Posljedice pušenja su ključni problemi pušača. Posljedice upotrebe duhana

Dugo su ga proučavali vodeći naučnici širom svijeta. Nažalost, rezultati njihovog istraživanja nisu utješni - duhan i njegove komponente dima polako ali sigurno uništavaju tijelo i ubijaju ga.
U ovom članku ćemo detaljnije analizirati utjecaj duhanskih proizvoda na ljudski organizam i liječenje ovisnosti kod muškaraca i žena.

Uticaj na zdravlje

Pušenje duvana postoji stotinama godina. U početku je bio pozicioniran kao lijek za liječenje mnogih bolesti: opstrukcije gastrointestinalnog trakta, nervne napetosti, suženih krvnih sudova i niskog krvnog pritiska.

Tada su stalni korisnici duhana razvili ovisnost koja se postepeno proširila svijetom. Početak globalne distribucije duhanskih proizvoda dao je slavni Kristofor Kolumbo, koji je biljku donio sa sobom sa putovanja na obale Amerike.

Sada je odavno poznato da koristi od pušenja nisu ni za jotu uporedive sa svom štetom koja se nanosi tijelu. U procesu pušenja prvo se javlja ovisnost o nikotinu, zatim pluća postepeno počinju da se začepljuju, nervne ćelije umiru, rad gastrointestinalnog trakta i kardiovaskularnog sistema se uništava. vaskularni sistem.

Dugogodišnji pušači razvijaju stalni umor i nervoznu napetost, a dolazi i do pada nivoa fizičkih sposobnosti. Ispoljavanje strašnih posljedica ovisnosti o nikotinu može se dugo nabrajati.

Najgora stvar koju pušači mogu dobiti u procesu pušenja je rak. Njihov postotak među onima koji vode zdrav način života znatno je manji od onih koji su barem jednom u životu popušili cigaretu.

Bolesti koje pušači dobiju tokom ovisnosti mogu biti naslijeđene, tako da će patiti ne samo oni sami, već i njihova djeca i unuci. Analizirajmo štetu od pušenja u odnosu na svaki organ i sistem ljudskog tijela.

Test za pušače

Šteta od cigareta kod muškaraca i žena

Pušač, čak iu ranoj fazi zavisnosti, ima određene probleme sa organizmom, veoma je važno da ih ne pogoršate i odustanete od zavisnosti. Ženska polovina populacije mora biti posebno oprezna. Kod muškaraca se zametne ćelije potpuno obnavljaju u roku od mjesec dana, dok kod žena otrovi, toksini i karcinogeni iz duvanskog dima ostaju zauvijek u jajetu.

Šteta nanesena organima pušača:

1. Respiratornog sistema. Sluzokoža bronha i alveola u plućima je kontaminirana. Prirodno funkcioniranje sistema je poremećeno, zbog čega tijelo u cjelini pati, jer ne prima energiju iz svojih dijelova. dosta kiseonik.
2. Centralni nervni sistem. Prilikom pušenja umiru nervne ćelije, kao i moždane ćelije odgovorne za to razne funkcije. Posebno su pogođeni dijelovi mozga odgovorni za emocionalnu aktivnost, zbog čega su pušači u pravilu manje emocionalno stabilni i razdražljiviji od nepušača.
3. Kardiovaskularni sistem. Gladovanje kisikom, uzrokovano stalnim unosom katrana i nikotina, tjera srce da radi aktivnije, što povećava opterećenje i njega i krvnih žila. Vremenom se kod teških pušača razvija uporna hipertenzija.
4. Gastrointestinalni trakt. Budući da nikotin donekle slabi zidove crijeva, svojim stalnim unosom u organizam mogu početi problemi sa bolestima poput hemoroida. Što se tiče želuca, povećava vjerovatnoću gastritisa i čira za trećinu. Zbog velike šljake, rad žučne kese je otežan.
5. Jetra i bubrezi. Kiselost u želucu, koja se primjetno mijenja tokom pušenja, odražava se i na ova dva organa, u čijem radu su također mogući kvarovi.
6. Imuni sistem. Kod pušača sa višegodišnjim iskustvom, pod uticajem toksina duvanskog dima, imunitet je značajno smanjen, što dovodi do razvoja drugih bolesti koje nisu ni povezane sa zavisnošću od nikotina.

Gore navedeno su samo glavne posljedice, vrijedno je spomenuti pogoršanje kvalitete zuba i kože. Potonji postaje sve suvi i žutiji, a na zubima se pojavljuje žućkasto-smeđi plak, koji se s vremenom počinju raspadati, jer im nedostaju tvari potrebne za normalan život.

Uradite test pušenja

Rani prestanak pušenja i kod teških pušača

Srećom, postoji dovoljan broj metoda da se riješite pušenja uz pomoć:

• lijekovi;
• kodiranje;
• laserska terapija;
• narodni lijekovi;
• alternativne metode.

Sve ove metode imaju svoje prednosti i mane, ali se većina njih zasniva na moralnom i mentalnom uticaju na pušača, kako bi se uništila njegova želja da „podigne cigaretu“. Paralelno sa otklanjanjem psihičke zavisnosti, potrebno je obratiti pažnju na čišćenje organizma, dovođenje u red nakon ozbiljnog „dima“.

U mnogim lekovitim i narodni lekovi sastav preparata uključuje aktivne sastojke koji doprinose uklanjanju. Za najbolji efekat čišćenja organizma trebalo bi normalizovati ishranu, san/budnost i posvetiti više pažnje fizička aktivnost: vježbe, vježbe trčanja, fitnes, aktivni sportovi i drugo.

Prednosti i nedostaci odvikavanja od navike kodiranjem

Metoda kodiranja protiv pušenja zasniva se na principu sugestivnog uticaja na psihičko stanje pacijenta. Da bi se postigao pozitivan rezultat u ovoj vrsti oslobađanja od ovisnosti, pacijent mora biti 100% siguran u njihovu efikasnost.

Postoji nekoliko desetina načina, ali svi su približno slični jedni drugima. Nema prave intervencije u pacijentovom tijelu, pa se sve zasnivaju na "placebo" efektu.

Kodiranje duhana ima nekoliko nedostataka:

• apsolutno nepredvidiv rezultat;
• visoki rizici od prevare;
• opasnost od uplitanja u ljudsku psihu;
• relativno visoka cijena takve metode;
• Bitan faktor je kvalifikacija specijaliste koji vodi proceduru.

Ipak, mnogi koji se žele nositi s pušenjem biraju metodu kodiranja, jer ima niz prednosti:

• nedostatak nelagode;
• vjerojatnost postizanja željenog rezultata nakon prvog postupka;
• nema invazivne intervencije;
• pacijent nije samostalno uključen u proces, nije mu potreban nikakav vlastiti napor.

Najčešći načini kodiranja pušenja u ovom trenutku su: po metodi Dovzhenko, prema metodi Nikolaev i uz pomoć hipnotičke intervencije. Usluge za ovu vrstu izloženosti pušačima nude se i javno medicinske ustanove, iu privatnim klinikama, kao i kod privatnih specijalista.

Prednosti državnih institucija su njihova dostupnost i relativno niska cijena usluga, a najviše ih možete pronaći u privatnim klinikama kvalifikovanih specijalista, pa, najbolje je ne imati posla sa samoukim stručnjacima, jer su u većini slučajeva obični prevaranti.

Koristan video na temu

Lekovi i tablete za pomoć

Pilule za odvikavanje od pušenja su najčešći lijek za ovisnost o nikotinu. Njihova jednostavnost upotrebe, relativna jeftinost i povjerenje pacijenata u njih učinili su tablete glavnim borcem za slobodu od pušenja.

Djelovanje većine tableta temelji se na zamjeni nikotina iz cigareta nikotinskom kiselinom. Pomaže u suočavanju s jakim žudnjama i simptomima odvikavanja, a u maloj količini praktički ne šteti tijelu.

Ali ukupno postoji 5 vrsta lijekova:

1. Zasnovan na dejstvu biljnih alkaloida (Gamebasin, Lobelin). Upravo se takvi lijekovi koriste za zamjensku terapiju.
2. Izaziva odbojnost prema duvanu i gađenje prema duvanskom dimu. Nazivaju se sredstvima averzivne terapije i sadrže određene naknade, u interakciji s kojima cigarete mijenjaju svoj ukus u izuzetno neprijatan. svetao predstavnik ovog tipa je lijek "Corrida-plus".
3. Tablete za resorpciju (Nicorette). Po djelovanju su slični proizvodima na bazi biljnih alkaloida, ali su manje prirodnog sastava.
4. Psihoanalitički antidepresivi koji značajno ublažavaju sindrom ustezanja. Uz pomoć ovih lijekova možete poboljšati moral i izbjeći nagli porast viška kilograma, koji je svojstven ljudima koji su nedavno prestali pušiti. Glavni lijekovi ove vrste su Bupropion, Zyban i Voxra.
5. U zasebnoj grupi mogu se izdvojiti tablete "". Djelovanje vareniklina, koji je dio Champixa, razlikuje se po svom djelovanju na tijelo od komponenti drugih lijekova. Vareniklin je antagonist nikotina koji potiskuje želju pušača da uzme cigaretu. Pored glavne komponente, Champix sadrži niz biljaka koje pomažu u čišćenju organizma od efekata "dima".

Ne postoje univerzalne tablete za pušenje. Za sve koji žele da se „vezu“, samo jedna vrsta pilula će imati najefikasniji efekat. Da biste saznali koji, potrebno je konsultovati se sa medicinskim specijalistima.

Efikasan tretman akupunkturom

Akupunktura je najpopularnija alternativnim načinima tretman ovisnosti o duhanu.

Razlozi za to leže u brojnim prednostima ove tehnike:

• nema moralnog i psihološkog uticaja na pacijenta;
• pušači dobro podnose, jer je pri odabiru kompetentnog stručnjaka postupak gotovo bezbolan;
• akupunktura je priznata metoda u gotovo svim kutovima planete, takvu terapiju provode stručnjaci sa odgovarajućim diplomama koje potvrđuju kvalifikacije;
• pušač apsolutno ne zahtijeva nikakav napor s njegove strane;
• cijena akupunkture varira u granicama koje svaki pušač može priuštiti;
• pokazuje relativno dobru efikasnost, uporedivu sa drugim popularnim metodama odvikavanja od pušenja.

Nažalost, akupunktura ima i svoje nedostatke:

• značajan broj kontraindikacija;
• impresivno gubljenje vremena za procedure, koje mogu zahtijevati nekoliko desetina;
• invazivnost - kada se ubode igla, dolazi do oštećenja kože, što rezultira rizikom od ozljede krvnih žila i infekcije.

Suština akupunkture je uvođenje posebnih vrlo tankih iglica u određene tačke epitela kože, aktivirajući nervne impulse. Uz pomoć ove tehnike možete postići ogroman uspjeh u borbi protiv pušenja: značajno smanjiti želju za cigaretama, stabilizirati sve procese u tijelu, umanjiti sindrom povlačenja. Igle se zabadaju u pacijenta raznim mjestima i do određene dubine, ove parametre kontroliše medicinski specijalista akupunkture.

Glavni uzroci ovisnosti

Odgovori na pitanje "zašto ljudi puše?" može biti toliko raznolika da je jednostavno nemoguće sve opisati, ali postoji niz glavnih razloga zašto se tinejdžeri ili zreli ljudi odlučuju uzeti cigaretu:

1. Pušenje je moderno i sa stilom. U naše vrijeme vlade zemalja nastoje što je više moguće neutralizirati takav razlog, koji je u velikoj većini svojstven adolescentima. Moda pušenja je ranije usađena uz pomoć različitih metoda, na primjer, kinematografije. Junaci popularnih filmova, crtanih filmova ili serija puše, a tinejdžeri to počinju doživljavati kao "kul" i sami odlučuju pušiti. Takođe, dečaci misle da mogu da izgledaju starije sa cigaretom u ruci.
2. Stres i nervni poremećaji. Savremeni visoki tempo života dovodi do toga da se neki jednostavno ne mogu nositi s njim. Primorani su da se istovare od nagomilanih nemira. Često je u ovom slučaju izbor u korist alkohola ili cigareta kao antidepresiva.
3. Osjećaj stada. Mnogi današnji pušači su ovisni o nikotinu jednostavno zato što su mnogi u njihovom društvu nekada pušili. Čovjek, kao i drugi predstavnici životinjskog svijeta, ima osjećaj stada: "oni to rade, pa ću i ja!"
4. Prilika da nekako prođe vrijeme.

