Maumivu katika tendon Achilles kuliko kutibu. sifa za tabia ya ugonjwa huo. Katika visa vyote viwili, kunaweza pia kuwa

Tendonitis ya Achille (tendopathy) Huu ni mchakato wa uchochezi katika tendon ya calcaneal. Katika ukiukaji wa conductivity ya tishu ( ufugaji duni bidhaa za kimetaboliki, mkusanyiko wa chumvi) kuna kupungua kwa nguvu za mishipa, kupoteza elasticity ya nyuzi za collagen. Chini ya hali hiyo, upakiaji mwingi husababisha tukio la machozi ya microscopic.

Tishu zilizopasuka huponya kwa muda, lakini inakuwa chini ya elastic na ina makovu mengi madogo. Kutokuwepo kwa hatua za kutosha, kuvimba kwa muda mrefu na tendinosis hutokea.. Hii ni mabadiliko ya kuzorota yanayotokana na kupasuka kwa tendon au kujitenga kutoka kwa mfupa wa kisigino.

Kuna aina 3 za tendonitis ya Achilles:

Peritendinitis ni kuvimba kwa tishu zinazozunguka tendon, mara nyingi hufuatana na uharibifu wao.
Tendinitis ni lesion ya tendon ambayo tishu za karibu zinabaki na afya.
Enthesopathy ni mchakato wa uchochezi na uharibifu unaotokea kwenye tovuti ya kushikamana kwa tendon kwenye mfupa. Wakati mwingine kuna calcification (utuaji wa chumvi ya kalsiamu katika tishu) na maendeleo ya fasciitis plantar (ukuaji wa mfupa kwenye calcaneus kwa namna ya spike au kabari).

Dalili

Sababu

Mizigo ya ziada. Sababu hii husababisha tendonitis hata kwa wanariadha wa kitaaluma na watu waliofunzwa. Hii ni kwa sababu bila mapumziko ya lazima, tishu hazina muda wa kurejesha na kupoteza uwezo wao wa kupumzika.
Mabadiliko ya umri. Sawa Mishipa ya Achilles hunyoosha hadi 5% ya urefu wake, ambayo huisaidia kufanya kazi ya kunyonya mshtuko. Baada ya miaka 35, upanuzi wake hupungua, na mizigo bila joto-up na joto la misuli husababisha uharibifu wa nyuzi na machozi ya microscopic.
Miguu ya gorofa na hyperpronation (kuanguka kwa kisaikolojia ya mguu ndani). Kwa ugonjwa huo, tendon, wakati wa kutembea na mizigo mingine yoyote, hupata shida nyingi na huharibiwa.
Ulemavu wa Haglund, ambapo aina ya mfupa unaokua kwa namna ya povu huunda kwenye kisigino, karibu na sehemu ya kushikamana ya tendon ya Achilles. Kwa sababu ya kasoro kama hiyo, tendon imeinuliwa sana chini ya mizigo. Ukuaji unaweza kuwa laini au ngumu, kulingana na uwepo au kutokuwepo kwa kuvimba kwa bursa ya tendon.
Kuvaa viatu visivyo na wasiwasi. Kwa sababu hii, tendonitis ya Achilles inaweza kukua kwa wanariadha, kwani viatu visivyofaa wakati wa mafunzo huathiri sana usambazaji wa mzigo kwenye miguu.

Wanawake wanaovaa viatu vya kisigino kutwa pia wako katika hatari ya kupata ugonjwa huo. Wakati wa jioni, wanapogeuka kwenye pekee ya gorofa, hupata maumivu, ambayo yanahusishwa na ukweli kwamba misuli ya tendon imekuwa katika hali iliyofupishwa kwa muda mrefu, na wakati wa kunyoosha, ni vigumu kwao kukabiliana.

Mkali na maambukizi ya muda mrefu huo ndio msukumo wa maendeleo mchakato wa uchochezi katika tendon Achilles.

Uchunguzi

Kuchukua historia na mahojiano na mgonjwa. Mara nyingi, unaweza kusikia malalamiko ya maumivu yanayoongezeka kila wakati katika eneo ambalo liko 2-6 cm juu ya hatua ya kushikamana kwa tendon ya Achilles kwenye mfupa. Eneo la makutano limevimba.
Utafiti wa kimwili. Palpation huamua ujanibishaji wa maumivu. Ugonjwa huo una sifa ya mabadiliko kidogo ya maumivu wakati wa harakati za mguu kutokana na ukweli kwamba misuli na tendons hupigwa. Peritendinitis ina sifa ya kutokuwepo kwa harakati za maumivu kwenye kifundo cha mguu wakati wa harakati, kwani mchakato wa uchochezi huzingatiwa kwa urefu wote wa tendon.

Ufafanuzi wa kupasuka au kutenganishwa kwa tendon ya Achilles kutoka kwa mfupa imedhamiriwa kwa kutumia mtihani wa Thompson. Inafanywa na mgonjwa amelala tumbo, ambayo miguu hutegemea meza. Wakati wa kufinya misuli ya ndama, mguu unapaswa kuinama, katika hali ambayo mtihani unachukuliwa kuwa mbaya. Chozi hugunduliwa wakati nyayo ya mguu haiwezi kubadilika.

Radiografia. Inaonyesha kuwepo kwa mabadiliko ya kuzorota na kuvimba, lakini tu ikiwa kuna foci ya calcification, ambayo katika picha inaonekana kama kivuli kilichopanuliwa cha tendon. Enthesopathy ina sifa ya kuonekana kwa calcifications mbele ya makutano ya tendon Achilles na mfupa. Kutokuwepo kwa calcification hufanya matumizi ya njia hii haina maana, kwani haifafanui uchunguzi.
Picha ya mwangwi wa sumaku. Inafanywa badala ya x-ray au wakati huo huo nayo na inakuwezesha kutofautisha kati ya mabadiliko ya kupungua na michakato ya uchochezi. Katika uwepo wa kuvimba, maji mengi hujilimbikiza kwenye tendon, tishu laini si kupanuliwa, ambayo ni sifa ya aina ya papo hapo ya ugonjwa huo. Ikiwa unene wa tendon hupatikana, basi tishu tayari zimebadilishwa na kovu, ambayo huongeza sana hatari ya kupasuka.
Sonografia - utaratibu wa ultrasound, ambayo huamua kiwango cha contraction ya tendon, mabadiliko katika muundo wake. Wakati wa kufanya uchunguzi, ni muhimu kufuata mwelekeo wimbi la sauti ili isivuke tendon ya Achilles pamoja na kipenyo cha oblique.
Masomo ya maabara ya vipimo vya damu (vipimo vya jumla na rheumatic). Wanaagizwa wakati wa maendeleo ya ugonjwa huo kutokana na mchakato wa kuambukiza au rheumatoid.

Matibabu

Ikiwa unapata maumivu katika eneo la tendon ya Achilles, unapaswa kukatiza mafunzo mara moja na kuruhusu miguu yako kupumzika. Kwa muda fulani, ni muhimu kuacha mzigo, na kuondokana na uvimbe na kuondoa hyperemia ya ngozi, tumia barafu kwa dakika 10 mara 3-4 kwa siku. Kuweka bandage ya elastic kwenye eneo lililoathiriwa itasaidia kupunguza maumivu.

