Jinsi ya kuondoa chumvi kutoka kwa mwili: lishe ya matibabu na mapishi bora ya watu. Kazi za chumvi katika metaboli ya madini. Kuondolewa kwa chumvi za alkali: mapishi

Chumvi hupatikana katika vyakula vingi, haswa kwa uhifadhi mrefu. Idadi kubwa ya Unaweza kupata kipengele hiki katika chakula cha haraka (pizza, chips, hamburgers), katika bidhaa za makopo na waliohifadhiwa. Ikiwa hutadhibiti mchakato wa matumizi ya chumvi, usawa wa maji-chumvi unaweza kutokea, ambayo inaweza kuathiri vibaya. kazi ya kawaida mifumo mingi ya mwili. Mkusanyiko mkubwa wa chumvi unaonyeshwa ndani ustawi wa jumla binadamu, hivyo ni muhimu kujua jinsi ya kuwatoa nje na lishe na dawa.

Kwa nini chumvi hujilimbikiza katika mwili

Chanzo kikuu cha chumvi ni chakula. Watu wa kisasa wamezoea sahani za oversalting, kwa sababu ladha ya ladha sio nyeti tena kutokana na maudhui yake ya juu katika bidhaa za kumaliza nusu zilizopatikana kwenye rafu. Bidhaa nyingi za watumiaji zina dutu kama vile monosodiamu glutamate (kiboresha ladha), ambayo sio zaidi ya chumvi ya sodiamu. Inashauriwa kula si zaidi ya gramu mbili za sodiamu kwa siku (ncha ya kijiko), wakati watu wengi huongeza kwa kiasi kikubwa kipimo hiki. Chumvi inaweza kujilimbikiza kwa sababu kadhaa:

Mara kwa mara sio lishe sahihi, ikiwa ni pamoja na matumizi ya vyakula na chumvi nyingi, viboreshaji vya ladha.
Urithi unaoathiri kimetaboliki na usawa wa maji-chumvi viumbe.
Magonjwa ya viungo vya excretory vinavyohusika na excretion ya chumvi.

Ni hatari gani ya ziada ya chumvi katika mwili wa binadamu

Kuzidisha kwa chumvi kunaweza kuathiri vibaya utendaji wa mwili wa binadamu. Kuna aina tofauti zake ambazo hujilimbikiza katika mwili na kusababisha magonjwa yasiyopendeza au hali ya patholojia. Katika kesi ya ukiukwaji wa maji usawa wa chumvi afya inazidi kuwa mbaya, uchovu huonekana, kuwashwa, wasiwasi unaweza kutokea. Ushawishi wa kupita kiasi vitu mbalimbali juu ya hali ya mwili:

Chumvi za alkali (carbonates, phosphates na wengine). Wao huwekwa kwenye mgongo, husababisha osteochondrosis, ambayo inachangia kuonekana kwa maumivu ya kichwa; maumivu nyuma, usumbufu wa mzunguko wa kawaida wa damu.
chumvi asidi ya mkojo. Maudhui makubwa zaidi katika sahani za nyama, matunda na mboga mboga na ladha ya siki. Dutu hizi zinaweza kujilimbikiza kwenye viungo, miguu, miguu ya mtu, ambayo husababisha uvimbe na uvimbe. Kisha madaktari hugundua gout.
chumvi za oxalate. Uwezo wa kuunda mawe na uso laini. Kama sheria, hujilimbikiza kwenye mifupa na viungo.

Kwa kuongeza, ulaji mwingi wa chumvi unaweza Ushawishi mbaya kwenye mfumo wa moyo na mishipa viumbe. Dutu hii ina uwezo wa kuhifadhi maji, baadaye maji hujilimbikiza, inakuwa ngumu zaidi kwa moyo kutekeleza mchakato wa mzunguko wa damu, huongezeka. shinikizo la ateri. Kwa dalili hizi, hakika unapaswa kushauriana na daktari. Pia, ziada ya chumvi husababisha cellulite na matatizo mengine katika mwili.

Njia bora za kurekebisha usawa wa chumvi katika mwili

Kwa wale ambao wana shaka ikiwa mwili unahitaji chumvi, madaktari wanaweza kutoa jibu lisilo na shaka - dutu hii ni muhimu, lakini kwa kiasi kidogo. Faida yake iko katika ukweli kwamba husaidia digestion ya chakula, kutengeneza maalum asidi hidrokloriki. Sodiamu husaidia maambukizi msukumo wa neva, pamoja na ushiriki wake, contraction ya nyuzi za misuli hufanyika. Athari ya chumvi kwenye mwili wa mwanadamu sio tu mbaya, lakini inapozidi, unahitaji kujua jinsi ya kupunguza kiasi cha dutu hii. Marekebisho ya lishe, mazoezi, tiba za watu zitasaidia kufanya hivyo.

Kuongezeka kwa matumizi ya maji

Shughuli ya kimwili

Ili kujisikia vizuri, lazima usisahau kuhusu mazoezi. Shukrani kwa kazi mfumo wa excretory wakati wa mazoezi, chumvi hutolewa kwa jasho. Ikiwa inafanywa mara kwa mara, njia hii itatoa matokeo mazuri. Kwa mtu wa kawaida ambaye anafanya michezo kidogo, mzigo wa kila siku wa dakika thelathini ni bora wastani. mazoezi mazuri kuondoa chumvi, kucheza, kukimbia, baiskeli, cardio yoyote inazingatiwa. Kwa uangalifu unahitaji kushughulika na wale ambao wana usawa wa maji-chumvi unaosababishwa na matatizo ya moyo na mishipa.

Matumizi ya diuretics asili

Diuretics ya asili ni bidhaa maalum vyakula ambavyo vinapaswa kujumuishwa katika lishe. Hizi zinaweza kuwa mboga za kijani, vitunguu, beets, asparagus, pamoja na kunywa juisi safi (matunda ya machungwa hasa husaidia), na kuongeza vyakula vya juu vya nyuzi kwenye chakula. Kula kwao kutasaidia kufukuza chumvi nyingi bila madhara kwa mwili, hii ni kweli hasa wakati wa ujauzito, wakati huwezi kutumia diuretics kali au kupakia kikamilifu mwili.