Najveći dio svih pušača je po prvi put kupio kutiju cigareta upravo iz navedenih razloga. Na sreću, skoro svi oni sada nemaju efekta zbog globalne propagande protiv pušenja.

Posljedice po organizam

Brojne bolesti vezane su za duhanske proizvode. Duvanski dim negativno utječe na cijeli organizam, uništavajući ga i postepeno ubijajući. Pate i respiratorni sistem, i kardiovaskularni, i centralni nervni sistem, i mnogi drugi.

Osim bolesti direktno od pušenja, ova loša navika može uzrokovati niz nuspojava, kao što su rak, tumori na mozgu, neplodnost i niz drugih. Svake godine oko pola miliona ljudi u svijetu umre od "duvanskih" bolesti.

Razvojem duhanskih tehnologija ova brojka može postati još veća, jer proizvođači, ne mareći za prirodnost i kvalitetu svog proizvoda, uvode u cigarete velika količina hemijski aditivi. Kao rezultat, poboljšanje okusa cigareta i značajno povećanje njihove štetnosti.

Problemi uzrokovani pušenjem su nasljedni, tako da odrasli pušači mogu utjecati i na njihove potomke. Naučnici su primijetili da je kod novorođenčadi kod kojih je barem jedan od roditelja pušio rizik od razvoja hronične patologije za 20% i razne alergije za 35%.

Svi ovi podaci govore samo jedno - potrebno je što prije reći zbogom pušenju. Zamišljeno zadovoljstvo pušenja cigarete nije ni za jotu uporedivo sa štetom po organizam, finansijskim, vremenskim troškovima i neprijatnim mirisom koji opsedaju sve pušače.

Laka legalna droga su cigarete. Pravi sastav proizvoda koji ubija milione. Istorija i modernost.

preuzmite članak u *.doc formatu

Pušenje duhana(ili jednostavno pušenje) - udisanje dima od tinjajućih osušenih ili obrađenih listova duhana, najčešće u obliku pušenja cigareta. Ljudi puše iz zadovoljstva, zbog loše navike ili zbog toga socijalni razlozi(za komunikaciju, za “kompaniju”, “jer svi puše” itd.). U nekim društvima pušenje duvana je ritual.

Prema podacima SZO (Svjetske zdravstvene organizacije), oko jedna trećina odrasle muške populacije u svijetu puši duvan. Pušenje duhana je u Španjolsku donio Kolumbo nakon otkrića Amerike, a zatim se trgovinom proširio na Evropu i ostatak svijeta.

Duvanski dim sadrži psihoaktivne supstance - nikotin i harminske alkaloide, koji u kombinaciji izazivaju zavisnost stimulansa centralnog nervnog sistema, a izazivaju i blagu euforiju. Efekti izlaganja nikotinu uključuju privremeno ublažavanje umora, pospanosti, letargije, poboljšane performanse i pamćenje.

medicinska istraživanja ukazuju na jasnu vezu između pušenja duvana i bolesti kao što su rak pluća i emfizem, bolesti srčanog sistema i drugi zdravstveni problemi. Prema WHO-u, tokom cijelog 20. vijeka pušenje je uzrokovalo smrt 100 miliona ljudi širom svijeta, a u 21. vijeku će se ta brojka povećati na milijardu.

Sastav cigareta

piren- dobro se otapa u krvi, izaziva konvulzije i grč respiratornog sistema, što smanjuje nivo hemoglobina, inhibira rad jetre. Naravno da je sve uključeno velike doze, kod malih (cigareta) se samo rasteže s vremenom i ne djeluje tako primjetno.

Antracit- ako stalno udišete prašinu ili isparenja ovog smeća, razvija se otok nazofarinksa, očnih duplji, razvija se fibromija. Također usrana stvar, također ne toliko primjetna.

Etilfenol- snižava krvni pritisak, depresira nervni sistem ometa motoričku aktivnost. Pa, nekako opuštajuće.

I na kraju naši favoriti - NITROBENZEN i NITROMETAN.

Ako udišete koncentrisane pare nitrobenzena - gubitak svijesti i smrt. U malim dozama izaziva nepovratne promjene u vaskularnom sistemu.

Nitrometan izaziva ubrzani puls i slabljenje pažnje (raspršivanje), au visokim koncentracijama - narkotično stanje i nepovratne patološke promjene u mozgu.

Ovo su divne supstance koje se nalaze u prosečnoj cigareti. I dalje, naravno, ima cijanovodonične kiseline (oko 0,012 g, četrdeset puta manje smrtonosna doza), amonijak, piridinske baze i veliki broj supstanci sa ukupnim brojem od oko četiri hiljade artikala.

Štetne supstance

Mnogi pušači su zadovoljni svojom lošom navikom. Uvjereni su da pušenje ne nanosi veliku štetu tijelu, čega nisu svjesni štetne posljedice puše ili pokušavaju da ne obraćaju pažnju na to. Oni u pravilu ne znaju ništa ili imaju vrlo nejasnu predstavu o stvarnim posljedicama pušenja.

Ozbiljna šteta, koji uzrokuje pušenje ljudskom tijelu, nesumnjivo je. Duvanski dim sadrži više od 3.000 štetnih materija. Nemoguće ih je sve zapamtiti. Ali morate znati tri glavne grupe toksina:

smole. Sadrže jake karcinogene i tvari koje iritiraju tkiva bronha i pluća. Rak pluća u 85% svih slučajeva uzrokovan je pušenjem. Karcinom usne duplje i larinksa se takođe najčešće javlja kod pušača. Katrani su uzročnici kašlja pušača i hroničnog bronhitisa.

Nikotin. Nikotin je stimulativna droga. Kao i svaka droga, izaziva ovisnost, ovisnost i ovisnost. Povećava rad srca i krvni pritisak. Nakon stimulacije mozga dolazi do značajnog pada do depresije, što uzrokuje želju za povećanjem doze nikotina. Sličan dvofazni mehanizam svojstven je svim narkotičkim stimulansima: prvo pobuđuje, a zatim iscrpljuje. Potpuni prestanak pušenja može biti praćen sindromom ustezanja koji češće traje do 2-3 sedmice. Najčešći simptomi odvikavanja od nikotina su razdražljivost, poremećaj sna, anksioznost, smanjen tonus. Svi ovi simptomi ne predstavljaju prijetnju zdravlju, nestaju i potpuno nestaju sami od sebe. Ponovno unošenje nikotina u organizam nakon duže pauze brzo vraća ovisnost (kao što nova porcija alkohola kod bivših alkoholičara izaziva recidiv bolesti).

Otrovni gasovi (ugljen monoksid, cijanovodonik, azot oksid, itd.) Ugljični monoksid ili ugljični monoksid glavna je toksična komponenta plinova duhanskog dima. Oštećuje hemoglobin, nakon čega hemoglobin gubi sposobnost da prenosi kiseonik. Stoga pušači pate od kroničnog gladovanja kisikom, što se jasno manifestira tijekom fizičkog napora. Na primjer, kada se penju uz stepenice ili dok trče, pušači brzo razvijaju kratak dah. Ugljen monoksid je bez boje i mirisa, stoga je posebno opasan i često dovodi do trovanja sa smrtnim ishodom. Duvanski dim sadrži 384.000 MPC otrovnih materija, što je četiri puta više nego u auspuhu automobila. Drugim riječima, pušenje cigarete u trajanju od jednog minuta je otprilike isto kao i udisanje direktnih izduvnih plinova četiri minute. Vodonik-cijanid i dušikov oksid također utiču na pluća, pogoršavajući hipoksiju (gladovanje kisikom) tijela.

Pušenje doprinosi aterosklerozi krvnih sudova. Posljedice ateroskleroze su infarkt miokarda, moždani udar, prijevremeno starenje. Imunitet i endokrini sistem pate. Mnogi muškarci zarađuju impotenciju. Žene postaju neplodne ili rađaju bolesnu djecu. Zbog suženih sklerotičnih žila poremećena je cirkulacija krvi ne samo u unutrašnje organe ali i u rukama i nogama. Pušači imaju obliternu aterosklerozu donjih ekstremiteta prijeti gangrenom. Na obdukciji kod malignih pušača često se otkrivaju krvni ugrušci u različitim sudovima.

Lošu naviku možete se riješiti sami ili uz liječničku pomoć (za one koji su već potpuno slabe volje).

Ako osoba zaista želi da prestane pušiti, može i bez medicinske pomoći. Sve vrste lijekova, žvakaće gume, procedure, fizioterapija, refleksologija, hipnoza itd. sami po sebi su neefikasni. Štaviše, mogu se čak i miješati u nekom smislu, posebno ako neopravdano polažete velike nade u liječenje i oslobodite se odgovornosti za rezultat.

S naglim prestankom pušenja kod nekih pušača moguće je privremeno pogoršanje dobrobiti. Tranziciona slabost je češća među onima koji ostaju ambivalentni u pogledu pušenja. A oni koji su sami napravili konačan izbor lako odustaju od loše navike, čak i ako su se decenijama ranije trovali nikotinom.

Savjet onima koji ne vjeruju u sebe (koji također vjeruju) - počnite s redovnim trčanjem barem 3-4 puta sedmično i to čak i sporim tempom. Zasitite svoj zatrovani organizam kiseonikom i otkrićete da više ne možete u sebe trpati duvanski dim, imaćete averziju prema njemu. u potrebi psihološka podrška tečajevi pomoći da se riješite loših navika, kojih u Moskvi ima dosta.

Nikotin

Iznenađujuće, zašto milioni ljudi puše, uprkos očiglednoj šteti po zdravlje? Kada mnogi od nas počnu pušiti, ne mogu prestati. Zašto? Duvan sadrži nikotin, narkotik lekovita supstanca to vas tjera da mu se vraćate iznova i iznova. Nikotin nas brzo i pouzdano regrutuje u svoje pristalice.

Glavnu štetu zdravlju pri pušenju ne uzrokuje nikotin, već drugi 4000 hemijske supstance a sadržan u duvanskom dimu. Uzročnici su mnogih bolesti koje povezujemo s pušenjem.

Naučnici decenijama proučavaju nikotin i u njemu pronalaze sve zanimljivija svojstva. Očigledno, nikotin zaista povećava koncentraciju, poboljšava pamćenje i pomaže u kontroli težine. S druge strane, nikotin ima veoma negativan uticaj na razvoj fetusa tokom trudnoće, a osim toga, utvrđena je veza između nikotina i iznenadne smrti. odojčadi u snu.

Možda u budućnosti možemo očekivati ​​da farmaceutske kompanije razdvoje pozitivna i negativna svojstva nikotina i razviju nove lijekove na bazi nikotina za liječenje samog nikotina. širok raspon bolesti u rasponu od Alchajmerove bolesti do gojaznosti.

Uz kofein i strihnin, nikotin pripada grupi hemijskih jedinjenja zvanih alkaloidi. To su tvari gorkog okusa i često otrovne koje proizvode biljke kako bi spriječile životinje da ih pojedu. Ljudi, kao biološki donekle izopačena stvorenja, ne samo da ignorišu ovaj signal upozorenja – gorak ukus, već čak i uživaju u takvom senzacije ukusa.

Većina nikotina koji danas dobijamo dolazi iz biljke Nicotiana tabacum, ali postoji još 66 biljnih vrsta koje sadrže nikotin. Njih 19 raste u Australiji. Očigledno su australski Aboridžini bili prvi ljudi koji su koristili nikotin. Pomiješali su zgnječeno lišće biljke koje sadrži nikotin sa pepelom i žvakalo ih. Tokom dugih putovanja kroz pustinju, starosjedioci su koristili nikotin i kao stimulans i kao lijek za glad.