Baada ya hatua zilizochukuliwa maumivu yanapaswa kutoweka. Ikiwa halijitokea na huongeza chini ya mzigo, basi kupasuka kwa tendon kunaweza kushukiwa. Katika kesi hii, unapaswa kutafuta mara moja msaada kutoka kwa mtaalamu.

Matibabu ya kihafidhina

Imeonyeshwa kwenye tukio fomu ya papo hapo tendinitis.

Baada ya dalili kutambuliwa, bandeji kali inatumika kwa eneo la tendon ya Achilles na compresses baridi hutumiwa. Mguu unapaswa kuwa katika nafasi iliyoinuliwa na kupumzika kamili kwa siku 1-2. Hii ni muhimu ili kuepuka kuonekana kwa hematomas, na kusababisha makovu.
Hupunguza shinikizo kwenye tendon ya Achilles. Kwa kusudi hili, mguu uliojeruhiwa hauwezekani kwa njia tofauti:
- Kugonga (kwa kutumia kanda maalum za michezo au kanda zinazorekebisha misuli, viungo na kupunguza unyooshaji wao).
- Kwa msaada wa orthoses, ambayo inaweza kwa sehemu au kuzuia kabisa harakati. Wanatengeneza mguu kwa pembe ya digrii 90 na huonyeshwa kwa matumizi usiku wakati wa kulala. KATIKA kesi kali- karibu saa.
- Uwekaji wa tairi.
- Gypsum.
- Bandage ya elastic.
- Kutumia magongo.
Marekebisho ya mtindo wa maisha. Ni marufuku kuinua na kubeba vitu vizito kwa muda wote wa matibabu. Mabadiliko ya viatu vya kila siku yanapendekezwa: wanapaswa kuwa na kisigino kidogo (sio pekee ya gorofa kabisa!), ambayo inakuwezesha kupakua tendon.
Tiba ya madawa ya kulevya imewekwa, ikiwa ni pamoja na:
- Antibiotics mbele ya michakato ya uchochezi.
- Inasisitiza kutoka kwa Analgin, Dexamethasone na Novocaine kwa uwiano sawa au wao sindano ya ndani ya misuli ili kupunguza maumivu usiku.
- Dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi (NSAIDs): Naklofen, Ibuprofen, Nimesil, nk. Wao hutumiwa si zaidi ya siku 7-10, kwa kuwa kwa matibabu ya muda mrefu huanza kuingilia kati na urejesho wa tendon. Haipendekezwi matumizi ya NSAIDs watu wanaosumbuliwa na pumu, figo na magonjwa ya ini.
- Glucocorticoids (Methylprednisolone, Hydrocortisone, Kenalog, Diprospan, nk). Sindano hutolewa wakati wa skanning eneo lililoathiriwa na ultrasound kwa uangalifu mkubwa. Dawa hizo husaidia kupunguza kwa kiasi kikubwa kuvimba na kuzuia shughuli za enzymes zinazoharibu tishu. Steroids haipaswi kuingizwa kwenye tendon na eneo la kushikamana kwake kwa mfupa, kwani husababisha kupasuka na kuzuia uponyaji wa tishu zilizoharibiwa.
Physiotherapy: laser, wimbi la mshtuko, magnetic, ultrasonic na ultraviolet. Omba mafuta ya taa na matope. Electrophoresis na Lidase na kuanzishwa kwa eneo la tendon kwa kutumia ultrasound ni bora marhamu mbalimbali(Solcoseryl, Voltaren, gel ya Dolobene). Inasaidia kuvunja tishu kovu karibu na eneo lililoharibiwa.
Baada ya kuondoa ugonjwa wa maumivu kuteua:
- massage, kunyoosha na kuimarisha tendon;
- Tiba ya mazoezi: mazoezi yenye lengo la kurejesha na kuimarisha misuli.

Matibabu ya upasuaji

Bila athari kutoka tiba ya kihafidhina ndani ya miezi sita, katika kesi ya kupasuka kwa tendon au kugundua MRI ya vidonda vya kupungua kwa cystic (tendinosis), upasuaji unaonyeshwa. Inafanywa ndani iliyopangwa katika hali ya idara ya mifupa au traumatology.

Wakati uingiliaji wa upasuaji tendon imefunuliwa kwa njia ya ngozi ya kati ya ngozi kando ya uso wa nyuma wa mguu wa chini. Kanda zenye unene na tishu zilizoathiriwa ziko karibu na tendon hukatwa.

Ikiwa zaidi ya nusu ya tendon imeondolewa, maeneo yaliyokatwa yanabadilishwa na tendon ya misuli ya mimea. Ili kuepuka mvutano katika tishu wakati wa suturing incisions, wao ni huru mbele, ambayo inaruhusu yao ya kufunga nyuma. Ili kufanya kazi kwenye enthesopathy, mkato wa pembeni hutumiwa kukata mfuko wa tendon.

Ikiwa sababu ya ugonjwa huo ilikuwa ulemavu wa Haglund, basi ukuaji wa mfupa huondolewa, ambayo huweka shinikizo kwenye mahali pa kushikamana kwa tendon. Kasoro kama hiyo huondolewa kwa msaada wa osteotome (chisel ya upasuaji kwa mifupa ya kutenganisha).

KATIKA kipindi cha baada ya upasuaji mgonjwa huvaa orthosis ya immobilizing kwa namna ya boot kwa wiki sita. Baada ya wiki 2-3 baada ya upasuaji, inaruhusiwa kukanyaga mguu. Wakati kipindi cha kuvaa orthosis kinaisha, huanza kufanya kozi ya ukarabati (physiotherapy, tiba ya mazoezi, massage) kudumu miezi 1-3.

Mazoezi ya Achilles Tendonitis

Ngumu hiyo inalenga kuimarisha misuli na tendons wakati wa kozi tiba ya madawa ya kulevya mradi hakuna ugonjwa wa maumivu, na pia kwa ukarabati wao baada ya upasuaji au matibabu ya kihafidhina. Mazoezi hurahisisha kiunganishi, kupunguza mzigo kwenye tendon na kunyoosha.

Kutembea. Inafanywa kwa viatu vizuri na utunzaji wa lazima wa sheria: roll laini kutoka kisigino hadi toe inapaswa kufanywa bila kugeuza toe nje. Katika kipindi cha baada ya kazi, wakati wa kutembea, urefu wa hatua na nguvu ya mzigo huongezeka hatua kwa hatua.
Squats nusu kwenye vidole: kuinua na kupungua.
Kimbia. Fanya tu baada ya joto na kunyoosha misuli na tendons.
Mazoezi ya kuongeza elasticity na nguvu ya tendon.
- Kuwa visigino kwenye jukwaa la hatua au mwinuko mdogo na squat.
- Kuwa soksi kwenye ukingo wa jukwaa, chini na kupanda juu na chini.

Fanya mazoezi yote mawili seti 3 za mara 12 kila siku. Ni bora kuanza kuzifanya na mwalimu ili usifanye makosa hatari. Mazoezi haya ni eccentric (yanalenga mvutano na kunyoosha kwa wakati mmoja) na ni nzuri katika kurejesha tendon ya Achilles.