Badilisha katika lishe

Mabadiliko ya lishe - njia kuu haraka kuleta hali ya mwili kwa kawaida. Hatua ya kwanza ni kupunguza ulaji wako wa chumvi. Unaweza kufanya siku chache za kwanza bila chumvi kwa kutokula dutu hii kabisa. Kisha kiasi cha chumvi haipaswi kuzidi kawaida kwa mwili - gramu 1-2 kwa siku. Hakikisha kufuata sheria za lishe sahihi: kula kwa sehemu ndogo, kunywa kutosha kioevu safi. Inapaswa kuepukwa:

Mafuta, kukaanga, sahani zilizopikwa na viungo vingi.
chakula cha haraka, chakula cha makopo, bidhaa za kumaliza nusu.
Maji matamu, soda ya madini.
Chai, kahawa, kuhifadhi maji katika mwili.

Ikiwa athari ya chumvi kwenye mwili wako ni mbaya, ziada yake imesababisha magonjwa kama gout, arthritis, shinikizo la damu, uvimbe, mawe ya figo, unapaswa kushauriana na daktari. Kulingana na mchakato wa patholojia kinachotokea katika mwili, mlo sahihi na matibabu itaagizwa. Lishe katika matibabu ya magonjwa anuwai:

Gout. Lazima kuachwa vileo acha kula nyama na samaki kiasi kikubwa, kusahau kuhusu chakula cha makopo, offal, chokoleti, caviar, kunde, chachu. Kwa kupoteza uzito wa ziada, maudhui ya kalori ya chakula hupunguzwa sana.
Cholelithiasis. Kizuizi cha matumizi vyakula vya mafuta, kiasi cha kutosha cha maji, kupunguza ulaji wa kalori.
Mkusanyiko wa chumvi katika prostate, figo, mfumo wa mkojo. Muhimu kinywaji kingi, lishe sahihi, chakula cha chini cha kalori.
Katika uwepo wa misombo ya oxalate katika mwili. Kula vyakula na maudhui kubwa kalsiamu, isipokuwa karanga. Hizi ni pamoja na poppy, dagaa, kunde, halva, bidhaa za maziwa. Ondoa sorrel, rhubarb, tini, mchicha kutoka kwa lishe.

Pamoja na uwekaji wa urates (chumvi ya asidi ya uric). Kula matunda ya machungwa zaidi, nafaka, mboga mboga, maziwa. Punguza vyakula kama samaki, nyama, uyoga, koliflower, kunde.
Pamoja na uwekaji wa phosphates. Unahitaji kula vyakula kidogo na maudhui ya fosforasi na kalsiamu. Inastahili kutoa upendeleo kwa nafaka, nyama, mkate, apples siki, kabichi, currants nyekundu, samaki, kunde, horseradish.

Kuboresha kwa kiasi kikubwa hali ya jumla mwili utasaidia mpito kutoka kwa chumvi nyeupe yenye hatari zaidi hadi chumvi ya bahari. katika usindikaji wa kiwanda chumvi za asili vipengele vingi muhimu vya kufuatilia vinapotea. Iodini ya asili huondolewa na iodidi ya potasiamu huletwa kwenye bidhaa badala yake. Kweli chumvi bahari ina tint ya kijivu, ina nyingi madini manufaa kwa mwili.

Ni dawa gani huondoa chumvi kutoka kwa mwili

Kwa hali yoyote unapaswa kununua kwa uhuru dawa zinazosaidia kusafisha mwili, kuondoa chumvi kutoka kwake. Dawa yoyote inapaswa kuagizwa na daktari anayehudhuria kama sehemu ya tiba magonjwa fulani unasababishwa na ukiukwaji wa usawa wa maji-chumvi. Kwa ziada ya misombo ya chumvi, diuretics na vitamini imewekwa. Ni dawa gani zinaweza kutumika kuboresha hali ya mwili na ziada ya chumvi:

Matibabu ya watu kwa ajili ya utakaso wa mwili wa chumvi

Watu ambao wanajua kwa nini chumvi ni hatari kwa mwili, wakati inatumiwa kwa ziada, jaribu kutumia tiba za watu ambazo husaidia kuondoa dutu hii na kurudi mwili kwa usawa sahihi wa maji-chumvi. Ni muhimu kuzitumia, wakati huo huo kuchunguza lishe sahihi, kupunguza ulaji wa chumvi na bidhaa ambazo zina. maudhui ya juu. Ni vyakula gani vitasaidia mwili kuondoa sodiamu:

Juisi. Ili kuondoa chumvi, kuboresha hali ya mwili, ni muhimu kutumia angalau lita moja ya juisi iliyopuliwa kwa siku. Vinywaji vinavyofaa vya apple, malenge, machungwa, machungwa-limao. Hii itasaidia kuongeza kinga, kwa ufanisi kuondoa sodiamu.
Mchele. Ili kutumia bidhaa hii ili kuondoa chumvi, lazima iwe tayari vizuri. Ili kufanya hivyo, mimina vijiko vitatu vya mchele na lita moja ya maji kwa usiku mmoja. Suuza asubuhi, jaza kioevu safi, upika kwa dakika tano. Suuza tena, jaza maji, chemsha. Kurudia utaratibu mara nne. Baada ya baridi, kula sehemu, hatua inayofuata chakula kinapaswa kuwa katika masaa machache. Kuondoa chumvi, kurudia kwa siku kumi.
Buckwheat. Usiku, mimina vijiko viwili vya nafaka na glasi ya kefir yenye mafuta kidogo, asubuhi buckwheat itapunguza. Kula kwa kifungua kinywa. Kurudia hili kwa siku tano hadi saba, baada ya kozi hali ya mwili itaboresha, kiasi kikubwa cha chumvi kitatolewa.
Cowberry. Ponda glasi ya matunda, mimina glasi mbili maji safi. Tumia infusion hii siku nzima badala ya maji. Unahitaji kuendelea na kozi kwa siku kadhaa, kisha pumzika.
Udongo. Ili kupunguza uvimbe wa miguu kutokana na mkusanyiko wa chumvi, chukua vijiko viwili vya udongo, kuchanganya na kijiko cha mchanganyiko wa mimea ya ardhi: yarrow, machungu, chamomile. Ongeza maji, fanya "keki". Omba kwa miguu, ushikilie kwa dakika sitini. Rudia hadi inakuwa bora.

