje 2 puta dnevno pastom za zube sa fluorom kako biste uklonili plak, ljepljivi film na zubima koji glavni razlog karijes.
Koristite zubni konac svaki dan kako biste uklonili plak iz međuzubnih prostora i sa linije desni prije nego što se stvrdne u kamenac. Nakon što se kamenac mineralizira, može se ukloniti samo profesionalnim čišćenjem zuba.
Ograničite konzumaciju hrane bogate šećerom i škrobom, posebno polutečnih ljepljivih grickalica između glavnih obroka. Što češće grickate, veća je vjerovatnoća da će kamenac napasti zubnu caklinu.
Redovno posjećujte svog stomatologa radi njege oralnog zdravlja i profesionalnog čišćenja zuba.

Koji su posebni zahtjevi za oralnu njegu kod odraslih?
Cak i sa pravilnu njegu za zube i desni odraslima će možda trebati posebna pomoć u održavanju oralne higijene. Srećom, vaš stomatolog u većini slučajeva može uspješno ispuniti ove zahtjeve.

Parodontitis počinje u fazi gingivitisa i u ovoj fazi je reverzibilan. Simptomi gingivitisa su crvenilo, oteklina i krvarenje zubnog mesa tokom pranja zuba. Ako primijetite neke od ovih simptoma, posjetite svog stomatologa – prije nego što bolest počne težak karakter. AT kasna faza Parodontitis može dovesti do gubitka zuba.
Oralno zdravlje takođe može uticati opšte zdravlje organizam. Nedavne studije ukazuju na povezanost parodontitisa i drugih bolesti kao što su dijabetes i kardiovaskularnih bolesti, kao i mogući odnos između parodontitisa i prevremeni porod. Da biste spriječili parodontitis, perite zube najmanje dva puta dnevno, čistite zubni konac svaki dan i idite na redovne preglede i profesionalno čišćenje zuba svakih šest mjeseci.
S godinama je moguć razvoj karijesa na prethodno ispunjenim površinama zuba (poznati kao sekundarni, rekurentni karijesi), kao i na površinama njihovih korijena. Stoga je važno da zube perete pastom sa fluorom i redovno posjećujete svog stomatologa.
Kako starimo, osjetljivost zuba se također povećava. S godinama, kao rezultat spuštanja desni, dolazi do otkrivanja korijena zuba koji nije zaštićen caklinom. Pod uticajem temperaturni stimulansi(hladno ili topla hrana i pića) na zubnom tkivu se javlja bol. AT posebne prilike bol može biti uzrokovan i osmotskim (slatkim, kiselim) podražajima i efektom isparavanja (kretanje hladnog zraka). Ako imate bol, morate koristiti pastu za zube specijalno formulisanu za osetljivi zubi. Ako se simptom nastavi, posjetite stomatologa - hiperestezija može ukazivati na više ozbiljna bolest, na primjer, karijes ili oštećenje - prisutnost napuklog ili slomljenog zuba.
Krunice se koriste za jačanje oštećenih zuba. Krunica pokriva ili potpuno sakriva oštećeni zub. Krunica ne samo da podržava oštećeni zub, već ga može i poboljšati. izgled, oblik ili zatvaranje sa denticijom. Za zamjenu uklonjene i izgubljeni zubi koriste se implantati i mostovi. Implantati zamjenjuju jedan ili više zuba, a mogu se koristiti i za postavljanje potpunih ili djelomičnih mostova. Zubar će vam pomoći ispravna odluka o zubnim implantatima. Mostovi se preporučuju za zamjenu jednog ili više zuba. Pokrivaju područje gdje nedostaju zubi. Mostovi se pričvršćuju na prirodne zube ili implantate na rubovima jaza.

Kako zube učiniti bjeljima?
profesionalno čišćenje zubi od strane stomatologa ili higijeničara mogu pomoći u uklanjanju većina vanjski plak uzrokovan upotrebom prehrambeni proizvodi i pušenje. Koristite pastu za izbjeljivanje zuba kako biste uklonili mrlje i spriječili žutilo zuba između posjeta stomatologu. Ako imate stari plak koji se nakupljao godinama, možda ćete morati profesionalno izbjeljivanje zubi, pomaže u smanjenju i uklanjanju mrlja sa vanjske površine zubi.

Unutrašnje bojenje zuba koji se leče hemijska metoda izbjeljivanje ili postavljanje porculanskih ljuskica ili krunica na promijenjene zube. Sve metode izbjeljivanja su sigurne i efikasne, ali samo Vaš stomatolog ili higijeničar može odrediti koja je najbolja za Vas, ovisno o stanju Vaših zuba i rezultatima koje želite.

Kakav uticaj ishrana ima na oralno zdravlje?
Pravilna dijeta neophodan za optimalno zdravlje cijelog tijela, te za održavanje zdravih desni i zuba. Ishrana koja sadrži sve što je vašem telu potrebno hranljive materije i minerala, omogućit će vam da se oduprete infekciji usne šupljine koja dovodi do razvoja parodontitisa. Osim toga, konzumacija tvrde hrane visokog sadržaja celuloza (voće, povrće) pomaže u čišćenju zuba i oralnog tkiva. Na njoj se nakupljaju ostaci mekane ljepljive hrane površine za žvakanje i u interdentalnim prostorima, doprinoseći stvaranju plaka. Kada jedete hranu bogatu šećerom i škrobom, bakterije u zubnom kamencu proizvode kiseline koje napadaju vaše zube. najmanje u roku od 20 minuta ili više nakon završetka obroka. Kako bi se spriječilo uništavanje zubne cakline, potrebno je ograničiti broj grickalica i pića između obroka. Ako trebate jesti, dajte prednost hranljive namirnice kao sir, sirovo povrće, jogurt bez dodatka šećera i voća.