Zoezi la kunyoosha misuli. Nafasi ya kuanza: inakabiliwa na ukuta kwa msaada wa mikono. Piga mguu mmoja kidogo, na unyoosha mwingine nyuma na uzingatia kidole. Shikilia nafasi hiyo kwa sekunde 30 na urudi kwenye nafasi ya kuanzia, kisha ubadilishe miguu. Fanya mara 3-5.

Zoezi lolote ni muhimu kufanya ndani ya maji, kwa sababu katika hali hizi mwili wa binadamu hupoteza wengi uzito wako. Unaweza kuanza mafunzo ya "maji" wiki 1-2 mapema kuliko "kavu".

Massage

Imewekwa wakati huo huo na mazoezi ya matibabu. Yeye inaboresha mzunguko wa limfu na damu, kama matokeo ambayo mchakato wa lishe ya tishu ni wa kawaida. Inafanywa katika hatua kadhaa:

Kupiga eneo lililoathiriwa.
Kusugua kwa semicircular na ond vidole gumba na pedi za vidole vinne.
Kukanda eneo juu na chini.
Kupiga besi vidole gumba na pedi za vidole 4.

Massage hufanyika ndani ya dakika 10-15. Mbinu zote zinafanywa polepole sana.

Kuzuia

Ili kuzuia ukuaji wa tendonitis ya Achille, lazima ufuate sheria kadhaa:

Chagua viatu vya ubora wa juu kwa mafunzo, na ikiwa maumivu hutokea, pumzika.
Vaa viatu vizuri vya kawaida. Ikiwa unataka au unahitaji kutumia viatu na visigino, mara kwa mara pumzika tendon.
Zoezi lolote la kimwili linapaswa kufanyika, kuongeza mzigo hatua kwa hatua. Kabla ya kucheza michezo, unapaswa kufanya joto-up: mazoezi ya joto na kunyoosha tendons na misuli.
Mara kwa mara fanya mazoezi ya kunyoosha misuli na tendons ili kuziimarisha.

Utabiri

Kuvimba kwa tendon ya Achilles ni ugonjwa wa kawaida ambao mara nyingi huzingatiwa kwa wanariadha baada ya ugonjwa mbaya. shughuli za kimwili. Pamoja na hili, hata kwa watu ambao hawana michezo, maendeleo ya ugonjwa huu yanawezekana. Hebu tuchunguze kwa undani zaidi sababu za kuvimba kwa tendon ya Achilles na njia za kuondokana na ugonjwa huo.

Dalili na ishara za kuvimba kwa tendon ya Achilles

Kawaida kuvimba kwa tendon ya Achilles hufuatana na dalili zifuatazo:

1. Kuonekana kwa papo hapo kukata maumivu, ambayo ni ya ndani katika eneo la kisigino na inaenea kwa eneo chini ya ndama. Hali ya maumivu ni kuchoma, kukua, kuvuta. Ambapo ugonjwa wa maumivu wakati mwingine juu sana kwamba mtu hawezi kabisa kukanyaga mguu wake.

2. Kuongezeka kwa joto la mwili kunawezekana wakati kuvimba kunaendesha.

3. Uwekundu wa ngozi katika eneo la tendon iliyowaka.

4. Kuonekana kwa crunch ya tabia ya mifupa katika kifundo cha mguu, ambayo inajidhihirisha wakati wa kusonga mguu.

5. Maendeleo uvimbe mkali tishu laini katika tendon Achilles.

6. Hisia ya pulsation katika mguu.

7. Usumbufu wakati wa kukanyaga mguu.

Kuvimba kwa tendon ya Achilles: sababu

Kama sheria, tendon ya Achilles huwaka kwa sababu zifuatazo:

1. Pathologies ya kuzaliwa maendeleo ya tendon hii katika utoto husababisha ukweli kwamba mtoto hutembea mara kwa mara kwenye vidole peke yake. Wakati huo huo, hata katika viatu vyema vya gorofa-soli, mtoto hawezi kupiga hatua kikamilifu kwenye mguu. Kawaida na umri tatizo hili haipotei popote, kwani tendon imefupishwa sana. Hii inaongoza kwake kuvimba kwa muda mrefu na hata ulemavu.

2. Mguu wa mguu au miguu ya gorofa pia ni kasoro za kuzaliwa katika maendeleo ya mguu, ambayo inafanya kuwa vigumu kwa mtu kutembea. Wakati huo huo, hawezi tu kuvimba kwenye tendon, lakini pia hupata uvimbe wa mara kwa mara wa miguu, maumivu wakati wa kutembea na. uchovu haraka miguu.

3. Kuvaa mara kwa mara viatu visivyo na raha ambavyo ni vidogo sana au kusugua, vimeonyeshwa vibaya sana hali ya jumla miguu na inaweza kusababisha kuvimba kwa tendon kwa urahisi.

Zaidi hatari kubwa inawakilisha kuvaa viatu vya juu-heeled. Hii inafafanuliwa na ukweli kwamba wakati wa kuvaa viatu na visigino, tendon ya Achilles hupunguzwa polepole, kwani haitaji tena kunyoosha kutembea kwenye pekee ya kawaida ya gorofa. Baada ya muda, tatizo ni la muda mrefu sana kwamba wakati mwanamke anaamua kwenda kwenye michezo na kuvaa sneakers, ni wasiwasi tu kwake kutembea. Hii ndiyo inaongoza kwa kuvimba.

4. Mzigo mkubwa wa kimwili kwenye mguu husababisha overstrain yake na maendeleo ya kuvimba katika tendon. Kawaida hii inaonekana kwa wanariadha wakati wa mafunzo makali.

5. Matatizo ya kimetaboliki katika mwili.

6. Kuongezeka kwa maudhui cholesterol katika damu.

7. Jeraha la awali la mguu.

Njia za matibabu ya kuvimba kwa tendon ya Achilles

Kabla ya kuanza matibabu, ugonjwa unapaswa kutambuliwa. Ili kufanya hivyo, mgonjwa anapaswa kufanya masomo na taratibu kama hizi:

1. Uchambuzi wa jumla damu na mkojo.

2. Ultrasound ya mguu.

3. Radiografia.

4. Uchunguzi na palpation ya mguu na traumatologist na upasuaji.

Baada ya uchunguzi kuanzishwa, mtu ameagizwa matibabu kulingana na kupuuza ugonjwa huo na dalili zilizozingatiwa.

Tiba ya dawa inajumuisha uteuzi wa vikundi kama hivyo vya dawa:

1. Maumivu (analgesics) hutumiwa kwa maumivu makali.

2. Antispasmodics inaweza kutumika kwa mashambulizi ya maumivu ya ghafla.

3. Dawa za antipyretic zinaagizwa kwa joto la juu.

4. Dawa za kuzuia uchochezi.

5. Madawa ya kulevya ili kuboresha mzunguko wa damu.

6. Vitamini complexes.

Tiba ya physiotherapy imeagizwa baada ya tiba ya madawa ya kulevya. Inatoa taratibu zifuatazo:

1. Massage. Inapaswa kufanywa na mtaalamu. Muda wa kozi ya matibabu ya massage inapaswa kujumuisha angalau vikao kumi.

2. Matibabu na matope.

3. Ozokerite.

4. Matumizi maombi ya mafuta ya taa.

Matibabu ya jadi kuvimba kwa tendon ya Achilles ina sifa zifuatazo:

2. Ikiwa haiwezekani kupiga hatua kwa mguu kwa immobilization bora, inashauriwa kuifunga mguu kwa ukali na bandage ya elastic. Unaweza pia kutumia bango la plaster badala yake.