Jani la Bay. Mimina majani matano na mililita 500 za maji, chemsha kwa dakika ishirini. Siku tano hadi saba, chukua sip moja mara tatu kwa siku kuondoa kwa ufanisi chumvi, kupunguza uvimbe wa mwili.
Knotweed. Infusion knotweed itasaidia kuondoa chumvi, kuboresha afya ya mwili. Changanya sehemu moja ya mimea hii na sehemu mbili za majani ya currant, jordgubbar. Mimina glasi ya maji ya moto, wacha iwe pombe kwa karibu saa. Kunywa kikombe cha robo kwa siku. Kozi ya matibabu ya kuondoa chumvi ni mwezi.
Parsley na celery. Chukua gramu 50 mimea safi, kata. Mimina glasi mbili za maji, kisha chemsha kwa dakika kama saba juu ya moto mdogo. Hebu kusimama kwa nusu saa, baridi chini. Ongeza gramu 40 za asali, juisi ya limao iliyochapishwa (1 limau). Kioo kimoja kinapaswa kunywa kwa sehemu ndogo siku nzima. Kuondoa chumvi, kurejesha afya kwa mwili, kozi ya siku thelathini inahitajika.
Decoction ya mizizi ya alizeti. Ili kusaidia mwili kuondoa chumvi, mimina glasi nusu ya mizizi na lita moja na nusu ya maji ya moto. Kisha chemsha kwa dakika kumi juu ya moto mdogo, basi iwe pombe kwa nusu saa nyingine. Kunywa mililita 170 mara tatu kwa siku. Kozi ya matibabu ni mwezi. Wakati huo huo, ni kuhitajika kula chakula bila chumvi.
Majani ya currant nyeusi. Mimina vijiko vitano vya majani na lita moja ya maji ya moto kwenye thermos, wacha kusimama kwa saa. Unahitaji kunywa angalau glasi tano kwa siku. Infusion ina athari ya diuretiki kwenye mwili, husaidia kuondoa chumvi kwa ufanisi.

Video: jinsi ya kuondoa chumvi kupita kiasi kutoka kwa mwili haraka

Watu ambao hulipa kipaumbele sana kwa afya ya mwili wao, kwa dalili za kwanza za amana za chumvi, wanataka kujua jinsi ya kuziondoa. Kwanza, unapaswa kwenda regimen sahihi lishe, matumizi ya kiasi kikubwa cha maji safi, kukataa bidhaa zenye madhara. Haraka kuondoa chumvi itasaidia tiba maalum za watu zinazoboresha hali ya jumla ya mwili, kupunguza uvimbe, maumivu. Katika video hapa chini, unaweza kuona tiba kadhaa ambazo ni rahisi kujiandaa nyumbani. Haya dawa za watu haitaumiza mwili, itasaidia kuondoa chumvi kupita kiasi:

Uwekaji wa chumvi mwilini ni shida inayosumbua watu wengi. Kuvunjika kwa mifupa, maumivu ya mgongo na viungo huashiria tatizo. Chumvi ni hatari sio tu kwa mfumo wa mifupa lakini pia kwa figo, matumbo na moyo.

Jinsi ya kuondoa chumvi kutoka kwa mwili nyumbani na tiba za watu, ili usidhuru afya na kuboresha ustawi? Katika makala hii, tutazungumzia suala hilo kwa undani zaidi.

Kwa Nini Mkusanyiko wa Chumvi Hutokea

Mwili wetu unahitaji utunzaji wa kila wakati. Usipotoa msaada wa wakati, kuchelewesha, itaacha kufanya kazi kwa kawaida.

Sababu ambayo chumvi hujilimbikiza katika mwili ni kubadilishana mbaya vitu. Hii inaongoza kwa ukweli kwamba michakato ya excretion aina tofauti"takataka" hupunguza kasi na huwekwa kwenye figo, viungo na mgongo. Ni nini kinachosaidia kukusanya amana za chumvi:

Utaratibu huu unawezeshwa sana na matumizi ya kiasi kikubwa cha vyakula vya mafuta.
Maisha yasiyo na shughuli, ukosefu wa mazoezi.
Uzito wa ziada.
Umri wa wazee.
Ugonjwa wa figo.
Magonjwa tezi ya tezi, kisukari.
Mkazo wa michezo kwenye viungo.
Majeraha, fractures ya mifupa na viungo.
Magonjwa ya damu.
Urithi.

Dalili za chumvi kupita kiasi katika mwili

Dalili zingine zitasaidia kuamua uwepo wa amana za chumvi katika mwili wa mwanadamu.

Edema inaweza kuhusishwa na ishara kuu ambazo chumvi nyingi zipo katika mwili. Miguu inaweza kuvimba kila wakati, haswa mwishoni mwa siku.
Kuna hamu ya kunywa maji mengi.
Wakati wa kuchunguza uchunguzi wa ultrasound, hupatikana.
Shinikizo la damu.
Haja ya mara kwa mara ya kuongeza chumvi kwa chakula.
gesi tumboni.
Ukiukaji wa kimetaboliki, uzito kupita kiasi.
Maumivu katika viungo, shingo na mikoa ya lumbar mgongo.

Njia za kuondoa chumvi kutoka kwa mwili

Lishe sahihi itasaidia kusafisha mwili wa chumvi. Watu wengi wanafikiri kuwa ni muhimu kuondoa kabisa chumvi kutoka kwenye chakula. Lakini huu ni udanganyifu. Chumvi ni madini muhimu sana ambayo hushiriki katika utendaji kazi kamili wa mwili. Sodiamu inahusika mfumo wa neva, mzunguko wa damu, husaidia kupunguza misuli.