Nikotin duguje svoje ime francuskom ambasadoru u Portugalu Žanu Nikotu, koji je bio jedan od gorljivih pristalica nikotina kao droge. Duvan su u Evropu donijeli Španci i prvi put je korišten u medicinske svrhe. Liječili su se od rana, reume, astme i zubobolje. Godine 1561. Jean Nicot je poslao sjeme duhana na kraljevski dvor u Francuskoj. Ova biljka je u njegovu čast nazvana Nicotiana. Kasnije je alkaloid pronađen u 19. veku u ovoj biljci takođe nazvan nikotin.

Popularnost duvana je veoma brzo rasla i u Evropi i u Aziji, uprkos činjenici da su u Kini, Japanu, Rusiji i muslimanskim zemljama za njegovu upotrebu bile predviđene stroge kazne, sve do odsecanja usana. Rimokatolička crkva nije zabranila duhan, već je izopćila one koji su pušili u crkvi. Sveštenstvo je naučilo da zaobiđe ovu zabranu udišući duvan samleveni u prah - burmut. Do kraja 17. vijeka, ovaj način uzimanja nikotina postao je vrlo uobičajen među evropskim aristokratama.

Nikotina u našem tijelu ima vrlo kratak život, i upravo zbog toga pušači tako često puše. Sa pušenjem cigarete, nikotin ulazi u pluća, zatim u krvotok i mozak, gdje ga hvataju receptori na nervnim stanicama. Ali nakon otprilike 40 minuta količina nikotina se prepolovi, a pušač osjeća potrebu za novom porcijom. Dakle, u kutiji cigareta od 20 cigareta, ovo je dan podijeljen na 40-minutne periode unosa nikotina.

Ako pušač vježba, cigaretu poslije fizička aktivnost pričinjava mu veliko zadovoljstvo. Zašto? Jer vježbanje ubrzava metabolizam nikotina i nivo nikotina u mozgu opada brže nego inače. To objašnjava i tradiciju "cigarete nakon seksa", romantika s tim nema nikakve veze.

Jedna cigareta može sadržavati do 1,2 miligrama nikotina. Ako ovaj nikotin unesete intravenozno, onda je ova količina dovoljna da ubije sedam odraslih muškaraca. Međutim, kada pušite, dobijate veoma razblaženu dozu. Većina nikotina u cigareti nestaje s dimom. Sićušna frakcija koja uđe u pluća ponovo se razrjeđuje u krvotoku. Kao rezultat, krv sadrži oko 100 nanograma nikotina po mililitru, što je 1 milijarditi dio sadržaja nikotina napisanog na kutiji cigareta. I dok nikotin stigne do mozga, njegova koncentracija pada na 40 nanograma. Međutim, to je sasvim dovoljno da zadovolji većinu pušača.

Postoje li zdravstveni rizici povezani s pušenjem cigareta? nizak sadržaj nikotin? Na prvi pogled se čini da da. Međutim, ako pušač popuši "laganu" cigaretu, on nesvjesno dublje udiše kako bi dobio uobičajenu dozu nikotina. To se zove kompenzacijsko pušenje. Kao rezultat toga, vjerovatno će pušiti više cigareta nego inače, što znači da će udisati više ugljičnog monoksida, katrana i drugih produkata sagorijevanja duhana. Dakle, sasvim je moguće da su "lake" cigarete čak i štetnije od običnih cigareta.

Lule za pušenje.

Kada vidimo osobu kako puši lulu, šta nam prvo padne na pamet? Lično, mislim da se radi o imućnoj osobi koja je u životu postigla skoro sve što je želela. Ljudi automatski svrstavaju takve ljude u elitu. To je zbog činjenice da pušenje lule nije jeftino zadovoljstvo i ne može si ga svatko priuštiti. Mnogi ljudi misle da pušiti lulu nije isto što i pušiti cigaretu. Možda se ne raspravljam. Dakle, svejedno, pušenje lule je jednako opasno kao i pušenje cigareta, ili je to samo nagađanje pristalica zdravog načina života.

Pušenje lule postalo je moderna navika u naše vrijeme, iako postoji već više od tri hiljade godina. Sada malo istorije.

Arheolozi i istoričari uključeni u proučavanje civilizacija Maja i Indijanaca Centralne Amerike tvrde da je čitava istorija lule potekla odatle. Ovdje se duhan koristio i u medicinske svrhe i u vjerskim ritualima (na primjer, udisanje duhanskog dima pomaže u komunikaciji s bogovima). U Evropi su se lule pojavile nakon otkrića Amerike od strane Kristofora Kolumba 1492. godine.

U početku je u Rusiji pušenje lule u javnosti bilo veoma strogo kažnjavano. Tako su proizvođače lula bičevali, iščupali im nozdrve i poslali u Sibir, a onima koji su ponovo uhvaćeni da puše odsječeni su im glave. Impresivno, zar ne? Ali svejedno, pušača lula nije postalo manje, već čak i obrnuto. I vladari su morali da naprave ustupke. Lule su se izrađivale od raznih materijala: kamena, gline (u Evropi - od gline i sa malim čašama, jer je duvan bio preskup), porculana, bukve, trešnje, bresta, oraha, slonovače, mermera i još mnogo toga.

Prve lule od briara, danas najpoznatiji i najpopularniji materijal za njihovu proizvodnju, pojavile su se u prvoj polovini 19. stoljeća na jugu Francuske.

Postoje mnoge vrste lula: savijene i ravne, dugačke sa malom čašom i kratkim grijačima za nos, sa raznim oblicima čaša (okrugle (princ), ovalne (love), cilindrične (stand-up poker), fasetirane itd.

Hajde sada da pričamo o šteti koju donosi pušenje lule. Postoji mišljenje da se cigareta ne može porediti sa lulom jer:

1. osoba više ne prima takvo zadovoljstvo;

Pušenje lule manje šteti zdravlju od cigareta.

Prema rezultatima istraživanja američkih naučnika sa Nacionalnog instituta za onkologiju, postalo je poznato da se posljedice pušenja za ljubitelje lule praktički ne razlikuju od onih za ljubitelje "jednostavnijih" vrsta duhanskih proizvoda. Kod "tubifeksa" se često razvijaju i maligni tumori (jednjak, grkljan, pluća), bolesti kardiovaskularnog i respiratornog sistema. Ovi podaci su dobijeni nakon anketiranja 138.000 pušača, od kojih je 15.265 ljudi pušilo lule, a ne cigarete.

Za poređenje između ekskluzivnog pušenja lule i malignih neoplazmi gornjeg probavnog trakta, istraživači u Italiji koristili su podatke od 1984. do 1999. na bazi slučaja-kontrole. Ova metoda je uzimala u obzir godine, obrazovanje, tjelesnu težinu i konzumaciju alkohola. Kao rezultat toga, došli su do sljedećih zaključaka: u poređenju s onima koji nikada nisu pušili, oni koji su pušili samo lulu imaju veću vjerovatnoću da će se razboljeti bili su 8,7 puta veći za sve maligne neoplazme gornjeg probavnog trakta. Pušači lule imaju 12,6 puta veću vjerovatnoću da razviju rak usne šupljine i ždrijela, a 7,2 puta veću vjerovatnoću da će razviti rak jednjaka. Također je uočeno da je kod onih pušača lule koji konzumiraju puno alkohola ovaj rizik povećan do 38,8 puta. Dakle, pušenje lule i prekomjerna konzumacija alkohola umnožavaju međusobno štetne učinke.

Također je utvrđeno da je pušenje lule povezano sa rizikom od smrti od 6 od 9 karcinoma: larinksa, jednjaka, nazofarinksa, gušterače, pluća, debelog crijeva i rektuma.

Sada, prije nego što zapalite lulu - razmislite, da li vam je sve ovo potrebno?

pušenje nargile

Utjecaj duvanskog dima na tijelo pušača je više puta razmatran sa više pozicija. Međutim, nije bilo studija o efektima prolaska dima kroz filter za vodu, kao u nargili. Ovaj fenomen je također malo proučavan sa sociološke tačke gledišta. Zaista, s ove tačke gledišta, moramo priznati da više od četiri stoljeća, svaki dan, nargila boji život i podređuje desetine miliona ljudi svom ritmu, u javnim institucijama ili kod kuće. Praksa pušenja nargile postala je pravi masovni fenomen i nastavlja se aktivno razvijati i danas.

Šiša duhan dolazi u uglavnom tri oblika: Prvi je "tumbak", običan duhan (Nicotiana Rustica) koji sadrži puno nikotina, koji se danas najviše koristi u Iranu. Pušač ga navlaži vodom, istisne i čvrsto stavi u činiju nargile. Druga vrsta je "mu essel", duvan natopljen melasom i aromatizovan raznim voćnim strugotinama. Treći oblik, "jurak", može se smatrati srednjim.

U nargili, dim se hladi prolaskom kroz vodu, hlađenje je praćeno filtracijom. Dim iz nargile, bez supstanci kao što su akrolein i aldehidi, za razliku od dima cigarete, ne iritira sluznicu grla ili nosa pušača i nepušača koji su u blizini nargile. Ova činjenica dijelom objašnjava fascinaciju javnosti i široku upotrebu pušenja duhana za nargile. Prolazak dima kroz vodu također smanjuje količinu katrana, katrana i drugih supstanci potencijalno kancerogenog nikotina. U početku se duhan destilira u posudi od usijanog uglja, zatim se dim spušta kroz otvor koji se uroni u vodu, nakon ovog "pranja" dim se diže duž crijeva i kroz usnik ulazi u pluća pušača.

Razno Naučno istraživanje je pokazao da filtriranje duvanskog dima kroz vodu u nargili smanjuje sadržaj: nikotina, do 90% fenola, do 50% finih čestica, benzo (a) pirena, policikličnih aromatičnih ugljovodonika (policiklik). Postoji smanjenje kancerogenog potencijala dima koji je prešao vodu u odnosu na onaj koji nije. Prolazeći kroz vodu, dim se čisti od akroleina (akroleina) i acetaldehida (acetaldehida), supstanci štetnih za alveolarne makrofage (makrofage), glavne ćelije zaštite pluća i važne elemente imunog sistema čoveka. Akram Chafei, u svom istraživanju o egipatskoj nargili, primjećuje da pušenje nargile, kao i pušenje cigareta, "...donosi akutne promjene u funkciji pluća." Dok dim cigarete utječe na male završetke dišnih puteva bronhiola (bronhiole) uključene u opskrbu plućne krvi, dim nargile "...ima trenutni učinak na velike disajne puteve".

Ali najzanimljivije najnovije istraživanje C. Macaron (C. Macaron). Njena zasluga i posebnost njenog istraživanja leži u činjenici da je proučavala samo pušače nargile. Tako su razdvojeni miješani pušači cigareta i nargile i bivši pušači cigareta. Nivo kotinina u krvi veći je kod pušača nargile nego kod pušača cigareta. Autor smatra da ako je vjerovatno da dim, prolazeći kroz vodu, izgubi koncentraciju nekih svojih komponenti, onda ostali elementi vjerovatno ostaju nepromijenjeni. Na osnovu toga, istraživači vjeruju da je poništen učinak "čišćenja" vode na dim. U međuvremenu, napominjemo da povremeni pušači nargile, a oni predstavljaju većinu ljubitelja nargile, nemaju ovisnost o duhanu ili nikotinu. Gotovo nikad ne puše cigarete, jer prvenstveno traže nove arome, ukuse, ambijente, kao neki ljubitelji kafe. Osim toga, često takvi pušači jednostavno slijede modu ili žele izgledati "kul". Oni uživaju u nargili na nivou nepca, a da ne osećaju potrebu da udišu dim. Ako među njima postoji ovisnost, onda se najvjerovatnije radi o ovisnosti o ponašanju ili društvu.