3. Wakati wa matibabu, ni muhimu kuwatenga kabisa shughuli yoyote ya kimwili kwenye mguu wa mguu.

4. Kuweka compresses baridi kwa mguu kidonda.

5. Kuvaa viatu maalum vya kurekebisha.

Upasuaji iliyowekwa kwa wagonjwa kwa kukosekana kwa athari inayotarajiwa kutoka matibabu ya dawa. Kawaida hufanyika kwa uharibifu mkubwa wa tendon na kupasuka kwake.

Operesheni yenyewe inajumuisha kushona ncha za sehemu iliyopasuka au tendon iliyojeruhiwa nyuzi za syntetisk. Katika kesi hii, operesheni ni kawaida njia iliyofungwa(hakuna wazi chale ya upasuaji).

Muda wa kupona baada ya matibabu kama hayo kawaida ni kutoka miezi moja hadi mitatu. KATIKA kipindi kilichotolewa Mtu anapaswa kufuata miongozo hii:

1. Epuka nguvu yoyote ya kimwili kwenye miguu.

2. Kutibu eneo kutoka kwa operesheni ufumbuzi wa antiseptic ili jeraha lipone haraka. Unaweza pia kutumia mavazi ya kuzaa na marashi ya uponyaji. Katika kesi hiyo, njia zote zinazotumiwa zinapaswa kujadiliwa na daktari aliyehudhuria, hasa ulaji wa mdomo dawa za kutuliza maumivu.

3. Ndani ya mwezi baada ya operesheni, ni muhimu kuvaa daima bandage ya kurekebisha iliyofanywa kwa jasi.

4. Ili kuboresha mzunguko wa damu, mguu unapaswa kuinuliwa mara nyingi juu ya kiwango cha pelvis. Kwa kufanya hivyo, itakuwa ya kutosha tu kuweka mto wa juu chini ya mguu wa kidonda.

5. Ikiwa maumivu makali au suppuration hutokea, ni muhimu kumjulisha daktari mara moja kuhusu hili.

Kuvimba kwa tendon ya Achilles: matibabu na kuzuia

Ili kuzuia maendeleo ya kuvimba kwa tendon Achilles, unapaswa kufuata mapendekezo ya matibabu yafuatayo:

1. Acha kucheza michezo kwa muda ikiwa husababisha maumivu kwenye mguu. Kawaida wiki 1-2 ni za kutosha kwa misuli "kupumzika" na kurudi kwenye sura ili kuanza tena shughuli za michezo. Ikiwa wakati huu maumivu hayatapita, basi mapumziko yanapaswa kupanuliwa. Wakati huo huo, ni marufuku kabisa kufundisha na maumivu yanayoonekana.

2. Ikiwa uvimbe wa miguu hutokea, lazima ufanyike upya na bandage ya elastic ili kurejesha mzunguko wa damu. Compresses baridi na barafu pia itasaidia, ambayo inaruhusiwa kubatizwa kwa si zaidi ya dakika ishirini.

3. Ili kuondokana na miguu iliyochoka, massage inapaswa kufanyika. Mafuta ya massage pia yanaweza kutumika kwa hili.

4. Inapaswa kutumika insoles za mifupa kwa viatu ili wachukue mzigo kutoka kwa miguu. Kwa kuongeza, sasa kuna kisigino maalum cha kisigino ambacho kitapunguza mvutano wa tendon na kusaidia kuondokana na kuvimba tayari.

5. Viatu juu viatu vya juu inaweza kuvikwa, lakini ndani tu matukio maalum Na kisha, sio kwa siku nzima.

6. Kila wakati kabla ya mzigo mkubwa wa kimwili kwenye miguu, inashauriwa kufanya joto maalum kwa miguu.

7. Unapaswa kuchagua viatu na kisigino imara ambacho kitatengeneza mguu vizuri.

8. Wakati mashaka ya kwanza ya kuvimba kwa tendon hutokea, ni muhimu mara moja kushauriana na daktari na si kuchelewesha hali yako, vinginevyo, huwezi kuepuka. matatizo hatari.

Kwa kutokuwepo matibabu ya wakati Kuvimba kwa tendon ya Achilles kwa mtu kunaweza kukuza shida kama hizi:

1. maumivu ya muda mrefu kwenye mguu, kwa sababu ambayo hataweza kukanyaga mguu. Hii itasababisha ulemavu.

2. Tabia ya kupasuka kwa tendon. Wakati huo huo, kupasuka kwa tendon yenyewe kutaleta maumivu zaidi na kuongeza muda wa matibabu.

3. Maendeleo ya tendonitis au tendinosis - hali ambayo muundo wa tendon ni deformed. Hii inasababisha udhaifu wake na tabia ya kuvunjika.

4. Uvimbe wa muda mrefu wa sehemu ya chini ya miguu, ambayo sio tu itasababisha mzunguko wa damu usioharibika, lakini pia ugumu sana mchakato wa kuvaa viatu (kutokana na uvimbe wa mguu, haitawezekana tu kuvaa viatu nyembamba) .

5. Homa na udhaifu huonekana kama matokeo ya kuvimba kwa kudumu na dhiki katika mwili.

Kano ya Achilles (AC) ndiyo inayoathiriwa zaidi na mizigo katika wanariadha (wanariadha, wachezaji wa mpira wa wavu, wachezaji wa mpira wa vikapu, n.k.), na katika watu wa kawaida, hasa wanawake ambao mguu wao ni mara kwa mara katika nafasi ya kunyoosha (ballerinas, wapenzi wa viatu vya juu-heeled). Pia kuteseka ni watu ambao wamezoea kukaa siku nzima, lakini wakati mwingine kupakia kifundo cha mguu maskini na vipimo vya kawaida kwa ajili yake - masaa mengi ya kutembea, kuchimba bustani na feats nyingine. Matokeo yanaweza kuwa maumivu makali katika kisigino na uvimbe nyuma ya kifundo cha mguu - mara nyingi hii ni jinsi Achilles tendonitis inavyojidhihirisha.

Tendinitis ya tendon ya Achilles hukua katika zaidi ya 10% ya wanariadha, na sababu ya hii ni kutokuwepo kwa uwiano. mzigo wa nguvu wakati misuli ya ndama iliyotulia, iliyotulia inajibana sana, k.m. mwanariadha anapoanza, anasukuma ili kuruka, n.k.
Kwa wanawake, nafasi iliyoinuliwa ya mguu siku nzima husababisha kufupishwa kwa tendon ya Achilles, na wakati mguu hatimaye "unarudi" chini, tendon imeenea kwa kasi. Ndio maana wanawake huwa na maumivu ya miguu mwisho wa siku.
Pia madhara kwa tendon ni tight, viatu ngumu, hasa wale walio na kisigino cha juu.
Kuchangia kwa tendonitis inaweza kuwa jeraha la calcaneus, miguu ya gorofa ya kuzaliwa na hallux valgus miguu.