Inategemea mlo wa mtu kubadilishana sahihi dutu, ambayo kwa upande huathiri utakaso wa haraka mwili kutoka kwa sumu, sumu na amana za chumvi. Ikiwa unakula mafuta kila wakati, chakula cha viungo, vyakula vya urahisi, pipi, chakula cha haraka, mwili utaanza kukusanya sumu na sumu na hatimaye kugeuka kuwa "gutter" ambayo itakuwa vigumu kusafisha.

Katika chakula, chumvi inapaswa kuwepo kwa kiasi cha gramu moja hadi mbili. Ni muhimu kujifunza kula chakula kisicho na chumvi na sio chumvi kupita kiasi. Mwili hupokea idadi kubwa zaidi vitamini na madini muhimu wakati chakula kinakuja kwa sehemu ndogo, lakini mara nyingi. Tabia ya kula, kwa mfano, mara tano au sita kwa siku, ni muhimu sana na yenye manufaa. Lishe ya sehemu normalizes kimetaboliki na kuzuia mwili kwa ujumla.

Jambo muhimu zaidi ni kuchanganya bidhaa kwa usahihi, basi kila aina ya amana haitaunda katika mwili.

Jinsi ya kuondoa chumvi kupita kiasi nyumbani

Juisi zinapaswa kuwepo mara kwa mara katika chakula, husafisha kikamilifu mwili kutokana na mkusanyiko mbalimbali wa madhara. Saladi kutoka kwa aina mbalimbali za mboga na mboga. Bidhaa za maziwa, nafaka kutoka kwa mchele, buckwheat, shayiri, ngano huharakisha kimetaboliki.

Vyakula hutumika kama diuretics nzuri ambayo husafisha mwili kwa upole. Kwa mfano Juisi ya apple, karoti, tango, vitunguu kijani, zukini, matango, watermelon huosha kikamilifu chumvi. Unaweza kula bidhaa za kawaida bila kuchukua yoyote maandalizi ya matibabu na kufukuza amana zisizo na maana.

Maji safi safi au maji yenye limao na asali pia yatasaidia kuondoa chumvi kupita kiasi kutoka kwa mwili. Ili usisahau kunywa maji siku nzima, unaweza kuandaa jug ya kioevu, kuiweka mahali pa wazi, kwa hivyo itakukumbusha mwenyewe.

Huwezi kutegemea kiu. Ili kuondokana na chumvi, unahitaji kunywa angalau lita moja na nusu hadi mbili za maji kwa siku. Wataalamu wanasema kwamba mtu anaweza kukuza tabia nzuri ndani ya siku 21. Zaidi ya hayo, tabia hiyo inageuka kuwa reflex. Wapo wengi tabia nzuri na mojawapo ni kunywa maji kwa kiasi kinachohitajika.

Dawa za kuondoa chumvi

Inapatikana kwenye duka la dawa dawa ambayo husaidia kuondoa amana kutoka kwa viungo. Ni muhimu kukumbuka kuwa kabla ya kutumia dawa yoyote, ni muhimu kushauriana na daktari.

Kimsingi, diuretics kulingana na vifaa vya kupanda hutolewa ili kusafisha mwili. Dawa hizi huyeyusha chumvi mwilini na kuzitoa kwenye mkojo. Njia hii ya kusafisha inahusishwa na watu wanaosumbuliwa na osteochondrosis, arthrosis, pamoja na kuvimba kwa figo na mkusanyiko wa mchanga ndani yao.

Ni daktari tu anayehusika katika kuagiza dawa fulani, kulingana na dalili na vipimo. Usiamini mfamasia katika maduka ya dawa.

Tunaondoa chumvi kutoka kwa mwili na tiba za watu

Kusafisha na mchele wa kuchemsha

Jioni kumwaga 3 tbsp. vijiko vya mchele na lita moja ya maji na kuondoka usiku. Tangu asubuhi maji ya mchele inahitaji kumwagika. Mimina mchele tena na lita moja ya maji na upika kwa dakika tano. Suuza mchele na chemsha tena kwa dakika tano kwenye maji safi. Kurudia mchele wa kuchemsha katika maji mapya mara mbili. Kula mchele ulio tayari kwa kifungua kinywa, baada ya kuchukua mapumziko kutoka kwa chakula kwa saa tatu. Mchele ni sifongo ambacho huchukua chumvi zote na kuziondoa kupitia matumbo. Labda hii dawa bora kuondoa chumvi haraka na kwa raha.

ngano

Osha na kavu mizizi ya ngano. Vijiko vinne vya mzizi kumwaga 200 ml ya maji ya moto. Kusisitiza dawa kwa saa kumi. Tayari infusion ya matatizo ya wheatgrass na kuweka kando. Weka mizizi tena kwenye bakuli la enamel na kumwaga 200 ml ya maji ya moto, kuondoka kwa dakika kumi. Ongeza kwenye mchuzi ulioandaliwa hapo awali decoction safi. Ili kuondoa chumvi, chukua 50 ml ya decoction mara 3 kwa siku kabla ya chakula.

mizizi ya parsley

Chambua mzizi mmoja wa parsley, suuza, weka kwenye bakuli la enamel. Chemsha katika lita moja ya maji kwa dakika kumi. Ondoa kutoka kwa moto na usisitize usiku kucha. Kunywa glasi nusu ya infusion mara tano kwa siku nusu saa kabla ya chakula.

Buckwheat na kefir

Buckwheat na kefir itasaidia haraka kuondoa chumvi kupita kiasi kutoka kwa mwili: saga gramu 100 za buckwheat kwenye grinder ya kahawa. Mimina unga wa buckwheat kwenye glasi na kuongeza kefir. Hii ina maana unahitaji kuwa na kifungua kinywa kwa siku tano.

mizizi ya alizeti

Nyumbani, unaweza kuandaa dawa, baada ya mwezi wa matumizi ambayo, chumvi zote hutolewa kutoka kwa mwili. Kusaga vijiko vitano vya mizizi ya alizeti kavu na iliyoosha na kumwaga ndani ya thermos. Mimina lita moja ya maji ya moto kwenye thermos, kusisitiza bidhaa kwa nusu saa. Mimina infusion kutoka thermos kwenye bakuli safi, kunywa 100 ml kabla ya chakula siku nzima.