Alveolarni sadržaj CO kod različitih tipova pušača mjeren je posebnim aparatom Smokelyzer. Nalazi su bili u skladu s gore navedenim rezultatima, a kod pušača nargile utvrđeno je da imaju povišene razine ugljičnog monoksida. Ovaj gas nastaje tokom bilo kakvog sporog ili nepotpunog procesa sagorevanja, kao što se dešava sa duvanom u luli za vodu. Nivo ugljičnog monoksida kreće se od 10 ppm do 60 ppm, ovisno o pojedincu i stepenu ventilacije prostorije – u neprozračenoj prostoriji sadržaj CO je povećan – do 28%. Upravo taj plin uzrokuje ubrzanje otkucaja srca.

Što se tiče blage intoksikacije koja se uočava kod pušača nakon pušenja nargile, ona nije uzrokovana nikakvim opijatima, štoviše, ne sadrži se u duhanu za nargile, već je posljedica djelovanja istog ugljičnog monoksida.

Na kraju, strastveni pušač nargile objašnjava da ne može prestati pušiti nargilu duže od dva dana. Ovaj period nije povezan s poluživotom nikotina, koji se javlja otprilike 2 sata nakon pušenja, već s kotininom, čije poluvrijeme se kreće između 15 i 20 sati. Uz sve to obilje, danas ne postoji koherentna hipoteza o prirodi takve zavisnosti.

Ministarstva zdravlja danas bi trebalo da usmjere napore na razvoj proizvoda za nargile koji smanjuju sadržaj ugljičnog monoksida u dimu cigareta, a to mogu biti alternativni izvori grijanje, na primjer električno, zamjena za sagorijevanje uglja ili specijalnih filtera.

Tinejdžeri puše

Tinejdžeri nisu svjesni opasnosti od pušenja jer stalno gledaju svoje starije kako to rade opušteno. Još jedan krivac koji tjera mlade na pušenje je pritisak vršnjaka. Međutim, ponekad je pušenje rezultat nekog čina otvorenog prkosa ili jednostavno rezultat radoznalosti. Ako sumnjate da je vaš tinejdžer počeo pušiti i ako su opravdane, obratite pažnju na to i edukujte svoje dijete o opasnostima pušenja.

Pušenje i s njim povezana opasnost po život.

Svake godine milioni ljudi umiru od bolesti povezanih s pušenjem širom svijeta. I taj broj će vjerovatno rasti kako sve više mladih ljudi bude steklo ovu smrtonosnu naviku.

Najmanji pušač je sedmogodišnji dječak koji zarađuje za život tražeći otpad koji se može reciklirati.

Ovaj scenario je tipičan za zemlje trećeg svijeta i samo je vrh ledenog brega. Pušenje postepeno oduzima živote mladih, ali donosi milijarde dolara poreza državama. Dakle, problem ostaje i dalje neriješen, kao i strašne prognoze dolaska globalno zagrijavanje koje većina bira da ignoriše.

Dugotrajno pušenje dovodi do nekoliko vrsta raka. Zbog ranog početka i dužeg izlaganja otrovu, grupa s povećan rizik uključiti mlade ljude. A prestanak pušenja je jednako težak kao i odvikavanje od heroina. Sada postoje grupe podrške koje pomažu ljudima da izađu iz rupe i počnu živjeti zdravim životom. Ali ovo je lakše reći nego učiniti. Pušenje nije zabranjeno zakonom i mala djeca zatečena s cigaretom se za to ne kažnjavaju. Stoga se začarani krug nastavlja. Ako ste roditelj i otkrijete da vaš tinejdžer puši, tada morate odmah poduzeti mjere kako biste pomogli svom djetetu da odbaci tu naviku.

Kako pomoći svom djetetu da prestane pušiti

Zbunjena majka je rekla da je zatekla sina i ćerku kako puše u sobi. Miris dima cigarete u prostoriji pomogao je u rješavanju misterije. U kanti za smeće pronađene su prazne kutije cigareta i opušci. Majka je uznemireno prijavila incident svom suprugu, takođe nepušaču. Kako bi djecu odvikli od pušenja, roditelji su ih upisivali u program rehabilitacije i podrške.

Ako ne možete uhvatiti djecu kako puše kod kuće, pokušajte saznati s kim se druže i gdje se druže nakon škole. Neko će vam sigurno reći da li prijatelji vašeg tinejdžera puše.

Zamoliti sina ili kćer da ne izlaze sa svojim prijateljima pušačima neće vam dati ohrabrujuće rezultate. Umjesto toga, pozovite njihove prijatelje u svoj dom i pokažite im video zapise, video zapise ili internet (npr. www.youtube.com) koji detaljno opisuju nepovratne posljedice pušenja na ljudsko tijelo. Dajte im knjige o efektima pušenja ili pozovite doktora na čas u dječiju školu ili roditeljski sastanak kako bi razgovarali o opasnostima pušenja. Mobilizirajte roditelje i zamolite rukovodioce škola i nastavnike da započnu rat protiv pušenja. U školi ne bi trebalo biti prostora za pušače ili za nepušače. Umjesto toga, pušenje bi trebalo u potpunosti zabraniti. Kao odgovor na proteste, uvijek možete objasniti da roditelji i nastavnici ponekad moraju biti oštri da bi bili ljubazni. Pušenje je smrtonosno i ovaj slučaj ne bi trebalo biti mjesta za eufemizam.

Budite neumoljivi u svojim naporima da vodite rat protiv pušenja tinejdžera. Tinejdžeri koji puše postat će odrasli pušači i u budućnosti trpeti posljedice pušenja. Umjesto da čekate da vas nevolje zadese, započnite svoju kampanju već danas. Ako volite svoju djecu, donesite čvrstu odluku. Jednog dana, vaša djeca će vam zahvaliti na vašoj upornosti i trudu da im pomognete da se oslobode ove smrtonosne i strašne navike.

Sekundarni dim

Pušači znaju da im ovisnost šteti, ali pretpostavljaju da će pušenje štetiti samo njima samima. Međutim, posljednjih godina sve je više informacija da pasivno pušenje doprinosi nastanku bolesti kod nepušača koje su karakteristične za pušače.

Prilikom sagorijevanja duhana nastaju glavni i dodatni tokovi dima. Glavni tok se formira tokom dima, prolazi kroz sve duhanski proizvod udahne i izdahne pušač. Dodatni tok nastaje izdisanim dimom, a ispušta se i između udisaja u okolinu iz ugljenisanog dijela cigarete (cigarete, lule i sl.). Više od 90% glavnog toka sastoji se od 350-500 plinovitih komponenti, od kojih su posebno štetni ugljični monoksid i ugljični dioksid. Ostatak glavnog toka su čvrste mikročestice, uključujući razna toksična jedinjenja. Sadržaj nekih od njih u dimu jedne cigarete je sledeći: ugljen monoksid - 10-23 mg, amonijak - 50-130 mg, fenol - 60-100 mg, aceton - 100-250 mcg, azot oksid - 500- 600 mcg, cijanovodonik - 400-500 mcg, radioaktivni polonijum - 0,03-1. 0 nK. Glavnu struju duvanskog dima formira 35% zapaljene cigarete, 50% odlazi u okolni vazduh, čineći dodatni mlaz, od 5 do 15% komponenti izgorele cigarete ostaje na filteru. Dodatni tok sadrži 4-5 puta više ugljičnog monoksida, 50 puta više nikotina i katrana i 45 puta više amonijaka od glavnog! Dakle, paradoksalno, mnogo puta više toksičnih komponenti ulazi u atmosferu koja okružuje pušača nego u tijelo samog pušača. Upravo ta okolnost za druge izaziva posebnu opasnost od pasivnog ili „prisilnog“ pušenja.Prilikom udisanja duvanskog dima radioaktivne čestice se talože duboko u plućima, raznose se krvotokom po cijelom tijelu, talože u tkivima jetre, pankreas, limfni čvorovi, koštana srž itd.

Tihe žrtve pasivnog pušenja su djeca!

Djeca u istoj sobi sa roditelji pušači imaju dvostruko veće šanse da obole od respiratornih bolesti u poređenju sa decom čiji roditelji puše odvojena soba ili sa djecom čiji roditelji ne puše. Kod takve djece, posebno u prvoj godini života, češće se bilježe bronhitis, noćni kašalj i upala pluća. Studije provedene u Njemačkoj pokazuju vezu između pasivnog pušenja i dječje astme. Uticaj pasivnog pušenja na respiratorni sistem djeteta ne iscrpljuje njegov trenutni toksični učinak na organizam: čak i nakon odrastanja postoji razlika u pokazateljima mentalnog i fizički razvoj u grupama djece iz porodica pušača i nepušača. Ako dijete živi u stanu u kojem jedan od članova porodice popuši 1-2 kutije cigareta, tada se kod djeteta nalazi količina nikotina u urinu koja odgovara 2-3 cigarete!

Komitet međunarodnih eksperata SZO je takođe zaključio da je pušenje majki (“pasivno pušenje fetusa”) uzrok sindroma iznenadne smrti novorođenčadi u 30-50% slučajeva.

Pasivno pušenje može dovesti do sljepila

Pasivno pušenje povećava vjerovatnoću da osoba oslijepi. Prema pisanju British Journal of Ophthalmology, naučnici sa Univerziteta Kembridž proučavali su efekte pušenja na senilnu makularnu degeneraciju (SDM) i zaključili da petogodišnji život s pušačem udvostručuje rizik od ove bolesti, a redovno aktivno pušenje utrostručuje.

Rane studije su pokazale da pušenje povećava vjerovatnoću problema s vidom. Međutim, rad stručnjaka sa Kembridža daje najjasniji dokaz da pasivno pušenje ima sličan efekat.SDM se obično razvija kod ljudi koji su prešli granicu od 50 godina. Utječe na centralni dio mrežnjače, što je izuzetno važno za čitanje ili vožnju. Kao rezultat toga, samo periferni vid ostaje aktivan kod osobe. SDM ne dovodi uvijek do sljepila.

U Velikoj Britaniji danas ima oko 500.000 ljudi koji boluju od ove bolesti.

Studija je pratila 435 pacijenata sa SDM i 280 bez njega. Naučnici su to primetili više ljudi puše, veća je vjerovatnoća da će oni i njihovi partneri razviti SDM. Osoba koja puši kutiju dnevno ili više 40 godina skoro utrostručuje ovaj rizik. A da se udvostruči, dovoljno je samo živjeti sa pušačem pet godina.

Supruge pušači teže zatrudnjeti

Rezultati ankete trudnica u ženske konsultacije Gradovi u Kijevu pokazali su jasan uticaj pušenja oba roditelja na vjerovatnoću trudnoće. Konkretno, pušenje muškarca smanjilo je vjerovatnoću da će trudnoća nastupiti i razviti: vjerovatnoća da trudnoća neće nastupiti tokom prve godine odsustva kontracepcije povećala se za skoro dva puta. Utvrđen je slab, ali vrlo značajan odnos između broja cigareta koje muškarac popuši dnevno i trajanja seksualnog života prije začeća. Svaka naredna cigareta koju je muškarac popušio dnevno smanjila je vjerovatnoću začeća djeteta tokom prve godine u prosjeku 1,05 puta. Navedena studija pokazuje da problem nije u tome što ne dolazi do trudnoće, već u tome što se ona prekida kada budući roditelji toga nisu ni svjesni.

Pasivno pušenje povećava rizik od raka dojke

Istraživanje japanskog Ministarstva zdravlja, rada i socijalne skrbi pokazalo je da je udio žena nepušača koje obole od raka dojke 2,6 puta veći ako su prisiljene udisati duhanski dim na poslu ili kod kuće. Ovaj rizik je posebno visok kod žena prije početka menopauze, što je, po svemu sudeći, posljedica veće koncentracije ženskih polnih hormona uključenih u tumorigenezu dojke. I isključenje i pasivnog i aktivno pušenje je preventivna mjera za rak dojke

Pasivno pušenje povećava rizik od srčanih bolesti

Prema nedavnom istraživanju, izloženost duvanskom dimu na poslu je rezultirala smrću oko 250 ljudi u Finskoj 1996. godine. Studija Finskog instituta za zdravlje rada ispitala je statistiku o uzrocima smrti, izloženosti duvanskom dimu na poslu i informacijama o riziku od raznih bolesti. U najnovijem broju finskog medicinski časopis Dr Markku Nurminen piše da je najveći ubica bolesti uzrokovanih pasivnim pušenjem koronarna bolest srca. Broj takvih smrtnih slučajeva prelazi 100. Dovoljno visokog rizika, uzrokovan izlaganjem duvanskom dimu, objašnjava se činjenicom da su najopasnije supstance u pasivnom pušenju u gasnoj fazi, dok su glavni faktori rizika u dimu koji sami pušači udišu sadržani u fazi čestica. U obliku gasa, supstance prolaze dublje u pluća nego čestice dima, pa ih se organizmu teže osloboditi.