Katika tendon ya Achilles, michakato ya uchochezi na uharibifu inaweza kutokea wakati huo huo, ikifuatana na ukali wa tishu za tendon na calcification. Katika suala hili, aina kadhaa za tendinitis zinagawanywa hapa mara moja, ambazo mara nyingi hujumuishwa katika kundi moja - tenopathy.

Tendonitis ya Achille inachukuliwa kuwa kuvimba ambayo haifuni tishu zilizo karibu.
Kuvimba kwenye tovuti ya kushikamana kwa tendon kwa periosteum na michakato inayofuata ya calcification na malezi. msukumo wa kisigino inahusu enthesitis au enthesopathy.
Peritendinitis ni kuvimba kwa kuenea zaidi (pamoja na au bila uharibifu) ambayo inahusisha tishu zinazozunguka.

Dalili za Achilles Tendonitis

Maumivu ya mguu yanaendelea kutoka dalili za msingi baada ya kujitahidi kwa maumivu ya mara kwa mara.
Katika kuvimba kwa papo hapo kuna ulemavu: mgonjwa ni mwangalifu asikanyage kisigino, maumivu husababisha kupanda ngazi na kupanda.
Maumivu, uvimbe, wakati mwingine uwekundu katika eneo ambalo liko 2-6 cm juu ya tovuti ya kiambatisho cha tendon.
Kwenye palpation ya AS, maumivu yanaongezeka.
Dorsiflexion ya mguu ni mdogo.
Kwa enthesitis, maumivu ya mgonjwa yanasumbua usiku, hasa katika nafasi ya supine na miguu iliyopigwa.
Kwa enthesitis ya calcific, creaking (crepitus) inaweza kusikilizwa wakati wa palpation au kutembea.

Kwa nini tendon ya Achilles ni ngumu sana kuponya?

AS tendinitis ina sifa ya kozi sugu. Ikiwa hautaanza matibabu mara moja wakati wa kuzidisha, basi ni ngumu sana kukabiliana na ugonjwa huo. Hii inafafanuliwa na ukweli kwamba kuzaliwa upya kwa tendon kwenye tovuti ya microfractures, ingawa hutokea haraka, husababisha uponyaji usio na utulivu sana.

Ili tendon iwe na nguvu zaidi, lazima iwe immobilized kwa njia sawa na kwa jeraha la kawaida, hadi kutembea kwa viboko. Lakini watu wengi huchukulia ugonjwa kama huo kwa upole, kama sprain rahisi. Wakati huo huo, hii ni mbaya sana: tendon iliyoponya mara moja siku ya pili imejeruhiwa tena, na hii hutokea bila mwisho.

Makovu yenye nyuzinyuzi hukua katika sehemu za mipasuko midogo ya kudumu. Kano hunenepa, hukausha, na hatimaye ukingo (ulemavu wa Haglund) au msukumo wa kisigino huonekana nyuma ya kisigino.

Kano ambayo imepoteza collagen na elastini iko katika hatari ya kupasuka kwa muda.

Uchunguzi

Kwa uchunguzi, uchunguzi wa kimwili na daktari wa mifupa ni muhimu kuamua pointi na maeneo ya maumivu na kutofautisha kwa tendonitis kutoka kwa kupasuka kwa tendon:

Upendeleo hatua ya maumivu wakati wa kusonga mguu ni tabia ya tendinitis.
Ujanibishaji usiobadilika wa maumivu wakati wa harakati unaonyesha peritendinitis.
Uchunguzi wa kupasuka kwa tendon (mmenyuko wa mguu kwa ukandamizaji wa mguu wa chini, mtihani wa sindano, uamuzi wa mguu wa mguu) unaonyesha kupasuka kwa AC.

Uthibitishaji wa uchunguzi unafanywa na X-ray, ambayo inaonyesha coarsening ya tendon, kuonekana kwa calcifications.

MRI inahitajika ili kutambua kuvimba.

Matibabu ya tendonitis ya Achilles

Matibabu ya kihafidhina

Kwa kuzidisha, mizigo yote kwenye mguu hutolewa mara moja
Ikiwa kuna uvimbe, hii inamaanisha kuvimba na mkusanyiko wa maji kwenye mfuko wa tendon, kwa hivyo unahitaji:
- weka barafu;
- tumia bandage kali kwenye mguu (kulingana na mbinu maalum ambayo inapunguza dorsiflexion ya mguu);
- tafuta matibabu na NSAIDs.
Ikiwa kutupwa au brace (orthosis) inatumiwa, basi NSAID zinaweza kuachwa, isipokuwa katika matukio ya maumivu hasa ya kudumu.
Katika tendonitis ya Achilles, matumizi ya corticosteroids ni kinyume chake, kwani husababisha mabadiliko ya kuzorota na mapumziko.
Kwa ulemavu wa mguu na kuanguka nje au ndani, fixator maalum hutumiwa.
Thamani kuu ya kurejesha ni tiba ya mwili, pamoja na mazoezi ya kunyoosha (kunyoosha) kwa tendons na mazoezi ya kuimarisha kwa triceps.
Ili kupunguza maumivu, physiotherapy pia inawezekana:
- electrophoresis,
- msisimko wa umeme.
- tiba ya wimbi la mshtuko wa extrapolar.
ESWT, pamoja na ganzi, inaweza kuharibu kwa kiasi ukokotoaji katika enthesopathy kwa ukalisi.

Upasuaji

Wanaamua ikiwa, ndani ya miezi sita, watafanikiwa njia za kihafidhina haijafikiwa.

Tendon inakabiliwa na ngozi ya kati.
Sehemu iliyoathiriwa hukatwa.
Ikiwa zaidi ya 50% ya tishu itaondolewa, basi kupandikiza hufanywa kwa kutumia tendon ya misuli ya mimea.
Kwa enthesopathy, mfuko wa tendon hutolewa kutoka kwa ufikiaji wa upande.
Ikiwa kuna ridge ya mfupa (spur), huondolewa (osteotomy).
Baada ya operesheni, boot ya plaster au orthosis huvaliwa hadi miezi sita.
Baada ya wiki mbili hadi nne, unaweza kukanyaga mguu wako.
Kipindi cha ukarabati ni wiki 6.

Kurudi kwa shughuli ya awali hufanyika kwa uangalifu, na kuondolewa kwa papo hapo kwa mzigo wowote wakati dalili za tendinitis zinarudi.

Jinsi ya Kuzuia Tendinitis ya Achilles

Usijihusishe kwa ghafla katika hali ya kupakia iliyoongezeka:
- wanariadha kabla ya mafunzo na mashindano lazima dhahiri joto misuli na joto-up.
Fanya mazoezi ya kunyoosha kila siku kwa mguu, kuanzia mazoezi ya asubuhi na angalau dakika 5 mara 3-4 kwa siku.
Unapovua viatu vya juu, usibadilishe mara moja kwenye slippers "gorofa": viatu vya ndani vinapaswa kuwa na kisigino kidogo, imara.

Jinsi ya kufunga tendon iliyojeruhiwa

Ili kutumia bandage kwenye mguu na kuvaa, utahitaji plasta ya wambiso ya elastic na usafi wa kisigino 0.6 cm nene.