Juisi ya mchicha, aloe, karoti

Changanya nusu lita ya juisi ya karoti, 300 ml ya maji ya mchicha, 100 ml ya juisi ya aloe. Ni muhimu kuchukua juisi kwa sips ndogo siku nzima, 50 ml kila mmoja.

Infusion ya zabibu za masharubu

Mimina vijiko viwili vya whiskers ya zabibu na mililita 400 za maji ya moto. Kusisitiza bidhaa iliyokamilishwa nusu saa. Chuja na baridi infusion. Omba kwa mwezi, 50 ml mara tatu kwa siku.

jordgubbar

Jordgubbar huzingatiwa sana kwa njia nzuri kuondolewa kwa amana za chumvi. Ili kuandaa infusion, unaweza kutumia shina, matunda, mizizi na majani ya mmea. Weka gramu 100 za majani ya strawberry yaliyoharibiwa na mizizi kwenye thermos na kumwaga lita moja ya maji ya moto juu yake. Kusisitiza usiku. Chuja na kuchukua 100 ml mara tatu kwa siku.

Maji ya moto

Njia hii ni rahisi sana. Inaweza kutumika bila hofu madhara au athari za mzio. Asubuhi, mara tu mwili wetu unapoamka, unahitaji kunywa glasi nusu maji ya moto katika sips ndogo. Mwili huondolewa kamasi na chumvi. Njia hii ya kusafisha ni ndefu sana, lakini inafaa. Inaweza kutumika karibu kila wakati.

Mashabiki wa kusafisha mwili wanajua kuwa dhidi ya msingi wa mkusanyiko wa chumvi, magonjwa ya figo na ini hufanyika, viungo vinaharibiwa, njia ya biliary huathiriwa, afya inazidi kuwa mbaya, inakuwa ya kusikitisha. mwonekano. Tunahitaji kushughulika na wewe mbinu zilizopo kupona kwa mwili. Inaaminika kuwa wanafanya kazi katika mwelekeo huu mlo maalum, madawa ya kulevya na tiba za watu kulingana na mimea ya dawa. Jaribu kuomba rahisi kwa kila mtu bidhaa zinazopatikana na kutekeleza utakaso wa nyumbani. Kwa hiyo, hebu tuangalie jinsi ya kuondoa chumvi kutoka kwa mwili kwa kupoteza uzito na ulinzi dhidi ya magonjwa.

Ukweli wa Chumvi

Kila mtu ambaye anataka kuufungua mwili kutoka kwa vitu vyenye madhara anapaswa kuzingatia zifuatazo.

Inajulikana kuwa mwili wenye afya uwezo wa kujisafisha. Kinyume na msingi wa kushindwa kwa aina mbalimbali, utendaji usiofaa wa figo, ini, sumu etiolojia mbalimbali, ugavi wa mara kwa mara vyakula vya kupika haraka, kuchukua pombe yoyote, upungufu shughuli za magari, asili mabadiliko yanayohusiana na umri mwili hauwezi kubadilika vitu vyenye madhara na kuwaondoa kwa wakati.
Katika mwili wa binadamu, urates, phosphates, carbonates, oxalates zinaweza kuwekwa. Inakubaliwa kwa ujumla kuwa kila aina ya chumvi inapaswa kutolewa tofauti.
Ikiwa unaamua kusafisha mwili kwa ubora, basi kwa muda wa tiba kama hiyo unahitaji kuambatana na mfumo sahihi lishe bila kula kupita kiasi, kupunguza ulaji wa chumvi na sukari, utunzaji sahihi mode ya kunywa. Wataalam wanapendekeza kunywa glasi 6-8 za maji safi kwa siku.
Mlo usio na chumvi katika matibabu ya magonjwa au kwa kupoteza uzito hutengenezwa na mtaalamu. Kama nyongeza, unaweza kutumia tiba za watu, mapishi yao yamepewa katika nakala hii.

Chakula ili kuondoa chumvi kutoka kwa mwili

Lishe ngumu isiyo na chumvi inapaswa kufanywa tu chini ya usimamizi wa mtaalamu. Kila mtu ana uwezo wa kuandaa lishe sahihi. Sheria zifuatazo za lishe huchangia kusafisha mwili na kupoteza uzito:

mara nyingi kula vyakula vya kusafisha kama vile mchele, viazi, kelp, beets;
tengeneza menyu yako kutoka kwa vyakula nyepesi, kwa mfano, nafaka, nyanya, karoti, matango, bidhaa za maziwa zinapaswa kutawala katika lishe, bidhaa za nyuki, mayai, mafuta ya asili, karanga, dagaa, matunda ya machungwa, matunda ya aina tofauti;
kuzingatia vinywaji vyenye afya, hizi ni pamoja na maji dhaifu ya madini ya alkali, mchuzi wa rosehip, compote, juisi ya asili kutoka kwa zabibu, cranberries, machungwa, lingonberries.

Jinsi ya kuondoa chumvi kutoka kwa mwili kwa kupoteza uzito: kula haki na ni pamoja na katika mlo kelp, beets, viazi, mchele, nafaka, nyanya, karoti, matango, bidhaa za maziwa, bidhaa za nyuki, mayai, mafuta, karanga, dagaa, matunda jamii ya machungwa, matunda matunda.

Currants na jordgubbar kuondoa chumvi

Vipengele:

majani ya strawberry - vijiko 2 vikubwa;
majani ya currant - vijiko 2 vikubwa;
nyasi ya knotweed - kijiko 1 kikubwa;
maji - 1 kioo.