Pasivno pušenje i mozak

Udisanje duvanskog dima izaziva poremećaje u radu mozga, jer je nervni sistem najosjetljiviji na otrove duhana, što dovodi do teških oboljenja centralnog nervnog sistema. Prema nekim studijama, poremećaji cirkulacije u mozgu uzrokovani izlaganjem duvanskom dimu 1996. godine uzrokovali su smrt skoro 80 ljudi. Izloženost pasivnom pušenju povećava rizik od problema s cirkulacijom u mozgu za 1,8 puta.

Posljedice pušenja

1. Mozak -> Moždani udar

Moždani udar nastaje kada krvni sud, koji isporučuje kiseonik u mozak, začepljen je trombom ili drugim česticama. Najviše je tromboza cerebralnih sudova zajednički uzrok moždani udar. Tromboza znači stvaranje krvnog ugruška i kršenje dotoka krvi u mozak. Druga vrsta moždanog udara nastaje kada oboljela arterija u mozgu (kao što je aneurizma) pukne. Ovaj fenomen se naziva cerebralno krvarenje.

2. Srce -> Bolesti srca

Pušenje je glavni uzrok oštećenja koronarnih arterija, što može dovesti do infarkta miokarda. Pušači imaju povećan rizik od ateroskleroze (začepljenja arterija) i drugih promjena koje utiču na kardiovaskularni sistem. Samo pušenje povećava rizik od bolesti koronarnih arterija, a u kombinaciji s drugim faktorima, ove bolesti postaju još vjerovatnije. Nikotin i ugljični monoksid koji se nalaze u duhanskom dimu ometaju opskrbu krvi kisikom i raznim mehanizmima uzrokuju oštećenje srca i krvnih žila.

3. Pluća -> Rak pluća

Otprilike 85% karcinoma pluća koji se javljaju godišnje može biti povezano s pušenjem. Ljudi koji puše dvije ili više kutija cigareta dnevno tokom 20 godina imaju 60-70% veći rizik od raka pluća u odnosu na nepušače. Rizik od raka pluća je veći što se više cigareta popuši dnevno, što duže puše veća količina udisanja dima, kao i što je veći sadržaj katrana i nikotina u cigaretama.

Na rendgenski snimak pluća pokazuje patološku masu (strelica). Biopsija je kasnije pokazala da se radi o raku pluća. Karakteristični simptomi: uporni agonizirajući kašalj, hemoptiza, ponovljena upala pluća, bronhitis ili bol u grudima.

4. HOBP -> Hronični bronhitis

KOPB je kronična bolest pluća koju karakterizira progresivno sužavanje i destrukcija bronhijalnog stabla i plućnih alveola.

Iako je glavni uzrok HOBP pušenje, ulogu igraju i drugi faktori – dugotrajno udisanje dima, prašine i hemikalija, kao i česte infekcije pluća u djetinjstvu. Neki ljudi su pod povećanim rizikom za HOBP zbog genetskih razloga. Ove osobe imaju genetski defekt koji se zove nedostatak alfa1-antitripsina. HOBP uključuje dvije glavne bolesti - Hronični bronhitis i emfizem. Većina pacijenata sa KOPB-om ima kombinaciju obe bolesti.

Hronični bronhitis se manifestuje kašljem sa sputumom koji se javlja zimi 2 godine zaredom. Neki pacijenti kašlju sa sputumom - jedini simptom, drugi se žale na nedostatak daha ili otežano disanje. Ako kašljete ili proizvodite sluz, posjetite ljekara da vam pregleda pluća.

Emfizem se odnosi na patologiju alveola, kada se tkivo oko alveola promijeni, one postaju uvećane i izgledaju kao rupe u plućima na rendgenskom snimku (slično švicarskom siru). Glavni simptom je nedostatak daha. Postoji kašalj, ali manje izražen nego kod hroničnog bronhitisa. Grudni koš postaje bačvastog oblika.

5. Želudac -> Rak i čir na želucu

Učinak dugotrajnog pušenja je stimulacija lučenja hlorovodonične kiseline u želucu, koja nagriza zaštitni sloj u njegovoj šupljini. Bolna ili gorući bol između grudne kosti i pupka najčešći je simptom, koji se javlja nakon jela i rano ujutro. Bol može trajati od nekoliko minuta do nekoliko sati; Ponekad se bol ublažava hranom ili antacidima. Pušenje usporava zacjeljivanje čireva i pospješuje njihovo ponovno nastajanje.

Tipični simptomi:

- bolan ili pekući bol u abdomenu, mučnina i povraćanje, gubitak apetita i gubitak težine.

Na ranim fazama Rak želuca se obično ne pojavljuje. Poznato je da se rak želuca može pojaviti na pozadini čira, a veći rizik imaju pušači.

6. Fetus -> Faktori rizika

Kod žena, pušenje značajno povećava rizik hronične bolesti, uključujući plućne komplikacije i preranu smrt. Prema studijama, pušenje značajno povećava rizik od srčanih oboljenja kod žena u premenopauzi, posebno kada uzimaju kontracepcijske pilule. Istraživanja su pokazala da žene koje redovno puše jednu kutiju cigareta dnevno ili više tokom trudnoće imaju bebe manje težine od majki nepušača. Ugljični monoksid, koji se udiše kao dio duhanskog dima, ulazi u krv fetusa i smanjuje apsorpciju kisika, što dovodi do jakog gladovanja kisikom. Ostali efekti pušenja uključuju smanjen protok krvi, što ometa prijenos vitalnih hranjivih tvari od majke do fetusa.

Novorođenčad s malom težinom općenito su slabija i sklonija bolestima od djece prosječne težine. Žene koje puše imaju veću vjerovatnoću da prekinu trudnoću prevremeni porod, pobačaj ili mrtvorođenje. Također, studije ne isključuju da djeca rođena od majki koje su pušile tokom i nakon trudnoće imaju veću vjerovatnoću da imaju sindrom iznenadne smrti dojenčadi.

7. Bešika -> Rak mokraćne bešike

Rak mokraćne bešike javlja se uglavnom kod pušača starijih od 40 godina. Kod muškaraca je rizik 4 puta veći nego kod žena. Najčešći rani simptom je krv u mokraći bez boli ili nelagode.

Tipični simptomi:

- krv u urinu;
- bol u predelu karlice;
- otežano mokrenje.

8. Larinks -> Rak jednjaka

Pušenje može izazvati rak jednjaka oštećujući ćelije koje se nalaze unutar organa. Što duže osoba puši, to je veći rizik.

Tipični simptomi:

- otežano gutanje;
- bol ili nelagodnost u grudima;
- gubitak težine.

9. Jezik -> Oralni rak

Oralni karcinom je najčešći kod pušača i alkoholičara. U većini slučajeva tumor se javlja sa strane ili na donjoj površini jezika, kao i na dnu usta.

Tipični simptomi:

- mali bledi otok ili zadebljanje neobična boja na jeziku, u usnoj duplji, na obrazu, desni ili nepcu.

10. Uterus -> Maligni tumori

Pušenje izlaže cijelo tijelo raznim kancerogenim hemikalijama. Na primjer, kod žena koje puše, derivati ​​komponenti duhana nalaze se u sluzi cerviksa. Prema naučnicima, ove supstance oštećuju ćelije grlića materice i verovatno povećavaju rizik od raka.

Samo činjenice

1. U Rusiji puši 70,5% muškaraca, a među srednjoškolcima u velikim gradovima 30-47% dječaka i 25-32% djevojčica ne može bez cigareta. U Rusiji se svake godine popuši 25 milijardi cigareta.
2. Muškarci i žene puše različitih razloga. To je tokom eksperimenta ustanovio kalifornijski naučnik. Svaki učesnik eksperimenta je zamoljen da pažljivo zabilježi raspoloženje koje je vladalo u trenutku kada je uzeo cigaretu. Ispostavilo se da muškarci uglavnom puše kada su na nešto iznervirani ili ljuti. Žene posežu za cigaretom kada se osjećaju emocionalno podignute ili uživaju u njoj. Istina, i jedni i drugi koriste pušenje kao sredstvo za ublažavanje tuge ili depresije.
3. U Rusiji se pojavio muzej duvana. Njegovi eksponati su mnoge vrste lula, muštikla, različite sorte duvan. Njegov tvorac je Vladimir Jablokov, poznati kolekcionar cigareta i cigareta u svom krugu. Muzej je otvorio u svojoj kući u gradu Kačkanaru. Sada Vladimir Jablokov planira da osnuje klub u muzeju, gde planira da odvikne sadašnju generaciju mladih od zavisnosti od pušenja.
4. Omski "Institut medicinskih, socijalnih i pravnih inicijativa" pod vodstvom Igora Baturina smatra da promocija cigareta, raspoređenih na najnaseljenijim mjestima, naknadno negativno utiče na zdravlje djece i adolescenata. Ako Antimonopolski komitet Omska dokaže da je Baturin u pravu, kupac reklamiranja duvana, Philip Morris, biće kažnjen sa 200 minimalnih plata.
5. Prošlog ljeta, Nicorette je postao prvi lijek protiv duvana koji je odobren za upotrebu bez recepta u Japanu. Žvakaća guma Nicorette odobrena je od strane japanskog Ministarstva zdravlja, rada i socijalne skrbi. Prema izvještaju ministra zdravlja Japana iz 1999. godine, 52,7% muškaraca i jedan postotak žena puši, procenti su u porastu, a rak pluća je odavno pretekao rak želuca u mortalitetu na rang listi. Nicorette je lijek broj jedan za odvikavanje od pušenja u svijetu, dostupan u 60 zemalja. Pharmacia je razvila i plasirala na tržište niz proizvoda za zamjenu nikotina - žvakaće gume, flastere, inhalatore, aerosole i tablete. Godine 2000. Nicoretteova prodaja je premašila milion.
6. Kina ima 20% svjetske populacije i 25% svih pušača. Ovdje se proizvodi više cigareta nego u bilo kojoj drugoj zemlji. Prema naučnicima, do 2025. godine više od dva miliona Kineza će umreti od bolesti uzrokovanih cigaretama.
7. U Zimbabveu je jedna trećina svih farmera i 12% svih radnika zaposleno u duvanskoj industriji.
8. Godine 1988. Philip Morris je platio 350.000 dolara da bi njihove cigarete bile predstavljene u novoj seriji James Bond License to Kill.
9. Godine 1979. Philip Morris je platio 42.500 dolara da bi se Marlboro pojavio u Supermanu II, a kolega proizvođač cigareta Ligget platio je 30.000 dolara da bi se njihove cigarete pojavile u Supergirl. Inače, ovi filmovi imaju ogromnu dječju publiku...
10. Utvrđeno je da djeca puše najreklamirane marke cigareta.
11. 49,7% australskih Aboridžina puši.
12. Ottawa je grad za nepušače. Odlukom nadležnih organa, od 1. septembra 2001. godine zabranjeno je pušenje na svim javnim mjestima, zatvorenim bolnicama vladine agencije, u restoranima, kao i barovima i privatnim klubovima. Određivanje posebnih prostora za pušenje je također isključeno. Službenici za provođenje zakona će pratiti primjenu zabrane. Novčani prekršioci počeli su 4. septembra. Prvi prekršaj košta oko 250 CAD, a naknadni prekršaji do 5.000 CAD.
13. Podrška novi zakon javne organizacije, ljekari i sindikati. Svi oni ne brinu samo o zdravlju svojih sugrađana, već se bore i protiv društvene ekstravagancije: širenje pušenja dovodi do porasta bolesti, što rezultira visokim bolničkim troškovima, kao i mogućim tužbama protiv firmi koje nisu upozorile svojim zaposlenima o opasnostima pušenja na radnom mjestu.
14. U Evropi i SAD, progon pušača je takođe u stalnom porastu. Sjedinjene Države pripremaju novi strogi zakon o zabrani pušenja na gotovo svim javnim mjestima. Važeći zakon, donesen 1995. godine, zabranjuje pušenje u restoranima sa više od 35 mjesta, u poslovnim zgradama, pa čak iu privatnim kancelarijama sa više od tri zaposlena. Ukoliko se usvoji novi zakon, pušenje će biti dozvoljeno samo u specijalizovanim barovima i noćnim klubovima. Postoje države u kojima su zakoni protiv pušenja posebno strogi. U Kaliforniji je, na primjer, pušenje zabranjeno na svim javnim mjestima bez izuzetka.
15. Vitamin C je opasan za pušače. Ovo su otkrili australijski naučnici. Stvar je u tome da tokom pušenja, između ostalih prljavština, u organizam prodire teški metal kadmijum, u kombinaciji sa kojim bezopasni vitamin C može izazvati pojavu ćelije raka. Kadmijum se praktički ne izlučuje iz organizma, pa se, kako upozoravaju naučnici, ne preporučuje zloupotreba vitamina C (odnosno konzumiranje više od 0,25 g dnevno) čak i ako ste prestali da pušite pre nekoliko godina.
16. Aeroflot će pooštriti ograničenja pušenja u avionima. To je u svojim intervjuima primetio generalni direktor kompanije Valery Okulov. Prema njegovim riječima, anketa putnika pokazuje da bi oni koji biraju avione Aeroflota više voljeli letove za nepušače.
17. U Singapuru je pušenje strogo zabranjeno u javnom prevozu, taksijima, liftovima, (bioskopskim) bioskopima, javnim mestima, klimatizovanim restoranima i tržnim centrima.
18. U Los Anđelesu, na Bulevaru Santa Monika, postoji semafor koji broji broj umrlih od zavisnosti od cigareta. Odbrojavanje počinje 1. januara i završava se 31. decembra svake godine. Impresivna je cifra koja uspeva da "istrči"...
19. U svom intervjuu na samrti, holivudska zvezda, talentovani Jevrej iz Vladivostoka, Yul Brynner, dočarao je „nikad ne puši“! Cigareta je pomogla mnogim umjetnicima da umru: Louis Armstrong i Leonard Bernstein, Humphrey Bogart i Richard Boone, Walt Disney i Vincent Price, Steve McQueen i John Huston, Clark Gable i John Wayne, Gary Cooper i Betty Grable, Buster Keaton i Nat "King " Cole, Bing Crosby i Robert Taylor...
20. Prema Interfaxu, Amerikanac je godinama pokušavao da prestane pušiti i u očaju mu je odsjekao ruku desna ruka sa kojim je prinio cigaretu ustima. Čin je besmislen - uostalom, cigareta se može držati u lijevoj strani, a strast za pušenjem sigurno nije u ruci, već u glavi. Na sreću, lekari su uspeli da vrate ruku obolelom.