Mguu umeinama kwa pekee kama inavyoonyeshwa kwenye Mtini. 1 hadi usumbufu utokee.

A. Karibu na mguu wa chini na mguu (katika eneo la metatars na scaphoid) vipande vya nanga hutumiwa, na kitambaa cha kinga kinatumika kwa tendon ya Achilles.
B - D. Ili kupunguza dorsiflexion ya mguu nyuma ya kifundo cha mguu, vipande 3 vya mkanda wa wambiso hutumiwa msalaba kwenye msalaba.
D. Kutoka hapo juu, vipande vya kurekebisha vimewekwa juu ya vipande vya nanga vya mguu wa chini na mguu.

Kwenye Mtini. 2 inaonyesha urekebishaji wa mwisho wa mavazi kwa kutumia toleo laini la kizuizi cha dorsiflexion ya mguu.

Tendopathy ya tendon Achilles ni mchakato wa uchochezi na uharibifu. Kwa kukosekana kwa matibabu sahihi, inakuwa sugu.

Kisigino au tendon Achilles ni mojawapo ya mishipa yenye nguvu zaidi katika mwili wa binadamu. Inaweza kuhimili mzigo wa hadi kilo 400, wakati huo huo, inakabiliwa na kuumia. Tendon ya Achilles, pamoja na misuli ya ndama, inawajibika kwa harakati kwenye mguu. Maumivu yanayotokea katika eneo hili yanazungumzia kuvimba iwezekanavyo au uharibifu wa ligament.

Fomu za ugonjwa huo

Kuvimba hutokea katika umri wa kati kutokana na ukiukwaji wa elasticity na upanuzi wa mishipa. Mara nyingi zaidi, ukiukwaji huwatesa wanariadha na watu wanaohusika katika nzito kazi ya kimwili. Mchakato wa kuzorota-uchochezi huitwa tendonitis au tendonopathy. Kuna aina kadhaa za tendonopathy.

Kuvimba kwa Achilles - tendinitis, tishu za karibu haziathiriwa.
Kuvimba na kupungua kwa mishipa na tishu za karibu - peritendinitis.
Kwa enthesopathy, mchakato wa uchochezi unaenea kwa calcaneus, calcification inakua, na spurs huonekana kwenye visigino.

Matibabu ya wakati hukuruhusu kupona haraka tendons zilizowaka, vinginevyo mchakato unaweza kuendeleza kuwa sugu. Lakini nyufa za mitambo na machozi zinahitaji matibabu ya muda mrefu na ukarabati uliofuata hadi tishu zitakaporejeshwa kikamilifu. Katika kozi ya muda mrefu maumivu huongezeka hatua kwa hatua, mchakato unaendelea kwa wiki kadhaa au hata miezi.

Sababu za kuvimba

Nyuzi za tendon zimepinda katika ond na zinaundwa na collagen ya protini na elastini. Ya kwanza ni ya kudumu na kwa kweli haina kunyoosha. Elastin, ikiwa ni lazima, inaweza kupanua na kurudi katika hali yake ya awali tena. Ukiukaji wa utungaji na uadilifu wa nyuzi za elastic husababisha maumivu na kusababisha tendopathies. Sababu kuu za ugonjwa ni kama ifuatavyo.

overstrain ya misuli ya ndama, mizigo mingi juu ya tendon;
mabadiliko yanayohusiana na umri katika nyuzi za collagen na elastini;
vipengele vya kisaikolojia miguu (miguu ya gorofa, clubfoot);
matumizi ya viatu visivyo na wasiwasi;
matatizo ya kimetaboliki, michakato ya kuambukiza.

Maumivu ya kisigino yanaweza kutokea kwa wanariadha na watu waliofunzwa kimwili. Hii inazingatiwa na mvutano mkubwa wa mishipa ya mguu. Wakati wa dhiki ya muda mrefu, tishu hazina muda wa kurejesha na kupumzika. Tatizo lililopuuzwa linaweza hata kusababisha kupasuka kwa tendon.

Kwa umri, elasticity ya mishipa hupungua, ambayo husababisha uharibifu na machozi ya microscopic ya nyuzi. Inastahili kuzingatia hasa ikiwa maumivu yalianza kutokea wakati wa kutembea. Achilles hupata microtraumas ya kudumu na sifa za kisaikolojia za miguu, kwa mfano, kuanguka kwa mguu ndani.

Uchaguzi mbaya wa viatu vya michezo una athari. Kwa nini miguu ya wanawake huumiza wakati wa kubadilisha visigino kwa pekee ya chini? Katika visigino, wakati wa mchana misuli ya ndama na mishipa iko katika hali iliyofupishwa. Wakati wa kubadilisha viatu kwa slippers, wanapaswa kunyoosha.

Dalili za Tendopathy

Kwa nini ni mchakato wa uchochezi muda mrefu husababisha maumivu makali? Hisia zisizofurahi hutokea wakati mizigo iliyoongezeka na kutoweka baada ya kupumzika. Baada ya muda, kama matokeo ya microtraumas, makovu huunda, elasticity ya mishipa inafadhaika. Kutojali kuzungusha inaweza kusababisha kupasuka kwa tendon. Maumivu makali ya ghafla ni tabia, haiwezekani kusonga mguu kutoka kisigino hadi toe, wakati mwingine haiwezekani kusimama kabisa kwenye mguu.

Ikiwa ugonjwa huo haujatibiwa kwa wakati, inakuwa sugu. Baadaye, maumivu katika kisigino hutokea hata baada ya mapumziko mema. Mahali juu ya kisigino huumiza kwa harakati kidogo. Kutembea kwenye ardhi ya mteremko, kupanda na kushuka ngazi inakuwa changamoto kubwa.

Mishipa imeunganishwa, kuna maumivu katika misuli ya ndama. Maumivu hutokea wakati wa kupiga mishipa ya kisigino. Uhamaji katika pamoja ya kifundo cha mguu umeharibika, creak hutokea wakati wa harakati. Edema, hyperthermia na uwekundu wa ngozi huzingatiwa.

Matibabu

Ni ngumu sana kutibu tendons za calcaneal, usambazaji wa damu katika eneo hili ni dhaifu. ugavi wa kutosha wa oksijeni na virutubisho ili kuondokana na kuvimba na uponyaji. Kupitia mzunguko mbaya, mchakato wa uponyaji ni ngumu na kuchelewa.

Ikiwa maumivu yalitokea kwa mara ya kwanza, unaweza kutibu kuvimba mwenyewe. Inatosha kupunguza kwa muda mzigo kwenye tendon ya Achilles
kulazimisha compress baridi. Salama mguu na bandage ya elastic. Mafuta na gel hutumiwa kuondokana na kuvimba. athari nzuri kutoa taratibu za physiotherapeutic - magnetotherapy, electrophoresis na hydrocortisone, ultrasound. Kabla ya matibabu, kushauriana na mtaalamu ni muhimu.

Ikiwa sababu ya ugonjwa huo ni sifa za kisaikolojia za mguu, ubora viatu vya mifupa. Msaada unapaswa kuwa tathmini sahihi pronation na marekebisho ya baadae ya nafasi ya mguu kwa msaada wa tabo mifupa.