Changanya mimea yote, pima vijiko 2 vikubwa vya mkusanyiko kavu, pombe na maji ya moto, kuondoka kusisitiza kwa nusu saa. Ina maana kuchukua kikombe ¼ kila siku. Dawa ya watu husaidia kuondoa urate kutoka kwa mwili.

Masharubu ya zabibu ili kufuta oxalates

Vipengele:

aliwaangamiza zabibu shina vijana na masharubu - kijiko 1;
maji - 200 ml.

Chukua malighafi ya zabibu, mimina maji ya moto na uondoke kwa karibu nusu saa. Infusion inayosababishwa inaweza kuliwa ¼ kikombe kila siku. tiba ya mitishamba husababisha kufutwa kwa oxalates.

Mchele na matunda yaliyokaushwa ili kuondoa chumvi kutoka kwa mwili

Vipengele:

mchele wa juu - vijiko 3;
maji - lita 1;
apricots kavu - gramu 300;
zabibu - gramu 300;
prunes - gramu 300;
nusu ya limau;
asali - kiasi kidogo.

Ili kuandaa utakaso, mchele huchukuliwa na kulowekwa kwa masaa kadhaa. Baada ya kubadilisha maji, kupika bidhaa kwa muda wa dakika 5. Ifuatayo, suuza mchele, mimina maji safi na urudia kuchemsha kwa dakika 5. Fanya udanganyifu huo mara mbili zaidi. Kula wali uliopikwa mara 4 kwa joto, na uangalie njaa kwa masaa 3. Uwezo wa kunyonya wa mchele bila nyongeza hufanya iwezekanavyo kuiita bidhaa kama dawa: inachukua chumvi kupita kiasi na. kawaida huwatoa nje mwili wa binadamu. Baada ya kuchukua mchele na kufunga kwa saa 3, kula kwa njia ya kawaida. Katika hali hii, ni salama kabisa kuwepo kwa siku 10. Kwa utakaso huu, matumizi ya matunda yaliyokaushwa yanakaribishwa.

Ili kuandaa mchanganyiko wa utakaso wa vitamini, matunda yaliyokaushwa yaliyoonyeshwa yanachukuliwa, yamepigwa kupitia grinder ya nyama. Sahani iliyokamilishwa imehifadhiwa katika mazingira ya baridi, ikichukuliwa na kijiko kikubwa mchana au jioni.

Jani la Bay kusafisha mwili wa chumvi

Vipengele:

majani ya bay - vipande 5;
maji - nusu lita.

Takwimu dawa za jadi kutoa kutumia nafuu na rahisi kuandaa bay supu. Wakati wa kujiondoa chumvi kupita kiasi haja ya wastani mazoezi ya viungo. Hypothermia haipaswi kuruhusiwa. Chemsha majani kwa dakika 20. Chukua decoction inayosababishwa mara tatu kwa siku, dozi moja sawa na koo. Kozi huchukua muda usiozidi siku 5. Inapaswa kukumbushwa katika akili kwamba unashughulika na njia yenye nguvu ya kusafisha matumbo, hivyo hakikisha kufuata mfumo maalum.

Buckwheat na kefir kwa kuondoa chumvi na kupoteza uzito

Vipengele:

buckwheat ya ardhi - vijiko 2 vikubwa;
kefir safi ya chini ya mafuta - 1 kikombe.

Chakula cha Kefir-buckwheat husaidia kuondoa chumvi nyingi na ufanisi kupoteza uzito. Kuandaa cocktail jioni, kumwaga kefir juu ya Buckwheat, tumia badala ya kifungua kinywa siku inayofuata. Kwa utakaso wa hali ya juu wa mwili na kuondoa mafuta ya mwili, inatosha kuwa na kifungua kinywa kwa njia hii kwa siku 5.

Ikiwa unashuku kuwa mwili wako umechafuliwa na umekusanya chumvi nyingi, inashauriwa kuchunguzwa na daktari. Katika hali kama hizi, kawaida hupendekezwa kubadili kuwa hai maisha ya afya maisha, dawa za mitishamba, lishe bora, pamoja na madawa ya kulevya Urozin, Atofan, Urodan.

Chumvi ni sehemu muhimu ya yetu chakula cha kila siku. Chumvi hupatikana karibu kila bidhaa iliyokamilishwa hata katika desserts. Kwa kawaida, mwili una uwezo wa kusindika kwa kujitegemea na kuondoa chumvi zote zisizohitajika kutoka kwa mwili. Lakini watu wa kisasa hutumia chumvi kwa kiasi kikubwa, mara nyingi hata mwili wenye nguvu na mdogo hauwezi kukabiliana na hili. Hii inakabiliwa na kuzorota kwa afya, edema, figo na matatizo ya ini. Tumezoea chakula cha haraka kilichoandaliwa ambacho kimejaa kiasi kikubwa chumvi, vipokezi vyetu vinakuwa kidogo na kidogo nyeti. Matokeo yake, hata chakula cha nyumbani inaonekana kwetu kuwa haina ladha na sio chumvi. Tunaweka chumvi zaidi na zaidi katika chakula chetu, tukijifungia wenyewe na wapendwa wetu ndani mduara mbaya, ambayo si rahisi kuvunja. Kwa kuongeza, kiboreshaji cha ladha ya monosodium glutamate, ambayo pia ni chumvi ya sodiamu, huongezwa. Leo, hakuna sausage moja inaweza kufanya bila sehemu hii. Katika makala hii, tutazungumzia kuhusu chumvi katika mwili - inatoka wapi na jinsi ya kuiondoa kwa msaada wa mlo, madawa na mapishi ya watu.

Chumvi hutoka wapi mwilini?

Kabla ya kuanza kupigana na adui, unahitaji kujua sababu za kuonekana kwake. Hii itasaidia kuzuia utuaji wa chumvi katika mwili katika siku zijazo. Kwa hivyo ni nini husababisha maudhui kubwa chumvi katika viungo na tishu?