Ovisnost o nikotinu je problem koji već decenijama muči čovječanstvo. AT novije vrijeme posebno je akutan, jer se širenje informacija, uključujući reklame, odvija brzinom munje, a uspješne dovode do skrivenog reklamiranja cigareta u knjigama, časopisima i kinematografskim djelima.

Šta je pušenje

Na prvi pogled ovakvo pitanje može izgledati krajnje banalno, jer svaki prosječan student može reći da ovaj pojam podrazumijeva redovnu upotrebu proizvoda duhanske industrije. Međutim, ako razmislite o tome, ovaj ima neke karakteristike koje ga čine jedinstvenim i još ozbiljnijim od svih drugih.

Navodimo neke od karakteristika ove loše navike, toliko česte u savremenom čovečanstvu.

Mit o fizičkom užitku

Prije svega, treba napomenuti da pušenje čovjeku ne donosi nikakvo zadovoljstvo. Nijedan pušač na planeti Zemlji neće reći da zaista voli ukus ili miris cigareta.

Čak i činjenica da pušenje izaziva oštru vazokonstrikciju i momentalno stimulira mozak ne može se nazvati zadovoljstvom, jer je to šok za tijelo.

Nekoliko riječi o psihičkom zadovoljstvu

Ogromna većina pušača opravdava svoju slabost dobijanjem zadovoljstva drugačije vrste. Formulacija u ovom slučaju može varirati, ali na kraju se sve svodi na jedan aspekt. Neki kažu da puše da ubiju vrijeme, drugi - da potisnu stres, treći - da povećaju samopouzdanje. Ako bolje razmislite, sva ova objašnjenja mogu se svesti na konstataciju o dobijanju nekog psihičkog zadovoljstva.

Budući da su svi pušači itekako svjesni koliko cigarete mogu biti destruktivne, svaki put takozvani postupak smanjenja stresa zapravo izazove novu potres u tijelu. Čak i ako u određenom trenutku osoba ne razmišlja o opasnostima poduzetih radnji, u njegovom sjećanju već postoje informacije kojima podsvijest aktivno pristupa. Tako, a da toga i ne sluti, kada puši, osoba se programira na stres.

Šta kaže medicina

Sa medicinske tačke gledišta, pogubnost takve naizgled bezopasne navike odavno je dokazana: začepljenje krvnih sudova, stimulacija karcinoma, slabljenje centralnog nervnog sistema, napadi angine, provokacija bolesti gastrointestinalnog trakta - to su samo najočitije i često otkrivene posledice.

Pokvareni zubi, pati krvožilni sistem, pluća pušača, čije se fotografije mogu vidjeti na većini pakovanja duhanskih proizvoda koji se prodaju u Ruskoj Federaciji i Ukrajini, Velikoj Britaniji i drugim zemljama, samo povećavaju ovaj psihički stres.

Osim toga, ne zaboravite na potpuno, činilo bi se banalne stvari: smrad, što onda uznemirava pušače u društvu, društvena osuda, sa kojom se prije ili kasnije mora suočiti. Čak i elementarni tragovi smole na prstima dovode tijelo do emocionalnog uzbuđenja. Dakle, jednostavno nema govora o bilo kakvom psihološkom užitku.

Jasna svijest o štetnosti

Ova tema je već bila dotaknuta, ali sada vrijedi posvetiti joj posebnu pažnju i razmotriti je iz malo drugačijeg ugla. Svaki pušač dobro je svjestan da radnje koje izvodi štete tijelu, ali ipak ne odustaje od loše navike. Rak i pušenje su međusobno povezani, prema mišljenju velike većine ljekara, ovaj odnos se stalno ilustruje, ali čak i uvidjevši opasnost, ljudi ipak ne odustaju od pušenja. Štaviše, velika većina onih koji saznaju za prisustvo raka pluća odmah poseže za cigaretom čim napuste ordinaciju.

Dakle, možemo reći da čak ni odlično razumijevanje pogubnosti ovisnosti nimalo ne pomaže u borbi protiv nje. Možda razlog leži u postepenom oštećenju. Problem je što je učinak pušenja na organizam gotovo nemoguće ući u trag - njegovo stanje se postepeno pogoršava. Ako je narkotik ili uzrokuje kada prestanete uzimati bol, ali općenito ima značajan utjecaj na izgled osobe, onda pušenje izgleda potpuno bezopasno u odnosu na njihovu pozadinu.

Poreklo pušenja

Ako se okrenemo istoriji nastanka ove "bolesti" čovječanstva, možemo otkriti da pojavu cigareta dugujemo Indijancima. Oni su bili ti koji su prvi umotali listove duhana u slamu ili druge lako zapaljive materijale. Treba napomenuti da pušenje u početku uopće nije bilo način za uživanje, kao što se obično vjeruje savremeni svet. Primarno pušači ljudi težio cilju dostizanja određenog stanja. Pušenje duhana, kao i upotreba proizvoda od drveta koke, bilo je direktno povezano s ritualom. Amerikanci su, s druge strane, ovoj akciji dali potpuno drugačiji smisao, koji je opstao do danas.

Posljedice u početku nisu bile shvaćene, pa su prvi mehanički uređaji koji su se pojavili 1880-ih stavili proizvodnju na montažnu traku, nakon čega se moda za ove proizvode proširila svijetom. U ovom slučaju treba govoriti o modi, prestižu ove navike koja se gajila u društvu. Situacija je dostigla tačku da se pušenje preporučuje u medicinske svrhe. Najčešće su ovakve savjete davali neuropatolozi i psihoanalitičari.

Prevencija pušenja prije početka dvadesetog vijeka čovječanstvu je izgledala kao potpuno beskorisno, nepotrebno gubljenje vremena. Osim toga, negativan utjecaj upotrebe ovih proizvoda na organizam još nije precizno dokazan.

Moda za cigarete

Ako je u početku upotreba nikotinskih proizvoda bila prerogativ muške polovice svjetske populacije, onda se, počevši od 1920-ih, ova navika počela širiti među ženama. Od tog perioda pušenje se počelo širiti zapanjujućom brzinom širom svijeta. Važno je napomenuti da su cigarete postale široko rasprostranjene, a ne cigare ili one koje su ranije zauzimale vodeće pozicije. Lula se smatrala znakom aristokratije, ali je tako lako ustupila svoj položaj duhanu umotanom u tanak papir.

Prevencija alkohola i pušenja 20-ih godina bila je potpuno beskorisna. Štaviše, takvi događaji bi se mogli smatrati nekom vrstom jeresi. Čovječanstvo je bilo previše fascinirano ovim fenomenom, koji je izgledao kao prefinjen luksuz, da bi slušao glas razuma, koji je, međutim, u tom pogledu uglavnom šutio.

Metode odvikavanja od pušenja

Danas je, za razliku od ranije opisanog vremena, problem uzrokovan pušenjem postao mnogo očigledniji, pa su ljudi počeli aktivno razmišljati o načinima kako se nositi s njim. Rak i pušenje u glavama savremenog čovjeka prilično su povezane stvari, što ljubitelje cigareta najčešće navodi na odluku da se odreknu ove loše navike.

Gotovo svi počinju s punim i naglo odbacivanje od pušenja, koje se najčešće, ali ne uvijek, završava neuspjehom. Stvar je u tome što se ovakvim pristupom osoba programira da će biti teško promijeniti svoj životni stil, a takve radnje će sigurno zahtijevati nevjerovatne voljni trošak.

S tim u vezi, organizacije poput Ministarstva zdravlja počele su provoditi različite preventivne mjere. Pluća pušača, čije su fotografije našle u svakoj brošuri protiv duvana, mogu poslužiti kao odličan primjer kampanje koja je u toku. Nedavno se pojavio ogroman broj posebnih društvenih reklama, osmišljenih da pokažu pogubnost ove navike.

Treba odati priznanje da se u proteklih nekoliko decenija aktivno provode i aktivnosti prevencije pušenja: sve vrste akcija, konferencija, flash mobova i još mnogo toga. Stav o potrebi napuštanja loše navike počeo se aktivno prenositi u javnost.

Posebna literatura

Ova pojava je najčešća u Americi, gdje je općenito uobičajeno pisati takozvane vodiče za određene životne situacije. Naravno, poziv na borbu loša navika potaknuo je val istraživačkih publikacija i posebnih programa osmišljenih da pomognu pušačima da riješe svoj problem.

Najpoznatiji autor ove vrste književnosti u svijetu nesumnjivo je bio Allen Carr, autor knjige " lak način prestati pušiti." Prevencija pušenja duhana nije posebno obrađena u knjizi, ali su iznesene informacije navedene u naslovu. Naravno, djelo je odmah postalo popularno, odletjevši s polica za knjige za nekoliko sati.