Kwa mkali maumivu makali unapaswa kushauriana na daktari mara moja. Baada ya utambuzi kufanywa, taratibu zifuatazo zinawekwa:

kuwatenga shughuli za mwili;
kurekebisha mguu ili kupunguza harakati;
uteuzi wa painkillers na dawa za kuzuia uchochezi;
physiotherapy;
katika msamaha tiba ya mwili na massage.

Wakati mwingine njia pekee ya kutoka ni upasuaji.

Matibabu na njia za watu

Kuna idadi ya njia dawa za jadi ili kupunguza uchochezi katika tendon ya Achilles. Njia zinapaswa kutumika kama nyongeza ya matibabu kuu, baada ya kushauriana na daktari. Bonge laini linaweza kuunda juu ya kisigino. Mara kwa mara, mahali hapa hugeuka nyekundu, huvimba, kuna hisia ya joto.

Hatua kuu ya fedha ni lengo la kuondokana na kuvimba na maumivu. Juu ya bandage ya elastic tumia utunzi ufuatao.

Kwa protini moja yai la kuku kuongeza kijiko cha unga na pombe, piga kabisa.
Kusambaza kiasi kinachohitajika cha mchanganyiko katika safu hata, bandage kifundo cha mguu kwa namna ya plasta.
Badilisha bandage kila siku.

Comfrey baridi na tincture ya comfrey itasaidia kupunguza maumivu wakati wa kutembea. Kijiko cha bidhaa hupunguzwa kwenye glasi ya maji, kilichowekwa kwenye bandage na kufungwa. Badala ya comfrey, tumia nyasi ya mfuko wa mchungaji (kijiko kwa glasi ya maji ya moto), kuingizwa kwa saa 2. Bandage huhifadhiwa hadi kavu.

Mafuta muhimu ya kusugua. Kwa msingi unahitaji kijiko mafuta ya mboga. Kuongeza matone mawili ya mafuta ya fir na lavender, mchanganyiko hupigwa kwa urahisi kwenye eneo la juu ya kisigino. Unaweza kutumia utungaji tofauti: kijiko cha mafuta ya mboga, pamoja na kuongeza matone 5 ya geranium, karafu na mafuta ya lavender.

Unaweza kutibu tendinitis na marashi yaliyotengenezwa kwa msingi wa nyama ya nguruwe mafuta ya ndani. Kwa gramu 100 za msingi, maua ya calendula ya poda na mimea ya machungu, kuchukuliwa gramu 30 kila mmoja, huchanganywa. Mchanganyiko huo huwashwa katika umwagaji wa maji, hutumiwa kwa eneo lililoathiriwa na safu nyembamba.

Kuzuia tendonitis

Kikundi cha hatari kinajumuisha wanariadha, watu wanaofanya kazi kwa bidii, wanawake ambao wanapendelea viatu vya juu. Ikiwa zipo usumbufu wakati wa kutembea, ni bora kutafuta msaada mara moja. Tibu ugonjwa kwa hatua za mwanzo kwa urahisi. Lakini ukianza tatizo, matatizo yanawezekana hadi mchakato wa muda mrefu.

Kwa kuzuia, unahitaji kufuata sheria fulani.

Mizigo inapaswa kuongezeka hatua kwa hatua.
Kabla ya kufanya mazoezi magumu ya mwili, ni muhimu kupasha misuli joto, kunyoosha na joto.
Uchaguzi sahihi wa viatu unapaswa kupewa tahadhari maalum.
Ikiwa wakati wa joto-up miguu huumiza, mazoezi yanapaswa kusimamishwa.

Watu wenye umri wa kati wanahitaji kulipa kipaumbele kwa shughuli za kimwili. Mazoezi ya kunyoosha yanapaswa kuongezwa kwa gymnastics ya kila siku ili kuimarisha misuli ya ndama na tendon ya calcaneal.

Ni muhimu kutathmini kwa usahihi uwezo wako, na kutofautisha kati ya sprains kali na overexertion nyingi. Kuwa makini na mwili wako.

Kano ya Achilles, au tendon ya calcaneal, inachukuliwa kuwa yenye nguvu zaidi katika mwili wa binadamu. Ina mzigo mkubwa, kwa sababu hiyo ni hatari aina mbalimbali uharibifu. Mara nyingi, huwashwa kwa wanariadha kwa sababu ya kuzidisha kwa mwili, lakini mtu yeyote anaweza kukabiliana na shida kama hiyo. Ili kuwa na vifaa kamili, unahitaji kujua jinsi ugonjwa unavyojidhihirisha na jinsi ya kutibu tendon ya Achilles nyumbani.

Kwa nini kuvimba kwa Achilles hutokea na inajidhihirishaje?

Sababu ya kawaida ya ukuaji wa mchakato wa uchochezi katika tendon ya Achilles ni kunyoosha kwake, na kusababisha kupasuka kwa nyuzi kama matokeo ya mizigo mingi. Kupasuka kwa tishu zinazojumuisha ni kutokana na mapumziko mafupi kati mafunzo ya michezo kuwazuia kupona. Kuna sababu kadhaa zinazosababisha kuvimba kwa Achilles:

kupungua kwa umri katika elasticity ya collagen na nyuzi za elastini zinazounda tendon;
miguu ya gorofa na kugeuza mguu ndani (hyperpronation);
kuvaa viatu visivyo na wasiwasi, pamoja na kutembea kwa visigino vya juu kwa wanawake;
ukuaji wa kisigino (ulemavu wa Haglund);
patholojia za kuzaliwa, kwa mfano, kupunguzwa kwa mguu; urefu tofauti miguu, nk;
patholojia ya mfumo wa musculoskeletal.

Kwa kuongeza, ligament ya tendon inaweza kuwaka kutokana na maambukizi, matatizo michakato ya metabolic na mapema majeraha ya zamani miguu.

Mchakato wa uchochezi unaweza kuendeleza ndani ya nyuzi, katika eneo la makutano ya mfupa na tendon, katika tishu zinazozunguka.

Dalili zifuatazo zitasaidia kutambua kwa kujitegemea ugonjwa huo:

ugonjwa wa maumivu makali, unaonyeshwa wakati wa harakati, kupata tabia ya kudumu;
uvimbe na uwekundu wa eneo lililoathiriwa;
crunch katika eneo la shin wakati wa kusonga;
ongezeko la joto katika eneo lililoharibiwa.

Aidha, kuvimba kwa tendon ya calcaneal mara nyingi hufuatana na ongezeko la jumla la joto la mwili. Walakini, dalili za kila mgonjwa hujidhihirisha kibinafsi, kulingana na kiwango cha uharibifu na sifa za kiumbe.

Jinsi ya kukabiliana na jeraha la tendon ya calcaneal

Bandage ya elastic itasaidia kupunguza maumivu

Ikiwa kuna maumivu makali ya kukua katika eneo la tendon Achilles, pamoja na maumivu ya kichwa kali, ikifuatana na kizunguzungu na giza machoni, unapaswa kushauriana na daktari haraka iwezekanavyo. Mtaalam ataamua ukali wa kuumia na kuagiza matibabu sahihi. Kano iliyochanika ni mara chache kutibiwa bila upasuaji.

Muhimu! Ucheleweshaji utafanya hali kuwa ngumu na kusababisha maendeleo ya matokeo mabaya.