Chakula. Sehemu kubwa ya chumvi tunayopata kutokana na utapiamlo. Mayonnaise, ketchup, marinades na kachumbari, chipsi, karanga na vitafunio vingine visivyo na afya kwa bia - bidhaa hizi zote zimejaa chumvi.
Utendaji usiofaa wa moyo na figo. Ikiwa viungo hivi havifanyi kazi kwa nguvu vya kutosha, haviwezi kukabiliana na mzigo, chumvi nyingi hujilimbikiza kwenye mwili. Utoaji wa chumvi kwa wakati usiofaa, kwa upande wake, husababisha uvimbe wa viungo na sehemu nyingine za mwili.
Upungufu wa maji mwilini. Sumu yoyote, ukosefu wa kunywa, hali ya hewa ya moto sana, shida ya ugonjwa wa kisukari - yote haya yanaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini, kama matokeo ambayo kiasi cha chumvi katika mwili huongezeka sana. Kwa kutapika na kuhara, ni muhimu kunywa maji mengi ili usisumbue usawa wa maji-chumvi katika mwili.
Mlo. Sio tu chakula kingi kisichofaa kinaweza kusababisha mkusanyiko wa chumvi, lakini pia lishe ngumu, njaa, vikwazo vikali vya chakula, nk. Kiasi kikubwa cha chumvi kwenye mkojo hugunduliwa kwa watu wanaofunga, haswa wakati wa kufunga kwa Waislamu, wakati huwezi kula na kunywa wakati wa mchana.
Dawa. Baadhi maandalizi ya matibabu ni sababu ya mkusanyiko wa chumvi katika mwili, kama sheria, hizi ni antibiotics na madawa ya kupambana na uchochezi.

kazi ya kimwili

wanyamapori

Kwa kuongeza, sababu maudhui ya juu chumvi katika matokeo ya mtihani wa mkojo inaweza kuwa matokeo ya gout, hepatitis, hyperhidrosis, kahawa na matumizi mabaya ya pombe; kisukari, Ugonjwa wa Crohn na ukosefu wa vitamini D katika mwili. Ni jambo moja ikiwa ulivimba mara moja tu baada ya kula jar ya matango ya pickled usiku, na tofauti kabisa ikiwa chumvi inaonekana kwenye mkojo wakati wote.

Chumvi katika mwili ni, kwanza kabisa, uvimbe, uvimbe, mifuko chini ya macho. Wanawake wengine wanaona kuwa wakati wa uwekaji wa chumvi kwenye mwili, saizi ya nguo hubadilika kwa kitengo kizima. Kiasi kikubwa cha chumvi husababisha zaidi madhara makubwa – kukojoa mara kwa mara, maumivu na kuchoma wakati wa kukimbia, kuhara, udhaifu, maumivu katika tumbo la chini. Mkojo pia hubadilisha rangi yake, inakuwa mawingu zaidi. Hii ni mbaya na hali ya hatari kiumbe ambacho kinapaswa kupigwa vita.

Jinsi ya kuondoa chumvi mwilini kupitia lishe

Mara nyingi, wasichana wanafikiri juu ya kuondoa chumvi, kwa sababu chumvi ni sababu ya edema, ambayo si kila mtu anataka kuvumilia. Ni muhimu sana kuondoa chumvi kutoka kwa mwili na kuitakasa kabisa. Ikiwa haya hayafanyike, kupoteza uzito itakuwa polepole sana, wakati mwingine ni chumvi nyingi ambayo husababisha uzito kuongezeka kwa takwimu fulani na hauanguka kwa njia yoyote, licha ya jitihada zote za kimwili na mateso ya chakula.

Epuka vyakula vitamu, mafuta, kukaanga, chumvi na kachumbari. Inafaa pia kuondoa bidhaa za kumaliza nusu, chokoleti, chakula cha makopo na chakula cha haraka kutoka kwa lishe yako.

Kataa chumvi kwa namna yoyote, usiwe na chakula cha chumvi hata kwa nafaka ya chumvi. Hii sio tu kupata mwili wako kwa mpangilio, lakini pia itachezea ladha yako kidogo. Katika siku zijazo, utakuwa na uwezo wa kujisikia ladha tajiri ya bidhaa rahisi za asili tena.

Jaribu kutokula - unahitaji kula mara nyingi, lakini kwa sehemu ndogo, mara 5-6 kwa siku.

Kunywa maji ya kutosha - kuhusu kioo kila saa. Hii itakusaidia kuondoa haraka uvimbe.
Kula vyakula vinavyochukua chumvi kutoka kwa kuta za tumbo na matumbo. Mara nyingi ni mchele, mwani, beets na viazi.

Jaribu kuandaa chakula ili iwe vyakula vyepesi - mtindi, jibini la Cottage, kefir, mboga mboga, matunda, nafaka zilizopikwa bila chumvi, broths nyepesi na konda, karanga kwa kiasi kidogo.

Vinywaji vingine pia huondoa chumvi kupita kiasi kutoka kwa mwili. Hii ni pamoja na alkali maji ya madini, mchuzi wa rosehip, vinywaji vya matunda ya berry (unsweetened), mchuzi wa chamomile.

Unaweza kuondoa chumvi kupita kiasi kutoka kwa mwili kwa msaada wa dawa. Diureti inayotumika zaidi ni furosemide. Lakini, licha ya unyenyekevu na upatikanaji wake, overdose ya Furosemide inaweza kuwa hatari sana, hakuna kesi inapaswa kuchukuliwa kwa kiasi kikubwa au mara kwa mara. Miongoni mwa diuretics, Diacarb, Dehydratin, Fonurid, Urisan, nk pia inaweza kujulikana. Ikiwa edema inaambatana nawe kila wakati, na haitegemei lishe, hakika unapaswa kushauriana na daktari.

Matibabu ya watu kwa kuondoa chumvi kutoka kwa mwili

Kwa asili, kuna mimea mingi ya asili ya diuretic ambayo unaweza kuandaa tiba ya nyumbani hakuna duni kwa dawa.