Ako pogledate ovakvu literaturu, možete doći do zaključka da je sve izgrađeno prema određenoj shemi: radije opisuje metode rješavanja već postojećeg problema. Ipak, postoje autori koji to nastoje spriječiti ove informacije nego sadržana u literaturi posvećenoj zdravom načinu života, a ne direktno borbi protiv nikotinske zavisnosti svjetske populacije.

Obrazovanje mlađe generacije

Događaji su se aktivno počeli održavati u školama i univerzitetima širom svijeta. U osnovi, takve metode borbe postoje u dvije varijante: dio nastavni plan i program i individualne konferencije i seminare. U prvom slučaju uvode se posebne discipline koje pokazuju prednosti zdravog načina života od djetinjstva. Djeci se daje strukturirano razumijevanje štete koju pušenje nanosi ljudskom tijelu.

U drugom slučaju najčešće se održavaju pojedinačni događaji na koje se pozivaju specijalisti iz oblasti medicine, psihologije i sociologije, koji sve većem dijelu svjetske populacije jasno demonstriraju pogubnost ove navike, formirajući tako svjetonazor u kojem se pušenje će biti isključivo negativno.

Naravno, govoreći o preventivnim mjerama, ne treba zaboraviti ni komunikaciju sa roditeljima, jer su oni najveći autoritet za dijete u procesu formiranja njegove ličnosti. Prevencija pušenja, razgovor na ovu temu treba voditi prvenstveno u kućnom, povjerljivom okruženju u kojem će se dijete osjećati što ugodnije. Osim toga, većina istraživača to tvrdi najbolja mera predostrožnost je odbacivanje loših navika samih roditelja.

Regres

Pomozite u borbi, a ponekad i spriječite, pomažu stručnjaci iz ove oblasti. Naravno, svako će imati svoj program za prevenciju pušenja, a ponekad i individualno prilagođen klijentu. Najčešće je to potrebno posebne analize, prolazeći testove, čekajući rezultate određenih studija, ali na kraju, pušač koji želi da "prestane" dobija svoj sistem metoda za borbu protiv zavisnosti od nikotina.

Radikalne mjere

U slučajevima kada prevencija pušenja ne pomaže, mnogi dolaze do radikalnih mjera: sugestije, hipnoze, kodiranja. Ovakva sredstva za borbu protiv zavisnosti najčešće se mogu nazvati efikasnim, ali su izuzetno agresivna prema organizmu, pa i najmanji neuspjeh može dovesti do neočekivanih, a ponekad i ozbiljnih posljedica.

Najjednostavnije metode borbe

Malo ljudi misli da za napuštanje problema ove vrste apsolutno nije potrebno tražiti pomoć izvana. Budući da prestanak pušenja ne uzrokuje nikakvu fizičku nelagodu osim suhih usta, kašljanja i drhtanja ruku uzrokovanih uvjerenjem da je prestanak nužno težak, potrebna je samo unutrašnja odluka. Kada se formira jasan stav o potrebi odbijanja, može se odlučiti da li dodatne mjere. Ako se provodi prevencija pušenja, podsjetnik može uvelike pojednostaviti zadatak. Informacije u ovom slučaju treba prikupljati što je više moguće, ali istovremeno i kompaktno. Ovo bi trebalo postati podsjetnik na glavni cilj i zadatak planiranih akcija, postati stalna motivacija.

Inače, ova tehnika se često koristi u bolnicama i sanatorijama, i to ne samo u vezi s pušenjem - oni se bore protiv ovisnosti o alkoholu i drogama na približno isti način. Začudo, zaista djeluje: prevencija pušenja, u kojoj je podsjetnik još uvijek uključen, efikasnija je nego bez nje.

Posljedice pušenja negativno utiču na ljudski organizam i dovode do raznih bolesti. Poznato je da cigarete u svom sastavu sadrže toksične materije koje dalje dovode do poremećaja u radu važnih organa.

Šteta za tijelo

Glavni negativni učinak na ljudski organizam je nikotin. Čak i ako osoba ne pati od takve ovisnosti kao što je pušenje, udisanje duhanskog dima iz tuđe cigarete također može utjecati na njegovo zdravlje.

Nikotin je toksin koji ima nervno-paralitičko dejstvo kada uđe u pluća. Supstanca se taloži u alveolama, nakon čega ulazi u krvotok. Zatim, nikotin počinje da utiče na mozak.

Osim toga, toksin ima tendenciju da prodre u jednjak, a zatim u želudac. Otrov koji se nalazi u ovim organima iritira zidove sluzokože.

U nekim slučajevima, osoba može doživjeti takozvanu toksikozu, koja je izazvana visokim sadržajem nikotina u tijelu. Jednostavno rečeno, takvo kršenje naziva se trovanje. Može biti akutan u slučaju upotrebe veliki broj nikotin. Ako osoba ne može bez 10-15 cigareta dnevno, toksikoza postaje kronična.

U akutnom obliku trovanja uočavaju se česti grčevi u želucu, osoba osjeća bol u grlu. Javlja se mučnina, u nekim slučajevima praćena povraćanjem. Takvi poremećaji počinju utjecati na probavni trakt. Pacijent pati od dijareje, periodičnih grčeva u trbuhu.

Također, pušači doživljavaju promjene u nervnom sistemu. Oni su karakterizirani sledeće simptome:

• pojava vrtoglavice, tinitusa;
• koža postaje blijeda, zjenice se suže;
• uzbuđeno stanje;
• česta glavobolja;
• pojavljuju se konvulzije;
• drhti.

Postepeno, stanje pacijenta počinje da se pogoršava, osoba pada u stupor, tijelo je prekriveno znojem. Ako se ne pruži pravovremena medicinska pomoć, dolazi do smrtnog ishoda.

Vrlo često takve simptome iskusi osoba koja je tek počela pušiti.

Kada osoba voli pušenje dugo vremena, manifestacija negativni simptomi smanjuje se. Okus i miris nikotina se ne osjećaju tako oštro, tijelo normalno uzima štetne tvari. Broj popušenih cigareta počinje da raste. Ovo su znakovi hronični oblik pušenje.

Pojava bolesti i patologija

Prije svega, promjene se tiču endokrini sistem. Otrov koji uđe unutra počinje izazivati ​​poremećaje u proizvodnji hormona. Dolazi do poraza nadbubrežnih žlijezda, počinje aktivna proizvodnja adrenalina. To dovodi do povećanja koncentracije šećera u krvi.

Duvan utiče štitne žlijezde, dolazi do povećanja volumena ovog organa.

Kao rezultat stalnog pušenja, narušava se normalna ravnoteža žlijezda, javlja se gušavost.

Pušenje je prilično opasno za vaskularni sistem. Povećava se vjerovatnoća srčanog udara, povećava se nivo holesterola u krvi, osoba razvija aterosklerozu. Pušenje može uzrokovati srčani udar. Javlja se bol u predelu srca, javlja se gušenje, telesna temperatura raste.

Posebno često pušači pate od bolesti povezanih sa respiratornim sistemom. U 82% slučajeva pacijenti imaju hronični bronhitis.

Većina opasna posledica pušenje je razvoj raka. Rizična grupa uključuje osobe koje puše više od 1 kutije cigareta dnevno. Prema statistikama, 20% ovih pušača umire od pušenja.

Pušači imaju gubitak težine, uporan kašalj, hemoptizu.

Duvan u bilo kom obliku predstavlja ozbiljnu opasnost za ljudsko zdravlje. Dim cigareta šteti i ljudima koji su u blizini pušača. Malo koja navika ima toliko i toliko štetnih efekata na zdravlje kao pušenje.

Duvan kao droga

Duvan je psihoaktivna droga koja izaziva ovisnost. Dim od sagorevanja duhana pri pušenju ima složen sastav. Sadrži oko 300 hemikalija koje mogu oštetiti živa tkiva, posebno katran i srodna jedinjenja, nikotin i otrovne gasove kao što su ugljen monoksid, vodonik cijanid i dušikovi oksidi, itd.

smole su i služe kao nosioci kancerogena (supstanci koje izazivaju rak) sadržanih u duvanskom dimu. Smole doprinose nastanku hroničnog bronhitisa i "pušačkog kašlja".

nikotin - jedna od najotrovnijih supstanci, koja izaziva najjaču ovisnost. Brzo se apsorbira u krvotok iz pluća kada se udiše i iz oralne i želučane sluznice kada se koristi bezdimni duhan. U roku od 7 sekundi širi se po cijelom tijelu, prodire u sve organe, uključujući i mozak, a tokom trudnoće - u sve organe fetusa. Nikotin je snažan stimulans koji utiče na mozak i kičmenu moždinu, nervni sistem u celini, srce i mnoge druge organe. Nikotin direktno stimulira neuronske receptore koji su osjetljivi na neurotransmiter acetilholin, supstancu koja igra važnu ulogu u prijenosu nervnih impulsa u sinapsama (područje gdje nervne ćelije dolaze u kontakt jedna s drugom). Kod ljudi koji razviju ovisnost, prestanak upotrebe nikotina može dovesti do sindroma ustezanja koji karakteriziraju nemir, anksioznost, razdražljivost, depresija, glavobolja, bol u trbuhu, nesanica i vrtoglavica.

Ugljen monoksid (CO) - otrovna komponenta izduvnih gasova automobila, kao i glavni sastojak dima cigareta. Pošto ima visok afinitet za hemoglobin, CO ga blokira. Kao rezultat toga, hemoglobin gubi sposobnost da prenosi kisik, smanjujući sposobnost krvi da opskrbljuje kisikom mozak, srce, mišiće i druge organe u tijelu. Naravno, stepen redukcije zavisi od broja popušenih cigareta dnevno i načina na koji su popušene (koliko pafova, koliko duboki i koliko su pafovi bili). Nedostatak snabdevanja kiseonikom postaje posebno primetan tokom perioda povezanih sa povećanom potrebom za kiseonikom, na primer tokom intenzivnog fizičkog napora.

Vodonik cijanid - drugi otrovni gas prisutan u duvanskom dimu je ta komponenta

dima, koji je najodgovorniji za pogoršanje funkcije trepljastog epitela pluća, što dovodi do nakupljanja sluzi, katrana i bakterijske infekcije.

Dušikov oksid - više jedna komponenta dima cigarete je toksična supstanca koja je takođe prisutna u katranu. Dušikov oksid smanjuje efikasnost makrofaga (vrsta bijelih krvnih zrnaca) koji čuvaju unutrašnje površine pluća i uništavaju bakterije i druge patogene. Dakle, ovaj plin doprinosi razvoju kroničnih respiratornih infekcija kod pušača.

Štetni efekti pušenja duvana

Brojne dokumentovane štetnih efekata pušenje duvana. Njegov uticaj na zdravlje ljudi određen je individualnim karakteristikama svakog pušača. Posljedice pušenja su štetne, ali se javljaju nakon mnogo godina, tako da veza sa ovom lošom navikom nije očigledna. Mnogi kažu: "... Pušim, pušim puno, dugo, do sada ne vidim nikakve patološke promjene u tijelu...", ali statistika i klinička zapažanja svjedoči o nečem drugom. Evo podataka stručnjaka SZO:

• smrtnost među pušenje cigareta otprilike 30-80% više nego među nepušačima; o mortalitet raste sa brojem popušenih cigareta;
• smrtnost među pušačima je proporcionalno veća među osobama starosti 45-55 godina nego među mlađim ili starijim osobama;
• smrtnost je veća među ljudima koji počnu pušiti u mladosti;
• smrtnost je veća među pušačima cigareta koji udišu dim;
• smrtnost među onima koji su prestali pušiti je niža nego među onima koji nastavljaju pušiti; o Pušači lula ili cigara općenito ne umiru više od
• nepušači, budući da puše umjereno, ne udišu; o Smrtnost među onima koji često puše ili dugo puše je 20-40% veća nego među nepušačima.