Wakati wa kunyoosha tendon, kwanza tumia jani la kabichi, fanya bandage tight kutoka bandage elastic na kuifunga mguu wako katika blanketi (plaid, woolen scarf).

Ni muhimu kuhakikisha kuwa viungo vimepumzika.

Baada ya saa, badilisha jani la kabichi na kurudia utaratibu.

Inaweza kutumika kwenye kifundo cha mguu kwa nusu saa viazi mbichi, peeled na vipande vipande. Punga chachi karibu na tendon iliyoathiriwa, kuweka viazi juu yake na kuweka mguu kwenye joto. Compress hii hurekebisha mzunguko wa damu na huondoa mvutano katika eneo lililoharibiwa.

Mbinu za matibabu nyumbani

Kuvimba kwa tendon ya Achilles pia hutendewa na tiba za watu. Mara baada ya kutoa msaada wa kwanza kwa sprain, usipakia mguu. Sogeza kidogo na utumie mikongojo, fimbo au njia nyingine za usaidizi wakati wa kusonga.

Husaidia tendons kupona haraka lishe sahihi. Unahitaji kula zaidi bidhaa za maziwa, jibini na vyakula vingine vyenye kalsiamu.

Dawa bora ya matibabu ya tendon ya Achilles nyumbani itakuwa kinywaji cha afya kutoka kwa maziwa ya mbuzi na asali (kijiko 1 kwa glasi ya maziwa). Inaboresha ustawi wa jumla, hurejesha nguvu. Kunywa mchanganyiko wa uponyaji inaweza kuwa usiku au mchana na jioni.

Kumbuka kwamba unaweza kutibu kuvimba nyumbani tu baada ya daktari kufanya uchunguzi.

Matibabu ya matibabu

Kwa kuvimba kwa Achilles, anesthetics na NSAID zinawekwa

Dalili kuu inayoongozana na kuvimba kwa tendon ya calcaneal - ugonjwa wa maumivu makali - huondolewa kwa anesthetics. Nyumbani, unaweza kuchukua vidonge, suppositories, na pia kutumia maandalizi ya ndani: marashi, creams, gel.

Katika matibabu ya kuvimba kwa tendon ya Achilles, madawa ya kulevya huchaguliwa kila mmoja katika kila kesi ya mtu binafsi. Kupambana na uchochezi husaidia dawa zisizo za steroidal(NSAIDs/NSAIDs) pamoja na dawa za kutuliza maumivu.

Mara nyingi huwekwa maandalizi ya pamoja kwa matibabu ya kuvimba:

Diclofenac;
Nimesulide;
Naklofen;
Nimesil.

Kupenya ndani ya tishu na kuhifadhi athari ya uponyaji kwa muda mrefu, huondoa kuvimba vizuri, kupunguza maumivu na kuwa na athari ya antipyretic.

Wakati wa kugundua mchakato mkubwa wa uchochezi, kozi ya mawakala wa antibacterial imewekwa.

Huko nyumbani, mafuta ya kupambana na uchochezi hutumiwa kikamilifu kwa kuvimba kwa tendon ya Achilles. Imethibitishwa vizuri:

Collagen Ultra;
Solcoseryl;
Gel ya Dolobene;
Voltaren.

Zinapatikana kama marashi/gel na hutumiwa siku 5-7 baada ya kuondolewa kwa mavazi.

Mara tu baada ya kuumia kwa tendon ya calcaneal, gel ya kupoeza inaweza kutumika ambayo hupenya kwa urahisi chini. ngozi, haraka kuondoa uvimbe na kupunguza joto.

Matibabu na tiba za watu

Kuvimba kwa tendon ya Achilles kunaweza kutibiwa na tiba za watu. Dawa mbadala maduka kiasi kikubwa mapishi yenye ufanisi kuthibitishwa kwa miaka.

Massage ya barafu. Jaza vyombo vidogo kadhaa vya plastiki/glasi (glasi zitafanya) na maji na uziweke kwenye friji. Mara tu kioevu kinapoganda, toa chombo, endesha gari kwa dakika 10-15 na uso wa barafu ulioundwa kwenye sehemu ya juu ya chombo, kando ya tendon iliyoathiriwa. Kurudia utaratibu mara 2-3 kwa siku.
Nyumbani (kaya) jasi itaondoa haraka maumivu, uvimbe. Utahitaji protini ya yai mbichi ya kuku na 1 tbsp. l. pombe (vodka). Ongeza ethanol kwa protini iliyopigwa, kutikisa, kuongeza unga wa unga. Kueneza bandage ya elastic na wingi wa creamy, funga kituo cha kuvimba karibu nayo, tembea kwa siku mpaka iwe ngumu kabisa. Kufunga bandeji ngumu sio lazima. Inashauriwa kubadili mchanganyiko wa "jasi" kila siku.
Bandeji na suluhisho la saline. Koroga 1 tbsp. l. chumvi katika 250 ml. maji. Loanisha kitambaa, kisha punguza vizuri, funga kwenye mfuko wa plastiki na uweke kwenye jokofu kwa saa moja. Punga mfuko uliohifadhiwa na bandage, bila kuimarisha, kwa eneo lililowaka, uvae mpaka bandage ikauka.
Mafuta ya lavender. Changanya kikombe cha nusu cha mafuta ya mboga na 2-3 tbsp. l. mchanganyiko kavu wa lavender Shake, kisha uweke kwenye joto kwa siku 7-10. Tayari mafuta ya lavender kulainisha eneo lililoharibiwa mara 2-3 kwa siku kwa wiki.
Infusion ya comfrey na calendula. 1 st. l. ongeza mimea kwenye glasi kubwa maji ya moto na kuleta kwa chemsha. Wacha iwe pombe kwa masaa 6-8, kisha 1 tbsp. l. punguza decoction katika 300 ml ya maji. Punguza kidogo kitambaa cha chachi kilichohifadhiwa na infusion, funga mahali pa kidonda.
Mafuta kutoka kwa maua ya calendula. Changanya maua kavu yaliyoangamizwa ya mmea na cream ya mtoto. Lubricate maeneo yaliyoathirika kabla ya kwenda kulala na wataumiza kidogo.
Kitunguu. Kupitisha vitunguu 2-3 vya kati kupitia grinder ya nyama na kuchanganya na 2 tbsp. l. chumvi bahari. Weka tope linalosababishwa kwenye chachi (bandage), weka compress kwenye eneo lililowaka kwa karibu wiki.

Haraka kurejesha tendon Achilles itasaidia Mbinu tata na kufuata kali kwa mapendekezo ya daktari. Matumizi tiba za watu kwa kushirikiana na dawa itasaidia kuponya haraka na kurudi kwa kawaida na picha inayotumika maisha.

Ili kuzuia uharibifu wa tendon ya calcaneal, unahitaji kutunza afya ya miguu yako kila wakati, ukizingatia sheria rahisi:

kuvaa viatu vizuri;
baada ya ngumu siku ya Wafanyi kazi kufanya massage ya mguu
kuanza kila zoezi na joto-up;
usipunguze miguu yako;
usitumie vibaya kazi nzito ya mwili;
usawa shughuli za kimwili.

Ukifuata vidokezo hapo juu, maumivu ya tendon ya Achilles hayatawahi kukusumbua.