Juisi. Kunywa juisi yoyote mpya iliyopuliwa - apple, karoti, lingonberry, currant. Juisi safi ondoa kikamilifu chumvi nyingi mwilini.
Knotweed, strawberry na majani ya currant. Kutoka kwa mimea hii unahitaji kufanya mkusanyiko na kuandaa decoction kulingana na hilo. Kunywa theluthi moja ya glasi mara mbili kwa siku.
Miti ya mizabibu. ni dawa bora dhidi ya edema. Masharubu safi au kavu ya zabibu yanapaswa kumwagika na maji ya moto na decoction inapaswa kuliwa mara tatu kwa siku.
Lavrushka. Kwa msingi wa viungo hivi, decoction inapaswa kutayarishwa - karibu majani 15-20 kwa glasi ya maji ya moto. Kunywa kwa sehemu ndogo - glasi wakati wa mchana.
Buckwheat na kefir. Hii ni kifungua kinywa cha ajabu cha utakaso ambacho kitaondoa sio chumvi tu kutoka kwa mwili, bali pia sumu na sumu. Mimina kefir juu ya buckwheat, kuondoka ili kuvimba hadi asubuhi. Kula uji unaosababishwa - hautapata faida tu kwa mwili, lakini pia kifungua kinywa cha kalori ya chini.
Udongo. Chukua faida mapishi isiyo ya kawaida kuondoa chumvi mwilini. Majani ya bearberry kavu na inflorescences ya chamomile yanapaswa kusagwa, vikichanganywa na unga wa udongo. kanda nje maji ya limao unga, tengeneza mikate na ushikamishe kwenye nyayo za miguu. Hii ni ya ufanisi hasa ikiwa uvimbe umewekwa ndani ya eneo la kifundo cha mguu. Kwa njia, keki hiyo inaweza kutumika katika matibabu ya milima ya chumvi kwenye shingo (nyati).
Parsley, celery, mizizi ya alizeti. Vipengele hivi vyote vina mali ya diuretiki. Kati ya hizi, unahitaji kuandaa decoction katika thermos na kunywa kwa sehemu ndogo siku nzima. Matokeo yanaweza kuonekana ndani ya siku - uvimbe utapungua.

Kwa kutumia hizi hatua za dharura kupoteza uzito, unaweza kuingia ndani ya mavazi ya taka nusu ya kawaida ndogo. Aidha, kuondolewa kwa chumvi ni hatua ya kwanza na ya lazima ya kupoteza uzito, bila ambayo mchakato utakuwa mrefu na usiofaa.

Kumbuka kwamba mwili wenye afya haujikusanyi chumvi yenyewe, hii mara nyingi huzingatiwa tu kwa watu wanaoongoza picha mbaya maisha. Ikiwa unataka kuondokana na chumvi, fuata sheria za lishe bora, tumia chakula cha afya songa zaidi, kata tamaa tabia mbaya na kutibu mara moja matatizo na magonjwa yoyote ya mwili. Na kisha uvimbe utabaki katika siku za nyuma milele!

Video: jinsi ya kuondoa chumvi kutoka kwa mwili na kupoteza uzito

Kwa ujumla vitu sawa, ikiwa mtu ana afya, hutolewa kupitia figo. Hata hivyo, ikiwa kuna matatizo ya kimetaboliki au utapiamlo chumvi huwekwa, ambayo inaweza kuathiri vibaya afya ya binadamu na kuendeleza idadi ya magonjwa. Na kutokana na hilo afya kamili siku hizi hakuna mtu aliye nayo na kimetaboliki haifanyi kazi kwa bidii kama inavyopaswa, basi shida inakuwa muhimu sana.

Bila shaka, ikiwa ukiukwaji wa usawa wa chumvi hupatikana, basi ni wakati wa kufikiria kwa uzito jinsi ya kuondoa chumvi kutoka kwa mwili. Hili linaweza kufikiwa njia tofauti. Kwa mfano, kuna bidhaa zinazochangia kuondolewa kwa chumvi zilizowekwa. Njia nyingine ni sahihi chakula bora kwa kutumia taratibu maalum za kusafisha.

Chumvi inaweza kuwekwa kwenye mwili kwa sababu tofauti:

ugonjwa wa kimetaboliki;

Utabiri wa maumbile kwa uwekaji wa chumvi;

lishe isiyofaa;

Ukiukaji wa mfumo wa excretory wa mwili.

Aina za mkusanyiko wa chumvi

Chumvi za alkali kama vile phosphates au carbonates zinaweza kusababisha osteochondrosis. idara mbalimbali mgongo. Katika kesi hiyo, maumivu ya kichwa, maumivu katika mabega na nyuma yanaonekana, na matatizo ya mzunguko wa damu katika ubongo yanaweza pia kutokea. Kitu ngumu zaidi na kuonekana kwa chumvi hizo ni kuondolewa kwao kutoka kwa mwili. Njia kama vile massage hutoa misaada ya muda tu, kwa sababu amana za chumvi hoja tu kwa sehemu nyingine za mwili, na si kuondolewa kutoka humo. Kwa hiyo ni muhimu sana

Jua jinsi ya kuondoa chumvi kutoka kwa mwili, na ni zipi.

Chumvi mara nyingi huwekwa kwa wale wanaopenda sana kula nyama, pamoja na matunda siki na mboga. Chumvi hizi hujilimbikiza kwenye viungo sehemu mbalimbali mwili, na kusababisha uvimbe na maumivu.

Pia kuna chumvi za oxalate ambazo hujilimbikiza kwenye misuli, viungo na mifupa. Mara nyingi hutengeneza mawe magumu sana. Kuondoa chumvi za oxalate, karibu kila kesi, matibabu imewekwa kwa muda mrefu.

Jinsi ya kusafisha mwili wa chumvi nyingi

Pamoja na haya yote, ni muhimu kuzingatia kwamba hupaswi kuondoa chumvi peke yako kwa wale watu ambao wana magonjwa sugu ini au figo. Katika kesi hii, swali la jinsi ya kuondoa chumvi kutoka kwa mwili litajibu daktari mzuri. Kuwa makini na afya yako!