Osim što skraćuju godine života, imaju i pušači lošeg zdravlja. Teški pušači oštećuju kardiovaskularni sistem. To se prvenstveno izražava u sklerotskim promjenama na krvnim sudovima, koje rezultiraju koronarnom bolešću, infarktom miokarda, rizikom od moždanog udara ili oštećenja cerebralnu cirkulaciju; karakterišu ih i česte respiratorne bolesti, hronični bronhitis, emfizem, rak pluća. Stoga je pušaču otežano disanje, pluća lošije opskrbljuju krv kisikom.

Pušenje pogoršava fizičko stanje organizma, smanjuje vitalnost. Pušenje negativno utječe na funkciju probave: nikotin smanjuje osjećaj gladi tako što inhibira "gladne" kontrakcije želuca, tj. nikotin smanjuje apetit. Stoga mnogi ljudi ne žele da prestanu pušiti iz straha od debljanja, i to s dobrim razlogom: kada prestanu pušiti, mnogi ljudi teže da cigarete zamijene hranom. Istraživanja pokazuju da trećina onih koji prestanu pušiti dobija na težini, trećina ostaje u istoj formi, a trećina gubi na težini. Veći unos hrane nastaje zbog potrebe stimulacije usne šupljine, koju su ranije provodile cigarete, da bi se zadovoljio povećan apetit zbog uklanjanja nadmoćnog dejstva nikotina. Međutim, to ne može poslužiti kao osnova za nastavak pušenja.

Pušenje takođe utiče na upotrebu vitamina u telu. Nivo vitamina B 6, B, 12 i C u krvi se smanjuje, jer se više njih troši na proces detoksikacije supstanci sadržanih u duvanskom dimu.

Prema mišljenju stručnjaka, dim koji izlazi iz zapaljene cigarete (nefiltriran, nusproizvod) sadrži 50 puta više kancerogenih tvari, dvostruko više katrana i nikotina, 5 puta više ugljičnog monoksida i 50 puta više amonijaka nego dim koji se udiše cigaretom. Iako nepušači obično ne udišu sporedni dim u istoj koncentraciji kao što pušači udišu glavni dim, udahnuta koncentracija je i dalje jednaka jednoj popušenoj cigareti dnevno. Za ljude koji rade u jako zadimljenim prostorima (kao što su bar ili ured), izloženost pasivnom pušenju može biti visoka kao ekvivalent 14 cigareta dnevno.

Postoje jaki dokazi o porastu raka pluća među nepušačima.

koji žive sa pušačima. Nezavisne studije u Sjedinjenim Državama, Japanu, Grčkoj i Njemačkoj pokazale su da supružnici pušača nepušači obolijevaju od raka pluća 2-3 puta češće od supružnika nepušača.

Poznato je da pasivno udisanje duvanskog dima od strane nepušača jako nadražuje pluća. Uzrokuje barem nelagodu i kašalj. Istraživanja su pokazala da djeca koja odrastaju u pušačkim domovima pokazuju znakove poremećaja koji su povezani sa srčanim oboljenjima u odrasloj dobi. Na primjer, pokazuju povećanu ukočenost arterija, zadebljanje zidova komora srca i nepovoljnu promjenu u krvi.

Kod osoba s astmom (napadi kratkoće daha uzrokovani sužavanjem bronhiola) pasivno pušenje može izazvati ozbiljan napad. Ovo se posebno odnosi na djecu. Učestalost astme kod djece koja žive u domovima u kojima neko puši veća je nego kod djece iz domova u kojima nema pušača. Bebe koje žive u kućama sa pušačima obolijevaju respiratorne bolesti duplo češće nego druga beba.

Psihofiziologija pušenja

Prvi pokušaj pušenja je prilično bolan. Kod pušača se javlja slabost, mučnina, vrtoglavica, ponekad nesvjestica, povraćanje. U ovoj fazi, tijelo je, takoreći, zaštićeno od pogubna akcija nikotin.

Uz višekratnu upotrebu cigarete, toksični učinak se izražava u oslabljenom obliku. Pušač oseća prijatno uzbuđenje, unutrašnju toplinu, blagu „nadutu“, pušenje mu postaje prijatno, a što je najvažnije, raste imaginarna samopotvrđivanje njegovog „ja“, u toj fazi se javljaju znaci zavisnosti od pušenja. .

Treću fazu karakteriše percepcija i analiza. Pušač počinje shvaćati da pušenje donosi ne samo zadovoljstvo (izmišljeno, razmetljivo), već i štetu. Ponekad to ne izaziva prijatne senzacije, već se pretvara u dužnost. Pogledajte kako prolazi radni dan pušača. On skače nakon određenog vremena, na primjer, jednom ili dva puta na sat, trči u pušačnicu da se nadahne, razgovara i vraća se u radno mjesto. Ovo je već farmakološka zavisnost, o kojoj smo govorili u odeljku 8.3.

Prestanak pušenja i posljedice

Prestanak pušenja je veoma težak zadatak za većinu pušača. Prestanak pušenja

Cigarete znače slobodu od ovisnosti, koja ima i fiziološku i psihičku komponentu. Ovisnost o nikotinu, iako je neverovatno jaka, nije jedini razlog zašto ljudi nastavljaju da puše. Uspješni programi za pomoć ljudima koji žele da prestanu pušiti moraju uzeti u obzir sve razloge zbog kojih ljudi puše. Zbog fiziološke zavisnosti, pokušaji prestanka pušenja će izazvati sindrom ustezanja, koji se manifestuje nervozom, jakim glavoboljama, nemogućnošću koncentracije i sl.

Vrlo optimističan pogled na problem prestanka pušenja od strane Bayera i Scheinberga. Prema njihovim riječima, metode odvikavanja od pušenja se kreću od trenutnog i potpunog prestanka pušenja jednom zauvijek, što se postiže bez ičije pomoći i bez upotrebe bilo kakvih sredstava, do dugotrajnih, pažljivo osmišljenih i skupih programa. Stepen efikasnosti bilo koje metode zavisi od stepena zavisnosti pušača i jačine njegovog interesovanja za prestanak pušenja. Ali teškoće s kojima se suočavaju mnogi ljudi koji su prestali pušiti privukli su mnoge šarlatane u posao prestanka pušenja; osim toga, neki lijekovi pomažu nekim pušačima, ali su beskorisni za druge.

Pravila za prestanak pušenja predložili K. Bayer i L. Sheinberg

• Odredite datum koji ima nešto za vas posebno značenje ako je ovaj datum blizu. To može biti vaš rođendan, rođendan djevojke (prijatelja). Nova godina ili neka godišnjica. Ako pušite zbog stresa od učenja, ostavite ovu naviku tokom raspusta. Nemojte određivati ​​datum u dalekoj budućnosti, možete izgubiti svoj duhovni fitilj.
• Slažem se sa pušač prijatelj(djevojka) ili supružnik (muž) prestali su pušiti zajedno kako biste se mogli izdržavati.
• Recite svima koje poznajete da prestajete pušiti. Oni će pokušati da vas podrže.
• Pronađite grupu ljudi (koji vas podržavaju u vašoj potrazi za prestankom pušenja) koju možete pozvati kad god poželite pušiti.
• Pokušajte zamijeniti pušenje drugim aktivnostima - vježbe, novi hobi, žvakaća guma ili niskokalorične grickalice. Izbjegavajte jesti visokokaloričnu hranu: možete dobiti na težini.
• Najbolje je odmah i potpuno prestati pušiti. Postepeno odvikavanje od navike pušenja proizvodi lošije rezultate. Međutim, oni koji su ovisni o nikotinu mogu postupno prestati pušiti (ili koristiti nikotinske žvake) kako bi izbjegli sindrom trošenja. Ako ćete postepeno prestati pušiti, unaprijed izradite plan i strogo ga slijedite.
• Nemojte pušiti cigaretu dok ne prođe 5 minuta od kada ste osjetili potrebu za pušenjem. Tokom ovih 5 minuta pokušajte da promijenite svoje emocionalno stanje ili uradite nešto drugo. Pozovite nekoga iz svoje "grupe za podršku".
• Neka vam pušenje bude što neprijatnije. Uvijek kupujte samo jednu kutiju cigareta i to tek nakon što završite s prethodnim. Nikada ne nosite cigarete sa sobom, ni kod kuće ni na poslu. Ne nosite šibice ili upaljače sa sobom.
• Napravite listu stvari koje biste mogli kupiti novcem koji ste uštedjeli od pušenja. Pretvorite cijenu svakog u dane nepušača.
• Uvijek se zapitajte da li vam je ova cigareta zaista potrebna ili je to samo refleksna reakcija.
• Uklonite sve pepeljare iz svog doma, automobila i radnog mjesta.
• Nađite nešto da radite sa svojim rukama.
• Obavezno idite kod zubara da očistite zube od duvanske žutice.
• Potrošiti slobodno vrijeme u novim aktivnostima izbjegavajte aktivnosti koje su bile povezane s pušenjem (sjedenje za šankom, ispred TV-a, itd.). Budite fizički aktivniji.
• Ako vam je teško sami prestati pušiti, obratite se specijalistu.

Jedan od načina da prestanete pušiti je korištenje nikotinske gume umjesto cigareta. Ali da bi ova metoda bila uspješna, bivši pušač treba u potpunosti suzdržati se od pušenja, jer čak i jedna cigareta nosi rizik od nastavka navike. Ne preporučuje se svima upotreba nikotinske žvake. Kontraindicirana je kod srčanih bolesnika, dojilja, trudnica i žena koje planiraju trudnoću. Kod nekih ljudi nikotinska žvakaća guma izaziva mučninu, štucanje ili upalu grla.

Postoje ozbiljnije metode, na primjer, terapija averzije - razvoj averzije prema pušenju. Ovaj tip bihevioralna terapija kombinuje učenje sa negativnim potkrepljenjem kako bi pušenje izazvalo gađenje pušaču. Jedan oblik terapije averzije zahtijeva da pušete svakih 6 sekundi dok pušenje ne postane vrlo neugodno. Drugi oblik koristi kombinaciju svakog udisaja sa blagim električnim udarom.

Osim toga, koriste se hipnoza i grupni programi, izgrađeni po tipu programa Dvanaest koraka za alkoholičare.

Kako prestati pušiti i ne dobiti višak kilograma?

Kada prestanete da pušite, dešava vam se sledeće: o metabolizam vašeg tela je optimizovan i hrana se apsorbuje efikasnije; o okusni pupoljci na jeziku počinju bolje okusiti hranu, izazivajući vas da jedete više; O Tokom godina, navikli ste da imate cigaretu u ustima, a sada pokušavate da nadoknadite to zadovoljstvo grickanjem između obroka.

Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da ostanete zdravi i održite težinu nakon prestanka pušenja:

• redovno jesti tri puta dnevno;
• nemojte grickati (ovi sendviči se jedu uglavnom iz navike);
• nemojte jesti više od jedne porcije: ako ste gladni, sačekajte 20 minuta pre nego što uzmete suplement - možda će za to vreme osećaj gladi proći;
• ne konzumirajte ih uopšte ili smanjite njihov udio u ishrani visokokaloričnu hranu poput margarina, putera, masnog mesa i masnih sireva, majoneza, džemova, želea, bezalkoholnih pića;
• redovno vježbajte – redovno vježbanje sagorijeva kalorije, smanjuje stres i odvlači vas od pušenja.

Dakle, duvan lijek. Pušenje duhana izaziva psihičku i fizičku ovisnost i dovodi do narušavanja zdravlja. Najčešća oboljenja među teškim pušačima su koronarna bolest srca, moždani udar, bronhitis, emfizem i rak pluća. Pušenje duhana posebno je opasno za žene i mlade.

Odustajanje od pušenja, alkohola i droga znači očuvanje zdravlja, a za to učenici treba da: shvate kolika je opasnost od zloupotrebe štetnih ovisnosti po zdravlje i život i koliko je dugoročna teška Negativne posljedice ove zavisnosti koje utiču na zdravlje budućeg potomstva; o da formiraju osjećaj odgovornosti za svoje zdravlje i zdravlje potomstva; o steknu neophodna znanja i vještine kako bi se izbjegla upotreba droga, alkohola, duvana; o shvatiti da je prevencija žudnje za upotrebom droga, alkohola, duvana „djelo“ samog učenika.